Какая должна быть: нормы и влияние на здоровье

Содержание

нормы и влияние на здоровье

Опубликовано: 03.08.2021Обновлено: 03.08.2021

Как часто за последнюю неделю Вы обращали внимание на то, что в комнате слишком жарко или холодно? Если Вы думали об этом хотя бы пару раз, значит с микроклиматом в доме не все в порядке и следует его нормализовать. Комфортная температура в квартире положительно отражается на самочувствии, продуктивности, внимательности, снижает риск обострения сердечно-сосудистых, респираторных и иных болезней. Рассказываем, какая температура должна быть в комнатах согласно стандартам, почему мы по-разному реагируем на одинаковые показатели на термометре и что нужно сделать для нормализации микроклимата.

Нормы

Оптимальные и допустимые показатели микроклимата указаны в ГОСТ 30494-2011, СанПиН 1.2.3685-21 и Постановлении Правительства РФ от 06.05.2011 №354. Допустимые параметры — те, при которых человеку не очень комфортно, при длительном воздействии незначительно ухудшается самочувствие и работоспособность, но они не причиняют вред здоровью. Оптимальные параметры — те, при которых относительно комфортно минимум 80% людей в течение длительного времени и организму не приходится тратить особых усилий на терморегуляцию. Минимальная допустимая температура составляет 12 ˚C, максимальная — 28 ˚C, точные цифры зависят от конкретного помещения (ванная комната, туалет, кладовая, кухня, коридор и т. п.) и сезона. Как правило, спать и отдыхать с комфортом в таких условиях невозможно, поэтому это именно допустимая, а не оптимальная температура в комнате для человека. В каких условиях людям комфортно жить?

Для жилых комнат

В ГОСТе и СанПиНе указан общий температурный режим для всех жилых комнат: комфортная температура воздуха в помещении летом составляет 22–25 ˚C, зимой 20–22 ˚C (в холодных регионах 21–23 ˚C). Казалось бы, нормативы для холодного и теплого времени года отличаются всего 2–3 градусами, но при постоянном нахождении в таких условиях разница становится ощутимой.

В соответствии с Постановлением Правительства, компании, предоставляющие коммунальные услуги жителям многоквартирных зданий, обязаны поддерживать показатели на отметке не ниже 18 ˚C, а если комната угловая, то не ниже 20 ˚C. Если управляющая компания не выполняет требования закона, потребитель имеет право потребовать перерасчет коммунальных платежей.

Для спальни
. Врачи рекомендуют спать в проветренных, умеренно прохладных комнатах, поскольку чрезмерная жара вызывает бессонницу, а холод провоцирует кошмары и усиленную работу организма для обеспечения правильной терморегуляции. Достоверно известно, что вследствие некомфортных условий в спальне мы не высыпаемся и днем чувствуем повышенную утомляемость. Оптимально придерживаться ночью показателя на уровне 18–20 ˚C, даже если Вы очень любите тепло или, наоборот, прохладу.

Для гостиной

. В этом помещении нормальная комнатная температура находится в пределах 19–21 ˚C. Если в гостиной смотрят телевизор, читают или играют в настольные игры, рекомендуется повысить показатели до 22 ˚C, иначе из-за отсутствия интенсивных движений организму придется усиленнее работать, чтобы согреться. Для детской
. Несмотря на то, что стандарты едины для всех жилых помещений, в детской нормативные требования к микроклимату выше и сильно зависят от возраста ребенка. Например, из-за несовершенства механизмов терморегуляции у грудничков оптимальная температура в комнате составляет около 20 ˚C, низкие показатели негативно отражаются на самочувствии малыша, высокие могут привести к перегреву и тепловому удару. В подростковом возрасте организм уже хорошо справляется с поддержанием терморегуляции, поэтому легче переносит перепады, можно установить те же показатели, что и для взрослых — 18–20 ˚C для ночного сна и 20–23 ˚C для учебы и отдыха.

Для туалета и кухни

Нормальными считаются показатели в рамках 19–21 ˚C. Если на кухне часто готовят на плите или в духовке, не стоит превышать 17–18 ˚C, так как при готовке будет выделяться дополнительное тепло, значительно нагревающее помещение.

Для ванной

В этом помещении комфортная температура для человека выше, чем в остальных и равняется 24–26 ˚C. Это объясняется высокой влажностью, при которой активнее запускаются процессы теплоотдачи. Если в ванной будет холоднее, то появится ощущение сырости. Если прогревать комнату сильнее, будут созданы идеальные условия для размножения плесневых грибков и опасных бактерий.

Для рабочих помещений

Для личного кабинета, мастерской или другого помещения, где люди учатся или работают, стоит поддерживать 20–22 ˚C. Именно при таких показателях обеспечивается хорошая работоспособность, сохраняется концентрация внимания и не снижается производительность. Рекомендованная нормальная температура в квартире в зависимости от времени года и типа помещения приведена в таблице ниже.

Какая температура комфортна

Несмотря на то, что в государственных стандартах четко указано, какая температура должна быть в квартире, в них используются усредненные показатели, не учитывающие возраст и пол жильцов. Для женщин, дошкольников и пожилых людей комфортные показатели находятся на верхней границе нормы. Известно, что, в отличие от представительниц прекрасного пола, мужчины отдают предпочтение более прохладным условиям. По данным американских ученых, эта особенность возникает из-за большего количества мышц у мужчин, способствующих быстрому согреванию тела.

Если цифры на термометре показывают значения в пределах санитарных норм, но Вы все равно испытываете дискомфорт, возможно, причина в восприятии. «Ощущаемая», субъективная температура в комнате зависит:

от фактической — определяют на основании данных измерительных приборов;
скорости движения воздуха — из-за сквозняков или включенных вентиляторов нам кажется, что в квартире прохладнее, чем показывает термометр;
относительной влажности — если паров влаги мало, тело охлаждается сильнее, если влажность воздуха поднять выше 50%, при тех же температурных показателях нам будет казаться, что в комнате стало жарче;
скорости метаболизма, интенсивности движений и ряда других связанных с этим факторов.

Влияние на здоровье

Комфортная для человека температура воздуха в квартире позволяет не беспокоиться о негативных последствиях для здоровья, а переохлаждение или перегрев могут принести определенные проблемы. Если температура ниже регламентированных показателей, возможно развитие респираторных заболеваний, проблем с нервной системой, обострение воспалительных процессов. Перегрев вызывает вялость, усталость, нарушение водно-электролитного баланса, ухудшение работоспособности, снижение остроты зрения, риск обострения некоторых заболеваний сердца и сосудов (ишемии, мерцательной аритмии и т. п.).

В жару повышается потоотделение, организм теряет часть воды, поэтому кровь становится гуще. Из-за обезвоживания усиливается нагрузка на сердце, поэтому медицинские специалисты рекомендуют людям, страдающим от сердечно-сосудистых патологий, принимать профилактические меры, пить больше воды, чаще проверять давление, избегать физической активности и по возможности оставаться в прохладных помещениях.

Куда пожаловаться

Если Вы считаете, что у Вас нарушаются нормы комнатной температуры, проведите замеры. Чтобы результаты можно было представить управляющей компании (УК), измерения нужно делать правильно: зафиксируйте термометр на высоте более 1,5 метров от пола и на расстоянии более метра от внешних стен. Контрольные замеры делайте каждый час, записывая и фотографируя показания.

Если в отопительный период отклонение от нормы, указанной в Постановлении №354 от 06.05.2011, составляет больше трех градусов ночью и одного градуса днем, это повод для собственника обратиться за перерасчетом расходов на отопление. Для этого нужно выполнить следующие действия:

вызвать аварийно-диспетчерскую службу. Если проблема не в засоре и не в воздушной пробке, составляется акт о несоблюдении норм;
написать заявление в УК. Составьте обращение в двух экземплярах и укажите необходимость измерения температурных показателей, не забудьте прикрепить акт аварийной службы. Для того чтобы Вы могли обращаться в вышестоящие организации, обязательно убедитесь, что на Вашем экземпляре документа поставили подпись и печать;
получить акт. Специалисты ЖКХ должны измерить температуру воздуха в Вашем присутствии. Ознакомьтесь с результатами, если Вы несогласны с ними, можете требовать новую проверку, но уже с представителем жилищной инспекции;
вместе с актом подать заявление на пересчет стоимости коммунальных услуг в УК. В случае отказа необходимо обратиться с заявлением напрямую в жилищную инспекцию или сразу в Роспотребнадзор.

Прежде чем проходить всю эту сложную долгую процедуру, рекомендуем убедиться, что с остальными показателями микроклимата все в порядке и термометр работает корректно. Если у Вас есть базовая станция MagicAir
, то все просто — точная информация о температуре, влажности, содержании углекислого газа и прочих показателях отображается в веб-интерфейсе и в специальном приложении на смартфоне. Дополнительно оборудование можно подключить к климатической технике и управлять микроклиматом удаленно, выставляя нужные Вам показатели.

Если базовой станции нет, используйте бытовой гигрометр, чтобы вычислить уровень влажности, второй термометр для перепроверки полученных данных, тепловизор или свечу (колебание пламени поможет найти, в каком месте комнаты дует). В большинстве ситуаций достаточно немного повысить существующий уровень влажности и предотвратить потери тепла за счет утепления оконных рам, дверей, полов на первом этаже, наружных стен.

Как создать комфортные условия

Если холодно, а ходить в теплой одежде не хочется, утеплите стены, уложите теплые полы, замените окна на энергоэффективные. Обогреваться можно с помощью любых видов радиаторов, конвекторов, кондиционеров с функцией обогрева. Учитывайте, что обогреватели и кондиционеры оказывают негативное воздействие на воздух: он становится суше и повышается концентрация углекислого газа, из-за чего появляется головная боль, ощущается сонливость, повышается риск аллергических реакций и в целом ухудшается состояние. Открывать окна, чтобы снизить содержание углекислого газа, не лучший способ, так как Вы будете отапливать улицу. Поможет приточная вентиляция, например бризер
. Он подает воздух с улицы, при необходимости обеспечивает его подогрев и очищает от пыли, пыльцы, грибка, неприятных запахов, микроорганизмов.

В России центральное отопление включают в разное время в зависимости от города. Так, в 2020 году в европейской части страны отопительный период в Воркуте начался в августе, а в Ростове-на-Дону только в октябре. На старт подачи отопления влияют погодные условия в конкретной местности: его включают, если в течение 5 суток температура держалась ниже 8 градусов.

Если жарко зимой
, можно отключить батареи или сделать их не такими горячими, уменьшив температуру с помощью терморегулятора или перекрыв оба шаровых крана перед радиатором (если подключение производили правильно). Если окна выходят на солнечную сторону, повесьте плотные шторы. Зимой проветривания с открытыми окнами лучше избегать. Холодные потоки и снижение влажности воздуха понижают температуру окружающего пространства, но при этом способны легко спровоцировать развитие простудных заболеваний и обострение хронических болезней. Чтобы предупредить плохие последствия, пользуйтесь бризерами. Они охлаждают помещение (если установить минимальную температуру входящего потока), обеспечивают постоянный приток свежих воздушных масс, но без сквозняка.

Если жарко летом

, постарайтесь днем закрывать окна, установите кондиционер в комплекте с приточной вентиляцией. Благодаря качественному кондиционированию комната будет интенсивно охлаждаться, а использование бризера, в свою очередь, позволит снизить концентрацию углекислого газа, очистить и обеззаразить имеющийся или попадающий внутрь воздух от различных вредных веществ.

В этой статье мы подробно рассказали Вам, какой должна быть комфортная температура для человека в летнее и зимнее время, почему важно постоянно контролировать показатели и что делать, если они выходят за пределы нормы. Если Вы планируете управлять микроклиматом с помощью климатической техники в доме, рекомендуем прочитать статьи в нашем блоге по выбору оптимальной модели кондиционеров
, увлажнителей
и обогревателей
. Так Вы избежите распространенных ошибок, получите ответы на свои вопросы и сможете самостоятельно создать благоприятную атмосферу для каждого члена семьи.

Комфортной погоды за окном и в доме!

Какая влажность должна быть в квартире: норма, как измерить

www. adv.rbc.ru

www.adv.rbc.ru

Недвижимость

Телеканал

Газета

Pro

Инвестиции

РБК+

Новая экономика

Тренды

Недвижимость

Спорт

Стиль

Национальные проекты

Город

Крипто

Дискуссионный клуб

Исследования

Кредитные рейтинги

Франшизы

Конференции

Спецпроекты СПб

Конференции СПб

Спецпроекты

Проверка контрагентов

РБК Библиотека

Подкасты

ESG-индекс

Политика

Экономика

Бизнес

Технологии и медиа

Финансы

РБК Компании

www. adv.rbc.ru

www.adv.rbc.ru

И слишком сухой, и слишком влажный воздух в квартире негативно сказывается на самочувствии жильцов. «РБК-Недвижимость» рассказывает, как обеспечить оптимальную влажность

Фото: Shutterstock

Комфортная температура в доме куда чаще попадает в поле зрения хозяев, чем уровень влажности, а зря. Простуды, обострение аллергии, головные боли — эти и другие симптомы могут свидетельствовать именно о недостатке или переизбытке влаги в квартире.

Нормы влажности
От чего зависит влажность в квартире
Как измерить
Чем опасна высокая влажность

Как понизить
Чем опасна низкая влажность
Как повысить

Нормы влажности в квартире

www.adv.rbc.ru

Нормы влажности в жилом помещении по ГОСТ — 30–45% зимой и 30–60% летом. Существенным превышением считаются показатели больше 60% зимой и больше 65% летом.

Оптимальный уровень влажности в квартире — от 40% до 60%. Цифра может варьироваться в зависимости от сезона, погоды и формата помещения:

кухня/ванная — 40–60%;
гостиная — 40–60%;
спальня — 40–50%;
детская — 45–60%;
кабинет — 30–40%.

Фото: Shutterstock

От чего зависит влажность в квартире

На уровень влажности в помещении влияют многие факторы:

время года. Зимой влажность ниже, поскольку холодный воздух удерживает меньше водяного пара, чем теплый;

бытовые условия. Увлажнители помогают повысить влажность в квартире. Отопительные приборы, наоборот, высушивают воздух;
географическое расположение. В тропических широтах уровень влажности выше, чем в северных, также наличие рядом с домом водоема способствует нормализации количества водяного пара в воздухе.

Как измерить влажность в квартире

Определить уровень влажности можно как самостоятельно, так и с помощью специальных приборов.

Народные способы:

налить в стакан воду и поставить его в холодильник на три часа. Затем стакан ставят подальше от приборов отопления. Если через пять — десять минут на стенках нет конденсата, в помещении слишком сухо, если есть — уровень влажности в пределах нормы. О повышенной влажности свидетельствуют струйки воды, в которые превратился конденсат;
постирать постельное белье и замерить, через какое количество времени оно высохнет. Если это около полутора часов, значит уровень влажности в квартире низкий;
положить еловую шишку подальше от источников тепла и через пару часов обратить внимание на чешуйки. При избытке влаги в помещении они сожмутся, если же воздух слишком сухой — раскроются;

присмотреться к синтетической одежде — при слишком сухом воздухе она сильно электризуется;
обратить внимание на комнатные растения — на фоне слишком сухого климата кончики их листьев могут пожелтеть и стать сухими.

Фото: Shutterstock

Специальные приборы

Народные способы дают лишь общие представления об уровне влажности — узнать точные цифры поможет гигрометр. Эти приборы бывают нескольких видов:

цифровой, измеряет и влажность, и температуру в помещении;
волосяной, в его основе — синтетические волокна, и для работы ему не нужна электроэнергия;
термогигрометр — с помощью специального сигнала прибор оповещает об отклонениях уровня влажности от нормы;
увлажнитель со встроенным механизмом измерения уровня влаги в воздухе;
психрометр Ассмана. В нем с помощью металлического корпуса объединены два термометра, которые показывают уровень влажности помещения. Отличается повышенной точностью измерений.

Любое устройство необходимо размещать подальше от отопительных и нагревающих приборов и от сквозняков. Так показания будут точнее.

Чем опасна высокая влажность

Излишне влажный воздух в квартире нежелателен, как и слишком сухой, и может привести к неприятным последствиям:

повышается частота заболеваний дыхательных путей, они тяжело поддаются лечению и могут стать хроническими;
обостряется астма и хронические заболевания бронхов;
повышается риск обострения аллергических реакций;
возможно отравление токсичными парами, которые выделяются при повышенной влажности из строительных материалов;
если спортивные занятия проходят в помещении с повышенной влажностью, это может грозить тепловым ударом.

Как убрать влажность в квартире

Есть несколько способов понизить влажность в квартире:

регулярно проветривать помещение. Желательно делать это не менее трех раз в день, обязательно — перед сном и утром после подъема;
приобрести осушитель воздуха;
проверить работу вытяжек в местах с потенциально повышенной влажностью — на кухне и в ванной комнате;
чаще включать кондиционер или обогреватель, они сушат воздух;
сушить белье только на балконе.

Фото: Shutterstock

Чем опасна низкая влажность

Низкая влажность в квартире способствует ухудшению самочувствия и развитию различных заболеваний:

в таких условиях слизистые оболочки в организме пересыхают гораздо быстрее, провоцируя першение в горле, кашель. Это осложняет течение простуды, астмы, ОРВИ, заболеваний бронхов и легких;

появляется чувство сухости в носоглотке, снижается местный иммунитет, из-за чего заразиться инфекционно-вирусными заболеваниями гораздо проще. Также может развиться синдром сухого глаза, способный привести к развитию других глазных заболеваний;
обостряются кожные заболевания, может появиться шелушение, развиться ломкость и сухость волос;
чаще обостряются аллергии, поскольку в сухом воздухе респираторные аллергены гораздо активнее;
снижается работоспособность, появляются слабость и головные боли, ухудшается сон;
из-за сухого воздуха бактерии и вирусы более подвижны [1], это значительно увеличивает риск заражения. Их концентрация минимальна, если влажность воздуха составляет от 40% до 60% [2].

Как повысить влажность в квартире

Повысить влажность в квартире можно разными способами:

держать дверь в ванную комнату открытой. Это будет способствовать нормализации уровня влажности как в душевой, так и во всей квартире за счет распространения пара по всему помещению;
поставить дома комнатные влаголюбивые растения, которые нужно часто опрыскивать и поливать;
купить аквариум, поставить настольный фонтан или любую емкость с водой в помещении, где требуется увлажнение;
два раза в день распылять воду в комнатах из пульверизатора;
чаще делать влажную уборку;
разложить по дому гидрогелевые шарики;
приобрести увлажнитель.

Читайте также

Как увлажнить воздух в квартире: 10 лайфхаков

Где живут микробы: 10 самых грязных мест в вашем доме

Автор

Диана Фастовская

www.adv.rbc.ru

Какая температура допустима на рабочем месте (нормы)

Температура на рабочем месте должна соответствовать общепринятым нормам СанПиН. Поддержание должного уровня температуры на рабочем месте способствует созданию и сохранению комфортных условий, влияющих на работоспособность сотрудников. Рассмотрим, какие установлены температурные нормы на рабочем месте, а также расскажем, какая продолжительность рабочей смены должны быть в случае нарушения норм.

Какой должна быть температура на рабочем месте

В обязанности работодателя входит не только обеспечение безопасных условий для сотрудников при выполнении ими своих должностных обязанностей, но и поддержание комфортной атмосферы в помещениях — в соответствии с государственными нормативными требованиями(ст. 22 ТК РФ), в том числе допустимого уровня влажности и температуры на рабочих местах.

Последний показатель различается для категорий работников в зависимости от интенсивности их физической нагрузки. Так, допустимые показатели температуры и влажности на рабочих местах в помещениях приведены в таблице 5.2 СанПиН 1.2.3685-21. Они зависят, в частности, от категории выполняемых работ по уровню энергозатрат организма работника. Соответствующие категории перечислены в таблице 5.1 документа. Например, для работ категории III, самых энергозатратных, связанных с ходьбой и переноской тяжестей, оптимальный диапазон температур в теплое время года составляет 17,9-20,1°С. А для работ категории Iа, типичных офисных, интервал составляет 22,9-25,1°С.

Отметим, что для обеих указанных категорий работ — самой «тяжелой» и самой «легкой» — установлен одинаковый интервал влажности — 15-75%. При этом действует отдельное правило: если температура воздуха 25 градусов и выше, то влажность не должна превышать:

70% — если температура составляет 25°С;
65% — при температура 26°С ;
60% — при температуре 27°С;
55% — при температуре 28°С.

Средние показатели оптимального температурного режима зависят, таким образом, от условий работы и времени года. Чем меньше энергии расходуется при проведении работ, тем выше должен быть соответствующий показатель.

Нормы температуры на рабочем месте

Правомерно рассмотреть следующие типичные ориентиры по температуре воздуха, определенные с учетом положений СанПиН 1.2.3685-21:

для работников офиса: в теплое время года ― 23–25°С, в холодное ― 22–24°С;
для работников с небольшой физической нагрузкой: летом ― 22–24°С, зимой ― 21–23°С;
для лиц, работа которых предполагает ходьбу и небольшие физические нагрузки: летом ― 20–22°С, зимой ― 19–21°С;
для сотрудников, чей труд предусматривает повышенную физическую нагрузку: летом — 19–21°С, зимой ― 17–19°С;
для работников с высокой физической нагрузкой: летом — 18–20°С, зимой ― 16–18°С.

ВНИМАНИЕ! Режим работы на предприятии должен предусматривать регламентацию времени непрерывного нахождения на холоде и продолжительность обогрева работника (п. 1.2 Методрекомендаций МР 2.2.7.2129-06. 2.2.7).

Для чего нужна характеристика условий труда на рабочем месте, узнайте здесь.

Работодатели с недавних пор обязаны информировать работников об условиях труда. Подробнее — здесь.

Допустимая температура воздуха на рабочем месте

Прежде всего отметим, что нормами СанПиН 1.2.3685-21: предусмотрены небольшие отклонения от оптимальных показателей температуры на рабочем месте. Возможны перепады этих значений до 4–6°С (опять же в зависимости от категории работ) по площади помещения, изменения температуры в течение смены (п. 29 документа).

Если условия труда предполагают отклонение от оптимальных значений и допустимых норм температуры на рабочем месте, работники имеют законные основания на сокращение рабочего дня. Чем выше уровень отклонений, тем короче рабочий день.

О том, как нужно сократить продолжительность рабочего дня в жару, рассказывал Роспотребнадзор.

Внимание! Рекомендация от «КонсультантПлюс»:
Для оформления сокращения рабочего дня в жару советуем зафиксировать повышенную температуру протоколом, а сокращение рабочего дня из-за жары оформить приказом.Что отразить в этих документах, смотрите в К+.

Текущая нормативная база не содержит предписаний касательно продолжительности работы сотрудников при повышенной температуре воздуха. Что же делать работодателю в данном случае? Как оплачивать труд работников?

При превышении температурных норм на рабочем месте работодатель вправе объявить простой по причинам, не зависящим от работника и работодателя Время простоя в таком случае оплачивается в размере 2/3 от оклада (тарифной ставки), рассчитанных пропорционально времени простоя (ст. 157 ТК РФ).

В ряде случаев безопаснее — с точки зрения минимизации штрафных санкций от Трудинспекции, объявлять простой по вине работодателя. Аргументы приведены экспертами «КонсультантПлюс» в тематической публикации. Получите пробный доступ к ней бесплатно.

По соглашению с сотрудниками работодатель вправе отпустить работников в краткосрочные оплачиваемые отпуска вне графика отпусков.

Важно учесть! Рекомендация от »КонсультантПлюс»:
Порядок оплаты времени, на которое сокращен рабочий день в жару, нормативно не установлен. Предлагаем вам следующие способы, а вы выберите тот, который подходит для вас… (подробнее смотрите в К+).

О том, как фиксировать рабочее время, можно прочесть в статье «Табель учета рабочего времени по форме Т-12 — бланк».

Сказанное позволяет заключить, что предоставление температурных перерывов следует рассматривать в качестве превентивной меры — предотвращения неблагоприятного воздействия производственного микроклимата, способного привести к профессиональному заболеванию работника, связанному с повышенной или пониженной температурой окружающей среды.

Подробнее о санитарно-эпидемиологических требованиях к производственным помещениям читайте в тематическом материале, размещенном в системе КонсультантПлюс. Получите пробный доступ к нему бесплатно.

Итоги

Обеспечение необходимого уровня температуры на рабочих местах сотрудников входит в обязанности работодателя. Права работников на комфортные условия труда, в том числе поддержание должного уровня температуры на рабочем месте, установлены положениями ТК РФ.

Во избежание конфликтных ситуаций работодателям рекомендуется оборудовать рабочие места кондиционерами или обогревателями. При невыполнении данных условий могут последовать штрафы или приостановка деятельности субъекта.

Тестирование на COVID-19: что нужно знать

Важное обновление: медицинские учреждения

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) обновили избранные способы эффективной работы систем здравоохранения в ответ на вакцинацию против COVID-19. Учить больше

Тестирование на COVID-19: что нужно знать

Обновлено 28 сентября 2022 г.

Распечатать

При сдаче теста:

Убедитесь, что тест сделан в нужное время
Выберите правильный тип теста для ваших обстоятельств
Следуйте инструкциям по тестированию в соответствии с рекомендациями FDA

Если вы этого не сделаете, ваши результаты могут с меньшей вероятностью правильно указать, есть ли у вас COVID-19 или нет.

Когда пройти тестирование
Типов тестов
Выбор теста Covid-19

Положительный результат теста
Отрицательный результат тестирования
для Antibodies

.

Время прохождения тестирования:

Если у вас есть симптомы, немедленно сделайте тест.
Если вы подверглись воздействию COVID-19 и у вас нет симптомов, подождите не менее 5 полных дней после заражения, прежде чем проводить тестирование. Если вы проверите слишком рано, у вас больше шансов получить неточный результат.
Если вы находитесь в определенных условиях высокого риска, вам может потребоваться тестирование в рамках программы скринингового тестирования.
Рассмотрите возможность тестирования перед контактом с человеком с высоким риском тяжелого течения COVID-19, особенно если вы находитесь в районе со средним или высоким уровнем сообщества COVID-19.

Руководство по использованию тестов для определения того, какие меры по смягчению последствий рекомендуются при выздоровлении от COVID-19, см. в разделе Изоляция и меры предосторожности для людей с COVID-19.

Тесты или лечение COVID-19

Места тестирования по месту жительстваЛокатор лечения

Типы тестов

Тесты на вирусы ищут текущую инфекцию SARS-CoV-2, вирус, вызывающий COVID-19, путем тестирования образцов из вашего носа или рта. Существует два основных типа тестов на вирусы: тесты на амплификацию нуклеиновых кислот (МАНК) и тесты на антигены. В определенных обстоятельствах один тип теста может быть рекомендован по сравнению с другим. Все тесты должны проводиться в соответствии с требованиями FDA.

МАНК , такие как тесты на основе ПЦР, чаще всего проводятся в лаборатории. Как правило, это самые надежные тесты для людей с симптомами или без них. Эти тесты обнаруживают вирусный генетический материал, который может оставаться в вашем организме до 9 лет. 0 дней после положительного результата теста. Поэтому вам не следует использовать МАНК, если у вас положительный результат теста за последние 90 дней.
Тесты на антигены* — экспресс-тесты, дающие результаты через 15–30 минут. Они менее надежны, чем МАНК, особенно для людей, у которых нет симптомов. Один отрицательный результат теста на антиген не исключает инфекции. Для наилучшего выявления инфекции следует повторить отрицательный тест на антиген с интервалом не менее 48 часов (так называемый серийный тест). Иногда может быть рекомендована повторная МАНК для подтверждения результата теста на антиген.

*Самотесты , или тесты на дому, обычно представляют собой тесты на антигены, которые можно сдать в любом месте без необходимости посещения конкретного центра тестирования. Следуйте инструкциям FDA и производителя, в том числе в отношении того, сколько раз вам может потребоваться тестирование. Множественные отрицательные результаты теста повышают уверенность в том, что вы не инфицированы вирусом, вызывающим COVID-19.

Вы можете заказать бесплатные наборы для самотестирования на сайте COVIDtests.gov или приобрести тесты в Интернете, в аптеках и розничных магазинах.
Вы также можете посетить веб-сайт FDA, чтобы просмотреть список разрешенных тестов.
Как указано в маркировке разрешенных безрецептурных тестов на антигены: отрицательные результаты следует рассматривать как предполагаемые (это означает, что они являются предварительными результатами). Отрицательные результаты не исключают инфицирования SARS-CoV-2 и не должны использоваться в качестве единственного основания для принятия решений о лечении или ведении пациентов, включая решения по инфекционному контролю. См. руководство FDA по использованию домашних тестов на антиген COVID-19.

О самотестировании

Выбор теста на COVID-19

Я нахожусь в обстоятельствах, когда мне необходимо пройти тестирование и:

У меня не было COVID-19 или у меня не было положительного теста в прошлом 90 дней.

Вы можете выбрать МАНК или тесты на антигены.
Если вы используете тест на антиген и ваш результат отрицательный, может потребоваться несколько тестов.

Мой положительный результат на COVID-19 за последние 90 дней.

Мой первый положительный результат теста был в пределах:

30 дней или меньше

У меня есть симптомы
Используйте тесты на антигены. В случае отрицательного результата может потребоваться несколько тестов.

У меня нет симптомов
Тестирование не рекомендуется для выявления новой инфекции.

Мой первый положительный результат теста был в течение:

31-90 дней

У меня нет симптомов
Используйте тесты на антигены. В случае отрицательного результата может потребоваться несколько анализов.

После положительного результата теста вы можете еще какое-то время давать положительный результат. Вы можете продолжать давать положительный результат на тесты на антиген в течение нескольких недель после первоначального положительного результата. Вы можете продолжать давать положительный результат на МАНК до 90 дней. Повторное заражение может произойти в течение 90 дней, что может затруднить определение того, указывает ли положительный тест на новую инфекцию. Рассмотрите возможность консультации с поставщиком медицинских услуг, если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу ваших индивидуальных обстоятельств.

Интерпретация ваших результатов

Если ваш тест на COVID-19

Положительный

Любой положительный результат теста на COVID-19 означает, что вирус был обнаружен и у вас есть инфекция .

Изолируйтесь и примите меры предосторожности, включая ношение высококачественной маски, чтобы защитить других от заражения.
Сообщите людям, с которыми вы недавно контактировали, что они могли заразиться.
Следите за своими симптомами. Если у вас есть какие-либо тревожные признаки, немедленно обратитесь за неотложной помощью.
Подумайте о том, чтобы связаться с поставщиком медицинских услуг, общественным центром здоровья или аптекой, чтобы узнать о вариантах лечения, которые могут быть вам доступны. Лечение должно быть начато в течение нескольких дней после появления первых симптомов, чтобы оно было эффективным.
- У вас больше шансов серьезно заболеть, если вы пожилой человек или у вас есть серьезное заболевание. Возможное лечение может быть доступно для вас.

Если ваш тест на COVID-19

Отрицательный

Отрицательный результат теста на COVID-19 означает, что тест не выявил вирус, но этот не исключает, что у вас может быть инфекция . Если вы использовали тест на антиген, см. инструкции FDA по повторному тестированию.

Если у вас есть симптомы:
- У вас может быть COVID-19, но вы прошли тестирование до того, как вирус был обнаружен, или у вас может быть другое заболевание.
- Примите общие меры предосторожности в области общественного здравоохранения, чтобы предотвратить распространение болезни среди других.
- Обратитесь к поставщику медицинских услуг, если у вас есть какие-либо вопросы о результатах теста или если ваши симптомы ухудшаются.
Если у вас нет симптомов, но вы подверглись воздействию вируса, вызывающего COVID-19, вам следует продолжать принимать рекомендуемые меры после заражения.
Если у вас нет симптомов и вы не подвергались воздействию вируса, вызывающего COVID-19, вы можете вернуться к обычной деятельности.
- Продолжайте принимать меры для защиты себя и других, включая мониторинг симптомов. Пройдите тест еще раз, если появятся симптомы.

Нужна дополнительная помощь? Используйте средство тестирования на вирусы, чтобы получить персональные рекомендации и ресурсы.

Тестирование на антитела

Тесты на антитела или серологические тесты ищут антитела в крови, которые борются с вирусом, вызывающим COVID-19. Антитела — это белки, вырабатываемые вашей иммунной системой после того, как вы заразились или были вакцинированы против инфекции. Они могут помочь защитить вас от инфекции или серьезного заболевания, если вы заразитесь, на некоторое время после этого. Как долго длится эта защита, зависит от каждой болезни и каждого человека.

Тесты на антитела не следует использовать для диагностики текущей инфекции вирусом, вызывающим COVID-19. Тест на антитела может не показать, есть ли у вас текущая инфекция, потому что для выработки антител организму может потребоваться от 1 до 3 недель после заражения.

Science at CDC

Научные данные и исследования, лежащие в основе конкретных руководств и рекомендаций по COVID-19
MMWR: Сведение к минимуму воздействия COVID-19 на отдельных лиц, сообщества и системы здравоохранения

Разница между гриппом и COVID-19

Грипп (грипп) и COVID-19 являются заразными респираторными заболеваниями, но вызываются разными вирусами. COVID-19 вызывается заражением коронавирусом SARS-CoV-2, а грипп вызывается заражением вирусами гриппа. Вы не можете определить разницу между гриппом и COVID-19 только по симптомам, потому что некоторые симптомы одинаковы. Некоторые ПЦР-тесты могут одновременно различать грипп и COVID-19. Если один из этих тестов недоступен, многие пункты тестирования предоставляют грипп и COVID-19.тесты отдельно. Поговорите с поставщиком медицинских услуг о том, чтобы пройти тестирование на грипп и COVID-19, если у вас есть симптомы.

Подробнее

Ресурсы

Профессиональные ресурсы по тестированию: Медицинские работники | Департаменты здравоохранения | Лаборатории

Ресурсы для тестирования COVID-19 [1 страница, 59 КБ]
Не откладывайте: скорее тестируйте и лечите раньше [1 страница, 361 КБ]
Как собрать образец переднего носового мазка для тестирования на COVID-19 [2 страницы, 372 КБ]
Как собрать образец мазка из средней носовой раковины для тестирования на COVID-19 [2 страницы, 4 МБ]
Использование самопроверки [1 страница, 295 КБ]
Использование самопроверки (настраиваемый файл) [1 страница, 279 КБ]

Викторина о карьере | The Princeton Review

Чтобы мы могли оценить ваши личные интересы и обычный стиль, вам сначала нужно будет ответить на ряд вопросов. Прочитайте каждую пару фраз ниже и решите, какая из двух наиболее описывает вас, а затем выберите переключатель рядом с этой фразой.

Делая выбор, исходите из того, что все рабочие места имеют равную оплату и престиж. Ответив на все вопросы, нажмите «Продолжить», чтобы продолжить. Всего 24 вопроса.

№1.

	Я предпочел бы быть экспертом по дикой природе.
	Я предпочел бы быть специалистом по связям с общественностью.

Это поле обязательно для заполнения.

#2.

	Я предпочел бы быть контролером компании.
	Я предпочел бы быть ведущим новостей на телевидении.

Это поле обязательно для заполнения.

№3.

	Я предпочел бы быть налоговым юристом.
	Я предпочел бы быть редактором газеты.

Это поле обязательно для заполнения.

#4.

	Я предпочел бы быть аудитором.
	Я предпочел бы быть музыкантом.

Это поле обязательно для заполнения.

№5.

	Я предпочел бы быть начальником производства.
	Я предпочел бы быть менеджером по рекламе.

#6.

	Я предпочел бы быть бухгалтером.
	Я предпочел бы быть профессором истории.

№7.

	Я предпочел бы быть бухгалтером.
	Лучше бы я был электриком.

#8.

	Я предпочел бы быть писателем.
	Я предпочел бы быть выборным должностным лицом.

№9.

	Я предпочел бы быть конторским работником.
	Я предпочел бы быть плотником.

#10.

	Я предпочел бы быть менеджером по заработной плате.
	Я предпочел бы быть инженером-менеджером.

№11.

	Я предпочел бы быть менеджером по аудиту.
	Я предпочел бы быть менеджером по безопасности.

#12.

	Я предпочел бы быть художником.
	Я предпочел бы быть продавцом.

№13.

	Обычно я проявляю терпение, когда мне приходится ждать встречи.
	Я нервничаю, когда приходится ждать встречи.

#14.

	Легко посмеяться над своими маленькими социальными ошибками или «оплошностями»
	Трудно смеяться над своими маленькими социальными ошибками или «оплошностями».

№15.

	Разумно сообщать, если кто-то делает что-то, что вас беспокоит.
	Мудро хранить молчание, если кто-то делает что-то, что вас беспокоит.

#16.

	На самом деле нехорошо спорить с другими, даже если вы знаете, что правы.
	Можно спорить с другими, когда знаешь, что прав.

№17.

	Я люблю торговаться, чтобы получить хорошую цену.
	Я не люблю торговаться, чтобы получить хорошую цену.

#18.

	На вечеринке с незнакомцами легко быть общительным и общительным.
	Трудно быть общительным и общительным на вечеринке с незнакомцами.

№19.

	Я бы сначала прочитал инструкцию, когда собирал новую игрушку для ребенка.
	Я бы просто «вскочил» и начал собирать новую игрушку для ребенка.

#20.

	Обычно лучше быть любезным и позволить другим решать, стоит ли принимать ваши идеи.
	Обычно лучше проявить силу и «продать» свои идеи другим.

№21.

	Обычно я люблю работать осторожно.
	Обычно я люблю работать быстро.

#22.

	Обычно я предпочитаю работать тихо, с минимумом лишних движений.
	Обычно я предпочитаю передвигаться и сжигать энергию во время работы.

#23.

	Мне не нравится убеждать других принять мои идеи, когда есть сильное сопротивление или аргумент от других.
	Мне нравится продавать и продвигать свои идеи среди других, даже если это требует аргументов.

#24.

	Лучше внимательно слушать и быть уверенным, что вы понимаете, когда обсуждаются темы.
	Лучше говорить быстро и быть услышанным, когда обсуждаются темы.

Результаты викторины

После того, как вы закончите викторину о карьере Princeton Review, мы покажем вам профессии, которые соответствуют цветам «стиля» и «интереса», которые вы создали. Цвета имеют особое значение:

Красный: Экспедиция
Зеленый: Общение
Синий: планирование
Желтый: Администрирование

Ваш интерес

«Интересы» описывают виды деятельности, к которым вас тянет; они должны присутствовать в работе или карьере, которую вы рассматриваете, если вы хотите оставаться мотивированным. Важно отметить, что интерес к деятельности не обязательно указывает на умение.

Людям с желтыми интересами нравятся рабочие обязанности, включающие организацию и систематизацию, а также профессии, ориентированные на детали, предсказуемость и объективность. Людям с желтыми интересами нравится деятельность, которая включает в себя: упорядочивание, нумерацию, планирование, систематизацию, сохранение, поддержание, измерение, уточнение деталей и архивирование, что часто приводит к работе в области исследований, банковского дела, бухгалтерского учета, системного анализа, налогового права, финансов, правительства. работа, инженерия.
Людям с зелеными интересами нравятся рабочие обязанности и занятия, связанные с убеждением, продажами, продвижением по службе и групповыми или личными контактами. Людям с зелеными Интересами нравится деятельность, которая включает в себя: мотивацию, посредничество, продажу, влияние, достижение консенсуса, убеждение, делегирование полномочий, развлечение и лоббирование. Эти интересы часто приводят к работе в области маркетинга, рекламы, обучения, терапии, консультирования, преподавания, права и связей с общественностью.
Людям с голубыми интересами нравятся рабочие обязанности и занятия, предполагающие творческие, гуманистические, вдумчивые и тихие виды деятельности. Синие интересы включают в себя абстрагирование, теоретизирование, проектирование, письмо, размышление и создание, что часто приводит к работе по редактированию, обучению, сочинению, изобретению, посредничеству, духовенству и письму.
Людям с красными интересами нравятся практические занятия / решение проблем, а также рабочие обязанности и профессии, связанные с практической, технической и объективной деятельностью. Красные интересы включают в себя: создание, реализацию, организацию, производство и делегирование полномочий, что часто приводит к работе в сфере производства, управления, руководства, владения малым бизнесом и хирургии.

Ваш стиль

«Стиль» описывает сильные стороны, которые вы могли бы привнести в рабочую среду, когда вы в лучшей форме. Это то, как вам нравится получать результаты. Рабочая среда, в которой ценятся ваши сильные стороны, является важной частью карьерного удовлетворения.

Люди с желтым стилем выполняют свои должностные обязанности упорядоченно и спланировано в соответствии с известным графиком. Они предпочитают работать там, где все делается с минимумом интерпретаций и неожиданных изменений. Люди с желтым стилем склонны быть упорядоченными, осторожными, структурированными, лояльными, систематическими, уединенными, методичными и организованными, и обычно преуспевают в ориентированной на исследования, предсказуемой, устоявшейся, контролируемой, измеримой, упорядоченной среде. Вы захотите выбрать рабочую среду или карьеру, в которой ваш стиль будет приветствоваться и приносить результаты.
Люди с зеленым стилем выполняют свои должностные обязанности доброжелательно. Они предпочитают работать там, где все делается с минимальным анализом и где убеждение хорошо воспринимается другими. Люди с зеленым стилем, как правило, спонтанны, разговорчивы, индивидуальны, полны энтузиазма, убедительны, склонны к риску и соперничают, и обычно преуспевают в командной, авантюрной, неформальной, новаторской, ориентированной на большие картины, разнообразной среде. Вы захотите выбрать рабочую среду или карьеру, в которой ваш стиль будет приветствоваться и приносить результаты.
Люди с голубым стилем предпочитают выполнять свои рабочие обязанности таким образом, чтобы поддерживать и помогать другим с минимумом конфронтации. Они предпочитают работать там, где у них есть время все обдумать, прежде чем действовать. Люди с синим стилем, как правило, проницательны, вдумчивы, избирательно общительны, креативны, вдумчивы, эмоциональны, обладают богатым воображением и чувствительны. Обычно они процветают в передовой, неформальной среде, ориентированной на будущее. Вы захотите выбрать рабочую среду или карьеру, в которой ваш стиль будет приветствоваться и приносить результаты.
Люди с красным стилем предпочитают выполнять свои должностные обязанности в манере, ориентированной на действие и практичность. Они предпочитают работать там, где все происходит быстро и результаты видны сразу. Люди с красным стилем, как правило, прямолинейны, напористы, логичны, представительны, авторитетны, дружелюбны, прямолинейны и находчивы и обычно преуспевают в самоструктурированной, напряженной, иерархической, ориентированной на производство и конкурентной среде. Вы захотите выбрать рабочую среду или карьеру, в которой ваш стиль будет приветствоваться и приносить результаты.

Карьера актуария | The Princeton Review

Majors
Выпускные программы
Карьера

Актуарий собирает и анализирует факты, оценивает риски и доходы для принятия решений по финансовому планированию в конкретной области знаний. Как актуарий, вы потратите много времени на работу с цифрами. Вы также потратите до 65 процентов своего времени на работу с людьми, установление целей, обзор работы и исследование цифр. «Сначала это настоящий опыт обучения — совсем не то, что в школе», — написал один актуарий, имея в виду межличностные и коммуникативные навыки, которые требовались в ее работе. Значительная часть времени начинающего актуария уходит на подготовку к многогранным информационным экзаменам, которые должен сдать каждый актуарий. Начальные экзамены проверяют основные математические навыки, такие как вероятность, исчисление и линейная алгебра, и используются в качестве «лакмусовой бумажки» для исключения тех, кто не подходит для актуарной жизни. Удивительно, но мы нашли мало упоминаний о долгих часах, проведенных вне работы, готовясь к экзаменам, и об отсутствии социальной жизни, которую поощряет эта тяжелая учеба. Актуарии, кажется, наслаждаются постоянным образованием, которого требует профессия, независимо от личных затрат. Эти экзамены обеспечивают хорошие показатели успеваемости актуария; полная сдача экзаменов занимает от пяти до десяти лет.

Как стать актуаристом

Чтобы стать актуарием, требуются некоторые навыки игрока и некоторые навыки марафонца. Вам нужно понимание игрока в статистике, вероятности и анализе рисков. Большинство актуариев заканчивают колледжи со степенью в области математики или в области, связанной с бизнесом, хотя в последнее время в отрасли наблюдается тенденция нанимать больше студентов гуманитарных наук, которые могут продемонстрировать высокие математические способности. Выносливость марафонца требуется не для часов, которые вполне приемлемы, а для прохождения актуарных экзаменов, на которые может уйти до десяти лет. Эти тесты проводятся раз в два года тремя ассоциациями: Обществом актуариев, Актуарным обществом по несчастным случаям (для актуариев по несчастным случаям) и Американским обществом пенсионных актуариев. Хотя каждое агентство предоставляет сертификацию по определенной специализации, первые несколько тестов носят достаточно общий характер, поэтому их можно сдавать независимо от какой-либо конкретной карьеры.

Настоящий и будущий взгляд на актуарную карьеру

С появлением науки о вероятности, математически описанной Блазом Паскалем и Пьером де Ферма, появилась возможность создавать таблицы вероятностей для любого заданного события — смерти, несчастного случая и даже невыплаты кредита. В 1792 году Equitable Society of London (страховая компания) решила использовать эти таблицы для определения своих премий, и так родилась роль актуария. Эдмунд Галлей, в честь которого названа комета Галлея, разработал первую таблицу смертности, тем самым породив индустрию страхования жизни. Потребность в актуариях должна возрасти в течение следующего десятилетия, поскольку страховые компании, пенсионные планы и крупные корпорации осознают необходимость точного статистического анализа и управления денежными потоками. Навыки работы с компьютером имеют решающее значение на переднем крае актуарного развития, особенно в области анализа обязательств. Еще одна новая область — актуарная наука о здравоохранении; с непредсказуемыми изменениями в медицинских технологиях и появлением эпидемических вирусных штаммов продолжительность жизни становится все труднее предсказать и она становится все более зависимой от переменных. Некоторые актуарии считают, что эти вероятности поддаются описанию, и работают со сложной математикой, чтобы найти способ их объяснить.

Качество жизни

НАСТОЯЩЕЕ И БУДУЩЕЕ

Вначале актуарии, которых профессиональные сообщества называют «партнерами», чередуются между разными должностями в компании, чтобы изучить различные процессы, которым следует страховая или пенсионная компания. Актуарии начального уровня тратят большую часть своего времени на исследование и подготовку данных. Многие люди наслаждаются отсутствием профессиональной ответственности в эти ранние годы, главным образом потому, что это дает много свободного времени для подготовки к экзаменам, которые отмечают первые несколько лет. Истощение низкое; удовлетворение среднее.

ПЯТЬ ЛЕТ ПОСЛЕ

«Фаст-трекеры» расходятся в этом отношении с остальными, а уходят те, у кого проблемы с экзаменами или выполнение анализов по чужим запросам неудовлетворительно (18—22%). Заработная плата растет, и некоторые получают профессиональный титул «стипендиат». Количество рабочих часов увеличивается, и специализация становится критической: те, кто покидают профессию после этого момента, делают это прежде всего из-за неудовлетворенности своей областью специализации. Производительность труда является отличительной чертой в эти годы; актуарии склонны рассматривать свою работу и коллег как «очень конкурентоспособных».

ДЕСЯТЬ ЛЕТ ПОСЛЕ

Добившиеся успеха актуарии открывают свои собственные актуарные консультационные фирмы. Многие уходят из чисто актуарной сферы и занимаются управлением и разработкой корпоративной стратегии. Некоторые продолжают подниматься по актуарной лестнице, переходя к «начальнику» или «главе» актуарной науки. Другие нанимаются правительством или независимыми исследовательскими группами за их статистические навыки и опыт в конкретной области знаний.

ОСНОВНЫЕ

Бухгалтерский учет
Актуарная наука
Прикладная математика
Специальность «Экономика»
Финансы
Управление логистикой
Управленческая экономика
Математика
Управление рисками
Главный специалист по статистике

РОДСТВЕННЫЕ ПРОГРАММЫ ДЛЯ ВЫПУСКНЫХ ПРОГРАММ

Бухгалтерский учет
Финансы
Прикладная математика
Экономика, общая