Календула — это как раз тот случай, когда главного помощника в борьбе за молодость и красоту кожи легко вырастить самостоятельно. Ярко оранжевые цветы и сейчас частенько мелькают на дачных участках! Если же у вас нет времени сеять, собирать, сушить и заваривать соцветия, лучше всего использовать готовые средства, которые предлагает индустрия косметологии. У них, кстати, есть свои преимущества:

• Сбалансированный состав.
  Не всем типам кожи календула в чистом виде одинаково полезна. Обладательницам сухой кожи, например, лучше использовать ее в компании других средств: увлажняющие компоненты (масла, гиалуроновая кислота, алоэ и т.д.) помогут нейтрализовать подсушивающий эффект.
• Эффективная формула.
  А вы знали, что календула усиливает полезное воздействие других компонентов? Это еще одна причина, по которой ее так ценят в бьюти-индустрии.
• Комфортное использование.
  Отвар или настойка календулы, как правило, имеют весьма ограниченный срок годности. Средства с календулой прослужат гораздо дольше, да и мучиться с приготовлением не придется.
• Безопасность.
  В концентрированном виде даже такое безобидное растение как календула может вызвать аллергию. Поэтому экстракты и настойки лучше сначала протестировать на сгибе локтя — капните туда немного средства и подождите несколько часов (а лучше сутки).
  Если покраснений нет, средство можно использовать.

Противопоказания

Включить или не включить календулу в свой арсенал красоты? Прежде, чем принять решение, тщательно изучите противопоказания к использованию календулы.

• Индивидуальная непереносимость.
• Склонность к аллергиям (актуально для домашних средств).
• Чувствительная, тонкая или сухая кожа (актуально для домашних средств).
• Открытые раны, свежие царапины.

Чаще всего негативный эффект от календулы возникает при неправильном использовании самодельных средств. Домашние средства на основе календулы сильно сушат кожу и могут привести к шелушению, сильному раздражению и покраснениям. Чтобы этого избежать лучше использовать готовую косметику с календулой: благодаря сбалансированному составу и продуманной рецептуре она гораздо безопаснее.

Как выбрать средство с календулой в составе

Прежде чем купить заветную баночку или бутылочку, задумайтесь о том, какого эффекта вы хотите добиться. В правильной компании календула полностью раскроет свой целебный потенциал!

• Для питания: питательные формулы.
• Для удержания влаги внутри клеток: природные воски, натуральный глицерин, церамиды.
• Для борьбы с признаками старения: антиоксиданты, ретиноиды, коллаген, пептиды, токоферол.
• Против жирного блеска: кислоты (салициловая, фруктовая и т.д), глина.
• Для тонизирования: растительные экстракты.
• Для лечения угревой сыпи и акне: цинк, никотинамид.
• Для увлажнения кожи: гиалуроновая кислота, алоэ, коэнзим Q10, сквален.

Обзор средств с календулой от Kiehl’s

Аква-крем с концентратом календулы

Крем имеет водную основу, обогащенную микронизированными лепестками и экстрактом цветков календулы. Каков результат от регулярного использования? Увлажненная, сияющая и гладкая кожа!

Очищающая гель-пена с календулой

Хотите немного волшебства? При соприкосновении с водой гелевая текстура средства превращается в легкую сливочную пенку — причем, без капли мыла! Благодаря календуле в составе средство очищает кожу от загрязнений и себума, не разрушая ее защитный барьер, а глицерин смягчает и увлажняет.

Средство подходит для нормальной, комбинированной, склонной к жирности и жирной кожи.

Бесспиртовой тоник с календулой для нормальной и жирной кожи

Тоник деликатно удаляет остатки очищающих средств, восстанавливает баланс кожи и подготавливает ее к нанесению питательных и увлажняющих кремов.


Помимо календулы, в состав тоника вошли аллантоин (успокаивает) и экстракт корня лопуха (увлажняет, смягчает, имеет себорегулирующие свойства).

Успокаивающая маска для лица с лепестками календулы

Средство подходит для всех типов кожи: используйте ее три раза в неделю, чтобы побаловать кожу и вернуть ей здоровый, отдохнувший и сияющий вид!

Удаление прыщей, пятен и угрей с лица с помощью Photoshop

Открываем фотографию в Photoshop, и в панели слоёв создаём новый пустой слой. Для удобства работы я переименовал это новый слой в «Удаление пятен»:

Выбираем инструмент «Точечная восстанавливающая кисть» (Spot Healing Brush)

В панели инструментов он расположен над обычной кистью, первым в своей группе:

Включаем нужные опции инструмента

По умолчанию «Точечная восстанавливающая кисть» работает только со слоем, который в данный момент выбран на панели слоёв. Это создаст нам некоторые проблемы, т.к. в данный момент у нас активен новый пустой слой, что означает, что выбрать мы сможем только пустые пиксели, т.е. ничего. Чтобы это исправить, следует указать Photoshop`у использовать для образцов фоновый слой. Для этого включаем опцию «Образец со всех слоёв» (Sample All Layers). Кроме того, если Вы используете версию Photoshop CS5 или выше, поставьте галку у опции «С учётом содержимого» (Content-Aware) . Эта функция позволяет «Точечной восстанавливающей кисти» выполнять более грамотную замену текстуры для проблемной области:

Исправляем проблемные зоны на лице (прыщи и пятна)

В настоящее время у нас активен инструмент «Точечная восстанавливающая кисть», а также выбраны необходимые опции.

Теперь, всё, что нам нужно сделать сейчас, это просто нажать на проблемные зоны в изображении для их исправления! Я увеличу масштаб отображения лица девушки, чтобы я мог видеть прыщи более четко, затем я подведу курсор кисти к проблемной области и с помощью квадратных скобок [ и ] отрегулирую диаметр кисти таким образом, чтобы он был немного больше, чем сам прыщ (на рисунке я обвёл курсор кисти красной окружностью):

Я нажал на прыщ кистью, и он попросту исчез, заменившись хорошей текстурой из прилегающих областей:

Как я упоминал ранее, иногда Кисть может ошибиться, так что, если это произойдет, просто нажмите Ctrl+Z для отмены действия и повторите попытку. Каждый раз, когда вы будете отменять действие и нажимать снова, вы получите другой результат.

Я продолжу удаление других дефектов, перемещая по ним кисть, попутно изменяя её диаметр под размер дефектов:

Теперь давайте перейдём к подбородку. где расположены более крупные проблемные области:

Исправления подбородка я начну с удаления отдельно расположенных (изолированных) мелких прыщей:

Затем, вместо того, чтобы исправлять большие площади кистью большого диаметра с одним нажатием клавиши, я буду делать маски кистью небольшого диаметра с внешней стороны области внутрь. При перетаскивании курсора кисти мазок будет получаться чёрным:

Отпустите клавишу мыши и Photoshop «вылечит» область, по которой Вы провели кистью:

Я буду продолжать, раз за разом протаскивая таким образом курсор по проблемным областям, и уже через пару минут небольших усилий Photoshop проделал значительную работу:

Я сделаю то же самое для области с другой стороны подбородка, используя кисть маленького диаметра и короткие мазки. Вот результат, получившийся уже через пару минут работы:

Таким же образом удаляем прыщи и сыпь под носом.

Использование режима «Замена светлым» (Lighten)

В большинстве случаев, при удалении прыщей, сыпи и исправлении других проблем кожи лица, при использовании «Точечной восстанавливающей кисти» лучшие результаты получаются, если переключить режим наложения кисти с нормального на «Замена светлым» (Lighten):

При включенном режиме наложения «Замена светлым» Photoshop заменит только те пиксели, которые темнее, что подходит для текстуры человеческой кожи. Поскольку прыщи и другие дефекты кожи, как правило, темнее, чем нормальный тон кожи, изменяется сам дефект, оставляя нормальную кожу нетронутой.

Примечание. Как с этим у негров, я не знаю, т.к. негров не фоткал и фотографии их не ретушировал. Да простят меня товарищи негры.

Если же дефект оказался светлее основного тона кожи, используйте режим «Затемнение» (Darken). Вы можете быстро переключаться между режимами наложения кисти, используя горячие клавиши, которые я указал в начале статьи.

Вот результат, получившейся у меня за несколько минут. Для сравнения с исходным фото, наведите мышку на рисунок:

За несколько минут работы не плохо, не правда ли?

13 Мощные домашние средства от прыщей

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Угри — одно из наиболее распространенных кожных заболеваний в мире, которым страдают около 85% молодых людей (1).

Традиционные средства от прыщей, такие как салициловая кислота, ниацинамид или перекись бензоила, оказались наиболее эффективными решениями от прыщей, но они могут быть дорогими и иметь нежелательные побочные эффекты, такие как сухость, покраснение и раздражение.

Это побудило многих людей искать средства для естественного лечения прыщей в домашних условиях. Фактически, одно исследование показало, что 77% пациентов с акне пробовали альтернативные методы лечения акне (2).

Многие домашние средства не имеют научной поддержки, поэтому необходимы дальнейшие исследования их эффективности. Однако, если вы ищете альтернативные методы лечения, вы все равно можете попробовать.

В этой статье рассматриваются 13 популярных домашних средств от прыщей.

Угри возникают, когда поры кожи забиваются жиром и омертвевшими клетками кожи.

Каждая пора связана с сальной железой, которая производит маслянистое вещество, называемое кожным салом. Избыток кожного сала может закупорить поры, вызывая рост бактерий, известных как Propionibacterium acnes или P. acnes .

Ваши лейкоциты атакуют P. acnes , что приводит к воспалению кожи и акне. Некоторые случаи акне более серьезны, чем другие, но общие симптомы включают в себя белые точки, черные точки и прыщи.

Многие факторы могут способствовать развитию акне, в том числе:

• генетика
• диета
• стресс
• гормональные изменения
• инфекции

Стандартные клинические методы лечения являются наиболее эффективными для уменьшения угрей.Вы также можете попробовать домашние средства, хотя необходимы дополнительные исследования их эффективности. Ниже приведены 13 домашних средств от прыщей.

Яблочный уксус получают путем ферментации яблочного сидра или нефильтрованного сока от прессованных яблок.

Как и другие уксусы, он известен своей способностью бороться со многими видами бактерий и грибков (3, 4).

Яблочный уксус содержит органические кислоты, такие как лимонная кислота, которые, как было установлено, убивают P. acnes (5).

Исследования показали, что янтарная кислота, другая органическая кислота, подавляет воспаление, вызванное P.acnes , которые могут предотвратить рубцевание (6).

Молочная кислота, еще одна кислота в яблочном уксусе, также может улучшить внешний вид шрамов от прыщей (7, 8).

Хотя некоторые компоненты яблочного уксуса могут помочь от прыщей, в настоящее время нет доказательств, подтверждающих его использование для этой цели. Некоторые дерматологи вообще не советуют использовать яблочный уксус, так как он может вызвать раздражение кожи.

Как использовать

1. Смешайте 1 часть яблочного уксуса и 3 части воды (для чувствительной кожи используйте больше воды).
2. После очищения аккуратно нанесите смесь на кожу ватным тампоном.
3. Оставьте на 5–20 секунд, смойте водой и высушите.
4. При необходимости повторяйте этот процесс 1-2 раза в день.

Обратите внимание, что нанесение яблочного уксуса на кожу может вызвать ожоги и раздражение. Если вы решите попробовать, используйте его в небольших количествах и разбавьте водой.

Резюме

Органические кислоты в яблочном уксусе могут помочь убить бактерии, вызывающие прыщи, и уменьшить появление шрамов.Нанесение на кожу может вызвать ожоги или раздражение, поэтому использовать его следует осторожно.

Цинк — важное питательное вещество, которое важно для роста клеток, выработки гормонов, обмена веществ и иммунной функции.

Он относительно хорошо изучен по сравнению с другими натуральными средствами от прыщей.

Исследования показывают, что у людей с акне уровень цинка в крови обычно ниже, чем у людей с чистой кожей (9).

Несколько исследований также показали, что пероральный прием цинка может помочь уменьшить угри.

Например, обзор 2014 года показал, что цинк более эффективен при лечении тяжелых и воспалительных акне, чем при лечении акне средней степени тяжести (10).

Оптимальная дозировка цинка при угревой сыпи не установлена, но в нескольких более ранних исследованиях наблюдалось значительное снижение угрей при использовании 30–45 мг элементарного цинка в день (11, 12, 13).

Элементарный цинк означает количество цинка, которое присутствует в соединении. Цинк доступен во многих формах, и они содержат разное количество элементарного цинка.

Оксид цинка содержит наибольшее количество элементарного цинка — 80%.

Рекомендуемый безопасный верхний предел цинка составляет 40 мг в день, поэтому, вероятно, лучше не превышать это количество, если вы не находитесь под наблюдением врача.

Прием слишком большого количества цинка может вызвать побочные эффекты, включая боль в желудке и раздражение кишечника.

Также важно отметить, что нанесение цинка на кожу не доказало свою эффективность. Это может быть связано с тем, что цинк плохо всасывается через кожу.

Резюме

У людей с акне уровень цинка обычно ниже, чем у людей с чистой кожей. Несколько исследований показывают, что пероральный прием цинка может уменьшить угри.

Мед и корица обладают способностью бороться с бактериями и уменьшать воспаление, которые являются двумя факторами, вызывающими прыщи (14, 15).

Исследование 2017 года показало, что комбинация меда и экстракта коры корицы оказывает антибактериальное действие против P. acnes (16).

Другое исследование показало, что мед сам по себе может блокировать рост или убивать P.угри (17).

Хотя это открытие не обязательно означает, что мед эффективно лечит прыщи.

Исследование, проведенное с участием 136 человек с акне, показало, что нанесение меда на кожу после использования антибактериального мыла было не более эффективным для лечения акне, чем использование мыла самостоятельно (18).

Хотя противовоспалительные и антибактериальные свойства меда и корицы могут уменьшить прыщи, необходимы дополнительные исследования.

Как сделать маску из меда и корицы

1. Смешайте 2 столовые ложки меда и 1 чайную ложку корицы, чтобы получилась паста.
2. После очищения нанесите маску на лицо и оставьте на 10–15 минут.
3. Полностью смойте маску и промокните лицо насухо.

Резюме

Мед и корица обладают противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Они могут помочь уменьшить угри, но необходимы дополнительные исследования.

Масло чайного дерева — это эфирное масло, которое получают из листьев Melaleuca alternifolia , небольшого дерева, произрастающего в Австралии.

Хорошо известен своей способностью бороться с бактериями и уменьшать воспаление кожи (19, 20).

Более того, несколько исследований показали, что нанесение масла чайного дерева на кожу может уменьшить угри (21, 22, 23).

Другое небольшое исследование показало, что, по сравнению с пероксидом бензоила, участники, использующие мазь с маслом чайного дерева от прыщей, испытывали меньше сухости и раздражения кожи. Они также были более удовлетворены лечением (24).

Учитывая, что местные и пероральные антибиотики могут вызывать бактериальную резистентность при длительном применении от прыщей, масло чайного дерева может быть эффективной заменой (21).

Масло чайного дерева очень сильнодействующее, поэтому всегда разбавляйте его перед нанесением на кожу.

Как использовать

1. Смешайте 1 часть масла чайного дерева с 9 частями воды.
2. Окуните в смесь ватный тампон и приложите к пораженным участкам.
3. При желании нанесите увлажняющий крем.
4. При необходимости повторяйте этот процесс 1-2 раза в день.

Резюме

Масло чайного дерева обладает сильными антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Нанесите его на кожу, чтобы уменьшить угри.

Зеленый чай очень богат антиоксидантами, и его употребление может способствовать укреплению здоровья.

Может также помочь уменьшить угри. Вероятно, это связано с тем, что полифенолы в зеленом чае помогают бороться с бактериями и уменьшать воспаление, которые являются двумя основными причинами прыщей (25).

Существует не так много исследований, изучающих преимущества употребления зеленого чая при угревой сыпи, и необходимы дополнительные исследования.

В одном небольшом исследовании с участием 80 женщин участники принимали 1500 мг экстракта зеленого чая ежедневно в течение 4 недель.К концу исследования у женщин, которые принимали экстракт, было меньше прыщей на носу, подбородке и вокруг рта (26).

Исследования также показали, что употребление зеленого чая может снизить уровень сахара в крови и уровень инсулина, которые являются факторами, которые могут способствовать развитию акне (27).

Многие исследования также показывают, что нанесение зеленого чая непосредственно на кожу может помочь от прыщей.

Исследования показывают, что главный антиоксидант зеленого чая — эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG) — снижает выработку кожного сала, борется с воспалением и подавляет рост P.acnes у лиц с склонной к акне кожей (28).

Многочисленные исследования показали, что нанесение экстракта зеленого чая на кожу значительно снижает выработку кожного сала и образование прыщей у людей с акне (29, 30, 31).

Вы можете купить кремы и лосьоны, содержащие зеленый чай, но так же легко приготовить смесь дома.

Как использовать

1. Зеленый чай заварить в кипящей воде на 3–4 минуты.
2. Дайте чаю остыть.
3. С помощью ватного диска нанесите чай на кожу или вылейте его в распылитель, чтобы разбрызгать.
4. Дайте ему высохнуть, затем смойте водой и промокните кожу насухо.

Еще можно добавить в мед оставшуюся заварку и сделать маску.

Резюме

Зеленый чай богат антиоксидантами, которые помогают бороться с бактериями и уменьшают воспаление. Некоторые исследования показывают, что нанесение экстракта зеленого чая на кожу может уменьшить угри.

Гамамелис получают из коры и листьев североамериканского кустарника гамамелиса, Hamamelis virginiana .Он содержит дубильные вещества, которые обладают сильными антибактериальными и противовоспалительными свойствами (32, 33).

Вот почему он используется для лечения широкого спектра кожных заболеваний, включая перхоть, экзему, варикозное расширение вен, ожоги, синяки, укусы насекомых и прыщи.

В настоящее время, похоже, очень мало исследований способности гамамелиса конкретно лечить прыщи.

В одном небольшом исследовании, финансируемом компанией по уходу за кожей, 30 человек с легкой или средней степенью угревой сыпи использовали трехступенчатую процедуру для лица дважды в день в течение 6 недель.

Гамамелис был одним из ингредиентов второго этапа лечения. К концу исследования у большинства участников наблюдалось значительное улучшение состояния акне (34).

Исследования также показывают, что гамамелис может бороться с бактериями и уменьшать раздражение и воспаление кожи, которые могут способствовать возникновению прыщей (35, 36, 37).

Как использовать

1. Смешайте 1 столовую ложку коры гамамелиса и 1 стакан воды в небольшой кастрюле.
2. Замочите гамамелис на 30 минут, а затем доведите смесь до кипения на плите.
3. Доведите до кипения и варите под крышкой 10 минут.
4. Снимите смесь с огня и дайте ей постоять еще 10 минут.
5. Процедите и храните жидкость в закрытой емкости.
6. Наносить на чистую кожу ватным тампоном 1–2 раза в день или по желанию.

Важно отметить, что коммерчески приготовленные версии могут не содержать дубильные вещества, поскольку они часто теряются в процессе дистилляции.

Интернет-магазин гамамелиса.

Резюме

Нанесение гамамелиса на кожу может уменьшить раздражение и воспаление. Это может быть полезно для людей с акне, но необходимы дополнительные исследования.

Алоэ вера — тропическое растение, листья которого образуют прозрачный гель. Гель часто добавляют в лосьоны, кремы, мази и мыло.

Обычно используется для лечения ссадин, сыпи, ожогов и других кожных заболеваний. При нанесении на кожу гель алоэ вера может помочь заживить раны, лечить ожоги и бороться с воспалениями (38).

Алоэ вера содержит салициловую кислоту и серу, которые широко используются при лечении акне. Исследования показали, что нанесение салициловой кислоты на кожу уменьшает угри (39, 40, 41, 42).

Несколько исследований также показали, что гель алоэ вера в сочетании с другими веществами, такими как крем с третиноином или масло чайного дерева, может уменьшить угри (43, 22).

Хотя исследования показывают многообещающие, противоугревые свойства самого алоэ вера требуют дальнейших научных исследований.

Как использовать

1. Соскребите гель с растения алоэ ложкой.
2. Нанесите гель прямо на чистую кожу в качестве увлажняющего крема.
3. Повторяйте 1-2 раза в день или по желанию.

Вы также можете купить гель алоэ вера в магазине, но убедитесь, что это чистое алоэ без каких-либо добавок.

Краткое описание

При нанесении на кожу гель алоэ вера может помочь заживить раны, лечить ожоги и бороться с воспалениями. Это может быть полезно для людей с акне, но необходимы дополнительные исследования.

Омега-3 жирные кислоты — это здоровые жиры, которые обладают множеством преимуществ для здоровья.

Вы должны получать эти жиры из своего рациона, но исследования показывают, что большинство людей, которые придерживаются стандартной западной диеты, не получают их в достаточном количестве (44).

Рыбий жир содержит два основных типа жирных кислот омега-3 — эйкозапентаеновую кислоту (EPA) и докозагексаеновую кислоту (DHA).

Было показано, что высокие уровни EPA и DHA снижают воспалительные факторы, что может снизить риск появления прыщей (45).

В одном исследовании 45 человек с акне ежедневно получали добавки омега-3 жирных кислот, содержащие как EPA, так и DHA. Через 10 недель их прыщи значительно уменьшились (46).

Не существует конкретной рекомендуемой суточной нормы потребления омега-3 жирных кислот. В Рекомендациях по питанию для американцев на 2015–2020 гг. Рекомендуется, чтобы здоровые взрослые потребляли около 250 мг комбинированных ЭПК и ДГК каждый день (47).

Вы также можете получить жирные кислоты омега-3, употребляя в пищу лосось, сардины, анчоусы, грецкие орехи, семена чиа и молотые семена льна.

Узнайте больше о добавках рыбьего жира.

Резюме

Рыбий жир содержит два основных типа жирных кислот омега-3 — EPA и DHA. Прием добавок рыбьего жира может помочь уменьшить прыщи.

Отшелушивание — это процесс удаления верхнего слоя омертвевших клеток кожи. Для этого можно использовать химические вещества или механически отшелушивать с помощью щетки или скраба для физического удаления клеток (48).

Отшелушивание может уменьшить угри, удаляя клетки кожи, которые закупоривают поры.

Он также может повысить эффективность лечения акне на коже, позволяя им проникать глубже после удаления верхнего слоя кожи.

В настоящее время исследования по отшелушиванию и его способности лечить прыщи ограничены.

Некоторые исследования показывают, что микродермабразия, метод отшелушивания, может улучшить внешний вид кожи, включая некоторые случаи рубцевания прыщей (49, 50).

В одном небольшом исследовании 38 пациентов с акне получали восемь процедур микродермабразии с интервалом в неделю. Участники со шрамами от угревой сыпи показали некоторые улучшения после лечения (51).

Другое небольшое исследование показало, что шесть сеансов микродермабразии еженедельно помогли стимулировать восстановление кожи (52).

Хотя эти результаты показывают, что отшелушивание может улучшить здоровье и внешний вид кожи, необходимы дополнительные исследования прыщей.

Существует множество продуктов для отшелушивания, но вы также можете приготовить скраб дома, используя сахар или соль.

Обратите внимание, что механическое отшелушивание, например, с помощью жестких скрабов или щеток, может вызывать раздражение и повреждать кожу.По этой причине некоторые дерматологи рекомендуют щадящее химическое отшелушивание с помощью продуктов на основе салициловой или гликолевой кислоты.

Если вы решите попробовать механическое отшелушивание, аккуратно потрите кожу, чтобы не повредить ее.

Как сделать скраб в домашних условиях

1. Смешайте в равных частях сахар (или соль) и кокосовое масло.
2. Осторожно натрите смесью кожу и хорошо промойте.
3. Отшелушивайте по желанию до одного раза в день.

Резюме

Отшелушивание — это процесс удаления верхнего слоя омертвевших клеток кожи.Он может уменьшить появление шрамов и обесцвечивание, но необходимо провести дополнительные исследования его способности лечить прыщи.

Взаимосвязь между диетой и акне обсуждалась годами.

Исследования показывают, что диетические факторы, такие как инсулин и гликемический индекс, могут быть связаны с акне (53).

Гликемический индекс (ГИ) пищи — это показатель того, насколько быстро она повышает уровень сахара в крови.

Употребление продуктов с высоким ГИ вызывает всплеск инсулина, что, вероятно, увеличивает выработку кожного сала.В результате продукты с высоким ГИ могут напрямую влиять на развитие и тяжесть прыщей.

Продукты с высоким гликемическим индексом включают обработанные пищевые продукты, такие как:

• белый хлеб
• сладкие безалкогольные напитки
• торты
• пончики
• выпечка
• конфеты
• сладкие сухие завтраки

продукты с низким гликемическим индексом индекс включает:

• фрукты
• овощи
• бобовые
• орехи
• цельное или минимально обработанное зерно

В одном исследовании 66 человек соблюдали нормальную или низкогликемическую диету. Через 2 недели у людей, соблюдающих диету с низким гликемическим индексом, наблюдался более низкий уровень инсулиноподобного фактора роста-1 (IGF-1), гормона, участвующего в развитии акне (54).

Другое исследование с участием 64 человек показало, что люди с акне средней или тяжелой степени придерживаются диеты с большим количеством углеводов и более высокой гликемической нагрузкой, чем люди без акне (55).

Эти небольшие исследования показывают, что диета с низким гликемическим индексом может помочь тем, у кого кожа склонна к акне. Требуются дополнительные более масштабные и продолжительные исследования.

Резюме

Употребление в пищу продуктов с высоким гликемическим индексом может увеличить выработку кожного сала и способствовать появлению прыщей.Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, может ли диета с низким гликемическим индексом вылечить или предотвратить акне.

Связь между молочными продуктами и прыщами весьма противоречива.

Молоко и молочные продукты содержат гормоны, такие как IGF-1, который вызывает прыщи. Другие гормоны молока могут вызывать гормональные изменения и приводить к появлению прыщей (53).

Одно исследование с участием людей в возрасте от 10 до 24 лет показало, что употребление цельного молока три или более дней в неделю было связано с умеренным или тяжелым акне (56).

В другом исследовании с участием 114 участников было обнаружено, что люди с акне пьют значительно больше молока, чем люди, у которых не было прыщей (57).

С другой стороны, исследование с участием более 20 000 взрослых не обнаружило связи между потреблением молока и акне (58).

Участники самостоятельно сообщили данные в этих исследованиях, поэтому необходимо провести дополнительные исследования, чтобы установить истинную причинно-следственную связь.

Наконец, несколько обзоров исследований показали связь между потреблением молочных продуктов и акне (59, 60).

Взаимосвязь между молоком и акне требует дальнейшего изучения.

Резюме

Некоторые исследования обнаружили положительную связь между употреблением молока и прыщами. Ограничение потребления молока и молочных продуктов может помочь предотвратить появление прыщей, но необходимы дополнительные исследования.

Связь между стрессом и акне до конца не изучена. Гормоны, выделяемые в периоды стресса, могут увеличивать выработку кожного сала и воспаление, что усугубляет угри (61).

Стресс также может влиять на кишечные бактерии и вызывать воспаление во всем теле, что может быть связано с акне (62).

Более того, стресс может замедлить заживление ран, что может замедлить восстановление высыпаний (63).

Многочисленные исследования обнаружили связь между стрессом и акне (64, 65, 66).

Однако каждое из этих исследований было относительно небольшим, поэтому необходимы дополнительные исследования.

Одно исследование с участием 80 участников не обнаружило связи между интенсивностью стресса и акне. Однако было отмечено, что тяжесть прыщей может быть связана со способностью людей справляться со стрессом (67).

Определенные методы релаксации и снятия стресса могут улучшить состояние акне, но необходимы дополнительные исследования (68).

Способы снижения стресса

• больше спать
• заниматься физической активностью
• заниматься йогой
• медитировать
• делать глубокие вдохи

Резюме

Гормоны, которые выделяются во время стресса, могут усугубить акне. Снижение стресса может помочь избавиться от прыщей.

О влиянии физических упражнений на угри мало исследовано. Тем не менее, упражнения влияют на функции организма, что может помочь избавиться от прыщей.

Например, упражнения способствуют здоровому кровообращению. Увеличение кровотока помогает питать клетки кожи, что может помочь предотвратить и вылечить прыщи.

Физические упражнения также влияют на уровень гормонов и их регуляцию (69, 70).

В нескольких исследованиях было высказано предположение, что упражнения могут уменьшить стресс и тревогу, которые могут способствовать развитию акне (71, 72, 73).

Министерство здравоохранения и социальных служб США рекомендует взрослым заниматься аэробикой по 150 минут и заниматься силовыми тренировками два дня в неделю (74).

Это может включать ходьбу, походы, бег и поднятие тяжестей.

Резюме

Физические упражнения влияют на несколько факторов, которые могут уменьшить угри. К ним относятся обеспечение здорового кровообращения и снижение стресса.

Угри — распространенная проблема, имеющая ряд основных причин.

Эксперты сходятся во мнении, что традиционные методы лечения, такие как салициловая кислота, ниацинамид или перекись бензоила, по-прежнему являются наиболее эффективными, хотя некоторые могут найти их раздражающими.

Многие люди предпочитают пробовать натуральные средства. Клинически эффективность большинства домашних средств от прыщей не доказана, но они доступны в качестве альтернативных вариантов лечения.

Тем не менее, вы можете проконсультироваться с дерматологом, если у вас серьезные прыщи.

Прочтите эту статью на испанском языке.

Как предотвратить появление прыщей: 14 советов

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию.Вот наш процесс.

Обзор

Прыщи, также называемые угрями, возникают, когда сальные железы вашей кожи чрезмерно активны и поры воспаляются. Некоторые типы кожных бактерий могут усугубить прыщи. Прыщи могут появиться где угодно на коже, но чаще всего они возникают на лице.

Поскольку прыщи обычно вызываются андрогенными гормонами, а в некоторых случаях и генетическими факторами, нет надежного способа предотвратить их. Тем не менее, существует множество способов уменьшить их серьезность и держать их под контролем.Вот 14 из них.

Чтобы предотвратить появление прыщей, важно ежедневно удалять излишки жира, грязи и пота. Однако мытье лица более двух раз в день может усугубить угревую сыпь.

Не мойте лицо агрессивными очищающими средствами, которые сушат кожу. Используйте очищающее средство, не содержащее спирта.

Чтобы умыть лицо:

1. Смочите лицо теплой, но не горячей водой.
2. Нанесите мягкое очищающее средство мягкими круговыми движениями пальцами, а не мочалкой.
3. Тщательно промойте и высушите полотенцем.

Прыщи могут появиться у всех, независимо от типа кожи. Жирная кожа наиболее подвержена появлению прыщей. Это вызвано тем, что сальные железы вашей кожи вырабатывают слишком много жирного кожного сала.

Другой тип кожи, который может вызывать прыщи, — это комбинированная кожа. Комбинированная кожа означает, что у вас есть как сухие, так и жирные участки. Жирными областями, как правило, являются лоб, нос и подбородок, также называемые Т-зоной.

Знание своего типа кожи поможет вам выбрать подходящие средства по уходу за кожей. Например, если у вас жирная кожа, выбирайте некомедогенные продукты, которые не блокируют поры.

Увлажняющие средства помогают коже оставаться увлажненной. Но многие увлажняющие средства содержат масло, синтетический аромат или другие ингредиенты, которые могут раздражать кожу и вызывать прыщи.

Чтобы предотвратить появление прыщей, используйте некомедогенные увлажняющие средства без отдушек после умывания или когда кожа кажется сухой.

Безрецептурные средства от прыщей могут помочь быстро избавиться от прыщей или вообще предотвратить их появление. Большинство из них содержат перекись бензоила, салициловую кислоту или серу.

Используйте безрецептурные препараты для удаления прыщей.Или используйте его в качестве поддерживающего режима для борьбы со вспышками. Чтобы предотвратить побочные эффекты, такие как покраснение, раздражение и сухость, точно следуйте инструкциям производителя по применению.

Если вы обезвожены, ваше тело может подать сигнал сальным железам кожи, чтобы они производили больше масла. Обезвоживание также делает вашу кожу тусклой и способствует воспалению и покраснению.

Чтобы ваше тело оставалось хорошо увлажненным, выпивайте не менее восьми стаканов воды по 8 унций каждый день. Пейте больше после тренировки, если вы беременны, кормите грудью или проводите время в жаркой и влажной среде.

Заманчиво использовать макияж, чтобы скрыть прыщи. Однако это может закупорить поры и вызвать вспышки.

Идите по природе, когда можете. Когда вы наносите макияж, избегайте жирной толстой основы и используйте некомедогенные, прозрачные продукты без отдушек.

Жирные или масляные шампуни, гели для душа, кремы для бритья и средства для укладки волос могут вызывать прыщи. Чтобы предотвратить вспышки заболеваний, выбирайте некомедогенные средства, не содержащие масла.

В течение дня ваши руки постоянно сталкиваются с грязью и бактериями.И каждый раз, когда вы касаетесь своего лица, некоторые из этих загрязнений, закупоривающих поры, могут переходить на вашу кожу.

Обязательно почешите нос, если чешется нос. Но регулярно мойте руки и старайтесь как можно меньше прикасаться к лицу.

Поимка лучей может высушить прыщи в краткосрочной перспективе, но вызывает серьезные проблемы в долгосрочной перспективе. Частое пребывание на солнце обезвоживает кожу, что со временем приводит к выделению большего количества масла и блокированию пор.

Важно использовать солнцезащитный крем, чтобы предотвратить рак кожи.Однако многие солнцезащитные кремы жирные. Как для защиты от солнца, так и для защиты от прыщей используйте некомедогенный солнцезащитный крем, не содержащий масел.

Как бы ни было заманчиво выдавить эту огромную белую точку на кончике носа, не делайте этого. Выступающие прыщи могут вызвать кровотечение, сильное рубцевание или инфекцию. Это также может усилить воспаление и закупорить окружающие поры, что усугубит проблему с прыщами.

Масло чайного дерева — популярное народное средство от прыщей. По данным клиники Mayo Clinic, это может «уменьшить количество воспаленных и невоспаленных повреждений. ”

Чтобы использовать масло чайного дерева от прыщей, нанесите пару капель на воспаленный участок. Вы также можете добавить несколько капель в ежедневное очищающее или увлажняющее средство.

Перед тем, как наносить неразбавленное масло чайного дерева на лицо, сделайте пластырь, чтобы проверить, не раздражает ли оно вашу кожу. Нанесите несколько капель за ухо или на предплечье и подождите несколько часов. Если возникает раздражение, разбавьте масло в соотношении 50-50 перед использованием.

Антибиотики помогают уменьшить воспаление и уменьшить количество бактерий на коже.

Часто назначают антибиотики.Их можно наносить местно на кожу или принимать внутрь. Те, что принимаются внутрь, обычно являются последним средством для людей, у которых прыщи тяжелые или не поддаются другим методам лечения.

Длительное употребление антибиотиков увеличивает риск устойчивости к антибиотикам. Если ваш лечащий врач рекомендует лечение прыщами антибиотиками, обязательно поговорите с ним о рисках и побочных эффектах.

Французская зеленая глина — это абсорбирующая, богатая минералами глина с целебными свойствами. Согласно исследованию 2010 года, французская зеленая глина обладает сильными антибактериальными свойствами.Он помогает удалить загрязнения, уменьшить воспаление и поглотить излишки масла, которые могут привести к появлению прыщей.

Французская зеленая глина выпускается в виде порошка, который можно смешать с водой для изготовления маски для лица. Вы также можете добавить другие успокаивающие кожу ингредиенты, такие как йогурт или мед.

Если ваша мать когда-либо говорила вам, что нездоровая пища вызывает прыщи, она что-то знала. Согласно обзору 2010 года, диета с высоким гликемическим индексом может вызвать прыщи.

Продукты и напитки с высоким гликемическим индексом, такие как чипсы, выпечка из белой муки и безалкогольные напитки, повышают уровень сахара в крови и часто менее питательны, чем продукты с низким гликемическим индексом.

Исследование также показало, что употребление молочных продуктов может вызвать прыщи.

Стресс не вызывает прыщей, но может усугубить их. По данным Американской академии дерматологии, исследования показали, что когда вы находитесь в состоянии стресса, ваше тело вырабатывает больше гормонов, стимулирующих выработку масла.

Вот несколько вариантов, которые помогут вам справиться со стрессом:

• йога
• медитация
• ведение журнала
• массаж
• ароматерапия

Многие способы предотвращения прыщей также могут помочь вам справиться с ними.Например, правильное питание, снижение стресса и предотвращение появления прыщей могут помочь сдержать их и сократить время, в течение которого они остаются.

Если у вас сильные прыщи, несмотря на то, что вы принимаете меры по их предотвращению, вам может потребоваться лечение по рецепту, такое как:

• ретиноиды местного действия (полученные из витамина А), чтобы помочь предотвратить закупорку пор
• оральные контрацептивы или антиандрогенные средства для уменьшения гормоны, которые увеличивают выработку кожного сала
• пероральный изотретиноин (Аккутан), ретиноид, который помогает предотвратить закупорку пор и снижает выработку кожного сала, воспаление и количество кожных бактерий

Лечение по рецепту может вызвать серьезные побочные эффекты. Ваш дерматолог поможет взвесить все за и против и определить, какое лечение вам подходит.

У всех время от времени появляются прыщи. Многие факторы могут вызывать прыщи, например, гормоны, стресс, генетика и диета. Некоторые лекарства могут даже вызвать высыпания.

В лучшем случае прыщи раздражают. В худшем случае они могут вызвать необратимые рубцы, серьезное беспокойство или депрессию. Профилактические меры могут помочь, но они не надежны.

Какой бы план профилактики прыщей вы ни выбрали, главное — терпение и последовательность.Нанесение перекиси бензоила может уменьшить один прыщик за ночь, но для большинства процедур требуется несколько недель, чтобы получить результаты.

6 способов и чего следует избегать

Кожа естественным образом обновляется каждые 30 дней или около того. Этот процесс происходит, когда внешний слой кожи или эпидермиса сбрасывает мертвые клетки и заменяет их новыми.

Мертвые клетки кожи выделяются из-за обычных повседневных действий, например, при надевании и снятии одежды. Человек не осознает, когда старые клетки кожи отваливаются в течение дня.

Эксфолиация — это когда человек быстрее избавляется от мертвых клеток кожи с верхнего слоя кожи. Тем не менее, люди должны проявлять большую осторожность при использовании отшелушивающих средств, поскольку эти продукты могут легко повредить или раздражать кожу.

В этой статье мы рассмотрим различные способы отшелушивания кожи лица с учетом типа кожи. Мы также смотрим, чего следует избегать, поскольку кожа на лице более нежная, чем на некоторых других участках тела.

Если кто-то хочет отшелушить лицо, ему следует предпринять ряд шагов:

• Используйте щадящие методы, специально предназначенные для лица.
• Избегайте нежной кожи вокруг глаз и на губах.
• Перед отшелушиванием убедитесь, что лицо всегда чистое.
• Отшелушите кожу вручную или химически.

Отшелушивание вручную

Отшелушивание вручную включает использование инструмента или скраба для физического удаления омертвевших клеток кожи с лица.

Химическое отшелушивание

Химическое отшелушивание включает использование слабой кислоты для растворения мертвых клеток кожи.

Большинство продуктов, предназначенных для ухода за лицом, содержат низкие уровни химических отшелушивающих средств, поэтому они безопасны для использования большинством людей.

Химические эксфолианты могут не подходить для людей с чувствительной или сухой кожей, так как они могут вызывать сухость или раздражение.

При любом химическом отшелушивании постепенное наращивание использования может помочь предотвратить раздражение кожи.

Сначала люди не должны использовать химические отшелушивающие средства чаще одного раза в неделю. Дерматолог посоветует, как использовать и выбрать подходящий продукт.

Наиболее распространенными типами химических отшелушивающих средств являются:

• альфа-гидроксикислота (AHA)
• бета-гидроксикислота (BHA)
• ретинол

Не рекомендуется использовать AHA, BHA и ретинол вместе, поскольку они будут быть слишком резким для кожи.

Ниже мы перечисляем различные отшелушивающие средства, которые могут быть вариантами.

Руководство

1. Мочалка

Использование мочалки — хороший вариант для людей с более чувствительной кожей.

Возьмите обычную мочалку и смочите теплой водой, затем аккуратно протрите ею кожу небольшими кругами.

Очищение лица перед отшелушиванием также может быть полезным, так как оно открывает поры кожи.

2. Натуральная губка

Натуральная губка хорошо помогает избавиться от омертвевших клеток кожи лица.

Намочите и отожмите губку, затем небольшими круговыми движениями отшелушите лицо.

Старайтесь не давить на кожу слишком сильно, так как это может вызвать раздражение. Легкие поглаживания должны легко избавить от омертвевших клеток кожи, так как они уже не плотно прилегают к поверхности.

3. Скраб для лица

Отшелушивающие скрабы — популярный способ избавиться от омертвевших клеток кожи лица. Однако они могут повредить кожу, так как ингредиенты могут вызвать микроразрывы или раздражение.

Избегайте продуктов, содержащих твердые частицы, которые не растворяются, например ореховую скорлупу.

Скрабы, изготовленные производителями из соли или сахара, легко растворяются и нежны для кожи. Тем не менее, люди должны использовать их только с осторожностью и не чаще одного раза в неделю. Как правило, они не подходят для людей с чувствительной или сухой кожей.

В качестве альтернативы покупке коммерческих скрабов для лица, человек может захотеть сделать свой собственный скраб дома, например, сахарный или овсяный скраб.Опять же, они должны наносить их на лицо только раз в неделю.

Химический

4. AHA

AHA работают, растворяя верхний слой кожи, открывая новые клетки кожи под ним.

Используйте AHA, чтобы уменьшить поры или уменьшить появление тонких линий.

Гликолевая кислота является наиболее распространенным AHA.

5. КНБК

КНБК проникают в поры, чтобы прочистить их, и больше подходят для жирной и комбинированной кожи.

Салициловая кислота является наиболее распространенной BHA, и медицинские работники используют ее для лечения акне.

6. Ретинол

Ретинол — это форма витамина А, которую люди используют для ухода за кожей. Это мощный химический эксфолиант, который можно применять для лечения прыщей.

Ретинол может вызывать воспаление, поэтому люди с экземой, псориазом или розацеа могут не использовать его.

Ниже мы перечисляем, чего следует избегать при отшелушивании, и советы, чтобы не повредить кожу.

• Будьте осторожны при использовании продуктов, которые уже содержат перекись бензоила или ретинол, как рекомендует Американская академия дерматологии. Отшелушивание поверх этих продуктов может вызвать проблемы с кожей.
• Не покупайте продукты, которые производители разработали для использования на других участках тела, так как они слишком жесткие для нежной кожи лица. Выбирайте средство, специально предназначенное для лица.
• Избегайте отшелушивания поврежденной или обгоревшей кожи, а также при существующем состоянии кожи.Тестирование эксфолианта на небольшом участке кожи может помочь выявить раздражение.
• Увлажняйте кожу после отшелушивания и используйте солнцезащитный крем с высоким фактором защиты. Любое отшелушивание увеличивает чувствительность к ультрафиолетовому (УФ) свету.
• Отшелушивайте перед бритьем или другими методами удаления волос. Это помогает предотвратить закупоривание омертвевшими клетками пор, которые могут стать более открытыми во время бритья.
• Избегайте отшелушивания утром перед важным мероприятием или даже накануне вечером.Удаление омертвевшей кожи с лица может вызвать покраснение или раздражение.

Важно понимать тип кожи человека, чтобы найти лучший способ удаления омертвевшей кожи с лица.

Основные типы кожи:

• нормальная
• сухая
• жирная
• комбинация
• чувствительная

Человек может определить свой тип кожи в домашних условиях, умыв лицо водой, а затем осторожно промокнув насухо. Через 1 час следует по очереди прижать салфетку к подбородку, носу, лбу и щекам.Обнаружив следы масла на тканях, человек должен определить свой тип кожи, а именно:

• Нормальная кожа: На тканях нет масла и признаков сухости.
• Сухая кожа : На тканях нет масла, кожа кажется стянутой или шелушащейся.
• Жирная кожа : Масло на ткани, кожа выглядит блестящей.
• Комбинированная кожа: Скулы нормальные или сухие; масло на ткани носа, лба или подбородка.
• Чувствительная кожа: Кожа кажется зудящей, красной или сухой.

Доступен целый ряд отшелушивающих средств, и существует множество простых рецептов приготовления скраба в домашних условиях. С осторожностью используйте эксфолианты, так как они могут повредить чувствительную кожу.

Чрезмерное использование отшелушивающих средств или использование слишком жестких продуктов может вызвать раздражение даже на нечувствительной коже.

Мягкое отшелушивание один раз в неделю с использованием отшелушивающего средства, подходящего для типа кожи человека, поможет сделать цвет лица более четким.Это также может помочь в лечении или предотвращении высыпаний.

Покмарки: определение, причины и лечение

Покмарки — это глубокие рубцы на коже, которые обычно не проходят сами по себе. Они часто вызываются сильными угрями, но также могут быть результатом кожных инфекций или ветряной оспы.

Существует ряд процедур и домашних средств, которые могут помочь уменьшить появление шрамов и улучшить внешний вид кожи.

В этой статье мы расскажем о различных причинах появления оспин и различных способах их лечения.

Покмарки, которые также называют отметинами от проколов или шрамами от угревой сыпи, представляют собой пятна вогнутой формы, которые могут выглядеть как отверстия или углубления на коже. Они возникают при повреждении более глубоких слоев кожи.

По мере заживления этих более глубоких слоев вырабатывается дополнительный коллаген. Этот дополнительный коллаген может оставлять рубцовую ткань, которая не соответствует остальной части кожи.

Покмарки имеют тенденцию выступать из остальной кожи и быть заметными. Даже некоторые из них могут придать коже неровный вид, что у некоторых людей может вызвать смущение.

Заболевания, вызывающие появление пятен на коже, могут стать причиной появления оспинных шрамов.

Угри

Одной из наиболее частых причин появления оспин являются прыщи. Акне — обычное явление для большинства людей, особенно во время гормональных изменений, связанных с половым созреванием.

Кожа в это время может выделять излишки кожного сала, которое закупоривает поры и вызывает появление прыщей и прыщей.Выступающие прыщи и прыщи могут в дальнейшем привести к образованию оспинных шрамов.

Тяжелые случаи акне также могут вызывать оспины, даже если человек позволяет прыщам зажить самостоятельно.

Инфекционные болезни

Инфекционные болезни, в том числе оспа, были частой причиной оспин. Хотя оспа в основном исчезла, похожие проблемы, такие как ветряная оспа, также могут вызывать характерные шрамы.

Ветряная оспа вызывает маленькие зудящие волдыри, которые появляются по всему телу.Почесав корки до того, как они полностью заживут, можно оставить оспину.

Другие инфекции

Другие инфекции, например, вызванные бактериями стафилококка или стрептококка, могут вызывать раны, которые могут оставить оспину.

Эти инфекции могут возникнуть в волосяном фолликуле, где он может вызвать фурункул. Недавний порез также может заразиться.

Существует несколько методов лечения оспин, каждое из которых дает разные результаты. Некоторые типы кожи могут хуже переносить некоторые виды лечения, поэтому человеку следует обсудить их варианты с врачом.

Химический пилинг

Многие люди с оспинами выбирают химический пилинг, чтобы уменьшить рубцевание. Во время химического пилинга на лицо наносится слой кислоты. Для получения аналогичных результатов можно также использовать фермент.

Эти процедуры удаляют внешние слои кожи и вызывают ее регенерацию. Кожа после пилинга может покраснеть и раздражаться, а также может выпасть.

Химический пилинг может потребоваться регулярно, чтобы он был эффективным, но он обычно приводит к ровной, эластичной коже и заметному уменьшению видимых оспин.

Дермабразия

Сеансы дермабразии дают те же результаты, что и химический пилинг, без использования химикатов. Небольшую вращающуюся проволочную щетку проводят по пораженной коже, чтобы соскрести верхние слои.

Эта дермабразия или соскоб проводится под местной или общей анестезией, в зависимости от размера области, которая требует лечения. Затем кожу оставляют для заживления.

Дермабразия помогает придать коже более ровный вид и уменьшить признаки осп.

В некоторых случаях дермабразия может увеличить риск образования новых рубцов или расширенных пор. Поскольку удаляются более глубокие слои дермы, это также может подвергнуть человека риску кожных инфекций.

Микродермабразия

Процедура микродермабразии снова направлена ​​на уменьшение оспин за счет удаления самых внешних слоев кожи.

Вместо использования химической или проволочной щетки для этого процесса специалисты по уходу за кожей будут использовать абразивные ингредиенты, такие как крошечные кристаллы бикарбоната или оксида алюминия, чтобы очистить внешние слои кожи.Это лучше всего подходит для небольших поверхностных шрамов и часто требует нескольких процедур.

Кожные наполнители

Врачи могут также рекомендовать наполнители для лица для лечения оспин. Это инъекции средств, поднимающих оспины до уровня остальной кожи лица.

На рынке есть различные продукты, в том числе гиалуроновые кислоты и гидроксилапатит кальция, которые можно использовать.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрило препарат Беллафилл только для лечения шрамов от угревой сыпи. Этот продукт содержит крошечные микросферы из полиметилметакрилата (ПММА) на гладкой основе коллагенового геля.

Эффект от кожных наполнителей временный, но обычно длится от нескольких месяцев до года, в зависимости от продукта. Беллафилла обычно хватает на 5 лет.

Фракционный лазер

Фракционная лазерная терапия направлена ​​на стимуляцию регенерации самих рубцов. Лазерный луч направляется на рубцовую ткань оспин.

Это сжигает внешний слой рубцовой кожи и стимулирует рост новых клеток.После периода заживления оспины часто становятся менее заметными.

Абляционная лазерная шлифовка

Абляционная лазерная шлифовка — это инвазивная форма лазерной обработки, при которой с помощью лазера удаляются слои кожи. Процедура обычно требует нескольких недель медицинского ухода и восстановления, но результаты могут длиться годами без каких-либо дополнительных процедур.

Абляционная лазерная шлифовка сопряжена с некоторыми рисками, включая изменение цвета кожи, покраснение и отек. В некоторых случаях абляционная лазерная терапия может усугубить угри или рубцы.

Microneedling

Коллагеновая индукционная терапия или микронидлинг — это лечение, которое включает прокалывание кожи там, где есть оспина, с помощью небольших игл. По мере заживления этих проколов кожа вырабатывает больше коллагена, чтобы заполнить оспины.

Повторные процедуры могут потребоваться каждые несколько недель, и значительные результаты обычно видны в течение года.

Хотя нет гарантии, что любое домашнее лечение поможет избавиться от оспин, многие люди обнаруживают, что их шрамы могут быть менее заметны после одного или нескольких домашних процедур.

Эти домашние средства часто можно найти в магазине товаров для здоровья или в безрецептурных лекарствах.

Увлажняющие масла

Некоторые натуральные масла также могут уменьшить признаки рубцов, в том числе оспины. Эти масла часто содержат природные антиоксиданты или другие соединения, которые могут помочь уменьшить рубцовую ткань или помочь заживлению ран.

Масла можно использовать в качестве увлажняющих средств после очистки пораженной кожи.Некоторые масла могут усугубить угревую сыпь у некоторых людей, поэтому лучше протестировать масло на небольшом участке кожи, прежде чем использовать его регулярно.

К потенциально полезным маслам и маслам относятся:

• масло какао
• масло ши
• масло жожоба
• масло семян конопли
• масло семян шиповника
• оливковое масло

безрецептурные процедуры

безрецептурные кремы часто являются первым методом лечения. люди пытаются уменьшить свою оспину. Эти кремы в основном увлажняют кожу и облегчают такие симптомы, как зуд или покраснение.

Некоторые пилинги и маски низкой силы также могут стимулировать рост новой кожи и помочь уменьшить признаки рубцевания. Для получения результатов они часто требуют постоянного использования в течение длительного времени.

Непрерывное использование этих химикатов также может вызвать нежелательные побочные эффекты, поэтому перед их использованием человеку следует проконсультироваться с врачом.

Массаж лица

Хотя он не является прямым средством от шрамов, массаж лица может помочь в поддержке других методов лечения.

С помощью ручной стимуляции или с помощью массажной палочки массаж лица может улучшить кровообращение в коже и удалить токсины, что может сделать другие процедуры более эффективными.

Эфирное масло лаванды

Добавление нескольких капель эфирного масла лаванды к другим маслам из приведенного выше списка может улучшить заживление ран. Исследования показали, что эфирное масло лаванды обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, а у некоторых людей может даже помочь уменьшить рубцовую ткань.

Необходимы дополнительные исследования на людях, чтобы выяснить, может ли масло лаванды уменьшить рубцовую ткань, но оно все еще может помочь уменьшить воспаление и количество бактерий на коже.

Хотя до сих пор не существует стандартных методов лечения оспин, которые доказали бы свою эффективность во всех случаях, существует множество вариантов лечения, доступных людям, которые хотят их удалить.

Работа напрямую с дерматологом или специалистом по уходу за кожей для поиска подходящей процедуры или лечения для конкретного случая — лучший способ справиться с проблемой оспин.

Советы врача-эстетика, как хорошо выглядеть на Zoom без лечения

Советы врача-эстетика, как хорошо выглядеть на Zoom без лечения!

Когда изоляция отправила нас на работу из дома, я с нетерпением ждала, что буду бездельничать в спортивной одежде без макияжа.

Какое блаженство!

Я не мог лечить пациентов или проводить семинары.Все мои международные выступления были отменены. Итак, я написал исследовательские работы Zooming с коллегами из Индии и Тайваня.

Но, к моему удивлению, вместо того, чтобы сосредоточиться на том, что говорили мои коллеги, я отвлекся на свое лицо Zoom. «Боже», — подумал я. «Мне действительно стоило накрасить брови карандашом. И я не осознавала, что морщинки на моих губах были такими заметными, когда я разговаривала ».

Я внезапно понял, почему актерам так трудно стареть, если не считать пристрастия Голливуда к молодости.Большинство из нас видит свои лица в зеркале или на фотографиях, но не во время видео. И ничего себе, движение действительно подчеркнуло мои недостатки.

Почему мое лицо так плохо выглядит в Zoom?

Старение лица становится более заметным, когда мы двигаем лицом. На самом деле, я прошу своих пациентов целоваться, улыбаться и хмуриться, когда я их осматриваю. Это позволяет мне видеть, где с возрастом жировая прослойка под кожей разжижается, позволяя мышцам под ней сильнее притягивать ткани лица.

Увидев эти «точки останова», я подскажу, где именно нужно нанести наполнитель, незаметно поддерживая лицо там, где он больше всего нуждается.Да, когда я лечу лица, движение — мой друг. Но когда мы стараемся выглядеть как можно лучше? Не так много, потому что кто хочет, чтобы все их складки были открыты?

Линии появляются на движении

Есть и другие способы увеличения резкости при увеличении, то есть то, что вы видите на экране, может выглядеть хуже, чем в реальной жизни. Фактически, Zoom может стать отличным штормом для преувеличения недостатков.

Может ли угол сделать меня лучше или хуже на Zoom

Вы когда-нибудь по ошибке смотрели вниз в камеру телефона и испытывали душераздирающий момент ужаса?

Ага, здесь тоже самое.

В большинстве случаев, когда мы смотрим на свое лицо, мы видим его прямо. Иногда мы видим, что склоняемся вверх, что более лестно. Поднятие лица вверх сужает линию подбородка и приподнимает щеки. Для этого отлично подойдет автомобильное зеркало заднего вида. Именно поэтому вы лучше всего выглядите на селфи, сделанном с высоко поднятым телефоном.

Но для собраний Zoom мы обычно кладем ноутбук на стол или стол и садимся на стул. Глядя на экран, мы наклоняем лицо вниз, из-за чего наша кожа свисает валиками под подбородком.

Привет… челюсти.

Угол вниз — настолько мощный инструмент для того, чтобы плохо выглядеть, что он даже вызвал повальное увлечение Интернетом под названием «Красивые женщины, уродливые лица».

Если эти юные красавицы могут плохо выглядеть снизу, то на что надеются остальные из нас?

Почему освещение так важно на встрече Zoom

Во времена, когда еще не существовало цифровых антивозрастных эффектов, лучшим способом улучшить внешний вид стареющей кинозвезды было умное освещение.

Это также один из самых простых способов подделать фотографию до / после.Снимок «до» при освещении сверху создает большие тени под глазами. Совместите его с фотографией «после», освещенной спереди, и он волшебным образом будет выглядеть на 10 лет моложе.

Освещение в нашей обычной гостиной обычно идет прямо сверху. Это создает тени, подчеркивая мешки под глазами и складки на лице.

Вот почему кожный наполнитель может быть таким хорошим решением для Zoom-face. Когда я делаю филлер, я отгоняю тени, но изменяя контуры лица, а не меняя освещение.Изменение контура меняет место попадания света, возвращая более свежий вид.

Раньше — тени вокруг глаз придают усталый вид

After — кожный наполнитель может приподнять контуры и уменьшить эти тени.

Есть ли у Zoom фильтр, чтобы мое лицо выглядело лучше?

Да, у Zoom есть фильтр, но он менее сложный, чем, например, то, что предлагает Snapchat. Он сглаживает текстуру кожи, устраняя мелкие недостатки, но не делает ваши глаза больше или стройнее.

Многие люди, разбирающиеся в цифровых технологиях, настолько привыкли использовать фильтры, чтобы выглядеть наилучшим образом, они с удивлением обнаруживают, что им не нравится, как их лицо выглядит без фильтра.

Вот как это сделать, если вы хотите попробовать фильтр Zoom. В клиенте Zoom Desktop щелкните изображение своего профиля, затем выберите Настройки . Щелкните вкладку Видео . В диалоговом окне «Настройки видео» нажмите Подкрасьте мою внешность . Используйте ползунок, чтобы настроить эффект.

Фильтр сглаживает тон вашей кожи, но он не заменит спортивную одежду на деловой костюм, так что, боюсь, эта часть все еще зависит от вас.

Увеличить лицо в косметических процедурах

Как мои постоянные, так и новые пациенты упомянули «Zoom-face», когда недавно говорили о своих проблемах.

Увеличение использования Zoom, похоже, вызвало бум пациентов, нуждающихся в улучшении состояния лица, после закрытия больниц. TV3 Newshub обнаружил, что не только все больше людей получают косметические инъекционные препараты, они также занимаются пластической хирургией. Посмотрите видео, чтобы узнать, что я могу сказать о Zoom-face здесь.

Челюсти, двойной подбородок, линии хмурого взгляда и линии губ — главные особенности, которые люди говорят мне, что они хотели бы исправить.

Эти проблемы можно решить с помощью простых инъекционных препаратов, таких как ботокс, кожный наполнитель и растворяющая жир инъекция Belkyra.

Как мне лучше выглядеть на собраниях Zoom?

Через пару недель карантина меня пригласили проводить вебинары Zoom. Хммм … разговаривал с сотнями эстетиков, пока они изучали мое лицо на предмет признаков старения? Мне нужна была вся помощь, которую я мог получить.

Я знал, что ничего не могу сделать, чтобы двигать лицом.Пришлось говорить! Но я мог использовать трюки с освещением и углом, чтобы помочь.

Как я нашел лучшую настройку? Моя 9-летняя дочь научила меня использовать функцию Photobooth на моем Mac. Он показывает то, что видит камера ноутбука, поэтому вы можете поиграть с освещением и углами перед масштабированием.

Это означало, что я мог видеть, что если я положу свой ноутбук на высокий барный стул, а я низко сяду на стул, угол будет большим.

Еще я мог поиграть с освещением. Лучшее освещение идет прямо за экраном примерно на уровне глаз.Итак, днем ​​я сидел лицом к окну, выбирая комнату без боковых окон, чтобы избежать боковых теней. Ночью я использовал свою светодиодную кольцевую подсветку, установленную на уровне глаз за экраном. Я купил это специально для видео. Их легко найти в Интернете, и они имеют огромное значение. Моя кольцевая подсветка регулируется от прохладной до теплой, и я выбираю около 2700 Кельвинов для наиболее подходящей настройки теплого тона.

Эти три простых совета — фильтр, ракурс и освещение — действительно могут помочь, если вас отвлекает масштабирование лица.Убедитесь, что вы попробовали их, прежде чем позвонить мне за помощью в инъекциях.

Если вы хотите узнать больше о том, чем я могу помочь, свяжитесь со мной здесь.

Я м увлечен развитием своих навыков. Я искал лучших учителей со всего мира и ежегодно посещаю международные учебные мероприятия. Косметическая медицина меняется так быстро, что важно всегда быть в курсе!

Я также выполняю миссию по повышению безопасности пациентов и повышению уровня знаний практикующих врачей в Новой Зеландии.Я люблю обучать своих коллег через мои обучающие роли в NZSCM, Facecoach и Allergan.

Ботокс — это лекарство, отпускаемое по рецепту, содержащее 100 единиц ботулотоксина типа А для инъекций. Он используется для лечения морщин, морщин на лбу и гусиных лапок. Его должны назначать только обученные медицинские работники. Поговорите со своим специалистом о преимуществах / рисках этой процедуры в медицине внешнего вида. Предостережения: люди с нарушением нервно-мышечной передачи, инфекцией в месте инъекции, глаукомой, беременностью и лактацией.Возможные побочные эффекты включают головные боли, боль, жжение / покалывание, синяки, отек или покраснение в месте инъекции, локальную мышечную слабость, включая опущенные веки / брови, опухшие веки, стянутость кожи, ощущение покалывания, зуд, тошноту и симптомы гриппа. Если у вас есть какие-либо побочные эффекты или проблемы, обратитесь к врачу. Вам нужно будет заплатить за это лекарство. Взимается обычная плата за посещение врача. Примечание: лечение препаратом БОТОКС® длится около четырех месяцев, и по истечении этого времени могут потребоваться дальнейшие курсы лечения.Поговорите со своим специалистом о своей ситуации.

Лучшие 3 способа избавиться от шрамов от прыщей — Основы здоровья от клиники Кливленда

Угри — кошмар каждого подростка, а иногда и взрослый. Вы пережили тяжелый случай прыщей, после которого остались некрасивые шрамы? Спустя долгое время после того, как исчезли прыщи и исчезли покраснение и раздражение, некоторые из нас несут такие нежелательные напоминания.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Как говорит дерматолог Эми Кассуф, доктор медицины, есть несколько хороших способов их замаскировать или минимизировать независимо от того, выступают ли шрамы или впалые.

«Я всегда удивляюсь, насколько сильно может заживать кожа, если взять под контроль воспаление», — говорит доктор Кассуф. «Мои пациенты могут быть разочарованы, но я нет».

Как избавиться от шрамов от прыщей

Акне — распространенное заболевание кожи, которым в какой-то момент страдает около 80% людей в возрасте от 11 до 30 лет.Он может быть на лице, груди, спине и плечах. Может показаться, что раздражение никогда не пройдет, но это так. Когда он пройдет, вы сможете обработать оставшиеся шрамы.

Ваша первая линия защиты — проконсультироваться с дерматологом. Сначала они сосредоточатся на том, чтобы контролировать ваши прыщи. Чем меньше у вас высыпаний, тем меньше останется шрамов. Хорошая новость в том, что не все шрамы от угревой сыпи являются постоянными.

Когда ваш врач обращает внимание на шрамы от прыщей, он обычно рассматривает три основных варианта лечения:

1.Лазерное лечение

Лазеры, предназначенные для сосудов, нацелены на кровеносные сосуды и могут помочь осветлить плоские или выступающие шрамы розового или фиолетового цвета и помочь сгладить выступающие шрамы. Врачи часто используют фракционные лазеры или абляционные лазеры с углекислым газом для лечения шрамов от прыщей.

«После этого кожа опухает и краснеет, может кровоточить до пяти дней», — говорит доктор Кассуф. «Кроме того, вам может потребоваться от трех до пяти сеансов лечения».

Лазерное лечение применяется не только для лечения акне. Врачи используют лазеры для лечения и других типов рубцов, в том числе от ожогов, рака кожи и удаления татуировок.

2. Химический пилинг

Ваш дерматолог может нанести на кожу химический раствор. Это вызывает образование пузырей и, в конечном итоге, шелушение, создавая новую регенерированную кожу, которая обычно более гладкая, чем старая кожа.

Пилинг обычно вызывает покраснение, а иногда отек и герпес на срок до семи дней. Это лечение также менее дорогое, поскольку обычно требуется только один сеанс лечения.

«Лазеры более точны, поэтому, если химический пилинг не работает, люди часто пробуют лазер», — говорит она.

3. Микронидлинг

Также известное как коллагеновая индукционная терапия, при микронидлинге используется тонкоигольный валик или ручка для создания крошечных отверстий в верхнем слое кожи. Процедура стимулирует выработку коллагена, который помогает улучшить тонкие линии и текстуру кожи.

Покраснение возникает позже и обычно длится пару дней. Большинству людей для достижения наилучших результатов потребуется от четырех до шести процедур с использованием микроиглы.

В зависимости от ваших потребностей врач может использовать более одного типа лечения.Например, некоторые шрамы могут лечить лазером, а другие — микроиглами.

«Если у вас есть поврежденная кожа, никакое лечение не вернет ей идеальный вид», — говорит доктор Кассуф. «Но, в зависимости от степени тяжести, шрам от прыщей может уменьшиться на две трети после лечения».

Вылечить эти шрамы никогда не поздно

Хотя быстро избавиться от шрамов от прыщей невозможно, вылечить их никогда не поздно. Пациентам-подросткам, возможно, придется подождать до 20 лет, прежде чем начинать лечение, чтобы убедиться, что риск обострения угрей в будущем невелик.

Хотя реального способа избавиться от шрамов от прыщей естественным путем и в домашних условиях не существует, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск образования шрамов от прыщей:

• Бросьте курить или не начинайте курить.
• Не закрывайте лицо руками. Не поддавайтесь желанию выдрать или выдавить прыщи.
• Лечите прыщи как можно скорее, чтобы уменьшить вероятность образования шрамов.

Рубцы могут появиться в любом возрасте, независимо от того, являетесь ли вы подростком и у вас меняются гормоны или вы взрослый.Иногда, когда взрослые теряют вес или теряют эластичность кожи с возрастом, рубцы прошлых лет становятся более очевидными.

«Иногда мы действительно удаляем ямочный шрам, который, как мы знаем, плохо заживает при стандартном лечении, с использованием техники, называемой ударным иссечением», — говорит она. «Здесь весь шрам и волосяной фолликул удаляются перед шлифовкой».

Другое лечение, которое может быть полезно перед любым из лазеров или пилингов, называется субцизия, процедура, которая включает освобождение рубца, привязанного к мышце или более глубоким тканям, чтобы он снова мог свободно двигаться.Оба этих метода используются при более глубоких рубцах, чтобы вывести их на поверхность и усилить реакцию на лазер, химический пилинг или микронидлинг.

«Для других взрослых просто пришло время позаботиться о себе», — говорит она. «У меня была 60-летняя женщина, которая сказала, что всю жизнь боролась с этим шрамом и хотела что-то с этим сделать. Я видел прекрасные результаты со взрослыми «.

Как избавиться от прыщей и естественным образом предотвратить акне

Акне — это заболевание кожи, которое может затронуть как мужчин, так и женщин. В то время как прыщи, также известные как прыщи, угри, белые точки, прыщи или кисты , наиболее распространены в период полового созревания и подросткового возраста, если вы думаете, что прошли подростковый возраст и теперь можете рассчитывать на жизнь без прыщей подумай еще раз. Фактически, угри могут поражать людей всех возрастных групп. Во всем виноваты гормональные колебания, особенно в период полового созревания и беременности, лекарства, содержащие кортикостероиды или оральные противозачаточные таблетки, или диета с высоким содержанием рафинированного сахара или углеводов, или стресс.

В вашей коже есть небольшие отверстия (поры), которые через фолликулы связаны с сальными железами, лежащими под кожей. Эти железы отвечают за выработку кожного сала, маслянистого вещества. Когда эти фолликулы забиваются, это приводит к вспышке прыщей .Причина, по которой прыщи чаще возникают в период полового созревания или во время гормональных изменений, заключается в избыточной секреции масла.

Что вызывает прыщи или прыщи?

Иногда прыщей или прыщей являются просто результатом реакции на косметический продукт. И да, то, что вы едите, тоже может быть виновником. Кроме того, существует распространенное мнение, что не пьет достаточно воды может вызвать прыщи. Хотя все это может усугубить проблему акне, есть и несколько других факторов.

1. Генетический

Если у кого-то из ваших родителей были прыщи, более вероятно, что они у вас тоже разовьются рано или поздно в жизни.

2. Гормональный

Половые гормоны, называемые андрогенами, увеличиваются у мальчиков и девочек в период полового созревания и вызывают увеличение фолликулярных желез и выработку кожного сала, приводя к акне . Многие заболевания также могут вызывать состояние с высоким содержанием андрогенов. Гормональные изменения во время беременности и использование оральных контрацептивов также могут влиять на выработку кожного сала.

3. Наркотики

Известно, что некоторые лекарства усугубляют угревую сыпь. К ним относятся стероиды и противосудорожные препараты.

4. Курение

Вы знаете, что курение вредит здоровью, но знаете ли вы, что оно вредно и для кожи? С каждой сигаретой, которую вы выкуриваете, уменьшается поступление кислорода к лицу. Дым также раздражает кожу, вызывая выделение большего количества масла и, возможно, вызывая высыпания на коже. Помимо высыпаний на лице, распад коллагена и эластина может открыть поры.

Советы по избавлению от прыщей

Пока вы стараетесь изо всех сил избегать прыщей , стараясь избежать прыщей , следуя хорошему режиму ухода за кожей , используя безрецептурные гели и кремы от прыщей , и тем не менее этим прыщам удается как-то подкрасться, вы можете захотеть принять взгляните на свой образ жизни и повседневные привычки. Вот несколько повседневных практик, которые могут вызвать появление прыщей.

1. Часто прикасайтесь к лицу

Что вы делаете не так

Хотя прикосновение к лицу может вызвать или не вызвать прыщи, оно определенно ухудшит ситуацию.В повседневной жизни наши руки контактируют с микробами, бактериями и грязью, которые затем легко переносятся на лицо из-за повторяющихся прикосновений. Эта привычка может вызвать высыпания, а усугубить прыщи .

Как исправить

Держите руки подальше от лица. Хотя у вас может возникнуть соблазн почесаться или потрогать пораженный участок, воздержитесь от этого. Кроме того, всегда полезно время от времени мыть руки или держать под рукой дезинфицирующее средство.

2.Соблюдение нездоровой диеты

Что вы делаете не так

Сбалансированная диета , состоящая из основных минералов и питательных веществ, полезна не только для вашего здоровья, но и для вашей кожи. Употребление нездоровой пищи, углеводов и несвоевременное употребление пищи может иметь неблагоприятные последствия для кожи в виде прыщей и высыпаний.

Как исправить

Хотя иногда можно употреблять нездоровую пищу, попробуйте включить в нее фрукты и овощи, чтобы упорядочить свой рацион.Не забывайте ежедневно выпивать не менее восьми-десяти стаканов воды.

3. Принятие стресса

Что вы делаете не так

Основная причина угревой сыпи — стресс . Под давлением чувствительная кожа вырабатывает гормоны стресса, которые стимулируют сальные железы, вырабатывающие больше тестостерона, что приводит к увеличению выработки масла и закупорке пор.

Как исправить

Убедитесь, что вы уделяете не менее 15-20 минут каждый день занятиям йогой или медитацией.Это поможет омолодить ваше тело и разум, что, в свою очередь, поможет снизить уровень стресса.

4. Использование неподходящих средств для волос

Что вы делаете не так

Продукты для волос, которые вы используете ежедневно, от шампуня, кондиционера до спреев, гелей и т. Д., Содержат такие продукты, как сульфаты, силиконы и другие химические вещества, которые могут быть вредными для кожи и вызывать прыщи.

Как исправить

Старайтесь не допускать контакта этих продуктов для волос с вашей кожей.После использования этих продуктов очистите лицо, шею и область груди и убедитесь, что на них не осталось следов. Перхоть тоже может быть другим серьезным виновником. Поэтому не забывайте время от времени мыть волосы и зачесывать их назад. Также полезно завязать волосы назад, чтобы любой продукт, который вы наносите на волосы, не слишком раздражал кожу лица.

5. Неправильно мыть лицо

Что вы делаете не так

Важно использовать хорошо пропитанные лекарствами очищающие средства два раза в день, но жесткие очищающие средства и слишком частое мытье могут усугубить акне и сделать лицо более сухим.Сон с макияжем или отказ от мытья лица после потного дня также приводит к высыпанию прыщей .

Как исправить

Держите лицо в чистоте и мойте его один или два раза в день мягким мылом или средством для умывания. Обязательно умывайте лицо очищающим средством каждый вечер перед сном. Если у вас были прыщи , пропустите скраб для лица . Протирайте кожу вяжущим средством или тоником, чтобы время от времени удалять жир с кожи. Убедитесь, что все предметы, которые непосредственно соприкасаются с вашим лицом, будь то полотенца или кисти для макияжа , мыли регулярно. Это гарантирует, что все скопившиеся на таких предметах микробы будут смыты и не попадут на ваше лицо. Используйте отдельные полотенца для волос и лица.

6. Не меняя наволочки

Что вы делаете не так

Грязные наволочки и простыни могут быть причиной высыпаний прыщей . Грязное постельное белье может привести к оседанию грязи на нашем лице и коже, в результате чего закупоривает поры .Чем чище постельное белье, тем более счастливой будет ваша кожа.

Как исправить

Попробуйте менять наволочку раз в четыре дня. Кроме того, лучше всего выбирать наволочку из натуральной ткани.

7. Использование неподходящего моющего средства

Что вы делаете не так

Возможно, вы не сочтете это причиной, но некоторые химические вещества в моющем средстве для стирки могут быть слишком агрессивными для кожи. Затем ваша кожа может отреагировать на остатки, оставленные на ткани, что приведет к появлению высыпаний на лице и других частях тела.

Как исправить

Если вас сбивает с толку причина появления прыщей , возможно, вам стоит подумать о смене моющего средства.

8. Не убираться после тренировки

Что вы делаете не так

Потоотделение разжижает всю грязь и макияж (если он нанесен) на лицо, и если его не удалить должным образом, он может забить поры , что приведет к высыпанию прыщей.

Как исправить

Никогда не пропускайте мытье и очищение лица и тела после интенсивной или потной тренировки.Просто быстрый всплеск воды не поможет, вместо этого используйте мягкое средство для умывания .

9. Использование неподходящих средств по уходу за кожей