Как правильно фотографировать глаза – Обзор новинок фототехники, видеотехники. Советы по фотосъемке.

Глаза на фотографиях иногда выглядят настолько яркими и выразительными, что возникают сомнения в их естественности. Конечно, многие прибегают к специальным программам, но при знании некоторых закономерностей, можно получить замечательные снимки, не нуждающиеся в коррекции.

ПРАВИЛЬНО ФОТОГРАФИРУЕМ ГЛАЗА

Главный секрет – обилие света. Используйте солнечный свет и любое дополнительное освещение, но снимайте без вспышки. Направляя лучи на модель, обратите внимание на тени – возле глаз не должно быть морщинок. Обязательно пробуйте фотографировать глаза по одному. Если в кадре оба глаза, не забудьте про их природную ассиметрию. Подчеркните красоту и все удачные стороны глаз макияжем. Даже мужчинам можно нанести небольшое количество грима.

Пробуйте снимать с разных сторон, передвигайте источники света, экспериментируйте с углом наклона.

Для каждого ракурса подбирайте баланс белого. Ищите наиболее выгодное положение, скрывающее недостатки. Используйте макросъемку. Как правило, съемка глаз не требует подборки фона. Поэтому фотографируйте в закрытом помещении, куда не проникает ветер и пыль. Так будет удобнее и модели, и фотографу.

Чтобы отразить солнечный свет в глазах, можно попросить модель посмотреть вверх. Снимая в помещении, делайте снимки у окна. Настройте значение диафрагмы (1.6 – 2.8) — так окружение станет мягче, а глаза на его фоне выделятся. Иногда, чтобы добавить блеска в глазах, достаточно сделать фотографию немного светлее.

ПОЙМАЙТЕ ОТРАЖЕНИЕ

Этот сложный, на первый взгляд, способ съемки на деле оказывается простым и увлекательным. Подумайте – что бы Вы хотели отразить в глазах? Усадите модель вблизи с серьезным источником света, который хорошо осветит и модель, и предмет отражения. Разместите предмет сбоку от модели таким образом, чтобы он полностью отразился в зрачке.

Для удобства регулирования расстояния и высоты используйте штатив.

Модель должна смотреть немного в сторону таким образом, чтобы отражение находилось на темной части глаза – радужной оболочке и зрачке. Не бойтесь изменять угол наклона предмета, и угол съемки относительно источника света. Экспериментальным методом Вы обязательно добьетесь желаемого эффекта.

Эффект красных глаз — люди и животные

 

Эффект красных глаз — люди и животные

причина возникновения эффекта | практические советы | программа для удаления эффекта

 

Причина «эффекта красных глаз»

Если Вы используете вспышку в темном помещении, то часто получаете на фотографиях «эффект красных глаз». Дело в том, что в момент вспышки зрачок глаза не успевает сузиться и свет вспышки отражается от сетчатки, которая покрыта крошечными кровеносными сосудами.

Чем шире зрачок, тем больший «эффект красных глаз» получается на ваших фотографиях. Эффект более заметен у детей, людей со светлым цветом глаз и волос.

    

Когда вы фотографируете животных, «эффект красных глаз» может быть совсем другим. Животные имеют отражающий слой , который формируется в сетчатке их глаз и называется зеркальцем (tapetum lucidum) (буквально — светящийся ковер). Этот слой повышает их ночное зрение. Цвет tapetum дает синий, зеленый, желтый, или белый «эффект глаза» на фотографиях. У животных данный эффект может быть даже тогда, когда кажется, что окружающего света достаточно.

    

Цвет tapetum может быть разным взависимости от цвета шерсти животого. Некоторые животные и несколько пород собак и кошек не имеют tapetum слоя. У этих животных проявляется «эффект красных глаз» как у людей.

Цвет глаз на фотографии также зависит от ракурса съемки. Фотографируя одно и то же животное с разных позиций, вы можете получить различные результаты:

На этой фотографии левый и правый глаза животных имеют различные цвета, так как они были сняты камерой под разными углами:

 

Практическте советы

Существует несколько способов снижения «эффекта красных глаз». Они основаны на использовании дополнительной подсветки, которая вызывает сужение зрачка и уменьшает отражение света от сетчатки глаза. При этом ни один из способов не дает 100% гарантии исчезновения эффекта.

 

  По возможности меньше пользуйтесь вспышкой.
 

  Используйте функцию фотокамеры «защита от красных глаз».

Большинство камер имеют встроенную функцию «защита от красных глаз», уменьшающую нежелательный эффект. Она позволяет давать предварительные, более слабые вспышки примерно за секунду до основного импульса. Это делается для того, чтобы зрачки успели сузиться, и эффект был менее выражен.

Тем не менее, вы должны убедиться, что объект съемки смотрит на камеру, иначе «защита» не сработает. Также нужно быть осмотрительнее при использовании функции «защита от красных глаз», когда в этом нет необходимости, поскольку она может провоцировать моргание.
 

  Смягчите свет.

Поместите бумажный носовой платок или ткань над вспышкой, чтобы рассеять ее яркость (избегайте непосредственного контакта платка с лампой). В некоторых магазинах можно купить специальные диффузоры для вспышки. Используйте этот метод только при съемке близких объектов, поскольку диффузор уменьшает диапазон вспышки.
 

  Сделайте несколько снимков.

Первый снимок даст возможность глазам привыкнуть к свету.
 

  Встаньте около источника света.

Когда ваш объект смотрит в направлении камеры, свет, находящийся рядом с вами, сужает его зрачки.
 

  Увеличьте освещение комнаты.

Чем лучше освещена комната, тем больше сузятся зрачки.
 

  Попросите объект съемки не смотреть прямо в камеру.

Отвлеките домашних животных или ребенка, чтобы они не смотрели прямо в камеру:

   
 

  Используйте специальный карандаш.

Приобретите специальный карандаш в магазине фототоваров. Он даст возможность уже на отпечатанных фотографиях убрать красные глаза.
 

  Используйте программное обеспечение для удаления «эффекта красных глаз».

Отсканируйте изображение и удалите «эффект красных глаз» непосредственно на вашем компьютере.

Как удалить «эффект красных глаз» в Photoshop (версия CS2):
http://cc-studio.h25.ru/photoshop/redeye/redeye.html

 

Red Eye Pilot – бесплатная программа для удаления «эффекта красных глаз»

Red Eye Pilot специально разработана для удаления «эффекта красных глаз». Для достижения результата необходимо выполнить два действия:

1. Щелкнуть на левом глазе    2. Щелкнуть на правом глазе

 

Red Eye Pilot позволяет регулировать область обработки и яркость цвета глаз. Имеется окно предварительного просмотра. После установки можно посмотреть демонстрационный пример. С помощью Red Eye Pilot вы можете скорректировать «цветные» и «горящие» глаза домашних животных. Программа абсолютно бесплатная и не имеет ограничений в использовании.

Подробнее о Red Eye Pilot…

 

причина возникновения эффекта | практические советы | программа для удаления эффекта

 



 

Наверх

Как сфотографировать собаку красиво и правильно?

Каждая собака уникальна, и в глазах своего хозяина питомец — самое красивое животное на земле. Так и должно быть. Но как же запечатлеть этот характер, эту индивидуальность, эти редкие особенности вашей собаки на фотографиях, которые вы будете хранить до конца жизни? Что ж, хорошая новость заключается в том, что появление доступных цифровых камер максимально облегчило нам эту задачу…

Для получения потрясающего изображения вашей собаки необходимо практически все то же, что и для фотографирования, например, дикой природы, — терпение, гибкость освещения и выдержки, осознание чувств животного и много-много кадров! Цифровая камера позволит вам сделать столько снимков, сколько захочется, поэтому не сдерживайте себя — чем больше кадров вы сделаете, тем больше у вас будет шансов получить идеальное изображение. Тем не менее неплохо будет все же хорошо подготовиться, поэтому вот несколько полезных советов, которые могут вам помочь.

Будьте сосредоточены

Еще до того, как вы возьмете в руки камеру, чтобы сфотографировать собаку, подумайте о том, что именно вы хотите запечатлеть для потомков. То, как ей удается растянуться практически по всей площади ковра, когда она спит? Или как она прыгает словно газель, заслышав звуки готовящегося ужина? Если у вас есть конкретная цель, запланируйте время для вашей фотосессии и дождитесь правильного момента.

Фокус тоже важен с точки зрения получения максимально четкого изображения. Помните, что система автофокусировки будет иметь больший успех при фиксации на таком устойчивом объекте, как, например, ошейник. Если собака двигается, расстояние от нее до камеры меняется, поэтому не забывайте постоянно фокусировать и перефокусировать камеру, и когда наступит идеальный момент, вы сможете запечатлеть ее в максимально четком разрешении.

Наберитесь терпения

Ваша собака не понимает, что вы пытаетесь ее сфотографировать, — поэтому она не будет подчиняться таким командам, как «стой на месте, прямо здесь!» или «подвинься чуть влево». Вам просто придется подождать, пока она не примет идеальную позу. Пусть она расслабится, не надо за ней гоняться. Если вы хотите, чтобы собака посмотрела в камеру, попробуйте поднять над камерой ее любимую игрушку для привлечения внимания.

Обеспечьте яркость

Как правило, фотография со вспышкой и животные плохо сочетаются друг с другом. Некоторые собаки начинают беспокоиться из-за внезапного яркого света, а кроме того, вспышка обычно «обесцвечивает» насыщенные цвета окраса животного. Естественный свет — либо на улице, либо через окно в помещении — не только менее травматичен для собаки, но и дает гораздо лучшие результаты с точки зрения цветопередачи. А если света недостаточно, прелесть цифровой съемки в том, что вы всегда можете искусственно увеличить яркость снимка на своем ПК.

Будьте готовы

Прежде чем начать съемку, убедитесь, что вы используете правильный объектив и ваша камера настроена на нужный режим съемки. Если у вас однообъективная зеркальная камера, вы можете использовать зум-объектив с большим увеличением для получения снимков крупным планом с расстояния, не тыча камерой в морду собаки.

Поскольку животные двигаются очень быстро, вы должны настроить камеру на короткое время выдержки, в противном случае вы будете получать серию размытых снимков каждый раз, когда ваша собака будет шевелить головой. На зеркальной камере выберите режим «приоритет выдержки» и быструю скорость съемки — 1/200 секунды или выше — и позвольте камере установить собственную настройку выдержки. Или, если вы используете камеру типа «наведи и щелкни», выберите «спортивный режим», который запрограммирован для съемки быстро движущихся объектов. Если у вашей камеры есть опция непрерывной съемки, настройте ее — вам может повезти, и вы сделаете целую серию фантастических снимков вашей собаки в действии.

Будьте сдержанны

Хорошее фото невозможно получить, просто направив объектив на своего питомца. Подумайте обо всем, что вы хотите видеть на фотографии, кроме собаки. Что будет на фоне? Диван, дерево в саду или ее любимая лежанка? Или, возможно, вы хотите, чтобы фокус был исключительно на животном? Если камера позволяет вам установить объектив на широкую диафрагму (с низкой единицей диафрагмы — 4 или ниже), вы можете создать высокохудожественный эффект, используя «глубину резкости» для размытия предметов, окружающих вашу собаку.

Подумайте о ракурсах. Если вы хотите запечатлеть свою любимицу в задумчивости, сфотографируйте ее сбоку. Нужно фото собаки, смотрящей вдаль, — снимайте сзади. Или вы хотите, чтобы она смотрела прямо в объектив? Опуститесь на пол до ее уровня — это не только даст лучшую перспективу, чем снимок сверху, но и поможет ей расслабиться.

Позволяйте другим участвовать в процессе

Не следует бояться, что в кадр попадут люди. Ведь эта фотография будет особенно дорога вам в будущем, если на ней будет изображено еще одно любимое существо. Иногда достаточно просто пары рук, обнимающих собаку в кадре, чтобы придать изображению дополнительное эмоциональное тепло. Это также может стать способом удержать сверхактивную собаку на месте достаточно долго для того, чтобы вы могли сделать снимок!

Посмотрите, как человек и собака взаимодействуют друг с другом. Если вам повезет, вы сможете запечатлеть тот самый прекрасный момент откровения, когда они смотрят друг на друга с любовью, или когда собака расслабляется и расплывается в сияющей улыбке.

Наконец, самая важная рекомендация

Если у вас не получится с первого раза, не сдавайтесь. Чем сильнее собака привыкнет находиться рядом с вашей камерой, тем лучше она научится игнорировать ее и вести себя естественно.

И именно в этот момент вы получите кадр, который будет в будущем умилять вас каждый раз, когда вы на него посмотрите!

7 простых правил того, как удачно сфотографировать квартиру

Первое впечатление о выставленных на продажу объектах недвижимости потенциальный покупатель получает из приложенных к объявлению фотографий. И иногда, как и в отношениях между людьми, заветное «да» не звучит лишь потому, что впечатление это оказывается безнадежно испорчено. Мы поделимся с вами простейшими, но от этого не менее важными советами, как правильно фотографировать помещения с помощью фотоаппарата или смартфона. Как не «завалить» горизонт, где нужно бояться отражений и почему еда стала врагом качественной интерьерной фотографии. Фотограф и автор N1.RU сформулировали семь правил, которые позволят удачно продать жилье.

Правило № 1. Подготовка

Подготовку квартиры к фотосъемке для ее продажи или сдачи лучше начинать задолго до первого щелчка затвора камеры. Ведь потенциальному покупателю не интересны захламленные комнаты или мрачные интерьеры. А перегоревшие лампы или отклеивающиеся местами обои — последнее, что хочет видеть потенциальный новосел.

Разумеется, проще всего проводить фотосъемку в только что отремонтированной квартире. В ней достаточно только убрать строительную пыль. Недостатком такого варианта будут лишь чересчур выраженная стерильность помещения (в нем не за что зацепиться глазу) и отсутствие атмосферы — собственного характера, — которым могут похвастаться только помещения «с историей».

Но при этом с обжитой и уже не новой квартирой, в которой царит беспорядок, дела обстоят сложнее. Чтобы привести ее в фотогеничный вид, придется сделать генеральную уборку. Идеален вариант, когда жилье находится в новостройке, квартира уже обжита, но ремонт там был недавно. Тогда она будет выглядеть новой и свежей, но не пустой.

В зависимости от вышеперечисленных условий, перед началом фотосъемки может потребоваться либо косметический ремонт, либо масштабная уборка, либо просто наведение порядка.

В последнем случае достаточно убрать вещи повседневного обихода на свои места — в коробки, шкафы или гардеробную. В первую очередь стоит спрятать детские игрушки, одежду и посуду. Кровати и диваны нужно застелить и аккуратно уложить на них декоративные подушки. В общем, следует убрать часть вещей, которые могут попасть в кадр, чтобы не возникало ощущения захламленности. 

Первое фото представляет квартиру в невыгодном свете: диван слишком захламлен. На второй фотографии (потяните слайдер, чтобы увидеть) — более выигрышный вариант: диван свободен, подушки разложены аккуратно

Правило № 2. Свет

Свет — это основа фотографии и ее важнейший фактор. Потому что именно благодаря свету и тени мы видим объекты и их форму, различаем размер и фактуру. По возможности, интерьеры лучше снимать с естественным светом из окон — так цвета и общая атмосфера приобретут вид, наиболее приближенный к реальности. Нужно подобрать время, когда помещение не засвечивается прямыми лучами солнца, иначе обстановка будет казаться мрачной. Можно снизить солнечную освещенность шторами, но они не должны бросаться в глаза и отвлекать внимание на себя.

Самым благоприятным временем для съемок с использованием естественного освещения летом считаются так называемые «режимные» часы. Это пара часов после рассвета и столько же — перед закатом. Зимой лучше всего устроить фотосессию в полдень. 

Неудачное и удачное световое решение. В первом случае окна комнаты сильно пересвечены, и освещение внутри не выглядит настоящим

Если естественного освещения недостаточно или окон нет вообще (например, в санузле), то без дополнительной подсветки не обойтись. В этом случае можно одновременно задействовать потолочные лампы и точечные светильники: торшеры, настольные лампы, фонари. Можно комбинировать эти источники искусственного света, добиваясь необходимой атмосферы для правильного позиционирования стиля помещения. 

Светильники должны быть исправны, их плафоны — чисты. Осветительные приборы, если они повешены неровно, следует выровнять. Лампы в них должны быть одинакового типа и мощности, за исключением случаев, когда разный свет в разных зонах является осознанным дизайнерским решением.

В квартире, которая стала «полигоном» для подготовки этих советов, свет как раз дизайнерский: несколько мощных узконаправленных ламп подвешены довольно низко над барной стойкой. Периферийное же освещение обеспечивают развернутые на стены прожекторы поменьше

Правило № 3. Резкость

Итак, вы убрали помещение, проверили свет, и теперь можно приступать к самой фотосъемке. Лучший инструмент для нее — это зеркальный фотоаппарат, оснащенный широкоугольным объективом. В его кадре поместится наибольшая часть комнатного пространства, что позволит адекватно представить форму и размеры помещения. Но полноценную фотосессию квартиры можно выполнить и при помощи смартфона. 

Какой бы инструмент вы ни использовали, главное, чтобы он был надежно зафиксирован. Поэтому штатив жизненно необходим при съемке интерьеров.

Он позволяет избежать смазанности изображения, которую профессиональный слег называет «шевеленкой». Ведь нечеткая фотография мгновенно выдает любителя. Простейшие штативы для телефонов и фотоаппаратов сегодня стоят недорого и продаются во всех специализированных магазинах. 

Разумеется, большинство фотографий квартиры должны включать в себя общие планы интерьера. Это те фотографии, на которые помещается много пространства — большая часть комнаты.

Если мебель и декор расположены на разных расстояниях от фотоаппарата, следите за тем, чтобы не фокусироваться только на одном отдельном объекте

Подобная съемка имеет право на существование, но этот прием лучше использовать для творческих целей. А четкий фокус всех деталей интерьера выгоднее покажет преимущества квартиры, и у зрителей не будет соблазна посчитать, что за расфокусом может быть скрыто что-то нелицеприятное.

Правило № 4. Горизонт

Сегодня каждый хоть раз слышал выражение «заваленный горизонт». Оказывается, линия горизонта существует не только в окружающем нас физическом пространстве; незримо горизонт присутствует на любом изображении. В том числе, в интерьере. Проще говоря, все должно располагаться как в кроссворде: пол и потолок — по вертикали, а стены — по горизонтали. 

Фотокамеру для этого следует установить точно посередине высоты комнаты и, как мы уже упоминали, на штатив. На головке большинства из них есть специальные метки для выравнивания кадра. Обычно это пузырьковый уровень.  

Первое фото будто бы сделано на корабле во время сильной качки, а на втором с горизонтом все в порядке

Если штатива нет, можно установить фотоаппарат на любую горизонтальную подставку достаточной высоты: подойдет стол, стул или стопка из нескольких книг. А еще можно сесть лицом к спинке стула, поставив на нее локти и держа камеру в руках. Если в этих случаях горизонт все-таки оказывается «завален», его линию позже можно исправить в фоторедакторе (но только если отклонение не слишком большое — сильные огрехи программа не скроет).

Правило № 5. Вертикали

Человеческий глаз — высокоточный прибор, до которого еще далеко современной технике. Кроме того, реальный мир имеет объем, а фотография — всего лишь плоскость, 2D. Поэтому оптика из-за особенностей своего строения иногда искажает вертикали. Бывает так, что вертикальные линии на фото (например, двери, стеллажи или окна) не выглядят строго вертикальными.

Отклонение от вертикали хорошо видно по боковым границам кадра: вертикальные прямые в этом случае сильно наклонены в сторону относительно них. На удачном фото все ровно или отклоняется лишь чуть-чуть

Чтобы правильно передать вертикаль в интерьере квартиры, необходимо тщательно выбирать ракурс съемки.

Частой ошибкой является фотосъемка на уровне глаз, снизу или сверху. Такие фотографии получаются как бы «обрезанными», и на них сложно увидеть реальные объемы и прямоту линий объектов.

Здесь мы видим примеры удачных ракурсов: на фото все ровно и видно много пространства

Правило № 6. Ракурс

Кстати о ракурсе: он определяет очень многое в качестве фотоснимка. Лучше избегать съемок из угла в угол по диагонали помещения. Нужно выбрать ракурс, при котором искажения размеров объектов будут минимальными. Делать снимки в углу комнаты — это проверенная стратегия. Ведь таким образом можно показать ее визуально более широкой. А большая комната создает впечатление обжитой и уютной — это важные факторы, которые сделают интерьеры привлекательными. 

Снимать рекомендуется с низкой позиции и использовать при этом широкоугольный объектив. Что бы вы ни делали, никогда не снимайте плоскости, например, стены, просто прямо по курсу: изображение выйдет абсолютно плоским, а сама поверхность неестественно изогнется на фотографии.

Очень важно выбирать правильные ракурсы в небольших помещениях — чаще всего это спальни и санузлы. В спальнях необходимо сфокусировать внимание на главном — кровати.

Поэтому стоит внимательно обойти все углы помещения, и обязательно в одном из них найдется тот ракурс, который позволит и вместить в кадр кровать, и быть композиционно привлекательным (см. второе фото)

С санузлом и ванной комнатой ситуация может быть чуть сложнее — там редко можно найти такое место, откуда получится фотография со всеми объектами. Поэтому лучше всего подойдет съемка с верхних точек.

Кстати, именно в фотографиях из гигиенических помещений встречается одна распространенная даже у опытных фотографов ошибка. Это собственное и чужое отражение в зеркалах.

Поэтому, выбирая ракурс, не забывайте внимательно посмотреть, не попало ли в объектив зеркало, а в нем — чья-то фигура

Правило № 7. Стилистика

При любой съемке, в том числе интерьеров квартир, важно понимать цель: что нужно передать на фото? Какая у помещения атмосфера, и как ее правильнее представить? На какие детали стоит обратить внимание зрителей? 

В этом всегда можно оттолкнуться от стиля и дизайна интерьера. Например, хай-тек хорошо смотрится на общих планах, которые выгодно подчеркивают его «стерильность», минимализм и чистоту. А молодежный лофт, несмотря на то, что он тоже весьма минималистичен, всегда привлекает взгляды различными элементами декора в интерьере.

Это могут быть плакаты, панно или декоративные вазы. Любую подобную деталь всегда стоит запечатлеть не только на общем плане, но и отдельно

Интерьеры создаются, конечно, для людей. Поэтому живого ощущения присутствия необходимо достигать всеми возможными способами: сервированный стол, открытые окна или двери, акценты все на тех же деталях.

Для передачи атмосферы уюта можно слегка небрежно накинуть плед на спинку стула, оставить книги на полках стеллажа или журналы на столике в гостиной. Не возбраняется поставить на кухонном столе вазу с фруктами. Но не более того — с продуктами важно не переусердствовать, чтобы не привлекать к ним лишнее внимание. Это частая проблема интерьерных фото, для которых обильный стол является одним из главных «врагов».

В любом помещении есть свои достоинства и недостатки. Задача фотографа состоит в том, чтобы грамотно определить их и показать интерьер с лучшей стороны. Не нужно бояться работы ни с одним из вышеперечисленных элементов, будь то свет, декор или хороший ракурс. Потратив на подготовку к съемке несколько лишних часов, вы с лихвой окупите это вложение: ваше объявление станет гораздо привлекательнее других, а значит, получит намного больше внимания. А все потому что вы усвоили главный урок: домашнее пространство призвано служить человеку, а не мешать ему.  

Макро-снимки насекомых: alex_1910 — LiveJournal

Эти захватывающие фото, которые несомненно заставят вас затаить дыхание, были сделаны американским фотографом Томасом Шенаном. Его работы изображают «портреты насекомых в полный рост». Особенно эти снимки понравятся любителям пауков и иных подобных экзотичных домашних питомцев.

1. Паук крупным планом. Передние средние и передние боковые глаза прыгающего паука Фидиппус Принцепс.

 

2. Муха крупным планом: «Висящий вор». Томас Шенан рассказывает историю этого снимка: «Я был в отпуске и, как обычно, решил прогуляться вокруг отеля, в надежде заполучить пару интересных фотографий. И вдруг я заметил в траве эту муху, висевшую на одной лапке на широком плоском листке. Я стал медленно приближаться, чтоб не спугнуть её. Но тут всего в паре метров я увидел прыгающего паука. Так что мне пришлось выбирать между этими двумя. И я, как всегда, выбрал паука. Сделав несколько снимков, я осторожно обернулся назад и увидел, что муха всё ещё висит на том же месте. Я был удивлён, что она ещё не улетела. Но когда я приблизился, я понял в чём причина – муха поедала пойманную пчелу, а над ними кружило ещё несколько мелких мошек. Я должен был сменить объектив, чтоб фотография получилась более чёткой, но так боялся спугнуть муху, что решил оставить ту же линзу, которую использовал для снимков с пауком. Эта фотография – не самый сфокусированный кадр, который мне удалось сделать, но это единственный момент, когда мелкая мошка (видна в правом нижнем углу фотографии) не заслоняла глаза моей мухи».

3. Паук крупным планом: взрослая самка Прыгающего Кардинала (Фидиппус Кардиналис). Это красивая и необычно крупная (примерно 15 мм) самка Фидиппус Кардиналис была обнаружена фотографом на обратном пути с «охоты» в его любимом месте, где обычно полно всяких интересных насекомых. Барышня оказалась довольно капризной и даже немного агрессивной: она отчаянно металась вокруг, размахивала лапками и даже пару раз скалила клыки на фотографа, пока тот пытался запечатлить норовистую самку. В конце концов предприимчивый Томас свернул листик, на котором сидела паучиха, в трубочку, чтоб она не так нервничала. На снимке даже видно, как завиток листика отражается в глазах «фотомодели», а глубокий синий фон – это всего лишь безоблачное вечернее небо.

4. Муха крупным планом: Муха-Журавль (Типула)

5. Паук крупным планом: взрослый самец Прыгающего паука Хентзия Палмарум. Этот красавчик некоторое время просидел, чистя свои клыки лапками, дав возможность фотографу сделать отличный снимок.

6. Глаза мухи Колпоцепхала Фуска. Эта красавица оказалась крепким орешком! Этот вид маленьких мушек отличается невероятно капризным характером. Так что пытаться сфотографировать одну из них – настоящая головная боль. Они могут, как обычно, висеть на внешнем краешке листика, держась своими лапками так цепко, что даже сильный ветер не способен сдуть их с места, но как только вы приблизитесь и едва коснётесь листа, на котором они сидят – ищи ветра в поле. На своём печальном опыте Томас убедился, что единственный способ заснять эту муху – просто стоять на расстоянии и фотографировать, даже не пытаясь приближаться и вообще забыв о штативе. Но тогда шанс заполучить чёткий снимок ничтожно мал.

Однажды Томасу Шенану посчастливилось набрести на одного дремавшего представителя этой породы, который позволил подобраться к нему довольно близко. Ради того, чтоб отщёлкать 66 кадров, Шенану пришлось простоять больше десяти минут не разгибаясь, склонившись над листочком с мухой. Бедняга фотограф вспоминает, что его руки уже начались трястись от усталости, а пот градом стекал со лба,заливая глаза, когда он почти вслепую клацал фотоаппаратом. У вдруг подул ветер и сорвал листик вместе с мухой. После этого Томас от досады чуть не лопнул, но затем стал утешать себя тем, что 66 кадров – это лучше чем вообще ничего. В итоге на 30 из них мушка не попала в объектив даже близко, а 33 были недостаточно сфокусированы. И только три снимка оказались удачными. Томас радовался, как ребёнок, тому, что ему удалось сделать три хороших фотографии в ветреную погоду, да ещё и навесу без штатива при увеличении 5:1. Ещё больше радости ему доставило то, что фон не был чёрным.

7. Паук крупным планом: взрослый самец Прыгающего паука (Габронаттус Коесатус) прячется в листве. Это был поистине красивый день.

8. Кузнечик крупным планом: Разноцветный широкоголовый лиственный кузнечик Онкометопия Орбона. Всё вышло, как в старом добром мультфильме про Простоквашино: Томас несколько дней бегал за кузнечиком, чтоб сфотографировать. И дело даже не в том, что насекомое способно прыгать на большие расстояния. Именно эта разновидность кузнечиков обожает сидеть на стеблях подсолнухов. Томас специально вырастил парочку таких цветов на заднем дворе, чтоб привлечь насекомых. Но вот незадача: стеснительные кузнечики, завидев какое-либо движение, аккуратно перебирают лапками и перемещаются на другую сторону стебля, так что разглядеть такого стеснительного крайне сложно. Но этому парнишке, видимо, пришлась по вкусу роль фотомодели. Он не только не прятался от Томаса, но и даже перелез на подставленный ним палец, а затем позволил пересадить себя на крупный листок. Подняв листик с кузнечиком к небу, Шенан сделал несколько снимков. Так что голубой фон – это безоблачное небо. Затем кузнечика вернули туда же, где и нашли – обратно на подсолнух.

9. Паук крупным планом: прыгающий паук Фидиппус Аудакс.
Томас сделал этот кадр, когда прогуливался вдоль взлётно-посадочной полосы на местном аэродроме. Заметив серое пятнышко на аллюминиевой трибуне рядом с взлётно-посадочной полосой, он сперва решил, что это птичка наделала. Но приблизившись на расстояние нескольких метров, Томас понял, что это взрослый самец Фидиппуса. Это было приятной неожиданностью, ведь на тот момент прошло уже более года с тех пор, когда Шенану в последний раз удалось сделать фотографии этого вида пауков. Это семейство привлекает Томаса своими крупными хелицерами (ротовые придатки пауков) разнообразного окраса. Этот, как мы видим, оказался синезубым.

10. Клещ крупным планом: Красный Бархатистый клещ (Тромбидий Дае). Конечно же, эта фотография может и не вызвать у вас таких восторгов, как предыдущие снимке. Но тут дело не в буйстве красок и не в искусной экспозиции. Этот клещ привлёк внимание Томаса своей уникальностью. Эти насекомые являются крайне свирепыми мелкими хищниками, питающимися несколькими видами членистоногих, в том числе и другими бархатистыми клещами. Хотя, чего тут удивительного, ведь каннибализм – вполне нормальное явление в мире паукообразных.

11. Паук крупным планом: взрослая самка прыгающего паука Тутелина Элеганс поедает красного клеща. Этот паук сидел на цветном круглом камешке, и Томасу пришлось наклониться, чтоб захватить клочок неба в качестве фона. Но после пары снимков паучиха внезапно рвавнулась вперёд, а затем снова вернулась на место, уже сжимая в клыках крошечного красного клеща, отчаянно трепыхавшегося в пасти хищницы, которая уже успела впрыснуть в его тело переваривающие соки.

12. Муха крупным планом: голова странной мухи (Хоптимия Констанс). Обратите внимание на радужные полосы в глазах мухи.

13. Паук крупным планом: самец прыгающего паука Хентзия Палмарум. У этой разновидности очень длинные хелицеры с длинными, белыми волосами по краям и огромные клыки. Томас считает, что сочетание белых волос под глазами и оранжевых вокруг них, просто восхитительно. И в самом деле, красавчик.

14. Муха крупным планом: самец мухи-голоконика (Табанус Линеола). Присмотритесь поближе, это действительно очень красивая муха. Её уникальность в необычных лапках, которые существенно отличается от конечностей любой другой мухи.

15. Паук крупным планом: взрослая самка прыгающего паука (Фидиппус Мистациус).

16. Паук крупным планом: «Прыгун-апач» (Фидиппус Апачинус). Фишка фотографий Томаса Шенана – удачный ракурс и сочетание цветов. Обратите внимание на яркий красновато-оранжевый окрас головогруди и брюшка. Увидать такого красавца – поистине великолепное зрелище, особенно в сумерках.

17. Муха крупным планом: муха-дамсель во время трапезы

18. Угадайте, кто это крупным планом? Муравей? А вот и нет! Это паук размером всего 3-4 мм, который использует свои передние лапки, поднимая их, как усики, чтоб быть похожим на муравья.

19. Паук крупным планом: самка паука Бешеный Волк (Рабидоза Рабида). Эта паучиха была очень быстрой. Несмотря на отсутствие одной ноги, она предприняла несколько почти удачных попыток бегства. За несколько секунд ей удавалось преодолеть хорошие три метра, когда на норовила удрать от Томаса.

20. Стрекоза крупным планом: Синелиций Медоухок (Симпетрум Амбигуум). Какая сговорчивая стрекоза! Когда Томас пытался её сфотографировать, то с досадой обнаружил, что весь ракурс заслоняет сухая травинка, колыхавшаяся на уровне глаз стрекозы. Насекомое нисколько не возражало, чтобы Томас отодвинул преграду. Более того, фон, который вы видите, это листочек, который Шенан вертел за спиной у стрекозы левой рукой, пока правой щёлкал объективом.

21. Паук крупным планом: глаза паука Бешеный Волк. Конечно же, в этих глазах нет таких же удивительных отражений, как на предыдущих снимках. Но тем не менее этот «портрет крупным планом» так же красив, как и другие. Говорят, что эта разновидность пауков имеет удивительно хорошее зрение, хотя последние и не поражает на столько, на сколько мы удивляемся способностью этих пауков прыгать. Во время фотосъёмки, глаза этого паука несколько раз светились, как у кошки в темноте, когда фотовспышка отражалась в них под определённым углом. Действительно невероятное зрелище – паук со светящимися глазами.

22. Пчела крупным планом: голова матки Южной Желтобрюшки (Веспула Сквамоза).

23. Муха крупным планом: Холкоцепхала Фуска за трапезой. Эти прекрасные глаза просто зачаровывают жертву.

24. Мухи крупным планом: муха-разбойник (Триорла Интеррапта) и стрекоза (Платемис Лидия). Эта самка Триолы Интеррпта приглядела себе ужин – самца Платемиса Лидия – прямо на лету. Это было удивительное зрелище: она схватила его прямо в воздухе и сбросила в траву. После нескольких минут борьбы, она высосала его насухо, остатив один хитиновый панцирь. Стрекозы тоже те ещё хищники, но тягаться с этим видом мух им не под силу. Мухи-разбойники – сущие зверюги, вполне заслуживающие подобное название. Они регулярно ловят добычу, превосходящую по размерам их самих: кузнечиков, стрекоз, богомолов, и конечно же, других мух-разбойников.

25. Паук крупным планом: прыгающий паук Ситтикус Фасцигер. Симпатичный паучок – расцветка и узоры на его тельце просто великолепны. На лапках тоже видны интересные волоски.

26. Стрекоза крупным планом: самка стрекозы Голубая Плутовка (Пакидиплакс Лонгипеннис).

27. Муха крупным планом: самка мухи-голоконика (Табанус Линеола).

28. Паук крупным планом: взрослый самец прыгающего паука Фидиппус Путнами. Эти самцы – самый дикие и волосатые пауки во всей округе. Рябые пучки волос по всему телу придают им поистине косматый вид.

Источник

, тра

Как правильно фотографировать маникюр | Фон, атрибуты, свет, положение рук для красивого фото маникюра

Когда на ногтях появляется красивый маникюр, нас посещает непреодолимое желание его сфотографировать! А мастерам так вообще нужно все время пополнять портфолио и снимать свои работы на клиентках. Но почему-то зачастую фото не просто не передают эту неземную красоту, а искажают восприятие: ногти на телефоне или фотоаппарате не выглядят привлекательно. Почему так происходит и что делать? Как правильно фотографировать маникюр мастеру и клиенту? Разбираем в статье! А также рассказываем об основных ошибках при съемках ногтей.

Почему важно правильно фотографировать ногти

Сделать выигрышные фотографии ногтей — это очень важно, потому что:

• красивые работы помогут мастеру привлечь новых клиентов;
• с их помощью можно составить правильное представление о высоком качестве работы мастера;
• изображения поспособствуют построению имиджа и личного бренда мастера;
• они выгодно отличат мастера от конкурентов;
• если вы не являетесь нейл-мастером, то красивые фото маникюра добавят вашим соцсетям привлекательности и послужат показателем вашего отличного вкуса;
• также красивые фото часто служат источником вдохновения и новых идей для других пользователей;
• как бонус: научившись делать качественные снимки, вы можете пойти дальше и стать профессиональным фотографом.

Выбор положения рук

Существуют ли беспроигрышные положения рук, которые всегда будут смотреться в кадре удачно? Да! Приводим их список.

Поднять руки вверх

Можно поднять руки вверх, элегантно переплести их и поместить в центр кадра. Украсьте пальцы массивными украшениями и не забудьте про браслеты!

Руки на лице или на груди

Поднесите руки к лицу или сложите на груди и расправьте пальцы. При этом выбор лучше остановить на однотонной одежде спокойной расцветки.

Переплести пальцы или положить руки рядом

Красиво переплетите пальцы, поместите их в центр кадра и уберите с фона все лишнее. Или повторите классическую позу, когда руки расслабленно лежат рядом или одна на другой.

Спонтанность и динамика

Очень выигрышно смотрятся как будто случайно сделанные фото: например, в движении, с рукой, поправляющей волосы или прикрывающей рот во время смеха. Также можно фотографироваться как бы во время танца: поставьте телефон на автотаймер и выполняйте плавные движения.

Любовь

Отлично выглядят снимки, когда влюбленные обнимаются или держатся за руки, при этом акцент делается на пальцах девушки и, конечно, на ее безупречном маникюре 🙂 Еще вариант: вытянуть вперед руку с помолвочным кольцом.

Атрибуты и реквизиты для фотографий маникюра

Существуют и предметы, способные украсить любую фотографию и выгодно оттенить маникюр!

Массивная кружка 

Желательно, чтобы в ней было что-то очень вкусное: кофе или какао с маршмеллоу, гляссе… Обхватите чашку — красивый кадр готов.

Модная одежда, аксессуары 

Всегда стильно смотрятся фотографии девушек, держащих в наманикюренных пальчиках клатч или брендовую сумку. А еще можно невзначай касаться кистью воротника пальто.

Материалы, при помощи которых был сделан маникюр 

Просто обхватите флакончик с лаком.

Лицо 

Кокетливо прикройте кистью глаза или рот.

Украшения 

Перебирайте в руках бусы или сожмите стильный браслет.

Фон для фото с маникюром

Безусловно, фокус кадра — на руках с нашим красивым маникюром, но фон придает дополнительное настроение снимку, тут тоже важно не ошибиться! Сделали для вас подборку самых удачных «бэкстейджей».

• Белый фон: стена, ватман и т.д. Минимализм и ничего лишнего.
• Небольшая авторская абстракция: можно добавить на ватман мазки акварельных или других красок.
• Дерево или мрамор — изысканно и красиво. Необязательно идти в деревенскую избу или музей, можно купить фон в фотомагазине или даже в строительном (самоклейку).
• Плед: чем уютнее, тем лучше!
  Природа: вода, трава, цветы, лес. Это всегда удачный фон.

Основные правила фотографий маникюра на смартфон

Смартфон сейчас — это самый популярный «фотоаппарат», он всегда под рукой и качество съемки у современных девайсов отличное! Есть некоторые правила, как не испортить кадр с маникюром:

• лучше, чтобы предмет съемки располагался по центру. Для этого выставите режим кадрирования с сеткой;
• самый выигрышный свет — дневной;
• советуем не пользоваться вспышкой — она сделает кадр либо слишком белым, либо желтым и уж никак не способствует естественной передаче света;
• не хватает реквизита? Придерживайтесь правил минимализма и уберите из кадра все лишние предметы;
• обязательно протирайте стекло камеры перед съемкой;
  не забудьте перед съемкой увлажнить кожу рук и кутикулу специальным кремом или маслом.

Ногти с бликами: правила фото

А как сделать красивые фотографии безупречно глянцевых ногтей? Как правильно расставить свет, чтобы блик смотрелся потрясающе?

Во-первых, поверхность ногтя должна быть идеально ровной сама по себе. Во-вторых, избегайте резкого освещения, выбирайте рассеянный свет. Отлично подойдет лампа дневного света со светоотражателем.

Правила фото для мастеров

Одно дело, если вы фотографируете ногти для себя и совсем другое — если вы мастер, и вам необходимо сделать наилучшие снимки своих шедевров для портфолио.

• Подписываете свои работы? Следите, чтобы единообразие надписей присутствовало на всех фото: один шрифт, стиль и т.д.
• Лучше, если даже все ваши фото в соцсети были выдержаны в одном стиле.
• Для этого можно выбрать определенный набор пресетов в том или ином фоторедакторе.
• Следите за трендами: какие аксессуары используют мастера для фото, что популярно?
• Делаете тематический нейл-дизайн? Почему бы не подобрать тематический фон? К примеру, маникюр с мороженым на фоне мороженого и т.д. И вдохновляйтесь новыми красивыми фотографиями, постоянно черпая идеи для шикарных кадров!

Как правильно фотографировать педикюр

Для фотографий педикюра актуальны те же правила, что и для съемок маникюра: продумайте фон и наличие аксессуаров. В случае с нейл-дизайном на ногах это может быть стильная открытая обувь. Удачным вариантом также служит общее фото маникюра и педикюра: кисть на стопе.

---

Основные ошибки при съемках ногтей

Врага надо знать в лицо! Давайте определим самые распространенные ошибки при фотографировании ногтей и попробуем их избегать:

• не напрягайтесь — это касается любой позы, которую бы вы ни выбрали! Хуже всего смотрятся руки и пальцы «в тонусе», к тому же на них отчетливо видны вены, что явно не украсит снимок;
• не прижимайте слишком сильно руки к поверхности, на которой они лежат;
  не фотографируйте ногти с кончиков (кончиками к камере) — так можно исказить их форму;
• не загромождайте фон: лучше меньше да лучше;
• не злоупотребляйте фильтрами: красивая обработка — это здорово, но переиначивать цвета не стоит;
• не наносите слишком много масла на кутикулу перед съемкой;
• соблюдайте нормальное расстояние между камерой и ногтями: не фотографируйте слишком близко или слишком далеко;
• как будто спонтанные снимки — это отлично, но не тогда, когда непонятно, что изображает кадр. Рука с маникюром должна быть отчетливо видна.

Надеемся, наш обзор был полезен, и вы создадите потрясающее портфолио своих шикарных работ! Желаем вам красивых маникюра и фотографий.

Можете также купить пакет вебинаров от школы ParisNail и прокачать не только умение фотографа, но и свой Инстаграм!

Эффект «красных глаз». Цифровая фотография. Трюки и эффекты

Читайте также

Устранение эффекта красных глаз

Устранение эффекта красных глаз В шестой главе, в которой шла речь о плагинах компании Andromeda Software, мы рассматривали модуль Andromeda RedeyePro, позволяющий бороться с эффектом красных глаз на снимках. Сегодня практически любой фотоаппарат (цифровой или пленочный) имеет

Red Eye Remover (Устранение красных глаз)

Red Eye Remover (Устранение красных глаз) Red Eye Remover (Устранение красных глаз) – это не плагин для Photoshop, а самостоятельная программа. Тем не менее, мы решили включить его описание в эту книгу. Плагин подобного плана был уже описан выше, и мы позволили себе отойти от

Урок 27. Три способа удаления эффекта красных глаз

Урок 27. Три способа удаления эффекта красных глаз Думаю, многим известен эффект красных глаз, зачастую появляющийся на фотографиях. Несомненно, впечатление от кадра он портит, особенно если вы любите показывать свой виртуальный альбом знакомым. Я не буду вам объяснять,

Коррекция «красных глаз»

Коррекция «красных глаз» Этот эффект знаком многим обладателям «мыльниц» – как цифровых, так и пленочных. При фотографировании со вспышкой зрачки глаз становятся красными, а иногда и ярко-алыми. Все современные камеры имеют режим коррекции этой проблемы, при котором

Изменение цвета глаз

Изменение цвета глаз Рассмотрим очень интересный пример работы с Photoshop – постараемся изменить цвет глаз. Эта задача не очень простая, но все же выполнимая, и к тому же достаточно быстро. Применяется данный эффект очень широко: часто цвет глаз имеет ключевое значение на

ОПЫТЫ: Летающий глаз

ОПЫТЫ: Летающий глаз Автор: Юрий Смирнов [email protected]Если честно, то в редакции в отношении материалов Юрия Смирнова особого согласья нет. Для нас его заметки – явный неформат. Фотографий в статьях больше, чем текста, причем сами статьи к компьютерам прямого отношения не

ГОЛУБЯТНЯ: Дочка Красных Яиц Востока

ГОЛУБЯТНЯ: Дочка Красных Яиц Востока Автор: Сергей ГолубицкийНутром чую: сидящая на IT-игле публика приближается к идеалу! Мир вокруг нас с головокружительной скоростью наполняется гаджетами, коммуникациями и софтверными решениями, порождающими стойкое желание

Софт: Как устранить эффект красных глаз в Pixelmator Скрылина Софья

Софт: Как устранить эффект красных глаз в Pixelmator Скрылина Софья Опубликовано 10 августа 2010 года Pixelmator — достаточно популярный растровый графический редактор под Mac. По возможностям он, конечно, уступает Photoshop, но основные задачи, возникающие у

9.20. Red Eye (Красный глаз)

9.20. Red Eye (Красный глаз) Появление в Photoshop данного инструмента обусловлено бурным развитием цифровой фотографии. Он позволяет устранять так называемый эффект «красных глаз» на фотографиях людей и белые или зеленые отблески на снимках животных.Эффект «красных глаз» – это

15.2. Изменяем цвет глаз

15.2. Изменяем цвет глаз Рассмотрим очень интересный пример работы с Photoshop – постараемся изменить цвет глаз. Эта задача не очень простая, но все же выполнимая, и к тому же достаточно быстро. Применяется данный эффект очень широко: часто цвет глаз имеет ключевое значение на

17.1. Никаких «красных глаз»!

17.1. Никаких «красных глаз»! В Photoshop есть замечательный инструмент Red Eye (Красный глаз). C его помощью можно без труда удалять пресловутый эффект «красных глаз», который так часто портит многие удачные снимки. Работа с этим инструментом настолько проста, что не должна вызвать

Устранение эффекта красных глаз

Устранение эффекта красных глаз Собственно, теперь для этого никаких знаний не нужно, а вот владельцам старых версий фотошопа стоит задуматься.В той же группе инструментов, где и уже использованная нами кнопочка для вырезания кадра, находится кнопка Red Eye Tool (его

Упражнения при утомлении глаз

Упражнения при утомлении глаз Упражнение № 11. Возьмите в вытянутую руку карандаш. По широкой амплитуде передвигайте его вправо, влево, вверх, вниз, непрерывно следя за ним глазами, голова при этом неподвижна. Повторить 40–50 раз.2. Встаньте у стены большой комнаты и, не

Упражнения для глаз

Упражнения для глаз Проблемы со зрением при работе за компьютером чаще всего обусловлены большой зрительной нагрузкой, которая возникает при длительной работе. Решить проблему позволяют специальные комплексы упражнений для расслабления и укрепления глазных мышц.Для

Программы–тренажеры для глаз

Программы–тренажеры для глаз Снять зрительное напряжение можно не только с помощью упражнений. Для этого существуют специальные программы–тренажеры для глаз.EyesKeeperНазвание программы переводится как «хранитель глаз», что отражает ее функции.В БуевКеерег включен

«Рыбий глаз» или «фишай»

«Рыбий глаз» или «фишай» Такие объективы предназначены для получения выразительных изобразительных эффектов, и их можно использовать для художественных целей и получения оригинальных снимков (рис. 3.5). Рис. 3.5. Объектив «рыбий глаз» позволит создать выразительные

Уход за глазами | Vision Care

Ваши глаза — важная часть вашего здоровья. Большинство людей полагаются на свои глаза, чтобы видеть и понимать окружающий мир. Но некоторые глазные заболевания могут привести к потере зрения, поэтому важно как можно раньше выявлять и лечить глазные болезни. Вам следует проверять глаза так часто, как это рекомендует ваш лечащий врач, или если у вас возникли новые проблемы со зрением. И так же, как важно поддерживать здоровье своего тела, вам также необходимо сохранять здоровыми глаза.

Советы по уходу за глазами

Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы сохранить ваши глаза здоровыми и убедиться, что вы хорошо видите:

• Придерживайтесь здорового и сбалансированного питания. Ваш рацион должен включать много фруктов и овощей, особенно темно-желтых и зеленолистных овощей. Употребление в пищу рыбы с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, такой как лосось, тунец и палтус, также может помочь вашим глазам.
• Поддерживайте здоровый вес. Избыточный вес или ожирение увеличивают риск развития диабета.Диабет повышает риск диабетической ретинопатии или глаукомы.
• Регулярно выполняйте физические упражнения. Упражнения могут помочь предотвратить или контролировать диабет, высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина. Эти заболевания могут привести к проблемам со зрением или зрением. Таким образом, если вы регулярно занимаетесь спортом, вы можете снизить риск возникновения этих проблем со зрением и глазами.
• Носите солнцезащитные очки. Воздействие солнца может повредить глаза и повысить риск катаракты и возрастной дегенерации желтого пятна.Защитите глаза, используя солнцезащитные очки, которые блокируют от 99 до 100% как УФ-А, так и УФ-В-излучения.
• Носить защитные очки. Чтобы предотвратить травмы глаз, вам необходимы средства защиты глаз при занятиях определенными видами спорта, при работе на фабрике или строительстве, а также при ремонте или выполнении каких-либо проектов у себя дома.
• Избегайте курения. Курение увеличивает риск развития возрастных заболеваний глаз, таких как дегенерация желтого пятна и катаракта, и может повредить зрительный нерв.
• Знайте историю болезни своей семьи. Некоторые глазные болезни передаются по наследству, поэтому важно выяснить, были ли они у кого-нибудь в вашей семье. Это может помочь вам определить, подвержены ли вы более высокому риску развития глазных болезней.
• Знайте другие факторы риска. По мере того, как вы становитесь старше, вы подвергаетесь более высокому риску развития возрастных глазных болезней и состояний. Важно знать свои факторы риска, потому что вы можете снизить свой риск, изменив некоторые модели поведения.
• Если вы носите контактные линзы, примите меры для предотвращения глазных инфекций. Тщательно вымойте руки перед тем, как надеть или снять контактные линзы. Также следуйте инструкциям по их правильной очистке и замене при необходимости.
• Дайте глазам отдохнуть. Если вы проводите много времени за компьютером, вы можете забыть моргать, и глаза могут устать. Чтобы уменьшить напряжение глаз, попробуйте правило 20-20-20: каждые 20 минут отворачивайтесь на 20 футов перед собой на 20 секунд.

Проверка зрения и экзамен

Каждому необходимо пройти проверку зрения на предмет проблем со зрением и зрением. Детям обычно проводят проверку зрения в школе или в офисе их лечащего врача во время осмотра. Взрослые также могут пройти проверку зрения во время осмотров. Но многим взрослым нужно нечто большее, чем проверка зрения. Им необходимо пройти комплексное обследование расширенного глаза.

Обследование расширенных глаз особенно важно, поскольку некоторые глазные болезни могут не иметь тревожных признаков.Обследования — единственный способ обнаружить эти заболевания на ранних стадиях, когда их легче лечить.

Экзамен включает в себя несколько тестов:

• Тест поля зрения для измерения бокового (периферического) зрения. Потеря периферического зрения может быть признаком глаукомы.
• Тест на остроту зрения, при котором вы читаете диаграмму зрения на расстоянии около 20 футов, чтобы проверить, насколько хорошо вы видите на разных расстояниях.
• Тонометрия, которая измеряет внутреннее давление в глазу. Это помогает обнаружить глаукому.
• Расширение, при котором используются глазные капли, которые расширяют (расширяют) зрачки. Это позволяет большему количеству света попадать в глаза. Ваш офтальмолог исследует ваши глаза с помощью специальной увеличительной линзы. Это обеспечивает четкое представление о важных тканях в задней части глаза, включая сетчатку, желтое пятно и зрительный нерв.

Если у вас аномалия рефракции и вам понадобятся очки или контактные линзы, вам также нужно пройти тест на рефракцию. Пройдя этот тест, вы смотрите на устройство с линзами разной силы, чтобы помочь офтальмологу определить, какие линзы обеспечат вам наиболее четкое зрение.

В каком возрасте вам следует начинать сдавать эти экзамены и как часто они вам нужны, зависит от многих факторов. Они включают ваш возраст, расу и общее состояние здоровья. Например, если вы афроамериканец, у вас более высокий риск развития глаукомы, и вам нужно начинать сдавать экзамены раньше. Если у вас диабет, вам следует ежегодно проходить обследование. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом о том, нужны ли вам эти обследования и когда.

6 советов по здоровью глаз и поддержанию хорошего зрения

Не воспринимайте глаза как должное.Сделайте эти простые шаги, чтобы сохранить здоровье ваших подглядываний.

1. Хорошо питайтесь

Хорошее здоровье глаз начинается с еды на тарелке. Такие питательные вещества, как омега-3 жирные кислоты, лютеин, цинк и витамины C и E, могут помочь предотвратить возрастные проблемы со зрением, такие как дегенерация желтого пятна и катаракта. Чтобы получить их, наполните свою тарелку:

• Зеленые листовые овощи, такие как шпинат, капуста и капуста
• Лосось, тунец и другая жирная рыба
• Яйца, орехи, бобы и другие источники немясного белка
• Апельсины и др. цитрусовые или соки
• Устрицы и свинина

Хорошо сбалансированная диета также помогает поддерживать здоровый вес.Это снижает ваши шансы на ожирение и связанные с ним заболевания, такие как диабет 2 типа, который является основной причиной слепоты у взрослых.

2. Бросьте курить

Это повышает вероятность возникновения катаракты, повреждения зрительного нерва и дегенерации желтого пятна, а также многих других медицинских проблем. Если вы пытались избавиться от этой привычки раньше, только чтобы начать заново, продолжайте. Чем чаще вы пытаетесь бросить курить, тем больше у вас шансов на успех. Обратитесь за помощью к врачу.

3. Носите солнцезащитные очки

Правильная пара оттенков поможет защитить глаза от солнечных ультрафиолетовых (УФ) лучей.Слишком сильное воздействие ультрафиолета увеличивает вероятность катаракты и дегенерации желтого пятна.

Выберите пару, которая блокирует от 99% до 100% лучей UVA и UVB. Закругляющие линзы защищают глаза сбоку. Поляризованные линзы уменьшают блики во время вождения, но не обязательно обеспечивают дополнительную защиту.

Если вы носите контактные линзы, некоторые из них обеспечивают защиту от ультрафиолета. Тем не менее рекомендуется носить солнцезащитные очки в качестве дополнительного слоя.

4. Используйте защитные очки

Если вы используете опасные или переносимые по воздуху материалы на работе или дома, надевайте защитные очки или защитные очки.

Такие виды спорта, как хоккей, ракетбол и лакросс, также могут привести к травмам глаз. Надевайте защитные очки. Шлемы с защитными масками для лица или спортивные очки с линзами из поликарбоната защитят ваши глаза.

5. Отводите взгляд от экрана компьютера

Слишком долгое наблюдение за экраном компьютера или телефона может привести к:

Для защиты глаз:

• Убедитесь, что рецепт на ваши очки или контактные линзы актуален и хорошо выглядит на экране компьютера.
• Если напряжение глаз не проходит, посоветуйтесь со своим врачом по поводу компьютерных очков.
• Переместите экран так, чтобы глаза находились на уровне верхней части монитора. Это позволяет вам смотреть на экран немного вниз.
• Старайтесь избегать бликов от окон и света. При необходимости используйте антибликовый экран.
• Выберите удобное кресло, обеспечивающее поддержку. Расположите его так, чтобы ступни стояли на полу.
• Если у вас сухие глаза, больше моргайте или попробуйте использовать искусственные слезы.
• Отдыхайте глазами каждые 20 минут.Смотрите на 20 футов в течение 20 секунд. Вставайте хотя бы каждые 2 часа и делайте 15-минутный перерыв.

6. Регулярно посещайте офтальмолога

Каждый человек, даже маленькие дети, нуждается в регулярном осмотре зрения. Это помогает защитить ваше зрение и позволяет вам лучше видеть.

При осмотре глаз также можно обнаружить бессимптомные заболевания, такие как глаукома. Важно обнаружить их на ранней стадии, когда их легче лечить.

В зависимости от ваших глазных потребностей вы можете обратиться к одному из двух типов врачей:

• Офтальмологи — это врачи, специализирующиеся на уходе за глазами.Они могут оказывать общий уход за глазами, лечить глазные болезни и выполнять операции на глазах.
• Оптометристы прошли 4 года специализированной подготовки после колледжа. Они обеспечивают общий уход за глазами и могут диагностировать и лечить большинство глазных заболеваний. Они не делают операции на глазах.

Комплексное обследование зрения может включать:

• Рассказ о вашей личной и семейной истории болезни
• Тесты зрения, чтобы определить, есть ли у вас близорукость, дальнозоркость, астигматизм (изогнутая роговица, которая затуманивает зрение) или пресбиопию ( возрастные изменения зрения)
• Тесты, чтобы проверить, насколько хорошо ваши глаза работают вместе
• Тесты на глазное давление и зрительный нерв для проверки на глаукому
• Наружное и микроскопическое исследование ваших глаз до и после расширения

Возможно, вам также понадобятся другие тесты.

Основы осмотра глаз | Что происходит во время проверки зрения

Как часто мне следует проходить проверку зрения?

Проверка зрения один раз в один-два года может помочь выявить проблемы со зрением на ранней стадии и улучшить качество зрения, если вам нужно изменить рецепт.

Такие факторы, как возраст, состояние здоровья и наличие в семье проблем со зрением, могут определять, как часто вам нужно проверять глаза. Многие планы по зрению включают в себя ежегодное всестороннее обследование зрения.

Обязательно поговорите со своим окулистом, чтобы выяснить, как часто нужно проверять глаза.Если у вас высокое кровяное давление или диабет, они могут порекомендовать более частые обследования.

Если вам меньше 40 лет и у вас нет проблем со зрением, вам может потребоваться осмотр зрения каждые 2 года. После 40 лет подумайте о том, чтобы ходить на занятия один раз в год. Это особенно важно, если вы заметили изменения в своем зрении или если у вас есть семейный анамнез диабета или глаукомы.

Что происходит во время проверки зрения?

В начале осмотра глаз ваш врач-офтальмолог спросит у вас историю болезни и наличие у вас каких-либо проблем со зрением.Если у вас в настоящее время есть очки или контактные линзы, обязательно принесите их на экзамен, чтобы окулист мог увидеть, нужно ли вам изменить рецепт.

Во время осмотра глаз ваш глазной врач может выполнить ряд различных тестов, таких как тест на глаукому (это простой скрининг для измерения внутреннего глазного давления), тест на остроту зрения и тест на рефракцию.

Основываясь на результатах этих тестов, ваш врач может определить, нужны ли вам какие-либо дополнительные проверки зрения или вам нужны очки или контактные линзы.Если у вас есть очки или контактные линзы, возможно, вам придется изменить силу рецепта. Эти тесты помогают оценить общее состояние здоровья ваших глаз.

Что такое проверка остроты зрения?

Тест на остроту зрения проверяет, насколько хорошо вы видите каждым глазом. Ваш глазной врач может попросить вас прикрывать по одному глазу при распознавании символов. Обычно эти символы представляют собой буквы или цифры разного размера на диаграмме, которая отображается на некотором расстоянии от вас. Основываясь на ваших результатах, ваш врач может определить, насколько хорошо вы видите на расстоянии.

Что такое проверка зрения на рефракцию?

Исследование рефракции зрения помогает офтальмологу определить, какой рецепт вам нужен для очков или контактных линз. Чтобы проверить это, ваш врач может попросить вас взглянуть на устройство, которое отображает линзы разной силы. Переставляя линзы перед каждым глазом, пока вы читаете буквы и цифры на таблице, ваш врач может определить, какая линза лучше всего подходит для вас. Этот тест на рефракцию также помогает вашему врачу определить, нужны ли вам линзы разной силы для каждого глаза.

Существуют ли разные виды проверки зрения?

Существует несколько различных типов проверки зрения и проверки зрения:

• Комплексное обследование глаз: Выполняется офтальмологом и включает в себя ряд стандартных проверок зрения, которые не только проверяют, насколько хорошо вы видите, но и проверяете наличие проблем со зрением и заболеваний глаз. Часто это делается раз в год или раз в два года. Если у вас есть страховка по зрению, ваш план, вероятно, включает ежегодное комплексное обследование зрения, но заранее проверьте документы плана.
• Диагностический или контрольный осмотр глаз: Если ваш глазной врач обнаружит какие-либо проблемы во время комплексного осмотра зрения, он может попросить вас вернуться на контрольный осмотр глаз , чтобы они могли провести дополнительные проверки зрения. Если у вас есть медицинское страхование и / или страхование зрения, проверьте документы вашего плана, чтобы узнать, покрываются ли эти дополнительные экзамены и тесты.
• DMV проверка зрения или проверка зрения из школы : Это базовые проверки зрения, чтобы увидеть, насколько четко вы видите, и определить, нужно ли вам обратиться к окулисту за очками или контактными линзами для исправления плохого зрения.Эти типы базовых проверок зрения не заменяют комплексное обследование глаз, проводимое окулистом.

Сколько времени длится проверка зрения?

Вы должны запланировать не менее часа на всестороннее обследование зрения. Существует ряд различных видов скрининговых тестов, которые ваш глазной врач проведет для проверки общего состояния зрения, включая тест на глаукому, тест на рефракцию и тест на остроту зрения.

Сколько стоит проверка зрения?

Стоимость офтальмологического обследования сильно различается в зависимости от того, где вы их проводите.Розничные поставщики зрения могут взимать с вас менее 100 долларов, а в некоторых случаях даже меньше, если вы покупаете контактные линзы или очки. Независимые офтальмологи обходятся дороже. Если у вас есть страховое покрытие по зрению, просмотрите документы своего плана, чтобы знать, какие услуги покрывает ваш план и какова ваша доля в стоимости.

Какие простые способы улучшить зрение?

Хотя улучшить зрение может быть сложно, его можно исправить, надев очки или контактные линзы. Регулярные посещения глазного врача также могут помочь предотвратить ухудшение здоровья глаз.При отсутствии тщательного лечения такие заболевания, как диабет и глаукома, могут ухудшить ваше зрение. Помимо того, что вы всегда будете в курсе изменений в рецептах, ношение солнцезащитных очков поможет предотвратить повреждение глаз от солнца. Если вы беспокоитесь о своем зрении или заметили какие-либо изменения, обратитесь к окулисту.

У меня хорошее зрение, мне все еще нужно пройти проверку зрения?

Даже если у вас хорошее зрение, вам все равно следует проверять зрение раз в год-два. Во время осмотра глаз ваш глазной врач проверяет не только, насколько хорошо вы видите, но и ваш риск глазных заболеваний, таких как глаукома и катаракта.Если у вас есть какие-либо заболевания, они также могут повлиять на ваше зрение и здоровье глаз, поэтому регулярный осмотр глаз является важной частью вашего здоровья и благополучия.

Регулярные осмотры глаз могут помочь сохранить здоровье глаз. Обязательно поговорите со своим глазным врачом, если у вас в настоящее время есть очки или контактные линзы, или если у вас есть проблемы со зрением.

Семейная история проблем со зрением и определенных состояний здоровья может привести к более частым посещениям, но важно регулярно проверяться, даже если вы не входите в группу риска.

Перед тем, как посетить глазного врача, ознакомьтесь с подробностями своего плана по зрению, чтобы знать, что покрывается. В зависимости от вашей медицинской страховки может быть оплачен плановый осмотр зрения.

Как ухаживать за глазами (с изображениями)

Об этой статье

Медицинский осмотр:

Офтальмолог

Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения Полом Урселлом, доктором медицины.Доктор Пол Урселл — офтальмолог и хирург по лечению катаракты из Соединенного Королевства. За свою карьеру он провел более 7000 операций по удалению катаракты. Он опубликовал более 20 рецензируемых статей по хирургии катаракты. Доктор Урселл получил степень доктора медицины в больнице Святой Марии в Лондоне и стал членом Королевского колледжа офтальмологов в 1995 году. Доктор Урселл — один из немногих хирургов, удостоенных степени доктора медицины в современной хирургии катаракты. В течение 9 лет он работал в Совете UKISCRS (Общество катарактальных и рефракционных хирургов Соединенного Королевства и Ирландии).Эту статью просмотрели 1 192 816 раз (а).

Соавторы: 98

Обновлено: 21 августа 2021 г.

Просмотры: 1,192,816

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Содержание этой статьи не предназначено для замены профессиональных медицинских рекомендаций, обследований, диагностики или лечения. Вы всегда должны связываться со своим врачом или другим квалифицированным медицинским работником, прежде чем начинать, менять или прекращать какое-либо лечение.

Краткое содержание статьиX

Чтобы заботиться о глазах, регулярно посещайте окулиста. Каждый день перед сном снимайте макияж с глаз и контактные линзы, чтобы не заразиться глазной инфекцией. Не напрягайте глаза, делая 20-секундные перерывы в взгляде на экран хотя бы каждые 20 минут. Когда вы находитесь на улице, не забудьте надеть солнцезащитные очки, чтобы снизить опасность воздействия ультрафиолетовых лучей. Для общего здоровья глаз придерживайтесь здоровой диеты с большим количеством фруктов и овощей. Продолжайте читать, чтобы получить совет от нашего медицинского обозревателя о том, какие продукты помогают улучшить здоровье глаз!

• Печать
• Отправить письмо авторам

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 1 192 816 раз.

10 способов позаботиться о глазах — это просто!

Нас постоянно засыпают журнальными статьями, в которых рассказывается, как заботиться о своем здоровье, нашей коже, волосах и даже ногах, но нашим глазам уделяется очень мало внимания. И это позор, учитывая, насколько мы зависим от нашего видения в повседневной жизни.

Только подумайте, сколько работают ваши глаза с момента пробуждения до того, как вы закроете глаза перед сном. Вот почему так важно заботиться о своих глазах.

Хотя забота о глазах может показаться бессмысленной, если у вас нет проблем со зрением, принятие нескольких легких привычек не только сохранит ваше зрение, но и снизит вероятность развития проблем со зрением в будущем.

10 умных способов сохранить здоровье глаз

1. Соблюдайте сбалансированную диету.

   Для здоровья глаз важно есть разнообразную пищу. Употребление в пищу разнообразных фруктов и овощей, особенно темно-желтых и зеленолистных овощей, содержит витамины, необходимые для хорошего здоровья глаз.А рыба с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, такая как тунец, лосось и палтус, снабжает глаза важными витаминами и питательными веществами.

2. Регулярно выполняйте физические упражнения.

   Регулярные упражнения могут помочь предотвратить такие состояния, как диабет, высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина, которые могут привести к хроническим проблемам с глазами, которые могут повредить ваше зрение.

3. Носите солнцезащитные очки, блокирующие лучи UVA и UVB.

   Воздействие солнечного света может повредить зрение и повысить риск развития катаракты, возрастной дегенерации желтого пятна, воспаления роговицы (кератита) или разрастаний роговицы, таких как птеригия и пингекулы.

4. Ограничьте использование цифровых экранов.

   Большинство людей ежедневно часами используют цифровые устройства, такие как сотовые телефоны, планшеты и ноутбуки. Эти устройства излучают высокоэнергетические синие световые волны, которые со временем могут повредить ваши глаза. Прием добавок лютеина и зеаксантина может помочь вашим глазам фильтровать синий свет.

   Также поможет держать экран компьютера на расстоянии 20–24 дюймов от глаз и отрегулировать освещение для минимизации бликов. Поскольку мы меньше моргаем, глядя на экраны, важно делать сознательные усилия, чтобы часто моргать.Наконец, дайте отдых глазам, делая перерыв каждые 20 минут и фокусируясь на объекте на расстоянии 20 футов в течение 20 секунд.

5. Вымойте руки перед тем, как дотронуться до глаз.

   Это важно для всех, но особенно для тех, кто носит контактные линзы. Прежде чем прикасаться к глазам, вы должны вымыть руки с мягким мылом и высушить их безворсовым полотенцем. Это связано с тем, что микробы и бактерии, попавшие в ваши глаза пальцами, могут вызывать глазные инфекции, такие как розовый глаз, и даже могут переносить вирусы простуды и гриппа в ваше тело.

6. Снимите контактные линзы перед тем, как принять душ, купаться или намочить лицо.

   В то время как большинство владельцев контактных линз знают, что им нельзя спать с контактными линзами, многие не знают, что нельзя мочить линзы. Это потому, что ваши контакты действуют как губка, которая поглощает бактерии и паразитов, которые могут находиться в бассейнах, озерах или в душе, что может вызвать раздражение глаз и даже серьезные опасные для зрения инфекции.

7. Носите защитные очки даже для самых простых задач.

   Хотя вы, возможно, не считаете себя таким удобным, как Джонатан Скотт, и не любите, как вы выглядите в защитных очках, не рискуйте своим зрением, надев защитные очки для домашних проектов, даже самых маленьких. Мы видим травмы глаз у людей, которые делают что-то простое, например, вешают картину, и кусок гвоздя или рамка отламываются и попадают им в глаз. Ежедневно 2000 американцев получают травмы глаз на работе, 90 процентов которых можно было бы предотвратить, надев защитные очки.Просто сделай это!

8. Ежедневно балуйте гляделок теплым компрессом.

   С возрастом сальные железы век закупориваются и не выделяют достаточного количества масла в слезы. Это приводит к сухости глаз. Теплые компрессы на веках помогают разжижить масло, чтобы оно беспрепятственно попало в наши слезы и помогает сохранить смазку для глаз. Сделать теплый компресс просто: достаточно смочить чистую тряпку теплой водой и прижать ее к векам на минуту.Легко, да? Ваши глаза будут вам благодарны.

9. Бросьте курить.

   
   

   Среди множества причин, по которым курение вредит вашему здоровью, оно также повреждает кровеносные сосуды, которые снабжают кровью и питательными веществами ваш зрительный нерв. Курение также увеличивает вероятность развития катаракты и возрастной дегенерации желтого пятна.

10. Каждые два года проходите осмотр при расширении зрения.

    
    

    Американская оптометрическая ассоциация рекомендует всем взрослым в возрасте от 18 до 60 лет посещать своего офтальмолога для прохождения комплексного офтальмологического обследования не реже одного раза в два года.Это так важно, потому что некоторые глазные болезни могут не иметь предупреждающих знаков.

    Но при регулярных проверках зрения ваш офтальмолог может обнаружить эти состояния на ранних стадиях, когда их легче вылечить, прежде чем произойдет потеря зрения. Многие заболевания глаз можно контролировать или даже обратить вспять, если они были обнаружены на ранней стадии.

Заботиться о глазах на самом деле не так уж и сложно, и многие из этих привычек важны для вашего здоровья в целом. Разве за всю жизнь с хорошим зрением не стоит профилактика? Мы так думаем!

Почему стоит выбрать Assil Eye Institute для ухода за глазами?

Врачи Assil Eye Institute предлагают лечение глаз и коррекцию зрения мирового класса, специализируясь на LASIK, лечении катаракты, роговицы, сетчатки и глаукомы.В AEI вы познакомитесь с современными медицинскими учреждениями, в которых революционные технологии сочетаются с самыми опытными специалистами в области офтальмологии. Наша цель — помочь вам достичь наилучшего личного видения.

Чтобы получить дополнительную информацию или назначить консультацию консультанта, позвоните по телефону 866-945-2745 или посетите нас здесь, чтобы записаться на прием.

Доктор Линдси Харрис родилась и выросла в Порт-Рояле, небольшом городке в центральной Пенсильвании. Она закончила бакалавриат в Университете Саскуэханна в Селинсгроув, штат Пенсильвания, где получила с отличием степень бакалавра биологии.

Доктор Харрис продолжила образование в Пенсильванском колледже оптометрии, где получила еще одну степень бакалавра наук о зрении, а затем докторскую степень оптометрии. Во время учебы в колледже она работала послом в школе и наставником своих коллег по профессии. Ее клиническая и аудиторная работа принесла ей награды за академические достижения и предложила ей членство в Beta Sigma Kappa Honor Society.

В течение четвертого года она прошла клиническую ротацию в нескольких частных клиниках, помимо реабилитационного центра им. Уильяма Фейнблума и больницы Ханемана в Филадельфии.

Последние сообщения доктора Линдси Харрис (посмотреть все)

Eye Health — Советы, которые помогут сохранить здоровье глаз в возрасте от 20 до 30 лет: Bausch + Lomb

Хорошее зрение помогает вам хорошо работать — дома, на работе или за рулем. Вот почему так важно взять несколько простые шаги, которые помогут сохранить зрение в лучшем виде. Регулярный осмотр зрения — лучший способ защитить свое зрение. и простые меры предосторожности. Вот несколько советов, которые помогут сохранить здоровье глаз с возрастом.

Соблюдайте сбалансированную диету

В рамках здорового питания выбирайте продукты, богатые антиоксиданты, такие как витамины А и С; такие продукты, как листовые, зеленые овощи и рыба. Многие продукты — особенно жирная рыба, такая как лосось, — содержит незаменимые жирные кислоты омега-3, которые важны для здоровья макула, часть глаза, отвечающая за центральное зрение.

Недостаточное потребление антиоксидантов, употребление алкоголя или насыщенных жиров может вызвать свободнорадикальные реакции. которые могут нанести вред макуле — центральной части сетчатки.Диеты с высоким содержанием жиров также могут вызывать отложения, которые сужают кровоток в артериях. Особенно чувствительны к этому глаза, учитывая небольшой размер кровеносных сосудов. которые их кормят.

Ваши глаза уникальны и имеют свои собственные потребности в питании. Ocuvite витамины для глаз специально разработан, чтобы обеспечить сбалансированную комбинацию питательных веществ, предназначенных для здоровья ваших глаз. * Посетите Ocuvite.com, чтобы узнать больше.

Упражнение

Упражнения улучшают кровообращение, что улучшает уровень кислорода в глазах и вывод токсинов.

Высыпайся ночью

Вы почувствуете разницу, когда выспитесь, сколько вам нужно. Вы будете отлично выглядеть, будете хорошо себя чувствовать дома или на работе — и полноценный отдых поддержит здоровье ваших глаз.

Вымойте руки

Держать руки в чистоте очень важно, когда дело касается глаз, особенно если вы носите контактные линзы. Перед тем как прикоснуться к глазу — и перед тем, как надеть или снять контактную линзу — вымойте руки с мягким мылом и высушите безворсовым полотенцем.Некоторые микробы и бактерии, выходящие из ваших рук, могут вызывать глазные инфекции, например: бактериальный конъюнктивит (розовый глаз). Когда ты прикоснитесь к глазу, все, что у вас на пальцах, попадет прямо на поверхность вашего глаза. Это один из способов, которым люди простудиться — протереть глаза, пока у них на руках микробы вируса простуды.

Не курить

Курение подвергает ваши глаза высокому уровню окислительного стресса. Пока связь не была однозначной Выявлено, что курение увеличивает риск различных заболеваний, влияющих на глаза.Чтобы помочь вам бросить курить, посетите бесплатную онлайн-программу по прекращению курения Американской ассоциации легких — Freedom From Курение в Интернете — на сайте www.ffsonline.org.

Носить солнцезащитные очки

Чтобы защитить глаза от вредного ультрафиолетового (УФ) света, выбирайте солнцезащитные очки с защитой как от УФА, так и от УФВ. Кроме того, ношение шляпы с полями значительно уменьшит количество УФ-излучения, скользящего по бокам вашей кожи. солнечные очки.

Устройства и синий свет

Вы, вероятно, часами пользуетесь цифровыми устройствами каждый день на работе и дома.Эти устройства открывают доступ к вашим глаза к синему свету высокой энергии. Он называется синим светом, потому что излучаемые длины волн близки к более синей части. спектра. Лютеин и зеаксантин — это питательные вещества для глаз, которые концентрируются в макуле и помогают фильтровать глаза. синий свет. * Лютеин и зеаксантин не могут вырабатываться нашим телом сами по себе, поэтому они должны быть получены через диету и / или добавки. Если вы не думаете, что получаете достаточно с пищей, посетите Ocuvite.com, чтобы узнать больше.

Вот еще несколько советов, которые помогут, когда вы работаете за компьютером:

• Держите экран компьютера в пределах 20–24 дюймов от глаза.
• Держите верхнюю часть экрана компьютера немного ниже уровня глаз.
• Отрегулируйте освещение, чтобы свести к минимуму блики на экране.
• Часто мигают.
• Делайте перерыв каждые 20 минут, чтобы сфокусироваться на объекте на расстоянии 20 футов в течение 20 секунд.
• Использовать смазывающую проушину капли успокаивают раздраженные, сухие глаза.

* Эти заявления не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения любых заболеваний.

NPR.0199.USA.20

Наконечники для глаз | Фонд исследований глаукомы

Глазные капли, отпускаемые по рецепту, при глаукоме помогают поддерживать давление в глазу на здоровом уровне и являются важной частью повседневного лечения для многих людей.

Всегда консультируйтесь с врачом, если у вас возникли трудности.

Помните:

• Следуйте указаниям врача.
• Убедитесь, что ваш врач знает о любых других лекарствах, которые вы можете принимать (включая безрецептурные препараты, такие как витамины, аспирин и травяные добавки), а также о любых аллергиях, которые у вас могут быть.
• Вымойте руки перед тем, как закапывать глазные капли.
• Будьте осторожны, не позволяйте кончику пипетки касаться любой части вашего глаза.
• Убедитесь, что пипетка остается чистой.
• Если вы вводите более одной капли или более одного типа глазных капель, подождите пять минут, прежде чем закапывать следующую каплю. Это предотвратит вымывание первой капли второй, прежде чем она успеет подействовать.
• Храните глазные капли и все лекарства в недоступном для детей месте.

шагов по нанесению глазных капель:

1. Начните с наклона головы назад, сидя, стоя или лежа.Положив указательный палец на мягкое место чуть ниже нижнего века, осторожно потяните вниз, чтобы образовался карман.
2. Посмотрите вверх. Выдавите одну каплю в карман на нижнем веке. Не моргайте, не протирайте глаза и не прикасайтесь кончиком бутылки к глазу или лицу.
3. Закройте глаза. Держите закрытым в течение трех минут, не мигая.

Дополнительно : Осторожно надавите на внутренний угол закрытых глаз указательным и большим пальцами в течение двух-трех минут (чтобы капли не стекали в горло и не попадали в организм).

Промокните вокруг глаз, чтобы удалить излишки.

Если у вас все еще возникают проблемы с закапыванием глазных капель, вот несколько советов, которые могут помочь:

Если у вас трясутся руки:

Попытайтесь подойти к глазу сбоку , чтобы вы могли положить руку на лицо, чтобы она была устойчивой.

Если дрожащие руки по-прежнему являются проблемой, вы можете попробовать использовать 1 или 2 фунтовый груз для запястья (их можно купить в любом магазине спортивных товаров). Дополнительный вес на запястье руки, которую вы используете, может уменьшить легкое дрожание.

Если у вас возникли проблемы с попаданием капли в глаз:

Попробуй. Повернув голову набок или лежа на боку, закройте глаза. Капните каплю во внутренний угол века (сторона, ближайшая к переносице). Если медленно открывать глаза, капля должна упасть прямо вам в глаз.

Если вы все еще не уверены, что капля попала вам в глаз, закапайте еще одну каплю. Веки вмещают только одну каплю , поэтому любые излишки просто вытечь из глаза.Лучше иметь избыток, чем не хватать лекарства в глазу.

Возникли проблемы с удержанием бутылки?

Если кажется, что флакон для глазных капель слишком мал для удержания (в случаях, когда пипетка не используется и капля идет прямо из флакона), попробуйте обернуть что-нибудь (например, бумажное полотенце) вокруг флакона.

Можно использовать все, что расширит бутылку. Это может быть полезно в некоторых легких случаях артрита рук.