Диафрагма и наше здоровье — Антон Басов на vc.ru

932 просмотров

Диафрагма не только наша главная дыхательная мышца, но и важнейшая часть общей мускульно-фасциальной системы, а ее движения встроены в многообразие движений всего тела. Диафрагма имеет две куполообразные части: правый купол больше левого по размеру и количеству мышечных и фасциальных волокон, он простирается выше в полость грудной клетки.

Кроме этого, мышечные волокна, закрепляющие правую часть, продолжаются ниже по позвоночнику. Из-за существующей асимметрии существует и некоторое различие в выполняемых функциях: правый купол специализируется на дыхательной функции, в то время как как левый в большей степени является стабилизатором осанки.

Стабилизация положения тела человека обеспечивается множеством взаимозависимых механизмов, один из которых напрямую связан с диафрагмой. Вместе с поперечной мышцей живота, многораздельными мышцами, которые являются частью поперечно-остистой мышцы, и мышцами тазового дна диафрагма формирует внутрибрюшное давление, которое является одним из основных факторов поддержания вертикальной устойчивости тела.

Это взаимодействие также обеспечивает раскрытие грудной клетки для осуществления вдоха.

Диафрагма и осанка.

Ключевая роль диафрагмы, заключается в обеспечении дыхательных движений. При недостаточном ее включении в процесс дыхания эту функцию начинают компенсировать вспомогательные дыхательные мышцы. Со временем это приводит к изменению свойств диафрагмы — снижению ее гибкости и эластичности, и, как следствие, нарушению стабилизационной функции.

Из-за этого ухудшается осанка и общий паттерн движений тела человека. Примечательно, что имеет место и обратное влияние – состояние опорно-двигательного аппарата сказывается на свойствах и функциях диафрагмы.

Большинство людей имеют те или иные нарушения осанки. Самое распространенное из них – излишний прогиб в пояснице и подворот таза назад в сочетании с поднятием груди (гиперлордоз). Такое положение тела негативно сказывается на механике дыхания, и, как следствие, на стабилизирующей функции диафрагмы.

У людей с такой осанкой с большой вероятностью возникают хронические боли в спине и шее. Другие нарушения, например, выраженная асимметрия тела или неоптимальное положение лопаток и плеч, также могут приводить к изменению механики дыхания.

При этом как работа над правильным положением тела позитивно влияет на эффективность дыхания, так и тренировка правильного дыхательного паттерна может помочь улучшить осанку.

Диафрагма и нервная система.

Неэффективная работа диафрагмы может приводить к тому, что человек будет не в состоянии делать достаточно полные выдохи, тогда как глубина вдоха компенсируется за счет дополнительного механического раскрытия грудной клетки. Это может приводить к перегрузке поясничного отдела позвоночника, а также целому комплексу не только скелетно-мышечных и физиологических нарушений, но и неблагоприятным психологическим состояниям.

Дело в том, что дыхание тесно связано с работой нервной системы. Известно, что при вдохе активизируется так называемая симпатическая нервная система, которая отвечает за повышения пульса и давления, и общее возбуждение организма; именно она обеспечивает реакцию стресса «бей или беги».

При выдохе активизируется парасимпатическая нервная система, ответственная за процессы торможения и релаксации. В норме вдох и выдох должны равномерно активизировать процессы возбуждения и торможения.

При изменении паттерна дыхания в сторону укорочения выдоха организм постоянно пребывает в состоянии фонового стрессового возбуждения, которое сказывается и на физиологических процессах, и на эмоционально-поведенческом аспекте жизни. Для такого состояния характерны тревога и раздражительность, и повышенная утомляемость, повышенное давление и мышечное напряжение.

Спазмирование диафрагмы.
Это патологически долгое сокращение диафрагмы, которое ухудшает работу различных внутренних органов и систем в человеческом организме.
Диафрагма стягивает позвоночный столб.
Самое очевидное последствие-это нарушение осанки.
Следом происходит нарушение работы всех органов ЖКТ: ухудшение пищеварения, застой желчи.
Потом по цепочке развивается шейный остеохондроз (страдает кровоснабжение мозга), поясничный остеохондроз (, нарушение подвижности и боли, нарушение кровоснабжения органов малого таза, мочеполовой системы).
Так как плевральная ткань находится в зажатом состоянии, это способствует развитию воспалительных процессов в легких.
Представляете насколько разрушительная цепная реакция? Страдает фактически весь организм.

Причины диафрагмального спазма?
— Это могут быть воспалительные процессы, например перенесенная когда то пневмония. Но большая часть — психосоматика.
Страхи, стрессы, комплексы, депрессии, целый спектр психотравмирующих ситуаций, иногда тянущихся с самого детства.
Они буквально скрючивают и стягивают нашу диафрагму. Организм инстинктивно пытается сжаться, свернуться в комочек, закрыться от проблем и тревог.
Все слышали выражения:
-Давит груз ответственности, -сжался от страха, -навалилась куча проблем, — угнетенное состояние, -зажатый и закомплексованный и тд.
Везде слышится груз (гнет), который навалился на наши спину и плечи и не дает их расправить и свободно вздохнуть.
И полярные выражения:
-Он гордо расправил плечи, -можно расслабиться и вздохнуть полной грудью, -гордая (прямая) осанка и тд.

Выводы: несомненно, для снятия мышечных спазмов необходимо напрямую работать с психосоматическими проблемами, с помощью психотехник депрограммировать все негативные синдромы.
Но здесь также действует и принцип обратной связи. В цепочке психика-биохимия-физиология, можно (и нужно) работать с двух сторон.
Выполнение упражнений на снятие зажимов диафрагмы значительно облегчит течение психосоматических расстройств и ускорит работу по их устранению.

Если хочешь больше информации, залетай в мой телеграм канал: https://t.me/BiOrserk

Д — диафрагма. Что такое диафрагма?

Диафрагма – штука в фотографии очень значимая и важная. Это, пожалуй, наиглавнейший из трех факторов, влияющих на экспозицию в принципе. Вот поэтому понимание основ ее работы, ее действия, и является важным условием для того, чтобы ваши фотографии получились бы хорошими, то есть качественными в техническом плане, правильно экспонированными.

Диафрагма влияет на качество изображения очень серьезно. И, причем, это влияние может быть как негативным, так и креативным.

Наша сегодняшняя статья – своего рода урок, который позволит вам узнать, что же это такое – диафрагма, какой она вообще может быть, и как фотографу подчинить ее себе, то есть заставить работать так, как ему нужно.

Шаг первый. Так что же это такое – диафрагма?

Как понять принцип ее работы? Один из самых простых способов сделать это – представить диафрагму как зрачок глаза человека. Чем шире наш с вами зрачок – тем больше он пропускает света на сетчатку глаза. Точно так же и отверстие диафрагмы. Чем оно шире —  тем больше проходит света на светоприемник фотокамеры (матрицу в цифровом фотоаппарате или на фотопленку в пленочном).

Теперь перейдем к экспозиции в фотографии. Три ее параметра – это выдержка (скорость срабатывания затвора), светочувствительность (или значение ISO), и то, о чем мы сегодня говорим – диафрагма. Изменяя диаметр отверстия диафрагмы, мы регулируем количество света, поступающего на матрицу цифровой фотокамеры.

Чаще всего размер диафрагмы подбирают, основываясь на количестве света при фотографировании, то есть, в зависимости от освещенности объекта съемки. Но существует и множество других, креативных вариантов использования различных диаметров диафрагменного отверстия. Об этих вариантах мы поговорим чуть позже. Но на данном этапе нашего урока, когда речь идет об экспозиции и количестве света, вам следует первым делом четко для себя уяснить:  чем отверстие диафрагмы шире, тем больше проходит света на светоприемник. И, соответственно, чем это отверстие уже, тем света проходит меньше.

Шаг второй. Шкала диафрагмы

Шкала диафрагмы – это ряд  значений диафрагмы по возрастающей. Шкала диафрагмы обычно бывает нанесена на оправу объектива, а так же мы можем видеть ее на дисплее фотокамеры. Размер отверстия диафрагмы обычно выражается в виде знаменателя дроби и обозначается символом «f». То есть «f/число». Знаменатель этой дроби как раз и указывает, насколько широко в данный момент открыто диафрагменное отверстие. А эта ширина, как мы уже говорили сегодня, существенным образом и влияет на экспозицию. Но кроме экспозиции, размер диафрагменного отверстия так же влияет и на глубину резко изображаемого пространства. Тут важно знать, что чем число, которым обозначено то или иное значение диафрагмы, меньше – тем шире диаметр отверстия диафрагмы. Проще говоря, диаметр отверстия диафрагмы, обозначенной  f/8 меньше, чем, допустим,  диафрагма  f/4. У некоторых начинающих фотографов это, возможно, может вызвать путаницу: как же так? Число маленькое, а диаметр отверстия – большой? Ответ на этот вопрос  довольно простой. Пока скажем, что всё дело тут в математике. Но об этом чуть позже.

А пока мы расскажем вам о стандартной диафрагменной шкале. Вот этот ряд чисел: f/1,4. f/2. f/2,8. f/4. f/5,6. f/8. f/11. f/16. f/22.

Самое важное, что нужно знать об этой шкале – это то, что каждая ступень, каждый шаг этой шкалы, каждый переход от меньшего числового значения к большему уменьшает диаметр отверстия диафрагмы ровно в два раза. А это, соответственно, значит, что пропускает на матрицу ровно на 50% меньше света.

Практически на всех объективах вы найдете надпись в виде соотношений значений чисел. Ну, например, 1:2. Что это означает? Это означает то, что диаметр отверстия данного объектива  в два раза меньше его фокусного расстояния. Но большинство из современных фотокамер и объективов сегодня имеют не только стандартные значения диафрагмы, но и промежуточные. Проще говоря, допустим, если шаг настройки равен 1/3 ступени, то между значениями диафрагмы f/4 и  f/2,8 будут располагаться и еще несколько ее значений, а именно f/3,2 и  f/3,6. Для чего это нужно? В первую очередь для того, чтобы иметь возможность более точной настройки экспозиции. А так же и других нужд, о которых мы поговорим с вами чуточку попозже.

А сейчас перейдем к вещам посложнее. Скажем сразу: если то, о чем мы сейчас будем говорить, покажется вам не очень понятным и недоступным, не бойтесь перейти к следующему разделу. Мы же пока попытаемся разобраться, почему же, все-таки, при переходе от меньшего значения диафрагмы к большему сквозь объектив фотоаппарата света проходит именно в два раза меньше.

Давайте рассмотрим этот вопрос на одном примере. Представим, что у нас с вами в руках объектив с фокусным расстоянием 50 миллиметров и с диафрагмой f/2. Первым делом рассчитаем диаметр самого отверстия диафрагмы. Для этого нам придется 50 миллиметров разделить на 2. В итоге получаем 25 миллиметров. Далее. Ищем радиус этого отверстия, то есть половину диаметра. Радиус у нас, стало быть, составляет 12.5 миллиметров. Теперь по известной формуле S = пи * R2 (число пи умножить на радиус в квадрате)  нам нужно узнать площадь этого отверстия. В данном  случае эта площадь составляет у нас 490 квадратных миллиметров.

А теперь давайте сделаем такие же расчеты для этого объектива при другом значении диафрагмы. При f/2,8 диаметр диафрагменного отверстия будет  17,9 миллиметров, радиус, соответственно,8,95 миллиметров,  а площадь – 251,6 квадратных миллиметров. Не нужно быть великим знатоком для того, чтобы понять, что вторая площадь в данном случае практически вдвое меньше, чем первая. На то, что число 2 является приблизительным, обращать внимание не стоит. Дело в том, что округление диафрагменного числа сделано до первого десятичного знака. А если расчеты проводить без округлений, то, как раз ровно 2 и получится.

Шаг третий. Как диафрагма влияет на экспозицию

Теоретически, вместе с изменением радиуса диафрагменного отверстия изменяется и экспозиция. Чем шире будет открыто отверстие диафрагмы, тем больше света попадет на светоприеменик. Об этом мы уже не раз сегодня говорили. И, стало быть, чем больше света попадает на матрицу, тем светлее получится снимок. Для того, чтобы лучше себе представить всё это, посмотрите внимательно вот на эту серию снимков. Все они были сделаны с различными значениями диафрагмы. Остальные настройки экспозиции были постоянными: выдержка 1/400 секунды, светочувствительность – 200 единиц ISO.   Менялась только диафрагма: f/2. f/2,8. f/4. f/5,6. f/8. f/11. f/16. f/22.

Тут так же обратим ваше внимание и на то, что главная творческая задача диафрагмы – это ее влияние на глубину резко изображаемого пространства.

Шаг четвертый. Как диафрагма влияет на глубину резко изображаемого пространства

Глубина резко изображаемого пространства (или, сокращенно, ГРИП) – тема достаточно большая и серьезная, она заслуживает отдельной большой статьи, отдельного урока, а, возможно даже и нескольких. Сегодня у нас другая тема, и вопрос глубины резко изображаемого пространства мы рассмотрим кратко. Если кому-то это тема будет не совсем понятна из нашей статьи, или просто вам захочется узнать об этом поподробнее – обратитесь к другим источникам информации.

Для начала давайте скажем, что же такое вообще —  глубина резко изображаемого пространства. ГРИП – это то расстояние, тот промежуток пространства, в границах которого при съемке все объекты будут изображаться резкими и четкими.

Как же глубина резко изображаемого пространства зависит от размера отверстия диафрагмы? Как она влияет на эту глубину? Всё тут очень просто. Чем шире открыто отверстие диафрагмы (помните, что цифра, ее обозначающая, при этом меньше!), тем меньше будет глубина резко изображаемого пространства. При маленьком отверстии диафрагмы глубина резкости будет больше.

Как это всё устроено и как работает – хорошо видно вот из этой схемы:

Если эту схему вы совсем не поняли или поняли не совсем – никакой трагедии в этом нет. Главное запомните то, что мы говорили абзацем выше. А именно: шире отверстие диафрагмы – меньше ГРИП. Уже отверстие – больше ГРИП.

Посмотрите вот на этот снимок. Он был сделан при значении диафрагмы f/1,4. Это прекрасная иллюстрация того, как мала может быть глубина резко изображаемого пространства при такой широко открытой диафрагме.

А теперь посмотрите вот на этот ряд фотографий. Все они были сделаны одной фотокамерой, одним объективом в режиме приоритета диафрагмы. Проще говоря, все настройки экспозиции (выдержка и светочувствительность) оставались неизменными, кроме диафрагмы. Значение диафрагмы изменялось в следующем порядке: f/2. f/2,8. f/4. f/5,6. f/8. f/11. f/16. f/22.

Видите, как ощутимо заметно на этих снимках увеличение глубины резко изображаемого пространства при уменьшении диаметра отверстия диафрагмы!

Шаг пятый. Как использовать различные значения диафрагмы в разных случаях и для различных целей

Скажем сразу: правил, как следует выбирать диафрагму, нет совершенно ни каких. Всё тут зависит только от того, какую цель поставил перед собой фотограф. Возможно, вам будет нужна максимальная глубина резко изображаемого пространства для того, чтобы как можно более точно и понятно воспроизвести на фотографии то или иное событие или какой-то объект. А может быть, вы хотите создать какую-то художественную работу, и для этого применить один из множества различных творческих приемов подхода к делу… Для того, чтобы вам легче было принимать решение, мы хотим привести вам несколько своего рода примеров употребления самых популярных значений диафрагмы.

Диафрагма f/1,4

Такое значение диафрагмы бывает необходимо при фотографировании в условиях очень плохой освещенности. Но запомните: этой диафрагмой нужно пользоваться очень осторожно – не забывайте про очень маленькую глубину резко изображаемого пространства. Диафрагма f/1,4 применяется в основном при съемке объектов небольшого размера, а так же для того, чтобы создать на снимке эффект мягкого фокуса.

Диафрагма f/2

Характеристики этого значения диафрагмы схожи с характеристиками предыдущего значения. Но объектив, имеющий диафрагму f/1,4, стоит значительно дороже объектива, шкала диафрагм которого начинается со значения f/2.

Диафрагма f/2,8

Это значение как нельзя лучше подходит для съемки в условиях недостатка света. Такой диафрагмой так же хорошо пользоваться  и при съемке портретов. Дело тут в том, что используя и умело применяя небольшую глубину резко изображаемого пространства можно выгодно подчеркнуть резкостью на фоне нерезкости те или иные части лица портретируемого человека. Именно с такого значения диафрагмы обычно и начинается диафрагменная шкала хороших зум-объективов.

Диафрагма f/4

Это самое минимально возможное значение диафрагмы, при котором чаще всего и снимаются портреты при условии хорошего или просто достаточного освещения. Более широкое отверстие диафрагмы обычно затрудняет работу автофокуса.

Диафрагма f/5,6

Большинство фотографов считают, что именно такое значение диафрагмы идеально подходит для фотографирования группы из двух человек. Тем не менее, если освещение недостаточное, то при съемке мы рекомендуем использовать фотовспышку или любые другие дополнительные источники света.

Диафрагма f/8

Такая диафрагма лучше всего подходит для съемки небольших групповых портретов, а также больших групп людей. Она обеспечивает хорошую резкость всех тех, кого мы фотографируем.

Диафрагма f/11

Диафрагма f/11 дает нам полную гарантию максимальной, можно даже сказать идеальной резкости всего того, что попадает в границы кадра. Вот поэтому при таком значении диафрагмы очень хорошо снимать портреты.

Диафрагма f/16

Если вам придется фотографировать что-то при ярком солнечном свете – то такое значение диафрагмы будет просто идеально. Узкое диафрагменное отверстие позволяет получить удивительную глубину резко изображаемого пространства, при котором резкими будут и дальний план, и объекты, расположенные в непосредственной близости от объектива.

Диафрагма f/22

Идеальный вариант значения диафрагмы при съемке пейзажа, в котором не требуется внимания к переднему плану.

Напомним еще раз: всё то, что вы прочитали в пятом пункте нашей статьи – не четкие правила, а всего лишь своего рода рекомендации, не более того.

Ну вот, хочется думать, что теперь вы имеете хотя бы первоначальное понятие о том, что же это такое — диафрагма, как она устроена и работает, как она влияет на конечный результат работы фотографа, то есть непосредственно на фотографию, которую автор впоследствии предоставит вниманию зрителей. Теперь вам будет нужно научиться применять полученные сегодня знания на практике. А это значит – смело приступайте к съемке и наслаждайтесь этой прекрасной работой. Желаем успеха!

Анатомия, функция, схема, состояния и симптомы

Что такое диафрагма?

Диафрагма является основной мышцей, используемой при дыхании, то есть в процессе дыхания. Эта куполообразная мышца расположена чуть ниже легких и сердца. Он постоянно сокращается, когда вы вдыхаете и выдыхаете.

Анатомия и функция диафрагмы

Диафрагма представляет собой тонкую скелетную мышцу, расположенную у основания грудной клетки и отделяющую брюшную полость от грудной клетки. Он сжимается и сплющивается при вдохе. Это создает эффект вакуума, который втягивает воздух в легкие. Когда вы выдыхаете, диафрагма расслабляется, и воздух выталкивается из легких.

У него также есть некоторые недыхательные функции. Диафрагма увеличивает внутрибрюшное давление, чтобы помочь организму избавиться от рвоты, мочи и кала. Он также оказывает давление на пищевод, чтобы предотвратить кислотный рефлюкс.

Диафрагмальный нерв, идущий от шеи к диафрагме, контролирует движение диафрагмы.

В диафрагме есть три больших отверстия, которые позволяют определенным структурам проходить между грудной клеткой и брюшной полостью.

Эти отверстия включают:

• Пищеводное отверстие. Через это отверстие проходят пищевод и блуждающий нерв, который контролирует большую часть пищеварительной системы.
• Отверстие аорты. Через отверстие аорты проходит аорта, главная артерия организма, которая транспортирует кровь от сердца. Грудной проток, главный сосуд лимфатической системы, также проходит через это отверстие.
• Полое отверстие. Через это отверстие проходит нижняя полая вена, крупная вена, несущая кровь к сердцу.

Схема мембраны

Изучите приведенную ниже интерактивную трехмерную схему, чтобы узнать больше о мембране.

Заболевания диафрагмы

Целый ряд заболеваний может повлиять на диафрагму или вовлечь ее.

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы возникает, когда верхняя часть желудка выпячивается через пищеводное отверстие диафрагмы. Эксперты не уверены, почему это происходит, но это может быть вызвано:

• возрастные изменения диафрагмы
• травмы или врожденные дефекты
• хроническое давление на окружающие мышцы из-за кашля, напряжения или поднятия тяжестей

Они чаще встречаются у людей старше 50 лет или страдающих ожирением.

Небольшие грыжи пищеводного отверстия обычно не вызывают никаких симптомов и не требуют лечения. Но большая грыжа пищеводного отверстия диафрагмы может вызывать некоторые симптомы, в том числе:

• изжогу
• кислотный рефлюкс
• проблемы с глотанием
• боль в груди, которая иногда иррадиирует в спину

Большие грыжи пищеводного отверстия диафрагмы иногда требуют хирургического лечения, но другие случаи обычно лечатся безрецептурными антацидными препаратами. Ингибиторы протонной помпы также могут помочь уменьшить выработку кислоты и залечить любые повреждения пищевода.

Диафрагмальная грыжа

Диафрагмальная грыжа возникает, когда хотя бы один орган брюшной полости выпячивается в грудную клетку через отверстие в диафрагме. Иногда он присутствует при рождении. Когда это происходит, это называется врожденной диафрагмальной грыжей (ВДГ).

Травмы в результате несчастного случая или операции также могут вызвать диафрагмальную грыжу. В этом случае это называется приобретенной диафрагмальной грыжей (АДГ).

Симптомы могут различаться в зависимости от размера грыжи, ее причины и пораженных органов. Они могут включать:

• затрудненное дыхание
• учащенное дыхание
• учащенное сердцебиение
• синеватый цвет кожи
• кишечные шумы в грудной клетке полости и восстановить диафрагму.

  Судороги и спазмы

  Судороги или спазмы диафрагмы могут вызвать боль в груди и одышку, которые можно принять за сердечный приступ. Некоторые люди также испытывают потливость и беспокойство во время спазма диафрагмы. Другие описывают чувство, будто они не могут сделать полный вдох во время спазма.

  При спазме диафрагма не поднимается обратно после выдоха. Это раздувает легкие, заставляя диафрагму сжиматься. Это также может вызвать спазмы в груди. Интенсивные упражнения могут вызвать спазм диафрагмы, что часто приводит к тому, что люди называют покалыванием в боку.

  Спазмы диафрагмы обычно проходят сами по себе в течение нескольких часов или дней.

  Трепетание диафрагмы

  Трепетание диафрагмы — редкое состояние, которое часто принимают за спазм. Во время приступа кто-то может почувствовать трепетание в виде пульсации в брюшной стенке.

  Также может вызывать:

  • одышку
  • стеснение в груди
  • боль в груди
  • боль в животе

  повреждение диафрагмального нерва

  Некоторые факторы могут повредить диафрагмальный нерв, в том числе

  • травматические повреждения
  • хирургическое вмешательство
  • рак легких или близлежащих лимфатических узлов
  • заболевания спинного мозга
  • аутоиммунные заболевания
  209 вирусные заболевания

  Это повреждение может вызвать дисфункцию или паралич диафрагмы. Но повреждение диафрагмального нерва не всегда вызывает симптомы. Когда это происходит, возможные симптомы включают:

  • одышка в положении лежа или при физической нагрузке
  • утренние головные боли
  • проблемы со сном
  • боль в груди

  Симптомы состояния диафрагмы . Обратитесь за неотложной помощью, если вы испытываете боль в груди или давление, которое распространяется на челюсть, шею, руки или спину.

  Симптомы состояния диафрагмы могут включать:

  • затрудненное дыхание в положении лежа
  • одышка
  • боль в груди, плечах, спине или животе
  • боль в нижних ребрах
  • ощущение трепетания или пульсации в животе
  • изжога
  • 4 синеватая окраска кожи 14
  • проблемы с глотанием
  • срыгивание пищи
  • боль в верхней части живота после еды
  • икота
  • боль в боку

  Советы по здоровой диафрагме

  Диафрагма является одной из самых важных мышц тела из-за ее решающей роли в дыхании.

  Защитите свою диаграмму следующим образом:

  • ограничение продуктов, вызывающих изжогу или кислотный рефлюкс
  • употребление небольших порций пищи за один раз
  • растяжка и разогрев перед тренировкой
  • тренировка в пределах ваших возможностей

  Также можно укрепить диафрагму специальными упражнениями. Диафрагмальное дыхание или брюшное дыхание — лучший способ сделать это. Он включает в себя глубокий и медленный вдох через нос, чтобы ваши легкие наполнялись воздухом по мере расширения живота. Наряду с укреплением диафрагмы диафрагмальное дыхание также может уменьшить стресс и снизить кровяное давление.

  Противозачаточные средства — диафрагмы — Better Health Channel

  Диафрагмы действуют как барьерный метод контрацепции. Он помещается во влагалище женщины и закрывает шейку матки (вход в матку или матку), чтобы предотвратить встречу сперматозоидов и оплодотворение яйцеклетки. Другие барьерные методы включают мужские и женские презервативы.

  Что такое диафрагма?

  Диафрагма представляет собой мягкую неглубокую чашечку из силикона. В Австралии диафрагма одного размера продается как Caya®. Он используется со специальным гелем (желеобразный материал, продаваемый как Caya Gel®).

  Насколько эффективны диафрагмы?

  При правильном использовании каждый раз, когда вы занимаетесь сексом, 86-процентная эффективность диафрагмы предотвращает беременность. При неправильном использовании, например, неправильном введении перед сексом или удалении слишком рано после секса, они могут быть эффективны только на 82 процента.

  Что мешает работе диафрагмы?

  Диафрагма может не работать, если она:

  • установлена ​​неправильно
  • используется без геля
  • извлечена менее чем через шесть часов после полового акта
  • порванный
  • просроченный срок годности.

  Как использовать диафрагму?

  Чтобы использовать диафрагму, поместите чайную ложку геля в чашечку диафрагмы, затем поместите диафрагму во влагалище так, чтобы она закрывала шейку матки (отверстие в матку).

  Вставьте диафрагму не позднее чем за два часа до полового акта и оставьте ее не менее чем на шесть часов после полового акта. Не оставляйте диафрагму на месте более чем на 24 часа.

  Перед использованием вы можете попросить врача или медсестру проверить правильность установки диафрагмы и ее правильность. Диафрагмы неправильной формы примерно у каждой седьмой женщины. Врач или медсестра могут посоветовать, как удобно вводить диафрагму. Caya® также предоставляет видео с инструкциями по использованию диафрагмы.

  Как работает диафрагма?

  Диафрагма и гель действуют как барьер, предотвращающий попадание сперматозоидов через шейку матки в матку. Сперматозоиды быстро отмирают во влагалище.

  Где взять диафрагму?

  Вы можете купить диафрагму в некоторых аптеках, клиниках планирования семьи и в Интернете.

  Чем хороши диафрагмы?

  Преимущества диафрагм:

  • Их можно вставлять за несколько часов до полового акта.
  • Практически не имеют побочных эффектов.
  • Их можно купить без скрипта.
  • Это выбор для женщин, которые не хотят использовать гормональную контрацепцию.

  Есть ли побочные эффекты от использования диафрагмы?

  Возможные побочные эффекты для небольшого числа пользователей могут включать:

  • раздражение влагалища или полового члена
  • повышенный риск инфекции мочевого пузыря.

  Могут ли диафрагмы вызывать серьезные проблемы со здоровьем?

  В редких случаях использование диафрагмы может вызвать синдром токсического шока.

  Когда диафрагма не подходит?

  Диафрагма может быть не лучшим вариантом, если вы:

  • склонны к инфекциям мочевого пузыря
  • родили шесть недель назад или меньше, поскольку требуемый размер диафрагмы может измениться по мере того, как матка возвращается к нормальному размеру
  • не может чтобы почувствовать, правильно ли шейка матки покрыта диафрагмой.

  Обратитесь за консультацией к врачу или медсестре.

  Что, если я забуду использовать диафрагму?

  Вам может потребоваться экстренная контрацепция, если вы занимались сексом без использования диафрагмы и не использовали другие средства контрацепции (проконсультируйтесь с врачом, медсестрой или фармацевтом).

  Что произойдет, если я забеременею во время использования диафрагмы?

  Беременность можно сохранить (и прекратить использование диафрагмы) или сделать аборт.

  Могу ли я использовать диафрагму после родов?

  Обычно вам следует подождать шесть недель после рождения ребенка, чтобы начать использовать диафрагму.

  Что еще нужно знать о диафрагмах?

  Мембраны:

  • не защищают от ИППП
  • следует тщательно проверять отверстия
  • обычно служат около двух лет.

  Где можно получить помощь

  • Ваш врач общей практики
  • Фармацевт
  • Sexual Health Victoria (SHV)Внешняя ссылка. Чтобы записаться на прием, позвоните в клинику SHV Melbourne CBD Clinic: (03) 9660 4700 или позвоните в клинику SHV Box Hill: (03) 9257 0100 или (бесплатный звонок): 1800 013 952. Эти услуги ориентированы на молодежь.
  • 1800 my optionsВнешняя ссылка (1800 696 784) может предоставить по телефону информацию об услугах контрацепции
  • Во многих общественных службах здравоохранения и некоторых государственных больницах есть клиника планирования семьи, клиника сексуального здоровья или клиника женского здоровья, предоставляющая противозачаточные средства
  • Частные клиники, предлагающие аборты, также предлагают услуги по контрацепции
  • Мельбурнский центр сексуального здоровьяВнешняя ссылка Тел.

    No related posts.