«Чудо дыхания. Как работают наши легкие и как поддержать их здоровье»

Одна из наиболее распространенных причин смерти по всему миру — заболевания легких. Виноваты курение, антропогенное загрязнение воздуха и респираторные болезни. Например, в 2019 году от хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) умерло 3,23 миллиона человек (подробнее читайте в материале «Это хроническое»). Профессор медицины Мичиганского университета Мейлан Хан уверена, что мы уделяем исследованиям и заботе о легких слишком мало внимания. В книге «Чудо дыхания. Как работают наши легкие и как поддержать их здоровье» (издательство «Манн, Иванов и Фербер»), переведенной на русский язык Ольгой Гиляревской, она рассказывает об устройстве легких и о том, как пульмонологи диагностируют и лечат заболевания этого органа. Предлагаем вам ознакомиться с фрагментом, посвященным механике дыхания.

Механика дыхания

Большинство из нас никогда не задумывались о том, как мы дышим. Механику дыхания нельзя назвать полностью интуитивной. Теоретически есть два способа попадания воздуха в легкие: проталкивание (под положительным давлением) и всасывание (при отрицательном давлении). В обоих случаях воздух попадает из области высокого давления в область низкого давления. В первом случае создается область высокого давления, когда воздух силой проталкивается в область низкого давления. Во втором случае создается область низкого давления, когда воздух уходит из области высокого давления. Например, у лягушек действует принцип «проталкивания»: они захватывают воздух ртом, сжимают щеки и вгоняют воздух в легкие. По такому же принципу проталкивания работают аппараты механической вентиляции. У людей же, напротив, используется второй принцип. Наша основная дыхательная мышца, диафрагма, находится под легкими. В покое она образует два купола, по одному под каждым легким. При вдохе купол сокращается и уплощается, вследствие чего диафрагма тянет легкие вниз, заставляя расширяться. Воздух устремляется в область низкого давления, образованную вследствие расширения легкого.

При выдохе диафрагма расслабляется и поднимается. Давление в легких становится несколько выше атмосферного, и воздух выходит наружу.

Вдохните, а теперь выдохните. Остановитесь, когда вам покажется это естественным. Количество воздуха, оставшегося в этом момент в легких, называется функциональной остаточной емкостью (ФОЕ). У среднестатистического взрослого этот показатель составляет около 2,5 л. В течение большей части дыхательного цикла легкие действуют наподобие резинки, принимающей исходную сжатую форму. Эта способность легких возвращаться к сжатому состоянию называется эластической тягой. При этом грудная стенка обладает эластической тягой, направленной наружу. ФОЕ достигается тогда, когда эти две тяги сбалансированы. Этот показатель важен, так как при таком заболевании, как эмфизема, легкие теряют свою эластичность, точка достижения баланса выше, что приводит к тому, что легкие становятся слишком большими. Это способствует опущению диафрагмы. Когда пациент с эмфиземой делает вдох, диафрагма уже настолько низко, что ей больше некуда опускаться.

Купол диафрагмы уплощен, и вдохнуть очень сложно. И напротив, есть заболевания, при которых в легких появляются рубцы (это называется

фиброзом легких), что приводит к увеличению силы, втягивающей легкие, и они сжимаются (низкая ФОЕ).

В процессе дыхания кроме диафрагмы участвуют и другие мышцы, в том числе межреберные и многие мышцы груди, шеи, спины и живота, образующие мышечный корсет грудной полости. При заболевании легких на эти вспомогательные мышцы возлагается больше надежд, что они справятся с дополнительной дыхательной нагрузкой. Они же играют важную роль и при форсированном выдохе и вдохе. Например, можно выдохнуть еще сильнее, если задействовать межреберные мышцы для повышения давления в абдоминальной полости, поднятия диафрагмы и выталкивания дополнительного воздуха. При этом полностью опустошить легкие не удастся никому: даже после максимального выдоха у среднестатистического взрослого остается около 1,2 л воздуха, что называется остаточным объемом (ОО).

Функция дыхания относится к критически важным для обеспечения жизни, и контролирующий ее центр расположен в одном из самых «древних» отделов головного мозга — продолговатом мозге.

Он постоянно функционирует, даже при потере сознания, поддерживая эту жизненно важную способность организма. Дыхательный центр сообщается с диафрагмой через блуждающий нерв, что позволяет мозгу ускорять или замедлять дыхание. Поэтому, даже если мы спим или без сознания, до тех пор пока этот нерв сохраняет связь между стволом головного мозга и диафрагмой, дыхание не прекращается.

Казалось бы, в этой системе нужно было бы предусмотреть сенсоры, сигнализирующие мозгу о низком уровне кислорода. Мозг мог бы посылать сигналы обратно к легким, чтобы они чаще и глубже сокращались. Однако на самом деле организм решил эту проблему более искусно: в мозге существует резервная система, а также вход от периферических рецепторов, контролирующих не только уровень кислорода, но и кислотно-щелочной баланс крови. При растворении углекислого газа в крови он соединяется с водой и превращается в бикарбонат, играющий важную роль в регуляции кислотно-щелочного баланса крови (измеряемого в единицах pH). Наш организм исполняет сложную симфонию, в которой одновременно участвуют тысячи химических реакций, и все они имеют тонкую настройку на определенный уровень pH — 7,4.

При уровне 7,0 этот показатель абсолютно нейтрален, а при 7,4 становится щелочным. Когда концентрация углекислого газа существенно меняется, то же происходит с pH крови. Если он сильно повышается, то кровь становится кислой, а при снижении — щелочной.

Можно представить легкие в виде конвейера, который с каждым дыхательным циклом обеспечивает получение кислорода и избавление от углекислого газа. Хеморецепторы, расположенные в сонной артерии, контролируют уровень кислорода, углекислого газа и pH крови, что определяет, с какой частотой нужно дышать. Если все работает как надо, организм снабжен достаточным количеством кислорода и необходимый уровень углекислого газа для поддержания pH составляет 7,4. Однако при сбое системы есть только два варианта развития событий — ускорить или замедлить дыхание. Данная система может поддерживать «нормальные» отклонения, такие как физические упражнения. Когда мы тренируемся, то обычно потребляем больше кислорода, но при этом также производим больше углекислого газа, от которого необходимо избавляться.

Поэтому при ускорении наш «конвейер» решает обе эти проблемы.

Представим ситуацию полета на самолете. Каждый раз, поднимаясь на борт, мы невольно попадаем в ситуацию, к которой эволюция нас не готовила. Давление в самолете поддерживается примерно как на 2000–2500 м над уровнем моря. В то время как содержание кислорода во вдыхаемом воздухе на разной высоте стабильно, падение атмосферного давления на большей высоте приводит к снижению парциального давления кислорода. На уровне 2500 м этот показатель составляет приблизительно 34% от того, каким он бывает на уровне моря. Парциальное давление соответствует доле, которую один газ занимает в смеси газов. Снижение парциального давления приводит к уменьшению его давления и содержания в крови. Организм отвечает попыткой чаще дышать, чтобы ускорить «конвейер». Но, в отличие от тренировки, когда потребности в кислороде и выработка углекислого газа довольно точно уравновешены, в данном случае ускорение «конвейера» для выработки большего количества кислорода сопровождается необходимостью избавления от слишком большого количества углекислого газа, что приводит к повышению pH крови.

Если большее повышение достигается медленнее, то почкам, также играющим ключевую роль в поддержании pH крови, могут потребоваться дни или даже недели для возвращения этого показателя к норме. В самолете организм находится в условиях субоптимального снабжения кислородом, но при этом нарушение кислотно-щелочного баланса менее выражено. Если же подниматься на большую высоту быстрее и оставаться там, то сочетание низкого уровня кислорода и нарушения уровня pH может привести к появлению таких симптомов, как головная боль, утомляемость и тошнота, известным как приступы «горной болезни».

В отличие от действия, которое мы наблюдаем при непроизвольном контроле, осознанный контроль, особенно медленное, глубокое дыхание, также может оказывать выраженный эффект на организм. В восточных практиках контроль дыхания для улучшения здоровья применялся тысячи лет. Хотя точные механизмы неясны, медленное дыхание способно изменить активность мозга и нервные импульсы, идущие к другим органам, например сердцу.

Доказано, что упражнения, связанные с глубоким дыханием, могут снизить частоту сердечных сокращений, АД и даже уровень кортизола в крови, который вырабатывается в ответ на стрессовую ситуацию. Есть свидетельства, что медленное дыхание приводит к улучшению настроения, снижению стресса и расслаблению организма, а также может повысить концентрацию внимания и даже уменьшить интенсивность боли. Следовательно, легкие не только обеспечивают организм жизненно важным кислородом и избавляют от потенциально токсичного углекислого газа, но и каждый день вносят свою лепту в наше хорошее самочувствие.

Подробнее читайте:
Хан, Мейлан. Чудо дыхания. Как работают наши легкие и как поддержать их здоровье / Мейлан Хан ; пер. с англ. Ольги Гиляревской ; [науч. ред. С. Гиляревский]. — Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2022. — 208 c. — (Тело. Инструкция).

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы. Причины возникновения. Кинезиологическое лечение :: АЦМД

Заболевания

Чувство тяжести в желудке после еды, частая отрыжка, периодически повторяющаяся изжога — все это может быть первыми признаками грыжи пищеводного отверстия диафрагмы.

Что же в это время происходит у нас внутри?

Диафрагма (рис. 1) – мышца, которая отделяет грудную полость от брюшной. Основной ее функцией является вдох. Во время вдоха, диафрагма, сокращаясь, опускается вниз, создавая в грудной полости область низкого давления, а в брюшной полости давление повышается. Как все мы знаем, любое тело стремится из области большего давления в область меньшего давления. Таким образом, желудок при каждом вдохе норовит сместиться вверх через пищеводное отверстие диафрагмы. Этому препятствует размер самого пищеводного отверстия.

Несколько слов о строении самой диафрагмы: плоская, тонкая мышца в виде купола. Диафрагма имеет три отверстия, через которые проходят, аорта, нижняя полая вена и пищевод. Пищевод проходит в сухожильном слое диафрагмы.

При возникновении спазма диафрагмы, мышечные волокна, сокращаясь, растягивают пищеводное отверстие, которое находится практически в середине купола.

Теперь, когда отверстие растянуто, желудок под действием брюшного давления проскальзывает в грудную полость (рис. 2), верхним свои отделом. Сфинктер (клапан) закрывающий вход в желудок больше не может адекватно работать. Желудок закрывается не достаточно плотно, и поэтому содержимое желудка, под действием давления выбрасывается в пищевод. Слизистая оболочка пищевода не предназначена для воздействия таких агрессивных факторов как желудочная кислота, потому в пищеводе появляется жжение, а со временем и язвы.

Помимо выше описанного, нарушается секреторная функция желудка и его моторика. В связи с нарушением моторики, нарушается отведение переваренной пищи в кишечник. Отсюда возникает чувство тяжести и переполненности желудка (даже при небольшом объеме поглощенной пищи) Все это приводит к нарушению расщепления белка.

На уровне пищеводного отверстия в его волокна вплетаются связки , имеющие мышечные волокна (связка Трейца). Эта связка «подвешивает» 12-перстную кишку к диафрагме. При неравномерном сокращении диафрагмы происходит изменение формы пищеводного отверстия и возникает раздражение данной связки. Это сопровождается раздражением и спазмом как 12-перстной кишки, так и тощей, затрудняется проходимость пищи через дуоденоеюнальный переход. Нарушается переваривание пищи в тонком кишечнике вследствие затруднения поступления ферментов тонкои кишки и поджелудочной железы и желчи из желчного пузыря. Таким образом нарушается усвоение ненасыщенных жирных кислот, необходимых для построения мембран клеток и углеводов. Возникает аллергия на естественные продукты питания, дисбактериоз

Причины возникновения спазма диафрагмальной мышцы:

Одной из основных причин является нарушение иннервации. Диафрагмальная мышца иннервируется из шейного отдела позвоночника, диафрагмальными нервами. Компрессия шейного отдела или смещение позвонка приводит к ущемлению диафрагмального нерва с одной или другой стороны, приводу к нарушению в работе левой или правой половины купола.

Следующей не менее важной и распространенной причиной является стресс. Особенно современный человек подвержен стрессовому воздействию практически ежедневно. Наш организм реагирует на стрессовую ситуацию в первую очередь дыханием. Нервная система посылает сбивчивые сигналы, что приводит к спазму диафрагмальной мышцы.

Кинезиологическое лечение

Если человек с данной проблемой обращается на ранних сроках, то порой бывает достаточно восстановить подвижность диафрагмы и симптомы исчезают. При более позднем обращении, уже необходимо возвращать желудок в нормальное положение. Если же стадия запущена — лечение необходимо проводить совместно с гастроентерологом.

star-emptystar-full

Записаться

Кущик Дмитрий Юрьевич

Кинезиолог, рекреолог

Подробнее

Анатомия, функция, схема, состояния и симптомы

Что такое диафрагма?

Диафрагма является основной мышцей, используемой при дыхании, то есть в процессе дыхания. Эта куполообразная мышца расположена чуть ниже легких и сердца. Он постоянно сокращается, когда вы вдыхаете и выдыхаете.

Анатомия и функция диафрагмы

Диафрагма представляет собой тонкую скелетную мышцу, расположенную у основания грудной клетки и отделяющую брюшную полость от грудной клетки. Он сжимается и сплющивается при вдохе. Это создает эффект вакуума, который втягивает воздух в легкие. Когда вы выдыхаете, диафрагма расслабляется, и воздух выталкивается из легких.

У него также есть некоторые недыхательные функции. Диафрагма увеличивает внутрибрюшное давление, чтобы помочь организму избавиться от рвоты, мочи и кала. Он также оказывает давление на пищевод, чтобы предотвратить кислотный рефлюкс.

Диафрагмальный нерв, идущий от шеи к диафрагме, контролирует движение диафрагмы.

В диафрагме есть три больших отверстия, которые позволяют определенным структурам проходить между грудной клеткой и брюшной полостью.

Эти отверстия включают:

• Пищеводное отверстие. Через это отверстие проходят пищевод и блуждающий нерв, который контролирует большую часть пищеварительной системы.
• Отверстие аорты. Через отверстие аорты проходит аорта, главная артерия организма, которая транспортирует кровь от сердца. Грудной проток, главный сосуд лимфатической системы, также проходит через это отверстие.
• Полое отверстие. Через это отверстие проходит нижняя полая вена, крупная вена, несущая кровь к сердцу.

Схема мембраны

Изучите приведенную ниже интерактивную трехмерную схему, чтобы узнать больше о мембране.

Заболевания диафрагмы

Целый ряд заболеваний может повлиять на диафрагму или вовлечь ее.

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы возникает, когда верхняя часть желудка выпячивается через пищеводное отверстие диафрагмы. Эксперты не уверены, почему это происходит, но это может быть вызвано:

• возрастные изменения диафрагмы
• травмы или врожденные дефекты
• хроническое давление на окружающие мышцы из-за кашля, напряжения или поднятия тяжестей

Они чаще встречаются у людей старше 50 лет или страдающих ожирением.

Небольшие грыжи пищеводного отверстия обычно не вызывают никаких симптомов и не требуют лечения. Но большая грыжа пищеводного отверстия диафрагмы может вызывать некоторые симптомы, в том числе:

• изжогу
• кислотный рефлюкс
• проблемы с глотанием
• боль в груди, которая иногда иррадиирует в спину

Большие грыжи пищеводного отверстия диафрагмы иногда требуют хирургического лечения, но другие случаи обычно лечатся безрецептурными антацидными препаратами. Ингибиторы протонной помпы также могут помочь уменьшить выработку кислоты и залечить любые повреждения пищевода.

Диафрагмальная грыжа

Диафрагмальная грыжа возникает, когда хотя бы один орган брюшной полости выпячивается в грудную клетку через отверстие в диафрагме. Иногда он присутствует при рождении. Когда это происходит, это называется врожденной диафрагмальной грыжей (ВДГ).

Травмы в результате несчастного случая или операции также могут вызвать диафрагмальную грыжу. В этом случае это называется приобретенной диафрагмальной грыжей (АДГ).

Симптомы могут различаться в зависимости от размера грыжи, ее причины и пораженных органов. Они могут включать:

• затрудненное дыхание
• учащенное дыхание
• учащенное сердцебиение
• посинение кожи
• кишечные шумы в грудной клетке полости и восстановить диафрагму.

  Судороги и спазмы

  Судороги или спазмы диафрагмы могут вызвать боль в груди и одышку, которые можно принять за сердечный приступ. Некоторые люди также испытывают потливость и беспокойство во время спазма диафрагмы. Другие описывают чувство, будто они не могут сделать полный вдох во время спазма.

  При спазме диафрагма не поднимается обратно после выдоха. Это раздувает легкие, заставляя диафрагму сжиматься. Это также может вызвать спазмы в груди. Интенсивные упражнения могут вызвать спазм диафрагмы, что часто приводит к тому, что люди называют покалыванием в боку.

  Спазмы диафрагмы обычно проходят сами по себе в течение нескольких часов или дней.

  Трепетание диафрагмы

  Трепетание диафрагмы — редкое состояние, которое часто принимают за спазм. Во время приступа кто-то может почувствовать трепетание в виде пульсации в брюшной стенке.

  Также может вызывать:

  • одышку
  • стеснение в груди
  • боль в груди
  • боль в животе

  повреждение диафрагмального нерва

  Некоторые факторы могут повредить диафрагмальный нерв, в том числе

  • травматические повреждения
  • хирургическое вмешательство
  • рак легких или близлежащих лимфатических узлов
  • заболевания спинного мозга
  • аутоиммунные заболевания
  209 вирусные заболевания

  Это повреждение может вызвать дисфункцию или паралич диафрагмы. Но повреждение диафрагмального нерва не всегда вызывает симптомы. Когда это происходит, возможные симптомы включают:

  • одышка в положении лежа или при физической нагрузке
  • утренние головные боли
  • проблемы со сном
  • боль в груди

  Симптомы состояния диафрагмы . Обратитесь за неотложной помощью, если вы испытываете боль в груди или давление, которое распространяется на челюсть, шею, руки или спину.

  Симптомы состояния диафрагмы могут включать:

  • затрудненное дыхание в положении лежа
  • одышка
  • боль в груди, плечах, спине или животе
  • боль в нижних ребрах
  • ощущение трепетания или пульсации в животе
  • изжога
  • 4 синеватая окраска кожи 14
  • проблемы с глотанием
  • срыгивание пищи
  • боль в верхней части живота после еды
  • икота
  • боль в боку

  Советы по здоровой диафрагме

  Диафрагма является одной из самых важных мышц тела из-за ее решающей роли в дыхании.

  Защитите свою диаграмму следующим образом:

  • ограничение продуктов, вызывающих изжогу или кислотный рефлюкс
  • употребление небольших порций пищи за один раз
  • растяжка и разогрев перед тренировкой
  • тренировка в пределах ваших возможностей

  Также можно укрепить диафрагму специальными упражнениями. Диафрагмальное дыхание или брюшное дыхание — лучший способ сделать это. Он включает в себя глубокий и медленный вдох через нос, чтобы ваши легкие наполнялись воздухом по мере расширения живота. Наряду с укреплением диафрагмы диафрагмальное дыхание также может уменьшить стресс и снизить кровяное давление.

  Анатомия, функция, схема, состояния и симптомы

  Что такое диафрагма?

  Диафрагма является основной мышцей, используемой при дыхании, то есть в процессе дыхания. Эта куполообразная мышца расположена чуть ниже легких и сердца. Он постоянно сокращается, когда вы вдыхаете и выдыхаете.

  Анатомия и функция диафрагмы

  Диафрагма представляет собой тонкую скелетную мышцу, расположенную у основания грудной клетки и отделяющую брюшную полость от грудной клетки. Он сжимается и сплющивается при вдохе. Это создает эффект вакуума, который втягивает воздух в легкие. Когда вы выдыхаете, диафрагма расслабляется, и воздух выталкивается из легких.

  У него также есть некоторые недыхательные функции. Диафрагма увеличивает внутрибрюшное давление, чтобы помочь организму избавиться от рвоты, мочи и кала. Он также оказывает давление на пищевод, чтобы предотвратить кислотный рефлюкс.

  Диафрагмальный нерв, идущий от шеи к диафрагме, контролирует движение диафрагмы.

  В диафрагме есть три больших отверстия, которые позволяют определенным структурам проходить между грудной клеткой и брюшной полостью.

  Эти отверстия включают:

  • Пищеводное отверстие. Через это отверстие проходят пищевод и блуждающий нерв, который контролирует большую часть пищеварительной системы.
  • Отверстие аорты. Через отверстие аорты проходит аорта, главная артерия организма, которая транспортирует кровь от сердца. Грудной проток, главный сосуд лимфатической системы, также проходит через это отверстие.
  • Полое отверстие. Через это отверстие проходит нижняя полая вена, крупная вена, несущая кровь к сердцу.

  Схема мембраны

  Изучите приведенную ниже интерактивную трехмерную схему, чтобы узнать больше о мембране.

  Заболевания диафрагмы

  Целый ряд заболеваний может повлиять на диафрагму или вовлечь ее.

  Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы

  Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы возникает, когда верхняя часть желудка выпячивается через пищеводное отверстие диафрагмы. Эксперты не уверены, почему это происходит, но это может быть вызвано:

  • возрастные изменения диафрагмы
  • травмы или врожденные дефекты
  • хроническое давление на окружающие мышцы из-за кашля, напряжения или поднятия тяжестей

  Они чаще встречаются у людей старше 50 лет или страдающих ожирением.

  Небольшие грыжи пищеводного отверстия обычно не вызывают никаких симптомов и не требуют лечения. Но большая грыжа пищеводного отверстия диафрагмы может вызывать некоторые симптомы, в том числе:

  • изжогу
  • кислотный рефлюкс
  • проблемы с глотанием
  • боль в груди, которая иногда иррадиирует в спину

  Большие грыжи пищеводного отверстия диафрагмы иногда требуют хирургического лечения, но другие случаи обычно лечатся безрецептурными антацидными препаратами. Ингибиторы протонной помпы также могут помочь уменьшить выработку кислоты и залечить любые повреждения пищевода.

  Диафрагмальная грыжа

  Диафрагмальная грыжа возникает, когда хотя бы один орган брюшной полости выпячивается в грудную клетку через отверстие в диафрагме. Иногда он присутствует при рождении. Когда это происходит, это называется врожденной диафрагмальной грыжей (ВДГ).

  Травмы в результате несчастного случая или операции также могут вызвать диафрагмальную грыжу. В этом случае это называется приобретенной диафрагмальной грыжей (АДГ).

  Симптомы могут различаться в зависимости от размера грыжи, ее причины и пораженных органов. Они могут включать:

  • затрудненное дыхание
  • учащенное дыхание
  • учащенное сердцебиение
  • посинение кожи
  • кишечные шумы в грудной клетке полости и восстановить диафрагму.

    Судороги и спазмы

    Судороги или спазмы диафрагмы могут вызвать боль в груди и одышку, которые можно принять за сердечный приступ. Некоторые люди также испытывают потливость и беспокойство во время спазма диафрагмы. Другие описывают чувство, будто они не могут сделать полный вдох во время спазма.

    При спазме диафрагма не поднимается обратно после выдоха. Это раздувает легкие, заставляя диафрагму сжиматься. Это также может вызвать спазмы в груди. Интенсивные упражнения могут вызвать спазм диафрагмы, что часто приводит к тому, что люди называют покалыванием в боку.

    Спазмы диафрагмы обычно проходят сами по себе в течение нескольких часов или дней.

    Трепетание диафрагмы

    Трепетание диафрагмы — редкое состояние, которое часто принимают за спазм. Во время приступа кто-то может почувствовать трепетание в виде пульсации в брюшной стенке.

    Также может вызывать:

    • одышку
    • стеснение в груди
    • боль в груди
    • боль в животе

    повреждение диафрагмального нерва

    Некоторые факторы могут повредить диафрагмальный нерв, в том числе

    • травматические повреждения
    • хирургическое вмешательство
    • рак легких или близлежащих лимфатических узлов
    • заболевания спинного мозга
    • аутоиммунные заболевания
    209 вирусные заболевания

    Это повреждение может вызвать дисфункцию или паралич диафрагмы. Но повреждение диафрагмального нерва не всегда вызывает симптомы. Когда это происходит, возможные симптомы включают:

    • одышка в положении лежа или при физической нагрузке
    • утренние головные боли
    • проблемы со сном
    • боль в груди

    Симптомы состояния диафрагмы . Обратитесь за неотложной помощью, если вы испытываете боль в груди или давление, которое распространяется на челюсть, шею, руки или спину.

    Симптомы состояния диафрагмы могут включать:

    • затрудненное дыхание в положении лежа
    • одышка
    • боль в груди, плечах, спине или животе
    • боль в нижних ребрах
    • ощущение трепетания или пульсации в животе
    • изжога
    • 4 синеватая окраска кожи 14
    • проблемы с глотанием
    • срыгивание пищи
    • боль в верхней части живота после еды
    • икота
    • боль в боку

    Советы по здоровой диафрагме

    Диафрагма является одной из самых важных мышц тела из-за ее решающей роли в дыхании.

    No related posts.