Редактор фото похудение онлайн: FOTOSTARS — Фоторедактор онлайн | Лучший Фотошоп — Primelens.ru-Зеркальные Фотоаппараты,Компактные Фотоаппараты,Видеокамеры,Объективы,Фотовспышки, и Аксессуары в Москве.

Редактор фото похудение онлайн: FOTOSTARS — Фоторедактор онлайн | Лучший Фотошоп

Содержание

Как похудеть за месяц к лету

Что есть, чтобы не толстеть и похудеть? Похудение должно быть безопасным и постепенным, без стресса и голодания

Автор: Редактор. Фото freepik.com

Как похудеть?

Оглавление:

Похудеть за месяц – это достаточно сложная и в то же время возможная цель, если вы готовы внести серьезные изменения в свой образ жизни.

Следует проконсультироваться с медицинским специалистом перед началом любой программы по похудению.

1. Постарайтесь сократить количество потребляемых калорий, избегая жирных и сладких продуктов. Включайте в свой рацион больше фруктов, овощей, белковых продуктов и здоровых жиров.

2. Увеличьте активность и добавьте спорт в свою жизнь. Ходьба, бег, плавание, йога, фитнес — выберите то, что вам нравится и на что у вас есть время.

3. Следите за своим питанием и употреблением жидкости. Пейте достаточное количество чистой воды в день и не переедайте ближе к ночи.

4. Ставьте перед собой режим сна и отдыха. Мало сна может привести к увеличению аппетита.

5. Избегайте стресса. Стресс усиливает чувство голода и может привести к перееданию.

Не забывайте, что каждый организм уникален, поэтому результаты могут быть разными в зависимости от вашего рациона, уровня физической активности и особенностей жизненного стиля. Лучше всего проконсультироваться со специалистом, который поможет вам разработать индивидуальный план питания и тренировок на основе вашей физической формы и здоровья.

Кроме этого, важно знать, что похудение должно быть безопасным и постепенным, без стресса и голодания. Рекомендуется похудеть не более 1-2 кг в неделю, что является здоровой скоростью.

Также попробуйте избавиться от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, поскольку это также может помочь вам достичь желаемого результата.

Помните, что здоровый образ жизни является ключом к успешному похудению, поэтому всегда обращайте внимание на свое питание, физическую активность и регулярность сна.

Составьте себе план и установите достижимые и реалистичные цели, которые включают в себя как диету, так и физические упражнения. Полезно вести дневник питания и отслеживать прогресс, чтобы поддерживать мотивацию.

Нужно включать в рацион продукты, которые богаты питательными веществами, но низкокалорийны, такие как фрукты и овощи. Избегать сахаристых и жирных продуктов.

Полезны регулярные физические упражнения, такие как кардио и силовые тренировки. Нужно также получать достаточно отдыха и управлять стрессом через такие мероприятия, как медитация или йога.

Что есть, чтобы не толстеть? Что есть, чтобы худеть? Как похудеть к лету?

— Начните с расчета вашей суточной нормы калорий. Она может зависеть от вашего пола, возраста, роста и веса, а также от вашего уровня активности.

— Разбейте свой рацион на пять-шесть небольших приемов пищи в течение дня. Избегайте переполнения желудка, поскольку это может привести к повышению аппетита и возможности переедания.

— Составьте меню на неделю заранее и планируйте ежедневно блюда на основе свежих фруктов, овощей, белковых продуктов (мяса, рыбы, яиц, бобовых) и здоровых жиров (орехи, авокадо, оливковое масло). Приготовление пищи самому дома позволит избежать лишних калорий, которые содержатся в фастфуде и готовых блюдах.

— Избегайте сладких напитков и алкоголя, заменяя их на чистую воду, свежевыжатые соки, зеленый чай и кофе без добавления сахара и сливок.

— Поддерживайте активность тела, занимаясь спортом или делая домашние тренировки. Ходьба и бег являются отличными вариантами для ускорения метаболизма и сжигания калорий.

— Заложите в свой рацион достаточное количество волокон, потому что они помогут вам чувствовать себя сытыми и не будут приводить к перееданию. Хорошим источником волокон являются фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, орехи и семена.

— Регулярно употребляйте белки: они дают ощущение насыщения и выжигают калории. Хорошими источниками белка являются гречка, яйца, морепродукты, куриное мясо, твердый сыр и бобовые.

Помните, что для успешного похудения важны комбинация правильного питания и умеренной физической активности, а также регулярный контроль веса и состояния здоровья.

Если у вас возникают какие-либо проблемы со здоровьем, прежде чем начинать высокоэнергетические программы, обратитесь за советом к медицинскому специалисту.

Мать 10 детей похудела на 54 кг: фото до и после похудения, истории похудения — 7 декабря 2022

На фото — Оксана Усова, мама 10 детей, блогер

Фото: Оксана Усова

В жизни абсолютно любой женщины может наступить момент, когда она, глядя в зеркало, задумается, куда делась та веселая стройная девчонка с неуемной жаждой жизни? В отражении она видит уставшую женщину с потускневшим взглядом в растянутой бесформенной футболке, скрывающей с десяток (а то и больше) лишних кило. И вот тогда происходит осознание и переосмысление: я не хочу быть такой. И начинается бой. Прочтите истории трех целеустремленных сибирячек, которые сумели взять себя в руки, похудели, похорошели и изменились до неузнаваемости.

— В себе мне не нравилось многое, но основное — чрезмерный лишний вес. Так получилось, что каждые роды я набирала достаточно приличный вес — от 6 до 30 килограмм, потом сбрасывала, наступала следующая беременность, и вес возвращался стремительно, промежутки были небольшие. Примерно в одном размере я была до 7-х родов. Но после них я стала весить 107 килограмм. После рождения 10-й дочери вес увеличился до 112,4 килограмма — это серьезная цифра. Внешне это выглядело страшно, не придавало здоровья, я быстро уставала, болели суставы. Зная, какой я была до рождения первого ребенка и какой стала после рождения 10-й дочери, я приняла решение себя менять.

Оксана Усова похудела со 112 до 58 килограмм

Фото: Оксана Усова

Первым делом я пересмотрела питание. Я противник диет, считаю, что ни один человек не сможет всю жизнь сидеть на диете. Это чревато срывами. Нужно иметь возможность жить нормальной жизнью, ходить на дни рождения и кушать тортики, шашлыки себе позволять. Из рациона я убрала именно сахар, но могу себе позволить что-то сладкое в первой половине дня.

У Оксаны есть мечта — создать место помощи людям, оказавшимся в трудной жизненной ситуации. Не приют, а центр, где будут спортзал, психолог, общение по интересам

Фото: Оксана Усова

Потом я пошла в спортзал. Мои начальные попытки нельзя назвать занятиями спортом: после 5 минут ходьбы на дорожке мне хотелось рыдать и провалиться под эту самую дорожку. Было неприятное чувство: мне казалось, что все смотрят на меня, обсуждают, в каких телесах я пришла. Так было первые пару посещений, но потом я сумела абстрагироваться от внешнего мира и сосредоточилась на работе — у меня была цель, и я знала, что дойду до нее. После тренировок я не ужинаю, ем в последний раз в 5–6 часов вечера. Ограничиваю себя в объемах еды.

Оксана получила диплом фитнес-тренера

Фото: Оксана Усова

У меня получилось достичь почти всего, чего я хотела. Есть небольшие моменты, которые хочется решить еще, но это уже мелочи. Сейчас меня вполне устраивает отражение в зеркале, желания отвернуться и печально вздохнуть не возникает. Окружающие удивляются. В основном люди, конечно, восхищаются, берут пример, задают вопросы. Недавно я получила диплом фитнес-тренера, и в связи с этим событием многие ждут моей профессиональной деятельности в этой сфере.

Екатерина начала активно худеть после декрета

Фото: Екатерина Костяева

— Тема похудения меня волновала всегда, и за последние 10 лет я много раз худела, но потом снова набирала. Максимальный вес, с которого я пришла к своему осознанному похудению, был 82 килограмма. Лишний вес был слишком заметен, от того я очень хотела похудеть. Кроме того, была еще одна веская причина: я была больше своего мужа. Он стал моим мотиватором. В общей сложности я похудела больше чем на 20 килограмм: минимальный вес после похудения был 59,5 килограмма.

Похудение заняло всего 6 месяцев, было сложно, но бросать этот путь не хотелось, потому что я знала свою цель и хотела ее достичь. Тяжелее всего давалось питание, но я себя не истощала, питалась часто и без перееданий. Регулярно занималась спортом — выбрала кикбоксинг, чтобы были кардиотренировки.

С 82 килограммов Екатерина похудела до 59,9

Фото: Екатерина Костяева

Я однозначно достигла такого результата, которого хотела на тот момент. Сейчас, конечно, я понимаю, что можно тут доработать, там доработать, но это только корректировка фигуры спортом. Потому что с питанием я на короткой ноге, так сказать, с ним всё отлично. После того как я похудела до 59,5 килограмма, я поняла, что не готова набирать вес снова и мне нужен осознанный подход, и я пошла учиться на нутрициолога, чтобы понимать с научной точки зрения, что и как нужно делать, чтобы быть стройной и здоровой.

Сейчас я уже 1,5 года нахожусь в одном весе 62 килограмма, ем всё, ни в чем себе не отказываю и не набираю вес. Сейчас моя работа заключается в том, что я помогаю девушкам так же худеть без голодания и потом не возвращать себе лишний вес. Я проводник в мир стройного и здорового тела.

Сибирячка очень довольна произошедшими с ней изменениями

Фото: Екатерина Костяева

Благодаря этому преображению я нашла себя, я занимаюсь делом, которое мне интересно и приносит удовольствие. Благодаря похудению я освободила свою голову от проблемы лишнего веса и дала место другим мыслям, которые приносят мне радость и удовольствие. Очень важно закрывать цели, которые вас беспокоят.

Я регулярно получаю комплименты от знакомых и не только, как я похорошела в стройном и спортивном теле, какая я молодец, что декрет и замужества не превратили меня в бабу Бабариху, а я стала выглядеть еще лучше, чем была вчера. Я сама вижу, как моей семье приятно, что я в красивом теле. Я мама дочки, я хочу быть примером самой лучшей женщины для нее.

Худеть Виктория начала после того, как загорелась стать моделью — девушке очень нравились передачи про них

Фото: Виктория Полежаева

— Примерно с 5-го класса я стала поправляться, но не понимала этого в силу возраста. В старших классах стало некомфортно, был не только лишний вес, но и постоянные прыщи на лице. Культуры питания и понимания тогда у меня не было, ела всё подряд без разбора, в семье так было заведено. Я очень любила читать модные журналы, смотреть передачу «Топ-модель», там такие стройные и красивые девушки, и в итоге загорелась пойти учиться в модельную школу. Лишний вес явно мешал — я посмотрела на себя другими глазами и поняла, что хочу носить одежду, которая нравится мне, а не которая скрывает ноги и живот.

Я начала пробовать худеть: исключала сахар, были разные диеты, даже сидела на воде, считала калории. Через время я начала переедать, срываться на сладкое и мучное от постоянных ограничений. Вместе с питанием начала подключать физическую активность, пошла в тренажерный зал. Я похудела, но начались проблемы со здоровьем, потому что худела я совершенно неправильно: скинула больше 10 килограмм за пару месяцев, а потом решила, что нужно еще. Так, с 60 килограмм при росте 161 сантиметр я стала 46 килограмм (мой минимальный вес). Всё прекрасно, в модельное взяли, цели достигла, но ценой проблем со здоровьем, женским циклом и многим другим.

Неправильный подход привел к расстройству пищевого поведения, за короткий промежуток девушка похудела почти на 15 килограмм

org/Person»>Фото: Виктория Полежаева

История преображения оказалась довольно длинной. Благодаря ей я пошла в нутрициологию и стала профессионалом в этой области, изменила себя. Уже на протяжении 3 лет я помогаю другим людям обрести баланс, похудеть без вреда для здоровья, убрать дефицитные состояния, просыпаться с энергией и желанием побеждать. Сейчас я точно могу сказать, что все диеты, системы питания, «похудительные марафоны на 14 дней» — это временно. Обязательно должно быть понимание, как работает организм, что подходит именно вам, нужно прислушиваться к сигналам тела, работать над пищевым поведением — всё это приводит к долгосрочному результату. Менять себя, образ жизни, привычки лучше всего постепенно, чтобы было в удовольствие.

Сейчас Виктория делает акцент на отражении в зеркале, объеме, а не на цифре на весах

Фото: Виктория Полежаева

Это действительно колоссальные внутренние изменения: я стала уверенной в себе, раскрепощенной, смотрю в зеркало и думаю: «Ну что за красотка!», хотя раньше я вечно искала в себе недостатки. Это больше история не про похудение даже, а про принятие себя, про проработки. Мне стало намного легче общаться с людьми, я с легкостью высказываю свое мнение. Еще из приятностей — комплименты от окружающих. Здоровая женщина — счастливая женщина, которая излучает невероятную энергию и любовь.

«Люди смотрели с жалостью»: история таксистки, которая весила 150 килограмм и пряталась в машине от людей — как она похудела.

«Я себя не увидела»: сибирячка с необычным именем попала в «Перезагрузку» на ТНТ — как она изменилась.

50-летняя красотка. Как сотрудница банка стала моделью плюс-сайз и научилась зарабатывать на этом.

‎Body Editor Booth Thin & Slim в App Store

Описание

Body Editor Booth — это МОЩНЫЙ, но простой в использовании набор инструментов BODY EDITOR для редактирования фотографий. Редактируйте любую часть лица или тела с помощью полного набора инструментов для редактирования фотографий.

Отредактируйте свои фотографии и сделайте свое тело тощим или толстым. Вы можете настроить несколько частей своего тела на одной и той же фотографии, пока не будете удовлетворены. Иногда бывает довольно весело сделать своих друзей толстыми или худыми и поделиться этим со всеми.

——————————-

TOP FREE BODY EDITOR BOOTH ОСОБЕННОСТИ:

● Сделайте вашу талию тоньше
● Подкорректируйте бедра
● Подтяните руки и уберите дряблость
● Сделайте себя выше, удлинив ноги
● Подтяните и измените размер ягодиц
● Инструменты автоматического распознавания лица для подтяжки лица

● Плавно изменяйте глаза, нос, рот, подбородок и лицо
● Ретушируйте кожу, чтобы сделать ее безупречной
● Инструмент для удаления пятен и прыщей
● Удаление фона одним касанием
● Множество пользовательских фильтров
● Добавление рамок к вашим фотографиям
● Инструмент преобразования фотографий
● Инструменты наложения текста и наклеек
● Расширенные инструменты размытия фотографий
● 3 различных инструмента для корректировки тела
● Тона предварительно загруженных фотографий знаменитостей для играйте с
● Тона предварительно загруженных фотографий моделей
● Сравните старую и новую функцию
● Поделитесь с друзьями и семьей
● Внесите несколько корректировок на фото

————— —————-

ПРЕМИУМ-ФУНКЦИИ
Обновите до премиум-класса, чтобы получить еще больше замечательных функций для изменения ваших фотографий:
— Неограниченное количество правок на фото

— Включено высокое качество фотографий
— Полный доступ ко всем предварительно загруженным фотографиям знаменитостей
— Полный доступ ко всем предварительно загруженным моделям фото
— Удалить все водяные знаки и без рекламы

* Выберите продолжительность подписки: 1 месяц / 3 месяца / 1 год.
* Выберите один из вариантов подписки.
* Подписка с бесплатным пробным периодом будет автоматически продлена до платной подписки. Вы можете отменить подписку в настройках iTunes как минимум за 24 часа до окончания бесплатного пробного периода. Плата за подписку будет взиматься с вашей учетной записи iTunes при подтверждении покупки и в начале каждого срока продления.
* Обратите внимание: любая неиспользованная часть бесплатного пробного периода (если предлагается) будет аннулирована при покупке премиум-подписки в течение бесплатного пробного периода.

* Вы можете отменить бесплатную пробную версию или подписку в любое время, отменив подписку в настройках своей учетной записи iTunes. Это необходимо сделать за 24 часа до окончания бесплатного пробного периода или периода подписки, чтобы избежать взимания платы. Отмена вступит в силу на следующий день после последнего дня текущего периода подписки, и вы будете переведены на бесплатный сервис.

Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности здесь
http://www. revosoft.com.au/uploads/8/2/0/2/82026220/revosoftprivacypolicyoct2019.pdf

Пожалуйста, ознакомьтесь с Условиями использования здесь
http://www .revosoft.com.au/uploads/8/2/0/2/82026220/terms_of_use.pdf

1 апреля 2023 г.

Версия 2.4

Мелкие исправления и улучшения

Рейтинги и обзоры

22,7 тыс. оценок

После того, как вы освоитесь, это приложение поразительно

Мне нравится. используйте его для юмора/искажения, подкрашивания моих фотографий профиля и убеждения людей встретиться со мной на свидании, которые в противном случае не были бы заинтересованы. Hardy har
серьезно, разработчики делают периодические улучшения и усовершенствования, но они остаются в рамках функций, которые я считаю наиболее полезными. это не Adobe Photoshop со всеми, казалось бы, случайными возможностями спецэффектов. И основное внимание уделяется редактированию человеческих фигур, как следует из названия, но вы можете использовать его для удаления телефонных линий со снимка дома так же эффективно, как и для изменения размера поясницы.

Примечание. Я использую его уже больше года, я только что создал новый Apple ID, потому что люблю неорганизованность и дважды покупаю музыку в iTunes. Я только начинаю, мне это показалось немного сложным, нужно было почувствовать это, прежде чем реализовать весь его потенциал.
Это может немного глючить, если ваши пальцы слишком быстрые, но вы можете исправить это без потери работы, просто отменяя самые последние изменения по одному. также время от времени он забывает, что у меня есть премиум-членство. Но опять же, это безобидная причуда, которая решается путем закрытия и повторного открытия приложения. так что я иду с рейтингом пять звезд.

Мошенничество

Они не позволят тебе сохранить фото, если ты не купишь премиум, они пытаются забрать твои деньги, если ты скриншот, они узнают, и они заставят тебя чувствовать себя плохо, «мы семейный бизнес», моя задница, что, если я беден и могу не платите, но у вас нет семейного бизнеса, вам нужны деньги больше, и если вы делаете скриншот три раза, они помещают линию на ваш экран, поэтому вы не можете сделать скриншот своей фотографии, как что . .. и они не берут линию далеко до тебя НО ПРЕМИУМ КУПИТЬ ПРЕМИУМ 🙄

Токсичный

Людям, которые сделали это приложение:
С какой стати вы пытаетесь рекламировать не-бодипозитив? Как вы думаете, нормально ли делать приложение, которое редактирует женские тела? Это так отвратительно и неестественно, и я думаю, это нелепо, что вы пытаетесь заставить нас чувствовать себя плохо, говоря: «Мы семейный бизнес» после того, как сделали снимок экрана. Честно. Семейный бизнес? Ты шутишь, что ли? Вы говорите своим детям, что это нормально — редактировать свое тело, чтобы оно выглядело лучше для других людей? Это сексизм и так, так грустно. Вы поощряете людей ненавидеть собственное тело. Idc, если я звучу как сумасшедшая феминистка или что-то в этом роде, но я говорю только правду … кроме того, имя «SkinnyFat» определенно не поможет в вашем случае. Пожалуйста, делайте полезные приложения, которые не заставляют людей чувствовать себя плохо.

Начните вести себя как семейный бизнес.

Подписки

Body Editor Booth Premium

Получите доступ ко всем функциям и контенту на 1 год

Бесплатная пробная версия

Разработчик, Revosoft Technologies PTY LTD, указал, что политика конфиденциальности приложения может включать обработку данных, как описано ниже. Для получения дополнительной информации см. политику конфиденциальности разработчика.

Данные, используемые для отслеживания вас

Следующие данные могут использоваться для отслеживания вас в приложениях и на веб-сайтах, принадлежащих другим компаниям:

Данные, связанные с вами

Следующие данные могут быть собраны и связаны с вашей личностью:

Данные, не связанные с вами

Следующие данные могут быть собраны, но они не связаны с вашей личностью:

Покупки
Данные об использовании
Диагностика

Методы обеспечения конфиденциальности могут различаться, например, в зависимости от используемых вами функций или вашего возраста.

Узнать больше

Информация

Продавец: Revosoft Technologies PTY LTD
Размер: 108,5 МБ
Категория: Фото и видео
Возрастной рейтинг: 4+
Цена: Бесплатно

Сайт разработчика
Тех. поддержка

политика конфиденциальности

Еще от этого разработчика

Потеря веса после использования смартфона Фотография еды: ретроспективное когортное исследование

1. Фрайар С., Огден С. Национальный институт диабета, болезней пищеварения и почек. [2018-08-08]. Статистика избыточного веса и ожирения https://www.niddk.nih.gov/health-information/health-statistics/overweight-obesity .

2. Wang YC, McPherson K, Marsh T, Gortmaker SL, Brown M. Медицинское и экономическое бремя прогнозируемых тенденций ожирения в США и Великобритании. Ланцет. 2011 г., 27 августа; 378 (9793): 815–25. doi: 10.1016/S0140-6736(11)60814-3.S0140-6736(11)60814-3 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

3. Грив Э., Фенвик Э., Ян Х., Лин М. непропорциональное экономическое бремя, связанное с тяжелым и осложненным ожирением: систематический обзор. Obes Rev. 2013, ноябрь; 14 (11): 883–94. doi: 10.1111/обр.12059. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

4. Исследовательская группа Программы профилактики диабета. Knowler WC, Fowler SE, Hamman RF, Christophi CA, Hoffman HJ, Brenneman AT, Brown-Friday JO, Goldberg R, Venditti E, Nathan DM. 10-летнее наблюдение за заболеваемостью диабетом и потерей веса в исследовании результатов программы профилактики диабета. Ланцет. 2009 г., 14 ноября; 374 (9702): 1677–86. doi: 10.1016/S0140-6736(09)61457-4. http://europepmc.org/abstract/MED/19878986 .S0140-6736(09)61457-4 [бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

5. Wadden TA, Volger S, Sarwer DB, Vetter ML, Tsai AG, Berkowitz RI, Kumanyika S, Шмитц К.Х., Дивальд Л.К., Барг Р., Читтамс Дж., Мур Р.Х. Двухлетнее рандомизированное исследование лечения ожирения в практике первичной медико-санитарной помощи. N Engl J Med. 2011 24 ноября; 365(21):1969–79. doi: 10.1056/NEJMoa1109220. http://europepmc.org/abstract/MED/22082239 . [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

6. Wing RR, Phelan S. Долгосрочное поддержание потери веса. Am J Clin Nutr. 2005 г., июль; 82 (1 приложение): 222S–225S. http://www.ajcn.org/cgi/pmidlookup?view=long&pmid=16002825 .82/1/222S [PubMed] [Google Scholar]

7. Исследовательский центр Пью: Интернет и технологии. [2018-12-26]. Мобильный информационный бюллетень http://www. pewinternet.org/fact-sheet/mobile/

8. Берк Л.Е., Ван Дж., Севик М.А. Самоконтроль при похудении: систематический обзор литературы. J Am Diet Assoc. 2011 г., январь; 111 (1): 92–102. doi: 10.1016/j.jada.2010.10.008. http://europepmc.org/abstract/MED/21185970 .S0002-8223(10)01644-5 [бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

9. Wharton CM, Johnston CS, Cunningham BK, Sterner D. Самоконтроль диеты, но не качество диеты , улучшается с использованием технологии приложений для смартфонов в 8-недельном испытании по снижению веса. J Nutr Educ Behav. 2014 окт; 46 (5): 440–4. doi: 10.1016/j.jneb.2014.04.291.S1499-4046(14)00469-2 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

10. Крюгер Дж., Бланк Х.М., Гиллеспи К. Диета и физическая активность среди взрослых, успешно поддерживающих потерю веса. Int J Behav Nutr Phys Act. 2006 19 июля; 3:17. doi: 10.1186/1479-5868-3-17. https://ijbnpa.biomedcentral.com/articles/10.1186/1479-5868-3-17 .1479-5868-3-17 [бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

11. Linde JA, Jeffery RW, French SA, Pronk NP, Boyle RG. Самовзвешивание в исследованиях по предотвращению набора веса и снижению веса. Энн Бехав Мед. 2005 г., декабрь; 30 (3): 210–6. дои: 10.1207/s15324796abm3003_5. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

12. Chin SO, Keum C, Woo J, Park J, Choi HJ, Woo J, Rhee SY. Успешное снижение и поддержание веса с помощью приложения для смартфона у людей с избыточным весом и ожирением. Научный представитель 2016 07 ноября; 6: 34563. doi: 10.1038/srep34563. doi: 10.1038/srep34563.srep34563 [бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [CrossRef] [Google Scholar]

13. Goldstein DJ. Управление расстройствами пищевого поведения и ожирением (питание и здоровье) Тотова, Нью-Джерси: Humana Press; 2005. [Google Академия]

14. Аллен Дж.К., Стивенс Дж., Деннисон Химмельфарб Ч.Р., Стюарт К.Дж., Хаук С. Рандомизированное контролируемое пилотное исследование по проверке использования технологии смартфонов для лечения ожирения. Дж. Обес. 2013;2013:151597. дои: 10.1155/2013/151597. дои: 10.1155/2013/151597. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [CrossRef] [Google Scholar]

15. Carter MC, Burley VJ, Nykjaer C, Cade JE. Приверженность приложению для смартфона для похудения по сравнению с веб-сайтом и бумажным дневником: пилотное рандомизированное контролируемое исследование. J Med Internet Res. 2013;15(4):e32. дои: 10.2196/жмир.2283. http://www.jmir.org/2013/4/e32/ v15i4e32 [бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

16. Martin CK, Miller AC, Thomas DM, Champagne CM, Han H, Church T. Эффективность SmartLoss, вмешательства по снижению веса на основе смартфона: результаты рандомизированного контролируемого исследования. Ожирение (Серебряная весна), 2015 г., май; 23 (5): 935–42. doi: 10.1002/oby.21063. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

17. Laing BY, Mangione CM, Tseng C, Leng M, Vaisberg E, Mahida M, Bholat M, Glazier E, Morisky DE, Bell DS. Эффективность приложения для смартфона для снижения веса по сравнению с обычным уходом за пациентами с избыточной массой тела, оказывающими первичную помощь: рандомизированное контролируемое исследование. Энн Интерн Мед. 2014 18 ноября; 161 (10 Дополнение): S5–12. дои: 10.7326/M13-3005.1935738 [бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

18. Turner-McGrievy G, Tate D. Tweets, Apps, and Pods: Results of 6-month Mobile Pounds Off Digitally (Mobile POD), рандомизированные вмешательства по снижению веса у взрослых. J Med Internet Res. 2011;13(4):e120. doi: 10.2196/jmir.1841. http://www.jmir.org/2011/4/e120/ v13i4e120 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

19. Flores Mateo G, Granado-Font E, Ferré-Grau C, Montaña-Carreras X. Приложения для мобильных телефонов для снижения веса и повышения физической активности : Систематический обзор и метаанализ. J Med Internet Res. 2015;17(11):e253. дои: 10.2196/жмир.4836. http://www.jmir.org/2015/11/e253/ v17i11e253 [бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

20. Semper HM, Povey R, Clark-Carter D. Систематический обзор эффективности приложений для смартфонов, которые поощряют стратегии саморегуляции питания для снижения веса. у взрослых с избыточным весом и ожирением. Obes Rev. 2016 Sep; 17 (9): 895–906. doi: 10.1111/обр.12428. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

21. Эйзенбах Г. Закон истощения. J Med Internet Res. 2005;7(1):e11. дои: 10.2196/jмир.7.1.e11. http://www.jmir.org/2005/1/e11/ v7e11 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

22. Winzer E, Luger M, Schindler K. Использование цифровой фотографии в клинических условиях: достоверный, точный и применимый метод оценки потребления пищи. Eur J Clin Nutr. 2018 июнь; 72 (6): 879–887. doi: 10.1038/s41430-018-0126-x.10.1038/s41430-018-0126-x [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

23. Zhang W, Yu Q, Siddiquie B, Divakaran A, Sawhney H. «Snap-n-Eat»: распознавание еды и оценка пищевой ценности на смартфоне. J Diabetes Sci Technol. 2015 май;9(3): 525–33. doi: 10.1177/1932296815582222. http://europepmc.org/abstract/MED/25

4 .1932296815582222 [бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

24. Конг К., Чжан Л., Хуан Л., Тао Ю. Достоверность и практичность фотографических записей продуктов питания на основе смартфонов для оценки потребления энергии и питательных веществ. Asia Pac J Clin Nutr. 2017 г., май; 26 (3): 396–401. doi: 10.6133/apjcn.042016.05. http://apjcn.nhri.org.tw/server/APJCN/26/3/396.pdf . [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

25. Хилл С., Вейр Б.В., Фуэнтес Л.В., Гарсия-Альварес А., Анути Д.П., Ческин Л.Дж. Взаимосвязь между еженедельными моделями потребления калорий и зарегистрированными результатами потери веса: ретроспективное когортное исследование. JMIR Mhealth Uhealth. 2018 16 апр;6(4):e83. doi: 10.2196/mhealth.8320. http://mhealth.jmir.org/2018/4/e83/ v6i4e83 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

26. Martin CK, Han H, Coulon SM, Allen HR, Champagne CM, Anton SD. Новый метод удаленного измерения потребления пищи свободноживущими людьми в режиме реального времени: метод удаленной фотосъемки еды. Бр Дж Нутр. 2009 г. Февраль; 101 (3): 446–56. doi: 10.1017/S0007114508027438. http://europepmc.org/abstract/MED/18616837 .S0007114508027438 [бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

27. Martin CK, Nicklas T, Gunturk B, Correa JB, Allen HR, Champagne C. Измерение потребления пищи с помощью цифровой фотографии. Диета J Hum Nutr. 27 января 2014 г. Дополнение 1: 72–81. doi: 10.1111/jhn.12014. http://europepmc.org/abstract/MED/23848588 . [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

28. Martin CK, Correa JB, Han H, Allen HR, Rood JC, Champagne CM, Gunturk BK, Bray GA. Валидность метода удаленной фотосъемки продуктов питания (RFPM) для оценки потребления энергии и питательных веществ практически в режиме реального времени. Ожирение (Серебряная весна) 2012 апр;20(4):891–9. doi: 10.1038/oby.2011.344. http://europepmc.org/abstract/MED/22134199 .oby2011344 [бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

29. Most J, Vallo PM, Altazan AD, Gilmore LA, Sutton EF, Cain LE, Burton JH, Martin CK, Redman LM. Фотография еды не является точным показателем потребления энергии беременными женщинами с ожирением. Дж Нутр. 01 апреля 2018 г .; 148 (4): 658–663. doi: 10.1093/jn/nxy009.4965921 [бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

30. Nicklas T, Saab R, Islamic NG, Wong W, Butte N, Schulin R, Liu Y, Apolzan JW, Майерс CA, Мартин CK. Применимость метода удаленной фотосъемки еды к воде с двойной маркировкой среди дошкольников из числа меньшинств. Ожирение (Серебряная весна) 2017 декабря; 25 (9)): 1633–1638. doi: 10.1002/oby.21931. http://europepmc.org/abstract/MED/28758370 . [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

31. Думит Р., Лонг Дж., Казанджян С., Гарибе Н., Карам Л., Сонг Х., Босуэлл С., Зини Н. Эффекты записи приема пищи с помощью сотовой связи Фотографии камеры телефона о потреблении энергии и выборе продуктов питания. Мировоззрения Эвид Нурс. 2016 июнь; 13 (3): 216–23. doi: 10.1111/wvn.12123. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

32. Хеландер Э., Кайпайнен К., Корхонен И., Вансинк Б. Факторы, связанные с постоянным использованием бесплатного мобильного приложения для самоконтроля питания с фотографией и отзывами сверстников: ретроспективное когортное исследование . J Med Internet Res. 2014;16(4):e109. doi: 10.2196/jmir.3084. http://www.jmir.org/2014/4/e109/ v16i4e109 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

33. Lose It!, FitNow, Inc. [2018-08-08]. https://www.loseit.com/snapit/

34. Всемирная организация здравоохранения. [2018-08-08]. Ожирение: предотвращение глобальной эпидемии и борьба с ней: отчет о консультации ВОЗ http://www.who.int/nutrition/publications/obesity/WHO_TRS_894/en/ [PubMed]

35. Brunstrom JM, Burn JF, Sell NR, Collingwood JM, Rogers PJ, Wilkinson LL, Hinton EC, Maynard OM, Ferriday D. Эпизодическая память и регулирование аппетита у людей. ПЛОС Один. 2012;7(12):e50707. doi: 10.1371/journal.pone.0050707. http://dx.plos.org/10.1371/journal.pone.0050707 .