В теле: в теле — это… Что такое в теле?
Внезапная дрожь в теле, причины
Проблемой является дрожь в теле и слабость, которые появляются без объяснимой причины. Это может свидетельствовать о нарушениях в вегетативной нервной системе, которая, как известно контролирует работу всех органов и мышц человека.
Вегетативная система разделяется на сипатическую и парасимпатическую. Первая отвечает за возбуждение, вторая за торможение нервных процессов. При любом стрессе, тревоге, испуге возникает дисбаланс между этими отделами, что в эти моменты является нормальным.
Но одной из причин возникновения внезапной дрожи в теле является истощение нервных клеток в результате длительной нагрузки на нервную систему: стрессы, депрессия, наряженная работа, подавление эмоций.
Также причина дрожи в теле может скрываться в нарушениях работы таких структур головного мозга, как гипоталамус, мозжечок, таламус, кора и т.
Дрожь по телу может быть и одним из симптомов инфекционных заболеваний, заболевания сердца и сосудов. Как видите, поставить однозначный диагноз только по одному симптому дрожи в теле невозможно. Поэтому необходимо комплексное исследование организма.
Лечение
дрожи в телеИзбавиться от внезапной дрожи в теле вам поможет невролог, эндокринолог или психотерапевт. Задача врача установить истинную причину заболевания, следствием которого является данный симптом.
Если же дело только в перенапряжении нервных клеток, то пациенту успокоительные препараты натурального происхождения, чтобы остановить возбуждение в нейронах, витамины, препараты, нормализующие кровообращение в головном мозге. Также могут потребоваться сеансы психотерапии.
Ломит тело и температура, что делать?
20.
04.2021 г.
136 957
8 минут
Содержание:
Почему при температуре ломит тело
Как облегчить состояние, если температура и ломит тело
Что еще может быть причиной лихорадки и ломоты в теле
Практически каждому человеку знакома ломота в теле на фоне лихорадки, когда болят все мышцы, «ноют» кости и суставы. Эти неприятные ощущения могут возникать при различных заболеваниях, но чаще они сопровождают инфекции. Почему это происходит и как облегчить состояние – попробуем разобраться.
Почему при температуре ломит тело
Причина болей в мышцах, суставах и костях при лихорадке часто кроется в интоксикации, то есть отравлении организма1. В качестве «ядов» выступают бактериальные токсины, продукты воспаления и распада тканей в местах поражения, вещества, которые появляются в организме из-за нарушения обмена веществ на фоне болезни
Инфекционные заболевания чаще вызывают:
- вирусы, например, вирусы гриппа, парагриппа, аденовирусы, вирусы гепатита, инфекционного мононуклеоза, кори, ветряной оспы и другие;
- бактерии: стафилококки, стрептококки, сальмонеллы, туберкулезная палочка и др.;
- простейшие микроорганизмы: амебы и лямблии;
- грибы2.
Подавляющее большинство всех инфекций составляют острые респираторные вирусные заболевания2,3. Их возбудителями могут быть:
- вирусы гриппа — около 15% случаев;
- парагриппа – до 50%;
- аденовирусы – до 5%,
- респираторно-синцитиальный вирус – около 4%;
- энтеровирусы – 1%;
- вирусные ассоциации – около 23%;
- другие вирусы4.
Все эти вирусы способны поражать слизистую оболочку верхних дыхательных путей. Они проникают в клетки эпителия полости носа и глотки, вызывают локальное воспаление и гибель этих клеток3,4. Всасывание в кровоток продуктов воспаления и распада приводит к развитию интоксикационного синдрома, сопровождающегося ломотой в теле и температурой, слабостью, головной болью и другими симптомами3,4.
Сильнее всего интоксикация выражена при гриппе4,5. Ее появление предшествует симптомам поражения дыхательных путей.
- Повышается температура тела до 39-40 °С4, возникает озноб.
- Начинает болеть голова в области лба и висков.
- Резкие звуки и движения вызывают усиление головной боли.
- Появляется резь и боль в глазах, усиливающаяся при движении глазных яблок и надавливании на них.
- Глаза становятся красными и начинают слезиться.
- Ломит мышцы и суставы.
- Все тело охватывает резкая слабость и вялость5.
По статистике, боли в мышцах сопровождают грипп в 40% случаев. Мышечная слабость возникает у 87% больных4.
Дополнительными проявлениями интоксикации могут быть рвота, иногда возникающая у детей, головокружение и обморочные состояния, которые чаще встречаются у подростков и пожилых больных. Возможно нарушение сна в виде бессонницы5.
Проявления ОРВИ, вызванных другими респираторными вирусами (не вирусом гриппа) схожи между собой4.
По выраженности интоксикационного синдрома эти заболевания на порядок уступают гриппу4
Так, риновирусная инфекция, хотя и начинается остро, с чихания и появления обильных водянистых выделений из носа, практически никогда не сопровождается ломотой в теле и лихорадкой – температура редко повышается до 38 °С, а иногда даже остается нормальной4.
При парагриппе с первого дня беспокоят першение в горле, сухой надсадный кашель, охриплость голоса, а проявления интоксикации ограничиваются подъемом температуры до 37,5 °С, легкой слабостью и головной болью4.
Аденовирусная инфекция характеризуется высокой и длительной лихорадкой, насморком, конъюнктивитом, болью в горле, связанной с поражением глоточных миндалин, увеличением лимфатических узлов. Однако, несмотря на внушительный набор симптомов и высокую температуру, мышцы и суставы не болят – возможны некоторая слабость и тяжесть в голове4.
Респираторно-синцитиальная инфекция тоже протекает с умеренной интоксикацией: слабостью, вялостью, головной болью, дискомфортом в мышцах тела, — но возникающий при этом дискомфорт не сравним с тем, что бывает при гриппе. Наряду с интоксикационным синдромом появляется кашель с затрудненным дыханием, хрипами и вязкой мокротой4.
Наверх к содержанию
Как облегчить состояние, если температура и ломит тело
В лечении ОРВИ в основном используются симптоматические препараты1, действие которых направлено на облегчение проявлений заболеваний. Среди этих средств особое место занимают жаропонижающие средства, помогающие бороться с лихорадкой, в том числе препараты парацетамола.
По рекомендации ВОЗ парацетамол включен в список жизненно важных препаратов, используемых в лечении взрослых и детей, и считается одним из наиболее безопасных средств для снижения температуры. Парацетамол блокирует синтез простагландинов (медиаторов воспаления) в центральной нервной системе, за счет чего обеспечивает хороший жаропонижающий эффект и оказывает легкое обезболивающее действие.
На основе парацетамола создано множество комбинированных лекарственных средств, позволяющих одновременно воздействовать практически на весь комплекс симптомов острых респираторных заболеваний, что позволяет значительно облегчать состояние больного в процессе лечения и выздоровления1. Помимо основного действующего вещества, в состав этих препаратов включают:
деконгестанты, такие как фенилэфрин | действует на α1-адренорецепторы слизистой оболочки полости носа, вызывает сужение ее кровеносных сосудов, снижение их проницаемости и тем самым способствует уменьшению отека и секреции носовой слизи, устранению заложенности носа и облегчению носового дыхания. |
антигистаминные (противоаллергические) компоненты, такие как хлорфенамин | блокирует Н1-гистаминовые рецепторы, что способствует «подсушиванию» слизистой носовой полости и глотки, уменьшению дискомфорта в носу и першения в горле. |
кофеин | усиливает действие парацетамола6, стимулирует нервную систему и помогает справляться с сонливостью и вялостью, сужает кровеносные сосуды головного мозга и способствует облегчению головной боли1. |
аскорбиновая кислота (витамин С) | укрепляет стенки кровеносных сосудов и снижает их проницаемость, повышает сопротивляемость организма инфекции5. |
Примером комбинированных препаратов, предназначенных для симптоматического лечения «простудных заболеваний» — ОРВИ, в том числе гриппа, — является РИНЗА®. Препарат выпускается в виде таблеток и порошков для приготовления напитков.
В состав препарата РИНЗА® в таблетках для детей старше 15 лет и взрослых входят фенилэфрин, хлорфенамин и кофеин7, помогающие одновременно бороться с лихорадкой, головной болью, заложенностью носа и насморком, слабостью и вялостью.
РИНЗАСИП® с витамином С для взрослых и детей старше 15 лет выпускается в форме порошка для приготовления горячих напитков со вкусом лимона, апельсина и черной смородины.
За счет включения в состав аскорбиновой кислоты он может способствовать укреплению иммунитета и повышению сопротивляемости инфекции7.
РИНЗАСИП® для детей старше 6 лет выпускается в виде порошка для приготовления напитка с малиновым вкусом9
Важно! РИНЗА® не лечит само заболевание, она лишь помогает облегчить его симптомы. Любая болезнь или состояние, которые сопровождаются лихорадкой и ломотой в теле, требуют консультации врача и обследования.
Наверх к содержанию
Что еще может быть причиной лихорадки и ломоты в теле
Ощущение ломоты в теле и температура могут сопутствовать не только естественной борьбе организма с инфекциями, но и заболеваниям неинфекционной природы.
Повышенная температура и боли в мышцах и суставах могут быть проявлением:
- ревматических заболеваний, протекающих с поражением суставов, сердца, легких и почек;
- аутоиммунной патологии: ревматоидного артрита, системной красной волчанки, системной склеродермии и дерматомиозита;
- туберкулеза различной локализации;
- аллергических реакций, в частности аллергии на лекарственные препараты: пенициллиновые антибиотики, витамины, антигистаминные препараты и др.
- онкологических заболеваний: злокачественных заболеваний крови, опухолей кишечника, печени, поджелудочной железы, легких и желудка10.
Только специалист может оценить все симптомы заболевания в совокупности, поставить правильный диагноз и в случае необходимости назначить лечение. Поэтому, если поднялась температура и ломит тело, нужно сразу обратиться к врачу.
Наверх к содержанию
Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.
Литература
- Кетова Г. Г., Меньшикова С. В., Попилов М. А. Интоксикация. Грани патогенеза: старое и новое. Вариант решения // Главный врач. — 2017. — №2 (54). — С. 44-47.
- Белозеров Е. С., Беляева Т. В., Змушко Е. И., Шувалова Е. П. Инфекционные болезни. Учебник для медицинских вузов / С.-Петербург: СпецЛит, 2016. — 1320 с. — ISBN: 978-5-299-00611-7.
- Жаркова Н. Е. Симптоматическое лечение ОРВИ: будущее за комбинированными препаратами // Русский медицинский журнал. – 2007. — №22. — С. 1636-1638.
- Якимова С. С. Симптоматическая терапия ОРВИ – поиск оптимального решения // Медицинский совет. — №1. — 2012. — С.24- 27.
- Журавлева М. В., Лазарева Н. Б., Пантелеева Л. Р. ОРВИ: рациональная фармакотерапия с позиции клинической фармакологии // Медицинский совет. — № 04. – 2016. — С. 68-72.
- Кларк Д., Реннер Б. Кофеин ускоряет абсорбцию и усиливает анальгетический эффект ацетаминофена // Журнал клинической фармакологии. — 18.04.2007.
- Инструкция по применению РИНЗА® таблетки: https://www.rinza.ru/instrukciya/rinza-tabletki, https://www.rinza.ru/products/tabletki/rinza-tabletki.
- Инструкция по применению РИНЗАСИП® с витамином С: https://www.rinza.ru/instrukciya/rinzasip-poroshki, https://www.rinza.ru/products/poroshki/rinzasip-s-vitaminom-c.
- Инструкция по применению РИНЗАСИП® для детей: https://www. rinza.ru/instrukciya/rinzasip-dlya-detej, https://www.rinza.ru/products/poroshki/rinzasip-dlya-detey.
- Вечерский Г. А., Гончарик И. И., Матвейков Г. П. Справочник по дифференциальной диагностике внутренних болезней / Изд. Беларусь — 1990. — С. 85-132.
.jpg)
rinza.ru/instrukciya/rinzasip-dlya-detej, https://www.rinza.ru/products/poroshki/rinzasip-dlya-detey.Наверх к содержанию
Израильский научный медицинский центр Меланома Юнит в Москве
Папилломы на теле выглядят в виде наростов и довольно часто могут приниматься за бородавки или родинки.
Очень часто пациенты, обращаясь в нашу клинику, просят удалить папилломы на теле, да не одну, а сразу все (их может быть огромное количество). Удалив данные образования, они со спокойной душой уходят домой без четкого понимания, а что же такое так называемые «папилломы»?
Согласно статистическим данным, количество людей, у которых имеется данная болезнь, с каждым годом возрастает. Зачастую данная проблема связана с отсутствием необходимо лечения.
Давайте подробнее изучим данные образования на коже и способы их удаления.
Папиллома (бородавка, кондилома) является следствием активности вируса папилломы человека. После попадания в организм папилломавируса какое—то время возбудитель остается в стадии спячки, но в результате провоцирующих факторов данный вирус «просыпается» и начинает распространяться по клеткам организма. Как результат его распространения, на коже начинают образовываться папилломы, которые считаются доброкачественными опухолями.
Факторы, способствующие активации вируса в организме:
- снижение защитных сил иммунитета;
- стрессовые ситуации;
- авитаминоз;
- травматизация кожи.
Практически всякий раз инфицирование происходит при прямом заражении, как правило, причиной тому служит незащищенный половой акт. Половой член мужчин и слизистая влагалища женщины являются самыми чувствительными участками кожного покрова к воздействию патогена. При этом контакте вирус незамедлительно попадает в кровоток и разносится по всему организму.
В быту заразиться данным заболеванием практически невозможно, но существуют риски, которые возрастают в случае сильного стресса, пониженного иммунитета или при повреждении кожи. Главное условие — это использование одних и тех же гигиенических принадлежностей, одежды, постельного белья между больным и здоровым человеком. Стоит учитывать и то обстоятельство, что больная мать может заразить ребёнка во время родов, а именно при прохождении родовых путей.
Размножаясь в организме вирус папилломы человека провоцирует избыточное деление клеток кожи, что впоследствии проводит к образованию так называемых «наростов». Существуют неопасные и опасные формы инфекции. Как правило, люди сталкиваются с так называемыми безопасными штаммами вируса, которые причиняют эстетический дискомфорт. Однако, появление данных образований на слизистых оболочках, может являться тревожным сигналом. Онкогенный штаммы вируса у женщин очень часто становится причиной рака шейки матки. Лечение таких типов вируса заключается в комплексной противовирусной терапии.
В данной статье мы рассказываем только про кожные проявления, поэтому изучим разновидности проявления вируса на коже. Размеры образований достаточно вариабельны от нескольких миллиметров до нескольких сантиметров. Внешний вид папиллом на теле зависит от штамма вируса.
Разновидности папиллом
- Обыкновенные папилломы (вульгарные бородавки)
- Нитевидные папилломы
- Плоские бородавки
- Остроконечные кондиломы
- Папилломы Левандовского-Лютца
- Подошвенные бородавки Шпица (подошвенная бородавка)
- Папилломатоз
Самая распространённая форма папилломавируса.
Локализация — чаше всего кожа спины, ладоней и пальцев рук, подошв и стоп.
Особенность — быстрое появление на месте повреждения кожи, в связи со снижением местного иммунитета. Причины возникновения — инфекция(бактериальная или грибковая), травматизация кожи, избыточное потоотделение, контакт с бытовой химией. Внешний вид — сосочковое образование на коже, головка мягкая на ощупь, имеющая однородную структуру. Цвет вульгарной бородавки не отличается от цвета кожи. Корень идет глубоко под кожу, что обеспечивает его питание от кровеносных сосудов и обуславливает увеличение образования со временем.
Получили свое название из-за тонкой ножки, на которой возвышается головка папилломы.
Локализация — места с тонкой кожей (веки, шея, подмышечные и паховые области).
Особенность — нитевидные папилломы в результате роста вытягиваются в длину и проявляются чаще у лиц пожилого возраста.
Внешний вид — головка папилломы чаще всего окрашена в розовый или желтоватый цвет.
Это форма новообразований представляет небольшие плоские бляшки, возвышающиеся над поверхностью кожи.
Локализация — кожа лица, рук, в области анального отверстия, половых губ у женщин и мошонки у мужчин.
Особенность — часто сопровождаются зудом, в результате чего возникает повышенная реакция со стороны эпидермиса и риск инфицирования образовавшейся раны.
Внешний вид — данный вид папиллом имеет плотную структуру, корень уходит вглубь кожи, в результате чего имеет обильное кровоснабжение, способствующее быстрому росту.
Локализация — кожа паховой области и слизистые оболочки.
Особенность — часто воспаляются, в результате травмирования наростов, расположенных на коже малых половых губ или во влагалище. К тому же существует высокий риск рецидива после удаление кондилом и проведения противовирусной терапии.
Внешний вид — образуется один нарост, который со временем разрастается на коже и по форме напоминает цветную капусту или гребень петуха.
Редкая разновидность папиллом.
Локализация — чаще на коже лица, кистей и стоп.
Особенность — данные новообразования имеют разнообразную окраску от светло—розового до коричневого и неровные края, а также являются опасным и у некоторых пациентов со временем перерождается в злокачественные новообразования.
Локализация – название говорит само за себя, в связи с чем являются самым частым видом папиллом на коже стоп.
Особенность — детский и подростковый возраст. Причины возникновения — снижение местного иммунитета в результате травматизация подошв, избыточного потоотделения, ношения тесной обуви и несоблюдение личной гигиены.
Внешний вид — на поверхности стоп имеется небольших размеров шершавое пятнышко, однако, рост этой разновидности папиллом отличается тем, что она растёт вглубь. Происходит сдавливание и раздражение болевых рецепторов, расположенных рядом здоровых тканей. Как результат, возникает дискомфорт при ходьбе.
Cамая опасная кожная форма вируса папилломы человека. Отличается тем, что на коже человека появляется огромное количество новообразований. Папилломатоз слизистых оболочек и внутренних органов представляет опасность для жизни.
Диагностика
Для диагностики данных новообразований на коже необходимо обратиться к дерматологу. Многие виды образований на коже клинически выглядят схоже, и только врач сможет дать точную оценку и предложить правильный метод их лечения.
При этом важно не только отличить разновидности папиллом (это необходимо для определения метода удаления), но и не перепутать с родинкой. Отличительный критерий — цвет новообразования.
Папилломы и бородавки довольно редко бывают гиперпигментированы, их цвет, в основном, варьирует от светло-розового до желтовато—коричневого. Однако, правильно провести дифференциальную диагностику между невусом и папилломой находится только в компетенции врача.
Методы лечения папиллом и бородавок
В этой статье мы расскажем вам про аппаратную медицину, с помощью которой убираются только клинические проявления патологии. При отсутствии медикаментозного лечения папиллом невозможно гарантировать стойкий результат, так как при последующем снижении иммунитета существует вероятность рецидива. Для стабильного результата требуется комплексное лечение.
Подробно о способах удаления новообразований
- Лазерное удаление. Данный метод является одним из эффективных методов устранения папиллом. Лазер проникает на любую глубину образований. Рубцы остаются редко, обычно это связано с удалением обширных участков поражения. Восстановление кожи примерно от 3-х до 5 недель.
- Криотерапия. Суть метода заключается в том, что на тело папилломы воздействуют жидким азотом, вызывающим мгновенное отмирание патологических тканей. Рубцы не остаются и процесс заживления кожи очень быстрый.
- Хирургическое удаление. Данный метод применяется редко и, как правило, имеет определённые показания. Самое важное показание — это возможный злокачественный процесс. Срезанная папиллома отправляется на гистологическое исследования.
- Диатермокоагуляция, или электрокоагуляция. Воздействие на образовавшуюся папиллом высокочастотным током и прижигание патологических тканей. Рубцы остаются чаще, чем при других методах.
- Радиохирургия. Довольно популярный и дорогостоящий метод. Радионожом срезаются повреждённые ткани. При этом происходит быстрое заживление кожи, без следов. Отличие данного метода от всех остальных, что он не вызывает боли и практически исключает рецидива папилломы.
Лазер проникает на любую глубину образований. Рубцы остаются редко, обычно это связано с удалением обширных участков поражения. Восстановление кожи примерно от 3-х до 5 недель.
Отличие данного метода от всех остальных, что он не вызывает боли и практически исключает рецидива папилломы.После удаления папиллом необходимо следить за образовавшейся ранкой для исключения ее инфицирования и выполнять рекомендации врача. В случае появления любых осложнений срочно обратиться к врачу.
болеет тело, а причины – в душе
Психосоматические болезни: болеет тело, а причины – в душе
Само слово «психосоматика» означает взаимодействие между психикой и телом. Большинство психосоматических заболеваний человека возникают в результате каких-то психологических причин, в основном, под воздействием стресса.
Стрессу все мы подвергаемся постоянно на протяжении всей нашей жизни. Любое воздействие на человека, любая жизненная ситуация или событие, даже радостная — это стресс.
Реакция на стресс у всех совершенно разная. Но всегда возникает готовность к какому-то действию: либо убежать от этой ситуации, либо уничтожить источник опасности (так заложено генетически).
При стрессовой ситуации, мозг объявляет боевую ситуацию готовности №1. Все мышцы напрягаются. В кровь выделяются гормоны, которые помогут организму справится с ситуацией:
- сердце начинает сильнее и чаще биться
- дыхание становится поверхностным и учащённым
- мышцы напрягаются
- выделяется пот
В результате человек готов совершить действие. Но он его не совершает, а сидит и переживает, что его кто-то обидел (как пример). Получается работа вхолостую: наш организм готов к действиям, а мы его не совершаем. Мозг даёт отбой — действия нет. Через некоторое время опять срабатывает чувство страха и тревоги, мозг снова даёт команду готовности №1… И так по нескольку раз в день.
Как результат — мы получаем сбой саморегуляции в организме.
Какие бывают психосоматические заболевания
При длительном влиянии стресса на организм, начинаются функциональные расстройства организма:
- у человека начинает прыгать артериальное давление
- начинаются боли в верхней части спины и шеи, так как при тревоге бессознательно мы подымаем плечи и пытаемся спрятать голову
- от постоянного напряжения мышц верхней части тела, начинаются головные боли
- может возникнуть гипервентиляция из-за ощущения нехватки воздуха, мы постоянно пытаемся как можно глубже вдохнуть кислород
- может возникнуть синдром раздражённого кишечника: урчание в животе, боли, диарея
- язвенная болезнь желудка очень часто запускается именно стрессовым состоянием — повышенный выброс соляной кислоты для переваривания пищи, которой нет в желудке и как результат — эрозия. На эти места поселяются микробы и процесс пошёл…
- возникают проблемы с работой сердечно-сосудистой системы, так называемая вегето-сосудистая дистония, как результат тревожного расстройства
- в стрессе возникают колебания инсулина и глюкозы в крови — частые срывы могут дать толчок к развитию сахарного диабета
Клиницисты прошлого века выделили ряд психосоматических болезней под названием «святая семерка психосоматозов»:
- бронхиальная астма
- ревматоидный артрит
- сахарный диабет
- артериальная гипертензия
- язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки
- неспецифический язвенный коллит
- нейродермит
На данный момент к психоматике также относят следующие заболевания:
- бесплодие
- панкреатит
- головные боли
- воспаление десен
- кариес
- алкоголизм
- наркомания
- осложнённая беременность
- нарушение менструального цикла
- сексуальные дисфункции
Симптомы психосоматических заболеваний
Главные симптомы психосоматических заболеваний:
- традиционное лечение не помогает
- анализы и обследования больного не показывают наличие болезни, хотя болезнь есть в самом деле (это не симуляция!)
- человек становится уверенным в уникальности, особенности своей болезни
При обращении к врачу, мы получаем традиционное лечение, которое временно снимает симптомы, но после окончания курса лечения всё возвращается обратно. Болезнь становится неизлечимой традиционной методикой лечения.
Как лечить психосоматические заболевания
Около половины заболеваний носят психосоматический характер (15—50 %) и они требуют специфического подхода в лечении.
В случае с психосоматическими заболеваниями, необходимо лечить не тело, а причину, которая вызвала заболевание тела. А причина находится в голове — и пока человек не избавится, например, от повышенной тревоги, не научится справляться с её проявлением, до тех пор будут продолжаться эти проблемы.
Поэтому, наряду с традиционным лечением у профильного врача, необходимо обратиться к психотерапевту, неврологу, психиатру, который поможет справиться с психологической причиной заболевания.
Ни одно психосоматическое заболевание нельзя вылечить без коррекции психологического состояния пациента.
Если человек длительное время находится в стрессовой ситуации, поначалу у него развивается тревожное состояние: беспокойство, тревога. Со временем, это состояние может перейти в депрессивное, потому что истощаются защитные механизмы и в этот момент снижается иммунитет. Все защитные системы организма сворачиваются. Человек становится подвержен, в том числе, и простудным заболеваниям. Простудные заболевания нельзя назвать психосоматическим, но за счёт снижения иммунитета под влиянием стресса, больной становится более подвержен вирусным инфекциям.
Здоровья вам и гармонии между душой и телом, вашими эмоциями и мыслями!
Подготовила психолог Барсукевич Т.Н.
Как уменьшить количество жира в организме
С популяризацией фитнеса все больше людей хотят не просто тренироваться, а предпочитают оценивать объективные качества своего тела. Скрупулёзно отслеживают силовой прогресс, учитывают степень выносливости и даже считают процент жира в организме. Все чаще возникает запрос на «жиросжигающие» упражнения, массажи и даже еду (да-да, продукты с «отрицательной калорийностью»). О том, как все-таки уменьшить количество жира в организме быстро, эффективно и без вреда для здоровья, читайте в нашем новом FitБлоге.
Как узнать процент жира?
Чтобы борьба с лишним жиром не стала сражением с ветряными мельницами, следует в первую очередь «познакомиться с врагом лично». Для определения доли лишнего жира человека есть несколько способов:
- Визуально оценить свою фигуру и сделать вывод. Например, сравнить с популярным во всем мире шаблоном внешнего вида человека и доли жира в его организме.
- Рассчитать свой индекс массы тела, сравнить его с желаемым или рекомендованным Всемирной организацией здравоохранения показателем и сделать разницу целью. Например, вы девушка ростом 170 см с весом 81 кг. Ваш ИМТ 28, что подтверждает наличие избыточного веса и косвенно высокий процент жира в организме. Вес в пределах нормы от 58 до 69 кг. Выбираем цель, например, 64 кг. Итоговый процент жира после здорового похудения гарантировано будет ниже.
- Пройти фитнес-тестирование. Расчет ИМТ это быстрый, но не точный способ. Кроме того, он не подходит профессиональным спортсменам, детям, старикам, беременным и кормящим. Тем же, кто хочет знать процент лишнего жира до грамма и готов увидеть точный до одной/сотой результат, необходимо пройти фитнес-тестирование. После довольно быстрой и безболезненной процедуры вы узнаете свой вес, долю мышечной ткани, жировой, активной клеточной массы, воды и многое другого.
Как питаться?
Некоторые основные принципы, которые помогут уменьшить количество жира:
- Никакого алкоголя. Это очень вредная привычка, да и очень калорийная.
- Убрать из рациона мучное. Если вы любите поесть бутерброды, замените обычный белый батон на цельнозерновой хлеб (не больше 1-2 кусочка в день)
- Избавиться от сладкого, тем более от кондитерских изделий. Заменителем на время жиросжигания могут выступить фрукты и сладкие овощи.
- Желательно не есть жаренное. Оптимальные способы готовки: запекание в духовке, на пару и варка.
- Уменьшить долю жирной пищи. Воздерживаться от сала, куриной кожи, жирных сортов мяса и рыбы, жирных соусов и прочего.
- Питаться нужно небольшими порциями, но 4-6 раз в день. Углеводы потреблять преимущественно в первой половине дня. Во второй половине – больше есть белковую пищу и овощи.
- Пить необходимое количество воды (женщинам не менее 2-х литров, мужчинам не менее 3-х литров в день). Чай и кофе водой не считаются.
Как тренироваться?
В тренировках на жиросжигание действует одно основное правило: чем тяжелее будут упражнения, тем больше энергии на их выполнение будет затрачиваться, соответственно при правильном питании, а именно сниженном количестве калорий в рационе, это приведёт к сжиганию жировой ткани по всему телу. Таким образом, для быстрого похудения нужны силовые тренировки с добавлением кардио сессий по 40-60 мин в пульсовой зоне около 110-140 ударов в минуту*.
*Обращаем внимание, что этот показатель является усредненным, а получить более точные индивидуальные рекомендации по пульсу можно на фитнес-тестировании или у персонального тренера после степ-теста.
Как сжечь лишний жир на талии/бедрах/руках?
Процесс жиросжигания – это процесс гормонального уровня. Невозможно приказать гормонам уменьшать содержание жира в отдельных местах. Поэтому процесс липолиза (сжигания жира) запускается по всему телу, в том числе и в проблемных зонах.
Сердечно-сосудистая система и что в нее входит
Cердечно-сосудистая система — одна из важнейших систем организма, обеспечивающих его жизнедеятельность. Сердечно-сосудистая система обеспечивает циркуляцию крови в организме человека. Кровь с кислородом, гормонами и питательными веществами по сосудам разносится по всему организму. По пути она делится указанными соединениями со всеми органами и тканями. Затем забирает все, что осталось от обмена веществ для дальнейшей утилизации.
Сердце
Кровь циркулирует в организме благодаря сердцу. Оно ритмически сокращается как насос, перекачивая кровь по кровеносным сосудам и обеспечивая все органы и ткани кислородом и питательными веществами. Сердце — живой мотор, неутомимый труженик, за одну минуту сердце перекачивает по телу около 5 литров крови, за час – 300 литров, за сутки набегает 7 000 литров.
Круги кровообращения
Кровь, протекающую по сердечно-сосудистой системе, можно сравнить со спортсменом, который бегает на разные дистанции. Когда она проходит через малый (легочный) круг кровообращения – это спринт. А большой круг – это уже марафон. Эти круги англичанин Вильям Гарвей описал еще в 1628 году. Во время большого круга кровь разносится по всему телу, не забывая обеспечивать его кислородом и забирать углекислый газ. Во время этого «забега» артериальная кровь становится венозной.
Малый круг кровообращения отвечает за поступление крови в легкие, там кровь отдает углекислый газ и обогащается кислородом. Кровь из малого круга кровообращения возвращается в левое предсердие. Большой круг кровообращения, начинающийся в левом желудочке, обеспечивает транспорт крови по всему телу. Кровь, насыщенная кислородом, перекачивается левым желудочком в аорту и ее многочисленные ветви – различные артерии. Затем она поступает в капиллярные сосуды органов и тканей, где кислород из крови обменивается на углекислый газ. Большой круг кровообращения заканчивается небольшими венами, которые сливаются в две крупные вены (полые вены) и возвращают кровь в правое предсердие. По верхней полой вене происходит отток крови от головы, шеи и верхних конечностей, а по нижней полой вене – от туловища и нижних конечностей.
Кровеносные сосуды
Кровеносные сосуды — эластичные трубчатые образования в теле человека, по которым силой ритмически сокращающегося сердца или пульсирующего сосуда осуществляется перемещение крови по организму. По артериям кровь бежит от сердца к органам, по венам возвращается к сердцу, а самые мелкие сосуды — капилляры – приносят кровь к тканям.
Артерии
Без питательных веществ и кислорода не может обойтись ни одна клетка. Доставку их осуществляют артерии. Именно они разносят богатую кислородом кровь по всему телу. При дыхании кислород попадает в легкие. где дальше начинается доставка кислорода по всему организму. Сначала к сердцу, потом по большому кругу кровообращения ко всем частям тела. Там кровь меняет кислород на углекислый газ и затем возвращается в сердце. Сердце перекачивает ее обратно в легкие, которые забирают углекислый газ и отдают кислород, и так бесконечно. А еще есть легочные артерии малого круга кровообращения, они находятся в легких и по ним кровь, бедная кислородом и богатая углекислым газом поступает в легкие, где и происходит газообмен. Затем эта кровь по легочным венам возвращается в сердце.
Вены
Кровь с углекислым газом и продуктами обмена веществ из капилляров попадает сначала в вены, а по ним движется к сердцу. Клапаны, которые есть почти у всех вен, делают движение крови односторонним.
Еще в малом круге кровообращения есть так называемые легочные вены. По ним кровь, богатая кислородом течет от легких к сердцу.
Источники:
- Козлов В.И. Анатомия сердечно-сосудистой системы. Практическая медицина, 2011г. – 192 с.
SARU.ENO.19.06.1021
В теле Марадоны не нашли следов наркотиков и алкоголя
Фото: © REUTERS / Martin VillarАутопсия тела легендарного аргентинского футболиста Диего Марадоны не выявила в организме запрещенных веществ.
Анализы показали отсутствие следов наркотических веществ и алкоголя. При этом тесты установили, что Марадона принимал препараты против тревоги и депрессии. Были найдены следы таких психотропных препаратов, как венлафаксин, кветиапин, леветирацетам и налтрексон.
Внимание следователей в то же время привлек тот факт, что экспертиза не обнаружила следов веществ для борьбы с сердечными заболеваниями, ведь причиной смерти экс-футболиста стал острый отек легких, вызванный обострением хронической сердечной недостаточности.
Вскрытие установило, что сердце Марадоны весило 503 грамма, что вдвое больше нормы. Была также установлена дилатационная кардиомиопатия сердца.
— Важно то, чего не оказалось в этих лабораторных анализах. На первый взгляд, они подтверждают, что Марадоне давали психотропные препараты, но не лечили от болезни сердца, — приводит слова участника аутопсии агентство Telam. — Некоторые из психотропных препаратов, найденных в анализах Марадоны, вызывают аритмию, которая не подходит для пациента с проблемой сердца, подобной той, что была у футболиста.
Три прокурора, ответственные за расследование, Лаура Капра, Ком Ирибаррен и Патрисио Феррари, соберут медицинскую комиссию, чтобы решить, можно ли было предотвратить смерть Марадоны.
Напомним, что Марадона скончался 25 ноября в возрасте 60 лет. Прокуратура Аргентины возбудила дело по двум предполагаемым преступлениям: оставление человека без присмотра и халатность.
В начале декабря из-под ареста также был освобожден личный врач Марадоны Леопольдо Луке, однако вопросы к нему еще могут возникнуть у следователей в ходе разбирательства дела.
Читайте также:
в корпусе
InBody Test обеспечивает исчерпывающий
взгляд на баланс состава тела.
Вода в организме, белки, минералы и жировые отложения, которые являются компонентами человеческого организма.
тела тесно связаны с состоянием нашего здоровья. Используя метод количественного
анализа, эти элементы состава тела и анализ состава тела обеспечивают
основная информация, необходимая для оценки состояния организма.
InBody использует метод BIA.
Впервые использованный в конце 1960-х годов метод анализа биоэлектрического импеданса (BIA)
измеряет воду в организме, получая индекс сопротивления. Индекс импеданса получается
приложив к телу небольшой переменный ток, основанный на принципе
тело содержит воду и что уровень удельного электрического сопротивления, т.е.е., сопротивление,
меняется в зависимости от количества воды в организме.
В конце 1980-х метод BIA представлял собой одночастотное измерение импеданса всего тела.
которые давали неточные результаты и требовали использования статистических переменных для
коррекция измерений. Однако эмпирические данные, использованные в формуле, были
очень специфичен и не может применяться повсеместно и, в свою очередь, влияет на общий
точность.
Технология InBody преодолевает ограничения
ранних BIA.
На основе понимания причины неточности BIA как ограничения в
технологии, решение для ограничения может быть решено с помощью технологических
инновации. В 1996 году доктор Ча разработал InBody, первое в мире устройство BIA медицинского уровня.
который не основывается на эмпирических предположениях, основанных на возрасте, поле, этнической принадлежности или телосложении для определения результатов.InBody может выполнять как прямые измерения сегментов тела, так и многочастотные измерения.
Сегодня развитие технологии BIA, представленное InBody с исключительным
точность и простота использования широко признаны экспертами во всем мире. InBody
упоминается в сотнях исследовательских работ, публикуемых ежегодно в различных
такие области, как питание, спорт и ожирение.
1. Независимое измерение ствола посредством прямого сегментарного измерения.
Вода в организме, белки, минералы и жир, входящие в состав человеческого тела. относятся к состоянию нашего здоровья. Используя метод количественного анализа, эти элементы состава тела и анализ состава тела предоставляют основную информацию необходим для оценки состояния здоровья организма.
Однако InBody точно анализирует общий состав тела, отдельно измерение импеданса туловища (также известного как торс), которое составляет 50% от общей массы тела и имеет другую площадь поперечного сечения, чем руки или ноги.
2. Точность благодаря многочастотному измерению
Многочастотный метод измерения InBody позволяет точно измерять внутриклеточные
воды и внеклеточной воды тела за счет использования нескольких широкополосных частот в
диапазон 1 кГц-1000 кГц.
Способность тока проходить через клеточные мембраны зависит от его
частота. Точность более раннего метода BIA не была надежной, так как он использовал только
одна частота 50 кГц, чтобы различать внутриклеточные и внеклеточные
вода в организме.
InBody преодолел ограничения раннего BIA, который полагался только на постоянное
пропорциональная формула для определения общего содержания воды в организме.С введением водного баланса
Категория InBody широко используется в нефрологии и реабилитационной терапии.
3. 8-точечный тактильный электрод с запатентованным электродом для большого пальца для простоты использования. и точность.
Принимая во внимание структурные характеристики человеческого тела,
InBody использует по 2 электрода тока и напряжения для каждой руки и ноги, что требует
Пользователь должен взяться за 8 электродов и наступить на них.
Конструкция значительно упрощает использование повторных испытаний, даже когда
изменяется поза при измерении или когда измерения выполняются несколько раз. В
измерение всегда начинается и заканчивается в одних и тех же точках — запястьях и лодыжках, что гарантирует
точные результаты.
4.Учет особых типов телосложения без использования статистических переменных
Статистические переменные — это факторы, используемые в формуле для расчета состава тела.
например пол, возраст или телосложение.
Они использовались для компенсации неточности более ранних методов BIA. Тем не мение,
поскольку InBody использует прямое измерение импеданса, многочастотное измерение,
и 8-точечный тактильный электрод с запатентованным электродом для большого пальца, состав тела
могут быть получены точно без использования каких-либо статистических переменных.
Обнаруживая чувствительные изменения в составе тела, в первую очередь, путем измерения импеданса InBody доказал необычайно высокий уровень точности, показывая корреляцию коэффициент 0,98 с DEXA, золотой стандарт в измерениях тела. InBody широко используется в клинической практике и в исследованиях, где отслеживаются изменения в составе тела. это важно.
Вода и человеческое тело
• Школа наук о воде ГЛАВНАЯ • Темы, посвященные основам водных ресурсов •
Вода в тебе: вода и человеческое тело
Вода выполняет ряд важных функций, чтобы поддерживать нашу жизнь
Подумайте, что вам нужно, чтобы выжить, на самом деле просто выжить.Еда? Воды? Воздуха? Facebook? Естественно, здесь я сосредоточусь на воде. Вода имеет огромное значение для всего живого; у некоторых организмов до 90% веса их тела приходится на воду. До 60% тела взрослого человека составляет вода.
Согласно Х. Х. Митчеллу, Journal of Biological Chemistry 158, мозг и сердце на 73% состоят из воды, а легкие примерно на 83% состоят из воды. Кожа содержит 64% воды, мышцы и почки 79%, и даже кости водянистые: 31%.
Каждый день люди должны потреблять определенное количество воды, чтобы выжить.Конечно, это зависит от возраста и пола, а также от того, где кто-то живет. Обычно взрослому мужчине необходимо около 3 литров (3,2 литра) в день, а взрослой женщине — около 2,2 литра (2,3 литра) в день. Вся вода, в которой нуждается человек, не обязательно должна поступать из питьевых жидкостей, так как часть этой воды содержится в пище, которую мы едим.
Вода выполняет ряд важных функций, чтобы поддерживать нашу жизнь
- Жизненно важное питательное вещество для жизни каждой клетки, действует прежде всего как строительный материал.
- Регулирует внутреннюю температуру тела за счет потоотделения и дыхания
- Углеводы и белки, которые наш организм использует в пищу, метаболизируются и переносятся водой в кровотоке;
- Помогает вымывать отходы, главным образом, при мочеиспускании
- действует как амортизатор для головного и спинного мозга и плода
- образует слюну
- смазывает суставы
Согласно доктору Джеффри Атцу, педиатру, неврологу, Университет Аллегейни, разные люди имеют разный процент своего тела, состоящего из воды.Дети рождаются больше всего, около 78%. К годовалому возрасту это количество падает примерно до 65%. У взрослых мужчин около 60% тела состоит из воды. Однако в жировой ткани не так много воды, как в мышечной. У взрослых женщин жир составляет большую часть тела, чем у мужчин, поэтому около 55% их тела состоит из воды. Таким образом:
- Младенцы и дети имеют больше воды (в процентах), чем взрослые.
- У женщин меньше воды, чем у мужчин (в процентах).
- У людей с большим количеством жировой ткани меньше воды, чем у людей с меньшим количеством жировой ткани (в процентах).
Не было бы ни вас, ни меня, ни собаки Фидо, если бы на Земле не было достаточного запаса жидкой воды. Уникальные качества и свойств воды делают ее такой важной и важной для жизни. Клетки нашего тела наполнены водой. Превосходная способность воды растворять так много веществ позволяет нашим клеткам использовать ценные питательные вещества, минералы и химические вещества в биологических процессах.
«Липкость» воды (от поверхностного натяжения до ) играет важную роль в способности нашего тела переносить эти материалы через себя.Углеводы и белки, которые наш организм использует в пищу, метаболизируются и переносятся водой в кровотоке. Не менее важна способность воды выводить отходы из нашего тела.
Источники и дополнительная информация:
- Природа воды: Окружающая среда Канады Проект
- WET (PDF)
Анализ биоэлектрического импеданса при измерении состава тела: Заявление
конференции по оценке национальных институтов здравоохранения.Целью этой конференции было предоставить врачам ответственную оценку технологии анализа биоэлектрического импеданса (BIA) для измерения состава тела.Участниками были нефедеральная комиссия из 13 человек, представляющих области питания, педиатрии, хирургии, общественного здравоохранения, биомедицинской инженерии, эпидемиологии и биостатистики. Кроме того, 20 экспертов по питанию, педиатрии, метаболизму, биомедицинской инженерии, физиологии и эпидемиологии представили данные группе и аудитории из 220 человек. Поиск литературы был проведен через Medline, и группе и группе была предоставлена обширная библиография. аудитория конференции.Эксперты подготовили аннотации с соответствующими цитатами из литературы. Научные доказательства имели приоритет над клиническим анекдотическим опытом. Группа экспертов, отвечая на заранее заданные вопросы, разработала свои выводы на основе научных данных, представленных на открытом форуме, и научной литературы. Группа составила проект заявления, который был полностью прочитан и разослан экспертам и аудитории для комментариев. После этого группа разрешила противоречивые рекомендации и выпустила исправленное заявление в конце конференции.Группа завершила исправления в течение нескольких недель после конференции. Группа пришла к выводу, что BIA обеспечивает надежную оценку общего количества воды в организме при большинстве условий. Это может быть полезным методом для анализа состава тела у здоровых людей и у людей с рядом хронических состояний, таких как легкое или умеренное ожирение, сахарный диабет и другие заболевания, при которых серьезные нарушения распределения воды не проявляются. На значения BIA влияют многочисленные переменные, включая положение тела, состояние гидратации, потребление пищи и напитков, температуру окружающего воздуха и кожи, недавнюю физическую активность и проводимость стола для осмотра.Надежный BIA требует стандартизации и контроля этих переменных. Специальная, четко определенная процедура для выполнения стандартных измерений BIA не практикуется. Таким образом, комиссия рекомендует сформировать комитет из соответствующих научных экспертов и производителей приборов с целью установления стандартов приборов и процедурных методов.
Калькулятор телесного жира
Калькулятор жира в организме можно использовать для оценки общего жира в организме на основе определенных измерений.Используйте вкладку «Метрические единицы», если вам удобнее пользоваться Международной системой единиц (СИ). Чтобы получить наилучшие результаты, измеряйте с точностью до 0,5 см (1/4 дюйма). Этот расчет основан на методе ВМС США, но также включает расчет процентного содержания жира в организме с использованием метода ИМТ (оба из которых описаны ниже).
Результат
Жир тела: 15,7%
| 15,7% |
| Жир тела (ед.S. Navy Method) | 15,7% | |
| Категория жира тела | Фитнес | |
| Масса жира тела | 11,0 кг | |
| Сухая масса тела | 59,0 кг | 10,5% |
| Жир, который нужно сбросить, чтобы достичь идеала | 3,6 кг | |
| Жир тела (метод ИМТ) | 16,1% |
Калькулятор RelatedBMI | Калькулятор калорий | Калькулятор идеального веса
Артикул
Диапазоны телесного жира 1
| Описание | Женщины | Мужчины |
| Рекомендуемое количество | 20-25% | 8-14% |
| Взрослые в США, в среднем | 22-25% | 15-19% |
| Полные | 30 +% | 25 +% |
Американский совет по классификации жировых отложений при упражнениях
| Описание | Женщины | Мужчины | |||
| Незаменимый жир | 10-13% | 2-5% | |||
| Спортсмены | 14-20% | 6-13% | 21-24% | 14-17% | |
| Среднее | 25-31% | 18-25% | |||
| Ожирение | 32 +% | 25 +% |
& Pollard Идеальное процентное содержание жира в организме
| Возраст | Женщины | Мужчины | |||||||||
| 20 | 17.7% | 8,5% | |||||||||
| 25 | 18,4% | 10,5% | |||||||||
| 30 | 19,3% | 12,7% | |||||||||
| 35 | 35 | 9013% 9013% | 22,2% | 15,3% | |||||||
| 45 | 22,9% | 16,4% | |||||||||
| 50 | 25,2% | 18,9% | |||||||||
| % | |||||||||||
| 55 | %
| Единицы USC: | |||||||
| BFP = 86,010 × log 10 (брюшко-шея) — 70,041 × log 10 (высота) + 36,76 | |||||||
| SI, метрические единицы: | | BFP = |
–450 | |
Формула процентного содержания жира в организме (BFP) для женщин:
| Единицы USC: | ||||||
| BFP = 163,205 × log 10 (пояс + бедро-шея) — 97,684 × (лог 10 (высота)) — 78,387 | ||||||
| SI, метрические единицы: | ||||||
|
Обратите внимание, что результаты этих расчетов являются приблизительными, поскольку они основаны на множестве различных предположений, чтобы сделать их максимально применимыми к как можно большему количеству людей. Для более точного измерения жировых отложений необходимо использование таких инструментов, как анализ биоэлектрического импеданса или гидростатическое измерение плотности.
Формула массы жира (FM):
FM = BF × Вес
Формула сухой массы (LM):
LM = Вес — FM
Метод BMI:
Другой метод расчета процентного содержания жира в организме использует ИМТ. Обратитесь к калькулятору ИМТ, чтобы получить оценку ИМТ для использования с методом ИМТ, а также дополнительные сведения о том, как рассчитывается ИМТ, его значение и ограничения.Вкратце, оценка ИМТ включает использование формул, требующих измерения роста и веса человека. Учитывая ИМТ, следующие формулы можно использовать для оценки процентного содержания жира в организме человека.
Формула процентного содержания жира в организме (BFP) для взрослых мужчин:
BFP = 1,20 × ИМТ + 0,23 × Возраст — 16,2
Формула процентного содержания жира в организме (BFP) для взрослых женщин:
BFP = 1,20 × ИМТ + 0,23 × Возраст — 5,4
Формула процентного содержания жира в организме (BFP) для мальчиков:
BFP = 1.51 × ИМТ — 0,70 × Возраст — 2,2
Формула процентного содержания жира в организме (BFP) для девочек:
BFP = 1,51 × ИМТ — 0,70 × Возраст + 1,4
- Wikipedia.org
- «Избыточный вес и ожирение». Центры по контролю и профилактике заболеваний . www.cdc.gov/obesity/data/index.html
- «Абдоминальный жир и что с этим делать». Harvard Health Publishing: Гарвардская медицинская школа . www.health.harvard.edu/staying-healthy/abdominal-fat-and-what-to-do-about-it
Возрастные изменения формы тела: MedlinePlus Medical Encyclopedia
Форма вашего тела меняется естественным образом с возрастом.Вы не можете избежать некоторых из этих изменений, но ваш образ жизни может замедлить или ускорить этот процесс.
Человеческое тело состоит из жира, тощей ткани (мышц и органов), костей и воды. После 30 лет люди склонны терять мышечную ткань. Ваши мышцы, печень, почки и другие органы могут потерять часть своих клеток. Этот процесс потери мышечной массы называется атрофией. Кости могут потерять часть своих минералов и стать менее плотными (состояние, называемое остеопенией на ранних стадиях и остеопорозом на более поздних стадиях).Потеря тканей уменьшает количество воды в вашем теле.
Количество жира в организме неуклонно растет после 30 лет. У пожилых людей может быть почти на треть больше жира по сравнению с тем, когда они были моложе. Жировая ткань накапливается к центру тела, в том числе вокруг внутренних органов. Однако слой жира под кожей становится меньше.
Тенденция к росту наблюдается у всех рас и обоих полов. Потеря роста связана с возрастными изменениями костей, мышц и суставов.Обычно люди после 40 лет теряют почти полдюйма (около 1 сантиметра) каждые 10 лет. После 70 лет потеря роста происходит еще быстрее. возраст. Вы можете предотвратить потерю роста, соблюдая здоровую диету, оставаясь физически активным, а также предотвращая и лечив потерю костной массы.
Чем меньше мускулов ног и жестче суставы, тем труднее двигаться. Избыточный жир и изменение формы тела могут повлиять на ваше равновесие. Эти изменения тела могут повысить вероятность падений.
Изменения общей массы тела у мужчин и женщин различаются. Мужчины часто набирают вес примерно до 55 лет, а затем начинают худеть в более позднем возрасте. Это может быть связано с падением уровня мужского полового гормона тестостерона. Женщины обычно набирают вес до 65 лет, а затем начинают худеть. Снижение веса в более позднем возрасте происходит отчасти потому, что жир заменяет мышечную ткань, а жир весит меньше, чем мышцы. Привычки в диете и физических упражнениях могут сыграть большую роль в изменении веса человека в течение его жизни.
Ваш образ жизни влияет на скорость процесса старения. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить возрастные изменения тела:
- Регулярно выполняйте физические упражнения.
- Придерживайтесь здоровой диеты, включающей фрукты и овощи, цельнозерновые продукты и нужное количество полезных жиров.
- Ограничьте употребление алкоголя.
- Избегайте табачных изделий и запрещенных наркотиков.
Shah K, Villareal DT. Ожирение. В: Fillit HM, Rockwood K, Young J, ред. Учебник гериатрической медицины и геронтологии Броклхерста .8-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2017: глава 80.
Walston JD. Общие клинические последствия старения. В: Goldman L, Schafer AI, ред. Гольдман-Сесил Медицина . 26-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2020: глава 22.
Обновлено: Дэвид К. Дагдейл, III, доктор медицины, профессор медицины, отделение общей медицины, медицинский факультет Медицинской школы Вашингтонского университета. Также рассмотрено Дэвидом Зивом, доктором медицины, MHA, медицинским директором, Брендой Конэуэй, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакция.
Чабалала Я: Вне тела
Чабалала Селф (род. 1990, Гарлем, Нью-Йорк) создает крупномасштабные фигуративные картины, которые объединяют напечатанные вручную и найденные ткани, рисунок, гравюру, шитье и техники коллажа, чтобы рассказывать истории городской жизни, тела и человечества. Первая презентация художницы в Бостоне — и ее самая большая выставка на сегодняшний день — будет включать в себя подборку картин и скульптур, которые представляют личные аватары, связи и повседневные социальные обмены, вдохновленные городской жизнью.Вместе они формулируют новые выражения воплощения и человечности через преувеличенные формы и буйные текстуры человеческой фигуры, указывая на ее безграничную способность представлять воображаемые состояния, воспоминания, стремления и эмоции. Тем не менее, персонажи Селф обладают обычным изяществом, основанным на реальности: они являются отражением художника или людей, которых она может представить, встречаясь в Гарлеме, ее родном городе.
Учебные материалы
Вводный текст
Базируется в Нью-Хейвене, Коннектикут, Чабалала Селф (р.1990 в Гарлеме, штат Нью-Йорк) воспитывалась в Гарлеме как самая младшая из пяти детей. Она выросла, наблюдая текстуры и ритм столичной жизни, с пристальным вниманием к поверхностям, которые окружают и одевают наши тела — будь то ковры или шторы, мода или утилизированные ткани, содержащие дух использования. Творческое перепрофилирование материала, а также самовыражение и самообладание чернокожих женщин, в том числе новаторское преобразование материей ткани в платья, вдохновляют ее работу. Представленные картины и скульптуры, датируемые с 2015 года по настоящее время, передают многомерное человечество, от силы и уязвимости до сексуальности и скуки, сформированное методами абстракции.
Self использует эклектические методы и материалы для создания анимированных фигур, которые выражают внутреннее состояние, социальную энергию повседневных встреч и потенциал к действию. Художник образно, устремленно и интроспективно помещает фигуру черного тела в его историческую репрезентацию как символа собственности и фольги для белизны. Сочетая свое обучение гравюру с рисованием, шитьем и коллажем, она собирает свои произведения искусства из печатных вручную холстов, находит ткани и фрагменты старых картин.Множественность, которую художник определяет как представление о том, что все мы состоим из фрагментов воспоминаний и идентичностей, занимает центральное место в ее формальном словаре. Как отмечает художник: «Вы — сумма своего опыта, но вы также впитываете… все различные идеи и опыты других. Мой процесс имитирует это явление ».
Ярлыки объекта
Вне тела , 2015
Холст, масло, ткань
Acquavella Галереи
Out of Body инкапсулирует практику художника в целом по отношению к одной женщине, конструирующей свой собственный аватар: фигура слева намеренно наклоняется к другой фигуре, которая ее отражает.Фигура справа напоминает куклу или еще не анимированную марионетку — возможно, ожидающую активации фигурой слева, тело которой окрашено в яркие цвета и расцветает. Возможно, это автопортрет художницы, которая в своей самоуверенности уверенно превращает подручные формы и предметы в живые фигуры. Чтобы передать текстурированный вид волос и ягодиц женщины, Self использовал коллаграфию — процесс, который включает в себя прижимание накрашенной пластины, собранной из различных материалов, к холсту.Это позволило ей использовать технику гравюры в широком масштабе живописи, сочетание визуального пространства и опыта, невозможное ни в одной из сред. Также важна вышитая линия: здесь она в первую очередь прикрепляет фигуру к холсту, но намекает на более поздние работы, в которых она становится выразительным, похожим на рисунок жестом, активирующим скульптурные складки и складки на тканях, составляющих фигуру.
Bellyphat , 2016
Роспись холст, ткань, масло, акрил и вспышка на холсте
Коллекция Крейга Робинса
Держащая свой выступающий живот, женская фигура в Bellyphat — это видение предвкушения и привязанности.Сделав паузу на середине шага по клетчатому полу, она поворачивает голову к мужскому силуэту, который поднимается от ее шагов в позе, которая одновременно перформативна и самообладательна. Как отмечает художница в своем творчестве такие сочетания: «Мужские персонажи являются продолжением женского образа. Они там, чтобы помочь рассказать о ней ». Бедро женщины — это отпечаток архитектурного фасада — отсылка к серии картин и гравюр Луизы Буржуа 1940-х годов под названием Femme Maison (буквально «женский дом»).Эта концепция в работах обоих художников предполагает, что среда обитания «я» состоит из внешнего вида, который должны созерцать другие, и внутреннего, подлежащего открытию. «Я», которое, по словам художника, выросло в «тяжелой женской» семье, подчеркивает ту работу и эмоциональный труд, который женщины делают для того, чтобы заботиться о других и содержать их.
Луиза Буржуа, Femme Maison , 1946–47. Холст, масло, тушь. 36 × 14 дюймов (91,4 × 35,6 см), Коллекция Louise Bourgeois Trust, Нью-Йорк © The Easton Foundation / VAGA, ARS, NY
Chop , 2016
Холст, роспись, вспышка, акрил, цветной карандаш, холст
Истон Кэпитал / Коллекция Джона Фридмана
№ , 2019
Ткань, акрил, флеш, холст, роспись
Предоставлено Tschabalala Self Studio
Спасибо , 2018
Акрил, акварель, вспышка, ткань, цветной карандаш, масляная пастель, карандаш, холст ручной раскраски и полиэтиленовый пакет на холсте
Чикагский институт искусств, обещанный подарок Нэнси и Дэвида Фрей
Dime , 2019
Ткань, акрил, Flashe и роспись холст на холсте
Музей-студия в Гарлеме; Покупка музея на значительные средства, предоставленные Комал Шахом и Гауравом Гаргом и Комитетом по закупкам
Spat , 2019
Акрил, ткань, бумага, крашеный холст, крашеный холст и необработанный холст
Предоставлено Tschabalala Self Studio
Ol’Bay , 2019
Раскрашенный холст, ткань, цифровая визуализация на холсте, раскрашенная вручную фотокопия, фотокопия, бумага, флеш, гуашь и акрил
на холсте
Предоставлено Tschabalala Self Studio
Ol’Bay иллюстрирует широкий спектр техник художника и творческое повторное использование ее предыдущих работ.Он синтезирует части собственной истории художника, поскольку он воссоздает части тела из более ранней картины на черно-белом шахматном полу винного погреба и его плотном массиве консервированных продуктов. Голова, предплечья и бедра фигуры — это фотографические репродукции на холсте из Milk Chocolate (2017), одного из исследований персонажей Селф из ее серии Bodega Run. Банки с бобами Гойя и Ла Морена и другие упакованные продукты — сделанные посредством фотокопий и цифровых рисунков — отсылают к названию работы: рендеринг Old Bay Seasoning, смеси специй и трав, которую Селф ассоциирует с ее покойной матерью, а также с американской региональной кухней.Квадрат ткани в правом нижнем углу, на котором изображены тарелки, фрукты и кухонная утварь, сделан из того же куска ткани, из которого ее мать шила шторы для своего дома в Гарлеме. Отстрочка Self создает изящные цветочные украшения на ткани для штор, которые подчеркивают ее ботанические мотивы и скрепляют тело женщины.
Молочный шоколад , 2017. Холст, гуашь, акрил, флеш, ткань, роспись. 96 × 84 дюйма (243,8 × 213,4 см).Музей Рубелла, Майами © Tschabalala Self
Racer , 2018
Акрил, акварель, флеш, цветной карандаш, ткань и раскрашенный вручную холст на холсте
Коллекция Нэнси и Дэвида Фрей
Self интересуется винным погребом как жизненно важным общественным пространством социальной жизни, но также и парадоксальным местом, где питание часто существует в его наименее здоровых формах, а бедность противостоит избытку. Мужчина в Racer , одетый в яркую гоночную куртку, сидит на ящике для молока лицом к рядам стирального порошка той же марки, что и на спине его куртки, — жест в знак корпоративного спонсорства, культуры чистоты и повсеместность массового производства потребительских товаров.Выросшая в Гарлеме, Селф вспоминает, как видела, как такую брендовую одежду перепрофилировали в уличную одежду — творческое переосмысление, которое она отождествляет с инновационным вкладом черной американской культуры в стиль, моду, музыку и поп-культуру. В сериалах Racer и Thank You (вид рядом), Селф подвешивает основные фигуры на картинной плоскости между полками винного погреба и зрителем, подход к построению ее картин частично вызван влиянием американского художника Ромара Бирдена. чьи фотоколлажи городских уличных сцен изображали фигуры и толпы людей на фоне графических фонов.
Romare Bearden, Голубь , 1964. Картон, вырезанные и наклеенные фоторепродукции, бумага, гуашь, карандаш, цветной карандаш. 13 × 18 ¾ дюймов (34 × 47,6 см). Фонд Бланшетт Рокфеллера (377.1971). Музей современного искусства, Нью-Йорк. Цифровое изображение © Музей современного искусства / Лицензия SCALA / Art Resource, Нью-Йорк. Искусство © Romare Bearden Foundation / VAGA at Artists Rights Society (ARS), NY
Lite , 2018
Холст, акрил, вспышка, молочная краска, ткань и резинка
Институт современного искусства / Бостон, приобретенный благодаря щедрости Acquisitions Circle, Тристина и Мартина Манниона, Роба Ларсена, Патрика Планеты и Сантьяго Варела, а также анонимных жертвователей
В 2017 году Self начал проект под названием Bodega Run , посвященный людям, товарам и повседневным занятиям, составляющим вездесущий городской угловой магазин.Лайт является примером ее расширенных интересов от интерьера винного погреба до уличных сцен и взаимодействий, прилегающих к нему. Селф описывает центральную фигуру на этой картине как несколько заброшенный персонаж, его открытая банка «легкого» пива и вывернутый карман, наводящий на мысль о его состоянии. Вездесущность персонажа в округе усиливается тем, как он сливается с внешней стеной гастронома, сливаясь с вывесками магазина. Красная клетчатая нога, обвивающая край холста, наводит на мысль о другой фигуре, энергично шагающей мимо него.«Незаметный для женщины в кадре, — говорит Селф, — он, скорее всего, остался бы незамеченным, будь он настоящим мужчиной в реальной жизни. И если не незамеченным, то определенно проигнорированным ». Работа тематизирует напряжение между движением и застоем, между вниманием и невниманием, одновременно привлекая внимание к повседневным поверхностям городской жизни, таким как кусок жевательной резинки, приклеенный к тротуару холста.
Shorty , 2019
Сталь, песок, проволочная сетка, джинсовая ткань, полиэфирное волокно, гипсовая марля, акрил, флеш и автомобильная краска
Milkcrate , 2019
Лазерная резка ДВП средней плотности и автомобильная краска
Предоставлено Tschabalala Self Studio
Скульптуры в этой галерее раздвигают границы фигурации в искусстве Селф: они представляют собой упражнения, позволяющие максимально увести тело в абстракцию, чтобы понять минимальный объем информации, необходимый для чтения его как тела. Shorty начал с пары старых джинсов художницы, которые она интуитивно преобразовала с помощью дополнительных скульптурных средств. Он расположен на другой скульптуре, созданной по образу пластикового ящика для молока. Обычный ящик для молока — это универсальный, недорогой и портативный контейнер для транспортировки и хранения (художник использует их для хранения обрезков ткани в своей студии), часто используемый для небольших поставок еды или для хранения продуктов для пополнения полок. Они появляются как мотив в серии Self’s Bodega как символ творческого перепрофилирования: в Racer (показан рядом) фигура сидит на одной.В скульптурах, представленных здесь, ящик для молока функционирует как пьедестал или постамент, представляя двусмысленное и частичное тело как вещь, заслуживающую уважения.
Карман , 2019
Гипсовая марля, зеркальное оргстекло, алюминий, полиэфирное волокно, акрил, флеш и автомобильная краска
Milkcrate , 2019
Лазерная резка ДВП средней плотности и автомобильная краска
Предоставлено Tschabalala Self Studio
Брюки , 2018
Холст, масло, вспышка, акриловая краска, ткань, бумага, открытые нити
Художественный музей Филадельфии, подарок Айрис и Адама К.Певица
Loner , 2016
Холст, роспись, вспышка, акрил, цветной карандаш, холст
Коллекция Крейга Робинса
Носки , 2018
Холст, масло, вспышка, акрил, ткань и белые хлопковые носки
Предоставлено Tschabalala Self Studio
Происхождение , 2018
Холст, масло, вспышка, акрил, ткань
Предоставлено Tschabalala Self Studio
Эта картина была написана в соответствии с работами американской художницы Джорджии О’Киф, которая наполнила органические формы сверхъестественной, часто сюрреалистической абстракцией.Здесь Самость сочетает сексуальную независимость цветка, опираясь на язык плодородия, который О’Киф часто рассматривала как фокус, с репродуктивной символикой женской фигуры, которая сама расцветает перед нами. В «Происхождении» растопыренная поза обнаженной фигуры, образующая бесконечную петлю, предполагает самовоспроизводящуюся сексуальность растения. Ее грушевидный таз с цветочным узором представляет собой семя во влагалище: связь с маткой и репродуктивной способностью женского тела.Узоры в красно-белую полоску привлекают внимание к груди, бедрам и плодородной сердцевине фигуры, а текстуры шифона и искусственной кожи создают уникальный индивидуальный стиль. Происхождение отличается по характеру, но имеет общие детали с другими работами в этой галерее: например, те же узоры в полоску и горошек появляются на фигуре Sock (2018), которая в равной степени демонстрирует мужественность. Напротив, темная фигура в Pant (2018), которая предполагает сексуальную двусмысленность и плавность, имеет только след полосатой ткани на щеке и брови, а единственный горошек образует их левый глаз.
Анализатор состава тела InBody 270 — Лучшее оборудование для тренажерного зала
InBody 270 Брошюра
InBody 270 разработан для путешествующих профессионалов благодаря своей портативной и складной конструкции, позволяющей не только измерять вес, но и измерять, сколько безжировой массы и массы жира находится в теле пользователя.
Одно из преимуществ этой машины — отсутствие оценок. Это означает, что получаемые вами показания точны на 100%.
Данные не собираются в результате общего чтения, все они персонализированы для вас.
Эта машина оснащена встроенным Wi-Fi и Bluetooth.
БЕЗ ОЦЕНОК
Для определения состава вашего тела используется только импеданс; никакие статистические данные или эмпирические уравнения не используются и не требуются для прогнозирования состава вашего тела.
Измерьте уровень жира, мышц и воды менее чем за минуту. Никакого макания.Никакого защемления. Никакого дискомфорта. Просто встаньте на устройство и держите ручные электроды для проверки.
АНАЛИЗ БИОЭЛЕКТРИЧЕСКОГО ИМПЕДАНСА
Безопасные токи низкого уровня проходят через тело через электроды для рук и ног. Измеряется импеданс, с которым сталкиваются токи, и оттуда определяется состав вашего тела. Благодаря запатентованной технологии InBody, BIA до сих пор так сильно коррелировал с методами золотого стандарта.
Пользователи могут тестировать как с обученным профессионалом, так и без него.Следуйте инструкциям на экране устройства и прислушайтесь к процедурам тестирования.
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ С РЕЗУЛЬТАТАМИКаждый тест InBody распечатывает лист результатов на всю страницу с подробным описанием показателей мышц, жира и воды у пользователя.
СЕГМЕНТНЫЙ АНАЛИЗ НАБЕРЕЖНОЙ МАССЫОпределите, сколько фунтов безжировой массы находится в каждом сегменте тела, с помощью сегментного анализа бережливости. Используйте эту часть, чтобы найти любой дисбаланс между соответствующими сегментами (например, правая рука, левая рука) для сбалансированного развития мышц.
ИЗМЕНЕНИЯ СОСТАВА ТЕЛА
Новейшее дополнение к нашей портативной линии теперь распечатывает историю состава тела на листе результатов InBody. В этой таблице будут регистрироваться вес пользователя, масса скелетных мышц и процент жира в организме из последних 8 тестов для измерения прогресса с течением времени.
Основные характеристики:
- Предоставляет необходимые данные для любой программы похудания и фитнеса
- Обеспечивает быстрый анализ состава тела, а также сегментарный анализ мышц и жира.
- Персональный, удобный для пользователя лист результатов с опцией термического листа результатов
- Данные измерений сохраняются и могут быть просмотрены и обработаны на вашем компьютере
- Один человек может перемещать изделие с помощью функции складывания в 3 этапа Простая установка и снятие без сборки
- 14.Размер 5 кг, достаточно компактный для путешествий
- Элегантный дизайн, удостоенный награды Distinguished Design Award (GD)
- Уникальный дизайн
- Ультратонкий дизайн для экономичного использования пространства
- Комфортная и эффективная организация пространства, ориентированная на клиентов.
- Встроенный Wi-Fi и Bluetooth.
- Бесплатное обучение продукции при доставке оборудования
InBody — мировой лидер в области анализа состава тела с технологическими достижениями мирового уровня.
Inbody — это высокотехнологичный тренажер, который будет определять множество различных вещей о вас, например, процентное содержание жира в организме или вес ваших костей.
Обычно они продаются очень элитным исполнителям, таким как футбольный клуб «Челси» или хорошо оборудованные тренажерные залы.
ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ:
| Марка | InBody |
| Использование | Коммерческое использование |
| Состояние | Совершенно новый |
| Гарантия | 2 года гарантии производителя |
