Тип фигуры Яблоко (овал, круг): одежда, как похудеть, фото звёзд

5 основных типов

АвторЛюбовь Елизарова

НА ЧТЕНИЕ01 мин. 06 сек.

ПРОСМОТРОВ584

ОПУБЛИКОВАНО 16-01-2020

Содержание

1. Особенности фигуры Яблоко
2. Топы, пиджаки и жакеты для Яблока (овала)
3. Юбки и брюки для Яблока
4. Купальники для Яблока (овала, круга)
5. Советы по питанию
6. Спортивные упражнения для женщин с типом фигуры Яблоко или овал

Особенности фигуры Яблоко

Другие названия данного типа фигуры — овал, круг. Этот тип фигуры обладает очень интересной фактурой — покатые плечи, объёмная грудь, живот и ягодицы и стройные ноги. Часто имеется второй подбородок. Основная проблемная зона — это живот и этот самый подбородок. Если Вы будете следить за питанием и физическими упражнениями, то Вы вполне можете выглядеть очень стройной.

• одинаковое расстояние между плечами и бёдрами
• покатая линия плеч
• слабо обозначенная линия талии
• относительно выпуклые ягодицы
• набор веса происходит следующим образом: живот (только спереди), грудь, лицо и второй подбородок, руки, бёдра, ягодицы
• целлюлит бывает крайне редко

 

Топы, пиджаки и жакеты для Яблока (овала)

• Асимметричные топы и блузы
• Удлиненные полуприлегающие жакеты
• Жакеты в стиле Шанель (прямой крой, без воротника)
• Укороченные жакеты
• Полуприталенные жакеты на одной пуговице

Юбки и брюки для Яблока

• Юбка-трапеция;
• Юбка с запахом , или саронг
• Прямая юбка (не узкая!)
• Юбки из клиньев/годе/с расширением к низу
• Брюки, слегка расклешенные
• Широкие брюки и юбки-брюки

Купальники для Яблока (овала, круга)

• Цельные модели купальников;
• Купальник с квадратным вырезом на толстых бретелях;
• Модели с цветными полосами в центре.

 

Звезды с типом фигуры «яблоко»: Линдсей Лохан, Джоди Фостер, Тина Тёрнер, Николь Риччи, Кэмерон Диас.

 

Советы по питанию

Питание. «Яблоку» диетологи рекомендуют почти полностью исключить из своего рациона молочные продукты, потому как именно молочный белок способствует плохому оттоку лимфы. В ежедневном меню должны быть овощи, фрукты и зелень, а также разнообразные каши. Хорошо усваивается темное постное мясо, птица, рыба.

 

Спортивные упражнения для женщин с типом фигуры Яблоко или овал

2020-01-16

Оцените статью

Похожие статьи

Тип фигуры Песочные часы

Тип фигуры Клубника или перевернутый треугольник

Тип фигуры Груша

Добавление и редактирование фигуры в Keynote на Mac

Медиатека фигур содержит сотни фигур в различных категориях. После добавления фигуры к слайду ее можно настроить несколькими способами. Например, можно изменить стандартную 5-конечную звезду на 20-конечную и изменить закругление углов квадрата. Можно также добавить внутрь фигуры текст и заполнить фигуру цветом или изображением.

Добавление фигуры

Можно добавить фигуру в любое место на слайде или в рабочей области вокруг него, а затем настроить ее любым способом.

1. Нажмите в панели инструментов.

2. Выберите категорию слева, затем нажмите фигуру или перетяните ее на слайд (или в окружающую рабочую область) для добавления.

   Чтобы просмотреть все фигуры, наведите указатель на панель фигур и прокрутите вниз.

   Чтобы найти фигуру, введите ее название в поле поиска вверху медиатеки фигур. Наведите указатель на фигуру, чтобы увидеть ее название.

3. Перетяните фигуру, чтобы изменить ее положение на слайде.

Настройка кривых по краям фигуры

1. Нажмите фигуру, чтобы выбрать ее.

2. Выберите «Формат» > «Фигуры и линии» > «Разрешить изменения» (меню «Формат» расположено у верхнего края экрана).

3. Дважды нажмите белый манипулятор, чтобы изменить кривую линию на прямую.

   Манипуляторы представляют различные типы линий.

   • Квадрат с красным контуром: Обозначает прямые линии. Линии, которые входят в эту точку, являются прямыми.

   • Круг с красным контуром. Обозначает кривые линии. Линии, которые входят в эту точку, являются кривыми.

4. Завершив редактирование фигуры, нажмите за ее пределами.

Чтобы по умолчанию использовались кривые Безье, выберите меню Keynote > «Настройки» (меню Keynote расположено у верхнего края экрана), затем на вкладке «Основные» выберите «Кривые по умолчанию — Безье». Для редактирования фигуры, состоящей из кривых Безье, используются манипуляторы в вершинах.

Настройка свойств фигуры

Можно изменить свойства любой основной фигуры (из категории «Основные» в медиатеке фигур), при выборе которой отображается зеленая точка. Например, можно добавить концы к пятиконечной звезде.

1. Нажмите фигуру, чтобы выбрать ее.

2. Выполните одно из указанных ниже действий.

   • Изменение формы углов прямоугольника с закругленными углами. Перетяните зеленую точку по направлению к углу, чтобы сделать его более острым, или от угла, чтобы сделать его более закругленным.

   • Изменение количества лучей звезды. Перетягивайте внешнюю зеленую точку по часовой стрелке, чтобы добавить лучи, или против часовой стрелки, чтобы их удалить. У звезды может быть от трех до двадцати лучей.

   • Изменение формы лучей звезды. Перетяните внутреннюю зеленую точку к центру звезды, чтобы лучи стали более узкими и длинными, и от центра звезды, чтобы лучи стали более короткими и широкими.

   • Изменение формы выноски или «облачка» речи. Перетяните зеленую точку, расположенную на основной части «облачка», чтобы изменить его форму. Перетяните зеленую точку на конце луча, чтобы изменить его длину и положение. Перетяните зеленую точку у основания указателя, чтобы изменить его ширину.

   • Изменение числа сторон многоугольника. Перетяните зеленую точку по часовой стрелке или против часовой стрелки, чтобы изменить количество сторон.

   • Изменение пропорций стрелки. Перетяните зеленую точку ближе к острию стрелки, чтобы сделать наконечник уже, или ближе к боковой части стрелки, чтобы сделать саму стрелку толще.

   • Отображение дополнительных манипуляторов редактирования для создания фигуры свободной или абстрактной формы. Выберите «Формат» > «Фигуры и линии» > «Разрешить изменения» (меню «Формат» расположено у верхнего края экрана). Поместите указатель между двумя существующими точками, чтобы отобразить манипулятор, затем перетяните его. Вы можете перетянуть любое количество манипуляторов. Закончив редактирование, нажмите за пределами фигуры.

Для одновременной работы с несколькими фигурами нажимайте их, удерживая клавишу Shift.

См. такжеОбъединение или разъединение фигур в Keynote на MacРисование фигур в Keynote на MacИзменение размеров, поворот и зеркальное отражение объектов в Keynote на MacРазмещение и выравнивание объектов в Keynote на MacРасширение и масштабирование рабочей области в Keynote на MacВстраивание объектов в текстовый блок или фигуру

Обрезка изображений онлайн за считанные секунды

Обрезка изображений онлайн за считанные секунды — Бесплатный обрезчик кругов

Умный и быстрый обрезчик кругов

Обрезчик кругов Fotor позволяет очень легко обрезать круг на изображениях. Просто загрузите свою фотографию, щелкните инструмент обрезки круга, и вы сразу же получите круглое изображение. Вы также можете настроить размер круга и область обрезки, чтобы получить наилучший результат. Когда все выглядит хорошо, нажмите «Загрузить», чтобы экспортировать обрезанное изображение на компьютер в высоком качестве. Это так просто!

Обрезать изображения по кругу сейчас

Обрезать изображение в круг оптом

Больше не нужно вручную обрезать каждое изображение в круглое изображение по одному. С круговой обрезкой изображений Fotor вы можете группировать несколько изображений в круги. Просто нажав одну кнопку, все ваши фотографии будут обрезаны одновременно. Кроме того, Fotor сохраняет исходное качество ваших фотографий, так что вам никогда не придется беспокоиться о потере качества.

Обрезать фотографии по кругу сейчас

Создавайте фотографии профиля по кругу без особых усилий

Обрезчик круглых изображений от Fotor дает вам все необходимое для создания выдающейся круглой аватарки для социальных сетей! Всего за несколько простых кликов вы можете удалить фоновое изображение изображения вашего профиля и изменить фон на сплошные цвета, узоры и даже пользовательское изображение. Если вы хотите сделать изображение своего профиля более привлекательным, вы можете использовать PFP maker на Fotor, чтобы добавить текст, цветные закругленные рамки и многое другое. Существует множество вариантов редактирования фотографий, которые вы можете изучить. Веселиться!

Обрезка изображений по кругу прямо сейчас

Превратите изображения с закругленными углами в круговые рисунки

Изображения с обрезанными кругами можно мгновенно превратить в эффектные рисунки с помощью Fotor. Изучите библиотеку настраиваемых шаблонов кругового дизайна и выберите тот, который вам нравится, чтобы начать редактирование. Смешайте шаблон с вашими собственными изображениями и выровняйте их так, как вам нравится. Вы можете добавить немного индивидуальности, добавив наклейки, изменив текст, шрифты, цвета и т. д. Попробуйте обрезать круги от Fotor, чтобы вывести свои круговые фотографии на новый уровень.

Обрезка изображений по кругу сейчас

Не ограничивайтесь обрезкой по кругу

Не ограничивайтесь обрезанием изображений до круглых форм. Инструмент для обрезки фотографий Fotor позволяет вырезать изображение, придавая ему различные формы. От простых фигур, таких как прямоугольники и квадраты, до неправильных форм, таких как звезды, сердца и алфавиты, существует множество форм на выбор. Поэкспериментируйте с различными формами, чтобы придать вашим фотографиям новый вид.

Обрезать изображения по кругу

Как обрезать изображение по кругу?

• Обрезать изображение по кругу можно быстро и легко с помощью инструмента для обрезки кругов Fotor. Просто нажмите кнопку «Обрезать изображения сейчас», затем нажмите «Открыть изображение», чтобы загрузить изображение.
• Нажмите «Обрезать» и выберите рамку кадрирования круга, чтобы обрезать круг на фотографии.
• Перетащите, чтобы отрегулировать размер и положение круга. Кроме того, вы можете добавлять текст, удалять фон и дополнительно настраивать изображение с помощью встроенных инструментов редактирования.
• После этого сохраните и загрузите круглое изображение в формате PNG и JPG с высоким разрешением. Вот и все!

Обрезка изображений по кругу сейчас

Обрезка изображений по кругу онлайн за считанные секунды

Вырезать круги с помощью инструмента Fotor для обрезки кругов еще никогда не было так просто. Мгновенно обрежьте фотографию в круг одним щелчком мыши. Попробуйте Fotor прямо сейчас!

Circle Crop Images Now

Crop Image Related Features

Crop Photo Related Posts

Как обрезать изображение в круг

Как обрезать изображение в круг | Водяные знаки

Выберите инструмент, чтобы обрезать фотографию в круг

Найти инструмент для этой задачи не составит труда. Существуют десятки инструментов редактирования, с помощью которых вы можете обрезать изображения в прямоугольник, квадрат или круг. Вы также можете встретить приложения, в которых есть функция обрезки фотографии в необычную форму, например, в звезду или сердце. Один поиск в Google предложит вам список программ для автономного редактирования, которые необходимо установить на ваш компьютер, а также приложений, которые работают в Интернете.

Загружаемые программы для редактирования часто считаются более надежными и стабильными, поскольку обычно их можно использовать без подключения к Интернету. Это правда. Однако процесс их настройки может занять довольно много времени. Во-первых, вам нужно найти приличное программное обеспечение, которое не заразит ваш компьютер вредоносным вирусом. Затем вам нужно будет скачать и установить его, что потребует некоторого времени. Наконец, поскольку большинство программ редактирования, как правило, относительно сложны, вам необходимо понять, как использовать все инструменты и функции. И только после этого вы сможете обрезать изображение в круг. Весь процесс наверняка займет у вас полчаса, если не больше. Естественно, настольные программы могут обрабатывать большую часть файлов проще и быстрее, чем онлайн-приложения. Таким образом, выбор загружаемого программного обеспечения имеет смысл, если вы хотите ежедневно обрезать большое количество фотографий .

Однако, если вам нужно обрезать несколько фотографий в круг, не теряя много времени, вам следует выбрать онлайн-приложение. Как правило, их легко понять, а некоторые из них предназначены для выполнения только одной конкретной задачи. С онлайн-приложением для обрезки все, что вам нужно сделать, это загрузить изображение, отредактировать область обрезки, а затем загрузить обработанную фотографию. Однако следует помнить одну вещь: вам нужно выбрать безопасное приложение, которое гарантирует конфиденциальность ваших файлов.

Наш онлайн-обрезчик кругов Watermarkly — это надежный сервис, с помощью которого вы можете обрезать изображение в круг в Windows 10 или любой другой версии всего за несколько минут. Наше приложение также можно использовать на Mac и даже на смартфоне — независимо от того, Android у вас или iOS.

Изображение круга на полях бесплатно

Как обрезать изображение в круг в нашем приложении

Обычно фотографии, сделанные с помощью камеры или смартфона, имеют прямоугольную форму. Но вы можете изменить их форму в постобработке. С помощью обрезки круга Watermarkly вы можете обрезать фотографию в круг и сделать ее более привлекательной.

Вот пошаговая инструкция, как обрезать изображение в круг:

1. Откройте наш онлайн-инструмент «Обрезать фото» .
2. Загрузите изображение для обрезки : для этого вы можете просто перетащить файл из своей папки в окно приложения или нажать «Выбрать изображения», чтобы импортировать фото с вашего компьютера, Google Диска, Google Фото, а также из Дропбокса.
3. В верхней части приложения найдите строку с надписью «Желаемый размер» и нажмите синюю стрелку, указывающую вниз. Это откроет выпадающее меню.
4. В меню выберите круглую форму обрезки .
5. Выберите место для области обрезки . Все, что находится за пределами синей пунктирной линии, будет обрезано, а все, что находится внутри, останется. Вы можете увеличить или уменьшить диаметр круга, перетаскивая синюю линию с помощью курсора. При необходимости вы можете повернуть фотографию и выровнять горизонт, регулируя синий ползунок.
6. Нажмите «Обрезать изображение» и укажите параметры экспорта : выберите формат и качество ваших обрезанных копий и установите флажок рядом с «Водяной знак изображения», если вы хотите добавить водяной знак.
7. Здесь, , также можно перейти в раздел предварительного просмотра , чтобы увидеть, как будут выглядеть ваши экспортированные изображения.
8. Нажмите «Обрезать изображения» , чтобы начать процесс, затем загрузите обрезанные копии на свой компьютер, в Dropbox или Google Фото.

Обратите внимание, что при обрезке фотографий в круг вы сможете выбрать один из следующих форматов в настройках экспорта:

• PNG . Эта опция создаст файл относительно большого размера с тем же качеством, что и оригинал.
• WEBP . С этой опцией вы получите файл меньшего, более удобного размера со стандартным качеством.

Изображение круга на полях бесплатно


Как добавить водяной знак при обрезке изображения в круг онлайн

Теперь, когда вы узнали, как обрезать изображение в круг, давайте поговорим о водяных знаках. Наш инструмент для обрезки кругов позволяет легко создавать и добавлять водяные знаки, не переключаясь между приложениями. В настройках экспорта, как только вы установите флажок рядом со словами «Изображения с водяными знаками», приложение предложит вам либо выбрать один из ваших предыдущих шаблонов — если вы раньше использовали наше приложение для водяных знаков — либо создать новый водяной знак. Нажмите на последний вариант, и откроется новое окно. Там вы сможете добавить текст или импортировать свой логотип, а затем применить их к своим обрезанным копиям.

Вы сможете выбирать из множества шрифтов, цветов и эффектов, изменять размер водяного знака и экспериментировать с некоторыми другими инструментами редактирования.

Водяной знак может использоваться по множеству причин. Он может помочь вам защитить обрезанные изображения от нарушения авторских прав, продвигать ваш бренд или информировать людей о чем-либо.

Наш инструмент для обрезки изображения в круг онлайн совершенно бесплатен. Как и функция водяных знаков. Однако следует помнить одну важную вещь . Если у вас есть бесплатная версия и вы хотите применить водяной знак в нашем обрезчике изображений, к вашим обрезанным копиям и копиям с водяными знаками будут применены слова «Защищено водяными знаками». Если вам не нравится это ограничение, вы можете купить одну из наших платных версий и разблокировать полную версию.

Изображение для обрезки кругов бесплатно


Почему вам следует использовать наш инструмент для обрезки кругов

Наш инструмент для обрезки изображений прост в освоении, имеет простой интерфейс и работает быстро. Он позволяет вырезать картинку в круг на iPhone, Android или компьютере всего за несколько минут.

Мы гарантируем следующее:

1. Обрезать изображения легко и удобно . Вы сможете использовать наше приложение независимо от того, какой у вас уровень навыков редактирования! Просто импортируйте изображения, выберите форму круга и настройте область обрезки.
2. Можно загружать файлы в разных форматах . Наш сайт поддерживает все распространенные форматы изображений. Более того, вы можете загружать изображения любого размера и разрешения. Ограничений нет.
3. Ваши обрезанные копии будут отличного качества . Если вы беспокоитесь о качестве обработанных файлов, не беспокойтесь! Наш онлайн-обрезчик сохраняет качество оригинала, а это значит, что ваши обрезанные копии будут выглядеть так же великолепно.
4. Вы можете бесплатно обрезать свои фотографии . Почти все функции нашего онлайн-обрезчика можно использовать бесплатно. Только если вы захотите нанести водяной знак на ваши обрезанные копии, то вы столкнетесь с ограничением в виде нашего логотипа. Покупка одного из наших изданий может решить эту проблему.
5. Безопасность ваших данных . Люди часто с недоверием относятся к онлайн-приложениям, потому что боятся, что их файлы будут украдены, как только они попадут на серверы приложений. Но все онлайн-инструменты Watermarkly обрабатывают ваши файлы в вашем браузере. Ваши изображения никогда не попадут на наши серверы и не будут иметь к ним доступа. Ваши данные и файлы будут в полной безопасности.

Изображение круга на полях бесплатно


Дополнительные возможности приложения Watermarkly

С помощью Watermarkly вы можете не только обрезать изображение в круг, но вы можете найти несколько других полезных и бесплатных инструментов на нашем сайте:

✓ Создайте персональный водяной знак и добавьте его сразу на несколько фотографий. В бесплатной версии вы можете загрузить пакет до 10 файлов.

✓ Изменение размера и формата изображений.

✓ Сжатие изображений JPEG, GIF и PNG.

✓ Добавьте текст или логотип к изображению.

✓ Преобразование фотографий в JPEG.

Все эти инструменты работают отдельно, и у каждого есть своя страница на нашем сайте. Поэтому вы сможете использовать их быстро и эффективно.

Изображение кругов на полях бесплатно


Где уместно использовать фотографию в форме круга

Круглые изображения можно использовать по разным причинам. Чаще всего люди ищут информацию о том, как обрезать изображение в круг, потому что им нужно круглое изображение для социальных сетей. Некоторые платформы, такие как Twitter, имеют изображения профиля в форме круга. Конечно, некоторые из этих сетей также предлагают простой встроенный редактор, но не все. А если загрузить прямоугольное фото, есть шанс, что оно будет неуклюже обрезано. Чтобы изображение вашего профиля выглядело красиво и профессионально, перед загрузкой в ​​социальные сети лучше обрезать изображения в круг с помощью онлайн-обрезчика.

Круглые картинки также активно используются в рекламе . На это влияет тот факт, что круги ассоциируются у людей с единством, безопасностью и целостностью, а изогнутые линии создают ощущение мягкости и безопасности. Вы должны обрезать изображения в круг, потому что:

• В Интернете меньше круглых фотографий, чем квадратных или прямоугольных. Поэтому ваше объявление или пост в форме круга будут выглядеть необычно и привлекать больше внимания.
• Вы можете выделить главного героя или объект вашей рекламы, поместив их в круг.
• Круги, как правило, ассоциируются с единством, вечностью и безопасностью, что может убедить ваших клиентов в том, что вы надежный и заслуживающий доверия бренд.

Круглые изображения также не редкость в дизайне сайта , так как выглядят стильно, а отсутствие острых углов заставляет людей чувствовать себя расслабленно и спокойно. Круги — отличный выбор для разделов «Отзывы» или «Услуги», поскольку они могут положительно повлиять на решения людей о покупке.

Изображение кругов на полях бесплатно


Топ-5 вдохновляющих идей для использования обрезанных фотографий в дизайне

Круг — это геометрический элемент, который может помочь вам создать настоящие произведения искусства. С психологической точки зрения он представляет целостность, интеграцию и единство. Он вызывает в нас чувство гармонии и завершенности. Ведь у круга нет ни начала, ни конца, ни острых углов, о которые можно пораниться. По этой причине его любят и часто используют веб-дизайнеры.

Круг изящный и нежный, но в то же время мощный. Многие бренды используют это в своих интересах.

Учитывая популярность круга среди дизайнеров, мы решили поделиться с вами несколькими идеями его использования:

1. Используйте несколько круглых изображений разного размера . Сделайте основное изображение больше остальных, чтобы привлечь к нему больше внимания.
2. Создайте контраст, смешивая круглые и прямоугольные изображения .
3. Сделайте свой логотип круглым .
4. Добавьте текст к круглому изображению .
5. Использовать несколько круглых изображений одинакового размера .

В нашем приложении вы можете обрезать одно или сразу несколько изображений в круг.

Изображение круга на полях бесплатно


Ответы на часто задаваемые вопросы

Мы подготовили несколько ответов на самые популярные вопросы о том, как обрезать изображение в круг.

Как обрезать картинку в круг онлайн?

Несмотря на то, что существует множество онлайн-приложений, с помощью которых можно обрезать изображения онлайн, не во всех из них есть возможность обрезать изображения в круг. К счастью, Watermarkly это делает! Более того, наш инструмент обрезки невероятно прост, и весь процесс займет у вас несколько минут. Вам нужно будет импортировать изображения в приложение, выбрать параметр «Круг» в «Формах обрезки», настроить положение и размер области обрезки, а затем экспортировать обрезанные копии. Да, Watermarkly не изменяет оригинал — все модификации будут применены к копиям.

Как сделать изображение круглым?

Для этого не нужно загружать и устанавливать какие-либо сложные профессиональные программы. Вы можете легко превратить прямоугольные изображения в круглые с помощью нашего онлайн-приложения. Вам не придется тратить много времени на его установку и освоение. Просто откройте наш инструмент обрезки в браузере и импортируйте изображения, затем выберите форму круга в раскрывающемся меню. Перетаскивая синюю линию, вы можете увеличить или уменьшить область обрезки.

Когда я должен обрезать изображение в круг?

Существует множество причин кадрирования изображений. Например, вы можете захотеть избавиться от всех отвлекающих и ненужных элементов исходной фотографии или улучшить композицию. Возможно, вы захотите обрезать изображение в круг, чтобы привлечь к нему немного больше внимания, так как это немного более необычная форма, чем прямоугольник. Наконец, вам может понадобиться просто круглая фотография для изображения профиля. Какой бы ни была ваша цель, вы всегда можете быстро и легко обрезать свои фотографии в круг с помощью Watermarkly.

Как обрезать изображение?

Если вы хотите обрезать определенную часть изображения или избавиться от отвлекающих элементов, вы можете сделать это в Watermarkly! Наше приложение позволяет обрезать изображение в форме круга, прямоугольника или квадрата. Вы также можете отредактировать область обрезки по своему усмотрению или выбрать один из готовых вариантов — популярные соотношения сторон или размеры в пикселях для популярных социальных сетей. Все эти функции доступны бесплатно!

Можно ли обрезать изображение в круг?

Да, конечно. Даже если вы никогда раньше не редактировали изображение, вы сможете легко сделать это с помощью нашего онлайн-приложения. Он включает в себя несколько кратких инструкций, которые проведут вас через лаконичный и простой интерфейс. Вы также найдете подробные инструкции о том, как использовать приложение под окном приложения. Наше онлайн-приложение предлагает все необходимые инструменты для обрезки.

Как обрезать изображение в круг на iPhone?

Вы можете обрезать свои фотографии на любом смартфоне — iPhone, Samsung, Huawei и т. д. Вам не нужно ничего скачивать или устанавливать. Просто откройте наш веб-сайт в своем мобильном браузере, перейдите к нашему инструменту Crop и приступайте к работе. Процесс кадрирования картинки в круг на смартфоне такой же, как и на компьютере и займет у вас всего пару минут. Если вы хотите узнать, как работает приложение, прежде чем начать обрезку, под окном приложения есть пошаговые инструкции.

No related posts.