Во-первых, многие позы «женщина сверху» подходят для более прямой стимуляции клитора, а в клиторе около 8000 нервных окончаний. Девушка-ковбой, например, предлагает большое количество дополнительных, благоприятных для клитора трений, как ранее рассказывал Ориоово Women’s Health.

Кроме того, попадание сверху помогает контролировать глубину и скорость проникновения. «Вы можете контролировать движения и свое удовольствие», — говорит Шонтрес А. Паркс, доктор философии, лицензированный брачный и семейный терапевт и Женское здоровье член консультативного совета.

История по теме

• 10 приемов орального секса, которые нужно попробовать сегодня вечером

Это также может помочь вам все перепутать, добавляет О’Рейли. «Может быть интересно поэкспериментировать с тем, чтобы быть на вершине, даже если это совершенно новое для вас, поскольку вы можете контролировать движения, ритм, давление, глубину, углы и скорость, чтобы действительно получить то, что вам нравится», — говорит она. «Вы также будете видеть лицо своего любовника и можете наслаждаться его реакцией».

Как сделать положение женщины сверху более комфортным?

Есть три основных проблемы, из-за которых женщины могут чувствовать себя некомфортно наверху, говорит Паркс. «Один из них — это самооценка, — говорит она. «Кроме того, ваш партнер имеет довольно беспрепятственный обзор вашего тела, и для женщин, которые страдают от проблем с изображением тела или не чувствуют себя уверенно, это может чувствовать себя некомфортно».

Еще отсутствие опыта. «Люди не обязательно знают, что делать, когда они на вершине, или как двигаться, чтобы доставить удовольствие себе и/или своему партнеру», — говорит Паркс.

Related Stories

• Да, вы можете сделать 69 сексуальным, а не неловким
• Ваше полное руководство по оральному сексу ваши колени или шейка матки» как общие проблемы.

  Чтобы вам было удобнее физически, O’Reilly предлагает внести некоторые изменения. «Подложите дополнительные подушки под колени или наклонитесь вперед, чтобы опереться на изголовье», — говорит она. Вы также можете изменить угол, чтобы уменьшить давление на шейку матки, например, наклониться вперед или повернуться лицом к ногам партнера. По словам Паркс, может помочь даже смена места, например, пересадка на диван, где больше стабильности и вещей, за которые можно ухватиться.

  И если вы стесняетесь своего тела (совершенно нормально!), посмотрите, можете ли вы положиться на те приятные ощущения, которые приходят, когда вы находитесь на вершине. Это может помочь вам переосмыслить эти депрессивные мысли и позволить вам насладиться моментом и тем, как красиво вы выглядите и чувствуете.

  Woman On Top Советы и подсказки

  1. Сообщите о своем желании быть на вершине.

  Для начала нужно занять позицию. Тайоми Морган, сертифицированный секс-тренер и создатель программы The Cowgirl Workout, рекомендует быть здесь «прямой и игривой». «Шепотные фразы вроде «Я хочу прокатиться на тебе сейчас», «Позвольте мне покататься на этом [заполните пропуск]» или «Пожалуйста, позвольте мне залезть наверх» выражают желание и являются прямым выражением», — говорит она. «Просить о том, чего вы хотите, иногда может быть нервно, но четкое понимание того, чего вы хотите, — это самый простой способ [получить это]».

  История по теме

  • Как стать анимационной ковгерл как профессионал

  Что касается фактического принятия позиции, О’Рейли говорит, что «нет правильного пути», но есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы сделать ее более сексуальной. . «Вы можете держать руки вашего партнера над головой, пока садитесь на него, или вы можете перевернуть его и забраться на борт», — говорит она.

  2. Бросьте игрушку.

  Если вам нравится использовать игрушки, вы можете протянуть руку и освободить место для вибратора, чтобы еще больше стимулировать клитор, предлагает Дебра Лайно, DHS, секс-педагог, сертифицированный AASECT, сертифицированный клинический сексолог и терапевт по отношениям. в Делавэре. (Нужен совет? Все эти игрушки прекрасно работают во время секса с партнером.)
  

  Связанная история

  • Эксперты клянутся этими секс-игрушками для пар
  3. Воспользуйтесь поддержкой, чтобы найти свой ритм.
  

  Когда дело доходит до движения, все зависит только от вас. «Многие женщины получают удовольствие, тренируя пенис, — говорит Лайно. «Итак, медленные ритмичные движения». Вы можете положить руки на грудь партнера (или на колени, если вы стоите спиной к нему) для устойчивости. Затем, как только вы заиграете, потянитесь вниз, чтобы одновременно доставить себе удовольствие.

  История по теме

  • Как освоить технику полового выравнивания

  В конечном счете, говорит О’Рейли, лучше всего делать то, что вам нравится. «Не подражайте тому, что вы видите в порно, двигайтесь так, чтобы доставлять удовольствие», — говорит она. «Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, как вы выглядите, настройтесь на то, как вы себя чувствуете».

  4. Смажьте.

  Влагалище может промокнуть само по себе, и это здорово. Но это не значит, что вы должны избегать смазки. «[Смазка] может сделать проникновение (в любом положении) более комфортным, и она не так быстро впитывается в кожу», — говорит Ориово. «Учитывая близость к вершине, дополнительная смазка — это хорошо».

  Похожие статьи

  • Эти КБД-лубриканты усилят ваш оргазм
  • 16 лучших натуральных лубрикантов по мнению гинекологов
  5. Играйте в разных позах.

  Вы хотите чувствовать себя уверенно, когда находитесь на вершине. Поэтому, если какая-то позиция вам не подходит, поменяйте ее. Oriowo рекомендует наклониться ближе и стать грудью к груди со своим партнером. Оттуда двигайте бедрами, в то время как ваш партнер использует свои руки, чтобы добавить больше ощущений, проводя ими вверх и вниз по вашей спине. И если вам нужно еще идеи… ну, продолжайте читать.
  

  Лучшая женщина в лучших сексуальных позах

  1. Сидячая тачка
  

  Emily Schiff-Slater

  Садитесь туда и катайтесь на ней, как хотите, а партнеру будет приятно видеть вашу добычу. «Вы можете двигаться вперед и назад, из стороны в сторону, что дает вам различный диапазон ощущений», — говорит Паркс. «Вы можете контролировать темп и глубину проникновения». Это движение также может позволить вам тереться о клитор, отмечает О’Рейли.

  Как это сделать: Попросите вашего партнера сесть на край кровати или стула. Затем сядьте ему на колени и упритесь руками в пол. Вытяните ноги за их талию и сделайте это.

  2. Вертикальный гражданин
  

  Эмили Шифф-Слейтер

  Эта позиция «может создать дополнительное трение и напряжение между вашими [половыми губами] и клитором, что идеально подходит для шлифовального оргазма», — говорит О’Рейли. Паркс отмечает, что у вас не будет столько же, сколько контроля здесь, учитывая, что ваш партнер будет держать ваш вес, но «оба партнера могут двигаться в тандеме и прекрасно проводить время».

  Как это сделать: Сядьте верхом на сидящего партнера, обхватив ногами его тело. Они стоят и поддерживают вас на руках, пока вы откачиваетесь.

  3. Лентяй

  Эмили Шифф-Слейтер

  Вы ​​полностью контролируете эту должность. «Это хороший способ поэкспериментировать, выйдя за рамки простой женщины сверху», — говорит Паркс. Ленивый человек может помочь вам «модулировать темп и глубину и получить много рычагов», — говорит она. Ваш партнер также «увидит, как [себя или их страпон] скользит в вас и выходит из вас», — говорит О’Рейли.

  Как это сделать: Попросите вашего партнера сесть на кровать, подперев спину подушками и вытянув ноги. Сядьте на их талию, поставив ноги на кровать. Затем согните колени, чтобы опуститься на них, одной рукой направляя пенис или страпон внутрь.

  4. Wrapped Lotus
  

  это очень интимное положение. «Это почти как продолжительное объятие, — говорит Паркс. «Существует гибрид эмоциональной и физической близости». Вы также можете контролировать действие, используя своего партнера как рычаг для перемещения вверх и вниз, откидываясь назад.

  Как это сделать: Пусть ваш партнер сядет, скрестив ноги, и заберется к нему на колени лицом к нему. Оберните ноги вокруг их спины. Затем попросите вашего партнера войти в вас и прижаться к его тазу.

  5. Вбрасывание

  EMILY SCHIFF-SLATER

  Из этой позиции вы полностью контролируете угол и глубину проникновения. Мало того, ваши руки также на 100 процентов свободны делать все, что им заблагорассудится, независимо от того, проявляют ли они любовь к вашему клитору или развлекаются с эрогенными зонами вашего партнера. «Сгибайте и толкайте бедра вперед, чтобы попасть в точку G и одновременно погладить клитор», — рекомендует Морган.

  Как это сделать: Ваш партнер сидит на стуле или на краю кровати; вы смотрите на них, сидя у них на коленях.

  6. Cowgirl

  EMILY SCHIFF-SLATER

  Эта классическая поза женщины сверху дает вам полный контроль, и вы можете попробовать добавить немного пикантности, включив вибратор для пар или поэкспериментировав с тем, насколько широко вы ноги. Если вы хотите повысить уровень действия, попробуйте держать руки вашего партнера над головой или связать их. Вы даже можете поэкспериментировать с завязанными глазами и игрой с сосками, добавляет Лайно.

  Как это делать: Вы встаете на колени сверху, отталкиваетесь от груди партнера и скользите вверх и вниз по его бедрам. Вы можете снять часть своего веса с его таза, откинувшись назад и поддерживая себя на его бедрах.

  Настоящий разговор: действительно ли существует точка G? Вот что думают некоторые настоящие женщины:

  7. Помощница наездницы

  ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР

  Помощница наездницы меньше нагружает ваши ноги, делая достижение этого сладкого, сладкого оргазма менее напряженным (оценка!). Другой вариант: «Сядьте до упора и покачивайте бедрами вперед-назад. Представьте, что вы чувственно едете верхом на лошадке-качалке для этого движения… это странно, но это работает», — говорит О’Рейли. 0005

  Как это делать: Подобно популярной позе наездницы, вы встаете на колени сверху, отталкиваетесь от груди партнера и скользите вверх и вниз по бедрам. Но ваш партнер помогает, поддерживая часть вашего веса и хватая ваши бедра или бедра, когда они поднимаются, чтобы встретить каждый толчок.

  8. Перевернутая ковбойша

  ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР

  Это отличная вариация классической ковбойши. Опять же, это позволяет вам контролировать темп и угол толчков и способствует более глубокому проникновению. Более того, их бедра создают идеальную поверхность для трения клитора во время секса. Да, пожалуйста.

  Как это сделать: Ваш партнер лежит на спине; вы оседлаете их, лицом к их ногам.

  9. The Om

  EMILY SCHIFF-SLATER

  Если вы хотите замедлить темп и заняться интимным, чувственным сексом, выберите The Om. Попробуйте раскачиваться, а не толкаться в этой позе — это не только будет стимулировать ваш клитор, но и постепенно приведет к эпичному финалу для вас обоих. Бонус: вы получаете действительно сексуальный зрительный контакт с этим, который важен для близости. «В этой позе легко создать устойчивый и последовательный ритм, который является ключевым для многих людей в достижении оргазма». — говорит О’Райли. «Потереться об их лобковые кости, чтобы потереть свой клитор».0005

  Как это сделать: Ваш партнер сидит со скрещенными ногами (в стиле йоги/кренделя), вы сидите у него на коленях лицом к нему. Обхватите их ногами и обнимите друг друга для поддержки.

  10. Паук

  EMILY SCHIFF-SLATER

  Сидя в этом положении, вы можете наблюдать за всеми сексуальными действиями. Кроме того, вы также можете попробовать сделать еще один шаг, положив ноги партнера себе на плечи, что облегчит вам толчки и круговые движения бедрами.

  Как это сделать: Сядьте на кровать, поставив ноги друг к другу, руки назад, чтобы поддерживать себя. Теперь двигайтесь вместе, чтобы ваши гениталии соприкасались, или введите в них страпон. Его бедра окажутся между вашими раздвинутыми ногами, ваши колени согнуты, а ступни за пределами его бедер и будут лежать на кровати. Теперь качайте туда-сюда.

  11. Волшебная гора

  ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР

  Ладно, может быть, ты и не на вершине, но ты контролируешь ситуацию. Вы сами решаете, насколько сильно вы будете тереть клитор о таз партнерши. Плюс, потому что вы смотрите друг на друга, эта позиция помогает вам чувствовать себя действительно связанным не только физически, но и эмоционально.

  Как это сделать: Ваш партнер сидит, согнув ноги, опираясь на руки и предплечья. Вы делаете то же самое, а затем приближаетесь к ним, пока не вступите в контакт.
  

  12. Председатель

  ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР

  Эта сексуальная поза отлично подходит для любви к точке G. Кроме того, обе ваши руки свободны для сексуальных поглаживаний. «Наклонитесь и используйте свои руки, чтобы прикоснуться к себе, или покажите им, как прикасаться к вам руками», — говорит О’Рейли.

  Как это сделать: Ваш партнер сидит на краю кровати, а вы сидите на нем лицом в сторону.

  13. Женщина верхом

  ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР

  Нацельтесь на точку G, сохраняя контроль над скоростью и глубиной толчков. И из этого наклонного положения это очевидное приглашение для вашего партнера погладить ваш клитор и поиграть с вашей грудью. По словам Лайно, вы даже можете встать перед зеркалом, чтобы создать странную атмосферу.

  Как это сделать: Эта поза похожа на позу «Каугерл», но с изюминкой. Поднимитесь на вершину и пусть ваш партнер войдет в вас. Затем откиньтесь назад и положите руки на кровать для поддержки, создавая угол 45 градусов с ногами вашего партнера.
  

  14. Золотая арка

  ЭМИЛИ ШИФФ-СЛЕЙТЕР

  Вы будете полностью контролировать глубину, скорость и угол толчков. Из этого положения вы также можете легко откинуться назад для дополнительной стимуляции точки G, и вы (или ваш партнер) получите легкий доступ к своему клитору.

  Как это делать: Ваш партнер сидит с прямыми ногами, а вы сидите на нем, согнув колени поверх его бедер, и вы оба откидываетесь назад.

  Женское здоровьеЖенское здоровье Lettermark logo

  Сабрина Талберт

  Сабрина — ассистент редактора журнала Women’s Health. Когда она не пишет, вы можете найти ее бегущей, тренирующейся в смешанных единоборствах или читающей.

  Корин Миллер

  Корин Миллер — независимый писатель, специализирующийся на вопросах общего самочувствия, сексуального здоровья и отношений, а также тенденций образа жизни. Работает в журналах «Мужское здоровье», «Женское здоровье», «Я», «Гламур» и т. д. У нее степень магистра Американского университета, она живет на пляже и надеется когда-нибудь завести поросенка в виде чашки и грузовик с тако.

  Какая поза 69 в сексе? 10 секс-советов и поз для 69ing

  Что-то в термине 69 вызывает воспоминания о школьном уроке здоровья или о группе подростков, хихикающих над числом 80085, набранным на калькуляторе. (ICYMI означает «сиськи».) И правда в том, что эта позиция считается неуклюжей на многих уровнях. (Я положил свои что вниз где ?)

  Учитывая тот факт, что это ход, в котором ваши различные дыры остаются особенно уязвимыми, понятно, что 69-ing может вызывать нервозность. Кроме того, ударить по своему собственному О достаточно сложно, когда на вас падает только ваш партнер, но когда вы должны заботиться о них одновременно? Гав.

  Тем не менее, это не совсем безнадежное дело. «При добром общении и открытом и любопытном отношении вы можете наслаждаться 69», — говорит Джанет Брито, доктор философии, клинический психолог и сертифицированный сексопатолог из Гонолулу, Гавайи. «Самое главное — поговорить со своим партнером о том, как вы предпочитаете получать удовольствие, и хорошо провести время, экспериментируя с разными стилями».

  Нужно немного вдохновения, прежде чем погрузиться? Вот как на самом деле сделать 69 сексуальным, по мнению экспертов.

  Познакомьтесь с экспертами:
  Джанет Брито , доктор философии, клинический психолог и сертифицированный сексопатолог из Гонолулу, Гавайи.

  Дебра Лайно — сертифицированный сексолог, сертифицированный AASECT сексолог и автор книги «Недостающее звено: сплав сексуальности, продолжительности жизни и вас» .

  Нэн Уайз, доктор философии, лицензированный психотерапевт и сертифицированный сексопатолог, автор книги Почему Хороший секс имеет значение .

  Кэрол Куин, доктор философии, штатный сексолог в магазине интимных товаров Good Vibrations.

  Ян Кернер, доктор философии, сексопатолог из Нью-Йорка и автор книг She Comes First и Passionista.

  Итак, каковы основы позиции 69?

  Иллюстрация пары в 69позиция.

  Как сделать 69: Пусть ваш партнер ляжет на спину. Затем заберитесь на вершину так, чтобы вы смотрели в сторону от своего партнера. Ваши гениталии должны быть на одной линии со ртом вашего партнера, а их гениталии должны быть на одной линии с вашими. Кроме того, вы можете попробовать это в положении бок о бок. Посмотрите, как вам удобнее!

  Кстати, как и в случае с любой позой для секса, важно отметить, что достижение «большого О» не должно быть единственной целью попытки 69— даже если вы стремитесь сделать его более горячим и сексуальным, чем он уже есть.

  После того, как вы освоите 69, добавьте эти четыре другие позы для орального секса в свою сексуальную ротацию:

  Как мне сделать это комфортно?

  Может быть трудно сосредоточиться на собственном оргазме, когда вы пытаетесь доставить удовольствие своему партнеру. Но если отвлечение серьезно мешает вашей игре, не стесняйтесь делать перерывы тут и там. Подумайте: интервалы, а не марафон!

  Истории по теме

  • Как сделать куннилингус
  • Как сделать хороший минет

  Физический комфорт важен во время любого полового акта, и если вы планируете сделать позу 69 своим главным событием, так сказать, «Самый удобный способ сделать это — лечь на бок», — говорит сертифицированный сексолог Дебра Лайно. Вам не придется беспокоиться о растяжении мышц или о том, что конечности приземлятся там, где они не должны, и вы можете использовать бедра друг друга в качестве подушки, чтобы свести к минимуму боль в шее. Беспроигрышный вариант.

  Если есть большая разница в росте, более высокий человек может принять форму буквы C, чтобы приспособить своего партнера. Кроме того, использование секс-подушки может снять вес с тела и доставить больше удовольствия, добавляет Лайно. Наконец, если у кого-то есть чувствительный рвотный рефлекс, она рекомендует использовать руки, чтобы снять давление с горла, надев наручники на основание полового члена.

  Теперь, как сделать позицию еще более горячей?

  1. Не относитесь к этому слишком серьезно.

  Секрет уверенности в том, что нужно просто получать от этого удовольствие, говорит Лайно. Держите его расслабленным и чувственным. Например, пусть ваш партнер ляжет на кровать так, чтобы его голова немного свисала с края. Встаньте на пол над ними и, целуя и массируя их верхнюю половину, медленно ползите вниз по их телу, пока вы оба не окажетесь в нужном положении.

  2. Будьте начеку.

  Не забывайте: есть еще много тел, которые нужно исследовать, пока вы спускаетесь друг на друга, говорит Кэрол Куин, доктор философии, штатный сексолог Good Vibrations. Мало того, что ваши руки могут доставить удовольствие другим горячим точкам, окружающим их нижние области (например, их внутреннюю часть бедер и бедра), но они также могут быть использованы с пользой, когда вашему рту нужна передышка.

  3. Превратите это в чувственный опыт.

  Упражнения на фокусировку Sensate , которые требуют, чтобы пары сосредоточились на ощущении прикосновения, часто используются, чтобы помочь людям восстановить связь в спальне, говорит Нэн Уайз, доктор философии, лицензированный психотерапевт и сертифицированный сексопатолог, а также автор книги Почему. Хороший секс имеет значение .

  История по теме

  • 7 способов заниматься более осознанным сексом

  Суть: Сосредоточив внимание на том, как ощущаются прикосновения определенным образом, пара лучше понимает, что их возбуждает, что в конечном итоге приводит к лучшему сексу . Используйте эту концепцию во время 69глубоко сосредотачиваясь на том, каково это — прикасаться и быть затронутым», — говорит Уайз. Найдите минутку, чтобы проследить позвоночник вашего партнера или изгиб его ягодиц, вместо того, чтобы просто следовать за ним.

  4. Разобрать вибратор.

  
  

  «Делать куннилингус в этой позе может быть неудобно», — говорит Ян Кернер, доктор философии, автор книг She Comes First и Passionista , независимо от того, сколько подушек задействовано. Держите под рукой небольшой вибратор или попросите вашего партнера стимулировать вульву в дополнение к действию языка, предлагает он.

  12 вибраторов, которые совсем не похожи на пенисы

  5. Включите его, орально.

  Не зацикливайтесь на своих навыках орального секса, говорит Лайно. В этом контексте переходные движения не ваш друг. Двигайтесь медленно, двигайтесь быстро, двигайтесь кругами, двигайтесь длинными гребками, изменяйте давление и всасывание — старайтесь каждый раз создавать уникальный опыт. Тоже важно? Развлекаясь с этим, Уайз говорит: «Самый горячий оральный секс — это когда дающий партнер действительно наслаждается ощущениями от него сам».

  6. Попробуйте добавить смазку.

  Физические ограничения часто могут стать проблемой, когда вы играете в сложной позиции, такой как 69, говорит Брито. Это включает в себя аспекты 69-го, такие как ваша способность производить достаточное количество слюны, чтобы смазывать гениталии вашего партнера. Если вы занимаетесь этим какое-то время, вам может быть труднее поддерживать влажность области самостоятельно. Вот почему вы должны держать под рукой ароматизированную смазку, рекомендует Брито, которая может поддерживать поток удовольствия и уменьшить раздражающее трение, вызванное сухой поверхностью.

  Связанная история

  • 17 лучших ароматизированных презервативов и смазок, которые стоит попробовать как можно скорее

  7. Носите сексуальную одежду с легким доступом.

  
  

  Один из самых простых способов сделать интимную встречу немного более горячей, когда вы стесняетесь, — это сделать все возможное с вашим нарядом. «Носи одежду, в которой ты чувствуешь себя сексуальной и живой», — говорит Брито. Это может быть что угодно, от нижнего белья до самой шелковистой и удобной пижамы. «Кроме того, предметы одежды, которые легко доступны, тоже забавны», — добавляет Брито.

  Так что, если вы сможете найти что-нибудь с отверстием вокруг ваших гениталий для беспрепятственного 69 доступа, это может стать большой победой для повышения вашей игры. (Psst… вы можете проверить эти лучшие брендов нижнего белья больших размеров , если вам нужно вдохновение.)

  8. Включите секс-свинг.

  Очень мягкое движение секс-качелей может сделать эту позу приятной для обеих сторон. Пока один человек лежит на качелях, другой стоит, согнув ноги на полу, — просто убедитесь, что ваши качели правильно установлены для этого. Это обеспечит различное всасывание (сильнее и мягче) в зависимости от движения, и это отлично подходит для тех, у кого большие промежутки в высоте, добавляет Лайно.

  История по теме

  • 22 лучших БДСМ и бондажных игрушек 2023 года

  9. Попробуйте встать.

  Я знаю, что вы думаете. «Как это будет работать? Разве это не означает, что кто-то должен быть вверх ногами?» И на это я говорю да. Эта версия 69 немного более рискованна и требует, чтобы один партнер поддерживал другого в воздухе.

  «Тот, кого держат, использует мышцы кора, чтобы уменьшить вес», — говорит Лайно. «Разновидностью этого является то, что партнер-мужчина может прислониться к стене, чтобы поддержать свою спину».

  10. Привлечь третье лицо.

  Если на столе стоит приглашение третьего человека, попробуйте этот вариант классического варианта 69. Чтобы сделать это, каждый человек должен быть развернут под углом, чтобы создать форму треугольника, что позволит как генитальную, так и анальную стимуляцию, согласно Лайно.

  Женское здоровьеЖенское здоровье Lettermark logo

  Кэролайн Шеннон-Карасик

  Кэролайн Шеннон-Карасик — писательница и защитник психического здоровья из Питтсбурга, штат Пенсильвания.

  No related posts.