Врач назвал профессии, от которых можно быстро ослепнуть

25.11.2019 в 19:28 Наука 18055

Поделиться

Есть немало профессий, которые завоевали славу «слепых». Ювелиры, программисты, машинисты метро, сварщики, стоматологи – все эти специальности, на первый взгляд, кажутся опасными для зрения.

Однако Игорь Азнаурян, офтальмохирург, доктор медицинских наук, профессор, призывает не паниковать и не торопиться с выводами – далеко не все «слепые» профессии на самом деле угрожают нашему зрению.

Фото: pixabay.com

Правда: длительная работа за монитором компьютера

Дизайнер, архитектор, программист, верстальщик, люди, журналист, редактор, корректор – представители этих профессий подолгу сидят за компьютером и даже в дороге не расстаются с планшетом и смартфоном. Это представляет опасность для зрения. Во-первых, когда мы смотрим в монитор, то меньше моргаем, а значит, глаз меньше увлажняются слезой. Из-за этого возникает синдром сухого глаза. Во-вторых, негативно влияет на зрение синий свет, который мониторы излучают на 40% интенсивнее, чем естественные источники света. Ученые установили, что воздействие синего излучения приводит к фотохимическим деформациям сетчатки, особенно — фоторецепторов и пигментной эпителиальной ткани.

Свою лепту в ухудшение состояния глаз вносит работа в кондиционируемых офисах с системами искусственной вентиляции, которые продуцируют сухой воздух. Он еще больше усугубляет синдром сухого глаза.

Профилактика в этом случае – регулярные перерывы каждые 40-45 минут, в течение которых нужно отводить глаза от монитора, а еще лучше – выходить из помещения. Кроме того, люди этих профессий нуждаются в профилактических визитах к офтальмологу, а часто и в лечении синдрома сухого глаза. Существуют специальные слёзозаменяющие капли, которые улучшают слёзную плёнку. Для более эффективного решения проблемы используется физиотерапевтическое лечение специальным лазером, которое улучшает продукцию слёзных желез.

Миф: чтение и работа с документами

Библиотекари, архивариусы, преподаватели, учителя – все, кто даже в наш компьютерный век активно читают и изучают бумажные документы – практически никак не рискуют своим зрением. Да, это длительная зрительная работа, нередко в очень пыльных помещениях, и пыль может попасть в глаза. Но сама по себе работа с документами в большом количестве никакого существенного вреда зрению не приносит. Главное — сидеть в нормальной позе, на удобном стуле, чтобы шея не отекала, и периодически, хотя бы каждые час-полтора, делать перерывы в работе. По большому счету работа с бумажными документами напрягает глаза, что правда, но ухудшить зрение или привести к серьезным заболеваниям не может.

Правда: длительная напряженная нагрузка на зрение

Что касается лаборантов, офтальмологов, хирургов (нейрохирургов, кардиохирургов и проч.), ювелиров, рукодельниц и всех людей, работа которых подразумевает длительное напряженные всматривание в мелкие детали – то они в группе риска. Повезло только офтальмохирургам – у них очень короткие операции, поэтому работа с микроскопом не так продолжительна. А вот в остальных хирургических и прочих профессиях, где работают со специальными очками-микроскопами, в течение 9-12 часов делая одну операцию, возникает очень большое напряжение для глаз.

Проблему усиливает, как правило, неудобная позиция.

Ювелиры, огранщики, все творческие профессии, которые подразумевают работу с огромным числом мелких деталей (златошвеи, вышивальщицы, мозаичнисты и т.д.) подвержены высокому риску потери зрения. Если нет желания или возможности отказаться от такой специальности, то следует минимизировать нагрузки на глаза – проводить больше времени на свежем воздухе, за занятиями спортом и т.д. Также нужно своевременно наблюдаться у специалиста, подбирать контактную или очковую коррекцию. Например, в случае с ювелиром, оптимальна контактная коррекция линзами — чтобы ему было удобно работать.

Миф: вспышки фотоаппаратов и работа под софитами

Фотомодели, фотографы, актеры, режиссеры, гримеры, словом – все те, кто находится рядом с постоянными фотовспышками или работает под ярким светом софитов, не относятся к числу профессий с высоким риском снижения зрения. При нормальном режиме работы софиты и вспышки фотоаппаратов не могут привести к каким-либо патологическим изменениям в зрительной системе. Если у человека она здоровая, яркий свет может причинять дискомфорт, но не доведет до проблем со зрением.

Правда: работа с высокими рисками повреждения глаз

Зубной врач, зубной техник, шахтёр, работник горячих цехов – все эти профессии связаны с риском попадания различных химических веществ и частиц (например, кусочка зуба) в глаза. Из-за контакта химических веществ с роговицей появляются воспаления, и при отсутствии лечения дело может дойти до трансплантации роговицы. Поэтому, чтобы избежать контакта с микрочастицами или химическими веществами, нужно носить специальные защитные очки, которые предотвращают попадание инородных веществ и пыли в глаза.

Это же касается сварщиков и электриков, у которых риски увеличиваются из-за работы с ярким свечением. Безусловно, базовая мера профилактики — работа в специальном защитном шлеме (маске), чтобы избежать попадания в глаза сварки или микрочастиц при работе электрика. Если все-таки в глаза что-то попало, то нужно сразу же обращаться к офтальмологу, не пытаясь удалить самостоятельно инородные тела.

Особенно велик риск такой ситуации у сварщиков. Все людям с такими профессиями обязательно периодически, минимум раз в год, наблюдаться у врача.

К этой же категории относятся спортсмены – бокс, борьба, контактные виды единоборств чреваты травмами глаз. От сильных касательных ударов могут быть разрывы сетчатки, а это в свою очередь может привести к ее отслойке. Увы, в этом случае глаза никак не защитить. Человек не может заниматься боксом, надев на голову каску с щитком, как у сварщика. Таким спортсменам нужно чаще, чем остальным, раз в три-четыре месяца, приходить на осмотр сетчатки глаза, чтобы как можно быстрее выявить возможные проблемы.

Миф: работа в темноте и на дальних расстояниях

Машинисты метро проводят полжизни во тьме тоннелей, и от этого у них падает зрение – это всего лишь миф. Постоянная темнота может оказывать психологическое давление, но на зрение сама по себе не влияет. Кстати, видеть лучше из-за постоянного всматривания в темноту, как это описал Дюма в романе «Граф Монте-Кристо», тоже не получится.

Также мало влияет на зрение постоянное вглядывание вдаль – и у летчиков, и у моряков дальнозоркость развивается с возрастом, как и у всех людей, а не потому, что они все время смотрят вдаль. Истории об их особенно остром зрении – тоже не более, чем мифы.

Но, конечно, в зоне риска может оказаться любой: даже воспитательница в детском садике может получить в глаз совочком. Так что главное – разумно подходить к организации работы, не забывать о перерывах и регулярных визитах к врачу.

Подписаться

Авторы:

• Екатерина Пичугина

Метро Наука Спорт Дороги

Что еще почитать

Что почитать:Ещё материалы

В регионах

• Севастополь снова атаковали дроны утром 24 апреля

  35530

  Крым

  фото: МК в Крыму

• В США представили снаряд, который поможет Украине бить по Крыму

  30728

  Крым

  фото: МК в Крыму

• Подоляк заявил, что Украина может уничтожить Крым и Донбасс

  29630

  Крым

  crimea.

  mk.ru

• Благоприятны лишь 7 городов: кому в Псковской области жить хорошо, рассказал Минстрой

  Фото 20596

  Псков

  Светлана Пикалёва

• В мае в Крым приедут народные дипломаты из Германии

  17187

  Крым

  фото: МК в Крыму

• В Севастополе очередная атака дронов: работает ПВО

  Фото 11173

  Крым

  фото: crimea. mk.ru

В регионах:Ещё материалы

Боковое зрение в астрономии | Наблюдения за галактиками, туманностями в ночном небе

Вы когда-нибудь замечали, что боковым зрением на небе можно увидеть гораздо больше объектов? Этой техникой астрономы пользовались с древних времен. Как она работает и как использовать ее на практике? Давайте разберемся.

Содержание

• Что такое эффект “бокового зрения”?
• Как работает боковое зрение?
• Для чего нужно боковое зрение?
• Как использовать боковое зрение?
• Как наблюдать тусклые объекты еще лучше?
• Интересные факты
• Шкала бокового зрения

Что такое эффект “бокового зрения”?

Боковым зрением называют свойство наших глаз, которое позволяет увидеть тусклые объекты, если их изображение попадает не в центр сетчатки, а а на ее периферию. Его часто используют астрономы, чтобы увидеть больше объектов в ночном небе. С помощью бокового зрения объекты можно наблюдать как невооруженным глазом, так и через бинокль или телескоп.

При наблюдении боковым зрением задействуется периферическое зрение, которое позволяет видеть объекты за пределами области, на которую направлен взгляд.

Как работает боковое зрение?

Боковое зрение — это следствие особой структуры человеческого глаза. Сетчатка нашего глаза содержит два типа светочувствительных клеток — палочки и колбочки. Палочки работают при слабом освещении, но могут определять только черный и белый цвета. Колбочки работают при ярком свете и чувствительны к разным цветам.

Центр сетчатки состоит в основном из колбочек, а остальная ее часть — из палочек. Поэтому когда изображение объекта попадает в центр поля зрения, мы видим его очень четко, однако, стоит немного сместить взгляд в сторону, и изображение начинает расплываться.

Благодаря такой структуре, центральное зрение слабеет в темное время суток. Поэтому, чтобы увидеть тусклый объект ночью, нужно сделать так, чтобы свет от объекта попал на внешнюю часть зрачка, заполненную светочувствительными палочками. Другими словами, нужно посмотреть немного в сторону от объекта. К сожалению, в отличие от колбочек, палочки не различают цвета,так что объекты, которые вы увидите ночью боковым зрением, будут выглядеть серо-белыми.

Для чего нужно боковое зрение?

Боковое зрение — это лучший способ увидеть тусклые объекты в темноте. Этот эффект позволяет увидеть объекты невидимые прямым зрением.

Для сравнения, область глаза заполненная палочками, примерно на четыре звездные величины (в 40 раз) чувствительнее центра глаза состоящего из колбочек. Если в центре поля зрения вы можете увидеть звезду 2-й звездной величины, то боковым зрением у вас получится увидеть звезду 6-й звездной величины!

Как использовать боковое зрение?

Боковое зрение можно использовать с оптикой или без нее:

1. Выберите объект, который хотите увидеть. Если вы используете телескоп, лучше выбрать объект примерно 8-й звездной величины, например, галактику Сигара (M82). Для невооруженного глаза, выберите что-то ярче, вроде рассеянного звездного скопления М41.

2. Найдите выбранный объект на небе. В этом вам поможет астрономическое приложение. Можете использовать Sky Tonight — оно бесплатно показывает сотни галактик и звездных скоплений.

3. Как только вы нашли объект, сделайте так, чтобы он находился примерно в 8-16 градусах от центра вашего глаза (точный угол зависит от особенностей вашего зрения).

4. Поместите объект так, чтобы в поле вашего зрения он находился ближе к носу, а не к краю лица. Таким образом, он не попадет в слепое пятно, которое находится во внешней части наших глаз.

5. Если вы используете бинокль, направьте взгляд выше объекта, а не сбоку от него. Если будете смотреть сбоку, то один глаз будет задействован больше другого.

Не сдавайтесь, если не получилось с первой попытки. Использовать боковое зрение гораздо сложнее, чем может показаться на первый взгляд.

Как наблюдать тусклые объекты еще лучше?

Вот несколько советов, которые помогут увидеть еще больше небесных тел:

• Дайте вашим глазам где-то 30 минут на то, чтобы привыкнуть к темноте. Не смотрите на яркие источники света и на экран телефона (если у него нет специального “ночного” режима). Кстати, прямого солнечного света лучше также избегать, поэтому днем носите солнечные очки.

• Используйте фонарик с красным светом — он не мешает ночному зрению.

• Ищите тусклые объекты, когда они находятся в зените (прямо над головой) или рядом с ним. Там слой атмосферы меньше, поэтому меньше пыли, так что свет быстрее достигнет ваших глаз.

• Если вы используете телескоп, попробуйте немного подвигать его вперед-назад, чтобы сместить объект в поле зрения. Глаза лучше различают движущиеся объекты, чем статичные.

• Дождитесь ночи, когда небо будет более “прозрачным” — дымка и влажность в воздухе могут мешать наблюдению объектов. Кроме того, убедитесь, что на небе нет облаков, а лунный свет не засвечивает небо. Вы можете узнать условия для наблюдения в приложении Sky Tonight, в разделе “Сегодня на небе”.

Интересные факты

• Боковым зрением для наблюдений за звездным небом пользовался еще Аристотель. В наши дни тренировка бокового зрения включена в программу подготовки военных.

• Боковое зрение раньше использовали моряки, которые несли вахту. Оно помогало им заметить ночью слабые огни других кораблей или линию берега.

• Для разных людей боковое зрение работает по-своему, потому что наши глаза по-разному устроены. Структура нашей сетчатки уникальней отпечатков пальцев.

Шкала бокового зрения

Рон Моралес из обсерватории Китт-Пик в пустыне Сонора разработал шкалу бокового зрения, которая позволяет различать видимость объектов глубокого космоса. Главным образом эта шкала предназначена для тех, кто интересуется более продвинутыми наблюдениями ночного неба, но для полноты картины мы оставим ее здесь.

AV1

Объект можно увидеть боковым зрением, при этом он иногда наблюдается и прямым зрением.

AV2

Объект можно стабильно наблюдать боковым зрением.

AV3

Объект время от времени можно увидеть боковым зрением — иногда он исчезает, а иногда появляется. Объект наблюдается больше, чем в половине случаев.

AV4

Объект время от времени можно увидеть боковым зрением — иногда он исчезает, а иногда появляется. Объект наблюдается меньше, чем в половине случаев.

AV5

Объект можно увидеть боковым зрением только после продолжительных наблюдений в течение нескольких минут или более. Обычно это работает, если человек внимательно наблюдает за определенным участком в течение длительного периода времени (3-5 минут).

Подводим итог: Эффект бокового зрения играет большую роль для наблюдений за тусклыми объектами, вроде галактик, звездных скоплений и туманностей. С его помощью можно увидеть в 40 раз менее яркие объекты, чем те, что мы видим прямым зрением. Чтобы применить этот эффект, смотрите немного в сторону от объекта, который хотите увидеть.

Желаем вам ясного неба и удачных наблюдений!

Терапия ярким светом | Stanford Health Care

Терапия ярким светом используется для лечения нарушений циркадных ритмов, таких как синдром задержки фазы сна (DSPS), состояние, при котором нормальный режим сна выходит за пределы того, что считается социальной нормой. Люди с DSPS обычно не засыпают до нескольких часов после полуночи и с трудом просыпаются утром, что затрудняет соблюдение обычного графика работы или учебы. Однако, если позволить им следовать своему собственному расписанию, в остальном качество их сна остается нормальным.

Терапия ярким светом используется для постепенного изменения режима сна, который мы считаем нормальным. Для лечения время воздействия света имеет решающее значение. Для DSPS свет должен быть доставлен на сетчатку как можно скорее после спонтанного пробуждения для достижения желаемого эффекта. Люди также сообщают об успешном использовании света, который включается незадолго до пробуждения, чтобы имитировать рассвет. Утренний прием также может быть эффективен при синдроме непродолжительного сна-бодрствования, в то время как вечерний прием рекомендуется при синдроме продвинутой фазы сна. Данных об эффективности светотерапии при синдроме продвинутой фазы сна меньше, чем данных об утреннем воздействии света при синдроме отсроченной фазы сна.

В этом методе, также называемом фототерапией , используется правильно рассчитанное по времени воздействие света, чтобы помочь отсрочить биологические часы пациента. Источник света может быть искусственным, например, лампа полного спектра с яркостью 10 000 люкс или переносной козырек с меньшей интенсивностью света, или, при надежном наличии в нужное время, естественный наружный свет. Более длительное воздействие света в правильное время лучше, с рекомендуемой продолжительностью воздействия 30-90 минут. Идеальное время воздействия света зависит от наилучшего приближения циркадных часов человека.

Специалисты по сну работают с пациентом, чтобы определить время воздействия света, исходя из симптомов пациента и жизненных обстоятельств. Специалист может начать с того, что порекомендует провести световое облучение незадолго до обычного времени спонтанного пробуждения пациента.

Специалист помогает пациенту медленно сдвинуть период сна на более раннее время. После того, как желаемый график сна достигнут, пациенты должны поддерживать фиксированное время подъема (даже по выходным и в отпуске) и в идеале продолжать использовать утреннее воздействие света по утрам, хотя продолжительность воздействия света может быть короче. Специалисты часто рекомендуют использовать приглушенный свет вечером в сочетании с ярким светом утром во время продвижения графика сна.

Для поддерживающей терапии некоторые пациенты продолжают лечение на неопределенный срок, а некоторые сокращают свое ежедневное лечение до 15 минут. Другие могут использовать лампу несколько дней в неделю или даже каждую вторую или третью неделю. Степень успеха различна для каждого пациента. Светотерапия обычно добавляет немного дополнительного времени к утренней рутине. Если у вас есть семейная история дегенерации желтого пятна, вам следует проконсультироваться с глазным врачом перед началом терапии ярким светом.

Ощущение яркого света | Самое удобное в мире устройство для терапии ярким светом — вылечите сезонное аффективное расстройство + восстановите свой циркадный ритм всего за 20 минут в день!

Sleep Better

Основная причина проблем со сном связана с вашими внутренними биологическими часами. Feel Bright Light может вернуть вас в нужное русло всего за несколько дней.

Просыпайтесь свежим

Несинхронизированный циркадный ритм может вызвать усталость и сонливость даже после полноценного ночного сна. Яркая светотерапия может помочь за 10-20 минут в день!

Улучшите настроение

Вам больше не придется страдать от зимней хандры! У нас есть самое простое в использовании решение, которое, естественно, поможет вам победить хандру.

Увеличьте свою энергию

Кофеин, сахар и энергетические напитки — это временное средство, которое поддерживает вас (в лучшем случае). Feel Bright Light — это простое решение для естественного увеличения энергии!

Победите депрессию, лучше спите, бодрее просыпайтесь и получайте больше энергии с помощью Feel Bright Light! Это компактное и удобное устройство — ваш билет к более счастливому и здоровому образу жизни.

• Самый маленький в мире прибор для светотерапии.
• Наиболее эффективный угол воздействия – Над глазами.
• Технология GreenSafe™

Подробнее

[vc_icon color=”custom” size=”sm” link=”” external=”on” icon_fontawesome=”fa fa-chevron-down” custom_color=”#333″]

Portable

Самый маленький в мире прибор для светотерапии. Весит всего 2 унции и крепится к любой кепке или козырьку для полной мобильности.

Долговечность

Поставляется с годовой гарантией на отсутствие дефектов материалов и изготовления, что гарантирует вам душевное спокойствие и высочайшее качество продукции.

Удобно

Автономное устройство крепится к любой шляпе или козырьку, позволяет использовать изделие при выполнении других действий.

Технология GreenSafe™

Использует самую безопасную длину волны света (+/- 500 нм сине-зеленого спектра) для безопасного, быстрого и эффективного лечения.

Перезаряжаемая батарея

Современные перезаряжаемые литий-полимерные батареи обеспечивают до четырех процедур между зарядками.

Без риска

30-дневная политика возврата без вопросов с бесплатной поддержкой клиентов, чтобы помочь с любыми вопросами, связанными с продуктом.

Лучший угол лечения

Запатентованная процедура для области вокруг глаз, наиболее точно имитирующая световые лучи солнца, что обеспечивает более эффективное лечение.

Клинически доказано

Обширные исследования доказали эффективность FeelBrightLight для лечения зимней хандры и связанных с ней проблем с циркадными ритмами.

Сделано в США

Сделанный в США, светильник Feel Bright Light производится на нашем собственном заводе, расположенном во Фрайбурге, штат Мэн.