Дневник тренировок за 12.05.2023

Андрей

Блог Кулинарная книга База продуктов

Весна, потеплело, время готовиться к пляжному сезону  Надо качать пресс)
Сделал ударную тренировку на пресс согласно программы на фото:
После пробежки и работы со жгутами сделал 4 круга упражнений между которыми нет паузы: подъем на наклонной скамье с руками за головой -гиперэкстензия — подъемы ног на перекладине.
между подходами 1 минута отдых.
Как вы готовитесь к пляжному сезону?

Время	10	10

Время	10	10

Повторения	40	40	40	40	160
Вес снаряда

Повторения	22	22	22	22	88
Вес снаряда

Повторения	20	20	20	20	80
Вес снаряда

Повторения	18	18	18	54
Вес снаряда	40	40	40	2160

• Дневник
  питания

• Как похудеть
  пошаговый курс

• Дневник
  тренировок

ФотогиГИЕНичность — Михаил legarhan — LiveJournal

?

Previous Entry | Next Entry

Навальный
нарн в троллейбусе ездиить. ..по мосту ходить…на танк залезить…понимаш…

Опять же понимаш…открытые чесные лица борцунов с коррупцией понимаш…всяко быват…

СНАЧАЛА домик разрушат…потом…Эх,сэр…

Почему Борис Ельцин снес дом, в котором большевики расстреляли семью императора Николая II? http://rnk-concept.ru/5927 29 Июл, 2015

Существует несколько версий, для чего это было сделано, – плановая реконструкция Свердловска или действия назло Западу

Дом, в котором с 16 на 17 июля 1918 года большевики расстреляли царскую семью, был построен в Екатеринбурге в конце 1880-х годов. В начале XX века особняк купил инженер-строитель Николай Ипатьев и прожил в нем до 1917 года, пока большевики не выселили его. Через три дня после убийства царской семьи инженеру вернули ключи от дома, однако жить в нем он уже не захотел. В советские годы здесь по очереди работали музей Революции, ректорат Урало-Сибирского коммунистического университета, областной партархив. Одно время особняк даже выполнял роль общежития.

А во время Великой Отечественной войны сюда поместили на хранение часть эвакуированных экспонатов Эрмитажа. А в 1978-м году… особняк вдруг сравняли с землей.

Царская семья незадолго до расстрела

ИСПУГАЛИСЬ «НЕЗДОРОВОГО ИНТЕРЕСА» ИНОСТРАНЦЕВ

По официальной версии особняк XIX века решили снести, чтобы страны Запада не могли использовать его как символ для антисоветской пропаганды. В 1978-м году одновременно исполнялось 110 лет со дня рождения Николая II и 60 лет со дня его убийства. Чем ближе становилась годовщина, тем чаще в иностранных СМИ появлялись сообщения о доме Ипатьева и той трагедии, которая в нем произошла. И в 1975 году в Свердловск пришло секретное постановление ЦК КПСС:

«…В последнее время Свердловск начали посещать зарубежные специалисты. В дальнейшем круг иностранцев может значительно расшириться, и дом ИПАТЬЕВА станет объектом их серьезного внимания. В связи с этим представляется целесообразным поручить Свердловскому обкому КПСС решить вопрос о сносе особняка в порядке плановой реконструкции города»

В советские годы в доме Ипатьева по очереди работали музей Революции, ректорат Урало-Сибирского коммунистического университета, областной партархив. Одно время особняк даже выполнял роль общежития. Фото: архив Свердловской области

По легенде, та самая плановая реконструкция включала в себя ремонтные работы на улице Карла Либкнехта, которым якобы и мешал дом Ипатьева. Довольно странное объяснение, ведь дорога на этой улице проходила рядом с особняком, а не по нему.

– Снести дом было инициативой председателя КГБ Юрия Андропова, – объясняет Николай Неуймин, заведующий отделом истории династии Романовых Свердловского областного краеведческого музея. – Свердловск был закрытым городом, его лишь частично открывали для иностранцев. И туристы первым делом всегда спрашивали: «А где тут у вас царя расстреляли?» Андропов считал, что этот «нездоровый» интерес иностранцев надо прекращать. Он обратился в политбюро с запиской о необходимости сноса дома Ипатьева. И решение было принято.

В 1978 году 1-м секретарем Свердловского обкома КПСС был Борис Ельцин. Фото: архив Свердловской области

ООН ХОТЕЛИ СДЕЛАТЬ ПАМЯТНИКОМ АРХИТЕКТУРЫ

Но есть и другая – неофициальная – версия, по которой советской власти вдруг стало известно о планах ООН принять Дом Ипатьева под охрану, как памятник архитектуры и истории, связанный с убийством царской семьи.

Поэтому-то они и снесли особняк поскорее, чтобы опередить Организацию Объединенных Наций.

– Постановление пришло еще во времена, когда 1-м секретарем Свердловского обкома КПСС был Яков Рябов. Это он должен был организовать снос, – отмечает Николай Неуймин. – Однако пока решались все вопросы, его сменил Ельцин. Борис Николаевич был простым исполнителем. Он выполнял то решение, которое не успел выполнить Рябов.

Ельцин говорил: «Я хорошо себе представлял, что рано или поздно всем нам будет стыдно за это варварство…». Фото: архив Свердловской области

Уральцы встретили известие о грядущем сносе дома в штыки. Более того, Борис Ельцин и сам понимал, что после разрушения особняка Ипатьева его запишут в «разрушители памятников истории». Однако ни он, ни кто бы то ни было другой не смог уклониться от исполнения решения, принятого в Москве.

«Поскольку постановление секретное, значит, обком партии должен на себя брать всю ответственность за это бессмысленное решение, – приводят слова первого президента РФ авторы книги «Первая жизнь» Бориса Ельцина». – Уже на первом же бюро я столкнулся с резкой реакцией людей на команду из Москвы. Не подчиниться секретному постановлению политбюро было невозможно. И через несколько дней, ночью, к дому Ипатьевых подъехала техника, к утру от здания ничего не осталось. Затем это место заасфальтировали. Еще один печальный эпизод эпохи застоя. Я хорошо себе представлял, что рано или поздно всем нам будет стыдно за это варварство…»  Источник .

legarhan

Михаил legarhan

Школа Высшей Жизни

Powered by LiveJournal.com

Королева Вонг

старший брат-ненавистник:

мне любопытно, кого вы больше ненавидите, Фрэнки или Рейвен?

Фрэнки

◤

# bb19
# selfiegate

Как люди, которые достаточно смелы, чтобы публиковать селфи, получают ненависть от людей, которые слишком боятся показать себя в чей-то вопрос похож на самая большая космическая шутка

тридцать девять дней:

карьера моей мечты — стать ученым-экологом и, возможно, дойти до работы в Агентстве по охране окружающей среды

◤

# bb19
# профессия
# Я определенно не доживу до того, чтобы пожинать плоды, но
# Я так увлекся, когда думаю об этом

Хорошо, это будет звучать как научно-фантастическое дерьмо, но вы можете знать или не знать, что шимпанзе (и другие приматы) могут выучить асаль, и поэтому вы можете осознавать или не осознавать, что они могут использовать асаль для общения не только с людьми, но и с другими шимпанзе. чертовски сумасшедший, да? они не только разговаривают друг с другом, но и рекомбинируют свои известные фразы, чтобы составить слова для вещей, которых они не знают

Итак, у меня есть теория, что если вы поместите достаточное количество их вместе в убежище, вы сможете облегчить эволюцию вида в нечто более разумное. Соедините это с тем фактом, что в некоторых местах на самом деле законно иметь шимпанзе в качестве домашних животных, которых чаще всего в конце концов нужно переселить в место, лучше оборудованное для ухода за ними, вы не только делаете хорошее дело, но и также совершает научный прорыв

Так что управлять этим убежищем было бы похоже на мою идеальную работу 9

◤

# bb19

Я видел немного любви к Нэнси Дрю в теге, и я просто говорю, что когда я был маленьким, эти игры пугали меня до чертиков

9001 0

◤

# bb19
# и я удалил свою учетную запись фидов
# так что прямо сейчас я просто здесь и готов реветь после окончания сезона, когда случайные игроки скажут, что Пэйл был хорошим игроком

Я не видел ни одного эпизода с тех пор, как Джессику выгнали lol

номинация-колесо:

хорошо, но вы все стартовые ворота, я не популярный блог ни по какой причине. я начал школьные ворота. вы все можете запустить ворота! если я увижу, что вы запускаете ворота, я добавлю их, если хотите! ваши идеи восхитительны!!

◤

# bb19
# скальпировать ее
# Я бы тоже вмешался, но я думаю, что она меня уже заблокировала, лол трубопровод

◤

# такой пост уже был сделан просто сделайте репост ffs
# вы такие же неоригинальные, как zingbot tbh

lunaustin:

Lmao @ люди обижаются на робота, которого заставили вас поджарить.

«Звуки были слишком злые», а затем сказал: «Марк такой плакса»

Я удивлен, что вы все не оглушили Марка, потому что вы оба не можете перестать плакать, ныть и обижаться. упс

…я имею в виду… вы бы хоть были оригинальными…

Фотосанитарная справка для транзита Определение

• означает сертификат, выданный в типовом формате, установленном Международной конвенцией по карантину и защите растений Продовольственной и сельскохозяйственной организации, и выданный уполномоченным должностным лицом в стране происхождения груза или реэкспорта;

• означает сертификат в основном в форме Приложения F.

• Как указано в Предварительном заявлении.

• Как указано в предварительном заключении.

• имеет значение, указанное в Разделе 12.2.1.

• означает заключение, вынесенное признанным на национальном уровне налоговым консультантом (i) при первоначальной передаче Депонентом Сертификата, в результате которого Эмитент рассматривается как товарищество для целей федерального подоходного налога США и (ii) в то время как любое Примечание удерживается Эмитентом или Лицом, которое считается тем же Лицом, что и Эмитент для целей федерального подоходного налога США, непогашенным, что (x) такая Облигация будет долгом для целей федерального подоходного налога США или (y) передача Депонентом такого Сертификата не приведет к тому, что Эмитент будет рассматриваться как ассоциация или открытое партнерство, облагаемое налогом как корпорация.

• означает «Стандартную форму определения опасности наводнения» Федерального агентства по чрезвычайным ситуациям и любого государственного органа-правопреемника, выполняющего аналогичную функцию.

• означает сертификат, подписанный зарегистрированным практикующим врачом.

• В отношении любого Класса сертификатов основного баланса их первоначальная совокупная основная сумма на Дату закрытия, в каждом случае, как указано в Предварительном отчете.

• Любой из Сертификатов Класса SB, оформленный Доверительным управляющим и удостоверенный Регистратором Сертификатов по форме, приложенной к настоящему документу в качестве Приложения R, подчиненный Сертификатам Класса A и Сертификатам Класса M в отношении распределения и распределения Реализованных Убытки, как указано в Разделе 4.05, и подтверждающие право собственности на Регулярные проценты REMIC III, а также определенные обязательства по выплате дефицита базисного риска. Дата закрытия: 29 ноября, 2006.

• Любой из Сертификатов, оформленный Доверительным собственником и удостоверенный Доверительным собственником или Аутентифицирующим агентом по форме, указанной в Приложении A-8 и Приложении C к настоящему документу.

• Любой из Сертификатов, подлежащий регистрации на имя Депозитария или его номинального держателя, право собственности на который отражено в бухгалтерском учете Депозитария или в бухгалтерском учете лица, имеющего счет в Депозитарии (непосредственно, в качестве «Депозитария-участника», либо косвенно, в качестве косвенного участника в соответствии с правилами Депозитария и в порядке, описанном в разделе 7.06). На дату закрытия каждый класс обычных сертификатов представляет собой класс бездокументарных сертификатов.

• В отношении любого Сертификата или Класса Сертификатов, Баланс Сертификата или Класса Сертификатов на Дату закрытия.

• Любой из Сертификатов, обозначенных как Сертификат Класса A-V, включая любой его Подкласс.

• означает любой из Сертификатов с обозначением «Класса J» на лицевой стороне, по существу в форме Приложения A-4, прилагаемого к настоящему документу, и подтверждающий часть класса «обычных интересов» в REMIC III для целей Положений REMIC.

• Любой из Сертификатов с обозначением «Класс A-SB» на лицевой стороне, по существу в форме Приложения A-1, прилагаемого к настоящему документу, и подтверждающий часть класса «обычных интересов» в REMIC III для целей положений REMIC.

• Как указано в предварительном заключении.

• Реестр ведется и регистратор назначается в соответствии с разделом 3.02.

• означает окончательный сертификат, выданный Главным инженером в соответствии с положениями настоящего документа.

• Глобальный сертификат, относящийся к классу общедоступных сертификатов.

• означает свидетельство о передаче, выданное в связи с передачей Трастового сертификата в соответствии с Разделом 3.04(а), по существу в форме Приложения B.

• означает любой из Сертификатов с «Классом H» обозначение на лицевой стороне, по существу в форме Приложения A-4, прилагаемого к настоящему документу, и свидетельствующее о части класса «обычных интересов» в REMIC III для целей REMIC Положений.

  No related posts.