Кибербуллинг: что важно знать и как от него защититься?

О том, что такое кибербуллинг, каким он бывает и как обезопасить себя в интернете, поговорили с директором по социальным проектам Mail.ru Group и инициатором кампании по борьбе с кибербуллингом Александрой Бабкиной, и Иваном Брушлинским, практикующим педагогом-психологом.

Если говорить глобально, то кибербуллинг и все его проявления — это опасно. Часто травля в интернете приводит к смертельным случаям. Внимание к проблеме кибермоббинга, как еще называют насилие в интернете, привлекли два резонансных случая в Америке: история Бренди Вела, которая совершила самоубийство, стоя перед родителями, и Тайлера Клименти, который был подвергнут аутингу (насильственному каминг-ауту). Тайлер не выдержал давления и прыгнул с моста.

---

---

Таймлайн беседы:

1:52 — Почему борьба с кибербуллингом — это важно?

6:28 — Что такое кибербуллинг, каким он бывает и как помочь жертве травли?

14:19 — Как отличить конфликт от насилия?

17:55 — Агрессор, жертва и наблюдатель: действующие лица кибербуллинга

23:06 — Способов сделать человеку больно — много: почему буллят в сети?

31:31 — Неотвратимость наказания: можно ли привлечь к ответственности за кибербуллинг?

34:32 — Где граница между дружеской шуткой и насильственным комментарием?

37:40 — Как защититься от кибербуллинга?

Что такое кибербуллинг

Травля в интернете может быть абсолютно разной. Есть несколько важных определений, которые помогут разобраться в категориях насилия в сети. Если «буллинг» — это проявление физического или психологического насилия по отношению к другим вообще, то «кибербуллинг» — это то же насилие, только в цифровом пространстве.

Важно помнить, что кибербуллинг — это скорее общее определение для разных видов травли в интернете, и его не стоит путать с кибермоббингом и кибертравлей.

• Кибермоббинг — вид насилия в цифровой среде, реализуемый с помощью электронного текста (сообщений и комментариев).
• Кибертравля — причинение вреда человеку за счет длительного давления в интернет-пространстве: преследования, распространения слухов, запугивания.

Иногда кибербуллинг может переходить в оффлайн. Многие блогеры и публичные личности сталкиваются с киберсталкингом

. Это вид насилия, когда подписчики выслеживают инфлюенсеров и начинают их преследовать за пределами социальных сетей.

Важно помнить:

• Кибербуллинг — это агрессия.
• Не стоит обесценивать эмоции человека, который перенес насилие в интернете. Подверженные травле люди страдают не понарошку, причем это может быть не только психологическая, но и физическая боль.
• Отключение интернета и другие санкции не помогут. Лучше всего проявить эмпатию и выразить поддержку.

Согласно исследованию, 58% российских интернет-пользователей сталкивались с онлайн-агрессией. Каждый четвертый был мишенью такого поведения, и только 4% опрошенных признаются, что были инициаторами травли.

Примеры кибербуллинга

Есть много способов сделать человеку больно. Например, написать токсичный комментарий под фотографией, оскорбить в групповом чате или на стенке в социальной сети, затроллить, выложить данные или подробности из личной жизни. Поводом для кибербуллинга чаще всего являются внешность, сексуальная ориентация и активность в интернете.

Чаще всего человек не может сам защититься от кибербуллинга, но лишь небольшая часть пользователей готова поддержать жертву травли в сети. Исследователи выяснили, что:

• 52% респондентов никогда не заступались ни за кого в интернете,
• 65% считают публичную поддержку бессмысленной,
• 13% боятся, что агрессия перекинется на них,
• 20% полагают, что они бессильны и ничего не могут сделать, чтобы поддержать пострадавшего от кибербуллинга.

Сейчас некоторые социальные сети рассказывают о том, как обезопасить себя от травли в онлайн-пространстве. Практические советы можно найти в Центре безопасности «ВКонтакте» или в рекомендациях от Instagram.

Что делать при травле в интернете

• Лучше всего обратиться к психологу, чтобы проработать проблему. Школьники могут получить поддержку у педагога-психолога, который работает в их учебном заведении.
• Помочь детям и родителям разобраться в конфликтной ситуации может программа Травли Nет.
• Психологическую поддержку окажут и в сервисе МАЯК от Добра Mail.ru.

Чтобы защитить себя от агрессии, постарайтесь научиться отстаивать свои границы и говорить о своих чувствах. Не забывайте, что вы всегда можете прекратить общение с людьми, которые причиняют боль в интернете. Во всех социальных сетях есть функция блокировки нежелательных пользователей. Просто заблокируйте агрессора, тем самым закрыв ему доступ к дальнейшим негативным действиям.

Если вам интересно узнать больше о кибербуллинге, ниже приведена полная расшифровка подкаста. 

---

День борьбы с кибербуллингом в России

Ведущий. Александра, первый вопрос, пожалуй, к вам. Как вообще появилась идея дня борьбы с кибербуллингом, почему это важно, кто поддерживает инициативу, и вообще — почему 11 ноября?

Александра Бабкина. Во-первых, потому что мы — интернет-компания, наверное, это логично. У нас две крупнейшие российские соцсети: «Одноклассники» и «Вконтакте», масса сервисов, которые так или иначе связаны с коммуникациями пользователей, и мы, конечно, видим, что это явление безумно широко распространено.

Чтобы отойти от собственных догадок и перейти к фактам, мы как раз в прошлом году провели масштабное исследование, которое и дало те цифры, о которых вы рассказывали в самом начале. То есть мы выяснили, что эта проблема касается очень многих пользователи в интернете. Почти 60% с этим сталкивались.

Мне кажется, очень важно отметить то, что только 4% при этом говорят, что они буллили сами. Кто же тогда буллил всех остальных, если всего 4% в этом признаются?

Это была довольно масштабная кампания, потому что оказалось, это многим близко. Мы приходили к разным брендам, людям, блогерам, и предлагали им не рассказать, какие мы как компания крутые, что мы придумали, а предлагали всем высказаться об этом и сказать, почему это важно.

Потому что, во-первых, выяснилось, что огромное количество компаний что-то делают в связи с темой кибербуллинга. Пытаются рассказывать своим пользователям, что это нехорошо, объясняют, как можно справиться с этим, если они с этим столкнулись. То есть масса инициатив, на самом деле, и нам удалось вместе с разными-разными партнерами рассказать об этом.

В этом году мы сделали следующий шаг. Вся история дня борьбы с кибербуллингом и остатка ноября посвящена роли наблюдателя.

Мы в прошлом году выяснили, что огромное количество людей видят, что кого-то травят и что это очень жестко, и не делают с этим ничего. Это одна из самых больших, мне кажется, драм — что люди, которые могли бы ситуацию изменить, поддержав жертву агрессии, или обозначив, что-то, что происходит здесь и сейчас, реально перерастает в травлю.

Если хотя бы попытаться обозначить явление, то это уже кое-что. Но никто этого практически не делает. Чтобы разобраться в этом явлении подробнее, мы провели следующее большое исследование.

Что мы выяснили: во-первых, 52% респондентов никогда не заступались ни за кого в сети. Тут распределяется история так: во-первых, 65% считают публичную поддержку вообще бессмысленной, не понятно зачем и не понятно, к чему это приведёт.

13% действительно боятся, что агрессия перекинется на них самих. Это, наверное, важно. 20% чувствуют, когда видят кибербуллинг, себя бессильными. «Я ничего не могу с этим сделать. Если я что-нибудь скажу, агрессия перекинется на меня, если я напишу в личку — это ничему не поможет и никак ситуацию не улучшит», то есть это проблема.

А вообще 57% считают, что бездействие наблюдателя — это ок. Цифры, правда, немного печальные. То, в какую сторону хотелось бы, мне кажется, российское общество развивать — это в сторону эмпатии. Да, как минимум, когда ты вообще не можешь себе позволить запастись попкорном в такой ситуации, а что-то пытаешься сделать.

Что-то, что для тебя относительно безопасно, например, написать комментарий в личку. Кстати говоря, это тот способ, который выбирают прекрасные, совершенно, подростки. Вот еще в прошлом году мы выясняли, что именно молодые ребята пытаются сделать хоть что-то, хотя бы в личку. Да, окей, они боятся, что на них перекинется, но они хоть как-то поддерживают.

Иван Брушлинский. Мне кажется очень важным момент разделения дискуссии в интернете, в том числе с использованием ряда эмоциональных аргументов, и насилия, именно кибербуллинга. И проведение этой черты, границы между двумя понятиями, оно очень сложное. Мы, может быть, сейчас обсудим какие-то именно признаки, факторы граней, которые помогают отделить одно от другого.

И второй момент: у нас сейчас эпоха социальных сетей, эмпатии на всех не хватит. Это нормально — эмпатически не на всё отзываться.

Ведущий. Почему 11 ноября?

А. Б. Это, на самом деле, довольно метафоричная история. Во-первых, мне кажется, ноябрь — это самый противный месяц для самоощущения в России, потому что все очень серое, очень плохо, мокро, и вообще. Один, один, один, один — да, 11.11, — это вроде бы про одиночество, потому что когда человек становится жертвой волны агрессии, которая направлена на него, он чувствует себя совершенно одиноким.

11 ноября — День борьбы с кибербуллингом в России (Фото: Kiberbulling.net)

Кибербуллинг, кибертравля, кибермоббинг: в чем отличия?

Ведущий. Давайте тогда попробуем разобраться, что такое кибербуллинг. Есть ли разница между всеми этими понятиями: кибербуллинг, кибертравля, кибермоббинг, чем они вообще отличаются и отличаются ли.

И. Б. Стоит понимать, что буллинг и кибербуллинг — это явления схожего порядка, так сказать. То есть, кибербуллинг является, скорее, продолжением буллинга в принципе как такового.

Что такое буллинг?

На мой взгляд, это проявления физического или психологического насилия, группового или индивидуального, одним человеком в отношении другого. Соответственно, кибербуллинг — это различные проявления психологического насилия, потому что физическое в интернет-пространстве, к счастью, невозможно.

Могут ли кибербуллинг и угрозы в сети перейти в реальную жизнь?

А. Б. Кибербуллинг может переходить в оффлайн. Есть, например, такой термин — «киберсталкинг», и с этим очень сталкиваются блоггеры и стримеры, в том числе. Это явление, когда тебя твои подписчики, или не подписчики, выслеживают и приходят к тебе домой! И вот это уже совсем не весело, потому что, если с онлайном ты как-то справиться можешь, но когда к тебе залезают в окно, это очень нехорошо.

И. Б. Да, но это проблема сталкинга. Это все-таки, на мой взгляд, не совсем про кибербуллинг, это переход в оффлайн, то есть если мы остаемся в границах именно кибербуллинга, то обычно нам что приводится: это токсичное поведение в различных его видах, это шейминг, это троллинг.

А. Б. Я читала огромное количество терминов, каждый из них подчеркивает ту или иную специфику того или иного вида агрессии. Кажется, что просто в этом мало смысла: погружаться в тонкости каждого определения. Важно, что это агрессия, важно то, что те, на кого она направлена, страдают не просто понарошку онлайн, а страдают по-настоящему и физически.

Кто обычно занимается кибербуллингом

Ведущий. Какие в нем есть действующие лица, кто обычно занимается травлей, кто становится жертвой?

А. Б. На самом деле, традиционно говорят об агрессоре, жертве и наблюдателе. Но дело в том, что это не какие-то зафиксированные роли, которые люди берут на себя и всегда в них находятся. Человек может, например, быть жертвой, получить такой опыт насилия в сторону себя и после этого стать агрессором. И такое бывает.

Можно прийти защищать и стать агрессором тут же. То есть ты из наблюдателя, который сочувствует, становишься агрессором, который развязывает травлю против булли.

Кажется, снижение градуса агрессии — это то, что должно помочь.

И. Б. Мне тут хочется поговорить про важность эмоций. Потому что у всех нас есть эмоции, иногда, в том числе, довольно сложные и может такого отрицательного негативного эмоционального спектра, типа злости, например.

Злость при этом — абсолютно нормальная эмоция. Абсолютно нормально испытывать злость. Абсолютно нормально злиться на человека, если он тебя злит. Это нормально проговаривать, это нормально как-то, в общем, выражать это в социальное пространство, с другой стороны, есть более конструктивные и менее конструктивные способы.

Например, есть такая методология в психологии, называется ненасильственное общение. Она про то, чтобы как раз научиться выражать свои эмоции максимально конструктивно. Теперь осталось выяснить, как сделать так, чтобы все одновременно перешли к ненасильственному общению.

Этого не произойдет одновременно, это то, что будет происходить постепенно. Потому что, на мой взгляд, постепенная психологизация во многом, инструментализация, технологизация процессов общения будет происходить. Потому что мы видим, что у нас есть более конструктивные способы общения, которые приводят к тому, что конфликты разрешаются, и все хорошо.

А есть менее конструктивные, когда конфликты эскалируются, когда одна конфликтная ситуация порождает в след за собой еще целый клубок каких-то ситуаций, перерастает в итоге в открытую вражду. Вот это не очень конструктивно, с точки зрения рациональной выгоды, например, для участников конфликтной ситуации.

А. Б. Мне кажется, что взрослые люди сейчас не очень вообще понимают, какие эмоции они в какой момент испытывают, не могут их назвать и как-то вообще отследить. Это то, чему меня не учили точно, в детстве, совсем. И кажется, что не то чтобы начали активно учить у нас в стране этому, потому что я вижу, ну, мне кажется, все видели по фильмам каким-то зарубежным, американским и так далее, когда ребёнка учат говорить: «Я сейчас злюсь!» Окей, ты понял, что это, родители знают, что он должен так закапсулировать эту эмоцию, сказать — «ты злишься?», и это кажется странным, как-то странно они разговаривают.

Но на самом деле, это же как раз методики, которые позволяют человеку, когда он растет, понимать: я сейчас чувствую вот это, что я с этим могу сделать? И дальше как-то рационально к этим эмоциям подойти.

Нас просто бомбит, да? Мы просто что-то чувствуем, у нас что-то где-то вообще возгорелось, и нам нужно немедленно этот пожар перенести туда, куда можно перенести.

И.Б. Мне кажется, что это всё, безусловно, связано с нашим культурно-историческим опытом и контекстом, тем, что на протяжении длительного количества времени в Советском Союзе тема эмоций, переживаний и всего остального была довольно-таки сильно табуирована. И люди, на мой взгляд, тогда привыкли зачастую это скрывать-скрывать-скрывать, а потом взрываться.

А. Б. Если ты жалуешься — ты слабак! Вот, у нас же так это устроено, такие стереотипы.

Виды и причины кибербуллинга

Ведущий. Какие есть и есть ли типичные паттерны в поведении агрессоров? Что они пишут, публикуют в сетях?

А. Б. Бесконечная палитра, правда. Нет никаких выраженных особенностей, что вот такой-то агрессор ведет себя таким образом. Потому что способов сделать человеку больно — масса. От создания фотожабы, текстовых каких-то просто комментариев, до публикации фотографий, которые никто тебе не давал права публиковать, видео и всего остального. Тут интернет дает большую свободу выбора инструментов, как ты сделаешь человеку больно.

Другое дело, мне кажется, интересно поговорить про то, почему вообще люди нападают на других. Какие есть вообще поводы для кибербуллинга. Мы в прошлом году это изучали. Есть несколько основных вещей.

• Первое, почему начинают буллить и травить, это внешность: не так выглядишь, не такой, не то и так далее.
  Это больше направлено на женщин.
• Вторая вещь, за которую буллят очень активно — это сексуальная ориентация. Тут с нашим обществом все тоже понятно, никакой толерантности нет даже близко, толерантность — это про какую-то узкую прослойку.

  Ведущий. Хотя вы знаете, я вот недавно, листая TikTok, наткнулся на видео русских ребят, которых сделали каментаут прям в TikTok. И я зашел в комментарии, думал, что их просто снесут вообще. Потому что русский менталитет такого не допускает.

  И. Б. Можно извиниться, нет никакого русского менталитета. Это все лженаучные какие-то концептуализации. Извините. Есть отдельные жизненные миры разных людей. Они не статичны, они динамично изменяются. В том числе ситуация с отношением к ЛГБТ-сообществам тоже постепенно меняется. Мы можем просто наблюдать, как это происходит.

• А. Б. Третья частая причина, почему буллят в интернете — активность в интернете. Пишешь слишком много, маловато пишешь, пишешь не так и слишком активно, пишешь не так и слишком редко. Это причина, которая, на самом деле, подходит для всего.

Вывод из этой истории такой, что не надо быть каким-то специальным, особенным, обладать какими-то особенными характеристиками, стилистикой письма или чем-нибудь еще для того, чтобы кто-то решил, что тебя надо буллить. Этого не существует. По любому поводу это может случиться. Это на самом деле такая драма.

И. Б. Два момента. В России в целом с толерантностью проблема, но есть одна толерантность, с которой в России все слишком хорошо, и нужно наоборот ее снижать. Это толерантность к насилию. Вот в России люди привыкли как бы не замечать вообще в принципе ситуации насилия. И нормально к этому относиться.

Я не знаю каких-то исследований конкретных, но на основе своего личного профессионального опыта я выделил паттерны-маркеры, которые могут говорить о том, что человек с большей вероятностью (но это не обязательно так) может быть склонен к формам различного агрессивного поведения. Это как раз терпимость к насилию.

То есть когда человек считает, что насилие — это нормальный способ разрешения проблем. Соответственно, через что это может проявляться, выражаться? Это различные паблики радикальной направленности, от мужского государства до радикального феминизма. Это риторика ненависти различная, это интерес к оружию, насилию, сообществу типа колумбайна, интерес к различным теориям расового, национального, интеллектуального или иного превосходства. Это позитивное отношение к линчеванию — самосуду. Когда люди просто берут и сами судят в обход судебной системы. И прочим формам насильственного восстановления справедливости.

То есть вот в тот момент, когда ради благой цели мы начинаем применять насилие, это маркер того, что вы приближаетесь к тому, чтобы становиться агрессором, в том числе кибербулляром.

Как распознать, что вы неосознанно стали агрессором?

И. Б. Во-первых, мне кажется, тут важно допустить каждому человеку базово для себя, что он потенциально может быть агрессором. То есть он будет агрессором, если будет какие-то насильственные в отношении другого человека вещи применять.

А мы как уже выяснили, насильственные штуки как распознать? Только субъективно. То есть для того, чтобы отслеживать, агрессор ты или не агрессор, нужно постоянно быть в контакте с собеседником, и слышать — а вот ему как от твоих слов? Его крючит, не крючит? Ему нормально, не нормально? Он себя плохо чувствует или не плохо?

А. Б. Это то, в чем сложность онлайна, кажется. Потому что, все-таки, когда мы оффлайн, мы видим глаза человека, видим его позу, например, его глаза наполнились слезами или сжались зубы. Интонацию голоса. Когда мы без голосовых, а просто текстом, картинками и так далее, не понятно.

И. Б. Это принципиальная история, она про такое важное правило цифрового этикета. Если у вас происходит ситуация, связанная с негативными эмоциями, с конфликтными ситуациями и чем-то другим, ее всегда нужно переводить в голос, звонок, в личную встречу. Потому что в переписке вы никогда не сможете получить достаточную степень информации об эмоциональном состоянии человека. Вы не сможете позаботиться о нем. Он, скорее всего, не сможет увидеть в ваших сообщениях никакой эмоции. Если человек сейчас находится непосредственно в моменте, в состоянии, когда ему кажется, что все его буллят (это может быть необязательно так, это тоже все субъективно), он увидит, скорее всего, в ваших сообщениях, в тексте именно то, что подкрепит его мысль.

Что делать, если вы стали жертвой интернет-травли

И. Б. Психологи создали такой, условно говоря, параметр, называется виктимность. Это то, насколько человек имеет повышенные шансы стать жертвой. Потому что не все люди имеют одинаковые шансы.

Я тут опираюсь не на теоретические выкладки, а на свою практику, но, на мой взгляд, чаще всего есть слой, где вероятность самая высокая стать жертвой у человека, которому сложно давать обратную связь другим людям о своих состояниях, которому сложно сказать о том, что ему что-то не нравится, которому сложно сказать взрослым о том, что ему что-то не нравится, люди, у которых есть какие-то сложности с психологическими границами. С отстаиванием своих границ. Которые, условно говоря, привыкли терпеть, в каком-то смысле, насилие. Именно эти люди являются лакомым кусочком для насильника.

А. Б. Как защитить себя от кибербуллинга? Мне кажется, один из способов — это узнать, что тебе вообще дает ресурс в жизни и силы для того, чтобы справляться с любыми ситуациями.

Ресурс люди черпают из разных вещей. Ты можешь найти своё сообщество людей, с которыми тебе интересно, которые тебя поддержат, куда ты можешь прийти, даже когда тебе нагрубили, на тебя наорали, нахамили, но ты с этими людьми чувствуешь себя хорошо и наполняешься энергией. Или найти хобби, любимое дело, то что тебе гарантированно будет приносить удовольствие.

То есть нужно, чтобы в жизни человека было что-то, где точно есть хорошее для него, где есть понимающие люди: классная семья, классные коллеги. Потому что это то, как раз, что создает вот эти социальные связи, которые удержат нас в ситуации, когда на нас льется какая-то безудержная агрессия.

В этом можно помочь и ребенку, и взрослому. Потому что иногда взрослые такие ужасно одинокие бывают, и так тяжело переживают поэтому травлю, потому что у них есть, условно, только работа и все, круглые сутки, возникает ситуация, когда все против них, и вообще не за что зацепиться, и все развивается плохо.

И. Б. Одиночество — это самый рисковый фактор того, что с человеком дальше будет что-то развиваться. Все исследования, какие ни возьми, там одиночество будет одним из факторов каких-то негативных психологических, психических процессов человека.

Мы существа социальные. Для нас важно общаться, для нас важно, чтобы было с кем поделиться своими эмоциями, переживаниями и всем остальным. Важно искать себе единомышленников, важно, чтобы были друзья и семья, по возможности. Есть люди, которые испытывают с этим большие сложности. Это все, опять же, про психологические запросы, с которыми можно идти к специалисту и улучшить свою жизнь, если вам сложно именно такими связями обзавестись.

А. Б. Кибербуллингу подвергаются и дети, и мужчины, и женщины в равной степени. Есть отличия, за что буллят женщин. Я уже говорила, там про внешность, а у мужчин истории про то, что поступил как не мужик, сделал все не так, облажался в каких-то там бытовых, рабочих и так далее ситуациях.

Тут есть специфика, в том числе, как буллят мужчин. И тут опять же история о том, что если женщины, кажется, чуть-чуть быстрее дорастают до понимания, что можно обратиться к специалистам за помощью, и даже за психологической, то у мужчин вообще пойти к психологу — это точно не как мужик. Все эти дурацкие стереотипы очень сильно мешают людям получать поддержку.

Как помочь ребенку-жертве кибербуллинга

А. Б. Если мы говорим о взрослых людях, они, кажется, могут сказать, что чувствуют себя сейчас очень плохо и могут даже обратиться за поддержкой. Гораздо тяжелее ситуация становится, когда мы говорим о детях.

У нас в прошлогоднем исследовании была такая ситуация: мы спрашивали, почему дети не рассказывают родителям о том, что происходит с ними в интернете. Знаете, почему? Потому что боятся, что отрубят интернет. Первая реакция взрослого, который не очень погружён в тематику и специфику — это просто «закрыть, закрыть, закрыть, удалить, удалить» и перерезать провода и так далее.

А дело в том, что сейчас это касается уже не только детей, уже очень много взрослых людей, которые родились, когда уже был интернет, и невозможно отделить оффлайн от онлайна. Нельзя просто взять и сказать: «Я тогда просто не пойду в этот нехороший интернет, меня там обижают». Да все там, всё привязано и взаимосвязано. Поэтому кибербуллинг становится ближе к травле оффлайновой, ближе становится тем, что граница стирается между оффлайном и онлайном. Ты уже не можешь отделить себя от этого и сказать: «Там не со мной, там просто виртуальная реальность».

И. Б. Собственно я, как школьный психолог, тут абсолютно согласен. И действительно, самые большие, на мой взгляд, психологические проблемы у детей начинаются в тот момент, когда их родители, опять же, обесценивают их эмоции или пытаются решить проблемы детей с помощью тех способов, инструментов и средств, которые на самом деле ребенку не помогут.

Отключение интернета не поможет ребёнку. Это, опять же, ребенок приходит к тебе с переживаниями, а ты выдаешь ему конкретное действие вместо эмпатии. Вместо того, чтобы пожалеть и погладить по голове, ты говоришь: «Надо все твои проблемы и переживания на эту тему уничтожить».

Почему это происходит? Потому что эмпатия — это ресурс всегда. То есть нельзя эмпанировать бесконечно. Для того, чтобы оказать эмпатию своему ребенку, нужно затратить ресурс. Для этого нужно, чтобы он у тебя самого был. Если родитель находится в депрессивном состоянии, выгорает, не знаю, еще какие-то у него есть проблемы именно психологического характера, у него не будет этого ресурса. Поэтому вместо того, чтобы выдавать ребенку эмпатию, будет обесценивать либо переходить к конкретным действиям. Запретительным мерам в том числе.

А. Б. Мне кажется важно еще то, что не хватает в нашем обществе паттерна обратиться за помощью, если что-то у тебя случилось. И особенно, если у тебя что-то случилось в твоих переживаниях, в твоей психологической сфере. Это вообще пока что не очень принято.

Вот, например, октябрь во всем мире — это Mental Health Awareness Month, то есть месяц осведомленности о психическом здоровье. Если просто погуглить, что происходит в России в этот месяц осведомленности о психическом здоровье, мы выясняем, что практически ничего не происходит. В то время как во всем мире — это форумы, штабные информационные кампании и так далее, и масса даже некоммерческих организаций, которые специализируются на психическом здоровье, и это совершенно нормально. У нас пока с этим сложность.

Следующий слой — не только обратиться за помощью, но и знать как, куда вообще за этим идти. Например, есть центр безопасности «Вконтакте». Он прям внутри соцсети. Там гора информации о том, что делать ребенку, если он столкнулся, в том числе, с кибербуллингом, что делать родителям, если их ребёнок столкнулся с кибербуллингом, но разве у нас читают инструкции?

То есть это именно мой любимый вопрос: достаточно ли технических инструментов в социальных сетях для того, чтобы блокировать все эти истории и помогать пользователям? Их на самом деле масса. Но, во-первых, люди не хотят о них узнавать очень часто, а с другой стороны — нужно этим хотя бы просто заинтересоваться.

Сами технические решения не поменяют людей. Люди приходят в интернет ровно те же самые, что и ходят по улицам, ходят в школу, на работу и так далее. Это не какие-то отдельные люди, сферические в вакууме, которые заходят и, надо же, какие агрессивные! Нет, дело в том, что просто люди агрессивные. Все те же самые, да. А уровень агрессии растет.

И. Б. Уровень осведомленности о том, что нужно в случае каких-то тяжёлых психологических переживаний обращаться к психологу, он-то растет, но есть еще важная история, связанная с качеством оказания психологических услуг.

И вот эту историю, я бы сказал, что ее тоже нужно докачивать, поднимать, делать более видимой. Потому что психологическая услуга — это услуга сложная, интеллектуальная.

Чтобы правильно ей пользоваться, быть потребителем, также необходимо быть достаточно образованным в этой сфере человеком. Поэтому важно для каждого человека, который хочет обращаться к психологу, просто минимально разбираться. Смотреть ролики от психологов, где они объясняют, как обращаться к психологу, к какому, как выбрать себе психолога.

Советы для учителей

А. Б. С НКО «Журавлик» и их программой «Травли Нет» Mail.ru сделало серию роликов для учителей, которые помогают отличить травлю от конфликта и правильно с ней справляться. Это немножко сейчас про оффлайн, но, как я уже говорила, этой грани жесткой между онлайном и оффлайном в принципе нет.

Проблема в том, что большинству школьных учителей никто не рассказывает, что есть отдельно конфликты, а есть отдельно травля. И когда на одного ребенка нападает весь класс, огромное количество обидчиков, и это длится бесконечно, и ребенок в уже очень плохом психологическом состоянии, некоторые учителя, правда, могут думать, что они так просто играют, во-вторых, это просто у них какой-то личный конфликт, они видят, что дерутся, а потом, наверное, станут лучшими друзьями.

А главная проблема отличия травли от конфликта в том, что травлю ребенок остановить вообще не может. Без вмешательства взрослого травлю не остановить. И это значит, что кто-то из взрослых должен взять на себя эту ответственность. Это может быть учитель, это может быть школьный психолог, это может быть директор, это может быть как-то простимулировано родителями, то есть это суперважно, у нас уже вышло четыре ролика.

На лендинге, посвящённому дню борьбы с кибербуллингом, эти видео тоже есть. Это наш такой маленький вклад, чтобы помочь учителям.

Как школьный психолог может помочь ребенку при кибербуллинге

И. Б. Моя профессиональная позиция здесь заключается в том, что, безусловно, основным человеком, который должен разбираться с конфликтами и травлей в школе является психолог.

Не директор, потому что задача директора, все-таки, заниматься администрированием процессов. Задача учителя — учить детей и передавать им знания и так далее. А вот задача психолога заключается как раз в обеспечении психологического сопровождения образовательного процесса.

Это значит, что все участники образовательного процесса должны себя чувствовать максимально комфортно в этом образовательном процессе. На мой взгляд — это не только про то, что школьный психолог сопровождает детские конфликты, он сопровождает и конфликты между учителями и детьми, учителями и учителями, учителями и администрацией, детьми и родителями. Если ребёнок к нему обращается за этим, то школьный психолог может выступить в качестве медиатора в этом конфликте, потому что часто иначе ребенок оказывается вообще в одиночестве, если у него конфликт со своей семьей.

А. Б. Мне кажется, учителя должны быть хотя бы в курсе того, что они видят. Что за явление перед ними. Потому что, например, психолог в школе может быть один, не говоря о том, что во многих, особенно маленьких, школах, в отдаленных регионах там вообще никто не видел такого человека — психолога — это какая-то блажь, наверное. У богатых людей психологи, вот.

Нет, на самом деле проблема в том, что психолог тоже не может быть постоянно вовлечен в жизнь каждого класса и каждого ученика, и тут роль учителя в том, чтобы увидеть это явление и рассказать психологу о том, что вот тут могут быть какие-то сложные ситуации.

Можно ли наказать за интернет-травлю: юридический аспект

А. Б. Мы говорили, в том числе с юристами, о том, можно ли наказать за кибербуллинг. Это очень сложно сделать, потому юридически такого термина нет. Есть статьи за клевету, например, еще за что-нибудь. За угрозу жизни и здоровью. Статьи за кибербуллинг нет. И поэтому история про неотвратимость наказания здесь не возникает, и с этим есть некоторые сложности.

И. Б. Я не уверен, что историю про кибербуллинг стоит переводить в юридическую плоскость, создавать такую статью. Я не знаю, тут пусть юристы разбираются. Но это может быть опасно, потому что есть вещи, с которыми нужно разбираться разбираться на законодательном уровне или юридическом, а некоторые давайте общественным процессам оставим на волю.

То есть тот момент, когда буллер себя именно проявляет, если позиция наблюдателя заключается не просто в том, чтобы сидеть отстранившись и ничего не делать, а указать на то, что «мне кажется, ты сейчас буллишь», если таких человек десяток набирается в комментариях, то это может как-то изменить позицию буллера, потому что он заметит — так, стоп, что-то люди мне тут говорят.

То есть это опять про обратную связь. Если тебе не дают обратную связь, ты находишься в вакууме собственного информационного пузыря и ничего не можешь с этим сделать. Не с чем сравнить. А если тебе ряд людей говорит, причем тоже конструктивно… Потому что иначе, если просто наезжать на буллера, то он что? Он начнет защищаться. В каком-то смысле, в его внутреннем субъективном плане он будет прав.

А. Б. Но при том, что я совершенно согласна, что это опасная ситуация, если все это будет переведено в реальное юридическое поле, есть ситуации, когда мы, например, говорим о реальных угрозах жизни и здоровью, которые систематически происходят в сети, это то, с чем, конечно, нужно пытаться разбираться. Потому что иначе это просто невозможно.

И если возвращаться к теме детско-родительских отношений, если ребенок все-таки рассказал и показал, что происходит, и показал эти переписки, первое желание родителя — удалить, закрыть, отключить. А на самом деле — скриншот, скриншот и скриншот, потому что это — доказательная база.

И. Б. Тут есть еще более хитрая история, потому что у нас же есть такая идея, напротив, тоже очень распространенная в общественном сознании — про то, что есть «крысятничество». Ну как бы нельзя стучать на своих, нельзя это наверх отправить. И это, конечно, последствия тюремной логики, которая у нас в России была распространена.

Я как человек, который занимается помощью, в том числе, и заключенным, и бывшим осужденным людям, я это очень четко вижу. В своей повседневной деятельности стараюсь это разоблачать. Я говорю детям конкретно: не надо следовать тюремной логике. Говорить взрослому о том, что тебе что-то не нравится — это нормально.

Ведущий. Как понять, что пользователь пишет какие-то негативные комментарии, ведь иногда это может выглядеть довольно дружеской перепиской?

А. Б. Сейчас, например, «Одноклассники» объявили хакатон. Ребята разрабатывают программные решения, которые как-то пытаются дифференцировать контексты, те слова, которые используют. Это очень сложная задача, потому что иногда дружелюбное общение в сети выглядит как пятиэтажный мат и оскорбления самые-самые изощренные, но на самом деле они так просто дружески общаются.

По ощущениям участников процесса, если в рамках этого процесса всем норм, никто не расстроился, не чувствует себя ужасно, тогда норм. Если возникает ситуация, когда она вроде бы похожа, но кто-то из участников общения чувствует себя очень плохо, то тоже это как-то надо выяснить еще.

И. Б. А здесь мы переходим к тому, что это просто навык или компетенция, которую по-хорошему нужно вырабатывать как раз на уровне школы. И на уровне школьной программы в будущем, я надеюсь, так будут реализовывать. Когда-нибудь мы начнём жить в этом светлом завтра, когда будет обязательной психология для всех детей, где их будут просто учить определенным навыкам общения, с одной стороны, и навыкам отслеживания своего состояния, с другой.

---

Слушайте нас на любой удобной платформе: Apple Podcasts, CastBox, «Яндекс. Музыке», Google Podcasts, Spotify и ВК Подкасты. А еще подпишитесь на нас в Instagram и Telegram — там мы подробно обсуждаем то, о чем не успели поговорить за время выпуска, и делимся интересными материалами по теме.

Общероссийский конкурс детских тематических рисунков «РАЗНОЦВЕТНЫЕ КАПЛИ 2022»

Общероссийский конкурс
детских тематических рисунков

Разноцветные капли – 2022

Итоги объявим 24 октября 2022 года

Скачать Положение о конкурсе

Водные ресурсы России
глазами детей

До объявления итогов конкурса осталось:

О МОДЕРАЦИИ И ИТОГАХ КОНКУРСА

Вода — одно из ценнейших

природных богатств.

От невидимого глазу микроорганизма до огромных морских обитателей, от травинки до многолетнего дуба, от народов крайнего Севера до жителей африканских пустынь – все нуждаются в чистой воде.

Вода есть во всем, что прямо сейчас тебя окружает: карандаш, которым ты рисуешь, лист бумаги и даже стул, на котором ты сидишь – все состоит из воды!

Поэтому воде просто необходима защита и забота! Расскажи об этом в своих рисунках: выбирай номинации, участвуй в конкурсе и выигрывай призы.

Подробнее о Росводресурсах

Питье

Сфера обитания

Производство

Отдых

Организатор

При поддержке Министерства природных ресурсов и экологии РФ

Партнёр проекта

Стать участником – просто!

1

Пройди регистрацию на сайте.

2

Если тебе ещё не исполнилось 14 лет, вместе с родителями скачайте, заполните и загрузите скан или фотографию согласия на твоё участие в конкурсе в личном кабинете.

Обрати внимание! Это важно: без согласия родителей мы не сможем принять твои работы.

3

Выбирай номинацию, рисуй и загружай скан твоей работы в личном кабинете до 30 сентября 2022 года.

Рисовать можно карандашом, красками или с помощью компьютерной графики. Присылай свои работы, выполненные в любой технике.
Но обязательно обрати внимание на качество пересылаемого файла, это важно для участия в конкурсе!

4

После модерации твой рисунок появится на сайте в разделе «Голосование». Расскажи друзьям и знакомым, попроси их проголосовать за работу – ведь главный приз будет вручен автору рисунка, набравшему набольшее количество голосов.

5

Все! Ты молодец, будущий Клод Моне!

Результаты конкурса мы объявим 24 октября.

Если не получается зарегистрироваться или отправить скан документа или рисунка самостоятельно, попроси родителей, бабушек, дедушек, опекунов, они обязательно помогут!

Скачать Положение о конкурсе

Какие будут призы?

Гран-при

Apple iPod и стилус для твоих лучших творений

Cертификаты

Подробнее

Гран-при

Apple iPad и стилус для твоих лучших творений

Графические планшеты

Подробнее

Именной диплом

Подробнее

Подарочный сертификат «ЛитРес»

Подробнее

Темы и номинации

Конкурс проходит по 5 темам, которые разделены на 10 номинаций.

В каждой номинации жюри выберет по одному победителю в трёх возрастных группах:

3-73–7 лет

8-148–14 лет

15-1815–18 лет

Тема 1

Времена года

Нарисуй известный водоем (реку, озеро), расположенный на территории Российской Федерации, в определенное время года.

Работы победителей будут использованы в качестве иллюстраций в эксклюзивном ежегодном календаре Росводрсурсов!

Номинации

«Зима»

«Весна»

«Лето»

«Осень»

Тема 2

Сказочная вода

Номинации

«Образ воды»

Создай рисунок, символизирующий образ воды (как водный ресурс).

«Чистой воды будущее»

Пофантазируй и поразмышляй какими (чистыми) ты видишь воду и водные объекты в будущем. Ответ – твой рисунок.

Тема 3

Я и вода

Номинация

«Мой любимый водоем»

Нарисуй любимый водоем, который ассоциируется у тебя с радостными и яркими воспоминаниями из жизни.

Тема 4

Спецноминации

Номинации

«Супергерой воды»

Придумай персонажа-супергероя, который занимается охраной и спасением водных ресурсов России.

Лучшие работы с изображением супергероев станут персонажами комикса Минприроды о защитниках воды.

Победителей спецноминации выберет Александр Козлов, министр природных ресурсов и экологии Российской Федерации

«Берег добрых дел»

Эко-волонтеры – это такие же как ты молодые ребята, которые занимаются очень важным делом — помогают экологии в нашей стране. В свободное время они очищают берега российских водоемов от мусора. Подробнее о волонтерских акциях по очистке водных объектов ты можешь узнать здесь: www.берегдобрыхдел. рф
Создай свой рисунок, посвященный важности проведения экологических акций по очистке от мусора водных объектов и участию в них волонтеров.

Рисунок одного из 3-х победителей в этой номинации будет нанесен в виде принта на футболки волонтера — участника Всероссийской акции по очистке от мусора берегов водных объектов «Вода России».

Победителей спецноминации выберет Илья Разбаш, директор Центра развития водохозяйственного комплекса Минприроды России

Тема 5

Digital

Номинация

«Лучший digital-рисунок»

Выполни работу с помощью компьютерной графики (digital-рисунок – конкурсные работы, которые полностью или частично выполнены с применением программ для графического моделирования и дизайна) в рамках любой из перечисленных номинаций Конкурса.

Количество рисунков от одного участника не ограничено. Ты можешь подать работы в разных номинациях или даже несколько работ в одной номинации. Больше заявок — больше шансов на победу!

Что такое Гран-при?

Титул «Гран-при» получит автор рисунка, набравшего набольшее количество голосов по результатам голосования на сайте.

Кто будет оценивать работы участников?

Александр
Козлов

Министр природных ресурсов и экологии Российской Федерации

Дмитрий
Кириллов

Руководитель Федерального агентства водных ресурсов

Роман
Минухин

Директор Департамента государственной политики и регулирования в области водных ресурсов, экономики природопользования и управления федеральным имуществом Министерства природных ресурсов и экологии Российской Федерации

Илья
Разбаш

Директор Центра развития водохозяйственного комплекса Минприроды России

Кира
Галенко

Руководитель проектов по экопросвещению Федерального агентства водных ресурсов

Иван
Разумов

Современный российский живописец, график и иллюстратор

Голосование

Ознакомься с загруженными работами, выбери понравившиеся и проголосуй за них — каждый голос приближает участника к победе!

Проголосовать можно за любые работы, но не более одного раза в день.

Проголосовать

р. Енисей

р. Волга

Блогеры тоже с нами!

Анна Хилькевич

Блогер

Ирина Дружинина

Блогер

Марина Дворникова

Блогер

Alena Shishkova

Блогер

FROST

Блогер

Anny May

Блогер

Ева Миллер

Блогер

Саша Спилберг

Блогер

Gary

Блогер

Егорик

Блогер

Партнеры

«ЛитРес»

«ЛитРес» — крупнейший сервис электронных и аудиокниг в России и СНГ.

Компания «ЛитРес» — лидер на рынке лицензионных электронных книг в России и странах СНГ.

Ассортимент «ЛитРес» насчитывает более 1 000 000 электронных и аудиокниг на русском и иностранных языках, среди которых 48 000 бесплатных книг.

Каждый месяц в каталоге сервиса появляется более 5 000 новых книг, некоторые одновременно или даже раньше печатных версий.

С «ЛитРес» вся сила книг у вас в руках!

«Каляка-Маляка»

«Каляка-Маляка» — самая любимая марка товаров для детского творчества в России, а также эксперт по раннему развитию от 1 года до 10 лет.

Практически весь ассортимент товаров создан для того, чтобы прививать ребёнку любовь к творчеству, расширять его кругозор, развивать ассоциативное мышление и играть вместе детям и родителям.

Каждая позиция проходит строгую сертификацию согласно стандартам безопасности детских товаров. Бренд «Каляка-Маляка» советуют педагоги и выбирают мамы.

Товары «Каляка-Маляка» яркие, в тренде гармоничного развития и самые любимые у юных творцов! Именно такие товары нужны нашим детям!

FAQ

Апелляция результатов конкурса не предусмотрена.

Результаты конкурса публикуются на официальных интернет-ресурсах организатора конкурса.

• Официальный сайт «Росводресурсов»: https://voda.gov.ru/
• VK: https://vk.com/rosvodresursy

Победители будут уведомлены по электронной почте, указанной в личном кабинете при регистрации и/или по номеру мобильного телефона, указанному в процессе регистрации.

После загрузки работы и прохождения ее модерации участник может самостоятельно скачать подарочный сертификат в личном кабинете на сайте конкурса

После загрузки работы и прохождения ее модерации участник может самостоятельно скачать именной диплом в личном кабинете на сайте конкурса

Проверьте соответствие рисунка задачам и целям конкурса, а также качество загруженного файла. Если вы уверены, что ваш рисунок соответствует, то подождите некоторое количество времени, возможны задержки в прохождении модерации. Если ваше ожидание затянулось, напишите руководителю проекта на почту [email protected] и опишите вашу проблему.

Этап модерации вашего рисунка длится в среднем 2 дня.

Все работы, успешно прошедшие модерацию, автоматически публикуются на сайте в разделе «Голосование». Если ваша работа не опубликована, значит она не прошла модерацию. Узнать причину недопуска работы к конкурсу вы можете у руководителя проекта, написав на почту [email protected]

Рисовать можно карандашом, красками или с помощью компьютерной графики. Обязательно обрати внимание на качество пересылаемого файла, это важно для оперативной модерации и успешного приема работ для участия в конкурсе!

Бланк доступен для скачивания после регистрации на сайте в личном кабинете участника.

Чтобы принять участие в конкурсе, участник в возрасте до 14 лет должен предоставить заполненное согласие родителей или законных представителей на участие в конкурсе.

Скан согласия родителей или законных представителей на участие несовершеннолетнего ребёнка в возрасте до 14 лет в конкурсе должен быть загружен в специальную форму в личном кабинете участника на сайте конкурса.

В конкурсе могут участвовать граждане Российской Федерации в возрасте от 3 до 18 лет включительно

Работы принимаются с 20 июня по 30 сентября 2022 года. Итоги и имена победителей будут объявлены 24 октября 2022 года

Все-равно остались вопросы?

Напиши представителю оргкомитета конкурса

---

Руководитель проекта

Стадии варикоза [ФОТО] — что важно знать?

Знать о стадиях варикоза очень важно, чтобы вовремя начать профилактику и лечение. Ведь именно это может стать первым шагом к поддержанию здоровья вен. Такие ощущения как усталость и тяжесть в ногах к концу дня, знакомые почти каждому, но мало их кто связывает с варикозом. А между тем, эти симптомы могут быть признаками болезни вен.

Сразу отметим, что существует несколько вариантов классификации стадий варикоза ног. Мы обратимся к той, которая делит развитие заболевания на три этапа: стадия компенсации, стадия субкомпенсации и стадия декомпенсации. Рассмотрим их подробнее.

Варикоз: начальная стадия

Начальную стадию варикоза также называют стадией компенсации.

Этот период может продолжаться от нескольких месяцев до нескольких лет. Дело в том, что в организме заложены механизмы, которые включаются при нарушении работы вен и компенсируют их. Именно поэтому начальная стадия варикоза получила название «стадия компенсации». Но в этом кроется и опасность: человек может на протяжении длительного времени игнорировать признаки заболевания и упустить время, когда борьба с ним была бы наиболее эффективной.

На этой стадии внешние признаки варикоза могут отсутствовать, а могут проявиться в виде сосудистых звездочек — предвестников варикозного расширения вен. Пациентов беспокоит тяжесть в ногах, чувство распирания, отеки ног ближе к вечеру, но приносят они незначительный дискомфорт. Как правило, эти симптомы списываются на усталость в конце рабочего дня, особенно если профессия связана с длительным пребыванием на ногах.

Если варикоз диагностируется на начальной стадии, то назначается консервативное безоперационное лечение. В частности, применяются различные виды склеротерапии.

Варикоз прогрессирует

Как выглядит варикоз на ранней стадии примерно понятно: внешние признаки не выражены, пациенту стоит ориентироваться на свое самочувствие. А вот на второй стадии, которая называется стадией субкомпенсации, пациенты обычно обращаются к врачу.

Субкомпенсация — стадия заболевания, когда организм не может справиться полностью со всеми негативными последствиями. Пациент начинает не просто жаловаться на боли или отеки в конце сложного дня, но и испытывать постоянный дискомфорт, который мешает вести привычный образ жизни. И в это время обращение к флебологу просто необходимо.

Вены на этой стадии становятся более выраженными и отчетливо видны. Кожа может приобретать более темный, синюшный, оттенок. На этой стадии неприятные ощущения, которые пациент отмечал на начальной стадии варикоза, усиливаются. Отеки, боли, чувство жжения, небольшие судороги в ногах отмечается не только вечером, но и ночью.

На этой стадии показано более серьезное лечение: ЭВЛК, малоинвазивная хирургия, обязательно рекомендуется ношение компрессионного трикотажа.

Если варикоз не лечить…

Если пациенты не относятся внимательно к своему состоянию и не обращаются к флебологу, варикозная болезнь переходит в третью, декомпенсационную стадию.

Декомпенсация — стадия заболевания, когда орган перестает справляться со своей функцией в результате длительного заболевания. В этот момент механизмы адаптации и приспособления перестают работать.

На декомпенсационной стадии варикоза отток крови по деформированным венам серьезно нарушается. В результате страдает питание тканей, в них накапливается жидкость, могут возникнуть трофические язвы. Вены сильно деформируются, возможны серьезные осложнения в форме тромбофлебита.

На этой стадии лечение варикоза нужно осуществлять в срочном порядке, консервативные методы оказываются неэффективны, поэтому пациентам показана операция. В противном случае заболевание начинает представлять угрозу для жизни.

Существует международная классификация стадий варикоза, которая отличается от приведенной выше. Специалисты выделяют семь этапов заболевания, которые обозначаются буквой С (от латинского class):

• С0 — стадия, когда видимые признаки варикоза отсутствуют
• С1 — появление сосудистых звездочек или ретикулярных (небольших поверхностных) вен
• С2 — становятся видимыми подкожные варикозно расширенные вены диаметром более 3 мм
• С3 — стадия варикоза, которая характеризуется наличием постоянных отеков
• С4 — появление изменений на коже или трофических язв
• С5 — формирование закрытых венозных язв
• С6 — формирование открытых венозных язв

И помните: независимо от того, какую классификацию стадий варикоза применяет лечащий врач, лечение заболевания наиболее эффективно на ранних этапах.

Важность изображений в маркетинге

Использование изображений в маркетинге для связи и взаимодействия с аудиторией не является чем-то новым. Посредством рассказывания историй, пропаганды или рекламы люди использовали изображения, чтобы проиллюстрировать точку зрения на протяжении тысячелетий. Сильный образ может сказать тысячу слов. Изображения передают мысли и эмоции, передавая повествование таким образом, которого иногда не хватает словам самим по себе. Я уверен, что вы узнаете этот образ и те сильные эмоции, которые он вызывает.0003

В этом посте:

• Рост популярности изображений в эпоху цифровых технологий
• Изображения, изображения, изображения…
• Преимущества использования привлекательных высококачественных изображений
• Использование изображений в качестве маркетингового материала
• Изображения для SEO
• Почему компании экономят на изображениях?
• Какие изображения нужны моему бизнесу?
• 6 типов изображений в маркетинге
• Хорошее, плохое и безобразное

Возникновение образов в эпоху цифровых технологий

«Десять процентов фотографий, когда-либо сделанных человечеством, были сделаны за последние 12 месяцев»

Только подумайте об этом утверждении на минутку… оно просто ошеломляет!

С современными камерами, которые можно носить почти в каждом кармане по всему миру, сделать снимок еще никогда не было так просто. Возможность мгновенно загружать изображения в Интернет, где бы вы ни находились, привела к появлению платформ с большим количеством изображений, таких как Instagram, Pinterest, Flickr и Tumblr, и делает создание изображений доступным для всех.

Наряду с этим пользователи смартфонов также имеют доступ к целому ряду фильтров для улучшения/редактирования своих изображений, а это означает, что создание «идеальных» изображений может быть выполнено быстрее и проще, чем когда-либо прежде, что побуждает пользователя делиться изображениями. (и «селфи»!) больше, чем когда-либо прежде. В результате, Pinterest сегодня является самой быстрорастущей социальной сетью, а Instagram, согласно недавним исследованиям, всего за два года вырос до 90 037 40 миллионов пользователей по всему миру.

Однако то, что это просто, не означает, что каждый может делать изображения хорошо.

Изображения, изображения, изображения…

По данным Trend Reports, от 65 до 85 процентов людей считают себя способными к визуальному обучению. В этом быстро меняющемся цифровом мире существует такое огромное количество изображений, отображаемых на веб-сайтах, в социальных сетях, в прессе и вообще везде, куда бы мы ни посмотрели (!), что это может быть довольно ошеломляющим для потребителя. Пользователям приходится выбирать из огромного количества качественного контента и изображений, которые борются за их внимание.

Изображение вашей компании должно быть хорошим и правильным.

Преимущества использования убедительных высококачественных изображений

Вы можете много вложить в SEO, рекламу в Google и во все остальное, но без хорошего банка изображений стратегии онлайн-маркетинга, которые вы используете для своего бизнеса, могут быть потрачены впустую.

Изображения делают гораздо больше , чем просто рисуют красивую картинку.

Исследование, проведенное PR News, показало, что онлайн-контент с хорошими изображениями получает на 94% больше просмотров , чем контент без них.

Изображения действуют как рассказчики. Вы можете вызвать эмоцию, сон или видение, просто используя правильно подобранное изображение. Посетители вашего веб-сайта «прочитают» изображения и за долю секунды примут решение, имеет ли к ним отношение остальной контент вашего веб-сайта.

Когда дело доходит до критической ситуации — вы можете привести клиента к вашему продукту в Интернете, но если он не выглядит заманчиво и изображение не подтверждает, что ему нужен ваш продукт или услуга в их жизни, клиент уйдет в последний момент, и он не завершит транзакцию/взаимодействует с вашим брендом.

Хотя качественный хорошо написанный текст может быть убедительным, некоторые удачно расположенные изображения могут продвинуть его еще на один шаг вперед.

Какой образ привлекает вас больше?

Некачественные, некачественные изображения выглядят непрофессионально – все просто. В лучшем случае неадекватное изображение понизит ваш статус среди конкурентов. В худшем оттолкнет клиентов и негативно скажется на продажах. Изображения низкого качества обесценивают ваш бренд и сообщают потребителю, что ваш бренд безличный и ненадежный.

При грамотном использовании изображения могут помочь привлечь больше посетителей на ваш веб-сайт, способствовать распространению информации в социальных сетях и взаимодействию с брендом и, в конечном итоге, помочь вам в достижении ваших бизнес-целей.

Использование изображений в качестве маркетингового обеспечения

Изображения являются важной частью вашего делового арсенала и должны рассматриваться как важнейший деловой актив. Хорошие изображения не только помогут вам завоевать клиентов, но также дадут вам инструмент для ведения переговоров, который можно использовать при сотрудничестве с другими брендами и компаниями.

Например, приглашая влиятельных лиц из социальных сетей и блоггеров бесплатно использовать ваши изображения в обмен на обратную ссылку на ваш веб-сайт, вы можете создать внешние ссылки, что является проверенным способом повышения вашего поискового рейтинга.

Если вы инвестируете в хорошие, креативные, высококачественные изображения, вы можете использовать их на множестве платформ, включая социальные сети, новостные статьи, свой веб-сайт, свой бизнес-профиль, печатные брошюры и многое другое.

Наличие хорошего имиджа может создать или испортить новость.

Использование изображения в качестве маркетингового обеспечения — метод, используемый многими агентами по связям с общественностью; создание сильных изображений — обычная стратегия, позволяющая привлечь внимание прессы к бизнесу.

Взгляните, например, на эту первую полосу, которую мы предоставили клиенту, потому что у нас был сильный визуальный ряд, сопровождающий пресс-релиз, который мы выпустили в рамках проекта Puffin Island:

Без отличного изображения у этого материала для прессы, вероятно, не было бы занял первое место на обложке и не вызвал столь высокого интереса.

Изображения для SEO

Согласно опросу, проведенному Searchengineland, 60% потребителей с большей вероятностью выберут компании, которые используют изображения в результатах местного поиска.

Наряду с узнаванием, узнаваемостью бренда и поощрением потребителей к взаимодействию с вашей компанией изображения являются важным элементом стратегии SEO, который нельзя игнорировать.

Проще говоря, правильно помеченные изображения получают больше кликов

Если вы правильно пометите свои изображения с помощью удобных для поиска метаданных и описаний, Google с большей вероятностью найдет ваш веб-сайт благодаря доступному дополнительному индексируемому контенту.

Также важно учитывать размер изображения. Скорость загрузки страницы является ключевым фактором для поисковых систем, поэтому, если большие изображения замедляют работу вашего сайта, это повлияет на ваш рейтинг в поисковых системах. Да, изображения должны быть отличного качества, но если они замедляют скорость загрузки, они могут иметь пагубный эффект. Используйте инструмент редактирования (например, Canva), чтобы уменьшить размер изображения (с сохранением хорошего качества).

При использовании изображений для поисковой оптимизации возможности обнаружения огромны. Когда изображения оптимизированы должным образом, ваши условия поиска будут отображаться как в результатах поиска в Интернете, так и в результатах поиска изображений. Например, большинство людей не учитывают имена файлов, но это один из жизненно важных способов оптимизации ваших изображений для использования в Интернете, чтобы поисковые системы могли их находить и индексировать.

При использовании изображений для SEO качество ваших бизнес-изображений имеет решающее значение, поскольку потребитель будет использовать это изображение, чтобы решить, нажимать ли на ваш результат или нет. Наш мозг может интерпретировать изображения намного быстрее, чем текст, поэтому это решение принимается за долю секунды. Ретушь имеет решающее значение для придания профессионального прикосновения. Ваше изображение должно быть профессиональным, хорошо составленным и привлекательным, чтобы превзойти конкурентов и побудить потребителя перейти на ваш сайт. Взгляните на этот пример изображения черного платья ниже:

Если изображения так важны в маркетинге, почему компании экономят на изображениях?

Обычно это сводится к двум общим проблемам:

• Время Многие успешные бренды настолько заняты повседневным бизнесом, что создание изображений отходит на второй план после других, казалось бы, более насущных задач. Хотя создание потрясающих изображений кажется трудоемкой задачей, однажды созданное изображение можно использовать сотни раз, чтобы помочь вашему бизнесу расти. Сейчас нужно инвестировать в создание фундамента, и успех придет.
• Деньги Несмотря на то, что вокруг много отличных камер для смартфонов, правильно подобрать объект, освещение и композицию для создания отличных изображений — это настоящий навык. Инвестирование в отличные изображения с помощью профессиональной камеры и/или фотографа позволит создать надежный банк изображений, который можно использовать снова и снова на всех платформах, как обсуждалось выше. Создание имиджа действительно должно составлять часть вашего маркетингового бюджета, чтобы ваш бренд оставался актуальным и привлекательным. Точно так же не экономьте на редактировании фотографий, так как это может стать решающим фактором для вашего изображения, и, если все сделано правильно, вы действительно поднимете вас над конкурентами.

Какие изображения нужны моему бизнесу для успеха в Интернете?

В определенной степени это зависит от типа вашего бизнеса. Например, если вы являетесь интернет-магазином, вам, очевидно, понадобится хороший банк снимков продукта, в то время как компании, предоставляющей услуги, вероятно, не понадобится. Каким бы ни был ваш бренд, вам понадобится широкий ассортимент стилей изображений, чтобы обеспечить охват всех ваших маркетинговых баз. Этот пример от Seriously Silly Socks показывает, как бренд может использовать ряд профессиональных, «фирменных» изображений; контекстные изображения, вырезанные изображения и изображения образа жизни необходимы и занимают свое место в онлайн-маркетинге.

Чтобы ваш веб-сайт «работал» (т. е. клиенты могли найти его в Интернете и впоследствии воспользоваться вашими услугами/купить ваши товары), очень важно правильно подобрать изображения. Изображения с большим размером файла загружаются дольше и замедляют работу вашего сайта. Если разрешение изображения меньше 72 точек на дюйм (точек на дюйм), оно будет выглядеть нечетким (этот эффект мы называем пиксельным). С точки зрения веб-сайта изображения для использования в Интернете должны быть:

• 72 dpi
• Качество 80%
• Ширина не более 2000 пикселей

6 типов изображений в маркетинге

1) Фотография продукта

Если вы продаете товары через Интернет, вам в первую очередь понадобятся фотографии продуктов, которые красиво (и точно!) демонстрируют ваши продукты в меру своих возможностей. Вырезанные изображения на четком белом фоне очень популярны среди журналистов, потому что их можно согнуть и с легкостью вписать в статьи. Без вырезанных изображений маловероятно, что ваши продукты будут представлены в прессе.

Спасибо Press Loft за изображение 

Фотографии вашего продукта должны быть в высоком разрешении и точно отображать продукт, который вы продаете. Подумайте о том, чтобы сделать снимки с разных ракурсов, чтобы потребители могли полностью оценить продукт, почти дав им визуальную возможность изучить продукт, как если бы они обращались с реальным физическим продуктом в реальной жизни. Чем прозрачнее вы можете рассказать о продукте, тем больше вероятность того, что потребитель согласится его купить.

2) Изображения образа жизни

Наряду с высококачественными вырезанными изображениями было бы также неплохо иметь несколько снимков образа жизни, на которых используются ваши продукты, чтобы у вас был хороший выбор для использования на вашем веб-сайте и в вашей деятельности в социальных сетях. . Потребителям нравится покупать продукты, которые они могут использовать и получать удовольствие, поэтому образы образа жизни с изображением людей хорошо работают, чтобы вызвать мощный образ. Изображение человеческого лица может вызывать доверие, особенно в культуре электронной коммерции, где не хватает безликих взаимодействий.

Тем не менее, некоторые бренды предпочитают не снимать людей, поскольку они могут отвлечь внимание от продукта. Если демографические данные моделей не совпадают с демографическими данными человека, просматривающего изображение, могут ли они относиться к рассматриваемому продукту? Вердикт вынесен по этому поводу, и нет правильного ответа — подумайте, хотите ли вы использовать изображения образа жизни, изображающие людей, на своем веб-сайте и что это значит для клиента.

3) Инфографика

Мозг обрабатывает изображения в 60 000 раз быстрее, чем текст.

Инфографика — это иллюстрированное изображение, которое демонстрирует концепцию или визуально предоставляет информацию и статистику. Инфографика очень популярна на таких сайтах, как Twitter, Facebook, Pinterest и блогах. Они могут позиционировать вашу компанию как «эксперта», а также давать пользователям повод поделиться. Инфографика разбивает информацию на удобоваримые изображения, которые делают контент простым и увлекательным для интерпретации. Инфографику также любят блоггеры и новостные издания, поэтому ее можно использовать в качестве залога для получения обратных ссылок из надежных источников, что, в свою очередь, повысит ваш рейтинг в поисковых системах.

4) Изображения «Ваш бизнес»

Участвует ли ваш бизнес в местном сообществе? Есть ли у вас уникальная культура, причудливая привычка или бизнес-талисман, такой как любимый питомец владельца, которого любят клиенты? Изображения, которые оживляют бизнес, — это удивительно простой способ придать вашему бренду индивидуальность и побудить пользователей взаимодействовать и строить с вами отношения. Помочь выделить вашу компанию среди безликих конкурентов с помощью интересных изображений, которые увековечивают повествование о вашей компании, — это проверенный метод, который можно использовать в социальных сетях, блогах и на веб-сайте, чтобы помочь вашей компании блистать.

5) Мемы

Любите их или ненавидите, мемы — чрезвычайно популярный способ обмена контентом в Интернете. Определение мема — это «юмористическое изображение, видео, фрагмент текста и т. д., которые копируются (часто с небольшими вариациями) и быстро распространяются пользователями Интернета». Ключом к эффективному мему для вашего бизнеса является поиск правильного изображения и придумывание слогана, который переводит идею/продукт/видение, которое вы хотите продвигать как бизнес. Прежде чем просто создавать мемы волей-неволей, важно рассмотреть цель, смысл и цель вашего мема.

6) Стоковые Изображения

В Интернете доступно множество стоковых изображений. У стоковых изображений есть свое место, и они представляют собой хороший вариант, если ваш бюджет и ресурсы ограничены. Однако стоковые изображения редко являются достойной заменой фотосессии на заказ. Использование стоковых изображений может сделать ваш бренд сухим и надуманным. Покупка изображений «без привязки» влечет за собой риск того, что ваш бренд будет представлен изображениями, которые ранее использовались другими компаниями. Ваши изображения не будут уникальными, а это значит, что у вас не будет индивидуальности бренда, поскольку стоковые изображения часто выглядят клишированными.

Шаблонное стоковое изображение

Хорошее, плохое и уродливое

Чтобы визуально понять, что хорошего, плохого или безобразного в изображениях, используемых в маркетинге, посмотрите на нашу галерею ниже и решите, какое изображение подходит для вы и ваш бренд. Вы обнаружите, что это визуальное изображение онлайн-изображений прекрасно суммирует 2000 слов, написанных выше!

Чтобы получить консультацию по всем вопросам онлайн-маркетинга, свяжитесь с командой Solve сегодня. Ваш бизнес заставляет наш мир вращаться…

Что важно на фотографии, а что нет

Вы знаете, что делать. Вы берете журнал или просматриваете веб-сайт и просматриваете фотографии. На большинство из них вы смотрите менее секунды, но некоторые избранные привлекают ваше внимание и требуют более длительного взгляда. Чем отличаются эти избранные фотографии? Что делает одни фотографии отличными, а другие посредственными?

Я задавал этот вопрос нескольким выдающимся фотографам, и ответы всегда были очень похожими. Они могут не согласиться с некоторым порядком, но список качеств выглядит примерно так:

1. Emotion
2. Light
3. Composition
4. Творчество
5. Время
6. Контекст
7. Слои

Мы немного разбим их, но первые давайте перечислим некоторые вещи, которые не важны для успеха фото. . Они расположены в произвольном порядке и представляют собой то, что я называю «Коробкой технической чуши». Взгляните на содержимое The Box: мегапиксели, шум, производительность в углах, запас RAW, кома, послесвечение ксенона, дифракция, OLPF, отсутствующие средние тона, 14-битные файлы, диаграммы MTF, динамический диапазон, калибровка монитора, сбой взаимности, резкость 1:1, ETTR, хроматические аберрации, линзы ART и давайте не будем забывать о метко названном круге путаницы. Я мог бы продолжать и продолжать добавлять к списку содержимого Коробки технических БС, но есть одна вещь, которая объединяет все эти технические атрибуты, это то, что независимо от того, насколько вы обладаете любым из них, они не увеличат эмоциональное воздействие на вас. фото одна йота. Единственными техническими аспектами, с которыми действительно нужно разобраться, являются треугольник экспозиции и фокус, и большинство камер сделают эти задачи за вас. Что возвращает нас к важным вещам.

Содержание

1) Эмоции

Бесспорно, самым важным аспектом любой фотографии является ее способность вызывать эмоциональный отклик. Этот ответ заставляет вас смотреть на одни фотографии дольше, чем на другие, возможно, даже решить купить распечатку и повесить эту фотографию на стену. Реакцией может быть что угодно: от счастья до хандры, от тепла до холода, от безмятежности до ужаса. Это может вызвать любопытство или призыв к действию. Это может быть просто видео с котом, говорящим «мило», или фотография еды, от которой у вас текут слюнки. Если вы можете прикрепить прилагательное к фотографии, кроме «скучной», то фотография на каком-то уровне удалась. Чем сильнее вызванные эмоции, тем удачнее фотография и тем дольше вы ее запомните.

Добавьте облака в любой пейзаж и придайте ему эмоциональной окраски.

Интенсивность глаз этого юного кондора требует внимания.

Должен сказать, что этот кадр довольно посредственный технически, но поскольку он показывает маму и ее цыплят, он вызывает реакцию, и этот снимок будет продаваться.
Да, дети очаровательны…

Ну, может быть, не самый милый ребенок, но была ли у вас реакция, когда вы увидели это? Если да, то это сработало.

2) Свет

Слово «фотография» буквально означает рисование светом. Качество света напрямую влияет на качество фотографии. Есть мягкий свет, резкий свет, теплый свет, холодный свет, свет Рембрандта, свет красоты и так далее. Экспонометр вашей камеры может измерять интенсивность света, но только вы можете судить о качестве света. Нет никаких уравнений для оценки качества света — это чисто эстетическое суждение. Как научиться выносить это суждение? Изучая хорошую фотографию и рисование, наблюдая за тем, как свет в фильмах вызывает эмоции, общаясь с фотографами и другими художниками, у которых есть на это глаз… Хорошие фотографы умеют работать с хорошим светом. Когда они видят хороший свет, они находят объект для съемки. Когда они видят хороший объект, они ждут хорошего света (или создают его сами с помощью студийного освещения, модификаторов и т. д.).
Теплый насыщенный свет под низким углом — быстрый поиск объекта. Эта красноватая цапля отлично подойдет.

У вас есть классический объект, который вы хотите снять, например шпили собора Седоны?

Экспозиция правильная и четкая как бритва. Но из-за того, что свет отстой, это скучно, скучно, скучно. Но вернитесь к закату, и вы получите такие вкусные результаты.

Часто хороший свет очень мимолетен. Внизу горы Органа в Нью-Мексико — суровый сильный ландшафт. У меня был свой предмет, теперь ждите света — ждите, ждите, ждите….

Стрела. Свет длился всего несколько секунд.

Здесь у меня был очень рассеянный свет из-за пасмурного неба – пустяки, если только я не найду подходящий объект. В данном случае эта «Великая белая цапля» отлично сыграла в высоком ключе.
Подсветка сзади может придать эффектные силуэты…

или забавную подсветку бахромой.

И, конечно же, есть испытанный и настоящий оконный свет, выходящий на север — идеально подходит для этюдов с обнаженной натурой, как тот, что ниже — упс, мой плохой, это семейный сайт. Поверьте, кадры потрясающие. В качестве утешения — натюрморт, освещенный окном.

3) Композиция

Композиция — это расположение объектов на фотографии. Хорошая композиция заставляет взгляд зрителя перемещаться по фотографии. Слабая композиция приводит взгляд в одно место, где он впоследствии и застревает. О композиции написано множество статей и книг, а различные «правила» и концепции выходят за рамки этой статьи. Я хочу подчеркнуть, что фотография с сильной композицией в сочетании с хорошим освещением оказывает большее эмоциональное воздействие, чем фотография того же объекта с плохой композицией и/или плохим освещением.

Здесь у нас есть хороший снимок орла — он правильно экспонирован и сфокусирован, очень резкий в масштабе 1:1 и ужасно скучный. (Настолько скучно, что я не удосужился клонировать эту сенсорную пыль.) Это просто еще одна птица на снимке палочки — ничего оригинального или убедительного в этом нет.

Тот же орел на том же дереве, но с композицией, дополняющей кадр. Взгляд приглашается блуждать взад и вперед по размашистой ветке, и когда орел отрывает кусок рыбы, его сутулые плечи добавляют композицию дополнительный изгиб.
Что бы вы предпочли посмотреть? Да, кстати, первый снимок был сделан с объективом за 18 000 долларов, второй — с объективом за 1000 долларов — бросьте их в коробку.

4) Креативность

Креативность заключается в том, чтобы видеть объект так, как его не видят другие. Это о том, чтобы быть оригинальным. Фотографы, чьи работы выделяются, делают это потому, что они оригинальны. С самыми креативными из них вы можете сказать, кто сделал фотографию, не читая автора, потому что их стиль настолько уникален. На ум приходят Аведон и Сальгадо.

Помимо потрясающей внешности модели (то есть детеныша аллигатора), для этого снимка не так уж и много интересного.

Здесь мы подходим к делу более творчески, обрамляя пасть динозавра. Небольшой творческий подход делает это намного интереснее, чем первый кадр. Как насчет ведра творчества?

Селфи, знакомьтесь с причудливыми атмосферными явлениями. Причудливые атмосферные явления, встречайте Селфи. Тема этого немного двусмысленна, пока вы не поняли, что это человеческая фигура, в данном случае фотограф, отбрасывающий свою тень в туманную радугу в тропическом лесу (технически это называется Глори [круглая радуга] и Брокен Призрак [моя тень ]).
Некоторые сцены, в которые вы просто не хотите ввязываться.

Вот симпатичный взрослый аллигатор в неволе, растолстевший на индюшачьих собаках, которых ему подбрасывают туристы из Gatorland (и, может быть, цапля или две). Теперь для более творческого взгляда на цаплю с одним из лучших Gatorland.

5) Тайминг

Съемка пика действия или человеческих эмоций или даже простое ожидание того, что облака сдвинутся в нужное положение, может создать или испортить фотографию. Ведь фотография – это крошечный отрезок времени, запечатленный и сохраненный на века. Не все отрезки времени столь же визуально убедительны, как другие.

За секунду до этого эти утки спокойно слонялись по воде. Теперь они взрываются.

Пик действия — это одно, но иногда более сильным является момент эмоционального страха, непосредственно предшествующий пику. Тяжело смотреть на это и не чувствовать облегчения от того, что ты не на том плоту, плывущем через Лавовый водопад.

6) Контекст

Контекст имеет основополагающее значение в повествовании – показ объекта, связанного с другими объектами (одушевленными или неодушевленными) или окружающей средой, дает зрителю больше информации, чем просто портрет.

Две Смеющиеся Чайки целуются перед тем, как начать трахаться.
Тогда есть классический маленький объект в большом пейзаже.

Здесь необъятность пейзажа дает ощущение изолированности субъекту, которое может вызывать чувство изоляции, одиночества, независимости или даже уверенности в зависимости от того, как на это смотреть. Большая голубая цапля на побережье Мексиканского залива во Флориде.
Возьмем еще одну крошечную фигурку на большом пейзажном снимке.

Здесь крошечная фигурка изображает окружающий пейзаж в перспективе, создавая ощущение необъятности, которого мы не получим, если клонируем человека, как показано ниже.

Здесь у нас все еще есть красивый пейзаж, но ощущение масштаба уменьшилось, что придает сцене более абстрактный вид.

7) Слои

Слои на фотографии — широкое и несколько неоднозначное понятие. Разные фотографы определяют его по-разному. Вот мое мнение. Фотография со слоями делает несколько вещей одновременно, давая зрителю больше поводов для размышлений. Слои могут быть визуальными элементами, очевидным примером которых является сильный передний план с сильным фоном.

Классическое наслоение ближнего и дальнего света: на переднем плане хорошо покатавшийся футляр для гитары, рок-звезда с гитарой (Джон Стиррат из Wilco), прогуливающаяся по пустыне на среднем плане, и, наконец, холмы из песчаника на заднем плане. фон.

Более близко к далекому со скалами в Каньоне Антилопы. В этом случае наслоение более тонкое, поскольку наблюдается устойчивое продвижение от близкого к дальнему. Тем не менее, есть еще несколько определяющих точек, которые определяют слои переднего, среднего и заднего плана.

Вы действительно думали, что я забуду фотографию птицы?
Обратите внимание, что однослойные фотографии могут быть очень удачными, если объект достаточно сильный.

Вот тот же баклан, которого мы видели раньше, но на этот раз его жестикуляция (в данном случае зевота — когда этот фотограф перестанет снимать?) несет в себе фото.
Слои также могут быть слоями, рассказывающими историю, когда два или более элемента фотографии побуждают зрителя рассмотреть несколько сюжетных линий.

902:19 Здесь мы возвращаемся к Каньону Антилопы и той же точке обзора, с которой было выполнено черно-белое исследование. Только теперь мы смотрим не только на визуальные слои, но и на добавленный слой рассказывания историй сумасшедшей толпы — да, это то, чего следует ожидать, если вы посетите Каньон Антилопы, хотя вы можете не увидеть модную свадебную фотосессию.
Это наиболее очевидные примеры, но могут быть слои смысла или чувства, и так далее — в основном все, что заставляет зрителя придумывать различные интерпретации происходящего.

8) Подведение итогов

Когда смотришь хорошую фотографию, то теряешься в теме, сюжете и вызванных чувствах. Вы не задумываетесь о метаданных. Давайте вернемся к первому снимку кондора, приземляющегося на закате.

Здесь у нас есть изысканный свет, сильная композиция и точное время. Наложение переднего и заднего планов позволяет увидеть эту невероятно редкую птицу в контексте прекрасного пейзажа, в котором она обитает.
То, что заставляет фотографию работать, делает любое произведение искусства произведением искусства, будь то фотография, картина, скульптура или что-то другое. Съемка на Leica или Hasselblad не сделает ваши фотографии лучше. Стрельба с чувством воли. Чтобы поднять свою фотографию на более высокий уровень, мыслите нестандартно.

Как важно видеть общую картину

Подпишитесь на Entrepreneur за 5 долларов

Подписывайся

Масштабное мышление имеет решающее значение для понимания того, что возможно в настоящем и в будущем.

По Фил Гелдарт

апреля 30, 2020

Мнения, выраженные участниками Entrepreneur , являются их собственными.

Сегодня скорость изменений постоянно увеличивается. Любой, кто занимается сегодня бизнесом — от высшего руководства до рядовых работников — испытывает огромное давление, связанное с выполнением обязательств, жонглируя реалиями сегодняшнего мира. Проблема в том, что когда мы постоянно работаем в этом состоянии, становится слишком легко упустить из виду общую картину.

шунли чжао | Гетти Изображений

Давайте на мгновение представим себе общую картину — вершину горы. Представьте, что вы поднялись на вершину горы и смотрите на долину внизу, где вы живете. Хотя большую часть времени вы проводите в долине, живя своей повседневной жизнью, решая общие проблемы и преодолевая трудности, когда вы поднимаетесь на вершину горы, вы получаете новую перспективу. У вас есть вид с высоты птичьего полета на планировку поселка, магазины и дороги.

Связанный: Получение ясности в вашем общем видении

С этой точки зрения вы можете ясно видеть вещи, которые в противном случае не были бы столь очевидны; дороги не прямые, дома и магазины могут быть расположены не идеально. Выход на вершину дает вам возможность наблюдать и исправлять или улучшать вещи, которые в противном случае могли бы быть упущены. Это возможность спросить себя: «Как я могу улучшить ситуацию?»

Это упражнение необходимо для успеха организации, особенно для тех, кто занимает руководящие должности. Необходимость видеть широко, как это важно, чтобы установить перспективу и, в свою очередь, суждение. Ваше суждение основано на том, насколько хорошо вы можете сохранять общую картину (вид с вершины горы) при выполнении своих повседневных задач (долина).

Связанный: Вы действительно видите общую картину?

Когда вы уделяете время тому, чтобы посмотреть на картину в целом, это может привести к изменению точки зрения, изменению ваших суждений и, в конечном счете, изменению вашего внимания и деятельности как отдельного человека, команды или всей организации. Получение общей картины, как правило, усиливает внимание к важным вещам и впоследствии переориентирует ваше внимание на то, что вы считаете истинными приоритетами.

Глядя на общую картину, задайте себе следующие три вопроса:

1. Почему вещи происходят такими, какие они есть?
2. Что действительно необходимо?
3. Как различные отдельные части, с которыми я связан, вписываются в общую схему вещей?

Три преимущества просмотра общей картины

• Это позволяет вам увидеть возможности для улучшения
• Это позволяет вам донести эту общую картину до остальной команды
• Это служит для укрепления реальной причина действий, которые вы делаете ежедневно

Когда нас тянет в стольких направлениях, с меняющимися приоритетами и бесконечным давлением, чтобы добиться результатов теперь , может быть трудно сделать шаг назад, взглянуть на картину в целом и оценить. Однако альтернатива хуже. Однажды вы можете проснуться и обнаружить, что то, что было раньше, больше не актуально, неэффективно или становится менее прибыльным. Хотя может показаться трудным найти время в плотном календаре, чтобы выделить его для обдумывания общей картины, это имеет решающее значение для достижения того, что возможно в настоящем и будущем.

• Когда ферма его дедушки была уничтожена инвазивным растением, этот 17-летний предприниматель придумал решение на основе искусственного интеллекта

• Избегайте кошмарных работодателей и мошенников, ища работу как журналист

• Станьте генеральным директором своей личной жизни за 7 простых шагов

• Этот эксперт по вьющимся волосам теперь «подстригает» волосы только в Интернете и говорит, что зарабатывает больше денег, чем когда-либо в салоне

• Как разработать идеальный рецепт убедительного повествования в ваших презентациях

• Этому основателю нужно было развернуться — жестко — после диагноза рака. Теперь ее косметический бренд готов к тому, чтобы появиться в 600 магазинах JC Penney.

• Инфляция влияет на некоторых франчайзи больше, чем на других, но все страдают

Здоровье и благополучие

Почему я такой забывчивый? Как улучшить память и помнить практически все

Джонатан Смолл

14 октября 2022 г.