Необычная модель из Мурманска приняла участие в передаче «Давай поженимся»

Комсомольская правда

Результаты поиска

ЗвездыТелевизор

Мария ПАШЕНКОВА

17 ноября 2021 10:50

Сандра Капшук показала жениху приемы позинга

Увидеть выпуск «Давай поженимся» с участием Сандры Капшук можно будет уже на следующей неделе — 24 и 25 ноября. Фото: Личный архив

Модель из Мурманска Сандра Капшук стала участницей популярной телепередачи «Давай поженимся» в роли одной из невест, пришедших к жениху.

— Меня давно звали менеджеры, писали много раз, но я сначала не хотела участвовать. А потом решила, что это было бы интересно, — рассказала «КП»-Мурманск» Сандра.

В качестве подарка жениху она решила продемонстрировать позинг для мужчин (демонстрация разных поз, которые модели принимают перед фотографом). Авторы программы предложили северянке станцевать, но Сандра уверена: нужно делать только то, что хорошо умеешь.

— Лариса Гузеева

оценила мою уверенность в себе, то, что я постоянно над собой работаю. Я предполагала, что жених обратит на меня внимание, так как у меня было нетипичное поведение по сравнению с другими невестами: я не пыталась ему понравится, а была самой собой, личностью, а это притягивает, — говорит наша героиня. — Я пошла на передачу, чтобы заявить всей России, что стандартам – нет, индивидуальности – да. Мы часто сталкиваемся в городе с дискриминацией таких людей, как я. Нас оскорбляют, унижают. Ты подвергаешься буллингу из-за пухлых губ, высокого роста, кудрявых волос. Людей с особенностями редко защищают.

Увидеть выпуск «Давай поженимся» с участием Сандры Капшук можно будет уже на следующей неделе — 24 и 25 ноября.

Особенность модели из Мурманска в том, что она альбинос. Она не только востребована у брендов и фотографов, в том числе и зарубежных, но и активно ведет соцсети, рассказывая о своей профессии и о том, как принять себя, не стесняться необычной внешности и того, что мы привыкли считать недостатками.

24 ноября на странице Сандры в «ВКонтакте» появится ролик с другими участницами выпуска, в котором они расскажут о внутренней кухне «Давай поженимся» и о том, как все проходит на самом деле.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Андрей Чибис досрочно выходит с самоизоляции по коронавирусу. Губернатор Мурманской области проведет встречи вживую (Подробности)

К ЧИТАТЕЛЯМ

Стали свидетелем интересного события? Сообщите об этом нашим журналистам:

Редакция 8 (991) 671-16-33, 8 (902) 035-12-31

Почта [email protected]

Возрастная категория сайта 18+

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.

ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.

ШЕФ-РЕДАКТОР САЙТА — КАНСКИЙ ВИКТОР ФЕДОРОВИЧ.

АВТОР СОВРЕМЕННОЙ ВЕРСИИ ИЗДАНИЯ — СУНГОРКИН ВЛАДИМИР НИКОЛАЕВИЧ.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.

Издатель: ООО «СеверГрупп» АДРЕС РЕДАКЦИИ: 183025, ул. Капитана Буркова, 51а, офис 43. редактор Пашенкова Мария Леонтьевна, [email protected] КОНТАКТНЫЕ ТЕЛЕФОНЫ: 8 (991) 671-16-33, 8 (902) 035-12-31.

Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя.

Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]

Позирование в бодибилдинге: классические позы на соревнованиях

Позирование для бодибилдера – немаловажный и даже решающий фактор в успехе на соревнованиях. Это важно не только для женщин, в мужских категориях позирование так же влияет на исход судейства, показывает спортсмена в выгодном свете, демонстрируя его сильные стороны, да и в целом уметь держаться на сцене важно для каждого атлета. Сегодня подробнее остановимся на позировании в бодибилдинге, узнаем – какие есть обязательные позы и как правильно их выполнять.

Содержание

1. Позинг в бодибилдинге
2. Расслабленная поза
3. Позы спереди и сзади
4. Двойной бицепс спереди и сзади
5. Широчайшие мышцы спины спереди и сзади
6. Пресс-бедро
7. Боковые позы
8. Грудь-бицепс сбоку (фото справа)
9. Трицепс сбоку (на фото слева)

Позинг в бодибилдинге

В раунде соревновательного позирования атлеты выполняют основные, классические, позы для сравнения участников по команде судей.

Расслабленная поза

Это первое, с чего мужчины начинают выступление в категории бодибилдинг. Позирование помогает оценить пропорции атлетов и сравнить их. Выполняется поза как лицом к судейству, так и с поворотами на девяносто градусов направо. Повороты выполняются по-армейски. При выполнении расслабленной позы живот должен быть втянут, грудная клетка и спина – «раскрыты», а ноги, широчайшие и дельты – напряжены. Сначала атлеты позируют лицом к судьям.

При первом повороте на 90 градусов важно выполнять такую хитрость – правая нога должна чуть выглядывать сзади из-за левой ноги – так бедро, которое видят судьи, станет более массивным. Ту ногу, которая находится на виду, следует напрячь и визуально увеличить пик бицепса бедра. Следите за тем, чтобы стопы стояли не далеко друг от друга. При виде сбоку мышцы груди нужно поднимать вверх, а руки должны быть напряжены максимально. Также важно втягивать живот и подтягивать ягодицы.

При повороте спиной к судьям важно раскрыть спину максимально – то есть, будто растянуть спину вширь, при этом важно напрячь не только мышцы плечевого пояса, но и бедра с ягодицами.

Позы спереди и сзади

Двойной бицепс спереди и сзади

В этой позе помимо демонстрации максимального сокращения бицепса важно отводить ногу в сторону, ставя на носок. Локти можно поднимать чуть выше плеч, это позволит выглядеть более массивно. На выдохе важно максимально напрячь пресс, чтобы верх тела стал больше, а талия – тоньше. Опорную ногу нужно немного согнуть. Голени и приводящая поверхность бедра так же должны быть напряженными, так как в данной позе они максимально просматриваются.

В позе двойной бицепс сзади также важно выгодно продемонстрировать бицепс, но при этом так же нужно напрячь широчайшие. Локти можно вывести немного вперед, а поясницу прогнуть посильнее. Нога отставляется назад на носок и находится в напряжении для демонстрации голени и бицепса бедра.

Широчайшие мышцы спины спереди и сзади

Эта поза выгодно подчеркнет ширину и объем мышц спины. При виде спереди не поднимайте плечи слишком высоко, чтобы не «скосить» ширину спины. Важно показать V-образную фигуру. Стопы немного расставлены друг от друга, а носки слегка смотрят по сторонам.

Для демонстрации широчайших мышц сзади выполняется все то же самое, только немного увеличивается прогиб в пояснице. Ноги должны оставаться в том же положении. Так же при виде сзади напрягаются голени и ягодицы.

Пресс-бедро

Слегка согнув обе ноги, одна нога – выставляется вперед на носок, слегка раскрывая внутреннюю поверхность бедра и разворачивая носок наружу. Ноги важно напрячь так, чтобы максимально просматривалось их сечение. Руки нужно завести за голову. В этом положении пресс должен быть максимально напряженным, демонстрируя проработку этой части.

Боковые позы

Грудь-бицепс сбоку (фото справа)

В этой позе сбоку ноги ставятся вместе, притом та нога, которая находится ближе к судьям, ставится на носок. Обе ноги должны быть согнуты. В это позе важно продемонстрировать объем грудных мышц и бицепса одновременно. При этом согнутая рука как бы упирается в широчайшую и визуально расширяется от давления. Грудная клетка должна округляться, а живот – втягиваться. Несмотря на то, что поза направлена на демонстрацию плечевого пояса – не забывайте напрягать бедра для создания максимально гармоничных пропорций.

Трицепс сбоку (на фото слева)

Постановка ног здесь немного меняется – дальняя от судей нога должна отставляться назад на носок, это необходимо для демонстрации голеней, которые, естественно, должны быть напряжены. Для того чтобы продемонстрировать трицепс максимально выгодно, руки нужно сцепить за спиной, и напрячь прямые руки, упирая трицепс в широчайшую мышцу спины для визуального увеличения его объема.

А также читайте:
Генетика в бодибилдинге – на сколько она важна?
Натуральный бодибилдинг – возможен ли он вообще?
Как отличить «химика» от натурала?
Почему бодибилдинг был запрещен в СССР?
Чем мажутся бодибилдеры?

Полезные советы для позирования мужчин

До того, как вы проведете свой десятитысячный час в студии, вы можете подумать, что наиболее важными навыками в фотографии являются технические аспекты работы камеры, освещения и экспозиции. И, конечно же, эти элементы невероятно важны, но в конечном счете они всего лишь базовых отличной фотографии. Чтобы подняться на ступеньку выше, вы должны сосредоточиться на мягких навыках. Они различаются в зависимости от дисциплины, но в портретной фотографии одним из самых важных социальных навыков является эффективная работа с людьми перед камерой. А когда дело доходит до работы с портретными объектами, нет ничего важнее позирования. Входит фотограф Джон Гресс.

Как показывает видео ниже, давний фотограф-портретист Гресс знает, что правильное позирование ничуть не менее важно, чем правильное освещение и выбор объектива. Он также знает, что когда дело доходит до позирования, мужчины обычно не одарены в этом отношении от природы. Помимо моделей, большинство из нас, обычных людей, не знают, как лучше всего выглядеть перед камерой. Именно здесь важна способность фотографа направлять свои объекты в эстетически приятные позы.

Видео представляет собой руководство по позированию мужчин с ног до головы, что вполне уместно, поскольку хорошая поза начинается с правильного положения ног. Гресс и профессиональная модель Джейсон Кейтс обмениваются предложениями о подходящем положении ног для мужчин и о том, как имитировать ходьбу и показать динамизм, а не просто статичную позу с плоскостопием.

«Нужно всегда держать пятку над землей», — говорит Гресс. «Так это выглядит гораздо интереснее, чем просто с прямыми ногами. Скрестив ноги… так вы увидите щель между туфлями, а еще лучше — щель между моими коленями. Единственный раз, когда вы должны увидеть палец ноги от земли, это в позе ходьбы».

Еще одна прописная истина о позировании, объясняемая в видео, — это концепция, согласно которой «напряжение привлекает внимание». Это относится к идее, что любая поза или любая часть тела, которые кажутся напряженными или напряженными, противоположны тому, что обычно выглядит привлекательно на фотографии. Вместо напряжения, например, в сжатом кулаке или напряженном плече, помогите субъекту найти положение, которое ослабит это напряжение или, по крайней мере, создаст видимость легкости, а не напряжения.

«Что хорошо в фотографировании мужчин в пиджаках, так это то, что у вас есть всевозможные варианты того, куда они могут положить руки. Потому что вы хотите дать им то, чем они могут заниматься. Вы хотите дать им нормальные вещи, которые они могли бы делать. Может быть, они настраивают свои часы, или смотрят на них, или что-то в этом роде. Они могут вытягивать рукав… поправлять запонки и тому подобное.

Фотограф и профессиональная модель продолжают давать советы по постановке кистей и рук, позам для эффекта утончения, как позировать по отношению к основному свету, любимые позы для снимков сидя и стоя, а также много другой полезной информации. для фотографов, которые хотят делать более качественные снимки и помогать своим моделям-мужчинам лучше позировать, чтобы выглядеть лучше.

 

Первоначально опубликовано 23 марта 2023 г.

Советы по позированию для мужчин — фотография Белинды Филлео камеру и настаивают на том, что они не фотогеничны.

По какой-то причине это кажется особенно важным, когда речь идет о мужчинах. Однако я узнал, что у многих людей был действительно плохой опыт фотографирования. Мой самый большой урок, когда дело доходит до фотографирования мужчин, сводится к одной простой вещи: Парни просто хотят выглядеть круто. Итак, в этой статье мы поговорим о некоторых из моих лучших советов по публикациям для мужчин, чтобы вы могли выглядеть круто и мужественно на фотографиях.

Неважно, день вашей свадьбы или фотосессия на работе, мы изучим несколько простых правил позирования, которые помогут вам выглядеть наилучшим образом. Так что, если вы мужчина или кто-то, кто хочет выглядеть более мужественно на фотографиях, эти советы по позированию для вас!

Начинаем!

Носки наружу 9 футов0036

Как и в большинстве вещей, фундамент имеет ключевое значение! Ваша стойка должна быть широкой, ноги на ширине плеч, но не неудобно. В женском позировании мы идем на множество кривых, поэтому мы часто думаем о букве S. Напротив, мы хотим думать о букве А, когда дело доходит до позирования для мужчин. На той же ноте вы также должны убедиться, что ваши пальцы ног никогда не направлены внутрь. Направленные внутрь пальцы ног создают более изгиб в теле и заставят вас выглядеть более женственно.

Дополнительный совет: перенесите свой вес на дальнюю от камеры ногу. Ваше переднее колено может быть слегка согнуто, а задняя нога будет прямой.

Стойте прямо — голова, плечи, позвоночник и грудь

Как я уже говорил, изгибы обычно ассоциируются с женственными позами, поэтому в этом случае вам нужно убедиться, что вы держите позвоночник прямо. Выпрямляя позвоночник, вы заметите, что ваша грудь немного выдается вперед, а плечи немного отводятся назад. Отлично! Расширенная грудь может дать ощущение силы, но позволяет вашим плечам оставаться несколько расслабленными, чтобы не выглядеть жесткими.

Как только вы примете туловище в правильное положение, следующим шагом будет размещение головы и подбородка. У меня есть несколько конкретных инструкций для вас относительно положения подбородка, но когда дело доходит до вашей головы в целом, вы не хотите, чтобы она слишком сильно наклонялась. Я часто вижу, как это происходит, когда я позирую молодоженам в день свадьбы или позирую с женихом и его мамой.

Когда мужчины слишком сильно наклоняют голову, это создает изгиб, и поза начинает выглядеть женственной или детской. Это может быть хорошо для повседневного выражения привязанности, но на фотографиях это выглядит не так лестно. Если вы хотите казаться мужественным и напористым, лучше всего держать голову либо прямо, либо слегка наклоненной к нижнему плечу (если плечи не расположены на одной высоте).

Подбородок вперед

Не путайте это с подтягиванием вверх. Направленный вверх подбородок дает камере угол нижней стороны вашей челюсти и прямой снимок ваших ноздрей. Совсем не лестно! Это особенно важно, если вы выше или находитесь выше фотографа. Подбородок вперед выполняется простым вытягиванием шеи вперед всего лишь на прикосновение. Мой муж говорит, что это как будто ты притворяешься черепахой. Из всех советов по позированию этот, вероятно, покажется вам самым странным, потому что это не то, что мы обычно делаем. Помните, однако, что это делается для того, чтобы вы хорошо выглядели на фотографии, так что это поможет вытянуть вашу шею, придать лицу правильный угол и придать красивую форму линии подбородка. Ваш фотограф может помочь вам точно настроить правильное размещение, поэтому не беспокойтесь, если вам сначала будет немного сложно сделать это правильно!

Руки могут решить или сломать

Хотите верьте, хотите нет, но руки оказывают огромное влияние на настроение на фотографии. Жесткие руки могут сделать всю фотографию неудобной, а положение рук может даже повлиять на визуальный фокус изображения. Вот почему иногда вы можете увидеть рекламу косметических товаров, на которой женщины изображают руки, которые странно расположены на лице или вокруг него: куда указывают пальцы, наши глаза хотят смотреть.

Самый простой способ сохранить естественный вид рук на фотографии — это дать им какое-то занятие. Во многих случаях вам действительно нужно что-то делать одной рукой, а другая может оставаться в покое. Это может означать, что вы кладете одну руку на перила, кладете руку в карман или держитесь за лацкан пиджака. Если вы позируете со своей второй половинкой, держась за руки или обнимая их за талию/спину, это может быть идеальной позицией для естественного вида, который также создает связь между вами и вашим S.O.

Вещи

НЕ   делать руками…

Если вы больше ничего не выносите из этого поста, пожалуйста, не держите руки вместе над промежностью. Вы знаете, о чем я говорю, что женихов позируют , которые, кажется, все знают. Пожалуйста, не надо. Это самый быстрый способ заставить себя выглядеть защищенным и уязвимым — буквально противоположным крутому и мужественному. Я уверен, мне не нужно объяснять, почему… Если вас когда-нибудь фотографируют, и фотограф говорит вам сделать это, Просто. Сказать. Нет. У вас будет гораздо более лестное фото, портфолио фотографа выиграет, и, возможно, мы сможем раз и навсегда покончить с этой нелестной тенденцией жениха.

Точно так же, когда вы засовываете руки в карманы или кладете их в карманы, вы должны осознавать, что вы «обрамляете». Давай, похихикай, если хочешь, но, как уже говорилось ранее, то, на что нацелены наши пальцы на фотографии, — это то, куда будет обращен взгляд зрителя. Полностью засунув руки в карман и убедившись, что все открытые большие пальцы направлены вниз, вы гарантируете, что глаза зрителя останутся на вашем лице.

Доверьтесь своему фотографу

Я надеюсь, что советы, которыми я поделился, оказались для вас полезными и вы почувствуете себя более расслабленно во время следующей фотосессии! Хотя я определенно считаю, что наличие нескольких советов по позированию в рукаве может помочь, не забывайте, что это в буквальном смысле ваша 9-ка.0035 работа фотографа .