Изначально задачей эргономики было изучить деятельность человека и организовать его рабочее место таким образом, чтобы свести к минимуму утомляемость, травмы, сделать его более комфортным и удобным. С развитием общества оптимизировать стали не только трудовую деятельность, но и дома людей. Сегодня эргономика в интерьере является отправной точкой для формирования жилого пространства.

Проще говоря, эта дисциплина дает научно обоснованные ответы на вопросы:

• Какой формы и размеров должна быть мебель и остальные предметы интерьера,
• Как и на каком расстоянии их нужно расставить, чтобы человеку было удобно заниматься теми или иными видами деятельности (есть, спать, готовить, работать).

В дизайн проекте интерьера эргономика отображается в основном на плане расстановки мебели. Для того чтобы правильно его составить сначала необходимо изучить и проанализировать основную детальность и характеристики движения всех жильцов. Понять кто, что, когда и как любит делать. На основе этих данных производится расчет параметров места для осуществления всех этих видов деятельности.

Здесь нам на помощь может прийти такая дисциплина как антропометрия. Она занимается изучением размеров человеческого тела и его частей. Зачастую для проектирования используются усредненные данные, но нужно понимать, что не всех людей можно вписать в эти рамки, так если рост или объем человека существенно от них отличаются необходимо делать индивидуальные замеры. На изображениях ниже приведены основные параметры, которые нужно учитывать.

Вот мы и подошли к конкретному применению знаний из области эргономики для дизайна интерьера. Дальше приведены основные параметры, которые стоит учитывать при проектировании жилища. Этот перечень поможет вам не оплошать и правильно определить необходимые размеры тех или иных предметов + расстояния между ними.

Минимальные значения:

• ширина прохода между мебелью или стеной и мебелью — 70 см;
• высота потолка 220 см;
• глубина стула 45 см;
• высота стула 40 см;
• высота журнального стола 45 см;
• высота обеденного стола 70 см;
• расстояние необходимое для приема пищи одному человеку должно быть в ширину – 50 см, в глубину – 30 см;
• глубина шкафов и кухонных гарнитуров 40 см;
• расстояние между плитой и мойкой 40, между плитой и окном 45 см;
• расстояние между ванной/раковиной/унитазом – 30см, перед ванной/раковиной/унитазом – 55см;
• расстояние перед корпусной мебелью = ширина дверцы + 30см;
• размер спального места для 1 человека 70 х 190 см;
• ширина двери между жилыми помещениями 80, между нежилыми (например, коридор, ванна, кладовка) – 60 см;
• расстояние необходимое для отдыха сидя одному человеку глубина 48, ширина 50 см;
• расстояние между диванами (креслами) повернутыми друг к другу – 110 см;
• место для ног в положении сидя – 40 см;

Максимальная высота лестничной ступени или подиума -17 см.

Высота рабочей поверхности на кухне зависит от роста хозяйки, например, для женщины 158- 160 см, она должна равняться 85 см.

Конечно же, этот список не полный. Эргономика в интерьере довольно скрупулезная дисциплина и уделить внимание всем параметрам и нюансам в одном посте просто нереально. Для того чтобы досконально разобраться в вопросе вам стоит прочитать не одну книгу и изучить не одну статью.

Похожие записи:

Понравилась статья? Поделись с друзьями в:

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Эргономика в дизайне интерьера

Эргономика в интерьере

Находясь в пространстве, человек взаимодействует с окружающим миром и в частности с окружающими его предметами.

Наука, изучающая взаимодействие человека с окружающими предметами называется эргономикой

Одним из предметов изучения эргономики является антропометрическая совместимость.Она проводит анализ размеров тела человека и его взаимодействие с окружающей его обстановкой. То насколько комфортно использовать человеку предметы окружающей обстановки можно назвать главной задачей антропометрической совместимости.

Особенно остро взаимодействие человека и обстановки встает в помещении, или если шире в замкнутых пространствах. Поэтому в научных исследованиях существует такое понятие, как эргономика интерьера. Эта область эргономики отвечает за комфорт человека в окружающем его интерьере.

Почему так важно это направление? Потому что находясь, например, за городом на природе вам вполне достаточно места для ваших занятий. И по большому счету повлиять на ход вещей в этом случае вы не в состоянии. Все уже устроено до вас. Ну, разве что займетесь вандализмом и начнете пилить деревья, освобождая себе простор. Но про такое даже думать не хочется.

А вот когда вы в помещении дело обстоит иначе. Особенно когда речь идет о вашем жилье. Удобно нам или нет находиться в комнате, сидеть в кресле или на стуле, пользоваться предметами мебели и обихода.

Странно, но такой вопрос возникает обычно тогда, когда мы уже понимаем, что неудобно. Тогда встают и другие вопросы типа, как этот неудобный диван вообще попал в мою квартиру, зачем я притащил сюда этот неуклюжий шкаф, ну и в таком же духе.

Почему же мы допускаем ошибки при расстановке мебели и проектировании своего жилья. Да потому что мы люди и всего знать не можем. Во многих случаях действуем интуитивно. И кстати часто попадаем в точку.

Но сейчас я хочу не об интуиции, а о некоторых простых правилах, которые сильно облегчат ваше понимание и при их использовании и ваш быт станет уютнее.

При проектировании своего жилого пространства, очевидно, что мы можем активно влиять на ситуацию. И вовсе не обязательно слепо тащить в дом диван, который увидел у соседа. Давайте вначале подумаем и измерим.

Правила эргономики в интерьере

Человек, создавая вещи для использования, делает их соразмерными себе. Но все мы разные. И вот тут важно научиться находить и использовать предметы, подходящие по размерам именно вам.

Тем не менее, есть общие понятия как надо, что бы было удобно. Можно назвать это правилами эргономики в интерьере. Используйте их при оборудовании интерьера и ваша жизнь станет уютной.

Далее я представляю набор картинок. Они настолько наглядны, что не требуют особых разъяснений. Используйте размеры из них при расстановке мебели, при проектировании проходов, при навешивании шкафов, при покупке столов, стульев и кроватей. Все гениальное просто.

interior-in.ru

Эргономика в дизайне интерьера

Эргономика. Основы эргономики в интерьере

Создавая дизайн-проект интерьера или предметы интерьера, хороший специалист никогда не должен забывать о красоте творения и его функциональности. Ведь кроме внешнего облика, который непременно должен радовать глаз, человеку должно быть комфортно и ничего не должно вредить здоровью, неважно говорим мы о компьютерной мыши или целой квартире.

Именно поэтому, IK—architects решило обратиться к эргономике. Такой необходимой, на сегодняшний день, науке.

Мы попытаемся обозначить, что же такое эргономика и зачем она нужна.

В традиционном понимании эргономика – это наука, заботящаяся о приспособлении окружающего человека пространства и предметов для безопасного и эффективного использования на основе психического и физического состояния человека.

В 2010 году Международной Ассоциацией Эргономики было принято более широкое определение:

«Научная дисциплина, изучающая взаимодействие человека и других элементов системы, а также сфера деятельности по применению теории, принципов, данных и методов этой науки для обеспечения благополучия человека и оптимизации общей производительности системы».

Основа для эргономики состоит из многих наук, начиная от анатомии и заканчивая психологией. И ее основной задачей является нахождения оптимальных форм и размеров и правильное расположение предметов для наиболее безопасной и эффективной жизнедеятельности.

Эргономика важна для проектирования любого интерьера, начиная от рабочей зоны и заканчивая зоной сна.

И каждый уважающий себя дизайнер и архитектор должен знать все законы эргономики и применять их в дизайн-проектах.

В данной статье мы более детально остановимся именно на эргономике интерьера. Как Вы уже понимаете, одним из постулатов эргономики является правильное зонирование. Начнем мы с зоны отдыха.

Эргономика зоны отдыха

В зоне отдыха мебель проектируется, учитывая размеры человека в расслабленной позе, но угол наклона кресла или дивана не должен затруднять вставание. Кроме этого, человек должен дотягиваться до предметов на чайном столике не вставая с дивана, лишь двигая корпусом. Для этого необходимо, чтобы голени сидящего находились под столик, стоит предусматривать необходимое пространство. Говоря о пространстве, надо предусматривать пространство для ног всех, сидящих на диване. Особенно это актуально при угловых диванах.

Экран телевизора должен находиться сбоку под углом не менее 30 градусов. Расстояние зависит от размера экрана. Исходя из направления ненапряженного взгляда, главный луч зрения, который направлен в центр изображения, должен отклоняться к низу на 7 градусов.

Сегодня модным становиться камин, классический или современный. Как правило, его размещают в зоне отдыха, и как гласит нам эргономика, размеры камина должны быть пропорциональны объему помещения, чтобы не допустить перегрева. Также нельзя ставить мебель у самого камина.

Поговорив об отдыхе, давайте выясним особенности и общие нормы эргономики рабочей зоны, важной части любого интерьера.

Эргономика рабочей зоны

Для того чтобы правильно спроектировать рабочую зону необходимо точно знать в какой отрасли работает человек, так как сфера деятельности непосредственно влияет на эргономику рабочего пространства, но существуют общие положения, которые присущи каждому рабочему месту. Высота и форма стула и стола определяются через анатомические особенности человека. Высота стула зависит от высоты стола, но, желательно, чтобы была предусмотрена спинная опора.

При работе за компьютером у Вас должна быть возможность положить локти на стол, а также разместить необходимые принадлежности.

Ящики стола не должны находиться слишком низко. Оптимальный вариант – это нижний край ящика на уровне колена человека.

Человеку необходимо свободно садиться и вставать. Если Вы хотите сэкономить место, то поворотный стул именно для Вас. Кроме этого, благодаря нему ящики и полочки можно устанавливать и сбоку или позади стула.

Если в помещении необходимо оборудовать несколько рабочих зон, то следует оставлять проходы не менее 500мм.

Освещение – очень важный аспект эргономики в дизайне рабочего места. Нельзя чтобы руки и тело отбрасывали тень не рабочую поверхность, а источник света не должен слепить глаза, поэтому покрытие стола не должно быть эмалированным. Идеальным станет естественное освещение.

Эргономика зоны сна

Цель эргономики спальни – обеспечить комфортное спальное место. Размер кровати должен определяться размерами хозяина. Возможно, наличие спинки для удобного чтения на ночь. Возможность свободного подхода к кровати для её уборки.

Для безопасного сна рекомендуют не ставить кровать длинной стороной к наружной стороне здания, а также не громоздить полки у изголовья кровати.

А для уюта можно поставить небольшой прикроватный столик.

Эргономика зоны приёма пищи

Длина стола, рассчитанная для приема пищи одному человеку составляет 600мм. Глубина зависит от количества блюд.

Высота стула определяется высотой стола, а наличие опоры для спины – продолжительностью приема пищи. Важно обеспечить свободный доступ ко всем стульям.

Это лишь общие очерки об эргономике в интерьере. Более подробно вы узнаете нормы эргономики в других статьях IK—architects.

Но помните, хороший дизайнер обязан знать эргономику, а в IK—architects работают хорошие специалисты, которые спроектируют красивый, эргономичный интерьер.

ik-architects.com

Эргономика в дизайне интерьера: 10 правил удобного пространства

Эргономика отвечает за создание комфортного интерьера, который будет соответствовать особенностям конкретного человека. В этой науке сочетаются знания о психологии, анатомии и другим дисциплинам, что позволяет создать по-настоящему гармоничное и безопасное жилище с тщательно продуманными деталями. Эргономика в дизайне интерьера отвечает за обустройство грамотного освещения, подбор подходящей мебели, адекватное зонирование пространства. При оформлении квартиры необходимо учитывать образ жизни, привычки, характер, а также физиологические особенности ее обитателей, — именно этот принцип считается главным для этой науки.

Принципы эргономики при проектировании спальни

Свобода передвижения Основные эргономические законы просто необходимо использовать при создании интерьера спальни, ведь от того, как расставлена мебель и создано освещение этой комнаты, зависит качество отдыха человека. Так, для комфортного передвижения и нахождения в помещении важно учитывать следующие правила:

1. Ширина основных проходов комнаты должна составлять не менее 70 сантиметров, при этом для лиц пожилого возраста этот показатель увеличивается до 1 метра.
2. Проход от двери к кровати или к окну должен быть максимально прямым.
3. Мебель не должна иметь опасных углов или слишком выпирающих деталей, что особенно актуально для квартиры с маленькими жильцами.
4. Шкаф следует располагать в дальнем углу, не нужно выставлять его на всеобщее обозрение в центре комнаты. При этом слишком громоздкую мебель лучше оставить для прихожей.

Как поставить кровать, чтобы не жаловаться на сон?

Кровать можно смело назвать главным предметом интерьера в спальне, поэтому ее расположению следует уделить особое внимание. Считается, что самым подходящим местом для такой мебели является пространство возле окна. Важно, чтобы кровать была обособлена от других предметов интерьера, а также располагалась подальше от батареи. Кроме того, хорошо знакомые с принципами эргономики дизайнеры дают следующие советы:

1. Кровать должна находиться не менее чем в полуметре от наружной стены. Располагая ее параллельно окну, следует увеличить это расстояние до 80 сантиметров.
2. Если вы выбрали двуспальную модель, то необходимо оставить проходы с обеих сторон.
3. Кровать должна подходить по размерам своим хозяевам.
4. Если вы любите читать перед сном, то для удобства следует позаботиться о наличии специальной спинки на вашей мебели.
5. В целях безопасности не стоит устанавливать полки у изголовья кровати.

Эргономика в дизайне рабочей зоны-как удобно работать за столом?

Грамотное оформление кабинета является необходимым для успешной деятельности, поэтому для создания комфорта в этом помещении стоит учесть принципы эргономики. Так, высота стола и стула должна определяться ростом и особенностями строения конкретного человека. Ящики не стоит располагать слишком низко, лучше всего разместить их на уровне колен. Чтобы комфортно работать за компьютером, нужно купить такой стол, который оставлял возможность положить локти на его поверхность.

Да будет свет!

Освещение играет огромную роль в вопросе комфорта, а потому в эргономике данному аспекту уделяется особое внимание. В кабинете следует разместить светильники таким образом, чтобы тело не отбрасывало тень на рабочее место. При этом свет должен быть достаточно комфортным и не слепить, поэтому не стоит выбирать стол с эмалированной поверхностью. Большинство дизайнеров сходятся во мнении, что самым подходящим для рабочей зоны является максимально естественное освещение.

Эргономика при создании интерьера кухни

Место, где происходит готовка и прием пищи, должно быть не только эстетически привлекательным, но и максимально комфортным и практичным. Правильное расположение бытовой техники и мебели является необходимым условием для создания идеальной кухни, где с радостью будет проводить время не только хозяйка, но и ее гости. Для этого необходимо учесть следующие эргономические принципы:

для удобного расположения за столом человеку необходимо около 60 сантиметров пространства; подвесные элементы следует располагать таким образом, чтобы их нижний край находился на уровне примерно полутора метров от пола; ширина проходов в этом помещении должна составлять не менее 60 сантиметров.

Правильная планировка кухни

Расстановка мебели осуществляется с учетом особенностей конкретного помещения. Для длинной и узкой кухни подойдет линейная компоновка, при которой все предметы интерьера размещаются вдоль одной стены. Кроме того, эта планировка нередко используется для дизайна студии или соединенного с гостиной помещения. Что касается большой по размеру кухни, то в этом случае можно использовать параллельную или Т-образную расстановку мебели, а для небольшого пространства подойдет угловая или П-образная компоновка.

roomwiki.ru

Эргономика пространства: как сделать жилье максимально удобным

Из этой статьи вы узнаете:

Что такое эргономика пространства

Что нужно учитывать, чтобы соблюдать эргономику пространства при обустройстве жилья

Как сделать эргономичными комнаты и зоны жилого помещения

Каких ошибок нужно избегать при проектировании эргономичного пространства

Идеально организовать свое жилое пространство мечтает, наверное, каждый. Видение того, как должны выглядеть наши квартира или дом, во многом зависит от вкуса. Кому-то нравится стиль ретро, а кто-то предпочитает хай-тек. Один любит дорогие вещи и известные бренды, а другому ближе минимализм. О вкусах, как говорят, не спорят. Но все, пожалуй, согласятся с тем, что наше жилье должно быть эстетичным, комфортным и безопасным. Достичь этого нам поможет эргономика пространства.

Что такое эргономика пространства

Эргономика – это наука, изучающая то, как люди взаимодействуют с окружающей средой. Одной из ее целей является составление рекомендаций по организации комфортного окружения человека и повышения эффективности его взаимодействия с ним.

Существуют пять принципов, составляющих основы эргономики пространства:

легкость в применении;

Эргономика опирается на целый комплекс наук, предметом исследования которых является человек, его анатомия и психология. С одной стороны, окружающая человека предметная среда должна быть удобной для жизни, комфортной и безопасной, а с другой – каждая ее деталь должна удовлетворять эстетическим чувствам хозяина. Например, сегодня в Европе популярен «функциональный минимализм» – стиль, предполагающий использование в интерьере только самых необходимых объектов.

Общие советы по эргономике жилого пространства

• Изучите, что нового на рынке раскладной мебели.

Перед тем как идти в магазин, запомните конфигурацию и прикиньте размеры помещения, куда вы собираетесь купить мебель. Современные производители предлагают разнообразные модели раскладных столов, полок, кроватей, диванов и прочей мебели. Что-то можно изготовить самому или сделать индивидуальный заказ.

• Уберите лишнее.

Большое нагромождение даже очень красивых объектов никак не украшает интерьер. Осмотритесь и решите, что можно совершенно безболезненно убрать из комнаты.

• Соблюдайте порядок.

Порядок и чистота – главные показатели эргономичности пространства. В помещении, где царит хаос, человек подсознательно ощущает дискомфорт. Поэтому как можно чаще устраивайте уборку в своем доме и на рабочем месте.

• Подбирайте верные сочетания мебели.

При подборе мебели в помещение следите за тем, чтобы разные ее элементы сочетались между собой. Иначе возникнет впечатление, что вы собрали свой интерьер «из того, что было».

• Обратите внимание на цвета.

При сочетании оттенков и текстур старайтесь избегать излишней пестроты, которая вызывает у человека чувство дискомфорта.

• Располагайте элементы мебели с сохранением пространства.

Мебель расставляйте так, чтобы оставить много свободного места. Различные ее варианты должны хорошо вписываться в помещение и хранить как можно большее количество предметов.

• Для нестандартной планировки используйте индивидуальные решения.

Если вы владеете помещением с нестандартной планировкой, то нет смысла покупать всю мебель в магазине. Возможно, более рациональным будет обратиться к профессионалам, чтобы изготовить мебель на заказ или сделать перепланировку.

• Помните об аксессуарах.

Конечно же, следует подумать и об элементах, призванных оживить интерьер, сделать нужные акценты в его оформлении. Однако и здесь предпочтение советуем отдавать функциональным аксессуарам, то есть практически применимым вещам.

Правильная эргономика пространства квартиры

Эргономика спальни

Известно, что здоровый отдых включает здоровый сон. Поэтому помещение спальни должно отвечать требованиям беспрепятственного перемещения по нему и создания условий для отдыха и крепкого сна. Проектируя спальню, учтите следующее в эргономике ее пространства:

Расстояние от кровати до любого объекта, в том числе и до стен должно составлять не менее 0,7 м. Для пожилых людей расстояние следует увеличить до одного метра.

От кровати до двери должен быть максимально прямой проход.

Лучше всего размещать кровать у окна в 0,8 м от стены или батареи отопления.

Двуспальную кровать следует устанавливать таким образом, чтобы обеспечить свободные подходы к ней с обеих сторон.

В целях безопасности не размещайте полки у изголовья кровати.

Эргономика рабочей зоны

Современный человек большую часть рабочего времени проводит сидя за столом, штурвалом самолета, баранкой автомобиля и т. д., иными словами – в сидячем положении. В большей степени это относится к жителям городов. Кроме того, сейчас увеличивается процент людей, работающих не выходя из своего дома. Поэтому эргономика рабочего пространства в домашней среде становится актуальной.

Обычные табуретки или стулья являются непригодными для длительной работы. Они могут привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Самые популярные статьи по выбору мебели для дома:

Чтобы сидеть правильно с точки зрения эргономики пространства, постарайтесь соблюдать следующие правила:

Ноги свободно расположены на полу. Поверхность стопы находится под углом 90° с икрой. Это достигается путем регулировки высоты стула.

Колени образуют тупой угол с телом.

Ширина и глубина сидения должны быть около 0,4 м.

Подлокотники кресла или высота рабочей поверхности стола формируют тупой угол между предплечьем и рукой.

Спинка кресла отклонена назад так, чтобы обеспечить нормальное функционирование внутренних органов. Она также поддерживает поясницу.

Предпочтение стоит отдать креслу, оборудованному основой с пятью с роликами.

Зона охвата руками рабочего места составляет 35–40 см. В этой зоне следует располагать все часто используемые предметы. Экран монитора находится на расстоянии около 50 см от лица, при этом центр экрана должен быть чуть ниже уровня глаз. Площадь столешницы составляет не менее 1,2 м, а высота стола должна быть равна 74 см, что рекомендуется европейскими стандартами.

Освещение располагайте так, чтобы тело не отбрасывало тень на рабочее место.

Эргономика кухонного пространства

Расстановка мебели в кухне зависит от конфигурации помещения. Так, например, узкая кухня предполагает линейное размещение, небольшая комната – П-образное либо угловое. В большом помещении возможны как Т-образная, так и параллельная расстановки мебели. Наконец, если у вас квартира-студия, то следует остановиться на линейном расположении предметов интерьера.

В эргономике кухонного пространства существует концепция рабочего треугольника, который выделяет три функциональных зоны: готовки, мойки и хранения. Расстояние между ними должно быть от 1,2 до 2,7 метра. Общая сумма этих расстояний может лежать в пределах от 4 до 8 метров. При планировке размещения мебели и оборудования на кухне следует руководствоваться этой концепцией.

Рекомендуем также учесть и следующие советы:

Ширина любых проходов должна быть не менее 0,6 м.

Нижний край подвесных элементов должен находиться на высоте 1,5 м от пола.

Для комфортного размещения человека за обеденным столом должно быть предусмотрено примерно 0,6 м 2 .

Эргономика гостиной

Гостиная служит местом отдыха хозяев и их гостей. Традиционными предметами мебели в этой комнате считаются диван и кресла, а также обеденный стол либо журнальный столик. Обязательным элементом современной гостиной является и телевизор. Могут быть и другие объекты.

Рекомендуемая ширина прохода для гостиной увеличивается до 0,92 м, при этом мебель не должна загораживать проходы к окнам и дверям. Для обеспечения удобства при общении расстояние между диваном и креслами не должно превышать 2 м.

Журнальный столик расположите так, чтобы до него можно было дотянуться с дивана рукой, но при этом имелась бы возможность спокойно вытянуть ноги. Расстояние от вас до телевизора следует оставлять не менее 2,5 м при размере экрана в 17”, а при размере 37” – 5 м. Экран располагается на уровне глаз собеседника.

Выбор дивана представляет собой отдельную задачу. Заметим только, что для двух человек достаточно дивана шириной 1,75 м, а если семья больше или вы планируете часто встречать гостей, то лучше иметь диван шириной от 2,1 м. Глубина сиденья дивана должна быть не менее 0,6 м.

Эргономика прихожей

Прихожая – это первое помещение, куда попадаете вы и ваши гости, заходя домой. Поэтому удобству прихожей и порядку в ней следует уделить особое внимание. Ширина прихожей выбирается такой, чтобы в ней свободно могли разойтись два человека. Оставьте место для того, чтобы была возможность беспрепятственно надеть или снять верхнюю одежду и разуться или обуться, ничего при этом не задевая.

Эргономика ванной комнаты

Во многих квартирах габариты ванных комнат не оставляют места для фантазии дизайнера. Но даже в них можно постараться что-нибудь придумать. В идеале здесь должно быть хотя бы 1,7 м свободного пространства для того, чтобы у человека имелась возможность свободно воспользоваться полотенцем.

Расстояние между сантехническими предметами и стенами рекомендуется оставлять не менее 0,75 м. Расстояние от душевой кабины (ванны) до полотенцедержателя или до полочки с гигиеническими принадлежностями должно составлять 0,7–0,9 м, между раковиной и душем можно оставить 0,3 м. Перед самой раковиной должно быть свободного места не менее 0,55 м, а ее высота над полом должна составлять 0,8–1 м.

Типичные ошибки эргономики домашнего пространства

Ошибка 1. Подмена главного

Если вы решили переоборудовать жилое пространство, то, в соответствии с правилами эргономики пространства, начните не с закупок, а с плана. В противном случае, вы можете оказаться с некоторым количеством ненужных вещей с малопонятным предназначением и большой дырой в вашем бюджете.

Продумайте, чего вы хотите добиться от обновленного помещения, поищите варианты дизайна в Интернете и журналах, нарисуйте план и проведите ревизию уже имеющихся вещей, возможно, что-то может вам вполне еще пригодиться. Затем составьте в порядке понижения приоритета список недостающего. И только после этого отправляйтесь в магазин.

Ошибка 2. Увлечение «оригами»

Многие из нас чрезмерно увлекаются сворачиванием и складыванием вещей с последующим их размещением в шкафах и на полочках, что напоминает традиционное японское искусство. Сразу после наведения такого порядка полка или ящик выглядят красиво, но ведь одежду из шкафа вы будете доставать ежедневно, но вряд ли так же каждый день вы будете складывать все на место. Подумайте, как сделать так, чтобы брать и возвращать вещи на их привычное место было максимально удобно и быстро.

Ошибка 3. Пятилетка в три года

Эргономика пространства не терпит суеты, а требует основательного подхода. Не старайтесь все сделать в один день — это нерационально, да и невозможно. Поделите все жилое пространство на зоны, и приводите «шаг за шагом» в порядок каждую зону в отдельности. Только так вы действительно добьетесь качественного результата.

Подбор мебели для правильной эргономики пространства

Мебель для обустройства квартиры ведущих российских производителей по низким ценам вы можете приобрести в нашем интернет-магазине «Формула Мебели». К вашим услугам – широкий ассортимент и удобный сервис.

Что такое «Формула Мебели»? Надежность. Качество. Красота. Универсальность. Невысокие цены. Гарантия. Быстрая доставка. Подъем и сборка. Их сумма равна удачной покупке.

Это формула того, как сделать мебель доступной каждому. С «Формулой Мебели» можно обставить квартиру по доступной цене, но без потери качества, быстро и с хорошим сервисом.

Наша цель – дать возможность людям покупать хорошую мебель по минимальным ценам, чтобы в любой ситуации каждый мог позволить купить себе новый диван, прихожую, кухню и все, что он захочет, все, что нужно для создания комфорта в его квартире. Для этого не нужно сначала собирать деньги, можно просто купить сейчас, а при необходимости оформить рассрочку без переплат. И это у нас получается.

Мы создали большой, прочный «воздушный шар из лоскутов счастья» наших покупателей. На этом «шаре» мы приносим такую возможность в новые места, в новые города, в новые районы, чтобы все люди смогли воспользоваться нашим предложением.

Сейчас у нас открыто уже 28 салонов в 15 городах Пермского края, и их будет еще больше, потому что людям нравится наша мебель и то, как мы ее продаем.

formulamebeli.com

Эргономика спальни

Эргономика спальни — это методология оптимального использования пространства в помещении для отдыха, реализуемая изначальным правильным планированием комнаты и последующим рациональным размещением предметов мебели. В большинстве случаев люди, не имеющие определенного опыта, не могут эффективно использовать площадь комнаты, даже если она большая.

Спальня с функциональной точки зрения занимает особое место в доме. Данное помещение должно быть максимально комфортным, где каждодневные манипуляции и передвижения не встречают на своем пути никаких барьеров и не вызывают раздражения.

Раскрывая вопрос эргономики спальни, стоит выделить основные моменты — размеры комнаты, подбор мебели с нужными размерами и последующая ее оптимальная расстановка. Изначально все вариации должны быть разобраны с помощью схем и чертежей. Лишь после полного анализа и согласования стоит переходить к реализации проекта.

Работы по планированию пространства спальни вы можете доверить профессиональным архитекторам-дизайнерам. При желании справиться с подбором и расстановкой мебели по правилам эргономики можно и самостоятельно. Для этого ознакомьтесь с представленными в данной публикации рекомендациями.

Общие правила эргономики спальни

Эргономика спальни затрагивают такие аспекты, как:

• Размеры мебели, и ее грамотное размещение.
• Функциональные особенности мебели — выдвигание ящиков, открывание дверей шкафов, возможные способы трансформаций столов, диванов или кроватей.
• Размеры и расположение окон и дверей.
• Удобство и достаточные размеры проходов для перемещения по комнате.
• Удобство взаимодействия человека с окружающими предметами.

Тщательная проработка всех вышеперечисленных вопросов позволит сделать спальню максимально комфортной для повседневного использования.

Выделим полезные правила эргономики пространства:

1. Несмотря на то, что спальня чаще ассоциируется только с местом для отдыха, все же многие предпочитают иметь здесь телевизор или монитор. При фиксации телевизора на стене следует придерживаться правила определения центра экрана. Он определяется путем добавления к высоте кровати 30 — 35 см.
2. Кровать – основной элемент мебели в спальне. Потому рекомендуется сначала установить ее, а потом уже осуществлять расстановку прочей мебели.
3. Между боковыми сторонами кровати и стеной или предметами мебели свободное место должно составлять не менее семидесяти сантиметров. Если одна боковая сторона кровати придвинута вплотную к стене, то в таком случае нужно предусмотреть пространство в изножье.
4. Шкафы и иная мебель с традиционными створками или выдвижными ящиками должны располагаться так, чтобы пространства между ними и другой мебелью позволяло без проблем открывать их. При этом можно воспользоваться простой формулой определения прохода, который должен равняться длине створки или ящика в максимально открытом состоянии плюс 30 сантиметров.
5. Входные двери должны свободно открываться и не упираться в мебель.
6. Старайтесь не загромождать спальню большим количеством мебели. Минимальное количество функциональных предметов позволит обеспечить легкость интерьера, свободу передвижения и хорошую циркуляцию воздуха.

Подбираем мебель для спальни

Кровать — основной предмет мебели в спальне. И для правильного выбора кровати необходимо рассчитать оптимальную длину, ширину и высоту:

• Длина кровати просчитывается с учетом роста человека плюс 13 см суммарно на отступы до краев кровати. Если кровать двухспальная, то за основу берется рост самого высокого человека.
• Ширина двухспальной кровати просчитывается по формуле, учитывающей ширину каждого человека в плечах + отступы от края кровати по 10-12 см с каждой стороны + расстояние между лежащими 10-12 см. Минимальная среднестатистическая ширина кровати, подходящая для комфортного сна двух человек, равна 150 см.
• При определении высоты кровати следует придерживаться следующего правила: в положении сидя ваша нога, согнутая в колене, должна образовать прямой угол (это соответствует высоте 40 — 50 см).

Стандартные размеры кроватей:

Помимо кровати, в спальне может использоваться мебель следующих типов:

• Прикроватных тумбочки.
• Комоды.
• Шкафы.
• Туалетные столики и рабочие столы.
• Пуфы, кресла и диваны.

Выбирая шкаф или комод с учетом габаритов и места расположения в спальне, следует придерживаться следующей методике расчетов:

• Обычная глубина комода 50-60 см, и для того, чтобы выдвинуть верхний ящик, нужно встать перед ним.
• Требуемое расстояние от стены до кровати рассчитывается, как глубина комода + глубина ящика (40 — 50 см) + боковая ширина туловища (40 — 45 см) ≈ 150 см.
• Чтобы выдвинуть нижний ящик, дополнительно придется присесть. В таком положении человек занимает около 90 см.
• Итоговая формула расчета = глубина комода + глубина ящика + 90 см.

Применительно к распашным дверцам, то они в открытом состоянии занимают ≈ 50 см. Оптимальная ширина прохода для свободного передвижения перед шкафом с открытыми дверцами составляет не меньше 70 см. Поэтому минимальное расстояние от стены до кровати = глубина шкафа + 50 см + 70 см.

Расположение кровати с учетом эргономики

Идеальное место для кровати в спальне – неподалеку от окна и подальше от двери. При этом, нельзя ставить кровать вплотную к окну и радиатору отопления. Рекомендуется выдержать расстояние от окна до торца кровати не менее 30 см.

Следует учитывать расположение кровати в спальне и в зависимости от того, на сколько человек она рассчитана:

• К двуспальной кровати должны быть предусмотрены проходы с двух сторон. Рекомендуемая ширина проходов для свободного перемещения около кровати – 90 — 100 см. Если у кровати имеется выдвижная система хранения, то это ширину следует увеличить в зависимости от глубины ящиков до 120-160 см. Если небольшие размеры комнаты не позволяют следовать вышеописанным правилам эргономики, то выходом из ситуации может послужить расположение двуспальной кровать одной из боковин к стене с предусмотрением свободного прохода в изножье.
• Если кровать односпальная, то подход может быть предусмотрен только с одной стороны (актуально для узких спален).
• В условиях узкой, продолговатой планировки двухспальную кровать рекомендуется располагать поперек спальни. Если же между изножьем и стеной свободное пространство составляет менее семидесяти сантиметров, то в таком случае кровать лучше устанавливать вдоль длинной стены или рассмотреть диагональное расположение.

Очень важно для создания комфортных условий в спальне предусмотреть такое размещение кровати, чтобы ее не было видно от двери. Также, желательно, чтобы кровать не отражалась в зеркале — это может напрягать, а в полутьме еще и пугать.

Мебель в концепции эргономичной спальни

Рассмотрев основные аспекты эргономического размещения кровати в спальне, перейдем к остальной мебели и вариантам ее комбинации с учетом допустимых проходов.

Тема беспрепятственного перемещения в помещении уже в публикации рассматривалась. Но, для обобщения и систематизации более детально выделим требования, предъявляемые к проходам:

• Оптимальные проходы по бокам кровати — 50 — 70 см. При наличии шкафа — добавляется еще 60 см.
• Оптимальный проход в изножье кровати — 60-70 см.
• Расстояние между кроватью и комодом для комфортного использования должно быть 100 — 120 см.

• Если в комнате располагаются две кровати (например, в детской), то проход между ними должен быть не менее 56 см.

При невозможности предусмотреть в квартире или доме отдельную рабочую зону, в роли кабинета можно попробовать использовать спальню. Главное — добиться от рабочего место гармоничного вписывания в общую стилистическую концепцию, лаконичности и не захламленности. Компьютерный (письменный) стол и стулья не должны находиться в непосредственной близости от кровати. Их нужно разместить минимум на метровом удалении от кровати. Такие же расстояния для проходов желательно соблюдать при использовании туалетного столика.

Устанавливая туалетный столик, рекомендуется учитывать направление падения света. Так, если столик расположить сбоку от окна, то это позволит наносить макияж и приводить себя в порядок утром или в дневное время без включения искусственного освещения. Также расположение столика зависит от того, какая рука у человека основная. Для правшей столик нужно устанавливать слева от оконного проема, для левшей — с правой.

Правила рационального использования пространства

В большой, просторной спальне воздержитесь от размещения мебели строго по периметру вдоль стен. Такой прием визуально негармоничный. Для небольших же комнат существуют иные рекомендации по эргономике, которые помогут существенно сэкономить пространство в спальне:

• Так, заменить прикроватные тумбы можно полочками, вмонтированными в стену на уровне кровати.
• Отказаться от шкафа для постельного белья можно, если оборудовать ящики под кроватью.
• Еще одним местом для хранения вещей может стать пуф с откидным сидением.
• Устанавливая шкаф, старайтесь чтобы пространство под потолком не пустовало. Поэтому выбирайте модели на всю высоту комнаты.

Эргономика офиса: ваше руководство

Эргономика офиса: ваше практическое руководство

Если вы сидите за столом по несколько часов подряд, вы не обречены на карьеру боли в шее и спине или воспаленные запястья и пальцы. Правильная эргономика в офисе — включая правильную высоту стула, достаточное расстояние между предметами и правильное положение рабочего стола — может помочь вам и вашим суставам чувствовать себя комфортно на работе.

Готовы перестроить рабочее место? Начните создавать удобную рабочую станцию ​​с помощью этого визуального руководства по эргономике сидячей рабочей станции.

Стул

Выберите стул, который поддерживает ваши изгибы позвоночника. Отрегулируйте высоту стула так, чтобы ваши ноги лежали на полу или на подставке для ног, а бедра были параллельны полу. Отрегулируйте подлокотники так, чтобы ваши руки мягко опирались на них, а плечи были расслаблены.

Ключевые объекты

Держите ключевые предметы, такие как телефон, степлер или печатные материалы, рядом с телом, чтобы минимизировать охват.Встаньте, чтобы достичь чего-то, что не может быть удобно достигнуто, сидя.

Клавиатура и мышь

Поместите мышь в пределах досягаемости и на той же поверхности, что и клавиатура. Во время набора текста или использования мыши держите запястья прямыми, предплечья должны быть близко к телу, а руки на уровне локтей или чуть ниже его уровня. Используйте сочетания клавиш, чтобы уменьшить длительное использование мыши. Если возможно, отрегулируйте чувствительность мыши, чтобы использовать ее легким касанием.Чередуйте руку, которую вы используете для управления мышью, переместив мышь на другую сторону клавиатуры.

Телефон

Если вы часто разговариваете по телефону и одновременно печатаете или пишете, поместите телефон в динамик или используйте гарнитуру, а не держите телефон между головой и шеей.

Подставка для ног

Если ваше кресло слишком высоко для того, чтобы вы положили ноги на пол — или высота вашего стола требует, чтобы вы подняли высоту стула — используйте подставку для ног.Если подножка недоступна, попробуйте вместо этого использовать маленький стул или стопку крепких книг.

Письменный стол

Под столом убедитесь, что есть место для ваших коленей, бедер и ступней. Если стол слишком низкий и его невозможно отрегулировать, поместите прочные доски или блоки под ножки стола. Если стол слишком высокий и его невозможно отрегулировать, поднимите стул. Используйте подставку для ног, чтобы поддерживать ноги по мере необходимости. Если у вашего стола жесткий край, вставьте край или используйте подставку для запястья. Не храните предметы под своим столом.

Монитор

Поставьте монитор прямо перед собой на расстоянии вытянутой руки. Верхняя часть экрана должна быть на уровне или чуть ниже уровня глаз. Монитор должен находиться прямо за клавиатурой. Если вы носите бифокальные очки, опустите монитор еще на 1-2 дюйма для более удобного просмотра. Расположите монитор так, чтобы самый яркий источник света находился сбоку.

1. Комплектующие для рабочих станций — Мониторы.Управление по охране труда. https://www.osha.gov/SLTC/etools/computerworkstations/components_monitors.html. По состоянию на 17 марта 2016 г.
2. Компоненты рабочих станций — указатель / мышь. Управление по охране труда. https://www.osha.gov/SLTC/etools/computerworkstations/components_pointers.html. По состоянию на 17 марта 2016 г.
3. Комплектующие для рабочих станций — Телефоны. Управление по охране труда. https://www.osha.gov/SLTC/etools/computerworkstations/components_telephone.HTML. По состоянию на 17 марта 2016 г.
4. Компоненты рабочих станций — Столы. Управление по охране труда. https://www.osha.gov/SLTC/etools/computerworkstations/components_desk.html. По состоянию на 17 марта 2016 г.
5. Комплектующие для рабочих мест — Стулья. Управление по охране труда. https://www.osha.gov/SLTC/etools/computerworkstations/components_chair.html. По состоянию на 17 марта 2016 г.
6. ANSI / HFES 100-2007: Разработка человеческого фактора компьютерных рабочих станций.Санта-Моника, Калифорния: Общество человеческого фактора и эргономики; 2007.

,

Что такое эргономика?

«Эргономика — это научная дисциплина, связанная с пониманием взаимодействий между людьми и другими элементами системы, а также профессия, которая применяет теорию, принципы, данные и методы для проектирования с целью оптимизации благосостояния человека и общей производительности системы». Международная ассоциация эргономики

Термины «эргономика» и «человеческий фактор» могут использоваться взаимозаменяемо, хотя «эргономика» часто используется в отношении физических аспектов окружающей среды, таких как рабочие станции и панели управления, в то время как «человеческий фактор» часто используется в отношении к более широкой системе, в которой работают люди.На этом сайте мы обычно используем термин, который наиболее близко соответствует исследованию или отрасли, которую мы обсуждаем.

Эргономика — это научная дисциплина, которая объединяет знания из других предметов, таких как анатомия и физиология, психология, инженерия и статистика, чтобы гарантировать, что проекты дополняют сильные стороны и способности людей и сводят к минимуму последствия их ограничений. Вместо того, чтобы ожидать от людей адаптации к дизайну, который заставляет их работать некомфортно, стрессовым или опасным образом, эргономисты и специалисты по человеческим факторам стремятся понять, как можно спроектировать продукт, рабочее место или систему для людей, которым необходимо ее использовать. ,

Для достижения этой цели нам необходимо понять и спланировать изменчивость, представленную в популяции, охватывающую такие атрибуты, как возраст, размер, сила, когнитивные способности, предыдущий опыт, культурные ожидания и цели. Квалифицированные эргономисты — единственные признанные профессионалы, обладающие компетенцией в оптимизации производительности, безопасности и комфорта. CIEHF является единственным органом в Великобритании, управляющим и представляющим эту компетенцию.

Обычно вы не замечаете хороший дизайн, если только он не очень хороший, потому что у нас нет причин для этого.Но вы заметили плохой дизайн. Если вы когда-нибудь заблудились в аэропорту с плохой вывеской, беспомощно смотрели на машину с непонятными инструкциями, порезали руки на плохую упаковку или вздохнули, когда вам приходилось перемещать вещи, чтобы найти то, что вам нужно, вы знаете, что отсутствие эргономичный дизайн может быть невероятно неприятным. Но не только мелкие повседневные вещи играют важную роль в эргономике.

В транспортном секторе и, в частности, в авиации, применение подхода, основанного на человеческом факторе, изменило конструкцию систем управления воздушным движением, палуб и летательных аппаратов.Специалисты по человеческим факторам включены в команды, которые предоставляют наши национальные услуги воздушного движения. Они поддерживают разработку технологии, которая позволяет нам управлять одним из самых загруженных районов воздушного пространства в мире, сохраняя при этом образцовую безопасность. Новые сенсорные и коммуникационные технологии позволили создать передовые стеклянные кабины военных и гражданских самолетов; эргономика и человеческий фактор гарантируют, что эти достижения будут реализованы таким образом, чтобы пилот-человек оставался «в курсе» при управлении самолетом, а также пользовался преимуществами точных инструментов зондирования и визуализации, предоставляемых инженерными инновациями.И, как пассажиры, мы теперь помогли безопасно эвакуироваться с самолетов посредством конструкций внутреннего освещения и информации о безопасности, основанной на исследованиях эргономики.

В течение многих лет отрасли с высокой степенью опасности осознавали важность минимизации риска человеческих ошибок. Ядерный сектор проложил путь к пониманию, измерению и повышению надежности человека и имеет завидную репутацию, избегая крупных аварий, которые омрачали другие отрасли промышленности, таких как взрыв на нефтебазе в Банселфилде.Ядерное регулирование в Великобритании рассматривается многими как золотой стандарт.

В сфере здравоохранения эргономисты и специалисты по человеческому фактору работают в сотрудничестве с клиницистами, менеджерами и специалистами по ИТ для обеспечения безопасной и устойчивой системы здравоохранения 21-го века. Большое внимание было уделено улучшению коммуникации между клиницистами, обеспечивая совместную работу групп врачей и медсестер для принятия эффективных решений и снижения вероятности причинения вреда. В дополнение к этой важной работе специалисты по человеческому фактору разработали и оценили множество единиц оборудования, которые мы находим в клинических условиях, от машин скорой помощи до капельниц, доставляющих жизненно важные лекарства.

Наша междисциплинарная перспектива позволяет нам передавать наши знания между приложениями, например, эргономисты, работающие в больнице Грейт-Ормонд-стрит, изучили пит-стопы Формулы 1, чтобы понять методы и эффективность командной работы для применения в детской кардиохирургии.

Что такое эргономика? | Dohrmann Consulting

Эргономика — это процесс проектирования или организации рабочих мест, продуктов и систем таким образом, чтобы они соответствовали людям, которые их используют.

Большинство людей слышали об эргономике и думают, что это как-то связано с сидениями или с дизайном органов управления автомобиля и приборов — и это… но это гораздо больше. Эргономика относится к дизайну всего, что включает людей — рабочие места, спорт и отдых, здоровье и безопасность.

Эргономика (или «человеческий фактор», как ее называют в Северной Америке) — это отрасль науки, целью которой является изучение человеческих способностей и ограничений, а затем применение этого обучения для улучшения взаимодействия людей с продуктами, системами и средами.

Эргономика направлена ​​на улучшение рабочего пространства и среды, чтобы минимизировать риск травмы или вреда. Так как технологии меняются, так же как и необходимость обеспечения того, чтобы инструменты, к которым мы имеем доступ для работы, отдыха и игр, были разработаны с учетом потребностей нашего организма.

Почему важна эргономика?

На рабочем месте: согласно данным Safe Work Australia, общая экономическая стоимость травм и заболеваний, связанных с работой, оценивается в 60 миллиардов долларов. Недавние исследования показали, что боль в пояснице является самой распространенной инвалидностью в мире, связанной с работой, которая затрагивает работников офисов, строительных площадок и групп сельского хозяйства с самой высокой степенью риска.

Эргономика направлена ​​на создание безопасных, удобных и продуктивных рабочих пространств путем внесения человеческих способностей и ограничений в дизайн рабочего пространства, включая размер тела, силу, навыки, скорость, сенсорные способности (зрение, слух) и даже отношение.

В большей численности населения: число людей в Австралии в возрасте 75 лет и старше, по прогнозам, удвоится в течение следующих 50 лет. При этом необходимо будет спроектировать оборудование, услуги и системы для удовлетворения растущих потребностей стареющего населения, применяя его к общественному транспорту, строительным объектам и жилым помещениям.

Как работает эргономика?

Эргономика — это относительно новая отрасль науки, которая в 1999 году отпраздновала свое 50-летие, но опирается на исследования, проведенные во многих других более старых, устоявшихся научных областях, таких как инженерия, физиология и психология.

Для достижения наилучшей практики, эргономисты используют данные и методы нескольких дисциплин:

• Антропометрия: размеры тела, формы; популяции и вариации
• Биомеханика: мышц, рычагов, сил, силы
• Физика окружающей среды: Шум, свет, тепло, холод, радиация, вибрация системы тела: слух, зрение, ощущения
• Прикладная психология: умение, обучение, ошибки, отличия
• Социальная психология: групп, общение, обучение, модели поведения.

Эргономика

Введение

Эргономика — это наука подбора рабочих мест для людей. Дисциплина включает в себя совокупность знаний о физических способностях и ограничениях, а также других человеческих характеристиках, которые имеют отношение к планированию работы. По сути, эргономика — это взаимосвязь между работником и работой, которая фокусируется на проектировании рабочих областей для повышения производительности труда. Эргономика может помочь предотвратить травмы и ограничить вторичные повреждения, а также размещение людей с различными отклонениями, в том числе с нарушениями опорно-двигательными (MSDS).

С ростом расходов на оплату труда работников и эргономическим законодательством в некоторых отраслях (например, для упаковки мяса, домов престарелых, розничных магазинов, птицеводства), работодатели реализуют широкие эргономические программы. В тех отраслях промышленности, которые не охвачены существующими эргономическими стандартами, Администрация по безопасности и гигиене труда (OSHA) ожидает, что работодатели будут следовать разделу 5 (а) 1 Общей обязанности, Закона о безопасности и гигиене труда (Закон о безопасности и охране труда), в котором говорится, что «Место работы должно быть свободно от признанных опасностей, которые причиняют или могут причинить смерть или серьезный физический вред [] работникам.По словам OSHA, «на работу [MSDs] в настоящее время приходится треть всех профессиональных травм и заболеваний, ежегодно сообщаемых в Бюро статистики труда (BLS) работодателями. Эти расстройства [] представляют собой самую большую травму, связанную с работой. и проблема болезни в Соединенных Штатах сегодня. ”

Преимущества реализации программы эргономики распространяются на всех работников, но эргономика может быть особенно важна при размещении работников с ограниченными возможностями. Закон об американцах-инвалидах (ADA) обязывает работодателей приспосабливать работников с ограниченными возможностями, которые могут включать лиц с MSD.Размещение — это любое изменение или корректировка работы или рабочей среды, которая позволяет квалифицированному работнику с ограниченными возможностями участвовать в процессе приема на работу, выполнять основные функции работы или пользоваться преимуществами или привилегиями при приеме на работу. Для людей с MSD приспособления могут быть такими же разнообразными, как альтернативные клавиатуры, балансировщики инструментов или ножничные подъемники. Прежде чем определить, какие приспособления могут быть эффективными, работодатель должен знать основные функции рассматриваемой работы, а также ограничения лица, выполняющего работу.Хотя это не требуется ADA, анализ работы может помочь в определении основных функций должности и является важным предшественником эргономического анализа.

Следующий документ описывает, как выполнить эргономический анализ с особым акцентом на приспособления. Соображения для работника, рабочей станции и рабочей площадки выделены. В частности, в документе рассматриваются надлежащие эргономичные расстояния, полы, двери и складские помещения для офисных, промышленных, сервисных и медицинских учреждений.Административный контроль также рассматриваются.

Следующая информация суммирует несколько советов по выполнению эргономического анализа. Первым шагом в эргономическом анализе является определение населения, которое будет обслуживаться. Например, при реализации эргономики для человека, который использует мобильную помощь, мобильную помощь и ее пользователя следует рассматривать как одну единицу. Тип помощи при передвижении может изменить то, что считается «эргономичным». Реализация эргономических принципов для человека с инвалидностью может быть очень специфичной для этого человека.Кроме того, при решении вопросов размещения на рабочем месте особое внимание следует уделить расположению и установке вспомогательных технологий для обеспечения хорошей эргономики. Во-вторых, рабочая станция человека и рабочее место должны быть адресованы.

А. Рабочий

Общее руководство по доступности и правильному эргономическому позиционированию можно получить из Руководства по доступности Закона об американцах с ограниченными возможностями (ADAAG). Как правило, антропометрические данные используются для проектирования рабочих станций, которые приспосабливаются к наименьшему члену населения (женщина 5-го процентиля) и наибольшему члену населения (мужчина 95-го процентиля).Однако большинство из тех, кто остался за пределами этого диапазона, — это люди с ограниченными возможностями. Это означает, что эргономика ситуативна. Таким образом, при адаптации человека с инвалидностью, эффективный анализ может выходить за рамки общих рекомендаций.

• Каковы антропометрические данные субъекта? Документирование статуса субъекта; высота глаз, плеч и колен; вытянуть руку; длина ноги; и уровень талии. Антропометрические данные используются для определения соответствующих требований к охвату и пространству для различных групп населения.
• Какие психосоциальные факторы влияют на работника? Документ, если человек работает один, в кабине, или изолирован, и есть ли у человека свобода над рабочей станцией (например, использование радио, украшения).
• Какие виды средств индивидуальной защиты (СИЗ) используются? Документируйте любые перчатки, охранники, каски, защитные очки, респираторы или обувь.

B. Рабочая станция

1. Офис

• Расположена ли клавиатура достаточно низко, чтобы положение сотрудника было эргономичным, а сотрудник чувствовал себя комфортно? Важно поддерживать нейтральное положение запястья и слегка касаться клавиатуры.Плечи должны свободно висеть по бокам, предплечья должны быть параллельны полу. Высота клавиатуры должна быть от 25 до 31 дюймов.
• Достаточны ли размеры пространства внутри рабочей станции? Верх монитора компьютера должен находиться на уровне глаз оператора и располагаться на удобном расстоянии для просмотра. (Это зависит от конкретной задачи.) Опция с регулируемым кронштейном монитора является опцией. Монитор следует размещать непосредственно перед креслом и над центром колена рабочей станции.Высота экрана должна составлять от 33 до 42 дюймов, угол наклона экрана монитора должен составлять от 0 до 7 градусов, а расстояние просмотра должно составлять от 18 до 28 дюймов.
• Правильно ли отрегулировано кресло? Должно быть предусмотрено полностью регулируемое сиденье и достаточное пространство для ног. В общем, зазор между верхней частью поддона и нижней частью рабочей поверхности должен составлять около 11 дюймов, при этом около 24–32 дюймов должно располагаться горизонтально на колене и лодыжке соответственно. Сиденье должно быть большим (минимум 18.2 дюйма в ширину) и полностью дополнены. Он должен быть покрыт пористым, грубо текстурированным влагопоглощающим материалом. Высота и глубина сиденья должны быть регулируемыми, а также угол и высота спинки сиденья. Правильно спроектированная спинка должна поддерживать верхнюю и нижнюю часть позвоночника. Стабильное основание с пятью ножками и поворотное сиденье помогают достигать предметов, расположенных по бокам рабочей станции. Если регулировки сидения таковы, что ноги работника не касаются земли, должна быть предусмотрена регулируемая подставка для ног.
• Распространяется ли блик с помощью панельных рассеивателей и / или экранов? Должно помочь рабочее освещение с регулятором яркости, а регулируемые жалюзи могут сузить чрезмерный солнечный свет.

2. Промышленный

• Регулируемая рабочая поверхность? Поверхность должна быть достаточно прочной, чтобы рабочие могли опираться на нее, и иметь закругленные углы и края рабочей поверхности. Рабочие поверхности должны находиться на расстоянии от 25 до 34 дюймов от пола для сидения и от 33 до 45 дюймов от пола для стояния.Рабочие поверхности должны быть толщиной менее 2 дюймов, а колено должно быть шириной 30 дюймов и глубиной 19 дюймов.
• Правильно ли настроен темп? Документируйте, какие части тела остаются без дела, а какие части тела находятся в постоянном движении.
• Присутствуют ли сильные нагрузки, такие как силы тяжести, трения и силы реакции? Документируйте любой подъем, движение, достижение необходимого и связаны ли эти силовые действия с экстремальными движениями верхней или нижней части тела.
• Доступны ли «правильные» инструменты? Инструменты пневматические; инструменты, которые можно использовать любой рукой; инструменты с пистолетными рукоятками для силовых захватов; Инструменты с закругленными краями, мягкими ручками, активацией пружины и расстоянием между закрытыми ручками уменьшают напряжение ладони и силу захвата.Новые инструменты, оснащенные инструментами и инструментами для балансировки / позиционирования, также полезны.

3. Сервис

• Регулируемые рабочие поверхности? Рабочие поверхности должны соответствовать потребностям работников с разной высотой, диапазоном досягаемости и ограничениями стоя / сидя.
• Предназначен ли транспортный поток для наиболее эффективного удовлетворения потребностей работников, подрядчиков и клиентов? Документируйте наиболее часто посещаемые районы и храните ли товары в доступном месте.
• Ротационные ли рабочие задания чередуются между несколькими работниками в течение смены? Документирование действий, таких как подъем, набор текста, маркировка, запись на пленку и штрих-кодирование.
• Доступно ли покрытие от усталости в местах, где люди должны стоять в течение длительного времени? Если возможно, документируйте, правильно ли прикреплено покрытие к полу.
• Доступны ли механические приспособления для использования, когда это возможно? Для подъема и перемещения ящиков и других материалов должны быть предусмотрены компактные подъемные устройства, тележки и другие подъемники для легких материалов.
• Имеется ли программа профилактического обслуживания для всего оборудования?

4. Здравоохранение

• Прошли ли сотрудники обучение правильному использованию и выбору устройств для подъема и переноса пациентов? Проводится ли периодическая переподготовка и оценка использования этого оборудования? Пациенты могут быть сгруппированы в соответствии с ограничениями, обеспечивающими доступность подобного оборудования в непосредственной близости. Стулья для душа могут использоваться для туалета и душа, уменьшая количество перемещений в и из инвалидных колясок.Лифтовые команды могут быть созданы для определенных областей объекта. Группа опытных, обученных сотрудников с новыми сотрудниками, чтобы усилить правильные методы подъема и передачи.
• Тележки для белья и еды толкают, а не тянут? У тележек есть овальная или круглая нажимная планка вокруг талии? Имеются ли в наличии толкающие / приводные устройства для использования с кроватями и тяжелыми или несколькими тележками? Некоторые производители имеют моторизованную опцию, доступную на больничной койке.
• Существуют ли складные столы для белья разной высоты для сотрудников разных размеров? Использует ли персонал прачечной подпружиненные днища в тележках для раздачи белья? Существующие складные столы можно оснастить регулируемыми по высоте ножками стола.
• Был ли проведен анализ рабочих заданий, чтобы выявить неудобные позы и движения на всех работах? Изучение прошлых отчетов о травмах может выявить области, вызывающие озабоченность, которые необходимо решить в первую очередь. Ищите задачи, включающие в себя достижение, сгибание, длительные статические позы, силовые нагрузки и тяжелую работу.

5. Общие сведения

• Какое оборудование зафиксировано / перемещено и где оно находится по отношению к работнику?
• Включает ли работа постоянные и постоянные нагрузки? Документируйте, влечет ли работа постоянные позы в течение длительных периодов, повторяющихся движений и нагрузок всего тела (подъемы, толчки, подтягивания и т. Д.).).
• Какова продолжительность и частота неловких поз? Неуклюжие позы включают сгибание (из стороны в сторону), разгибание (изгиб вверх) и отклонение (изгиб наружу) руки / запястья; сгибание выше 90 градусов и поворот руки локтя; достигая над головой, позади тела и через тело с плечом; сгибание вперед и разгибание шеи более 30 градусов; и сгибание и скручивание более чем на 20 градусов с туловищем.
• Каковы общие экологические факторы? Документируйте уровень шума, вентиляцию, материал напольного покрытия, освещение, качество воздуха и колебания температуры, особенно когда работник подвергается воздействию температур выше 75 градусов или менее 50 градусов.

C. Работа сайта

1. Интервал

• Предусмотрено ли дополнительное вспомогательное устройство для поверхности и маневрирования? Обеспечьте не менее 30 дюймов на 48 дюймов пространства для маневрирования на рабочих станциях и в складских помещениях. Между рабочими поверхностями должно быть 48 дюймов свободного пространства, а объекты ниже 80 дюймов над полом обычно недоступны. Объекты, выступающие более чем на 4 дюйма от стен, должны быть удалены.
• Доступны ли дополнительные электрические розетки для работников, использующих вспомогательные технологии с питанием?
• Минимизированы ли расстояния между входами, рабочими зонами, комнатами отдыха и офисным оборудованием?
• Заблокированы ли дорожки? Заблокированные пешеходные дорожки должны быть открыты, чтобы исключить возможность поездок и падений.Должен быть предусмотрен как минимум один свободный путь (без лестницы) шириной не менее 36 дюймов, за исключением минимум 60 дюймов в двухсторонних залах и 32 дюймов через дверные проемы. Оставьте как минимум 60 дюймов чистого, ровного пространства перед дверцей и позади нее и 18 дюймов со стороны защелки двери.

2. Полы

• Безопасен ли нескользящий пол?
• Установлены ли надлежащие ступени, поручни и обнаруживаемые предупреждения?
• Есть ли у стен и пола цветовой контраст?
• Были ли выявлены изменения в уровне пола с визуальным и текстурным контрастом?
• Был ли наклон склона минимизирован и любой порог с подъемом больше 0.25 дюймов были увеличены? Следует избегать ворса ковра глубже 0,5 дюйма и исключать резкие изменения трения.

3. Двери

• Отрегулированы ли доводчики дверей так, чтобы из открытого положения в 70 градусов дверь заняла не менее 3 секунд, чтобы переместиться в точку на 3 дюйма от защелки? (Измеряется до переднего края двери.)
• Предоставляется ли дверная фурнитура, например, рычаги или ручки? Они должны быть установлены на высоте от 36 до 48 дюймов над полом и иметь форму, удобную для восприятия.
• Обеспечивают ли дверные проемы как минимум 32 дюйма зазора уровня?
• Установлены ли защитные пластины на 12-18 дюймов над полом?
• Обеспечивают ли внутренние и наружные двери 60 дюймов чистой площади пола и 18 дюймов со стороны защелки?
• Предоставляются ли автоматические и электрические двери в случае необходимости? Вращающиеся двери следует избегать.

4. Хранение

• Хранятся ли материалы в доступном месте на высоте от 15 до 48 дюймов над полом?
• Доступны ли ящики? Избегайте ящиков глубже, чем 12 дюймов.Для глубокого хранения должны быть установлены карусели Lazy-Susan, выдвижные полки или выдвижные ящики с выдвижными опорами.
• Маркируются ли труднодоступные материалы? Материалы должны иметь видимые ярлыки и цветовые коды.
• Висят ли электрические провода? Следует избегать опасного подвешивания электрических проводов, а других скрывать от глаз.
• Доступны ли электрические розетки? Электрические розетки должны быть расположены на расстоянии не менее 15 дюймов от пола.
• Все ли ролики соответствуют напольному покрытию?
• Можно ли разместить предметы в наиболее «доступном» месте? Положение хранения для толкания, а не вытягивания, вытягивания, а не переноски, переноски, а не опускания, и опускания, а не подъема.Сделайте хранилище доступным для промежуточной транспортировки и передачи материалов.

5. Другое

• Установлена ​​ли доступная зона спасательной помощи?
• Доступны ли питьевые фонтанчики?
• Есть ли свободное пространство для прямого или бокового подхода для торговых автоматов? Торговые автоматы должны находиться на доступном маршруте и в пределах досягаемости.

D. Административный контроль

• Правильно ли обучены сотрудники эргономическим принципам? Обучение должно включать правильные техники подъема, надлежащее обслуживание и правильное использование оборудования, а также нейтральные позы.
• Встраиваются ли перерывы на отдых в рабочий день? Чтобы уменьшить нагрузку на глазные мышцы, человек должен отвести взгляд от рабочей станции, перефокусироваться на объекте на расстоянии не менее 25 футов и часто моргать. Перерывы на отдых также должны включать в себя простые, короткие упражнения, такие как плечи, шеи, повороты лодыжки, разгибания ног, растяжки над головой, дрожание рук и растяжение пальцев.
• Разнообразны ли рабочие задания? Человек должен менять положение каждые 45 минут, например, распределять задания между правой и левой руками, чередовать интенсивную мелкую моторику и грубую двигательную манипуляцию, а также менять положение сидя и стоя.

Дополнительные ресурсы JAN

Ситуации и решения:

Журналист с двусторонним синдромом запястного канала был ограничен двумя часами печатания и письма в день.

Его работодатель приобрел письменные принадлежности и альтернативную клавиатуру; установленное программное обеспечение для распознавания речи; позволил ему делать перерывы в течение дня; и предоставил ему офисное оборудование для перестановки его рабочей станции.

Агент по обслуживанию клиентов страховой компании был беременен и испытывал значительные боли в ногах и спине при длительном сидении.

Ей также нужно было часто пользоваться туалетом. Работодатель предоставил регулируемую рабочую станцию, позволяющую работнику переключаться между сидячими и стоячими положениями. Работодатель также позволил ей делать более частые перерывы на отдых, разделив свои существующие 30-минутные перерывы на несколько меньших интервалов времени, чтобы она могла пользоваться туалетом по мере необходимости.

Сотрудник с очаговой дистонией кисти отметил, что ему трудно справляться с длительными письменными заданиями.

Работодатель предоставил эргономичные письменные принадлежности в качестве жилья.

Социальный работник с синдромом хронической усталости испытывал головные боли и светочувствительность.

Размещение включало в себя изменение освещения на ее рабочей станции с флуоресцентного освещения на рабочее освещение, добавление защиты от бликов к монитору компьютера, создание жалюзи на окнах и внесение других изменений на рабочих местах для повышения эргономики.

Продавец с синдромом кубитального туннеля потерял способность двигать правой рукой.

Человек должен был использовать компьютер для создания отчетов. Ее работодатель приобрел левостороннюю клавиатуру, ножную мышь, опоры для предплечья, шарнирную клавиатуру и подставку для мыши, а также эргономичное кресло.

Офисный работник с нарушениями свертываемости крови был ограничен во времени, когда она могла работать за клавиатурой.

JAN предложила использовать программное обеспечение для распознавания речи, чтобы сократить время ввода с клавиатуры, и предложила внедрить эргономичную рабочую станцию.

У инженера-проектировщика были ожоги третьей степени до 80% его тела.

Он был ограничен в сидении в течение длительных периодов. Он был оснащен эргономичной рабочей станцией, включая рабочую станцию ​​сидя / стоя.

Конторский служащий, предоставленный кадровым агентством, нуждался в эргономичной настройке своей рабочей станции.

Кадровое агентство предоставило эргономичное оборудование, а работодатель установил его отдел ИТ.

Клерк страховки испытывал боль в спине, шее и руках, когда долго сидел за компьютером.

Она была оснащена программным обеспечением для распознавания речи, эргономичным креслом и регулируемой рабочей станцией сидя / стоя.

Офисный работник в больнице испытывал мышечную слабость на шее и руках из-за ALS

Его работодатель позвонил в JAN, чтобы найти идеи продукта, в частности информацию об эргономичных креслах с высокой спинкой, упором для шеи и подлокотниками. JAN удалось отправить список поставщиков оборудования по электронной почте, чтобы работодатель мог принять обоснованное решение.

Ветеран с травмами головы и шеи и посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) работал графическим дизайнером в кабине.

У него была хроническая боль, которая усиливалась при использовании компьютерной мыши, и ПТСР, который усиливался шумом. Работодатель предпочел, чтобы дизайнер работал в офисе со своей командой, но частных офисов не было. Вместо этого работодатель предоставил эргономичную мышь и наушники с шумоподавлением.

Технический консультант с трудом использовал компьютер после обеда из-за усталости.

Он был оборудован системой распознавания речи и эргономичной рабочей станцией.

Оператор компьютера испытывал потерю веса и желудочно-кишечные ограничения в результате ВИЧ.

Ей предоставили эргономичное кресло с дополнительной обивкой, и она начала часто менять места для сидения. Это препятствовало тому, чтобы она пролежала в одной позе в течение долгого времени. Рабочая станция сотрудницы также была перемещена ближе к комнате отдыха, чтобы обеспечить ей лучший доступ.Общая стоимость перемещения сотрудника на другую рабочую станцию ​​была практически ничем.

Канцелярский работник, который печатал документы по несколько часов в день, был ограничен в пережатии и синдроме запястного канала.

Человек был приспособлен с приспособленными ручками печати. Вокруг штемпельной ручки была наложена антивибрационная пленка. Кроме того, теннисные мячи были разрезаны и помещены поверх обернутых ручек, чтобы исключить мелкое защемление и захват двигателя.

Представитель службы поддержки клиентов с артритом испытывал трудности при наборе текста в течение длительного времени.

Человек был оснащен эргономичной клавиатурой и планшетным компьютером.

У канцелярского работника со сколиозом есть ограничения в положении сидя и стоя.

Поскольку рабочий большую часть времени должен работать за рабочим столом, он получил эргономическую оценку рабочей станции, эргономичное кресло и компьютерную рабочую станцию ​​сидя / стоя.

Мясник с синдромом запястного канала имел ограничения при захвате и обращении с инструментами и другими предметами, особенно с ножами разных размеров.

Он был размещен с набором эргономичных ножей.

У механика с ограничением изгиба из-за нарушения работы спины возникают проблемы с доступом в моторный отсек и в зоны с низким рабочим местом транспортных средств.

Механик был оснащен подъемником для шин, низким рабочим креслом механика и специальным ползунком, предназначенным для поддержки тела при доступе к отсекам двигателя.

Человек, работавший в качестве защитника прав пациентов, имел синдром запястного канала и фибромиалгию.

Ей было трудно набирать текст, писать и перевозить материалы для презентаций. Работодатель установил программное обеспечение для распознавания речи для обработки текста, предоставил ей письменные пособия и дал ей легкие переносные тележки, чтобы помочь с транспортировкой материалов.

Водителю грузовика с синдромом грудного выхода было трудно ездить в течение длительного времени и разгрузить сумки в пункте назначения доставки.

Работодатель установил небольшой кран в задней части трейлера и предоставил ему легкую алюминиевую ручную тележку, чтобы помочь ему разгрузить материалы.Работодатель также предоставил работнику ручку для обкатки рулевого колеса, чтобы исключить длительное сцепление с рулем, и антивибрационное сиденье, чтобы уменьшить усталость.

Клерк по страхованию от артрита от системной красной волчанки испытывал боль в спине, шее и руках от сидения в течение долгих периодов времени за работой за компьютером.

Она была оснащена программным обеспечением для распознавания речи, эргономичным креслом и регулируемой рабочей станцией сидя / стоя.