Позы мужчины: Лучшие позы для фотосессий (парни, мужчины)

Содержание

Как получить максимум удовольствия от позы doggy style | Секс

Думаю, ты даже не подозреваешь, сколько удобных мест для секса есть в твоем доме: душ, кухня, лестница, стены... Поза doggy style привлекательна полной свободой движений и яркостью впечатлений. Пары сходят с ума от удовольствия, ведь их любовь под таким углом еще более чувственная и «глубокая».

Сегодня я раскрою все секреты «стиля собачки», которые сделают твои дни и ночи интереснее и более бурными. В мире станет на два опасные вулканы больше, ведь раскаленная лава вот-вот взорвется.

Необычный doggy style

«Женщина на коленях, мужчина сзади». Звучит неприлично... просто! Ведь даже в doggy style можно действовать против правил и изобретать новые, «коронные» элементы. Попробуй вот какой вариант: женщина на коленях, голова на полу, а ягодицы подняты.

Мужчина контролирует процесс и это еще больше его заводит, а партнерша, благодаря движениям бедрами, усиливает приятные ощущения. Все эрогенные зоны женщины полностью под властью любимого. И он прекрасно знает, от чего она взлетит выше неба!

 

Не менее выигрышная вариация – ненасытная близость на кровати. Это похоже на обычную «собачку», но есть одна особенность: женщина ложится и подкладывает под бедра подушку. Так мужчине, который традиционно сверху, будет удобнее проникать и ласкать любимую. «Кошечка» останется довольна, а ее лев еще долго будет «воркотать», как она умела и прекрасна.

Время экспериментов

Если ты хочешь вызвать у любимого «убийственную» дозу тестостерона – станцуй стриптиз. Медленные, но уверенные движения бедрами, импровизированный тверк и соблазнительные изгибы тела затмят мужской ум. Подразни его, прижимайся и голубь, шепчи на ухо, что ты завелась. Позволь ему прикасаться к тебе, но не больше. Теперь он в твоем плену – сдерживаться невозможно. А это значит, что самое интересное впереди.

Займитесь сексом перед зеркалом. Вы же любите жаркие сцены из фильмов? И, очевидно, они изрядно вас разжигают. Так зачем стесняться, выключать свет и смущаться?

Пусть одежда летит в разные стороны, градус возбуждения ощущают все соседи, а зеркало подталкивает делать это красиво. Возможно, в какой-то момент ты поймаешь себя на мысли, что процесс похож на игру. Ну и пусть – играй! Главное, чтобы нравилось, язык тела был искренним, а долгожданная дрожь наступила не от холода.

Углубимся в... детали

Следующий день после неудержимых «путешествий» и экспериментов: от воспоминаний сердце ускоряет ритм, мозг генерирует новые удивительные идеи, а женские колени красноречиво рассказывают о вчерашних приключениях.

Если doggy style не застал тебя врасплох, позаботься о комфорте. Подложи под колени подушку или другую мягкую вещь, что снизит вероятность повреждений. Впрочем, если все произошло внезапно – мои поздравления. Уверена – было незабываемо.

Растягивайте сладкий миг, ведь в этой позе ваше «извержение» наступит гораздо быстрее. Отвлекайтесь, меняйте положение тела и темп, дарите друг другу поцелуи. Чередуйте позы, пробуйте новые и возвращайтесь к любимой.

Мужчины обожают играть женским волосами и шлепать их по попе, однако во взрослых играх могут увлечься «наказаниями». В таком случае от перевозбуждения спасет стоп-слово. Придумайте вместе что-нибудь интересное, но не спешите его применять. Может, тебе наоборот понравится?

 

Ведь я не сомневаюсь, что тихая вода плотины рвет, а скромные девушки разжигают страсть и показывают, кто здесь королева.

Следи за рубрикой «Первый раз с Ясей», ведь на следующей неделе я расскажу еще больше интересного об отношениях в постели!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

  1. Женское оружие: Эротическое белье, от которого он потеряет разум
  2. Фантазерка: Сексуальные желания женщин, о которых они молчат
  3. 5 развратных фильмов с жаркими сценами
  4. Как сделать эротический массаж, от которого закипит кровь
  5. Как сделать первую брачную ночь незабываемой
  6. Какие болезни поможет вылечить регулярный секс

Сайт 1plus1.ua расскажет тебе горячие звездные новости, станет интересным собеседником в темах моды, красоты, здоровья и отношений. Вместе нам будет классно — подписывайся на наш Twitter.

Позы, о которых мечтают мужчины

Безусловно, чтобы удовлетворить женщину требуются большие усилия.

Поэтому сексопатологи советуют спрашивать у своего партнера о позах и методах, которые могут привести его к самым сокрушительным оргазмам.

Не хотим вас превратить в эгоисток, однако! Один из самых важных секретов максимального удовольствия — это не только, чтобы Он знал, что делать, но и чтобы Она чувствовала уверенность в своих сексуальных способностях. Мы можем помочь! Сейчас мы дадим вам возможность взглянуть в тайный (или не очень) мир сокровенных мужских фантазий. От вас ожидается только прислушаться к своим мыслям и забыть все ненужные запреты.

Итак, какие позы, которые наиболее возбуждают сильную стать, но и также являются любимыми позами женщин? Мы решили рассказать о пяти из них.

Перевернутая наездница

В случае, если вы не знаете, что это значит — картинка иллюстрирует прекрасно. Будет еще лучше, если вы немного наклонитесь вперед и позволите ему все видеть, трогать и гладить ваши ягодицы. Да, мы знаем, что скромные женщины не склонны к этой позе. Но если вас это успокоит, ваше покрасневшее от стыда лицо не будет видно, потому что вы повернуты к партнеру спиной. Даже в такие моменты нас интересует, что хотят мужчины!

Уста становятся бесстыдными

Мы говорим об оральном сексе. Эта позиция предполагает то, что вы будете лежать на спине, широко открыв рот, и позволите своему партнеру вставить свое достоинство в него так, как ему хочется в этот момент. Вероятно, в какой то момент ему и захочется поласкать ваше лицо, но не руками. Не принимайте это как унижение, а как возбуждающий жест, потому что он именно такой!

Поза "Брось мыло"

Это не тюремный юмор, а наилучшее предложение для быстрого секса в туалете во время вечеринки. Конечно, вы можете использовать его и дома, чтобы разнообразить интимную жизнь. Почему это так нравится мужчинам? Причины две. Во-первых, такая поза гарантирует глубокое проникновение, ведь женщина повернута спиной. Во-вторых, если вы наклоняетесь к раковине, то значит перед вами есть зеркало, в котором вы можете видеть удовольствие на лице своего партнера. Теперь давайте немного поговорим о мыле. Оно может быть полезным для смазки в случае, если вы решили позволить мужчине попробовать анальный секс. Нужно ли уточнять, что этот вид секса в Топ 3 мужских желаний?

На кухонном столе

Идея заключается в использовании стола или другой твердой поверхности в этой комнате. Как это показано на рисунке, но мы советуем вам через некоторое перебраться в постель. Тогда вам будет более комфортнее и вы сами сможете доставить себе клиторное удовольствие, пока мужчина проникает во влагалище. Многие женщины скептически относятся к таким предложениям, но поверьте — мужчины любят смотреть, как женщины касаются себя во время секса.

Сзади, конечно!

Одна из самых стандартных поз, но не можно ее пропустить. Сильные наши половинки очень любят такую позу, хотя некоторые женщины не особо. Они предпочитают целовать партнера и смотреть ему в глаза. Но мы советуем им поворачиваться спиной время от времени к партнеру, что его возбудит до предела.

Мы также можем предложить и один ее вариант, когда женщина будет нежной и увеличит мужское удовольствие, потому что влагалище будет немного сужаться. Эта поза заключается в следующем: ляжьте на живот, соберите ноги вместе, а ваш партнер пусть ляжет на вас всем телом. Не разводите ягодицы, пуская проникает между ними.

Пытались ли вы это? Если нет, то пора исправить это. Не существует причин для беспокойства! И если вы не удивлены ничем, мы могли бы по крайней мере напомнить вам, что эти трюки вы не должны забывать при попытке влюбить мужчину. Или, чтобы произвести впечатление снова на своего уже длительного партнера.

загрузка...

Медицинские мифы: вредно ли сидеть, скрестив ноги?

  • Клаудиа Хаммонд
  • BBC Future

Автор фото, Getty

Как вы обычно сидите? Многим нравится сидеть, положив одну ногу на другую. Угрожает ли нашему здоровью такая поза, разбиралась корреспондент BBC Future.

В 1980-х годах британский комик Кенни Эверетт сделал эту позу своим фирменным знаком - он сидел в юбке и в туфлях на высоких каблуках, экстравагантно скрещивая, расскрещивая и затем снова перекрещивая ноги. Это, по его словам, было проявлением "лучшего возможного стиля".

Другие же предпочитают не скрещивать ноги вовсе - вплоть до сидения в раскоряку, как мужчины, которые широко расставляют ноги в общественном транспорте и заодно придавливают своих соседей.

Таким мужчинам понравилась бы занятная рекламная кампания The Great Cross-Out ("Великое расскрещивание"), которую запустили в США в 1999 году. Компания-производитель пищевых добавок призывала людей отказаться от позы "нога на ногу" и таким образом сохранить свое здоровье.

Но можно ли стать здоровее, отказавшись от скрещивания ног?

Список предполагаемых последствий, которыми якобы может обернуться сидение в позе "нога на ногу", включает повышенное кровяное давление, варикозное расширение вен и повреждение нерва.

Однако все эти предположения нужно как следует изучить.

Разумеется, это правда - если слишком долго сидеть в одной позе, нога или стопа могут занеметь.

Это происходит из-за того, что при скрещенных ногах усиливается давление на перонеальный нерв под коленом (именно он отвечает за чувствительность в нижней части ноги и в стопе). Но ощущение уколов в онемевшей конечности будет временным и быстро пройдет, как только вы примете другую позу.

Впрочем, сохранение одной и той же позы в течение многих часов может вызвать паралич малоберцового нерва. Он проявляется в "свисании стопы", при котором люди не могут поднять тыльную сторону стопы и пальцев ног.

Однако в южнокорейском исследовании среди основных причин появления этого вида паралича сидение на стуле в позе "нога на ногу" не упоминается. Зато упоминается многочасовое сидение со скрещенными ногами на полу.

В действительности долговременное онемение - все же маловероятное последствие скрещивания ног, поскольку мы склонны менять позу, как только нам становится неудобно.

А что там с кровяным давлением? Когда вам измеряют давление, врач или медсестра просят вас положить руку на стол и сесть, поставив обе стопы на пол.

Автор фото, SPL

Подпись к фото,

При скрещенных ногах усиливается давление на перонеальный нерв под коленом

Это требование объясняется тем, что скрещенные ноги могут исказить результат измерений, временно повысив уровень давления.

К 2010 году целых семь исследований показали, что закидывание одной ноги на другую приводит к повышению давления; впрочем, в другом исследовании говорится, что разницы на самом деле нет.

Тем не менее, масштабы многих исследований были весьма скромными; давление в них измерялось всего один раз.

Более крупное исследование проводилось в клинике лечения гипертонии в Стамбуле. Там ученые несколько раз измеряли давление - со скрещенными ногами и с ногами в нормальном положении.

И опять кровяное давление было выше в тех случаях, когда испытуемые закидывали ногу на ногу, однако уже через три минуты после смены положения давление возвращалось к нормальным показателям.

Автор фото, iStock

Подпись к фото,

Долгое нахождение в позе медитации может привести к онемению ног

Существует две возможных причины, по которым скрещивание ног может приводить к временному повышению кровяного давления.

По одной из них, кровь приливает к груди в тот момент, когда вы поднимаете одну ногу, чтобы закинуть ее на другую. В итоге сердцу приходится прокачивать больший объем крови, и давление повышается.

Согласно альтернативной версии, кровяное давление повышается из-за того, что изометрические упражнения на ноги (так называются физические упражнения, при которых не двигаются суставы) усиливают сопротивление кровотоку в сосудах.

Чтобы разобраться в том, какие из этих объяснений наиболее вероятны, ученые города Неймеген в Нидерландах провели исследование, включавшее несколько физиологических измерений.

Выяснилось, что сопротивление кровотоку в сосудах у людей со скрещенными ногами не усиливалось при низком пульсе, однако увеличивалось само количество крови, вытекавшей из сердца.

Автор фото, iStock

Подпись к фото,

Скрещивание ног в области щиколоток не приводит к повышению давления

Так что скрещивание ног действительно приводит к временному повышению кровяного давления, однако доказательств долгосрочных изменений нет.

Но существует одно исключение. Людям с высоким риском образования тромбов советуют не сидеть скрестив ноги подолгу, так как препятствование нормальному кровотоку может повысить риск появления тромбоза глубоких вен.

Пусть скрещивание ног и не приведет к повышению кровяного давления в долгосрочной перспективе, но как насчет варикозного расширения вен?

Для того, чтобы кровь не текла в обратном направлении, в кровеносных сосудах есть крошечные клапаны. Если эти клапаны растягиваются и слабеют, возникает отток крови, который приводит к увеличению вен или, как его еще называют, варикозному расширению вен.

До сих пор не доказано, что скрещивание ног - решающий фактор для появления варикоза. Будут у вас с годами увеличиваться вены или нет, зависит от генетической предрасположенности (во всяком случае, до некоторой степени).

Итак, состояние вен, кровяного давления и нервов от сидения "нога на ногу" в долгосрочной перспективе не ухудшается.

Осталось разобраться только во влиянии такой посадки на суставы.

Одно из исследований показало, что люди, которые сидели в позе "нога на ногу" больше трех часов в день, чаще сутулились.

Однако в этом исследовании людей просили самостоятельно оценить, как долго они сидят со скрещенными ногами.

Этот текст я пишу за столом, тоже скрестив ноги, но я бы не смогла сказать, сколько именно часов я провела в этой позе.

Конечно, это еще большой вопрос, сохраните ли вы правильную осанку, когда над вами не будет стоять ученый.

Кстати, число людей, сказавших, что они держат правую ногу поверх левой, оказалось в два раза больше, чем тех, кто закидывает левую поверх правой.

Автор фото, iStock

Подпись к фото,

Если вам нравится скрещивать ноги, вреда своему здоровью вы не нанесете

В сутулости нет ничего приятного, но если вам нравится сидеть нога на ногу, вас может заинтересовать любопытное исследование Университетского медицинского центра Роттердама. Ученые центра выяснили, что от такой позы даже есть польза.

В исследовании принимали участие молодые мужчины и женщины; они сидели, поставив ноги прямо, скрестив их в коленях или в щиколотках, а также как в коленях, так и в щиколотках.

Затем ученые воспроизводили особенности принятых поз на забальзамированных фрагментах человеческого тела. Это позволило понять, как именно изменяются мускулы при перекрещивании ног.

Выяснилось, что скрещивание ног в коленях удлиняло грушевидную мышцу, расположенную за тазобедренным суставом, на 11% по сравнению с ногами, поставленными ровно, и на 21% по сравнению с ногами в положении стоя (интересно, что напряжение было немного меньше, если ноги скрещивались дважды - и в коленях, и в щиколотках).

Авторы исследования считают, что это усиливает стабильность тазового сустава - так же, как напряжение мышц пресса.

В общем, если вам нравится скрещивать ноги подобно Кенни Эверетту, вреда своему здоровью вы не нанесете (конечно, если не будете находиться в одной и той же позе до тех пор, пока у вас не затекут ноги).

И кто бы ни сидел рядом с вами в автобусе или в поезде - он будет благодарен вам за то, что вы занимаете меньше места, чем любители сесть в раскоряку.

почему мужчины в восторге от позы сзади

Секс – дело тонкое и индивидуальное. Каждый вправе сам решать, какая поза ему по нраву, а какая категорически неприемлема. Что же, мужчины решили, что им вполне удобно заниматься сексом в духе животных, поэтому и переняли у них позу сзади, которую так не любят многие женщины. Вокруг этой позы не стихают дебаты по сей день, а мы тем временем решили выяснить, что именно так привлекает мужчин в позе сзади.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Топ 3 любимых женских позиции в сексе

И правда, почему?

Говорят же, что мужчины – это животные (иногда козлы, иногда котики, но не в этом суть). Видимо, в них просыпаются спящие самцы во время «животной позы», они чувствуют себя повелителями мира и могут управлять ситуацией так, как им удобно. 

Поза сзади открывает виды на все выдающиеся выпуклости девушки и позволяет дотянуться до основных эрогенных зон. Мужчины в этой позе сконцентрированы на ощущениях, их мало что отвлекает от главного процесса, что позволяет получать двойное удовольствие. Да и сил на секс тратится в разы меньше, чем в привычной миссионерской.

Доминируй и властвуй – девиз чуть ли не большей части сильной половины человечества (пусть некоторые в этом и не признаются никогда). Поза сзади как раз идеальна для подчинения и проявления своих сильных качеств. Она дает почувствовать себя настоящим мужиком и взять контроль над процессом полностью в свои руки.

Животная поза стратегически удобна. Руки свободны – ими можно изучить тело возлюбленной. Да и переходить с позы сзади на анальный секс удобнее. К тому же, не все занимаются сексом по любви, в большинстве своем секс – просто физиология, которую нужно удовлетворить не важно с кем. А если партнерша еще и лицом не вышла, так вообще красота – девушку не видишь, а удовольствие получаешь.

Многим мужчинам эта поза нравится из-за удобства и мобильности. Поза сзади является идеальным вариантом для занятия сексом в каком-нибудь неожиданном месте.

А теперь самое интересное! Мы перелопатили добрую часть форумов, чтобы собрать для вас действительно интересные истории мужчин, детально объясняющие их любовь к позе сзади. Итак, шоу начинается!

Опыт Кирилла из Черноморска:

«Что мне нравится в этой «животной» позе? Элементарно – я могу полностью контролировать процесс, получаю власть над женщиной и чувствую себя настоящим самцом!» Моя девушка от позы сзади не в восторге – она считает ее унизительной, поэтому я прибегаю к животной позе тогда, когда она в чем-то провинилась. Вместе с этим, я могу взять ее за волосы, шлепать по попе и шептать на ухо всякие грязные пошлости. Что может быть лучше?».

Опыт Олега из Волгограда:

«И мне, и моей жене нравится поза сзади. Во-первых, эта поза позволяет мне на все 100 % удовлетворить свою вторую половинку. Во-вторых, я могу дотянуться до всех эрогенных зон своей любимой, что только усилит возбуждение и эффект. В-третьих, мы можем полностью сконцентрироваться на ощущениях, особенно, когда в помещении полумрак. Жена не против – и это главное, а мне – двойное удовольствие».

Читать также: Как вычислить идеального любовника: 6 верных признаков

Опыт Андрея из Одессы:

«Как и многим мужчинам, мне нравится получить полную власть над женщиной. Эта поза позволяет доминировать и властвовать. Но это не самое главное. Главное – я и моя девушка можем максимально чувствовать друг друга. Она чувствует глубокое проникновение, а я наслаждаюсь ее оргазмом и вижу, что ей хорошо со мной. Это усиливает наше влечение друг к другу».

Опыт Григория из Астаны:

«Люблю я позу сзади по нескольким причинам. Первая из которых, эта поза стратегически удобна для мужчины, поскольку из нее проще всего перейти на анальный секс (если, конечно, девушка не против, а если даже против, можно запросто скосить под дурачка и сказать, что случайно промазал. Скандала, правда, избежать не удастся, зато свое желание и сексуальное любопытство удовлетворить можно). К тому же, поза сзади является наименее энергозатратной – не приходится напрягаться и потеть, но при этом получаешь удивительное удовольствие».

Опыт Ивана из Благовещенска:

«Поза, используемая животными вполне приемлема для людей, особенно, если знать, как ее правильно использовать. Я и моя жена пользуемся позой сзади, когда предоставляется возможность заняться сексом в самых неожиданных местах. Не так давно, мы прибегали к этой позе, когда застряли в лифте. Очень удобно, необычно и остро. Да и для машины она очень хорошо подходит. К тому же, поза сзади – идеальный вариант для лета, когда жарко, быстро потеешь, а с этой позой не приходится тесно соприкасаться с телом партнерши».

Читать также: Смешно о наболевшем: 11 видов секса, который есть у женатых пар

Опыт Валерия из Архангельска:

«Да, братья наши меньшие знают толк в классных позах для секса. Позу сзади, например, я часто использую, когда для любовных утех партнерша не вышла личиком. Грубо – да, цинично – не думаю! Что с того, если удовлетворить сексуальные потребности хочется, постоянной партнерши нет, а на секс соглашается какой-нибудь крокодил? Естественно, я пытаюсь уговорить ее на животную позу, упуская момент, что мне не хочется смотреть на ее кривую рожу. Да, такой вот я грубый! В момент секса в позе сзади, я запросто могу представить себе действительно приятного человека и получить максимальное удовольствие».

Опыт Артема из Николаева:

«Я просто обожаю позу сзади, но из-за внушительного размера моего полового органа, мы с девушкой крайне редко прибегаем к ней. Но иногда, она мне уступает, и я счастлив! Во-первых, мне очень нравится, как Олеся выгибает спинку; во-вторых, я могу варьировать темп и входить в нее максимально глубоко; в-третьих, мои руки свободны, что позволяет мне ласкать любимую везде, где хочется. Особенно моей девушке нравится, когда я сдавливаю ее груди – и ей приятно, и я возбуждаюсь до предела».

Характер мужчины проявляется в выборе позы для секса

Характер мужчины проявляется в выборе позы для секса

Характер мужчины проявляется в выборе позы для секса. Постель – один из лучших способов узнать человека поближе. Причем речь идет не столько о качестве секса, сколько о выбранных любовником позах. Любимая позиция иногда может рассказать о мужчине такое, в чем он сам вряд ли захочет признаться своей партнерше.

Миссионерская поза
Такую позицию выбирают те молодые люди, которые привыкли жить по стандарту. Они не способны проявить фантазию, как бы им этого не хотелось. «Миссионеры» чаще всего встречаются среди менеджеров крупных компаний. У них есть своя ниша, в которой этим людям весьма комфортно, а высунуться из нее им попросту страшно.
Однако приверженцы миссионерской позиции могут объяснить свой выбор и по-другому. Такая поза без слов  говорит о том, что мужчина, находясь «над» женщиной, тем самым указывает партнерше на ее место.

Поза наездницы
Любовники, выбирающие эту позицию, считают, что в сексе им напрягаться не надо. Такую позу для секса предпочитают самодовольные личности и/или маменькины сынки, привыкшие жить на всем готовом.
Радует только одно – таких аморфных мужчин не так много. Сексологи утверждают, что даже уставшие представители сильного пола в постели все равно будут активными. Они не подчинятся женщинам хотя бы из принципа.

Doggy Stylе
Такая позиция свидетельствует о том, что мужчине важнее получить удовольствие самому, нежели сделать приятное своей партнерше. Скорее всего, серьезных чувств к ней он не испытывает. Не видя лица женщины, любовник воспринимает ее только как тело, которое ему полностью подчиняется.

«Ложки»
Эту позицию выбирают любовники, испытывающие к своим партнершам нежные чувства. У любителя «ложек», как правило, заниженная самооценка. У него практически нет друзей – всех их заменяет Прекрасная Дама. Для нее он готов сделать все, вплоть до маникюра.

21.07.2012 137677 Показ Источник. medikforum.ru

Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности за содержание информации

позы и жесты Соблазнительные позы

Совсем не обязательно остаться с объектом ваших симпатий наедине, чтобы привлечь внимание к своей персоне. Искусство флирта можно пускать в ход где угодно и когда угодно.

Привлечь мужское внимание можно без слов, достаточно владеть языком жестов и тайнами особого стиля поведения. Условий не так много - всего два. Во-первых, объект должен находится в зоне вашей досягаемости. Во-вторых, вы должны быть психологически готовы к встрече с ним.

Шарон Стоун демонстрирует несколько приемов флирта одновременно

Психологическая подготовка

Для того, чтобы «настроиться» на успех, используйте силу своего воображения.

  • Сначала представьте себя в тот момент жизни, когда вам было особенно хорошо, и захватывало дух от удовольствия и драйва- неважно, где и когда это происходило - это могут быть как спуск на американских горках, так и прыжок с парашютом или ночная прогулка по набережной босиком или купание в проруби, вспомните каждое свое ощущение, и, войдя в это состояние, начинайте действовать. Если вы хотите излучать эротические флюиды, вспоминайте самые чувственные моменты.
  • Затем четко сформулируйте цель, которой вы хотите добиться. Ее формулировка должна быть выстроена таким образом, чтобы реализация зависела только от вас, а не от других людей. Не говорите себе «Пусть все парни сойдут от меня с ума», говорите «Я свожу с ума любого». Избегайте конструкций со словами «я хочу», «я буду». Иначе так и будете хотеть, но не получать и ждать, когда настанет прекрасное завтра.

Без телесного контакта

Волосы - один из ярких сексуальных символов. Так что сядьте напротив, встряхните волосами, поправьте выбившуюся из прически прядь, пригладьте волосы или просто проведите по ним рукой. Некоторые мужчины могут как загипнотизированные наблюдать за тем, как длинный локон наматывается на пальчик, потом распускается, а потом это действо начинается сызнова.

Запястья

Еще один «мужской фетиш» - это внутренняя сторона женских запястий. Продемонстрируйте их нежную кожу, например, поправляя рукава.

Губы можно соблазнительно приоткрыть, только предварительно потренируйтесь, подбирая максимальный диаметр перед зеркалом, чтобы не показаться зевающей или больной астмой, нуждающейся в немедленном доступе воздуха.

Благодаря «Основному инстинкту» все давно убедились, какую важную роль в соблазнении играют ноги. Так что смело перекладывайте их.

Глаза и улыбка

Широкая и открытая улыбка в сочетании с искрящимися глазами - отличное оружие. Зрачки рефлекторно расширяются, когда мы чувствуем волнение и возбуждение. Технике стрельбы глазами стоит поучиться дополнительно .

Взгляд может опускаться, выражая согласие, подниматься к потолку, быстро скользить по телу, и останавливаться на глазах визави. Можно не сводить с него глаз, потом мгновенно отвести взгляд, и взглянуть на мужчину снова, но уже из-под ресниц. Помните, что нет запретных взглядов, главное, чтобы они выглядели не наигранно, а максимально естественно, так что потренируйтесь!

Двигайтесь с прямой спиной, мелкими шагами (они выглядят более сексуально), слегка покачивая бедрами (не увлекайтесь), пятку одной ноги заносите за носок другой.

Обольстительный изгиб спины

То, как женщина стоит, как она ходит, как сидит, мгновенно отмечается мужчиной на уровне подсознания. При этом наибольшей силой воздействия обладает изгиб вашей спины. Для выработки царственной осанки проделайте следующее.

  • Станьте спиной к стене, прикасаясь к ней перечисленными ниже участками вашего тела:
  • головой, не приподнимая подбородка;
  • плечами, чуть развернув их назад, но не слишком усердствуя;
  • локтями, но не кистевой частью рук;
  • ягодицами;
  • икрами ног, если это возможно;
  • пятками

Распрямляя спину, подайте грудь вперед и вверх. Удерживая это положение тела, поместите ладонь руки на основание позвоночника, в самом низу и слегка подайте его вперед, отводя от стены: это обеспечит позвоночному столбу глубокий изгиб. Отойдите от стены.

Помните, что мужчина реагирует не на объем груди женщины и не на длину ее ног, а прежде всего - на изгиб ее позвоночника. Женщине любого возраста следует уделять позвоночнику особое внимание, и тогда она сумеет произвести неизгладимое впечатление.

Учимся привлекательно сидеть

Когда женщина кладет одну ногу на другую в области колена, она просто сидит так, как ей удобнее. Но чем ближе к верхней части бедра скрещены ее ноги, тем больший интерес она вызывает у мужчин. К тому же такое положение ног автоматически придает ее позвоночнику нужный изгиб. И вообще, скрещенные высоко в бедрах ноги выглядят более стройными, длинными и сексуальными. Это самый эффективный для женщины способ продемонстрировать общие достоинства своей фигуры и, конечно же, форму ног. Поза со скрещенными в бедрах ногами подчеркнет вашу чувственность, но лишь в том случае, если вы не позволите себе забыть о длине юбки: в демонстрации своей прелести очень важно не переусердствовать. В принципе, слишком вызывающая и провоцирующая одежда способна скорее отпугнуть, чем привлечь мужчину.

«Предметные игры»

Покрутите в пальцах что-нибудь продолговатое. Со времен дедушки Фрейда в психологии сексуальности не произошло никаких сколько-нибудь значительных изменений, фаллические символы так и остались ее важной составляющей. Так что возьмите в руки сигарету, ножку бокала и т. п, намекая мужчине, что вы не прочь проделать те же самые манипуляции, но уже не с этим предметом. Если вы добились того, что мужчина не сводит с вас глаз, покачайте туфелькой. Подобные действия воспринимаются представителями сильной половины человечества как очень сильный и четкий эротический сигнал.

Искусство прикосновений

Если вы прикасаетесь к своему телу, мужчина расшифровывает эти действия как «Я хочу, чтобы ты сделал тоже самое». Можно провести рукой по плечам или бедрам, ягодицам или груди. Внимание будет приковано к вашей груди, если вы невзначай стряхнете в ложбинку каплю воды с запотевшего бокала, а потом приметесь вытирать ее пальчиком.

Игра в «случайные» прикосновения может стать началом более тесных контактов. Можно дотронуться до его запястья, выражая согласие, провести рукой по предплечью, прощаясь. А можно и просто передать ему что-нибудь - бокал, чашку, зажигалку, сигареты, ручку (в зависимости от ситуации).

В принципе, все эти приемы можно назвать классическими, но они по-прежнему работают. И с их помощью можно влюбить себя любого . Чтобы достичь максимального эффекта «подстраивайтесь» под мужчину, говорите на его языке (употребляйте те же слова, что и он), дышите в такт, двигайтесь в том же темпе и ритме, словом подстраивайтесь под него.

До сих пор считаете, что инициативу при знакомстве должен проявлять мужчина, а женщина, словно нерушима крепость, не подавать своим видом малейшей заинтересованности?Будьте готовы к досадному разочарованию! В эпоху равноправия полов девушка с такими убеждениями рискует остаться у разбитого корыта в то время, когда ее более предприимчивые подруги будут делать первый победный шаг на пути к своему счастью. А мужчины этому только рады, они порядком подустали быть на первых ролях. Мужественные снаружи, но хрупкие внутри натуры тоже любят, когда им оказывают знаки внимания и соблазняют. Советы о том, как соблазнить мужчину, сегодня актуальны как никогда!

Общеизвестный факт – в процессе личного общения о своем визави из слов мы получаем только 20% информации. Оставшиеся 80% формируются в подсознании из его мимики, жестов и прочих визуальных данных. Специалисты в области невербального общения утверждают, расположить мужчину к себе можно не проронив единого слова! И все благодаря многогранному языку жестов. Итак, полезные рекомендации в арсенал способов покорения мужских сердец или как правильно соблазнять мужчину без слов?

Зрительный контакт или по объекту – пли!

«Стрельба глазами» — распространенный мимический прием, который активно используется представительницами слабого пола на тропе войны за внимание приглянувшегося самца. Формула проста: «в угол – на пол перед собой – на мужчину». Однако мало кто учитывает дополнительные условия, которые во многом определяют эффективность методики. Чтобы «выстрел» был действенным, девушка должна находиться в положении сидя и смотреть на мужчину из нижней точки. Также, на каждом из пунктов взгляд необходимо задерживать на разные промежутки времени. По порядку: угол – фокусировать взгляд не нужно, смотрите рассеяно в течение 2-3 минут; пол перед собой – этой точке уделить долю секунды; мужчина – здесь нужно не просто задержаться, а провести взглядом уверенную линию от пяток до глаз. Установить зрительный контакт и медленно отвести взгляд.

Мастерство приходит с опытом, поэтому, прежде чем применить свои способности на объекте вожделения, лучше потренироваться на неизвестном мужчине и проверить реакцию.

Совет: движения должны быть плавными, «работать» могут только глаза, помогать себе остальными мышцами лица не нужно, в момент стрельбы не жевать и с посторонними не разговаривать.

Выгодное положение

О том, как соблазнить мужчину позой, написан не один десяток книг и сняты сотни кинофильмов. Основные принципы: нужно выглядеть расслаблено и занять асимметричную позицию. Что это означает? Относительно объекта повышенного внимания женщина не должна сидеть или стоять строго анфас с симметрично расположенными ногами и руками.

Расположитесь полубоком (оптимально, на 45 градусов), закиньте ногу на ногу, подоприте подбородок рукой (спина должна быть ровная) и т.д.

Если соблазнение происходит в неофициальной обстановке, например, на вечеринке или обеденном перерыве, видя в кресле или на мягком стуле можно игриво покачать одной туфелькой, но только в случае если ступни находятся в ухоженном состоянии.

Ваша выигрышная зона декольте? Разместитесь на краю стула, сдвиньте колени, обопритесь кистями рук на них и немного подайте туловище вперед – лучшей позы, чтобы не вульгарно похвастаться бюстом.

Классика жанра в искусстве соблазнения – неспешное перекидывание ноги на ногу, откидывание пряди волос, поглаживание пальцами шеи. Мало кто знает, что эффективными они будут лишь в случае их природной свойственности женщине. Делать их «специально» с естественной выразительностью очень сложно. В большинстве случаев это выглядит комично и эффект вызывает противоположный.

В ответе на вопрос, как соблазнить взрослого мужчину, главное правило – естественность и непринужденность.

Ответная реакция

Отдельные позы и положение тела мужчины расскажут о его заинтересованности вами. Например, представители противоположных полов встретились в коридоре офиса обмолвиться парой фраз. Поза, в которой находится мужчина, позволит вычислить его отношение. Наклон головы в сторону собеседницы, расставленные шире обычного ноги и большие пальцы, заправленные в пояс брюк – верные признаки симпатии. Висящие вдоль корпуса руки, носки ботинок, направленные в сторону, противоположную женщине, свидетельствует о равнодушии мужчины.

В неформальной обстановке жесты могут приобрести другой характер.

Если мужчина заинтересован, он будет стремиться установить тактильный контакт, как бы невзначай прикоснуться, например, пересаживаясь или подавая бокал. Женщина должна быть готова к постоянному зрительному вниманию. Самый точный и прямолинейный жест мужчины, который намерен заполучить объект внимания – когда он садится рядом на кресло или диван, откидывает немного назад тело и запрокидывает руку на спинку ее участка дивана или кресла.

Долой вредные привычки

Амбициозные молодые девушки часто манерно закатывают глаза, демонстрируя всем окружающим свое превосходство. В психологической практике такой жест получил название «пустое лицо». Злоупотребление им явно не прибавит баллов в общении с человеком, который вам не безразличен.

Части тела

В искусстве обольщения все средства хороши – глаза, прическа, шея, руки, ноги и даже дыхание помогут расположить даже самого неприступного представителя сильного пола.
Взгляд. Какие люди больше всего располагают к общению? Наполненные позитивом и радостью! Искренняя лучезарная улыбка (без искусственной натянутости) и открытый взгляд – простой ответ на вопрос как соблазнить любого мужчину.

Прическа

По статистике большинство мужчин представляют свою возлюбленную с длинными ниспадающими локонами, от которых веет приятный аромат. Вы являетесь обладательницей длинных волос? Так почему бы не продемонстрировать их во всей красе? Заколки и резинки оставьте для дома. Старайтесь почаще встряхивать волосы, невзначай поправлять их, перед выходом из дома не лишним будет взбрызнуть шевелюру духами. Выигрышная тактика – игра с локонами, например, их можно накручивать на палец и отпускать. Повторение процедуры несколько раз оказывает на мужчин завораживающее действие.

Шея

Демонстрация оголенной шеи должна происходить ненавязчиво. Томно наклоняйте голову в сторону, поправляйте украшение или слегка касайтесь во время игры с волосами.

На свидание лучше выбирать вещи с открытой шеей, гольфы и свитера с высоким воротом – не лучший вариант.

Руки

Запястье – самая соблазнительная часть руки, утонченная, с нежной бархатной кожей. Украсьте его миниатюрным браслетом или часами, в течении вечера играйте ими, проводите несложные манипуляции с рукавом, чтобы представить взору мужчины внутреннюю сторону запястья.

Движения

Свободная и раскованная походка «от бедра» привлекает внимание. Опытные обольстительницы называют такие движения приготовлением пантеры к прыжку.

Прежде чем сделать первый шаг, важно занять правильное положение: выпрямить спину, плечи развести в стороны, поднять голову, расположить подбородок параллельно полу.

Движение начинать мелкими шагами, слегка покачивая бедрами. Чтобы в ответственный момент сделать все правильно, можно потренироваться дома. Подойдет очень узкая юбка в пол, на крайний случай, можно просто связать ноги на уровне колен веревкой. Основное правило красивой походки: движение начинает не корпус, а нога.

Осанка

Спина должна быть ровной вне зависимости от положения – стоя или сидя. Потренироваться, также, можно дома. Необходимо встать к стене вплотную, упереться затылком, плечами, лопатками, локтями, ягодицами и пятками в стену, подбородок не поднимать. Замрите, продержитесь в этом положении 3-5 минут, запомните его. Теперь можно отойти от стены и двигаться по комнате, сохраняя принятое положение.

Дыхание, позы и жесты

Человек будет более расположен к собеседнику, в котором он видит родственную душу – говорит на одном языке, имеет общие интересы, разделяет взгляды и т.д. Начать можно с простого – копирования жестов и поз. Он подпер подбородок рукой? Сделайте также. Он откинулся на спинку стула? Повторяйте! Только не в первую секунду, движения должны быть естественными и не вызывать подозрений. Важно не пересечь тонкую грань между ненавязчивым повторением и кривлянием – в последнем случае человек может расценить такие жесты как насмешку. Специалисты-психологи рекомендуют даже стараться дышать вместе с собеседником, это позволит ему расслабиться, ощущая себя в безопасности.

Позы

Заинтересованность в человеке позволит продемонстрировать специальное расположение ног. Во время беседы носки женских ступней должны быть направлены в сторону мужчины. Это прямой намек на искренний интерес и доверие. Руки должны быть расслабленными, скрещивать их не нужно (это позиция защиты и отстранения).

Обладательницы стройных изящных ног обязательно должны их продемонстрировать объекту внимания – в положении сидя следует неспешно закинуть одно бедро на другое. Если женщина одета в короткую юбку или платье, важно проделывать такие движения с двойной осторожностью, в противном случае, жест может быть расценен как вульгарный.

Касания

Прикосновения к собственным бедрам, запястьям, шее, плавные поглаживания дадут мужчине понять, что женщина в его компании чувствует себя свободно, открыто и уютно. Вы дадите ему понять на подсознательном уровне, что готовы принимать его ухаживания, внимание и ласки. В стремлении соблазнить мужчину жестами, важно не переусердствовать – фальшь легко распознать. Тактильный контакт в процессе беседы позволит сформировать благоприятное впечатление о себе, снять нависшее напряжение и убедить в своей точке зрения без лишнего давления. Способствовать зарождению романтических чувств мужчины нужно с малого – непринужденно коснитесь его запястья, во время расставания или отходя на несколько минут, проведите двумя пальцами (указательным и средним) по плечу.

Лучший способ закрепить доверительные отношения – дружеские объятия.

Роняя на пол мелкий предмет, внезапно наклонитесь, заденьте мужчину своими волосами, а передавая чашку или любой другой предмет, «случайно» коснитесь пальцами его пальцев.

Попросите снять вас на фотоаппарат или видеокамеру. Показывая, как сделать фотоснимок, расположите свои пальцы поверх его.

Случайные, естественные, а главное, искренние жесты, позволят добиться результата в кротчайшие сроки, и мужчина будет покорен.

Можно ли овладеть языком жестов в совершенстве? Да, при этом, не обязательно посещать какие-либо курсы или мастер-классы. Лучше прибегнуть к изучению восточных методик самосовершенствования – тай-чи и йоге. Представленные учения помогут отточить искусство управления собственными эмоциями. Но главное правило, которого нужно следовать в невербальном завоевании мужчины – осуществлять каждое движение искренне и непринужденно. Ничто не принесет больше бонусов в «копилку» женщины, чем простота и открытость.

Женские журналы насоветуют, как его соблазнить, а нам потом разбираться в упавшем на свою голову несчастье, которое сами же и приворотили.

Жаркое лето словно провоцирует нас на страстные романы. Накрутите локон на пальчик, уроните маслинку в лифчик, шепните страстное словцо ему на ушко и положите руку на бедро – якобы эксперты в отношениях притворяются, что знают миллион неизвестных мужчинам маленьких женских хитростей, которые чудодейственно помогают в вопросах соблазнения. Они же обещают передать вам секреты японских гейш и тайные рецепты Клеопатры, подобрать приемы по его знаку зодиака и привлечь космическую энергию на благо вашей следующей интрижки. Коварный подвох этих приемов, которые тиражируют все женские СМИ, заключается в том, что подавляющее большинство из них рассказывает вам, как добиться секса прямо на первом свидании, а не любви на долгие годы. Надеюсь, вы на нее рассчитывали? Тогда вот вам 7 глупых приемов для соблазнения, которые не стоит использовать, если вы находитесь в поисках порядочного мужчины.

О, космические силы Венеры мне в помощь...

1. Прием для соблазнения мужчины: взгляд

Покорите мужчину своим взглядом. Желательно чередовать два типа взгляда по очереди: чувственный и застенчивый. Страстно посмотрите мужчине прямо в глаза, а затем отведите взгляд и кротко взгляните на него исподлобья. Не забудьте с помощью макияжа ярко подчеркнуть ваши ресницы, веки и брови.

Результат : Самую главную ошибку женщин на первом свидании можно объяснить одним словом: перестаралась. Сядьте перед зеркалом и попробуйте осуществить хотя бы один из тех трюков, которые «гуру соблазнения» вам предлагают. Могу поспорить, что ваша имитация страстного взгляда вас самих же может шокировать, а представьте, как удивится мужчина, когда вы будете целый час смотреть на него то как обозленная кобра, то как обиженный хомячок?

Я так на него посмотрела, что все его члены сжались от ужаса…

2. Прием для соблазнения мужчины: красный цвет

Красный цвет крайне притягателен для противоположного пола. Не меньше мужчины любят и женщин в платьях. Поэтому, решая, что надеть на свидание, выбирайте красное платье. Фасон его должен подчеркивать ту часть тела, которой вы наиболее гордитесь, – декольте, открытую спину или длинные ноги.

Результат : Большинство мужчин потенциально опасаются красного цвета, ассоциируя его со стрессом. Спросите своих друзей-мужчин, и вы с удивлением выясните, что у мужчин реакция на цвета гораздо более острая, чем у женщин. Что касается декольте и вырезов на платьях, то их глубина – на вашей совести. Так что если после первого свидания вы проснетесь не у себя дома, то будете, как Кэрри Брэдшоу, обвинять потом во всем платье.

Такую, если не заметить, то она и с лестницы шибануть может…

3. Прием для соблазнения: ловить каждое его слово

Во время беседы слушайте мужчину внимательно, не вступайте с ним в спор и старайтесь в разговоре продолжать его мысли. Задавайте наводящие вопросы, проявляйте интерес к ответам и его мнению, чтобы мужчина во время разговора с вами почувствовал себя уверенно и непринужденно.

Результат : Женщина в красном платье, которая без устали таращит глаза и с трудом может выдать сложносочиненное предложение, – идеальная клиентка в любовницы. То есть достаточно сексуальная, чтобы разжигать страсти, и достаточно глупая, чтобы позволять мужчине держать все в секрете. Если это не то, на что вы рассчитываете, не молчите как рыба и не кивайте как дятел, а общайтесь естественно и проявляйте интерес, если собеседник действительно его вызывает.

Пока я ловила каждое его слово, я заодно решила поймать и его самого…

4. Прием для соблазнения мужчины: сексуальные позы

Сидя рядом с мужчиной, продемонстрируйте всю свою грацию через сексуальную позу. Ноги положите одна на другую и скрестите их как можно ближе к верхней части бедра. Эта поза придает соблазнительный изгиб позвоночнику и одновременно притягивает к себе мужское внимание. Время от времени медленно перекладывайте одну ногу на другую, продолжая держать спину ровно.

Результат : и ее знаменитые кульбиты с ногами до сих пор не дают покоя всем анонимным советчикам. Вместо того чтобы отговаривать вас от экранизации «Основного инстинкта» на свидании, наоборот, скажу – давайте. Если мужчина засмеется и угадает фильм, то он точно нормальный кандидат, если похотливо пустит слюну и замолчит – продолжаем поиски.

Я позировала так, что он и скромности смотрел только на мою тень на стене…

5. Прием для соблазнения мужчины: синхронизация дыхания

Используйте свое дыхание и попытайтесь синхронизировать его с дыханием мужчины, подстраиваясь под его ритм. Одновременно включайте и тактильное соблазнение, временами дотрагиваясь до мужчины и поглаживая его. Легкий флирт и игра с его галстуком не помешают.

Результат : Дыхательные практики хороши на йоге, но никак не в общественном месте при первой встрече, а через поглаживания и странные манипуляции с галстуком, которые скорей всего будут выглядеть неестественно, вы создадите впечатление сексуально неудовлетворенной особы, и скорей всего мужчина поспешит оказать вам экстренную помощь.

Задохнулась в сигаретном дыме от своей же клевости…

6. Прием для соблазнения мужчины: белый танец

Включите медленную музыку и пригласите мужчину на танец. Во время танца старайтесь быть ближе к нему, ненароком кладите голову на плечо, поглаживайте его по спине и шепчите на ухо свои ощущения.

Результат : А теперь давайте по-честному: большинство мужчин ненавидит танцевать, и на ваше предложение покружиться в его объятиях он отреагирует настороженно. К чему приведут все ваши «такие нечаянные» манипуляции с руками, описано выше, поэтому, если вам захочется ощутить контакт, просто позовите его прокатиться на роликах по парку или возьмите напрокат велосипед-тандем.

Многие девушки не умеют знакомиться с мужчинами. И если им кто-то понравится, они начинают ужасно стесняться, отворачиваться и стараться отойти подальше, чтобы ни в коем случае не показать мужчине, что он ей нравится. В таком случае необходимо побороть все страхи и предрассудки и постичь тайну соблазнения мужчины. И тогда Вы сможете привлечь внимание того мужчины, который очень понравился. А как соблазнить мужчину без слов при помощи поз и жестов, мы Вам сейчас расскажем .

Позы, жесты и мимика могут влиять на подсознание мужчины . И он Вами обязательно заинтересуется. И вовсе не нужно вести долгие беседы.

В первую очередь необходимо побороть все свои комплексы и предрассудки, типа первой начать соблазнять мужчину неприлично. Между прочим, мужчинам нравится, когда женщина начинает соблазнять первой.

Отбросьте все сомнения по поводу своей внешности.

Искусство соблазнения

Взгляд и улыбка . Лично Вам с кем приятно общаться? Конечно же, с человеком, у которого жизнерадостное лицо и искренняя улыбка. Добавьте искорку в глазах, искренне улыбайтесь, и Вам удастся привлечь мужчину.

Улыбнитесь мужчине или подмигните. Так Вы дадите ему понять, что хотите с ним познакомиться.

Смотрите на него, не отводя глаз, а после переведите взгляд и посмотрите вновь, но уже из-под немного опущенных ресничек.

Для соблазнения мужчины подойдет любой взгляд. Главное, чтобы он был искренним и естественным.

Волосы . Всех на свете мужчин возбуждают длинные, чистые, пахнущие свежестью, мягкие волосы. Они предпочитают перебирать их пальцами и зарываться носом.

Покажите ему всю красоту своих волос. Поправляйте их, дотрагивайтесь до них. Можно даже встряхнуть. Намотайте прядь волос на пальчик, а после распустите. Повторите так несколько раз. Такое действие очень завораживает мужчину.

Шея . Поправляя волосы, откройте невзначай свою шею. Это вызовет у него трепет.

Запястья . К методам соблазнения относится и демонстрация нежной кожи на внутренней стороне запястья. Как бы, между прочим, поправьте рукав или браслет на руке.

Походка . Походка женщины-соблазнительницы должна быть легкой, раскованной, от бедра. Спинка должна быть прямой, животик втянут, плечики отведите назад. Идите, немного покачивая бедрами и делая небольшие шаги, мужчин это очень волнует.

Осанка . Делайте упражнения, которые помогут Вам соблюдать правильную осанку. И когда сидите или стоите не нужно сутулиться.

Позы . Не сидите со скрещенными руками на груди. Можно закинуть ногу на ногу, но только если Вы не в короткой юбочке.

Прикасайтесь к себе и собеседнику, только слегка. Это мужчинам тоже нравится. Так Вы дадите понять, что готовы на более близкое общение. Успехов Вам в покорении мужских сердец!

Если вас вдруг настиг творческий тупик, закончились новые идеи или просто ищете небольшую подсказку для фотосъемки девушки, то в качестве стартовой шпаргалки можно использовать эскизы, ведь они являются одним из важнейших этапов подготовки к . Чем тщательнее они продуманы, тем более интересные фотографии вы получите в результате фотосъёмки. Многие профессиональные фотографы используют такую методику при подготовке и во время фотосессии. Позы девушек для фотосессии из этой статьи следует использовать как начальные рекомендации, причем лучше всего просмотреть и обсудить предлагаемые ракурсы с вашей моделью, особенно если у нее мало опыта. Таким образом, вам удастся установить психологический контакт с моделью. Во время фотосессии не стесняйтесь спрашивать у модели её мнения, какие позы ей больше нравятся. Это помогает и модели, и фотографу чувствовать себя более уверенно, а в итоге – получить достойные . Будет очень полезным, если перед фотосессией модель продумает, что она хочет увидеть на снимках, что хочет подчеркнуть? Невинность? Сексуальность? Может что-то романтическое? Или какие-то особенные черты характера? Какие варианты поз лучше ей будут удаваться? Следующие позы являются подсказкой не только для модели, но и для фотографа, их можно распечатать или скинуть себе на телефон и носить с собой как шпаргалку, которая поможет вам в трудный момент.

В этой статье к каждой представленной позе подобрана фотография в качестве иллюстрации. Все снимки взяты из интернета (преимущественно с сайта //500px.com), авторские права принадлежат их авторам.

Итак, смотрим: удачные позы девушек для фотосессии.

2. Очень часто при съёмке портретов и модель, и фотограф забывают про положение рук. Однако, может получиться что-нибудь креативное, если вы попросите модель поиграть руками, пробуя разные положения у головы и лица. Главное запомнить одно правило – никаких плоских, напряженных ладоней: кисти должны быть мягкими, гибкими и, желательно, чтобы они не были обращены прямо в кадр ладонью или тылом кисти.

3. Наверное, вы знакомы с таким композиционным правилом, как .

4. Очень милая поза для сидящей модели – со сведенными вместе коленями.

5. Еще одна открытая и притягательная поза – модель лежит на земле. Опуститесь и сделайте кадр практически с уровня земли.

6. И снова вариант для положения лежа: можно попросить модель поиграть с руками – сложить их или спокойно опустить на землю. Прекрасный ракурс для съемки на улице, среди цветов и трав.

7. Самая элементарная поза, но смотрится просто сногсшибательно. Снимать необходимо с нижнего уровня, обходите модель по кругу, делая снимки с разных ракурсов. Модель должна быть расслабленной, можно менять положение рук, кистей, головы.

8. А эта потрясающая поза хорошо подходит для девушек с любой фигурой. Попробуйте разные позиции ног и рук, фокусируйтесь на глазах модели.

9. Милая и игривая поза. Отлично подходит для практически любого интерьера: на постели, в траве или на пляже. Сфотографируйте модель из нижнего положения с фокусировкой на глазах.

10. Замечательный способ продемонстрировать красивую фигуру модели. Отлично подчеркивает силуэт на ярком фоне.

11. Еще одна приветливая поза для сидящей модели. Посадите модель, чтобы одно колено было прижато к груди, а другая нога, также согнутая в колене, лежала на земле. Взгляд направлен в объектив. Попробуйте использовать разные углы съемки для лучшего результата.

12. Отличный способ продемонстрировать всю красоту и пластику тела модели. Можно использовать как позу для силуэта на ярком фоне.

13. Простое и естественное положение с большим количеством возможных вариантов. Пусть модель поэкспериментирует с положением бедер, рук, головы.

14. Простая и в тоже время элегантная поза. Модель повернута немного в бок, руки в задних карманах.

15. Небольшой наклон вперед может ненавязчиво подчеркнуть формы модели. Это выглядит весьма привлекательно и сексуально.

16. Чувственная поза с поднятыми руками выгодно подчеркивает плавные изгибы тела. Хорошо подходит для стройных и подтянутых моделей.

17. Вариантов позирования в полный рост просто бесконечно, данное положение можно взять за начальную точку. Попросите модель легко поворачивать тело, менять положение рук, головы, направление взгляда и т.д.

18. Такая поза выглядит довольно расслабленной. Не забывайте, что можно опираться о стену не только спиной, но и плечом, рукой или бедром.

19. Кадры во весь рост являются довольно специфичным и лучше подходят для высоких, стройных моделей. Вот вам небольшой секрет: тело модели должно напоминать английскую букву S, вес перенесён на одну ногу, руки находятся в расслабленном состоянии.

20. Одна из лучших поз для стройных моделей с огромным количеством возможных вариантов. Чтобы поймать наиболее выгодную позицию, попросите модель медленно менять положение рук и непрерывно изгибать тело.

21. Романтичная, нежная поза. Используйте разные ткани и драпировки. С их помощью можно получить чувственные снимки. Не обязательно обнажать всю спину: зачастую, даже слегка обнаженное плечо создает кокетливое настроение.

22. Удачная поза для фотосессии и отличный ракурс, с которого модель кажется стройнее. Модель стоит боком, подбородок немного опущен вниз, а плечо слегка приподнято. Обратите внимание, что между подбородком и плечом должно оставаться небольшое расстояние.

23. Зачастую обычные позы оказываются наиболее удачными. Модель должна перенести тяжесть тела на одну ногу, а тело при этом изогнуть в S-форму.

24. Модель немного прикасается обеими руками к вертикальной поверхности, например, стене или дереву. Поза подходит для портретного снимка.

25. Если модель наделена красивыми длинными волосами – непременно покажите их в движении. Попросите ее быстро повернуть голову, чтобы волосы развивались. Поэкспериментируйте с выдержкой, чтобы получить чёткие или наоборот, смазанные и подчёркивающие движение кадры.

26. В следующей позе модель сидит на диване или кровати. Если дать девушке чашку кофе, то можно получить тематический снимок (например, девушка замерзла, а теперь отдыхает и греется).

27. Отличная и удобная поза, которая подходит для фотосессии в доме, студии на диване и не только…

28. Красивая поза для модели, сидящей на диване.

29. Превосходный вариант для фотографирования модели, сидящей на земле. Фотограф может снимать с разных ракурсов.

30. В положении сидя можно поэкспериментировать, не стоит ограничивать себя только определенными сюжетными позами.

31. Считается, что при скрещивании ног и рук между людьми создаётся некий психологический барьер, и при фотосъемке это нерекомендательно. Однако это не всегда так. Фотографу стоит попробовать сделать фото, где руки модели скрещены на груди. Это отличная поза для женской фотосессии.

Anton Rostovskiy

32. Не всегда стоит придумывать определённое положение рук. Совершенно нормально оставить их в естественном положении,расслабленными. Тоже самое можно сказать и про ноги. Единственно, помните, что стоя, модель должна переносить вес тела на одну ногу.

33. Еще один пример позы для фото в полный рост, который идеально подходит для фотосессии. Руки девушки, полностью или частично, находятся в карманах.

34. Это поза выигрышна для летней фотосессии. Попросите модель разуться и медленно прогуляться.

35. Руки модели за спиной, необычная, но очень открытая и искренняя поза. Также модель может прислониться к стене.

36. Для достойных официальных портретов подойдет очень простая, и в тоже время, эффектная позиция. Модель стоит немного боком, а лицом повернуто к фотографу, голова немного наклонена набок.

37. Очень гармонично модель будет смотрится в кадре, если обе руки поставить на талию. Поза подходит для поясного портрета и портрета в полный рост.

38. Если поблизости есть какой-нибудь высокий предмет мебели, на который можно облокотиться одной рукой, обязательно используйте его. Это поможет созданию формальной, но в тоже время свободной и располагающей позы.

39. Еще одна удачная поза – присесть на что-нибудь. Хорошо подходит как для съемок в помещении, так и на улице.

40. Пример женственной и выигрышной позы для снимка модели в полный рост.

41. Достаточно сложная поза, в силу того, что нужно передать движение модели. Тем не менее, если всё сделать верно, наградой послужит отличный, элегантный фэшн-снимок.

42. Отличная поза, правда, потребуются определенные настройки камеры: девушка опирается на забор или перила моста. Большая диафрагма обеспечит небольшую глубину резкости и расплывчатый задний план.

43. Великолепная поза, если все сделано с учетом ее особенностей. Правильное расположение рук и ног играют здесь решающую роль. Идеально подходит для любого телосложения. Обратите внимание на то, что съемка должна проводиться из несколько приподнятого положения.

44. Прекрасная поза для интимной фотографии. Хорошо применяется в различных условиях, на кровати, пляже и т.д.

45. Еще одна интересная поза. Ракурс берём с нижней точки. Верхняя часть тела модели немного приподнята, а голова слегка наклонена вниз. Ноги согнуты в коленях вверх, ступни перекрещены.

46. Такая поза – не из самых простых. Следует обратить внимание на несколько вещей: рука, на которую опирается модель, должна быть повернута ладонью от тела, мышцы живота должны быть под контролем, ноги должны быть вытянуты. Поза идеальна для спортивного типа телосложения.

47. Следующая сложная поза требует профессионализма от фотографа. Для успешного конечного результата он должен принимать во внимание положение всех частей тела – головы, рук, талии (не должно быть складок на коже!), бедер и ног.

48. Очень красивая поза для съемки модели.

49. Идеальная поза для тонкой художественной фотографии обнаженного тела. Возможно бесконечное число вариаций с разным положением головы, рук и ног.

50. Очень сложная поза. Главное – правильная позиция ног. Осторожно направляйте модель, подсказывая нужное положение. Модель обязательно должна быть в туфлях на высоком каблуке.

51. Простая и полная совершенства поза. Проследите за тем, чтобы лицо модели не закрывалось ее рукой или плечом. Устремленный к низу взгляд создает особенное романтическое настроение. Приподнятый локоть направляется в сторону от фотоаппарата.

52. Поза для портрета в полный рост около стены. Сфотографируйте модель со спины.

53. Изысканная поза для спортивных моделей. Попросите модель изогнуть тело в форме буквы S, менять положение бедер и рук, поворачивать голову в разные стороны.

54. Использование легкой ткани создает бесконечные варианты для модели и фотографа, можно получить замечательные снимки. Очень выгодно использовать данную позу на открытом воздухе в ветреную погоду.

55. Легкая и простая поза, которая подчеркивает линии женской фигуры. Идеально подходит в качестве силуэта на ярком фоне.

56. Лёгкая и нежная поза. Модель сидит на согнутых ногах, но при этом не слишком опирается на ступни. Взгляд направлен через плечо.

57. Простая, но великолепная поза. Работает в различных условиях, как в помещении, так и на открытом воздухе. Также подходит для съемки силуэта на ярком фоне.

58. Использование стены или любого другого похожего объекта очень помогает при создании различных поз. Например, стены могут служить опорой для рук.

59. Очень красивая и элегантная поза. Помните, что главное в этой позе то, что модель должна наклониться немного вперёд от спинки дивана (кресла, скамьи и т.д).

В заключении ещё раз хотелось бы отметить, что все показанные примеры служат лишь стартовым началом, поскольку существует бесконечное множество вариаций по каждой позе. Не надо бояться экспериментировать, модель может менять выражение лица, улыбку, поворот головы и тела, положение рук или ног и т.д. Даже самое минимальное изменение позы со стороны модели или изменение ракурса съёмки со стороны фотографа способны полностью изменить одну и ту же позу. Пробуйте изменять расстояние между вами и моделью, а также прибегать к разному кадрированию снимка и его композиции. В общем, совершенствуйтесь путем проб и ошибок, не зря говорят: «На ошибках учатся». Чем больше вариаций вы попробуете, тем лучше будут полученные результаты.

А теперь вперёд, осуществлять свои фантазии!

  1. Удачные позы девушек для фотосессии (59 поз). – >>Скачать одним архивом
  2. Лучшие позы для фотосессии детей. – >>Скачать одним архивом
  3. Лучшие позы мужчин для фотосессии. – >>Скачать одним архивом
  4. Красивые позы для свадебной фотосессии. – >>Скачать одним архивом

Добейся личного и профессионального успеха благодаря тренингу “

Какие самые любимые позы мужчин в сексе

Хороший секс является неотъемлемой составной крепких отношений между мужчиной и женщиной. Но каким он должен быть, чтобы нравиться обоим партнерам? Понятное дело, что в сексе должны присутствовать страсть и вожделение. Как правило, так и бывает, особенно у новообразовавшихся пар. Совсем другое дело обстоит у супругов, которые живут вместе не один год. За долгую совместную жизнь им надоедает постоянное повторение одних и тех же действий, особенно мужчинам, что зачастую приводит к ссорам и обидам. Чтобы избежать таких неприятностей и насытить интимную жизнь страстью и получением новых незабываемых ощущений, нужно более подробно изучить позы, которые любят мужчины. Ведь если партнер сможет чувствовать себя хорошо во время секса, значит, он непременно доставит удовольствие своей половинке.

Великое искусство

Занятие сексом - это не просто момент слияния мужчины и женщины во время полового акта, а целое искусство, которому в Индии уделяется гораздо больше внимания, нежели в других частях света. Благодаря этому вышла книга под названием «Камасутра», которая учит, как правильно вести себя в отношениях, и рассказывает об изумительных сексуальных позах, способствующих получению наслаждения.

Исследуя учения древнеиндийского тракта о чувственном вожделении и любви, можно определить самые любимые позы мужчин в сексе, которые позволят обоим партнерам получить удовольствие. Всего в «Камасутре» представлено 64 позы, но только сорок из них можно реально практиковать. Усовершенствование или полное изменение привычных поз полового акта, согласно учениям тракта, существенно увеличит чувствительность и сексуальное влечение мужчины и женщины.

Преобладание – это не главное

Говоря о том, какие любимые позы в сексе (мужчин), можно в общем сказать, что это те, которые позволяют партнеру сделать глубокое проникновение полового члена. При этом он не обязательно должен преобладать над женщиной, ведь многим нравится, когда партнерша руководит процессом. Также особую роль в сексе играет трение, что дает возможность больше насладиться интимным процессом. Поэтому все позы, которые нравятся партнерам, должны учитывать этот факт.

Не менее важной составной приятного секса считается раскрепощение партнеров. Ведь только будучи полностью свободными от влияния стыдливости и скромности, можно отдаться настоящим чувствами, испробовать самые немыслимые сексуальные позы. Не нужно стесняться кричать от удовольствия во время секса, об этом также упоминается в трактате «Камасутра». Приятные стоны способны завести мужчину и женщину и приблизить наступление оргазма.

Верный выбор

Сказать однозначно о том, какие позы любят мужчины, занимаясь сексом, нельзя, ведь у каждого человека свои вкусы и своя чувствительность. Но исследования в области сексуальных поз по книге «Камасутра» позволили сделать некоторые выводы и назвать перечень наиболее понравившихся позиций. К ним относятся такие:

  • «Расколотый бамбук».
  • «Герой».
  • «Веер».
  • «Орел».

Все указанные позы являются не слишком сложными, по сравнению с другими, и помогают полностью насладиться половым актом. Также они не требуют большой физической отдачи, а значит, позволяют продлить время сношения. Тем более что это максимально выгодные позиции для обоих партнеров. Они дают возможность получить оргазм и мужчине, и женщине, иногда даже одновременно. Чтобы сделать секс более фееричным, желательно применять не одну, а несколько из рекомендуемых поз в течение одного полового акта.

Детальное изучение

Рассмотрим подробное описание сексуальных позиций под названием «Любимые позы мужчин»:

  • «Расколотый бамбук». При выполнении этой позиции нужно проделать следующие действия. Партнерша должна закинуть свою ногу на плечо мужчины. Партнеру при этом следует обнять ее за бедро и сделать проникновение. Другой рукой мужчине необходимо придерживать ногу женщины, лежащую у него на плече.
  • «Герой». Девушке нужно лечь на спину и подтянуть колени к своему подбородку. Ее ноги должны быть направлены вверх. Партнер должен присесть на колени напротив партнерши и руками крепко сжимать ее ноги, совершая при этом ввод полового члена во влагалище.
  • «Веер». Мужчина становится за спиной у женщины, которая прогибается и опирается обо что-нибудь руками (стол, стул). Партнер делает ввод полового органа.
  • «Орел». Девушке нужно лечь на спину и поднять широко раздвинутые ноги. Парень садится впереди нее на коленки с раздвинутыми ногами. Он держит женщину за ноги и делает проникающие движения.

Усложняя действия

Некоторые представители сильного пола любят усложнять действия в сексе, проделывая почти акробатические трюки. Поэтому существуют любимые позы мужчин, которые существенно отличаются от вышеуказанных. Тем не менее они помогают получить незабываемые ощущения в сексе. Рассмотрим подробнее каждую из поз:

  • « Похотливая нога». Партнеры становятся, смотря друг другу в глаза. Девушка должна поднять ногу и положить ее на плечо парню, держась за его шею. Партнеру необходимо придерживать партнершу за ягодицы и делать проникновение.
  • «Подвешенные ножницы». Такая поза требует атлетической мужской силы и женских крепких рук. Партнерше нужно прилечь на бок на краю кровати, чтобы на постели были только ее ноги, а туловище свисало на пол. Затем она упирается в пол рукой (левой), а партнер придерживает ее за талию. Мужчине необходимо переступить через ногу партнерши (левую) и, придерживая вторую ногу в воздухе, совершать проникновения.

Как видно из описания, практиковать любимые позы мужчин довольно сложно, особенно вторую, но они помогают испытать потрясающие ощущения в процессе полового акта.

В поисках новых ощущений

Для тех пар, которые ищут новых ощущений в сексе, рекомендуется испробовать все позы из трактата «Камасутра». Возможно, некоторые из них внешне чем-то похожи между собой, но они дают различные ощущения, поэтому не следует их игнорировать. Не стоит забывать, что даже любимые позы мужчин, которые используются часто, могут через некоторое время надоесть.

Для того чтобы секс был в радость обоим партнерам, нужно постоянно экспериментировать. Для придания пикантности половому акту можно дополнительно воспользоваться разнообразными интимными игрушками, приобретенными в секс-шопе.

Лучшие позы на портрете для мужчин

Для фотографирования мужчин требуется иная перспектива, чем для фотографирования женщин. Узнайте, как позировать мужчинам, чтобы они лучше всего выглядели на портретах.

Приблизительное время прочтения: 6 минут

Разница между позированием мужчин и женщин

Когда вы позируете мужчину на портрете, вы должны смотреть на него иначе, чем на женщину.

Связанный: 5 советов по позированию для аутентичных фотографий

Хотя некоторые из лучших практик все еще применяются, это требует другой точки зрения.Тем более, что мужчинам вообще менее комфортно перед камерой.

Итак, сосредоточьтесь на правильном угле, чтобы плечи мужчины выглядели широкими, и убедитесь, что у него хорошая осанка.

Важно знать объект съемки и то, как он хочет быть изображен.

Таким образом вы можете быть уверены, что ваши фотографии точно отображают ваш объект. Это также поможет вам адаптировать тип позы и ракурс, который вы выберете.

Лучшие позы на портрете мужчин

Ниже приведены лучшие способы позировать мужчину для портрета.Используйте позы в качестве отправной точки и проявите творческий подход к освещению и композиции.

1. Классический выстрел в голову

Фото любезно предоставлено Unsplash.

Лучше всего начать с классического выстрела в голову. Когда вы фотографируете хедшоты, важно сосредоточиться на простоте и выражении лица.

Убедитесь, что фон простой. Избегайте использования фона с отвлекающими элементами. Если вы снимаете на улице, используйте большую диафрагму, чтобы размыть фон.

Для выражения лица начните с улыбки. Затем вы можете использовать подсказки, чтобы запечатлеть другие эмоции.

Чтобы выстрел в голову не выглядел тусклым, убедитесь, что глаза вашего объекта достаточно освещены и захватывают блики.

Вы также можете сказать, что объект съемки слегка прищуривается, чтобы создать реалистичное и искреннее выражение лица.

2. Скрещенные руки

Фото любезно предоставлено Pexels.

Поза скрещенных рук - одна из самых простых, и большинству мужчин она удобна.

Когда вы говорите своему объекту скрестить руки, убедитесь, что его плечи отведены назад, подбородок выставлен, живот втянут и что у него хорошая осанка.

В позе скрещенных рук вы можете делать снимки в полный рост или только верхнюю часть тела.

Помимо фотографии прямо, скажите ему, чтобы он немного повернулся и повернул голову к вам.

3. Наклон

Что замечательно в позе наклона, так это тем, что есть много способов сделать это.Ваш объект может опереться на спину, плечо или руку.

Вы можете использовать стены, столы, стулья и все остальное, на что он может опираться.

Когда вы снимаете наклонную позу, попробуйте разные углы и используйте разные диафрагмы, чтобы изменить глубину резкости.

4. Прогулка

Снимки с прогулки могут выглядеть потрясающе. Однако это также может выглядеть неловко. Вот почему так важно давать правильные указания.

В позе ходьбы можно делать снимки сбоку, по диагонали и прямо.

Ключ к получению отличных фотографий ходьбы - это научить объекту ходить быстро. Вы также можете сказать ему, чтобы он сделал несколько шагов вперед и несколько шагов назад.

Оба метода помогут вам делать естественные фотографии ходьбы.

Вы также должны убедиться, что вы используете короткую выдержку. Это обеспечит резкий фокус фотографии без размытия при движении.

5. Сидя

Фото любезно предоставлено Pexels.

Будь то на земле, лестничном марше, скамейке или стуле, сидячая поза создает расслабленную и непринужденную фотографию.

Когда испытуемый сидит, попросите его наклониться вперед, положить локоть на колено, откинуться назад, скрестить одну ногу над другой или сесть на пол, вытянув одну ногу внутрь.

Включение позы сидя в портретную фотосессию даст множество фотографий и даст возможность проявить творческий подход.

6. Скрестите лодыжки

Когда ваш объект стоит, скажите ему, чтобы он взял одну ногу и поставил ее поперек другой.

Пересечение щиколоток - один из лучших способов принять неестественную позу и сразу же придать ей естественный вид.

Вы также можете реализовать эту позу с помощью позы наклона или сидя.

7. Посмотрите в сторону

Фото любезно предоставлено Unsplash.

Не на всех фотографиях нужен прямой зрительный контакт. Вместо этого пусть ваш объект смотрит в сторону и снимает его боковой профиль.

Вы также можете указать, что объект съемки смотрит немного в сторону от вас, чтобы казалось, будто он смотрит вдаль.

Эта поза также является отличным способом заставить объект чувствовать себя более комфортно, потому что, глядя в объектив камеры, он может чувствовать себя неловко.

8. Застегивает куртку

Большинство людей не знают, что делать руками, и позировать бывает непросто. Вот почему вам нужно дать им чем-то заняться.

Одно из самых простых действий - это схватить куртку за края и начать ее застегивать.

Если у них нет кнопок, скажите им, чтобы они втягивали ее, как если бы они ее закрывали.

Это отличная поза, потому что фотографии будут выглядеть откровенно.

9. Очки касания

Еще один способ выполнить действия и дать рукам что-то сделать - это попросить вашего объекта прикоснуться к его бокам.

Будь то солнечные очки или очки по рецепту, сделайте так, будто они поправляют свои очки.

Заключение

Когда вы позируете мужчин для портрета, сосредоточьтесь на действиях и сфокусируйте их глаза. В большинстве случаев вы можете заставить их выглядеть выше, а их плечи шире, стреляя с более низкого угла.

Дополнительные ресурсы:

Представленное изображение любезно предоставлено компанией Pexels.

8 лучших поз йоги для мужчин от Man Flow Yoga

Есть ли разница между позой йоги, подходящей для мужчин, и позой, подходящей для женщин? Есть сходства и различия.Чтобы ответить на этот вопрос, я бы сказал, что поза йоги более эффективна для мужчин, когда она выполняет эти три вещи.

  • Основное внимание уделяется распространенным физическим слабостям у мужчин (корпус и бедра)

  • Устраняет различия в гибкости бедер у мужчин и женщин

  • Предоставляет модификации для негибких мужчин (которые обычно гораздо менее гибки, чем женщины во всех областях)

Мы составили список из 8 лучших поз йоги для мужчин, показывая вам, почему каждая имеет свои преимущества, а также как их преодолеть.Итак, без лишних слов, давайте углубимся.

1. Поза лодки

Почему это хорошо для вас: Эта очень сложная поза прорабатывает ваши поперечные мышцы живота - глубокие мышцы кора, которые удерживают вас в вертикальном положении, помогают сохранять равновесие и позволяют выполнять практически любые движения, используя безопасную и правильную технику. Используйте эту позу, чтобы укрепить мышцы кора и повысить эффективность мышц при движениях всего тела.

Техника позы:

  1. Сядьте на пол, согните ноги в коленях и поставьте ступни на пол так, чтобы пятки были на несколько дюймов впереди бедер.

  2. Слегка возьмитесь за колени руками, сядьте как можно прямее и слегка откиньтесь назад.

  3. Удерживая грудь приподнятой, а туловище неподвижным, сожмите сгибатели бедра и мышцы живота по направлению друг к другу, чтобы задействовать корпус.

  4. Отпустите колени и вытяните руки вперед и вверх ладонями вверх.

  5. Продолжайте плотно напрягать мышцы живота и сгибатели бедра, медленно поднимайте ступни с пола и выпрямляйте ноги.Подтяните грудину к потолку, сохраняя позвоночник в нейтральном положении.

  6. Удерживайте позу, делая вдох, когда вы вытягиваете позвоночник, и выдыхая, когда напрягаете корпус.

  7. Удерживайте от 20 до 90 секунд.

Модификация:

  • Мужчины часто полагаются на верхнюю часть тела, а не на бедра и туловище. Их ядро ​​и бедра более слабые, чем в среднем, заставляют их округлять спину, а поза лодки превращается в упражнение на скручивание.Чтобы противодействовать этому, начните с того, что руки слегка обхватят колени, и сосредоточьтесь на легком подъеме груди вверх и назад, чтобы выпрямить позвоночник. Если вы можете сделать это, держа спину ровной, поднимите голени параллельно земле.


2. Ящерица

Почему это хорошо для вас: Почему это хорошо для вас: эта растяжка с глубоким выпадом открывает бедра, снимает напряжение в спине и уменьшает болезненность в нижней части тела.Ящерица помогает ускорить выздоровление и снижает риск травм бедер, бедер, коленей и поясницы. Это также помогает обратить вспять негативные последствия длительного сидения или бездействия.

Техника позы:

  1. Начните с низкого выпада с опущенным задним коленом и расположением колена над лодыжкой передней стопы.

  2. Переместите переднюю ногу вперед и влево на несколько дюймов, пока не почувствуете глубокое растяжение передней части заднего бедра.

  3. Отведите заднюю ногу назад, чтобы расширить выпад и усилить растяжку.

  4. Поднимите грудь. Сохраняйте ровную или слегка выгнутую спину.

  5. Удерживайте позу, делая вдох, когда вы удлиняете и поднимаете позвоночник, и выдыхая, когда опускаете бедра глубже.

  6. Удерживайте от 45 секунд до 2 минут. Повторите обе стороны.

Модификация:

  • У мужчин мышцы бедра более жесткие, поэтому нам нужно изменить это растяжение, чтобы учесть недостаточную гибкость бедра.Сведите ноги ближе друг к другу и не беспокойтесь о том, чтобы бедра были как можно ближе к земле. Поместите блок внутрь передней стопы и используйте его, чтобы держать грудь в вертикальном положении, удерживая эту растяжку.

3. Высокий выпад

Почему это хорошо для вас: Независимо от вашего уровня физической подготовки, старайтесь выполнять этот выпад каждый день. Это упражнение для всего тела сочетает подвижность бедер, силу кора, равновесие и контроль тела, чтобы снизить риск травм коленей, лодыжек, бедер и позвоночника.Это также увеличивает силу и выносливость нижней части тела для улучшения спортивных результатов.

Техника позы:

  1. С верхней части коврика сделайте шаг назад в положение выпада.

  2. Согните переднее колено так, чтобы голень была перпендикулярна полу. Прижмите пятку передней стопы к полу, чтобы задействовать мышцы бедра; квадрат бедер.

  3. Сожмите ноги друг к другу, чтобы задействовать внутреннюю поверхность бедер и корпус.

  4. Вытяните руки прямо над головой, держа ребра втянутыми, чтобы грудная клетка не распахивалась. Ягодицы держите под туловищем, нижнюю часть спины ровно.

  5. Удерживайте позу, вдыхая, когда вы удлиняете позвоночник и сохраняете стойку, и выдыхая, когда вы погружаетесь глубже в выпад.

  6. Удерживайте 45-90 секунд. Повторите обе стороны.

Модификация:

  • У мужчин бедра плотнее, и если вы проведете день за столом, они станут еще теснее.Чтобы решить эту проблему, поставьте ноги ближе друг к другу. Убедитесь, что вы держите ягодицы прямо под плечами, не выгибая поясницу. Вам также следует смягчить колено и согнуть заднюю ногу, так как это снижает гибкость сгибателей бедра, необходимую для этой позы.

4. Голубь / наклонная фигура 4

Почему это полезно: Pigeon растягивает ягодицы для более быстрого восстановления мышц, расслабляет поясницу и улучшает подвижность бедер.Эта растяжка - одна из самых важных, которые вы можете сделать для спины и бедер, она ведет к лучшим прыжкам, спринтам и приседаниям, а также помогает спине чувствовать себя прекрасно в течение дня.

Техника позы:

  1. Начните с положения стола на четвереньках, положив плечи на запястья и колени под бедрами. Разворачивай ноги.
  2. Подведите левое колено к левой руке и переместите левую ступню через тело между правой рукой и правым коленом.
  3. Поверните левое бедро наружу так, чтобы внутренняя сторона бедра была обращена вверх, а внешняя сторона - вниз.
  4. Вытяните пальцы правой стопы назад как можно дальше, при этом опуская бедра к полу.
  5. Положите руки на несколько дюймов перед согнутой ногой, используя верхнюю часть тела, чтобы выровнять бедра прямо вперед.
  6. Удерживайте позу, делая вдох, вытягивая грудь вперед, и выдыхая, когда опускаете бедра ближе к полу.
  7. Удерживайте 60–120 секунд. Повторите обе стороны.

Модификации:

  1. Голубь часто бывает слишком трудным для мужчин, не имеющих опыта йоги, поэтому лучше начать с полулежащей фигуры 4.Эта растяжка имеет почти такие же преимущества, но она больше подходит для мужчин с напряженными бедрами или тех, кто раньше не занимался йогой. Чтобы выполнить фигуру 4, лягте на спину и скрестите правую лодыжку над левым бедром. Возьмитесь за заднюю часть левого бедра обеими руками и медленно приближайте бедро к телу, пока не почувствуете растяжение. Сосредоточьтесь на внешнем вращении правого бедра, повернув колено лицом наружу. Избегайте выдавливания правого колена вперед. Обязательно выполняйте обе стороны.
  2. Если вы хотите потренироваться с голубем, другая модификация - использовать подпорку под бедром, чтобы поднять землю выше.Для этого можно использовать подушку, сложенное одеяло или толстовку. Просто поместите стойку под переднее бедро, чтобы ваши бедра находились на несколько дюймов выше от земли.

5. Сгиб вперед с широкими ногами стоя 2 (с ремнем за спиной)

Почему это хорошо для вас: Эта поза растягивает внутреннюю поверхность бедер, снимает напряжение в позвоночнике и помогает предотвратить травмы колена; одновременно растягивая плечи, укрепляя верхнюю часть спины и открывая грудь.Это отличная поза для всего тела, нацеленная на несколько сфер мобильности и силы.

Техника позы:

  1. Встаньте, расставив ноги на расстоянии 4–6 футов (1,25–1,75 м), и слегка поверните пальцы ног внутрь. Возьмитесь за свод стопы и надавите на внешние края стопы.
  2. Включите квадрицепсы и прижмите внутреннюю поверхность бедер друг к другу.
  3. Переплетите пальцы за спиной, следя за тем, чтобы грудь была открытой, а лопатки были сведены вместе и опускались к бедрам.Сгибайте руки в локтях настолько, насколько вам необходимо, чтобы грудь оставалась открытой и избегала внутреннего вращения плеча.
  4. Согните бедра на шарнирах и поднимайте и опускайте грудь, сохраняя ровную спину.
  5. Сожмите сгибатели бедра и корпус по направлению друг к другу и наклонитесь вперед как можно дальше, сохраняя спину ровной. Держите пальцы переплетенными, руки отводите от спины, а грудь остается открытой.
  6. Удерживайте 45-90 секунд.

Модификации:

  • У мужчин более узкие бедра и более узкие плечи, особенно если вы живете за столом.Чтобы справиться с этим более низким уровнем гибкости бедер, сведите ноги ближе друг к другу и значительно согните колени. Что касается плеч, вы должны держать ремешок за спиной ладонями к телу (повернутыми наружу).

6. Воин 2

Почему это хорошо для вас: Почему это хорошо для вас: это важная поза с выпадом, которая развивает силу и подвижность бедер, лодыжек и корпуса. Это полезно для офисных работников для борьбы с негативными последствиями сидения, а для спортсменов - для улучшения подвижности бедер для более быстрой смены направления движения и предотвращения травм.

Техника позы:

  1. Встаньте в стойку с широкими ногами, расставив ступни на расстоянии 4–5 футов (1,25–1,5 м).
  2. Поверните переднюю ступню прямо наружу и согните колено, пока оно не окажется прямо над вашей лодыжкой.
  3. Положите руки на бедра, чтобы обеспечить их ровное положение. Сожмите ноги друг к другу, чтобы охватить внутреннюю поверхность бедер.
  4. Держа туловище на бедрах, вытяните руки в стороны ладонями вниз и отожмите кончики пальцев противоположных рук друг от друга.
  5. Поверните голову и посмотрите вниз на левую руку. Отведите ребра от бедер, сохраняя напряжение в ногах.
  6. Удерживайте позу, вдыхая, когда вы удлиняете позвоночник и становитесь выше, и выдыхая, когда вы опускаете бедра глубже и задействуете корпус.
  7. Удерживайте 30-90 секунд. Повторите обе стороны.

Модификации:

  • Из-за того, что бедра не развивались для деторождения, вам захочется сблизить ноги, если вы негибкий парень.Это также помогает немного расшатать вашу стойку, сделав заднюю ногу ближе к краю коврика (направление, в котором смотрит ваше туловище), чем передняя.

7. Кобра

Почему это полезно: Это одна из лучших поз в йоге для укрепления позвоночника и корпуса. Кобра также улучшает силу нижней части тела и бедер, наращивает мышцы спины и помогает предотвратить травмы. Это абсолютно необходимая поза для людей, которые часто сидят в течение дня, а также для спортсменов для улучшения общих результатов.

Техника позы:

  1. Лягте на живот и положите руки под плечи, локти направлены назад, близко к бокам. Широко разведите пальцы рук и расслабьте ладони под плечами.
  2. Включите бедра внутрь и поверните их так, чтобы коленные чашечки были направлены вниз, а все пальцы ног касались пола.
  3. Сожмите большие пальцы ног, лодыжки, колени и внутреннюю поверхность бедер по направлению друг к другу.
  4. Прижмите таз и ступни к полу.
  5. Вдохните, используя корпус (не руки), чтобы вытянуть позвоночник вперед, и слегка приподнимите грудь от пола. Отожмите макушку от плеч, глядя вперед, как только ваша шея удлиняется.
  6. Потяните лопатки вниз и навстречу друг другу, сожмите локти в стороны и руками тяните (а не толкайте) тело вперед и вверх.
  7. Удерживайте позу, вдыхая, когда поднимаетесь немного выше, и выдыхая, когда вы увеличиваете нагрузку и сохраняете высоту.
  8. Удерживайте 20-45 секунд.

Модификации:

  • У большинства мужчин позвоночник не такой подвижный, поэтому не беспокойтесь о том, чтобы оторвать грудь очень высоко от земли. Хорошая новость заключается в том, что преимущества этой позы действительно проявляются в первые несколько дюймов подъема. Избегайте использования рук для поддержки тела.

8. Самолет

Почему это хорошо для вас: Эта балансирующая поза обеспечивает глубокую растяжку подколенных сухожилий и икр, одновременно улучшая силу и подвижность кора и бедер.Он отлично подходит для коленей, лодыжек и позвоночника.

Техника позы:

  1. Начните в положении высокого выпада (колени оторваны от пола), вытянув бедра вперед, руки вдоль бока.
  2. Перенесите вес на переднюю ногу, наклонитесь вперед, удерживая грудь в вертикальном положении, а затем оторвите заднюю ногу от земли.
  3. Сохраните равновесие на передней ноге, выпрямив заднюю ногу назад, оставив бедра в квадрате вперед.
  4. Согните переднее колено настолько, насколько необходимо, чтобы спина оставалась ровной.Держите руки по бокам.
  5. Продолжайте тянуть грудную клетку вперед и вверх, чтобы не округлить позвоночник. Сердечник остается задействованным, подбородок втянут в ваше горло.
  6. Удерживайте 30-60 секунд. Повторите обе стороны.

Модификации:

  • Мужчины печально известны тем, что занимаются йогой из-за напряженных бицепсов бедра. Вот почему женщинам легче дотронуться до пальцев ног, чем мужчинам. Чтобы решить эту проблему, вы можете использовать блоки, которые помогут вам поднять почву под ногами. Благодаря этому вы по-прежнему можете отлично растянуть подколенные сухожилия, но без дополнительной нагрузки на позвоночник в виде с-образного горбика в нижней части спины.

лучших мужских поз для потрясающих портретов

Съемка мужчин сложнее, чем женщин. Потому что мужчинам менее комфортно, когда их фотографируют. Поэтому важно запечатлеть мужчин в правильной позе, чтобы добиться наилучших результатов. Правильный план поможет уверенно стрелять в мужчин. В этом случае необходимо продумать правильные мужские позы. Ранее мы обсуждали женские и парные позы.Вы можете изучить методы из этих статей, прежде чем стрелять в мужчин. Хотя добиться точных мужских поз с помощью этих техник сложно, но вы можете использовать некоторые из них здесь. Итак, в этом руководстве по позированию мы покажем вам, как снимать мужчин в лучших позах. Прочтите статью полностью, чтобы узнать об удивительных приемах съемки мужских фотографий.

Советы по позированию мужчин

Есть несколько общих фактов, которые помогут лучше понять позу человека, и это лучше всего работает с мужчинами.

  • Считайте то, что ближе к камере, и выглядит крупнее.
  • Объекты, которые удалены от камеры и выглядят меньше.
  • Рассмотрим короткие линзы, которые делают лицо круглым и пухлым.

Следующие советы по позированию мужчин дадут вам потрясающие результаты.

Придайте мужскому лицу сильную форму

Чтобы добиться этой позы, постарайтесь выделить линию подбородка, чтобы подчеркнуть мужественность мужчины. Обычно сильный подбородок свидетельствует о большей мужественности.

Попросите испытуемого вытолкнуть подбородок. Это придаст лицу нежный вид.Используйте тени для дальнейшего уточнения линии подбородка. Будьте осторожны, чтобы линия подбородка не переходила в шею. Никогда не позволяйте вашему объекту оттягивать подбородок.

Прищурившись, чтобы льстить глазам

Большие круглые глаза щенков не подходят мужчинам. Это своего рода поза стрелок страха и замешательства. Скажите субъекту сделать то, что Питер Херли называет «зажмуриться». Это отличная техника в мужских позах, когда нижние веки немного приподнимаются, чтобы сузить глаза. Таким образом, испытуемый будет выглядеть так, будто он что-то замышляет.Его можно использовать, если вы хотите добавить немного озорства, игривости. Если вы поищете в Интернете, вы найдете больше результатов, которые часто недовольны и более привлекательны.

Наклон головы в сторону

Наклон головы в сторону камеры будет выглядеть неудобно. Так что не позволяйте вашему объекту наклоняться в сторону камеры. Но это будет красивая женская поза. Вы должны держать голову естественной или слегка отклоняться от камеры. Слишком большой наклон головы от камеры может сделать ваш объект агрессивным.

Выровняйте плечи, чтобы выглядеть шире.

Плечи испытуемого должны выглядеть как можно шире. Если возможно, постарайтесь направить плечи к камере. Сделайте так, чтобы модель немного наклонилась к камере. Таким образом плечи будут выглядеть больше.

Убедитесь, что у объекта высокая осанка

Вы можете снять отличный мужской портрет, если у него отличная осанка. Когда вы стоите, убедитесь, что ваш объект выглядит высоким. И скажите ему встать с расслабленными плечами и напряженным корпусом.Мужские позы должны вызывать уверенность и мощный внешний вид. Демонстрация мускулов этого не поможет. Вам просто нужно найти способ показать модели мужественность и выдержать саму себя.

Используйте руки субъекта

Обычно мужчины не делают ничего удивительного своими руками, когда им нечего делать. На камеру это выглядит неуклюже. Скажите испытуемому, чтобы руки были заняты. Объясните рукам мужчин причину, по которой они оказались там, где они есть. Большинство мужчин считают это глупым, потому что им неудобно.

Попросите испытуемого держать руки в карманах или держать большой палец за карман. Если вы хотите, чтобы испытуемый выглядел как древний философ, попросите его положить руку на подбородок, а локоть на колено, чтобы создать позу размышления. Ваш объект также может скрестить руки на груди с плечами. Это заставит его расслабиться. Чтобы занять руки, они также могут потереть руки друг о друга.

Стоячие мужские позы

Пока ваш испытуемый стоит, скажите ему, чтобы он скрестил ноги на уровне голеней.Его вес должен приходиться на заднюю ногу, а другая должна быть немного ближе к камере.

Модель также можно стоять, опираясь на стену. Одна нога приближается к камере, а другая в колене должна сгибаться. Это отличная и классная поза как для мужчин, так и для женщин.

Сидящие мужские позы

Ваша модель может сидеть там, где ей удобно. Он может сидеть на стуле, скамейке или столе. Это не имеет значения, но важен стиль сидения. Скажите испытуемому, чтобы он держал лодыжку одной ноги на колене.Затем сделайте снимок чуть сверху. Таким образом, вы можете принять естественную и расслабленную мужскую позу.

Другой стиль сидячих мужских поз - это прислонение объекта к столу. В этом случае скрещенные руки на груди сделают выстрел лучше.

Некоторые специальные советы для мужских поз

  • Если ваш объект сильно мигает, скажите ему закрыть глаза и открыть их на троих. Теперь стреляйте мгновенно. Это отличный способ для портретов.
  • Вы можете попытаться скрыть двойной подбородок из поля зрения, расположив руку объекта съемки.
  • Предположим, у вашего объекта большой нос. В этом случае используйте более длинный объектив и снимайте лицо прямо.
  • Если у объекта съемки опухшее лицо, используйте более короткий объектив. Более длинные линзы делают пухлое лицо более худым.

Заключение

Вы должны быть более гибкими, лучше подготовленными к непредвиденным обстоятельствам. Вы должны уделять первоочередное внимание образу клиента. Ознакомьтесь с нашей статьей о парах, позирующих, чтобы узнать больше о позах в фотографии. Еще один важный момент - общаться с предметом.Общение упрощает понимание и улучшает позы. Также потренируйтесь в съемке с разными позами с объектом. Прокомментируйте, если у вас есть какие-либо вопросы о мужских позах.

Стоит ли улыбаться, когда фотографируешь голову?

Вы должны улыбаться естественно даже при профессиональном выстреле в голову. Итак, улыбайтесь так, как вам удобнее.

Какие бывают 4 типа моделей?

Это может быть просто диаграмма, физическая или сложная. Но основные типы научных моделей - это визуальные, математические и компьютерные модели.

Шесть великих поз йоги для мужчин

Все больше и больше мужчин обращаются к йоге как к практике для физического здоровья и открывают для себя множество других преимуществ, которые проявляются при последовательной практике.

Вот серия из шести замечательных поз, специально составленных для поддержки мужского тела в начале практики йоги, а также инструкции по их выполнению. Вам понадобится пара блоков (или толстых книг) и пояс.

1. Собака наполовину у стены

Положите ладони на стену на уровне бедер и отойдите назад так, чтобы ваше тело образовывало прямой угол, а бедра располагались прямо над пятками.Надавите руками на стену и поднимите сидячие кости вверх, чтобы растянуть мышцы задней поверхности бедра. Задняя часть шеи должна быть длинной и на одной линии с позвоночником.

Собака наполовину у стены

2. Широкоугольная поза с блоками

Расставьте ноги широко, носки направлены вперед. Откиньте вперед от талии и положите руки на блоки. Постарайтесь отвести плечи от ушей и вытяните макушку головы вперед, а седалищные кости назад.

Широкоугольная поза

3.Поза саранчи

Лягте на живот ладонями вверх по бокам тела. Поднимите грудь и ноги и попытайтесь вытянуть грудь вперед, а пальцы ног назад. При необходимости держите шею вытянутой, глядя в пол.

Поза саранчи

4. Поза моста с блоком

Лягте на спину, согните колени и поставьте ступни на пол, колени выше пяток. Поместите блок между коленями и оторвите бедра от пола. Попробуйте поднять грудь к подбородку и удлинить копчик к тыльной стороне колен.Чтобы сильнее растянуть плечи и грудь, попробуйте сцепить пальцы под собой, надавливая руками и пятками. В качестве альтернативы вы можете придерживать края коврика.

Поза моста с блоком

5. Поза игольного ушка

Скрестите правую лодыжку над ногой чуть выше колена - держите правую ногу согнутой в щиколотке, чтобы защитить колено. Поднимите левую ступню с пола и сцепите пальцы на тыльной стороне левого бедра.Попробуйте отвести копчик от себя и вдохнуть в растяжку. Если переплетение пальцев означает, что ваша голова и плечи приподнимаются от пола, вы можете попробовать продеть шарф, пояс или галстук за бедром и придерживаться за концы. Повторите то же самое с другой ногой.

Ушко иглы

6. Растяжка подколенного сухожилия с помощью ремня

Лягте на спину, поднимите правую ногу и закрепите ремень на подошве стопы. Возьмитесь за оба конца ремня и вытяните пятку от себя.Держите плечи расслабленными, а лицо мягким. Вытяните пятку левой ноги и прижмите левое бедро вниз. (Если вытянуть левую ногу по полу слишком сильно, согните колено и поставьте ступню на пол.) Вдохните в растяжку… Повторите с другой ногой.

Растяжка подколенного сухожилия

Загрузка последовательности

Загрузите последовательность pdf здесь.

EkhartYogis!

Практика с Дэвидом в классе - чувак из йоги - знакомство с мужчинами

Дэвид Лури Дэвид Лури вплетает темы духовного учения в свое учение, наряду с разумной последовательностью, искренней страстью к музыке и долей юмора.

Follow

5 лучших поз йоги для мужчин, которые только начинаются

Слишком туго для йоги?

Иногда так может казаться.

По сей день, когда я выкладываю ноги для сгибания вперед сидя, мне интересно, буду ли я когда-нибудь чувствовать себя комфортно даже в исходном положении для этой позы. Мои подколенные сухожилия говорят об обратном.

Подобные разочарования могут возникнуть у мужчин, только начинающих заниматься йогой. Мы часто напряжены по всему телу, с типичными спусковыми точками - плечами, грудью, бедрами и задней частью ног.

Нам есть с чем бороться, но это также означает, что нам не нужны более сложные позы, чтобы получить отличную растяжку.

На самом деле, некоторые из самых простых поз могут принести нам наибольшую пользу.

Итак, вот несколько поз, которые может сделать любой мужчина, независимо от его гибкости, которые принесут большую пользу в этих ключевых областях.

Catcow

Catcow - это мягкое сложное движение верхней части тела, которое является отличным способом начать любую тренировку. Разминка позвоночника, раскрытие плеч и расслабление поясницы.

Для меня растяжка кошки - лучшее упражнение для проработки глубоких узлов между плечами и шеей. Эти мячи для гольфа, кажется, все мы носим с собой - вы знаете те.

Это единственное активное движение в списке, но я включил его, потому что для мужчины это, вероятно, самое эффективное движение, которое мы можем сделать для одновременного нацеливания на несколько триггерных точек. После дня груди в тренажерном зале это абсолютная мечта.

Сгибание вперед стоя

Итак, хотя это и не активное движение - всю работу должна делать сила тяжести - вы можете обнаружить, что ваши ноги сильно напрягаются, если они очень тугие.

Тем не менее, от этого ничего не выиграешь. Подколенные сухожилия будут сопротивляться любому сильному натяжению на них, поэтому сгибайте колени настолько, насколько вам нужно.

Чтобы увеличить растяжку, не напрягая подколенные сухожилия, вы можете втягивать живот, чтобы освободить больше места для складывания на передней части.

Большинство мужчин сочтут эту позу сложной. Не расстраивайтесь, если вы не можете дотянуться до пола. Вы вполне можете обнаружить, что ваши ноги находятся в очень глубоком изгибе, но это нормально.

Детская поза

Прекрасная поза йоги для отдыха.

Это тот, который вы можете удобно держать в течение длительного времени, при этом сохраняя по-настоящему питательную растяжку.

Вы почувствуете, как это мягко растягивает бедра, расслабляет поясницу и удлиняет позвоночник. Это такая расслабляющая поза, из которой вам не захочется выходить.

Есть несколько вариаций, с которыми можно поиграть, так что уделите время их изучению. Широкие колени позволяют глубже погрузиться в бедра, а вытянув руки вперед, вы дополнительно растягиваете переднюю часть тела.

Детская поза - подарок, который дарить постоянно.

Лежащий голубь

Когда дело доходит до открывания бедер, немногие получают такую ​​же пользу, как типичный самец. По иронии судьбы, эти мужчины не могут прыгать прямо в позы с полностью открытыми бедрами, не рискуя получить травму. Пойдите и подумайте ..

Такие позы, как полный голубь, очень сильные растяжки, потому что ваш вес толкает вас глубже в растяжку. Легко зайти слишком глубоко или полностью потерять сознание.

Раньше я никогда не тянул за пах, но у меня бывали моменты прикосновений и уходов - это никогда не стоит риска..

Вот почему наклонная версия Pigeon отлично подходит для начинающих. Лежание на полу защищает спину и позволяет вам определять силу растяжки. Вы можете поставить нижнюю ступню на пол для пассивной растяжки или сделать ее активной, взявшись за ногу и подняв ее на себя.

Reclined Twist

Естественно, я делал это каждое утро задолго до того, как открыл для себя йогу. Он идеально подходит для долгого бодрствования или после долгого дня за столом.

Это простой пассивный поворот, но все же это мощная растяжка всего тела - раскрытие спины, груди, плеч и шеи с очень небольшим усилием. Выделите по несколько минут на каждую сторону и постарайтесь расслабиться.

Это тоже поможет с пищеварением, я обычно получаю несколько булькающих звуков каждый раз, когда делаю это, особенно с правой стороны.

Итак, вот ваш неполный список поз йоги для начинающих для мужчин.

Есть много других, но я считаю, что они обеспечивают максимальную пользу при минимальной требуемой гибкости.

Итак, мирские люди, не склонные к гибкости, идите вперед и побеждайте.

Руководство по позам моделей-мужчин - Splento Blog

Позирующие мужчины-модели для фотографии

Когда дело доходит до позирования моделей, обычно бывает много информации о том, как позировать женщинам-моделям, и почти нет предложений о позировании мужских моделей. Это огромный упущение со стороны тех, кто работает в индустрии, поскольку больше внимания заслуживают позы мужчин-моделей для съемки.

При съемке моделей-мужчин избегайте поз, предназначенных для женщин.С женщинами-моделями фотографы помогают им позировать под разными углами, чтобы подчеркнуть их изгибы, и предлагают различные выражения, чтобы подчеркнуть их женственность. Фотосессия для мужчины требует разного набора поз для выражения мужского стиля. Если вы зациклились на моделях-мужчинах, мы придумали некоторые из них, чтобы помочь вам. В этой статье мы рассмотрим лучшие позы мужчин-моделей для отличной фотосессии:

    • Позы мужской модели - сидя
    • Введение движения в позы
    • Позы стоя
    • Руки позируют

Позы мужской модели - сидя

Попросить вашу модель сесть - отличная идея для позирования, так как это создает расслабленное, непринужденное настроение, которое хорошо подходит для портретов, модной фотографии - особенно уличной модной фотографии.Даже если постановка съемки более высококлассная, контраст расслабленного отношения все равно будет сиять в вашей фотографии.

Сидя на стуле

Сидеть на стуле или табурете - отличная идея, чтобы показать вашу модель расслабленной. Если ваша модель скрещивает руки или наклоняется вперед со сцепленными руками, это может создать впечатление власти,

Сидя на ступеньках

Если вы снимаете на улице, сидя на ступеньках, ваша фотография будет выглядеть круто.Вы можете попросить свою модель сесть, вытянув одну ногу, а другую согнув в коленях, в случайной позе. Вы также можете попросить свою модель позировать с согнутыми коленями и расслабленными руками для наплевательского отношения.

Введение движения в позы

Одна из наших лучших идей позы для мужчин - это привнесение движения в позы, поскольку это создает более динамичный образ, чем неподвижная поза. Естественное движение модели выглядит более естественным и легким, чем на фотографии.Это одинаково хорошо работает как для модной фотографии, так и для портретной фотографии - с модной фотографией вы можете увидеть поток одежды в движении, а с портретной фотографией вы получите более интересный и энергичный портрет. Вы можете ввести движение двумя способами.

Идут к камере

Это отличная поза, так как она показывает вашу модель прямо в кадре. Если вы попросите свою модель посмотреть в объектив, интенсивность и драматичность изображения будет больше, чем если вы попросите ее отвести взгляд, что создаст более непринужденный образ.

Ходьба по раме по диагонали

Ходьба по диагональной линии через рамку позволит захватить вашу модель под более интересным углом, чем если бы они шли горизонтально через рамку. С этой точки зрения вы можете увидеть больше своей модели и ее одежды, чем если бы они были в профиль. Это может быть более выгодным, если вы хотите показать все телосложение, поскольку оба плеча находятся в кадре.

Уходя от тебя

Хотя вы не увидите лица модели на этом снимке, он все же может создать интересное повествование.Если вы стремитесь к моде, это может быть полезно, поскольку позволяет увидеть, как одежда выглядит сзади.

Игра с одеждой

Игра с одеждой - еще один способ представить движение, и опять же, он хорошо подходит для модной фотографии. Вы можете попросить свою модель застегнуть молнию на куртке для естественного движения вашего образа или снять куртку, глядя в сторону. Модель, надевшая капюшон, также может хорошо выглядеть в зависимости от того, какую атмосферу вы хотите создать.

Позы стоя

Приятно включить динамическое движение в съемку, но не бойтесь позировать стоя с мужчинами-моделями.

Постоянный

Управляя мужчинами-моделями в позе стоя, вы хотите, чтобы они сохраняли свой вес, даже чтобы подчеркнуть квадратные плечи. Чтобы подчеркнуть ширину плеч вашей модели, вы можете опуститься ниже и стрелять под углом вверх. Вы можете изменить кадр, попросив их скрестить руки, засунуть руки в карманы или просто расслабить их по бокам.

Опираясь на стену

Прислонившись к стене - еще один отличный способ придать вашей модели непринужденный и непринужденный вид. Они могли прислониться плечом к стене или прислониться к стене спиной, упираясь в нее одной ногой.

Позирующие руки

Наконец, если ваша модель уверена в себе и у нее отличная осанка, обычно причина, по которой ваша фотография все еще может выглядеть неуклюже, заключается в расположении рук. Когда руки неловко свисают по бокам вашей модели, это может поставить под угрозу общую уверенность и отношение, которое ваша модель излучает.Один из лучших советов для позирования модели-мужчины - попросить его потереть руки вместе.

Это снимает с него давление, чтобы позировать идеально, а поза выглядит естественной и учтивой. Вы также можете попросить свою модель поиграть с его кольцами или часами, или с запонками, или с его манжетами, или даже с молнией его куртки. Это особенно хорошо работает с модной фотографией, так как подчеркнет элементы стиля одежды модели.


Теперь, когда вы знаете все лучшие позы для мужчин-моделей, вы на пути к лучшим съемкам.

Если вы хотите найти еще несколько отличных мужских моделей, которые могут вдохновить позы, посмотрите наш альбом.

15 лучших поз для моделей-мужчин и влиятельных лиц в моде

Просмотры сообщения: 20 079

Какие позы для мужчин лучше всего? Это вопрос, который часто возникает среди мужчин в индустрии моды. В наши дни, когда социальные сети пользуются большой популярностью, каждый хочет быть моделью, будь то на подиуме или в печати. А платформы социальных сетей, такие как Instagram, Youtube, Facebook, значительно упростили достижение вашей цели.Но чтобы стать успешной моделью, нужно работать над позированием и следить за тем, чтобы он выражался правильно.

Источник изображения

Прежде чем мы перейдем к различным типам моделей позы, сначала давайте поговорим о моделировании. Если вы новичок и хотите стать успешным мужчиной-моделью, мы предлагаем вам ознакомиться с одной из наших статей «Руководство для начинающих, как позировать как модель-мужчина». В этой статье есть все, что вам нужно знать новичку в этой области.

После того, как вы все усвоите, следующая теория, которую нужно пройти, - «как позировать как профессиональный мужчина-модель?» А теперь поговорим о 15 лучших позах для моделей-мужчин. Это профессиональные позы, которые нужно освоить, если он серьезно относится к модельному бизнесу. Эти позы обязательно помогут вам стать мастером. Так что продолжайте читать.

Соответствующий пост: 5 лучших мужских моделей в мире

15 самых популярных поз для моделирования для мужских моделей и влиятельных лиц:

1.Contrapposto or Counterpose:

Image Source

Это одна из самых важных поз, которые мужчины-модели должны выучить в первую очередь. . Противопоза - расслабленная, мягкая поза, которая показывает модель спокойной и не жесткой, а естественной. Ключевой компонент этой позы - выявить ее естественную сущность. Однако эта поза варьируется от модели к модели, поскольку у всех нас разные формы тела, а также потому, что все будут действовать по-разному.

Поэтому у всех нас есть свои «естественные» или «нейтральные» позы.Итак, сначала найдите свою собственную противоположность. Для этого начните позировать перед зеркалом (зеркалом в полный рост) и попробуйте разные позы максимально расслабленно.

2. Поза при ходьбе:

Источник изображения

Поза при ходьбе очень популярна среди моделей-мужчин. Все, от профессиональных моделей до влиятельных лиц в Instagram. Это также очень распространенная поза в уличной модной фотографии.

  • Во время ходьбы вы можете смотреть прямо в камеру или отводить взгляд
  • Попробуйте изобразить выражение лица с прищуренными глазами, глядя мимо камеры
  • Самая распространенная поза при ходьбе - вытянуть одну ногу посередине -шагать с отрывом пальцев ног от земли
  • Вытяните шею и слегка подтолкните подбородок вперед и вниз.Это сделает ваш образ более привлекательным.
  • Очень важно положение руки. Проведите одной рукой по волосам, держите руку в карманах, поправьте пуговицы на блейзере и т. Д. Не стесняйтесь экспериментировать с этим.

3. Поза действия:

Источник изображения

Еще одна важная часть моделирования поз для мужчин - поза действия. Позы действия, необходимые в рекламе фитнес-бренда или спортивного бренда. Существуют разные типы поз для действий: от бега, прыжков до тренировок и т. Д.

  • Самая распространенная форма любой позы действия - поза прыжка или поднятие руки или ноги.
  • Вытяните конечности или согните их под углом почти девяносто градусов, чтобы создать мощную позу
  • Более мягкие и свободные изгибы придадут этой позе ощущение большей доступности
  • Поэкспериментируйте с тем, как вы можете распределить свой вес и разогнуть способами
  • Вам нужно как можно больше попрактиковаться в этой позе перед финальной фотосессией.

4.Непринужденная поза:

Источник изображения

Как и противоположная поза, эта поза также очень расслабленная и удобная. И незаменимая среди модельных поз для мужчин. Но просто никуда не плюхнешь. Есть определенный способ добиться успеха.

  • Будьте расслаблены
  • Позвольте рукам опуститься, напрягите туловище и вытолкните спину и плечи наружу
  • Попытайтесь установить физический контакт с вещами вокруг вас, находитесь ли вы в кресле, у стены или на поле.
  • Поза откинувшись назад очень популярна среди моделей. Вам обязательно стоит попробовать
  • Вы можете экспериментировать и с другими вещами.

5. Поза Hide Your Face:

Источник изображения

Да, вы нас правильно поняли. Скрытие лица - одна из классных поз, которую вы можете попробовать среди моделей поз для мужчин. Отвернув лицо от камеры или прикрыв ее, можно привлечь к ней больше внимания, а также подчеркнуть свое тело.

  • Держите лицо подальше от камеры или можете немного оглянуться назад
  • Вы можете закрыть глаза любой опорой или руками
  • Вы можете закрыть лицо полностью или частично.

Стандартного руководства для этой позы нет. Это полностью зависит от вас и от того, как вы это делаете. Так что экспериментируйте.

6. Поза улыбки:

Источник изображения

Как следует из названия, означает улыбаться глазами . Этому навыку нужно научиться как модели. Эта поза играет очень важную роль, особенно при съемке крупным планом или портретной съемке. Посмотрим, как вы это сделаете.

  • Смягчите глаза и смотрите в камеру, как будто вы ее соблазняете.По сути, это должно выглядеть так, как будто вы хотите создать связь со зрителем через объектив
  • Позвольте вашим глазам поймать источник света, смотрите ли вы в сторону или в камеру
  • Всегда смотрите осторожно
  • Сохраняйте естественность .

7. Поза вольного стиля:

Источник изображения

Как следует из названия, поза вольного стиля дает вам полную свободу делать все, что вы хотите, но в игровой форме. Это самая распространенная среди моделей для мужчин.Пробуйте разные вещи и позвольте случиться счастливым случайностям. Не волнуйтесь, эта поза должна быть совершенно несовершенной. Выше представлены несколько популярных в наши дни позы вольным стилем.

8. Драматическая поза:

Источник изображения

Когда дело доходит до высокой моды, модели необходимо раздвинуть свои границы. Отсюда и драматическая поза. Это требует некоторого чувства драматизма и серьезности. Честно говоря, стандартного способа сделать это не существует. Это полностью зависит от модели, настроения и, конечно же, его темы.Однако он подходит не для всех задач моделирования. Выше представлены несколько драматических поз, которые помогут вам понять его суть.

9. Сексуальная поза:

Источник изображения

Сексуальная поза - это комбинация нескольких других поз, таких как противоположная поза, расслабленная поза, улыбка и т. Д. Она в основном подчеркивает вашу мужественность, тело, изгибы ваших мышц и линии подбородка. Но сексуальная поза - это нечто большее, чем просто снятие рубашки. Не зря это одна из самых популярных поз среди моделей-мужчин.

  • Расправьте плечи и вытяните шею
  • Вам нужно взаимодействовать со своим телом
  • Вы можете играть со своей одеждой, волосами или шеей. По сути, вам нужно продемонстрировать свою сексуальную версию и выглядеть более привлекательно.
  • Согните тело, позируя
  • Практикуйтесь в улыбке. Любая поза может быть сексуальной, просто поправив взгляд в глазах.

10. Поза пары:

Источник изображения

В модельной индустрии или в социальных сетях люди часто работают вместе или сотрудничают.Позирование с другой моделью немного отличается от позирования соло. Позирование с партнером или кем-то, с кем вы разделяете химию, может сделать его еще лучше.

  • Во-первых, почувствуйте себя комфортно со своим партнером
  • Попробуйте обнять ее за талию или возьмите ее за руку
  • Чтобы усилить химию или увеличить близость, повернитесь к партнеру лицом и посмотрите ей в глаза
  • Куда бы вы ни поместили руки, убедитесь, что они не выглядят неестественно.
  • Наклоните голову к партнеру.Он может изменить настроение и подчеркнуть близость с ней.
  • Вы можете попробовать позу при ходьбе с рукой через плечо или рукой в ​​заднем кармане.

11. Поза скрещенных рук:

Источник изображения

Это то, что любят позировать все модели-мужчины. И довольно популярны среди модельных поз для мужчин. Вы найдете его в профессиональных каталогах на страницах профилей по всему миру. Поза скрещенных рук легка и проста, особенно для мужчин, которые, возможно, не привыкли позировать профессионально.В зависимости от выражения лица эта поза может вызывать самые разные настроения, от корпоративного до уличного. Так что смело пробуйте эту позу в разных ситуациях.

12. Поза, регулирующая гардероб:

Источник изображения

Поза, регулирующая гардероб, очень распространена. Эта поза помогает любой модели идти в ногу с ситуацией и одновременно позировать. От закатки рукавов до регулировки запонок, завязывания галстука, расстегивания воротника или прикосновения к часам или кепке - есть много вещей, с которыми вы можете поэкспериментировать.Эта поза служит двум целям. Во-первых, это помогает создать непринужденную непринужденную атмосферу, а во-вторых, привлекает внимание к деталям наряда.

13. Бросив куртку Поза:

Источник изображения

Вы найдете эту позу в основном в модных журналах и передовых статьях. Простая поза, которая может иметь огромное значение на картинке. Поэтому, когда вы стоите или идете, просто одной рукой накиньте куртку или свитер через плечо. Специально для поз для ходьбы вы можете использовать красивую струящуюся или развевающуюся одежду, чтобы усилить суть изображения.

14. Поза «Рука на бедре»:

Источник изображения

Эта поза очень распространена среди женщин, но, как и любая другая поза, она подходит и для мужчин. Однако это не распространено среди модельных поз для моделей-мужчин. Вы можете выполнить эту позу двумя способами. Либо вы кладете одну руку на бедро, а другую на спинку стула, либо кладете обе руки на бедро. Наморщенные брови и прищуренные глаза работают лучше, чем широко открытые.

15. Поза с застежкой для руки:

Источник изображения

Эта поза излучает скромность и доступность.Поза сцепления рук обычно выполняется, когда вы находитесь в сидячем положении. Однако вы можете объединить это с позой стоя, если опираетесь на что-то вроде перил. Эта поза очень эффективна для съемки крупным планом мужских аксессуаров, таких как часы, кольца, браслеты, запонки и т. Д.

Итог:

Это одни из самых популярных поз для моделей-мужчин. Независимо от того, новичок вы или профессионал, это руководство определенно поможет вам выделиться из толпы и полностью овладеть рампой.И они не такие сложные, как может показаться. Со временем и практикой вы сможете овладеть этими позами.

Поделиться с другими:

Похожие сообщения

Об авторе

Анудип Байдья

Анудип Байдья - автор и редактор контента.Он окончил престижный колледж по дизайну; Национальный институт модных технологий.

alexxlab

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *