НСпринуТдСнная ΠΏΠΎΠ·Π°: Поза — ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΡ

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

Новости РадищСвского музСя

31.08.2020

Автор:Β  Π‘Π΅Π»ΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ Π­Π»Π΅ΠΎΠ½ΠΎΡ€Π° НиколаСвна — Π·Π°Π²Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΌΡƒΠ·Π΅Π΅Ρ„ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ

Автор:Β 

Π‘Ρ‹Ρ€Π»Ρ‹Π±Π°Π΅Π²Π° Π“Π°Π»ΠΈΠ½Π° НиколаСвна

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ΅ Π€ΠΎΠ½Π΄Π° прСзидСнтских Π³Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ ΠžΠ±Ρ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ РадищСвского музСя

Π’ Π³ΠΎΠ΄ 150-лСтия со Дня роТдСния Π’.Π­. Борисова-ΠœΡƒΡΠ°Ρ‚ΠΎΠ²Π° Π½Π° сайтС «Новости РадищСвского музСя» стартовал ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚-ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚ Β«Π¨Π΅Π΄Π΅Π²Ρ€Ρ‹ Π’ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° Борисова-ΠœΡƒΡΠ°Ρ‚ΠΎΠ²Π° Π² музСях России ΠΈ ΠΌΠΈΡ€Π°Β», ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ΅ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Ρ‹ мастСра, ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Π²ΠΈΡ€Ρ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ пространствС ΡΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ произвСдСния, Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»Ρ‘Π½Π½Ρ‹Π΅ расстояниями, Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ‘Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ.

ГСография ΠΌΡƒΠ·Π΅ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… собраний, хранящих Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π’.Π­. Борисова-ΠœΡƒΡΠ°Ρ‚ΠΎΠ²Π°, ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠ°. ΠŸΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Ρ…ΡƒΠ΄ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΊΠ° прСдставлСны Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… музСях России, АрмСнии, БСлоруссии, ΠšΠ°Π·Π°Ρ…ΡΡ‚Π°Π½Π°, Π£ΠΊΡ€Π°ΠΈΠ½Ρ‹. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ постоянныС экспозиции, знакомят зритСля с русским искусством Ρ€ΡƒΠ±Π΅ΠΆΠ° XIX – XX столСтий

ЦСль ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π° – Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ произвСдСния мастСра, Π½ΠΎ ΠΈ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ создания ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ· Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ Π² контСкстС эпохи, ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ творчСства Π’ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° Борисова-ΠœΡƒΡΠ°Ρ‚ΠΎΠ²Π°. ΠœΡ‹ прСдоставляСм слово ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³Π΅ Π“.Н. Π‘Ρ‹Ρ€Π»Ρ‹Π±Π°Π΅Π²ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ²ΡˆΠ΅ΠΉ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ для ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π° рассказ ΠΎ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Π΅ Β«Π”Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° с Ρ€ΠΎΠ·Π°ΠΌΠΈΒ».

Автор: Π“Π°Π»ΠΈΠ½Π° НиколаСвна Π‘Ρ‹Ρ€Π»Ρ‹Π±Π°Π΅Π²Π°. Π ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π° Π·Π°Ρ€ΡƒΠ±Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ искусства. Π“ΠœΠ˜ РК ΠΈΠΌ. А. ΠšΠ°ΡΡ‚Π΅Π΅Π²Π°. Π§Π»Π΅Π½ Боюза Ρ…ΡƒΠ΄ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² РСспублики ΠšΠ°Π·Π°Ρ…ΡΡ‚Π°Π½.

Π’ 1962 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ коллСкция русского искусства Π“ΠœΠ˜ РК ΠΈΠΌ. А. ΠšΠ°ΡΡ‚Π΅Π΅Π²Π°, Π² Ρ‚Π΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠšΠ°Π·Π°Ρ…ΡΠΊΠ°Ρ государствСнная худоТСствСнная галСрСя ΠΈΠΌ. Π’. Π¨Π΅Π²Ρ‡Π΅Π½ΠΊΠΎ, пополнилась ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π’ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° Борисова-ΠœΡƒΡΠ°Ρ‚ΠΎΠ²Π° Β«Π”Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° с Ρ€ΠΎΠ·Π°ΠΌΠΈΒ» (Π₯олст, Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°. 82Ρ…98). ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π±Ρ‹Π»Π° ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π΅Π½Π° Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 60 Π»Π΅Ρ‚ послС создания: Ρ…ΡƒΠ΄ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΊ написал Π΅Ρ‘ Π² 1902 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ. На ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Π΅ ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π° Π΅Π³ΠΎ сСстра – Π•Π»Π΅Π½Π° Π­Π»ΡŒΠΏΠΈΠ΄ΠΈΡ„ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π½Π° Борисова-ΠœΡƒΡΠ°Ρ‚ΠΎΠ²Π° (1883-1974), гСроиня ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΉ. Β«Π£ Борисова-ΠœΡƒΡΠ°Ρ‚ΠΎΠ²Π° Π±Ρ‹Π»ΠΎ нСсколько Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΎΠ²Π»ΡΠ²ΡˆΠΈΡ… Π΅Π³ΠΎ модСлСй…Но эти Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ … ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π½Π΅Π·Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»ΠΈΠΊ, становятся символом Ρ‚ΠΎΠΉ самой Π½Π΅ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΌΠΎΠΉ Β«Π’Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ ЖСнствСнности

Β» [1].

ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Π° поступила, Ρ‡Ρ‚ΠΎ называСтся, Β«ΠΈΠ· ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… Ρ€ΡƒΠΊΒ», нСпосрСдствСнно ΠΎΡ‚ сСстры Ρ…ΡƒΠ΄ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΊΠ°. ΠžΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ сотрудников музСя с наслСдницСй ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π»ΠΎΡΡŒ ΠΈ Π² дальнСйшСм. Для Π±ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠΈ Π² 1966 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ Сю Π±Ρ‹Π»Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€Π΅Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΉ ΠΎ Ρ…ΡƒΠ΄ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΊΠ΅ (А. Русакова, 1966) с дарствСнной надписью. Π’ Π°Ρ€Ρ…ΠΈΠ²Π΅ музСя ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ ΠΈ пСрСписка с Π•Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ Π­Π»ΡŒΠΏΠΈΠ΄ΠΈΡ„ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ. Π’ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ· писСм (ΠΎΡ‚ 16 ΠΌΠ°Ρ€Ρ‚Π° 1964 Π³ΠΎΠ΄Π°) ΠΎΠ½Π° сообщила, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Β«Π”Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° с Ρ€ΠΎΠ·Π°ΠΌΠΈΒ» Π±Ρ‹Π»Π° написана Π² ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π—ΡƒΠ±Ρ€ΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈ рассказала ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ создания ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Ρ‹. «Писал (Борисов-ΠœΡƒΡΠ°Ρ‚ΠΎΠ² – Π“.Н.) Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρƒ дня, Π° Π²ΠΎ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° спадала ΠΆΠ°Ρ€Π°, ΠΎΠ½ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π» Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°-Π΄Π²ΠΎΡ€Ρ†Π°, Π³Π΄Π΅ я ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΠΏΡ€ΠΈ спускС с тСррасы… МнС ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ, я уставала. Когда я почувствовала сСбя ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ, ΠΎΠ½ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‘Π» мСня Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ. Π― нСвольно ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π»Π° Ρƒ Ρ‚ΡƒΠ°Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ столика, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ стоял Π±ΡƒΠΊΠ΅Ρ‚ Ρ€ΠΎΠ·. Π‘Ρ€Π°Ρ‚Ρƒ ΠΏΠΎΠ½Ρ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ моя нСпринуТдённая ΠΏΠΎΠ·Π°, ΠΈ ΠΎΠ½ сдСлал набросок Β«Π“ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹Β» Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€ΠΎΠΉ. Π’ΠΎΡ‚ ΠΈ вся история этого ΡΡŽΠΆΠ΅Ρ‚Π°

Β». Π”Π°, Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, история нСзатСйливая, ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ простая. Но Ссли ΠΏΡ€ΠΈΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΡΡ, композиция достаточно продуманная, Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ выстроСнная. ЕстСствСнности Π² Π½Π΅ΠΉ мСньшС, Ρ‡Π΅ΠΌ прСдставляСтся Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ взгляд. Π”Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π° для ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π° Π½Π΅ совсСм комфортная. Π’ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ вСрсии ΠΎ «сочинённости» ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ, Π·Π°Ρ„ΠΈΠΊΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π²ΡˆΠ΅ΠΉ этот эпизод. ΠŸΡ€ΠΈ сравнСнии снимка ΠΈ холста, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ различия ΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹. Бтановится ΠΈΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈ содСрТаниС ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Ρ‹. На Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ, ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚, всё Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ концСнтрируСтся Π½Π° ТСнской Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π΅: ΠΎΠ½Π° Π² Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΈ ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ практичСски всё пространство. Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ «пСрсонаТ» – Π±ΡƒΠΊΠ΅Ρ‚ Ρ€ΠΎΠ·, ΠΎΡ‚Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΡ„Π΅Ρ€ΠΈΡŽ.

Π’ Тивописной Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ всё мСняСтся. На вопрос, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ главСнствуСт Π² ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Π΅, ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ Π½Π΅ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ. ΠŸΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹ холста «стрСмятся» ΠΊ ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Ρƒ. ΠŸΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Β«ΡΠΊΡƒΠ»ΡŒΠΏΡ‚ΡƒΡ€Π½Ρ‹Π΅Β» складки Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ слСва, ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ своСй структурой ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ Π·Π°ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΡŽ, дСлая Π΅Ρ‘ статичной ΠΈ ΡƒΡ€Π°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ. Π‘ΡƒΠΊΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ· Ρ€ΠΎΠ· Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ, Ρ€Π°Π²Π½ΡƒΡŽ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ ТСнской Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π΅, Π΄Π°ΠΆΠ΅ вытСсняя Π΅Ρ‘ Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ. Π’ Π²Ρ‹Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ сСстры Ρ…ΡƒΠ΄ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΊ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π΄Π²Π΅ Π±Π΅Π»Ρ‹Π΅ Ρ€ΠΎΠ·Ρ‹.

Π’ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… композициях, Π²ΠΎ всяком случаС, Π΄ΠΎ 1903 Π³ΠΎΠ΄Π°, Ρ…ΡƒΠ΄ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΊ достаточно часто ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ Ρ€ΠΎΠ·Ρ‹. Она Π²Π΅Π·Π΄Π΅: Π² причСсках Π³Π΅Ρ€ΠΎΠΈΠ½ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ повСрхности Ρ‚ΡƒΠ°Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ столика, Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ… Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΡ‡ΠΈΠ²Ρ‹Ρ… ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ. Β«Π’ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ… ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Ρ‘ΠΌΠΊΠΎΠ³ΠΎ Β«Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎΒ» ΠΊΠΎΠ΄Π° Ρ€ΠΎΠ·Π° Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰Π΅Π΅ мСсто. Один ΠΈΠ· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ распространСнных мифопоэтичСских ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Β» [2]. Π’ зависимости ΠΎΡ‚ эпохи символика Ρ€ΠΎΠ·Ρ‹ мСнялась, наполнялась Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ значСниями. ΠžΠ±Ρ€Π°Π· этого Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠ°, особСнно Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π° – становится особСнно популярным Ρƒ Ρ…ΡƒΠ΄ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ поэтов сСрСбряного Π²Π΅ΠΊΠ° – символистов. Π’ΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ΡΡ произвСдСния М. ВрубСля, А. Головина… Π₯рупкая, нСТная с изысканной Π³Ρ€Π°Π΄Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ Ρ‚ΠΎΠ½Ρ‡Π°ΠΉΡˆΠΈΡ… ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠΎΠ² Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°, ΠΎΠ½Π° олицСтворяла «чистоту ΠΈ Ρ†Π΅Π»ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΒ», Β«Π±Ρ‹Π»Π° символом ΠΈ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹, ΡŽΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, любви». Π ΠΎΠ·Π° стала своСобразной эмблСмой Π΄Π²ΡƒΡ… ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… явлСний Π² русском искусствС. Π Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΈΠ΄Ρ‘Ρ‚ ΠΎ худоТСствСнных выставках, ΠΎΠ±ΡŠΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΠ²ΡˆΠΈΡ… нСбольшой ΠΊΡ€ΡƒΠ³ символистов – «Алая Ρ€ΠΎΠ·Π°Β» (1904) ΠΈ «Голубая Ρ€ΠΎΠ·Π°Β» (1907), ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… выступили зСмляки Борисова-ΠœΡƒΡΠ°Ρ‚ΠΎΠ²Π° – П.

ΠšΡƒΠ·Π½Π΅Ρ†ΠΎΠ² ΠΈ П. Π£Ρ‚ΠΊΠΈΠ½. Π ΠΎΠ·Π° появляСтся ΡƒΠΆΠ΅ Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ… русских портрСтистов XVIII Π²Π΅ΠΊΠ° – Π”. Π›Π΅Π²ΠΈΡ†ΠΊΠΎΠ³ΠΎ, A. Π ΠΎΠΊΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π°, Π’. Боровиковского, ΠΊΠ°ΠΊ символ красоты, ТСнствСнности, благородства ΠΈ Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ утончённости ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΡ‘Π½Π½Ρ‹Ρ… Π΄Π°ΠΌ, ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρ‹ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΡΠ»ΠΈΡΡŒ изысканным Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π±Π»Ρ‘ΠΊΠ»Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ слСгка ΡƒΠ²ΡΠ΄ΡˆΠΈΡ…. Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅Ρ ΠΊ наслСдию этих Ρ…ΡƒΠ΄ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π· ΠΈ активизируСтся усилиями ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π»Π° Β«ΠœΠΈΡ€ искусства», ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½Π° своих страницах ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠ°Π³Π°Π½Π΄ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π» ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρƒ ΠΈ искусство XVIII Π²Π΅ΠΊΠ°, возроТдая ΠΈΠΌΠ΅Π½Π° ΠΈ творчСство русских Ρ…ΡƒΠ΄ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ΄Π·Π°Π±Ρ‹Ρ‚Ρ‹Ρ… ΠΊ этому Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. И хотя Борисов-ΠœΡƒΡΠ°Ρ‚ΠΎΠ² создал свою ΡƒΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΡƒΡŽ с Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния достовСрности ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ эпоху, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΠΈΡ‡ΠΊΠ° с традициями XVIII Π²Π΅ΠΊΠ° нСсомнСнна. Π ΠΎΠ·Π° выполняла Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΡŽ носитСля лиричСского чувства, романтичСски ΠΎΠΊΡ€Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Ρ событиС. Π’ послСдниС Π³ΠΎΠ΄Ρ‹ Ρ€ΠΎΠ·Π°, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ΠΊΠΈΠΉ Π·Π½Π°ΠΊ Ρ…ΡƒΠ΄ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΊΠ°, исчСзаСт ΠΈΠ· Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΉ.

#Π‘ΠΎΡ€ΠΈΡΠΎΠ²ΠœΡƒΡΠ°Ρ‚ΠΎΠ²150 #Π‘ΠΎΡ€ΠΈΡΠΎΠ²ΠœΡƒΡΠ°Ρ‚ΠΎΠ²150

1. Π¨ΡƒΠΌΠ°Π½ΠΎΠ²Π° И., Π˜Π»ΡŽΡ…ΠΈΠ½Π° Π£. ΠŸΡ€ΠΎΡ€ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ //НашС наслСдиС. – β„–77. – 2006. http//www.nasledie-rus.ru/podshivka/7718.php. Π”Π°Ρ‚Π° обращСния 29.04.2017

2. www.symbolarium.ru/index.php/Π ΠΎΠ·Π°. Π”Π°Ρ‚Π° обращСния 13.08.17.Β 


Назад Π² Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»


Как ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ собака Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π»Π°?

К соТалСнию, собаки Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ сами ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° своС самочувствиС, поэтому ΠΈΡ… Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ находится Π² Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ…. Π’Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° своим ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΌ, ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°Ρ… нСдомогания, измСнСния внСшнСго Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ повСдСния ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π»Π° Π»ΠΈ собака.

Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° β€” нСсколько слов ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ выглядит здоровая собака. Π£ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚, гладкая ΠΈ блСстящая ΡˆΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ, холодная ΠΈ влаТная ΠΌΠΎΡ‡ΠΊΠ° носа (Π²ΠΎ врСмя сна ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ сухой ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ), слизистыС ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π»Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅.

ΠŸΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π’Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ критСриями ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ состояния Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ собаки слуТат Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°, ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡ ΠΈ частота дыхания.

ΠΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ считаСтся Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° ΠΎΡ‚ 37,5 Π΄ΠΎ 39,2 градусов ЦСльсия Ρƒ собак ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ΄, ΠΈ ΠΎΡ‚ 38,5 Π΄ΠΎ 39,4 градусов – Ρƒ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡŒΠΊΠΈΡ… собак. ПодъСм Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ ΡΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ патологичСского процСсса (воспалСния, ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ заболСвания ΠΈ Ρ‚.Π΄.). Π—Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Π° Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ Ρ‚Π΅Π»Π° своСй собаки Π² состоянии покоя.

ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΈ Π²ΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ испугС, послС физичСской Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π² ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρƒ, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΡΠ»Π΅ΠΊΡ‚Ρ€ΠΎΡˆΠΎΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹.

ΠŸΡƒΠ»ΡŒΡ ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ частоту ΠΈ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ сСрдцСбиСния, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ силу Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠΎΠ² сСрдСчной ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹. Π’ спокойном состоянии частота ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠ° Ρƒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ собаки колСблСтся ΠΎΡ‚ 70 Π΄ΠΎ 120 ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠ² Π² ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ. Π£ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Ρ‹Ρ… собак ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ…, Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΡ… Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ спокойный ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, сСрдцСбиСниС Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅. Π£Ρ‡Π°Ρ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡ Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹, ΠΏΡ€ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… процСссах, Π±ΠΎΠ»ΠΈ, физичСских Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°Ρ…, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ, страхС ΠΈ ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π΅. Π£ Ρ‰Π΅Π½ΠΊΠΎΠ² ΠΈ собак ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ… ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ΄ частота ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒ 160 ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠ² Π² ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ.

БосчитайтС ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ частоту ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠ° вашСй собаки Π² состоянии покоя β€” это Π² Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ, измСнилась Π»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ частота Π² Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ситуации. Достаточно ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ число Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠΎΠ² Π·Π° 15 сСкунд, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΡƒΠΌΠ½ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° 4.

Частоту дыхания ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ двиТСниям Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ, Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΠΎΠΉ стСнки ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡ€Ρ‹Π»ΡŒΠ΅Π² носа. Π’ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ ΠΎΠ½Π° составляСт ΠΎΡ‚ 12 Π΄ΠΎ 25 Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ. Π©Π΅Π½ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹Π΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Π΅, Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ вСщСств Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Π΅Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρƒ взрослых, Π΄Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ взрослыС собаки, Π° суки Π΄Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ±Π΅Π»ΠΈ. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ собаки Π΄Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ с большСй частотой, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Ρ‹Π΅. ИзмСнСния Π² частотС дыхания вашСй собаки ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Ρ‹ страхом, болью, шоком, заболСваниями рСспираторной систСмы. НуТно ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ учащаСтся Π² ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρƒ, ΠΏΡ€ΠΈ физичСской Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ΅, ΠΏΡ€ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ собаки. Π”Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ послС Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠΊ восстанавливаСтся Π·Π° нСсколько ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. Π—Π°Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ дыхания ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ, Π² Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΈΡ… случаях, Π½Π΅Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΡ Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ Π² ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ Π»Π°ΠΊΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ Ρƒ сук. Π–ΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΈ сСрдСчной нСдостаточности, ΠΏΡ€ΠΈ воспалСниях ΠΌΠΎΡ‡Π΅ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ систСмы, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ Π·Π°Π³Π»Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Π°.

Π‘ΠΎΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ собака внСшнС ΠΈ ΠΏΠΎ повСдСнию отличаСтся ΠΎΡ‚ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ. Π˜Π·Π²Π΅ΡΡ‚Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ всякоС Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ любого ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС ΠΈ Ρƒ собаки, Ρ†Π΅Π»Ρ‹ΠΉ ряд Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹Ρ… расстройств, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Π΅ проявлСния.

ΠŸΡ€ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ собаки мСняСтся. Она становится вялой, большС Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚, выглядит грустной, стараСтся ΡƒΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ‚ΠΈΡ…ΠΎΠΌ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ мСстС, Π½Π° Π·ΠΎΠ² откликаСтся Π½Π΅ΠΎΡ…ΠΎΡ‚Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, чСрСсчур Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½Π°, постоянно пСрСмСщаСтся ΠΏΠΎ ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ‚ΠΈΡ€Π΅, ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Π½ΠΎ скулит ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ агрСссивна. ДвиТСния ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΈΠΌΠΈ, Π½Π΅ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° заболСвания ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠ»ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ быстрая ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π°, бСссонница ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠΎΠ½Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Π£ больной собаки Π½Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ выдСлСния (Π³Π½ΠΎΠΉΠ½Ρ‹Π΅, слизистыС ΠΈ Π΄Ρ€.) ΠΈΠ· носа, Π³Π»Π°Π·, Ρ€Ρ‚Π° ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ². БСсцвСтныС выдСлСния ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎΠΌ Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΠΈ, ΠΆΠ΅Π»Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ‚Ρ‹Π΅ β€” Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ, ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Π²Ρ‹Π΅ β€” ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π½Π° ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π³ΠΎΠ»ΡƒΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚Ρ‹Π΅ β€” Π½Π° ΡΠ΅Ρ€Π΄Π΅Ρ‡Π½ΡƒΡŽ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ кровСносной систСмы.

Β Π¨Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ становится Π²Π·ΡŠΠ΅Ρ€ΠΎΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ, тускнССт, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Π°Ρ линька, ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, приобрСсти ΠΆΠ΅Π»Ρ‚ΡƒΡˆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΎΠΊ), ΡΠ»Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

 НосовоС Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ. Π‘ΡƒΡ…ΠΎΠ΅, постоянно горячСС, ΠΊΠΎΠΆΠ° с Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, Β«Π°ΡΡ„Π°Π»ΡŒΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉΒ» нос, слизисто-Π³Π½ΠΎΠΉΠ½Ρ‹Π΅ выдСлСния ΠΈΠ· Π½ΠΎΠ·Π΄Ρ€Π΅ΠΉ, ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ сухих ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ.

Β Π“Π»Π°Π·Π°. ВыдСлСния гноя, ΠΏΡ€ΠΈΡ‰ΡƒΡ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π·ΡƒΠ΄ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π²Π΅ΠΊ, ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ слизистой ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ.

 Ротовая ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΡŽΠ½ΠΎΡ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, нСприятный Π·Π°ΠΏΠ°Ρ… ΠΈΠ·ΠΎ Ρ€Ρ‚Π°, дСсны ΠΈ язык ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ Π½Π°Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ язвочками. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹ Π±Π»Π΅Π΄Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΡΠΈΠ½ΡŽΡˆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Ρ‚ΡƒΡˆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ слизистых ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ Ρ€ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΎΠΉ полости.

Β ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ понос, Π·Π°ΠΏΠΎΡ€, Ρ€Π²ΠΎΡ‚Π°, ΠΌΠ΅Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΌ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ Π΄Π΅Ρ„Π΅ΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ Π΄Ρ€. Капли ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ Π² фСкалиях Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΡƒΡŽ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΡŽΡŽ ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡŽ. О ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΌ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΈ, Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ ΠΎ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΊΠ°Π» Ρ‚Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°.

Β ΠœΠΎΡ‡Π΅ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ систСма. ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΡ‡Π΅ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡ‡ΠΈ, отсутствиС мочСиспускания, Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ пузыря, Ρ†Π²Π΅Ρ‚ ΠΌΠΎΡ‡ΠΈ (Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ – ТСлтая) ΠΈ количСство Π΅Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ, появляСтся нСприятный Π·Π°ΠΏΠ°Ρ…, слизисто-Π³Π½ΠΎΠΉΠ½Ρ‹Π΅ выдСлСния ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ², сгорблСнная спина, скованная ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΊΠ°, Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² области поясницы. О Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ собаки Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ сладковатый Π·Π°ΠΏΠ°Ρ… ΠΈΠ·ΠΎ Ρ€Ρ‚Π°. БолСзнями, Π·Π°Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ мочСиспусканиС ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»ΡŒ, гипСртрофия простаты, цистит ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅.

Β Π”Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅. Бтановится частым ΠΈΠ»ΠΈ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ повСрхностным (ΠΏΡ€ΠΈ болСзнСнности), ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Ρ…Ρ€ΠΈΠΏΡ‹, сопСниС, кашСль, ΠΎΠ΄Ρ‹ΡˆΠΊΠ°, сиплый Π»Π°ΠΉ. ΠžΠ΄Ρ‹ΡˆΠΊΠ° Ρƒ собаки ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ физичСской Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΎΠΉ, воспалСниСм Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ… ΠΈΠ»ΠΈ эмфизСмой Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ…, ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‰Π΅ΠΉΡΡ, Π² свою ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ, слСдствиСм отравлСния. Π—Π°Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Π²Ρ€ΠΈΡ‚Π΅, сСрдСчной нСдостаточности, Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΠΈ, сСрдСчных глистах. Π£ старых собак ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ сСрдСчной нСдостаточности ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ кашСль.

 ЛимфатичСская систСма. Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ лимфатичСских ΡƒΠ·Π»ΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ процСсса. Π§Π°Ρ‰Π΅ Π² этот процСсс Π²ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Π»ΡŽΡΡ‚Π½Ρ‹Π΅ Π»ΠΈΠΌΡ„ΠΎΡƒΠ·Π»Ρ‹, поэтому Π²Π°ΠΌ слСдуСт Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΠΈ ΠΎΡ‰ΡƒΠΏΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ.

Β ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ связана с простудой, Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ, водянкой, ΠΏΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ болСзняи ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ, Π° Ссли ΠΊ Π½Π΅ΠΉ прибавляСтся физичСская ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ… ΠΈΠ· пасти, Ρ‚ΠΎ это, скорСС всСго, ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎΠ± ΡƒΡ€Π΅ΠΌΠΈΠΈ.

Β Π Π²ΠΎΡ‚Π° развиваСтся Π² ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ Π½Π° ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΠΊ ядовитых Ρ‚Ρ€Π°Π² ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ ΠΏΡ€ΠΈ отравлСниях, ΠΏΡ€ΠΈ глистной ΠΈΠ½Π²Π°Π·ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠ°Ρ… Π² транспортС; Ρ€Π²ΠΎΡ‚Π° ΠΈ Π½Π°Ρ€Π°ΡΡ‚Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ физичСская ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² сочСтании с Π·Π°ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΎ нСпроходимости ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΎ присутствии Π² ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ΅ Ρ‡ΡƒΠΆΠ΅Ρ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π°.

Β Π–Π΅Π»Ρ‚ΡƒΡˆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ слизистых ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ Π³Π΅ΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΡ‚Π°, отравлСния, лСптоспироза, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠΏΠ»Π°Π·ΠΌΠΎΠ·Π°.

Β ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΡŽΠ½ΠΎΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ языка ΠΈ полости Ρ€Ρ‚Π°, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π° Π² ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠ΄, ΠΏΡ€ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΈ солнСчном ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π΅, ΠΏΡ€ΠΈ отравлСниях ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… болСзнях ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ. Оно Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ симптомом Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ заболСвания ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π΅ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎ.

 О ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π° собаки. Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ»ΠΈ спит Π² Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π΅, распрямив Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅ ΠΈ вытянув конСчности. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ собака ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π½ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ·Ρƒ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΡƒΡŽ сниТСнию Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Π»ΠΈΠ±ΠΎ нСприятных ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ. Π’ частности, ΠΏΡ€ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΈ сСрдца собака стоит, ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ расставив ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ конСчности β€” это ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅; ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ собака ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° вСсу; ΠΏΡ€ΠΈ ΠΌΠΎΡ‡Π΅ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π°ΡΡΡ Ρ…Ρ€ΠΎΠΌΠΎΡ‚Π° Π½Π° Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ слСва ΠΈΠ»ΠΈ справа, соотвСтствСнно больной ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠ΅ ΠΈ Ρ‚. Π΄.

Π’Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΉ стСпСни, сочСтаниС ΠΈΡ… Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ Π²Π°Ρ€ΡŒΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ. Если Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π² состоянии Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ собаки Π²Π½ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ опасСниС, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ своСму Π²Π΅Ρ‚Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π±Π»ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡˆΡƒΡŽ Π²Π΅Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ½Π°Ρ€Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΡƒ (ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ эти Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Ρ‹ всСгда Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΌ мСстС). Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ окаТСтся достаточно для оказания ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΌΡ†Ρƒ.

ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ: ПослСдниС новости России ΠΈ ΠΌΠΈΡ€Π° – ΠšΠΎΠΌΠΌΠ΅Ρ€ΡΠ°Π½Ρ‚ΡŠ Π‘Ρ‚ΠΈΠ»ΡŒ (126436)

Β«ΠŸΠ»Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ создаСтся ΠΈΠ· Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ, Π° Π½Π΅ ΠΈΠ· ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒΒ»,β€” ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ высказываниС Π“Π°Π±Ρ€ΠΈΡΠ»ΡŒ ШанСль Π·Π²ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ сСгодня ΠΊΠ°ΠΊ манифСст. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ выставку, которая откроСтся этой вСсной Π² париТском ΠΌΡƒΠ·Π΅Π΅ городской ΠΌΠΎΠ΄Ρ‹ ПалС Π“Π°Π»ΡŒΠ΅Ρ€Π°, Π½Π°Π·Π²Π°Π»ΠΈ Β«Π“Π°Π±Ρ€ΠΈΡΠ»ΡŒ ШанСль. ΠœΠ°Π½ΠΈΡ„Π΅ΡΡ‚ ΠΌΠΎΠ΄Ρ‹Β».

Π“Π°Π±Ρ€ΠΈΡΠ»ΡŒ ШанСль Π² Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ ΠΊΠ°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Ρ‹. Π˜ΠΏΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠΌ Π½Π° югС Π€Ρ€Π°Π½Ρ†ΠΈΠΈ, 1907–1910 Π³ΠΎΠ΄Ρ‹

Π“Π°Π±Ρ€ΠΈΡΠ»ΡŒ ШанСль Π² Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ ΠΊΠ°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Ρ‹. Π˜ΠΏΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠΌ Π½Π° югС Π€Ρ€Π°Π½Ρ†ΠΈΠΈ, 1907–1910 Π³ΠΎΠ΄Ρ‹

Π­Ρ‚Π°ΠΏΡ‹ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π΅Ρ€Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ‹ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· наряды ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ‹ Π³Π°Ρ€Π΄Π΅Ρ€ΠΎΠ±Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΠ°Π»Π° ΠΈ создала ШанСль. Выставка исслСдуСт Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ стиля Коко, появлСниС Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Ρ‹Ρ… символов Π΄ΠΎΠΌΠ° β€” малСнького Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΡŒΡ, спортивных ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ 1920-Ρ… Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΡƒΡ‚ΠΎΠ½Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΡŒΠ΅Π² 1930-Ρ…, аксСссуаров, ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΠ°Ρ€Ρ„ΡŽΠΌΠ°. Π”Π΅ΡΡΡ‚ΡŒ Π°Ρ€Ρ…ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΉ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Π»Π΅Ρ‚ дСлят Тизнь Π½Π° Π΄Π΅ΡΡΡ‚ΡŒ Π³Π»Π°Π²: Π²ΠΎΠΉΠ½Π° ΠΈ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°, появлСниС ΠšΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΈΠ°Π½Π° Π”ΠΈΠΎΡ€Π° ΠΈ Π΅Π³ΠΎ new look, Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π“Π°Π±Ρ€ΠΈΡΠ»ΡŒ Π² Π²Ρ‹ΡΠΎΠΊΡƒΡŽ ΠΌΠΎΠ΄Ρƒ ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅. ΠšΡƒΡ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹ Π²ΠΎ Π³Π»Π°Π²Π΅ с Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ Π΄ΠΈΡ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ПалС Π“Π°Π»ΡŒΠ΅Ρ€Π° ΠœΠΈΡ€Π΅Π½ Арзаллуз Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ‚Π½ΠΎ обошли Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠœΠ°Π΄Π΅ΠΌΡƒΠ°Π·Π΅Π»ΡŒ ΠΈ Π½Π΅ стали ΠΊΠ°ΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅. Но ΠΈ Π±Π΅Π· этого Π½Π°Π±Ρ€Π°Π»ΠΎΡΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 350 экспонатов, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ собирали ΠΏΠΎ всСму ΠΌΠΈΡ€Ρƒ.

Π“Π°Π±Ρ€ΠΈΡΠ»ΡŒ ШанСль Π² Π‘ΠΈΠ°Ρ€Ρ€ΠΈΡ†Π΅, 1920 Π³ΠΎΠ΄

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: George Bernstein Gruber Collection / прСдоставлСно Chanel

Π“Π°Π±Ρ€ΠΈΡΠ»ΡŒ ШанСль Π² Π‘ΠΈΠ°Ρ€Ρ€ΠΈΡ†Π΅, 1920 Π³ΠΎΠ΄

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: George Bernstein Gruber Collection / прСдоставлСно Chanel

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΎΠΌ Chanel ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π» Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ выставку, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡˆΡ‚Π°Π±Π½ΡƒΡŽ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠ½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΡŽ здания музСя.

ПослС выставки, посвящСнной Π“Π°Π±Ρ€ΠΈΡΠ»ΡŒ ШанСль, Π² ΠΌΡƒΠ·Π΅Π΅ откроСтся большая рСтроспСктива французского ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π»Π° ΠΎ ΠΌΠΎΠ΄Π΅ Vogue, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ Π² этом Π³ΠΎΠ΄Ρƒ исполняСтся 100 Π»Π΅Ρ‚.


Π“Π°Π±Ρ€ΠΈΡΠ»ΡŒ ШанСль Π½Π° своСй Π²ΠΈΠ»Π»Π΅ La Pausa, ΠΊΡƒΡ€ΠΎΡ€Ρ‚ Π ΠΎΠΊΠ±Ρ€ΡŽΠ½-Кап-ΠœΠ°Ρ€Ρ‚Π΅Π½, Ѐранцузская Π ΠΈΠ²ΡŒΠ΅Ρ€Π°, 1938 Π³ΠΎΠ΄

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: Β© Photo Roger Schall — Collection Schall

Π“Π°Π±Ρ€ΠΈΡΠ»ΡŒ ШанСль Π½Π° своСй Π²ΠΈΠ»Π»Π΅ La Pausa, ΠΊΡƒΡ€ΠΎΡ€Ρ‚ Π ΠΎΠΊΠ±Ρ€ΡŽΠ½-Кап-ΠœΠ°Ρ€Ρ‚Π΅Π½, Ѐранцузская Π ΠΈΠ²ΡŒΠ΅Ρ€Π°, 1938 Π³ΠΎΠ΄

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: Β© Photo Roger Schall — Collection Schall

РСдакция Β«ΠšΠΎΠΌΠΌΠ΅Ρ€ΡΠ°Π½Ρ‚ΡŠ. Π‘Ρ‚ΠΈΠ»ΡŒΒ» ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹Π²ΠΎΠΊ эссС «ШанСль, новая ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π½Π΄ΠΈΒ», ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΊ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΡŽ выставки написала профСссор истории ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ΄Ρ‹ ΠšΡΡ€ΠΎΠ»Π°ΠΉΠ½ Эванс.

Β«Π˜ΠΏΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠΌ Π³Π΄Π΅-Ρ‚ΠΎ Π½Π° югС Π€Ρ€Π°Π½Ρ†ΠΈΠΈ, Π³ΠΎΠ΄ 1907-ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ 1908-ΠΉ. Π“Π°Π±Ρ€ΠΈΡΠ»ΡŒ ШанСль ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 25, ΠΈ выглядит ΠΎΠ½Π° ΡˆΠΈΠΊΠ°Ρ€Π½ΠΎ ΠΈ спортивно ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ: муТскоС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ‚ΠΎ, Π±Π΅Π»Ρ‹ΠΉ Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊ, галстук ΠΈ соломСнная шляпа, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΎΠ½Π° сама смастСрила. По-муТски нСпринуТдСнная ΠΏΠΎΠ·Π° β€” Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π² ΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ°Π½Π°Ρ… ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ‚ΠΎ, бинокль Π½Π° Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠΊΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ.

Π’ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ всячСски дСмонстрировали ΠΌΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌΠΈ нарядами свою ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½, ΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π½Π° скачки Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π²Π΅Ρ€Ρ…ΠΎΠΌ дСрзости. ШанСль Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»Π° ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠ° Π½ΠΈ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΈΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π²ΡˆΠΈΡ… Π΄Π°ΠΌ, ΠΏΠΎ Ρ‡ΡŒΠΈΠΌ слоТным нарядам ΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ шляпкам ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π² ΠΈΡ… ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π» ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Π²ΡˆΠΈΠΉ ΠΈΡ… ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° β€” Π±Ρ‹Π» ΠΎΠ½ ΠΌΡƒΠΆΠ΅ΠΌ, любовником ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ†ΠΎΠΌ. ШанСль ΠΆΠ΅ Π² Ρ‚Π΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° состояла Π² свободных ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ… ΠΈ отдСляла сСбя ΠΎΡ‚ ТСнского сообщСства β€” Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ носила Π²Π΅Ρ‰ΠΈ ΠΈΠ· муТского Π³Π°Ρ€Π΄Π΅Ρ€ΠΎΠ±Π°, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ сохраняя ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΎ: галстук ΠΏΡ€ΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ°Π» Π΅Π΅ Π²ΠΎΠ·Π»ΡŽΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ Π­Ρ‚ΡŒΠ΅Π½Ρƒ Π‘Π°Π»ΡŒΠ·Π°Π½Ρƒ, Π° ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ‚ΠΎ β€” Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ, Π±Π°Ρ€ΠΎΠ½Ρƒ Ѐою.

Π“Π°Π±Ρ€ΠΈΡΠ»ΡŒ ШанСль Π² Π’Π΅Π½Π΅Ρ†ΠΈΠΈ, 1936 Π³ΠΎΠ΄

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: Photo V.H. Grandpierre / Vogue Paris / прСдоставлСно Chanel

Π“Π°Π±Ρ€ΠΈΡΠ»ΡŒ ШанСль Π² Π’Π΅Π½Π΅Ρ†ΠΈΠΈ, 1936 Π³ΠΎΠ΄

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: Photo V.H. Grandpierre / Vogue Paris / прСдоставлСно Chanel

«Π”ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π±Ρ€Π΅Π½Π΄ΠΎΠΌ, ШанСль Π±Ρ‹Π»Π° Π°Π²Π°Π½Ρ‚ΡŽΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΊΠΎΠΉ»,β€” ΠΏΠΈΡˆΠ΅Ρ‚ Π›ΠΈΠ»Ρƒ ΠœΠ°Ρ€ΠΊΠ°Π½, ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰Π°Ρ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ Π² послСдниС Π³ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠœΠ°Π΄Π΅ΠΌΡƒΠ°Π·Π΅Π»ΡŒ. Π’ свои 20, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚, ΠΈ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ ШанСль ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΠ°Π»Π° особый Π²ΠΈΠ΄ Π΄Π΅Π½Π΄ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ маскарада, ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π»Π°ΡΡŒ: это Π±Ρ‹Π»Π° Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‚ΠΎΠΉ, ΠΊΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½Π° Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ Π½Π΅ являлась, Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ этом Π½Π΅ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠΉ, ΠΊΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½Π° казалась. Π­Π»Π»Π΅Π½ ΠœΠΎΡΡ€Ρ (ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π°, ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΠ²ΡˆΠ°Ρ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΡƒ исслСдования ТСнской Π»ΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ муТской.β€” «ΠšΠΎΠΌΠΌΠ΅Ρ€ΡΠ°Π½Ρ‚ΡŠ. Π‘Ρ‚ΠΈΠ»ΡŒ») описывала, ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ XIX β€” Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ XX Π²Π΅ΠΊΠ° Π΄Π΅Π½Π΄ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ «Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅» β€” ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ с сигарСтой, Π½Π° вСлосипСдС ΠΈ с собствСнным ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Ρ‡Ρƒ. И всС ΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ этими двумя ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π°ΠΌΠΈ сущСствовала ΠΏΡ€Π΅Π΅ΠΌΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ШанСль с Π΅Π΅ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ Ρ‰Π΅Π³ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎΠΌ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° Π½Π° английского Π΄Π΅Π½Π΄ΠΈ Π”ΠΆΠΎΡ€Π΄ΠΆΠ° Π‘Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ΅Π»Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ использовал свою ΡΠ»Π΅Π³Π°Π½Ρ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, остроумиС ΠΈ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒ Π±Ρ€Π°Π²Π°Π΄Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π² Ρ‚Π΅ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΈ общСства, ΠΊ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ°Π» ΠΏΠΎ Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡŽ. ΠŸΠΈΡΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ Π–ΡŽΠ»ΡŒ Π‘Π°Ρ€Π±Π΅ Π΄β€™ΠžΡ€Π΅Π²ΠΈΠ»ΡŒΠΈ Π² своСм нСбольшом Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π°Ρ‚Π΅, посвящСнном Π‘Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ΅Π»Ρƒ (Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π°Ρ‚ Π±Ρ‹Π» ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ Π² 1861 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ.β€” «ΠšΠΎΠΌΠΌΠ΅Ρ€ΡΠ°Π½Ρ‚ΡŠ.Π‘Ρ‚ΠΈΠ»ΡŒ»), ΠΏΠΈΡˆΠ΅Ρ‚ ΠΎ Ρ„ΡƒΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π³Π΅Π½Π΄Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ нСопрСдСлСнности Π΄Π΅Π½Π΄ΠΈ β€” описаниС, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ справСдливо ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π½Π΅Ρ€Π΅, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ШанСль Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° Π²ΠΎ французскоС общСство ΠΏΠΎΠ»Π²Π΅ΠΊΠ° спустя. Π‘Π°Ρ€Π±Π΅ Π΄β€™ΠžΡ€Π΅Π²ΠΈΠ»ΡŒΠΈ употрСбляСт Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ «Π³Π΅Ρ€ΠΌΠ°Ρ„Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Ρ‹ истории» ΠΈ ΠΏΠΈΡˆΠ΅Ρ‚ ΠΎ «Π΄Π²ΠΎΠΉΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ мноТСствСнной ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ нСясной ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π³Π΅Π½Π΄Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ принадлСТности».

Π’Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΡŒΡ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Β«ΠΎΡΠ΅Π½ΡŒβ€“Π·ΠΈΠΌΠ° 1926/27Β», Ρ‚Π΅ΠΌΠ½ΠΎ-синий ΠΊΡ€Π΅ΠΏ-ΠΆΠΎΡ€ΠΆΠ΅Ρ‚, шСлковая Π±Π°Ρ…Ρ€ΠΎΠΌΠ°; ΠΊΡ€Π΅ΠΏ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π° слоновой кости, шСлковая Π±Π°Ρ…Ρ€ΠΎΠΌΠ°. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Julien T. Hamon

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: Julien T.Hamon / прСдоставлСно Chanel

Π’Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΡŒΡ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Β«ΠΎΡΠ΅Π½ΡŒβ€“Π·ΠΈΠΌΠ° 1926/27Β», Ρ‚Π΅ΠΌΠ½ΠΎ-синий ΠΊΡ€Π΅ΠΏ-ΠΆΠΎΡ€ΠΆΠ΅Ρ‚, шСлковая Π±Π°Ρ…Ρ€ΠΎΠΌΠ°; ΠΊΡ€Π΅ΠΏ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π° слоновой кости, шСлковая Π±Π°Ρ…Ρ€ΠΎΠΌΠ°. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Julien T. Hamon

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: Julien T.Hamon / прСдоставлСно Chanel

Но Π΄Π΅Π½Π΄ΠΈΠ·ΠΌ ШанСль Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ случаС нСльзя ΡΡ€Π°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ с трансвСстизмом β€” это Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ Π½Π΅Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΠ²: Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ШанСль носила муТскиС Π²Π΅Ρ‰ΠΈ, Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»Π°, насколько соврСмСнными ΠΎΠ½ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΈ, ΠΈ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π° протяТСнии всСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΎΠ½Π° Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π»Π° стСрСотипы ΠΈ мСняла Π³Π΅Π½Π΄Π΅Ρ€Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Π° Π³Π°Ρ€Π΄Π΅Ρ€ΠΎΠ±Π° ΠΈ ставила ΠΏΠΎΠ΄ сомнСниС Ρ„ΡƒΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Ρƒ муТСствСнности ΠΈ ТСнствСнности.

ΠšΠΎΡΡ‚ΡŽΠΌ, ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²Ρ‹ΠΉ ΡˆΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚Π²ΠΈΠ΄ с Π±Π΅Π»Ρ‹ΠΌΠΈ вкраплСниями, 1927–1929 Π³ΠΎΠ΄Ρ‹. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Julien T. Hamon

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: Julien T.Hamon / прСдоставлСно Chanel

ΠšΠΎΡΡ‚ΡŽΠΌ, ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²Ρ‹ΠΉ ΡˆΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚Π²ΠΈΠ΄ с Π±Π΅Π»Ρ‹ΠΌΠΈ вкраплСниями, 1927–1929 Π³ΠΎΠ΄Ρ‹. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Julien T. Hamon

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: Julien T.Hamon / прСдоставлСно Chanel

Как ΠΈ ШанСль, ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ писатСли, Ρ€Π°ΡΡΡƒΠΆΠ΄Π°Π²ΡˆΠΈΠ΅ ΠΎ Π΄Π΅Π½Π΄ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, Π²ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π· Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°Π»ΠΈΡΡŒ ΠΎ вопросах Π³Π΅Π½Π΄Π΅Ρ€Π°, ΠœΠΎΡΡ€Ρ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π‘Π°Ρ€Π±Π΅ Π΄β€™ΠžΡ€Π΅Π²ΠΈΠ»ΡŒΠΈ Π²ΠΎΠ·Π²Π΅Π» Π΄Π΅Π½Π΄ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΈ. А для ШанСль это Π±Ρ‹Π»Π° позиция профСссионала, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π²ΡˆΠ΅Π³ΠΎ Π² эпоху ΠΌΠΎΠ΄Π΅Ρ€Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ПослС Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠΉΠ½Ρ‹ ΠΎΠ½Π° объясняла ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŽ Полю ΠœΠΎΡ€Π°Π½Ρƒ, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ одСлась Π½Π° скачки ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ: «ΠŸΠ°Π΄Π΄ΠΎΠΊ Π΄ΠΎ 1914 Π³ΠΎΠ΄Π°! Π― Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ понятия Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π»Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ, посСщая скачки, наблюдаю ΡΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚ΡŒ Ρ€ΠΎΡΠΊΠΎΡˆΠΈ, ΡΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚ΡŒ XIXΒ Π²Π΅ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ† эпохи… ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ я ΠΈ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ, поэтому я Ρ‚Π°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ просущСствовала, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΈ наряд, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ я Π½Π°Π΄Π΅Π»Π° Π² 1913-ΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ сСйчас Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ β€” Π² 1946-ΠΌ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ условия всС Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚Π΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ заставили мСня Π½Π°Π΄Π΅Ρ‚ΡŒ всС это».

Π’Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΡŒΡ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Β«ΠΎΡΠ΅Π½ΡŒβ€“Π·ΠΈΠΌΠ° 1924/25Β», Ρ‡Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ ΡˆΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΡˆΠΈΡ„ΠΎΠ½, Ρ‡Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ ΡˆΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€Π΅ΠΏ, Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ‚Ρ‹ΠΉ стСклярусом. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Julien T. Hamon

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: Julien T.Hamon / прСдоставлСно Chanel

Π’Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΡŒΡ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Β«ΠΎΡΠ΅Π½ΡŒβ€“Π·ΠΈΠΌΠ° 1924/25Β», Ρ‡Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ ΡˆΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΡˆΠΈΡ„ΠΎΠ½, Ρ‡Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ ΡˆΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€Π΅ΠΏ, Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ‚Ρ‹ΠΉ стСклярусом. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Julien T. Hamon

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: Julien T.Hamon / прСдоставлСно Chanel

ШанСль Π΄ΠΎΠΆΠΈΠ»Π° Π΄ΠΎ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΌΠΈΠΊΠΈ Π² ΠΌΠΎΠ΄Π΅. Когда-Ρ‚ΠΎ, Π΄ΠΎ 1914 Π³ΠΎΠ΄Π°, ΠΎΠ½Π° ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»Π° Π½Π° ΠΈΠΏΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠΌΠ΅ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρƒ с ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΈ нашла это Π² Π²Ρ‹ΡΡˆΠ΅ΠΉ стСпСни элСгантным. ΠŸΡ€ΠΎΡ‚Π΅Π· ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ элСгантным аксСссуаром для постоянно Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‰Π΅ΠΉΡΡ личности, Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΠ»Π° она…

…А Π²ΠΎΡ‚ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½Π° фотография, 1925 Π³ΠΎΠ΄Π°, здСсь ШанСль Π½Π° яхтС Flying Cloud Π³Π΅Ρ€Ρ†ΠΎΠ³Π° ВСстминстСрского. И хотя наряд Π΅Π΅ Ρ‚ΡƒΡ‚ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ТСнствСннСС, ΠΏΠΎΠ·Π° ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΅ волосы Π²Ρ‹Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π² сорокалСтнСй ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ Π³Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ сорванца. ΠŸΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π΄Π²Π°Π΄Ρ†Π°Ρ‚ΡŒ Π»Π΅Ρ‚ послС Ρ‚ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΈΠΏΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠΌΠ΅; Π² ΠΌΠΈΡ€Π΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠΉΠ½Ρ‹ ΠΈ Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ»ΡŽΡ†ΠΈΠΈ, ШанСль стала ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½Ρ‹ΠΌ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π΅Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ бизнСс-Π»Π΅Π΄ΠΈ. А ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡΠ»Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сдСлала для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΡΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ.

ΠžΠ±Ρ€Π°Π· ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ «вСсна–лСто 1927Β»: шСлк Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π° слоновой кости. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Julien T. Hamon

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: Julien T.Hamon / прСдоставлСно Chanel

ΠžΠ±Ρ€Π°Π· ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ «вСсна–лСто 1927Β»: шСлк Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π° слоновой кости. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Julien T. Hamon

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: Julien T.Hamon / прСдоставлСно Chanel

Π’ 1916 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ Π΅Π΅ Π±Π΅ΠΆΠ΅Π²Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΡŒΡ, Π΅Π΄Π²Π° ΠΏΡ€ΠΈΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π²ΡˆΠΈΠ΅ Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠΊΡƒ, «ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠ»ΠΈ с Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ½Ρ€Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌ ТСстом, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ сладострастно ΠΆΠ΄Π°Π»ΠΈ β€” ТСстом, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡ€Π°Π»ΠΈ юбки, поднимаясь ΠΏΠΎ ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ΅Π½ΡŒΠΊΠ°ΠΌ. Для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ это стало Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ эпохи», писала Π­Π΄ΠΌΠΎΠ½Π΄Π° Π¨Π°Ρ€Π»ΡŒ-Π Ρƒ (Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ французского Vogue с 1954 ΠΏΠΎ 1966 Π³ΠΎΠ΄.β€” «ΠšΠΎΠΌΠΌΠ΅Ρ€ΡΠ°Π½Ρ‚ΡŠ. Π‘Ρ‚ΠΈΠ»ΡŒ»). ШанСль Π±Ρ‹Π»Π° ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ΠΎΠΉ; ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, Ρ‡ΡŒΡ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° Π±Ρ‹Π»Π° лишСна Π½Π°ΠΌΠ΅ΠΊΠΎΠ². Π’ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π°-Ρ‚ΠΎ Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Ρ€Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈ пСрСсСкся с Π΄Π΅Π½Π΄ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ.

ΠŸΠ»Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠΈΠ΄ΠΊΠ° ΠΈΠ· шСлкового Ρ‚Ρ€ΠΈΠΊΠΎΡ‚Π°ΠΆΠ°, 1922–1928 Π³ΠΎΠ΄Ρ‹

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: прСдоставлСно Chanel

ΠŸΠ»Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠΈΠ΄ΠΊΠ° ΠΈΠ· шСлкового Ρ‚Ρ€ΠΈΠΊΠΎΡ‚Π°ΠΆΠ°, 1922–1928 Π³ΠΎΠ΄Ρ‹

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: прСдоставлСно Chanel

Журналист ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ (Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ Ρ€ΠΎΠΌΠ°Π½Π° «ΠœΠ°Π΄Π΅ΠΌΡƒΠ°Π·Π΅Π»ΡŒ: Коко ШанСль ΠΈ ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡ истории», 2014 Π³ΠΎΠ΄. β€” «ΠšΠΎΠΌΠΌΠ΅Ρ€ΡΠ°Π½Ρ‚ΡŠ. Π‘Ρ‚ΠΈΠ»ΡŒ») Π ΠΎΠ½Π΄Π° Π“Π°Ρ€Π΅Π»ΠΈΠΊ ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π° ШанСль олицСтворяла собой ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ явлСниями Π² ΠΌΠΎΠ΄Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π½Π΄ΠΈΠ·ΠΌ XIXΒ Π²Π΅ΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ знамСнитостСй Π²Π΅ΠΊΠ° XX. И хотя ΠΊΡ€ΠΎΠΉ Π΅Π΅ Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ Π±Ρ‹Π» прост, ΠΎΠ½ скрывал ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π΅Ρ€Π° ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π» Π² сСбС Ρ‚Π΅ элСмСнты, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ впослСдствии стали Ρ„ΠΈΡ€ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ стилСм Π“Π°Π±Ρ€ΠΈΡΠ»ΡŒ β€” Ρ‚ΠΎΠΉ, которая Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ создала ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· соврСмСнной ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹. И ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π½Π΄ΠΈ Π² XIXΒ Π²Π΅ΠΊΠ΅ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΈ Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ свои ΠΎΡ…ΠΎΡ‚Π½ΠΈΡ‡ΡŒΠΈ наряды Π½Π° свСтскиС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ ШанСль ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π»Π° Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ «Π΄Π»Ρ Π±Π΅Π΄Π½Ρ‹Ρ…» Π² ΠΌΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ спортивныС ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŽΠΌΡ‹ для элиты. И Π²ΠΎΡ‚ Π½Π° этой Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ Π½Π° яхтС ΠΎΠ½Π° ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π· Π² Ρ‚ΠΎΠΉ самой ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ носит с присущим Π΅ΠΉ Π·Π°Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΌ. Она сидит прямо, скрСстив Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Π² Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π΅. Она часто Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ»Π°: «Π’сС суставы Ρ‚Π΅Π»Π° Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅ соСдинСны со спиной, поэтому всС двиТСния Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ΡΡ со спины».

БоломСнная шляпа с Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ сатиновой Π»Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠΉ, 1913–1915 Π³ΠΎΠ΄Ρ‹

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: прСдоставлСно Chanel

БоломСнная шляпа с Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ сатиновой Π»Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠΉ, 1913–1915 Π³ΠΎΠ΄Ρ‹

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: прСдоставлСно Chanel

ΠŸΡ€Π°Π² Π±Ρ‹Π» Π‘Π°Ρ€Π±Π΅ Π΄β€™ΠžΡ€Π΅Π²ΠΈΠ»ΡŒΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° писал, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π½Π΄ΠΈΠ·ΠΌ β€” способ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ, Π° Π½Π΅ способ ΠΎΠ΄Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Π‘Π²ΠΎΠΈΡ… ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ ШанСль ΡƒΡ‡ΠΈΠ»Π° Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π°. И ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π»Π° Π½Π΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ собствСнный ΡΡ‚ΠΈΠ»ΡŒ ΠΈ ΠΎΠ±Π»ΠΈΠΊ. ШанСль Π±Ρ‹Π»ΠΎ нСдостаточно просто ΠΎΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρƒ, ΠΎΠ½Π° Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»Π° ΡΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΡΡ‚ΠΈΠ»ΡŒ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· мысли; Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π΅ «ΠΈΠ΄Ρ‚ΠΈ Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, Π±Π΅Π΄Ρ€Π° Ρ€Π°Π·Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚Ρ‹, ΠΊΠ°ΠΊ Ρƒ Π½Π°Π΅Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠ°. ΠΠ°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΡΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, скрСстив Π½ΠΎΠ³ΠΈ». Как сказал Π±Ρ‹ Π‘Π°Ρ€Π±Π΅ Π΄β€™ΠžΡ€Π΅Π²ΠΈΠ»ΡŒΠΈ, «Π΄Π»Ρ Π΄Π΅Π½Π΄ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½, ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ»Β»β€¦

ΠšΡΡ€ΠΎΠ»Π°ΠΉΠ½ Эванс. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅Π»Π° с английского НатСла ΠŸΠΎΡ†Ρ…Π²Π΅Ρ€ΠΈΡ

Π₯ОРОШАЯ ΠŸΠžΠ—Π: БостояниС расслаблСния

Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ осанка?
Π’Ρ‹ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π»ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ людСй с Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΉ осанкой? Они ходят прямо, ΠΈΡ… Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ подняты, ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ расправлСны, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΊΠ°Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ простой, эффСктивной ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΉ. К соТалСнию, Ρƒ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π° ΠΈΠ· нас Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ структурный дисбаланс, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ заставляСт нас ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ осанку. МногиС люди Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ, напрягая спину, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ прямо, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΡΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ свою осанку, Π½ΠΎ напряТСниС Π² ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ΅ отразится ΠΈ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… мСстах. На самом Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ осанка β€” это состояниС расслаблСния.

Осанка β€” это ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΌΡ‹ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠΌ своС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, стоя, сидя ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ°. Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ°Ρ осанка β€” это ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ нашСго Ρ‚Π΅Π»Π°, ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ΅ связками ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ балансом ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ напряТСния. ΠŸΠ»ΠΎΡ…Π°Ρ осанка β€” это смСщСниС нашСго строСния, связанноС с Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΎΠΉ Π½Π° связки ΠΈ дисбалансом ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ напряТСния.

ΠŸΠ»ΠΎΡ…Π°Ρ осанка ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ начинаСтся с ядра. Когда связки Ρ‚Π°Π·Π° напряТСны, ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ снимаСт напряТСниС с растянутых связок. К соТалСнию, это ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ смСщСниС Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… частях нашСго Ρ‚Π΅Π»Π°.

Π§Π°Ρ‰Π΅ всСго отклонСния ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ осанки ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π² ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΊΠ΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Π’ΠΎ врСмя Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ°Ρ…ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‚ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π˜Ρ… ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ расслаблСны, Π° Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄-Π½Π°Π·Π°Π΄ с ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ расстояниСм ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ладонями ΠΈ Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ. Π˜Ρ… Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Ρ‹ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, Π° шаги Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ распрСдСлСны. ΠœΡ‹ Π½Π΅ часто это Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ.

Π§Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΡƒΡŽ осанку?
Π­Ρ‚ΠΎ часто начинаСтся с нашСго ядра, Ρ‚Π°Π·Π°. Он состоит ΠΈΠ· Π΄Π²ΡƒΡ… Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… костСй ΠΈ крСстца, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ содСрТат Ρ‚Ρ€ΠΈ сустава, Π΄Π²Π° крСстцово-ΠΏΠΎΠ΄Π²Π·Π΄ΠΎΡˆΠ½Ρ‹Ρ… сустава ΠΈ Π»ΠΎΠ±ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ симфиз. Наибольшая Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ нашСй ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ массы прикрСпляСтся нСпосрСдствСнно ΠΊ этим Ρ‚Ρ€Π΅ΠΌ костям. Как ΠΈ всС суставы, ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, ΠΏΡ€ΠΈΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΊ костям, ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… состоит Ρ‚Π°Π·, Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‚ эти Ρ‚Ρ€ΠΈ кости ΠΏΠΎ всСму Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Ρƒ ΠΈΡ… двиТСния. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π²ΠΎ всСх суставах, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ связок, ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… кости, ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ свои двиТСния, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ связки.

ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ β€” ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ. Когда связки ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π½ΠΎΠ³ ΠΈ Ρ‚Π°Π·Π° ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ свой рисунок, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ напряТСниС с ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ, ΠΈ ΠΌΡ‹ Ρ…Ρ€ΠΎΠΌΠ°Π΅ΠΌ. ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎ ΠΏΠΎ ΡΡ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ с Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‚, ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Π°Ρ рСакция Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½Π°. Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ самоС происходит ΠΈ Π² Ρ‚Π°Π·Ρƒ, Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ†Π° Π² тонкости ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ. ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ рСакция распространяСтся Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ массы Ρ‚Π΅Π»Π°, ΠΌΡ‹ Π΅Π΅ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π΅ΠΌ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ±ΡˆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΡΡ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ измСнСния.

Если ΠΌΡ‹ прСдставим нашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π½Ρ‹ΠΉ ряд Π°ΠΌΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ·Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ², Ρ‚Π°Π· являСтся нашим ядром, Π° крСстцово-ΠΏΠΎΠ΄Π²Π·Π΄ΠΎΡˆΠ½Ρ‹Π΅ связки находятся Π² Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π΅ ядра, удСрТивая Π΅Π³ΠΎ вмСстС. ΠŸΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΌΡ‹ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ, Π±ΡƒΠ΄ΡŒ Ρ‚ΠΎ сгибаниС, подъСм ΠΈΠ»ΠΈ скручиваниС, поднятиС Ρ‡Π΅Π³ΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π°, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Π΅Ρ‚ силу Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· нашС ядро. Π’Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ связки ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΡ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ силы ΠΈ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ скоординированноС Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ корпуса Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΡƒ. ΠŸΡ€ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ΅ связки Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ свой Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ двиТСния, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡ΠΈ силы Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ основных связок. ΠœΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° это ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° Ρ…Ρ€ΠΎΠΌΠΎΡ‚Ρƒ всСго Ρ‚Π΅Π»Π°, которая ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ для обнаруТСния, Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½Π°, Ссли ΠΌΡ‹ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ, Π³Π΄Π΅ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠ·Ρƒ.

ΠŸΡ€ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ΅ связки, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ наш корпус, ΠΎΡΠ»Π°Π±Π΅Π²Π°ΡŽΡ‚. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ°Ρ масса ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, ΠΏΡ€ΠΈΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ ΠΊ Ρ‚Π°Π·Ρƒ (ΠΎΡ‚ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΠΉ), Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ нашС ядро ​​вмСстС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΠ°Ρ‚Ρ‚Π΅Ρ€Π½Ρƒ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΉ осанки. Π’ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ напряТСниС являСтся ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΉ осанки, Π° простоС исправлСниС осанки снимаСт напряТСниС ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ.

ВмСсто Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ прямо ΠΈ ΡƒΡ€Π°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ, ΠΌΡ‹ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Β«ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅ΠΌ Π² сСбя». Π’Π°Π· наклоняСтся Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, тазобСдрСнная Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½Π° (вСртлуТная Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½Π°) выворачиваСтся ΠΈΠ· Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ полоТСния, Π° стопы Π²Ρ‹Π²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€ΠΏΡ€ΠΎΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ. ΠŸΠΎΡΡΠ½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π» ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚Ρ‹ΠΌ ΠΊΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ Ρ‚Π°Π·ΠΎΠΌ, увСличивая поясничный Π»ΠΎΡ€Π΄ΠΎΠ·, Π»ΠΈΠ±ΠΎ, Ρ€Π΅ΠΆΠ΅, структура ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ Ρ‚Π°Π·, Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠ»ΡΡΡΡŒ нСпосрСдствСнно Π½Π°Π΄ L3; Π² любом случаС Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡΠΆΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ напряТСниС ΠΊΠ°ΠΊ Π² Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΎ-поясничной, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π² пояснично-крСстцовой областях. Π‘ΠΆΠ°Ρ‚ΠΈΠ΅ отраТаСтся Ρ€Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ напряТСниСм Π² шСйном ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° (ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ скручиваСтС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π΅ Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ…; ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ скручиваСтС ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ†, скручиваСтся ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ†). ВсС эти структурныС сдвиги связаны с Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΊ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ связкам ΠΊΠΎΡ€Π°. Они Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅, Π½ΠΎ настойчивыС. Π’ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ это ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΉ осанкС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ связки Π² кинСтичСской Ρ†Π΅ΠΏΠΈ, усугубляя расстройство.

Π˜ΡΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ осанки
Π•ΡΡ‚ΡŒ Π΄Π²Π° способа противодСйствия этому ΡˆΠ°Π±Π»ΠΎΠ½Ρƒ Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ. Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ простой способ β€” ΠΈΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ осанку, ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΠ², ΠΊΠ°ΠΊ выглядит ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ осанка, ΠΈ пододвигая ΠΊ Π½Π΅ΠΉ своС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ. Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠΉΡ‚Π΅ этим ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌ Π² любом порядкС, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ всС ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ шаблона.

  • ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ всСго Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ; Π½Π΅ старайся слишком сильно.
  • ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ стойтС прямо.
  • Π‘Π»Π΅Π³ΠΊΠ° втянитС ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ растяТСниС Π² основании Ρ‡Π΅Ρ€Π΅ΠΏΠ°. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ сСбС Π²Π΅Ρ€Π΅Π²ΠΊΡƒ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ вас с ΠΌΠ°ΠΊΡƒΡˆΠΊΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹.
  • Π”Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎ.
  • ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ слСгка ΠΏΡ€ΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ½Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ. ΠžΡΠΎΠ·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ свою Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ; ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ большС, Ρ‡Π΅ΠΌ слСгка, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ всС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ большС, Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½ΠΎ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈΡ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ† шСи, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠ»ΡΡ‚ΡŒ шСю ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ.
  • Π‘ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ΠΌ Ρ€Ρ‚ΠΎΠΌ ниТняя Ρ‡Π΅Π»ΡŽΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄.
  • Π’Π°Ρˆ язык Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΌ Π½Π΅Π±Π΅ Π·Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈΠΌΠΈ Π·ΡƒΠ±Π°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈΡ….
  • Когда ваша грудная ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ° поднимаСтся, ваши ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ слСгка ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π² суставах.
  • Π’Π°ΡˆΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ слСгка повСрнутся Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΡƒ.
  • ΠŸΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Π°Π· Π½Π°Π·Π°Π΄ Π² Π½Π΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
  • Π’Π°ΡˆΠΈ ступни Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Ρ‹ прямо Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, Π° вСс Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ сосрСдоточСн прямо ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠΊΠΎΠΉ.
  • Π”Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΡΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΌ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΈΠ°Ρ„Ρ€Π°Π³ΠΌΠ° всС большС участвуСт Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π° Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅.

    Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρƒ стСны. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ осанку, Π²ΡΡ‚Π°Π½ΡŒΡ‚Π΅ Ρƒ стСны Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ягодицы ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ касались стСны. Π”Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠ°Ρ‚Ρ‹ΠΌ ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π½Π°Π·Π°Π΄, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ коснСтся стСны. Π’Ρ‹Π»ΡŒΠ½Π°Ρ сторона Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π΅ΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΊΠ°ΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ стСны. Π”Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ сомкнутыми, Π½ΠΎ Π½Π΅ Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ вытянутыми, ΠΈ поднСситС пятки ΠΊ стСнС ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅. Аккуратно ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ниТнюю Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ спины ΠΊ стСнС; ΠΏΡ€ΠΈ этом Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ растяТСниС ΠΌΡ‹ΡˆΡ† спины ΠΈ шСи. По ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, ваша спина станСт Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ. Π—Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² этом ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ просмотритС ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΎΡ‚ΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ эту ΠΏΠΎΠ·Ρƒ.

    • Когда Π²Ρ‹ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ, Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ваши ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ, ваши ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² суставы, Π° ваши Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ СстСствСнно.
    • ΠŸΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° Π²Π°ΠΌΠΈ, двигаясь ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ с ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΌ шагом.
    • Π ΡƒΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ расстоянии ΠΎΡ‚ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ² ладонями ΠΊ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ.
    • Π’ Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ, Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ прямо, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ расслаблСнно ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ.

    Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ способ Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ с ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΉ осанкой β€” стабилизация корпуса β€” Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ крСстцово-подвздошного сустава. БущСствуСт мноТСство ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² лСчСния, Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π½Π° ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΊΠΎΡ€Π°, Π½ΠΎ всС ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Ρ‹ Π½Π° ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡŽ нСсбалансированных ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ лишь симптомами Π½Π΅ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ основных связок. Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, скорСС всСго, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ боль, ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ люди этим Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, СдинствСнный способ ΠΏΠΎ-настоящСму ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΡŽ β€” ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ с крСстцово-ΠΏΠΎΠ΄Π²Π·Π΄ΠΎΡˆΠ½Ρ‹Ρ… связок. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ подходящСго крСстцово-подвздошного пояса. Но СдинствСнный способ навсСгда Π²Ρ‹Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ крСстцово-ΠΏΠΎΠ΄Π²Π·Π΄ΠΎΡˆΠ½Ρ‹Π΅ связки β€” это Π±Π»ΠΎΠΊΠ°Π΄Π° Ρ‚Π°Π·Π° Π½Π° спинС (Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ извСстная ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π° Sacro Occipital Technic ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ II).

    Π’Π΅ ΠΈΠ· вас, ΠΊΡ‚ΠΎ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ с Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΠ΅ΠΉ скСлСтно-ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π³Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ модСль, Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π°ΡΡΡ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ крСстцово-подвздошной Π½ΡƒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ, Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½Π° Ρ‚ΠΎΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ наблюдаСм ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΉ осанкС. Π’Π°Π· поворачиваСтся ΠΊΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ ΠΈ смСщаСтся Π² ΠΎΠ΄Π½Ρƒ сторону, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ вращаСтся ΠΈ изгибаСтся Π² стороны Π² сторону высокого Π±Π΅Π΄Ρ€Π°, ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π½Π° сторонС высокого Π±Π΅Π΄Ρ€Π°, Π° Π½Π° сторонС Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π΄Ρ€Π° формируСтся Ρ€Π΅Π±Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Π³ΠΎΡ€Π±. ΠŸΡ€ΠΈ смСщСнии Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ происходит выпрямлСниС шСйного ΠΈ вСрхнСпоясничного ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° с ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ компрСссиСй Π² Π·Π°Ρ‚Ρ‹Π»ΠΎΡ‡Π½ΠΎ-шСйном ΠΈ пояснично-крСстцовом ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π°Ρ…. ВСория костно-ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π³Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ‚, ΠΊΠ°ΠΊ развиваСтся этот ΠΏΠ°Ρ‚Ρ‚Π΅Ρ€Π½, ΠΎΡ‚ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠ² Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹ Π΄ΠΎ растяТСния связок, ΠΏΠ°Ρ‚Ρ‚Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ² ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ компСнсации ΠΈ структурных компСнсаций, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΉ осанкС. НаконСц, ΠΎΠ½ связываСт этот ΠΏΠ°Ρ‚Ρ‚Π΅Ρ€Π½ со ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌΠΈ хроничСскими Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎ-скСлСтными синдромами ΠΏΠΎ всСму Ρ‚Π΅Π»Ρƒ.

    УпраТнСния ΠΈ совСты ΠΏΠΎ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ осанки

    Π’Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ «осанка» описываСт ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅Π»Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ стоит, сидит ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚.

    Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ°Ρ осанка ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π² сСбС. Он Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ долгосрочныС прСимущСства для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ:

    • ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ Π² спинС
    • сниТСниС риска Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ
    • сниТСниС Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΈ суставы
    • ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ кровообращСния, пищСварСния, дыхания ΠΈ гибкости

    Когда люди Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ свою осанку, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ своС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ. Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ напряТСны, ΠΈ становится Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ восприимчивым ΠΊ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ Π² Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… областях.

    Π‘ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ научится СстСствСнным ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ ΠΈΡΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ осанку.

    Π’ этой ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ ΠΌΡ‹ обсудим эффСктивныС упраТнСния ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ совСты для ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ осанки.

    ΠŸΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Pinterest ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ осанка ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ боль Π² спинС ΠΈ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ Π½Π° ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹.

    Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΎΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ осанку, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ стоитС, сидитС ΠΈ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚Π΅:

    Бтоя

    • Π’ΡΡ‚Π°Π½ΡŒΡ‚Π΅, ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ», Π½Π° ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡.
    • Π’ΡΡ‚Π°Π½ΡŒΡ‚Π΅ прямо, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ Π²Π΅Ρ€Π΅Π²ΠΊΠ° тянСтся Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΎΡ‚ вашСй Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹, ΠΈ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΡŒΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ.
    • ΠžΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎ потянитС ΠΏΡƒΠΏΠΎΠΊ ΠΊ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΡƒ.
    • Π”Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρƒ.

    Бидя Π·Π° ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ столом

    • Π‘ΡΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ с прямой спиной ΠΈ расправлСнными ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°ΠΌΠΈ.
    • Π”Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρƒ. НС скрСщивайтС Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ.
    • ΠŸΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΡ Π½Π° стол, отводя ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄.
    • Π’Π°Ρˆ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»Π΅Π½ ΠΏΠΎΠ»Ρƒ, Π° ваши ΡƒΡˆΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ с ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ†Π΅ΠΉ.

    Π›Π΅ΠΆΠ°

    Π›ΡŽΠ΄ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ осанку, Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° спинС ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠΊΡƒ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ оставался Ρ€ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΌ, ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ скручивания Π² Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ. ΠŸΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½ΠΎΠ³, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ боль Π² спинС.

    Π›ΡŽΠ΄ΡΠΌ слСдуСт ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ сна Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Π² этом ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ шСя скручиваСтся, создавая Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΡƒΡŽ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ Π½Π° шСю, ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ ΠΈ спину.

    По Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ АмСриканской ассоциации Ρ…ΠΈΡ€ΠΎΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ осанки Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ силы, подвиТности суставов ΠΈ баланса.

    Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ упраТнСния Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Ρ‹ Π½Π° ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ силы ΠΈ гибкости для ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ осанки.

    ΠœΠΎΡΡ‚Ρ‹

    ΠŸΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Pinterest

    ΠœΠΎΡΡ‚Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ягодичныС ΠΈ Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ лишнСС напряТСниС Π² поясницС.

    Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ мостик:

    • ЛягтС Π½Π° спину, согнитС ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ступни Π½Π° ΠΏΠΎΠ».
    • ΠŸΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π±Π΅Π΄Ρ€Π°, напрягая ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΊΠΎΡ€Π° ΠΈ ягодиц. Π―Π³ΠΎΠ΄ΠΈΡ†Ρ‹ ΠΈ ниТняя Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ спины Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ.
    • ΠžΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² исходноС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.

    Планка

    ΠŸΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Pinterest

    Поза ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ осанку Π·Π° счСт укрСплСния ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ ΠΈ спины, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΡ€Π°, ягодиц ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… сухоТилий. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ способствуСт ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°.

    Π’ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΡƒ:

    • Π’ΡΡ‚Π°Π½ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваши Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ с ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°ΠΌΠΈ, Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ с Π±Π΅Π΄Ρ€Π°ΠΌΠΈ.
    • Π’ΡΡ‚Π°Π½ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠΈ стоп, подняв пятки ΠΈ выпрямив Π½ΠΎΠ³ΠΈ. Π’Π΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ линию.
    • РаскройтС Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΈ Ρ€Π°ΡΠΏΡ€Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ.
    • Π—Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² этом ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° 30–60 сСкунд.

    РастяТка сгибатСлСй Π±Π΅Π΄Ρ€Π°

    ΠŸΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Pinterest

    Π­Ρ‚Π° растяТка мягко раскрываСт Π±Π΅Π΄Ρ€Π° ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ баланс ΠΈ ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ осанку.

    Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ растяТку сгибатСлСй Π±Π΅Π΄Ρ€Π°:

    • Π’ΡΡ‚Π°Π½ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ, поставив ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ Π½Π° зСмлю.
    • ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ ΠΈ согнитС ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ 90 градусов.
    • Π”Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ спину прямо, Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ прямо.
    • ΠŸΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ±Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° Π»Π΅Π²ΠΎΠ΅ Π±Π΅Π΄Ρ€ΠΎ.
    • ΠžΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π΄Π²ΠΈΠ½ΡŒΡ‚Π΅ Π±Π΅Π΄Ρ€Π° Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 20–30 сСкунд.
    • ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ эту растяТку с ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ стороны.

    Поза Π³ΠΎΡ€Ρ‹

    ΠŸΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Pinterest

    Вадасана, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π° Π³ΠΎΡ€Ρ‹, β€” это простая ΠΏΠΎΠ·Π° ΠΉΠΎΠ³ΠΈ, которая ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ осанку. Поза Π³ΠΎΡ€Ρ‹ фокусируСтся Π½Π° Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² сСбя нСсколько аспСктов Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΉ осанки.

    Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Ρ‹ Π³ΠΎΡ€Ρ‹:

    • Π’ΡΡ‚Π°Π½ΡŒΡ‚Π΅ прямо, Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡.
    • Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваш вСс Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ распрСдСлСн Π½Π° ΠΎΠ±Π΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ мягко ΠΏΠΎΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ измСнСния Π² распрСдСлСнии вСса Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π½Π° осанку.
    • Π‘Π»Π΅Π³ΠΊΠ° согнитС ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, соТмитС Π±Π΅Π΄Ρ€Π° ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠΏΡ‡ΠΈΠΊ Π²Π½ΠΈΠ·.
    • ΠžΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ Π²Ρ‹Π΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΠ»Π°ΡΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄
    • Π Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌ ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ Ρ‚Π΅Π»Π° ладонями Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄.
    • МСдлСнно Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… Π²Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ².

    Поза Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°

    ΠŸΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Pinterest

    Π­Ρ‚Π° ΠΏΠΎΠ·Π° ΠΉΠΎΠ³ΠΈ удлиняСт ниТнюю Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ спины ΠΈ раскрываСт Π±Π΅Π΄Ρ€Π°. Π›ΡŽΠ΄ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ·Ρƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² качСствС ΠΏΠΎΠ·Ρ‹ для ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π° Π²ΠΎ врСмя ΠΉΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ своСй ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ растяТки.

    Для выполнСния ΠΏΠΎΠ·Ρ‹ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°:

    • Π’ΡΡ‚Π°Π½ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ.
    • Аккуратно Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π°Π·Π°Π΄, удСрТивая Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
    • ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π»ΠΎΠ± Π½Π΅ коснСтся ΠΏΠΎΠ»Π°.
    • Π ΡƒΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ линию, Π° ягодицы ΡƒΠΏΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² пятки.
    • Π ΡƒΠΊΠΈ прямыС, ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ расслаблСны.

    ΠŸΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ» ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ эту ΠΏΠΎΠ·Ρƒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ.

    Богласно исслСдованию 2018 Π³ΠΎΠ΄Π°, ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹ΠΉ взрослый Π² БША сидит Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 8 часов Π² дСнь. Π›ΡŽΠ΄ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ сидят, склонны ΡΡƒΡ‚ΡƒΠ»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° стулС.

    Π‘ΡƒΡ‚ΡƒΠ»ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ, Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° наклоняСтся Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄. Π­Ρ‚Π° ΠΏΠΎΠ·Π° сильно ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ±Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ, создавая Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ Π½Π° шСю ΠΈ суТая Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅. Π›ΡŽΠ΄ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ мСньшС, Ссли ΠΎΠ½ΠΈ сутулятся, стоя.

    Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ свою осанку, отвСдя ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ удСрТивая Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ прямо Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ с ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ.

    ΠœΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡ‡Π°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ сидСниС Π½Π΅ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΡƒΡŽ осанку. Π’ΠΎΡ‚ нСсколько способов ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ осанку сидя:

    • Часто мСняйтС сидячСС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
    • НС скрСщивайтС Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ.
    • Π Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΡ ΠΈ Π»ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ Π½Π° ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ стол.
    • Π˜Π·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ скручиваний Π² Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ, вмСсто этого ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ всСм Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ.
    • Часто вставайтС.
    • Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ.

    ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ институт Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ (NIH) Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠ΅ совСты ΠΏΠΎ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ осанки:

    • Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° осанкой Π²ΠΎ врСмя повсСднСвной Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π°, просмотр Ρ‚Π΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡ€Π° ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΠΌΡƒ.
    • ΠžΡΡ‚Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ , принимая участиС Π² рСгулярных физичСских упраТнСниях, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎ, силовыС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ растяТку.
    • ΠŸΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ вСс , Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ лишний вСс ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° ΠΈ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ Π½Π° суставы ΠΈ связки.
    • НоситС ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡƒΡŽ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΡŒ Π½Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠ°Π±Π»ΡƒΠΊΠ΅ с ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΎΠΉ свода стопы. ΠžΠ±ΡƒΠ²ΡŒ Π½Π° высоком ΠΊΠ°Π±Π»ΡƒΠΊΠ΅ измСняСт Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ тяТСсти Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ Π½Π° ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΈ суставы, особСнно Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ.
    • РасполоТитС ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹ ΠΈ столы Π½Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ высотС , Ссли ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ для Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ.

    Π’Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ Β«ΠΏΠΎΠ·Π°Β» описываСт ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅Π»Π° Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ стоя, сидя ΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ°. Π‘ΡƒΡ‚ΡƒΠ»ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ привСсти ΠΊ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΉ осанкС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ боль Π² суставах ΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°Ρ….

    ΠžΠ±Ρ‰ΠΈΠ΅ совСты ΠΏΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ осанкС:

    • Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄
    • Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ прямо, Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ с ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ
    • ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ скручивания Π² Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ
    • Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ распрСдСлСниС вСса Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ступнями ΠΈ Π±Π΅Π΄Ρ€Π°ΠΌΠΈ

    Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ°Ρ осанка ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² сСбС ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ принСсти ряд прСимущСств для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€:

    • ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ Π² спинС
    • ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ риск Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ
    • сниТСниС Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΈ суставы
    • ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ кровообращСния, пищСварСния, дыхания ΠΈ гибкости

    Π›ΡŽΠ΄ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ растяТки ΠΈ упраТнСния, описанныС Π² этой ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅, для ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ осанки.

    УмСньшСниС ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… сокращСний ΠΈ расслаблСнная ΠΏΠΎΠ·Π° Π²ΠΎ врСмя сонливой Π»Π΅Ρ‚Π°Ρ€Π³ΠΈΠΈ

    Π§Π΅Ρ€Π²ΡŒ. 1 января 2012 Π³ .; 1(1): 12–14.

    doi:Β 10.4161/worm.19499

    Π˜Π½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡ ΠΎΠ± Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅ Π˜Π½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡ ΠΎΠ± авторских ΠΏΡ€Π°Π²Π°Ρ… ΠΈ Π»ΠΈΡ†Π΅Π½Π·ΠΈΠΈ ΠžΡ‚ΠΊΠ°Π· ΠΎΡ‚ отвСтствСнности

    Π‘ΠΎΠ½ характСризуСтся сниТСниСм ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ активности, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ двиТСния ΠΈ Ρ‚ΠΈΠΏΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π΅, совмСстимой с расслаблСнными ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°ΠΌΠΈ. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ линькой Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΊΠΈ C. elegans проходят Ρ„Π°Π·Ρƒ повСдСнчСского Π·Π°Ρ‚ΠΈΡˆΡŒΡ, Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡƒΡŽ Π²ΡΠ»ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. Π’ΡΠ»ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ свойствами, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΌΠΈ сну, Π½ΠΎ конкрСтная ΠΏΠΎΠ·Π° Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ описана. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉ Π›ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΊΠΈ C. elegans Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π²ΠΎ врСмя сна ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ Π»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ‚ΠΈΠΏΠΈΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ·Ρƒ? ΠœΡ‹ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Ρƒ чСрвя ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† стСнки Ρ‚Π΅Π»Π°, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΡ Π² Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π΅ сна-бодрствования. ΠœΡ‹ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π²ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΈΠ·ΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΡƒΡŽ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΡƒΡŽ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎ врСмя сонного состояния. ΠœΡ‹ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎ врСмя Π»Π΅Ρ‚Π°Ρ€Π³ΠΈΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Π°Ρ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ сниТаСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ расслаблСнному полоТСнию Ρ‚Π΅Π»Π°, Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΌΡƒ для сонного состояния.

    ΠšΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Ρ‹Π΅ слова: ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΠΉ, GCaMP, Π²ΡΠ»ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, ΠΏΠΎΠ·Π°, сон

    БостояниС, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ сну, встрСчаСтся Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ всСх Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ…. ΠŸΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ сну состояния ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠΌ возбуТдСния, ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, гомСостазом, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ двиТСния ΠΈ Ρ‚ΠΈΠΏΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ‚Π΅Π»Π°. 1 , 2 Π’ Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ·Ρ‹ бодрствования часто ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ скСлСтными ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ·Ρ‹ сна Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ совмСстимы с расслаблСнными ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°ΠΌΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π°. Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΏΠΎΠ·Ρ‹ для сна ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ субстрату, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ спит ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ΅. 2 Π’ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ·Ρ‹ сна зависят ΠΎΡ‚ Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΈ Π²Π°Ρ€ΡŒΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ. Π£ ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠΎΠΏΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… элСктромиограмма часто ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ для измСрСния ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ расслаблСния Π²ΠΎ врСмя сна. 3 Π‘ΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† вызываСтся Ρ†ΠΈΡ‚ΠΎΠ·ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΈ гСнСтичСски Π·Π°ΠΊΠΎΠ΄ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ флуорСсцСнтныС Π΄Π°Ρ‚Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ для измСрСния ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΡ Π² ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°Ρ… ΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ активности. 4 Π›ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΊΠΈ C. elegans проходят Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ стадии, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ достигнут половозрСлости. Π’ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ стадии Ρ‡Π΅Ρ€Π²ΠΈ Π»ΠΈΠ½ΡΡŽΡ‚. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ‡Π΅Ρ€Π²ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ повСдСнчСскоС Π·Π°Ρ‚ΠΈΡˆΡŒΠ΅, Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ΅ ЛСтаргус, 5 , ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ свойства, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ сну, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ³ возбуТдСния, ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ гомСостаз. 6 Однако ΠΏΠΎΠ·Π°, характСрная для сна, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ содСрТаниС ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΡ Π² ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°Ρ… Π½Π΅ описаны. Π—Π΄Π΅ΡΡŒ ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ C. elegans сниТаСт ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΡƒΡŽ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎ врСмя Π»Π΅Ρ‚Π°Ρ€Π³ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ·Ρƒ Π²ΠΎ врСмя этого ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠ΅Π³ΠΎ Π½Π° сон состояния.

    ΠœΡ‹ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‚ Π»ΠΈ Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΊΠΈ C. elegans свои ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ Π»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½ΡƒΡŽ для сна ΠΏΠΎΠ·Ρƒ Π²ΠΎ врСмя Π»Π΅Ρ‚Π°Ρ€Π³ΠΈΠΈ. ΠœΡ‹ создали трансгСнных Ρ‡Π΅Ρ€Π²Π΅ΠΉ, ΡΠΊΡΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… сСнсор ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΡ GCaMP3.35 Π² попСрСчнополосатых ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°Ρ… стСнки Ρ‚Π΅Π»Π°. 7 , 8 ΠœΡ‹ ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΊ Ρ‡Π΅Ρ€Π²Π΅ΠΉ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Ρ€Ρ‚ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π°Π³Π°Ρ€ΠΎΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ гидрогСля ΠΎΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ стадии. 9 ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ Π΄Π΅ΡΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΌΡ‹ измСряли Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠ·Ρƒ ΠΈ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΡ Π² ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°Ρ…. Для этого ΠΌΡ‹ сначала засняли Ρ‡Π΅Ρ€Π²Π΅ΠΉ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² свСтлом ΠΏΠΎΠ»Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„Π°Π·Ρƒ отсутствия ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ°Ρ‡ΠΊΠΈ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π±Ρ‹Π»ΠΈ сдСланы ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ флуорСсцСнтныС изобраТСния для рСгистрации двиТСния, Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ чСрвя ΠΈ интСнсивности сСнсора ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΡ (). ΠœΡ‹ ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ состояния, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ сну, Π½Π° основС активности кормлСния ΠΈ скорости носа. Π’ΠΎ врСмя Ρ„Π°Π·Ρ‹ отсутствия питания ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Ρ€Π²Π΅ΠΉ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΠ»Π°ΡΡŒ Π½Π° 79% (срСдняя ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ носа Π² Π±ΠΎΠ΄Ρ€ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌ состоянии: 12,1 Β± 0,6 ΠΌΠΊΠΌ/с, Π² сонном состоянии: 2,7 Β± 0,3 ΠΌΠΊΠΌ/с, p <0,001, n = 15 Ρ‡Π΅Ρ€Π²Π΅ΠΉ; ). C. elegans двиТСтся ΠΏΠΎ ΡΠΈΠ½ΡƒΡΠΎΠΈΠ΄Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ Π»ΠΎΠΊΠΎΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρ†Ρƒ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ·ΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ·Ρƒ. 10 ΠšΡ€ΠΈΠ²ΠΈΠ·Π½Ρƒ чСрвяка ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ измСрСния измСнСния ΡƒΠ³Π»Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ сСгмСнтами, располоТСнными вдоль оси чСрвяка. 11 , 13 ΠœΡ‹ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠ³Π»Π° Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π½Π° 19,5% мСньшС Π²ΠΎ врСмя сонного состояния ΠΏΠΎ ΡΡ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ с Π±ΠΎΠ΄Ρ€ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ состояниСм (состояниС, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ измСнСнию ΡƒΠ³Π»Π°: 0,19). 3 Β± 0,005 Ρ€Π°Π΄, сонноС состояниС: 0,165 Β± 0,008 Ρ€Π°Π΄, p < 0,001, n = 15 Ρ‡Π΅Ρ€Π²Π΅ΠΉ; ).

    ΠžΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠΊΠ½Π΅

    Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ подвиТности, искривлСния Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ активности Π²ΠΎ врСмя сонного лСтаргуса. (A) ΠŸΠΎΠΊΠ°Π΄Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ изобраТСния, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Ρ€Ρ‚ΠΌΠ΅Π½Ρ‚, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ всСго чСрвя, Π² Π±ΠΎΠ΄Ρ€ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌ состоянии (Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…Ρƒ) ΠΈ Π²ΠΎ снС (Π²Π½ΠΈΠ·Ρƒ). Π―Ρ€ΠΊΠΈΠΉ сигнал исходит ΠΎΡ‚ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† стСнки Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΡ. (B) ΠŸΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ сниТСна Π²ΠΎ врСмя сонного состояния. ΠœΡ‹ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡ€Π΅Π΄Π½ΡŽΡŽ Π½ΠΎΡΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ. (C) УмСньшСнная ΠΊΡ€ΠΈΠ²ΠΈΠ·Π½Π° Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ C. elegans сонноС состояниС. ΠœΡ‹ измСряли ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠ³Π»Π° вдоль Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ оси чСрвяка. (D) Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ активности Π²ΠΎ врСмя сонного состояния. ΠœΡ‹ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ GCaMP3.35. Π‘Ρ‚ΠΎΠ»Π±ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ³Ρ€Π΅ΡˆΠ½ΠΎΡΡ‚Π΅ΠΉ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ собой SEM n = 15 Ρ‡Π΅Ρ€Π²Π΅ΠΉ. На Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊΠ°Ρ… состояниС, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ Π±ΠΎΠ΄Ρ€ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ, ΠΎΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΎ Π² красный Ρ†Π²Π΅Ρ‚, Π° состояниС, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ сну, β€” Π² синий. Π˜Π½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π²ΠΈ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈΡΡŒ ΠΏΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Ρƒ Π»Π΅Ρ‚Π°Ρ€Π³ΠΈΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ»ΠΎΡΡŒ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ сцСТивания.

    Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΌΡ‹ использовали Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡŽ GCaMP3.35 для измСрСния ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ активности. Π‘Π°Π·Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ сигнал GCaMP3.35 всСгда Π±Ρ‹Π» Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ Π²ΠΎ всСх ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°Ρ… стСнки Ρ‚Π΅Π»Π°. Π’ Π±ΠΎΠ΄Ρ€ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌ состоянии Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ области ΠΌΡ‹ΡˆΡ† стСнки Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ сильноС ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 65%) интСнсивности GCaMP3.35. Π­Ρ‚ΠΈ участки ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ интСнсивности ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‡Π°Π»ΠΈΡΡŒ Π½Π° ΡΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉΡΡ сторонС ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ±Π° Ρ‚Π΅Π»Π°. Π’ΠΎ врСмя сонного состояния Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ увСличСния GCaMP3.35 Π±Ρ‹Π»ΠΈ Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ, Π° сигнал GCaMP3.35 появлялся Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΌ вдоль ΠΌΡ‹ΡˆΡ† стСнки Ρ‚Π΅Π»Π° (). ΠžΠ±Ρ‰ΠΈΠΉ сигнал GCaMP3.35 Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠ½ΠΎ увСличивался со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ вмСстС с ростом ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ. Однако Π²ΠΎ врСмя сна сигнал GCaMP3.35 сниТался Π½Π° 9% (ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ GCaMP3.35 Π² Π±ΠΎΠ΄Ρ€ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌ состоянии: 1090 Β± 44, Π² сонном состоянии: 991 Β± 43, p <0,001, n = 15 Ρ‡Π΅Ρ€Π²Π΅ΠΉ; ). Π’ совокупности эти Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΊΠΈ C. elegans Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ стСнок своСго Ρ‚Π΅Π»Π° Π²ΠΎ врСмя лСтаргуса, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ сну, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΈΠ·ΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π΅, Ρ‚ΠΈΠΏΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ для состояния, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ сну. ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ характСрная для сна ΠΏΠΎΠ·Π° являСтся ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΊΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ΅ΠΌ для состояний, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Ρ… сну 2 , этот Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚ идСю ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²ΡΠ»ΠΎΡΡ‚ΡŒ являСтся состояниСм, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΌ сну.

    Π¨Ρ‚Π°ΠΌΠΌΡ‹ ΠΈ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π·Π° чСрвями

    C. elegans содСрТали Π½Π° Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ°Ρ… NGM, ΠΊΠ°ΠΊ описано. 12 Использовали ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΡˆΡ‚Π°ΠΌΠΌ:

    HBR4: goeIs3[pmyo-3::GCamP3.35::unc-54–3β€²utr, unc-119(+)]V.

    Π˜Π½Π΄ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΡ€ ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΡ GCaMP3.35

    ΠœΡ‹ использовали Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ флуорСсцСнтный Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ-ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΡ€ ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΡ GCaMP3.35, ΠΊΠ°ΠΊ описано Ρ€Π°Π½Π΅Π΅. 8

    Визуализация ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ

    Π§Π΅Ρ€Π²Π΅ΠΉ ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π² ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Ρ€Ρ‚ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ… гидрогСля с Π°Π³Π°Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠΉ. 9 Визуализация Π±Ρ‹Π»Π° Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π° Π½Π° микроскопС Nikon TiE, ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌ Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΉ автофокусировкой (систСма Perfect Focus). XY-сканы Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Ρ‹ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Prior Scientific Proscan Stage. Для флуорСсцСнтной микроскопии ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρ†Ρ‹ освСщали свСтодиодом (490 Π½ΠΌ, CoolLED) ΠΈ изобраТСния со стандартными ΡΠ²Π΅Ρ‚ΠΎΡ„ΠΈΠ»ΡŒΡ‚Ρ€Π°ΠΌΠΈ (Chroma ΠΈΠ»ΠΈ Semrock). Π˜Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ с использованиСм ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ iXon (Andor). ΠšΠ°ΠΌΠ΅Ρ€Π° ΠΈ микроскоп ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΠ»ΠΈΡΡŒ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ обСспСчСния iQ (Andor). ΠœΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Π°Ρ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΠ»Π°ΡΡŒ с ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»ΠΎΠΌ Π² 10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ состояло ΠΈΠ· ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠ° свСтлого поля, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ°Ρ‡ΠΊΡƒ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ 30 снимков с ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»ΠΎΠΌ 200 мс для измСрСния флуорСсцСнции GCaMP3.35. Носовая ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΠ»Π°ΡΡŒ Π²Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΡƒΡŽ с ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»ΠΎΠΌ Π² ΠΎΠ΄Π½Ρƒ сСкунду ΠΈ ΡƒΡΡ€Π΅Π΄Π½ΡΠ»Π°ΡΡŒ для ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π° Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠœΡ‹ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡ€Π΅Π΄Π½ΡŽΡŽ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ GCaMP3.35 ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠ³Π»Π° Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.

    ИзмСнСниС ΡƒΠ³Π»Π°

    ΠœΡ‹ использовали полуавтоматичСский ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ для опрСдСлСния срСднСй Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ чСрвя ΠΏΠΎ флуорСсцСнтным изобраТСниям. АвтоматичСскоС ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ скСлСта: для автоматичСского выдСлСния срСднСй Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€ Π½Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ Π±Ρ‹Π» ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ с использованиСм Π°Π»Π³ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ° Β«Canny-EdgeΒ». 13 Использовались ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹: Οƒ = 3px, T1 = 0,03; Π’2 = 0,2. ΠšΡ€Π°Π΅Π²Ρ‹Π΅ сСгмСнты ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‡Π΅ пяти пиксСлСй ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π΅ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Ρ€Ρ‚ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π° отбрасывали с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ написанной ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹. ΠœΡ‹ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€ сфСричСским элСмСнтом Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌ 20 пиксСлСй ΠΈ использовали ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ прорСТивания для получСния срСднСй Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ. ΠœΡ‹ Π²Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ опрСдСлСния срСднСй Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ. Π’ 26% ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π°Π»Π³ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΠΌ Π΄Π°Π» Π½Π΅Π²Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚. Π’ основном это происходило, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‡Π΅Ρ€Π²ΡŒ касался самого сСбя. Если Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ Π±Ρ‹Π» Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, ΠΌΡ‹ Π²Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΡƒΡŽ опрСдСляли ΡΡ€Π΅Π΄Π½ΡŽΡŽ линию: ΠΌΡ‹ Π²Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π°Π»ΠΈ ΠΎΡ‚ 20 Π΄ΠΎ 30 Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ вдоль срСднСй Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ чСрвя, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρƒ MATLAB, которая записывала ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‰Π΅Π»Ρ‡ΠΊΠΎΠ² ΠΌΡ‹ΡˆΠΈ Π½Π° флуорСсцСнтном ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΌΡ‹ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡƒΡ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΈ пиксСлСй, Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠ½ΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π°ΠΆΠ°Π»ΠΈ, с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π°Π»Π³ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ° Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΉ БрСзСнхэма. 14 ИзмСнСниС ΡƒΠ³Π»Π° вдоль срСднСй Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ рассчитывали с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ MATLAB, которая Π΄Π΅Π»ΠΈΠ»Π° ΡΡ€Π΅Π΄Π½ΡŽΡŽ линию Π½Π° 20 Ρ€Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… сСгмСнтов. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° аппроксимировала ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ сСгмСнт Π»ΠΈΠ½ΠΈΠ΅ΠΉ, ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Ρ‹, для получСния ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ†Π΅ΠΏΠΈ ΠΈ вычисляла локальноС ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠ³Π»Π° Θ i ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ двумя ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ сСгмСнтами ΠΊΠ°ΠΊ Θ i = arc tan((y i+2 — y i+1 )/(x i+2 -x i+1 )) – arc tan((y i+1 -y i )/(x i+1 -x i )), с x i ,y i : значСния пиксСлСй Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° i -Π³ΠΎ сСгмСнта строки. ИзмСнСниС ΡƒΠ³Π»Π° для ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ полигональной Ρ†Π΅ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ»ΠΎΡΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ срСднСС Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ измСнСния ΡƒΠ³Π»Π° Θ i : Θ: = mean(Θ i ).

    БтатистичСскиС тСсты ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ…

    Для ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ чСрвя ΡƒΡΡ€Π΅Π΄Π½ΡΠ»ΠΈΡΡŒ всС Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΎ врСмя сонного состояния ΠΈ 15 Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ Π΄ΠΎ сонного состояния. Для всСх статистичСских тСстов тСсты Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π½Π³Π° Уилкоксона Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Ρ‹ с использованиСм ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ обСспСчСния Origin. Для отобраТСния ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΡ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π° ΠΊ ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Π² градациях сСрого со стандартной ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΠΉ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ² Β«jetΒ» Π² Matlab.

    Π‘Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΈΠΌ Π­. Π€Ρ€ΠΈΠ΄Ρ…ΠΎΡ„Ρ„Π° Π·Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ Π² Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ΅ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ Π‘. Эрнста Π·Π° Π±ΠΎΠΌΠ±Π°Ρ€Π΄ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ.

    О ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚Π°Ρ… интСрСсов Π½Π΅ ΡΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π°Π»ΠΎΡΡŒ.

    Π‘Ρ€ΠΈΠ½Π³ΠΌΠ°Π½Π½ Π₯. ΠœΠΈΠΊΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Ρ€Ρ‚ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ Π°Π³Π°Ρ€ΠΎΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ гидрогСля для Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ повСдСния, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ сну ΠΈ Π±ΠΎΠ΄Ρ€ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ, ΠΈ развития Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы Ρƒ Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΊ Caenorhabditis elegans ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ J Neurosci 2011 201 78 88 doi:Β 10.1016/j.jneumeth. 2.

    Π Π°Π½Π΅Π΅ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ Π½Π° сайтС: www.landesbioscience.com/journals/worm/article/19499

    1. КэмпбСлл Π‘.Π‘., Π’ΠΎΠ±Π»Π΅Ρ€ И. Π‘ΠΎΠ½ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ…: ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ€ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ сна Π² Ρ„ΠΈΠ»ΠΎΠ³Π΅Π½Π΅Π·Π΅. Neurosci Biobehav Rev. 1984; 8: 269–300. doi: 10.1016/0149-7634(84)

  • -X. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

    2. Hendricks JC, Sehgal A, Pack AI. НуТна простая Тивотная модСль для понимания сна. ΠŸΡ€ΠΎΠ³ НСйробиол. 2000;61:339–51. doi: 10.1016/S0301-0082(99)00048-9. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

    3. Jacobson A, Kales A, Lehmann D, Hoedemaker FS. ΠœΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ тонус Ρƒ людСй Π²ΠΎ врСмя сна ΠΈ сновидСний. ΠžΠΏΡ‹Ρ‚ НСйрол. 1964;10:418–424. doi: 10.1016/0014-4886(64)

      -0. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

      4. Kerr R, Lev-Ram V, Baird G, Vincent P, Tsien RY, Schafer WR. ΠžΠΏΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ визуализация ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… процСссов ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΡ Π² Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ½Π°Ρ… ΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°Ρ… Π³Π»ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ C. elegans. НСйрон. 2000; 26: 583–594. doi: 10.1016/S0896-6273(00)81196-4. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

      5. Cassada RC, Russell RL. Дауэр-Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΡΡ‚ΡΠΌΠ±Ρ€ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ развития Π½Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ Caenorhabditis elegans. Π”Π΅Π² Π±ΠΈΠΎΠ». 1975; 46: 326–42. Π΄ΠΎΠΈ: 10.1016/0012-1606(75)

    • -8. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

      6. Raizen DM, Zimmerman JE, Maycock MH, Ta UD, You YJ, Sundaram MV, et al. ЛСтаргия β€” это состояниС, ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠ΅Π΅ Π½Π° сон, Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ для Caenorhabditis elegans. ΠŸΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π°. 2008; 451: 569–72. doi:Β 10.1038/nature06535. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

      7. Tian L, Hires SA, Mao T, Huber D, Chiappe ME, Chalasani SH, et al. Визуализация Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ активности Ρƒ Ρ‡Π΅Ρ€Π²Π΅ΠΉ, ΠΌΡƒΡ… ΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅ΠΉ с ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ показатСлями ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΡ GCaMP. Нат ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹. 2009; 6: 875–81. doi:Β 10.1038/nmeth.1398. [БСсплатная ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

      8. Π¨Π²Π°Ρ€Ρ† Π”ΠΆ., ЛСвандровски И., Π‘Ρ€ΠΈΠ½Π³ΠΌΠ°Π½Π½ Π₯. Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ активности сСнсорного Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ½Π° Π²ΠΎ врСмя сна C. elegans. ΠšΠ°Ρ€Ρ€ Π‘ΠΈΠΎΠ». Под Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. [PubMed] [Google Scholar]

      9. Π‘Ρ€ΠΈΠ½Π³ΠΌΠ°Π½Π½ Π₯. ΠœΠΈΠΊΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Ρ€Ρ‚ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ Π°Π³Π°Ρ€ΠΎΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ гидрогСля для Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ повСдСния, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ сну ΠΈ Π±ΠΎΠ΄Ρ€ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ, ΠΈ развития Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы Ρƒ Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΊ Caenorhabditis elegans.

alexxlab

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *