Курение и красивая кожа, возможно?



Курение и красивая кожа, возможно? Toggle navigation

Министерство здравоохранения Челябинской области

Ничто так не украшает женщину, как красивая и ухоженная кожа.
С чем только ни сравнивали её поэты в своих стихах и художники, которые старались на своих полотнах передать с помощью красок её нежность. Чтобы кожа выглядела привлекательно, работает целая индустрия красоты. Но если женщина или мужчина курят, то первое, на чём это отражается — кожа, которая под воздействием никотина меняется и, заметьте, не в лучшую сторону.

Курение оказывает негативное влияние на качество и внешний вид кожи лица. Дым табака может вызывать сухость и раздражение кожи непосредственным внешним воздействием и за счёт проникновения в кровь вредных компонентов, которые снижают тонус сосудов и меняют клеточные и внеклеточные элементы. В результате курения размер лёгких становится меньше. Это влечёт за собой ухудшение кровообращения, как следствие, клетки испытывают кислородное голодание и недостаток витаминов, поступающих с кровью. Под воздействием никотина и смол возрастает активность свободных радикалов, которые вызывают быстрое старение кожи за счет уменьшения молекул коллагена и эластина, обеспечивающих коже упругость и эластичность. Так же курение разрушает витамин C, который так необходим для придания коже свежести и здорового вида. Например, в ходе исследований установлено, что одна выкуренная сигарета может разрушить около 25 миллиграммов этого важного для кожи витамина.

Почему кожа у курящих именно такая?

• Желтоватый оттенок.

Это происходит из-за кислородного голодания и нарушения работы печени, которая не справляется с выводом вредных веществ и канцерогенов, попадающих в организм с табачным дымом.

• Кожа имеет сероватый оттенок.

Организм и кожа испытывают кислородное голодание из-за сужения сосудов и ухудшения кровообращения, которые вызваны курением. Они образуются в результате специфической мимики при курении. Из-за сужения капилляров коже не хватает влаги, витаминов и микроэлементов. Вредные вещества сигаретного дыма разрушают волокна эластина и коллагена.

• Огрубевшая кожа.

Это защитная реакция кожи, её попытки уменьшить проницаемость для сокращения проникновения вредных веществ.

• Сосудистая сетка на коже.

Так проявляется изменение сосудов под воздействием никотина.

• Комедоны (чёрные точки).

Появление чёрных точек на коже можно объяснить закупоркой пор табачным дымом и его производными.

• Угревые рубцы.

Из-за постоянного кислородного голодания и недопоставки питательных веществ регенерация кожи происходит медленно и часто вместо нормальной ткани образуется рубцовая ткань.

• Повышенная чувствительность к лучам солнца.

У курильщиков в коже происходят сильные окислительные процессы, которые способны запускать механизм старения кожи уже через пять минут нахождения на солнце.   Курение и красивая кожа — вещи несовместимые. Если вы курите, то, может быть, прочитав вышеизложенное, захотите отказаться от этой пагубной привычки. И поверьте: после отказа от курения состояние вашей кожи станет заметно лучше и она скажет вам «спасибо».

Ссылки на официальные сайты

10 советов для красивой и здоровой кожи

Чистая здоровая кожа — один из важнейших аспектов красоты. Поэтому сегодня мы поговорим о коже, о том, как правильно за ней ухаживать и как добиться ее идеального состояния. Предлагаем вашему вниманию 10 советов по косметологии. От простых рекомендаций по питанию до средств по очистке и улучшению кожи – все эти идеи помогут вам позаботиться о себе, отложить проявление морщин и защитить свой организм от различных заболеваний, которые могут раздражать кожу. Если следовать этим советам тщательно и регулярно, вы заметите эффект очень скоро.

1. Прежде, чем начать уход за кожей, необходимо определить ее тип.

Зачем? Потому что косметические продукты – от мыла до увлажнителей – рассчитаны на определенный тип кожи, они имеют свой pH и поэтому по-разному влияют на кожу. Чем больше вы знаете о своей коже, тем больше вы знаете о способах ее защиты. Знание — сила.

2. Пейте больше воды.

Наверняка вы слышали этот совет уже множество раз и уже устали от него. Но не стоит недооценивать его важность. Увлажненная кожа эластична, лучше защищена от инфекции и имеет повышенную стойкость против образования морщин. Увлажнения можно добиться не только с помощью различных косметических средств, оно также должно идти изнутри.

3. Очищайте кожу регулярно (1–2 раза в день).

Этот совет особенно полезен, когда вы выходите из дома, и на вашу кожу влияют негативные факторы вроде пыли, грязи, бактерий. Всегда умывайтесь водой комнатной температуры, не нужно делать ее слишком холодной или горячей, потому что подобные экстремальные температуры могут лишь навредить.

4. Будьте нежны со своей кожей.

Даже если вы проходите курс пилинга, не трите кожу с силой и не растягивайте ее. Кожа не должна покрыться царапинами или воспалиться, она должна легко очищаться абразивной подушечкой или специальным кремом для вашего типа кожи. Если вы уделяете много времени процессу очистки кожи, это еще не значит, что такой метод сработает, или что питательные вещества будут легче проникать в кожу. Не стоит спешить, когда дело доходит до кожи.

5. Всегда держите кожу увлажненной.

Следуйте этому правилу, особенно в случае слишком высоких или низких температур. Сухая кожа увядает быстрее, от недостатка влаги появляются микроразрывы, раздражение, трещины. Помимо этого, сухая кожа совершенно непривлекательна. Выбирайте увлажнитель с pH, который подходит вашему типу кожи, и не меняйте косметику, которой пользуетесь. Если вы попробовали крем и знаете, что он вам подходит, придерживайтесь этого средства и не мечитесь от одного к другому.

6. Не используйте мыла.

Мыло подходит только для остального тела, и после использования нужно тщательно смыть его водой. Не всякое очищающее средство или гель подходит для вашей кожи, и держитесь подальше от продуктов с очень низким или высоким уровнем pH. Выбирайте продукты с pH, приближенным к кислотности кожи – 5.5.

7. Защитите кожу от солнечного излучения.

В последнее время УФ излучение стало особенно вредным для кожи. Поэтому при контакте кожи с солнечным светом рекомендуется использовать защитные крема (даже если на улице облачно, эксперты рекомендуют наносить солнцезащитное средство). УФ излучение повышает риск возникновения рака кожи, так что выбирайте увлажнитель с более высоким уровнем защиты.

8. Сон и движения.

Эта волшебная комбинация не только приведет вас к крепкому здоровью, но и обеспечит здоровье кожи, сократит морщинки и поможет повысить эластичность кожного покрова. Ваша кожа нуждается в отдыхе и упражнениях.

9. Правильно лечите заболевания кожи.

Если вы заметили раздражение или прыщ, от которого не спастись, черные точки или другие признаки беспокойства, проконсультируйтесь с дерматологом. Зачастую средства, рассчитанные на борьбу с этими «недугами» кожи, могут лишь усугубить положение, а последовательное лечение не возымеет эффекта.

10. Сократить уровень стресса – важно!

Стресс вредит коже, так что сделайте все, чтобы не поддаваться ему. Теплая ванна, прогулка, расслабляющая музыка или другой метод для того, чтобы держать стресс под контролем, подойдет и поможет здоровью вашей кожи.

Смотрите также выпуск – 10 советов хорошего настроения, 10 простых способов повысить ваши умственные способности

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Как определить тип кожи в домашних условиях? Классификация всех типов кожи.

К здоровому состоянию кожи стремится каждая. Однако, все мы обладаем разными типами кожи, каждый из которых нуждается в особенном уходе. Но как определить свой тип? Сегодня мы узнаем об основных видах кожи, а также способах самостоятельного определения своего типа.

Безусловно, здоровая и красивая кожа украшает каждого из нас. Ежедневный уход, правильное питание, различные процедуры – всё это позволяет коже надолго сохранять свою свежесть и молодость. Здесь главное помнить то, что к каждому типу нужен особенный подход. Если Вы знаете свой тип кожи и её особенности, поддержание эпидермиса в идеальном состоянии не составит труда.

Кожа – наша защита от всех внешних факторов. Она защищает нас от множества негативных воздействий извне. Кожа лица является самой чувствительной и она нуждается в максимальном уходе. Если Вы пренебрегаете уходовыми средствами, она вовсе может потерять свои защитные функции и лишиться всех питательных веществ. Следствием этого будут такие проблемы, как чрезмерная сухость, шелушения, морщины, высыпания и раздражения.

Функции кожи – какие они?

Основными функциями кожи являются защита от проникновения различных микроорганизмов, предохранение от механических и физических воздействий. Для того, чтобы защитная функция работала в совершенстве, нужно поддерживать должный уровень упругости покрова кожи и его чистоту.

Следующей функцией кожи также можно считать и выделение лишней влаги через поры. Жирный тип кожи обладает повышенной выделительной функцией, из-за чего поры часто забиваются.

О чувствительности кожи знает каждый. Мы ощущаем любые прикосновения за счет множества нервных отростков, проходящих сквозь кожный покров.

Функция терморегулирования максимально важна для сохранения молодости кожи. Уходовые средства должны обладать специальной защитой от солнечного воздействия и использоваться в любое время года.

Типы кожи: классификация и отличительные черты

Всего в классификации представлено 4 типа кожи:

Сухой тип кожи

Сухая кожа может быть абсолютно разной в зависимости от возраста. Например, в молодом и среднем возрасте сухость проявляется достаточно естественно, без каких-либо излишних шелушений. При этом она тонкая, обладающая матовой поверхностью и однородным оттенком. На ней совсем не заметны поры, однако морщинки могут появиться уже после 20 лет. Без правильного ухода такая кожа приобретает шелушения, ощущение стянутости и даже раздражения. Сухая кожа очень чувствительна к температурному режиму. Очень придирчива к уходовым средствам. Например, она не принимает мыло, различные мази и кремы, направленные на смягчение кожи

Девушкам с данным типом кожи следует помнить, что причина может скрываться не в уходовых средствах, а в питании. Чаще всего, обладателями очень сухой кожи являются люди с нарушением работы ЖКТ, поджелудочной железы и печени. Также сухость может быть вызвана недостатком таких витаминов, как А и С.

О том, как правильно ухаживать за сухой кожей, Вы можете узнать из статьи «Сухая кожа лица – что делать? Экспертные советы по уходу за сухим типом кожи».

Жирный тип кожи лица

Один из самых распространенных типов кожи среди женщин и мужчин. Ему характерны расширенные поры и сальный блеск. Сама поверхность кожи выглядит неоднородной, грубой. Очень часто на жирной коже можно увидеть высыпания, в том числе гнойного типа, а также чёрные точки. Обычно для данного типа характерен серый оттенок.

Комбинированный тип кожи лица

Смешанный тип кожи встречается чаще всего и является одним из самых распространенных среди молодых девушек. Данный тип легко отличается чрезмерной жирностью Т-зоны (лоб, нос, подбородок), а также широкими порами и блеском. При этом область щек и висков весьма сухая и даже склонна к шелушениям. Уход за такой кожей требует особого внимания. При неправильно подборе косметических средств Вы провоцируете кожу к образованию угрей, высыпаний и раздражений.

С возрастом кожа смешанного типа может перейти в состояние нормальной кожи.

О том, как правильно ухаживать за комбинированной кожей, Вы можете узнать из статьи «Комбинированный тип кожи: 8 причин появления и особенности ухода».

Нормальный тип кожи лица

К сожалению, данный тип кожи встречается достаточно редко. Винить в этом можно как собственный образ жизни и питание, так и экологию. Сегодня он всё чаще характерен для детей от периода полового созревания до момента смены гормонального фона.

Особенностями нормального типа кожи является:

• чистота кожи;

• тонус и упругость;

• бархатистость;

• ровный розовый оттенок.

Нормальной коже не характерно появление высыпаний, различных пятен и покраснений. Поры всегда идеально чистые, кожа не шелушится и не реагирует на воду посредством стягивания. Лицо выглядит сияющим, здоровым, подтянутым. На нём нет жирного блеска или просвечивающих сосудов. Однако нормальная кожи с годами перенимает особенности сухого типа.

Как определить тип кожи лица?

Для того, чтобы узнать, каким типом кожи Вы обладаете, вовсе не обязательно обращаться к косметологу. Для этого необходимо пройти несколько простых тестов и самостоятельно определить тип своей кожи.

Способ 1.

Умойтесь и подойдите к зеркалу, не нанося никаких уходовые средств. Внимательно рассмотрите свою кожу.

• Если Вы — обладательница нормального типа кожи — Ваша кожа матовая, однотонная, упругая, подтянутая и совсем не блестит.

• Обладательницы жирного типа кожи, видят в зеркале кожу с широкими порами, которые могут быть загрязнены. Также на коре можно увидеть угри, черные точки и жирный блеск.

• Сухой тип кожи обладает матовым и нежным эпидермисом, без каких-либо высыпаний, без угрей и акне. На коже можно увидеть сосудистые сеточки и звездочки, а также небольшие шелушения.

• Комбинированный тип кожи отличается блестящей областью Т-зоны, т.е лоб, нос и подбородок активно жирнятся. При этом щеки и виски имеют нормальную пверхность или склонны к сухости. 

Способ 2.

Для определения типа кожи вторым способом, Вам понадобится тонкая косметическая салфетка. Умойте лицо, не используйте никаких уходовые средства. Прижмите салфетку к области лба, щек и подбородка. Спустя 40 секунд взгляните на полученный результат на салфетке:

• Если Вы видите большие жирные отпечатки — Ваша кожа обладает жирным типом.

• Если жирные пятна присутствуют только в местах контакта с Т-зоной — Ваша кожа комбинированного типа.

• Жирные следы практически не видны? У вас нормальная кожа!

• Если же жирные следы полностью отсутствуют – Ваша кожа относится к сухому типу.

При прохождении таких тестов следует учитывать и время года. Например, зимой почти все типы кожи склонны к шелушениям, но это не значит, что Ваш тип кожи — сухой. А летом даже сухая кожа способна обрести небольшие высыпания и жирный блеск. Для более точного результата проводите такие эксперименты в разные времена года.

Определяйте свой тип кожи, подбирайте правильные средства уходовой косметики и тогда она будет радовать Вас красотой и молодостью на протяжении многих лет!

правила ежедневного и базового ухода за кожей лица в домашних условиях

1/20

Регина Архипова

Для моей комбинированной, местами очень сухой, проблемной кожи с акне уход был подобран дерматологом-косметологом. На выбор было несколько разных фирм с похожим рабочим компонентом. Заказала VICHY.
Пользовалась где-то около 3-4 месяцев набором phytosolution гель+тоник+крем. Гель очень экономичен, приятный по текстуре, с мягким ароматом. Умывание для меня превратилось в удовольствие. Уход полностью справился с поставленной задачей. Я была в восторге. Сейчас перешла на purete.

2/20

Лиана Левенец

Очень экономный расход, уже месяца три умываюсь 200 мл бутылочкой. Использую вместе с корректирующим уходом этой ж линейки — очень нравится эффект, матирует, не пересушивает, высыпаний стало меньше, лицо аж до скрипа отмывает 🙂 рекомендую для жирной и комбинированной кожи.

3/20

Людмила Я

Мягкое очищение жирной кожи, не пересушивает, приятный аромат. При применении в комплексе с кремом фитосолюшн из этой же серии — эффект вау

4/20

Tanya Min

Приобрела этот гель для и умывания и ни разу не пожалела! Мягкий, но при этом прекрасно очищает, не сушит кожу. Кожа дышит, поры стали менее заметны, намного меньше высыхания. Приятный запах. Невероятно экономичный расход!

5/20

Татьяна М

Гель очень понравился. Густая консистенция, отлично пенится. Нужно совсем чуть-чуть, чтобы умыться. Хорошо очищает кожу, при этом не сушит и не стягивает. Приятный запах. Отлично подошёл для комбинированный кожи.

6/20

Светлана Билютина

Потрясающее средство для умывания, после него как будто открывается второе дыхание кожи и поры становятся менее заметны

7/20

Марина Баранова

Пользуюсь косметикой Виши серии normaderm уже почти 2 года. Кожа стала заметно чище, высыпаний меньше. Гель просто супер. Расход фантастический, его нужно совсем чуть чуть, легко пенится. 400мл мне хватило на год)

8/20

Анна Ивченкова Ивченкова

Отличное средство, удобный формат. Было обострение прыщей, это средство за неделю помогло остановить обострение, теперь пользуюсь постоянно этой серией- прыщей нет, постакне стали менее заметны. Я очень довольна.

9/20

ТатьянаСитникова Ситникова

Купила впервые продукцию VICHI и не пожалела. Для моей комбинированной склонной к жирности кожи оказалось то что надо. Расход достаточно экономичный, хватила на долго. Очищает очень хорошо. Иногда могла смыть этим гелем даже макияж , если он лёгкий. Единственное замечание это только к дозатору: когда трубочка перестала доставать продукт, там его ещё осталось очень много, мне хватило на 6 полноценных умываний. Чуть длиннее нужно сделать трубочку дозатора ту что внутри.

10/20

Елена Ананьева

Приобрела данное средство, ничуть не пожалела! Для комбинированной кожи самое то, немного сушит, но это даже плюс! Одной капли хватает для полного умывания, думаю хватит на долго! Мой первый заказ и сразу прямо в сердце! Спасибо, Виши!

11/20

Анна Уланкина

Заказывала подарочный набор, в нем есть данный гель для умывания! кожа после первого использования бархатная, гладкая, воспаления на коже уменьшаются. очень понравился, довольно экономичный расход, буду заказывать еще в большем объеме.

12/20

Вика Губкина

В обычное время применяю пенку для умывания ,а вот летом в жару этот гель необходим, он подсушивает кожу ,что мне в жаркую погоду очень даже нравится. Хочется увидеть в этой линейке пенку, так как гели очень не экономичны по расходу.

13/20

Татьяна

Очень понравился гель для умывания,после первого применения исчезли покраснения и черные точки

14/20

Тарабыкина Кристина Владимировна

Мой любимый продукт из линейки NORMADERM. У меня комбинированая кожа, этот гель отлично подходит для умывания. Кожа после использования сияет.

15/20

Ирина

Пользовалась один раз пробником, и в полном восторге от этого продукта, кожа после умывания гладкая, нежная

16/20

Александра Кириченко

Любовь с первого применения! Первое знакомство у меня с этим средством произошло в подростковый период, когда кожа была достаточно проблематичной. Эффект был разительный! И вот после родов у мен снова начались проблемы с высыпаниями. И я вспомнила про Vichy. Купила это средство и лосьон из этой серии. Результат был уже через 3 дня! Поры заметно сузились, жирный блеск ушёл. Пользуюсь уже полгода и кожа преобразилась! Даже муж заметил разницу! Докупила себе дневной и ночной крем Vichy, вместо все работает отлично!

17/20

Илюса Давлитова

Мама покупала набор, а гель этот отдала мне. Отдушка приятная, работает на моей «нормальной» коже здорово, вот только пенки мало образует данный гель. По итогу: цена — качество соответствует!

18/20

Дарья Павлова

Хороший гель. Подошёл и мне и мужу. Кожу не сушит. Единственный, для меня, минус это запах.

19/20

Ксения Пинчук

Прекрасно справляется со своими функциями -кожа после умывания чистая и приятная
Использую в комплексе с тоником и кремом этого серии ,кожа менее жирнится

20/20

Профессорова Татьяна

Выполняет все свои функции. Спасибо подруге, что настояла на покупку )

10 золотых правил для красивой кожи лица

Все мы хотим выглядеть молодо и сохранять свое обаяние в любом возрасте, но часто основной помехой этому является кожа лица.

Для того, чтобы кожа лица всегда имела здоровый вид, важно учесть несколько золотых правил:

Не злоупотребляйте горячим душем

Дело в том, что горячая вода уничтожает защитный слой кожи и сушит ее. Горячие водные процедуры целесообразно проводить не более 10 минут..

მოერიდეთ ცხელ შხაპს

Пейте много воды

Вода – источник жизни. Клетки кожи состоят из нее, соответственно, для красоты необходимо, чтобы клетки кожи были наполнены водой. Для взрослого человека ежедневная норма приема воды составляет 2 литра. Прием такого количества воды необходим как летом, так и зимой.

დალიეთ ბევრი წყალი

Правильное питание

Если вы хотите иметь красивую кожу лица, то уберите из рациона жирную и острую пищу. Витамины, которые мы получаем во время приема пищи, очень важны для нашей кожи, соответственно, нездоровая пища вызывает противоположный эффект. Витамин Е вы можете получать в виде яиц, семечек или оливкового масла. Также, полезен витамин А, который есть в морковке, тыкве и мандаринах. Старайтесь правильно питаться, и это положительно отразится не только на коже лица, но и на здоровье всего организма.

იკვებეთ სწორად

Соблюдайте гигиену

Перед сном необходимо хорошенько удалить с лица макияж и очистить лицо. Мыть лицо мылом не рекомендуется, так как это является одной из основных причин высыхания кожи. Для удаления макияжа лучше всего использовать специальные косметические средства. Еще одно правило: используйте только свою косметику. Волосы являются источником загрязнения кожи лица, поэтому они тоже требуют ухода. Не трогайте лицо руками, так как на руках много микробов, которые могут стать причиной раздражения вашей кожи.

დაიცავით ჰიგიენა

Проводите косметические процедуры

Косметические процедуры особенно хорошо влияют тогда, когда учитывается тип кожи. Такие процедуры можно проводить как в профессиональных салонах, так и дома. Одноразовые процедуры нецелесообразны. Например, маску для лица или глубокую очистку рекомендовано проводить не менее двух раз в месяц.

ჩაიტარეთ კოსმეტიკური პროცედურები

Ухаживайте за кожей лица в домашних условиях

Очень хорошо применять фруктовые и овощные маски, которые наполняют кожу лица витаминами. Такие маски можно делать один или два раза в неделю.

გაიკეთეთ ნიღბები

Здоровый сон

Норма сна для взрослого человека составляет 8 часов. Только выспавшийся человек может выглядеть здоровым. Недостаток сна может спровоцировать появление ранних морщин.

Дайте коже возможность дышать

Чем больше чистого воздуха получит ваша кожа, тем здоровее она будет выглядеть. Исходя из этого, будет хорошо, если вы будете использовать меньше косметики и дадите коже возможность дышать.

მიეცით კანს სუნთქვის საშუალება

Ответственно подходите к выбору косметики

Важно, чтобы используемые вами косметические средства состояли из натуральных ингредиентов. Особенно внимательными к этому должны быть люди с чувствительной кожей. Также, нельзя использовать в разное время года один и тот же крем.

კარგად შეარჩიეთ კოსმეტიკა

Откажитесь от вредных привычек

Здоровый образ жизни, подразумевающий отсутствие алкоголя и табака, поможет вам в том, чтобы надолго сохранить кожу молодой и здоровой.

უარი თქვით მავნე ჩვევებზე

Гостья передачи «Утро для тебя» — актриса и режиссер Натия Сокурашвили советует пить много воды и питаться здоровой пищей, которая наполнит витаминами кожу лица.

Ани Царцидзе მუსიკა მისი ცხოვრების განუყოფელი ნაწილია და ბედნიერია, როცა მღერის და უკრავს.ძალიან უნდა ჟირაფის ნახვა, რადგან სულ ახლახანს აღმოაჩინა, რომ საქართველოში ჟირაფი არ გვყოლია.უყვარს ფენტეზის ჟანრის ლიტერატურა და განსაკუთრებით მოსწონს «სამეფო კარის თამაშები»საყვარელი გამონათქვამია ნიცშეს : «მუსიკის გარეშე ცხოვრება შეცდომა იქნებოდა.»

20 советов, как получить чистую и сияющую кожу без высыпаний

Сияющая и чистая кожа без высыпаний — мечта любой девушки. 

Можно завидовать тем, у кого хорошая генетика и от природы идеально лицо, а можно применять в своей жизни эффективные советы и выглядеть ничуть не хуже. Рассказываем, как стать обладательницей чистой кожи и влюбиться в отражение в зеркале. 

Читайте также: Натуральные средства для борьбы с сухой кожей

1. Чтобы правильно ухаживать за лицом и подбирать подходящие средства, нужно знать, какой у вас тип кожи. Крем за космические суммы не будет помогать, если предназначен для жирной кожи, а использоваться будет для сухой. Если у вас есть сомнения или вроде как подходящие средства не всегда работают, то обратитесь к косметологу, он поможет вам разобраться.

2. Умываться стоит теплой водой, а не горячей. В противном случае вода будет вызывать раздражения и даже сухость. Усугубиться могут даже кожные заболевания вроде экземы или псориаза. Да и будем честны, разве приятно умывать чувствительную и нежную кожу лица горячей водой? 

Читайте также: Лучшие и худшие продукты для кожи

3. Еще один важный шаг на пути к чистой и здоровой коже — кисти для макияжа. На грязных щетках, которые мы используем для нанесения пудры, румян и прочего накапливается много грязи и бактерий, что в итоге приводит к забиванию пор, раздражению кожи и появлению нежелательных высыпаний. Регулярно очищайте свои кисти и не забывайте, что это залог здоровой кожи!

4. Косметолог Дайан Хиггинс советует раз в неделю скрабировать кожу, чтобы избавиться от омертвевших клеток.

Отшелушивающие средства творят чудеса, сохраняя кожу чистой и увлажненной,

— говорит специалист. 

5. Вы слышали этот совет миллион раз, но мы скажем его в миллион первый — используйте солнцезащитный крем. Всегда. В любое время года и даже зимой! Это защитит вашу кожу от проявления веснушек, морщин и преждевременного старения. Можете покупать тональные средства или кремы сразу с SPF-защитой. 

6. Когда вы совершаете вечерние ритуалы (умываетесь, увлажняете кожу, наносите крем и т.д), то не забывайте про шею. Солнечный крем тоже стоит наносить на этот участок, ведь он подвергается старению и появлению разных возрастных изменений. 

Читайте также: 5 причин, почему вас высыпает

7. Регулярно очищайте свой смартфон. На первый взгляд может показаться, что этот совет не имеет абсолютно никакого отношения к чистой коже, но это ошибочно. Мы постоянно носим гаджет с собой в общественных местах, в транспорте, берем в зал и кладем экраном вниз, а потом прикладываем к лицу. Поэтому важно следить за его чистотой и хотя бы раз в день протирать специальным средством со спиртом или антибактериальными влажными салфетками. 

8. Носите солнцезащитные очки, чтобы не прищуриваться на солнце и не портить кожу. В противном случае у вас преждевременно могут появиться гусиные лапки возле глаз. Чтобы в 30 лет не тратить все деньги мира на спасающие кремы и чудодейственные сыворотки, не забывайте при выходе из дома прихватить очки. 

9. Перед сном, какими бы уставшими вы ни были, всегда снимайте макияж и умывайтесь. Вы ведь не хотите, чтобы поры забивались и появлялись высыпания?

Читайте также: Простые ритуалы, которые улучшат здоровье и сон

10. Одно и самых важных правил, которые стоит соблюдать, если вы хотите чистую и сияющую кожу, звучит так: высыпайтесь! Во время сна клетки кожи восстанавливаются, а его недостаток приводит не только к плохому самочувствию, но и к не очень хорошим последствиям на лице. Вы ведь наверняка замечали, что после четырех или пяти часов сна выглядите словно после бурной вечеринки, с синяками под глазами, припухлостями и высыпаниями. 

11. Ешьте больше продуктов, которые содержат в себе жирны кислоты Омега-3, они помогут предотвратить появление высыпаний и морщин. Больше всего Омега-3 кислот в морепродуктах, зеленых овощах, бобовых и молочных продуктах. 

12. Кофеин и сахар стоит исключить из ежедневного употребления, если ваша цель — чистая кожа. Кофе — мочегонный напиток и из-за него кожа может становиться более сухой, а сахар разрушает коллаген, что приводит к появлению морщин, потере упругости и тусклости. 

Читайте также: 7 продуктов для повышения гидратации организма

13. Продукты нужно наносить в правильном порядке: сначала очищаете лицо с помощью геля для умывания, потом используете тоник, сыворотку и увлажняющий крем. Все средства должны наноситься от самой легкой до более плотной консистенции. 

14. Не забывайте также про занятия спортом. Активный образ жизни и физические нагрузки способствуют хорошему кровообращению, снижают стресс, насыщают кожу кислородом и даже очищают поры. Как ни крути — от спорта одна лишь польза!

15. В течение дня мы, сами того не осознавая, провоцируем на лице воспаления. А происходит это после соприкасания грязных рук и чувствительной кожи лица. И еще: никогда не выдавливайте прыщи самостоятельно, доверьте это своему косметологу. 

Читайте также: 11 продуктов для натурального поддержания коллагена

16. Курение — еще одна причина плохого состояния кожи. У людей с этой вредной привычкой сухая обесцвеченная кожа с плохим кровотоком. Хотите хорошо выглядеть — отказывайтесь от сигарет. 

17. А что же делать, если вы правильно ухаживаете за лицом, придерживаетесь всех советов, но прыщи являются вашим постоянным спутником? Проблема может быть в постельном белье, а если быть точнее — в наволочке. В ней накапливается грязь и кожный жир, поэтому меняйте ее как можно чаще. Из-за этой же причины могут быстро жирнеть волосы. 

18. Возможно, кому-то нравится спать на животе, но такая поза вызывает появление морщин. Вместо этого приучите себя спать на спине. Возможно, поначалу будет непривычно, но молодость и свежий вид того стоят. 

Читайте также: Продукты, которых стоит избегать при борьбе с депрессией

19. Проверяйте все продукты перед использованием. Особенно, если у вас сухая кожа, склонная к высыпаниям и аллергии. Чтобы избежать раздражения, нанесите новый продукт сначала на внутреннюю сторону запястья и посмотрите на реакцию.

20. Ретинол (другое название — витамин А) улучшает защитные функции кожи, участвует в формировании новых клеток, помогает в лечении высыпаний. «Ретинолы наносятся перед сном, и, как правило, для лица достаточно количества размером с горошину», — говорят специалисты. Но они подходят не для всех, перед использованием посоветуйтесь с косметологом. 

Чтобы стать обладательницей сияющей кожи, можно попробовать и другой путь. Например, ввести в свою beauty-рутину новую привычку — комплексную систему TRUVIVITY™ OxiBeauty™ от NUTRILITE™, которая состоит из диетической добавки и концентрата напитка. В продуктах содержатся медь, витамин Е, а также растительные компоненты (ягоды аронии и шалфея, ромашка, черная смородина).

Что делает комплексная система TRUVIVITY?

• защищает кожу от свободных радикалов
• предотвращает гиперпигментацию
• замедляет процессы старения
• способствуют защите клеток от оксидативного стресса

Перед применением советуем проконсультироваться у врача и убедиться, что ни один из компонентов комплексной системы не вызовет аллергическую реакцию или другие побочные действия. 

Источник фото: unsplash.com 

Красивая кожа, здоровое сердце и еще 8 причин есть ягоды :: Здоровье :: РБК Стиль

© Cecilia Par/Unsplash

Автор Ирина Рудевич

26 августа 2019

Август — сезон ягод, сейчас их можно собрать или купить по невысоким ценам. Рассказываем, почему ягоды необходимо включать в рацион и чем они полезны для организма.

Борются со свободными радикалами

Свободные радикалы — нестабильные молекулы, которые полезны в небольших количествах, но если их много, происходят лишние окислительные процессы, наносящие вред здоровью. Ягоды содержат вещества, которые борются со свободными радикалами в организме. Такие антиоксиданты, как антоцианы, эллаговая кислота и ресвератрол, защищают клетки и снижают риски различных заболеваний. Исследования указывают, что самой высокой антиоксидантностью обладают ежевика, черника и малина. Ученые утверждают, что одна порция черники весом около 300 г защищает ДНК от нарушений, которые провоцируют свободные радикалы.

Регулируют уровень сахара и инсулина в крови

Исследования показали, что умеренное употребление ягод повышает чувствительность к инсулину и снижает реакцию сахара в крови на пищу с высоким содержанием углеводов. Это проявляется как у абсолютно здоровых людей, так и у пациентов с инсулинорезистентностью. В другом эксперименте женщинам предлагали съесть 150 г пюре из ягод, смешанных с хлебом. В результате уровень инсулина у участников исследования снизился в среднем на 24–26% по сравнению с теми, кто съел только хлеб.

Помогают наладить пищеварение и похудеть

Ягоды — хороший источник клетчатки, в том числе растворимой. Она замедляет движение пищи через пищеварительную систему, что уменьшает чувство голода, помогает меньше есть и снижать вес. Исследование подтверждает, что при повышенном содержании клетчатки в рационе человек употребляет в среднем на 130 калорий в день меньше, не ограничивая себя в еде. В 100 г ягод малины приблизительно 6,5 г клетчатки, ежевики — 5,3 г, клубники — 2 г, черники — 2,4 г. Размер стандартной порции составляет примерно один стакан, в котором 125–150 г.

Обеспечивают уровень питательных веществ

Ягоды — низкокалорийный и при этом сытный продукт. В них содержатся полезные витамины и минералы. Например, в чашке клубники около 150% суточной нормы витамина С, ежевики — 35%. Большинство ягод схожи по составу питательных веществ. Например, в 100 г ежевики всего 35 ккал, 32% суточной нормы магния, 25% витамина К и 8% меди. Калорийность различных ягод колеблется в пределах от 32 (клубника) до 57 (черника) ккал.

Помогают бороться с воспалениями

Плоды обладают регенерирующими свойствами и защищают организм от инфекций. Воспалительные процессы могут быть следствием частых стрессов, недостаточной активности и нездорового образа жизни. При этом хронические воспаления — одна из причин развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования подтверждают, что употребление ягод снижает маркеры воспаления. В одном эксперименте группе людей предложили выпивать клубничный смузи вместе с любой жирной и углеводной пищей, и в результате ученые отметили у них значительное снижение воспаления по сравнению с теми, кто питался так же, но не пил ягодный напиток.

© Farsai Chaikulngamdee/Unsplash

Снижают уровень вредного холестерина

У людей, которые ежедневно в течение восьми недель выпивали клубничный коктейль, показатели «плохого» холестерина в крови снижались в среднем на 11%. Черная малина и клубника — рекордсмены по снижению уровня холестерина у людей, страдающих ожирением и метаболическим синдромом. Ягоды также препятствуют образованию тромбов и бляшек в сосудах.

Делают кожу красивой

Благодаря антиоксидантам ягоды препятствуют появлению морщин, потому что переизбыток свободных радикалов — одна из главных причин старения кожи. Исследования показали, что эллаговая кислота блокирует выработку ферментов, которые расщепляют коллаген. Последний — важный белок, влияющий на структуру кожи: при недостатке коллагена она истончается и теряет упругость. Кстати, употреблять ягоды для красоты можно как свежими, так и обработанными. Ученые доказали, что черника в выпечке содержит чуть меньше антоцианов, при этом общие концентрации антиоксидантов остаются прежними.

Помогают профилактике раковых заболеваний

Некоторые антиоксиданты в составе ягод, в том числе антоцианы и ресвератрол, могут снизить риск развития рака. Ученые исследовали их влияние на организм и предположили, что употребление ягод защищает от рака пищевода, молочных желез и толстой кишки. В эксперименте участвовали 20 человек с диагностированным раком кишечника. Врачи наблюдали их показатели в течение девяти недель, пока участники ежедневно съедали по 60 г малины. В результате было отмечено значительное снижение опухолевых маркеров у некоторых участников исследования.

Полезны для сердечно-сосудистой системы

В дополнение к снижению уровня холестерина ягоды улучшают работу артерий. Клетки, которые выстилают кровеносные сосуды, называются эндотелиальными. Они помогают контролировать кровяное давление, предотвращают свертывание крови. Воспаление может повредить эти клетки, препятствуя нормальной функции крови. Проведенные исследования доказывают, что ягоды улучшают эластичность сосудов (в том числе у курильщиков, которые подвержены риску сердечных заболеваний).

Не исключаются в большинстве диет

Люди на низкоуглеводных и кетодиетах часто избегают сладких фруктов. Но наслаждаться ягодами в умеренных количествах можно практически при любых ограничениях в питании. Их разрешено есть в средиземноморской, вегетарианской и палеодиете. Исключения составляют диеты не ради фигуры, а по состоянию здоровья. Если у вас есть строгие указания врача или аллергия, обсудите этот вопрос с терапевтом. Кстати, замороженные ягоды не теряют полезных свойств, поэтому запасайтесь ими на зиму. Ягоды сами по себе сладкие. Но некоторые предпочитают добавлять к замороженному продукту сахар. Подслащенные ягоды по-прежнему богаты клетчаткой, но с ложкой сахара они содержат на 45 ккал больше. 

Как сиять с помощью инструмента Perfect Skin

Достичь идеального цвета лица может быть непросто. Нужно отшелушивать, правильно питаться и умываться днем ​​и ночью. К счастью, наш инструмент Perfect Skin поможет вам мгновенно получить красивую кожу на ваших фотографиях. Никогда не было так просто избавиться от прыщей, осветлить темные круги, стереть шрамы, разгладить морщины и получить здоровое сияние, о котором вы всегда мечтали.

Лучшая основа для красивой кожи

Для яркого и красивого цвета лица на ваших фотографиях сначала загрузите изображение с вкладки «Открыть» в верхней части экрана или перетащите изображение прямо в интерфейс для еще более быстрой загрузки.Выберите вкладку Touch Up в меню в левой части экрана и щелкните инструмент Perfect Skin .

Профессиональный совет:

Инструмент «Идеальная кожа» использует передовую технику редактирования фотографий, называемую частотным разделением, которая обычно встречается только в сложных программах для редактирования фотографий, и делает ее невероятно простой в использовании.

Настройте под свой цвет лица

Затем используйте скользящие шкалы, чтобы отрегулировать Strength , Brush Size и Brush Hardness .Был ли у вас прорыв, когда была сделана фотография? Установите Brush Strength на выше. Показываешь кожу? Увеличьте размер кисти , чтобы покрыть большую площадь поверхности. Хотите выглядеть более мягкой? Уменьшите жесткость кисти до для получения шелковисто-гладкого вида, который никогда не выглядит аэрографом. Когда вы закончите настраивать кисть, нажмите . Применить .

Профессиональный совет:

Размер кисти и жесткость должны быть установлены перед применением эффекта, но вы всегда можете вернуться и отрегулировать силу в любое время.

Безупречный вид за несколько кликов

Теперь пришло время использовать инструмент «Идеальная кожа», чтобы освежить цвет лица! Просто используйте мышь, чтобы нарисовать эффект на любой незащищенной коже на фотографии, и наблюдайте, как она мгновенно преобразует неидеальный цвет лица в обновленную, сияющую кожу.

Профессиональный совет:

Инструмент «Идеальная кожа» не просто скрывает ваши недостатки. Регулируя тон кожи, сохраняя при этом ее истинную текстуру, он подчеркивает естественную красоту, как никакой другой инструмент для редактирования фотографий.

Окончательные результаты

Инструмент «Идеальная кожа» с непревзойденной легкостью позволяет создавать красивую кожу на фотографиях.Добейтесь идеального цвета лица на своих фотографиях и сделайте это без сложных уроков по макияжу, техник коррекции контуров лица или применения консилера.

Упрощенное редактирование фотографий.

---

Выявление красивой, гладкой кожи — свадебный блог Дэвида

Как выглядеть наилучшим образом на свадьбе.

Ключ к обновлению лица на свадьбе — это заблаговременно побаловать свою кожу. Гладкая кожа и красивые брови — это основа для безупречного макияжа, которая придаст вам уверенности изнутри. Мы спросили Мелани Коба, национального посла бренда Европейского центра восковых фигур, как EWC может помочь невестам раскрыть красивую кожу на свадьбе и не только.

Что делает European Wax Center лучшим местом, чтобы побаловать себя в день свадьбы?

«В день свадьбы выглядеть безупречно и сияюще — мечта каждой невесты. EWC может помочь ей добиться красивой кожи с головы до ног, а также идеальных бровей, которые будут обрамлять ее лицо и дополнять вуаль.

EWC — это еще и интересное место, где невесты могут побаловать себя вместе со своими подружками! С более чем 650 местами по всей стране и скидками для невест и их свадебных вечеринок, это отличный способ сблизиться с вашими девушками в вашем путешествии к великой вечности!

Какие услуги невесте следует добавить к своему распорядку красоты?

«Помимо добавления профессиональных услуг, таких как восковая эпиляция, в свой распорядок дня, вы также захотите позаботиться о выборе домашних процедур и повседневных продуктов, которые способствуют здоровой и сияющей коже.От средств для мытья тела и лосьонов до скрабов и сывороток — наша фирменная коллекция продуктов, ориентированных на результат, поможет раскрыть вас и вашу максимально гладкую кожу.

Я упомянул о важности придания формы бровям перед свадьбой, а смелые брови не появляются в одночасье! Вам нужно запланировать регулярные посещения специалиста, чтобы постепенно придать вашему лицу наиболее привлекательную форму бровей ».

Какие продукты предлагает European Wax Center для ухода за гладкой кожей и бровями?

«Отшелушивающий гель для лица Reveal Me и восстанавливающая сыворотка Me Restoring Serum» — это мощный дуэт, который сделает кожу более гладкой, мягкой, увлажненной и сияющей.А какая невеста не хочет выглядеть сияющей?

The Ready.Set.Brow! Perfect Brow Groomer будет держать брови на месте в течение дня от клятв до последнего танца, а пудры, лайнеры и тонированный Brow Builder помогут создать то, что мы называем Browfecton ™. Будь то свадьба днем ​​или ночью, хайлайтер для бровей Oh My Brow ™ создаст идеальный уровень освещения, который заставит сиять любую невесту.

Эти изделия также станут отличным подарком вашим подружкам невесты! Кто не любит косметические подарки, и ваши подружки невесты тоже захотят выглядеть на свадьбе как можно лучше! »

Насколько заранее невесты должны установить новый свадебный распорядок красоты?

«Мы рекомендуем невесте запланировать свое первое бронирование в местном центре минимум за три месяца до даты свадьбы, чтобы обсудить правильный план достижения своей самой красивой кожи.Затем ее специалист назначит ей график, чтобы обеспечить гладкий сияющий вид. В большинстве случаев мы рекомендуем бронировать столик каждые три недели в течение трех месяцев, предшествующих важному дню невесты ».

Европейский центр восковых фигур считает, что каждая женщина должна чувствовать себя непримиримо уверенной каждый божий день, особенно на пути к дню свадьбы. От помолвки, девичника, свадьбы, медового месяца и так далее — EWC — это место назначения для всех будущих невест. Благодаря скидкам для невест и их свадебных вечеринок, а также роскошным товарам, призванным помочь свести к минимуму рост волос и сделать кожу гладкой, посещение Европейского центра восковых фигур является такой же веселой и важной частью процесса подготовки к свадьбе.

Фотографии: @lindsilanestyle

Средства для разглаживания кожи для будущей невесты от European Wax Center. Фото: @lindsilanestyle

Похожие сообщения:

Как получить красивые оттенки кожи в Lightroom (каждый раз!)

Как получить красивые оттенки кожи в Lightroom (каждый раз!)

Красивые оттенки кожи — это то, чего мы ВСЕ хотим добиться в наших изображениях. Особенно они важны при съемке свадеб и портретов!

В Lightroom идеальные оттенки кожи вполне достижимы, но определенно требуются некоторые ноу-хау и практика. Следуя приведенным ниже инструкциям, вы можете быстро и легко получить идеальный скин на каждой фотографии, которую вы снимаете!

Шаг 1. Проверьте баланс цвета кожи

Вы не можете что-то исправить, если не знаете, что нужно исправить. Проверяя цветовой баланс, вы можете увидеть, каковы конкретные потребности изображения, а затем предпринять шаги для их исправления.

Чтобы проверить цветовой баланс оттенков вашей кожи в Lightroom, перейдите в модуль «Проявление» и наведите указатель мыши на область со средним тоном кожи вашего объекта.Числовые значения RGB появятся в области гистограммы справа. Эти значения RGB помогут вам проанализировать оттенки вашей кожи.

Практическое правило RGB для красивых оттенков кожи:

• % синего цвета должно быть наименьшим значением.
• Зеленое значение в% должно быть выше синего как минимум на один процентный пункт.
• Значение красного% должно быть наивысшим значением и по крайней мере на два процентных пункта выше зеленого.

Теперь, когда вы знаете значения RGB для ваших телесных тонов и какие оптимальные значения равны , вы будете знать, какой цвет необходимо скорректировать на вашем конкретном изображении!

Примечание. Вы можете спросить, почему значения RGB выше на одних изображениях и ниже на других? Ответ: Чем выше процентное значение, тем ярче оттенок кожи.Чем ниже процентные значения, тем темнее оттенки кожи.

Шаг 2. Настройте экспозицию и баланс белого

Если ваше изображение или оттенки кожи нуждаются в коррекции экспозиции или баланса белого, важно сделать это до того, как мы начнем вносить изменения в значения цвета телесных тонов.

Действительно простой способ настроить экспозицию изображения — использовать ползунок «Экспозиция» на базовой панели Lightroom. Вы также можете настроить ползунки Highlights и Shadow, так как они также могут повлиять на экспозицию вашего изображения.

Для настройки баланса белого щелкните пипетку баланса белого в верхнем левом углу базовой панели. Затем щелкните по средне-серому тону на вашем изображении — хорошие варианты для этого — белые глаза или любой серый элемент вашего изображения (например, цемент, одежда и т. Д.)

Вы также можете настроить ползунки «Температура» и «Оттенок», однако это потребует от вас визуализации того, какие цвета в вашем балансе белого требуют настройки.

Задайте себе вопрос: должно ли изображение быть теплее или холоднее? Изображение слишком красное или зеленое?

Как правило, перемещение любого из этих ползунков вправо приводит к тому, что значение, которое вы настраиваете, будет увеличиваться или увеличиваться.Например, если вы перемещаете ползунок «Экспозиция» вправо, общая экспозиция вашего изображения станет ярче (увеличится). Если вы переместите ползунок «Тени» вправо, тени на вашем изображении станут ярче.

Шаг 3. Отрегулируйте тона кожи с помощью панели кривой тона (вариант 1)

Быстро проверьте значения тона кожи еще раз, чтобы определить, какое значение цвета нужно увеличить или уменьшить. Затем откройте панель Tone Curve Panel. Вы увидите, как появится кривая тона. Эта панель многим кажется менее простой, но она МОЩНАЯ, когда дело касается оттенков кожи!

Измените «Канал» на любое значение, которое, по вашему мнению, необходимо отрегулировать. (Совет: если вы не видите возможность изменить канал, коснитесь квадрата в правом нижнем углу с диагональной линией через него).

У вас слишком высокое значение синего? Откройте синюю кривую. Щелкните по инструменту целевой настройки, чтобы активировать его. Перейдите к оттенкам кожи на изображении, щелкните и перетащите ВНИЗ, чтобы уменьшить количество синего в оттенках кожи.

Вероятно, вам нужно будет внести только небольшие изменения, поэтому не переусердствуйте с тем, насколько сильно вы тянете вниз (или вверх).

Возможно, вам потребуется настроить более одной кривой. Например, после уменьшения синего цвета в телесных тонах с помощью синей кривой вам также может потребоваться немного увеличить теплоту с помощью красной кривой. И если на вашей фотографии много зеленых деревьев или травы, вам может потребоваться внести некоторые изменения в зеленый канал.

Я считаю, что больше всего использую красные и синие кривые.

Шаг 3. Настройте телесные тона с помощью яркости и насыщенности (вариант 2)

Другой вариант настройки оттенков кожи — использование раздела «Яркость» на панели HSL.Ползунки «Яркость» регулируют яркость или темноту цветов в Lightroom.

Чтобы исправить оттенки кожи таким образом, выберите целевой инструмент настройки на этой панели, щелкните и перетащите ВВЕРХ по оттенкам кожи, чтобы сделать эти оттенки ярче. В частности, щелкните и перетащите вверх по областям, где вы слышите тревожные тона.

Если определенный тон вызывает беспокойство, вы также можете переключиться в раздел «Насыщенность» на панели HSL и использовать тот же инструмент целевой настройки, а затем щелкнуть и перетащить вниз область с этим тоном.Это уменьшит насыщенность этого тона.

Конечно, вы также можете настроить эти ползунки вручную, но я думаю, вы оцените точность инструмента «Целенаправленная настройка».

Шаг 4. Клонировать и лечить

Это очень важный шаг к красивой коже. На этом этапе вы должны клонировать все прыщики и темные пятна. На более зрелой коже можно даже клонировать несколько морщин и отрегулировать непрозрачность инструмента клонирования, чтобы кожа выглядела естественно.

Советы по использованию инструмента клонирования / лечения:

• Установите размер так, чтобы меньший внутренний круг кисти был немного больше, чем изъян, который нужно удалить.
• Для небольших пятен на коже, как правило, лучше всего подходит инструмент Heal.
• Для более крупных пятен на коже или пятен у края лица лучше всего использовать инструмент «Клонирование».

Помните, что цель — естественный и красивый оттенок кожи. Так что не переусердствуйте и не переусердствуйте с редактированием каждой морщинки и поры на лице вашего объекта.

Шаг 5. Портретные кисти и наборы настроек

Почему бы не упростить себе жизнь и сэкономить МНОГО времени на редактирование?

Портретные кисти в Perfect Portrait: Retouch и Makeup Brushes, а также портретные кисти, входящие в рабочий процесс Clean Edit Portrait, являются прекрасными вариантами для создания идеальных кремовых тонов кожи.

Помимо кистей для достижения идеального оттенка кожи, они также включают в себя кисти для разглаживания кожи, отбеливания глаз и зубов, добавления четкости и уменьшения цветовых оттенков и многое другое!

Это также подходящее время для использования ваших любимых пресетов Pretty, чтобы придать вашим портретам неповторимый вид. После того, как вы добавили свой пресет, вы можете обнаружить, что вам нужно немного отрегулировать ползунок, чтобы добиться идеального вида.

Когда вы закончите редактирование, воспользуйтесь преимуществами одной из важных функций Lightroom для СИНХРОНИЗАЦИИ правок для всех изображений в последовательности с одинаковым балансом света и белого. Важное примечание: правки кисти не должны синхронизироваться с другими изображениями — эти правки очень зависят от изображения и должны применяться только к изображениям по отдельности.

Дополнительная литература: Как редактировать более темные тона кожи в Lightoom

Есть ли у вас какие-либо вопросы или комментарии о том, как исправить оттенки кожи в Lightroom? Оставьте нам комментарий ниже — Мы будем рады услышать от вас! И ПОЖАЛУЙСТА, ПОДЕЛИТЬСЯ этим сообщением с помощью кнопок социальных сетей (мы очень ценим это)!

Лучшие домашние гаджеты для красивой кожи | Вдохновение

Уход за кожей руками — это так 2019

Beauty действительно вошла в дивный новый мир, в котором лучшие косметические гаджеты настолько высокотехнологичны, что изменили то, как мы используем и применяем наши продукты.

Косметические гаджеты теперь могут гудеть, вибрировать и колебаться, так что ваш очищающий, детоксифицирующий и укрепляющий режимы улучшаются до большей и более эффективной высоты.

Точно так же, как вы посещаете тренажерный зал, чтобы избавиться от стресса и укрепить мышцы, теперь вы можете обработать свою кожу такими же процедурами с помощью лучших косметических устройств, которые полностью изменили наши процедуры по уходу за кожей.

Вот некоторые продукты, которые мы рассмотрели в закрытом режиме … возьмите этот скин супермодели!

ZIIP OX (490 евро)

«Электротехник» Мелани Саймон много лет искала способ вывести на домашний рынок свои знаменитые нанотоковые косметические средства для лица и в 2015 году решила его с помощью ZIIP.Это для преданных своему делу, но оно того стоит.

Устройство имеет четыре различных метода лечения — от удаления прыщей до специального антивозрастного лечения и лечения глаз, продолжительность которого варьируется от двух до 12 минут. Скачайте приложение и приступим к делу.

Саймон заявляет, что «Наша основная цель — использование электрического тока для оптимизации функции кожи — остается прежней. На самом деле речь идет о работе с телом, чтобы инициировать ремонт, используя те же электрические сигналы, которые уже есть ». Довольно круто!

Так как это работает? Во-первых, вам нужно нанести на кожу один из проводящих гелей ZIIP: золото укрепляет и предотвращает старение, а серебро — увлажнение и увлажнение.После отправки вашего лечения в ZIIP через Bluetooth, Мелани сама лично проведет вас через лечение с помощью видеоурока — приятное прикосновение. Для достижения оптимальных результатов рекомендуется менять эти процедуры два-три раза в неделю.

Процедура заключается в том, что через устройство пропускаются крошечные электрические токи, проникающие сквозь кожу — это как если бы вы отправили лицевые мышцы в тренажерный зал.

За довольно короткий промежуток времени мое лицо выглядело отдохнувшим (наконец-то!) И в целом вернувшимся к жизни после небольшого подтяжки.Если вам нужен инструмент, который делает несколько вещей с умом и без компромиссов, это то, что вам нужно. ZIIP — это как личный косметолог, который всегда у вас под рукой.

https://ziipbeauty.com/products/ziip

TT Amazing Skin at Home (400 евро или 330 евро без онлайн-консультации):

Эксперт по коже и косметолог Тереза ​​Тарми насчитывает среди своей клиентуры супермоделей и актрис высшего класса, которые покидают ее лондонское ателье с сияющей кожей лица, восторгаясь ее магией Руки.Tarmey создал линейку продуктов, одна из которых — «уход за лицом в коробке», которая включает в себя программу из 12 шагов в домашних условиях, дополненную онлайн-консультацией с самой Терезой Тарми, когда вы покупаете комплект TT At-home-Microneedling онлайн.

Если вам интересно, что такое микронидлинг, идея микронидлинга заключается в создании на коже проколов размером с пятнышко. Процесс заживления этих проколов способствует выработке коллагена, уменьшает морщинки и помогает вашей коже эффективно впитывать продукты.

Шаг первый — нанести на кожу легкий отшелушивающий тоник. Затем вы используете инструмент для микропрокалывания с раствором пептида. Также включены «уколы» высококачественной ультра-гидратирующей гилауроновой кислоты, которую вы наносите через многоразовую силиконовую маску через пару дней после каждого сеанса дермароллера, когда ваша кожа, вероятно, будет немного сухой. Результаты не что иное, как блестящие — особенно если вы делаете это домашнее лечение каждую неделю или около того, и есть достаточно продукта для интенсивной 12-недельной программы (мы думаем, путь к этой коже из списка A!) // www.teresatarmey.com

NuFace Mini Powerlift (190 евро)

Это маленькое устройство, напоминающее космический корабль, многие знают, что оно лучше ботокса. Гаджет представляет собой миниатюрное устройство для тонизирования лица с микротоком, которое помогает улучшить контур лица, тонус и появление тонких линий и морщин.

Устройство работает за счет безболезненной доставки низкоуровневой микротоковой технологии с мгновенным подъемом. Подумайте о том, чтобы пойти в спортзал ради своего лица. Ощущение при его использовании — легкое, резкое ощущение — мой не очень технический термин — и иногда, когда ток подается около нерва, прикрепленного к мышце, он немного подпрыгивает, и это ощущение похоже на то, что он действительно работает!

Он излучает электрические токи чрезвычайно низкого напряжения, которые отражают собственные естественные токи вашего тела, стимулируя выработку коллагена и эластина и восстанавливая кожу.Через неделю я заметила более сияющую, молодую кожу с менее выраженными морщинами!

https://www.currentbody.com/collections/nuface?view=bc-original

Kat Burki Микрофирмирующая палочка (100 €)

Уход за кожей Kat Burki несложный. Здесь много технологий, много эффективных ингредиентов, масла холодного отжима, и, как Бурки сама скажет вам, она очень гордится тем, что в формулах нет наполнителей, в том числе воды.

Основное назначение этого маленького устройства — доставлять активные антивозрастные питательные вещества глубже в кожу с помощью мягкой вибрации и ионофореза (по сути, электрического тока, посылающего ионные соединения в кожу). Это позволяет ингредиентам, способствующим молодости, связываться с коллагеном и эластином в своем естественном происхождении. Тонкие линии становятся более гладкими, а кожа становится более гладкой всего за одно использование, а крем для глаз также лечит кожу вокруг глаз.

Самая крутая фишка …он фактически перестает вибрировать, когда продукт, который вы наносите, полностью впитывается, так что вашему лицу или пальцам больше не придется гадать.

https://www.katburki.com/products/micro-firming-wand

Dr Dennis Gross DRx SpectraLite Faceware Pro (495 €)

Эта маска в виде трона предназначена для женщин с кожей, склонной к акне, а также для тех, кто стремится бороться с морщинами, морщинами и пятнами … узнать больше! ДокторДеннис Гросс DRx SpectraLite ™ Faceware Pro — это маска для лица медицинского уровня, которая использует легкие вспышки красного и синего светодиодного света. При использовании всего трех минут за раз маска способствует более чистому и спокойному цвету лица.

Эта маска стимулирует производство и восстановление естественных клеток, помогая выровнять тон и текстуру кожи, уменьшая обесцвечивание, вызванное агрессивными средами и естественным процессом старения. Красные светодиоды поддерживают естественный эластин и коллаген кожи, делая кожу более упругой и упругой.Синие светодиодные индикаторы борются с бактериями, которые могут вызвать прыщи и высыпания на коже.

https://drdennisgross.com/drx-spectralitetm-faceware-pro.html

Foreo UFO (255 евро)

Благодаря звуковым пульсациям, светодиодной терапии, бортовому обогреву и плюшевым маскам из микрофибры, пропитанным витаминами, питательными веществами и экстрактами растений высшего качества, UFO обеспечивает идеальный уход за лицом … за две минуты или меньше.

Я проверил НЛО на следующее утро после того, как выпил несколько лишних вин, я проснулся красным, опухшим и изрядно обезвоженным и знал, что это идеальное время для испытания устройства.После загрузки приложения, которое проведет вас через процесс, вы можете начать водить устройством по коже круговыми движениями, пока не истекут 90 секунд. Я был удивлен мгновенными результатами, которые произвела эта маленькая штуковина, и определенно уменьшил, если не устранил «вид блокировки».

https://www.foreo.com/ufo

Фото со вспышкой

— Skin By Dezign

Флэш-фототерапия считается неабляционной методикой шлифовки. Проще говоря, это означает, что он обходит верхние слои (эпидермис) кожи и нацелен на нижние слои (дерму).Преимущество флэш-фототерапии — отсутствие простоев — можно провести процедуру во время обеденного перерыва, а потом сразу вернуться в офис.

Flash Photo также может быть полезен при угревой сыпи, рубцах от угревой сыпи, гиперпигментации и растяжках. Это ПОЛНАЯ «новая» техника подтяжки и подтяжки, которая отличается от предыдущих тенденций и техник. Испытайте нулевое время простоя (не могу сказать, что этого достаточно!), Стойкие и долгосрочные результаты без побочных эффектов, в отличие от более старых методов лечения фракционным лазером и микрониклами.

Обратите внимание: все клиенты (новые или с любыми недавними изменениями) должны заполнить форму приема, чтобы у Mya была информация, необходимая для надлежащего консультирования вас в отношении услуг, предлагаемых Skin By Dezign.

Полная форма приема / истории болезни

Flash Photo Facial | 1 час | $ 400

ВКЛЮЧАЕТ ШЕЙКУ! Полностью омолаживает кожу, гиперпигментацию, разглаживает морщины, подтягивает кожу. Обслуживание выполнено с использованием новейшего устройства электронной подсветки с использованием технологии сапфирового стекла.

Сундучок Flash Photo «Лицевой» | 1 час | $ 400

Процедура по омоложению кожи в области декольте (верхняя часть груди) E-light. Уровень развития. Закажите услугу Flash Photo Facial и воспользуйтесь этой услугой в качестве дополнения с огромной скидкой! (подробности о надстройке см. ниже).

Сундук с надстройкой Flash Photo “Facial” | 15 минут | 100 долл. США

Если вы уже забронировали процедуру Flash Photo Facial, вы можете добавить услугу декольте с очень значительной скидкой.Обычно 400 долларов, при бронировании одновременно с уходом за лицом, этот «уход за грудью» стоит всего 100 долларов! Если Flash Photo Facial не заказана, пожалуйста, сделайте заказ на полный час сеанса грудной клетки.

Забронируйте фотообработку со вспышкой сегодня!

Простая установка освещения для красивой кожи — Николь Йорк создает

Чистые изображения красоты определяются великолепно выглядящей кожей, а красивая кожа всегда начинается с яркого света.

Конечно, отличная кожа обычно начинается с хороших генов и отличного ухода за кожей, но фотограф не может это контролировать.Однако фотограф может контролировать, какой свет он использует, чтобы кожа выглядела безупречно. Плоский свет — это наиболее распространенный тип света, позволяющий придать текстуре кожи красивый и ровный вид. Недостаток плоского света заключается в том, что вы теряете глубину и структуру.

Если вам нравится глубина в свете, как я, то вам нужно найти золотую середину между сохранением глубины и отображением структуры лица и минимизацией текстуры.

Нам нужно сделать свет достаточно направленным, чтобы показать структуру кости, создав тени в нужных местах, и достаточно мягким, чтобы кожа выглядела великолепно.

Один из способов сделать это — начать со стандартного красивого светового рисунка, света бабочки, когда свет находится прямо перед объектом и выше линии глаз, обращен к нему вниз, что-то вроде насадки для душа. Это создает тени под носом, щеками, бровями и линией подбородка, как вы увидите на старых голливудских портретах актрис. Это придает нам форму.

Теперь мы хотим смягчить свет, чтобы тени не были жесткими, потому что HARD LIGHT + DIRECTION = TEXURE

Чтобы смягчить свет, лучше всего начать с большого источника света.Чем больше источник света по отношению к объекту, тем мягче свет. На этих фотографиях я использую 60-дюймовый Photek Softlighter. Теперь у меня мягкий направленный свет, но я также хочу заполнить тени и снизить коэффициент освещенности, чтобы не было слишком большого контраста. Для этого нужно Я использую два белых отражателя, в данном случае V-Flats, чтобы отразить свет обратно в тени и смягчить их. Это оставит у меня яркую, мягкую на вид кожу, сохраняя при этом структуру костей.

Последний штрих — осторожность редактирование в фотошопе.Делать особо нечего, если только нет явных пятен, таких как прыщи, которые необходимо удалить, но вы можете добавить немного контраста обратно в свет, если хотите, чтобы увеличить видимость глубины.

Вот установка, которую я использовал, и окончательное изображение.

Продукты для здоровой и упругой кожи

ИЗОБРАЖЕНИЙ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:
1) M_a_y_a / Getty Images
2) fcafotodigital / Getty Images
3) Mizina / Getty Images
4) NatashaPhoto / Getty Images
5) Fudio / Getty Images
6) LOVE_LIF404 / Getty Images kuppa_rock / Getty Images
8) Jupiterimages / Getty Images
9) filistimlyanin / Getty Images
10) gbh007 / Getty Images
11) Татьяна Волгутова / Thinkstock
12) Amarita / Getty Images
13) (Слева направо} Tassii / Getty Images Изображения, Паултарасенко / Getty Images, shapecharge / Getty Images, icefront / Thinkstock

ИСТОЧНИКИ:
Журнал клинической и эстетической дерматологии: «Диета и дерматология.”

Гора Синай: «Альфа-линоленовая кислота».

Университет штата Орегон: «Незаменимые жирные кислоты и здоровье кожи».

Клиника Кливленда: «Растительные источники омега-3».

Национальная база данных по питательным веществам Министерства сельского хозяйства США для стандартного эталонного выпуска 28.

Самая здоровая еда в мире: «Киви».

Университет штата Орегон: «Витамин С и здоровье кожи».

Британский журнал питания: «Взаимодействие витаминов С и Е у людей.”

Critical Reviews in Food Science and Nutrition: «Состав авокадо Hass и его потенциальное воздействие на здоровье».

Клиническая, косметическая и исследовательская дерматология: «Общий тон кожи и эффекты осветления кожи при пероральном приеме изомеров лютеина и зеаксантина: двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое испытание».

Самая здоровая пища в мире: «Йогурт травяного откорма».

Frontiers in Microbiology: «Кишечный микробиом как главный регулятор оси кишечника и кожи.”

Harvard Health Publishing: «Как получить больше пробиотиков».

Антиоксиданты: «Зеленый чай и другие полифенолы чая: влияние на выработку кожного сала и вульгарные угри».

Государственный университет Орегона: «Флавоноиды и здоровье кожи».

CDC: «Соберите факты: питьевая вода и потребление».

Клиническая, косметическая и исследовательская дерматология: «Пищевая вода влияет на гидратацию кожи человека и биомеханику».

Клиника Кливленда: «Обезвоживание? Эти 7 продуктов утолят вашу жажду и голод».«

Международный журнал молекулярных наук: «Противовоспалительные и восстанавливающие кожный барьер эффекты местного применения некоторых растительных масел».

Журнал Американского колледжа питания: «Морщины на коже: может ли еда иметь значение?»

Антиоксиданты (Базель): «Антиоксиданты в оливковом масле первого отжима и столовых оливках: взаимосвязь между сельским хозяйством и переработкой для выбора здоровья».

Биофакторы: «Влияние диетического приема коэнзима Q10 на параметры и состояние кожи: результаты рандомизированного плацебо-контролируемого двойного слепого исследования.”

Ceska Slov Farm: «Коэнзим Q10 — его значение, свойства и использование в питании и косметике».

Университет штата Орегон: «Коэнзим Q10».

Journal of Pharmacy BioAllied Sciences: «Коэнзим Q10: важнейшее питательное вещество».

Дермато-эндокринология: «Открытие связи между питанием и старением кожи».

Медицинский центр Университета Рочестера: «Бета-каротин».

Науки о продуктах питания и питании: «Пищевая ценность и польза для здоровья от моркови
и экстрактов их семян.”

Кучуряну, М. и Винк, Р. Магний в центральной нервной системе, University of Adelaide Press; 2011.

MedlinePlus: «Витамин Е»

Американская академия дерматологии: «Имеет ли значение диета для здоровья кожи?»

Дермато-эндокринология: «Открытие связи между питанием и старением кожи».

Служба сельскохозяйственных исследований Министерства сельского хозяйства США: «Темно-зеленые листовые овощи».

.