Свойства по стандарту ТУ 14-157-50-97

Свойства по стандарту ТУ 14-157-54-97

Свойства по стандарту ТУ 14-3-1600-89

Свойства по стандарту ТУ 14-3Р-54-2001

Свойства по стандарту ТУ 14-159-283-2001

Свойства по стандарту ТУ 26-0303-1532-84

×

Отмена Удалить

×

Выбрать тариф

×

Подтверждение удаления

Отмена Удалить

×

Выбор региона будет сброшен

Отмена

×

×

Оставить заявку

×

Отмена

×

К сожалению, данная функция доступна только на платном тарифе

Выбрать тариф

Характеристики стали 20юч

Сталь 20ЮЧ. Применение. Химический состав. Механические свойства Админ — Трубы 20юч 2016-11-11T10:13:31+03:00

Применение

Сталь 20ЮЧ применяется:

• для изготовления труб, корпусов, днищ, плоских фланцев и других деталей, эксплуатируемых в средах содержащих сероводород и углекислый газ при температурах от -40 °С до +475 °С;
• для производства деталей трубопроводной арматуры с проведением термообработки; сварных сосудов газовой и нефтехимической промышленности;
• бесшовных горячедеформированных нефтегазопроводных труб повышенной коррозионной стойкости и хладостойкости, предназначенных для использования в системах нефтегазопроводов, технологических промысловых трубопроводов, транспортирующих нефть и нефтепродукты, а также в системах поддержания пластового давления в условиях нефтедобывающих предприятий эксплуатируемых в средах, содержащих сероводород и углекислый газ.

Примечание
Сталь стойкая к коррозионному растрескиванию.

Химический состав

Химический состав в %

Fe — основа.

По ТУ 14-1-4853-90, ТУ 14-3-1652-89 и ТУ 14-1-4179-86 химический состав приведен для стали 20ЮЧ. В раскисленную сталь с целью глобуляризации сульфидных неметаллических включений вводится РЗМ (титан, кальций, цирконий) из расчета 0,7 кг/т. Содержание РЗМ в стали не является сдаточным показателем, но контролируется и вносится в документ о качестве. В сталь вводятся технологическая добавка силикокальция из расчета получения в готовом прокате 0,001-0,010 % кальция.

По ТУ 14-3-1652-89 и ТУ 14-1-4179-86 содержание остальных элементов — по ГОСТ 1050.

По ТУ 14-162-14-96 химический состав приведен для стали 20ЮЧА. В стали допускаются отклонения по содержанию углерода (-0,020 %), алюминия (±0,010 %), марганца (+0,15 %), серы (+0,005 %), фосфора (+0,005 %). В раскисленную сталь с целью глобуляции сульфидных неметаллических включений вводится церий из расчета содержания церия в стали 0,050 %, содержание которого не контролируется, а в сертификат заносится его расчетная величина. С целью повышения прочностных свойств допускается введение в сталь ванадия в количестве до 0,050 %.

По ТУ 14-3-1745-90, ТУ 14-3Р-54-2001 химический состав приведен для стали 20ЮЧ. Остаточное содержание остальных элементов по ГОСТ 1050. Отклонение по содержанию углерода -0,020 %, алюминия +0,010 %, другим элементам по ГОСТ 1050. В раскисленную сталь с целью глобуляризации сульфидных неметаллических включений вводится один или несколько модификаторов из группы: РЗМ, титан, кальций, цирконий в количестве до 0,07% каждого. Содержание этих элементов в стали не является сдаточным показателем, но вносится в документ о качестве.

Механические свойства

Механические свойства стали 20ЮЧ, при 20°С

Состояние поставки

Сечение (мм)

t испыт. (°C)

t отпуска (°C)

sТ | s0,2 (МПа)

sB (МПа)

d5 (%)

d4

d

d10

y (%)

KCU (кДж/м2)

HB

HRC

HRB

HV

HSh

Заготовка трубная по ТУ 14-1-4179-86 (термообработанные продольные образцы)

≥235

≥410

≥23

≥490

≤190

Заготовки деталей трубопроводной арматуры по СТ ЦКБА 026-2005. Закалка на воздухе от 900-920 °C (выдержка 2,5-4,0 часа в зависимости от толщины и массы заготовки). (KCU-40°С)

≤180

≥235

≥412

≥23

≥490

≤190

Толстолистовой прокат (10-160 мм) в состоянии поставки (нормализация или термоулучшение, KCU-40°С)

Образец

≥235

≥410

≥23

≥480

Трубы бесшовные горячедеформированные термообработанные в состоянии поставки по ТУ 14-162-14-96

Образец

338-470

502-627

≥25

≤92

Трубы холоднодеформированные Dн=25-89 и трубы бесшовные горячедеформированные в состоянии поставки (нормализованные) по ТУ 14-3-1745-90, ТУ 14-3Р-54-2001. Термообработанные, в состоянии поставки (KCU-40°С)

Образец

245-382

≥412

≥23

≥490

≤190

Ударная вязкость

Состояние поставки \ температура	20 (KCV)	-50 (KCV)
Трубы бесшовные г/д по ТУ 14-162-14-96. Образцы продольные	≥1666	≥784
Трубы бесшовные г/д по ТУ 14-162-14-96. Образцы поперечные	≥784	≥294

Обозначения.

Механические свойства:

• s_в— Предел кратковременной прочности, [МПа]
• s_Т— Предел текучести, [МПа]
• s_0,2— Предел пропорциональности (допуск на остаточную деформацию — 0,2%), [МПа]
• d₅— Относительное удлинение при разрыве, [ % ]
• y — Относительное сужение, [ % ]
• KCU — Ударная вязкость, [ кДж / м²]
• HB — Твердость по Бринеллю, [МПа]
• HV — Твердость по Виккерсу, [МПа]
• HSh — Твердость по Шору, [МПа]

Физические свойства:

• T — Температура, при которой получены данные свойства, [Град]
• E — Модуль упругости первого рода, [МПа]
• a — Коэффициент температурного (линейного) расширения (диапазон 20o — T ) , [1/Град]
• l — Коэффициент теплопроводности (теплоемкость материала) , [Вт/(м·град)]
• r — Плотность материала , [кг/м³]
• C — Удельная теплоемкость материала (диапазон 20o — T ), [Дж/(кг·град)]
• R — Удельное электросопротивление, [Ом·м]

Первые 20 часов — Джош Кауфман

Первые 20 часов

Как выучить что угодно… Быстро!

Джоша Кауфмана, автора бестселлеров № 1 в сфере бизнеса

Практическое руководство по быстрому приобретению навыков. Ускорьте свое обучение, разбирая сложные навыки, отрабатывая в первую очередь наиболее важные элементы и устраняя препятствия на пути целенаправленной практики. Что вы хотите узнать?

Купить книгу:

Распечатать Разжечь Аудио Получите аудио бесплатно

Мгновенный международный бестселлер

Более 100 000 копий продано по всему миру

Топ-3 бестселлеров Audible.com

#1 в Педагогическая психология на Amazon.com

№1 в разделе «Личностная трансформация» на Amazon.com

№1 в разделе «Саморазвитие» на Audible.com

«Как отец троих детей, практикующий нейрохирург и глобальный журналист, у меня не так много свободного времени. Первые 20 часов — это практическое руководство по обучению после 25 лет, когда наш мозг полностью развит. Книга Джоша вдохновит вас на поиски забытых увлечений и погоню за ускользающими мечтами».

ДР. САНДЖАЙ ГУПТА , главный медицинский корреспондент CNN

Забудьте о «правиле 10 000 часов».

Найдите минутку и подумайте, скольким вещам вы хотите научиться. Что в вашем списке? Что мешает вам начать? Вас беспокоит время и усилия, которые потребуются для приобретения новых навыков — времени, которого у вас нет, и усилий, которые вы не можете потратить?

Исследования показывают, что для развития нового навыка до мастерства требуется 10 000 часов. В этом безостановочном мире у кого есть столько времени?

Что еще хуже, первые часы практики чего-то нового всегда самые разочаровывающие. Вот почему так сложно научиться говорить на новом языке, играть на музыкальном инструменте, бить по мячу для гольфа или делать отличные фотографии. Стало намного проще смотреть телевизор или просматривать веб-страницы…

В книге Первые 20 часов Джош Кауфман предлагает систематический подход к быстрому приобретению навыков: как научиться любому новому навыку как можно быстрее. Его метод показывает, как деконструировать сложные навыки, максимизировать продуктивную практику и устранить распространенные барьеры в обучении. Выполнив всего 20 часов целенаправленной, преднамеренной практики, вы перейдете от абсолютного ничего не зная к заметно хорошим результатам.

Этот метод не теоретический: он проверен в полевых условиях. Кауфман приглашает читателей присоединиться к нему, поскольку он проверяет свой подход в полевых условиях, учась программировать веб-приложение, играть на укулеле, заниматься йогой, заново учиться печатать вслепую, осваивать виндсерфинг и изучать старейшую и самую сложную настольную игру в мире. .

Чему ты хочешь научиться?

Прослушайте введение…

Получите аудиокнигу бесплатно, попробовав Audible

Смотреть

Режиссер, съемка, монтаж, оценка и продюсер Джош Кауфман, автор книги Первые 20 часов . .. за 20 часов. Музыка, написанная Ником Фениксом и Томасом Бергерсеном, используется по лицензии Extreme Music.

Содержание…

Примечание для читателя

Введение

Первые 20 часов — это книга о быстром приобретении навыков: как освоить новые навыки настолько быстро, насколько это возможно. Вы можете перейти от абсолютного ничегонезнания к заметным результатам за очень короткий период времени: примерно 20 часов, а часто и меньше.

Глава 1

Портрет писателя-наркомана-ученика

Так много нужно сделать… и так мало времени. История современной жизни. Действительно ли нужно 10 000 часов, чтобы стать хорошим в чем-то? Что такое «быстрое приобретение навыков» и как оно работает.

Глава 2

10 Принципов быстрого приобретения навыков

Симпатичный проект. Один навык за раз. Целевой уровень производительности. Деконструкция. Критические инструменты. Препятствия для практики. Найдите время. Быстрые петли обратной связи. Короткие всплески. Количество и скорость.

Глава 3

10 Принципов эффективного обучения

Исследования, но не слишком много. Присоединяйтесь. Ментальные модели и крючки. Представьте себе обратное. Поговорите с практиками. Устраните отвлекающие факторы. Интервальное повторение. Подмости и контрольные списки. Прогнозы и тесты. Уважайте свою биологию.

Глава 4

Йога

Не усложняй себе задачу. Работа с инструктором. Избавьте себя от заблуждений. Упрощать.

Практика йоги →

Глава 5

Программирование

Сложные вещи становятся простыми, если их разобрать. Изучите основные понятия. Не застревайте в режиме исследования. Прыгайте быстро. Работайте над реальными проблемами. Создавайте, тестируйте, исправляйте, повторяйте.

Научитесь программировать →

Глава 6

Слепая печать

От старых привычек не обязательно избавиться. Преодолейте раннее разочарование. Практика перед сном. Закрепление двигательных навыков.

Сенсорный ввод →

Глава 7

Перейти

Изучите, затем решите. Закаленный сотней битв. Атака и защита. Распознавание образов. Пять каменных вопросов. Вам не нужно осваивать все, что вы когда-либо изучали.

Play Go →

Глава 8

Укулеле

Изоляция, практика, повторение. Поставьте перед собой смелую цель. Критические немногие. Аккорды и образцы игры. Сделайте это автоматически. Время для шоу!

Игра на укулеле →

Глава 9

Виндсерфинг

Окружающая среда имеет значение. Монтаж. Веселись, не умирай. Наветренный и подветренный. На милость матери-природы. Отрабатывайте части изолированно. Для всего есть сезон.

Научитесь парусному спорту →

Послесловие

Чему

Если вы хотите приобрести новый навык, вы должны практиковаться. Другого пути нет. Найдите время и сделайте работу. Единственное время, когда вы можете практиковаться, это сегодня .

Рецензенты говорят…

«С учетом количества информации и изменений, происходящих сегодня в мире, человек, способный быстрее адаптироваться и учиться, добьется наибольшего успеха. Кауфман излагает науку обучения полезным, интересным и увлекательным способом. Если вы заботитесь о том, чтобы сохранить свою работу, свой бизнес или свое преимущество, эта книга для вас».

PAMELA SLIM , автор книг Escape From Cubicle Nation и Body of Work

«После прочтения этой книги вы будете готовы освоить любое количество навыков и добиться прогресса в этом большом проекте, который вы откладывали годами».

КРИС ГИЛЬБО , автор книги «Стартап за 100 долларов»

«В этой вдохновляющей небольшой книжке Джош утверждает, что всего за двадцать часов можно стать достаточно хорошим в чем угодно, чтобы получить удовольствие. Другими словами, все, что начинается между вами и игрой на укулеле, — это ваше телевизионное время в течение следующих двух недель. Если Джош, занятой отец и предприниматель, может найти время, то и все мы тоже сможем».

ЛАУРА ВАНДЕРКАМ , автор книг 168 часов и Что самые успешные люди делают перед завтраком

«Больше никаких оправданий! Кауфман доказывает, что у всех нас есть возможность стать экспертами».

СКОТТ БЕЛЬСКИЙ , основатель Behance.com и автор книги «Воплощение идей»

Первые 20 часов

Как всему научиться… Быстро!

Джош Кауфман, автор бизнес-бестселлеров №1

Практическое руководство по быстрому приобретению навыков. Ускорьте свое обучение, разбирая сложные навыки, отрабатывая в первую очередь наиболее важные элементы и устраняя препятствия на пути целенаправленной практики. Что вы хотите узнать?

Купить книгу:

Распечатать Разжечь Аудио Получите аудио бесплатно

О Джоше Кауфмане

Джош Кауфман — признанный эксперт в области бизнеса, обучения и приобретения навыков. Он является автором двух международных бестселлеров: Персональный MBA и Первые 20 часов . Исследования и статьи Джоша помогли миллионам людей во всем мире изучить основы современного бизнеса.

Подробнее о Джоше Кауфмане →

Чтобы освоить навык, нужно 20 часов, а не 10 000 часов

Джош Кауфман

Недавно я разговаривал с Джошем Кауфманом, автором книги Персональный MBA: овладение искусством бизнеса и новой книги Первые 20 часов: Как научиться чему угодно… Быстро! . Джош специализируется на обучении профессионалов во всех отраслях и дисциплинах тому, как овладеть практическими знаниями и навыками в бизнесе. Широко известный манифест программы Personal MBA и список рекомендуемой литературы были загружены с сайта ChangeThis.com более 1,28 миллиона раз. Его сайт ежемесячно посещают более 50 000 читателей, и с момента его основания в 2005 году его посетили более 2 миллионов читателей. Текущие проекты Джоша включают постоянные исследования в области бизнеса, образования и приобретения навыков.

В этом интервью Джош опровергает тезис Малкольма Гладуэлла о том, что для изучения нового навыка требуется 10 000 часов, он объясняет, почему так сложно освоить новые навыки, как решить, на каких навыках сосредоточиться, и многое другое.

Почему так сложно осваивать новые навыки в начале?

Большинство из нас глубоко обеспокоены перспективой быть ужасным в чем-то, даже временно. Когда вы пробуете что-то новое, вы обычно очень плохи, и вы это знаете. Самый простой способ избавиться от этого чувства беспокойства — бросить тренироваться и заняться чем-то другим, что и делает большинство из нас.

Пробовать что-то новое в первые часы всегда сложно, но немного настойчивости может привести к значительному повышению мастерства. Человеческий мозг оптимизирован для очень быстрого усвоения новых навыков. Если вы будете упорствовать и практиковать разумно, вы всегда будете испытывать значительные улучшения за очень короткий период времени.

Можете ли вы рассказать о случае из своей жизни, когда вы пытались освоить новый навык и что вы делали, чтобы не разочароваться?

Я только что научился программировать, так как создание программного обеспечения для автоматизации определенных частей моего бизнеса значительно облегчило бы мою повседневную жизнь.

В начале обучение программированию было постоянной борьбой: программирование включало в себя настройку компьютера определенным образом, изучение тайных команд и попытки не швырять компьютер через всю комнату, когда он не делал того, что я хотел. делать.

Преодолеть раннее разочарование можно с помощью нескольких простых приемов. Во-первых, я заранее пообещал посвятить не менее 20 часов практике, что значительно облегчило упорство, когда дела пошли плохо, вместо того, чтобы бросать при первых признаках трудностей. Во-вторых, я узнал об основных концепциях ровно столько, чтобы начать писать настоящие программы, вместо того, чтобы тратить массу времени на заполнение готовых руководств. В-третьих, я разбил свою программу на более мелкие части, а затем работал над ними по очереди, пока программа не заработала, попутно проверяя и исправляя ошибки.

В результате я стал достаточно компетентным программистом на Ruby всего после 20 часов практики. Сегодня мой бизнес полностью работает на специальном программном обеспечении, которое я создал. Программирование — это навык, который я использую каждый день, и краткосрочные и долгосрочные выгоды от развития этого навыка огромны.

Вы верите, что для овладения навыком требуется 10 000 часов? Есть ли ярлыки?

Я думаю, что идея «овладеть» навыком, когда вы только начинаете, контрпродуктивна: это может стать серьезным препятствием для изучения нового навыка.

Первоначальные исследования, которые привели к «правилу 10 000 часов», верны, насколько это возможно. Доктор К. Андерс Эрикссон из Университета штата Флорида, а также другие исследователи обнаружили, что требуется около 10 лет или 10 000 часов практики, чтобы достичь вершины в ультраконкурентных, легко ранжируемых областях деятельности, таких как профессиональный гольф, музыкальное исполнение или шахматы. В этих областях, чем больше времени вы тратите на осознанную практику, тем лучше вы работаете по сравнению с людьми, которые занимались меньше часов.

Однако в большинстве случаев достижение результатов в рейтинговых соревнованиях против соперников мирового класса не является целью: гораздо более вероятно, что вы захотите освоить новый навык, чтобы получить определенный результат. Что касается карьерных навыков, основное внимание уделяется достаточно хорошей работе, чтобы получить значимый для вас результат. Что касается личных навыков и увлечений, основное внимание уделяется получению удовольствия от процесса и получению удовольствия.

В этих случаях «правило 10 000 часов» и идея «мастерства» могут фактически служить барьерами для того, чтобы сесть за практику — если вы считаете, что для получения результатов требуется так много времени, вы с меньшей вероятностью начнете в первое место. Настоящим приоритетом является практика, достаточная для достижения желаемых результатов, а не для достижения определенного уровня статуса или конкурентоспособности.

Вам не нужно «осваивать» все навыки, которые вы когда-либо изучали. Я считаю, что развитие новых навыков таким образом, чтобы вы могли работать *достаточно хорошо для своих целей*, — безусловно, самая распространенная и ценная цель приобретения навыков. Согласно моим исследованиям, достижение этого уровня не требует и близко 10 000 часов — обычно вы можете достичь поставленных целей примерно за 20 часов целенаправленной практики.

Как узнать, на каких навыках следует сосредоточиться, а каких следует избегать?

Важно обращать внимание на то, в чем лично вы больше всего заинтересованы в изучении в данный момент времени, даже если вы считаете, что «должны» сосредоточиться на изучении чего-то другого. Когда вы естественным образом заинтересованы в определенном навыке, вы научитесь очень быстро, поэтому следуйте своим интересам, куда они ведут, и не заставляйте себя углубляться в темы, которые вам на самом деле не интересны.

Тем не менее, некоторые навыки сами по себе неинтересны: они являются средством для достижения цели. В бизнесе такие темы, как бухгалтерский учет и бухгалтерский учет, обычно не очень стимулируют, но они помогут вам добиться лучших результатов. Если потенциальные результаты заманчивы, вы обнаружите, что вам интересна тема, и вы изучите основы за гораздо меньшее время.

Одно из лучших применений предварительного обязательства «20 часов» — оценить уровень вашего интереса к изучению нового навыка, прежде чем вы начнете практиковаться. Готовы ли вы изменить свое расписание, чтобы заниматься примерно по 40 минут каждый день в течение месяца? Если нет, вам, вероятно, лучше научиться чему-то другому.

Каковы три главных совета по овладению новым навыком?

Сначала решите, что вы хотите уметь делать. Я называю это *целевым уровнем производительности*: как выглядит квалифицированная производительность? Если у вас есть четкое представление о том, насколько хорошим вы хотите стать, гораздо проще найти конкретные методы практики, которые помогут вам достичь этого как можно быстрее.

Во-вторых, разбейте навык на более мелкие части. Этот процесс называется *деконструкция*. Большинство навыков на самом деле представляют собой просто наборы более мелких поднавыков, которые вы используете одновременно. Разбивая навык на управляемые части, вы устраняете раннее чувство подавленности и облегчаете начало работы.

В-третьих, сначала отработайте самые важные дополнительные навыки. Несколько поднавыков всегда будут важнее других, поэтому имеет смысл начать с практики, которая даст вам наибольший прирост производительности. Сосредоточив раннюю практику на наиболее важных частях навыка, вы увидите резкое увеличение производительности уже через несколько часов практики.

Как вы можете доказать, что для изучения чего-либо требуется всего 20 часов? Какие научные исследования подтверждают это?

Многочисленные исследования в области приобретения двигательных и когнитивных навыков показали, что первые несколько часов практики нового навыка всегда приводят к самым значительным улучшениям в работе.

Общая схема выглядит так: когда вы начинаете, вы ужасны, но вы очень быстро совершенствуетесь, когда изучаете самые важные части навыка. После очень быстрого достижения определенного уровня мастерства скорость вашего улучшения снижается, а последующее улучшение становится намного медленнее.

В научной литературе это явление называется «степенной закон практики», и это один из наиболее последовательных результатов в исследованиях по приобретению навыков. Этот эффект широко известен по крайней мере с 1926 года, и с тех пор он многократно воспроизводился в исследованиях как физических, так и умственных способностей. Одно исследование, которое я нашел («На пути к теории экземпляров автоматизации», G.D. Logan, Psychological Review, 1988), даже зашло так далеко, что заявило, что «любая теория приобретения навыков, которая не учитывает функцию степенного закона для обучения, может быть немедленно отвергнута. ”

Точное количество времени, необходимое для приобретения нового навыка, зависит от желаемого уровня производительности — если вы не усложняете задачу, чем она действительно должна быть, вполне обычно достичь своей первоначальной цели за несколько часов. . Например, я достаточно узнал о йоге за три часа, чтобы безопасно заниматься дома. Учитывая то, что я хотел узнать, этого было достаточно.

20-часовой порог основан на сочетании степенного закона практики с выводами из поведенческой психологии и теории игр. Предварительное выделение 20 часов практики делает несколько важных вещей:

1. Это важный показатель того, насколько этот навык действительно важен для вас прямо сейчас. Если вы не хотите менять свое расписание, чтобы найти время для практики, или вы не хотите тратить столько времени на то, чтобы получить то, что хотите, это хороший показатель того, что навык на самом деле не так уж важен для вас в данный момент. , поэтому вам лучше выбрать что-то другое.

2. Серьезное предварительное обязательство попрактиковаться не менее чем за 20 часов до того, как начать действовать, помогает преодолеть скользкий путь прокрастинации. Вместо того, чтобы сказать: «Я вернусь к этому позже», предварительное обязательство служит разновидностью так называемой «точки Шеллинга», которая заставляет вас вести себя в соответствии с вашим предварительным обязательством. Это линия на песке, предназначенная для того, чтобы влиять на ваше поведение в данный момент, поэтому вы действительно практикуетесь.

3. 20 часов достаточно, чтобы испытать значительные улучшения в навыках, но не настолько долго, чтобы начать сначала чувствовать себя ошеломляющим.

Я проверил методы практики, которые я объясняю в Первых 20 Часах , на широком спектре навыков в нескольких контекстах: мелкая и крупная моторика, когнитивная обработка, личные хобби и профессиональные навыки. В каждом случае я замечал самые значительные улучшения в течение первых 20 часов практики.

Рекомендую проверить теорию на собственном проекте. Если вы сядете и выполните 20 часов целенаправленной, целенаправленной практики в любом навыке, который вы хотите освоить, вы будете поражены тем, насколько хорошим вы станете. Независимо от того, что вы решите изучать, вы всегда будете значительно улучшаться в эти критические первые часы практики. Настоящая задача — это сесть и попрактиковаться в первую очередь.

Вот почему так важна разумная стратегия тренировок. Все, что вы можете сделать, чтобы завершить эти первые часы практики с умом, — это победа.

Даже после того, как вы освоите новый навык, разве вам не нужно продолжать его практиковать, иначе со временем вы его потеряете?

Конечно. Навыки со временем ухудшаются, если их не использовать, но их также легко восстановить после того, как вы их изучили. Обычно не требуется много практики, чтобы вернуть свои навыки на прежний уровень, когда вы знаете, что делаете: вы просто восстанавливаете связи между частями своего мозга, которые не были связаны какое-то время. Нейронная проводка все еще там, она просто немного заржавела.

Например: я играл на трубе в старшей школе, но не брал ни одной больше десяти лет. Тем не менее, мне потребовалось бы не более часа или двух, чтобы восстановить основные навыки, которые мне понадобятся для игры.

Как только вы приобретете новый навык, для его поддержания не потребуется много практики: часа или двух раз в несколько месяцев обычно достаточно, чтобы поддерживать текущий уровень производительности -продающий автор книги «Рекламируйте себя».