Множество интересных поз для фотосессии на улице

Улица – идеальная студия и для тех, кто готов потратить немало времени на создание образа, прорисовку эскизов и выбор места съемки, и для тех, кто предпочитает простую импровизацию

Однако, и тем, и другим необходимо заранее продумать позы для уличной фотосессии модели, чтобы та в итоге не стояла столбом и не смотрела напряженно в камеру. И в этой статье вы узнаете все о фотосессии на улице и про позы для девушки.

Естественность – залог успеха

Студийная съемка допускает постановочные кадры, безукоризненный макияж и вычурные позы, а вот фотосет на улице должен быть максимально простым.

Не стоит с томным взглядом смотреть в объектив.

Наоборот, постарайтесь забыть о том, что вас фотографируют, и вести себя максимально раскованно и естественно.

Летящей походкой ты вышла из мая

Создайте эффект дефиле: модель идёт в сторону от камеры, смотрит сквозь нее, словно ищет взглядом кого-то за фотографом. +

При этом модель может звонить по телефону или читать что-то на смартфоне, копаться в сумке, поправлять волосы и так далее.

Ты оглянулась посмотреть…

Очень популярны фотографии, на которых модель смотрит в объектив или сквозь него через плечо.

Она оборачивается к фотографу, словно оглядывается на уходящий автобус, в котором сидит любимый человек. +

Такую же позу можно принять на входе в какое-нибудь здание с необычными дверями.

Создается ощущение, что у таких фотографий есть особенная история, в которую вовлечена не только модель, но и еще один лирический герой – ее возлюбленный или возлюбленная.

Что искала, то нашла, в небо лестница ушла

Особый шарм на фотографиях создают лестницы.

Модель поднимается по лестнице, корпус слегка повернут в сторону камеры. Создается красивый драматический образ. +

Сама модель на фоне громадины ступеней выглядит маленькой, ранимой.

Модель также может навалиться на перила лестницы и направить свой взгляд вперед, вверх или сесть прямо на ступени лестницы.

Всем прохожим буду улыбаться…

Скамейка вообще дает огромный простор в выборе поз.

Можно прилечь на скамейку, руки положить на нее или непринужденно прикрыть ими плечи, голову, направить взгляд в небо.

Стоит попробовать опереться на спинку скамейки и либо через плечо посмотреть на фотографа, либо закрыть глаза, запустить руки в волосы и наклонить голову.

В зависимости от обработки фотографии, наряда и дизайна самой скамьи можно создать совершенно разные образы: и готические, и романтические, и повседневные.

Ты, я, мы и зонтик бродим под дождем

Хороши и фотографии с зонтом.

Встаньте спиной к объективу, едва заметно поверните или наклоните голову в сторону, скрестите ноги.

Зонтик тоже можно немного наклонить.
С такой позой получаются отличные фотографии в полный рост.

Портретное фото можно сделать с такой позой: встаньте боком к камере, положите зонтик на плечо и направьте взгляд вниз или в сторону.

Фотосессию с зонтами можно провести и для целой компании: модели должны встать в разные позы или одновременно прыгнуть, прямо в воздухе создавая разные фигуры.

Стою на полустаночке в цветастом полушалочке

В случае если вы хотите сделать акцент на своем аутфите и вам не нужны естественные фотографии, вам подойдут следующие позы:

• Встаньте перед камерой так, чтобы попадать в кадр в полный рост, согните ногу и поднимите ее, руки закиньте вверх, слегка приподнимите подбородок и победно улыбнитесь.
• Еще один вариант: перенесите вес тела на одну ногу, а на другую положите руку, встаньте боком к камере.
• Также очень популярны фотографии, в которых модель опирается на что-либо – на лавочку, автомобиль, стену, дерево и так далее.
• Модели хорошо смотрятся на контрасте с облупившейся краской на стенах, разрушенными зданиями и так далее.В этих же позах можно фотографироваться вместе с друзьями и подругами.

У природы нет плохой погоды

Если вы затеяли фотосессию на природе, а на улице еще очень холодно, не забудьте взять с собой термос с горячим чаем и плед.

Никакие фотографии не стоят болезни.

К слову, плед может послужить хорошим дополнением образа.

Надеемся, эта статья помогла вам подготовиться к съемке.

Не забывайте, что все вышеперечисленные идеи поз для фотосессии на улице всего лишь шаблоны, своего рода эскизы.

Только настрой и уверенность модели сделают фотографию сочной, и только искренний и глубокий взгляд придаст фото нужный оттенок и послужит изюминкой.

Понравилась статья?

Поделитесь своим мнением!

Нам интересно что вы думаете, прочитав этот материал.
Оставьте свой комментарий и совсем скоро
мы напишем что-нибудь специально для Вас!

Комментарии для сайта Cackle

Интересные позы для семейной фотосессии с ребенком

Счастливые родители, смешной малыш. Что это за семейная постановка? Это просто счастье, запечатленное в один из вечеров или дней в фотобудке

Позирование для пар: правила и идеи для съемки

Многие влюбленные мечтают запечатлеть свои чувства на камеру. Но не знают как. Простые секреты позирования помогут провести удачную фотосъемку.

Позы для фотосессии девушки

Позировать красиво можно научиться — лучшие позы для фотосессии девушки

Подпишитесь на нашу рассылку

Один раз в месяц вы будете получать ценную информацию о новостях фотографии, фотобудок и о том, как лучше развлечь гостей на мероприятии.
И, без спама, конечно же.

идеи для фотосессии — идеи для фото на лавочке

идеи для фотосессии

Random

любишь фотографировать. Но не знаешь идей для своей фотосессии, или просто фотографии в инстаграм? То я тебе помогу, заходи и вдохолвляйся пристоящими работами.

#help #instagram #photo #photosession #инстаграм #помощь #фото

#фотограф #фотосессия

от qiflor

Поделиться

                                    
                                          
  

                            
                              
                              К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам.  Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
                            

                                
                            
                              
                              К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
                            
 
                                

                            
                              
                              К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
                            

                                
                            
                              
                              К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам.  Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
                            
                          
  

                            
                              
                              К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
                            

                                
                            
                              
                              К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
                            

                                
                            
                              
                              К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам.   Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
                            
                                  

Вам также понравится

поз йоги для скамьи для медитации Kindseat

Каковы преимущества йоги?

Исследования показывают, что йогой занимаются уже более 5000 лет. Позы и растяжки являются терапевтическими и могут предотвратить ухудшение здоровья. Подобно медиации, йога в значительной степени фокусируется на дыхании (пранаяме) и устанавливает важную связь между разумом и телом. Методы, используемые, когда практикующие сосредотачиваются на своем дыхании во время растяжки в позах йоги, могут помочь людям сохранять спокойствие в повседневных неудобных ситуациях. Это, в свою очередь, уменьшает беспокойство и расслабляет перенапряженные умы.

Какая связь между йогой и медитацией?

Йога и медитация во многом являются частью одной семьи; медитация — это инструмент, используемый в йоге, чаще всего выполняемый после практики асан йоги. Медитация помогает телу и уму обрести стабильное состояние после того, как тело наполнится вибрациями йоги. Все больше данных свидетельствует о том, что при совместном применении тревогу и страх можно уменьшить как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе, если практиковать регулярно.

Поза Easy Seat (Сукхасана)

Поза Easy Seat чаще всего используется в начале практики йоги и часто используется в медитации. Хотя это может показаться простым, правильная форма в этой позе повысит комфорт, концентрацию и углубит связь между разумом и телом.

1. Начните с того, что согните оба колена, сидя на Kindseat, и примите положение со скрещенными ногами. Если ваши бедра немного выше ног, это повысит комфорт и улучшит осанку.
2. Если хотите, закройте глаза. Представьте, как через ваш позвоночник протягивается веревка, удлиняющая ее по всему телу до макушки головы.
3. Положите руки на колени или на колени лицом вверх или лицом вниз. Когда ладони обращены вниз, это интроспективно, уединенно и успокаивающе. Ладони лицом вверх — более открытая поза, усиливающая слушание и уязвимость. Выберите положение рук, исходя из того, что кажется вам наиболее удобным и аутентичным.

 

Поза Героя (Вирасана)

Поза Героя, как и Поза Easy Seat, также широко используется в медитации. Это положение может создать нагрузку на колени, лодыжки и бедра, однако Kindseat снимает нагрузку с этих суставов, обеспечивая комфорт и позволяя заниматься дольше.

1. Сядьте на мягкую подушку Kindseat и подогните ноги под скамью, приняв положение на коленях.
2. Отрегулируйте высоту и/или наклон сиденья, если вы чувствуете дискомфорт в суставах. Если вы все еще чувствуете какое-либо давление на икры, лежащие на полу, не стесняйтесь подложить под сиденье одеяло или коврик, на который будут опираться голени.
3. Как только вы обнаружите удобное растяжение в бедрах, положите руки на колени ладонями вверх или вниз, в зависимости от того, что кажется вам наиболее естественным.

Позы Easy Seat и The Hero чаще всего используются для медитации с Kindseat, однако существует множество других растяжек и поз, которые можно легко выполнить, не вставая с Kindseat. Ниже вы найдете позы йоги, которые прекрасно впишутся в вашу программу оздоровления, как для положения на коленях, так и для сидячего положения со скрещенными ногами.

Растяжки Easy Seat

Все приведенные ниже растяжки являются вариациями позы Easy Seat со скрещенными ногами

Коровье лицо (Гомукхасана)

Коровье лицо можно наносить как на верхнюю, так и на нижнюю часть тела. Тем не менее, для начинающих это может быть интенсивным, поэтому наиболее подходящим будет начать с половины коровьего лица, используя только верхнюю часть тела:

1. Сядьте в удобном положении со скрещенными ногами на Kindseat, сидя прямо и красиво. Поднимите правую руку к небу, левая рука лежит слева от вас
2. Согните правую руку вниз по спине, в то время как левая рука поднимается вверх по спине. Это нужно, чтобы открыть плечи.
3. Если ваши плечи расправлены и расправлены, ваши руки должны встречаться посередине спины. Переплетите пальцы и осторожно потяните для более глубокого растяжения. Если руки не доходят, ничего страшного, не заставляйте. Другой вариант — взять ленту для йоги, полотенце или даже футболку и использовать ее, чтобы создать мост, удерживающий предмет обеими руками. Потяните для нежного растяжения.
4. Повторите то же самое с другой стороны, подняв левую руку вверх и встретив правую руку сбоку. Снова используйте ремень или полотенце, если руки не доходят.

Если вы хотите попробовать полное «Коровье лицо» и растянуть бедра, посмотрите это видео DoYou, в котором подробно объясняется, как войти в позу: при растяжении внешней части бедра может быть довольно интенсивно при попытке на полу; при поддержке вашего Kindseat это можно легко сделать.

1. Начните с того, что сядьте на Kindseat, вытянув ноги прямо перед собой, затем согните правую ногу, образуя 9угол 0 градусов. Ваша голень должна быть параллельна вашему Kindseat.
2. Затем согните левую ногу и поставьте ее прямо над правой, при этом левая ступня должна быть немного выше правого колена
3. Вы должны почувствовать глубокое растяжение в бедрах. Не волнуйтесь, если ваше верхнее левое колено не совсем касается правой лодыжки, возможно, ваши бедра еще недостаточно открыты. Хотя это должно быть легче, когда ваши бедра подняты на Kindseat, вы можете захотеть больше поддерживать верхнюю ногу. Если вам нужно, поддержите верхнее колено одеялом или блоком для йоги, чтобы оно могло свободно лежать.
4. Оставайтесь в этом положении в течение пяти циклов дыхания, затем повторите растяжку в другую сторону. Одна сторона обычно сильнее, чем другая, поэтому не беспокойтесь, если одна сторона кажется более жесткой, чем другая.

Полуповелитель рыб (Ардха Матсиендрасана)

Эта поза скручивания сидя заряжает энергией позвоночник, одновременно стимулируя правильное пищеварение и улучшая осанку. Это положение растянет внешние бедра и бедра, расправив при этом плечи и грудь, что сделает растяжку всего тела 9.0007

1. Начните с позы Easy Seat на Kindseat. Затем переместите скрещенную левую ногу ближе к центру под собой, в то время как вы поднимаете правое колено, чтобы поставить подошву правой ноги на внешнюю сторону левого колена.
2. Положите правую руку на пол рядом с правым бедром для поддержки. Убедитесь, что вы сидите ровно на своем Kindseat, а седалищные кости удерживают одинаковый вес.
3. Вдохните и поднимите левую руку к потолку. Выдохните и опустите левый локоть к внешней стороне правого колена.
4. Сожмите локоть и колено вместе, чтобы создать некоторое сопротивление и усилить растяжку, если это удобно для вашего тела
5. Поверните голову вправо, глядя за правое плечо. Если ваша шея чувствует какое-либо напряжение, меньше поворачивайтесь и расслабьтесь в той позе, где вам удобнее
6. Вдохните и удерживайте эту позу, скручиваясь с каждым выдохом
7. Чтобы выйти из позы, вдохните, вытянув правую руку вверх, и расслабьте тело, вернувшись в Easy Seat в качестве своего центра
8. Повторите все это с другой стороны тела.

Если вы хотите глубже понять эту позу и ее преимущества, прочитайте эту статью Yoga Journal для получения дополнительных рекомендаций.

Растяжка в Позе Героя

Все приведенные ниже позы являются вариациями позы Героя на коленях, которую можно легко выполнить в Kindseat.

Перевернутая поза героя (Паривритта Вирасана) 

Подобно позе полуповелителя рыб, это поза скручивания для вытягивания позвоночника. Это отличная вариация Половины Повелителя Рыб, если вы хотите чего-то менее сложного или предпочитаете положение на коленях на Kindseat.

1. Предположим, что ваш герой стоит на коленях на Kindseat (как описано выше) и находит удобное положение
2. Отсюда положите правую руку на левое колено и посмотрите налево
3. Положите левую руку на пол за спиной и поверните ее так, как вам удобно.
4. Из этого положения плотно прижмите правую руку и плечо к левому колену и поверните максимально влево
5. Оставайтесь здесь примерно пять полных вдохов и выдохов, а затем вернитесь в позу Героя.
6. Повторите то же самое с правой стороны тела.

Поза ворот (Паригасана)

Хотя эта поза стоя на коленях очень удобна для новичков, существуют более простые варианты, которые можно использовать для перехода к позе ворот, если подвижность бедер нуждается в практике. Для начала сделайте простую боковую растяжку: 

1. Найдите удобное положение, стоя на коленях на Kindseat (поза Героя)
2. Приняв правильное положение, положите левую руку на пол рядом с левым бедром.
3. Отсюда вытяните правую руку вверх и вперед, чтобы почувствовать приятное растяжение вдоль правой стороны тела. Ваши руки должны выглядеть, как на картинке слева. Чем дальше вы тянете правую руку, тем глубже растяжка
4. Удерживая это положение, затем вернувшись в нейтральное положение, повторите с другой стороны тела.

Если вы чувствуете себя хорошо и хотите также растянуть нижнюю часть тела, перейдите к позе ворот, выполнив следующие действия:0018

Наклонитесь вперед и положите обе руки на пол перед собой

Сдвиньте правую ногу к правой стороне Kindseat, вытянув ногу прямо, прижав ноги, пальцы ног и пятку к земле. Подошва правой ноги должна быть на одной линии с левым коленом, стоящим на полу.

Поднимитесь на согнутое колено и вытянутую правую ногу, положив руки на бедра

Начните скользить правой рукой вниз по вытянутой правой ноге, пока левая рука тянется к небу

Посмотрите на руку над головой и дышите так долго, как вам нужно

Чтобы выйти из позы, вернитесь в позу Героя.

Повторить с другой стороны

В качестве наглядного пособия просмотрите это короткое информативное видео от Sikana о выполнении позы «Врата»:

Если вы хотите узнать больше о преимуществах позы «Врата», прочтите эту страницу «Позы йоги», чтобы углубить свое понимание.

Поза верблюда (Устрасана) 

Поза верблюда — это энергичный прогиб назад, используемый для приветствия и раскрытия вашего сердца, облегчения болей в пояснице. Из-за характера позы вы не хотите спешить с ней, а поддержка Kindseat должна помочь вам сделать это медленно.

1. Встаньте в позу Героя на Kindseat, поставьте ноги на ширине бедер. Держите бедра над коленями на Kindseat. Вы можете сделать сиденье выше для дополнительной поддержки в этой позе.
2. Вдохните, задействуйте корпус и поднимите грудь, отводя локти друг к другу позади себя. Позвольте вашей грудной клетке раскрыться
3. Вы хотите, чтобы ваша грудь была приподнята, ваш корпус был плотно задействован, ваш позвоночник был вытянут, а подбородок втянут, когда вы медленно опускаете руки к пяткам 
4. Упритесь руками в пятки, продолжайте подниматься через грудину
5. Если это слишком интенсивно и ваш позвоночник недостаточно гибкий, чтобы дотянуться до стоп, положите руки на нижнюю часть спины, а руки на крестец, толкая бедра вперед. Изображение слева демонстрирует этот вариант.
6. Если вы можете положить руки на пятки, поднимите плечи, чтобы мышцы между лопатками поднялись и смягчили шейный отдел позвоночника. Отсюда осторожно позвольте голове и шее расшириться, опуская голову назад к полу.
7. Чтобы выйти из позы, подтяните подбородок к груди, а руки к бедрам, если они были у ног. Напрягите мышцы кора и поддерживайте поясницу руками, медленно возвращаясь в исходную позу Героя.

Чтобы узнать больше о преимуществах этой позы и рисках слишком быстрого выполнения ее, ознакомьтесь с этой статьей Yoga Journal

Йога на скамье в парке в пяти простых позах

Завершите пробежку или прогулку с помощью этих поз .

---

Читайте все о последних открытиях тренажерных залов, мероприятиях, посвященных здоровому образу жизни, и тенденциях в области фитнеса в нашем еженедельном информационном бюллетене Wellness.

Здравствуй, весна? Это ты? Похоже, что цветы начинают цвести, птицы начинают чирикать, и все больше бостонцев тренируются на улице.

Бостон — отличное место для самостоятельных тренировок на свежем воздухе. Вы можете пробежать Эспланаду, прогуляться по Скверу, воспользоваться тренажерным залом под открытым небом или построить тренировку на очень простой опоре: скамейке в парке.

Обычную парковую скамью можно использовать для таких упражнений, как подъемы на ноги, выпады, отжимания и отжимания на трицепс. Тем не менее, вы, возможно, не думали делать эти основные позы йоги и растяжки на скамейке в парке.

Собака на скамье лицом вниз

Начните с того, что встаньте перед скамейкой. Положите руки на край сиденья и начните отводить ноги на пару шагов назад. Опустите грудь, приняв форму перевернутой буквы «V». Пусть ваша голова расслабится, а колени станут мягкими. Задержитесь на несколько вдохов.

через GIPHY

Перевернутая столешница или доска

Отвернитесь от скамьи и положите руки на край сиденья так, чтобы кончики пальцев обхватывали край. Когда вы расставляете ноги, кладите плечи на запястья так, чтобы ваши руки были перпендикулярны земле. Остановите ноги, как только они окажутся под коленями. Чтобы войти в перевернутую столешницу, активно поднимите бедра к небу.

Если вам так удобно, оставайтесь. Вы также можете отводить ноги в сторону, пока ноги не выпрямятся, а ваше тело не окажется в обратной планке. Снова поднимите бедра вверх. В любой позе смотрите в небо.

через GIPHY

Воин один

Встаньте лицом к скамье, поставив правую ногу на сиденье. Переместите стоящую ногу (левую ногу) назад, чтобы перейти в положение воина с опорой на скамью. Отводя левую ногу назад, держите правое колено над лодыжкой. Продолжайте двигать левой ногой как можно дальше, не отрывая пятки.

Отрегулируйте, выпрямив бедра вперед и подняв руки прямо вверх. Вращайте бицепс внутрь, ладони смотрят друг на друга. Задержитесь на несколько вдохов, затем переключитесь на другую сторону.

через GIPHY

Полуголубь стоя

Встаньте за скамейкой лицом к спинке.