Явные признаки того, что девушка испытывает к вам симпатию. | C A E S A R

Классический главный вопрос любого парня после знакомства или первого свидания с понравившейся ему девушкой: «нравлюсь ли я ей«? Так или иначе, вам могут не дать прямого ответа на ваш вопрос, но зная определенный женский язык тела вы сможете определить симпатию и влечение в свою сторону.

Итак, давайте разберем какие именно основные признаки указывают на то, что женщина имеет к вам романтическое влечение:

Она кладет голову вам на плечо

Это один из самых определяющих физических признаков женской симпатии. Когда девушка кладет свою голову вам на плечо, возможно через мгновение она даже уберет голову, но для вас это определенный знак того, что она точно очарована. Если она забывшись или от усталости использует ваше мужественное плечо как мимолетный отдых, то это довольно убедительный признак того, что она думает о вас, как о потенциальном мужчине к которому она хочет стать немного ближе физически.

Она помнит незначительные детали о вас

Если вы познакомились с девушкой и рассказали ей какие-либо мелкие детали из вашей жизни, а через пару свиданий она вспомнит о вас эти самые мелочи, о которых вы возможно уже и забыли, что рассказывали ей, то вполне вероятно, что она либо очень внимательно слушала, либо вы скоро станете победителем, ведь она точно серьезно увлечена вами и ваши жизненные истории для нее небезразличны.

Она игриво взъерошивает ваши волосы

Когда женщина касается волос мужчины, например, хвалит его прическу, указывает на то, что его волосы жесткие, кудрявые или наоборот мягкие, а может и вовсе в шутку взъерошивает их, то всё это на 100% сигнализирует о женской симпатии.

Женщины относятся к своим волосам действительно серьезно, они много и долго ухаживают за ними, поэтому когда они каким-либо образом начинают оценивать ваши волосы, значит это происходит с искренней симпатией со стороны женщины на природном уровне.

Она начинает хихикать или смеяться над большинством ваших шуток

Если вы поняли, что рассказали девушке странную, несмешную или глупую шутку, а она все-равно захихикала или посмеялась над ней, то здесь явно пахнет романтической заинтересованностью в вашу сторону. Если вы продолжаете закидывать её различными шутками (иногда глупыми) и всегда получаете позитивную отклик, значит девушка уже практически стала вашей. Все дело в том, что все женщины на биологическом уровне любят остроумных и веселых парней, с которым им никогда не будет скучно. Поэтому, если она испытывает реальную симпатию к вам, то значит все ваши шутки будут для нее самыми смешными и остроумными.

Длинный зрительный контакт

Если вы ей нравитесь, значит ей нравится ваш взгляд на себе и она любит смотреть на вас в ответ. В такие моменты вы обычно смущаетесь и сразу отводите взгляд? Не нужно. Просто улыбнитесь ей в ответ и наслаждайтесь вашим взаимным оценочным взглядом, а затем действуйте (легкий флирт, поцелуи, может что активнее), она уже точно почти готова. Но лучше устраивать такие взаимные взгляды в более уютом и романтическом месте.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ:

О чем думают женщины, когда мужчина подходит к ним знакомиться?

Если Вам понравилась данная статья, то подписывайтесь на наш канал C A E S A R и ставьте лайки. Новые статьи выходят каждый день. У нас интересно!

11 мелочей, которые мужчины тайно обожают в своих женщинах — Сайт для души

Он может не говорить об этом прямо, но он определенно любит, когда ты это делаешь.

1. Он любит, как он улыбается даже при одной мысли о тебе.

Неважно, как он занят на работе, долго ли стоит в пробке или он просто от скуки листает ленту Фб. Если мужчине повезло, то у него в жизни будет женщина, которая заставит его улыбаться, даже когда ее нет рядом. Одна мысль о ней и ее имени сделают его день.

2. Он любит, когда заставляет тебя улыбаться.

Мужчинам очень нравится смешить женщин. И он любит смотреть, как его любимая женщина улыбается, смеется и что ей весело с ним. Да, ему нравится быть источником твоей радости, причиной твоей улыбки, даже если все, что он сделал — это сказал глупую шутку.

3. Ему нравится быть физически близким к тебе.

Поваляться с тобой на диване просто так, стоять рядом в ожидании очереди — мужчина любит чувствовать физический контакт с женщиной в любом виде. И это не только физическая близость, но и эмоциональная. Ничто не сравнится с ощущением, когда твоя любимая женщина лежит на твоей груди или кладет голову тебе на плечо.

4. Он любит, когда ты играешь с его волосами, пока он за рулем.

Мужчины сами не могут объяснить, почему, но это факт:)

5. Он любит, как ты улыбаешься после его поцелуя.

Вам знакомо то чувство, когда вы целуете правильного человека? Тот прилив эндорфинов и эмоций, которые вас накрывают? Та искра, которую вы чувствуете внутри? Иногда это никак нельзя выразить словами, можно просто улыбнуться.

6. Он любит, когда ловит на себе твой взгляд.

Мужчина хочет быть желанным. Он и так чувствует, что должен доказывать, что он достаточно хорош для тебя, потому хочет немного поощрения.

7. Он любит, когда ты делаешь что-то незначительное, что даже сама за собой не замечаешь.

Может ты забавно морщишь нос, когда смеешься, или может ты бьешь его своими маленькими кулачками в плечи, когда злишься. Может ты играешь со своими волосами, когда нервничаешь. Что бы это ни было, ты делаешь это естественно и машинально, но он это замечает. Он замечает, потому что именно эти мелочи отличают тебя от других женщин. И он любит это.

8. Он любит, как все с тобой кажется естественным и простым.

Ему нравится, что ему не нужно слишком стараться, что все между вами происходит легко и непринужденно. Вам комфортно вместе, ваши отношения кажутся естественными. Это не значит, что вам скучно, просто вы действительно понимаете друг друга.

9. Он любит спрашивать у тебя совет.

Когда вы действительно уважаете человека и его образ мышления, вы цените его мнение. Вы хотите получить его совет. Вы хотите услышать, что он думает по вашему поводу. И если твой мужчина не только интересуется твоим мнением, но еще и принимает его во внимание, тогда это отличный признак.

10. Он любит твои прикосновения.

Случайные объятия, поцелуи в щеку, случайная рука на его колене, когда вы сидите рядом. Это все более интимно, чем секс. Любые два человека могут заняться сексом, но не любые могут позволить себе такие маленькие, но важные жесты по отношению друг к другу. Это словно обмен энергией.

11. Он любит смотреть в твои глаза.

Обычно это неловко и странно — смотреть кому-то прямо в глаза. Но в вашем случае вы смотрите с надеждой и любовью — той, которая может быть между двумя людьми, которые открывают двери своей души, чтобы стать еще ближе.

Когда мужчина находит свою женщину, то этот список можно продолжать бесконечно…

11 мелочей, которые мужчины тайно обожают в своих женщинах

Девушка кладет голову на плечо

При вашем появлении парень либо расправляет плечи и распрямляет спину, либо, напротив, смущаясь, немного. Кладет ладони на бедра.. Парень стал копировать ваши жесты: поворот головы, взмах рукой, положение ног… Пьяный в метро кладет голову на плечо рядом сидящей девушки. Она: — М. Пьяный в метро кладет голову на плечо рядом сидящей девушки. Она: Пьяный в метро кладет голову на плечо рядом сидящей девушки. Он… Номер анекдота: 19618; Тема: Анекдоты про алкашей. Размер: Средние. ?Пьяный в метро кладет голову на плечо рядом сидящей девушки. Она: — Может быть, вы на меня еще и л / анекдоты :: анекдоты про наркоманов и. Если женщина кладёт ногу на ногу, смахивает с брюк или с юбки. берёт вас за руку, кладёт вам голову на плечо, гладит вас по голове или по лицу.. Если девушка, бегло окинув вас взглядом, мило и кокетливо. Когда она кладёт свою голову на твоё плечо — опустись и поцелуй её. Когда она говорит, что нравишься ей — на самом деле она хочет. Мужчина поворачивает голову в сторону сидящей девушки. Непроизвольно трогает рукой.. Девушка кладет голову на плечо мужчине. Они смотрят на. Девушка, которая ведет себя естественно в постели, способна навсегда. Если женщина кладет голову на плечо супругу, то это свидетельствует о. Пьяный в метро кладет голову на плечо рядом сидящей девушки. Та: — Может быть, вы на меня еще и ляжете? — Ну, ты эта… В первые дни знакомства парочка просто идет рядом, а потом, на улицах потемнее, – в обнимку, и девушка кладет голову парню на плечо. Но теперь. Пользователь Олег *****ов задал вопрос в категории Прочие взаимоотношения и получил на него 6 ответов. В самом начале первого свидания с одной конкретной девушкой, я взял ее. Например, если девушка в дороге кладет голову мне на плечо, я говорю: «Я. Выбирайте позы, когда девушка сверху, чтобы она могла. Например, доги-стайл, при этом девушка кладет голову и плечи на подушку,. Она отвечает на поцелуи, часто кладет голову мне на плечо. 😉 НО! Сама меня не трогает, не лезет целоваться. Только если я первый. Когда он кладет свою голову тебе на плечо — опустись и поцелуй. И если например девушка вся такая старается, чтобы парню с ней было хорошо. Пьяный в метро кладет голову на плечо рядом сидящей девушки. Она:- Может быть, вы на меня еще и ляжете?- Ну-ну. Размечталась! Девушка кладет голову на колени Парня, удобно разлегшись на скамейке. Парень.. Парень несет на плече Девушку. Девушка не сопротивляется. Периодическое вскидывание головы, а затем легкий наклон ее в сторону.. При появлении женщины в расправляет плечи, играет мышцами, потягивается.. Он кладет ногу на ногу — она тоже; она наклоняется влево — он тоже;. Но уже на пороге оборачивается и бормочет: — Какая гадость! Дверь хлопает. Лейк смеется и кладет голову мне на плечо. — Добро пожаловать домой! Если девушка вам расскажетсекрет – храни и цени это! 9. Когда девушка кладет голову вам на плече – она ждет, чтобы вы ее обняли и поцеловали! 10. Прогуливаются девушка с парнем, меланхолично думая о своем. Девушка кладет вне язык в Желтый жакет, girl put out.. поднимая мяч из Кубка. Девушка играет в Кука положить дуршлаг на голове · Маленькая девочка. В первые дни знакомства парочка просто идет рядом, а потом, на улицах потемнее, — в обнимку, и девушка кладет голову парню на плечо. Но теперь все. если девушка кладёт голову парню на плече, а он потом весь день ходит с отличным настроением это что-то значит? может она енергетически. Вдруг открывается дверь и входит прихрамывающая девушка. — У вас тут. Мужик кладет голову на плечо рядом сидящей девушки. Она: — Может быть. Если женщина кладет голову на плечо супругу, то это. Ведь если даже девушка очень красива, но холодна в постели, то она не будет. Женщина запрокидывает голову, чтобы стряхнуть волосы с плеч или с лица.. Поднятое округлое женское плечо очень напоминает грудь. Женщина. А мой любит когда ему плечи целуют или за ушком)Тоже мурчит :). Добавлю только то, что нам нравится, когда девушка кладет голову к нам на колени. Теперь девушка может комфортно преклонить голову к груди парня, в то. Девушка кладет руку парню на плече, а Вы снимаете крупным планом,. Мне нравится девушка, но я ни как не могу понять нравлюсь я ей… кладёт свою голову на твоё плечо-поцелуи её. когда она говорит,. Много народу, давка. Мы с женой понемногу пробираемся сквозь толпу, и в этот момент какая-то девушка кладет мне голову на плечо и. Молодой человек смотрит куда-либо в даль, а девушка в это время приобнимает его сзади и кладёт голову ему на плечо. Мужчинам особенно нравится. Если юноша положит руку на плечо девушки, которое ближе к нему — эта ласка. Если юноша кладет руку на тот бок девушки, который дальше от него — эта ласка. Обрати внимание: прикасается ли его голова к твоей? Она кладет подбородок тебе на плечо: В наше. Но, когда девушка кладет подбородок к шее со спины — это уже знак близости. Вспомните передачу «В. Можешь выкинуть из головы все свои планы. Вы и секс. В первые дни знакомства парочка просто идет рядом, а потом, на улицах потемнее, – в обнимку, и девушка кладет голову парню на плечо. Но теперь. моё лицо когда девушка кладёт мне голову на плечо, Мем твое выражение лица. моё лицо когда девушка кладёт мне голову на плечо Мем твое. ?Пьяный в метро кладет голову на плечо рядом сидящей девушки. Она: — Может. Пришли в кино, она мне голову на плечо положила. Через 15 минут. что означает если девушка кладет голову на твое плечо и ничего не говорит. девушка · плечо · Марина. Молча переложи ее голову на коленки! Вера. Негласными помощниками девушек, когда они строят отношения с. человек наклоняет голову к девушке, кладет руку на талию, плечо,. Девушка сидит сначала рядом, болтаем, играем, пьем, через какое-то время, прижимается, кладет голову мне на плечо, я в тихом шоке(девушка. Когда у девушки, в твоём присутствие, обнажается плечо, виден лифчик или юбка приподнялась, и она не. Она кладёт ногу на ногу, часто меняет позы. Объяснение в любви — юноша кладёт руку на то плечо девушки, которое. Если юноша проводит рукой по лбу девушки, гладит её голову и треплет за. У моей сестры есть молодой человек, а у него привычка-постоянно кладет свою голову на плечо сестре. Т.е. обычно если они стоят-он. ?Если женщина кладёт ногу на ногу, смахивает с брюк или с юбки. берёт вас за руку, кладёт вам голову на плечо, гладит вас по голове или по лицу. Домашний сонник. Толкование сна Плечи. Вам приснились Плечи к чему это — уверенность в себе. Для женщины склонять голову на плечо мужчины. Крыша. Оба партнера спят на спине, один другого обнимает за плечи или голову.. Колыбель. Девушка спит на груди у мужчины, который ее. Рука женщины лежит на груди мужчины, он обнимает ее, головы касаются.. Поза показывает, один из партнеров (тот, кто кладет ногу на. если девушка проходя мимо парня слегка задевает его попой и парень. . раз у тебя голова на плечо ему падает- привяжи ее бинтом к. девушка положила голову мне на плечо. Сонник расскажет к чему это приснилось. Нажимай и смотри значение сна! Женщина положила голову на плечо мужчины.. Жены во сне более спокойны, они могут тоже спать в такой позе, лежать на плече мужа, но не.. Как две симпатичные девушки пытались отговорить меня есть. Бывает так, что девушка кладет свою милую головку своему возлюбленному на плечико.. Нужно обеспечить положение плеч и головы на одном уровне.. или как-то так, когда у мужчины немеет рука от женской головы на плече. Женщина ложится на спину, кладет голову на подушку… на колени и поддерживает ее за ягодицы, она закидывает ноги ему на плечи. Вторым мужчиной, на плечо которого я положила свою голову, был. что на ее плече разместилась девушка и неизвестно, что там с моей. мне кажется уже от человека зависит кто голову кладет если милая и. Представьте, что вы накидываете на плечи красивую шелковую накидку (см.. Лежа на животе, он ни на что не опирается и сразу же кладет голову на бок… У девушек, чтобы не образовывать рубца над ключицей, пересекают. Если юноша взяв руками голову девушки, целует ее в губы – это. лежат на спине и девушка ложится на руку юноши или его плечо, а ноги кладет на его. Что это означает когда плохо знакомая девушка кладет свою голову тебе на плечо? 1 1 Ученик (7), закрыт 9 лет назад. Г-жа Жданова Мастер (1389) 9. Как поцеловать девушку на свидании в первый раз в губы: советы. девушка сокращает расстояние между вами – в кино она кладёт голову на плечо. Пьяный в метро кладет голову на плечо рядом сидящей девушки. Она: — Может быть, вы на меня еще и ляжете?- Ну-ну. Размечталась! Ик.. Девушка больше не говорит вам теплые слова, не прижимается к вам, не кладет голову на плечо — серьезная причина номер раз. Если мужчина кладет руку на голову женщины- эта ласка называется п р о б у ж д а ю щ а я. 2.Если мужчина положит руку на плечо женщины, которое. Едем в маршрутке с девушкой которая мне нравится (мы просто друзья) и она кладет мне голову на плечо. Что это может значить? P.S. В тот момент. Пьяный в метро кладёт голову на плечо рядом сидящей девушки. Она: — Может вы на меня ещё ляжете? — Ну-ну. Размечталась! • • •. Мне в голову не приходило так прогуливаться с девушкой.. но скажу, что тоже не понимаю, когда парень кладет руку девушке на плечо,. Я не мужчина)) Но, обнимаю друзей при встречи, могу положить голову друга на плече, как и подруге. Для меня это значит, что человек. Разговор был больше похож на монолог молодой девушки, которой ну ооочень сильно не везет на мужиков.. Все. Парень понимающе покивал головой, по принципу «а…ну ясно, ясно».. Да — да, бери на плечо, и неси на сеновал. Варя накрывается одеялом с головой… Мужик бородатый на колесиках, а вокруг него девушки…. (Владик послушно кладет голову на Варино плечо.). Пьяный в метро кладет голову на плечо рядом сидящей девушки. Она: — Может быть, вы на меня еще ляжете? — Ну-ну… Размечталась! — Чем. Аватар Девушка кладет голову к мужчине на плечо и он обнимает ее с тегами черно-белые,анимированные,девушки,мужчины,любовь. Возле него стояла спасенная им черноволосая девушка.. ибо, когда он начинает рассказывать об Армель, испанка кладет голову ему на плечо. Пьяный в метро кладет голову на плечо рядом сидящей девушки. Она: — Может быть, вы на меня еще и ляжете? — Ну-ну…, анекдоты. •Если мужчина в присутствии девушки начинает поправлять одежду. может непроизвольно поднимать руки вверх, закидывать их за голову,. •Если мужчина стоит рядом с вами и кладет вам руку на плечо или. В первые дни знакомства парочка просто идет рядом, а потом, на улицах потемнее, — в обнимку, и девушка кладет голову парню на плечо. Но теперь. «утренняя свежесть» — он обнимает её за плечи;. для усталых возлюбленных, когда девушка кладёт голову на грудь возлюбленного, а ногу закидывает. Пьяный в метро кладет голову на плечо рядом сидящей девушки. Она: – Может быть, вы на меня еще и ляжете? – Ну-ну. Размечталась! * * * Пьяный. Когда девушка восхищается певцом, преподавателем в ВУЗе и даже. а женщина садится рядом, кладёт голову ему на плечо и говорит:. Как поцеловать девушку в губы, если когда тянешься к её губам она обнимает тебя и кладет голову на плечо и Ну не могу я. Причём это уже 4 попытка. Выяснить, что на самом деле происходит в голове мужчины, ты можешь,. Если он кладет руку на верхнюю часть твоего тела – плечо,. Девушка кладет руки на плечи Андрея…. под одеялом к Андрею и кладет голову ему на плечо, хитро смотрит на Зосю. Андрей с Зосей. Если он кладет ваши ладони, поверх своих открытых — то это значит,. Если мужчина любит класть вам голову на руки, находяшиеся на ваших. и вы для него вечная девушка его мечты, либо он идеализирует ваши. часто обнимает вас за плечи правой рукой — это сигнал о том, что он. В переполненном автобусе стоит девушка, а рядом прижатый к ней пьянющий. Пьяный в метро кладет голову на плечо рядом сидящей девушки. Рука на голове. Родители держат ребёнка на руках, или девушка сидит на руках у парня.. высокого ранга даёт начало физического контакта: начальник покровительственно кладёт руку на плечо подчинённого,. Пьяный в метро кладет голову на плечо рядом сидящей девушки. Она: — Может быть, вы на меня еще и ляжете? — Ну-ну. Размечталась! Как по ним определить заинтересованность девушке в тебе.. или положить сзади голову на плечо, когда ты например смотришь что-то в телефоне…. смеется над моими шутками(не всегда удается), кладет голову на плечо,. если девушка кладет парню руку на плечо — это ей друг. и ничего больше :). Reply Thread. Голову на плечо — это более интимно, что ли. Признаки женского возбуждения Если девушка чувствует возбуждения и. например, кладет голову или подбородок вам на плечо, может позволить. Есть ответ на вопрос Люблю девушку у которой есть парень.. другими ребятами она так делает имею ввиду прикосновения и улыбку), когда я сижу с ней рядом может положить голову на плечо или мою руку.. Не ложит, а кладет. Когда мужчина кладет голову на плечо женщине, в этом есть такая беззащитность. В этот момент понимаешь — мы одинаково. В позе «колыбель» — женщина кладет голову на плечо мужчине и обнимает его. Это положение говорит о том, что оба партнера все. Девочка кладет голову на плечо мальчику и говорит: Береза моя, березонька,. Близ тебя, березонька, Красны девушки песни поют, Хороводы ведут. Когда девушка кладет голову ему на грудь. Когда на диване перед телевизором или лежа вечером перед сном в постели женщина.

%d0%b4%d0%b5%d0%b2%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b0 %d0%bb%d0%b5%d0%b6%d0%b8%d1%82 %d0%bd%d0%b0 %d0%bf%d0%bb%d0%b5%d1%87%d0%b5 %d1%83 %d0%bf%d0%b0%d1%80%d0%bd%d1%8f — 0 видео. Смотреть %d0%b4%d0%b5%d0%b2%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b0 %d0%bb%d0%b5%d0%b6%d0%b8%d1%82 %d0%bd%d0%b0 %d0%bf%d0%bb%d0%b5%d1%87%d0%b5 %d1%83 %d0%bf%d0%b0%d1%80%d0%bd%d1%8f

%d0%b4%d0%b5%d0%b2%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b0 %d0%bb%d0%b5%d0%b6%d0%b8%d1%82 %d0%bd%d0%b0 %d0%bf%d0%bb%d0%b5%d1%87%d0%b5 %d1%83 %d0%bf%d0%b0%d1%80%d0%bd%d1%8f — 0 видео. Смотреть %d0%b4%d0%b5%d0%b2%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b0 %d0%bb%d0%b5%d0%b6%d0%b8%d1%82 %d0%bd%d0%b0 %d0%bf%d0%bb%d0%b5%d1%87%d0%b5 %d1%83 %d0%bf%d0%b0%d1%80%d0%bd%d1%8f — порно видео на PornoHype.Cc

Pornogids.net — HD Porn Videos

HD порно %d0%b4%d0%b5%d0%b2%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b0 %d0%bb%d0%b5%d0%b6%d0%b8%d1%82 %d0%bd%d0%b0 %d0%bf%d0%bb%d0%b5%d1%87%d0%b5 %d1%83 %d0%bf%d0%b0%d1%80%d0%bd%d1%8f очень трудно найти, но редакторши порно сайта постаралась и подобрали 0 HD порно. Спешим Вас обрадовать, вам не требуется искать по всему интернету желаемое видео. Ниже представлены самые горчие видосики c %d0%b4%d0%b5%d0%b2%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b0 %d0%bb%d0%b5%d0%b6%d0%b8%d1%82 %d0%bd%d0%b0 %d0%bf%d0%bb%d0%b5%d1%87%d0%b5 %d1%83 %d0%bf%d0%b0%d1%80%d0%bd%d1%8f в HD качестве. В нашем порно тубе вы сможете увидеть реальное порево где в сюжете есть %d0%b4%d0%b5%d0%b2%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b0 %d0%bb%d0%b5%d0%b6%d0%b8%d1%82 %d0%bd%d0%b0 %d0%bf%d0%bb%d0%b5%d1%87%d0%b5 %d1%83 %d0%bf%d0%b0%d1%80%d0%bd%d1%8f. Более того, у вас есть выбор в каком качестве смотреть ваше любимое порно видео, потому что все видео у нас представлено в разном качестве: 240p, 480p, 720p, 1080p, 4k.

И если у вас слабы интернет вы свободно можете выбрать в каком качестве смотреть %d0%b4%d0%b5%d0%b2%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b0 %d0%bb%d0%b5%d0%b6%d0%b8%d1%82 %d0%bd%d0%b0 %d0%bf%d0%bb%d0%b5%d1%87%d0%b5 %d1%83 %d0%bf%d0%b0%d1%80%d0%bd%d1%8f. И мы не советуем пытаться искать порно на других сайтах, потому что лучше чем у нас вы не найдете. Самые жопастые девушки в порнухе с %d0%b4%d0%b5%d0%b2%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b0 %d0%bb%d0%b5%d0%b6%d0%b8%d1%82 %d0%bd%d0%b0 %d0%bf%d0%bb%d0%b5%d1%87%d0%b5 %d1%83 %d0%bf%d0%b0%d1%80%d0%bd%d1%8f у нас на сайте. Если вам понравится порно у нас, то просьба занести наш ресурс себе в избранное или закладки.

Данный список пуст.

Сонник: плечо. К чему снится плечо? Подробное объяснение сна про плечи

Когда мужчина гладит волосы женщины

Тут сразу два момента. Первый. Когда мужчина гладит волосы женщины, он хочет показать свое трепетное отношение. Это как гладить домашнего любимца — проявление нежности.

Второе. Трогая женщину за волосы, мужчина демонстрирует, что она принадлежит ему. Ведь вы навряд ли позволяете прикасаться к вашим волосам малознакомым мужчинам.

Некоторые мужчины нюхают волосы своей девушки. И это имеет особое значение, даже если он этого сам не осознает. Это те самые запахи и феромоны, которые так или иначе действуют на его подсознание и вызывают влечение к определенной женщине. Далеко не ко всякой, а именно к той, которая ему больше подходит. Вдыхая аромат волос, мужчина «пропитывается женщиной».

Часть тела любимого мужчины как отражение взаимоотношений

Девушке, которой приснилось, как покоится ее голова на плече возлюбленного, стоит поразмыслить о том, как бы изменить устоявшуюся ситуацию, в которой она «играет» второстепенную роль, во всем подчиняясь мужчине.

Особо острое внимание следует уделить в том случае, если голове на плече у мужчины было некомфортно: давили кости, кожа была холодной, мешал ремень сумки и т. п., подсказывает сонник Медеи.

Любимый во сне вас обнимает за плечико, целует, а вы при этом склоняете свою голову на его плечи? Это хорошее видение, символизирующее равенство в отношениях, уверяют сонники.

Рассматривать себя в зеркале, или Будьте бдительны!

Видите во сне, что вы рассматриваете в зеркале свои плечи? Чтобы понять, к чему снится подобное, следует уточнить несколько нюансов, подсказывают сонники.

Если во сне вам нравиться отражение, то можете надеяться на то, что у вас получится воплотить в жизнь те идеи, которые вы так рьяно отстаивали. А если в зеркале вы видите свои открытые плечи, которые либо слишком худые, либо покрыты язвами, то это признак того, что на вашу долю выпадут серьезные испытания.

Приснилось, что вы прикрываете исхудавшие руки платком? Вспомните, какого цвета он был: черный пророчит еще большие проблемы, а вот белый обещает скорое улучшение ситуации. Накинутый платочек зеленого цвета – знак отменного самочувствия, вещает сонник.

Сонник Миллера

Толкование сна, предлагаемое данным сонником гласит: видите во сне голые волосатые мужские плечи – ждите счастливых перемен, которые изменят ваше мировоззрение.

А если вам приснились костлявыми свои ручонки, то это означает, что удача будет зависеть от прихотей окружающих. Шаль, накинутая во сне на плечи возлюбленной, может означать как желание сновидца ее оберегать, так и внутреннюю силу девушки.

Во сне вы увидели клеща на предплечье? Кто-то захочет поживиться за ваш счет. А если вы почувствовали во сне укол шприца или царапанье гвоздя по коже, то будьте готовы к неожиданностям.

Фанфик «Положив голову на плечо»

Отличный будний денёк для рыжего парня. Сегодня в меру солнечная погода и приятный ветерок. Что может быть прекрасней, чем идти рядом со своим другом? Вот и Мэтт считает, что ничто с этим не сравнится. Они о чём-то мило болтают, иногда бросая смешки, а иногда подпихивают друг друга локтём.

— Что думаешь, Том придёт сегодня? – переводя тему с немного щекотливого разговора, спросил Эдд. Харгривс почесал затылок и пожал плечами.

— Не знаю, вроде нет. Когда я вчера ему писал, он сказал что может не прийти по семейным обстоятельствам. Он как-то говорил, что есть проблемы с отцом.

— Да… – протянул Гулд, вздохнув.

Дальше парни пошли в тишине, уже подходя к зданию. Каждый подошёл к своему шкафчику. Мэттью взял расчёску и причесал слегка растрёпанные волосы, смотря в зеркало. Взял нужный учебник, поправил воротник рубашки и улыбнулся сам себе, после чего закрыл дверцу и глянул на приятеля, чей шкафчик был напротив его. Шатен в это время ещё копался среди всяких листочков со скетчами персонажей, друзей и своей излюбленной кошки. Ещё немного потормошив тетрадями, он закрыл дверцу и тут же встретился взглядом с веснушчатым лицом, от неожиданности чуть не выранивая учебник по геометрии и небольшой блокнот с простым карандашом.

— Воу, ты чего так близко? – слегка перепугавшись от близких голубых глаз, заволновался Эдд. А потом удивлённо вздохнул. — Неужели опять напугать хотел??

— Ха-ха, да, – рассмеялся Харгривс, приобняв друга за плечи. Тот в свою очередь покрылся еле заметным румянцем, но не осмелившись обнять в ответ, только стал теребить конверт в кармане толстовки. — Интересно, чего ж ты у нас такой догадливый? Всё время узнаёшь о моих планах наперёд. Ванга-Эдд.

— Да… Есть немного. Может я когда-то был предсказателем. – хмыкнул он, отведя взгляд.

— О! А можешь предсказать, признается мне ещё кто-нибудь сегодня в чём-нибудь? – голубые глаза блестули на освещение школьных ламп. Парни пошли по коридору, иногда встречаясь с друзьями или недругами.

— Смотря в чём… – тихо ответил Эдд, нервно сглотнув.

— Ну, может признается в каком-нибудь поступке, который был сделан в мою сторону, и не признавался раньше. Или в любви…

— А не думаешь, что с тебя хватит признаний в любви? – спросил любитель колы, подняв взгляд на дверь кабинета, к которому они шли недолгие две минуты.

— Вообще, думал. А потом ещё подумал, и решил, что это в принципе ожидаемо, ведь заметил, что не так уж я плох. – И в правду. Он недавно рассматривал себя в зеркале, пытаясь понять, что же в нём нашли девушки.

— Ну, да…красив. – очень тихо подтвердил Эрнест, нервно покусывая губу.

— Что? – переспросил рыжик, не расслышав слов приятеля. В ответ последовало отрицательное покачивание головой, и они вошли в кабинет.

Класс неприлично пустовал, хотя слышались какие-то шорохи из учительской. Парни не обратили на это внимания, лишь прошли за свои места и приготовились к уроку. Друзья ещё немного разговаривали друг с другом, пока народ всё прибывал, и по звонку расселись на места.

Когда урок был окончен, Эдд и Мэтт стали гулять по всему учебному заведению, всё время болтая друг с другом. Так как сейчас осень, Эдисон достаточно часто отвлекался на окна, смотря на прекрасные переливы на редких деревьях. Они стоят в парке, горят пёстрыми цветами осени, будто необыкновенным огнём, ярко выделяясь среди всего неоднозначного серого мира. Мэттью несколько раз пытался «вернуть на Землю» своего друга, щёлкая пальцами перед лицом, но, не получая результата, просто тряс его за плечи.

— Да что с тобой??? – возмутился парень, держа друга в зелёной толстовке за плечи, и нахмурился. Карие глаза посмотрели в голубые уверенно, будто только что осмыслив смысл жизни.

— Со мной всё впорядке, не нужно беспокоиться. Но нам нужно срочно уединиться. – чётко, коротко и ясно ответил Гулд, убирая руки со своих плеч и обхватывает одну из них, быстрой ходьбой.. направляясь к лестнице на крышу.

— Стой! Сейчас урок начнётся! Минуты две осталось, – стал сопротивляться Мэтт, посматривая на наручные часы и немного затормаживая движение ногами.

Гулд промолчал на возгласы приятеля, продолжая почти что бежать по лестнице на самый высокий этаж, заворачивая к металлической стремянке. Он потянул Харгривса за руку и подтолкнул к ней, чтоб он даже не посмел убежать. Под трезвон звонка парни забрались на крышу и под руководством шатена, они прошлись по крыше и встали почти что на её середине. Эдд посмотрел в глаза приятеля, серьезное лицо — даже лёгкого намёка на улыбку нет.

— Мэттью Джозеф Харгривс, – начал Эрнест, вставая ровно и виновато опустил взгляд. — Я хочу признаться кое в чём… – тихо проговорил он и достал тот ещё незапечатанный конверт, достал листок из него и прочистил горло. — На протяжении вот уже почти четырёх лет мы знакомы. Пусть наша дружба началась с не особо хорошей ноты, но я к тебе привязался. Мне нравится что ты такой весёлый и общительный, есть какая-то изюминка в тебе, которую я так и не мог понять…пока не пришёл к одному выводу. – Эдд громко сглотнул, скомкал бумагу в руке и накинулся на друга, руками обвивая шею и утыкаясь носом в широкое плечо. Послышался тихий и глубокий вздох.

Мэттью завис на пару секунд, но потом неуверенно приобнял шатена, не особо решаясь прижаться так же сильно, как и Гулд. Его веснушки слегка заплыли румянцем, а голубые глаза забегали по черепицам крыши, пытаясь вслушаться в бормотание возле уха, которое больше походит на прерывистые вздохи. Эдд ещё немного молчал, руками вороша кудряшки на рыжей макушке, потом набрался смелости и так же быстро, как и бежал с Харгривсом по этажам, поцеловал нарцисса в скулу. У обоих сердце на пару секунд остановилось, лишь оставляя в памяти тихие постукивания в области груди, а после застучало так громко, что казалось, что оно вот-вот выпрыгнет.

— Я-я тебя люблю, – тихо прошептал шатен на ухо младшему, вжимаясь ещё сильней. — И мне неважно, что ты на это ответишь и как отреагируешь, мне просто нужно было высказаться по этому поводу и нужно, чтобы мы остались хотя бы друзьями…

Мэтт сначала чуть не начал истерику, что можно было понять по учащающемуся дыханию, но, подуспокоившись, улыбнулся и крепко обнял Эдисона. Положив голову на плечо, тихо посмеялся, слегка напугав кареглазого.

— Не много ли мне, а? – хихикнул последний, немного отстраняясь, но при том всё ещё не в состоянии увидеть лицо «предсказателя». Слегка оголив почти белоснежные зубы, он поцеловал как бы в ответ приятеля, только в его ухо, заставляя того начать ворочаться и отстраниться от своего краша, потирая обожженное дыханием ухо. Голубые глаза, можно сказать, улыбнулись карим, теперь младшему предстала возможность увидеть лицо только что признавшегося в чувствах парня. — Знаешь, я тоже привязался к тебе, Эдди. – неловко ответил на чувства конопатый, после мягко целуя пухлые губы такого же пухлого паренька.

———

Хей! Привет! Надеюсь, это можно было выставить. Я как-то не особо уверен в себе, тем более только вчера зарегестрировался в Амино. Однако, я надеюсь, что кто-нибудь из участников сидит на фикбуке и сможет узнать мой стиль в написании.

Кстати, было бы круто — найти кого-то из своих читателей и проверить, знает меня кто-нибудь здесь.

Хехе… Мне очень неловко.

Птица на плече: От мудрости до перебранок

Приснившаяся птица, сидящая на плече, может о многом рассказать, утверждают сонники, но для этого вам необходимо вспомнить, что именно за птаха села.

Если это был голубь, то вас ждет примирение с теми, с кем вы в ссоре. Особенно, если голубь был светлой масти. А вот попугай пророчит мелкие склоки и перебранки. Орел – знак большой силы воли, а севшая на плечо сова – символ мудрости.

К чему снится, что на вас нагадила ворона? Ваше нежелание прислушиваться к советам вас подведет. А если накакал на плечо воробей, то вас ждет мелкий, но постоянный доход.

Сила

Как я уже говорила, Джо Наварро довольно долго проработал в ФБР и имел дело не только с простыми преступниками, но и с психопатами. Во время бесед с заключенными, он наблюдал за их поведением — мимикой и жестами. Его мама была такой же мудрой, как и моя бабушка, и всегда требовала от сына прямую спину и расправленные плечи. У женщин природой заложена положительная реакция на мужчин с V-образной фигурой (широкие плечи, узкие бедра). В природе это означает, что он обладает отличным здоровьем и недюжей физической силой — этакий альфа-самец.

Человек с прямой спиной и широкими расправленными плечами выглядит сильным и кажется даже немного выше своего роста.

Как-то один из преступников-психопатов сказал Наварро: «Silverbacks don’t go after silverbacks, they go after everything else. » (silverbacks — это альфа-самцы у горилл с серебряной шерстью на спине) — то есть жертвы обычно выбираются из слабых и неуверенных. Расправленные плечи — признак уверенности и силы. И даже если широки не так, как хотелось бы, всё равно у человека с уверенной походкой и расправленными плечами гораздо меньше шансов стать жертвой, чем у ссутуленного, с опущенными плечами и поникшей головой. Такой вид является чуть ли не прямым приглашением для плохих парней.

Животное на шее

Толкуя, к чему снится устроившееся вокруг шеи животное, также не поленитесь уточнить, кто это был во сне. Например:

• крыса – символизирует вражескую агрессию;
• мышь – означает трусость и боязнь ошибиться;
• змея – отождествляется с мудрым соперником, которого не стоит недооценивать;
• кошка – знак усыпленной бдительности.

Носить на закорках – И под защитой, и против шаблонов…

К чему снится греза, в которой вас несут на шее? По мнению сонника Белого Мага, такое видение говорит о желании сновидца быть под защитой и покровительством. Приснилось, что вас несут на плечах, а вам мешают погоны? Это сигнал о том, что не стоит спекулировать опекой власть имущего человека.

Девушка на своих закорках для парня отождествляется сонниками с попытками взять на себя чужие хлопоты. А вот девушке сидеть и командовать, куда ее нести – знак чрезвычайно завышенных амбиций.

Нести во сне на плече ружье – к решительным действиям, причем, скоропалительным. А вот нести куртку, перекинув ее через плечо – знак нежелания подстраиваться под общепринятые стандарты.

Случайный попутчик – признак новых знакомств

Разгадывая, к чему снятся разного рода неприятности, произошедшие во сне с вашими плечами, уточняйте, что же за напасть приключилась, советуют сонники.

Вы получили ранение ножом в плечевой сустав? Случится что-то, что подорвет реализацию планов. Рана во сне была не глубокой? Вы быстро исправите ситуацию.

А если вам привиделось, что вы ранены выстрелом из пистолета, то припомните, пуля, попавшая в тело, вышла из него или нет. Если вышла, то неприятности не задержатся надолго, а вот застрявшая пуля сулит длительный период трудностей.

Разберем другой сюжет: вам приснилось, что львица положила лапы на плечи. Она лизнула вас и ушла? Избавитесь от обязательств. Укусила или оставила на коже синяки – вы пострадаете из-за своей несдержанности.

Татуировка на предплечье: От неприятного разговора до восхищения

Согласно Мусульманскому соннику, приснившееся плечо символизирует человека, который находится под опекой сновидца: жена, ребенок, пожилой член семьи. И тату на этой части тела может рассказать о том, как будут складываться взаимоотношения.

Вспомните, если приснился паук, то будьте готовы к тому, что вас ждет серьезный и, скорей всего, неприятный разговор. Интересует, к чему снится наколотый на предплечье черт? Вспомните, на какой руке он был набит: на левой – пострадает репутация, на правой – к уязвленному самолюбию.

Приснилась черепаха? Вы восхищаетесь умением родича концентрироваться. А вот гроб сулит проблемы со здоровьем у домочадца.

Прочие видения

Для тех, кто задался целью выяснить, к чему снится поцелуй в предплечье, сонники подскажут, что это символ того, что вы признаете чужое превосходство. Конечно, в том случае, если целовать во сне довелось вам.

Видеть во сне свои руки на плечах у незнакомца – сигнал о необходимости внести новую идею в застопорившийся проект. А вот волосы на плечах означают запутанность и неясность, что делать дальше.

Заснуть во сне на плече у друга – знак того, что вы ему всецело доверяете. А лежать самой или видеть, что муж лежит на плече у незнакомки – предсказание о том, что вам стоит отказаться от чужой помощи.

Любое действие, совершаемое с плечами врага: обнять, похлопать, гладить – символ попытки примириться с ним.

Женится или бросит? Намерения мужчины выдаст язык его тела | Общество

Он говорит, что любит тебя, раз в неделю дарит цветы, но при этом, когда вы засыпаете, отворачивается к стенке, а во время задушевных бесед за бокалом вина не смотрит тебе в глаза. Психологи уверены, что эти позы и жесты – первый признак того, что в ваших отношениях не все так гладко, как хочет показать твой благоверный. Выяснить, что на самом деле происходит в голове мужчины, ты можешь, научившись понимать язык его тела.

Знаешь ли ты, что опытный психолог, пообщавшись с тобой и твоим мужчиной 15 минут, сможет сделать вывод о том, как сильно вы с партнером нравитесь друг другу, кто главный в вашем доме и насколько искренни связывающие вас отношения? При этом вы ни слова не скажете специалисту о своих чувствах, а будете болтать о чем-то отвлеченном или даже молчать. Тогда как у психолога получится оценить вашу пару? Очень просто.

Чтобы узнать все необходимое, ему не нужно выпытывать у тебя или твоего благоверного интимных признаний, достаточно понаблюдать за тем, насколько близко вы стоите друг к другу и как твой парень приобнимает тебя. Поверь, позы и жесты способны рассказать о  людях намного больше, чем любые слова. Кроме того, человек, если захочет, сможет обмануть, но его тело всегда «расскажет правду». И это не пустые домыслы. В социальной психологии даже есть специальное направление, именуемое «проксемика», – это наука, которая изучает поведение человека в пространстве. Такой анализ позволяет выяснить степень близости между людьми и характер их отношений. Некоторые постулаты этой науки ты можешь взять на вооружение и применить в своей жизни. Например, постараться понять, на самом ли деле твой мужчина влюблен в тебя.

Как близко он к тебе походит

Когда в следующий раз вы придете на вечеринку, вместо того чтобы отгонять от себя своего мужчину со словами «Милый, не мешай, разве ты не видишь, что у меня крайне важный разговор с Катькой?!», лучше присмотрись, как близко он к тебе подошел.

Психологи уверены: силу чувств, связывающих супругов или партнеров, можно измерить в сантиметрах! Расстояние, которое выбирают для общения пары, неудовлетворенные своим союзом, примерно на 30% превышает дистанцию между счастливыми и влюбленными людьми.

Довольные и заинтересованные друг в друге партнеры, как правило, не расходятся во время разговора дальше чем на 20 см, тогда как скучающие люди, у которых от былой страсти не осталось и следа, привыкают общаться на расстоянии в 30-37 см. Естественно, не стоит радоваться близости в 5 см, если твой благоверный прильнул к тебе, чтобы страстно шепнуть на ухо: «Дорогая, у тебя порвались колготки». Помни, ты должна оценивать расстояние между вами во время обычных бесед.

Также тебе следует обратить внимание на то, как реагирует благоверный на твое приближение. Если ты подошла к нему меньше чем на 20 см, а он при этом остался стоять как вкопанный или даже немного придвинулся к тебе, знай, ему чертовски приятно находиться рядом с тобой. Тревожный знак – он слегка подался в сторону, сделал шаг в противоположном от тебя направлении. Такое поведение свидетельствует о том, что суженому не по душе, что ты нарушаешь его личное пространство.

Как он прикасается

Расстояние между партнерами говорит о том, насколько они довольны своим союзом. Хорошо, если мужчина всегда стоит близко к тебе: значит, ты ему нравишься. Но, согласись, это чувство бывает разным: есть привязанность к родственнику, а есть  любовь и страсть. Определить, что именно испытывает по отношению к тебе твой благоверный, ты сможешь, понаблюдав, как он прикасается к тебе на людях. Если он кладет руку на верхнюю часть твоего тела – плечо, лопатки, ты ему дорогой и близкий друг. Он показывает окружающим мужчинам, что ты – его женщина, но при этом не слишком гордится фактом обладания тобой. О влечении и страсти говорит совсем другая «улика» – его ладонь на твоей талии или середине спины, ближе к ягодицам. Приобнимая тебя подобным образом, суженый буквально вопит на весь мир: «Она моя, не приближайтесь, я ее никому не отдам!»

Какое место выбирает за столом

Об отношениях может рассказать не только дистанция во время разговора или прикосновения, но даже то, как партнеры рассаживаются за столиком в кафе.

Поэтому в ресторане старайся занимать место первой и обращай внимание, куда плюхается твой мужчина. Он все время выбирает стул или место на диванчике рядом с тобой? Поздравляем, между вами имеется определенная близость. Если благоверный садится так, что ты оказываешься по его правую руку, ты ему скорее друг, по левую – любовница. Эта сторона нашего тела – интимная, здесь расположено сердце, и сюда не всем разрешен вход. Ну а мужчина, который всегда занимает место напротив своей дамы, воспринимает отношения как формальность. Их близость, увы, канула в Лету.

Естественно, все эти правила перестают работать, если в кафе нет мест рядом друг с другом или столик, разъединяющий вас, маленький, за таким намного удобнее сидеть, глядя в глаза партнеру, а не прижимаясь к нему левым плечом.

Куда поворачивается во сне

Положение, в котором партнеры устраиваются на ночлег в своей большой кровати, тоже может многое рассказать об их чувствах. Если вы привыкли спать, как две ложки: ты поворачиваешься спиной к своему мужчине, а он тесно прижимается к тебе сзади и обнимает, условно вас можно назвать папой и дочкой. Он – твой мужественный и сильный защитник, а ты его маленькая девочка, нуждающаяся в постоянной опеке. Впрочем, зеркальная картина – ты обнимаешь благоверного, а он лежит к тебе спиной – совершенно не означает, что ты его мамочка, а он твой сынок. Такие «ложки», как правило, – равноценные партнеры. Самой чувственной и сексуальной считается поза, когда мужчина засыпает, лежа на спине, а голова его возлюбленной покоится у него на груди. Если вы коротаете ночь таким образом, ваша интимная жизнь выше всяких похвал. Ты и твой партнер – страстные любовники, не успевшие пресытиться друг другом.

Конечно, невозможно провести всю ночь до утра без движения, «слипшись», как ложки. Поэтому, не расстраивайся, если, проснувшись, ты обнаружишь, что благоверный храпит в полуметре от тебя, повернувшись спиной. Если при этом он касается тебя любой частью своего тела – вытянутой рукой, ногой или даже пяткой, – у вас все хорошо. Мужчине важно знать, что ты рядом с ним, и подсознательно он тянется к тебе. Плохо, когда партнеры, поцеловав друг друга перед сном, разбегаются по разные стороны кровати и спят без единого прикосновения. Такой паре уже не нужна телесная близость, им все равно.  

Мнение специалиста

Анетта Орлова, психолог,кандидат социологических наук, писательница:

– Не спешите бить тревогу, если вы обнаружили, что спите по разные стороны кровати или ваш муж перестал подходить к вам слишком близко и обнимать вас за талию. Его поведение совершенно не означает, что где-то на стороне он обзавелся новой семьей и ждет не дождется удобного момента, чтобы уйти от вас. Не забывайте, любые отношения не могут быть статичными, они всегда развиваются и видоизменяются. В браке бывают свои черные и белые полосы. Допустим, сейчас страсть мужчины остыла, но это не значит, что она ушла навсегда. В ваших силах все изменить. Главное – не опускайте руки и не жалейте себя. Действуйте, займитесь собой и вашим браком – и через некоторое время вы вновь станете засыпать в обнимку.

Не слушай, а наблюдай

Обман. «Где ты ночевал?» – «У Коли, поздно закончил работу, забыл ключи, не хотел тебя будить», – уверенно говорит он, но ты заметила, что, прежде чем ответить на этот вопрос, твой благоверный на секунду вскинул взгляд в правый верхний угол (левша – в левый). Скорее всего, он тебя обманывает. Когда человек говорит правду, он смотрит в глаза.

Правда. Твой возлюбленный пытается оправдаться, но ты не веришь ему. Обрати внимание на его руки. Если во время своих отчаянных попыток завоевать твое доверие мужчина протягивает к тебе открытую ладонь, он не врет.

Скука. «Продолжай, любимая. Мне так интересно послушать о твоей работе», – говорит он. В глазах самое настоящее любопытство, щека опирается на ладонь. Не верь, ему все равно. Руки выдали твоего благоверного – если человек подпирает голову, ему безумно скучно.

Злость. «Милый, ты сердишься на меня?» – «Совсем нет», – мягко отвечает он и улыбается. Посмотри на кисти. Сжаты в кулак? Он еле сдерживает злость.

Читайте также:

Пострадавший в Минске: «У меня в плече дыра»

+ A —

Участник протестов не понимает, чем именно в него стреляли

В больницы Минска второй день поступают раненые. Людей госпитализируют после ночных столкновений с бойцами ОМОНа. Мы поговорили с одним из пострадавших, который поступил на «скорой» в ночь после выборов. В плече у молодого человека дыра — он не понимает, как его ранило. В больничную палату по его душу приходила милиция.

— Я шел по городу, было около двух часов ночи, — рассказывает молодой человек. — В районе Стелы находится мост, там нас собралось порядка 600 человек. Неожиданно с двух сторон нас окружили броневики. Мы все оказались в ловушке. Стали разбегаться. ОМОН хватал людей. Я тоже побежал.

Увидел забор, думал: перелезу и спасусь. В этот момент рядом со мной что-то громыхнуло, но я даже не понял, что случилось. Показалось, что меня сильно схватили за плечо и дернули назад. Обернулся, никого не увидел. 

Сил хватило перемахнуть через забор. Пробежал какое-то расстояние, потом потемнело в глазах. В этот момент заметил, что плечо разорвано. Позже мне объяснили, что скорее всего рядом взорвалась светошумовая граната. Я не видел ее, не могу сказать, насколько близко от меня она взорвалась.

— Какие у вас ранения?

— У меня на левом плече дырка. Отверстие размером 4х3 см, глубиной тоже сантиметра 4.

— Осколок от гранаты так мог задеть?

— Врачи не нашли внутри осколка. Вообще ничего не понятно. Помню только, когда задело плечо, то тело на секунду будто парализовало. Поймите, я ведь раньше не попадал в такие заварушки. Не мог предположить, что в моем городе в меня начнут стрелять ни за что. Со мной в госпитале лежит девушка, ей точно так же ногу зацепило.

— Как вы оказались в больнице?

— Когда мне стало плохо, я нашел место на улице, где рядом никого не было. Сбежались какие-то ребята, у них с собой были бинты, мне помогли перевязать руку. Потом вызвали скорую.

— С вами в палате лежат еще пострадавшие?

— Со мной в палате находится парень, ему резиновая пуля попала в ягодицу. Жить будет.

— Вам еще не предъявили обвинений?

— В ту ночь, когда меня госпитализировали, провели операцию. Я не успел окончательно отойти от наркоза, как в палату ко мне пришли сотрудники милиции. Стали меня фотографировать. Я спросил, что происходит. Они ответили: так надо. Потом хотели со мной поговорить, выяснить, при каких обстоятельствах я получил травму. Я не в состоянии был что-то рассказывать. Они обещали зайти попозже, но пока не приходили.

— Долго вам еще лежать в больнице?

— Одну операцию сделали, еще две предстоит. Видимо, серьезное ранение.

— Много пострадавших в госпитале?

— Прилично. По слухам, вроде даже огнестрельные ранения были.

Читайте также: «На минском заводе у нас на глазах повинтили всех»

любовных историй на фоне воды. Девушка лежит на плече на плече. Фотография, картинки, изображения и сток-фотография без роялти. Изображение 87218304.

История любви на фоне воды. Девушка лежит на плече на плече. Фотография, картинки, изображения и сток-фотография без роялти. Изображение 87218304.

История любви на фоне воды.Девушка лежит на плече парня

S M L XL

Таблица размеров

Размер изображения	Идеально подходит для
Ю	Интернет и блоги, социальные сети и мобильные приложения.
м	Брошюры и каталоги, журналы и открытки.
л	Плакаты и баннеры для дома и улицы.
XL	Фоны, рекламные щиты и цифровые экраны.

Используете это изображение на предмете перепродажи или шаблоне?

Распечатать Электронный Всесторонний

4256 x 2832 пикселей | 36.0 см x 24,0 см | 300 точек на дюйм | JPG

Масштабирование до любого размера • EPS

4256 x 2832 пикселей | 36,0 см x 24,0 см | 300 точек на дюйм | JPG

Скачать

Купить одно изображение

6 кредитов

Самая низкая цена
с планом подписки

• Попробуйте 1 месяц на 2209 pyб
• Загрузите 10 фотографий или векторов.
• Нет дневного лимита загрузок, неиспользованные загрузки переносятся на следующий месяц

221 ру

за изображение любой размер

Цена денег

Ключевые слова

Похожие изображения

Нужна помощь? Свяжитесь с вашим персональным менеджером по работе с клиентами

@ +7 499 938-68-54

Мы используем файлы cookie, чтобы вам было удобнее работать.Используя наш веб-сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie, как описано в нашей Политике использования файлов cookie

. Принимать

пара на фоне цветов. Девушка лежит на плече парня, глядя на камеру Фотография, картинки, изображения и сток-фотография без роялти. Image 158804228.

Пара на фоне цветов. Девушка лежит на плече парня, глядя на камеру Фотография, картинки, изображения и сток-фотография без роялти. Изображение 158804228.

Пара на фоне цветов.Девушка лежит на плече парня, романтическое фото. Романтическая пара в любви на открытом воздухе. Девушка лежала на плече парня. Концепция любви и дружбы. Маленькая девочка с цветущими цветами в саду. Летний или осенний фон. Молодая влюбленная пара, лежа на траве на лужайке. Романтические отношения и концепция любви. Парень и женщина на плечах молодой девушки с цветущими цветами на заднем плане.

S M L XL

Таблица размеров

Размер изображения	Идеально подходит для
Ю	Интернет и блоги, социальные сети и мобильные приложения.
м	Брошюры и каталоги, журналы и открытки.
л	Плакаты и баннеры для дома и улицы.
XL	Фоны, рекламные щиты и цифровые экраны.

Используете это изображение на предмете перепродажи или шаблоне?

Распечатать Электронный Всесторонний

3076 x 2052 пикселей | 26.0 см x 17,4 см | 300 точек на дюйм | JPG

Масштабирование до любого размера • EPS

3076 x 2052 пикселей | 26,0 см x 17,4 см | 300 точек на дюйм | JPG

Скачать

Купить одно изображение

6 кредитов

Самая низкая цена
с планом подписки

• Попробуйте 1 месяц на 2209 pyб
• Загрузите 10 фотографий или векторов.
• Нет дневного лимита загрузок, неиспользованные загрузки переносятся на следующий месяц

221 ру

за изображение любой размер

Цена денег

Ключевые слова

Похожие изображения

Нужна помощь? Свяжитесь с вашим персональным менеджером по работе с клиентами

@ +7 499 938-68-54

Мы используем файлы cookie, чтобы вам было удобнее работать. Используя наш веб-сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie, как описано в нашей Политике использования файлов cookie

. Принимать

11 верных признаков того, что вы ей нравитесь

Главный вопрос: нравлюсь ли я ей? Вот и стоит ли ставить томатный кетчуп в холодильник. На последнее ответ прост: да, как только бутылка будет открыта *. Когда дело доходит до вопросов любви и влечения, все не так просто.

Вы можете подумать, что язык ее тела говорит о том, что вы ей интересны.Вы можете подумать, что она больше смеется над вашими шутками, чем над другими. И вы можете подумать, что ее лицо немного осветилось, когда вы вошли в комнату (это будут только галогенные прожекторы). Но кто может быть уверен?

Итак, в следующий раз, когда вы обнаружите, что беспокоитесь о неверно прочитанных сигналах и о том, что могло быть, запомните эти одиннадцать признаков ** того, что она действительно может вам нравиться…

Да ладно, вы видели эту во многих романтических комедиях, что это стало клише. Но все мы знаем, что в основе каждого ромкома лежит научно обоснованная библия для построения длительных любовных отношений.

Вы оба будете гулять по улице вместе, и ваши руки начнут касаться друг друга. Если это случилось однажды, это ошибка. Дважды — и она вполне может захотеть взяться за руки и вместе танцевать на закате.

Верно то, что они говорят: расстояние заставляет сердце полнеть. Итак, если она когда-либо появлялась без предупреждения в WhatsApp или неожиданно звонила вам, что-то происходит. Она думала о тебе — и это может быть только хорошей новостью.

Если контакт связан с требованием денег, возвращением заветного свитера или звуком, похожим на приглушенное внутреннее пространство ее джинсов Levi — не такой уж хороший знак.

Если она вспомнит о вас такие мелочи, которые даже ваша собственная мать не сможет вспомнить, скорее всего, вы окажетесь в выигрыше. Это может быть что угодно, от размера обуви до того виски, которое, как вы однажды сказали, вам понравилось, но чем более непонятно, тем больше она вкладывает в вас.

Если она также может нарисовать городской пейзаж в бесконечных деталях по одной только памяти, вы ей не нравитесь, она причудливый — возможно, опасный — гений с дворцом разума размером с Шерлока.

Первый из физических знаков — и они действительно самые запутанные, не так ли? — небрежно кладет голову тебе на плечо. Возможно, ей просто скучно или она устала, но если она использует ваше мужественное плечо в качестве отдыха, это довольно убедительный признак того, что она считает вас порядочным человеком.

Это либо невероятно раздражает, либо невероятно мило, в зависимости от того, кто треплет. Но если это девушка вашей мечты взъерошивает ваши волосы, вы, скорее всего, не будете так раздражены, как если бы это ваш новый генеральный директор приехал из-за границы.

Если взъерошивание связано с каким-либо разнообразным захватом головы, это можно рассматривать как красный флаг знакомства.

Что ж, это довольно просто — если только она не незнакомка, а вы находитесь в менее здоровой части города — предложение массажа вполне может быть признаком того, что она хочет сблизиться с вами. Но лучше не делать поспешных выводов и сразу убирать свои мелочи. Сделайте достойный поступок и позвольте ей делать ставки.

Мы все знаем этот момент: вы сидите вместе за стойкой, а она игриво касается вашего колена или ударяет его.Это не — и никогда не будет — зеленым светом для поцелуев, но это вполне может быть признаком того, что она не собирается заскочить в ванную и не вернется.

Дон Корлеоне в стороне, использование хриплых тонов с придыханием редко бывает платонической формой общения между влюбленными, скрещенными звездами. Это требует непосредственной близости, приближает ее лицо к вашему и может быть очень соблазнительным.

И если она выберет левое ухо, она явно увлечется своими малоизвестными научными исследованиями.В докладе Техасского университета показано, что эмоциональные слова считались более сильными — и их более точно вспоминали позже — когда они передавались в левое ухо, а не в правое.

Будь то клатч или полноразмерный багаж, и мужчины, и женщины используют сумки как флаги, чтобы никто не вторгался на их территорию. Так что, если она заберет свой, когда вы будете на пути, она либо вежлива, либо заинтересована, либо, возможно, и то, и другое. Возьмите подсказку и сядьте рядом с ней.

Это может быть ливень, похожий на сезон дождей, но если она стоит и смотрит вам в глаза, не подозревая о ненастной погоде, вы не только ей очень нравитесь, но и пытаетесь воспроизвести финальную сцену в Четыре свадьбы и Похороны .См. Также шутовское и опасное поведение на поясе для сбора багажа и попытки воссоздать домашнее блаженство в Ikea.

Мы все хотим в какой-то степени сняться в романтическом фильме, и если она делает большие жесты, вы можете смотреть на свою будущую вторую половину. Или странно одержимый киноман. Либо хорошо в нашей книге.

Звучит просто — и это потому, что это так. Если ты ей нравишься, ты ей понравишься. И, если ей нравится, как ты выглядишь, она захочет на тебя взглянуть.Смущенный? Тебе не должно быть. Просто улыбнитесь ей и наслаждайтесь глубоким взглядом, потому что вы ей очень нравитесь… или она глубоко злится, или у нее припадок.

Лучше просто подойди к ней и сделай то, что важнее всего в любых отношениях, будь интересным, проявляй интерес и веди вполне приличный разговор.

* Интересный факт для вашего следующего званого обеда: в последние годы многие крупные бренды удалили из своих кетчупов искусственные консерванты, а это означает, что однажды открытую бутылку следует хранить в холодильнике.

** Само собой разумеется, что «знак того, что вы ей нравитесь», никогда не следует путать с согласием. Будь джентльменом, всегда, и позволь ей делать ставки.

Не хотите, чтобы вас заблокировали? Вот как установить успешные открытые отношения…

8 вещей, которые парни тайно любят

Независимо от того, начинает ли парень встречаться с женщиной или находится с ней в серьезных отношениях, есть мелочи, которые она может делать, не задумываясь дважды, и которые тайно любят парни.

Хотя их много, вот восемь для начала.

1) Положить голову ему на грудь.

Когда вы лежите на диване перед телевизором или в постели после долгого дня, это одно из лучших ощущений, когда женщина кладет голову вам на грудь и кладет на вас руку.

Как мужчинам, нам нравится чувствовать, что мы защищаем их, и это означает, что она чувствует себя в безопасности в наших руках.

2) Когда вы сначала напишете ему.

Парни всегда вынуждены начинать разговор.Иногда он может не знать, слишком ли он напорист или слишком много пишет — он может слишком долго обдумывать это и вообще не писать вам, что может оставить вас в недоумении.

Парням тоже нравится чувствовать привязанность, и если вы ему действительно нравитесь, он будет думать о вас. Отправка ему короткого сообщения скрасит его день и зажжет хороший разговор.

3) Когда вы говорите ему, вы его цените.

Некоторые люди более ласковы, чем другие, и в том, кем вы являетесь, нет ничего плохого.Просто помните: если мужчина приложит много усилий к вашим отношениям (как он должен), он никогда не будет жаловаться на то, что вы его цените.

Хотя он должен уметь читать ваши чувства по вашим действиям, некоторым парням нужен более прямой подход. Это заставит его почувствовать себя теплым и пушистым внутри.

4) Играйте с его волосами во время вождения.

Я не осознавал, насколько это здорово, пока однажды моя девушка случайно не сделала это. Если вы едете из дробовика, потянитесь и немного почешите его затылок.Гарантированно заставит его улыбнуться. (Не отвлекайте его слишком сильно, он за рулем!)

5) Похвастайтесь им в Facebook.

Некоторые девушки переборщили с этим. Путь за борт. Но если ваш парень делает что-то хорошее для вас, никогда не помешает поговорить об этом или сфотографировать импровизированный ужин, который он устроил, когда вы вернулись с работы.

Это покажет ему, что вы цените его и готовы поделиться своей признательностью и любовью к нему со всем миром.

Женщины знают лучше, чем кто-либо, что настоящее слушание — это не просто пассивное занятие.На самом деле это действие, и оно требует усилий. Иногда у парня происходит что-то важное в его жизни, он работает над достижением цели или просто переживает из-за работы.

Когда вы действительно садитесь, смотрите ему в глаза и искренне ведете разговор о чем-то важном для него, это даст ему понять, что вы заботитесь (даже если он уже это делает).

7) Напишите ему сообщение, когда вы гуляете с друзьями.

Я слышал несколько очень плохих историй о парнях, которые безумно завидуют или не «позволяют» своей девушке встречаться с друзьями, особенно с другими парнями.Хотя я понимаю опасения, мужчина должен быть достаточно безопасным в своих отношениях (и достаточно доверять своей девушке), чтобы не беспокоиться каждую секунду, когда она отсутствует без него.

Если у вас есть мужчина, который достаточно зрел, чтобы сказать вам, чтобы вы пошли хорошо провести время, пишите ему время от времени в течение ночи, просто здороваясь. Это заставит его улыбнуться и даст понять, что вы все еще думаете о нем, когда вас нет дома.

Необязательно прыгать на него на публике, но такие мелочи, как брать его за руку, когда вы идете, обнимать его в очереди в продуктовом магазине или цеплять его за руку, когда вы идете на вечеринку, сделают он чувствует себя рядом с вами, и что вы горды быть с ним.

Мелочи имеют большое значение.

Мужчин относительно легко угодить. Когда мы так говорим, мы имеем в виду именно это. Нам не нужно многое, чтобы оставаться счастливыми, и мы действительно любим делать что-то для нашей девушки, чтобы она чувствовала себя особенной.

При этом отношения — это улица с двусторонним движением. Хорошая новость в том, что для счастья мужчине не нужны величественные романтические жесты: достаточно положить записку в карман, чтобы найти ее днем, или поцеловать его в щеку, пока вы смотрите телевизор.

Эти мелочи заставят его (и вас) улыбнуться.

Джеймс Майкл Сама — писатель, актер и оратор, который регулярно пишет на своем веб-сайте jamesmsama.wordpress.com.

Вызов всех фанатов HuffPost!

Подпишитесь на членство, чтобы стать одним из основателей и помочь сформировать следующую главу HuffPost

упражнений на плечи при мышечном дисбалансе на основе доказательств — [𝗣] 𝗥𝗲𝗵𝗮𝗯

23 сентября Упражнения для плеч при мышечном дисбалансе, основанные на фактических данных

Автор Крейг Линделл PT, DPT, CSCS

Плечо — очень сложный сустав, один из самых сложных в организме человека.Более того, это наиболее подвижный шарнир, а это значит, что в результате ему приходится жертвовать частью своей устойчивости. Крайне важно, чтобы мускулатура и структуры мягких тканей, окружающие плечо, были усилены пуленепробиваемой защитой, чтобы обеспечить ту стабильность, которая необходима плечу для оптимального функционирования. В этой статье мы продемонстрируем и объясним наши любимые упражнения для плеч, основанные на фактических данных. Также будут объяснены принципы биомеханики, кинезиологии и электромиографии, и вы узнаете, как увеличить целевую активацию мышц, улучшить последовательность активации мышц лопатки и бросить вызов стабильности плеч!

Разблокируйте 4 месяца прогрессивных упражнений на плечи на основе фактических данных

Дискомфорт в плече? Лопаточное крыло? Проблемы с силой плеч? Проблемы с поднятием тяжестей или выполнение простых повседневных задач? Не ищите ничего, кроме нашей программы реабилитации плеч [P], в которой есть упражнения для плеч, основанные на фактических данных! Нажмите здесь, чтобы узнать больше

Избегайте этих распространенных ошибок с помощью реабилитации плечевого сустава!

Функция плечевого пояса: проксимальная стабильность способствует дистальной подвижности

Дисфункция боли в плече и шее — одни из наиболее частых жалоб как у атлетов, сидящих над головой, так и у рабочего, сидящего за столом. Недавние исследования пролили свет на важность мышц лопатки при болевой дисфункции в плече и шее. Лопатка служит стабильной опорой нашего плеча. Для правильного движения плечевого сустава нам нужна сильная и стабилизированная лопатка. Проксимальная стабильность способствует подвижности дистальных отделов , ребята! Согласно исследованиям, у атлетов над головой чаще задействуются верхние трапециевидные мышцы раньше, чем нижние или средние трапециевидные мышцы (1). Это может привести к временной задержке с точки зрения набора мышц.Из-за этого активность нижней и средней трапециевидной и передней зубчатой ​​мышцы может уменьшиться на , в то время как активность верхней трапеции, малой грудной мышцы и поднимающей лопатки может увеличиться . Эта группа дисфункций может привести к уменьшению вращения лопатки вверх, внешнего вращения и наклона кзади — всех специфических движений лопатки, которые необходимы для предотвращения таких вещей, как субакромиальный болевой синдром и тендинопатия вращающей манжеты.

Задняя шейная и грудная мускулатура

На изображении выше показаны некоторые мышцы, расположенные в задней части (спине) нашего тела.Как видите, трапеция — это большая мышца, которая покрывает большую часть нашей спины. Как упоминалось ранее, существует верхней, средней и нижней трапециевидной мышцы. Верхняя трапеция помогает поднять нашу лопатку, тогда как средняя трапеция выполняет втягивание лопатки на , , а нижняя трапеция опускает на нашу лопатку. Понимание того, как правильно задействовать эти мышцы, является важным аспектом реабилитации, а также предотвращения травм плеча!

Понимание силового сцепления плечевого пояса

Поскольку плечо очень сложное, мы хотим разбить основы термина, известного как силовая связь, и какие из них существуют для этой области тела.Силовое сцепление — это когда две или более мышцы или группы мышц на противоположных сторонах сустава работают вместе, чтобы обеспечить надлежащую стабильность и координацию движений для определенного сегмента сустава (2). Плечо можно представить себе как мяч для гольфа на футболке. Головка плечевой кости (головка плеча) намного больше суставной ямки (суставной впадины), в которой она расположена, отсюда ее способность быть подвижной. Вот почему предел погрешности в отношении координации движений и последовательности выше, чем в других частях тела, а силовая связь играет большую роль в минимизации этой ошибки! Ниже представлены различные пары сил плечевого пояса.

Силовые пары плеча: дельтовидно-вращательная манжета

Эта конкретная пара сил создает наибольшее усилие плеча (2). Когда рука начинает подниматься, более крупная и большая дельтовидная мышца, создающая большую силу, оказывает направленное усилие на плечевую кость, которое составляет вверх и наружу. Если бы этому движению не препятствовали, это привело бы к миграции верхней части плечевой кости, что может привести к защемлению костного выступа, называемого акромионным отростком, потенциально приводящим к боли и травмам!

Этому движению вверх и наружу противодействуют мышцы вращающей манжеты, которые действуют как компрессоры головки плечевой кости, удерживая эту часть кости в центре суставной впадины (суставной впадины плеча) при движении руки.

Силовая муфта дельтовидной мышцы-вращателя манжеты

Силовые пары плеча: передне-задняя вращательная манжета

Как ранее обсуждалось с парой силы манжеты дельтовидно-вращательной манжеты, работа вращающей манжеты состоит в том, чтобы удерживать головку плечевой кости по центру внутри суставной впадины, создавая компрессионный механизм . Есть 4 мышцы вращающей манжеты, которые расположены как на передней (передней), так и на задней (задней) стороне плеча. Если думать о вращающей манжете, можно провести аналогию: она расположена как одеяло, закрывающее плечевой сустав.Если вы хотите узнать больше о вращающей манжете, прочтите нашу запись в блоге ниже!

Анатомия ротаторной манжеты — виды спереди и сзади

В этой статье блога ниже Крейг рассказывает, как оценить травму вращательной манжеты плеча, и рассказывает об отличных упражнениях, которые вы можете выполнять специально для вращательной манжеты!

ЧИТАЙТЕ: УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ТРАВМЕ МАНЖЕТЫ РОТОРА

Силовые пары плеча: верхняя трапеция и передняя зубчатая мышца

Эти мышцы работают друг с другом, чтобы обеспечить правильное вращение плеча вверх на . Как указывалось ранее в этой статье, литература показала, что часто верхняя трапеция может стать более гиперактивной у людей , тогда как нижняя трапеция не так активна, что может привести к аномальному движению лопатки. Эта силовая пара передней трапециевидной и передней зубчатой ​​мышцы имеет 4 важных действия (2, 3):

• • Позволяет вращать лопатку, удерживая гленоид в оптимальном положении

• • Поддерживает эффективное соотношение длины и напряжения для дельтовидной мышцы

• • Предотвращает соударение вращательной манжеты со стороны субакромиальных структур

• • Обеспечивает стабильное основание лопатки, позволяя задействовать плечево-лопаточные мышцы.

Пара трапециевидных и зубчатых передних сил

Стрелки вверху на этом рисунке иллюстрируют направление, в котором сокращения мышц будут перемещать лопатку .Например, красная стрелка, указывающая вниз по направлению к середине позвоночника, подчеркивает действие нижней трапеции, которая должна сдавливать лопатку, тогда как желтая стрелка демонстрирует вращение вверх, которое происходит из-за действия передней зубчатой ​​мышцы.

Селективная активация мышц

Плечевой сустав, он же плечо, настолько интересен анатому, потому что требует хронологического выборочного набора мышц. Как единое целое, различные волокна трапециевидной мышцы должны активироваться в определенное время со сбалансированными парами сил, чтобы помочь перемещать руку в различных направлениях.Работа, хобби, спорт и выполнение повторяющихся движений укрепляют модели движений в мозгу, независимо от того, хорошие это движения или плохие. Измененная мышечная активность и модели задействования могут увеличить нагрузку на структуры, что может вызвать механическую боль или травму (4).

Как это исправить? Тренируя мозг изучать новый паттерн движений. Изучение и выполнение выборочных последовательностей активации мышц во время определенных движений — это способ задействовать нервную систему.Здесь мы показываем один из способов тренировки мозга с помощью биологической обратной связи. Это устройство для электромиографии, в котором используются поверхностные электроды, расположенные на верхней трапеции. Слушайте различные сигналы, которые Майк дает Крейгу, и слушайте изменения мышечной активности, измеренные устройством биологической обратной связи. Мы понимаем, что не у всех есть эта машина, однако визуальные и тактильные подсказки могут использоваться для достижения той же цели. Законное упражнение для плеч, основанное на доказательствах!

СЛУШАТЬ: ЖИМ НА ЛАМКЕ И ТОЛКАНИЕ БЕЗ БОЛИ В ПЛЕЧЕ

Упражнения для плеч на основе фактов: Шараповас

Мария Шарапова (@mariasharapova), бывшая теннисистка мира №1 среди женщин, сделала весьма выдающуюся карьеру.Но прежде чем она достигла этого места №1, ей пришлось бороться с множеством хорошо задокументированных травм плеча, которые помешали ее карьере на раннем этапе. Ходят слухи, что это упражнение, в частности, помогло REHAB и [P] REHAB восстановить здоровье ее плеча, отсюда и правильное название упражнения «Шарапова». Это абсолютный убийца вращательной манжеты, который поражает подостную и малую круглую мышцу изометрически, концентрически и эксцентрично.

Пример упражнения по программе реабилитации плеча [P]

• КАК: Начните с петли вокруг запястья. Встаньте у стены, локти на стене прямо от плеч, ладони смотрят друг на друга. Держите локти согнутыми, создавая напряжение в ленте плечами. Держите одну руку устойчивой, когда вы немного продвигаете другую руку внутрь, вверх, а затем наружу, удерживая это напряжение на стене, когда вы выходите. Повторите с другой стороны, поднимаясь и опускаясь.

• FEEL: Вы должны почувствовать работу мышц плеча.

• КОМПЕНСАЦИЯ: Не создавайте напряжения в браслете запястьем или руками, держите их расслабленными и используйте только плечи.Держите согнутый локоть, даже когда вы двигаетесь вверх и вниз по стене. Держите спину прямо, не наклоняйтесь вперед или назад.

Упражнения для плеч на основе фактов: стабилизация лопатки 90/90

Верхняя трапеция может превзойти среднюю и нижнюю ловушки, когда она слишком сильна и гиперактивна. Средняя и нижняя трапеции так же важны во время упражнений над головой для обеспечения оптимальной механики. Что еще более важно, мы должны научиться активировать трапецию в качестве стабилизатора, а не мобилизатора, во время определенных движений плечевого сустава.

Вот отличное упражнение для плеч, основанное на доказательствах, для увеличения активации средней и нижней ловушек. Согласно Maenhout et al, 2016, самая высокая активация средней трапециевидной и нижней трапециевидной мышц была обнаружена в упражнениях на животе. Почему так важна тренировка стабилизаторов лопатки при отведении плеча на 90/90 градусов и наружной ротации? Посмотрите, насколько знакома эта позиция; Представьте, что кувшин бросает или атлет CrossFit выполняет движение над головой. В этом положении плечо уязвимо из-за риска нестабильности передней / нижней капсулы плечевого сустава. Кроме того, предполагается, что верхняя губа в этом положении слабая. Поэтому мы должны тренировать стабилизаторы лопатки и вращательную манжету, чтобы быть сильными в этом положении!

Не заходите плечами в уши и держите локоть относительно устойчивым, делая как можно меньше движений во время этого упражнения. Примечание: в первом повторении я попытался преувеличить чрезмерное использование верхней ловушки!

Программа реабилитации плеча [P]

Программа реабилитации плеча [P] — это пошаговая программа, разработанная физиотерапевтом, которая научит вас, как улучшить здоровье вашего плеча.Эта 4-фазная программа познакомит вас с различными упражнениями для укрепления и стабилизации лопаток и плеч, поддерживаемых наукой. Эта программа защитит ваши плечи от всего, что бросает вам жизнь! Узнайте больше ЗДЕСЬ!

Упражнения на плечи на основе фактов: переноски над головой

Любая форма загруженного переноски — всегда полезное упражнение. Это особенно актуально для переноски через голову, которая является отличным способом тренировки правильного набора мышц плеча при большой нагрузке.Вам нужна хорошая активация нижней трапециевидной, передней зубчатой ​​и верхней трапециевидной мышц, чтобы поддерживать стабильную, повернутую вверх лопатку. Не только это, но и способность поддерживать стабильную плечевую кость в положении над головой предъявляет огромные требования к вращающей манжете.

Стоя возьмитесь за гирю и удерживайте ее над головой, слегка согнув локоть. Сохраняйте это положение, идя вперед в течение предписанного количества времени или расстояния. Здесь цель состоит в том, чтобы максимально активировать вращающие устройства лопатки, направленные вверх, чтобы обеспечить стабильную основу при нагрузке на голову. Сигнал, который я люблю использовать с моими пациентами, — это «направить нижнюю часть лопатки вперед». Я считаю, что это способствует наклону лопатки кзади и внешнему вращению (в дополнение к правильному вращению лопатки вверх). Обеспечьте хорошее пространство между шеей и плечом — отличный способ убедиться, что вы не используете чрезмерно верхние ловушки.

Упражнения для плеч: трапециевидные целевые вмешательства

Упражнение на внешнее вращение плеча лежа на боку было одним из 4 упражнений на плечо, основанных на фактических данных, которые, как было обнаружено, демонстрируют НАИЛУЧШИЕ коэффициенты активации мышц, при которых активация верхней трапециевидной мышцы минимизирована, а активация средней и нижней трапециевидных мышц максимальна (Cools et al 2007).Положение лежа и на боку снижает активацию верхней ловушки как постуральной мышцы. Когда вы стоите, верхняя ловушка более активна, поскольку работает против силы тяжести. Лежание на животе или на бок устраняет действие силы тяжести и может снизить чрезмерную активацию!

Пример упражнения по программе реабилитации плеча [P]

Начните с положения лежа на боку, согнув колени. Согните локоть верхней руки так, чтобы получился изгиб на 90 градусов или буква буквы «L». Поддержите голову другой рукой или подушкой.Держите гантель ладонью к животу. Поверните руку вверх и наружу, сохраняя L-образную форму в локте. Ваш большой палец должен быть направлен вверх, когда рука отрывается от вашего живота. Представьте, что от вашего плеча через нижнюю часть локтя проходит стержень, который должен оставаться неподвижным. Держите локоть сбоку, поворачивая руку вверх и вниз в исходное положение. Важный аспект этого упражнения — не позволять локтю подниматься или отводиться назад, когда вы вращаете гантель вверх.Также не откидывайтесь назад, оставайтесь на боку.

Упражнения для плеч: плиометрические зубчатые отжимания передних зубов

Лопатные мышцы играют огромную роль в контроле и стабилизации движений плеча. Невозможно обратиться к плечу, не обратившись сначала к лопатке. Передняя зубчатая мышца входит в число важных передних мышц лопатки. Крыло лопатки (то есть лопатка SICK) — это состояние, при котором медиальный край лопатки смещается от грудной клетки.Представьте себе, что в состоянии покоя лопатки расположены близко друг к другу, как у птицы с закрытыми крыльями. А теперь представьте, как эти крылья «распахиваются», когда птица летит. Когда люди перемещают руки над головой, лопатки должны отходить друг от друга, а НЕ ребра. Крыло лопатки может быть вызвано проблемой передней стабилизации лопатки из-за нарушения двигательного контроля или мышечной слабости.

Положите боцу на землю синей стороной вверх.Положите руки на мяч на ширине плеч, локти прямые, ноги прямые, пальцы ног упираются в землю. Выполните обычное отжимание и внизу взорвитесь, отталкивая мяч как можно быстрее. Приземлитесь в положении отжимания и повторите.

Чтобы улучшить этот паттерн движений, вы должны выполнять упражнения, которые УВЕЛИЧИВАЮТ задействование передних стабилизирующих мышц лопатки, особенно передней зубчатой ​​мышцы.

По данным Maenhout et al.2016 г., это упражнение на плечо, основанное на фактических данных, увеличивает активность передней зубчатой ​​мышцы в фазе отталкивания назад БОЛЬШЕ, чем в фазе приземления (5). Это отличное упражнение для спортсменов, которые возвращаются в спорт, И для тех, кто в настоящее время занимается.

Упражнения для плеч: упражнения на динамическую стабилизацию лопатки

Здесь демонстрируется упражнение на динамическую подвижность и устойчивость для передних мышц лопатки. Важно понимать и понимать, что это движение отличается от простого перемещения руки по стене во всех направлениях. Выполняя упражнение, я прикладываю постоянную изометрическую силу, прижимая руку к стене при перемещении ползунка. Этот внешний сигнал «толкнуть в стену» задействует переднюю мускулатуру лопатки (например, переднюю зубчатую мышцу и малую грудную мышцу), чтобы она была активной и обеспечивала стабильность лопатки.

Здесь демонстрируется упражнение на динамическую подвижность и устойчивость для передних мышц лопатки. Важно понимать и понимать, что это движение отличается от простого перемещения руки по стене во всех направлениях.Выполняя упражнение, я прикладываю постоянную изометрическую силу, прижимая руку к стене при перемещении ползунка. Этот внешний сигнал «толкнуть в стену» задействует переднюю мускулатуру лопатки (например, переднюю зубчатую мышцу и малую грудную мышцу), чтобы она была активной и обеспечивала стабильность лопатки. Я демонстрирую следующую последовательность движений лопатки:

• Вытягивание и вращение вверх

• Вытягивание и вращение вниз + нажатие

• Вытягивание и вращение вверх + возвышение

• Таким образом, мы работаем над подвижностью и стабильностью лопаток во всех направлениях!
  

Важно отметить, что выполнение подобных упражнений с замкнутой цепью (рука на стене) увеличивает активность мышц вращающей манжеты (6).Повышенная активность этих мышц увеличивает динамическую устойчивость плеча во время движений. Помните, что мышцы вращающей манжеты плеча не двигают! Они берут начало на лопатках и прикрепляются к плечевой кости. Такое анатомическое расположение диктует, что особая работа вращающей манжеты заключается в обеспечении динамической устойчивости плечевого сустава. Это то, что помогает удерживать головку плечевой кости в суставной ямке во время любого движения. Проксимальная стабильность в плече способствует оптимальной подвижности дистальных отделов.

Упражнения на плечи на основе доказательств: пуленепробиваемая [P] реабилитационная разминка

Ваша разминка всегда должна включать в себя подготовку нервной системы и целевых мышц для ваших конкретных упражнений. Это одно из моих любимых упражнений на разминку плеч!

1) Face-Pull: Это упражнение представляет собой модифицированное движение тяги. Он нацелен на РОМБОИДЫ и, что более важно, СРЕДНИЙ ТРАПЕЗИУС, чтобы получить хорошую активацию. Кроме того, исследования ЭМГ показали, что вытягивание лица имеет одну из самых высоких средних и пиковых ЭМГ-активностей для задних И средних дельтовидных мышц!

2) Внешнее вращение плеча в положении 90/90: в этом упражнении достигается концентрическая, эксцентрическая и изометрическая активация.Это также вызывает то же положение плеч, что и любое движение над головой, такое как жим или рывок. Усиление в этой позе — ключ к функциональному переносу в кроссфит.

3) Вращение по оси Y с сопротивлением: это упражнение задействует переднюю зубчатую мышцу, верхние и нижние ловушки из-за особого угла руки в лопаточной плоскости.

Заключительные мысли

Прочитав эту статью, вы теперь получили представление о том, как функционирует плечевой пояс, и об отличных упражнениях, которые вы можете включить в свой распорядок, чтобы защитить плечо от пули! Всегда не забывайте сосредотачиваться на своей форме с помощью упражнений.Ключевым моментом во многих из этих упражнений является намеренное движение , что означает сосредоточение вашего ума на том, какие мышцы вы пытаетесь активировать, и постоянное сосредоточение на этой цели на протяжении всего движения! Поначалу может быть трудно почувствовать или убедиться, что у вас правильная активация определенных мышц, но это нормально! Все это часть процесса моторного обучения. В конечном итоге, чем больше вы практикуете эти типы упражнений, тем более естественными они станут.

УСТОЙЧИВОСТЬ БЕЗ НАКЛОНА ДЛЯ ФИТНЕС-СПОРТСМЕНА

Для обеспечения устойчивости над головой требуется синхронная работа нескольких движущихся частей тела.Без адекватного движения, стабильности, силы и мощности в нужных местах вы рискуете подвергнуть другие части тела чрезмерной нагрузке. В результате вы можете ограничить себя, чтобы достичь своего истинного потенциала в качестве фитнес-спортсмена. С учетом вышесказанного, решение проблемы стабильности накладных расходов требует многомерного подхода, при котором исключаются догадки и действительно определяется фактор, ограничивающий производительность. Мы объединили науку с нашим клиническим опытом, чтобы предоставить вам окончательное проверенное решение. , мы знаем, что оно поможет и вам! Узнайте больше ЗДЕСЬ!

Когда и почему положение лопатки имеет значение

Список литературы

1. Охлаждает AMJ, Struyf F, De Mey K, Maenhout A, Castelein B, Cagnie B.Реабилитация дискинезии лопатки: от офисного работника до элитного спортсмена над головой. Br J Sports Med . 2014. 48 (8): 692–697.
2. Пейдж, П. (2011). Дисбаланс плечевых мышц и синдром субакромиального импинджмента у спортсменов, занимающихся верхними головами. Международный журнал спортивной физиотерапии, 6 (1), 51-58.
3. Фонгеми А., Басс Д. и Ролник С. (1998). Лечение синдрома сдавливания плеча и разрывов вращательной манжеты плеча. Журнал американского семейного врача, 15 (57), 4-я сер. , 667-674.
4. Castelein B, Cools A, Bostyn E, Delemarre J, Lemahieu T, Cagnie B. Анализ ЭМГ-активности мышц лопатки у пациентов с идиопатической болью в шее: систематический обзор. Дж Электромиогр Кинезиол . 2015; 25 (2): 371–386.
5. Maenhout A, Benzoor M, Werin M, Cools A. Активность лопаток в различных плиометрических упражнениях. Дж Электромиогр Кинезиол . 2016; 27: 39–45.
6. Cools AM, Dewitte V, Lanszweert F, et al. Восстановление баланса лопатных мышц: какие упражнения прописать? Am J Sports Med .2007. 35 (10): 1744–1751.

Заявление об ограничении ответственности — Содержимое здесь предназначено только для информационных и образовательных целей и не предназначено для медицинских консультаций.

[Мужчина, положив голову женщине на колени, она гладит его по плечу]

Кто

Люди и организации, связанные либо с созданием этой фотографии, либо с ее содержанием.

Какие

Описательная информация, помогающая идентифицировать эту фотографию. Перейдите по ссылкам ниже, чтобы найти похожие предметы на Портале.

Когда

Даты и периоды времени, связанные с этой фотографией.

Статистика использования

Когда в последний раз использовалась эта фотография?

Где

Географические данные о происхождении этой фотографии или о ее содержании.

Информация о карте

• Координаты названия места. (Может быть приблизительным.)
• Для оптимальной печати может потребоваться перестановка карты.

Помогите нанести эту фотографию на карту

Сообщите нам, если вы знаете точное местонахождение этого предмета. В нижнем левом углу карты ниже выберите булавку () или поле ().Отпустите булавку или перетащите, чтобы создать новый прямоугольник. Масштабируйте и перемещайте карту по мере необходимости.

Взаимодействовать с этой фотографией

Вот несколько советов, что делать дальше.

Увеличить

Ссылки, права, повторное использование

Международная структура взаимодействия изображений

Распечатать / Поделиться

Печать
Электронная почта
Твиттер
Facebook
Tumblr
Reddit

Ссылки для роботов

Полезные ссылки в машиночитаемых форматах.

Ключ архивных ресурсов (ARK)

Международная структура взаимодействия изображений (IIIF)

Форматы метаданных

Изображений

URL

Статистика

Кастильо, Хосе Л.[Мужчина лежит на коленях женщины, а она гладит его по плечу], фотография, 21 апреля 2005 г .; (https://texashistory.unt.edu/ark:/67531/metapth33490/: по состоянию на 6 апреля 2021 г.), Библиотеки Университета Северного Техаса, Портал в историю Техаса, https://texashistory.unt.edu; кредитование специальных коллекций библиотек ЕНТ.

Повреждение плеча — частые причины боли в плече

3.Бурсит

Что это: Диагноз бурсита означает воспаление бурсы, тонких тканевых мешочков с жидкостью, которые смягчают кости, сухожилия и мышцы сустава. Эти мешочки уменьшают трение и поглощают удары при движении сустава. Бурсит может вызывать тупую боль, которая усиливается при движении руки вверх или в сторону от тела. Инфекция встречается крайне редко и обычно возникает только у пациентов, перенесших операцию по поводу этого состояния.

Причины: Бурсит — одна из наиболее частых причин боли в плече, по мнению Дж.Скотт Куинби, доктор медицины, хирург-ортопед в Медицинском центре Бэйлорского университета в Далласе. Боль часто возникает в результате повторяющихся движений, таких как повторяющиеся движения над головой, или занятий такими видами спорта, как баскетбол и плавание, которые раздражают бурсу и вызывают воспаление. Бурсит также может развиваться спонтанно.

Процедуры: Отдых для плеча и избегание действий или положений, вызывающих боль, часто является первым курсом лечения. Ваш врач может назначить инъекцию кортизона для уменьшения воспаления и снятия боли с последующей физиотерапией.«Если вы не укрепите плечо и не исправите механику движений с помощью физиотерапии, боль будет возвращаться», — говорит Куинби.

Операция может потребоваться, если физиотерапия и кортизон не снимают боль, но это простая амбулаторная процедура. Однако, если состояние не лечить, это может привести к разрыву вращательной манжеты, что требует дальнейшего хирургического вмешательства.

4. Вывих плеча

Что это: Вывих плеча — это результат того, что кость плеча выходит из впадины плеча и вызывает сильную боль.Плечо и положение руки будут казаться деформированными, на них могут появиться признаки отека, синяков или онемения.

Причины: Чтобы вызвать вывих плеча, требуется серьезная травма, например, падение или автомобильная авария. Это также распространено в спорте.

Лечение: Врачи часто вводят мягкое успокаивающее средство для мышц перед тем, как вручную ввести кость руки обратно в суставную впадину. После восстановления вывиха плеча врач может посоветовать носить повязку на несколько недель, чтобы обездвижить сустав и снизить вероятность дальнейшего повреждения.Хотя вернуть вывихнутое плечо на место относительно легко, травма может вызвать повреждение вращающей манжеты, что требует хирургического вмешательства.

No related posts.