Удержание позы кисти рук | Консультация:

Те упражнения, которые делают одной рукой, ребенок должен научиться выполнять каждой рукой, сначала поочередно, затем  двумя руками одновременно. Выполнение каждого упражнения можно предварить стихотворением или загадкой.

Пальчики поздоровались Кончик большого пальца последовательно прикасается к кончикам остальных пальцев. Упражнение можно выполнять иначе: кисти обеих рук подняты вверх и обращены ладонями друг к другу, пальцы разведены. Поочередно одноименные пальцы соприкасаются, постукивая друг друга. Придумано кем-то Просто и мудро При встрече здороваться: -Доброе утро. -Доброе утро!- Солнцу и птицам. — Доброе утро! — Улыбчивым лицам. — И каждый становится Добрым, доверчивым… Пусть доброе утро Длится до вечера. Н. Красилышков	Человечек бежит Указательный и средний пальцы «бегают» по столу. Упражнение выполняется сначала одной, затем другой рукой, наконец — двумя руками вместе. Жил на свете человек, Скрюченные ножки, И гулял он целый век По скрюченной дорожке. А за скрюченной рекой В скрюченном домишке Жили летом и зимой Скрюченные мышки.
Цветок распустился Пальцы зажаты в кулак. Каждый палец поочередно выпрямляется и отводится в сторону, как лепестки цветка, большой палец и мизинец выпрямляются одновременно. Это упражнение можно выполнять иначе: ладони обеих рук подняты вверх и прижаты друг к другу кончиками пальцев и основаниями ладоней — цветок закрыт. Одноименные пальцы на обеих руках одновременно отводятся назад — цветок распустился. У нас в палисаднике, Возле терраски Растут голубые Анютины глазки. Анютины глазки, Анютины глазки, Они распускаются Быстро, как в сказке. 3. Александрова.	Дом Ладони направлены под углом, кончики пальцев соприкасаются, средний палец правой руки поднят вверх (труба), кончики мизинцев касаются друг друга, выполняя пря¬мую линию: балкон .     Чтобы дом построить новый, Запасают тес дубовый, Кирпичи, железо, краску, Гвозди, паклю и замазку. А потом, потом, потом, Начинают строить дом.
Очки Большой палец правой и левой руки вместе с остальными образуют колечко. Колечки поднести к глазам.  На коне верхом Сидит Пахом, Книги читает, А грамоты не знает.	Флажок Четыре пальца (указательный, средний, безымянный и мизинец)  вместе, большой опущен вниз. Тыльная сторона ладони к себе.  Горит на солнышке флажок, Как будто я Огонь зажег. А.Барто.
Пароход   Обе ладони поставлены на ребро, мизинцы прижаты (как ковшик), а большие пальцы подняты вверх. Паровоз Без колес! Вот так чудо-паровоз!  Не с ума ли он сошел  — Прямо по морю пошел!	Лодка Обе ладони поставлены на ребро, большие пальцы при¬жаты к ладоням как ковшик.   Лодочка плывет по речке, Оставляя на воде колечки.
Стол Левая рука сжата в кулачок. Сверху на кулачок опускается ладошка. Если ребенок легко выполняет это упражнение, можно менять положение рук: правая рука в кулачке, левая ладонь сверху кулачка. Можно делать попеременно на счет «раз».  В лесу родился, В лесу вырос, В дом приходил, Всех вокруг себя посадил.	Стул Левая ладонь вертикально вверх. К ее нижней части приставляется кулачок (большим пальцем к себе). Если ребенок легко выполняет это упражнение, можно менять положение рук попеременно на счет «раз».  Есть у него спина, А не лежит никогда, Есть четыре ноги, А не ходят и три. Но всегда он стоит, Всем сидеть велит.
Шарик Все пальчики обеих рук сжаты в «щепотке» и соприкасаются кончиками. В этом положении дуем на них, при этом пальчики принимают форму шара. Воздух «выходит», и пальчики принимают исходное положение.  Шар надутый две подружки Отнимали друг у дружки  — Весь перецарапали! Лопнул шар, а две подружки Посмотрели  нет игрушки, Сели и заплакали…	Цепочка Большой и указательный пальцы левой руки соединены в кольце. Через него попеременно пропускаются колечки из пальчиков правой руки: большой  указательный, боль¬шой  средний и т.д. Это упражнение можно варьировать, меняя положение пальчиков. В этом упражнении участвуют все пальчики. Пальчики перебираем И цепочку получаем.
Скворечник Ладошки вертикально поставлены друг против друга, мизинцы прижаты (как лодочка), а большие пальцы загнуты внутрь.  Скворец в скворечнике живет И песню звонкую поет.	Грабли Ладонь вниз, пальчики согнуты, «гребут».  Листья падают в саду, Я их граблями сгребу.
Собака Левая ладонь на ребро. Большой палец вверх, чуть согнут. Указательный палец согнут, средний и безымянный  вместе. Мизинец попеременно опускается и поднимается.  Четыре четырки, Две растопырки, Седьмой  вертун, А сам  ворчун	Елка Ладони на себя, пальчики пропускаются между собой (ладони под углом друг к другу). Пальчики выставляются вперед. Локотки к корпусу не прижимаются.  Весной цветет, Летом плод дает, Осенью не увядает, Зимой не умирает. Шибаев
Кошка Средний и безымянный пальцы упираются в большой Указательный и мизинец подняты вверх.  У нашей Анютки Зверь в атласной шубке, Возле печи греется, Без водички моется.	Колокольчик Тыльные стороны рук обращены вверх, пальцы обеих рук скрещены. Средний палец правой руки опущен вниз, и ребенок его свободно качает.   Колокольчик голубой Поклонился нам с тобой. Колокольчики-цветы Очень вежливы… А ты? Е. Серова
Зайка в норке Левая ладонь почти горизонтальная, правая тоже. Указательный и мизинец правой руки упираются в указательный и мизинец левой. Средний и безымянный пальцы правой руки подняты и разведены в стороны (ушки). Большой палец прижат.  Зайка, заинька дружок! Посиди со мной часок. — Ни минуты не могу  — В гости к ежику бегу. Он вчера меня встречал, Есть морошку приглашал. Ф.Бобылев Корзинка Ладони на себя, пальчики переплетаются и локотки разводятся в стороны. Ладони как бы разъезжаются, и между пальцами образуются зазоры. Большие пальчики образуют ручку.  В лес корзинку я беру И грибы в нее кладу.	Мышка Средний и безымянный пальцы упираются в большой. Указательный и мизинец согнуты в дуги и прижаты к среднему и безымянному пальцам. Маленький шарик Под полом шарит. Гусь Предплечье поставлено вертикально на локоть. Ладонь под прямым углом. Указательный палец то опирается на большой палец, то поднимается, имитируя движения клю¬ва гуся. Все пальцы прижаты друг к другу.  В воде купался, Да сух остался.
Зайка и ушки Пальчики в кулачок. Выставить вверх указательный и средний пальцы. Ими шевелить в стороны и вперед.  Маленький, Беленький По лесочку прыг-прыг, По снежочку тык-тык.	Зайка и барабан Пальчики в кулачок. Указательный и средний пальцы вверх, они прижаты. Безымянным и мизинцем стучит по большому пальцу. Зайка взял свой барабан И ударил: трам-трам-трам!
Петушок Ладонь вверх. Указательный палец опирается на большой. Остальные пальцы растопырены в стороны и подняты вверх.  Встает на заре, Поет во дворе, На голове гребешок, Кто же это?  Петушок.	Курочка Ладонь располагается горизонтально. Большой и указа¬тельный пальцы образуют глаз. Следующие пальцы накла¬дываются друг на друга в полусогнутом положении.  Вышла курочка гулять, Свежей травки пощипать, А за ней ребятки  — Желтые цыплятки. Т. Волгина
Лошадь Правая ладонь на ребре на себя. Большой палец кверху. Сверху на нее накладывается левая ладонь под углом, образуя пальчиками гриву. Большой палец кверху. Два больших пальца образуют уши.  Четыре ноги, Пятая грива, Шестой хвост, Погоняй, не бойсь.	Коза Внутренняя сторона ладони опущена вниз. Указательный и мизинец выставлены вперед. Средний и безымянный прижаты к ладони и обхвачены большим.  Тили-тили, тили-тили, Три козы траву косили По лугам-лужочкам, По зеленым кочкам, Козушки молоденькие, Хвостики коротенькие.
Шмель Выставить средний палец, зажать его между указательным и безымянным, вращать им в разные стороны.   Жужужу, жужужу, На лужайке я жужжу! На лужайке я жужжу! Над ромашками кружу! Безобидно я жужжал, Что ж ты. Женя, убежал? Ю.Какотов	Жук Пальчики в кулачок. Указательный и мизинец разведены в стороны, ребенок шевелит ими. Идет воин, Землю роет, А сам воет. Два рога  не бык, Шесть ног без копыт.
Птенчики в гнезде Обхватить все пальчики правой руки левой ладонью и ими шевелить.  Птичка над моим окошком Гнездышко для деток вьет, То соломку тащит в ножках, То пушок в носу несет. В. Тумайский	Краб Ладони вниз, пальцы перекрещены и опущены вниз. Большие пальцы к себе. Передвигаем на пальчиках ладони в одну сторону, затем в другую.  Краб ползет, ползет по дну, Выставив свою клешню.
Птица Ладони повернуты к себе, большие пальцы выпрямлены от себя и переплетены (как бы цепляются друг за дружку), большие пальцы  головка, остальные сомкнутые пальцы  крылья. Помахать ими. Всех прилетных птиц черней, Чистит пашню от червей, Взад-вперед по пашне вскачь, А зовется птица  грач.	Дерево Прижать руки тыльной стороной друг к другу. Пальцы растопырены и подняты вверх. Шевелить кистями и пальцами.  У красы-березки Платье серебрится. У красы-березки Зелены косицы. Со двора к березке Выскочили козы. Стали грызть березку, А березка  в слезы. П.Воронько
Замок Ладошки прижаты друг к другу. Пальцы переплетены. Перебираем ими.  Висит калач, Укусить нельзя И пройти нельзя.	Кольцо Рука опирается на локоть, пальцы зажаты в кулак. Сначала выпрямляются большой и указательный пальцы, соединяются в кольцо. Остальные пальцы распрямляются и разводятся в стороны.
Филин   Руки в кулачки, прижаты. Большие пальчики  вверх (ушки), указательные пальцы вместе и вперед: они образуют клюв филина.  Днем спит, Ночью летает, Прохожих пугает.	Волк и лиса Волк. Делаем «пароходик», большие пальцы разводим в стороны. Указательные пальцы сгибаются внутрь ладоней и образуют лоб, а остальные в виде «лодочки»  верхнюю и нижнюю челюсти. Лиса. Выполняем то же самое, но внутрь ладони сгибаем еще мизинцы, чтобы мордочка у лисы бьла острее. Большие пальцы чуть сгибаем. Одна фигурка превращается в другую.  «Лизавета, здравствуй!» «Как дела, зубастый?»  — «Хорошо идут дела, Голова пока цела!»
Крокодил Ладонь выставлена вперед горизонтально полу. Большой палец под ладонью. Указательный и мизинец согнуты (глаза) и прижаты соответственно к среднему и безымянному.  Крокодил плывет по речке, Выпучив свои глаза. Он зеленый весь, как тина, От макушки, до хвоста.	Слон Ладонь на себя. Средний палец опущен. С одной сторо¬ны он зажат мизинцем и безымянным, а с другой  указа¬тельным и большим. Шевелить средним пальцем. Качаем всей кистью.  Больше всех на суше он, Очень, очень добрый слон. Видно, даже у зверей Тот и больше, кто добрей.  Б.Заходер
(поочередно загибаем пальчики) Этот пальчик — в лес пошел, Этот пальчик — гриб нашел, Этот пальчик — занял место, Этот пальчик — ляжет тесно, Этот пальчик — много ел, Оттого и растолстел.	(перебирая пальчики, приговариваем) Этот пальчик — дедушка, Этот пальчик — бабушка, Этот пальчик — папенька, Этот пальчик — маменька, Этот пальчик — Ванечка.
(загибаем пальчики) Этот пальчик хочет спать, Этот пальчик лег в кровать, Этот пальчик лишь вздремнул, Этот пальчик уж заснул. Этот крепко, крепко спит. Тише! Тише, не шумите! Солнце красное взойдет, Утро ясное придет. Будут птички щебетать, Будут пальчики вставать! (пальчики разгибаются)	(большой пальчик соединяют поочередно с каждым пальчиком) — Пальчик-мальчик, Где ты был? — С этим братцем В лес ходил. С этим братцем Щи варил, С этим братцем Кашу ел. С этим братцем Песни пел!
Ивану-большому — дрова рубить, Ваське-указке — воду носить, Мишке-среднему — печку топить, Гришке-сиротке — кашу варить, А крошке Тимошке — песенки петь, Песни петь и плясать, Родных братьев потешать.	Этот пальчик самый толстый, самый сильный и большой! Этот пальчик для того, чтоб показывать его! Этот пальчик самый длинный и стоит он в середине! Этот пальчик безымянный, он избалованный самый! А мизинчик хоть и мал, зато ловок и удал!

объяснение жестов рук и тела

Автор: Oлeг Юрьeвич Epмoлaев, кандидат психологических наук, дoцeнт Российского государственного гуманитарного университета, специалист в области моделирования психических процессов и состояний человека.

 

Основную часть науки о бессловесном языке составляет изучение жестикуляции — выразительных движений головой, рукой или кистью, которые совершают с целью общения и которые могут сопровождать размышление или состояние. Например, встречаются два человека, жмут друг другу руки — и получают информацию: манера протягивать руку говорит не только о характере человека, но и об его отношении к партнеру, к общению.

 

В зависимости от положения рук изменяется значение жестов. Движение руки (или рук) наружу ладонями к себе, когда оно слабое и медленное и идет сверху вниз, то означает отречение, смирение, отдачу. При этом высоко поднятые плечи только подчеркивают беспомощность. Когда же движение резкое, от себя наружу, то человек требует от партнера оставить его в покое, хотя такой жест может быть и символическим отбрасыванием в сторону какой-то неприятной мысли.

Если выпрямленная ладонь ребром вниз решительно опускается один или несколько раз, то становится как бы инструментом, которым наносят удар, в том числе при символическом разрушении (разрешении) проблем, запутанных мыслей и социальных отношений.

При положении кистей рук ладонями вниз действие их направлено на то, чтобы или задавить ростки чего-то пробивающегося вверх (при этом вся верхняя часть тела часто слегка приподнимается вверх) — например, призыв к порядку, или защититься от чего-то неприятного. При слегка напряженном исполнении это представляет собой предостерегающе-осмотрительный жест и выражает потребность «сдержать» настроение, взять его под контроль.

Когда мы сжимаем пальцы в кулак, то сгибаем их к середине ладони. Это направленное вовнутрь движение производится с ощутимым напряжением. Поэтому можно сделать вывод о том, что происходит активный процесс волеизъявления, в ходе которого человек как бы отворачивается от внешнего мира и обращается к собственному «Я». Но кулак — это и своего рода оружие. В положении «кулак» кисть руки складывается до своих минимальных размеров. Означает ли поза со сжатыми кулаками концентрацию или агрессию, следует устанавливать по сопровождающей ее мимике.

Разжатые кисти рук, когда из них что-нибудь выскальзывает, демонстрируют, что они неспособны более удерживать это. Подобным образом выражается нерешительность. Вместе с бессильно свисающими руками и опущенными плечами складывается впечатление отречения от чего-либо, скепсиса или отчаяния. Если кисть руки разжимается в бурном порыве и в окончательном положении пальцы растопырены, это выражает жесткое и презрительное отношение.

Руки, заложенные за спину, свидетельствуют о том, что их владелец не хочет никого беспокоить. Так выражается выжидательное (сдержанное) поведение. Заложив руки за спину, вы как бы на некоторое время или вообще хотите отрешиться от мирской суеты. Поза смущения, робости, затруднительного положения, боязливости (при этом всегда наблюдается некоторое напряжение). Данная поза, сохраняемая длительное время, часто наблюдается у сдержанных, пассивных и склонных к созерцанию людей. Если эта поза кратковременна, то может выражать задумчивость, случающуюся и у активных людей, или кратковременное стеснение, а также самоуверенные ожидания у людей, осознающих свое значение и превосходство (например, учитель в своем классе, лидер в своей группе).

Если руки (или одна рука) спрятаны в карманы, то это компенсационная нагрузка при желании скрыть или преодолеть в себе внутреннюю неуверенность. Часто — подчеркнуто неформальное, «легкое» поведение для сознательного ускорения и развития контакта. Если во время разговора руки убираются в карманы не напряженно (или подчеркнуто вяло) — это демонстрация скуки, потери интереса, невежливый жест.

Если руки убираются резко и с последующей напряженностью в области плечи-шея-руки, то так прорывается активная оппозиционность, враждебная установка, подготовка к нападению, особенно при соответствующем выражении глаз и рта. У собеседника может (и должно) возникнуть чувство опасности.

Потирание рук означает, что человек находится во власти приятных, удовлетворяющих его мыслей. Часто наблюдается у активных предпринимателей, когда они в хорошем настроении, у любящих поесть — в ожидании обеда. Потирают руки и в переживаниях после удачного свершения дела.

Руки, закрывающие лицо или часть его — желание скрыть, спрятать, утаить свое состояние; задумчивость, глубокая печаль или затруднение. Потирание руками лба — стирание нехороших мыслей и разглаживание морщин, если движение медленное и задумчивое — концентрация на размышлениях.

Количество жестов «рука — лицо» заметно возрастает, когда кто-нибудь лжет или пытается солгать. Вот типичные движения при этом: поглаживание подбородка, прикрытие рта, касание носа, потирание щеки, касание или поглаживание волос на голове, потягивание за мочку уха, потирание или почесывание бровей, сжимание губ.

Прикладывание одной или обеих рук к ушам служит для увеличения ушных раковин, чтобы уловить побольше акустических сигналов. И, наоборот, прижатие одной или обеих рук к ушам, чтобы скрыться от шума. Символическое зажатие ушей ладонями может также означать стремление перебить возражающего Вам человека, как бы говоря: «Не желаю слушать, что ты говоришь».

Прикосновение к носу в большинстве случаев знак смущения человека, застигнутого врасплох, или боязни оказаться застигнутым врасплох. Примечательно, что касание носа и ложь или попытка солгать очень часто происходят одновременно. Касание носа происходит преимущественно в стрессовых ситуациях, т.е. когда мысли не соответствуют внешне сохраняемому спокойствию.

Тянущаяся ко рту рука, как правило, свидетельствует, о тенденции к сдержанности. Бессознательно хотят что-то скрыть, обычно то или иное выражение лица. Наряду с этим прикосновение к губам может также являться символом поисков нежности. Это особо подчеркивается тем, что костяшки пальцев или сами пальцы прикасаются к губам.

Прикасание кисти руки ко лбу сбоку отгораживает (экранирует) от нежелательных раздражителей. Это жест концентрации.

 

Плечи используются главным образом для выделения и уточнения прочих сигналов. Они могут находиться в следующих положениях:

• Поднятые плечи — при этом слегка сутулая спина, более или менее склоненная голова, «втянутая» в плечи, — отражают хронический страх (например, родителей, супруга, хулиганов), запуганность, беспомощность, «ощетиненность», а также нервозность, идущую из эмоциональных глубин неуверенности, боязливость (при слабом напряжении).
• Свободно опущенные плечи ( шея открыта) — сигнал наступившего чувства уверенности, внутренней свободы, владения ситуацией.
• Попеременное поднимание и опускание плеч — выражение сомнения и задумчивости, раздумья, скепсиса, изменений в плане защиты. Поднимание и опускание плеча с одной стороны говорит «не знаю» с подчеркнутым чувством сожаления.
• Отведенные назад плечи выставляют вперед грудь, чтобы продемонстрировать предприимчивость, силу и мужество; нередко переоценка себя.
• Провисающие вперед плечи говорят о том, что человек проваливается сам в себя в отчаянии и слабости; выражают подавленность, покорность, комплекс неполноценности, «жалкий вид». Страх и ужас заставляют человека выставлять плечи вперед для уменьшения площади, открытой для нападения.

 

Поза, когда руки упираются в бедра, демонстрирует твердость, уверенность, стабильность, превосходство. Во время спора острые локти торчат в стороны, как оружие (притязания на большое пространство). У детей и начальства руки, упирающиеся в бедра, выражают вызов, браваду. Такая поза может быть сверхкомпенсацией скрываемого чувства слабости или смущения (особенно при широко расставленных ногах и оттянутой назад или приподнятой голове).

Руки поддерживают верхнюю часть туловища, опираясь о что-либо (стол, спинку стула, низкую трибуну и т.д.) — это поддерживающее верхнюю часть тела движение характерно для тех, кто слабо стоит на ногах. Может также выражать стремление к опоре при внутренней неуверенности.

Голова имеет особое значение в динамичном языке тела. Многочисленные выразительные модели поведения проявляются, например, в том, что для улучшения восприятия голова выдвигается вперед, в целях обороны — отводится назад, при уклонении от чего-то — в сторону, а при сближении — склоняется вперед.

Голова, свисающая без напряжения: в просторечии в этом случае говорят, что человек «голову повесил». Таким образом выражаются безволие, апатия, безнадежность. При отсутствии напряжения затылочной мышцы голова падает на грудь.

Склоненная голова (при обращенном вниз взгляде) — показатель подчинения. Если такой наклон головы используется при приветствии, то это вежливость, символическое подчинение. В сочетании с поклоном так выражается отказ от проявления своей воли. Обычный кивок головой означает молчаливое одобрение, согласие.

Взгляд исподлобья при склоненной голове сигнализирует о готовности к борьбе, агрессивности, выдает чувство радости от пребывания в оппозиции и упрямство. Если взгляд направлен слегка в сторону, то возможны коварство или же осознании своей вины. Таким же образом осуществляется наблюдение, полное ожидания, или скрываемый поиск слабых мест у другого. Склоненная голова может сигнализировать и о задумчивости. В сочетании с широко раскрытыми глазами, расслабленными мышцами шеи и положением глаз, когда зрительные оси почти параллельны друг другу, проявляется состояние, когда человек «напал на какой-то след».

«Пустой» взгляд, уставленный при этом в какую-то определенную точку, выражает смущение, стеснение, стыд, плохие знания, неуверенность в себе.

При этом часто «собачий», с признанием вины, взгляд снизу вверх. Твердое ведении взгляда говорит о скрытности, незаметном подглядывании снизу.

Поднятая голова обычно у внутренне свободного и уверенного в себе человека. Поднятие головы выражает чувство собственного достоинства, готовность приступить к какому-либо делу, полную открытость и внимание к окружающему миру из-за интенсивных отношений с ним. Нередко с выпрямлением головы сопряжен глубокий вдох. Если голова поднимается слишком высоко, то тем самым выражается гордая неприступность и заносчивость, а также критическая бдительность (взгляд сверху дает критическую дистанцию).

Запрокидывание головы назад в большинстве случаев возникает как реакция на соответствующий раздражитель. Так демонстрируется смелость. В сочетании с пронзительным взглядом откидывание головы производит впечатление вызова, а при повороте всего корпуса в сторону партнера — навязчивости. Чем порывистее совершается движение, тем больше в нем заключено нервного возбуждения, что может выражать решительный протест и оскорбление чести или чувства собственного достоинства.

При спокойном варианте исполнения можно сделать вывод о чувстве превосходства, мужественности или готовности к деятельности. Так же может быть выражено безмолвное приглашение или немой вопрос (уточнит соответствующая мимика).

Выставленная вперед голова (особенно при сконцентрированном взгляде) свидетельствует о наличии интереса, напряженного внимания (глаза и уши подносятся еще ближе к партнеру). Может быть как позитивная, так и негативная (до враждебности) установка. Голова, выставленная вперед, при угрожающем поведении словно бы демонстрирует: «Я воспринимаю все, но не боюсь тебя».

Поворот головы. Полный поворот головы и обращение лица к партнеру (со взглядом прямо на него и легком напряжении) свидетельствует о заинтересованности, выражаемой без всякой сдержанности или каких-либо задних мыслей, о внутреннем принятии другого, свободном выражении своих чувств, о готовности к соответствующим действиям.

При неполном повороте головы не все лицо обращено к партнеру, зрительный контакт устанавливается при помощи взгляда, направленного из уголков глаз, наискосок, что сигнализирует о заинтересованности человека. При сдержанном проявлении интереса поворот головы замедляется. Создается впечатление, что данный объект или партнер не достоин того, чтобы поворачиваться к нему всем лицом. Поэтому такое поведение воспринимается как оскорбительное.

Качание головой из стороны в сторону на всем протяжении (без напряжения; часто бывает при слегка приподнятых плечах и опущенных уголках рта) показывает нерешительность, в основе которой скепсис и осторожность.

Отворачивание головы от партнера свидетельствует о том, что заинтересованность в чем-либо отпала, интерес угас. Быстрота и степень напряженности выполняемого движения дают довольно важную дополнительную информацию. Если отворачивание продиктовано гневом, то в нем всегда заключено сильное напряжение. Отворачивание головы в сторону может выражать также чувство превосходства, а если лишь на мгновение, то — мгновенное самостоятельное обдумывание.

 

Научиться видеть скрытую информацию в жестах вы можете с помощью курса «Развитие интуиции и наблюдательности».

Изучите его отдельно или по абонементу, со скидкой.

Изучите сегодня

Также смотрите

открытые и закрытые позы. Знаки пальцами рук значение у молодежи Что означает руки в одну сторону

4 В этой статье я хотел бы рассказать о таком модном сейчас Даб жесте. Что значит Даб жест ? Впрочем, сначала рекомендую прочесть несколько интересных статей на тему модных жаргонизмов Пипидастры , Тверк , Би-Бой , Битмейкер и т. п.
Многие сейчас находятся в недоумении и стараются нагуглить ответ на вопрос, что означает Даб движение. Нужно понимать, что этот жест был придуман среди рэперов трэп и кранк-тусовки , таких как Migos, Skippa Da Flippa, Rich The Kid и т. п. Скорее всего танец Даб зародился в Атланте, но это не факт.
Сейчас танец стал настолько известным, что по нему обязательно возникли вопросы, как у школоло , так и у взрослых людей. На самом деле Даб, по сути стал доминирующим танцем лета 2016 года. Кто-то не понимая, мог увидеть, как Леброн Джеймс делает «Dab «, и это выглядело, что он то ли хочет чихнуть в предплечье, то ли хочет понюхать свою подмышку.

Даб движение — этот жест показывает твоё внутреннее состояние, когда ты совершил что-то крутое и очень доволен собой. Обратите внимание, что некоторые футболисты частенько «нюхают» свою подмышку

Одни считают, что самым первой командой создавшей движение Даб были три «брата акробата » Huey, Duey, and Louie — The Migos , тогда как другие особи с пеной у рта доказывают, что его создали такие известные рэперы, как Pee-Wee Longway, Rich The Kid , или Jose Guapo живущие в Атланте . Впрочем, хотя у них имеется определённые заслуги в создании Даб движения, но основную часть придумал Skippa Da Flippa , что можно проследить в его видео, прежде чем оно стало мейнстримом . Независимо от того, кто это сделал первым, следует понимать, что скорее всего популярное нынче движение Даб имеет корни в Атланте, где подобные танцы выпекают словно блины на масленицу.

Сам посыл танца означает не просто тупое размахивание руками и занюхивание своей подмышкой. Это то, что ты ощущаешь в данный момент времени, твоё внутреннее состояние, и то что музыка значит для тебя.

В повседневном обиходе люди постоянно сопровождают свою речь движениями рук и мимикой. Чаще всего это происходит бессознательно, но иногда жестикуляция используется намеренно для усиления эмоционально-экспрессивной окраски слов, демонстрации своего настроения, отношения к ситуации или собеседнику. Изучив некоторые жесты пальцами рук и их значение, можно лаконично сформулировать какое-либо сообщение, быстрее донести его до окружающих, как это делают глухонемые. Рассмотрим самые распространенные знаки, а также поясним их значение.

Большой палец вверх и вниз

С жестом большой палец вверх знакомы все чуть ли не с детства. Обычно он символизирует одобрение или согласие, сопровождается соответствующим кивком, поэтому всегда воспринимается положительно в нашей стране. Часто используется голосующими путниками на дороге, когда необходимо остановить транспорт. Однако нужно быть осторожным, когда изъясняешься пальцами с иностранцами, ведь на языке жестов жителей Австралии, Греции и Великобритании такой знак расценивается как нецензурное выражение, а у арабов вообще ассоциируется с мужским половым органом.

Когда большой палец опущен вниз , жест принимает противоположное значение – то есть выражение недовольства, неудовлетворение. Сегодня он нашел отражение в соцсетях и канале YouTube. Пиктограмма, изображающая его, называется «дизлайк».

Указательный палец

Следующий жест не столь однозначен и расшифровывается в зависимости от ситуации, с учетом дополнительных сигналов. Это указательный палец вверх. Существует несколько вариантов его интерпретации:

• прикладывают к центру губ – просят соблюдать тишину;
• приподнимают вертикально на уровне головы или выше – требуют внимания или немедленно остановиться;
• двигают им из стороны в стороны – выражают свое несогласие или запрет;
• качают вверх-вниз – поучают или угрожают наказанием;
• крутят у виска – показывают, что человек не в своем уме.

По его положению во время разговора определяют, говорит человек правду или врет. Если, например, глаза смотрят в одну сторону, а указательный перст направлен в другую и слегка согнут, то собеседник, скорее всего, неискренен.

Средний палец вверх

Еще со времен древнего Рима почти во всех цивилизованных странах значение жеста средний палец имело неприличный и оскорбительный характер. Вытянутый вверх, он символизирует сегодня мужской половой орган. Это грубая форма фразы «Пошел вон!» или «Отвали!» среди молодежи. В нашей стране он заимствован из крутых американских боевиков и пошлых молодежных комедий 18+.

Скрещивание пальцев

Рука очень часто используется суеверными людьми в качестве магического инструмента, способного вспугнуть злых духов и привлечь удачу. В их понимании скрещенные пальцы (указательный и средний) обладают защитной силой. Этот жест означает единство веры и силы, ассоциируется с крестом. Один из пальцев символизирует надежду на лучший исход, а другой – помощь и поддержку. Иногда их переплетают на обеих руках и прячут за спиной, чтобы соврать, но при этом избежать наказания высших сил.

Исследования британских ученых из Университетского колледжа доказывают, что такие действия не безосновательны. Им даже найдено научное подтверждение. По их мнению, жест действительно помогает уменьшить болевые ощущения. Но не вздумайте показывать его вьетнамцу, если не хотите сильно обидеть его.

Два пальца вверх V – победа

В России и многих других европейских странах жест два пальца с открытой ладонью означает абсолютную победу или уверенность в близости ее достижения. Это связано с тем, что указательный и средний пальцы, устремленные в высоту, похожи на букву V. Та, в свою очередь, является сокращением от латинского слова Victoria – победа. Впервые в мире знак был применен Уинстоном Черчиллем. Однако он тоже не универсален для всех. Англичане, австралийцы и жители Новой Зеландии сочтут жест за оскорбление, если кисть при этом повернута тыльной стороной к ним. В России такой вариант интерпретируется как число 2.

Три пальца вверх

Известно, что во время второй мировой войны немецкие солдаты приветствовали главнокомандующего во время присяги, показывая одновременно три перста – большой, указательный и средний. В понятии россиянина этот знак означает число или количество 3.

Коза

Мало кто знает, что жесту, в котором все пальцы сжаты в кулак, кроме указательного и мизинца, приписываются защитные свойства, поэтому он часто используется магами при совершении мистических ритуалов. Однако благодаря рок-звездам, он больше знаком людям, как «рокерская коза». В сочетании с высунутым языком выражает дерзость или состояние сумасшествия.

В России «коза» может расшифровываться для демонстрации своей власти и превосходства над другими. Также служит шуточной имитацией бодающейся скотины.

Шака и язык между пальцами

Сжатая в кулак рука с оттопыренным большим пальцем и мизинцем возле уха ассоциируются у многих с телефонным разговором, просьбой или обещанием перезвонить. Но если действие сопровождается характерным наклоном головы или прикасанием мизинца к губам, то приобретает другой смысл, связанный с призывом к распитию спиртных напитков, употреблению наркотических сигарет.

На Гавайях «Шака» воспринимается как знак приветствия. Он популярен среди спортсменов, занимающихся серфингом, парашютизмом и бразильской борьбой джиу-джитсу. Его также используют для выражения ликования некоторые знаменитые футболисты, забившие гол.

Окей

Общепринятое значение жеста – уведомить окружающих, что проблем нет и все в порядке. Любимый знак у жителей . Однако в Турции он носит оскорбительный характер для того, кому он адресован, так как подразумевает обвинение в нетрадиционной сексуальной ориентации.

Фига или кукиш

У россиян скрученный кулак с торчащим большим пальцем между двумя другими – это презрительная форма отказа. В древней Руси кукиш символизировал коитус, мог использоваться для отпугивания нечистой силы. Есть еще несколько названий – шиш, фига, дуля. Но если для жителя России он означает оскорбление, издевательство, то для бразильца – защита от дурного глаза или талисман для привлечения удачи. Именно поэтому там можно встретить подвески, кулоны и статуэтки, изображающие фигу.

Шпиль, сложенный кончиками пальцев рук

Как отмечают психологи, соединяют кончики пальцев рук «домиком» личности уравновешенные, уверенные в своих силах и собственной компетентности. Шпиль может означать раздумье в момент принятия важного решения или демонстрировать повышенный интерес к словам собеседника.

В практике йогов сомкнутые в кольца кончики пальцев помогают медитировать, обрести спокойствие, сосредоточиться на главном.

Потирание большим пальцем кончиков других

Такую манипуляцию можно увидеть в фильмах криминального характера. Она означает денежные купюры, виртуально хрустящие в руках. Еще такой жест используется в момент, когда необходимо уточнить свою мысль, что-то срочно вспомнить, но никак не получается.

Сцепленные пальцы рук

Сжатые в замок кисти рук служат своеобразным психологическим барьером. Могут информировать о различных состояниях человека:

• на голове – переживание, растерянность, шок;
• на коленях – скрытое напряжение, скованность;
• перед собой, голова при этом устремлена кверху – выражение недоверия к предоставленной информации, несогласие с высказанным мнением.

Договориться с деловым партнером, чьи пальцы крепко сцеплены в замок, очень сложно. Чтобы он расслабился, нужно предложить ему посмотреть что-то, а затем попробовать обсудить вопрос снова.

На территории большинства стран вытянутая вперед ладонь означает «стоп». В разговоре жест формулирует просьбу остановиться, прекратить делать что-то.

Также это знак приветствия людей и прощания с ними. Зависит от того, какая ситуация. Однако греки с помощью такой дружественной пятерни выражают отрицательные эмоции. А именно – желание двинуть по физиономии. У них данная манипуляция называется мундза, имеет забавную историю возникновения. Так, на заре Византийской империи у судьи существовал способ унизительного наказания мелких преступников – размазывать пепел по лицу провинившегося.

Подзывающий жест указательным пальцем

Вытянутым вперед загибающимся пальцем чаще всего люди подзывают к себе того, с кем хотят выяснить отношения. Воспринимается человеком шутливо, но иногда может обидеть. Является признаком отсутствия культуры у тех, кто его применяет.

Кулак

Сжимание кулака показывает сильное напряжение, готовность отразить нападение противника, а также означает открытую угрозу, намерение ударить по лицу. Символизирует мощь.

Русский и английский алфавит жестами

Язык глухонемых – основной способ их взаимодействия с внешним миром. Он позволяет общаться людям, имеющим нарушения слуха и речи. Каждый жест соответствует букве алфавита или слову. Более наглядно это можно представить в виде таблицы.

Как видите, одни и те же жесты могут быть истолкованы по-разному. Вот почему их следует интерпретировать в системе, а не по отдельности. И применять только тогда, когда это уместно.

Дэб, дэббинг (dab, dabbing) — танцевальное движение, когда человек прячет лицо в согнутом локте и поднимает вторую руку. Дэб пришел из американской хип-хоп культуры. Жест популяризировали спортсмены, а в России он обрел популярность во многом благодаря видеоблогерам. Используется, чтобы подчеркнуть свою крутость и отпраздновать успех.

Происхождение

Дэб появился в американском городе Атланта в 2015 году. Авторами необычного танца себя называет хип-хоп группа Migos, благодаря своим клипам они значительно популяризировали дэб.

Сначала дэб распространялся среди любителей хип-хопа и рэп-исполнителей в США. Затем инициативу перехватили спортсмены. Первым дэб после тачдауна в сентябре 2015 года изобразил Джереми Хилл. Затем жест стал регулярно повторять его коллега Кэм Ньютон.

Дэб подхватили звезды и обычные пользователи соцсетей, что сделало танец новым трендом. Его повторила даже Хиллари Клинтон.

Дэб в России

Популярность дэба в России начала возрастать в 2016 году. Во многом его продвижению способствовала волна увлечения рэпом и хип-хопом. Также дэб распространился благодаря топовым видеоблогерам. Например, этот жест изобразил Ивангай во время своих трюков в с бутылкой.

Пародию на это видео в 2017 году показал Сергей Дружко и вместе с жестом дэба выдал фразу , которая стала новым мемом.

Повторить успех Дружко попытался . Однако в его исполнении дэб выглядел похожим скорее на лезгинку.

Значение

В рэп-культуре существует несколько объяснений значения дэба. Одни говорят, что танец имитирует движения человека, который чихает и пытается прикрыться локтем. По мнению других, этот жест намекает на процесс снюхивания кокаина.

В любом случае, в итоге танец приобрел совсем другой смысл. Поскольку спортсмены изображали дэб после забитого гола или набранных очков, дэб стал означать победу и успех. Этот жест человек изображает, когда хочет показать, что крут в чем-то, добился успеха, смог сделать что-то важное для себя.

Жесты “рука — лицо”

Ладони наших рук превосходно приспособлены и для того, чтобы прикрывать лицо. Во многих жестах “рука — лицо” присутствует желание что-нибудь скрыть. Если кто-то смеется “в ладошку”, это значит, что он не хочет, чтобы смех заметили. Лицо закрывают при чувстве смущения, либо стыда или же когда хотят демонстрировать свою реакцию, либо нужно защититься.

Количество жестов “рука — лицо” заметно возрастает, когда кто-нибудь лжет или пытается солгать. Наиболее часто встречавшимися у “лжецов” движениями являются следующие: поглаживание подбородка, прикрытие рта, касание носа, потирание щеки, касание или поглаживание волос на голове, потягивание за мочку уха, потирание или почесывание бровей, сжимание губ. Символически эти движения означают либо самонаказание, либо успокаивание, либо маскировку.

Рука — ухо. Целевые жесты, выполняемые за счет прикладывания одной или обеих рук к ушам, служат для увеличения ушных раковин и должны как бы помочь уловить побольше акустических сигналов. Полную противоположность этому представляет тот случай, когда кто-нибудь прижимает свои руки к ушам, чтобы скрыться от шума. Символически зажатие ушей может также означать стремление перебить возражающего вам человека, как бы говоря: “Я совсем не хочу слушать то, что ты говоришь”.

Рука — нос. В большинстве случаев прикосновение к носу представляет собой знак проявления смущения, застигнутости врасплох или боязни оказаться застигнутым врасплох. Примечательно, что касания носа и ложь или попытка солгать очень часто происходят одновременно. Касание носа происходит преимущественно в стрессовых ситуациях, т.е. когда мысли не соответствуют внешне сохраняемому спокойствию.

Рука — рот. Жест “рука — рот” свидетельствует, как правило, о тенденции к сдержанности. Бессознательно хотят что-то “замять” или скрыть то или иное выражение лица. Наряду с этими позами замкнутости прикосновение к губам может также являться символом поисков нежности. Это особо подчеркивается тем, что костяшки пальцев или сами пальцы прикасаются к губам.

Пальцы, засунутые в рот. Если взрослый засовывает палец в рот или прикладывает его к уголку рта (усеченный вариант данного жеста) , то тогда мы как бы возвращаемся в раннее детство. Предположительно с этим же значением мы имеем дело и в тех случаях, когда в рот берут шариковые ручки, карандаши, дужки очков и другие схожие предметы. Если такое поведение наблюдается довольно часто, это значит, что еще не произошло окончательного разграничения функций органов чувств.

Подобное предположение не следует делать лишь в том случае, если наблюдаются дополнительные симптомы концентрации внимания. Так выражаются, например, неожиданность, замешательство, удивление, несообразительность, наивность, растерянность. Тот, кто ведет себя таким образом, рассчитывает, что ситуация прояснится сама собой.

Если вытянутый указательный палец кладется на краешек губы, то тогда на подмогу бессознательно призывается осязание и/ или чувство вкуса. Этот намек дает понять: ищу помощи, испытываю неуверенность и беспомощность.

Рука — глаза. Поднести руки к глазам (к лицу), значит выразить отвращение, боль, но в то же время и примитивность. Потирание глаз (или ушей) выражает неловкость, досаду или легкую робость.

Рука — лоб. Если кисть руки сбоку прикасается ко лбу, то таким образом должно быть обеспечено отгораживание (экранирование) от нежелательных раздражителей. Этот жест используется для выражения концентрации. Вытянутый указательный палец, касающийся виска, служит знаком того, что “ты спятил” или” у тебя гайки разболтались”. В первом случае кончик указательного пальца слегка постукивает по виску, а во втором — указательный палец совершает круговые движения. В обоих случаях мы имеем дело с оскорбительным жестом.

Поглаживание лба рукой означает, что должны быть “изгнаны” тягостные мысли или представления. Это как бы протирающее движение служит одновременно для разглаживания морщин.

Жесты “рука — рука”

Протягивание руки самому себе является в большинстве случаев бессознательным подражанием прикосновения со стороны других людей. Если мы касаемся своего собственного тела, то это всегда придает нам своеобразное чувство уверенности и защищенности. В напряженных ситуациях мы склонны, так сказать, протягивать руку самому себе, складывая кисти рук, сцепляя их между собой или обхватывая одной другую.

“Заламывая руки” — это выражение передает отчаянную и совершаемую именно с заламыванием рук попытку найти то или иное решение. Когда кисти рук как бы играют друг с другом, то причиной такого поведения могут быть нервозность, возбуждение, скованность или замешательство и смущение.

Если такие жесты используют как позу, то тогда они являются доказательством дефицита вежливости. Когда движения совершаются почти без напряжения, ритмично, то в таком случае можно говорить о превосходстве и всего лишь о невнимании.

Потирание рук может совершаться от внутреннего напряжения, или для расслабления мускулов, или как осязательная функция. Жест потирания рук от радости происходит от “протягивания руки самому себе” и” поздравления самого себя”. 66 — Пиз Аллан. Язык жестов: увлекательное пособие для деловых людей. — М.: Ай — Кью, 1992. — 112с.

В процессе непосредственного общения друг с другом люди используют не только слова, но и невербальные сигналы. Жесты рук, выражение лица, положение тела в пространстве – всё это может рассказать о собеседнике ничуть не меньше, чем он готов поведать сам. Предлагаем разобрать значение жестов в общении между людьми и их толкование с точки зрения специалистов в области психологии.

О чём расскажет рукопожатие

Пожимание руки – невербальный жест, который во многих культурах используется как знак приветствия. Нередко он же свидетельствует об окончании общения или достижении договоренности. Этот жест свойственен по большей части мужчинам, хотя деловой этикет дозволяет дамам прибегать к нему при начале и завершении переговоров, если в них участвуют представители противоположного пола. Руку при этом всегда первой протягивает женщина.

Сам по себе данный жест может немало рассказать о собеседнике. Волевой, открытый человек здоровается крепким рукопожатием, стискивая руку собеседника достаточно сильно. Не слишком уверенные в себе люди демонстрируют вялый жест, при котором кисть расслаблена, а кисть располагается снизу. Подобное рукопожатие характеризует человека безынициативного, ленивого, не склонного принимать самостоятельные решения. Прикосновение к руке собеседника, сопровождающееся слабым сдавливанием, может говорить и о деликатности человека, его умении держать дистанцию. Если коротко поздоровавшись, собеседник отводит руки за спину, или засовывает в карманы, таким образом он демонстрирует превосходство.

Открытые люди протягивают своему «виз-а-ви» руку, сгибая её в локте и запястье лишь слегка. Скрытные или лживые, напротив, стараются держать конечность согнутой. Предплечье у них остается прижатым к туловищу, а кисть при этом направлена почти вертикально. Если при рукопожатии такой человек старается дожать руку собеседника вниз, это характеризует его как жестокого и довольно властного. Независимые индивидуумы стараются соблюдать максимальную дистанцию, практически не сгибая руку при рукопожатии.

Почесывание

Любые мелкие и суетливые жесты рук выдают волнение, неуверенность или желание скрыть истину. Если говорящий почесывает шею сбоку, это может означать, что он озвучивает мысль, в которой сам не до конца уверен. Подобный жест со стороны слушателя говорит о его недоверии или желании осмыслить сказанное глубже.

Прикасаясь к мочке уха, почесывая и потирая её во время разговора, человек выражает своё желание высказаться. Он деликатно поджидает удобного момента, когда можно подключиться к разговору, но при этом всячески выражает нетерпение, иногда даже поднимая руку, словно школьник на уроке.

Скрещенные на груди руки

Принято считать, что скрещенные руки и ноги — это своеобразная энергетическая защита, к которой люди прибегают в различных жизненных ситуациях. Существует множество жестов, при помощи которых человек закрывается от собеседника или окружающего мира. Предлагаем рассмотреть самые распространенные из них.

1. Первая поза – скрещивание рук перед грудью. Предплечья соединены вместе, кисти при этом могут обхватывать плечи или прижиматься к туловищу. Такое положение люди часто принимают в незнакомых местах, где не ощущают себя в полной безопасности.
2. Поза, при которой собеседник скрещивает руки на груди, свидетельствует о негативном отношении к происходящему и может означать нежелание обсуждать какую-то тему. Иногда недоверие к тому, что человек слышит, заставляет человека скрестить руки на груди. К аналогичному жесту прибегают люди, желающие скрыть информацию. Положение тела, когда скрещенные на груди руки сочетаются с ладонями, сжатыми в кулаки, должно рассматриваться как состояние обороны, крайнего напряжения. Покрасневшие щеки и сузившиеся зрачки говорят о готовности дать отпор.
3. Публичные персоны редко открыто демонстрируют жесты, которые способны выдать их нервозность или желание что-либо скрыть. Между тем и им свойственно использовать подобную энергетическую защиту. Различить замаскированные скрещивания не сложно. Дамы обычно трогают запястье, поворачивают браслет на руке, теребят застежку на часах. Мужчина может поправлять запонки или манжеты. Похожим образом выглядит жест, при котором человек удерживает предмет на уровне груди обеими руками. Это может быть прижатая к груди книга или папка с бумагами, букет цветов, бокал вина.

Сцепленные пальцы рук

При сцепленных в замок пальцах руки могут лежать перед собой или на коленях, либо опускаться вдоль тела, если это позиция стоя. За таким жестом скрывается разочарование и скрытая враждебность, если человек сидит, положив кисти перед собой или приблизив их к лицу. При этом, чем выше подняты руки, тем сильнее негативные чувства. Иногда подобный жест воспринимается как внимание к собеседнику, ведь сидящий напротив человек может улыбаться и даже кивать. Но это ошибочное впечатление, притворной мимикой собеседник всего лишь пытается скрыть отрицательное отношение к происходящему.

Что означает жест «руки за спиной»

Положение тела, когда руки человека отведены назад и сомкнуты за спиной, ассоциируется с демонстрацией превосходства. Ровная осанка, развернутая грудная клетка и расправленные плечи говорят о том, что индивид вполне доволен своим положением и уверен в себе. Подобный жест может рассматриваться и как высокая степень доверия к собеседнику. Скорее всего человек ощущает себя вполне комфортно, не чувствует никакой угрозы. Для такого жеста характерно расположение ладоней друг над другом.

Если человек заводит руки за спину, обхватывая одной рукой запястье или предплечье, это означает, что он взволнован и старается держать себя в руках. Причём чем выше захват, тем более сильные эмоции испытывает индивид и тем сложнее их сдерживать. Отведенные за спину руки, могут сочетаться с другими жестами, например, почесыванием в затылке. Это свидетельствует о неуверенности в себе, ощущении неловкости. В этом случае, пряча руки от собеседника, человек пытается скрыть состояние стресса, озабоченность или волнение.

Руки в карманах

Многим из нас еще в детстве приходилось слышать замечание родителей: «Убери руки из карманов, это не прилично». Действительно, человека, который во время беседы прячет кисти поглубже, сложно назвать воспитанным. Но зачастую подобный жест выдает желание что-то скрыть. Скорее всего, собеседник многое недоговаривает, откровенно лжет или его реакция на беседу не соответствует демонстрируемой.

Подобная реакция наблюдается и у людей стеснительных, которые попросту не знают, куда деть руки во время разговора и опасаются, что лишние жесты выдадут их нервозность. Понять это не сложно, поскольку такой человек ведет себя скованно, говорит мало и неохотно, держит плечи опущенными, а взгляд его обращен вниз.

Если при общении собеседник втискивает в карманы сжатые кулаки, значит, его обуревает злоба, ярость. Жест означает, что человеку сложно контролировать негативные эмоции. Он исчерпал все словесные аргументы и готов перейти к физическому воздействию. Обычно угроза отражается и в мимике: глаза сужаются, скулы напряжены, зубы стиснуты.

Жесты рук с акцентированием больших пальцев

Если большие пальцы оттопырены вверх, такой жест говорит о желании доминировать. Таким невербальным сигналом мужчина дает понять даме, что она ему интересна. Он демонстрирует своё превосходство и социальный статус, закладывая ладони в карманы брюк или за ремень. Большие пальцы при этом недвусмысленно указывают направление, где собственно и располагается предмет мужской гордости и достоинства. Подобный жест можно расценить, как желание понравиться, покорить и завоевать.

Если не рассматривать жест в сексуальном контексте, то можно сказать, что руки в карманах и большие пальцы снаружи — демонстрация силы власти и превосходства. Еще один жест доминирования выглядит следующим образом: руки скрещены на груди, а большие пальцы направлены вверх. Властность и чувство превосходства просто переполняют индивида, если он принимает подобную позу.

Когда человек плотно обхватывает плечи кистями, приподняв большие пальцы, вздергивает подбородок и смотрит в лицо собеседнику, это свидетельствует о том, что он уверен в собственной правоте, не желает слышать возражений. Любопытно, что такие жесты доминирования, в которых участвуют большие пальцы рук, используются как мужчинами, так и женщинами.

Демонстрация открытых ладоней

Открытые ладони ассоциируются с честностью намерений. Если верить исследованиям, у бизнесменов, которые не используют жесты, позволяющие демонстрировать открытые ладони, меньше шансов . Люди меньше доверяют тем, кто держит руки сомкнутыми перед собой, считая, что они не до конца честны, пытаются что-то утаить.

Просящий о чем-либо человек скорее добьется своего, если сопроводит свои слова жестом, с ладонями развернутыми вверх. Такой жест более располагает, поскольку не таит угрозы. Если собеседник видит тыльную сторону кисти, то просьба будет воспринята как указание и может вызвать антагонистическое отношение.

Что означают руки, прижатые к груди

Когда человек объясняется в любви или выражает сочувствие, он прикладывает руку к груди, как бы говоря, что его слова идут от сердца. Нередко к подобному приёму прибегают и те, кто желает убедить собеседника в отсутствии злого умысла. За этим жестом скрывается желание показать искренность чувств, но не всегда это соответствует действительным намерениям говорящего.

Соединяя пальцы вместе, при разведенных ладонях, говорящий человек желает показать свою уверенность и осведомленность в вопросе. Возможно, он желает подчеркнуть значимые моменты своей речи или хочет убедить собеседника в своей правоте. Если при этом голова говорящего слегка откинута назад, это может быть расценено как ощущение превосходства.

У этого жеста есть два варианта; когда кончики пальцев направлены вверх или вниз. Первый обычно используется людьми, которые хотят изложить свои мысли, а второй теми, кто слушает. В последнем случае жест расценивается как отрицательный и означает, что собеседник имеет собственное мнение по поводу сказанного. Убедить его уже не представляется возможным, поскольку, как и в первом случае, такое положение рук свидетельствует об уверенности в своем решении.

Руки разведены ладонями вверх

Жест, когда человек при общении демонстрирует ладони, развернутые к собеседнику или группе людей, он как бы говорит: «Буду с вами откровенен». Это невербальный сигнал, настраивающий на открытость. Надо отметить, что подобный приём частенько используют люди нечистые на руку, желающие вызвать доверие к себе. Поэтому трактовать такие невербальные жесты нужно с учетом мимики и поведения. Если собеседнику нечего скрывать, он держится естественно, его лицо расслаблено, брови приподняты, а руки широко расставлены.

Закладывание рук за голову

Привычка закидывать руки за голову свойственна людям самоуверенным, любящим показать своё превосходство. Многих этот жест раздражает на подсознательном уровне, поскольку сразу выдает в собеседнике сноба. Закладывание рук за голову в процессе беседы – жест, демонстрирующий уверенность и превосходство. Если при этом человек сидит в расслабленной позе, закинув ногу на ногу, то пред вами любитель . Как правило, подобный жест используется при общении с подчиненными или равными по статусу.

Происхождение подобной позы неизвестно, но психологи уверены, что таким способом человек будто погружается в воображаемое кресло, расслабляясь при этом всем телом. Подобная манера сидеть не всегда несет отрицательный смысл. Нередко человек, уставший от работы или длительного сидения, закидывает руки на затылок, потягиваясь всем телом. Такой жестом он демонстрирует, что в вашем обществе чувствует себя вполне комфортно.

Большинство людей в процессе беседы прикасаются к своему лицу. Такие жесты могут выглядеть как:

• поглаживание подбородка,
• потирание переносицы или века,
• прикосновение ко рту рукой или различными предметами,
• касание пальцами висков,
• подпирание щеки ладонью.

Чаще всего за такими движениями скрывается желание утаить правду или, напротив, недоверие к говорящему. Рассматривать такие жесты лучше всего в сочетании с мимикой человека, поскольку одно и то же прикосновение может иметь разный смысл.

Например:

1. Такой жест, как поглаживание подбородка говорит о принятии решения. Если при этом собеседник использует большой палец руки, он уверен, что контролирует ситуацию полностью. Нервное потирание нижней части лица ладонью свидетельствуют о том, что предложенный вариант человека не слишком устраивает, но альтернатива пока не найдена.
2. Прикосновение к нижней губе демонстрирует заинтересованность в разговоре или собеседнике. При этом человек может проводить по линии рта одним пальцем, активно потирать эту область. Самые непосредственные слушатели даже оттягивают или скручивают нижнюю губу. Дамы, чтобы привлечь внимание к себе мужчины, могут провести по губам не только рукой, но и кончиком языка.
3. Многие дети пользуются на подсознательном уровне. К примеру, пальцы во рту — жест который выглядит довольно мило и означает, что ребенок испытывает потребность в одобрении и поддержке со стороны окружающих. Впрочем, аналогичные движения иногда совершают и взрослые люди. В их случае подобные жесты несут тоже смысловое значение, что и у детей.
4. Некоторые жесты, выражающие эмоции и чувства, предполагают использование различных предметов. К примеру, стоит обратить внимание на то, что собеседник подносит ручку ко рту . Если собеседник что-то рассказывает, возможно, это вранье. Если он вас слушает, то этим жестом выражает недоверие. Впрочем, подобные действия могут иметь другую причину. Некоторые покусывают карандаш или ручку, размышляя над проблемой.
5. Довольно распространенная поза во время разговора, когда рука подпирает щеку или подбородок . Выглядят эти жесты примерно одинаково, но вот трактуются по-разному. Если собеседник внимательно слушает, подперев рукой подбородок, скорее всего ему так удобнее осмысливать услышанное. Но когда слушатель расслабленно подпирает рукой щеку, а взгляд его рассеян, скорее всего, он испытывает скуку и ждет окончания беседы с нетерпением.
6. Выражение недоверия к сказанному выглядит как покручивание мочки уха, частые прикасания к глазам или уголкам губ . Об этом же говорит указательный палец, которым слушающий подпирает щеку. Поднося указательный палец к виску, человек демонстрирует критический настрой. Возможно он испытывает недоверие, либо не удовлетворен приводимыми доводами, анализирует услышанное, подозревая подвох.
7. Такие жесты, как потирание шеи или уха говорят о нежелании больше слушать или о том, что тема собеседнику не слишком приятна. В последнем случае человек часто принимает закрытую позу, скрещивая ноги или руки. Он может также сцепить кисти в замок, отгораживаясь от общения или резко встать, демонстрируя тем самым, что беседа завершена.

Какие жесты говорят об обмане

Когда человек говорит неправду, вычислить это можно по его жестам и мимике. Конечно, сильно нервничать, немного приукрашивая события, вряд ли кто-то станет. Но если речь идет о крупном обмане или желании скрыть серьезный проступок, то отвечая на прямые вопросы, человек вряд ли сможет скрыть все эмоции.

Лжеца может выдать дрожание рук, желание немедленно выпить глоток воды или спешное закуривание сигареты. Чтобы скрыть враньё, собеседник станет отводить взгляд или напротив, пристально смотреть в глаза, демонстрируя, что он честен с вами.

Человек, который говорит неправду, начинает часто моргать, совершать ненужные движения, вроде перекладывания бумаг. Считается, что потирание носа тоже говорит о неискренности, особенно если человек проделывает это действие несколько раз подряд. Если рот говорящего прикрыт рукой, тоже велика вероятность, что он лжет. Стоит обратить внимание и на такой жест, как потирание века. Часто он тоже выдает ложь, хотя возможно собеседник и сам не слишком вам доверяет. Желание закрыть себе рот, также как прикосновение пальцев к губам, это жесты, означающие обман.

Заключение

Стоит помнить, что при невербальном общении значение имеет каждый жест, поскольку он воспринимается собеседником, зачастую, на подсознательном уровне. Возможно, вы просто любите держать руки в карманах или удобно сидеть, сложив руки в замок. Однако собеседники или деловые партнеры, сделают из этого собственные выводы.

Следите за руками: как распознать популярные жесты

15 227

Познать себяЧеловек среди людей

Очень немногие осознают, что в их руках сосредоточена безграничная власть. Руки могут защитить или предать, и это происходит помимо нашей воли. В том случае, конечно, если мы не понимаем языка жестов.

Во многих языках слово «руки» используется не только для обозначения части тела. Задумайтесь, как это звучит по-русски:

• «Все в твоих руках» — действуй смелее, ты справишься.
• «У нее легкая рука» — она везучая, ей многое удается без особых усилий.
• «У нас длинные руки» — кто-то подчеркивает свое всесилие и влиятельность.
• «Он — правая рука директора» — он незаменимый помощник руководителя.
• «Чужими руками жар загребать» — использовать чей-то труд в корыстных целях.

В большинстве культур открытые ладони выражают чистоту намерений. Во все времена клятвенно вскинутая или прижатая к сердцу рука означала заверение в честности и верности. Тайцы, индонезийцы и малайцы поднимают сложенные руки к груди в знак приветствия или благодарности. Некоторым с трудом удается лежать на спине с развернутыми ладонями. Жесты — важная часть языка тела, и разбираться в них очень интересно.

«Хочу, чтобы мне верили»

Когда нас незаслуженно обвиняют, мы возмущаемся и произносим что-то вроде: «Это не я!», «Меня там не было!», «При чем тут я?». В такие моменты ладони раскрываются и разворачиваются кверху, чтобы показать, что нам нечего скрывать. Другой человек улавливает это на интуитивном уровне и верит, что мы говорим правду.

Опять-таки, будьте внимательны, если кто-то сообщает нечто важное, держа руки в карманах или за спиной. Спрятанные ладони — повод для сомнений. Безусловно, бывают исключения, но чем напряженнее ситуация и серьезнее проблема, тем больше вероятность, что человек лжет или скрывает часть информации.

Многие женщины напускают на себя занятой вид, пытаясь соврать. Например, принимаются за уборку и переставляют предметы или же отвлекаются на посторонние темы, чтобы «заговорить зубы».

Руки вверх, руки вниз

Движения рук при разговоре могут существенно повлиять на отношения собеседников. Когда вы о чем-то просите, поверните чуть приоткрытые ладони вверх, и ваш визави прочитает этот жест как «сделайте одолжение». При этом не возникнет ощущения, что его побеспокоили, пытаются надавить или угрожать. Но если повторить то же самое с опущенными руками, просьба может быть воспринята как приказ.

Общаясь на языке тела, нужно учитывать культурные различия. Например, классический западный жест «иди сюда» (рука вытянута вперед ладонью вверх, вы сгибаете пальцы по направлению к себе) в Южной Корее считается унизительным. Чтобы кого-то позвать, нужно развернуть кисть ладонью вниз.

Рукопожатия

Рукопожатие не только задает тон деловой или дипломатической встречи, но и влияет на ее результат. Когда здороваются двое равных, их кисти располагаются вертикально и параллельно, зеркально отражая друг друга. Но если один человек разворачивает руку ладонью вверх, это может быть прочитано как знак подчинения, признание главенства и превосходства.

Многие успешные бизнесмены и авторитарные политики используют доминирующий стиль рукопожатия. Их ладонь так или иначе оказывается сверху, если только собеседник не разгадает скрытые намерения и не вступит в символическую борьбу за власть. Тогда руки сойдутся в «равном» пожатии.

Если хотите выразить кому-то расположение, держите руки вертикально и не переусердствуйте, сдавливая ладонь

Как поступить, если кто-то навязывает борьбу за первенство? Накрыть левой рукой правую руку оппонента и захватить его кисть в «перчатку». Это остановит его попытку продемонстрировать, кто тут главный, но вместе с тем может вызвать раздражение, поэтому используйте такой прием только в случае крайней необходимости.

Надо заметить, что пожатие двумя руками не всегда несет отрицательный подтекст. Если так делает близкий друг, это означает искренность и теплоту, как при объятии. Во многих арабских странах местный житель может поприветствовать этим жестом незнакомца без всякой задней мысли. Встретив друга своего друга, он охватывает его кисть обеими руками, как бы говоря: «Ты тоже мне друг, я тебе доверяю».

О стилях рукопожатий можно написать отдельную статью, но, если хотите выразить кому-то дружеское расположение, держите руки вертикально и не переусердствуйте, сдавливая чужую ладонь.

Потирать руки

В большинстве культур потирание рукой об руку выражает волнение и ожидание чего-то хорошего (или же человеку просто холодно). Скорость движений выдает уровень нетерпения или желание приблизить радостное событие.

Деньги или сердце?

Потирание большого пальца об указательный обычно ассоциируется с деньгами, как будто мы требуем: «Гони монету!» Впрочем, несмотря на широкое распространение, этот жест считается неприличным. Те же соединенные, но неподвижные пальцы в Южной Корее прочтут как «возьми мое сердце», то есть примут за признание в любви.

Сложенные руки

В зависимости от ситуации сложенные или сцепленные руки передают разные послания. Это может означать стремление подчеркнуть свою силу или же — уверенность и даже нервозность. Эксперты языка тела Алан и Барбара Пиз, написавшие 15 книг на тему невербальной коммуникации, отметили интересную деталь: высота, на которой располагаются руки, выражает степень сомнения.

Если сидящий человек держит плотно стиснутые руки с переплетенными пальцами на уровне лица, в нем наверняка идет внутренняя борьба. Предложите ему какой-нибудь напиток или попросите подержать любой предмет, чтобы он разжал руки. Тогда аргументы будут восприняты намного доброжелательнее.

Руки домиком

Руки домиком (сомкнутые пальцы образуют перевернутую «V») выдают властность и самоуверенность. Хотя этот жест очень характерен для начальства, он далеко не всегда обозначает стремление доминировать. Люди, которые часто его используют, чувствуют себя компетентными и уверенными и хорошо знают, что делают.

Руки за спиной

Манера прохаживаться или стоять со сложенными за спиной руками помогает выглядеть авторитетно и контролировать свои чувства. Используйте этот жест в стрессовых ситуациях, чтобы сохранять хладнокровие. С другой стороны, руки, спрятанные за спину, могут вызвать недоверие. Поэтому старайтесь держать их на виду, если хотите, чтобы вашим словам верили.

Текст:Елена АнисимоваИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

Когнитивные искажения: как с их помощью нами манипулируют?

«У мужа проблемы с потенцией, но идти к сексологу он отказывается. Стоит ли сохранять брак?»

«Как отучить мужа контролировать меня в быту?»

3 секрета, чтобы стать лучшими бабушкой и дедушкой

Почему опасно быть милым: 6 причин

Гештальт должен быть закрыт: что это значит

Тест: Какую зависть вы испытываете чаще — белую или черную?

«За всю мою жизнь ни один мужчина не захотел от меня ребенка. Что со мной не так?»

Из-за чего немеют руки во время сна?

По утрам мы можем сталкиваться с неприятными симптомами — конечности теряют чувствительность, в них развивается ощущение жжения и покалывания. Такое онемение может быть результатом неудобной позы. Но также оно может быть и симптомов более серьезного заболевания. Разбираемся, по каким причинам возникает онемение рук ночью и какое лечение существует.

Что представляет собой онемение левой и правой руки?

Под онемением мы обычно понимает нарушение нервной проводимости в конечностях. Обычно оно возникает из-за того, что передавливается какой-то нерв, отчего возникают неприятные ощущения в конечностях. Чаще всего это проявляется в виде полной или частичной потери чувствительности, ощущения мурашек и покалывания в затекшей конечности.

Чаще всего это состояние связано с неудобной статичной позой. Именно поэтому во сне, когда мы не можем сознательно контролировать свою позу, затекают руки. Неудобная поза — основная причина того, что затекают руки во время сна. Тем не менее если такое состояние повторяется часто, стоит проконсультироваться с врачом, чтобы исключить заболевания.

Онемение проявляется в виде полной или частичной потери чувствительности, ощущения мурашек и покалывания в затекшей конечности..

Нарушение проводимости нерва может также развиваться вследствие его недостаточного кровоснабжения, которое возникает на фоне некоторых сердечно-сосудистых и атрофических заболеваний. Также на работу нерва может влиять разрастание ткани при онкологических заболеваниях или воспалительных процессах.

Онемение конечностей во время сна стоит отличать от состояния, когда во сне сводит конечности. Судорога представляет собой кратковременное и крайне болезненное сокращение мышцы. Оно происходит самопроизвольно и никак не контролируется человеком. Сведенная мышца становится твердой. После того, как приступ проходит, развивается мышечная слабость.

Важно! При онемении кистей рук у женщин по причине патологических процессов может происходить сужение просвета сосудов и нарушение кровообращения. Это может вызвать гангрену и другие неприятные состояния.

Основные причины того, что немеют руки по ночам

Чаще всего конечности немеют не после сна, а во время него. В большинстве случаев это происходит из-за того, что человек не может контролировать положение тела, когда спит, из-за чего принимает неудобную позу, сдавливает нерв, а утром испытывает неприятные ощущения.

Но причиной того, что кисти рук по ночам затекают или затекли, могут служить и некоторые заболевания. Чаще всего в основе лежат неврологические заболевания, но могут быть и другие причины. Основные из них:

• инсульт и инфаркт, из-за которого блокируется кровоснабжение нервов;
• воспаление стенок сосудов, что приводит к нарушению кровообращения;
• метаболические нарушения, которые влияют на нервную систему;
• онкологические заболевания, при которых может происходить передавливание нерва изнутри;
• заболевания позвоночника, из-за которых передавливаются и воспаляются нервы;
• травмы, которые приводят к разрывам нервов или их повреждению;
• инфекционные заболевания, которые приводят к поражению нервной системы, например, болезнь Лайма или проказа;
• дефициты витаминов и минералов, чаще всего витаминов группы В;
• сильные стрессы и переутомление.

Стоит отметить, что при некоторых из этих состояний онемение рук во время сна также может сопровождаться и периодами, когда руки немеют и во время бодрствования. Если это происходит иногда, значит, нет поводов для беспокойства. Скорее всего, причина внешняя, а не органическая. Если же конечностей немеют постоянно, то нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Особенно опасно, если онемение долго не проходит. Эта ситуация требует обязательного посещения врача. Получите дистанционную консультацию нашего специалиста по телефону или по видеосвязи для того, чтобы исключить более серьезные заболевания

Профилактика онемения рук

Чтобы неприятные симптомы не возникали, необходимо соблюдать простые профилактические меры:

• Выбирать подходящий по жесткости матрас и не спать на мягком.
• Подобрать подходящую подушку и одежду для сна.
• Не забывать про адекватную физическую нагрузку.
• Поддерживать здоровье сосудов и нервной системы.
• Нормально и достаточно питаться.
• Соблюдать режим дня.
• Научиться регулировать стресс.
• Избегать переохлаждений и перегревов.
• Правильно планировать рабочий день и избегать переутомления.

В подавляющем большинстве случаев онемение конечностей после сна вызваны неправильной организацией режима дня, ношением неправильной одежды для сна и выборе неподходящих матраса и подушки. Как правило, после исправления ситуации все нормализуется, а неприятные ощущения больше не возникают.

Однако если онемение рук ночью или после сна сохраняется, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы найти причину появления симптома и вылечить болезнь. Несвоевременно оказанная помощь может угрожать серьезными последствиями для здоровья. .

Обратите внимание! Обращаться к врачу по поводу онемения конечностей необходимо в тех случаях, когда неприятные симптомы сохраняются на протяжении нескольких дней или долго не проходят.

Что делать, если немеют руки во сне?

Если человек часто сталкивается с онемением рук, ему необходимо обязательно проконсультироваться с врачом-терапевтом. Он соберет первичный анамнез и проводит общую диагностику. После чего он направит пациента на консультации к профильным специалистам — эндокринологу, кардиологу, онкологу или невропатологу.

В диагностике применяются стандартные методы:

• общий анализ крови;
• общий анализ мочи;
• биохимический анализ крови с оценкой факторов воспаления;
• серологические анализы на патогены;
• рентгенография;
• ультразвуковые исследования различных органов;
• допплерография сосудов;
• магнитно-резонансная томография;
• компьютерная томография.

Если исследования не выявили никаких патологий, рекомендуется поменять спальное место (подобрать матрас правильно жесткости), выбрать подходящую одежду для сна и стараться регулировать уровень стресса и не допускать переутомления. Обычно этих методов достаточно. Если они не помогают, могут назначать мануальную терапию, лечебную физкультуру, физиотерапевтическое лечение и коррекцию образа жизни.

В случае выявления какой-то патологии терапия онемения направлена на устранение ее причины. Если дело в нейроинфекциях, нужно пройти соответствующее лечение. Если причина в остеохондрозе или дефиците витаминов, то нужно купировать и вылечить эти состояния.

Только врач, а в тяжелых случаях и целый консилиум, может назначить подходящее лечение для пациента. При любых сомнениях в назначенном лечении, вы можете круглосуточно проконсультироваться с нашими специалистами и получить независимое экспертное мнение по вашему заболеванию.

Частые вопросы

В чем причина того, что сводит руки ночью и что делать, когда это происходит?

+

Причиной судорог, из-за которых сводит конечности, могут быть недостаток витаминов, малоподвижный образ жизни, эндокринные нарушения, лечение определенными веществами и некоторые заболевания. Судороги стоит отличать от онемения, которое часто возникает из-за неудобной позы.

Какое лечение онемения рук ночью по причине заболеваний существует?

+

Лечение подбирается индивидуально исходя из того, что вызвало онемение. Без диагностики и консультации с врачом определить причину развития симптома невозможно. После определения причины подбирается соответствующее лечение.

Как быть, если ночью немеют руки?

+

Необходимо выяснить причину, по которой развивается это состояние. Чаще всего причина заключается в ношении тесной одежды, неправильно подобранного матраса и подушки, а также долгого нахождения в неудобной позе. Но иногда онемение вызывают болезни. Если онемение долго не проходит или возникает регулярно, то не откладывайте обращение к врачу.

Как предотвратить ситуацию, когда немеют пальцы рук во время сна?

+

Прежде всего необходимо правильно организовать место для сна, носить просторную одежду и постараться не допускать переутомлений и сильных стрессов. Также рекомендуется выполнять упражнения лечебной физкультуры, вести здоровый образ жизни и правильно питаться.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Черепенько Людмила Викентьевна врач — терапевт • врач – кардиолог

Стаж 37 лет

Консультаций 9715

Статей 95

Специалист с большим опытом работы в области лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, а также их последствий. Участвует, вступает на медицинских конференциях, семинарах, лекциях Байер.

Проведение переговоров по закупкам. Значение некоторых жестов и поз

Полезная информация для менеджеров по закупкам.

№ n/n	Жесты, позы	Состояние собеседника
1.	Раскрытые руки ладонями вверх	Искренность, открытость
2.	Руки спрятаны (за спину, в карманы)	Чувство вины или напряженное восприятие ситуации
3.	Руки скрещены на груди	Защита, оборона
4.	Кулаки сжаты (или пальцы впились в какой-нибудь предмет так, что побелели суставы)	Защита, оборона
5.	Кисти рук расслаблены	Спокойствие
6.	Сидит на краешке стула, склонившись вперед, голова слегка наклонена и опирается на руку	Заинтересованность
7.	Голова слегка наклонена набок	Внимательное слушание
8.	Опирается подбородком на ладонь, указательный палец вдоль щеки, остальные пальцы ниже рта	Критическое слушание
9.	Почесывание подбородка (нередко сопровождается легким прищуриванием глаз)	Принимается решение
10.	Ладонь захватывает подбородок	Принимается решение
11.	Медленно снимает очки, тщательно протирает стекла	Выигрывает время, готовится к решительному сопротивлению
12.	Расхаживает	Принимает трудное решение
13.	Пощипывание переносицы	Напряженное размышление
14.	Прикрывает рот рукой во время своего высказывания	Обманывает
15.	Прикрывает рот во время слушания	Сомневается, не верит говорящему
16.	Старается на вас не смотреть	Скрытность, утаивание своей позиции
17.	Взгляд в сторону	Подозрение, сомнение
18.	Говорящий слегка коснулся носа или века (обычно указательным пальцем)	Обманывает
19.	Слушающий слегка коснулся носа, века, уха	Не верит говорящему
20.	При рукопожатии руку держит сверху	Превосходство, уверенность
21.	При рукопожатии руку держит снизу	Подчинение
22.	Хозяин кабинета начинает собирать бумаги на столе	Разговор окончен
23.	Ноги или все тело обращены к выходу	Желание уйти
24.	Рука находится в кармане, большой палец снаружи	Превосходство, уверенность
25.	Говорящий жестикулирует сжатым кулаком	Демонстрация власти, угроза
26.	Пиджак застегнут на все пуговицы	Официальность, подчеркивание дистанции
27.	Зрачки расширены	Заинтересованность, возбуждение
28.	Зрачки сузились	Скрытность, утаивание своей позиции

Язык тела — жесты рук

Глава 6

Научные исследования показывают, что между между руками и мозгом, чем между любой другой частью тела, поэтому жесты и положения, которые мы принимаем руками, дают мощное представление о нашем эмоциональном состоянии. Наши руки обычно расположены перед нашим телом, следовательно, эти сигналы легко уловить, и у большинства из нас есть несколько фирменных положений рук, которые мы постоянно используем. Бессознательно ваши руки выдают ваше отношение к другому человеку, место или ситуация.

Посмотрите, как спонтанно двигаются ваши руки при приветствии, прощании и вы приходите к обоюдному согласию с кем-то другим. Прежде чем вы это узнаете, ваши руки иллюстрируют точку вы делаете и эффективно демонстрируете как свою искренность, так и как ваше раздражение. Выражаете ли вы любовь, гнев, радость или разочарование, ваши руки держат сообщение.

В этом разделе мы обсудим, как вы можете использовать свои руки, чтобы поддерживать сказанное слово и добавить содержания к вашему сообщению. Вы узнаете, как позиционировать ваши руки, чтобы передать власть и господство, а также продемонстрировать открытость и покорность. Вы видите, как другие люди подкрепляют то, что они подразумевают то, как они имитируют действия или ситуации, которые описывают. Ты сможешь обнаружить контрольные сигналы, которые бессознательно показывают руки и пальцы когда думаешь, что никто не смотрит.

Как разговаривают руки

На протяжении тысячелетий статус людей в обществе определял порядок приоритетов, в котором они могли выступать во время выступления. Чем большей властью или властью вы обладали, тем чаще другие были вынуждены молчать, пока вы говорили. Например, римская история показывает, что человек с низким статусом мог быть казнен за то, что прервал Юлия Цезаря.

Сегодня большинство людей живут в обществах, где абстрактная свобода слова процветает достаточно хорошо, хотя бы по одной из причин, кроме распространения мобильных телефонов и социальных сетей. Обычно любой, кто хочет высказать свое мнение, может это сделать. Во многих странах руки взяли на себя роль «знаков препинания», регулирующих очередность в физическом разговоре. Жест поднятой руки был заимствован у итальянцев и французов, которые являются самыми активными пользователями «говорения руками».

В Италии порядок разговора прост — человек с поднятыми руками имеет слово и говорит. Слушатель будет держать руки опущенными или за спиной. Таким образом, хитрость заключается в том, чтобы попытаться поднять руки вверх, если вы хотите вставить слово, и это можно сделать либо отведя взгляд, а затем подняв их, либо коснувшись руки другого человека, чтобы подавить его руку, когда вы поднимаете свою. Многие люди предполагают, что когда итальянцы разговаривают, они ведут себя дружелюбно или интимно, потому что постоянно касаются друг друга, но на самом деле каждый пытается ограничить руки другого и взять слово.

Наблюдение за тем, как человек резюмирует дискуссию, высказывая обе точки зрения, может показать, есть ли у него предубеждения в ту или иную сторону. Обычно они держат одну руку ладонью вверх и артикулируют каждую точку, а затем дают противоположные точки другой рукой. Правши приберегают предпочитаемую точку зрения для правой руки, а левши — для левой.

Повышение позитивной реакции

Использование жестов руками привлекает внимание, увеличивает воздействие общения и помогает людям запоминать больше информации, которую они слышат. Анализ TED Talks показал, что самые популярные вирусные ораторы использовали в среднем около 500 жестов руками, что почти в два раза больше, чем у наименее популярных ораторов. Другое исследование показало, что людей, которые «разговаривают» руками, обычно считают теплыми, приятными и энергичными, а тех, кто менее оживлен, считают логичными, холодными и аналитическими.

Оценивая удержание информации в памяти, исследователи Джеффри Битти и Нина Маклафлин из Манчестерского университета провели исследование, в ходе которого добровольцы слушали истории с участием героев мультфильмов. Для некоторых слушателей рассказчик добавил жесты рук, такие как быстрое движение рук вверх и вниз, чтобы показать бег, маховое движение, чтобы продемонстрировать фен, и широко расставленные руки, чтобы показать толстого оперного певца. Когда слушатели были протестированы десятью минутами позже, те, кто видел жесты рук, продемонстрировали на треть более высокую реакцию при воспоминании деталей историй, демонстрируя материальное влияние жестов рук на нашу способность вспоминать.

Мы оценим некоторые из наиболее распространенных жестов рук и большого пальца.

Потирание ладоней

Однажды вечером в ресторане за ужином с другом мы обсуждали планы на летние каникулы. Когда видение планов расширилось и стало более реальным, эта подруга широко улыбнулась, быстро потерла ладони и воскликнула: «Едва жду!» Этот язык тела невербально сказал нам, что она ожидает, что поездка станет звездным часом ее года.

Демонстрация позитивных ожиданий

Потирание ладоней друг о друга — это способ, с помощью которого люди выражают позитивные ожидания. Игрок, бросающий кости, потирает кости между ладонями в знак своего положительного ожидания выигрыша, ведущий растирает ладони и говорит своей аудитории: «Мы с нетерпением ждем возможности услышать нашего следующего оратора», а возбужденный продавец входит в офис менеджера по продажам, потирает ладони и взволнованно говорит: «Мы только что заключили контракт с Джонсоном!» Официант подходит к вашему столику в конце вечера, потирает ладони и спрашивает: «Что-нибудь еще, сэр?» невербально говорит вам, что ожидает хороших чаевых.

Скорость, с которой человек потирает ладони, сигнализирует о том, кто, по его мнению, получит положительные результаты. Скажем, например, вы хотите купить дом и посещаете агента по недвижимости. Описав недвижимость, которую вы хотите, агент быстро потирает ладони и говорит: «У меня есть для вас подходящий дом!» Таким образом, агент дал понять, что он ожидает, что результаты будут в вашу пользу. Как бы вы себя чувствовали, если бы он очень медленно потирал ладони, говоря вам, что у него есть идеальное свойство? Он будет казаться подлым или коварным, и у вас будет ощущение, что он ожидает, что результаты принесут пользу ему, а не вам.

Продавцов учат использовать жест потирания ладоней при описании продуктов или услуг потенциальным покупателям, а также использовать быстрые движения руками, чтобы не заставить покупателей занять оборонительную позицию. Когда клиент быстро потирает ладони и говорит: «Давайте посмотрим, что вы можете предложить!» это сигнализирует о том, что он ожидает увидеть что-то хорошее и может купить.

— У меня есть для тебя сделка!

Всегда помните о контексте: человек, который быстро потирает ладони, стоя на вокзале холодным зимним днем, не обязательно делает это, потому что ожидает поезд. Скорее всего, он делает это, потому что у него холодные руки.

Потирание пальцев друг о друга

Потирание большого пальца об указательный палец или кончики пальцев обычно используется как жест ожидания денег. Его символика заключается в растирании монеты между большим и кончиками пальцев. Его часто использует уличный торговец, который говорит: «Я могу сэкономить вам 40%», или человек, который говорит своему другу: «Вы не могли бы одолжить мне сто баксов?»

«Мы можем делать на этом деньги!»

Любой профессиональный человек, работающий с клиентами, всегда должен избегать этого жеста, потому что он вызывает негативные ассоциации с деньгами.

Руки сжаты вместе

Вспомните время, когда вы были очень напуганы, нервничали или сдерживали сильные негативные эмоции. Скорее всего, вы сжимали руки для все, чего ты стоил, и твои костяшки пальцев были ярко-белыми: чем сильнее эмоции, тем крепче сжатие. В дополнение к силе сжатия вы также может иметь значение от того, где расположены сжатые руки.

Исследования показывают, что чем выше подняты руки в сжатом положении тем сильнее негативное настроение. Итак, если ваш босс сидит локти опираются на стол, а руки сжаты перед ее лицо, с ней, вероятно, будет трудно справиться. Положив руки возле рта она показывает, что сдерживает то, что хотела бы сказать. Будьте осторожны, чтобы не толкнуть ее слишком далеко. Она просто может разжать эти руки и пусть слова летят… что может тебе не понравиться.

Поначалу может показаться, что этот жест свидетельствует об уверенности, поскольку некоторые люди, которые часто его используют, также улыбаются. Исследование позы со сжатыми руками, проведенное экспертами по переговорам Ниренбергом и Калеро, показало, что это также был жест разочарования, когда он использовался во время переговоров, сигнализируя о том, что человек сдерживал негативное или тревожное отношение. Это была позиция, занятая человеком, который чувствовал, что либо не убедил другого человека, либо думал, что проигрывает переговоры.

Руки, сжатые в поднятом положении, могут свидетельствовать о досаде даже при улыбке

Жест сжатых рук имеет три основных положения: сжатые руки перед лицом; сжатые руки лежат на столе или на коленях; а в положении стоя руки сжаты перед гениталиями.

Бывший президент Аргентины Кристина Киршнер со сжатыми руками в центре

Джо Байден и председатель КНР Си Цзиньпин со скрещенными руками. Разочарование продемонстрировано?

Руки со ступенями

В своих исследованиях движений тела Рэй Бёрдвистелл отметил, что люди, считающие себя авторитетными и принадлежащими к элите, имеют минималистские жесты и, как правило, используют ограниченный «остроконечный» палец. позицию, чтобы продемонстрировать свое уверенное отношение. Вы можете достичь этого положения слегка касаясь кончиками пальцев, как шпиль на здании. Этот жест также называют «позой силы», потому что он часто используется в взаимодействие начальник/подчиненный и обычно указывает на уверенное или самоуверенное отношение. Юристы, бухгалтеры и все, кто положение власти часто дают инструкции или советы с их пальцами в этом положении. Люди, считающие себя более возвышенными в формальной или неформальной власти, часто используют этот жест и тем самым сигнализируют о своей уверенности в себе.

До сих пор мы подчеркивали, что жесты складываются в группы, как слова в предложении, и что их следует интерпретировать в том контексте, в котором вы их наблюдаете. Steepling может быть исключением из этих правил, так как он часто встречается изолированно. Пальцы одной руки слегка прижимаются к пальцам другой руки, образуя шпиль церкви, и иногда колеблются взад и вперед, как паук, отжимающийся от зеркала.

Кончики пальцев со шпилем имеют два основных варианта: приподнятый шпиль, положение, которое часто принимают, когда высказывают свое мнение или идеи или говорят; и заниженная шпиль, которая обычно используется, когда человек слушает, а не говорит.

Приподнятый шпиль: когда пальцы подняты перед грудью, говорящий высказывает мысли или мнения. Разумно используйте приподнятое положение шпиля. Доведенный до крайности, он может передать высокомерное отношение «всезнайки». Если наклонить голову назад занимая эту позицию, не удивляйтесь, если вас сочтут самодовольным или высокомерный.

Те, кто использует этот жест, иногда бессознательно превращают скрещенные руки в жест молитвы, пытаясь выглядеть более богоподобными. Как правило, следует избегать поднятых сцепленных рук, если вы хотите быть убедительным или завоевать доверие другого человека.

Нижний шпиль: Когда вы слушаете, вы можете найти свои пальцы в опущенное положение шпиля. Ты выглядишь заинтересованным и готов ответить, когда вы вот так сложите руки. Женщины склонны использовать это положение чаще, чем приподнятый шпиль.

Уверен, что у него правильные ответы

Эммануэль Макрон, возможно, пытается казаться более возвышенным

Если вы хотите выглядеть так, как будто вы уверены в себе и у вас есть все правильные ответы, позиция со скрещенными руками сделает это за вас.

Опущенный шпиль указывает на отношение слушателя.

Хотя жест шпиля является положительным сигналом, он может использоваться как в положительных, так и в отрицательных обстоятельствах и может быть неверно истолкован. Допустим, вы представляете кому-то идею и видели, как во время презентации он использует несколько позитивных жестов, таких как открытые ладони, наклоны вперед, поднятие головы, кивание и так далее. Допустим, ближе к концу вашей презентации другой человек начинает складывать руки.

Если скрещенные пальцы следуют за серией других позитивных жестов и появляются, когда вы показываете другому человеку решение его проблемы, скорее всего, вам дали добро. С другой стороны, если жест скрещенными руками следует за серией негативных жестов, таких как сложение рук, скрещивание ног, отведение взгляда и жесты «руки к лицу», он может быть уверен, что не скажет «да» или что он может избавиться от тебя. В обоих этих случаях скрещенные пальцы свидетельствуют об уверенности, но в одном есть положительные результаты, а в другом — отрицательные. Жесты, предшествующие скрещенным пальцам, являются ключом к результату.

Резюме

Ваши руки всегда перед вами, раскрывая ваши эмоции и отношения. Многие жесты языка тела могут быть трудны для изучения, но жесты рук можно практиковать и отрепетировать до такой степени, что вы сможете достаточно хорошо контролировать, где находятся ваши руки и что они делают. Когда вы научитесь читать жесты рук, вы будете выглядеть более уверенно и чувствовать себя более успешным.

Обрамление лица

Это не отрицательный жест, а положительный, используемый при ухаживании. Он используется в основном женщинами и геями, которые хотят привлечь внимание мужчин. Женщина положит одну руку поверх другой и подставит мужчине свое лицо, как если бы оно было на блюде, чтобы он мог им восхищаться.

Представить мужчине свое лицо для восхищения

Если вы собираетесь использовать лесть — искреннюю или нет — этот жест дает на это зеленый свет.

Сцепление рук, запястий и предплечий

Если вы хотите продемонстрировать превосходство и уверенность, положите руки за спину. назад и возьмитесь одной рукой за другую. Посмотрите на видных представителей мужского пола королевские семьи по всему миру. Наблюдайте за старшим военным персоналом, полицией офицеры, патрулирующие их участки, или директор вашей местной школы, шагающий через коридоры. Все они занимают эту позицию власти. Они есть не боятся подвергать свои уязвимые шеи, сердца или желудки потенциальные угрозы и опасности.

В следующий раз, когда вы окажетесь в стрессовой или неудобной ситуации, примите стойка «ладонь в ладони за спиной». Обратите внимание, как ваши чувства меняются от от разочарования, неуверенности или злости к расслабленности и уверенности.

Однако по мере того, как рукоятка перемещается вверх по руке, смысл меняется. Вы можете поспорить, что если кто-то сжимает ее запястье за ​​спиной, а не только руку она сдерживает разочарование. Этот жест — способ сохранить самообладание, как будто рука держит запястье или руку, чтобы не дать ей ударить. чем дальше вверх по спине идет рука, тем больше уровень разочарования. Посредством когда рука достигает плеча, этот человек может двигаться от разочарования злиться. Этот жест также является признаком нервозности и является попыткой при самоконтроле.

Держась за руки за спиной

Этот жест распространен среди лидеров и членов королевской семьи и используется полицейскими, патрулирующими район, директором, прогуливающимся по школьной площадке, высокопоставленными военными и всеми, кто наделен властью.

Вид сзади и спереди жеста превосходства-уверенности

Эмоции, связанные с этим жестом, — это превосходство, уверенность и сила. Человек обнажает свой уязвимый желудок, сердце, таз и горло в подсознательном акте бесстрашия. Наш опыт показывает, что если вы занимаете эту позу, когда находитесь в ситуации сильного стресса, например, во время интервью с тележурналистами или в ожидании у кабинета дантиста, вы начинаете чувствовать себя уверенно и даже авторитетно в силу причин и обстоятельств. эффект.

Исследование с участием сотрудников правоохранительных органов показало, что офицеры, которые не носят огнестрельное оружие, регулярно используют эту позу и часто раскачиваются взад-вперед на подушечках стоп, когда стоят, чтобы набрать дополнительную высоту. Полицейские, которые носят огнестрельное оружие, редко используют этот жест, предпочитая опускать руки по бокам или засовывать большие пальцы за ремень. Огнестрельное оружие дает офицеру достаточную силу, так что «ладонь в ладони» за спиной не является необходимым проявлением власти.

Жест Сжимания Руки-Запястья передает другую эмоцию Ладони-в-Ладони за спиной. Это сигнал разочарования и попытка самоконтроля. Одна рука крепко сжимает другое запястье или руку за спиной, как будто пытаясь одной рукой предотвратить удар другой рукой.

Жест «Сжатие руки за запястье»

Чем выше одна рука сжимает противоположную руку, тем более разочарованным или злым, вероятно, будет человек. На первом изображении ниже мы видим умеренный самоконтроль, в то время как на втором джентльмен демонстрирует все большую попытку самоконтроля, чем на предыдущем изображении, потому что рука сжимает плечо, а не только предплечье или запястье. . Этот жест показывает происхождение выражения «Возьми себя в руки».

Захват предплечья и захват плеча

Захват запястья и руки за спиной часто можно наблюдать за пределами зала суда, когда противоборствующие стороны стоят лицом к лицу, у продавцов, стоящих в зоне приема клиентов, и у пациентов, ожидающих врача. Это попытка замаскировать нервозность или сдержанность, и, если вы поймаете себя на этом, переключитесь на «ладонь в ладони» за спиной, и вы начнете чувствовать себя более уверенно и владеть собой.

Жесты большими пальцами

Почему среди всех приматов Homo sapiens смог добиться необычайного прогресса? Основным фактором, способствующим человеческому прогрессу, является наличие противопоставленного большого пальца, то есть большого пальца, расположенного напротив пальцев, что позволяет ему вытягиваться из руки. Большинство приматов (шимпанзе, гориллы, обезьяны) и некоторых других животных также имеют противопоставленные большие пальцы, но они не могут отводить большой палец так далеко от руки, как люди. Большой палец также является физически самым сильным пальцем руки человека.

Благодаря превосходной противопоставленности большого пальца люди могли изготавливать инструменты, оружие и сложные конструкции. Это также позволило нам писать; отсюда и родился язык. Язык привел к математике, науке и литературе, а также к сложности культуры, которую мы знаем сегодня.

Жесты, связанные с большим пальцем, выражают доминирование, превосходство и в некоторых случаях агрессия, так что неудивительно, что в хиромантии большой палец обозначает силу характера и эго. Если вы когда-нибудь слышали выражение «под большим пальцем», как вы знаете, подразумевается, что человек с большой палец управляет. Горе тому, кто находится под большим пальцем, как Согласно древнеримской истории, большой палец, повернутый вниз, служил знаком о скорой смерти.

Большой палец вверх: Положение большого пальца вверх обычно означает согласие. Но будь Будьте осторожны с этим жестом, так как в некоторых культурах он считается грубым и грубым. очень обидно.

Высовывание больших пальцев из карманов человека: Этот жест демонстрирует доминантность и уверенность в себе. Хотя и мужчины и женщины используйте этот жест, это редкая женщина, которая занимает позицию держания ее лацкан пиджака с открытым большим пальцем, в то время как мужчины часто так делают. Жесты большим пальцем в сторону другого человека: Когда вы используете ваш большой палец, чтобы указать на кого-то еще, вы пренебрежительно, неуважительно, или высмеивать другого человека.

Эндрю имел прискорбную привычку высмеивать Джейн, свою жену, перед их друзья. Когда они были в компании, он часто называл ее «маленькой женщина показывает в ее сторону сжатым кулаком, используя большой палец как указатель. Хотя Джейн сказала ему, как раздражает ее этот жест, Как следует из сопроводительного замечания, Андрей не обратил на это внимания. Однако он заметил, когда после нескольких лет грубого и неуважительного поведения Джейн развелись с ним.

Экраны большого пальца

Как упоминалось ранее, знак большого пальца обозначает превосходство. В хиромантии большие пальцы олицетворяют силу характера и эго, а сигналы языка тела, включающие большие пальцы, также показывают самоуверенность. Большие пальцы используются для демонстрации доминирования, напористости или иногда агрессивного отношения; жесты большого пальца являются вторичными жестами и обычно являются частью кластера. Отображение большого пальца — это положительные сигналы, часто используемые в типичной позе «крутого» человека, который использует их, чтобы показать свое превосходство. Мужчина будет использовать выпяченные большие пальцы рядом с женщинами, которые его привлекают, и люди, которые носят статусную или престижную одежду, также показывают свои большие пальцы. Вы редко увидите человека с низким статусом, такого как бродяга, делающего это.

Выступающие большие пальцы — Дэниел Крейг

Те, кто показывает большой палец, также часто качаются на подушечках стоп, чтобы создать впечатление дополнительного роста.

Большой палец, высовывающийся из кармана пальто

Этот жест характерен для мужчин и женщин, которые чувствуют, что находятся в более выгодном положении, чем другие. В рабочей среде начальник будет ходить по офису в должности, а когда начальника нет, человек, который будет следующим ответственным, будет ходить, используя его. Но никто из подчиненных не осмелился бы использовать его перед начальником.

Босс использует жест «Большой палец, высовывающийся из кармана пальто»

Отображение большого пальца может стать очевидным, когда человек дает противоречивое словесное сообщение. Возьмем, к примеру, адвоката, который поворачивается к присяжным и тихим, тихим голосом говорит: «По моему скромному мнению, дамы и господа…», показывая при этом большие пальцы и запрокидывая голову, чтобы «посмотреть себе под нос». на них.

Адвокат старой школы, притворяющийся скромным

Это может заставить присяжных подумать, что адвокат ведет себя неискренне или напыщенно. Если адвокат хочет казаться скромным, он должен подойти к присяжным в расстегнутом пальто, с раскрытыми ладонями и наклониться вперед, чтобы казаться меньше.

Большие пальцы иногда высовываются из задних карманов, как будто человек пытается скрыть свое доминирующее отношение. Женщин редко видели с помощью дисплеев для большого пальца до 1960-х годов, когда они начали носить брюки и брать на себя более авторитетные роли в обществе.

Изображение большого пальца, показывающее уверенное и авторитетное отношение Это двойной сигнал, показывающий защитное или негативное отношение (сложенные руки) плюс превосходное отношение, демонстрируемое большими пальцами. Человек, использующий этот кластер, обычно жестикулирует большими пальцами, когда говорит, и покачивается на подушечках стоп, когда стоит.

Закрывается, но все еще чувствует свое превосходство

Большой палец вверх

Одним из наиболее распространенных жестов отображения большого пальца является «большой палец вверх». В большинстве культур этот жест рукой означает: «Все в порядке», «У меня все под контролем» или «Я могущественный». Когда летчик-истребитель готов к взлету, он делает этот жест рукой, чтобы успокоить своих товарищей по службе, сигнализируя, что он готов пойти на это.

Реджеп Тайип Эрдоган и Николс Мадуро демонстрируют уверенность

Большой палец может также использоваться как сигнал насмешки или неуважения, когда он используется для указания на другого человека. Например, парень, который наклоняется к своему другу, показывает на жену большим пальцем и говорит: «Она иногда может ворчать», провоцирует с ней спор. В этом случае большой палец, указывающий назад, используется как указатель, чтобы высмеять ее. Следовательно, указание большим пальцем раздражает большинство женщин, особенно со стороны мужчины. Жест «Выталкивание большого пальца» не распространен среди женщин, хотя иногда они используют этот жест, чтобы указать на людей, которые им не нравятся.

С Рэйчел это может быть деликатным балансированием. На данный момент это… «давай уйдем, мне скучно». Случайным образом дома настроение может быть таким: «Ни в коем случае ребята не громят мою гостиную в эти выходные, смотрят футбол, разбрасывая повсюду пивные бутылки и недоеденную еду!» А если серьезно… претензий нет, жизнь удалась.

Резюме

Большие пальцы использовались как знак силы и авторитета на протяжении тысячелетий. В римские времена поднятый или опущенный большой палец означал для гладиатора жизнь или смерть. Даже без какой-либо подготовки другие интуитивно расшифровывают сигналы большого пальца и, кажется, понимают их значение. Теперь вы можете не только расшифровывать знаки большого пальца, но и тренироваться их использовать.

Мудры 101: изучите жесты рук в йоге

Получите полный доступ к Outside Learn, нашему образовательному онлайн-центру с углубленными курсами йоги, фитнеса и питания, когда вы Зарегистрируйтесь на Outside+.

 

Содержимое

1. Подношение цветов лотоса
2. Сарасвати Биджасана (стоя) с кпиттхой и сучи мудрами 
3. Сарасвати Биджасана (сидя) с симхамукха и сукачанчу мудрами
4. Уттхита хаста падасана с бхрамара мудрой
5. Адха паригхасана с адха патака мудрой 
6. Анджанеясана с пушпапута мудрой 
7. Цветочные мудры

Мудры являются тонким, но важным компонентом йоги. Мы часто видим статуи древних йогов, богов и богинь, сидящих в медитации и держащих руки в определенных положениях. Или мы можем пойти на занятие по йоге, на котором учитель побуждает нас сидеть в тишине, сложив руки на коленях, соприкасаясь указательными пальцами с большими пальцами, и задаваться вопросом: Какое отношение эти жесты рук имеют к медитации? Оказывается, совсем немного.

Что такое мудра

Хаста мудры — буквально означающие печати, штампы или жесты — это священные движения рук, которые использовались на протяжении тысячелетий во многих различных традициях как способ углубления практики и пробуждения силы Божественного. Сегодня хаста-мудры продолжают оставаться важными инструментами для высвобождения энергии ( прана ) и направления ее в области тела, которые нуждаются в исцелении. Каждая мудра имеет определенную цель и определенным образом перемещает энергию по всему телу, вызывая тонкие физические, умственные и эмоциональные изменения. Например, если вы начинаете медитацию, чувствуя возбуждение или тревогу, то, положив ладони на бедра, вы обычно успокаиваете и заземляете свою энергию. Если вы чувствуете вялость или сонливость, мудра ладонями вверх может оживить вас.

См. также  4 мудры, которые сделают вашу практику более значимой внешний мир: «Это то, как мы протягиваем руку, прикасаемся, выражаем, исцеляем, работаем, выращиваем, готовим, рисуем, пишем, играем музыку и поддерживаем друг друга», — пишет она в своей книге « Йога и искусство мудр». Поэтому имеет смысл то, что хаста-мудры могут помочь вам позитивно направить свои мысли и действия, чтобы привнести красоту в вашу жизнь и мир вокруг вас. Мудры могут помочь вам «пробудить в себе присутствие великой богини, чтобы она могла усилить вас физически, позволяя вам почувствовать ее силу и вторить ее голосу. Благодаря этому личному опыту, запечатленному в вашем сердце, вы сможете стать сильным и истинным собой», — пишет Тейшейра.

Мудры Значение

Йога, а также буддизм и другие духовные традиции учат, что вся реальность состоит из пяти элементов, известных под общим названием таттв — земля, воздух, огонь, вода и пространство (или эфир) — и что отношения между ними информируют о том, как разворачивается вся космическая жизнь. Это божественная композиция в действии — или, в случае дисбаланса, в состоянии войны — внутри каждого из нас. Мудры являются ценным инструментом для создания гармонии между внутренними таттвами и помогают вам сосредоточиться на любом аспекте вашей жизни, который кажется сложным.

См. также  Жесты пробуждения: 5 мудр летнего солнцестояния

Согласно Аюрведе, родственной йоге науке, каждый палец на любой руке соединяется с отдельной таттвой и уравновешивает ее. Итак, когда вы принимаете мудру, кончики ваших пальцев создают энергетическую цепь, которая одновременно соединяет и стимулирует элементы, связанные с теми таттвами, которые вы хотите активировать. Большой палец, соответствующий огню, предлагает теплоту дыхания. Когда указательный палец (который связан с элементом воздуха) касается большого пальца, это усиливает движение дыхания по всему телу; средний палец (пробел или эфир) и большой палец вместе увеличивают объемность; соединение безымянного пальца (земли) и большого пальца (также называемое мудрой Матери-Земли) приносит чувство стабильности; и, наконец, соединение мизинца (воды) с большим пальцем может улучшить кровообращение. Таким образом, из этих связей возникают лечебные мудры.

Затем Тейшейра предлагает практику, которая приглашает вас исследовать, как эти жесты рук могут изменить ваш опыт асан йоги, заставить течь прану и, возможно, пробудить более глубокое чувство самосознания. Тейшейра начинается с простого ритуала, Подношения Цветка Лотоса, который является приветствием акаши (эфира), самой тонкой из стихий. Вызов эфира с помощью этой мудры и чтение сопровождающей молитвы, сидя в полулотосе, позволяет вам открыть пространство для творческого расширения других элементов. Некоторые люди считают эту практику «медитацией рук» или «йогой рук», хотя мудры включают в себя единственный компонент полной практики йоги.

Классические йога-мудры

АНДРЕА БОСТОН

ПОДНОШЕНИЕ ЦВЕТА ЛОТОСА

Сядьте в Ардха Падмасану (позу Полулотоса) либо на пол, либо с поднятыми бедрами на одеяле. Скрестите правую ногу перед бедрами, положив верхнюю часть левой стопы на верхнюю часть правого бедра. Поместите правую ногу под левое колено, меняя стороны в разные дни — иногда с правой ногой сверху, а иногда с левой.

Эта мудра, Алападма, представляет подношение полностью распустившегося цветка лотоса, или пула . Раскройте руки широко, а затем аккуратно согните пальцы, чтобы создать круглую форму, как лепестки цветка лотоса.

АНДРЕА БОСТОН

Молча вознесите следующую молитву: «С благодарностью в моем сердце за благословение становления и за уверенность в возвращении, я нахожу убежище на твоих эфирных коленях, о Мать, и я прошу тебя шептать свои сообщения меня и позвольте мне предвидеть то, что вы хотите, чтобы я проявил».

См. также Lotus Seal

АНДРЕА БОСТОН

САРАСВАТИ БИДЖАСАНА (СТОЯ) С КАПИТТХОЙ И СУЧИ МУДРАМИ

Настроение этой позы – сладость. Он представляет Сарасвати Деви, речную богиню знаний, музыки и искусства, приносящую свои воды вдохновения, чтобы охладить боль разлуки.

Мудры

Начните с обеими руками, сжатыми в кулаки. Левой рукой сформируйте Капитха-мудру, мягко прижав большой палец к кончику указательного пальца. Эта поза представляет Сарасвати Деви, держащую вершину своего небесного инструмента, девятку.0217 вина . Правой рукой сформируйте Сучи-мудру, указательный палец должен быть направлен прямо, а большой палец расслаблен поверх среднего пальца, как будто Сарасвати Деви перебирает струны вины.

Асана

Встаньте прямо, слегка развернув ноги. Сгибая колени, перенесите вес на левую ногу и скрестите правое колено позади левого. Посмотрите на левый бок, указывая правой ногой на небо, при этом садясь немного глубже в бедра. Спрячьте правое колено за левое и сдвиньте бедра на несколько дюймов влево. Теперь добавьте положение ваших рук и кистей: ваша левая рука должна быть на одном уровне со лбом, а кончик указательного пальца должен указывать на вас. Ваша правая рука будет парить в воздухе на одной линии с правым бедром. Направьте указательный палец к центру вашего тела.

АНДРЕА БОСТОН

Молитва

«Пусть я плыву по твоим речным потокам вдохновения, удерживаемый твоими мудрыми руками, и стану способным оценить твое искусство».

См. Также Бесстранный сердечный печать

Андреа Бостон

Сарасвати Биджасана (сидящий) с Симухамукой и Суканчу Мудры

Мудры

В этой Pose, гости, с гостикой. Левая рука образует Симхамукха мудру, жест львиной морды, с большим и мизинцем, направленными вверх. При этом указательный, средний и безымянный пальцы указывают на лицо. Правая рука в Сукачанчу-мудре, все пальцы закручены, как колесо, большой и средний пальцы соприкасаются.

Асана

Стоя, удерживая мудры, скрестите правую ногу перед левой, оставив 12 дюймов между ступнями. Согните колени и сядьте на левую пятку или ступню, опуская левое колено на пол. Скрестите правую ногу поверх левой. Повторите с другой стороны.

АНДРЕА БОСТОН

Молитва

«Я медитирую на тебя, Сарасвати Деви; твой свет пробуждает мой разум, твоя красота пробуждает мое сердце; твой голос переносит меня в божественную реальность».

Эта поза представляет Сарасвати Деви, успокаивающую наши души своей музыкой. Он убаюкивает нас воспоминаниями и воссоединением.

См. также  Печать жизненной силы

АНДРЕА БОСТОН

УТТИТА ХАСТА ПАДАСАНА С БХРАМАРА МУДРА

Бхрамари Деви — богиня пчел. Эта поза призывает ее силу и мощь.

Мудра

Приложите ноготь указательного пальца к основанию большого пальца. Соедините кончик среднего пальца с кончиком большого пальца, вытянув безымянный палец и мизинец для Бхрамары, пчелиной мудры. Высокая вибрация пчелы, ее звуки и ее влияние на окружающую среду означают, что этот жест рукой связан с коронной чакрой и высшими сферами.

Асана

Встаньте, равномерно распределив вес между обеими ступнями, и выполните Бхрамара-мудру левой рукой, держа руку расслабленной. Поднимите правую ногу (можно использовать ремень для поддержки), затем вытяните правую ногу в сторону. Держите бедра ровно и вниз, пока вы поднимаете ногу и находите равновесие. Затем поднимите руку пчелы над головой и переведите взгляд на руку.

АНДРЕА БОСТОН

Молитва

«Бхрамари Деви, позволь мне услышать твои сладкие тонкие звуки, отражающиеся в моей коронной чакре, и очистить мой разум. Могу ли я открыть свою коронную чакру и соединиться с высшим, где я могу вспомнить творение и направить творчество ».

См. также  Мудры рук: важность + сила ваших пальцев

АНДРЕА БОСТОН

АРДХА ПАРИГАСАНА С АРДХА ПАТАКА МУДРА

Эта поза символизирует вашу способность преодолевать различия и расстояния и связывает духовное с материальным.

Мудра

Держите ладони ровно, затем согните безымянный палец и мизинец внутрь, одновременно вытягивая указательный и указательный пальцы. Эта мудра — Ардха Патака (половина флага) — представляет собой берег протекающей реки, на котором мы построим наш мост.

Асана

Встаньте на колени, прижимая верх стопы вниз. Согните правое колено под углом 90 градусов, затем разведите его в правую сторону, поставив ногу на землю так, чтобы пальцы ног были направлены вправо. Соедините обе руки в Ардха Патаке, затем положите правый локоть на правое бедро и поднимите правую руку на уровень сердца. Поднимите левую руку вверх над головой ладонью вниз, когда вы наклоняетесь глубже вправо. Вы можете смотреть вперед или добавить небольшой поворот, переведя взгляд в небо. Для более сложной вариации выпрямите правое колено, центрируя правую пятку на земле, и направьте пальцы ног вверх.

АНДРЕА БОСТОН

Молитва

«Пусть я буду мостом для тех, кто чувствует себя отделенным от тебя, Божественная Мать. Да буду я давать мир другим своими словами и утешать других своими действиями».

См. также  Печать сознания

АНДРЕА БОСТОН

АНДЖАНЕЙАСАНА С ПУШПАПУТА МУДРА

Эта поза собирает очищающие воды из духовного царства, чтобы очистить ваши глаза и ум.

Мудра

Соедините ладони, сложив пальцы вместе, затем слегка согните пальцы, придав им форму чаши. Соприкоснитесь внешними краями обеих рук.

Это мудра даяния и получения; это означает «горсть
цветов». Когда вы держите его, представьте, что вы вдыхаете и через руки вбираете свет в свое сердце. На выдохе предложите миру свет своего сердца.

Асана

Эта поза названа в честь
Ханумана как Анджанея,
сын Анджани, красивая
Апсара (небесная танцовщица).
Это выражение делает асану Ханумана более женственной и подчеркивает красоту Анджани.
Встаньте на колени, затем шагните левой ногой вперед, выровняв левое колено над пяткой. Опустите бедра в Низкий Выпад, сводя руки к Пушпапута Мудре. Слегка согните спину, чтобы открыть свое сердце небу.

Встаньте на колени, затем шагните левой ногой вперед, выровняв левое колено над пяткой. Опустите бедра в Низкий Выпад, сводя руки к Пушпапута Мудре. Слегка согните спину, чтобы открыть свое сердце небу.

АНДРЕА БОСТОН

Молитва

«Вдыхая, я получаю изобилие. Когда я выдыхаю, я даю щедрость».

Часы  5-минутная практика мудры для облегчения боли в запястье

ЦВЕТОЧНЫЕ МУДРЫ

Хасты (жесты рук), воплощающие цветы, помогут вам завершить практику и поразмышлять о красоте природы.

Цветок — воплощение творения. Он предлагает себя полностью и представляет себя открыто, что учит нас делиться своими дарами без ограничений. В непостоянстве жизни мы все можем предложить уникальное и полное подлинное выражение нашей души на благо мира.

ANDREA BOSTON

Тамбула Мудра символизирует семена, прорастающие весной. Вытяните указательный палец вперед и положите большой сбоку от него, сгибая остальные три пальца к центру ладони.

ANDREA BOSTON

Пушпа Мудра представляет собой распускание цветка. Соедините большой, указательный и средний пальцы вместе, согнув безымянный и мизинец к ладони. Затем расцветайте, открывая большой, указательный и средний пальцы.

АНДРЕА БОСТОН

Хамсася мудра имитирует сбор цветка, чтобы понюхать его, предложить или поместить в волосы. Соедините указательный палец с большим, затем раскройте остальные три пальца.

ANDREA BOSTON

Падма Мудра символизирует распустившийся цветок лотоса. Начните с рук в молитвенной мудре. Соедините основания ладоней и стороны больших и мизинцев, раскрывая безымянный, средний и указательный пальцы в форме цветка лотоса.

Часы  5 Самопробуждающие и усиливающие мудры и мантры

Об авторе

Нубия Тейшейра — писательница, йогиня, тренер-учитель и танцовщица Одисси. Она посвятила себя преподаванию различных аспектов йоги более 30 лет. Эта статья была адаптирована из ее книги Yoga and the Art of Mudras , © 2019, с разрешения Mandala Publishing. Все права защищены. Узнайте больше на nubiateixeira.com.

Значение жестов рук в разных странах мира

Жесты рук являются неотъемлемой частью общения, особенно если мы говорим на иностранном языке. Это отличный способ убедиться, что мы доносим свою точку зрения и подкрепляем то, что пытаемся сказать. Многие путешественники также используют жесты рук в качестве средства невербального общения, путешествуя по странам, где они не говорят на местном языке. Имейте в виду, что не все жесты рук имеют одинаковое значение во всех странах! Стоит изучить различные жесты рук, когда вы изучайте английский онлайн, , чтобы вы были на шаг впереди игры.

Непонимание значения жестов в разных культурах может привести к непониманию, оскорблениям и даже насилию. Однако, поскольку жесты рук являются неотъемлемой частью наших повседневных привычек общения, легко совершить ошибку. Президенты США Джордж Буш-младший и Ричард Никсон непреднамеренно оскорбили свою аудиторию в Австралии и Бразилии, продемонстрировав распространенные в Америке жесты руками, не зная, что их значения совершенно разные.

Ознакомьтесь с нашим удобным руководством по жестам рук и убедитесь, что вы случайно никого не оскорбили во время вашего следующего отпуска или командировки.

Большой палец вверх

Большой палец вверх, пожалуй, самый распространенный жест рукой, который использовался на протяжении тысячелетий. Сигнал к одобрению или согласию обычно встречается в европейской и американской культурах как знак одобрения или того, что все идет по плану. Этот жест настолько распространен, что является обычным смайликом и обычно используется в социальных сетях и рейтингах обслуживания клиентов для обозначения удовлетворенности.

Однако во многих исламских и азиатских странах это считается серьезным оскорблением. В Австралии этот жест также означает, что все в порядке, если пользователь не перемещает его вверх и вниз, что переводит жест в оскорбление.

Жест «большой палец вниз» также широко используется в Америке, но в меньшей степени во многих других странах. Этот жест, очевидно, означает противоположность «большому пальцу вверх», однако во многих культурах он считается очень грубым и высокомерным.

Знак «V» или «Мир»

Этот жест рукой является еще одним достаточно универсальным. До 1960-х годов он в основном использовался для обозначения «победы». Во время войны во Вьетнаме и эпохи хиппи этот знак стал означать мир, и теперь его обычно называют «знаком мира».

Однако во многих странах за пределами США направление ладони имеет большое значение в значении.

Знак мира вызвал некоторые проблемы у Джорджа Буша-младшего, когда он показал его австралийской толпе ладонью внутрь, что является серьезным оскорблением.

Знак V с ладонью, обращенной внутрь, также считается оскорблением в Великобритании и Южной Африке.

OK

Знак OK, который создается путем сгибания указательного пальца над большим и вытягивания остальных пальцев над ним, является еще одним довольно распространенным жестом руки в Америке и большей части англоязычного мира, означающим, что все идет хорошо и по плану. Он также регулярно используется дайверами, чтобы показать, что с их партнерами по погружению все в порядке.

Однако в Латинской Америке этот жест считается чрезвычайно грубым, как это обнаружил Ричард Никсон, показывая его большой толпе бразильцев, ожидающих его прибытия в Рио-де-Жанейро, которые ответили на его приветствие хором «бу».

Во Франции этот жест также считается оскорблением; в Австралии это означает «ноль», в Новой Зеландии пользователь в основном считается ленивым.

Жест «Иди сюда»

В США и некоторых других англоязычных странах сгибание указательного пальца к ладони используется для призыва кого-то к вам. В фильмах этот жест часто используется женским персонажем как способ соблазнить мужчину.

Однако в других странах этот жест также называется собачьим криком и, как следует из названия, не должен использоваться для вызова людей. Использование этого жеста на Филиппинах является одним из самых оскорбительных жестов, который может привести к аресту пользователя даже за то, что в качестве наказания ему сломали палец. Японцы также считают этот жест грубым. В Сингапуре жесты используются для обозначения «смерти».

Жест «Корона»

Этот жест, состоящий из указательного и мизинца, направленных вверх, и двух средних пальцев, согнутых в сторону ладони, имеет множество значений.

В течение последних нескольких десятилетий он использовался хард-рок-группами и их поклонниками как символ одобрения или удовольствия.

Во многих европейских странах это знак дьявола; тогда как это положительный знак как в индуизме, так и в буддизме.

Знак используется для обозначения того, что супруг изменяет ему в Италии, Бразилии, Кубе, Испании и Португалии.

Интересно, что это также знак Техасского университета в Остине, известного как Лонгхорны. Символ мигает на спортивных мероприятиях, означая «Hook’em Horns».

Во многих отношениях мир становится «меньше». Люди гораздо более мобильны, чем когда-либо в нашей истории. Увеличивается количество как деловых, так и личных поездок. Кроме того, виртуальные конференции и встречи с использованием таких платформ, как Skype или GoToMeeting, все чаще становятся частью повседневной деловой жизни.

Это означает, что все больше и больше людей общаются с представителями других культур. Важно не оскорблять других во время путешествия. Всякий раз, когда вы путешествуете по делам или на отдых в другую страну, потратьте немного времени на изучение культуры и особенно обычаев, таких как невербальное общение, — это мудрое использование вашего времени. Это может означать разницу между веселой, продуктивной поездкой и, возможно, гораздо менее приятной. 9

Loading Emmanuel Lafont/BBC)

By William Park

18 августа 2021

Использование жестов может показаться интуитивно понятным способом общения через языковые барьеры, но их значение может меняться, и есть несколько универсальных знаков, с которыми все согласны.

O

Наши руки являются полезным инструментом для придания смысла нашей речи. Они могут помочь нам вспомнить слова и сформировать наши мысли — они даже могут изменить звуки, которые слышит наша аудитория.

Даже люди, слепые от рождения, жестикулируют во время разговора, так что вы можете подумать, что в жестах, которые мы делаем, есть что-то общепонятное, но это не так.

«Большой палец вверх» может быть распространенным способом показать свою признательность в социальных сетях, но в некоторых частях Европы и Ближнего Востока этот жест может быть оскорбительным. Просто потому, что жест распространен, он не обязательно универсален, предупреждает Лорен Гон, лингвист из Университета Ла Троб в Австралии.

И его значение со временем может измениться. В новостях 2003 года сообщалось, что американские войска, проходящие через Ирак, были встречены иракцами поднятыми большими пальцами. Предлагали ли местные жители свою поддержку иностранным силам или вели себя грубо? По данным Института оборонного языка США, организации, которая обеспечивает обучение иностранным языкам для американских войск, жители Ближнего Востока переняли западное использование поднятого вверх большого пальца после первой войны в Персидском заливе как символ своей поддержки.

Возможно, они не были такими грубыми, как некоторые думали. Более поздние дипломатические поездки на Ближний Восток также предполагают, что западное использование широко распространено. Но даже на Западе большой палец вверх не всегда означает одно и то же. Аквалангисты, например, поднимают большой палец вверх, чтобы сказать: «Я поднимаюсь на поверхность».

Происхождение поднятого вверх большого пальца спорно. Некоторые относят его к кульминационному моменту гладиаторских боев, в которых решалась судьба проигравшего бойца. Вопрос о том, означал ли большой палец вверх или вниз, жизнь или смерть, или вообще любой большой палец был хорошим, остается спорным. То, что жест показа кому-то большого пальца сохранился дольше, чем разговорная латынь, очень впечатляет, говорит Гаун. Это показывает силу жеста в пересечении культур и времени. Но тот факт, что его происхождение загадочно, а его использование изменилось от обозначения жизни или смерти до «все в порядке» или чего-то непристойного, демонстрирует, что жесты рук могут не всегда иметь одно и то же значение.

Как и в случае с иракцами, приветствующими американцев, жест может означать две вещи одновременно или два жеста могут означать одно и то же. «В некоторых частях Средиземноморья, Турции, Греции и на юге Италии у вас есть альтернативные способы сказать «нет», — говорит Кенси Куперрайдер, когнитивист из Чикагского университета. Вы можете покачать головой или отвести голову, оттягивая ее от другого говорящего. «И поэтому вы можете получить оба этих жеста в сообществе одновременно».

В то время как указание является почти универсальным, часть нашего тела, которую мы выбираем, не является таковой. Ник Энфилд, профессор лингвистической антропологии из Сиднейского университета, предполагает, что указывание было предшественником самого языка, необходимого для раннего человеческого общения. Но указание не одинаково в каждой культуре. В некоторых частях Америки, Африки, Юго-Восточной Азии, Австралии и Океании принято указывать головой, носом или губами. Куперрайдер предполагает, что эти культуры могут ценить осмотрительность, например, на охоте. Важно уметь тонко указать направление цели, не привлекая внимания.

Итак, если такие универсальные вещи, как одобрение, неодобрение и указание пальцем, могут быть разными в разных культурах, есть ли что-то, что имеет одинаковое значение для всех? И выдержат ли эти жесты испытание временем?

«Кажется, что люди во всем мире любят жестикулировать во времени, им нравится определять местонахождение завтрашнего дня в одном месте, а вчерашнего дня — в другом, и то, где именно они их находят, может варьироваться в зависимости от культуры», — говорит Куперрайдер. По его словам, для англоговорящих время движется слева направо, и мы склонны жестикулировать о вещах в будущем перед своим телом и о вещах в прошлом через наши плечи.

И Гон, и Куперрайдер говорят, что «пожимание плечами ладонями вверх» кажется очень распространенным явлением, хотя его происхождение неясно. Леонардо да Винчи написал и нарисовал этот жест в 15 веке (трое участников «Тайной вечери», кажется, пожимают плечами). Но Куперрайдер также изучал современные культуры, от арабского до зулусского, в которых этот жест, кажется, переводится.

Жесты, передающие определенное значение, например «я не знаю» или «все в порядке», называются эмблематическими жестами. «Если вы посмотрите на разные культуры, эти символические жесты используются для межличностного контроля», — говорит Куперрайдер. «Они не используются для описания объектов. Вы можете представить, что у людей будут жесты для воды, мяса, бега и так далее. Но это не так. Эти жесты в первую очередь связаны с попыткой манипулировать социальным миром, получить людям прекратить делать то, что они делают, или отвечать на вопросы».

Таким образом, несмотря на то, что могут быть тонкие различия, есть некоторые основные значения, которые большинство культур, по-видимому, передают своими руками и телами. Корнелия Мюллер, профессор лингвистики из Европейского университета Виадрина во Франкфурте, предполагает, что основные строительные блоки жестов можно разбить дальше. Она описывает четыре типа жестов рук: те, которые формируют, рисуют, действуют и представляют.

Пожимание плечами ладонью вверх, по-видимому, переводится во многих культурах (Фото: Эммануэль Лафонт/BBC)

Формование предполагает использование рук для придания формы объекту, находящемуся перед вами. Например, футбольный арбитр может использовать обе руки с плоскими ладонями, чтобы сформировать мяч (жест, используемый, чтобы показать, что защитник сделал честный захват). Рисование похоже, хотя обычно включает использование кончиков пальцев для обведения объекта (например, судья обводит прямоугольник, чтобы показать просьбу о видеообзоре).

Действие включает в себя имитацию действия объекта, как если бы этот объект был в руках мима (например, притворяется, что пишет ручкой), а представление включает в себя использование руки в качестве замены объекта (например, использование открытой ладони для представления бумага). Если бы вы имитировали «попросить счет», подняв открытую ладонь вверх и притворяясь, что пишете на ней другой рукой, вы бы выполнили оба этих последних двух действия. Открытая ладонь изображает лист бумаги, другая рука действует с ручкой.

Многие молодые читатели, возможно, никогда не расплачивались по счету подписью с ростом числа бесконтактных платежей и платежей в приложениях (эта тенденция ускорилась из-за пандемии). Но жест все равно получит желаемый отклик, показывая, что знаки могут терять свое буквальное значение, но все же сохранять символическое значение.

Саймон Харрисон, исследователь жестов из Городского университета Гонконга, считает, что базовые категории следует понимать повсеместно. Люди могут сказать, когда кто-то пытается формировать объект перед ними или когда они имитируют действие, даже если то, что они пытаются сообщить, не понимают.

С помощью этих строительных блоков символических жестов можно создавать новые знаки. Харрисон изучал жесты в промышленных условиях, таких как шумные предприятия по производству продуктов питания, на которых рабочие должны носить маски. В таких условиях жест является наиболее полезным способом общения. Харрисон говорит, что люди интуитивно создают и понимают простые действия, такие как «стоп», «повторить» и «больше», и могут кодировать свой собственный язык жестов.

Жест становится более субъективным, когда мы фокусируемся только на руке, изображающей символическую форму, например большой палец вверх. Это произвольные символы понятий, которые они представляют — нет ничего буквального в том, чтобы показывать кому-то большой палец, что означает, что все идет хорошо. По словам Гауна, из-за их субъективности их значение может приходить и уходить.

«Знак инжира» имеет несколько значений, и он то появлялся, то исчезал в моде (Фото: Эммануэль Лафонт/BBC) безвредный, по всему миру. Этот знак является одним из примерно 20, которые фигурируют в книге 1832 года «Жест в Неаполе и жест в классической античности». В Италии и некоторых других европейских странах это эквивалентно показу кому-то среднего пальца, хотя в других местах, например, в Хорватии, это означает отсутствие чего-то, что ищет другой человек (все, что у вас есть, это фигня). Читателям в Великобритании или США это может показаться жестом, сделанным по отношению к детям, когда взрослый притворяется, что берет их за нос.

Но Харрисон говорит, что контекст должен прояснить смысл. Хотя один и тот же жест рукой может иметь несколько значений, мы собираем воедино намерение подписывающего лица из контекста в целом — что он говорит и как действует. Изучение рисунков рук из наблюдений, сделанных сотни лет назад, покажет лишь ограниченное понимание того, как использовался этот жест.

«Я бы сказал, что их способы обсуждения жестов… ограничены для подхода к человеческим отношениям», — говорит он. «[Они] кажутся такими разными по сравнению с тем, как мыслящие люди обращаются с телами, движениями и разумом».

Ни один жест рукой никогда не читается изолированно, за исключением одного вида: эмодзи.

Если вы когда-либо пытались выразить сарказм в тексте, возможно, вы прибегли к помощи смайликов. Гон говорит, что в нашем письменном языке явно не хватает способов выражения таких чувств, как сарказм, потому что неформальное письмо — относительно новая идея. По ее словам, на протяжении тысячелетий неформальность ограничивалась речью.

«Интернет открыл этот взрыв неформального письменного общения, и возник этот пробел в том, что мы можем выразить в неформальном письме, — говорит она. — Смайлики — это один из ресурсов, которые люди использовали, чтобы заполнить этот пробел».

Этот жест имеет различное значение в разных культурах, но более широкий контекст может дать нам ключ к его расшифровке. жесты рук в официальном словаре эмодзи Unicode. Что восхищает Gawne в кодировании жестов рук в словаре Unicode, так это их универсальность. По ее словам, полезно то, что (как и в случае с настоящими жестами рук) их значение может меняться. Изображение морской звезды — это морская звезда для всех, но форма руки может иметь любое значение, которое пользователи хотят ей приписать.

Самыми ранними жестами рук были поднятый кулак, рука с двумя пальцами, образующими букву «V», и открытая поднятая ладонь. Первоначально они представляли собой «камень», «ножницы» и «бумагу», хотя форма «V» также может обозначать «мир» или «победу», а поднятый кулак — «Black Lives Matter».

Gawne надеется, что эмодзи с поднятым мизинцем однажды станет популярным. Этот жест может заставить носителей английского языка подумать о «обещаниях на мизинце» или даже о чаепитии, но в Индии это полезный код для тонкого запроса направления в туалет. Предложение о поднятом мизинце, выдвинутое Гауном и ее коллегами, предполагает, что это может означать: причудливый, стильный, этикет, обещание, усилие, туалет и силовое движение.

Подкомитет, одобряющий новые предложения, не торопится: добавленный новый смайлик остается навсегда. Но для таких исследователей, как Гон, эта постоянная запись полезна. «[До того, как появились цифровые записи или видео], мы, вероятно, потеряли целый ряд специализированных жестов, но мы понятия не имеем».

Гон продолжает ждать поднятого мизинца. Если он попадет в список, культурно-специфический (и полезный) способ спросить дорогу до туалета навсегда сохранится в наших цифровых записях. Возможно, смысл еще одного жеста был бы сохранен.

* William Park является старшим журналистом BBC Future and Tweets по телефону @williamhpark

—

Присоединяйтесь к одному миллиону будущих поклонникам, поедимаясь на Facebook Facebook. Twitter или Instagram .

Если вам понравилась эта история,  подпишитесь на еженедельную рассылку новостей bbc.com под названием «Основной список». Подборка историй из BBC Future, Culture, Worklife и Travel, доставляемых на ваш почтовый ящик каждую пятницу.

Sebastien Marcel — веб-страница базы данных жестов

Sebastien Marcel — веб-страница базы данных жестов

Сбастьен Марсель ([email protected])

---

Базы данных статического положения рук

Йохен Триш База данных статических поз рук

изображения pgm, 10 поз рук (a, b, c, d, g, h, i, l, v, y), 24 человека, 3 фона (светлый, темный, сложный). Подробнее в статье ниже. Скачать здесь (7,5 Мб). Протокол оценки для базы данных статических положений рук Йохена Триша (41 КБ)

Йохен Триш и Кристоф фон дер Мальсбург
Надежная классификация поз рук на сложном фоне ,
Труды Второй международной конференции по автоматическому распознаванию лиц и жестов ,
6 6 6 6 EE Computer Society, Computer Society, ,
Киллингтон, Вермонт, США, 14-16 октября 1996 г.
[ps.gz | pdf]

База данных статических положений рук Йохена Триша II

Изображения в формате tiff. Подробнее в статье ниже. Скачать здесь (32 Мб).

Йохен Триш и Кристоф фон дер Мальсбург
Система для независимого от человека распознавания положения рук на сложном фоне ,
IEEE PAMI , vol. 23, нет. 12, с. 1449-1453 (2001) .
[pdf]

Себастьен Марсель База данных статических поз рук

Изображения в формате pnm. 6 положений рук (а, б, в, точка, пять, в), около 10 лиц. Подробнее в статье ниже. Скачать здесь обучающий набор 100,5Мб, и тестовый набор 16.3Mb.

С. Марсель .
Распознавание положения рук в центрированном пространстве тела и лица .
В материалах конференции по человеческому фактору в компьютерных системах (CHI) , 1999 г.
[ .pdf ]

---

Базы данных динамического положения рук

Отслеживание рук Peipa

1 видеоряд (50 отдельных изображений pgm). Найден в архиве Пейпа в 1998/99 гг. Скачать здесь (2.6Mb).

Себастьен Марсель База данных динамической позы рук

4 жеста рук (Clic, Rotate, Stop-Grasp-Ok, No), последовательности изображений. Скачать здесь (41.4Мб).

Последовательность щелчков

Последовательность StopGraspOk

Последовательность чередования

Нет последовательности

---

Базы данных динамических жестов рук

База данных динамических жестов Себастьяна Марселя

2D-траектории рук в нормализованном пространстве тела-лица, 4 жеста рук, около 10 человек, много раз.
Скачать здесь (229 Кб).

С. Марсель , О. Бернье, Ж-Э. Виалле и Д. Коллобер.
Распознавание жестов рук с использованием скрытых марковских моделей ввода/вывода .
В материалах 4-й Международной конференции по автоматическому распознаванию лиц и жестов (AFGR) , 2000 г.
[ .pdf ]

---

Жесты рук во время публичных выступлений

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, как ваши руки — и то, что вы делаете ими, когда выступаете перед аудиторией — могут придать больше смысла вашему сообщению?

Ваши руки — важный инструмент в наборе инструментов вашего динамика. Вот некоторые правила жестов рук во время публичных выступлений, которые помогут вам понять, что делать — и чего не делать — в следующий раз, когда вы будете говорить.

1. ГДЕ ОНИ СЕЙЧАС?

ОБЯЗАТЕЛЬНО обратите внимание на где ваши руки и что вы ими делаете.

НЕ запихивайте их в карман, не продевайте в волосы, не прячьте за спину и не застегивайте перед собой. Кроме того, не чешите голову, не прикасайтесь к лицу, не кладите руки на бедра и не поправляйте одежду руками. Если вы используете отвлекающие жесты рук во время публичных выступлений, вы не дадите аудитории усвоить то, что вы говорите.

Вместо этого действуйте целеустремленно обеими руками. Пусть ваша аудитория увидит ваши руки — не просто держите их как роботы рядом с собой — и пусть ваши руки говорят . Например:

• Если вы говорите о большой рыбе, разведите руки далеко друг от друга, чтобы показать, насколько большой была эта рыба.
• Если вы сравниваете результаты этого года с результатами прошлого года — и прибыль выросла — переместите стрелку вверх, чтобы показать это увеличение.
• Если вы объясняете два варианта, сложите левую руку чашечкой, чтобы помочь аудитории «увидеть» вариант 1, а затем, напротив, сложите правую руку, чтобы помочь аудитории «увидеть» вариант 2.

Пока некоторые люди используют «говорить руками», другие — нет. Когда вы репетируете свою презентацию, практикуйте такие преднамеренные движения руками, пока они не станут плавными и спонтанными. Начните осознавать свои жесты рук во время публичных выступлений, чтобы вы могли помочь своей аудитории понять , обработать и запомнить то, что вы говорите.

2. ВАША АУДИТОРИЯ ВООБЩЕ ВИДЕЛА ВАШИ РУКИ?

Держите руки на виду.

НЕ заставляйте руки исчезать. В противном случае ваша аудитория будет тратить время на то, чтобы понять, где ваши руки, а не то, что вы говорите.

Показательный пример: однажды я присутствовал на мероприятии, на котором несколько ораторов двигались по сцене и за ее пределами. Вышла одна из ораторов с модной шалью, плотно обернутой вокруг ее плеч и рук, чуть выше локтей. Шаль, конечно, красивая, но когда я пригляделся, что-то пошло не так. Как только она оказалась в центре внимания, обе ее руки и кисти, казалось, отсутствовали!

Я сосредоточился на драпировке шали и продолжал смотреть. Через несколько мгновений стало ясно, что происходит: из-за того, что она так крепко сцепила руки за спиной, ее руки полностью «исчезли» с плеч вместе с шалью. (К сожалению, поскольку мое внимание было так зациклено на том, почему она выглядела такой неудобной и деревянной на сцене, я не помню, что она говорила.)

В общем, ваши руки должны «говорить» со зрителем в той области, где они могут быть легко увидеть: примерно от ваших плеч прямо над бедрами. И ваши руки, и ваши кисти должны оставаться видимыми для вашей аудитории.

3. ПЕРЕМЕЩАЕТЕ ЛИ ВАШИ РУКИ СООБЩЕНИЕ ВПЕРЕД (ИЛИ НАЗАД)?

ДЕЙСТВУЙТЕ руками так, чтобы это выражало уверенность.

НЕ заламывайте руки, потому что это говорит аудитории (правильно или неправильно), что вы нервничаете или беспокоитесь и, возможно, не уверены в том, что говорите.

Вы можете использовать свои руки, чтобы уверенно акцентировать внимание на определенном моменте, который вы пытаетесь сделать. Например, если вы недвусмысленно заявляете, что «это истина», используйте руки в ударных движениях вниз, чтобы закрепить непоколебимую веру в эту истину.

Эта техника эффективна, если ее использовать, но не злоупотреблять. Так что зарезервируйте его только для пары самых важных моментов или истин. Если вы акцентируете внимание на каждом моменте, который делаете на этом пути, вы не только потеряете доверие, но и начнете сбивать с толку или даже утомлять свою аудиторию.

4. УБЕДИТЕЛЬНЫ ЛИ ВАШИ ЖЕСТЫ РУК?

Используйте руки, чтобы передать эмоции.

НЕ рассказывайте эмоциональную историю и не ожидайте, что ваша аудитория почувствует то же, что и вы, если вы позволите своим рукам стоически оставаться на вашей стороне.

Например, когда вы рассказываете историю о ком-то, кто сделал что-то, что тронуло ваше сердце, заставьте аудиторию почувствовать эту эмоцию, положив руки на сердце, когда вы говорите об этом. Или, если вы говорите об изменении, которое является «очень большим и очень смелым», используйте все свои руки — и целые руки — чтобы преувеличить этот размах и смелость на всеобщее обозрение.

5. ПОДАЮТ ЛИ ВАШИ РУКИ ПРАВИЛЬНЫЕ СИГНАЛЫ?

Расположите руки, чтобы отправить вправо тонкое сообщение.

НЕ сбивайте с толку свою аудиторию, отправляя неправильное тонкое сообщение руками. Вот, например:

Если вам нужно, чтобы аудитория любила вас, доверяла вам и искренне верила, что вы непредвзято относитесь к теме, убедитесь, что эти люди видят ваши ладони. Почему? Потому что, если вы непреднамеренно показываете аудитории тыльную сторону своих рук, вы вводите разделение или барьер, который тонко блокирует их веру в то, что вы действительно хотите услышать и обдумать то, что они хотят сказать.

С другой стороны, если вы в чем-то абсолютно уверены — здесь нет места для споров, — проясните это, «нажимая» ладонями тонким движением вниз, когда заявляете об этой уверенности.

No related posts.