Психологические фото: D0 bf d1 81 d0 b8 d1 85 d0 be d0 bb d0 be d0 b3 d0 b8 d1 8f картинки, стоковые фото D0 bf d1 81 d0 b8 d1 85 d0 be d0 bb d0 be d0 b3 d0 b8 d1 8f

Содержание

Кафедра общей психологии | РГУ имени С.А. Есенина

Адрес: г. Рязань, ул. Полонского, д.18, ауд. № 22
Тел.: 8 (4912) 97-15-91

E-mail: [email protected]

График работы кафедры:

• пн-пт:  7:30 – 15.00; 12.00 – 12.30 – обеденный перерыв
• сб: 7.30 – 13.00; 10.30 – 11.00 – перерыв
• вс — выходной

 

Заведующая кафедрой – Наталья Викторовна Евтешина, кандидат психологических наук, доцент.

E-mail: [email protected]

 

 

 

 

Главина Ирина Николаевна, старший лаборант кафедры
График работы: Пн – пт: 9.30 – 17.00.
Обеденный перерыв: 13.30 – 14.00.
Сб: 9.30 – 15.00, Перерыв: 12.00 – 12.30,
Вс — выходной

 

 

 

Рункина Елена Викторовна, лаборант, магистрант ИППСР
График работы: Пн – пт: 7.30 – 15.00.
Обеденный перерыв: 12.00 – 12.30.
Сб: 7.30 – 13.00. Перерыв: 10.30 – 11.00,
Вс — выходной

 

 

 

 

Кафедра общей психологии была выделена из кафедры педагогики начального обучения в декабре 1999 года. Она была организована как кафедра общей и возрастной психологии для обеспечения подготовки психологов, преподавателей психологии, педагогов-психологов по специальностям «Педагогика и психология», «Психология» на факультете педагогики и психологии. Кафедрой руководила с момента ее организации и до 2013 года кандидат психологических наук, доцент  Елена Николаевна Горохова.

После реорганизации структуры вуза в 2009 году в состав кафедры общей психологии вошла общеуниверситетская кафедра психологии, образованная  в 1949 году, преподаватели которой вели психологические дисциплины на всех остальных факультетах, кроме факультета начальных классов. Кафедрой психологии руководила доктор педагогических наук, профессор Лариса Анатольевна Байкова, которая возглавила созданный на базе факультета начальных классов Институт психологии, педагогики и социальной работы (ИППСР) – структурное подразделение РГУ имени С.А. Есенина.

История кафедры общей психологии

В настоящее время на кафедре общей психологии сложился коллектив высококвалифицированных специалистов.

2018 год. Стоят (слева направо): ст. преп. Матвеев Р.Е., доц. Митина М.А., доц. Исаева И.С., доц. Лукова М.С., проф. Башкирева Т.В., ст. преп. Юрченко Е.Н., ст. преп.  Кулишевская И.В., лаб. Главина И.Н.

Сидят (слева направо): доц. Макеева Е.А., доц. Горохова Е.Н., доц. Евтешина Н.В., проф. Байкова Л.А., доц. Назарова Ю.В., доц. Ерёмкин Ю.Л.

Информация о научно-педагогическом составе кафедры общей психологии

 

Перспективной программой развития кафедры общей психологии является создание условий для получения обучающимися фундаментальных знаний в области психологии и формирование общекультурных и профессиональных компетенций, высоких морально-нравственных качеств  будущих специалистов.

Координационные и международные связи кафедры общей психологии

В качестве основных целей деятельности кафедра общей психологии выдвигает:

  • Обеспечить выполнение аккредитационных показателей по направлениям подготовки бакалавриата 37.03.01 «Психология» и 44.03.02 «Психолого-педагогическое образование»; направлению подготовки магистратуры 44.04.02 «Психолого-педагогическое образование».
  • Разработать методические материалы для обучения студентов-инвалидов с применением дистанционных образовательных технологий.
  • Увеличить количество публикаций ППС кафедры в системе РИНЦ.
  • Осуществлять деятельность по развитию и реализации дополнительных профессиональных образовательных программ.
  • Посредством воспитательной работы, осуществляемой кураторами академических групп и другими преподавателями кафедры в рамках учебного процесса, увеличить уровень корпоративной культуры студентов.
  • Осуществлять проведение профориентационной работы среди школьников, направленной на увеличение имиджа университета.
  • Осуществление системной модернизации содержания и структуры подготовки психологов на основе принципов Болонского соглашения;
  • Внедрение инновационных образовательных технологий в процесс подготовки по дисциплинам психологического направления;
  • Развитие культурной, обладающей гражданской позицией, профессионально компетентной личности студентов посредством осуществления системы воспитательной работы кафедры, организуемой на основе творческого сотрудничества студентов и преподавателей, самоуправления социальной активности;
  • Разработка научно-исследовательских проектов, внедряемых в социокультурную и экономическую сферы региона;
  • Укрепление имеющихся связей установления эффективного сотрудничества кафедры общей психологии с организациями и учреждениями, коммерческими и некоммерческими организациями, учреждениями науки, культуры и спорта;
  • Обеспечение высокой квалификации и неуклонного профессионального роста профессорско-преподавательского состава кафедры через развитие системы наставничества, работу учебно-методического семинара.
  • Кафедра общей психологии в рамках договорных отношений со следующими образовательными учреждениями и другими предприятиями города Рязани организует производственную практику студентов: Рязанская областная клиническая психиатрическая больница им. Н.Н. Баженова, МОУ «Центр психолого-медико-социального сопровождения детей и подростков» г. Рязани.

Учебная и научная деятельность кафедры

Основные профессиональные образовательные программы высшего образования (ОПОП ВО), курируемые выпускающей кафедрой общей психологии 

п/п

ОПОП ВО Квалификация Форма обучения
Код Наименование очная очно-

заочная

заочная
1 37.03.01 Психология. Бакалавриат Профиль подготовки «Психология» очная
2 44.03.02 Психолого-педагогическое образование. Бакалавриат Профиль подготовки «Психология образования» очная
3 44.03.02 Психолого-педагогическое образование. Бакалавриат Профиль подготовки «Психология образования» заочная
4 44.04.02 Психолого-педагогическое образование. Магистратура Магистерская программа «Психология образования»   заочная

 

Основные профессиональные образовательные программы высшего образования, 

в реализации которых участвует кафедра по профильным дисциплинам 

п/п

ОПОП ВО Квалификация Форма обучения
Код Наименование очная очно-

заочная

заочная
1 44.03.01 Педагогическое образование, дошкольное образование бакалавриат очная заочная
2 44.03.01 Педагогическое образование, начальное образование бакалавриат очная заочная
3 44.03.05 Педагогическое образование, дошкольное образование и физическая культура бакалавриат очная
4 44.03.05 Педагогическое образование, начальное образование и английский язык бакалавриат
Очная
5 44.03.05 Педагогическое образование, дошкольное образование и дополнительное образование бакалавриат очная заочная
6 44.04.01 Педагогическое образование, языковое и литературное образование школьника магистратура заочная
7 44.04.01 Педагогическое образование, образовательный менеджмент в гетерогенных организациях магистратура заочная
8 44.04.01 Педагогическое образование, государственно-общественное управление образованием магистратура заочная
9 37.03.01 Психология бакалавриат Очная
10 44.03.02 Психолого-педагогическое образование бакалавриат очная заочная
11 44.04.02 Психолого-педагогическое образование магистратура заочная
12 39.03.02 Социальная работа бакалавриат очная заочная
13 44.03.05 Педагогическое образование, биология и география бакалавриат очная заочная
14 43.03.02 Туризм бакалавриат заочная
15 44.03.05 Педагогическое образование, иностранный язык и иностранный язык бакалавриат очная заочная
16 44.03.05 Педагогическое образование, история и иностранный (английский) язык бакалавриат очная заочная
17 42.03.01 Реклама и связи с общественностью бакалавриат очная заочная
18 44.03.05 Педагогическое образование, математика и физика бакалавриат очная заочная
19 44.03.01 Педагогическое образование, информатика бакалавриат заочная
20 44.03.05 Педагогическое образование, русский язык и литература бакалавриат очная заочная
21 42.03.02 Журналистика бакалавриат очная заочная
22 39.03.01 Социология бакалавриат очная
23 44.03.01 Педагогическое образование, физическая культура бакалавриат очная заочная
24 46.03.01 История бакалавриат очная
25 44.03.05 Педагогическое образование,

история и обществознание

бакалавриат очная заочная
26 44.03.05 Педагогическое образование, история и английский язык бакалавриат очная заочная
27 44.03.05 Педагогическое образование, история и организация детского движения бакалавриат очная
28 44.03.05 Педагогическое образование, информатика и английский язык бакалавриат очная
29 44.03.05 Педагогическое образование, математика и информатика бакалавриат очная
30 04.03.01 Химия, нефтехимия бакалавриат очная
31 04.03.01 Химия, химия окружающей среды бакалавриат очная
32 06.03.01 Биология, биоинженерия и биотехника бакалавриат очная
33 06.04.01 Биология, мониторинг биоразнообразия и экологическая экспертиза магистратура очная
34 43.03.01 Биология бакалавриат очная заочная
35 44.03.01 Педагогическое образование, культурология бакалавриат очная заочная
36 44.03.01 Педагогическое образование, иностранный язык (английский язык) бакалавриат заочная
37 44.03.05 Педагогическое образование, Химия и Биология бакалавриат очная
38 44.03.05 Педагогическое образование, обществознание и английский язык бакалавриат заочная
39 44.04.01 Педагогическое образование, педагогическая деятельность в области физической культуры и спорта магистратура заочная
40 46.03.01 Адаптивная физическая культура бакалавриат заочная
41 04.04.01 Химия, органическая химия

 

магистратура очная
42 38.03.01 Экономика, бухгалтерский учет и бизнес-аналитика бакалавриат заочная
43 38.03.01 Экономика, финансы и кредит

 

бакалавриат очная
44 38.03.05 Бизнес информатика, цифровая экономика бакалавриат очная
45 38.03.06 Торговое дело, маркетинг в торговой деятельности бакалавриат заочная
46 38.03.06 Торговое дело, международная торговля бакалавриат очная
47 44.03.05 Педагогическое образование, география и английский язык бакалавриат очная
48 44.03.01 Педагогическое образование, культурологическое образование бакалавриат заочная
49 49.03.02 Адаптивная физическая культура, адаптивное физическое воспитание бакалавриат заочная
50 44.04.01  Профессиональная деятельность в физической культуре и спорте магистратура очная заочная

Лекция для студентов специальностей «Психология», «Педагогика и психология» профессора, доктора психологических наук, заведующего кафедрой общей психологии Московского государственного педагогического института имени В.И. Ленина Б.А. Сосновского (2001 год).

 

 

 

 

 

 

Доцент кафедры общей психологии Назарова Ю.В. читает лекцию по психологии  студентам 2 курса факультета русской филологии и национальной культуры (направление подготовки — Русский язык и литература), 2018 год.

 

 

 

 

 

Государственный экзамен студентов специальности «Педагогика и психология» принимает комиссия в составе:  проф. А.И. Ушатикова, заведующей кафедрой общей и возрастной психологии, доц. Е.Н. Гороховой, председателя ГАК, проф. Б.А. Сосновского, доц. М.А. Митиной.

 

 

 

Важной составляющей профессиональной подготовки студентов (бакалавров и магистрантов) является производственная практика. Кафедра общей психологии организует её проведение на основе договорных отношений со многими образовательными учреждениями города и области, а также  другими предприятиями Рязани: Рязанской областной клинической психиатрической больницы им. Н.Н. Баженова, МОУ «Центр психолого-медико-социального сопровождения детей и подростков» г. Рязани и др.

Приказы по производственной практике

Учебная практика студентов 2 курса направления подготовки «Психолого-педагогическое образование», ДОУ № 116 г. Рязани, 2016 год.

Летняя педагогическая практика студентов 3 курса направления подготовки «Психолого-педагогическое образование» в оздоровительных лагерях «Солнечный» и «Лучезарный», 2015 год.


Производственная практика студентов 4 курса направления подготовки «Психолого-педагогическое образование» на базе АМОУ «Лицей № 4» г. Рязани, 2015 год.

Производственная практика студентов 3 курса направления подготовки «Психолого-педагогическое образование» в ДОУ № 116 и в реабилитационном центре «Вера» г. Рязани, 2020 год.


Научно-исследовательская работа студентов

Обеспечивая всестороннюю профессиональную подготовку студентов, преподаватели кафедры организуют их  научно-исследовательскую  работу  в рамках НИГ. Студенты на практике осваивают специфику проведения научного исследования по интересующей их психологической проблеме, оформляют результаты исследований в виде научных статей, размещают стендовые доклады в личном кабинете на странице «Психология», выступают с презентацией своего научного опыта на ежегодных студенческих научно-практических конференциях. В условиях дистанционного обучения весной 2020 года заседания секций на  студенческой научной конференции с успехом прошли в заочном режиме.

Студенческие конференции

В рамках учебной и научной работы кафедра общей психологии поддерживает координационные связи с различными образовательными учреждениями (вузами, школами, школами-интернатами, дошкольными образовательными учреждениями), больницами, центрами, различными учреждениями России и других стран: Египта, Индии, Ливана, Казахстана, Республики Беларусь, Армении, Украины, Луганской народной республики.

Координационные связи кафедры общей психологии  с вузами и другими учреждениями России

30 сентября — 2 октября  2014 года в рамках Совместного европейского проекта

TEMPUSIV543873-TEMPUS-1-2013-1-DE-TEMPUS-JPCR

«Подготовка  педагогов и образовательных менеджеров к работе с гетерогенными группами и организациями» делегация Института психологии, педагогики и социальной работы РГУ имени С.А. Есенина в составе: Байкова Л.А., профессор, директор ИППСР, координатор проекта; Дементьева М.Н., доцент кафедры педагогики и педагогического образования, Лукова М.С., доцент кафедры общей психологии, участвовала в работе семинара  по проблемам инклюзивного образования. В Университете г. Бремен. Организаторы семинара – ученые Университетов г. Бремен и г. Хильдесхайм, а также Новгородского государственного университета имени Ярослава Мудрого.

Международные связи кафедры общей психологии на основе  договоров о сотрудничестве, научной переписки и научного консультирования

Преподаватели кафедры общей психологии также активно участвуют в научной работе. Профессор Лариса Анатольевна Байкова является основателем и бессменным руководителем научной школы «Проблемы гуманизации педагогических систем образовательных организаций разного уровня».

Научная школа Л.А. Байковой

Выступление Л.А. Байковой на Пленарном заседании 2-й Международной научно-практической конференции, посвященной Году учителя, 2010 год.

Ежегодно преподаватели кафедры принимают активное участие в различных научных мероприятиях. Ниже на фото — участники  III Всероссийского съезда психологов г. Санкт-Петербург, 2003 года, преподаватели кафедры общей и возрастной психологии: проф. Н.А. Фомина, доц. Е.А. Макеева, доц. Е.Н. Горохова, асс. М.С. Лукова, доц. М.А. Митина, асс. Э.В. Самарина, асс. И.И. Соловьева, доц. М.Н. Котлярова.

В 2013 г. преподаватели кафедры приняли участие в Фестивале психологической науки и практики «Нет границ для человеческого познания…» и форуме молодых ученых г. Рязани и Рязанской области «Новый взгляд на город» (Н.В. Евтешина, М.С. Лукова, Ю.В. Шильцова):

На фото — заведующая кафедрой общей психологии, кандидат психологических наук Н.В. Евтешина на форуме молодых ученых г. Рязани и Рязанской области «Новый взгляд на город» представляет социальный проект «Структурно-функциональная модель развития волонтерского движения в регионе», 2013 год.

Публичная лекция по проблемам педагогической психологии доктора психологических наук, профессора, заведующей кафедры педагоги-ческой  психологии МГУ имени М.В. Ломоносова  Н.Ф. Талызиной (третья слева), члены кафедры общей и возрастной психологии (слева направо): асс. М.С. Лукова, доц. М.Н. Котлярова, зав. кафедрой общей и возрастной психологии, доц. Е.Н. Горохова, доц. Е.А. Макеева, доц. М.А. Митина.

Лекция по зоопсихологии для студентов специальности «Психология» основателя образовательного проекта «Международная Ассоциация Школа Доброты», народного артиста РСФСР Ю.Д. Куклачева, преподаватели кафедры общей и возрастной психологии (слева направо): доц. Е.Н. Горохова, доц. М.А. Митина, асс. И.В. Бакова, асс. Н.В. Евтешина, доц. Е.А. Макеева

Научные конференции, симпозиумы, семинары, в которых принимали участие преподаватели кафедры:

Преподаватели кафедры общей психологии отличаются высокой публикационной активностью. Научные и учебно-методические публикации преподавателей кафедры общей психологии

Воспитательная деятельность

Проф. Башкирева Т.В. у Вечного огня на площади Победы со студентами 3 курса направления подготовки «Психолого-педагогическое образование»

Студенты специальности «Психология», победители  олимпиады на лучшие знания в области психологии «Шаги к успеху и профессионализму» на базе Академии ФСИН России, 2013 год

 

 

 

 

Акции воспитательной и профориентационной направленности, организованные преподавателями кафедры общей психологии

Студенты под руководством преподавателей принимают активное участие в волонтерской и благотворительной деятельности региона. В 2013 г. под руководством кандидата психологических наук Ирины Владимировны Баковой (см. фото) на базе кафедры был организован студенческий волонтерский отряд «Милосердие». Координатором деятельности волонтёрского отряда в настоящее время является кандидат психологических наук, доцент Ирина Сергеевна Исаева. Командиром отряда 2013-2014 гг. была  Крючкова Анастасия, студентка направления подготовки бакалавриата «Психолого-педагогическое образование», с 2015 года — Ясенкова Наталья, студентка 2 курса направления  подготовки бакалавриата «Психология», в настоящее время командир отряда «Милосердие» – Старцева Наталья.

Волонтёрский отряд призван воспитывать студентов в духе гуманного отношения к людям в трудной жизненной ситуации или с ограниченными возможностями здоровья, обеспечивать уважение к человеческой личности, способствовать воспитанию патриотизма и активной жизненной позиции

Целью волонтёрского отряда «Милосердие» является развитие у студенческой молодёжи высоких нравственных качеств путём пропаганды идей добровольного труда на благо общества и привлечения студентов к решению социально значимых проблем.

Основными задачами являются:

  • Психолого-педагогическое сопровождение людей в трудной жизненной ситуации или с ограниченными возможностями здоровья разного возраста
  • Организация и проведение культурно-массовых мероприятий в различных социальных учреждениях и организациях г. Рязани.

Участие студентов специальности «Психология» в работе педотряда РГПУ имени С.А. Есенина, г. Адлер, 2002 год

Участие студентов в реализации программы «Психологическая реабилитация детей г. Беслана», г. Москва, 2005 год.

Волонтерский отряд  «Милосердие» с воспитанниками Солотчинского детского дома

Участие волонтеров в акции «Мандариним чудеса», на которой поднимали настроение  онкобольным с помощью мандаринов и конфет

Волонтеры отряда «Милосердие» оказывали помощь в проведении праздника для молодых мам, ГБУ РО «КЦСОН города Рязань»

Волонтеры отряда «Милосердие» на субботнике в «Доме малютки»

Поездка в ОГБОУ «Полянскую школу-интернат». Волонтеры помогают детям изготовить открытки ко Дню Победы


Студенты-волонтеры направления подготовки «Психология», «Психолого-педагогическое образование» под руководством Экологического Рязанского альянса на посадке деревьев после лесных пожаров 2010 года

Гордимся нашими выпускниками

Кафедра общей психологии поддерживает тесные связи со своими выпускниками, которые работают в образовательных организациях г. Рязани и Рязанской области, а также успешно трудятся на разных должностях в органах государственного управления.

Подготовка бакалавров и магистрантов ведется по очной и заочной формам обучения. С 1999 года и по настоящее время подготовлено более 520-ти выпускников направлений подготовки «Психология» и «Психолого-педагогическое образование».

Выпускники кафедры

Факультет "Юридическая психология" - Общая информация

Чему вы научитесь?

Юридические психологи проводят психологические экспертизы обвиняемых, исследуют психологию свидетельских показаний, разрабатывают рациональные методы взаимодействия с потерпевшими. То есть делают все необходимое для того, чтобы юристы смогли разобраться в тонкостях поведения человека. Кроме того эксперты в области исправительной психологии помогают сотрудникам тюрем, колоний и других учреждений справиться с психологическими нагрузками, неизбежными в работе с осужденными.

Юридическая психология изучает особенности поведения людей, столкнувшихся с правоохранительной системой в различных обстоятельствах. С одной стороны  специалисты этого направления ищут ответы на самые сложные вопросы человеческой психологии — например, как формируется личность преступника? С другой стороны,  оказывают помощь при принятии  судебных решений и созданию эффективных систем профилактики правонарушений, сопровождая уголовные, административные, гражданские процессы.

Кто учит?

Преподаватели факультета – реальные опытные практики, многие из которых являются лидерами своих направлений и авторами множества учебников.

Сотрудники факультета организуют всероссийские и международные научные и научно-практические конференций, конгрессы, круглые столы, семинары и симпозиумы.

На факультете 3 выпускающих кафедры:                                                                       

кафедра юридической психологии и права                                                                             

кафедра клинической и судебной психологии                                                                       

кафедра медиации в социальной сфере                                                                                            

и учебно-производственная лаборатория

Что у нас уникального?

  • «Юридическая психология: судебно-экспертная практика» - единственная магистерская программа в России, которая выпускает психологов, обладающих специальными знаниями для проведения психолого-психиатрических экспертиз, реабилитации психических расстройств сотрудников силовых структур, научно-практического сопровождения оперативно-розыскных мероприятий и  научных исследований психологических аспектов судопроизводства.
  • Студенты 3-5 курсов принимают активное участие во всероссийских и международных научных и научно-практических конференциях, конгрессах, семинарах и симпозиумах: представляют доклады по актуальным проблемам криминальной, судебной, ювенальной юридической психологии.
  • Студенты учатся работать с такими техническими средствами, как Mind Reader (программный комплекс компьютерного психосемантического анализа) и «Диана-Профи» (полиграф с полным комплектом дополнительных модулей).
  • Факультет дает возможность проходить практику в самых разных учреждениях. В Федеральном медицинском исследовательском центре психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России, в судебно-экспертных учреждениях Минюста России, Федеральной службы исполнения наказаний, подразделениях Следственного комитета, психолого-медико-социальных организациях Минобрнауки, Минтруда и соцразвития России.

Где работать?

— Научная карьера: научно-исследовательские организации, например,  ФГУ «Государственный научный центр социальной и судебной психиатрии им. В.П. Сербского».

— Государственная служба: психологические службы силовых структур и медицинских учреждений

— Работа в международных и российских коммерческих структурах

— Работа в неправительственных и некоммерческих организациях

История факультета

Факультет был создан в 2004 году в сотрудничестве с Государственным научным центром социальной и судебной психиатрии им. В.П. Сербского. Большое внимание на факультете уделяется практике, непосредственно готовящей студентов к их профессиональной деятельности на базе конкретных учреждений системы образования, социальной сферы, здравоохранения,  МВД, ФСИН и других ведомств. Первый выпуск  состоялся в 2009 году. Сотни выпускников факультета работают в школах, детских домах, социальных приютах, психологической службе МВД и МЧС, ФГУ «ГНЦ ССП Росздрава», МГППУ и других учреждениях.

Отзывы выпускников

Контакты

Факультет располагается по адресам (с телефонами):

127051, Москва, ул. Сретенка, д. 29, каб. 306, тел. +7 (495) 632-99-97 (деканат, кафедры)

123290, Москва, Шелепихинская наб., д. 2А, стр. 3, каб. 305, тел. +7 (499) 256-60-55 (учебно-производственная лаборатория)

123290, Москва, Шелепихинская наб., д. 2А, стр. 3, каб. 305, тел. +7 (499) 259-01-94 (деканат)

График работы: пн.-пт., 9.00-18.00.

E-mail факультета:  [email protected] 

E-mail магистратуры: [email protected]

"Прочитай" свое тело: тулячка помогает решить психологические проблемы при помощи танца

"Байкальская" магия

Настя родилась в Воркуте, но прожила в этом городе только три года. Затем они с семьей переехали в Тулу, где девушка провела большую часть своей жизни. Ее хобби всегда были танцы. Анастасия опробовала себя во многих направлениях: бальные, народные, классические, эстрадные и современные танцы.

Танцевально-двигательный терапевт Анастасия Зайцева; фото - из личного архива Анастасии Зайцевой.

Что касается психологии, о ней девушка задумывалась уже в 6-7 классах, но тогда от этой идеи ее отговорили. Поэтому девушка готовилась стать учительницей английского языка. Все чудесным образом изменилось, когда Настя училась в 11 классе.

« Я ездила в танцевальный лагерь на Байкал. Однажды, сидя на берегу озера, я размышляла о будущем: учительницей английского быть совсем не хотелось. Когда зашла в озеро, мое тело будто парализовало в воде от холода. А в голову в этот момент ударила мысль, что мое – это психология. Если нужна магическая история, то вот она», - делится с нами Анастасия.

В итоге девушка за 8 месяцев подготовилась к экзаменам, ходила на занятия с ребятами из химбио, перечитала множество книг и поступила на факультет психологии в ТГПУ им. Л.Н. Толстого. Окончила его успешно.

В 19 лет девушка получила серьезную травму спины, поэтому не могла заниматься танцами. «Я думала, что танцы – это такая огромная часть меня, что нельзя просто взять и выдернуть их из моей жизни», - подчеркивает героиня. Поэтому Настя после своего восстановления решила параллельно обучаться танцевально-двигательной терапии в Санкт-Петербурге.

Узнай себя через танец

Настя рассказывает, что танцевально-двигательная терапия – это ответвление психологии. Некоторые подчеркивают, что это часть арт-терапии (терапии искусства). С одной стороны, это движения, а с другой - психология.

«В первую очередь я действую как психолог. Особенность заключается в том, что на занятиях терапевт не учит, как нужно двигаться. Там нет правильного или неправильного. Мне все равно, дотянул человек носочки или нет», - рассказывает Анастасия.

По ее словам, на сеансах нельзя говорить о движениях человека, например, «красиво», ведь это оценка, из-за которой человек начинает ориентироваться на окружающий мир, а не на себя. В танцевально-двигательной терапии не обязательно уметь танцевать. «Обычное движение рукой – это уже некий перфоманс», - говорит Настя, подчеркивая, что танец – это не внешняя картинка. Это то, как ты себя чувствуешь.

Тренинг в ТГПУ им. Л.Н. Толстого; фото - из личного архива Анастасии Зайцевой.

«Главное кайфовать от движений. Психологу важно, чтобы человек мог получить удовольствие даже тогда, когда он просто проводит из стороны в сторону своей рукой. Иногда кажется, что люди просто стоят на месте, однако по микродвижениям ощущается, что внутри себя они пританцовывают. При этом на занятиях люди могут двигаться как под музыку, так и без нее», - объясняет Настя.

Люди научились обманывать других и самих себя через слова, однако тело не может соврать, говорит психолог. Во время танцев проявляются определенные эмоции, которых не скрыть, или возникают зажимы в разных частях тела человека. Когда психолог научится читать язык тела, он сможет применить это и в вербальных консультациях. «Я очень горжусь и дорожу умением считывать информацию с тела. Это потрясающе, что у меня есть такой опыт», - добавляет Анастасия.

В зависимости от зажима девушка может предположить, что испытывает обратившийся. С помощью тела терапевт проводит диагностику и в дальнейшем решает найденную проблему.

«Скромный и стеснительный человек захочет занимать меньше места в пространстве. Он зажмет плечи, у него будут короткие движения. Однако его можно попросить расширить свои движения, занимать намного больше пространства. Через воздействие на тело можно исправить проблему. Уверенности в себе ему добавит систематическая широкая жестикуляция. У людей в этом случае даже речь меняется», - отмечает Анастасия.

Глубокое погружение

По словам девушки, занятия могут быть групповыми или одиночными. Во время терапии происходит глубокое погружение в психологию, где затрагиваются личностные особенности, взаимоотношения с миром. Как правило, она распределяется на определенное количество недель. Участвовать в групповой терапии могут не больше 12 человек.

Тренинг же, по словам психолога, разовая история. На нем рассматривается что-то более поверхностное, что может психологически объединить и 100, и 200 человек. Тренинг может занять около двух часов, а одно занятие групповой терапии – до 3 часов.

Тренинг в рамках молодежного проекта "Газон"; фото - из личного архива Анастасии Зайцевой.

Индивидуальные занятия проводятся как консультации с одним человеком. Групповая терапия идет в рамках курса. На протяжении 7 недель определенное количество людей занимаются в какой-то из дней. При этом состав не меняется, чтобы между участниками сохранялась психологическая безопасность и доверие.

Занятия строятся по следующей модели: вступительная беседа и постановка проблемы – определение техники воздействия – обсуждение. Настя отмечает, что обычно готовит план своих занятий, однако еще не было такого, чтобы оно прошло без какой-либо импровизации. Например, бывает, что делаешь занятие на проработку темы «доверие к миру», а параллельно всплывает тема «ответственности». От этого, по словам девушки, никуда не уйти. Настя подчеркивает, что иногда один человек испытывает слишком сильные эмоции, поэтому приходится заниматься с ним внутри группового занятия. А при этом параллельно идти дальше с остальными.

«Группа рассказывает о себе в присутствии других. Я не заставляю говорить больше, чем готов сказать сам человек. На первых занятиях нужно сплотить людей, сформировать между ними доверие. Если один человек набирается смелости и рассказывает что-то личное, то остальные подтягиваются. И этот механизм запускается», - делится своим опытом Настя.

Помоги себе сам

Анастасия поделилась с читателями «МК в Туле» интересными техниками, которые помогут познать свой внутренний мир самостоятельно:

1) Включите любимую музыку.

2) Начните танцевать под каждую песню отдельными частями тела. Первую композицию двигаетесь только головой, вторую – рукой и т.д.

3) Вы должны испробовать максимально разнообразные движения.

4) После этого нужно спросить себя, чем двигаться проще всего.

5) Затем оценить, чем танцевать было сложнее всего.

В зависимости от этого можно найти определенные телесные зажимы. После упражнения Настя советует почитать в интернете про телесные блоки по В. Райху, чтобы интерпретировать свои результаты.

Защита дипломной работы в Санкт-Петербурге; фото - из личного архива Анастасии Зайцевой.

Еще одна техника, которую практикует девушка на своих занятиях, выполняется в паре. Нужно встать с человеком напротив друг друга, включить музыку и договориться: сначала один из пары повторяет за другим движения, затем они меняются. После упражнения нужно обговорить: что было сделать легче, а что труднее.

Научиться осознавать свои эмоции, по словам Анастасии, могут помочь 5 будильников. Заведите их на любое время. Когда он будет срабатывать, постарайтесь понять, что вы в этот момент испытываете, какую ощущаете эмоцию. Именно так вырабатывается умение замечать, что с тобой происходит.

«Это «must have» психологической осознанности. Если бы я могла для человечества сделать один психологический подарок, то это был бы контакт с эмоциями. Ведь именно от них возникает большинство психологических проблем», - рассказывает девушка.

Пара слов о вдохновении и будущем

Анастасия Зайцева делает упражнение на растяжку; фото - из личного архива Анастасии Зайцевой.

Для Анастасии очень близки понятия «человеческой терапии». Она вдохновляется работами Ирвина Ялома и Карла Роджерса. Эти специалисты увидели в человеке не проблему, а самого человека. По словам девушки, для нее это важная идея.

В будущем героиня будет продолжать онлайн-консультации с людьми, при этом она сможет работать из любой точки мира. А в марте в Туле Настя хочет сделать еще один курс по танцевально-двигательной терапии.

«После хорошей консультации у меня у самой возникает энергетический подъем. Я чувствую, что мы прикоснулись к чему-то по-настоящему важному», - подытожила Анастасия Зайцева.

Еще больше интересного здесь.

Читайте также: Эльфы, цветы и камни: как в руках молодой тулячки застывает красота.

В Самаре у правозащитника провели обыск из-за публикаций во «ВКонтакте»

У самарского правозащитника Александра Круглова провели обыск сотрудники ФСБ. Поводом для следственных мероприятий стали публикации во «ВКонтакте», якобы содержащие «высказывания, имеющие лингвистические и психологические признаки призывов к насильственному изменению основ текущего государственного строя». Об обыске сообщает издание «Idel.Реалии».

По словам Круглова, силовики пришли утром, предъявив постановление Самарского районного суда на обыск. Согласно документу, речь идет о неких публикациях в сообществе «Всероссийская коммунистическая партия (б)», сделанных в 2019 году неизвестными лицами. Возможно, речь идет о статье о призывах к экстремистской деятельности (ст. 280 УК), однако точной информации о том, по какой статье возбуждено дело, нет. Правозащитник сейчас проходит по делу как свидетель, однако заявляет, что силовики упоминали его работу в ОАО «Волгаэнергопромстройпроект» — большой организации, с компьютеров которой предположительно были размещены фигурирующие в деле записи.

Круглов добавил, что в феврале этого года по факту размещения этих публикаций его уже вызывали на допрос, но самих постов ни тогда, ни сейчас ему не показали.

«У меня изъяли все электронные средства связи, включая телефон и ноутбук. Я спросил: а чего вы изымаете ноутбук? У вас написано, что публикации 2019 года, а ноутбук приобретен в этом году. Что вы там хотите найти? А мне говорят: „Может, там детская порнография есть“. Я им сказал, что до настоящего момента ее там не было. Значит ли это, что она появится?» — рассказал правозащитник изданию.

В «Idel.Реалии» отмечают, что Круглов занимался защитой некоторых известных активистов в Самаре: например, лидера «Гражданской инициативы» и организатора многих митингов Натальи Барановой и кандидата в депутаты совета Самарского района на выборах 2020 года Екатерины Деминой, которая борется за признание итогов выборов недействительными.

как создать приятный запах в доме

Созданию приятных условий поспособствует легкий и нежный аромат свечей, диффузоров и благовоний.

В каждом доме есть свой неповторимый аромат, который делает пространство уникальным и уютным. Однако воздух в квартире может испортиться из-за неприятных запахов, буквально пропитывающих помещение зловонием. На это влияют многие факторы: курение, пищевые запахи, химия. В этой статье расскажем о 6 лучших способах создания аромата в вашем пространстве.

1. Интерьерные духи

Такая мелочь как интерьерные духи способна отложить в памяти человека аромат, ассоциирующийся с запахом родного дома. В спальню отлично подойдут запахи лаванды, можжевельника, мяты или пачули, но по-настоящему расслабиться и погрузиться в сон поможет только аромат мелиссы.

2. Аромасвечи

Свечи являются не только отличными предметами для декорации помещения, но еще и одними из самых доступных средств, справляющихся с устранением неприятного запаха в доме. Чтобы наполнить дом вкусными запахами, приобретите изделия из медового или минерального воска. Они считаются самыми безвредными для здоровья, более того, они отлично раскрывают свои ароматы во время горения.

3. Аромалампа

Аромалампа наполнит помещение нежнейшими ароматами и улучшит ваше эмоционально-психологические состояние. С помощью равномерного прогревания воздух в помещении наполняется ароматами эфирных масел. Люди, устраивающие ароматерапии, начинают дышать воздухом насыщенным эфирными маслами, полезные вещества которых через дыхательные пути попадают в легкие, а затем всасываются в кровь.

4. Аромапалочки или благовония

Палочки из бамбука добавляют к основному аромату нотки древесины. Некоторые палочки пропитаны выраженным парфюмом, запах которого понравится далеко не всем, однако его точно оценят любители восточной культуры. Горят благовония около получаса, но за это время запах успевает распространиться по всему жилому помещению.

5. Саше

Саше – более традиционный способ избавления от запахов в доме. Он представляет собой мешочек из льна или хлопка, наполненный разными видами сухих трав. Однако стоит учитывать, что его аромат довольно легкий, поэтому он успевает наполнить только тесные помещения. Поместить его можно в гардероб или прихожую.

6. Спреи для дома

Спреи или флаконы с распылителем по своей сути напоминают интерьерные духи, только их запах более легкий. Они спасают в экстренных ситуациях. Например, перед приходом гостей или после готовки и уборки. Польза в том, что спреи довольно быстро наполняют пространство свежим ароматом, однако их запах так же скоро выветривается.

Harvard Business Review Россия

После почти полутора лет децентрализованной удаленной работы компании со всего мира ищут новый ответ на вопрос: что такое быть «на работе»? Цифровые технологии (например, смартфоны и электронная почта) уже давно размыли границу между рабочим и нерабочим временем, но теперь для многих белых воротничков этой границы вовсе не осталось.

Чтобы восстановить баланс и сохранить продуктивность, руководители должны понять, как именно изменилась рабочая жизнь их сотрудников. В отличие от прошлых волн внедрения цифровых технологий, которые начинались с самых занятых топ-менеджеров (сверху вниз) или с сотрудников в поле, отделе продаж или удаленных офисах (извне внутрь), пандемия COVID-19 заставила многие офисные команды полностью перейти на новые цифровые технологии. Для среднего работника и менеджера, который привык работать в стандартном офисе в течение «стандартного рабочего дня» (обычно с 9 до 17), это изменение оказалось слишком резким. Люди были сбиты с толку, так что теперь им нужны новые планы и нормы. И по мере того как гибридная и удаленная работа становится общепринятым стандартом, компании должны внедрить то, чему они научились за прошлый год. «Новая нормальность» требует новых рабочих норм.

Один из главных определяющих факторов — понимание пересечения графиков команды, то есть совпадающих рабочих часов разных сотрудников. В условиях офиса с обычным режимом рабочее время всех членов команды, как правило, сильно пересекается. Но при удаленной и гибридной работе так бывает не всегда.

Чтобы изучить паттерны пересечения в командах и их влияние на удаленную работу, мы проанализировали опыт 187 сотрудников шести компаний из списка Fortune 500, перешедших на удаленку. (Все эти компании были клиентами Soroco —  разработчика корпоративного ПО, исследующего графики цифрового взаимодействия команд. В Soroco работают трое из авторов статьи.) В нашу выборку вошли сотрудники из 22 команд, средний размер которых составлял примерно 10 человек. Почти все они раньше работали в офисе по четкому графику, а теперь так не работает почти никто.

Мы обнаружили несколько закономерностей — в частности, поняли, что проблему пересечения необходимо учитывать при разработке новых норм удаленной и гибридной работы. Это нужно знать, чтобы найти способ руководить командами и помочь им найти новые способы работы. Менеджеры могут использовать такую аналитику при разработке кодекса цифровой команды, который поможет сохранить гибкость удаленной и гибридной работы и в то же время компенсировать психологические и практические сложности, с которыми столкнулись многие сотрудники за последние полтора года.

Всегда на связи, но не все вместе

Наше исследование подтверждает уже ставший общеизвестным факт: цифровой рабочий день никогда не кончается. Каждый отдельный сотрудник в среднем проводит за работой более восьми часов в день, где «за работой» означает «работает на рабочем компьютере не меньше 30 минут за час». Люди в среднем сидят за компьютерами по 45 минут каждый час и работают по 6,1 часов за 24-часовой рабочий день (см. первый график ниже).

Удаленный рабочий день разделен на две разные части: 8-часовой отрезок с 9 до 17 часов, когда команды обычно работают вместе, и 16-часовое окно, когда сотрудники обычно работают по отдельности. В первое окно люди пересекаются в среднем с 50—70% коллег, то есть можно сказать, что они работают в коллективе. Во второе более длинное окно «неурочных часов» люди пересекаются с 10—50% коллег, и можно считать, что они работают по отдельности.

Из этих графиков можно сделать несколько важных выводов.

В промежутке с 9 до 17 часов, когда пересечение сотрудников максимально, есть два пика: 10 и 15 часов. В неурочное время бывают отрезки, когда работает довольно мало сотрудников, но нет времени, когда бы не работал вообще никто. В свою очередь, из этого следуют четыре эмпирических наблюдения, которые менеджеры должны учитывать при планировании удаленной и гибридной работы: удаленные сотрудники работают в нерабочее время поодиночке; удаленный рабочий день действительно никогда не кончается; удаленная команда обычно не присутствует на рабочих местах вся вместе одновременно; проблема середины рабочего дня в цифровой рабочий день оказывается намного важнее.

Во-первых, удаленка подразумевает работу в неурочное время поодиночке. «Классические» рабочие часы с 9 до 17 сохранились и после перехода на удаленную работу, но на них приходится теперь только 60% работы команды. Средний сотрудник средней команды проводит 40% времени за работой в одиночку и в неурочное время.

Во-вторых, цифровой рабочий день действительно бесконечен. Мы все знаем, что рабочее письмо от коллеги может прийти в любое время: кто-то очень рано встает, а кто-то очень поздно ложится. Наши данные показывают, что так бывает всегда. Даже в самой низкой точке графика, в четыре часа утра, на связи в среднем находится более 10% сотрудников, и они работают по 30 или более минут в час. Если учесть, что размер команд в нашей выборке составляет 10,2 человека, это значит, что, как правило, в любое время дня и ночи хотя бы один член команды находится онлайн и работает.

В-третьих, удаленные команды редко присутствуют онлайн все вместе одновременно. В нашей выборке было несколько команд, копировавших классический рабочий график, то есть 90% членов команды были онлайн в традиционные рабочие часы. Но так устроены не все команды. Для 22 наших команд среднее пересечение достигало максимума (71%) около 10—11 утра и второго пика (60%) в 15—16 часов. Иными словами, в любой момент рабочего дня как минимум 29% сотрудников были офлайн.

В-четвертых, обеденный перерыв имеет значение. Пересечение постепенно падает после 10 утра и достигает минимума в 12—13 часов, а затем снова постепенно восстанавливается примерно к 15 часов. Это постепенное падение и восстановление вызваны тем, что разные сотрудники уходят на обеденный перерыв в разное время. Больше нет причины брать перерыв одновременно, чтобы пообедать вместе, так что на удаленной работе каждый ест, когда ему удобно.

Из-за всех этих изменений цифровой рабочий день практически и психологически отличается от традиционной офисной работы.

Важно ли расписание работы?

Как все это влияет на продуктивность?

В нашей выборке нет данных таймтрекинга до перехода команд на удаленную работу, но мы обнаружили, что в среднем время дня не коррелирует с почасовой продуктивностью (см. второй график). 22 команды из нашей выборки занимались в общей сложности 39 процессами, и каждый человек мог выбирать, когда выполнять каждое задание. Сотрудники сами планировали свою работу таким образом, чтобы их почасовая продуктивность оставалась неизменной.

Однако пересечение оказалось важным фактором, влияющим на продуктивность. Изучив, как почасовая продуктивность связана с пересечением графиков команд, мы увидели, что бизнес-процессы можно разделить на три категории: те, в которых коллеги могут помочь, помешать и те, на которые они никак не влияют.

  • Для 41% процессов эффективность положительно коррелировала с пересечением. Если у вас есть на связи коллега, который может сообщить нужные вводные или объяснить, как нужно выполнять определенное задание, это часто повышает продуктивность. В 16 из 39 изученных нами процессов сотрудники были продуктивнее в течение основного рабочего дня, чем в неурочные часы. Примеры таких задач: одобрение ставок страховых полисов, составление и одобрение планов производства и управление запасами.

  • 33% процессов нейтральны к пересечению. В 13 из 39 процессов продуктивность никак не зависела от того, работают ли одновременно с вами другие сотрудники, и, таким образом, было неважно, в какие часы заниматься такими задачами. К таким процессам относятся создание ордеров на покупки или проверка статуса спроса и предложения продуктов и их распределение по складам.

  • 26% процессов отрицательно коррелировали с пересечением. В 10 из 39 изученных процессов высокое пересечение коррелировало с низкой продуктивностью: на 28% ниже в обычные рабочие часы, чем в часы с низким пересечением. Однако, к сожалению, сотрудники часто выполняли эти процессы именно с 9 до 17 — в часы с высоким пересечением. (При этом наши данные не позволяют нам исключить, что часть этой отрицательной корреляции вызвана тем, что сотрудники переносят самые сложные части работы на время с высоким пересечением.) Примеры таких заданий — утверждение заказов на покупки и обновление информации о сотрудниках в базе данных.

Бизнес-процессы первой категории выигрывают от того, что сотрудники работают вместе одновременно. Процессы второй категории хорошо подходят для переноса на удаленку в долгосрочной перспективе. Наконец, для процессов третьей категории стоит ввести специальные правила, чтобы сотрудники могли работать над ними удаленно и не отвлекаться.

Уроки для менеджеров

Менеджеры должны понимать, что на удаленной работе сотрудникам иногда бывает сложнее или им приходится работать в неурочное время. Иногда людям нужно затратить больше времени, чтобы достичь того же результата. В других случаях работа может оказаться сложнее, если трудиться в одиночку, в неурочные часы и без социального взаимодействия.

Эти проблемы можно решить, составив правила работы цифровой команды и установив нормы рабочих часов и пересечения. Вот некоторые конкретные аспекты, на которых нужно сконцентрироваться:

  • Выделить время для совместной работы. Установите часы, когда больше 50% команды должно быть онлайн и работать вместе. В нашей выборке мы увидели, что в среднем в течение рабочего дня у команд было более семи часов, когда онлайн было больше половины сотрудников. Именно на эти часы нужно назначать процессы, которые выигрывают от большего пересечения, а также принимать и сообщать решения, которые влияют на всю группу сразу.

  • Не форсируйте пересечение. Не волнуйтесь, если максимальное пересечение не будет непрерывным 7-часовым блоком или если одновременно не получается постоянно собирать вместе более 50% команды. В нашей выборке срок достаточного пересечения варьировался от 4 до 10 часов в день. У любой команды есть процессы, которые, судя по всему, лучше подходят для индивидуальной работы в часы низкого пересечения.

  • Не занимайтесь микроменеджментом расписаний. Оставьте сотрудникам возможность гибко выбирать время для задач в зависимости от их личных предпочтений. В нашей выборке большинство сотрудников, судя по всему, сами выбирали для выполнения задач те часы, когда можно выполнить именно это задание с максимальной эффективностью.

  • Не запрещайте людям отключаться. Установите для сотрудников время и правила для работы с максимальной концентрацией. Есть два возможных типа таких правил: специальные часы для работы с максимальной концентрацией, на которые на назначается никаких совещаний, а сотрудники не должны связываться друг с другом без крайней необходимости, и флажки «не беспокоить», которые может поставить каждый сотрудник, чтобы показать, что ему нужно сконцентрироваться.

Правила цифровой работы не должны быть неизменными: пересматривайте их регулярно (например, в начале каждого квартала), по мере того как команда набирает опыт цифровой работы.

Кроме того, менеджеры должны постараться снизить тяжесть цифровой работы. На удаленке это особенно сложно, ведь менеджеры больше не могут ходить по коридорам, видеть сотрудников и понимать, как можно облегчить их задачи. Чтобы снизить физическую нагрузку, нужно объективно оценить, что делает конкретный сотрудник, насколько структурирована или не структурирована его работа и как эти процессы можно улучшить с помощью ряда рычагов — например, оптимизации процессов, обучения пользователей, автоматизации и обновления ИТ-приложений.

Менеджеры могут накапливать опыт с помощью периодических ретроспектив (в рамках правил цифровой работы), внутреннего или внешнего консалтинга или с помощью новых инструментов на основе данных, которые помогают изучить работу команд в цифровой среде.

***

Удаленная работа с нами надолго, а ее сопровождают новые сложности, связанные с дистанционным взаимодействием и поддержанием продуктивности. Наше исследование подтвердило наблюдения о том, что удаленный рабочий день «бесконечен», а сотрудники остаются продуктивными круглые сутки, но иногда работают в изоляции. При этом работа в изоляции тоже может быть продуктивна, и сотрудники, как правило, неплохо справляются с распределением разных типов задач в собственном графике.

Наш анализ подтверждает, что важно установить нормы относительно пересечения, и позволяет нам предложить несколько простых приемов для устранения практических и психологических сложностей удаленной работы. Это исследование поможет нам использовать уроки пандемии, чтобы усовершенствовать работу бизнеса и сделать ее более устойчивой для сотрудников в долгосрочной перспективе.

Об авторах

Арджун Нараян (Arjun Narayan) — сооснователь и директор по продукту компании Soroco. Возглавляет работу над системой на основе машинного обучения, которая позволяет изучить и оптимизировать работу организации. Закончил MIT и работал консультантом по менеджменту в McKinsey и венчурным капиталистом в Catamaran.

Рохан Нараяна Мурти (Rohan Narayana Murty) — основатель и технический директор Soroco. Отвечает за технологии, исследования и разработки. Строит граф рабочего процесса — новую структуру данных, который позволяет изучить работу команд в организации. Выпускник Гарвардского университета, имеет степень Ph.D. в области компьютерных наук.

Раджат Дас (Rajath B. Das) — старший аналитик Soroco, занимается анализом графа рабочего процесса и изучает паттерны работы в предприятиях.

Скотт Дьюк Коминерс (Scott Duke Kominers) — доцент, преподаватель делового администрирования Гарвардской школы бизнеса, сотрудник экономического факультета Гарвардского университета. Ранее — младший научный сотрудник общества стипендиатов Гарвардского университета и научный сотрудник в области экономики в Институте Беккера — Фридмана.

Психотерапевт дал рекомендации по подготовке ребенка к школе после каникул | Новости | Известия

Для комфортного возвращения школьника в учебный процесс после каникул необходимо заранее восстановить режим, возобновить умственную активность, обсудить с ним каникулы и подарить подарок перед началом года. Об этом во вторник, 24 августа, рассказал психотерапевт медицинского онлайн-сервиса «СберЗдоровье» Гурген Хачатурян.

По словам специалиста, ребенку может быть тяжело перестроиться с длительного отдыха на ежедневную работу, поэтому стоит подготовиться заранее.

Для начала нужно восстановить режим ребенка, то есть постепенно сократить позднюю вечернюю активность школьника и снова приучать его ложиться спать вовремя. В среднем школьнику нужно спать около 10 часов, подчеркнул психотерапевт.

Кроме того, Хачатурян рекомендовал за несколько недель до начала учебы снова приступить к занятиям в плавном режиме — читать, повторять пройденный материал, решать примеры и задачи, чтобы ребенок вспомнил привычку сидеть за партой с ручкой и тетрадью.

«Все это можно делать в игровой форме. Например, если за лето у ребенка были путешествия, можно попросить его узнать и рассказать информацию про страны и достопримечательности, которые он увидел. Это будет стимулировать умственную активность», — сказал специалист.

Нужно также подвести итоги лета со школьником — узнать, хорошо ли он отдохнул и как бы хотел провести следующие каникулы. Важно обсудить именно радостные стороны начала учебы: вспомнить про школьных друзей, узнать, по кому ребенок соскучился и с кем хочет увидеться. Все это станет доя ученика стимулом к возвращению в школу, подчеркивает Хачатурян.

Он также посоветовал выбрать новые школьные принадлежности вместе с ребенком.

«Обычно детям нравится новая яркая канцелярия, тетрадки, портфели и другие атрибуты школьной жизни. Совместный выбор этих вещей может задать позитивный тон ожидания нового учебного года. Также хорошо выбрать с ребенком подарок или букет для учителя. Это поможет настроиться на первый учебный день как на праздник», — рассказал психотерапевт.

Кроме того, специалист рекомендовал подарить подарок к началу нового учебного года, что поможет настроить его на радостное ожидание учебного года.

11 августа Хачатурян рассказал, как помочь первокласснику перед первым учебным днем. По его словам, ребенку важно развивать психологические навыки, такие как умение поддерживать внимание, развитое мышление и память. Также родителям важно помнить, что процесс обучения растянут во времени и не стоит ждать результатов здесь и сейчас и подстегивать или упрекать ребенка, добавил он.

Фотопроект психолога - взгляд на проблемы молодежи

На фотографиях запечатлена страна, стремящаяся к переменам: люди всех возрастов бездельничают в уличных кафе вместо того, чтобы быть на работе, здания, на которых видны шрамы от минометных обстрелов войны два десятилетия назад, и радужные флаги, развевающиеся возле посольства США в знак уважения к права человека, которые не полностью соблюдаются по всей стране.

Все изображения являются частью молодежного документального проекта неправительственной организации (НПО) в Боснии и Герцеговине под названием «Проект 1948», который ссылается на год, когда Организация Объединенных Наций провозгласила Всеобщую декларацию прав человека.Под руководством Дженифер Уайт, доктора философии, которая пришла с этой идеей в качестве международного студента-психолога в Чикагской школе профессиональной психологии, а сейчас работает клиническим психологом в Талсе, штат Оклахома, цель состоит в том, чтобы помочь молодым людям в стране зафиксировать реальность их жизнь через фотографии и обсуждения.

В феврале Project 1948 получил официальную аккредитацию Экономического и Социального Совета ООН, а в мае получил специальный консультативный статус - такое обозначение было присвоено только 4500 из 3.7 миллионов НПО. Статус означает, что Project 1948 может, среди прочего, организовывать мероприятия ООН, представлять отчеты, давать рекомендации и посещать закрытые встречи. «Этот статус дает НПО-членам центральный форум для обсуждения международных экономических и социальных вопросов и выработки политических рекомендаций», - говорит она.

Цель проекта - добиться положительных изменений. «Мы помогаем молодым людям сосредоточиться на вещах, которыми они хотят поделиться и которые представляют их культуру», - объясняет Уайт, который использует методы исследовательского метода под названием PhotoVoice для структурирования работы.

Project 1948 представляет собой важное дополнение к более формальной работе правительства Боснии и Герцеговины и ООН, - говорит Арис Сеферович, глава постоянного координатора ООН в стране. «Поскольку студенты Проекта 1948 дают нам неофициальный взгляд на определенные вопросы, они могут предоставить нам информацию о проблемах, с которыми сталкивается страна, к которым в противном случае у нас не было бы доступа», - говорит он. «Визуальный аспект некоторых историй может быть очень эффективным, и молодые люди делают это творчески, что заставляет вас обращать внимание.«


С 2014 года в проекте 1948 приняли участие около 45 молодых людей в возрасте от 17 до 23 лет. Для каждого задания по фотосъемке они получают фотоаппараты, а затем отправляются на три недели, чтобы сделать фотографии, которые иллюстрируют их жизнь и проблемы своей страны. После того, как фотографии распечатаны, добровольцы из организации «Фотографы без границ» проводят интервью с учащимися на пленку, чтобы обсудить истории, лежащие в основе фотографий. Затем добровольцы из Data Scientists Without Borders кодируют и анализируют материалы по темам, связанным с политикой, которые Уайт объединяет в формальные заявления, которыми она в конечном итоге поделится на соответствующих форумах по вопросам политики.

Студенты поделились своими фотографиями и историями на Facebook, на других сайтах и ​​в журналах. В 2016 году они провели свою первую выставку в кафе и художественной галерее Сараево.

Участница 22-летняя Белма Махмич, аспирантка факультета психологии Университета Сараево, говорит, что этот опыт позволил ей сфотографировать многие вещи, которые она хотела бы изменить в своем обществе, включая непрекращающуюся вражду между различными этническими группами и дух апатии. . На одной фотографии запечатлена вывеска, прикрепленная к старой синагоге в Сараево, что примерно переводится как «Пока не будет стрельбы.«Эта фраза, обычно используемая в стране, означает, что люди будут соглашаться со всем, что происходит, если это не война, - объясняет Махмик.

«Я искренне верю, что когда-нибудь этот знак станет не чем иным, как письменным напоминанием об абсурдности войны», - говорит она.

Хотя цель НПО донести информацию до национальных законодателей в Боснии и Герцеговине еще не реализована, проект уже оказал значительное влияние на участников. Махмик, например, пишет магистерскую диссертацию о том, как НПО повлияла на волонтеров.Она также считает, что «Проект 1948» изменил ее взгляд на вещи, и это вселяет в нее надежду для ее страны.

«В процессе фотографирования и разговора о них мы меняемся к лучшему и положительно влияем на людей вокруг нас», - говорит Махмик. «Поощрение и расширение прав и возможностей общества - вот что на самом деле приводит к значительным изменениям».

Психологический стресс и использование социальных сетей

Есть смысл задаться вопросом, не вызывает ли стресс использование цифровых технологий.Сейчас в жизни людей поступает больше информации, чем когда-либо, и по большей части она тревожная и трудная. Больше возможностей отвлечься и отвлечься. Теперь стало проще отслеживать, что делают друзья, заклятые враги и враги, а также постоянно отслеживать повышение и понижение статуса. Социальное давление с целью раскрытия личной информации усиливается. Утверждается, что эти технологии захватывают жизнь людей, создавая временные и социальные трудности, которые подвергают людей риску негативных последствий для физического и психологического здоровья, которые могут возникнуть в результате стресса.

Стресс может быть вызван поддержанием большой сети друзей в Facebook, чувством зависти к их хорошо задокументированной и хорошо продуманной жизни, требованиями отвечать на текстовые сообщения, захватывающим очарованием фотографий фантастических поделок на Pinterest, необходимостью идти в ногу со временем. обновления статуса в Твиттере и «страх упустить» о деятельности в жизни друзей и семьи.

Мы добавляем к этой дискуссии большое репрезентативное исследование взрослых американцев и исследуем альтернативное объяснение взаимосвязи между использованием технологий и стрессом.Мы проверяем возможность того, что конкретная деятельность, характерная для многих из этих технологий, может быть связана со стрессом. Возможно, что пользователи технологий, особенно те, кто пользуется социальными сетями, больше осведомлены о стрессовых событиях в жизни своих друзей и семьи. Это повышенное осознание стрессовых событий в жизни других людей может способствовать тому, что люди испытывают стресс в их собственной жизни. Это исследование исследует реалии цифровой эпохи явления, которое хорошо задокументировано: знание нежелательных событий в жизни других требует определенных затрат - затрат на заботу.

В этом исследовании исследуется взаимосвязь между различными видами использования цифровых технологий и психологическим стрессом. Мы спросили людей об установленной шкале стресса, известной как шкала воспринимаемого стресса (PSS). PSS состоит из десяти вопросов и измеряет степень, в которой люди чувствуют себя перегруженными, непредсказуемыми и неконтролируемыми. Участников спросили:

За последние 30 дней, как часто вы были:

  1. Расстроился из-за неожиданного происшествия
  2. Чувствовал, что не можешь контролировать важные дела в своей жизни
  3. Ощущал нервозность и «стресс»
  4. Чувствовал уверенность в своей способности решать любые личные проблемы
  5. Чувствовал, что все идет своим чередом
  6. Обнаружил, что вы не можете справиться со всеми делами, которые вам приходилось делать
  7. Умел сдерживать раздражения в своей жизни
  8. Почувствовал, что ты на вершине дела
  9. Разозлился из-за вещей, которые были вне вашего контроля
  10. Ощущаемые трудности накапливались настолько, что вы не могли их преодолеть

Участники ответили по 4-балльной шкале от «часто» до «никогда».«Десять пунктов были объединены таким образом, что более высокий балл указывает на более высокий психологический стресс (шкала варьируется от 0 до 30, где ноль означает отсутствие стресса, а 30 - самый высокий уровень).

В целом женщины испытывают больший стресс, чем мужчины.

Средний взрослый американец получил 10,2 балла из 30 по шкале PSS. Один из самых ярких контрастов в нашем исследовании был между уровнем стресса, о котором сообщают мужчины и женщины. В среднем женщины сообщают о значительно более высоком уровне стресса, чем мужчины.Средняя оценка женщин по шкале PSS - 10,5, а у мужчин - 9,8. В среднем у мужчин уровень стресса был на 7% ниже, чем у женщин.

Есть и другие демографические характеристики, связанные со стрессом. В среднем пожилые люди и те, кто работает, как правило, меньше подвержены стрессу.

Как мы изучали психологический стресс и использование технологий

В ходе опроса респондентов спрашивали об использовании ими сайтов социальных сетей: мы спрашивали людей о частоте, с которой они используют различные платформы социальных сетей, такие как Facebook (используется 71% интернет-пользователей в этой выборке), Twitter (используется на 18% интернет-пользователей), Instagram (17%), Pinterest (21%) и LinkedIn (22%).

Учитывая популярность Facebook, мы также задавали очень конкретные вопросы о сетях пользователей и о том, что люди делают на этой платформе: количество друзей (в среднем 329), частота обновления статуса (в среднем 8 раз в месяц), частота «лайков» чужого контента (в среднем 34 раза в месяц), частоты комментирования (в среднем 22 раза в месяц) и того, как часто они отправляют личные сообщения (в среднем 15 раз в месяц).

Мы спросили людей, сколько цифровых изображений они делятся в Интернете (в среднем 4 раза в неделю), скольким людям они пишут по электронной почте (9 человек в день) и сколько писем они отправляют и получают (в среднем 25 в день) .Мы также спросили, как они пользуются мобильным телефоном; количество текстовых сообщений (в среднем 32 сообщения в день), обмен изображениями с помощью текста (в среднем 2 изображения в день) и количество людей, которым они отправляют текстовые сообщения (в среднем 4 человека в день).

Учитывая важные различия в уровнях стресса в зависимости от возраста, образования, семейного положения и статуса занятости, мы использовали регрессионный анализ для контроля этих факторов. Используя регрессионный анализ, мы можем определить степень, в которой использование технологий конкретно связано со стрессом, сохраняя демографические характеристики постоянными.Поскольку мужчины и женщины по-разному переживают стресс, мы провели отдельный анализ для каждого пола.

Те, кто более образован, а также те, кто состоит в браке или живет с партнером, сообщают о более низком уровне стресса.

Мы обнаружили, что женщины и женщины с меньшим количеством лет образования, как правило, сообщают о более высоком уровне стресса, в то время как те, кто состоит в браке или живет с партнером, сообщают о меньшем психологическом стрессе (см. Таблицу 1 в Приложении A). Для женщин (но не для мужчин), те, кто моложе, и те, кто занят на оплачиваемой работе вне дома, также, как правило, испытывают меньше стресса.

Частота использования Интернета и социальных сетей не имеет прямого отношения к стрессу у мужчин. Для женщин использование некоторых технологий связано с уменьшением стресса.

Для мужчин нет никакой связи между психологическим стрессом и частым использованием социальных сетей, мобильных телефонов или Интернета в более широком смысле. Мужчины, использующие эти технологии, сообщают о том же уровне стресса, что и те, кто их не использует.

Есть свидетельства того, что для женщин использование техники связано с умеренно низким уровнем стресса.В частности, чем больше фотографий женщины делятся через свои мобильные телефоны, тем больше писем они отправляют и получают и чем чаще используют Twitter, тем ниже уровень стресса, о котором они сообщают. Однако, за исключением Twitter, для обычного человека связь между стрессом и этими технологиями относительно мала. Более тяжелые женщины, участвующие в этих занятиях, сообщают о меньшем стрессе. По сравнению с женщиной, которая не использует эти технологии, женщина, которая пользуется Twitter несколько раз в день, отправляет или получает 25 электронных писем в день и делится двумя цифровыми фотографиями через свой мобильный телефон в день, имеет на 21% меньше баллов по нашему показателю стресса, чем женщина, которая вообще не пользуется этими технологиями.

Из этого опроса мы не можем окончательно определить, почему частое использование некоторых технологий связано с более низким уровнем сообщаемого стресса у женщин. Существующие исследования показали, что социальное разделение как положительных, так и отрицательных событий может быть связано с эмоциональным благополучием и что женщины, как правило, делятся своими эмоциональными переживаниями с более широким кругом людей, чем мужчины. Обмен по электронной почте, отправка текстовых сообщений с фотографиями событий вскоре после того, как они произошли, и самовыражение с помощью небольших фрагментов активности, разрешенных Twitter, могут предоставить женщинам мало востребованный и легко доступный механизм выживания, который не испытан и не используется мужчинами.Также возможно, что использование этих средств массовой информации заменяет деятельность или позволяет женщинам реорганизовать деятельность, которая в противном случае была бы более стрессовой. Предыдущие отчеты Pew Research также документально подтверждали, что пользователи социальных сетей также склонны сообщать о более высоком уровне воспринимаемой социальной поддержки. Возможно, использование технологий приводит к более высокому уровню воспринимаемой социальной поддержки, которая, в свою очередь, смягчает или снижает стресс, а, следовательно, снижает риск физических заболеваний и психологических проблем, которые часто сопровождают стресс.

Осведомленность о стрессовых жизненных событиях других людей и использование социальных сетей

В данном отчете особое внимание уделяется социальному стрессу . Этот вид стресса возникает из-за стрессовых жизненных событий. Это не прямая мера того, чувствует ли кто-то, что его собственная жизнь перегружена. Скорее, он оценивает уровень стресса людей, понимая их социальное окружение. Те, кто переживает стрессовые жизненные события, часто страдают от целого ряда негативных физических последствий, включая физические заболевания и ухудшение психического здоровья.

Возможно, пользователи технологий - особенно те, кто пользуется социальными сетями - больше осведомлены о стрессовых событиях в жизни их друзей и семьи. Это повышенное осознание стрессовых событий в жизни других людей может способствовать тому, что люди испытывают стресс в их собственной жизни.

Предыдущие отчеты Pew Research документально подтверждали, что пользователи социальных сетей склонны воспринимать более высокий уровень социальной поддержки в своих сетях. Они также лучше осведомлены о ресурсах в своей сети взаимоотношений - онлайн и офлайн.Это понимание обычно воспринимается как социальная выгода. Люди, которые осведомлены о том, что происходит с их друзьями, и о неформальных ресурсах, доступных им через их социальные связи, обладают большим социальным капиталом. Дополнительные потоки личной информации в социальных сетях, которые мы назвали «всепроникающей осведомленностью», являются одним из потенциальных преимуществ цифровых технологий. Однако также возможно, что это повышенное осознание имеет свою цену.

Мы хотели знать, ограничивается ли осведомленность, предоставляемая использованием цифровых технологий, осознанием того, что другие могут предоставить (социальный капитал), или же она также включает осознание проблем и стрессовых событий, которые происходят в жизни людей. друзья, семья и знакомые.Такое осознание не является негативным по своей сути. Фактически, осознание проблем и препятствий, с которыми сталкиваются другие, является предварительным условием сочувствия, аспектом социального интеллекта (социальных интересов) и способствует предоставлению социальной поддержки. Однако осознание может также иметь эмоциональное воздействие - «стоимость ухода».

Чтобы измерить осведомленность о стрессе других людей, мы спросили участников, знают ли они кого-то, кроме них самих, кто пережил какое-либо из дюжины крупных жизненных событий за последние 12 месяцев.Мы дополнительно спросили, были ли люди, с которыми произошло событие, кем-то близким им (сильная связь), или знакомым, с которым они не были очень близки (слабая связь), или и тем, и другим. Наш список состоит из основных жизненных событий, которые являются известными источниками стресса в жизни людей.

По результатам опроса, за предыдущие 12 месяцев:

  • 57% взрослых сказали, что знают кого-то, кто начал новую работу
  • 56% знают кого-нибудь, кто переехал или сменил дом
  • 54% знают кого-либо, кто забеременел, родил или усыновил ребенка
  • 50% знали кого-то, кто был госпитализирован или пережил серьезную аварию или травму
  • 50% знали кого-то, кто был помолвлен или женился
  • 42% знали кого-то, кого уволили или уволили
  • 36% знали кого-то, кто пережил смерть ребенка, партнера или супруги
  • 36% знали кого-то, у кого ребенок переехал из дома или вернулся в дом
  • 31% знали кого-то, кто пережил развод или развод в браке
  • 26% знали кого-то, кого понизили в должности или понизили зарплату
  • 22% знали кого-то, кого обвиняли или арестовывали за преступление
  • 22% знали кого-то, кто стал жертвой ограбления или физического нападения

Неудивительно, учитывая, что у большинства людей мало тесных социальных связей по сравнению с количеством знакомых, которые у них есть, для всех событий, которые мы опрашивали, люди с большей вероятностью знали слабую связь (знакомство), чем сильную связь, которые испытали одно из этих стрессовых событий.

Средний взрослый в нашей выборке знал людей, которые пережили 5 из 12 событий, о которых мы спрашивали.

Как мы изучали осведомленность о стрессовых событиях в жизни других людей

Как и в случае с нашим анализом психологического стресса, регрессионный анализ использовался для проверки того, связано ли использование различных цифровых технологий с более высоким или низким уровнем осведомленности о стрессовых событиях в жизни других людей. Это позволяет нам определять роль различных технологий в том, чтобы помочь разным пользователям осознавать стрессовые события в жизни других, учитывая вероятные различия в осведомленности, связанные с демографическими факторами, такими как возраст, образование, раса, семейное положение и статус занятости.

Зная, что представления о стрессовых событиях в жизни окружающих их полов, как правило, сильно различаются, мы разделили наш анализ на сравнение женщин и мужчин. Мы также ожидали, что некоторые технологии могут более широко использоваться для общения с близкими социальными связями и в первую очередь обеспечивать осведомленность об основных событиях в жизни близких друзей и семьи, в то время как другие могут быть более подходящими для осведомленности о событиях в жизни. более свободные знакомые (Приложение A: Таблица 2).

Женщины лучше, чем мужчины, осведомлены о важных событиях в жизни близких им людей.

Предыдущее исследование показало, что женщины, как правило, больше осведомлены о жизненных событиях людей в их социальных сетях, чем мужчины. Когда мы сравнивали мужчин и женщин на основе среднего количества жизненных событий, которые пережил кто-то из их социальных сетей за последний год, женщины всегда были более осведомлены, чем мужчины, хотя среднее значение было статистически значимым только для близких отношений.

Более образованные и молодые люди лучше осведомлены о событиях в жизни других людей.

Ряд демографических факторов был неизменно связан с более высоким уровнем осведомленности о важных событиях в социальных сетях людей. Как для мужчин, так и для женщин, те, кто был моложе, и те, у кого больше лет образования, как правило, знали о более важных событиях в жизни окружающих их людей.

Кроме того, мы обнаружили, что женщины, состоящие в браке или живущие с партнером, а также женщины, занятые на оплачиваемой работе вне дома, были более осведомлены о событиях в жизни своих знакомых (слабые связи), но это не было связано с осведомленность о событиях из жизни близких друзей и семьи.

Пользователи социальных сетей больше осведомлены о важных событиях в жизни близких им людей

Использование социальных сетей напрямую связано с осознанием важных событий в жизни других людей. Однако конкретные технологии, связанные с осознанием, различаются для мужчин и женщин.

Среди мужчин и женщин пользователи Pinterest имеют более высокий уровень осведомленности о событиях в жизни близких друзей и семьи. Чем чаще кто-то использовал Pinterest, тем больше событий им было известно:

  • По сравнению с женщиной, которая не пользуется Pinterest, женщина, которая посещает Pinterest 18 дней в месяц (в среднем для женщины-пользователя Pinterest), обычно знает о 8% больше важных жизненных событий из 12 событий, которые мы изучили среди ее ближайших социальных связей. .
  • По сравнению с мужчиной, который не пользуется Pinterest, мужчина, который использовал Pinterest с аналогичной скоростью (18 дней в месяц), как правило, был бы в курсе на 29% больше важных жизненных событий среди своих ближайших родственников.

Мужчины, которые использовали LinkedIn, мужчины, отправляющие текстовые сообщения большему количеству людей, и мужчины, которые чаще комментируют посты других людей на Facebook, также, как правило, лучше осведомлены о важных событиях в жизни близких им людей. Эти же технологии никак не повлияли на осознание женщинами событий из жизни близких им людей.

По сравнению с мужчиной со схожими демографическими характеристиками, не использующим следующие технологии:

  • Те, кто отправляет текстовые сообщения четырем разным людям через свои мобильные телефоны в среднем в день (в среднем для пользователя мобильного телефона мужского пола), как правило, осведомлены о на 16% больше событий среди своих близких.
  • Мужчина-пользователь LinkedIn посещает сайт пятнадцать раз в месяц и обычно знает на 14% больше событий в жизни своих ближайших социальных связей.
  • Мужчина-пользователь Facebook, который комментирует контент других пользователей Facebook 19 раз в месяц, в среднем знает на 8% больше событий из жизни своих ближайших друзей и родственников.

Для женщин: чем больше друзей в их сети Facebook и чем больше фотографий они делятся в Интернете в неделю, тем больше они осведомлены об основных жизненных событиях в жизни близких друзей и семьи. По сравнению с демографически аналогичными женщинами, не использующими эти технологии:

  • Женщина, которая публикует в сети 4 фотографии в неделю, как правило, осведомлена о 7% дополнительных важных событий в жизни своих близких.
  • Женщина-пользователь Facebook, имеющая 320 друзей в Facebook (в среднем для женщин в нашей выборке), в среднем знает на 13% больше событий в жизни своих ближайших социальных связей.

Точно так же мужчины испытали более высокий уровень осведомленности в результате использования большего количества различных технологий.

Использование Facebook связано с большей осведомленностью о важных событиях в жизни знакомых.

Если смотреть не только на близкие отношения людей, но и на более свободный круг их знакомых, мы обнаруживаем, что использование Facebook является последовательным показателем осведомленности о стрессовых событиях в жизни других как для мужчин, так и для женщин.В частности, чем больше у людей друзей в Facebook и чем чаще они «лайкают» контент других людей, тем больше они узнают о важных событиях в своей сети контактов.

  • По сравнению с пользователем, не использующим Facebook, мужчина-пользователь Facebook, имеющий 320 друзей в Facebook, в среднем знает на 6% больше важных событий в жизни своих давних знакомых. Женщина-пользователь Facebook с таким же количеством друзей знает на 14% больше событий в жизни своих слабых связей.
  • Мужчина или женщина-пользователь Facebook, которому «нравится» контент других людей примерно раз в день, обычно знает на 10% больше важных событий в жизни своих давних знакомых.
Для женщин Instagram означает более низкую осведомленность о важных событиях в жизни знакомых, а Twitter и обмен фотографиями - более высокий уровень осведомленности.

Женщины также, вероятно, будут лучше осведомлены о своей расширенной сети благодаря количеству фотографий, которыми они делятся в Интернете, и частому использованию Twitter. По сравнению с демографически аналогичной женщиной, не использующей эти технологии:

  • Женщина-пользователь Twitter, которая пользуется сайтом один раз в день, как правило, узнает о 19% больше событий в жизни своей расширенной сети.
  • Женщина, которая делится 4 цифровыми фотографиями в неделю, обычно знает о 6% больше событий в своей сети из-за потери социальных связей.

Использование Instagram было единственной технологией, которую мы обнаружили для прогнозирования более низкого уровня осведомленности, и только для женщин. Это может быть связано с тем, что Instagram используется иначе, чем некоторые другие виды социальных сетей. Ученые обнаружили, что многие люди звонят по мобильному телефону и обмениваются текстовыми сообщениями преимущественно со своими близкими. Они утверждали, что это «телекокон», и полагают, что использование людьми мобильных телефонов приводит к установлению более близких отношений за счет более слабых и разнообразных социальных связей.Использование Instagram может быть связано с аналогичной схемой. Те, кто использует Instagram, могут не уделять внимания своим социальным связям, которые не считаются особенно близкими. С учетом других факторов, женщина-пользователь Instagram, которая использует платформу несколько раз в день, в среднем знает на 62% меньше важных событий в жизни своей расширенной сети, чем тот, кто вообще не использует Instagram.

Для мужчин обмен текстовыми сообщениями, электронная почта и Pinterest связаны с более высокой осведомленностью о важных событиях в жизни знакомых.

Помимо использования Facebook, мужчины осведомлены о стрессовых событиях в жизни их друзей, как правило, выше у тех, кто отправляет электронные письма и текстовые сообщения большему количеству людей. По сравнению с теми, кто не использует эти технологии:

  • Мужчина-пользователь электронной почты, который ежедневно контактирует с 9 разными людьми по электронной почте, обычно знает на 13% больше событий в жизни своего далекого социального круга.
  • Мужчина, который отправляет текстовые сообщения четырем людям в день, в среднем знает на 11% больше важных событий своей более слабых социальных связей.

Фото Нейта Эндрю - Департамент психологии и мозговых наук

Перейти к содержанию
  • louisville.edu
  • Мои учетные записи
    • Эл. Почта
    • ULink
    • PeopleSoft HR
    • PeopleSoft Campus Solutions
    • PeopleSoft Financials
    • Доска
    • Business Ops
    • CardSmart
    • CardBox
    • Карты Карьера Связь
    • Plone
  • Луисвилл.edu
  • Мои учетные записи
    • Эл. Почта
    • ULink
    • PeopleSoft HR
    • PeopleSoft Campus Solutions
    • PeopleSoft Financials
    • Доска
    • Business Ops
    • CardSmart
    • CardBox
    • Карты Карьера Связь
    • Plone
Поиск
  • Все сайты
  • Этот сайт
Поисковый запрос

Перейти

  • Применить
    • Бакалавриат
    • Передача
    • Выпускник
    • Стоматология
    • Закон
    • Медицина
    • МБА
    • Международный
    • Онлайн-обучение
  • Пожертвовать
  • Кампусы
    • Белкнап
    • HSC
    • Онлайн

Отделение психологии и мозговых наук

  • Навигация
  • Дом
  • О нас
    • Свяжитесь с нами
  • О раскрывающемся списке
    • Свяжитесь с нами
  • Люди
    • Факультет
    • Аспиранты и постдоки
    • Персонал
    • Выпускники
  • Раскрывающийся список PeoplePeople
    • Факультет
    • Аспиранты и постдоки
    • Персонал
    • Выпускники
  • Бакалавриат
    • Программы на получение диплома
    • Руководство курса
    • Обратиться к майору
    • Консультирование
    • Возможности исследования
    • Карьера
    • Стажировки и сервисное обучение
    • Программа с отличием по психологии
    • Международное общество чести Пси-Чи
    • Стипендии
    • Часто задаваемые вопросы
    • Форма заявки на бакалавриат
    • Информация о программе Grad
  • Выпадающий список для бакалавриата и бакалавриата
    • Программы на получение степени
    • Руководство курса
    • Обратиться к майору
    • Консультирование
    • Возможности исследования
    • Карьера
    • Стажировки и сервисное обучение
    • Программа с отличием по психологии
    • Международное общество чести Пси-Чи
    • Стипендии
    • Часто задаваемые вопросы
    • Форма заявки на бакалавриат
    • Информация о программе Grad
  • Выпускник
    • Клиническая психология Ph.Д.
    • Экспериментальная психология Кандидат психологических наук.
    • Финансовая поддержка
    • Ресурсы разнообразия и интеграции
    • Информация для нынешних студентов
    • Информация для поступающих аспирантов
  • Выпускник Выпускник Выпадающий переключатель
    • Клиническая психология Кандидат наук.
    • Экспериментальная психология Кандидат психологических наук.
    • Финансовая поддержка
    • Ресурсы разнообразия и интеграции
    • Информация для нынешних студентов
    • Информация для поступающих аспирантов
  • Исследования
    • Лаборатории факультета
    • Нейровизуализация
    • Исследования развития ребенка (для родителей)
    • СОНА (для студентов УофЛ)
    • Ведомственный коллоквиум, серия
  • Переключатель раскрывающегося списка исследований
    • Лаборатории факультета
    • Нейровизуализация
    • Исследования развития ребенка (для родителей)
    • СОНА (для студентов УофЛ)
    • Ведомственный коллоквиум, серия
  • Разнообразие
    • Комитет по разнообразию, справедливости и вовлеченности (DEI)
    • Обучение работе с различными группами населения
    • Бакалавриат / Программы бакалавриата по разнообразию
    • Исследования с разнообразным населением
    • Ресурсы разнообразия
    • Анонимный отзыв
  • Разнообразие Переключатель раскрывающегося списка разнообразия
    • Комитет разнообразия, справедливости и интеграции (DEI)
    • Обучение работе с различными группами населения
    • Бакалавриат / Программы бакалавриата по разнообразию
    • Исследования с разнообразным населением
    • Ресурсы разнообразия
    • Анонимный отзыв
  • Вручение
    • Празднование награды 2017
  • Переключатель раскрывающегося списка GivingGiving
    • Празднование награды 2017
  • Премия Гравемейера
  • Услуги
    • Услуги по оценке СДВГ
    • Лечение тревожности при приеме пищи
    • Центр психологической помощи
  • ServicesServices Dropdown Toggle
    • ADHD Evaluation Services
    • Лечение тревожности при приеме пищи
    • Центр психологической помощи
  • Дом
  • / Сюзанна Микс, доктор философии
  • / Лаборатория старения и психического здоровья
  • / Фото
  • / Нейт Эндрю фото

Нейт Эндрю


Полноразмерное изображение: 8 КБ | Посмотреть загрузки
    • © Университет Луисвилля
    • Контакт
    • Заявление о конфиденциальности
    • Подать заявление
      • Бакалавриат
      • Передача
      • Выпускник
      • Стоматология
      • Закон
      • Медицина
      • МБА
      • Международный
      • Онлайн-обучение
    • Вакансий
    • Пожертвовать
    • Скорая помощь
    • Логин
      • Электронная почта
      • ULink
      • PeopleSoft HR
      • PeopleSoft Campus Solutions
      • PeopleSoft Financials
      • Доска
      • Business Ops
      • CardSmart
      • CardBox
      • Карты Карьера Связь
      • Plone
    Контакт Заявление о конфиденциальности Применить
    • Бакалавриат
    • Передача
    • Выпускник
    • Стоматология
    • Закон
    • Медицина
    • МБА
    • Международный
    • Онлайн-обучение
    Кампусы
    • Белкнап
    • HSC
    • Онлайн
    Вакансии Пожертвовать Скорая медицинская помощь Логин
    • Электронная почта
    • ULink
    • PeopleSoft HR
    • PeopleSoft Campus Solutions
    • PeopleSoft Financials
    • Доска
    • Business Ops
    • CardSmart
    • CardBox
    • Карты Карьера Связь
    • Plone
    © Университет Луисвилля

    Психологическое влияние потоков изображений


    В наш век богатых СМИ непрерывный поток изображений каждый день проходит мимо наших глаз.Как мы реагируем на этот поток визуальной стимуляции? Сколько из них регистрируется в нашем сознательном и бессознательном разуме? Что привлекает наше внимание, а что нет?

    Это вопросы такого рода, которые интригуют меня как психолога, изучающего влияние изображений в современных средствах массовой информации, особенно в онлайн-сообществах по обмену фотографиями, где фотографы могут пролистывать сотни изображений за считанные минуты. Поэтому я решил провести исследование, которое могло бы пролить свет на эти вопросы.

    На нескольких курсах психологии в бакалавриате я представил слайд-шоу из 200 пронумерованных фотографий в довольно быстром темпе по пять секунд каждая. Изображения включали широкий спектр типов, таких как пейзажи, животные, архитектура, уличные сцены, натюрморты, абстракции, люди и портреты. Перед тем, как начать слайд-шоу, я попросил студентов записать количество любых изображений, которые выделялись для них, на которые они обнаружили значительную положительную или отрицательную реакцию по какой-либо причине.Когда слайд-шоу закончилось, я попросил их закрыть глаза, а затем позволить одному из изображений из слайд-шоу всплыть в их сознании. Дав им несколько минут, чтобы сосредоточиться на этом изображении, я обратил их внимание на инструкцию, которая побуждала их записывать то, что они помнят о фотографии, и описывать свои реакции на несколько вопросов, которые Джуди Вейзер часто использовала в своем подходе к психотерапии. которую она назвала «фототерапией», например: Какие мысли, чувства или воспоминания приходят в голову об этом изображении? Если бы вы могли взглянуть на эту фотографию, что бы вы сказали или сделали? Что бы вы изменили в этом изображении? Какое сообщение может вам дать эта фотография?

    Вот некоторые из моих выводов из этого исследования.

    Онемеет наше сознание, но не бессознательное

    Было ясно, что количество фотографий, которые выделялись студентами, уменьшилось в течение слайд-шоу. Это говорит о том, что когда нас наводняют изображения в СМИ, мы становимся немного оцепеневшими ко всему этому. Это заставило меня подумать о фильмах, которые переполнены спецэффектами: мы начинаем думать «вау», а к концу фильма зеваем. Однако, когда слайд-шоу закончилось, и я попросил студентов позволить любой из фотографий всплыть на поверхность, образы, которые они запомнили, оказались случайным образом распределены по всему слайд-шоу.Я подумал, что это было очень интересно. Приглашение чего-то всплыть в уме побуждает бессознательное взять верх. Таким образом, даже несмотря на то, что сознание ученика имело тенденцию становиться немного оцепеневшим от парада картинок, его подсознание запомнило образы, которые могли появиться где угодно в слайд-шоу. Подсознание не оцепенело. Он готов заметить что-то интересное в потоке визуальной стимуляции.

    Есть лица с высоким и низким откликом

    Некоторые студенты указали, что многие фотографии выделяются для них во время слайд-шоу, в то время как другие перечислили очень мало фотографий.Ясно, что некоторые люди сильнее или, по крайней мере, чаще реагируют на непрерывный поток изображений, чем другие люди. Таким образом, мы можем заключить, что на постоянную визуальную стимуляцию есть «люди с высокой и низкой степенью реакции». Что касается изображений, которые всплыли в сознание после слайд-презентации, люди с низким уровнем ответа, как правило, реагировали на эти вспоминаемые фотографии с чувством беспокойства, беспокойства и страха, потребностью уснуть и желанием расслабиться. Эти результаты заставили меня задуматься, может ли онемение, которое некоторые люди развивают в связи с продолжающимся потоком визуальной стимуляции в средствах массовой информации, быть проникнуто образами, которые вызывают тревогу или потребность в избавлении от нее - образами, которые могут задерживаться в их сознании и всплывать позже.С другой стороны, почти все респонденты с высоким уровнем ответов, перечислившие много выдающихся изображений во время слайд-шоу, позже вспомнили фотографию, которая породила идеи о счастливых и любящих отношениях с друзьями и семьей, что редко случалось среди респондентов с низким уровнем ответов. Возможно, история успешных взаимоотношений побуждает нас с большей готовностью реагировать на различные жизненные события, отображаемые в растущих изображениях наших СМИ.

    Индивидуальные отличия важнее визуального дизайна и концепции

    В соответствии с традиционными стандартами визуального дизайна и концепции, фотографии варьировались от приемлемой до превосходной композиции, при этом некоторые из них отображали откровенно безобидные идеи (например.g., тропинка, изгибающаяся через лес), в то время как другие изображают загадочные и даже причудливые сцены (например, клоун на кладбище, держащий утку и фотографирующий зрителя). Любопытно, что эти различия в «популярности» визуального дизайна и концепции, похоже, не повлияли на то, какие изображения испытуемые вспоминали после слайд-шоу. Некоторые из вызванных изображений были популярными, а некоторые были довольно обыденными. Например, несмотря на то, что кладбищенский клоун был одним из 20 лучших изображений, которые выделялись студентами во время слайд-шоу, только один человек впоследствии вспомнил эту фотографию.Фактически, было очень мало совпадений в том, какие именно изображения ученики запомнили после слайд-презентации, и только половина из 20 лучших изображений, которые выделялись во время слайд-шоу, были позже отозваны после того, как слайд-шоу закончилось. Что может предложить этот вывод? Возможно, популярность визуального дизайна и концепции оказывает немедленное сознательное влияние на то, что выделяется людьми при просмотре непрерывного потока изображений, но то, что они вспоминают позже, что задерживается в их умах и, скорее всего, в их бессознательном, определяется в большей степени. по их индивидуальным особенностям и происхождению.

    Мы стремимся к единству и спокойствию

    Наиболее частой реакцией, которую студенты обсуждали в отношении изображений, которые они вспоминали после слайд-шоу, было своего рода симбиотическое желание состояния «умиротворения, радости, удовлетворенности, любви, расслабления, комфорта, безопасности, единства, омоложения, синхронизации, погружения и т. Д. и чистое спокойствие »(по их словам). Это стремление к мирному и счастливому чувству принадлежности возникло в ответ на образы природы, а также на множество других типов изображений, в том числе те картинки, которые пробуждали идеи о том, чтобы объединиться с друзьями и членами семьи, мирно спать, погрузиться в книги. , и стать одним целым со спортом и командой.Некоторые студенты жаждали избавиться от стрессов и требований нашего современного, многозадачного, вечно загруженного образа жизни и вернуться к состоянию простоты, ясности ума и присутствия здесь и сейчас. В некоторых случаях казалось, что это внутренняя духовная потребность, независимо от уровня стресса в жизни. Парадоксально, но современные средства массовой информации постоянно бомбардируют нас нескончаемым потоком фантастических, заряженных и захватывающих изображений, тогда как то, что действительно привлекает людей, - это просто возвращение к состоянию единства и спокойствия.

    Негативные эмоции стимулируются образами, похожими на сновидения

    После завершения слайд-шоу только десять студентов вспомнили фотографию, которая вызвала исключительно отрицательные эмоции. Было три основных темы: нападение со стороны угрожающей фигуры, потеря любимого человека и удержание или ловушка какой-то внешней силой или собственными ограничениями. Мне показалось интересным, что все эти изображения были не реалистичными фотографиями, а скорее сюрреалистическими, темными или размытыми сценами, как в сновидческих состояниях сознания, например в кошмарах.Что это может означать? Возможно, многие из нас обычно защищаются от запоминания образов в средствах массовой информации, которые вызывают негативные чувства, но если изображение действительно преодолевает эти защитные барьеры, оно с большей вероятностью будет успешным, если оно имитирует бессознательные, похожие на сновидения способы восприятия, или оно будет успешным для тем людям, которые более восприимчивы к подобным сновидениям стилям мышления.

    Так должно быть

    Из всех вопросов, заданных ученикам о фотографиях, которые они запомнили после слайд-шоу, я нашел наиболее интригующим их реакцию на этот: «Что бы вы изменили в этом изображении?» Многие люди не ответили на этот вопрос, а если и ответили, то почти всегда говорили, что ничего не меняют.Конечно, это имело смысл, когда они связали с фотографией положительные чувства и воспоминания. Однако даже в тех случаях, когда изображение вызывало негативные эмоции, студенты все равно говорили, что они ничего не изменят в фотографии. Несколько человек отметили, что, если бы они могли войти в кадр, они оказали бы некоторую помощь или поддержку человеку на фотографии, который выглядел обеспокоенным, и все же они не изменили бы само изображение. «Так должно быть», - сказал один студент.Как психолог, изучающий фотографию, я нашел это довольно глубоким, потому что он поддерживает то, что многие фотографы говорят о своей работе, в том числе и, возможно, особенно их изображения, которые запечатлевают момент, изображающий страдания в человеческом состоянии. Так было, и на тот момент так и должно быть.

    Хотели бы вы прочитать или принять участие в обсуждении этой статьи на flickr?

    Если вам понравилась эта статья из Photographic Psychology , вам также могут понравиться эти:

    психологических фотографий на Flickr | Flickr

    Я не оправдываю и не желаю продвигать действия этих злых ублюдков

    Серийный убийца обычно определяется как человек, который убил трех или более человек в течение более чем месяца с перерывом в работе ("остывание период ") между убийствами, мотивация убийства которых в значительной степени основана на психологическом удовлетворении.Другие источники определяют термин как «серию из двух или более убийств, совершенных как отдельные события, обычно, но не всегда, одним преступником, действующим в одиночку» или, включая жизненно важные характеристики, как минимум из двух убийств. Часто в убийствах присутствует сексуальный элемент, но ФБР заявляет, что мотивы серийных убийств включают «гнев, острые ощущения, финансовую выгоду и стремление к вниманию». Убийства могли быть совершены или совершены аналогичным образом, и у жертв могло быть что-то общее; например, род занятий, раса, внешность, пол или возрастная группа.

    Серийные убийцы - это не то же самое, что массовые убийцы, совершающие несколько убийств одновременно; они также не массовые убийцы, которые совершают убийства в двух или более местах практически без перерыва между ними.

    1969

    Сатклифф совершил свое первое нападение на пожилую проститутку, которую он встретил, когда искал женщину, которая ранее обманом выманила у него деньги. Он оставил мини-фургон своего друга и пошел по Полс-роуд в Брэдфорде, пока не скрылся из виду. Когда он вернулся, он запыхался, как будто бежал.Он посоветовал своему давнему другу Тревору Бердсоллу, который был водителем машины, в которой он находился, поскорее уехать. Сатклифф сказал, что он последовал за проституткой в ​​гараж и ударил ее по голове камнем в носке. Согласно его заявлению, Сатклифф заявил: «Я вышел из машины, перешел дорогу и ударил ее. Сила удара оторвала палец от носка, и все, что было в нем, вышло наружу. Я вернулся к машине и попал в нее ».

    Когда полиция пришла к нему домой на следующий день, они сообщили ему, что женщина, не похожая на проститутку, обманувшую его на 10 фунтов стерлингов, записала номерной знак минивэна Бердсолла.Сатклифф признал, что ударил ее по голове, но утверждал, что это было только рукой. В полиции сказали ему, что ему «очень повезло», поскольку проститутка не хотела иметь ничего общего с этим инцидентом - она ​​была известной проституткой, а ее гражданский муж отбывает наказание за нападение.

    1975

    Сатклифф совершил второе нападение в ночь на 5 июля 1975 года в Кейли. Он напал на Анну Рогульский, которая шла в одиночестве, ударил ее без сознания ударным молотком и порезал ей живот ножом.Потревоженный соседкой, он ушел, не убив ее. Рогульский выжил после обширного медицинского вмешательства, но был эмоционально травмирован этим нападением.

    Сатклифф атаковал Olive Smelt в Галифаксе в августе. Используя тот же метод действий, он ударил ее сзади и разрезал ножом, но на этот раз выше ее ягодиц. Его снова прервали, и его жертва была тяжело ранена, но все еще жива. Как и Рогульский, Корюшка испытала эмоциональные шрамы от нападения, включая клиническую депрессию.27 августа Сатклифф напал на 14-летнюю Трейси Браун в Зильсдене. Он ударил ее сзади и пять раз ударил по голове, когда она шла по проселочной дороге. Сатклифф не был признан виновным в этом нападении, но сознался в нем в 1992 году.

    Первой жертвой, потерявшей жизнь 30 октября, была Уилма Макканн. Макканн была матерью четверых детей из района Чапелтаун в Лидсе. Сатклифф дважды ударил ее молотком, а затем 15 раз ударил ее ножом в шею, грудь и живот. На спине ее нижнего белья были обнаружены следы спермы.Обширное расследование с участием 150 полицейских и 11000 допросов не позволило выявить виновника. Одна из дочерей Макканн покончила жизнь самоубийством в декабре 2007 года, как сообщается, после долгих лет мучений из-за смерти своей матери.

    1976

    Следующее убийство Сатклифф совершил в январе 1976 года, когда 51 раз ударил Эмили Джексон в Лидсе. В тяжелом финансовом положении Джексон использовал семейный фургон для обмена сексуальных услуг на деньги, что шокировало семью и соседей, когда это стало известно после убийства.Сатклифф ударил ее молотком по голове, а затем использовал заточенную отвертку, чтобы нанести удар ей в шею, грудь и живот. Сатклифф тоже наступил ей на бедро, оставив отпечаток своего ботинка.

    Сатклифф напал на Марселлу Клэкстон в парке Раундхей, Лидс, 9 мая. Когда она шла с вечеринки домой, Сатклифф подвез ее. Когда позже она вышла из машины, чтобы помочиться, Сатклифф ударил ее сзади молотком. Она осталась в живых и смогла дать показания против Сатклиффа на суде.

    1977

    5 февраля 1977 года он напал на Ирен Ричардсон, проститутку из Чапелтауна, в парке Раундхей. Ричардсона забили до смерти молотком. Когда она умерла, он изувечил ее труп ножом. Следы шин, оставленные возле места убийства, привели к длинному списку возможных подозреваемых транспортных средств.

    Два месяца спустя, 23 апреля 1977 года, Сатклифф убил проститутку Брэдфорда Патрицию «Тину» Аткинсон в ее квартире, где полиция нашла отпечаток ботинка на постельном белье. Два месяца спустя Сатклифф совершил еще одно убийство в Чапелтауне, заявив, что его самая младшая жертва, 16-летняя Джейн Макдональд, 26 июня.Она не была проституткой. В общественном сознании ее смерть показала, что каждая женщина была потенциальной жертвой. Сатклифф серьезно напал на Морин Лонг в Брэдфорде в июле. Он был прерван и оставил ее умирать. Свидетель неверно определил марку своей машины. Более 300 сотрудников полиции, работавших над этим делом, безуспешно собрали 12 500 заявлений и проверили тысячи автомобилей. 1 октября 1977 года Сатклифф убил манчестерскую проститутку Джин Джордан. Ее тело было найдено десять дней спустя и, очевидно, было перемещено через несколько дней после смерти.В более позднем признании Сатклифф заявил, что он понял, что новую купюру в 5 фунтов, которую он ей дал, можно было отследить. Проведя семейную вечеринку в своем новом доме, он вернулся на пустырь за Южным кладбищем Манчестера, где оставил тело, чтобы забрать записку. Не имея возможности сделать это, он изувечил труп Джордана и изменил местоположение тела.

    На следующее утро Джордан обнаружил актер Брюс Джонс, который в то время работал на местной молочной ферме. У него был участок земли, примыкающий к месту, где было найдено тело, и он искал вышедшие из употребления кирпичи дома, когда сделал это открытие.Банкнота в 5 фунтов стерлингов, спрятанная в секретном отделении сумочки Джордана, служила ценным доказательством. Записка была новой, что позволяло проследить ее местонахождение до филиалов Midland Bank в Шипли и Бингли. Полицейский анализ банковских операций позволил им сузить поле расследования до 8000 местных служащих, которые могли получить его вместе со своим пакетом заработной платы. За три месяца полиция допросила 5000 мужчин, в том числе Сатклиффа, которых они не причастны к преступлению.

    14 декабря Сатклифф напал на другую проститутку из Лидса, Мэрилин Мур.Мур выжила и предоставила полиции описание нападавшего. Следы шин, обнаруженные на месте происшествия, совпадают со следами от более раннего нападения.

    1978

    Полиция прекратила поиск человека, который получил банкноту в 5 фунтов стерлингов в январе 1978 года. Хотя Сатклифф был допрошен по поводу банкноты в 5 фунтов стерлингов, дальнейшее расследование по нему не проводилось (в конечном итоге с ним свяжутся, и он проигнорирует его). Ripper Squad еще несколько раз). В том же месяце Сатклифф снова убил. Его жертвой стала 21-летняя проститутка Брэдфорда Ивонн Пирсон.Сатклифф спрятала свое тело под выброшенным диваном, и его нашли только в марте. Он убил 18-летнюю проститутку Хаддерсфилда Хелен Ритку в ночь на 31 января. Ее тело нашли через три дня. 16 мая Сатклифф снова убил после трехмесячного перерыва. Жертвой стала Вера Миллуорд, которую он убил во время нападения на автостоянке Манчестерского королевского лазарета.

    1979

    Прошёл почти год, прежде чем Сатклифф снова атаковал. В этот период, в ноябре 1978 года, умерла его мать Кэтлин в возрасте 59 лет.

    4 апреля 1979 года Сатклифф убил 19-летнюю банковскую служащую Жозефину Уитакер. Он напал на нее в Сэвилл-Парк-Мур, Галифакс, когда она шла домой. Несмотря на новые судебно-медицинские доказательства, усилия полиции были отвлечены на несколько месяцев после получения записанного на пленку сообщения, якобы от убийцы. Сообщение вызвало насмешку над помощником главного констебля Джорджем Олдфилдом, который вел расследование. На пленке был мужской голос, говорящий: «Я Джек. Я вижу, тебе не удалось меня поймать.Я очень уважаю тебя, Джордж, но, Господи, ты поймаешь меня не ближе, чем четыре года назад, когда я начинал. сузился до района Каслтаун в Сандерленде. Позже выяснилось, что это сообщение было мистификацией. Мистик, получивший прозвище «Уирсайд Джек», в 1978 году отправил в полицию два письма, в которых хвастался своими преступлениями. Потрошитель »взял на себя ответственность за убийство 26-летней Джоан Харрисон в Престоне в ноябре 1975 года.20 октября 2005 года Джон Сэмюэл Хамбл, безработный алкоголик и давний житель района Форд Эстейт в Сандерленде (в миле от Каслтауна), был обвинен в попытке помешать отправлению правосудия за рассылку писем-мистификаций и кассет. Он был заключен под стражу. 21 марта 2006 года Хамбл был осужден и приговорен к восьми годам лишения свободы.

    1 сентября Сатклифф убил 20-летнюю Барбару Лич. Лич была студенткой Брэдфордского университета, убитой в Эш-Гроув, недалеко от университета и ее жилья.Это была его шестнадцатая атака. Убийство женщины, которая не была проституткой, снова встревожило общественность и вызвало дорогостоящую рекламную кампанию, в которой подчеркивалась связь с Уэрсайд. Несмотря на ложное обвинение Уэрсайда, в 1979 году Сатклифф был допрошен как минимум еще дважды. Несмотря на совпадение нескольких улик и включение в список из 300 имен в связи с банкнотой в 5 фунтов стерлингов, он не был сильно заподозрен. В общей сложности Сатклифф был допрошен полицией девять раз.

    1980

    В апреле 1980 года Сатклифф был арестован за вождение в нетрезвом виде.В ожидании суда по этому обвинению он убил еще двух женщин. Он убил 47-летнюю Маргариту Уоллс в ночь на 20 августа и 20-летнюю Жаклин Хилл, студентку Университета Лидса, в ночь на 17 ноября. Он также напал на двух других женщин, которые выжили. Это доктор Упхадья Бандара, атакованный в Лидсе 24 сентября, и 16-летняя Тереза ​​Сайкс, атакованная в Хаддерсфилде в ночь на 5 ноября. 25 ноября Тревор Бердсолл, соратник Сатклиффа, сообщил о нем в полицию как о подозреваемом.Эта информация исчезла в огромном количестве уже созданных документов.

    Психологическая децентрализация: взгляд на картину в целом

    Все замечают негативные мысли, воспоминания и чувства. Это нормально - пытаться осмыслить эти переживания, уделяя им много внимания. Мы даже можем погрузиться в них, снова и снова живя в нашем сознании. Однако от этого часто нам становится хуже. Фактически, бесполезная саморефлексия - частый аспект таких состояний, как тревога и депрессия.Поэтому мы могли бы изучить другие, более полезные способы взаимодействия с трудными вещами, которые происходят в нашем сознании. Но возникает вопрос: можем ли мы по-прежнему испытывать неприятные чувства, мысли и воспоминания, не становясь эмоционально подавленными?

    Полезный способ осмыслить такие психологические факторы стресса - это тактика, называемая «дистанцированием» (* хотя ее иногда называют «децентрализацией»). Проще говоря, дистанцирование подразумевает мысленный шаг назад. Это процесс создания в вашем уме новой точки зрения, с которой можно рассматривать неприятные переживания - часто с большим пониманием того, как эти переживания вписываются в общую картину.Например, если вас обидела критика в профессиональном контексте, вы можете представить, как нейтральная третья сторона восприняла бы ту же ситуацию. Подобный шаг назад может снизить эмоциональную интенсивность критики, а также создать пространство для объективного размышления о том, что было сказано и почему.

    Дистанцирование давно признано полезной частью эмоциональной регуляции, а также ключевым компонентом психологических вмешательств при тревоге и депрессии. Действительно, в литературе изобилуют терминами, описывающими способность принимать объективную самооценку в ответ на эмоциональные вызовы.Популярность дистанцирования, вероятно, связана с тем, что его можно быстро применить к различным типам психологических стрессоров, которые могут усугубить ряд проблем с психическим здоровьем. Таким образом, у этой тактики есть привлекательные качества, такие как универсальность, доступность и повсеместность.

    Несмотря на его популярность, немногие психологи или нейробиологи собрали доказательства, чтобы определить, насколько полезно дистанцирование и почему оно работает именно так. Этот пробел был частично восполнен двумя недавними обзорами.Первая попытка была предпринята Пауэрсом и Лабаром (2019) - они сосредоточились на науке о мозге, лежащей в основе дистанцирования. Вторая попытка была предпринята нашей командой из Совета медицинских исследований - Отдел познания и мозговых наук (Кембриджский университет). Мы сосредоточились на роли дистанцирования в психическом здоровье молодежи и психологических вмешательствах.

    В этом блоге я раскрою более широкую картину дистанцирования; тот, который иллюстрирует, «работает ли это и как». Я сделаю это, проанализировав работу Пауэра и Лабара, а также сопоставив их выводы с нашими.

    Методы

    Powers и LaBar предоставляют подробный обзор современного состояния. Результаты различных исследований были объединены на основе экспертной интерпретации авторов. Таким образом, их обзор дистанцирования опирался не на какие-либо статистические методы, а на их собственную субъективную оценку. Таким образом, сбор доказательств называется «повествовательным синтезом». Эти авторы специально описывают доказательства в трех разделах, которые:

    1. характеризуют определяющие признаки дистанцирования,
    2. определяют влияние дистанцирования на эмоциональные состояния, а
    3. исследует структуры мозга и дистанцируется от них.

    В нашем обзоре использовался аналогичный подход, но с некоторыми исключениями. Во-первых, мы рассмотрели исследования, основанные на полуструктурированном поиске литературы, в котором собраны различные типы исследований. Это включало лабораторные экспериментальные исследования, анкетные исследования и клинические испытания популярных психологических вмешательств. Этот способ сбора доказательств можно классифицировать как форму «обзорного обзора». Во-вторых, наш обзор отражает роль дистанцирования и связанных с ним тактик в психологическом вмешательстве.

    Результаты

    Характеристика дистанцирования

    Power и LaBar предложили схему, описывающую дистанцирование. Центральная идея заключается в том, что психологическое содержание сложных мыслей и воспоминаний находится в сознании человека. Это может быть, например, мысленный образ смущения в социальном контексте. Это содержание может стать тесно связанным с мысленным представлением о себе. Дистанцирование работает путем разделения этих двух мысленных образов, и этого можно достичь четырьмя способами:

    1. Расстояние можно ввести пространственно .Это делается путем представления, что сложное мысленное содержание находится далеко («представьте смущающую сцену, но на расстоянии»).
    2. Расстояние может быть введено временно . Это делается путем представления сложного мысленного содержания в прошлом или будущем («представьте смущающую сцену, как будто прошло 20 лет»).
    3. Дистанция могла быть введена объективно . Это делается путем представления события с точки зрения нейтрального человека («представьте неловкую сцену, но как будто вы действительно расслабленный человек, которым вы восхищаетесь»).
    4. Дистанция может быть введена гипотетически . Это делается путем представления события с точки зрения нейтрального человека («представьте неловкую сцену, но примите тот факт, что ваше мысленное представление может быть не очень точным»).

    Было высказано мнение, что создание этих новых перспектив создает возможности для альтернативных, более адаптивных эмоциональных реакций.

    Подобная характеристика тактики, связанной с дистанцированием, была выявлена ​​в нашем обзоре.Мы сделали это, собрав исследования, в которых использовались анкеты самооценки дистанцирования * в повседневной жизни. Было обнаружено, что в ряде этих исследований использовались статистические методы, извлекающие основные факторы, составляющие дистанцирование (например, исследовательский факторный анализ).

    Были очевидны две ключевые характеристики дистанцирования:

    • Один из них - это добровольная способность изменить свою точку зрения.
    • Другим было снижение воздействия психологических стрессоров, эмоций, решений и самоощущения.

    Влияние дистанции

    В своем обзоре Пауэр и Лабар нашли доказательства благотворного эффекта дистанцирования, обсудив лабораторные экспериментальные исследования. В этих исследованиях добровольцев просят самостоятельно сообщать об интенсивности и качестве своих эмоций при просмотре вызывающих воспоминания изображений, таких как расстраивающий клип из фильма. Этот шаг выполняется дважды для каждого человека: один раз с инструкцией по просмотру изображений как обычно, а затем снова с инструкцией по регулированию чувств с помощью тактики, как дистанцирование.Полученные данные показывают, что дистанцирование снижает интенсивность негативных эмоциональных реакций по самооценке; кроме того, дистанцирование было третьей по эффективности тактикой регулирования эмоций (d Коэна = 0,45). Интересно, что авторы обнаружили неоднозначные доказательства влияния тактики дистанцирования на физиологические маркеры эмоций. Это включает изменения в вегетативной нервной системе, которые можно обнаружить с помощью измерения проводимости кожи. Однако обсуждение ограничивалось людьми без каких-либо проблем с психическим здоровьем.

    В нашем обзоре мы нашли аналогичные результаты, а также доказательства спонтанного использования тактики дистанцирования с детства. Мы также выявили исследования, предполагающие, что способность использовать навыки дистанцирования улучшается в сочетании с другими когнитивными навыками исполнительной власти. Важно отметить, что мы также изучили связь между повседневным использованием навыков, связанных с дистанцированием, и такими последствиями для психического здоровья, как тревожность и тяжесть депрессии. Последовательная закономерность была ясна: повседневный опыт использования тактики дистанцирования связан со снижением тревожности и симптомов депрессии.Это подразумевает важную связь между дистанцированием и психическим благополучием.

    Дистанцирование и мозг

    Предварительная модель, объясняющая влияние тактики дистанцирования на эмоции, была предложена Пауэрсом и Лабаром. Этот отчет описывает последовательность когнитивных действий, которые предположительно выполняются определенными областями мозга. Они говорят, что дистанцирование начинается с «нормативной цели». Представляется желаемый результат; то есть менее интенсивное негативное эмоциональное состояние. Эта цель и план ее достижения сформулированы и поддерживаются в рабочей памяти, которая поддерживается дорсолатеральной префронтальной корой.Во-вторых, человек начинает осознавать эмоциональный вызов, от которого он хочет дистанцироваться. Это подразумевает процесс аффективной саморефлексии, который поддерживается дорсомедиальной префронтальной корой. В третьих. начинается сложный процесс самопроекции, когда человек мысленно моделирует себя в альтернативном пространстве. Строительные блоки для этого шага включают более ранние воспоминания и знания (поддерживаемые медиальной височной долей) и способность манипулировать релевантной информацией (поддерживаемой височным теменным переходом).В-четвертых, мгновенные изменения эмоционального состояния отслеживаются с помощью процесса аффективной саморефлексии. Это обеспечивает обратную связь о том, была ли достигнута конечная цель (снижение негативных эмоций). Наконец, лимбическая область мозга поддерживает новое эмоциональное состояние. Это обновленное эмоциональное состояние является реакцией на переосмысленный сценарий, вызванный изменением точки зрения.

    Психологические вмешательства

    Мы исследовали роль дистанцирования в существующих психологических вмешательствах при тревоге и депрессии.Главный результат заключался в том, что способность применять навыки дистанцирования усиливается при использовании многих различных подходов к лечению. Этот эффект обнаруживается в вмешательствах, которые явно нацелены на то, как люди замечают свои мысли и воспоминания (терапия, основанная на принятии и внимательности), и вмешательствах, которые пытаются подорвать их негативное содержание (когнитивно-поведенческая терапия). Важно отметить, что некоторые исследования показывают, что улучшение навыков дистанцирования происходит до уменьшения основных симптомов тревоги и депрессии.Это может означать, что дистанцирование - жизненно важный компонент психологического вмешательства. Кроме того, есть свидетельства того, что развитие навыков дистанцирования может помочь предотвратить возвращение тревожности и депрессии в будущем.

    Психологическая децентрализация: основной компонент психологических вмешательств при тревожности и депрессии среди молодежи (щелкните, чтобы просмотреть инфографику в полном размере)

    Выводы

    • Дистанцирование - это универсальная тактика эмоционального регулирования, которая может помочь людям справляться с эмоциональными проблемами низкой или средней интенсивности.
    • Дистанция может ослабить негативные эмоциональные состояния, вызванные повседневными переживаниями, такими как неприятные чувства, мысли или воспоминания. Более того, способность самостоятельно применять эту тактику может быть ключевым ингредиентом существующих психологических вмешательств.
    • Следующий важный шаг - лучше понять когнитивные и мозговые механизмы, лежащие в основе дистанцирования. Возможно, мы сможем использовать эти знания для оптимизации способов использования тактики дистанцирования как при психологическом вмешательстве, так и в повседневной жизни.
    • Фактически, наша команда изучает способы укрепить самоудаление в раннем возрасте. Есть надежда, что это может снизить негативное влияние психологических стрессоров на протяжении всей жизни.

    Сильные стороны и ограничения

    Существует мало доказательств того, что вмешательства могут быть использованы для улучшения дистанцирования в раннем возрасте. Преодоление этого разрыва может помочь в разработке методов, которые задерживают или даже предотвращают возникновение тревоги и депрессии.Однако это также требует более совершенных инструментов и методов для исследования дистанцирования у молодых людей.

    Практическое применение

    Описательная структура Пауэрса и Лабара прекрасно указывает на очень конкретные способы введения дистанцирования в повседневную жизнь. Заметив негативные мысли или воспоминания, люди могут попытаться изменить свою точку зрения четырьмя способами. Это: пространственно, временно, объективно и гипотетически.

    Наше открытие также предполагает, что способность использовать навыки дистанцирования может быть активным ингредиентом психологического вмешательства.Может быть полезно отслеживать развитие этих навыков с помощью кратких подсказок. Поразмыслив о психологическом стрессоре с объективной точки зрения, можно измерить расстояние, задав вопрос : «Как далеко вы чувствовали себя от ситуации?» или «Вспоминая ситуацию, вы чувствовали себя очень близко к ней или очень далеки от нее?» .

    Заявление о заинтересованности

    * В нашем отчете мы решили использовать термин «децентрализация», а не «дистанцирование». Это связано с тем, что термин децентрализация более распространен в литературе, посвященной осознанности, которая интересует нашу команду.Однако этот блог должен был сосредоточиться на работе ЛаБара и Пауэра (2019). Поэтому мы решили вместо этого использовать фразу «дистанцирование» и «дистанцирование, связанное с навыками».

    Отчет доктора Марка Беннета озаглавлен: Децентрация - ключевой компонент в лечении и профилактике тревожности и депрессии среди молодежи: аналитический отчет. Этой работой руководили доктор Беннетт вместе с профессором Тэмсин Форд и профессором Тимом Далглишом. Он проводился в рамках специальных комиссий Wellcome Trust по вопросам психического здоровья по активным ингредиентам психического здоровья молодежи.

    Ссылки

    Первичная бумага

    Пауэрс, Дж. П., и Лабар, К. С. (2019). Регулирование эмоций через дистанцирование: таксономия, нейрокогнитивная модель и вспомогательный метаанализ. Neuroscience & Biobehavioral Reviews , 96 , 155-173. https://doi.org/10.1016/j.neubiorev.2018.04.023

    https://wellcome.org/what-we-do/our-work/mental-health-transforming-research-and-treatments (для информации по отчету Беннета и др.)

    Другие ссылки

    Бернштейн, А., Хадаш, Ю., Лихташ, Ю., Танай, Г., Шеперд, К., и Фреско, Д. М. (2015). Децентрализация и связанные конструкции: критический обзор и модель метакогнитивных процессов. Перспективы психологической науки , 10 (5), 599-617.

    Фото

    • Инфографика, разработанная доктором Ким Хэсен, Droodle.be

    Наборы стимулов // Cogsci

    Доступно множество наборов изображений и видео, которые были оценены и стандартизированы различными способами.Они могут быть чрезвычайно полезны в качестве стимулов в психологических экспериментах.

    Обзор

    Разное

    Советы для творцов

    Если вы сами создали набор стимулов, вот несколько советов:

    • Выберите лицензию на распространение вашей работы. Как видно из списка ниже, многие создатели не указывают лицензию. Нелицензионная работа по умолчанию не бесплатна, что проблематично для использования и распространения. Полезное руководство см. На странице http: // creativecommons.org / выбрать /.
    • Загрузите свою работу в легкодоступное место. Не загружайте свои стимулы в качестве дополнительной информации на (платный) веб-сайт издателя. Хороший сайт для загрузки академических материалов - FigShare.

    Программное обеспечение для презентаций

    Если вы ищете программное обеспечение для представления стимулов, обратите внимание на OpenSesame, бесплатный графический конструктор экспериментов.

    Наборы картин

    Фракталы и природные сцены

    Описание : Набор фракталов и естественных изображений со встроенными в них целями визуального поиска (маленькие буквы F или H).Фракталы оригинальные. Естественные изображения адаптированы из базы данных естественных изображений UPenn. Для каждого изображения доступна карта яркости зрачка и карта яркости (подробности см. В документе).

    Лицензия : Creative Commons Attribution

    Ссылка : https://github.com/smathot/materials_for_P0010.5

    Ссылка : Mathôt, S., Siebold, A., Donk, M., & Vitu, F. (2015). Большие зрачки предсказывают целенаправленные движения глаз. Журнал экспериментальной психологии: Общие , 144 (3), 513-521.DOI: 10.1037 / a0039168

    Амстердамская библиотека изображений объектов (ALOI)

    Описание : Обширный набор фотографий небольших объектов. Углы обзора и условия освещения (угол освещения и цвет) систематически менялись для каждого объекта. Стерео изображения («3D») также включены.

    Лицензия 😕

    Ссылка : http://staff.science.uva.nl/~aloi/

    Ссылка : Geusebroek, J. M., Burghouts, G.Дж. И Смеулдерс А. В. М. (2005). Амстердамская библиотека изображений объектов. Международный журнал компьютерного зрения , 61 (1), 103–112.

    Банк стандартизированных стимулов (БОСС)

    Описание : Большой набор полноцветных фотографий различных объектов. Настоятельно рекомендуется.

    Лицензия : Creative Commons Attribution-ShareAlike

    Ссылка : http://sites.google.com/site/mathieubrodeur/Home/boss

    Ссылка 1 : Brodeur, M.Б., Дион-Дости, Э., Монтрей, Т., и Лепаж, М. (2010). Банк стандартизированных стимулов (БОСС), новый набор из 480 нормативных фотографий объектов, которые будут использоваться в качестве визуальных стимулов в когнитивных исследованиях. PloS ONE , 5 (5), e10773

    Ссылка 2 : О'Салливан, М., Лепаж, М., Бурас, М., Монтрей, Т., Бродер, М. Б. (2012). Североамериканские нормы несогласия в именах: несоответствия в именах графических стимулов. PLoS ONE , 7 (10), e47802.

    Ссылка 3 : Brodeur, M. B., Kehayia, E., Dion-Lessard, G., Chauret, M., Montreuil, T., Dionne-Dostie, E., & Lepage, M. (2012). Банк стандартизированных стимулов (БОСС): сравнение французских и английских норм. Методы исследования поведения .

    Набор из 299 изображений Бонина и др.

    Описание : Набор из 299 черно-белых штриховых рисунков с различными нормативными рейтингами, такими как согласование имен (на французском языке) и задержка именования.

    Лицензия 😕

    Ссылка : http://leadserv.u-bourgogne.fr/bases/pictures/

    Ссылка : Бонин П., Переман Р., Малардье Н., Меот А. и Шалар М. (2003). Новый набор из 299 картинок для психолингвистических исследований: французские нормы согласования имен, согласования изображений, концептуального знакомства, визуальной сложности, изменчивости изображений, возраста приобретения и задержек в именовании. Методы исследования поведения, приборы и компьютеры , 35 (1), 158-167.

    Фотографии CIPR

    Описание : Коллекция изображений. Только изображения, никакой дополнительной информации не предоставляется.

    Лицензия 😕

    Ссылка : http://www.cipr.rpi.edu/resource/stills/

    Артикул 😕

    Дартмутская база данных детских лиц

    Описание : Содержит изображения 40 мужских и 40 женских моделей в возрасте от 6 до 16 лет. Модели сфотографированы на черном фоне и одеты в черные нагрудники и черные шляпы, закрывающие волосы и уши.Они сфотографированы с 5 разных ракурсов и имеют 8 разных выражений лица. Модели оценивались независимыми оценщиками и оценивались по общей правдоподобности их поз.

    Лицензия : Дартмутский колледж (индивидуальная лицензия)

    Ссылка : http://www.faceblind.org/social_perception/K_Dalrymple/DDCF.html

    Ссылка : Dalrymple, K.A., Gomez, J., & Duchaine, B. (2013). Дартмутская база данных детских лиц: получение и проверка нового набора стимулов для лица. PLoS ONE , 8 (11), e79131. DOI: 10.1371 / journal.pone.0079131

    Экологическая альтернатива Снодграссу и Вандерварту

    Шаблон на основе этого набора включен в OpenSesame.

    Описание : Набор из 360 цветных фотографий объектов, животных и сцен. Доступны различные нормативные рейтинги.

    Лицензия : Creative Commons Attribution

    Ссылка : http://dx.plos.org/10.1371 / journal.pone.0037527 (ссылки для скачивания см. В разделе «Вспомогательная информация»)

    Ссылка : Морено-Мартинес, Ф. Дж., И Монторо, П. Р. (2012). Экологическая альтернатива Snodgrass & Vanderwart: 360 высококачественных цветных изображений с нормами для семи психолингвистических переменных. PLoS One , 7 (5), e37528

    Женевская база данных эмоциональных изображений (GAPED)

    Описание : В основном сцены с сильной валентностью.

    Лицензия : Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike

    Ссылка : http: // www.ffective-sciences.org/researchmaterial

    Ссылка : Дэн-Глаузер, Э. С., и Шерер, К. Р. (2011). Женевская база данных эмоциональных изображений (GAPED): новая база данных из 730 изображений, в которой основное внимание уделяется валентности и нормативной значимости. Методы исследования поведения . DOI: 10.3758 / s13428-011-0064-1

    Объекты, которые можно схватить, и совпадающие не объекты

    Описание : Набор объектов, которые можно схватить и не объектов. Каждый не-объект сопоставляется с реальным объектом с точки зрения текстуры с использованием алгоритма синтеза текстуры и формы.

    Лицензия : Смешанная лицензия, подробности см. На странице загрузки

    Ссылка : https://bitbucket.org/lvanderlinden/materials-004-jov

    Ссылка : van der Linden, L., Mathôt, S., Vitu, F. (2015). Роль возможностей объектов и центра тяжести в движениях глаз к изолированным объектам повседневной жизни. Журнал Видения . 15 (5), 1-18. DOI: 10.1167 / 15.5.8

    Тест изображения HatField

    Описание : Набор высококачественных цветных фотографий, выбранных для охвата широкого диапазона категорий и трудностей с именованием.

    Лицензия : описывается как «свободная от авторских прав», но вам необходимо подать заявку через онлайн-форму.

    Ссылка : http://testbed.herts.ac.uk/HIT/hit_apply.asp

    Ссылка : Адлингтон Р. Л., Лоуз К. Р. и Гейл Т. М. (2009). Тест изображения HatField: новый тест изображения и нормы для экспериментального и клинического использования. Журнал клинической и экспериментальной нейропсихологии , 31 (6), 731-75.

    Международная система аффективных картинок (IAPS)

    Описание : Коллекция картинок, оцененных по валентности, возбуждению и доминированию.К сожалению, вы не можете загрузить эти изображения напрямую, но вы должны оставить запрос (см. Ссылку ниже). Тем не менее, они доступны для некоммерческих исследований.

    Лицензия 😕

    Ссылка : http://csea.phhp.ufl.edu/media.html

    Ссылка : Lang, P.J., Bradley, M.M., & Cuthbert, B.N. (2008). Международная система аффективных изображений (IAPS): Аффективные рейтинги изображений и руководство по эксплуатации. Технический отчет A-8 .Университет Флориды, Гейнсвилл, Флорида

    Место для лица

    Описание : Множественные изображения, с разными взглядами, эмоциями и маскировками, более 200 человек разных рас.

    Лицензия : Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike

    Ссылка : http://wiki.cnbc.cmu.edu/Face_Place

    Ссылка : Риги, Г., Пейсиг, Дж. Дж., И Тарр, М. Дж. (2012). Распознавание замаскированных лиц. Визуальное познание , 20 (2), 143-169.DOI: 10.1080 / 13506285.2012.654624

    Скраб для лица

    Описание : FaceSrub содержит в общей сложности 107 818 изображений лиц мужчин и женщин, 530 знаменитостей, примерно по 200 изображений на человека. Изображения были получены из Интернета и сделаны в реальных ситуациях (неконтролируемые условия). Включены аннотации имени и пола лиц.

    Лицензия : Creative Commons NonCommercial-NoDerivs

    Ссылка : http: // vintage.winklerbros.net/facescrub.html

    Ссылка : Ng, H.W., & Winkler, S. (2014). Управляемый данными подход к очистке больших наборов данных лиц. Proc. Международная конференция IEEE по обработке изображений (ICIP) . Получено с http://vintage.winklerbros.net/Publications/icip2014a.pdf

    L-EFT: тест встроенных фигур Левена

    Описание : Набор фигур изолирован и встроен в контекст других линий.

    Лицензия : Creative Commons Attribution

    Ссылка 1 : https: // doi.org / 10.6084 / m9.figshare.3807885

    Ссылка 2 : https://doi.org/10.6084/m9.figshare.3807894

    Ссылка : de-Wit, L., Huygelier, H., Hallen, R. V. der, Chamberlain, R., & Wagemans, J. (2017). Разработка теста Leuven Embedded Figures Test (L-EFT): тестирование свойств стимула, влияющих на встраивание. PeerJ , 5 , e2862. DOI: 10.7717 / peerj.2862

    Фотографии Миго и др. С информацией о сходстве

    Описание : Коллекция фотографий в оттенках серого с рейтингами сходства для пар объектов в наборе (например, сходство между парами разных перьев).Идея очень хорошая, но, к сожалению, качество фотографий довольно низкое. Кроме того, стимулы оплачиваются вместе с бумагой.

    Лицензия 😕

    Ссылка : http://link.springer.com/article/10.3758/s13428-012-0255-4/fulltext.html

    Ссылка : Migo, E. M., Montaldi, D., & Mayes, A. R. (2013). База данных стимулов визуальных объектов со стандартизированной информацией о сходстве. Методы исследования поведения , 45 (2), 344–354.DOI: 10.3758 / s13428-012-0255-4

    MultiPic: стандартизированный набор из 750 рисунков с многоязычными нормами

    Описание : Банк данных Multilingual Picture (MultiPic) является результатом международного совместного проекта, призванного предоставить научному сообществу набор из 750 общедоступных чертежей общих конкретных концепций, созданных одним и тем же автором, стандартизованных для согласования имен и визуального представления. сложность на нескольких языках.

    Лицензия 😕

    Ссылка : http: // www.bcbl.eu/databases/multipic/

    Ссылка : Duñabeitia, J.A., Crepaldi, D., Meyer, A.S., New, B., Pliatsikas, C., Smolka, E., & Brysbaert, M. (2017). MultiPic: стандартизированный набор из 750 рисунков с нормами для шести европейских языков. Ежеквартальный журнал экспериментальной психологии . DOI: 10.1080 / 17470218.2017.1310261

    Коллекция природных сцен (сцены природы / кампуса)

    Описание : Естественные изображения сцен природы, не содержащие искусственных объектов или людей (коллекция сцен с природой), и сцены университетского городка, содержащие автомобили, здания и людей (коллекция сцен кампуса).

    Лицензия 😕

    Ссылка : http://www.cps.utexas.edu/natural_scenes/

    Ссылка (для коллекции сцен кампуса) : Burge, J., & Geisler, W. S. (2011). Оценка оптимальной расфокусировки на отдельных естественных изображениях. Proceedings of the National Academy of Sciences , 108 (40), 16849–16854.

    Ссылка (для коллекции естественных сцен) : Гейслер, В. С., и Перри, Дж. С. (2011).Статистика для оптимального прогнозирования точек на естественных изображениях. Журнал видения.

    Система аффективных изображений Ненки (NAPS)

    Описание : Большой набор фотографий с нормативными оценками валентности, возбуждения и избегания приближения. Стимулы не могут быть загружены напрямую, но доступны по запросу.

    Лицензия : Специальная лицензия, разрешающая использование в академических целях.

    Ссылка : http://naps.nencki.gov.pl/

    Артикул : Марчевка, А., Zurawski, L., Jednoróg, K., & Grabowska, A. (2013). Система аффективных изображений Ненки (NAPS): Введение в новую стандартизированную базу данных высококачественных и реалистичных изображений с широким диапазоном. Методы исследования поведения . DOI: 10.3758 / s13428-013-0379-1

    Набор 360 изображений Нисимото и др.

    Описание : Коллекция из 360 черно-белых штриховых рисунков с различными нормами для японского языка.

    Лицензия 😕

    Ссылка : http: // www.springerlink.com/content/5v773074154063rt/13428_2011_Article_176_ESM.html

    Ссылка : Нишимото, Т., Уэда, Т., Мияваки, К., Уне, Ю. и Такахаши, М. (2012). Роль свойств, связанных с изображениями, в именовании изображений: новый стандартизованный набор изображений 360 для японского языка. Методы исследования поведения .

    Нормативные рейтинги фланкерных раздражителей

    Описание : Набор фигур, символов, букв, ложных шрифтов и цифр с различными нормативными рейтингами.

    Лицензия : Creative Commons Attribution

    Ссылка : http://dx.doi.org/10.6084/m9.figshare.977864

    Ссылка : Chanceaux, M., Mathôt, S., & Grainger, J. (2014). Влияние количества, сложности и узнаваемости фланкеров на переполненную буквенную идентификацию. Журнал видения , 14 (6), 7. doi: 10.1167 / 14.6.7

    База данных новых предметов и необычных имен (NOUN)

    Описание : База данных изображений новых, необычных объектов для экспериментального исследования.База данных включает 64 первичных стимула и коллекцию из 10 новых категорий, каждая из которых включает три образца.

    Лицензия : Creative Commons Attribution NonCommercial

    Ссылка : http://michaelhout.com/?page_id=759

    Ссылка : Horst, J. S., & Hout, M. C. (в печати). База данных новых объектов и необычных имен (NOUN): коллекция новых изображений для использования в экспериментальных исследованиях. Методы исследования поведения .

    Пул пар связанных объектов (POPORO)

    Описание : Набор пар объектов с нормами семантической связи. Подтверждено с использованием как поведенческих измерений, так и ЭЭГ.

    Лицензия 😕

    Ссылка : http://www.oszillab.net/downloads.php

    Ссылка : Коваленко, Л.Ю., Чаумон, М., и Буш, Н.А. (2012). Пул пар связанных объектов (POPORO) для исследования визуальной семантической интеграции: поведенческая и электрофизиологическая проверка. Топография мозга . DOI: 10.1007 / s10548-011-0216-8

    Коллекция психологических изображений в Стирлинге (PICS)

    Описание : разнообразный набор стимулов, включая лица, предметы и текстуры. Также доступны некоторые рейтинги для лиц.

    Лицензия 😕

    Ссылка : http://pics.psych.stir.ac.uk/

    Ссылка : Производители просят вас просто процитировать ссылку выше.

    Пересмотренный набор иллюстраций объектов Снодграсса и Вандерварта

    Описание : Полноцветные линейные рисунки, заимствованные из оригинального набора Snodgrass & Vanderwart.

    Лицензия 😕

    Ссылка : http://wiki.cnbc.cmu.edu/Objects (Неофициально)

    Ссылка : Rossion, B., & Pourtois, G. (2004). Возвращаясь к графическому набору объектов Снодграсса и Вандерварта: роль деталей поверхности в распознавании объектов базового уровня. Восприятие , 33 (2), 217-236.

    База данных оценки сегментации

    Описание : Большая база данных фотографий одного или двух объектов в оттенках серого, собранных из различных источников.Основная цель этой базы данных - протестировать алгоритмы сегментации изображений.

    Лицензия : Зависит от фото.

    Ссылка : http://www.wisdom.weizmann.ac.il/~vision/Seg_Evaluation_DB

    Артикул 😕

    Набор изображений объектов Снодграсса и Вандерварта

    Описание : Классический набор черно-белых линий. Очевидно, есть некоторые проблемы с лицензированием, и, несмотря на то, что это широко известный набор изображений, кажется, что их сложно достать.Я бы порекомендовал взамен использовать обновленный набор Rossion & Pourtois.

    Лицензия :

    Ссылка : http://wiki.cnbc.cmu.edu/Objects (Неофициально)

    Ссылка : Snodgrass, J. G., & Vanderwart, M. (1980). Стандартизированный набор из 260 изображений: нормы согласования имен, согласования изображений, знакомства и визуальной сложности. Журнал экспериментальной психологии: обучение и память человека , 6 (2), 174-215.DOI: 10.1037 / 0278-7393.6.2.174

    ВЕЩИ: концепции предметов и натуралистические изображения предметов

    Описание : THINGS - это большой набор данных из 1854 концепций объектов и более 26000 натуралистических изображений объектов, собранных с помощью веб-поиска.

    Лицензия : См. Https://osf.io/92yhv/

    Ссылка : https://osf.io/jum2f/

    Ссылка : Hebart, M. N., Dickter, A.H., Kidder, A., Kwok, W. Y., Corriveau, A., et al. (2019).ВЕЩИ: База данных, содержащая 1854 концепции объектов и более 26000 натуралистических изображений объектов. PLOS ONE , 14 (10), e0223792. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0223792

    UB База данных KinFace

    Описание : Большой набор фотографий людей с информацией о родстве (например, человек на фотографии X является отцом человека на фотографии Y).

    Лицензия : Бесплатно для академического использования

    Ссылка : http: // www.cse.buffalo.edu/~yunfu/research/Kinface/Kinface.htm

    Ссылка : Ся, С., Шао, М., & Фу, Ю. (2011). Проверка родства посредством трансферного обучения. Международные совместные конференции по искусственному интеллекту , 2539-2544.

    Ссылка : Умла-Рунге, К., Циммер, Х. Д., Фу, X. и Ван, Л. (2012). База данных видеороликов с боевиками, рассчитанная на знакомство в Китае и Германии. Методы исследования поведения .

    База данных естественных изображений UPenn

    Описание : Коллекция фотографий дельты Окаванго в Ботсване, среды обитания саванны, где предположительно эволюционировали люди (и их глаза).Возможно, это немного необычно, но мне нравится концепция.

    Лицензия : Creative Commons Attribution-NonCommercial

    Ссылка : http://tofu.psych.upenn.edu/~upennidb/

    Ссылка : Tkačik, G., Garrigan, P., Ratliff, C., Milčinski, G., Klein, J.M., Seyfarth, L.H., Sterling, P., et al. (2011). Естественные образы с места рождения человеческого глаза. PLoS ONE , 6 (6), e20409. DOI: 10.1371 / journal.pone.0020409

    Что предсказывают модели значимости?

    Описание : Набор изображений, который включает субъективные оценки значимости.

    Лицензия 😕

    Ссылка : https://labs.psych.ucsb.edu/eckstein/miguel/research_pages/saliencydata.html

    Ссылка : Келер, К., Го, Ф., Чжан, С., & Экштейн, М. П. (2014). Что предсказывают модели значимости? Журнал видения , 14 (3), 14, 1-27. DOI: 10.1167 / 14.3.14

    Ложные шрифты

    BACS: набор искусственных персонажей Брюсселя

    Описание : три ложных шрифта, которые различными способами сопоставлены с настоящими латинскими символами.Доступен в формате .otf .

    Лицензия : не указана, но можно бесплатно загрузить

    Ссылка : https://osf.io/dj8qm/

    Ссылка : Vidal, C., Content, A., & Chetail, F. (2017). BACS: Брюссельские наборы искусственных персонажей для исследований в области когнитивной психологии и нейробиологии. Методы исследования поведения . DOI: 10.3758 / s13428-016-0844-8

    Видеокамеры

    База данных лиц и движений Exeter (FAMED)

    Описание : Набор видеозаписей 32 говорящих мужчин-актеров.Включены различные точки обзора, головные уборы и выражения лица.

    Лицензия : ограниченная, но бесплатная для академического использования.

    Ссылка : http://www.chrislongmore.co.uk/famed/index.html

    Артикул 😕

    Видеоклипы с боевыми действиями Умла-Рунге и др.

    Описание : 784 видеоролика действий с рейтингом знакомства с восточными и западными культурами.

    Лицензия 😕

    Ссылка : http: // www.springerlink.com/content/b32254382l261350/13428_2012_Article_189_ESM.html

    .

alexxlab

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *