Девушки в теле. Фотосъемка

В наши дни почему-то принято считать, что идеалом женской красоты считается такая фигура, которая соответствовала бы пропорциям 90-60-90. Эти три цифры стали классической формулой женского совершенства. Естественно, большинство из тех девушек, чья фигура не вписывается в эти рамки, а хотя бы немного отличается от них в сторону увеличения, то есть, попросту говоря,  склонные к полноте, относятся к своей внешности достаточно критично. По этой причине у них может даже развиться некий нездоровый комплекс. И это еще мы говорим не о полных людях,  а о тех, которые лишь чуть-чуть «вышли за рамки»! А реально полные девушки? Они порой просто ненавидят себя-толстуху! Терпеть не могут свою внешность! Что уж тут говорить про фотографии! На снимках они видят себя нелепыми, смешными и некрасивыми! И поза им не нравится, и ракурс, и поворот головы…

Как хорошо было фотографам прошлых лет и веков! Ведь тогда идеалы красоты были совсем другими, да и девушки не такими критичными и капризными по отношению к своей внешности…

Итак, давайте-ка сегодня поразмышляем о том, как фотографировать полных девушек. О том, как сделать так, чтобы ваши фотографии понравились бы им самим. И не только им, но и другим зрителям. Чтобы этим девушкам не стыдно было выставить свое фото в социальных сетях.

Кстати, как считают некоторые фотографы, полных людей, в том числе и девушек, снимать намного интереснее. Совершеннейшая фигура и до идеала доведенная кожа им кажутся чем-то неестественным, ненастоящим. Они считают, что красиво показать на снимке действительно красивую модель не так уж и сложно. А вот найти красоту и совершенство в самых обыкновенных людях – это намного сложнее. И им нравится этим заниматься. И если фотосессия действительно удалась — то вместе с самой девушкой искренне радуется и сам фотограф.

Итак, порассуждали, а теперь к делу. Сегодня мы хотим дать вам несколько конкретных практических советов по поводу того, как фотографировать полных людей.

Предварительное общение

Первым делом рекомендуем наладить контакт с фотографируемым, расположить его к себе, сделать так, чтобы он доверял вам и не боялся вас. Угостите девушку чаем. Во время совместного чаепития  узнайте у нее, какие фотографии она хотела бы иметь, для какой цели вообще затеяна предстоящая фотосессия. Во время этой беседы постарайтесь объяснить собеседнице, что нет никакой необходимости скрывать ее полноту. Попробуйте доказать ей, что от полноты так или иначе на фотографии избавиться невозможно, и что гораздо лучшим вариантом будет то, чтобы подчеркнуть особенности ее фигуры, показать красоту именно такого тела, такой внешности. Скажите девушке, что вы хотите показать, кроме всего прочего, так же и красоту ее души, раскрыть в портрете ее внутренний мир.  А сделать это вам будет очень сложно. Попросите у самой девушки помощи в этом плане. Пусть она расскажет вам о себе. Это еще больше сблизит вас и вызовет взаимное доверие, которое и приведет к успеху в фотосессии. В ходе этого общения старайтесь обращать внимание на каждую мелочь, на каждую деталь. Постарайтесь для себя раскрыть характер человека, понять ее натуру, хоть немного проникнуть в ее душу.

В ходе разговора обращайте внимание и на то, как ваш собеседник меняется внешне. Например, если девушка улыбается – у нее на щеках могут появиться замечательные милые ямочки!  А если она грустна – то глаза могут стать потрясающе красивыми… Вы можете увидеть даже сексуальность девушки. Запоминайте для себя всё это. Это вам обязательно пригодится во время непосредственной работы на съемочной площадке. 

Да, этот предварительный разговор может быть достаточно сложным и долгим. Но, поверьте, если вы действительно хотите получить хороший результат,  пренебрегать им не стоит.

Одежда

Если худым людям подходит одежда светлых, и так называемых «теплых» оттенков, то склонным к полноте, и девушкам в том числе, лучше всего носить одежду темных, «холодных» цветов. Но, впрочем, некоторые художники считают, что светлая одежда на светлом фоне делает человека визуально несколько стройнее. Учитывайте всё это в своей работе. Если есть такая возможность, предупредите модель об этом заранее. Пусть она оденется так, как нужно. Или захватит с собой несколько костюмов.   

Попробуйте так же поработать и с фасоном одежды, с ее расцветкой. Ну например, визуально стройнят и удлиняют фигуру человека вертикальные полосы, которые могут присутствовать в кадре. Причем, не только в одежде, но и на фоне, в интерьере или каких-то декорациях в студии. Таким элементом, например, может быть длинный шарф, шторы или платье в вертикальную полоску, свешивающаяся лиана плюща… Всё это незаметно для глаза зрителя визуально придаст модели некоторую стройность, скроет, психологически задекорирует ее полноту.

Снимаем!

В профиль или фас полных людей фотографировать мы не рекомендуем. Для них лучше всего подходит съемка в ¾, то ест полубоком, в полуоборот. При съемке попросите портретируемого расправить плечи и втянуть живот. Для того, чтобы получиться на фотографии стройной,  модели при съемке нужно держать ровную осанку, то есть как бы тянуться вверх, не собираться вовнутрь. Голова должна стоять прямо, грудь немного подана вперед, а плечи расправлены. Но не забывайте и о том, что поза человека, которого вы фотографируете, должна быть естественной,  непринужденной. Модель не должна напрягаться. В противном случае человек на снимке будет не похожим на самого себя в реальной жизни.

Ели вы фотографируете сидящую девушку, скажите ей, чтобы она слегка «потянула носочки», то есть, как бы встала на цыпочки. Используя эту маленькую хитрость, вы визуально удлините голень модели и придадите ей еще немного изящества.

Полную девушку при съемке ни в коем случае не сажайте ногами вперед. Лучший вариант – вполоборота. Даже можете попросить закинуть одну ногу на другую. Но сделать это нужно так, чтобы ноги были вытянуты в одну линию.

Это нужно учитывать и при фотографировании девушки, если она стоит.

Если у вашей модели прямые и длинные волосы – не забудьте этим воспользоваться. Попросите девушку распустить волосы. В этом есть несколько плюсов. Первый: распущенные волосы замаскируют излишнюю округлость и полноту лица, его ширину. И пухленькие щеки в этом случае будут не так заметны. И второе преимущество прямых и длинных волос: попробуйте включить в студии вентилятор. Пусть он заставит волосы вашей модели немного развеваться!   Это добавит в портрет девушки динамичность, ощущение легкости. А это, согласитесь, для полного человека весьма существенный момент.

Попросите модель выбрать такую позу, чтобы руки не находились вплотную к телу. Это визуально увеличивает объем ее фигуры.  Если девушка поднимет руки над головой или вытянет их вверх, то на снимке она будет казаться намного стройнее!

Если «фигуристую» девушку вы решили  сфотографировать в полный рост, то снимайте ее с чуть нижней точки. Не с низкой, заметим, а чуть-чуть заниженной.  С низкой точки полных людей снимать нельзя ни в коем случае! Такой ракурс очень существенно увеличивает полноту модели!  А вот если при съемке фотограф чуть-чуть присядет – то ноги девушки станут несколько длиннее.

Это должно понравиться портретируемой!

Если у того, кого вы фотографируете, есть так называемый второй подбородок, то его можно несколько скрыть. Как? Для этого есть достаточно несложный прием. Снимайте такую модель сверху, с высокой точки. И при этом камеру уводите немного в бок. Всё это сгладит не только второй подбородок, но и общую полноту лица. А если еще и свет будет направлен под углом к портретируемой, то на ее лице образуется красивая тень, падающая на нос. Это сделает лицо девушки еще тоньше, еще изящнее.

Освещение

При фотографировании полных людей правильно поставленное освещение имеет весьма значительную роль. Обыкновенный, дневной и рассеянный свет, в этом случае мало пригоден. Когда при съемке вы начнете выставлять освещение, первым делом сделайте это так, чтобы фигуру портретируемой затемнить по ее контуру. А вот «пышные» части фигуры девушки вам нужно наоборот выделить светом, то есть высветлить.

На лице модели лучше всего будет создать мягкое освещение, направив на него рассеянный свет. Если вы снимаете на улице при свете ярого солнца – для подсветки лица воспользуйтесь вспышкой.

Ни в коем случае не подсвечивайте лицо полного человека снизу! Такой свет очень хорошо выделяет второй подбородок, пухлые щеки и толстую шею портретируемого.

Помните, в самом начале статьи мы говорили про то, что фотографу нужно стремиться заметить и суметь выделить яркие индивидуальные особенности модели. Никогда не забывайте про это, работая с любым человеком, а не только с полным. Прекрасное есть в каждом из нас. В каждом человеке. Ваша главная задача, как фотографа, как настоящего фотохудожника, найти и показать зрителю всё то хорошее, чем обладает фотографируемый вами человек. Если вы будете внимательно относиться ко многим деталям съемки, то обязательно научитесь видеть, выявлять и показывать зрителю только положительное, только достоинства модели. А все ее недостатки, в том числе и недостатки внешности, уйдут на второй план или попросту станут достоинствами.

Но это уже, что называется. «высший пилотаж».  И тогда портреты, выполненные вам, станут настоящими произведениями искусства, и украсят не только фотоальбомы заказчика, но и залы престижной фотовыставки.

Невозможно не заметить: 11 ярких образов для девушек в теле — 21 июня 2018

На Кате: платье (слева) — 5499, платье — 3199, джемпер — 3199, всё Elis; сумка 3290 и 3190, обе Tri Slona

Все цены в материале указаны в рублях

Поделиться

Поделиться

Часто на улицах города можно встретить полных девушек в одежде балахонного типа или, наоборот, в наряде без оглядки на свои реальные объёмы. И то и другое недопустимая крайность, если вас интересует жизнь в социуме и взаимодействие в нём. Девушки в любом размере могут быть стильными и очаровательными, но часть этой работы нужно вести внутри себя. Редакция SHE пригласила стилиста Анну Ладан и двух очаровательных моделей из агентства Plus Size Siberia, чтобы показать, что крупные девушки могут позволить себе кричащие цвета, обтягивающие модели и яркие аксессуары и при этом выглядеть органично.

Образ слева: «Хотелось показать, что девушки +size могут использовать абсолютно все стилистические приёмы. Например, многослойность. Поэтому платье и джемпер с металлизированной нитью, которые можно носить и по отдельности, вместе создают интересный комплект. Опять же, манера ношения джемпера может быть разной: так можно завязать пояс поверх джемпера и оголить одно плечо. Образ получается женственным и немного кокетливым. Большая серьга притягивает внимание к портретной зоне и делает образ современным, огромные моносерьги очень актуальны», — рассказывает Анна.

Образ справа: «Платье-майка — это базовая летняя вещь. Конкретно это платье понравилось достаточно глубоким декольте, это возможность для многослойности. Топы могут быть разного цвета, это будет каждый раз создавать новое настроение. Топ можно заменить на футболку — и образ получится более спортивным. Здесь цвет и фактура топа и сумки перекликаются. Обувь может быть как спортивная, так и более элегантная, ориентируйтесь на то, куда вы собираетесь идти», — комментирует свой выбор стилист.

На Кате: жакет — 4199, платье — 4299, всё Elis

Поделиться

Платье понравилось нам цветом и кроем. Красный цвет днём оживит повседневную атмосферу, добавит энергии и бодрости как вам, так и окружающим. «Платье на запахе хорошо корректирует фигуру Кати. Пояс делает акцент на талии. Длина до колена делает его повседневным. Обувь может быть разная, от спорта до элегантности, в зависимости от ситуации», — рассказывает Анна.

Для этого образа одинаково хороши открытые босоножки для вечернего коктейля или спортивные слипоны для дневных прогулок. Меняем аксессуары, меняем образ. При желании можно надеть жакет белого цвета — тогда сочетание белого, красного и синего отсылает к морскому стилю.

Футболка — 2190, брюки — 2590, туника в полоску — 2990, всё «Синар»; брошь Be Happy 

Поделиться

Если не везёт найти красное платье, можно такое сочетание повторить с брюками. Красные брюки не менее универсальны, чем чёрные, а интересных решений с ними может быть гораздо больше.

«Белый делает красный цвет более мягким. Белый и красный считается очень женским сочетанием и достаточно ярким. Это хорошо видно, если сравнить два образа. Морской стиль — один из самых вечных летних стилей. Он многими любим и многим подходит. Блузка-тельняшка с открытыми плечами и бантами на рукавах делает образ более романтичным. Огромная моносерьга привлекает внимание к красивой линии плеча», — описывает комплекты стилист.

При желании можно добавить матросскую кепку или стилизованную фуражку.

На Агате: футболка — 1399, платье — 2599, куртка — 3599, юбка — 1999, сумка-книга — 1999, всё Zarina; сумка-часы — 3390, Tri Slona

Поделиться

Джинсовая юбка цвета индиго со слегка завышенной талией и правильными карманами будет универсальным элементом гардероба. На её основе можно создать много образов. Например, этот — спорт-casual с элементами романтики — достаточно прост в исполнении, но интересен деталями. Футболка здесь — объединяющий элемент. Надпись «читай» позволяет выбрать клатч-книгу в качестве сумки.

«»Время, остановись, пусть лето продлится дольше» — слоган этого наряда. Необычная сумка-часы держит образ и задаёт романтическое настроение», — рассказывает Анна.

Слева: юбка — 2599, сумка — 1399, кардиган — 2999; справа: сумка — 1799, брюки — 2599, всё Zarina

Поделиться

Слева: Анна выбрала женственную юбку с актуальным принтом. Она не сковывает движения, подчёркивает талию, ткань достаточно пластичная в движении, — получается красивый силуэт.

«Не застёгивайте пуговицы наглухо, оставьте мужчинам простор для фантазии. Прохладным вечером в качестве верхнего слоя можно надеть лёгкий летний тренч, придав образу ещё большую актуальность. Клатч взяли в том же принте, что и на юбке, но для того, чтобы придать изюминку, выбрали чёрно-белый вариант — им «поддержали» футболку», — комментирует образ стилист.

Справа: Юбка-брюки понравилась цветом, который в этом сезоне институт Pantone назвал модным, — масло чили. В сочетании с разными цветами всегда звучит по-новому. Очень свежо смотрится с розовым и белым.

«У брюк хорошая длина, которая поможет с помощью пропорции (1/3 к 2/3. — М.М.) вытянуть рост и уменьшить объёмы. Мимо актуальной сумки-корзинки пройти было невозможно, руки сами тянулись к ней, хотя для чистоты образа тут должна быть другая обувь (босоножки на джутовой подошве, эспадрильи, сандалии со шнуровкой и кисточками. — М.М.). Но очень хотелось показать, как аксессуары меняют одежду», — комментирует Анна.

Жакет — 1999, брюки — 1299, футболка — 399, всё Koton

Поделиться

Иногда в магазинах бывает так, что вещи полным размерным рядом выставляют на распродажу. И всегда интересно обыграть такую вещь. В этот раз на глаза попался жакет в китайском стиле. У него ассиметричный подол, а это значит, что не будет создаваться чёткая горизонталь в зоне бёдер. Яркий активный принт содержит огромное количество цветов, а значит, можно много с чем сочетать.

«Поддержать стиль жакета можно аксессуарами, у меня нашлись сумка и шпильки для волос (в китайском стиле). Также его можно носить с платьем-футляром, джинсовой юбкой, брюками-дудочками, лёгким летним платьем длины миди или макси», — рассказывает о своём выборе стилист.

Какой образ вам нравится больше всего? Делитесь мнением в комментариях под статьёй.

Читайте также:

«Меня раздражают кричащие дети»

8 стройных красоток в купальниках — о том, почему пляж не место для знакомства, и самом неприятном.

Части тела, их функции и схема

Женская анатомия включает наружные половые органы, или вульву, и внутренние репродуктивные органы, в том числе яичники и матку.

Одним из основных различий между самцами и самками являются их репродуктивные органы. Анатомия, специфичная для женщин, обычно связана с сексуальной функцией, репродукцией и гормональным контролем.

Самцы и самки имеют физически различную половую анатомию, но все половые органы происходят из одного и того же пучка клеток во время внутриутробного развития. Биологический пол ребенка определяется в момент встречи сперматозоида отца с яйцеклеткой матери.

В этой статье будет подробно рассмотрено строение и функции внутренних и внешних органов женщины.

Ниже представлена ​​полностью интерактивная 3D-модель женской анатомии .
Исследуйте модель с помощью коврика для мыши или сенсорного экрана, чтобы больше узнать о женской анатомии .

Внешняя женская анатомия включает лобок и вульву. В следующих разделах они обсуждаются более подробно.

Лобковый бугорок

Лобковый бугорок, или лобковый бугорок, представляет собой мясистую область на тазовой кости, где у женщин обычно растут лобковые волосы.

Вульва

Поделиться на Pinterest Женские репродуктивные органы сильно отличаются от мужских.

Вульва относится к наружным частям половых органов женщины. Он состоит из нескольких частей, включая большие половые губы, малые половые губы и головку клитора.

В приведенном ниже списке содержится более подробная информация об этих частях:

• Большие половые губы. Это мясистые наружные губы по обе стороны от входа во влагалище. Слово «лабиа» на латыни означает «губы». На этих внешних губах обычно растут лобковые волосы.
• Малые половые губы. Это внутренние губы. Они сидят внутри внешних губ, но могут быть разного размера. У некоторых женщин, например, внутренние губы выходят за пределы внешних губ.
• Клитор. Головка клитора расположена в верхней части вульвы, там, где встречаются внутренние губы. Обычно он размером с горошину, хотя размер варьируется от человека к человеку. Виден только кончик клитора, но он имеет два стержня, которые входят в тело на целых 5 дюймов. Клитор содержит множество нервных окончаний, которые очень чувствительны, особенно во время сексуальной стимуляции.
• Клиторальный капюшон. Клиторальный капюшон представляет собой кожную складку, окружающую головку клитора. Он защищает клитор от трения.
• Отверстие уретры. Отверстие в уретру находится над входом во влагалище. Уретра соединяется с мочевым пузырем, а через отверстие моча выходит из организма.

Внутренняя женская анатомия начинается с влагалища, которое представляет собой канал, ведущий от вульвы к матке.

Шейка матки отделяет влагалище от матки, а маточные трубы соединяют яичники с маткой.

В следующих разделах эти органы рассматриваются более подробно.

Влагалище

Как упоминалось выше, влагалище представляет собой канал, соединяющий вульву с маткой. Вход во влагалище является частью вульвы.

Размер влагалища может быть разным, но средняя длина составляет от 2,5 до 3 дюймов. Тем не менее, он расширяется в длину во время возбуждения.

Он также содержит специальные структуры, называемые бартолиновыми железами. Это две железы размером с горошину, которые расположены по обе стороны от входа во влагалище. Эти железы отвечают за выделение смазки, чтобы ткани влагалища не становились слишком сухими.

Шейка матки

Шейка — это нижняя часть матки. Это участок ткани цилиндрической формы, отделяющий влагалище от остальной части матки.

Во время родов шейка матки расширяется, позволяя ребенку пройти через влагалище.

Матка

Поделиться на PinterestМатка удерживает плод во время беременности.

Матка расположена в середине полости малого таза. В этом мышечном мешочке будет находиться плод во время беременности.

Во время месячного менструального цикла женщины слизистая оболочка матки утолщается кровью, готовясь к выходу яйцеклетки из одного из яичников. Это необходимо для подготовки питательной среды для плода в случае наступления беременности.

Если беременность не наступает, слизистая оболочка матки отторгается. Это называется менструальным периодом. Это происходит примерно каждые 28 дней, хотя продолжительность цикла у женщин разная.

Верхняя часть матки соединена с яичниками маточными трубами.

Яичники

Яичники представляют собой органы яйцевидной формы, прикрепленные к фаллопиевым трубам на левой и правой сторонах тела. Каждый яичник размером примерно с миндаль. Большинство самок рождаются с двумя яичниками, которые производят яйца.

Помимо производства яйцеклеток, яичники также производят гормоны. А именно, они выделяют эстроген и прогестерон.

Фаллопиевы трубы

Фаллопиевы трубы соединяют яичники с маткой. Когда яичники выпускают яйцеклетку, яйцеклетка перемещается по фаллопиевой трубе к матке для потенциального оплодотворения.

Если оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в маточную трубу, врачи называют это внематочной беременностью. Внематочная беременность требует неотложной медицинской помощи, поскольку фаллопиева труба может разорваться.

Девственная плева

Девственная плева представляет собой мембрану из ткани, покрывающую наружное отверстие влагалища. Однако не у всех женщин есть девственная плева.

Девственная плева может разорваться в результате травмы таза, занятий спортом, гинекологического осмотра, полового акта или родов. Отсутствие девственной плевы не означает, что женщина вела половую жизнь.

Поделиться на PinterestГрудь снабжает ребенка молоком после родов.

Многие считают грудь «вспомогательным органом» женской репродуктивной системы, так как она отвечает за выработку молока у младенца после родов.

Основные внешние компоненты груди включают:

• Сосок. Сосок — это округлое место, откуда стекает молоко для кормления ребенка. У них много нервных окончаний, которые могут сделать их областью сексуальной стимуляции. Соски не всегда выступают. У некоторых самок соски плоские или втянутые.
• Ареола. Ареола — это пигментированная область, окружающая сосок. Он круглый и варьируется в размерах от человека к человеку. Он содержит небольшие железы, называемые железами Монтгомери, которые выделяют смазку, чтобы предохранить сосок от высыхания, особенно во время кормления грудью.
• Ткань молочной железы. Грудь — это участок кожи на груди, состоящий из жировой, мышечной и связочной ткани, а также сложной сети кровеносных сосудов и желез. Эти зоны предназначены для грудного вскармливания. Размер ткани молочной железы сильно варьируется от человека к человеку, часто из-за сочетания индивидуальной генетики и массы тела.

Внутри грудь в основном состоит из жира. Количество жира может определить размер груди. Тем не менее, размер груди не влияет на количество молока, которое человек может произвести.

Внутренняя анатомия молочной железы включает:

• Альвеолы. Это клетки, секретирующие молоко, сгруппированные в скопления внутри груди.
• Млечные протоки. Это специальные каналы, открывающиеся на поверхности соска. Грудное молоко выходит через эти протоки, чтобы кормить ребенка.
• Дольки. Это скопление альвеол в молочной железе, выделяющих молоко. Дольки впадают в млечные протоки, затем в млечные синусы, которые способствуют оттоку молока из соска.
• Молочные железы. Они отвечают за выработку грудного молока.

Женское тело состоит из множества органов, которые работают вместе для выполнения различных функций.

Форма и размер многих из этих органов естественным образом варьируются от человека к человеку. Однако, если женщина обеспокоена тем, что какая-либо часть ее анатомии может быть «ненормальной», она может поговорить со своим врачом.

Мое тело нормальное? (Девочки)

Половое созревание — это время, когда ваше тело претерпевает множество изменений. Это может быть прекрасно и захватывающе, но иногда может казаться подавляющим или неудобным.

Это время, когда ваше тело из девочки превращается в женщину и развивает способность иметь ребенка. Все изменения происходят из-за естественных химических веществ вашего тела, называемых гормонами.

Половое созревание у девочек обычно начинается в возрасте от 8 до 13 лет и длится несколько лет.

Если у вас не начала развиваться грудь к 12 годам или у вас начались первые месячные к 15 годам (или если вас беспокоят какие-либо проблемы с телом), поговорите со взрослым (например, с вашими родителями или другим взрослым, которому вы доверяете) или с вашим врач. Главное помнить, что все тела разные и половое созревание у всех проходит по-разному.

Образ вашего тела — это то, как вы думаете и чувствуете свое тело. Образ тела включает в себя ваши мысли, восприятие, воображение и эмоции. Люди могут испытывать положительный или отрицательный образ тела, и на них могут влиять как внутренние, так и внешние факторы нашей жизни. Образ вашего тела не обязательно отражает то, что вы видите в зеркале или то, что видят другие люди. Например, человек может думать и чувствовать, что его тело намного больше или меньше, чем оно есть на самом деле. В некоторых случаях человек может чувствовать, что пол его тела кажется ему неправильным. Когда это несоответствие вызывает серьезные страдания, это называется гендерной дисфорией.

Обычно люди задаются вопросом, «нормальны ли вы», когда вы проходите через изменения полового созревания. Но слишком близкое сравнение себя с другими может быть бесполезным. Важно помнить: тела девушек бывают разных форм и размеров — «нормального» не существует.

Лучшее, что вы можете сделать, это:

• Получите доступ к информации и узнайте о половом созревании, чтобы знать, чего ожидать.
• Позаботьтесь о своем теле – накормите свое тело пищей и двигайтесь для здоровья и удовольствия.
• Будьте добры к себе на этом пути!

Физический рост для девочек

Одна из самых очевидных вещей, которые происходят с вами в период полового созревания, — это ваш рост. Вы можете обнаружить, что ваши руки и ноги растут первыми, поэтому поначалу вы можете чувствовать себя немного неуклюжим и неуклюжим. Однако остальная часть вашего тела подтянется, и вы почувствуете себя более скоординированным.

Обычно девочки достигают своего пика роста примерно через 2 года после начала полового созревания. Возможно, вы обнаружите, что очень быстро растете. Примерно в это же время начинается менструация (ваш период).

После фазы пикового роста ваш рост замедлится, и после этого вы сможете вырасти всего на 5-7,5 см.

Прибавка в весе

Скачок вашего роста может включать некоторое увеличение веса, особенно вокруг бедер (которые становятся более пышными) и груди.

Это нормальное количество жировых отложений. Женскому организму нужно больше жира, чтобы иметь здоровый репродуктивный и менструальный цикл.

У вас могут появиться растяжки, если ваше тело растет очень быстро и при растяжении на коже остаются шрамы. Растяжки могут сначала быть ярко-красными, но со временем они обычно становятся серебристо-белыми, которые вы почти не видите.

Растущая грудь

Растущая грудь может быть стрессом и смущением, особенно если вы сравниваете себя со своими друзьями или другими сверстниками, знаменитостями или если другие люди делают замечания. Это нормально, когда грудь растет с разной скоростью. Они могут продолжать развиваться, пока вам не исполнится 17 или 18 лет, а иногда и до двадцати.

Соски меняются и в период полового созревания. Это нормально, когда их цвет становится розовым или темно-коричневым, и у них иногда растут волосы. Иногда они могут завернуть внутрь или торчать наружу.

Размер и форма груди могут передаваться по наследству, поэтому грудь вашей матери может быть хорошим индикатором того, как будет выглядеть ваша. Конечно, другие факторы, такие как размер вашего тела, также могут влиять на форму и размер вашей груди.

Менструация (начало менструации)

У многих девочек первая менструация начинается примерно через 2 года после того, как их грудь впервые начала расти, но она может начаться раньше или позже — у всех разный опыт.

Так что же происходит во время менструации? Каждый месяц слизистая оболочка вашей матки (вашей матки) становится густой от крови, чтобы способствовать росту оплодотворенной яйцеклетки (если яйцеклетка, которую вы выпустили в этом месяце, была оплодотворена спермой). Если слизистая оболочка не нужна из-за отсутствия оплодотворенной яйцеклетки, она отторгается, и из влагалища выходит кровь.

При каждой менструации выходит всего пара столовых ложек крови, но может показаться, что их намного больше. Кровоток обычно тяжелее в первые день или два и может быть ярко- или темно-красным. Кровь обычно становится светлее, и к концу менструации кровь может стать коричневой.

Несмотря на то, что 28-дневный цикл является обычным явлением, может потребоваться некоторое время, чтобы периоды установились в соответствии с этой моделью. Сначала у вас может быть две менструации в одном месяце, или вы можете пропустить месяц.

Месячные обычно длятся от 2 до 8 дней и могут приходить каждые 21-35 дней.

Что такое вульва?

Вульва — это название ваших наружных гениталий (тех, которые находятся вне вашего тела). Ваша вульва включает:

• вход во влагалище
• внутренние и внешние губы (половые губы) вокруг влагалища
• клитор (небольшой бугорок ткани, расположенный над входом во влагалище, в верхней части внутренних половых губ – он прикрыт небольшим лоскутом кожи и очень чувствителен).

Влагалище — это проход, ведущий от отверстия (между половыми губами) к шейке матки (шейке матки). Вагины бывают разных форм, размеров и цветов. Некоторые из них маленькие и имеют яйцевидную форму, а другие большие и цилиндрические. Цвета могут варьироваться от светло-розового до красновато-коричневого розового.

В период полового созревания из влагалища начинают выделяться выделения, которые поддерживают его влажность и чистоту. Эти выделения могут стать более густыми и липкими в некоторые моменты менструального цикла.

Легкий запах выделений совершенно нормально. Если она становится довольно вонючей или приобретает темно-желтый или зеленый цвет, важно обратиться к врачу, поскольку это может быть инфекция.

Половые губы — это складки кожи или губ, которые можно увидеть по обеим сторонам входа во влагалище. Внешние называются большими половыми губами. Внутренние называются малыми половыми губами. Они там, чтобы защитить ваше влагалище.

Судя по тому, что вы видели в Интернете или в порнографии, вы можете подумать, что все половые губы выглядят одинаково, или что есть один вид, к которому мы все должны стремиться – это неправда.

Есть много здоровых и естественных способов выглядеть половыми губами. Библиотека половых губВнешняя ссылка была создана, чтобы показать, что, как и все другие части нашего тела, половые губы бывают разных форм, размеров и цветов.

Волосы на теле

Во время полового созревания на вашем теле начинают расти волосы в новых местах: под мышками, в области лобка, а иногда даже над верхней губой. Волосы на руках и ногах также могут стать темнее и гуще.

Волосы на лобке могут расти в любой момент полового созревания, обычно начиная с нескольких прямых прядей и становясь темнее и круче по мере роста. В конце концов он превратится в толстый треугольник над лобком и может распространиться на внутреннюю часть бедер.

Если у вас растут волосы на груди или подбородке, это может быть признаком гормонального дисбаланса. Не волнуйтесь, а запишитесь на прием к врачу.

Пот

Естественно, в период полового созревания ваше тело начинает больше потеть. Когда этот пот смешивается с бактериями, например, под мышками, это может вызвать запах тела. Вы можете свести к минимуму это, каждый день принимая душ с мылом и используя антиперспирант или дезодорант. Антиперспирант уменьшает количество пота, достигающего поверхности кожи. Дезодорант уменьшает количество бактерий на коже, вызывающих неприятный запах.

Если у вас появилась сыпь из-за использования антиперспиранта, возможно, у вас аллергия на алюминий. Существуют антиперспиранты, в которых не используется алюминий, так что попробуйте один из них. Также может помочь ношение натуральных тканей, таких как хлопок и лен, или одежды из тканей, которые впитывают влагу и быстрее сохнут, например, из смеси полиэстера. Они помогут вам избежать неприятного запаха тела, и пятна пота под мышками будут менее заметны.

В период полового созревания ваши ноги могут больше потеть, что может вызвать неприятный запах ног. Старайтесь избегать обуви из искусственных материалов (например, кожи ПВХ). Не носите одну и ту же обувь каждый день — дайте ей возможность полностью высохнуть между ношениями.

Акне

Акне – белые угри, угри и прыщи – вызываются гормонами и закупоркой пор кожи. У некоторых девушек будет много прыщей, а у некоторых их вообще не будет.

Если у вас проблемы с акне, попробуйте очистить кожу мягким очищающим средством без мыла. Также могут помочь безрецептурные средства для лечения акне, содержащие перекись бензоила или салициловую кислоту. Старайтесь использовать солнцезащитные кремы, увлажняющие средства и косметику с пометкой «не содержит масел» или «не вызывает угревой сыпи».

Если эти продукты не помогают при угревой сыпи, не волнуйтесь, вы можете сделать больше. Ваш врач может направить вас к дерматологу, который поможет подобрать лечение.

Подружиться со своим телом

Со всеми изменениями, через которые вы проходите в период полового созреванияExternal Link, может быть легко стать застенчивым и чувствовать себя некомфортно со своим телом.

Естественно хотеть хорошо выглядеть и чувствовать себя уверенно в собственной коже.

Возможно, вы не в состоянии контролировать все изменения, через которые вы проходите, но вы можете контролировать, насколько хорошо вы заботитесь о себе, как внутри, так и снаружи. Вы будете выглядеть и чувствовать себя лучше, если будете высыпаться, придерживаться здоровой сбалансированной диеты и регулярно заниматься спортом.

Также полезно помнить обо всех великих вещах, на которые способно ваше тело. Это может быть игра на пианино, занятия боевыми искусствами, прогулка по лесу, бег или вращение обруча.

Старайтесь не сравнивать свое тело с другими, в том числе с изображениями знаменитостей и влиятельных лиц в социальных сетях. У них есть команда профессионалов, которые часто используют программное обеспечение для редактирования фотографий и фильтры, чтобы сделать их такими.

Старайтесь общаться с людьми, которые имеют здоровое отношение к своему телу и не тратят время на комментарии о своем или чужом теле.