Как отбелить зубы на фотографии

Нужна программа для отбеливания зубов на фото?

Не все могут похвастаться белоснежной улыбкой, а иногда зубы на фото кажутся желтыми из-за освещения или неудачно подобранного баланса белого при обработке изображения. Для отбеливания зубов на фото воспользуйтесь Movavi Photo Editor. При помощи этой программы можно не только ретушировать фотопортреты, но и накладывать макияж, применять художественные эффекты, стирать с фото ненужные объекты и многое другое.

Узнайте, как отбелить зубы на фотографии и сделать картинку приятнее, из инструкции ниже.

Шаг 1. Установите Movavi Photo Editor

Скачайте установочный файл на компьютер и запустите процесс установки. Следуйте инструкциям на экране. По завершении установки программа откроется автоматически.

Шаг 2. Загрузите изображение в программу

Нажмите кнопку Открыть файл и выберите фото, которое нужно обработать, или просто перетащите картинку в окно программы.

Шаг 3. Отбелите зубы на фото

Перейдите во вкладку Ретушь и в разделе Рот выберите пункт Отбеливание зубов.

Установите нужные значения параметров Размер кисти и Интенсивность. Водите кистью по зубам, зажав левую кнопку мыши. Вы увидите, как зубы становятся белее. Если вы случайно вышли за границы зубов, воспользуйтесь инструментом Ластик. После получения желаемого результата нажмите кнопку Применить.

Шаг 4. Сохраните отредактированный снимок

Нажмите кнопку Сохранить в правом нижнем углу окна программы. Выберите папку, при необходимости введите имя файла и сохраните изображение в нужном формате.

Качественная обработка фото – это легко!

Остались вопросы?

Если вы не можете найти ответ на свой вопрос, обратитесь в нашу службу поддержки.

Мы также рекомендуем

Movavi Screen Recorder

Надежная и эффективная программа для записи видео с экрана в HD. Захватывайте видео из программ, онлайн-трансляции и даже разговоры в Skype и сохраняйте клипы в любом популярном формате.

Movavi Video Editor

Удобная и мощная программа для видеообработки, в которой вы найдете все, что нужно для создания крутых видеороликов со спецэффектами, музыкой, титрами и переходами.

Подпишитесь на рассылку о скидках и акциях

Подписываясь на рассылку, вы соглашаетесь на получение от нас рекламной информации по электронной почте и обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности Movavi. Вы также подтверждаете, что не имеете препятствий к выражению такого согласия. Читать Политику конфиденциальности.

Отбеливание зубов фоторедактор | Приложение RetouchMe

• Как отбелить зубы онлайн
• Описание и возможности приложения в котором можно отбелить зубы на фото
• Как отбелить зубы на фото онлайн
• Программа которая способна отбелить зубы на фото

Все мы мечтаем иметь красивую улыбку и самый фотогеничный образ. Кто-то думает о глобальном преображении, а кто-то рассматривает возможность использования небольших онлайн-помощников. Программное обеспечение для редактирования лица и тела в моде у каждого любителя селфи. А хороший фоторедактор который может отбелить зубы стоит дороже золота. Потому что даже еда и напитки оставляют на наших зубах темные пятна, в том числе и вредные привычки, такие как курение или кофе, зубная эмаль также играет большую роль в окраске нашей улыбки. Это твердая поверхность, в состав которой входит естественно темный компонент, называемый дентином. Когда у нас генетически толстая эмаль или она крепкая и здоровая, то на снимках она выглядит белоснежной. К сожалению, со временем он имеет тенденцию истончаться, и дентин на зубе будет заметен в виде светло-желтого оттенка.

Как отбелить зубы онлайн

Поэтому, если вы любите есть сладкое и пить газировку, будьте готовы к необходимости отбелить улыбку с помощью различных средств. Всегда есть отличные способы чистить зубы несколько раз в день определенными кремами и содой. Это определенно предотвратит нежелательные проблемы во рту. Но если вы обнаружили проблему, просматривая только что сделанные фотографии, то лучше всего попробовать хорошее приложение для смартфона. Его важность имеет решающее значение для активных пользователей социальных сетей. У них нет времени ждать часами или изучать базовые правила фотошопа, когда нужно улыбнуться прямо сейчас, чтобы создать идеальный образ. Все, что они могут сделать, это загрузить фотошоп онлайн, чтобы сделать белые зубы. Или сразу же мгновенно обработать каждую фотографию, которая у них есть. Эта услуга должна быть быстрой и профессиональной, чтобы избежать искусственных и некрасивых фотографий. Не каждый фильтр на вашем iPhone можно назвать высокопрофессиональным из-за общих настроек и отсутствия индивидуального подхода.

Описание и возможности приложения в котором можно отбелить зубы на фото

Лучший инструмент для любой ретуши изображений — это, безусловно, новое бесплатное приложение Retouchme, которое делает зубы белее. Абсолютно простой и дружественный интерфейс позволяет пользователям во всем мире, независимо от их компьютера и грамотности в фотошопе, отбелить зубы на фото с помощью вашего телефона на базе андроид, и так же можно обработать фотографии в любое время и в любом месте. Есть много возможностей:

• По сравнению с другими приложениями, доступными в магазинах телефонов, это уникальное программное обеспечение, которое можно бесплатно загрузить с минимальным объемом памяти на ваше устройство. Это означает, что установка займет всего несколько минут, и приложение будет готово к работе с вашими изображениями. Секрет очевиден, потому что вся тяжелая работа по обработке фотографий будет выполняться на месте, а не пользователем.

• С этим программным обеспечением работают только настоящие дизайнеры, предоставляя быстрый сервис высочайшего качества благодаря своему огромному опыту в области редактирования изображений.

• Это быстро и просто, для любого типа обработки требуется всего пять минут. Профессиональное обслуживание гарантирует команда экспертов по фотошопу онлайн, команда дизайнеров доступна 24 часа в сутки. Помните, что приложение бесплатное, и каждый запрос на редактирование стоит всего девяносто девять центов или несколько онлайн-кредитов. Кредиты можно заработать онлайн, играя в игры или используя любимые социальные сети. Нет никаких скрытых правил или условий, которые нужно принять или купить, когда вы решите установить фоторедактор для отбеливания зубов.

• Условия и правила использования понятны и прозрачны для каждого клиента. Каждое отретушированное изображение будет отправлено вам обратно и сохранено в специальном облачном файле, подключенном к интерфейсу программы. Таким образом, у вас не будет повода для беспокойства, если память телефона будет повреждена. Потому что на каждом новом устройстве, зарегистрированном в вашей учетной записи Retouchme, будут отображаться все изображения, которые вы редактировали ранее.

Как отбелить зубы на фото онлайн

Не нужно много усилий, чтобы начать свое путешествие в мир редактирования фотографий. Потому что это очень легко, что даже сложно поверить.

1. Найдите приложение в магазине и загрузите его что бы отбелить зубы на фото с помощью вашего айфона любой модели и поколения.

2. Откройте его и найдите изображение, которое хотите отретушировать, с помощью редактора белых зубов.

3. Выберите параметры, которые хотите применить, и отправьте запрос дизайнерам с помощью правой верхней кнопки.

4. Подождите пять минут, чтобы получить окончательный результат от нашей профессиональной команды.

5. Публикуйте и делитесь ими в Интернете так быстро, как вам удобно, чтобы собирать лайки и положительные комментарии.

Просто совместите этот простой отбеливатель онлайн и средство для ежедневной гигиены полости рта, чтобы получить наилучшие результаты на ваших фотографиях. Наслаждайтесь потрясающими результатами с помощью простых шагов, получайте идеальную улыбку и удовлетворение от каждого снимка. Вы никогда не знаете, когда наступит подходящий момент, чтобы сделать новое селфи и опубликовать его. А если зубной пасты и гелей нет под рукой в ​​момент съёмки, то спасает только отличное приложение. Воспользуйтесь им, и оно позволит не только улучшить фото, но и изменить ваш внешний вид в целом.

Программа которая способна отбелить зубы на фото

Представьте себе отличную групповую фотографию с друзьями, когда вы встречаетесь в хорошем баре, чтобы выпить кофе с шоколадными кексами. Каждый момент заслуживает того, чтобы его запечатлели и опубликовали. Но что, если прекрасные улыбки будут испорчены шоколадом или помадой? Тогда единственный способ это исправить — открыть своего помощника по редактированию и попросить его о помощи, которая прибудет всего через пять минут после запроса. Это означает, что вам никогда не придется сожалеть об испорченной фотографии только потому, что ваша улыбка не выглядела такой сияющей, как вам хотелось бы. Просто выберите правильный вариант редактирования и подчеркните красоту своего образа. Отбеливайте, выпрямляйте, увеличивайте, добавляйте блеск или загадочность каждому селфи всего за несколько минут, чтобы стать еще популярнее в Интернете. Современные технологии становятся ближе и удобнее.

Published: 10.11.2015

Updated: 16.11.2022

Как отбелить зубы естественным путем в домашних условиях

Многие факторы заставляют зубы тускнеть и терять свой яркий белый блеск.

Некоторые продукты могут окрасить эмаль, которая является самым наружным слоем зубов. Кроме того, скопление налета на зубах может сделать их желтыми (2, 3).

Этот тип обесцвечивания обычно можно устранить с помощью обычных очищающих и отбеливающих средств.

Однако иногда зубы выглядят желтыми из-за эрозии твердой эмали, обнажая под ней дентин. Дентин представляет собой естественно желтую костную ткань, которая находится под эмалью (4).

1. Практикуйте полоскание рта маслом

Полоскание маслом – это традиционное индийское средство, предназначенное для улучшения гигиены полости рта и выведения токсинов из организма.

Практика включает полоскание рта маслом для удаления бактерий, которые могут превратиться в налет и сделать ваши зубы желтыми (5).

Кокосовое масло является популярным выбором, потому что оно имеет приятный вкус и обладает многими преимуществами для здоровья.

Кокосовое масло также богато лауриновой кислотой, которая известна своей способностью уменьшать воспаление и убивать бактерии (6, 7).

Несколько исследований показали, что ежедневное полоскание рта маслом уменьшает количество бактерий во рту, а также зубной налет и гингивит (6, 8).

Streptococcus mutans — один из основных типов бактерий во рту, вызывающих зубной налет и гингивит. Одно исследование показало, что ежедневное полоскание рта кокосовым маслом значительно уменьшило Streptococcus mutans через две недели и было столь же эффективным, как противомикробная жидкость для полоскания рта (9).

К сожалению, никакие научные исследования не доказали, что полоскание рта маслом отбеливает зубы. Тем не менее, это безопасная практика, и ее стоит попробовать. Многие люди утверждают, что их зубы стали белее и ярче после регулярного полоскания рта маслом.

Чтобы вытянуть масло, положите 1 столовую ложку (15 мл) кокосового масла в рот и протолкните масло через зубы. Кокосовое масло затвердевает при комнатной температуре, поэтому вам может потребоваться подождать несколько секунд, пока оно не растает. Продолжайте вытягивание масла в течение 15–20 минут.

Обязательно выплюньте кокосовое масло в унитаз или мусорное ведро, так как оно может вернуться в твердую форму после попадания в дренажные трубы и вызвать засор.

В отличие от многих других методов отбеливания зубов, полоскание зубов кокосовым маслом не подвергает ваши зубы воздействию кислоты или других ингредиентов, разрушающих эмаль. Это означает, что это безопасно делать каждый день.

2. Щетка с пищевой содой

Пищевая сода обладает естественными отбеливающими свойствами, поэтому она является популярным ингредиентом зубной пасты.

Мягкий абразив, помогающий удалить пятна с поверхности зубов (10, 11).

Кроме того, пищевая сода создает щелочную среду во рту, что предотвращает рост бактерий (10).

Это средство не отбелит ваши зубы за одну ночь, но со временем вы заметите разницу во внешнем виде зубов.

Наука еще не доказала, что чистка обычной пищевой содой отбеливает зубы, но несколько исследований показывают, что зубная паста, содержащая пищевую соду, может улучшить здоровье зубов и может иметь отбеливающий эффект.

Одно исследование показало, что зубные пасты, содержащие пищевую соду, значительно эффективнее уменьшают налет, воспаление десен и кровоточивость, чем обычная зубная паста без пищевой соды (12).

Кроме того, в другом обзоре сделан вывод о том, что зубные пасты, содержащие пищевую соду, могут быть более эффективными для удаления пятен и отбеливания зубов, чем зубные пасты других типов (13).

Чтобы использовать это средство, смешайте 1 чайную ложку (6 граммов) пищевой соды с 2 чайными ложками воды (5 мл) и почистите пастой зубы. Вы можете делать это несколько раз в неделю.

3. Используйте перекись водорода

Перекись водорода является естественным отбеливающим средством, которое также убивает бактерии во рту (14).

На самом деле, люди годами используют перекись водорода для дезинфекции ран из-за ее способности убивать бактерии.

Многие коммерческие продукты для отбеливания содержат перекись водорода, хотя и в гораздо более высокой концентрации, чем вы будете использовать дома.

К сожалению, ни в одном исследовании не изучалось влияние ополаскивания или чистки зубов только перекисью водорода, но в нескольких исследованиях анализировались имеющиеся в продаже зубные пасты, содержащие перекись.

Одно исследование показало, что зубная паста, содержащая большее количество перекиси водорода, более эффективно отбеливает зубы через 12 недель, чем зубные пасты, содержащие меньшее количество (15).

Другое исследование показало, что зубная паста с перекисью водорода более эффективна, чем зубные пасты других типов, включая зубные пасты, содержащие уголь, и абразивные зубные пасты, в уменьшении обесцвечивания зубов, вызванного кофе (16).

Однако есть некоторые вопросы относительно безопасности перекиси водорода.

В то время как сильно разбавленные концентрации кажутся безопасными, сильные концентрации или чрезмерное использование могут вызвать раздражение десен и повышенную чувствительность зубов. Также есть опасения, что высокие дозы могут вызвать рак, но это не доказано (14, 17, 18).

Одним из способов использования перекиси водорода является полоскание рта перед чисткой зубов. Убедитесь, что вы используете 1,5% или 3% раствор, чтобы избежать побочных эффектов.

Самая распространенная концентрация перекиси водорода в аптеке – это 3% раствор. Вы можете легко разбавить эту концентрацию до 1,5%, смешав равные части перекиси и воды.

Другой способ использования перекиси водорода — смешивание ее с пищевой содой для приготовления зубной пасты. Смешайте 2 чайные ложки (10 мл) перекиси водорода с 1 чайной ложкой (6 граммов) пищевой соды и аккуратно почистите этой смесью зубы.

Ограничьте использование этой самодельной пасты несколькими разами в неделю, так как чрезмерное использование может разрушить зубную эмаль.

4. Ешьте фрукты и овощи

Диета с высоким содержанием фруктов и овощей может быть полезна как для вашего тела, так и для ваших зубов.

Хотя хрустящие сырые фрукты и овощи не заменят чистку зубов, они могут помочь стереть зубной налет во время жевания.

Клубника и ананас — два фрукта, которые, как утверждается, помогают отбеливать зубы.

Клубника

Отбеливание зубов смесью клубники и пищевой соды — натуральное средство, ставшее популярным благодаря знаменитостям.

Сторонники этого метода утверждают, что яблочная кислота, содержащаяся в клубнике, удалит пятна с зубов, а пищевая сода отполирует пятна.

Однако это лекарство не было полностью подтверждено наукой.

Хотя клубника может помочь отшелушить зубы и сделать их белее, она вряд ли проникнет в пятна на ваших зубах.

Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что смесь клубники и пищевой соды очень незначительно меняет цвет зубов по сравнению с коммерческими отбеливающими средствами (19). ).

Если вы решите попробовать этот метод, ограничьте его использование до нескольких раз в неделю.

Несмотря на исследования, показывающие, что паста из клубники и пищевой соды оказывает минимальное влияние на зубную эмаль, чрезмерное использование может привести к ее повреждению (20, 21).

Чтобы использовать это средство, раздавите свежую клубнику, смешайте ее с пищевой содой и нанесите смесь на зубы.

Ананас

Некоторые утверждают, что ананас отбеливает зубы.

Одно исследование показало, что гель, приготовленный с бромелаином, ферментом, содержащимся в ананасах, может помочь удалить пятна на зубах по сравнению с контрольной группой (22).

Однако нет никаких доказательств того, что употребление ананасов вызывает такой же эффект.

5. Предотвратите появление пятен на зубах до того, как они появятся

Хотя с возрастом ваши зубы естественным образом желтеют, некоторые вещи могут помочь предотвратить появление пятен на зубах.

Ограничьте окрашивание продуктов и напитков

Кофе, красное вино, газированные напитки и темные ягоды печально известны тем, что окрашивают зубы (2, 3).

Это не означает, что вы должны полностью избегать их, но вы должны ограничить время контакта этих веществ с вашими зубами.

По возможности пейте напитки, о которых известно, что они окрашивают зубы, через соломинку, чтобы предотвратить прямой контакт с зубами.

Кроме того, чистите зубы примерно через 60 минут после употребления одного из этих продуктов или напитков, чтобы ограничить их влияние на цвет зубов.

Кроме того, избегайте курения и жевания табака, поскольку и то, и другое может вызвать изменение цвета зубов (23).

Ограничьте потребление сахара

Если вы хотите сделать зубы белее, сократите потребление сахара.

Рацион с высоким содержанием сахара поддерживает рост Streptococcus mutans , основной тип бактерий, вызывающих зубной налет и гингивит (24, 25).

Когда вы употребляете сладкую пищу, обязательно почистите зубы вскоре после этого.

Включите в свой рацион большое количество кальция

Некоторое изменение цвета зубов вызвано эрозией эмали и обнажением расположенного под ней дентина, который имеет желтый цвет. Поэтому все, что вы делаете для укрепления эмали зубов, поможет сохранить ваши зубы жемчужно-белыми.

Продукты, богатые кальцием, такие как молоко, сыр и брокколи, могут помочь защитить ваши зубы от эрозии эмали (24).

6. Не стоит недооценивать значение чистки зубов щеткой и зубной нитью

Хотя изменение цвета зубов в некоторой степени происходит с возрастом, в основном это связано с образованием зубного налета.

Регулярная чистка зубов щеткой и зубной нитью поможет вашим зубам оставаться белыми за счет сокращения количества бактерий во рту и предотвращения образования зубного налета.

Зубная паста мягко стирает пятна с зубов, а зубная нить удаляет бактерии, вызывающие образование зубного налета (25).

Регулярная чистка зубов также может помочь вашим зубам оставаться чистыми и белыми.

Существует несколько других естественных методов отбеливания зубов, но нет научных доказательств их безопасности или эффективности.

Некоторые из недоказанных методов включают:

• Активированный уголь. Чистка порошком древесного угля предположительно вытягивает токсины изо рта и удаляет пятна с зубов, хотя исследования показывают, что это, вероятно, неэффективно (26).
• Каолиновая глина. Сторонники этого метода утверждают, что чистка глиной помогает удалить пятна с зубов.
• Кожура фруктов. Утверждается, что если натереть зубы кожурой апельсина, лимона или банана, они станут белее.
• Яблочный уксус. Нет никаких доказательств того, что использование яблочного уксуса в качестве жидкости для полоскания рта помогает отбелить зубы. Наоборот, это ослабляет эмаль и может усилить кариес (27).

Сторонники этих методов утверждают, что они делают зубы значительно белее, но ни одно исследование не оценило их эффективность. Это также означает, что они не были протестированы на наличие побочных эффектов при использовании на зубах.

Как лучше всего отбелить зубы?

Лучший способ отбелить зубы зависит от нескольких факторов, включая ваши личные предпочтения, цели и бюджет.

Многие из перечисленных выше методов могут быть эффективными для отбеливания зубов, включая полоскание рта маслом, использование пищевой соды или перекиси водорода, здоровое питание и ограничение потребления продуктов и напитков, которые окрашивают зубы.

Как быстро отбелить зубы?

Существует множество продуктов для отбеливания зубов, которые помогут быстро отбелить зубы. Они обычно содержат перекись и могут использоваться дома или наноситься вашим стоматологом (28).

Чем можно заменить чистку зубов?

Хотя такие процедуры, как чистка зубов зубной нитью и полоскание рта маслом, могут стать прекрасным дополнением к вашей ежедневной гигиене полости рта, чистка зубов также важна. Фактически, Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует чистить зубы в течение двух минут два раза в день зубной щеткой с мягкой щетиной (29).

Какие распространенные ошибки при чистке зубов?

По данным ADA, некоторые из наиболее распространенных ошибок, которые люди совершают при чистке зубов, включают слишком сильную чистку зубов, недостаточную чистку зубов, чистку зубов сразу после еды и слишком долгое использование зубной щетки без ее замены (30) .

Существует несколько естественных способов отбеливания зубов. Большинство этих средств мягко удаляют поверхностные пятна с зубов.

Однако большинство стоматологов предлагают процедуры отбеливания, которые намного сильнее, чем эти натуральные средства. Они включают отбеливание зубов, которое может быть более эффективным при сильном изменении цвета зубов. Злоупотребление любым отбеливающим средством может повредить зубы.

Всегда консультируйтесь со своим стоматологом о возможных вариантах и ​​о том, какие из них лучше всего подходят для вас.

Прочитайте эту статью на испанском языке.

Как естественным образом отбелить зубы в домашних условиях

Многие факторы приводят к тому, что зубы становятся тусклыми и теряют свой яркий белый блеск.

Некоторые продукты могут окрасить эмаль, которая является самым наружным слоем зубов. Кроме того, скопление налета на зубах может сделать их желтыми (2, 3).

Этот тип обесцвечивания обычно можно устранить с помощью обычных очищающих и отбеливающих средств.

Однако иногда зубы выглядят желтыми из-за эрозии твердой эмали, обнажая под ней дентин. Дентин представляет собой естественно желтую костную ткань, которая находится под эмалью (4).

1. Практикуйте полоскание рта маслом

Полоскание маслом – это традиционное индийское средство, предназначенное для улучшения гигиены полости рта и выведения токсинов из организма.

Практика включает полоскание рта маслом для удаления бактерий, которые могут превратиться в налет и сделать ваши зубы желтыми (5).

Кокосовое масло является популярным выбором, потому что оно имеет приятный вкус и обладает многими преимуществами для здоровья.

Кокосовое масло также богато лауриновой кислотой, которая известна своей способностью уменьшать воспаление и убивать бактерии (6, 7).

Несколько исследований показали, что ежедневное полоскание рта маслом уменьшает количество бактерий во рту, а также зубной налет и гингивит (6, 8).

Streptococcus mutans — один из основных типов бактерий во рту, вызывающих зубной налет и гингивит. Одно исследование показало, что ежедневное полоскание рта кокосовым маслом значительно уменьшило Streptococcus mutans через две недели и было столь же эффективным, как противомикробная жидкость для полоскания рта (9).

К сожалению, никакие научные исследования не доказали, что полоскание рта маслом отбеливает зубы. Тем не менее, это безопасная практика, и ее стоит попробовать. Многие люди утверждают, что их зубы стали белее и ярче после регулярного полоскания рта маслом.

Чтобы вытянуть масло, положите 1 столовую ложку (15 мл) кокосового масла в рот и протолкните масло через зубы. Кокосовое масло затвердевает при комнатной температуре, поэтому вам может потребоваться подождать несколько секунд, пока оно не растает. Продолжайте вытягивание масла в течение 15–20 минут.

Обязательно выплюньте кокосовое масло в унитаз или мусорное ведро, так как оно может вернуться в твердую форму после попадания в дренажные трубы и вызвать засор.

В отличие от многих других методов отбеливания зубов, полоскание зубов кокосовым маслом не подвергает ваши зубы воздействию кислоты или других ингредиентов, разрушающих эмаль. Это означает, что это безопасно делать каждый день.

2. Щетка с пищевой содой

Пищевая сода обладает естественными отбеливающими свойствами, поэтому она является популярным ингредиентом зубной пасты.

Мягкий абразив, помогающий удалить пятна с поверхности зубов (10, 11).

Кроме того, пищевая сода создает щелочную среду во рту, что предотвращает рост бактерий (10).

Это средство не отбелит ваши зубы за одну ночь, но со временем вы заметите разницу во внешнем виде зубов.

Наука еще не доказала, что чистка обычной пищевой содой отбеливает зубы, но несколько исследований показывают, что зубная паста, содержащая пищевую соду, может улучшить здоровье зубов и может иметь отбеливающий эффект.

Одно исследование показало, что зубные пасты, содержащие пищевую соду, значительно эффективнее уменьшают налет, воспаление десен и кровоточивость, чем обычная зубная паста без пищевой соды (12).

Кроме того, в другом обзоре сделан вывод о том, что зубные пасты, содержащие пищевую соду, могут быть более эффективными для удаления пятен и отбеливания зубов, чем зубные пасты других типов (13).

Чтобы использовать это средство, смешайте 1 чайную ложку (6 граммов) пищевой соды с 2 чайными ложками воды (5 мл) и почистите пастой зубы. Вы можете делать это несколько раз в неделю.

3. Используйте перекись водорода

Перекись водорода является естественным отбеливающим средством, которое также убивает бактерии во рту (14).

На самом деле, люди годами используют перекись водорода для дезинфекции ран из-за ее способности убивать бактерии.

Многие коммерческие продукты для отбеливания содержат перекись водорода, хотя и в гораздо более высокой концентрации, чем вы будете использовать дома.

К сожалению, ни в одном исследовании не изучалось влияние ополаскивания или чистки зубов только перекисью водорода, но в нескольких исследованиях анализировались имеющиеся в продаже зубные пасты, содержащие перекись.

Одно исследование показало, что зубная паста, содержащая большее количество перекиси водорода, более эффективно отбеливает зубы через 12 недель, чем зубные пасты, содержащие меньшее количество (15).

Другое исследование показало, что зубная паста с перекисью водорода более эффективна, чем зубные пасты других типов, включая зубные пасты, содержащие уголь, и абразивные зубные пасты, в уменьшении обесцвечивания зубов, вызванного кофе (16).

Однако есть некоторые вопросы относительно безопасности перекиси водорода.

В то время как сильно разбавленные концентрации кажутся безопасными, сильные концентрации или чрезмерное использование могут вызвать раздражение десен и повышенную чувствительность зубов. Также есть опасения, что высокие дозы могут вызвать рак, но это не доказано (14, 17, 18).

Одним из способов использования перекиси водорода является полоскание рта перед чисткой зубов. Убедитесь, что вы используете 1,5% или 3% раствор, чтобы избежать побочных эффектов.

Самая распространенная концентрация перекиси водорода в аптеке – это 3% раствор. Вы можете легко разбавить эту концентрацию до 1,5%, смешав равные части перекиси и воды.

Другой способ использования перекиси водорода — смешивание ее с пищевой содой для приготовления зубной пасты. Смешайте 2 чайные ложки (10 мл) перекиси водорода с 1 чайной ложкой (6 граммов) пищевой соды и аккуратно почистите этой смесью зубы.

Ограничьте использование этой самодельной пасты несколькими разами в неделю, так как чрезмерное использование может разрушить зубную эмаль.

4. Ешьте фрукты и овощи

Диета с высоким содержанием фруктов и овощей может быть полезна как для вашего тела, так и для ваших зубов.

Хотя хрустящие сырые фрукты и овощи не заменят чистку зубов, они могут помочь стереть зубной налет во время жевания.

Клубника и ананас — два фрукта, которые, как утверждается, помогают отбеливать зубы.

Клубника

Отбеливание зубов смесью клубники и пищевой соды — натуральное средство, ставшее популярным благодаря знаменитостям.

Сторонники этого метода утверждают, что яблочная кислота, содержащаяся в клубнике, удалит пятна с зубов, а пищевая сода отполирует пятна.

Однако это лекарство не было полностью подтверждено наукой.

Хотя клубника может помочь отшелушить зубы и сделать их белее, она вряд ли проникнет в пятна на ваших зубах.

Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что смесь клубники и пищевой соды очень незначительно меняет цвет зубов по сравнению с коммерческими отбеливающими средствами (19). ).

Если вы решите попробовать этот метод, ограничьте его использование до нескольких раз в неделю.

Несмотря на исследования, показывающие, что паста из клубники и пищевой соды оказывает минимальное влияние на зубную эмаль, чрезмерное использование может привести к ее повреждению (20, 21).

Чтобы использовать это средство, раздавите свежую клубнику, смешайте ее с пищевой содой и нанесите смесь на зубы.

Ананас

Некоторые утверждают, что ананас отбеливает зубы.

Одно исследование показало, что гель, приготовленный с бромелаином, ферментом, содержащимся в ананасах, может помочь удалить пятна на зубах по сравнению с контрольной группой (22).

Однако нет никаких доказательств того, что употребление ананасов вызывает такой же эффект.

5. Предотвратите появление пятен на зубах до того, как они появятся

Хотя с возрастом ваши зубы естественным образом желтеют, некоторые вещи могут помочь предотвратить появление пятен на зубах.

Ограничьте окрашивание продуктов и напитков

Кофе, красное вино, газированные напитки и темные ягоды печально известны тем, что окрашивают зубы (2, 3).

Это не означает, что вы должны полностью избегать их, но вы должны ограничить время контакта этих веществ с вашими зубами.

По возможности пейте напитки, о которых известно, что они окрашивают зубы, через соломинку, чтобы предотвратить прямой контакт с зубами.

Кроме того, чистите зубы примерно через 60 минут после употребления одного из этих продуктов или напитков, чтобы ограничить их влияние на цвет зубов.

Кроме того, избегайте курения и жевания табака, поскольку и то, и другое может вызвать изменение цвета зубов (23).

Ограничьте потребление сахара

Если вы хотите сделать зубы белее, сократите потребление сахара.

Рацион с высоким содержанием сахара поддерживает рост Streptococcus mutans , основной тип бактерий, вызывающих зубной налет и гингивит (24, 25).

Когда вы употребляете сладкую пищу, обязательно почистите зубы вскоре после этого.

Включите в свой рацион большое количество кальция

Некоторое изменение цвета зубов вызвано эрозией эмали и обнажением расположенного под ней дентина, который имеет желтый цвет. Поэтому все, что вы делаете для укрепления эмали зубов, поможет сохранить ваши зубы жемчужно-белыми.

Продукты, богатые кальцием, такие как молоко, сыр и брокколи, могут помочь защитить ваши зубы от эрозии эмали (24).

6. Не стоит недооценивать значение чистки зубов щеткой и зубной нитью

Хотя изменение цвета зубов в некоторой степени происходит с возрастом, в основном это связано с образованием зубного налета.

Регулярная чистка зубов щеткой и зубной нитью поможет вашим зубам оставаться белыми за счет сокращения количества бактерий во рту и предотвращения образования зубного налета.

Зубная паста мягко стирает пятна с зубов, а зубная нить удаляет бактерии, вызывающие образование зубного налета (25).

Регулярная чистка зубов также может помочь вашим зубам оставаться чистыми и белыми.

Существует несколько других естественных методов отбеливания зубов, но нет научных доказательств их безопасности или эффективности.

Некоторые из недоказанных методов включают:

• Активированный уголь. Чистка порошком древесного угля предположительно вытягивает токсины изо рта и удаляет пятна с зубов, хотя исследования показывают, что это, вероятно, неэффективно (26).
• Каолиновая глина. Сторонники этого метода утверждают, что чистка глиной помогает удалить пятна с зубов.
• Кожура фруктов. Утверждается, что если натереть зубы кожурой апельсина, лимона или банана, они станут белее.
• Яблочный уксус. Нет никаких доказательств того, что использование яблочного уксуса в качестве жидкости для полоскания рта помогает отбелить зубы. Наоборот, это ослабляет эмаль и может усилить кариес (27).

Сторонники этих методов утверждают, что они делают зубы значительно белее, но ни одно исследование не оценило их эффективность. Это также означает, что они не были протестированы на наличие побочных эффектов при использовании на зубах.

Как лучше всего отбелить зубы?

Лучший способ отбелить зубы зависит от нескольких факторов, включая ваши личные предпочтения, цели и бюджет.

Многие из перечисленных выше методов могут быть эффективными для отбеливания зубов, включая полоскание рта маслом, использование пищевой соды или перекиси водорода, здоровое питание и ограничение потребления продуктов и напитков, которые окрашивают зубы.

Как быстро отбелить зубы?

Существует множество продуктов для отбеливания зубов, которые помогут быстро отбелить зубы. Они обычно содержат перекись и могут использоваться дома или наноситься вашим стоматологом (28).

Чем можно заменить чистку зубов?

Хотя такие процедуры, как чистка зубов зубной нитью и полоскание рта маслом, могут стать прекрасным дополнением к вашей ежедневной гигиене полости рта, чистка зубов также важна. Фактически, Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует чистить зубы в течение двух минут два раза в день зубной щеткой с мягкой щетиной (29).

Какие распространенные ошибки при чистке зубов?

По данным ADA, некоторые из наиболее распространенных ошибок, которые люди совершают при чистке зубов, включают слишком сильную чистку зубов, недостаточную чистку зубов, чистку зубов сразу после еды и слишком долгое использование зубной щетки без ее замены (30) .

Существует несколько естественных способов отбеливания зубов. Большинство этих средств мягко удаляют поверхностные пятна с зубов.

Однако большинство стоматологов предлагают процедуры отбеливания, которые намного сильнее, чем эти натуральные средства. Они включают отбеливание зубов, которое может быть более эффективным при сильном изменении цвета зубов. Злоупотребление любым отбеливающим средством может повредить зубы.

Всегда консультируйтесь со своим стоматологом о возможных вариантах и ​​о том, какие из них лучше всего подходят для вас.