Товаров: 0 (0р.)

В дождливую погоду: Чем заняться в дождливую погоду? 8 способов провести время с толком

Чем заняться в дождливую погоду? 8 способов провести время с толком

Солнце и тепло – это замечательно, но даже летом и весной может выдаться несколько дней, когда погода становится не слишком приветливой. Дожди изрядно портят настроение, особенно тем, кто затрудняется подыскать себе интересное занятие. Но мы постараемся вам помочь – предлагаем 8 интересных способов провести дождливый день с пользой и извлечь из него больше радости!

Солнце и тепло – это замечательно, но даже летом и весной может выдаться несколько дней, когда погода становится не слишком приветливой. Дожди изрядно портят настроение, особенно тем, кто затрудняется подыскать себе интересное занятие. Но мы постараемся вам помочь – предлагаем 8 интересных способов провести дождливый день с пользой и извлечь из него больше радости!

1. Чтение

Знаете, сколько людей постоянно жалуется, что хотелось бы прочесть массу книг, но на это нет времени? Что ж, дождливая погода дает вам прекрасную возможность перевернуть несколько страниц и погрузиться в мир удивительных историй,  а заодно выучить парочку новых слов.

Пока другие пытаются укрыться от дождя, вы сидите в удобном домашнем кресле и занимаетесь саморазвитием. Звучит заманчиво, не правда ли?

2. Сон

Если вы вдруг думаете, что сон – не слишком веселое занятие, тогда вы, очевидно, никогда не пробуждались от бодрящего послеобеденного отдыха. Дождливый день – отличный повод отоспаться, так как ваш обычный активный темп, вероятно, не оставляет вашему телу и мозгу достаточно времени на полноценный отдых. Включайте телевизор и устраивайтесь на диване поудобнее на несколько часов. Вы, безусловно, это заслужили!

3. Пенная ванна

Тот, кто никогда не готовил для себя правильную ванну с пеной, пропустил одно из самых сказочных впечатлений в жизни. А поскольку из-за дождя на улице вам некуда пойти, вы могли бы уделить время релаксации и дать себе хорошенько отмокнуть. Наполняйте ванну теплой водой, добавьте немного душистого мыла, включите музыку, и приготовьтесь чуток понежиться. Уверяем, это очень приятно!

4.

Угощение для всей семьи

Кулинария – еще дно замечательное занятие, которому можно предаваться, пока снаружи идет дождь. Чтобы стало интереснее, вы можете пригласить в гости всю семью, а затем приготовить самое вкусное угощение в их жизни. Так вы заодно проведете немного времени вместе с самыми важными для вас людьми и не успеете оглянуться, как солнце вновь появится из-за туч.

5. Домашняя тренировка

Что может быть лучше, чем тренировка в дождливый день? Это даст вам занятие, поможет оставаться в хорошей форме, укрепит здоровье и точно улучшит настроение. Что делать, если у вас нет домашнего спортзала? Что ж, создайте его как можно скорее – заставьте себя потеть, пока дождь не прекратится!

6. Настольные игры

Настольные игры — выбор чудаков, не так ли? Вовсе нет! Они представляют собой отличный способ провести дождливый денек, занять свой ​​ум и повеселиться с друзьями. Но будьте осторожны: игры, как известно, иногда превращаются в настоящую ссору! Так что держите под рукой запасной план – на случай, если вдруг ваши игроки окажутся слишком взволнованы, чтобы продолжить игру.

7. Интернет-шоппинг

Мы уверены, что вы любите заглядывать в наш интернет-магазин даже в хорошую погоду, но дождливые дни идеально подходят для покупок. Вы не пропустите ничего особенного на улице, а тем временем сможете заказать что-нибудь полезное для себя или своего дома, пока вновь не засветит яркое солнце. Ведь в интернете можно заниматься шоппингом, не выходя из дома!

8. Прогулка под дождем

Нет, мы не сошли с ума (если у вас мелькнула такая мысль), нам просто знакомо это удивительное чувство – беззаботно погулять под теплым летним дождем время от времени. Это весело, необычно, увлекательно, и вам не мешают толпы прохожих. Если дождь очень сильный, вы, конечно, можете взять с собой зонтик, но знайте, что он лишит вас половины удовольствия. Порой немного озорства не помешает, вы согласны?

Как справиться с сонливостью в дождливую погоду?

В пасмурную погоду постоянно хочется спать, и это нормально. Настроение не поднимает даже редкое солнце. О том, как бороться с апатией в такую погоду, читайте в нашем материале.

Из-за серого неба гормон сна в организме копится быстрее

Гормон сна мелатонин в обычных условиях начинает активно синтезироваться вечером, после заката. Так организм получает сигнал, что скоро нужно будет ложиться спать. Днем, когда солнце ярко светит, выделение этого гормона не так значительно, оно подавляется.

Другое дело — в пасмурную погоду. Когда яркого света на улице нет, синтез мелатонина ускоряется. Большая концентрация этого гормона заставляет нас чувствовать себя сонными.

Кроме того, на смену погоды остро реагируют люди с
метеозависимостью. А вот если все меняется резко, то и обычные люди могут почувствовать недомогание. Это связано с тем, что организм просто не успевает перестроиться.

Как бороться с такой сонливостью? Пять шагов

1. Напоминания

Перед сном пишите в комментарии к будильнику интересную задачу или напоминание на следующий день. Это поможет быстрее встать с утра.

2. Сон

Спите не по 6-7 часов, а по 8-9. Если нужно — тоже можно и больше. Не корите себя за это.

3. Разминка

Разомните мышцы с утра. Не обязательно выполнять высокоинтенсивные упражнения. Главное — прочувствовать свое тело, плавно и без рывков.

4. Кофе и чаи

Даже в состоянии сонливости не стоит злоупотреблять кофе. Лучше пить травяной, фруктовый или зеленый чай, в нем тоже много кофеина. Если душа у вас все-таки больше лежит к кофе, то специалисты не советуют добавлять в него сиропы, топпинги или взбитые сливки. Это делает напиток более калорийным.

5. Перерывы

Если вам сонно, душно и вы не в силах работать — не мучайте себя. Встаньте, разомнитесь, пройдитесь по офису или по квартире. Прогуляйтесь и подышите воздухом после работы. Это восполнит нехватку кислорода, и вы почувствуете себя бодрее.

Еще от сонливости советуют ароматерапию. Бороться с апатией помогают масла лимона, лаванды, розмарина, жасмина и сосны. Достаточно просто понюхать флакон с таким маслом. А если у вас есть аромалампа — можно зажечь ее в закрытом помещении на 10-15 минут.

Понравилась статья, поделитесь ей в социальных сетях:

Предыдущая статья Почему ребенок храпит и что с этим делать?

Следующая статья Ученые доказали, что дневной сон помогает детям научиться читать

словосочетание дождливая погода | значение и примеры использования

словосочетание на английском языке

значение слов дождь и погода

Эти слова часто используются вместе. Нажмите на ссылки ниже, чтобы изучить значения. Или посмотрите другие словосочетания с погодой.

дождливый

прилагательное

великобритания

Ваш браузер не поддерживает аудио HTML5

/ˈreɪ.ni/нас

Ваш браузер не поддерживает аудио HTML5

/ˈreɪ.ni/

дождь …

Подробнее на дождь

погода

существительное [U]

uk

Ваш браузер не поддерживает аудио HTML5

/ˈweð.ər/нас

Ваш браузер не поддерживает аудио HTML5

/ˈweð.ɚ/

условия в воздухе над землей, такие как ветер, дождь или температура, особенно в определенное время в течение … Примеры дождливой погоды

Эти примеры взяты из корпусов и источников в Интернете.

Любые мнения в примерах не отражают мнение редакторов Кембриджского словаря, издательства Кембриджского университета или его лицензиаров.

Он носит длинное пальто, как будто готов стоять на ветру и дождливую непогоду .

Из Кембриджского корпуса английского языка