Как мы выглядим в глазах окружающих: 11 оплошностей в образе, из-за которых в глазах окружающих мы выглядим неряхами / Зона комфорта

Содержание

11 оплошностей в образе, из-за которых в глазах окружающих мы выглядим неряхами / Зона комфорта

Выходя из дома, мы бросаем взгляд в зеркало, чтобы оценить, все ли в порядке, подходит ли футболка к джинсам, и ровно ли накрасили стрелки на глазах. А некоторые мелочи остаются вне зоны нашего внимания просто потому, что мы не привыкли придавать им значение. Или надеемся, что их никто не заметит, а заморачиваться лень.

Мы в «Зоне Комфорта» решили выяснить, какие досадные детали в образе могут испортить все впечатление.

Неаккуратный маникюр

Забота о руках обычно не ограничивается только нанесением лака на ногти. Это еще и правильно подобранные увлажняющие средства, уход за кутикулой и формой ногтей. Но иногда нет времени, чтобы стереть старый лак или сходить на коррекцию.

Складки в области подмышек

Зачастую мы не обращаем внимание на то, как выглядит область подмышек, когда одеваемся. А ведь именно тут могут образовываться не самые эстетически приятные складки. Причем они могут появиться у людей самого разного веса, возраста и телосложения. Иногда это происходит из-за неправильно подобранного бюстгальтера — например, если он слишком маленького размера.

Обувь неправильного размера

То, что обувь стоит выбирать по размеру, — аксиома. И если с демисезонной и зимней обувью проблем, как правило, не возникает, то с летней возможны досадные промахи. Причем неправильно подобранные босоножки могут не только испортить образ, но и стать причиной дискомфорта и даже легких травм. Итак, босоножки и сандалии вам малы, если пальцы сдавлены и вылезают за пределы подошвы. Считается, что между концом вашего самого длинного пальца и краем передней части обуви все же должно оставаться немного места. Пятка тоже не должна вылезать за пределы подошвы. Также стоит обратить внимание на ширину — ваша стопа не должна быть шире, чем подошва.

Мозоли и натоптыши

Еще одна деталь, которая может испортить образ, — это видимые мозоли и натоптыши, которые образуются из-за слишком сильного трения или давления на поверхность стопы. Часто они тоже возникают из-за неправильно подобранного размера обуви. Чтобы избавиться от мозолей, можно регулярно делать ванны для ног, а затем удалять сухую кожу. Однако лучше не допускать их образования, поэтому эксперты говорят, что обувь должна быть удобной сразу же. Не стоит делать покупку в надежде, что когда-нибудь туфли станут достаточно удобными для ношения.

Волосы, выбивающиеся из-под заколки

Еще один неоднозначный аксессуар для волос — маленькая заколка. Мало того, что ее довольно сложно грамотно вписать в образ и сочетать с другими украшениями, так к тому же она легко может повредить ваши волосы. Кому из нас не знакома ситуация, когда волосы запутывались в заколке, цеплялись за нее, ломались и даже вырывались.

Обгоревшая кожа и линии загара

Не секрет, что идеального и ровного загара можно добиться разве что на пляже. Но вернемся к нашим реалиям: прогулки в парке, езда на велосипеде, сады и огороды — в результате мы получаем линии от загара на теле. Конечно, это довольно естественно, но все-таки порой эти следы могут испортить образ, особенно если захочется надеть платье или топ с открытой спиной или на тонких бретелях. А еще бывает так, что следы от загара остаются на лице — в той зоне, которая не была закрыта солнцезащитными очками. В этой ситуации можно попробовать выровнять тон кожи с помощью проверенных средств. Например, можно отшелушить более загорелый участок кожи с помощью скраба, а затем нанести на него кокосовое масло или смесь из лимона и меда — это сделает линии загара менее заметными.

Следы пота на одежде

Пятна от пота могут испортить даже самый тщательно выверенный образ. Никто не застрахован от этой неприятности — стоит нам разволноваться или ускорить шаг, и все, здравствуйте, темные круги под мышками и на спине. Если вы страдаете от чрезмерного потоотделения, то есть несколько способов борьбы с гипергидрозом. Кроме того, в жаркое время года лучше носить одежду с глубокими проймами и из натуральных дышащих тканей, таких как лен и хлопок, а также выбирать изделия черного, темно-синего или белого цвета — на них пятна будут менее заметны.

Следы антиперспиранта на темной одежде

Увы, но антиперспирант может быть не только надежным помощником в борьбе с потом и необходимым средством гигиены, но и источником дополнительных хлопот. Надевая и снимая одежду, вы с большой вероятностью можете запачкать ее частичками дезодоранта. Это придает неряшливый вид, особенно если вы надели вещи темных оттенков. Чтобы не попасть в такую неприятную ситуацию, лучше наносить антиперспирант не перед выходом из дома, а заранее, чтобы он успел подсохнуть. Если у вас мало времени, можно воспользоваться феном.

Растекшаяся красная помада

Красная помада всегда привлекает к себе внимание. Она может либо помочь сделать яркий акцент, либо испортить весь образ. Прежде чем наносить помаду на губы, стоит убедиться, что они достаточно увлажнены, иначе цвет ляжет неровно. Также перед макияжем лучше отшелушить кожу губ и воспользоваться питательным бальзамом, а после следует обязательно нанести вокруг консилер.

Затертые ручки сумок

Увы, со временем даже качественная кожа теряет свой первоначальный цвет и блеск, и на ее поверхности образуются всевозможные потертости и царапины. Особенно часто презентабельный вид теряют сумки, ведь мы пользуемся ими каждый день. И если на лицевой части сумки потертость или пятно мы заметим сразу, то на затертые ручки можем вовсе не обратить внимания. А вот другие люди наверняка отметят этот факт. Специалисты напоминают, что за кожаными изделиями следует правильно ухаживать, чтобы они служили дольше, и вовремя их менять.

Выглядывающее нижнее белье

Торчащая толстая бретель от лифчика или застежка на спине могут запросто сделать образ неряшливым. Сюда же относится и верхняя часть трусов, выглядывающая из-под штанов. Это как минимум смотрится неэстетично. Поэтому важно подбирать соответствующее нижнее белье под одежду, с которой могут возникнуть такие риски. Например, бюстгальтер с перекрещивающимися бретелями на спине или вовсе без бретелей.

Людям свойственно ошибаться, а еще игнорировать мелкие недочеты. Подумаешь, пара неровных ногтей, на маникюр только через 2 дня — там мастер все и поправит. Мы и сами этим грешим, ведь живые люди не могут быть идеальными. Кстати, а вы на какие детали обращаете внимание и других? А у себя?

Фото на превью Brett Kaffee / Thibault Monnier, PacificCoastNews / East News, 0000554 / Reporter / East News

Зона комфорта/Советы/11 оплошностей в образе, из-за которых в глазах окружающих мы выглядим неряхами

[Тест] Как мы выглядим в глазах окружающих? : vepoqinfidal — LiveJournal

Порой нам бывает трудно посмотреть на себя со стороны. Отсутствие правильной личностной оценки часто становится главной причиной наших проблем на работе и в личной жизни. Мы можем казаться себе умными, сильными, способными принимать ответственные решения, а в глазах окружающих представать совершенно в ином свете. Далеко не все способны распознать истинное отношение коллег и близких. Итак, какими нас видят другие?

Вопросы теста:

1. Какую позу вам чаще всего свойственно принимать во время разговора?

Психологические тесты

• стоите или сидите, руки скрещены на груди (1 балл)

• максимально расслаблены, почти не двигаетесь (2 балла)

• жестикулируете, щелкаете ручкой, касаетесь своих волос, лица, уха (3 балла).

2. Вы сможете отдохнуть:

• сев в позу лотоса (2 балла)

• вытянув ноги перед собой (3 балла)

• положив ногу на ногу (1 балл).

3. Ваш смех:

• очень громкий, эмоциональный (2 балла)

• искренний, заразительный (3 балла)

• вы не любите смеяться, но зато часто демонстрируете свою обаятельную улыбку (1 балл).

4. Как вы передвигаетесь?

• быстрыми шагами, смотрите себе под ноги (1 балл)

• медленно, прогулочным шагом, с гордо поднятой головой (3 балла)

• в не очень быстром темпе, смотря по сторонам (2 балла).

5. Придя в гости, вы:

• делаете свое появление максимально заметным — громко здороваетесь, шутите, смеетесь (3 балла)

• ждете приглашения присоединиться к компании, стоя в прихожей (1 балл)

• начинаете общаться сначала с тем, кто вас пригласил, а потом уже и с другими гостями (2 балла).

6. Вам чаще всего снится, что вы:

• являетесь сторонним наблюдателем какой-то ситуации (1 балл)

• выступаете в качестве непосредственного участника событий (3 балла)

• вам редко снятся сны, и вы их обычно не запоминаете (2 балла).

7. Самая удобная для вас поза во время сна:

• на боку, ноги согнуты и подтянуты к груди (1 балл)

• на животе (2 балла)

• на спине, руки и ноги расслаблены и разведены в стороны (3 балла).

8. Если вы заняты важным делом и вас кто-то отвлекает, вы:

• сильно расстраиваетесь, долго не можете прийти в себя и продолжить начатое (1 балл)

• чувствуете облегчение, после перерыва возвращаетесь к работе с новыми силами (3 балла)

• остаетесь невозмутимым (2 балла).

Результаты теста:

Подсчитайте полученные баллы.

МЕНЕЕ 10 БАЛЛОВ

В глазах окружающих вы — робкий, нерешительный человек, не способный к самостоятельной деятельности. Вы часто раздражаетесь, принимаете все происходящее близко к сердцу и нуждаетесь, по мнению большинства, в постоянной опеке и контроле.

Психологические тесты

Совет. Вам необходимо стать сильным человеком, не зависящим от мнения посторонних. Контролируйте свои эмоции. Не позволяйте окружающим принимать решения за вас. Старайтесь, как можно меньше посвящать окружающих в свои дела, не просите помощи, тогда люди поймут, что вы в состоянии обойтись без их поддержки.

10-15 БАЛЛОВ

Вы не торопитесь с выводами, и некоторым из ваших друзей может показаться, что вы чересчур медлительны. Однако люди, которые знают вас лучше, поймут, что вы не просто тянете время, а просчитываете возможные варианты развития событий. Вас по праву можно назвать практичным человеком.

Совет. Научитесь различать значимость тех или иных событий, происходящих с вами. Во многих жизненных ситуациях необходимо быстро принимать решения, в то время как некоторые действительно требуют серьезного подхода. Не стоит, к примеру, тщательно планировать поход в магазин, готовиться же к свадьбе следует основательно.

16-20 БАЛЛОВ

Вы любите удивлять родных и близких интересными идеями. У вас отличное чувство юмора и всегда хорошее настроение. Вам доверяют. Для вас комфортно находиться в центре внимания, и вы неплохо справляетесь с этой ролью.

Совет. Ведите себя естественно, ведь вам легко удается нравиться людям. Однако помните: если человек чем-то огорчен, он не сможет поддержать ваш положительный настрой. Не требуйте от людей того, чего они в силу обстоятельств не в состоянии вам дать.

БОЛЕЕ 20 БАЛЛОВ

В любом коллективе вы занимаете лидирующее положение, зачастую за счет своего эпатажного поведения. Вам нравится шокировать окружающих. Любые трудности вам по плечу. Вас воспринимают как властного, упрямого человека, завидуют вашей деловой хватке и умению быстро принимать решения. Но стать вашим другом захотят немногие.

Совет. У вас много завистников. Если вы оступитесь, никто не протянет вам руку помощи. Не давите на окружающих, вы и без этого весьма яркая личность. Научитесь уступать, это будет проявление не слабости, но гибкости, которой вам так не хватает.

источник

Исследования показывают, как мы используем точку зрения других для принятия решений — ScienceDaily

Повседневная жизнь полна ситуаций, которые требуют от нас учитывать точку зрения других — например, показывая книгу ребенку, мы интуитивно знаем, как держаться это так, чтобы они могли хорошо видеть это, даже если это труднее увидеть самим. Или, выступая перед публикой, мы часто не можем не представить, как мы будем выглядеть в глазах других людей.

Новое исследование, опубликованное 21 февраля в Текущая биология предоставила первое прямое доказательство того, что мы можем это делать, потому что мы спонтанно формируем мысленные образы того, как мир выглядит для другого человека, так что мы можем фактически видеть их глазами и выносить суждения, как будто это были мы. видеть.

Исследование, проведенное под руководством Элеоноры Уорд, доктора Джорджио Ганиса и доктора Патрика Баха из Университета Плимута, было сосредоточено на задаче вращения в уме, обычно используемой в психологии, где участников спрашивают, представлена ли повернутая буква на экране компьютера в ее стандарте. форма (например, «R») или зеркально перевернутая форма («?»). Обычно, чем больше буква повернута от человека, который ее оценивает, тем больше времени требуется, чтобы определить ее форму. Причина этого в том, что люди сначала должны мысленно повернуть объект обратно в его вертикальное положение, прежде чем они смогут оценить его форму, и это вращение занимает больше времени, чем больше буква ориентирована.

Но новое исследование показывает, что люди могут обходить эту мысленную ротацию, когда представляют другого человека. Исследование показывает, что даже когда предметы ориентированы в сторону от участников, время их решения на удивление быстрое, если предмет кажется другому человеку вертикальным и поэтому легко идентифицируется с их точки зрения. Напротив, если буква кажется другому человеку перевернутой, даже относительно простые суждения становятся для участников труднее.

Ведущий автор Элеонора Уорд, аспирант Школы психологии Университета Плимута, объяснила: «Это исследование показывает, что то, что мы видим, может быть переопределено тем, что видит другой человек, если это помогает нам сделать суждение. Людям не нужно мысленно повернуть объект, если они уже «видят» объект в обычном вертикальном положении глазами другого человека.0003

«Люди делали это, несмотря на то, что мы не давали им указаний о добавлении дополнительного человека, и они смотрели на них совершенно пассивно. Они по-прежнему использовали дополнительный набор глаз, что говорит о том, что этот процесс происходит спонтанно.»

Вы можете попробовать выполнить задание в этом коротком демонстрационном видео здесь: http://www.psy.plymouth.ac.uk/research/actionprediction/Shared/VPT_demo.mp4 суждений, когда вместо человека вводился неодушевленный предмет (лампа), хотя лампа была примерно такого же размера и была ориентирована на букву так же, как и лампа человека. Это имеет смысл, поскольку лампа не может «видеть», поэтому участники не могли бы построить образ того, как мир выглядит для неодушевленного объекта.

Элеонора продолжила: «Представьте, что вы едете в машине и видите пешехода, переходящего дорогу, а к перекрестку на большой скорости едет автобус. Внезапно вы понимаете, что водитель не видел пешехода и мог сбить его, поэтому вы подает звуковой сигнал. Как вы приняли это мгновенное решение? Наше исследование предполагает, что вы автоматически поставили себя на место водителя автобуса и увидели сцену его глазами».

Доктор Патрик Бах, глава Лаборатории предсказания действий, где проводилось исследование, добавил: «Принятие перспективы — важная часть социального познания. Оно помогает нам понять, как мир выглядит с точки зрения другого человека. важен для многих повседневных дел, в которых нам нужно взаимодействовать с другими людьми, помогает нам сопереживать им или понимать, о чем они думают.0003

«Наше исследование дает новое понимание того, что люди могут делать это, потому что они очень быстро и спонтанно формируют мысленный образ того, как мир выглядит для другого человека. Как только у нас появляется такой мысленный образ, легко поставить себя в место другого человека и предсказать, как он будет себя вести».

Как смотреть людям в глаза

В нашем первом посте в этой серии из двух частей о зрительном контакте мы обсудили важность зрительного контакта и некоторые причины, по которым мы не всегда чувствуем себя комфортно, смотря кому-то в глаза. глаз.

Но то, что зрительный контакт — это прекрасно и жизненно важный инструмент для улучшения качества всех ваших личных взаимодействий с другими людьми, не означает, что больше зрительного контакта всегда лучше или что любой зрительный контакт создается равным. . Вы должны сделать это правильно — в нужное время и правильным способом. Как это сделать, мы и рассмотрим сегодня.

Мы начнем с того, как установить хороший зрительный контакт в общих разговорных ситуациях, а затем мы рассмотрим советы по зрительному контакту в конкретных ситуациях. Давайте начнем.

Общие принципы эффективного зрительного контакта

Зрительный контакт порождает зрительный контакт. Возможно, вы не решаетесь установить зрительный контакт с людьми, потому что считаете, что они не хотят смотреть вам в глаза. И действительно, когда вы смотрите на них в первый раз, они отводят взгляд. Но они, вероятно, отводят взгляд, потому что думают о том же, что и вы; что вы на самом деле не хотите смотреть в глаза им ! Даже если вы сделали первый шаг, они все равно беспокоятся о том, что вас отвергнут. Но большинство людей просто ждут разрешения на взаимный взгляд. Исследования показали, что как только один человек в разговаривающей паре инициирует более тесный зрительный контакт, другой человек последует его примеру и также увеличит свой уровень зрительного контакта.

Но не будь крипером . Чтобы зрительный контакт был эффективным, он должен быть уместным. Когда зрительный контакт нежелателен, он переходит от пристального взгляда к пристального взгляда , и когда на тебя смотрят, люди чувствуют себя некомфортно. Зрительный контакт приводит к физиологическому возбуждению — он увеличивает префронтальную мозговую активность и активирует симпатическую нервную систему, ускоряя частоту сердечных сокращений, потоотделение и дыхание человека. И это происходит не только тогда, когда вы смотрите кому-то прямо в глаза, но и тогда, когда вы просто воспринимают что кто-то смотрит на вас. Это возбуждение может быть полезным — если вы и прекрасная дама смотрите друг другу в глаза, это может создать более сильную связь. Но когда кто-то смотрит на вас жутким взглядом, может показаться, что хищник преследует вас в дикой природе; это запускает ваш измеритель угрозы.

Таким образом, хороший зрительный контакт основан на взаимности . Как говорит Майкл Эллсберг, автор книги «Сила зрительного контакта »:

«Чтобы зрительный контакт был приятным, один человек не может навязывать другому свою визуальную волю; это общий опыт. Возможно, сначала взгляды встречаются только на секунду; Затем один партнер пробует воду и пробует несколько секунд, и когда это тепло встречено, пара может начать наращивать зрительный контакт вместе, пока они не застынут в прекрасном танце глаз и взглядов». [выделено мной]

После двух попыток установить зрительный контакт с кем-либо, если он вообще не отвечает взаимностью, бросьте это.

Когда вы находитесь с кем-то, с кем вы не так хорошо знакомы, откиньтесь назад, увеличивая зрительный контакт. Немного дополнительного пространства между вами уравновешивает более тесный зрительный контакт, который вы устанавливаете, позволяя получателю вашего взгляда чувствовать себя более комфортно и предотвращая слишком быстрое повышение уровня близости. И наоборот, когда кто-то говорит с вами о чем-то напряженном и личном, наклонитесь к , удерживая его взгляд, чтобы показать, что вы уделяете ему все свое внимание.

Фокусируйтесь на одном глазе и переключайтесь между ними. Когда вы сидите рядом с кем-то, вы не можете смотреть ему в оба глаза одновременно, а если вы попытаетесь, ваш взгляд станет отталкивающим и похожим на лазер. Возможно, вы никогда не задумывались об этом, но когда вы смотрите кому-то в глаза, это буквально просто их глаз ; вы смотрите на один из их глаз за один раз. Вероятно, у вас уже есть один глаз (левый или правый), на который вы склонны сосредотачиваться, но хорошо во время разговора переключать взгляд с одного глаза на другой (это выглядит более естественно и проявляет больше внимания и интереса). Не переводите взгляд между его глазами слишком часто — вы не хотите выглядеть так, будто смотрите матч по пинг-понгу. Плавно и естественно.

Некоторые люди считают, что, поскольку вы не можете смотреть человеку в оба глаза одновременно, вам следует просто смотреть на переносицу. Но иногда люди могут сказать, что вы это делаете, и эта тактика кажется искусственной и даже манипулятивной.

Не переусердствуйте. Больше зрительного контакта — это хорошо… до определенного момента. Вы не хотите смотреть кому-то в глаза на протяжении всего разговора. Примерно каждые 5 секунд или примерно столько времени, сколько требуется, чтобы произнести одно предложение, отводите взгляд от его глаз на мгновение, а затем снова возвращайтесь. Найдите естественный ритм — не считайте секунды в уме.

Если вы сначала не знаете, как найти этот ритм, попробуйте «метод треугольника». Посмотрите на один глаз человека, затем на другой глаз, затем на его рот, а затем снова на его первый глаз. Повторить. По мере того, как вы будете практиковать этот метод и поймете, что такое хороший зрительный контакт, вы сможете отказаться от установленного шаблона для естественного потока.

Когда пытаешься собраться с мыслями, можно отвести взгляд от кого-то.

Также обратите внимание, что вполне нормально и уместно прерывать зрительный контакт и отводить взгляд от кого-либо, когда вы вспоминаете что-то, обдумываете что-то или собираетесь с мыслями о том, что хотите сказать дальше.

Отводя взгляд, смотрите в сторону, а не вниз. Взгляд вниз , когда вы прерываете чей-то взгляд, сигнализирует о более низком статусе, стыде и/или подчинении. Не то сообщение, которое вы хотите передать. Вместо этого разбейте взгляд по горизонтали.

Продвигайтесь вверх. Улучшить зрительный контакт можно относительно быстро и легко. Это просто требует практики. Начните с увеличения зрительного контакта с семьей; вы можете обнаружить, что даже не смотрите своему брату в глаза, когда разговариваете с ним. Затем увеличьте зрительный контакт с друзьями, а затем с коллегами. Когда вы начнете чувствовать себя более комфортно, удерживая взгляды людей, поработайте над установлением зрительного контакта с продавцами и официантами. Наконец, начните устанавливать зрительный контакт с незнакомцами и новыми людьми, которых вы встречаете. Вскоре вы станете настоящим экспертом по зрительному контакту!

Советы по контакту с глазами в особых случаях

В сфере бизнеса и продаж

При критике/отзывах сотруднику. Сидя прямо лицом к лицу, разговор кажется более пугающим и похожим на допрос. Вместо этого сядьте напротив сотрудника под углом примерно 45 градусов, положив руку, которой вы пишете, ближе всего к сотруднику. Это наклонное положение позволяет вам более естественно переводить взгляд между глазами сотрудника и бумагами перед вами.

При попытке совершить продажу. Если вы продавец, установление зрительного контакта с потенциальными покупателями важно для установления доверительных отношений и взаимопонимания, но также полезно следить за тем, когда они устанавливают зрительный контакт с вами . Они часто будут делать это, когда вы сказали что-то, что их особенно интересует, поэтому сделайте паузу и уточните этот момент или особенность продукта.

Когда вы делаете презентацию. Установите зрительный контакт со всеми в комнате. Не смотрите в глаза президенту, но не вице-президенту. Не забудьте также установить зрительный контакт с секретарем.

На собеседовании при приеме на работу. На собеседовании при приеме на работу зрительный контакт является вторым по важности после одежды, когда речь идет о невербальных влиятельных лицах. Одно исследование показало, что интервьюеры «с большей вероятностью нанимали и оценивали как заслуживающих доверия и привлекательных интервьюируемых, которые сохраняли нормальный или высокий уровень взгляда, чем те, кто отводил взгляд». Так что не забудьте установить хороший, прочный зрительный контакт с интервьюером, используя приведенные выше советы.

Когда хочешь запугать

Больше смотрите в глаза, когда говорите, чем когда слушаете. Люди с более высоким статусом больше смотрят в глаза, когда говорят, и меньше, когда слушают; это показывает силу. Те, у кого статус ниже, делают наоборот, и это показывает подчинение. Высокое соотношение разговора и слушающего зрительного контакта называется визуальным доминированием.

Теперь имейте в виду, что в большинстве взаимодействий, даже если вы на самом деле имеете более высокий статус, чем человек, с которым вы разговариваете, лучший способ сделать это — установить одинаковый зрительный контакт независимо от того, говорите вы или слушаю. Когда вы слушаете, полезно поддерживать зрительный контакт, так как это заставляет другого человека чувствовать себя важным, а заставить других людей чувствовать себя важными — это ключ к тому, чтобы стать обаятельным и, следовательно, убедительным. Известные харизматичные мужчины, такие как Рональд Рейган и Билл Клинтон, были хорошо известны своей способностью заставить каждого человека, которого они встретили, почувствовать, что никто другой в комнате не имеет значения, и они сделали это, встретившись взглядом с человеком и действительно слушая его или ее.

Но в ситуациях, когда было бы выгодно показать, что существует иерархия и что вы ее возглавляете, старайтесь больше смотреть в глаза, когда говорите, и меньше, когда слушаете.

Спрячь глаза. Когда кто-то закрывает глаза, общение и обратная связь между ним и другим человеком становятся односторонними. «Безглазый» парень может видеть, что происходит с другим человеком, но другой человек не знает, что происходит с безглазым парнем. Вот почему исследования показали, что те, кто закрывает глаза, кажутся более сильными и контролирующими ситуацию, хотя этот дисбаланс также естественным образом вызывает негодование у тех, с кем они взаимодействуют. Вот почему полицейские в зеркальных очках могут показаться пугающими, почему люди, которые носят солнцезащитные очки в помещении, раздражают других людей, и почему Дарт Вейдер чертовски страшен.

Смотреть на них. Когда ты не можешь или не хочешь закрывать глаза, но все равно хочешь кого-то запугать, нужно просто смотреть на них сверху вниз, а не отводить взгляд первым. Человек, который не отрывает от него взгляда, демонстрирует доминирование и более высокий статус, в то время как человек, который отводит взгляд, первым сигнализирует о своем подчинении. Сохранение вашего взгляда показывает, что вы уверены в себе, что иногда может помочь настроить противника или убедить парня, который хочет подраться с вами в баре, отступить.

Бойцы ММА – мастера смотреть вниз:

Встреча с незнакомцем на улице

Во-первых, зачем вам вообще это делать? Что ж, Майкл Эллсберг утверждает, что зрительный контакт с незнакомцами, которых вы встречаете на улице, — это не только отличная практика для установления зрительного контакта с людьми, которых вы действительно знаете, и может привести к большему количеству свиданий, но и даже «преобразовать городской пейзаж»:

«До того, как я начал это делать, я гулял по городу и в основном рассматривал других людей, с которыми сталкивался, как препятствия или раздражители. Но как только я начал это делать — как только я начал каждый день заглядывать в окна душ сотен людей — вся картина изменилась. Я вдруг увидел там столько красоты, столько печали. Столько тяжелого бремени, столько радости… Город превратился в симфонию эмоций — и все из-за этого простого сдвига».

По словам Эллсберга, есть несколько ключей к успешному установлению короткого зрительного контакта с незнакомцами на улице, и в основном все они вращаются вокруг того факта, что вы не хотите, чтобы ваш зрительный контакт вызывал у людей чувство угрозы. Во-первых, он рекомендует сохранять нейтральное выражение лица и мягкий взгляд — мышцы глаз и лица расслаблены — никаких лазерных глаз. Во-вторых, вы не хотите устанавливать зрительный контакт с кем-то слишком далеко; вы должны попытаться установить зрительный контакт с человеком, когда вы находитесь примерно в 4-5 шагах от пересечения путей. Наконец, посмотрите им в глаза только на короткий момент — примерно на один шаг или достаточно долго, чтобы увидеть цвет их глаз.

При разговоре с другими мужчинами

Как мы упоминали ранее, зрительный контакт вызывает физическое и психологическое возбуждение, повышая активность префронтальной части мозга собеседника и ускоряя его дыхание и частоту сердечных сокращений. Для мужчин эта физиологическая реакция может сделать разговор с высокими ставками слишком конфронтационным. Поэтому, когда вы хотите поговорить с другим мужчиной о чем-то важном, делайте это плечом к плечу — покатайтесь вместе, или прогуляйтесь, или порыбачьте.

Когда пытаешься ухаживать за женщиной

Зрительный контакт — один из лучших способов привлечь женщину и полезен на каждом этапе отношений:

Первая встреча

Зрительный контакт с женщиной . Хотя вы можете думать, что ваш уровень привлекательности высечен на камне, исследования показали, что то, насколько привлекательно вы выглядите для других, зависит от таких вещей, как выражение вашего лица и, как вы уже догадались, смотрите ли вы в их сторону или нет. . Просто глядя прямо на женщину и улыбаясь, вы кажетесь ей более привлекательным. Самое привлекательное лицо для женщины — это лицо с прямым зрительным контактом, расслабленное лицо (не показывайте напряжения, особенно челюсти) и легкая улыбка.

Если женщина встретится с тобой взглядом, не отводи взгляд первой. Помните, тот, кто дольше держит взгляд, показывает силу; здесь вы не пытаетесь буквально заявить о своем превосходстве — удерживание взгляда просто свидетельствует о вашей уверенности, которая привлекательна для женщин.

Интерпретация ее зрительного контакта. Когда вы смотрите на женщину, она обычно отводит взгляд, независимо от того, заинтересованы вы в ней или нет. Но то, как она отводит взгляд, многое говорит вам о том, хочет ли она, чтобы вы приблизились к ней или нет:

Если она смотрит вниз , а затем оглядывается на вас менее чем через 45 секунд, она почти наверняка заинтересована. Этот знак настолько почти безотказный, что вам не нужны плавные линии подхвата, когда вы подходите к ней — просто протяните руку и представьтесь.

Если она отводит взгляд по горизонтали , она еще не уверена, заинтересованы вы ей или нет. Улыбнитесь и снова установите зрительный контакт, чтобы увидеть, как она отреагирует.

Если она отводит взгляд, глядя до , ей это не интересно. В общем, она просто закатила глаза.

After You Meet

После того, как вы поймали взгляд дамы и начали с ней разговаривать, не прекращайте зрительный контакт, потому что он продолжит пожинать плоды. В нашей предыдущей статье мы говорили о том, как зрительный контакт способствует интимным связям, и это благо, если вы пытаетесь завоевать женщину.

В ходе исследования, проведенного доктором Артуром Ароном, незнакомцы были доставлены в лабораторию и разделены на пары противоположного пола. Новоиспеченные пары, которых попросили смотреть друг другу в глаза в течение двух минут, позже сообщили о чувствах влечения, привязанности и даже любви к своим партнерам.

Одна из пар даже поженилась.

Однажды вы были вместе какое-то время

Таким образом, зрительный контакт может помочь начать отношения, а затем углубить их интенсивность. Это также может сохранить чувство любви в долгосрочной перспективе. Исследования показали, что пары с самой сильной любовью друг к другу также чаще всего смотрят друг другу в глаза и удерживают взаимные взгляды в течение более длительных периодов времени. Итак, корреляция не является причинно-следственной связью: взгляды друг на друга больше удерживают вас в любви, или просто те, кто любит, хотят чаще смотреть друг на друга? Возможно, последнего больше, но попытаться «увидеть» (в Аватар

толку, естественно) напарнику чаще. Время от времени стройте глазки за ужином.

Во время выступления

Ораторы, которые поддерживают зрительный контакт с аудиторией, воспринимаются как более заслуживающие доверия, компетентные и уверенные в себе. Зрительный контакт также помогает вам укрепить чувство близости между вами и вашей аудиторией, и эта связь создает дух; что, в свою очередь, делает ваше сообщение более убедительным. Тот, кто постоянно просматривает свои заметки, кажется нервным («Ему есть что скрывать? Он недостаточно компетентен, чтобы подготовиться должным образом?») и, скорее всего, будет уволен.

Когда вы выступаете перед большой аудиторией, конечно, невозможно установить зрительный контакт с каждым присутствующим. Некоторые люди будут советовать вам притворяться, просматривая все головы, но этим методом вы никого не убедите. Вы также не должны делать трюк с головой, когда вы смотрите на свои заметки в течение секунды, а затем быстро смотрите на свою аудиторию, а затем снова на свои заметки… Наконец, не «распыляйте» свой взгляд на аудиторию, как будто вы ее снимаете. из аэрозольного баллончика. Вместо этого вы хотите установить зрительный контакт с отдельными членами аудитории.

Для того, чтобы это сделать, вам сначала нужно попытаться запомнить свою речь, а если вы не можете сделать это целиком, то составьте конспект только с вашими основными моментами, чтобы вам оставалось только смотреть вниз несколько раз, чтобы найти свой путь.

Теперь, когда ваши глаза могут свободно блуждать по комнате, вы можете устанавливать зрительный контакт с людьми в аудитории несколькими способами, в зависимости от размера аудитории:

30 человек или меньше. Когда вы обращаетесь к небольшой группе, скажем, сидящей за столом для совещаний, не двигайте взглядом по часовой стрелке или против часовой стрелки вокруг стола, останавливаясь, чтобы на несколько секунд установить зрительный контакт с каждым человеком, прежде чем снова окинуть взглядом. Люди начнут предвкушать и как бы бояться своего «поворота». Всегда смотрите на кого-то, но держите взгляд случайным образом и смешивайте его на протяжении всей презентации.

30 и более человек. Попробуйте метод треугольника; это очень похоже на метод треугольника для взаимодействия лицом к лицу, упомянутый выше, только с заменой глаз и рта человека целыми людьми. Представьте себе невидимый треугольник, сидящий над аудиторией. Вы устанавливаете зрительный контакт с человеком в правой точке треугольника, затем в верхней точке, а затем в левой точке. Затем повторите. Чтобы смешать его и не допустить, чтобы ваш паттерн стал предсказуемым, вы время от времени переворачиваете треугольник.

75-300 человек. Разделите аудиторию на пять воображаемых групп, а затем переводите взгляд с группы на группу, каждый раз выбирая другого человека в группе для зрительного контакта.

300+ человек. Если это очень большая аудитория, сосредоточьте свой зрительный контакт на людях в первых нескольких рядах, а также время от времени смотрите в толпу.

Суть любого из этих методов заключается в том, чтобы очень небрежно и плавно переводить взгляд с человека на человека. Вы же не хотите, чтобы это выглядело отрывистым… «Вы там! Почувствуй вес моих глаз! А теперь ты! Теперь ваша очередь!»

3 последних совета для выступлений, независимо от размера аудитории:

Открыть с зрительным контактом. Когда вы доберетесь до трибуны или в начале комнаты, найдите несколько секунд, чтобы улыбнуться и установить зрительный контакт с людьми

до того, как вы даже начнете говорить.

Это начинается с правой, подключенной ноги.

Не зацикливайтесь на слайдах Powerpoint. Во-первых, вы должны последовать совету Алекса Хантера и сделать ваши слайды максимально простыми и чистыми. И, во-вторых, вы должны хорошо знать содержание каждого слайда, чтобы вам не приходилось постоянно смотреть на них и надоедать людям, читая им слайды.

Посмотрите как на дружелюбные, так и на враждебные лица. Не смотрите в глаза дружелюбным лицам в толпе. Посмотрите и на враждебные, скучающие лица. Зрительный контакт с ними может немного смягчить их для вашего сообщения. Но, посмотрев некоторое время на враждебное лицо, посмотрите на тех, кто улыбается вам, чтобы ваш энтузиазм не угас.

Не забудьте установить зрительный контакт с людьми в конце речи

. Легко увязнуть в спешке, но крещендо — это когда вы действительно хотите произвести впечатление. Обязательно смотрите людям в глаза, когда вы приближаетесь, чтобы действительно донести свое сообщение до сознания.