[bye]

Картинка, интерес, ассоциация: 8 принципов эффективной учебы

Елена Исупова

Курсы иностранного, игра на бас-гитаре, скорочтение, повышение квалификации или второе высшее — мы всегда чему-нибудь учимся. Но не всегда эффективно. Чтобы правильно выстроить процесс, важно соблюдать несколько универсальных принципов. Найти их легко — достаточно заглянуть в книгу Улафа Шеве «Суперстудент».

Концентрация внимания

Суперстудент
Что изображено на тысячерублевой купюре? Какого цвета ковролин в вашем офисе? Какой ручкой вы в последнее время пишете? Многие вещи мы видим ежедневно, но голова занята другим, поэтому мы их не замечаем.

То же самое с учебой. Когда вы скользите взглядом по тексту, а мысли витают где-то далеко, информация вряд ли запомнится. Если делаете два дела разом (например, слушаете аудиоурок и отвечаете на сообщение мамы в соцсетях), оба сделаете плохо. Концентрация внимания — главное условие успешной учебы. Для усвоения материала необходимо сосредоточиться, сфокусироваться на цели и использовать приемы активного обучения (составить интеллект-карту, обсудить тему с друзьями или записать свои мысли).

Сосредоточьтесь! – Источник

Осмысление материала

Немецкий психолог Герман Эббингауз одним из первых начал изучать механизм памяти. Он считал, что запоминание непонятого, неосмысленного материала требует в десять раз больше усилий, чем запоминание осмысленного. Это подтверждается результатами современных исследований. Сложно выучить то, в чем мы не видим смысла. Запомнить число 4 071 776 намного труднее, чем дату 4.07.1776 (День независимости США). Запомнить термин «техника обучения» гораздо легче, чем буквы, из которых он состоит, по отдельности. А формулу расчета угла наклона прямой m = (Y2 − Y1) / (X2 − X1) гораздо легче выучить наизусть, понимая ее смысл.

Интерес к тому, что изучаешь

Усваивать знания гораздо легче, если предмет интересен. Во-первых, на нем проще сосредоточиться. Во-вторых, не приходится заставлять себя искать дополнительный материал. В-третьих, если предмет нравится, мы стремимся узнать все с ним связанное, и это тоже помогает в учебе. Как пробудить в себе интерес к предмету? Например, посмотреть, насколько его изучение связано с другими нашими интересами и планами на жизнь. Допустим, вы обожаете путешествовать, но никак не можете взяться за немецкий язык. Подумайте о том, что знание иностранного пригодится, когда вы отправитесь в поездку по Германии.

Старайтесь пробудить в себе любопытство. — Источник

Ассоциативные связи

Если связать новые знания с полученными ранее, усвоить материал будет легче. Представьте: вы учите испанский язык, и нужно запомнить, как по-испански будет «паспорт» и «словарь» (pasaporte, diccionario). Они пишутся почти так же, как английские (passport, dictionary), и если вы знаете их, то мгновенно вспомните и испанские слова.

Визуализация

Усвоить новые знания гораздо легче с помощью воображения и образного мышления. Помните ли вы, сколько окон в вашей квартире? Чтобы ответить на этот вопрос, мысленно пройдитесь по ней. Информация, которую можно «нарисовать» в голове, представить в виде картинки (независимо от того, существует ли она в реальности), запоминается легче, чем абстрактные категории. Вспомните Фиби в сериале «Друзья»: она дала аккордам смешные названия — в зависимости от того, на что похожа рука, когда их держит. И легко их запомнила.

Общее представление о предмете и его логика

Это позволяет правильно организовать изучение предмета — решить, в какой последовательности читать материал, увидеть его связь с другими разделами и соподчиненность этих разделов. Организованный материал легче усваивается. Более того, результаты исследований показывают: те, кому предлагают только организовать материал, запоминают его ничуть не хуже тех, кого просят его изучить.

Собираетесь читать о создании ЕС? Сначала узнайте исторический контекст, в частности события Первой и Второй мировых войн. Хотите выучить названия штатов США? Сгруппируйте их по географическому принципу (северо-восток, юго-восток и т. д.) или по алфавиту. Учите английские слова father, banana, run, read, apple, child, orange, mother, swim? Распределите их по категориям (семья: father, mother, child; фрукты: banana, apple, orange; действия: run, read, swim).

Изложение материала

Возьмите любой вопрос из книги, которую прочитали, ключевое слово или название главы и попытайтесь ответить на вопрос «Что я об этом знаю?», то есть выдать максимум информации по теме. Не подглядывайте в учебные материалы. Излагая материал, мы повторяем пройденное и видим, что усвоено, а над чем следует поработать. Все это существенно повышает продуктивность обучения и экономит время.

В ходе одного эксперимента учащихся разделили на две группы. И тем и другим зачитали по сорок слов. Первая группа трижды повторила услышанные слова вслух, вторая трижды просто прочла слова. Через 48 часов ученые проверили, насколько хорошо учащиеся запомнили слова, и оказалось, что первая группа запомнила намного больше.

Можно рассказать то, что вы запомнили, друзьям. — Источник

Повторение

Чем чаще мы повторяем пройденный материал, тем дольше его помним и тем легче извлекаем из памяти. Результаты исследований показывают: без повторения пройденный материал быстро забывается.

В ходе другого эксперимента группу учащихся просили повторять текст до тех пор, пока те не заучивали его наизусть. Затем нескольким участникам предложили продолжать повторять материал, причем количество повторений должно было составлять 50% от количества повторений, после которых они запомнили его дословно. (Если испытуемый запомнил текст после десяти повторений, он должен был повторить его еще пять раз.) Другие участники эксперимента не повторяли материал. На следующий день всех учащихся протестировали, чтобы узнать, насколько хорошо они помнят текст, выученный накануне. Через несколько дней их протестировали снова, затем продолжали регулярно тестировать в течение месяца. Те, кто повторял материал большее количество раз, запомнили его намного лучше остальных.

Используйте эти принципы, чтобы получать от учебы больше.

По материалам книги «Суперстудент»

Обложка поста — unsplash.com

Создание эффективных рекламных объявлений в РСЯ

Интернет-издание SEOnews и сервис по работе с интернет-рекламой eLama в спецпроекте «РСЯ от А до Я» рассказывают о нюансах настройки эффективных кампаний для Рекламной сети Яндекса.

Ранее мы выяснили:

• Чем реклама в РСЯ отличается от поисковой и как подбирается аудитория для показа
• Как сделать удобную структуру рекламного аккаунта в Директе

Сегодня ведущий специалист по работе с платным трафиком eLama Никита Кравченко объяснит принципы создания эффективных рекламных объявлений для РСЯ.

Типы объявлений в РСЯ и принципы их создания

Типы рекламных объявлений в РСЯ 

При создании рекламы в РСЯ рекламодателям доступно несколько типов объявлений:

• текстово-графическое, 
• графическое, 
• мобильное,
• объявление с видео. 

Текстово-графические объявления 

Работают лучше всего, получают максимальный охват. Стартовать лучше именно с них. 

В текстово-графическое объявление можно добавить заголовок, описание, ссылку, картинку. Из этого Яндекс Директ автоматически сгенерирует видеодополнение. Эффективность видеодополнений может быть не очень высокой, но дополнительный охват такие объявления могут давать. 

Графические объявления 

Охват таких объявлений обычно меньше, чем у текстово-графических. Что касается эффективности, то тут лучше тестировать. В некоторых проектах графические объявления могут работать лучше, чем текстово-графические, в некоторых – хуже. 

Почему охват таких объявлений меньше? Яндекс показывает текстово-графические объявления в блоке с конкурентами. В одном блоке может быть 3–5 объявлений. Графический баннер занимает либо всю площадь блока, либо стоит рядом с еще одним-двумя объявлениями. Яндексу выгоднее показывать больше разных рекламодателей, поэтому охват графических объявлений меньше. 

Мобильные объявления 

По сути это текстово-графические объявления, которые показываются на мобильных устройствах. Именно этот тип объявлений будет обязательно показан на смартфонах, если рекламодателю нужно адресовать рекламу мобильным пользователям. 

Мобильные объявления создают, когда хотят вставить специальные тексты и картинки для смартфонов. При этом стоит понимать, что Яндекс и обычные объявления умеет адаптировать под разные устройства. 

Объявления с видео 

Такие объявления создаются автоматически на основе текстово-графических.  

Если рекламодатель хочет видеорекламу и снимает видеоролик, то этот ролик можно добавить в качестве подложки. Заголовок будет взят из текстово-графического объявления, а подложкой может быть: 

• картинка по умолчанию из текстово-графического объявления, 
• видеоподложка из библиотеки Яндекса, 
• собственное видео, если есть отснятый материал.

Подробнее о форматах видеорекламы в Директе читайте в материале в блоге eLama.

Требования к картинкам для РСЯ

Рекламные изображения должны быть высокого качества без размытий и шума.

• Формат: JPG, PNG или GIF (у анимированных изображений будет использован первый кадр).
• Максимальный вес: 10 МБ.
• Размер: от 450 до 5000 пикселей по каждой стороне, рекомендуемый — от 1080 до 5000 пикселей.

В зависимости от формата картинки, который рекламодатель выбирает после загрузки файла, соотношение ее сторон меняется: для стандартного изображения — от 1:1 до 4:3 / 3:4, для широкоформатного — 16:9. Лучше создавать для каждого объявления по два варианта: со стандартной и широкоформатной иллюстрацией.

Настройки отображения рекламных блоков на разных площадках могут различаться, поэтому при размещении объявлений на сайтах партнерской сети Директ может изменять размеры изображений — уменьшать их или обрезать по краям до 25% относительно центра. Чтобы картинка не была обрезана неудобным для вас способом, задайте смарт-центры.

Что нельзя размещать на рекламных изображениях

Картинки для РСЯ должны соответствовать правилам Яндекса. Объявление не пройдет модерацию, если на иллюстрации есть:

• элементы фирменного стиля Яндекса;
• логотипы и символика конкурентов;
• водяные знаки;
• иконки закрытия окна, нерабочие ссылки с подчеркиванием и другие значки компьютерного интерфейса, которые могут обмануть пользователей;
• текстовая контактная информация;
• шокирующие сцены и запрещенные на площадке товары или услуги: оружие, наркотики, азартные игры, полный список — в справке сервиса.

Любые дополнительные элементы — в том числе фон и заливка, логотип, кнопки перехода — не должны занимать больше ⅕ от площади изображения.

Принципы создания эффективных объявлений 

Один из форматов текстово-графических объявлений выглядит так.

Главное – сделать объявление правильно. 

Изображение 

Это самый важный элемент. Именно картинка привлекает внимание, поэтому она должна быть яркой, контрастной, понятной, без мелких элементов. Лучше, чтобы был центральный элемент, на котором пользователь может сфокусировать внимание. 

В изображение можно добавить немного текста. 

Заголовок 

Это второй по важности элемент объявления. Заголовок должен заинтересовать, заинтриговать, замотивировать пользователя совершить какое-то действие. Благодаря заголовку рекламодатель объясняет, о чем речь и какую выгоду пользователь может получить на сайте. 

При создании заголовка стоит попробовать добавить туда и выгоду, и призыв к действию.  

Текст 

Это третий по важности элемент, однако стоит учитывать, что Яндекс может не всегда показывать в объявлении текст, при этом добавлять его все равно нужно. 

В текст нужно добавлять какие-то выгоды, акции, спецпредложения, объяснять, почему пользователю стоит перейти на сайт. Также стоит разместить в тексте простой призыв к действию (узнайте подробнее, читайте на сайте и т. п.). 

Где брать изображения 

Можно использовать для объявлений: 

• собственные фотографии или графические рисунки. Когда вы используете свои фото, то сразу отстраиваетесь от конкурентов. А если такое же изображение вы используете на сайте, то пользователь получает более понятную структуру взаимодействия – он точно понимает, откуда пришел, что видел и кто ему это предлагает; 
• бесплатные фотостоки – если нет собственных фото или рисунков; 
• Pinterest;
• картинки Яндекса и Google. Такие картинки могут встретиться в объявлениях конкурентов, поэтому этот вариант стоит использовать в последнюю очередь.  

5 методик создания эффективных объявлений 

1. Продукт лицом 

Когда вы продвигаете понятный, простой продукт, достаточно в рекламном объявлении его просто показать лицом, сделать ценностное предложение и призыв перейти на сайт. 

Такой подход сработает на тех, кто уже заинтересован в этом продукте. В этом случае стоит использовать целевую семантику, целевые краткосрочные интересы. Вы нацеливаетесь на горячую аудиторию, которая готова совершать конверсии. 

2. Проблема – решение (Jobs to be done)

При таком подходе к объявлению мы не говорим про сам продукт, а говорим о проблеме и предлагаем ее решение. 

Такой подход сработает на тех, у кого есть определенная проблема, кто столкнулся с определенной болью и еще не знает, что ваш продукт ее решает. 

Рекламодатель может использовать информационные фразы, как-фразы (как починить стекло, как настроить рекламную кампанию и т. д.). 

3. Никогда не делайте этого! 

Этот подход хорошо привлекает внимание аудитории.  

4. Креативный подход 

Цепляет необычностью или попаданием в ситуацию. В последнем случае мы используем характеристики пользователя. Такое объявление сработает на тех, кто не думал о продукте и/или проблеме. 

Тестировать можно на околотематических фразах. 

5. Лицо с обложки 

Лицо на картинке всегда притягивает внимание, особенно если есть эмоция или яркий фон. Очень круто, если лицо – медийное или его знают на рынке (если это знаменитость, то надо получить разрешение). 

В таком объявлении можно говорить от первого лица. 

Фильтры в объявлениях 

Если вы запускаете рекламу, когда нужно отсеять какую-то часть аудитории, то можно делать в объявлениях, на картинках и в заголовках фильтры:

• от определенной цены/объема, 
• только для… (оптовиков, дилеров), 
• вам нужен… опт, 
• ищете… опт и т.п.

Четвертый урок «Как создать графические объявления в Рекламной сети» →

Рак языка — симптомы, стадии, диагностика

Главная

Пациентам

Онкологические заболевания и программы лечения рака

Программа против опухоли головы и шеи

Рак языка

Рак языка — опухоль, которая редко встречается, но отличается неблагоприятным течением и частым метастазированием. Симптомы неспецифичны: локальные изменения на языке, боли, увеличение лимфоузлов, интоксикация. Лечение опухоли требует комплексного подхода. Рак языка — редко встречающаяся злокачественная опухоль, возникающая из клеток языка. Заболевание принадлежит к группе рака полости рта, частота которого составляет около 10,5 случаев на 100 тысяч населения. Максимальная распространенность патологии наблюдается у пациентов после 60 лет, причем мужчины болеют в 3 раза чаще женщин.

Прогноз заболевания зависит от типа клеток, которые поражаются опухолевым процессом, стадии онкопатологии, интенсивности признаков болезни и наличия осложнений. Чем раньше проводится диагностика и начинается терапия, тем больше у пациента шансов на выздоровление или стойкую ремиссию, поэтому нужно обращать внимание даже на незначительные симптомы.

Симптомы рака языка

Чтобы вовремя определить признаки онкопатологии, необходимо регулярно осматривать поверхность языка и обращать внимание на изменения. Симптомы рака языка могут включать красное или белое пятно, бугристость или нарост, небольшую язву. Особенностью злокачественного новообразования является длительное существование, постепенное увеличение в размерах, отсутствие связи с конкретной причиной.

По мере увеличения в размерах, рак может вызвать и другие симптомы:

• локальные боли, которые усиливаются во время глотания, жевания, разговора;
• кровотечения из незаживающих язв на языке;
• снижение чувствительности вкусовых рецепторов;
• онемение во рту;
• дурной запах изо рта;
• нарушения дикции вследствие невозможности полноценно двигать языком.

К признакам рака языка также относят увеличение регионарных лимфатических узлов, боли в ухе. При раке корня языка возможны проблемы с глотанием твердой пищи, а в случае быстрого прогрессирования новообразования наблюдаются затруднения дыхания, боли в горле. Для заболевания характерны симптомы интоксикации: снижение аппетита, повышенная потливость, субфебрильная температура тела, потеря веса без видимой причины.

Классификация

С учетом локализации первичного очага существует 2 варианта опухоли:

• рак тела языка, который располагается в центре, по нижней или боковым поверхностям органа;
• рак корня языка — затрагивает заднюю треть органа, отличается неблагоприятным течением и быстрым местнодеструирующим ростом.

При классификации учитывается форма злокачественного новообразования: инфильтративная (очаги с глубоким прорастанием в толщу тканей), папиллярная (поверхностные наросты), язвенная (кровоточащие раны). По гистологическому типу наиболее распространен плоскоклеточный рак, который составляет 90% всех случаев, а также встречается аденокарцинома.

В практической онкологии применяется классификация болезни по стадиям рака языка:

• I — малигнизированное образование небольшого размера, симптомы которого напоминают глоссит или стоматит;
• II — постепенное разрастание очага, появление клинических признаков, однако метастазы еще не возникают;
• III — опухоль больших размеров, которая провоцирует мучительные симптомы с вероятностью распространения злокачественных клеток в близлежащие лимфоузлы;
• IV — рак метастазирует в отдаленные органы (легкие, печень, кости, головной мозг), вызывает признаки соматической патологии.

Причины рака языка

Рак начинается с генетической мутации в одной клетке, которая возникает вследствие нарушения баланса протоонкогенов и антионкогенов на фоне факторов риска. В дальнейшем наблюдается быстрый рост и размножение клеток, из которых формируется опухолевое образование.

Рак корня языка чаще всего связывают с персистенцией вируса папилломы человека (ВПЧ), которым заражено более 90% населения. Несмотря на высокую распространенность, вирус вызывает онкопатологию не у всех пациентов, чаще активизируется при снижении иммунитета или действии факторов риска.

Другие причины развития заболевания:

• постоянная травматизация слизистой острыми краями зубов, твердой пищей;
• курение сигарет, сигар и трубок;
• злоупотребление алкоголем;
• хронические воспалительные процессы в полости рта;
• наличие доброкачественных образований на языке;
• ухудшение иммунной защиты, ВИЧ-положительный статус.

Обратите внимание, что присутствие вышеописанных факторов не является 100% предпосылкой к развитию болезни. Они повышают вероятность онкопатологии, но точные причины проблемы пока не установлены.

Диагностика

Если есть подозрительные симптомы рака языка, стоматолог или отоларинголог направляет пациента к онкологу. Врач начинает обследование со сбора жалоб, уточнения признаков ухудшения самочувствия, тщательного осмотра патологического очага. Специалист обязательно пальпирует лимфатические узлы, чтобы подтвердить или исключить метастазирование.

Для постановки диагноза «рак» проводятся лабораторно-инструментальные методы:

1. Биопсия. Гистологический анализ опухолевой ткани — необходимое условие для определения клеточной атипии и правильной классификации новообразования. Тип биопсии выбирают с учетом размеров, локализации и морфологического варианта рака.
2. Эндоскопия . Врачу необходимо детально осмотреть не только ротовую полость, но и состояние ротоглотки, гортани, носоглотки, особенно при подозрении на признаки рака корня языка. С этой целью используются современные видеоэндоскопы, которые дают четкое увеличенное изображение.
3. МРТ или КТ с контрастированием. Инструментальная визуализация грудной клетки, костей черепа и других участков тела нужна для выявления метастазов, определения их размеров и локализации. Иногда для уточнения информации назначается сцинтиграфия костей скелета, позитронно-эмиссионная томография.
4. Тест на ВПЧ. Определение вируса в организме рекомендуется проводить всем пациентам с плоскоклеточной карциномой, поскольку наличие вирусной инфекции отягощает течение заболевания, создает дополнительные сложности в подборе терапии.

Лечение рака языка

Терапевтические методы назначаются с учетом формы и стадии рака, гистологического типа, общего состояния пациента. Чтобы эффективно избавиться от рака языка, применяется комбинированное лечение из 3 основных направлений:

1. Лучевая терапия . Процедура является методом выбора для уничтожения раковых клеток на начальных этапах онкопатологии. Используется дистанционная терапия, брахитерапия или сочетанная радиотерапия. Облучение нередко комбинируется с хирургическими операциями.
2. Оперативное вмешательство . По возможности хирурги-онкологи проводят полное или максимально возможное иссечение очага в пределах здоровых тканей. Для компенсации функций органа выполняются реконструктивно-пластические операции. В случае распространенного рака корня языка назначается радикальная шейная диссекция.
3. Химиотерапия . Неоадъювантная полихимиотерапия используется при массивном распространении малигнизированных клеток в сочетании с другими методами, а также назначается на этапе паллиативной помощи. Химиопрепараты показывают хорошую эффективность в уничтожении метастазов.

Помимо стандартных подходов, рак отвечает на инновационное лечение с помощью таргетных препаратов и иммунотерапии . Такие методы предполагают целенаправленное воздействие на опухолевые ткани либо коррекцию патологических механизмов развития болезни, чтобы достичь полной и длительной ремиссии. Перед назначением терапии пациенту могут потребоваться дополнительные исследования, в том числе цитоморфологические и молекулярно-генетические анализы злокачественных клеток.

Эффективность терапии на начальном этапе онкопатологии составляет 60-80%, а при запущенном процессе она не превышает 35%. Метастазы в лимфоидную ткань — основной неблагоприятный фактор, который вдвое снижает выживаемость.

Очень важно начинать лечение рака языка как можно раньше, поэтому изменения на языке и симптомы интоксикации, возникающие без видимой причины, — повод для немедленного обращения к врачу. Пациентам со сниженным иммунным статусом и большим числом факторов риска рекомендуется ежегодно проходить профосмотр у стоматолога, даже если нет признаков проблемы.

Филиалы и отделения, в которых лечат рак языка

МНИОИ им. П.А. Герцена – филиал ФГБУ «НМИЦ радиологии» Минздрава России.

МРНЦ им. А.Ф. Цыба – филиал ФГБУ «НМИЦ радиологии» Минздрава России.

COVID
19

COVID
19

+7(800)444-31-02

Самые эффективные способы контрацепции: британский опыт

1 сентября 2018

Подпишитесь на нашу рассылку ”Контекст”: она поможет вам разобраться в событиях.

Автор фото, Getty Images

Подобрать подходящее противозачаточное средство может оказаться не такой простой задачей, учитывая имеющийся на рынке огромный выбор.

Национальная система здравоохранения Великобритании (NHS) предлагает своим пациентам 15 разнообразных контрацептивов, но ни один из них не является на 100% эффективным.

Так, например, Комиссия по рекламным стандартам Великобритании запретила размещенную в «Фейсбуке» рекламу приложения Natural Cycles («Естественные циклы») после того, как было выявлено, что реклама вводит потребителя в заблуждение.

В рекламе приложение, предсказывающее дни восприимчивости женского организма к оплодотворению, характеризовалось как высокоточное и прошедшее клинические испытания.

Комиссия сочла, что компания-разработчик Natural Cycles преувеличивает эффективность продукта. Известны как минимум несколько случаев нежелательных беременностей у женщин, пользовавшихся приложением.

Эффективность некоторых контрацептивов достигает 99%, однако у других она едва превышает 70%.

• Шведский физик совершила революцию в контроле над рождаемостью
• Противозачаточные средства: верный помощник или хитрый предатель?
• Гормональные уколы — будущее мужской контрацепции?

Эффективность контрацепции зависит от того, какие средства вы применяете, и от того, применяете ли вы их правильно. NHS рекомендует для максимальной эффективности тщательно следовать инструкции по применению.

Автор фото, Natural Cycles

Так выглядит приложение Ntaural Cycles

Естественное планирование семьи

Естественное планирование семьи или осознание способности к оплодотворению означает тщательное отслеживание менструального цикла и признаков, свидетельствующих о максимальной предрасположенности женского организма к оплодотворению.

При скрупулезном следовании этому методу он может быть на 99% эффективным, однако при типичном использовании эффективность его снижается примерно до 76%.

Этот метод не имеет никаких побочных эффектов. «Осознание способности к оплодотворению» лежит в основе многочисленных приложений для смартфонов, таких как Natural Cycles, средняя эффективность которого оценивается создателями в 93%.

Автор фото, Getty Images

Презервативы

Существуют два типа презервативов — мужские и женские.

Презервативы — единственное противозачаточное средство, которое, кроме контроля над беременностью, является также средством защиты от многих распространяемых половым путем инфекций.

Мужские презервативы считаются на 98% эффективными. Изготавливаются они из тонкого латекса, полиизопрена или полиуретана.

Есть несколько факторов, способных снизить эффективность презервативов. Среди них — основанные на маслах лубриканты (они могут повредить латексные или полиизопреновые презервативы), разрыв презерватива и антистоматитовые кремы.

Женские презервативы эффективны на 95% и размещаются внутри влагалища.

Они менее эффективны, так как могут порваться, а еще пенис может случайно оказаться между презервативом и стенкой влагалища.

Автор фото, Getty Images

Так выглядит женский презерватив

Таблетка

Оральные контрацептивы в теории дают эффективность свыше 99%, но на практике при «типичном использовании» их эффективность снижается до 91%.

При самом распространенном способе использования оральные контрацептивы принимают в одно и то время каждый день в течение 21 дня, а затем делают перерыв на семь дней на время менструации.

Риск беременности повышается, если вы не принимаете таблетки в одно и то же время, пропускаете день или дни, или если у вас серьезное расстройство желудка или рвота.

Некоторые антибиотики, в том числе рифампицин и рифабутин, также могут привести к снижению действенности оральной контрацепции.

Таблетки, основанные исключительно на прогестинах (вид женских стероидных гормонов) и не содержащие гормон эстроген, считаются при правильном использовании эффективной более чем на 99%. Их нужно принимать каждый день без перерыва. При типичном использовании эффективность таких контрацептивов оценивается в 92%.

Автор фото, Getty Images

Контрацептивные инъекции

Инъекции считаются более чем на 99% эффективными. Срок их действия варьируется от восьми до тринадцати недель в зависимости от применяемого препарата.

При «типичном использовании» их эффективность оценивается в 94%. Инъекции не влияют на прием других лекарств, но могут привести к нарушению менструального цикла или даже к полному прекращению менструаций.

После прекращения инъекций может потребоваться период до года для возобновления способности к оплодотворению.

Автор фото, Getty Images

Контрацептивный пластырь

Пластырь дает 99% эффективности при правильном и 91% при «типичном использовании».

Он выделяет в организм женщины гормоны, способствующие предотвращению беременности, и действует в течение недели. Пластырь нужно менять еженедельно в течение трех недель, а потом делать недельный перерыв — как с оральными контрацептивами.

Автор фото, Getty Images

Вагинальное кольцо

Как и пластырь, вагинальное кольцо дает свыше 99% эффективности при идеальном и около 91% при «типичном» использовании.

Оно вставляется внутрь влагалища и выделяет гормоны в кровоток. Действует в течение месяца.

Кольцо не мешает нормальному сексу, и действенность его не снижается в случае расстройства желудка или рвоты. Главное — не забывать менять его каждый месяц.

Автор фото, Getty Images

Контрацептивный имплантат

Имплантат действует в течение трех лет и при идеально правильном использовании считается эффективным более чем на 99%.

Представляет он из себя небольшой пластиковый стержень, который вшивается под кожу предплечья и выпускает в кровь женщины соответствующие гормоны.

Некоторые медицинские препараты (определенные антибиотики, лекарства против ВИЧ или эпилепсии) могут снижать эффективность имплантата.

Автор фото, Getty Images

Гормоновыделяющая внутриматочная система

Считается более чем на 99% эффективной и действует от трех до пяти лет в зависимости от типа.

Это небольшая Т-образная конструкция, которая вставляется в матку и выделяет гормон прогестаген.

NHS считает внутриматочную систему «одной из самых эффективных из доступных в Британии форм контрацепции», но признает наличие небольшого риска занести инфекцию при ее вставлении в матку.

Автор фото, Getty Images

Внутриматочная спираль

Спираль считается более чем на 99% эффективной и может оставаться в организме женщины до десяти лет — в зависимости от типа.

Она во многом схожа с внутриматочной системой. Отличие в том, что делается она из меди и пластика. Именно медь способствует предотвращению беременности.

Есть небольшой риск того, что матка может отринуть спираль. Она также не годится, если ранее у женщины были инфекции в области таза.

Диафрагмы и противозачаточные колпачки

При правильном применении вместе со спермицидами диафрагмы и колпачки дают 92-96% эффективности.

Типовое использование дает не более 71-88% процент эффективности, что делает их менее действенными по сравнению с другими контрацептивами.

Диафрагмы и колпачки делаются из силикона и вставляются во влагалище перед половым актом.

Приспособление должно оставаться внутри влагалища по меньшей мере шесть часов после секса, и его эффективность напрямую зависит от внимательности женщины к точному времени его внедрения и изъятия.

Efficiency — Bilder und Stockfotos

438. 212Bilder

• Bilder
• Fotos
• Grafiken
• Vektoren
• Videos

Niedrigster Preis

Beste Qualität

Durchstöbern Sie 438.212

Geschäftsmann zeichnet Wachstumsdiagramm des Geschäfts. Diagramm…

Geschäftsmann hält Tablet und zeichnet wachsendesvirtelles. ..

Liniensymbole für Kernwerte. Вектор-Gliederungssymbole

Betriebsmanagement mit Geschäftsprozessen und Workflow, Problemlös

Energiesparlampe aus grünen Blättern. Минималес Натурконцепт….

Datentechnologie Computergeneriertes digitales Währungs- und Börse

Energieeffizienz-Rating-Labels, die einen niedrigen Verbrauch…

Electricsche LED Glühbirne Ändern im Licht

Mann, der Dachboden mit Steinwolle isoliert.

Zahnräder und rotierende Pfeilvektorsymbole Material

Energieeffizienter Hausrechner

Термостат Damenhandsatz для систем Heizsystems с пониженной температурой.

Handzeichnung, die eine Verknüpfung zu einem Labyrinth auf einer… die Zukunft

Energieeffizientes Hausaudit mit Rechner

Nahaufnahme einer Frau, die einen Intelligenten Energiezähler in…

Geschäftsziel, Dart-Board, Ziel-Symbol

unerwartete Resilienz

Projektaufgabenmanagement und effektive Zeitplanungstools…. umweltfreundlich, energieeffizient und ohne kohlenstoffemissionen. suchen sie nach der besten option, um eine wohnung zu kaufen. netto-null-klimaneutralität. — эффективность стоковых фотографий и изображений

Das grüne Gebäude sticht unter den Häusern hervor….

Mann mit Tablet mit Smart-Home-Steuerungsfunktionen zu Hause.

Haus mit Energie-Effizienz-Rate auf Schreibtisch

Ein Eco Energyparende Glühbirne leuchtet und sich abheben von. ..

Holzblöcke mit prozentualem Vorzeichen und Pfeil nach,

Heben Sie sich von der Masse ab und denken Sie an verschiedene…

Abgeschlossene Aufgaben werden in einer Aufgehabenliste

0 техник Монтьер Sonnenkollektoren auf ein hausdach.

Techniker montiert Sonnenkollektoren auf ein Hausdach.

Geschäftsmann analysiert Investitionsmarketingdaten.

Business-Benchmark-Messung, KPI, ключевой показатель эффективности zur…

Finden Sie den kürzesten Pfad zwischen den Punkten A und B.

Mann Lagerleiter mit Mobiltelefon im Gespräch mit dem Kunden. …

Porträt der schönen Geschäftsfrau

Geschäftsleute, die sich mit der Planung von Start-ups, Gesprächen

Neue Einstellung neuer Ergebnisse

Lampes und Stethoskop

Lampes und Stethoskop

Energieeffizientes Haus mit Sonnenkollektoren und Wandbatterie…

Wachstum Produktsymbol Vektor Operational Excellence Symbol. ..

Портрет женщины с афро-фритюром в зеленом пуловере, штамп…

Planungs- und Zeitmanagementkonzept

Luftaufnahme von Sonnenkollektoren auf dem Werksdach. Blau glänzen

Geschäftsmann-Checklistenkonzept, täglicher Geschäftsplan der…

Wohnungen mit Flachdächern mit Rasen beeckt, von oben geschossen

Reifer Mann, der auf ein digitales Tablet schaut, das ein. ..

Robotic Process Automation (RPA)-Technologie zur Automatisierung…

Ökologisch nachhaltiges grünes Energiehaus

Reduzieren, wiederverwenden, recyceln — Umwelt Sparen

Blick von oben auf Dächer mit Sonnenkollektoren.

Analysen, Analysen, Statistiken, Graues Symbol

Due Diligence-Konzept

Uhrensymbole-Sammlung

Kompetenzkompetenz, Textworttypografie auf Papier vor blauem. ..

Zeitsymbole festlegen bearbeitbaren Kontur

Energieeffizienz-Diagramm und Hauskonzept. Home-Symbol-Vektor….

Mobile Energieeffizienz-App auf dem Bildschirm, Ökohaus

Metall-Rad-Konzept

Schuss einer nicht wiederzuerkennenden Geschäftsfrau mit Glühbirne

Geschäftsmann, der eine Computeranalyse für die Prozess- und. ..

Эффективность картинки | Скачать бесплатные изображения на Unsplash

• Photos 99
• Collections 479
• Users 4

efficient

energy

background

website

person

electricity

wallpaper

abstract

Light backgrounds

Italy pictures & images

Hd обои на рабочий стол

энергия

idea

лампа

Женщины images & images

People images & pictures

Life images & photos

Hd neon wallpapers

sign

Hd city wallpapers

Hd abstract wallpapers

Hd backgrounds

Hd backgrounds

Hd dark wallpapers

light bulb

technology

Франция

возобновляемые источники энергии

ветряная турбина

наука

закон притяжения

положительная энергия

или

aucun peuple

точность

–––– –––– –––– – –––– – –––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –– –– – –.

Website backgrounds

business

blog

Hd green wallpapers

niksic

earth day

Hd grey wallpapers

electric

united states

Hd laptop wallpapers

female

alarm clock

wiehl

Германия

Hd синие обои

Пространственные изображения и картинки

HD Обои

Земля Изображения и картинки

San Diego

Электричество

Metal Paine

HD Art Walpaper

Sunset images & images

Похожие коллекции

Efficiency Smart

DIY Energy Efficiency

Operational Efficiency

montre

wristwatch

jewelry

iran

tehran province

tehran

Light backgrounds

Италия картинки и изображения

Hd обои на рабочий стол

Hd зеленые обои

niksic

день земли

Hd обои для ноутбука

female

alarm clock

Hd neon wallpapers

sign

Hd city wallpapers

Hd art wallpapers

Hd water wallpapers

Hd black wallpapers

iran

tehran province

tehran

Website backgrounds

бизнес

блог

серые обои Hd

электрические

сша

женщины изображения и картинки

люди изображения и картинки

Life images & photos

Space images & pictures

Hd wallpapers

Earth images & pictures

Hd abstract wallpapers

Hd backgrounds

Hd backgrounds

france

renewable

wind turbine

or

aucun peuple

точность

–––– –––– –––– – –––– – –––– –– – –– –––– – – –– ––– –– ––– – – –.

энергия

идея

лампочка

Wiehl

Германия

HD Blue Walpapers

San Diego

Электричество

Фоны металлов

HD Dark Olpapers

Связанные коллекции

85858003

. Серый

Энергоэффективность своими руками

Эффективность эксплуатации

Silhouette

HD Sky Wallpapers

Сансет изображения и картин

Hd обои для рабочего стола

Riccardo Annandale

Фоны веб-сайтов

бизнес

блог

–––– –––– –––– – –––– –––– –– – –– ––– – – – –– ––– –– –––– – –.

Alessandro Bianchi

energy

idea

bulb

Appolinary Kalashnikova

Hd green wallpapers

niksic

earth day

Thomas Kelley

Hd grey wallpapers

electric

united states

Alexandr Podvalny

Hd обои для ноутбука

женщина

будильник

Miguel Bruna

Женщины изображения и картинки

Люди изображения и картинки

Life Images & Photos

Christian Dubovan

Wiehl

Германия

HD Blue Wallpapers

Max Bender

HD Neon Walpaper Земля картинки и картинки

israel palacio

san diego

электричество

Металлические фоны

Bruno Thethe

Hd абстрактные обои

Hd backgrounds

Hd backgrounds

Sharon Pittaway

Hd art wallpapers

Hd water wallpapers

Hd black wallpapers

Anastasia Zhenina

Hd dark wallpapers

light bulb

technology

Benjamin Davies

silhouette

Hd небо обои

Закат изображения и картинки

Gonz DDL

Франция

возобновляемые

ветряная турбина

Millequand Corentin

montre

wristwatch

jewelry

Sam Moghadam Khamseh

iran

tehran province

tehran

Hal Gatewood

science

law of attraction

positive energy

Millequand Corentin

или

aucun peuple

précision

Просматривайте изображения премиум-класса на iStock | Скидка 20% на iStock

Сделайте что-нибудь потрясающее

394.

Сравнительный анализ и концепция лидера рынка. менеджер (бизнесмен, тренер, руководство) рисует график с тремя линиями, одна из которых представляет лучшую компанию в конкурсе.

Энергосберегающие и простые лампочки, изолированные на зеленом фоне.

Ручные поворотные ручки, на которых написаны слова креативность, качество и эффективность. концепция коммуникации о ценностях компании. составное изображение между фотографией и 3D-фоном.

Концепция энергоэффективности с таблицей показателей энергопотребления и домом с красной шапочкой

Интернет. бизнес. концепция технологии. бизнесмен нажимает кнопку эффективности на виртуальном экране планшета в будущем.

Менеджер (бизнесмен, коуч, руководство) планирует повысить эффективность.

Менеджер (бизнесмен, коуч, руководство) планирует повысить эффективность.

Менеджер (бизнесмен, коуч, лидер) планирует повысить эффективность компании.

3D-иллюстрация символа энергоэффективности дома

Деловая женщина, написание концепции производительности повышения качества, скорости и эффективности, снижения затрат. офисный фон.

Значок производительности. концепция дизайна производительности из коллекции. простая векторная иллюстрация элемента на белом фоне.

Женщина, вычисляющая счет-фактуру с энергоэффективной диаграммой и силуэтом дома в офисе

Бизнес-концепция, мультяшная иллюстрация бизнесмена, толкающего сферу, ведущую гонку против группы более медленных бизнесменов, толкающих коробки. выигрышная стратегия, эффективность, инновации в бизнес-концепции

Управление качеством и эффективностью

Менеджер (бизнесмен, коуч, лидер) планирует повысить эффективность.

Руководитель предприятия оценивает эффективность системы аккумуляторных батарей, работающих на возобновляемых источниках. отраслевая концепция производства солнечной энергии, чистого электричества, децентрализации, домашнего хранения.

Креативная иллюстрация рейтинга энергоэффективности дома на заднем плане. шаблон благоустройства умного эко-дома арт-дизайна. абстрактная концепция графического элемента системы сертификации.

Рука бизнесмена держит светящуюся лампочку со значком источников энергии. кампания за экологически чистую и устойчивую окружающую среду. день Земли. концепция энергосбережения

Крупный план бизнесмена, рассчитывающего коэффициент энергоэффективности дома в офисе

Диаграмма рейтинга энергоэффективности, монеты и лампочки, крупный план

Значок вектора операционного совершенства, коллекция знаков иллюстрации роста производства. символ операции.

Деловой человек пишет график концепции улучшения промышленных продуктов и услуг за счет повышения качества, скорости, эффективности и снижения затрат

Деревья, которые растут в луковицах перед глобальным миром, показывают мировое потребление с помощью значков источников энергии для возобновляемого, устойчивого развития. концепция экологии.

Набор векторных значков производства. коллекция знаков иллюстрации эффективности. операционное совершенство. символ процесса.

Дом с показателем энергоэффективности перед бизнесменами, работающими над документами

Эффективная командная работа на рабочем месте 12 мультяшных композиций успешных членов команды сотрудничество доверие цели приверженность векторная иллюстрация

Дом зимой — концепция системы отопления и холодная снежная погода с моделью дома в вязаной шапке

Изображение дома в зелени с графиком энергоэффективности

Оптимизация процесса на механизме металлических шестерен.

Лампочки с люминесцентной лампой. концепция технологии и творчества с лампочками и копией пространства для вставки текста

3d-рендеринг экстерьера дома с поперечным сечением, показывающим интерьер дома, диаграммы энергоэффективности и чертежи

Развитие бизнеса к успеху и растущей концепции роста, бизнесмен, указывающий стрелку графика корпоративного плана будущего роста

Иконки линии эффективности для Интернета и мобильных устройств. редактируемые штриховые знаки. иллюстрации концепции плана эффективности

Бизнесмен соединяет маленькую красную шестерню с большой шестерней. символика налаживания бизнес-процессов и коммуникаций. повысить эффективность и производительность. лучшая бизнес-формула успеха

Светящаяся лампочка на темном фоне стены с копией пространства. идея и концепция программного обеспечения. 3d визуализация

Деловой почерк Концепция снижения затрат с помощью различных процессов

Инженер, который рассчитывает энергоэффективность дома

Управление качеством, эффективностью и затратами, набросанное на белой доске веб-элементы дизайна, альтернативная экологическая концепция, изолированные эмблемы на чистом белом фоне

Лампочка с растущим растением. экологически чистая и устойчивая среда

Энергоэффективность с молодым человеком, использующим планшетный компьютер

Менеджер (бизнесмен, тренер, руководство) планирует повысить эффективность. бизнесмен бросает бумажный самолетик, символизирующий повышение эффективности.

Концепция управления и автоматизации бизнес-процессов с иконками рабочего процесса найма, проверки документов, информации в подключенных шестеренках, сенсорного экрана бизнесмена

Энергоаудит текста для написания слов. деловое фото, демонстрирующее оценку энергетических потребностей и эффективности здания, мужской костюм в официальном рабочем костюме, представляющий презентацию с использованием смарт-устройства

3d люди — мужчина, человек с диаграммой энергоэффективности.

Современный энергоэффективный изометрический эко-дом в поперечном разрезе и интерьеры комнат, инфографика с иконами, людьми и мебелью.

Деловая женщина, умноженная на очки, делает многозадачность

Менеджер (бизнесмен, тренер, руководство) планирует повысить производительность компании.

Значок вектора эффективности изолирован на прозрачном фоне, концепция логотипа прозрачности эффективности

Значок непрерывного роста

Написание текста в словах упростит нам задачу. бизнес-фото, демонстрирующее альтернативные решения, облегчающие работу, идеи

Управление бизнес-процессами с диаграммой автоматизации рабочего процесса и механизмами в виртуальной блок-схеме. калькулятор, складная линейка, циркуль, карандаш и компьютерная клавиатура

Иконки биозеленых домов

Рука держит цифровой планшет и смотрит на рейтинг эффективности дома. деталь рейтинга эффективности дома на экране цифрового планшета. концепция экологического и биоэнергетического дома. энергетический класс.

Энергосберегающая спиральная лампочка в зеленой траве

Диаграмма эффективности бизнеса

Шкала уровня эффективности со стрелкой. значок измерительного устройства. знак тахометр, спидометр, индикаторы. инфографический элемент датчика. 3d-рендеринг

Рука бизнесмена держит будильник. за будильником есть растущие линейные графики. концепция тайм-менеджмента или биллинговых услуг в юридической или консалтинговой компании.

Обрезанное изображение бизнесмена, рассчитывающего уровень энергоэффективности в офисе

Лампочка с лучшим классом производительности a+++, указанная на европейской этикетке энергоэффективности

Обрезанное изображение бизнесмена, рассчитывающего уровень энергоэффективности в офисе

Векторный логотип, энергоэффективность. диаграмма роста энергоэффективности, экономии ресурсов.

Бизнесмен с многозадачностью и многозадачностью. сохранять спокойствие. бизнес-концепция. плоский дизайн

Производительность видение идея эффективность рост успех решение концепция

Новые эффективные трехстворчатые деревянные окна, подготовленные для установки в старом деревянном доме, замена расточительных старых окон. ремонт дома, устойчивое проживание, концепция энергоэффективности.

Бизнес держит лампочку со стрелкой диаграммы роста с диаграммой бюджета на 2022 год, бизнесмен, указывающий стрелку, диаграмму корпоративного будущего роста с 2021 по 2022 год, развитие к успеху и мотивацию.

Крупный план модели дома, показывающий коэффициент энергоэффективности перед рукой бизнесмена с помощью калькулятора

Многозадачная деловая женщина со многими руками. выполнение нескольких действий одновременно.

Планшетный компьютер с настройками умного дома на экране

Зеленая вилка с зеленой копилкой и лампочка с маленькими зелеными растениями / концепция зеленой энергии и сохранения окружающей среды

Работа умнее, организована, информирована, эффективна и продуктивна. 3d иллюстрации

Большие солнечные панели на крыше современного комфортабельного дома или коттеджа

Бизнес-аналитика, значок линии

3d, концепция энергоэффективности, на белом фоне

Синие солнечные панели на синем небо. Возобновляемая энергия.

Кнопка регулятора уровней эффективности. повышение уровня эффективности. Каркасная рука поворачивает ручку проверки эффективности в максимальное положение. концепция развития и роста бизнеса. векторная иллюстрация

Обрезанный вид женщины, держащей светодиодную лампу и картонный дом, концепция энергоэффективности дома

Значок линии концепции операции. простая иллюстрация элемента. дизайн символа контура концепции операции. можно использовать для Интернета и мобильных устройств

Энергетический класс energieberatung Гистограмма Рейтинг эффективности электроприборов, потребляющих окружающую среду

Деревянный дом с уровнями энергоэффективности

Значок рабочего проекта в прозрачном стиле. векторная иллюстрация процесса передачи на изолированном фоне. технология производства бизнес-концепции.

Черный значок оптимизации процесса, знак вектора концепции на изолированном фоне. иллюстрация оптимизации процесса, символ

Значок реализации. техническое развитие. оптимизация механического производственного процесса. соединение зубчатого колеса в машине. линейные стили черного цвета и цвета rgb. отдельные векторные иллюстрации

Рейтинг энергоэффективности. экологический класс европейского союза.

Лампочка с лучами светит. символ энергии и идеи. векторная иллюстрация.

Мужская верхняя часть тела, похожая на творца, в панике из-за того, что слишком занята.

Вырезанное из бумаги изображение семьи и дома на зеленой траве. Концепция энергоэффективности

Концепция энергоэффективности

Запись потерь тепла в доме с помощью инфракрасной тепловизионной камеры

Максимальное значение производительности микшера экстремальный крупный план

Деловой почерк концепции эффективности бизнес-процесса

Панели солнечных батарей используют возобновляемую солнечную энергию для делая электричество, размещенный на крыше дома. современные энергосберегающие технологии

Значок оптимизации процесса. простая иллюстрация элемента. дизайн символа концепции оптимизации процесса. можно использовать для Интернета и мобильных устройств.

Рейтинг энергоэффективности. экологические классы в Европейском союзе

Решение по управлению эффективностью труда для достижения успеха. Крошечный персонаж бизнесмена потяните за рычаг, чтобы повысить уровень качества

Отчет об энергоэффективности. рейтинг окружающей среды дома

Эффективные фотографии и изображения премиум-класса в высоком разрешении

• CREATIVE
• EDITORIAL
• VIDEO

• Best match
• Newest
• Oldest
• Most popular

Any dateLast 24 hoursLast 48 hoursLast 72 hoursLast 7 daysLast 30 daysLast 12 monthsCustom date range

• Royalty-free
• Управление правами
• RF и RM

Выберите бесплатные коллекции >Выберите редакционные коллекции >

Встраиваемые изображения

Просмотр 128,893

Иголка в стоге сена: эффективное хранилище миллиардов фотографий

Приложение «Фотографии» — одна из самых популярных функций Facebook. На сегодняшний день пользователи загрузили более 15 миллиардов фотографий, что делает Facebook крупнейшим сайтом для обмена фотографиями. Для каждой загруженной фотографии Facebook создает и сохраняет четыре изображения разного размера, что в сумме составляет 60 миллиардов изображений и 1,5 ПБ памяти. Текущие темпы роста составляют 220 миллионов новых фотографий в неделю, что означает еженедельное потребление 25 ТБ дополнительного хранилища. На пике обслуживается 550 000 изображений в секунду. Эти цифры представляют серьезную проблему для инфраструктуры хранения фотографий Facebook.

Фотоинфраструктура NFS

Старая фотоинфраструктура состояла из нескольких уровней:

• Уровень загрузки принимает загружаемые пользователями фотографии, масштабирует исходные изображения и сохраняет их на уровне хранилища NFS.
• Уровень обслуживания фотографий получает HTTP-запросы на фотоизображения и обслуживает их из уровня хранилища NFS.
• Уровень хранилища NFS, созданный поверх коммерческих устройств хранения.

Поскольку каждое изображение хранится в отдельном файле, на уровне хранилища создается огромное количество метаданных из-за каталогов пространства имен и индексных дескрипторов файлов. Объем метаданных намного превышает возможности кэширования уровня хранилища NFS, что приводит к множественным операциям ввода-вывода на загрузку фотографии или запрос на чтение. Вся инфраструктура обслуживания фотографий ограничена высокими накладными расходами метаданных на уровне хранилища NFS, что является одной из причин, по которой Facebook в значительной степени полагается на CDN для обслуживания фотографий. Были развернуты две дополнительные оптимизации, чтобы в некоторой степени смягчить эту проблему:

• Cachr: уровень кэширующего сервера, кэширующий меньшие изображения «профиля» Facebook.
• Кэш файловых дескрипторов NFS — развернутый на уровне обслуживания фотографий устраняет некоторые накладные расходы метаданных уровня хранения NFS

Haystack Photo Infrastructure

Новая инфраструктура фотографий объединяет уровень обслуживания фотографий и уровень хранения в один физический уровень. Он реализует сервер фотографий на основе HTTP, который хранит фотографии в универсальном хранилище объектов под названием Haystack. Основным требованием для нового уровня было устранение любых ненужных метаданных для операций чтения фотографий, чтобы каждая операция чтения ввода-вывода считывала только фактические данные фотографии (вместо метаданных файловой системы). Стог сена можно разбить на следующие функциональные слои:

• HTTP-сервер
• Фотомагазин
• Хранилище объектов стога сена
• Файловая система
• Хранение

В следующих разделах мы подробно рассмотрим каждый из функциональных уровней снизу вверх.

Хранилище

Стог сена размещается поверх лезвий для хранения товаров. Типичная аппаратная конфигурация блейд-системы хранения 2U:

• 2 четырехъядерных процессора
• 16 ГБ – 32 ГБ памяти
Аппаратный RAID-контроллер
• с 256–512 МБ кэш-памяти NVRAM
• 12+ дисков SATA емкостью 1 ТБ

Каждое блейд-устройство хранения обеспечивает около 10 ТБ полезного пространства, сконфигурированного как раздел RAID-6, управляемый аппаратным RAID-контроллером. RAID-6 обеспечивает достаточную избыточность и отличную производительность чтения при снижении стоимости хранения. Низкая производительность записи частично компенсируется кэшем обратной записи NVRAM RAID-контроллера. Поскольку чтение в основном случайное, кэш NVRAM полностью зарезервирован для записи. Дисковые кэши отключены, чтобы гарантировать согласованность данных в случае сбоя или потери питания.

Файловая система

Хранилища объектов Haystack реализованы поверх файлов, хранящихся в одной файловой системе, созданной поверх тома объемом 10 ТБ. Запросы на чтение фотографий приводят к системным вызовам read() по известным смещениям в этих файлах, но для выполнения операций чтения файловая система должна сначала найти данные на фактическом физическом томе. Каждый файл в файловой системе представлен структурой, называемой индексным узлом, которая содержит карту блоков, которая отображает смещение логического файла на смещение физического блока на физическом томе. Для больших файлов карта блоков может быть довольно большой в зависимости от типа используемой файловой системы. Файловые системы на основе блоков поддерживают сопоставления для каждого логического блока, и для больших файлов эта информация обычно не помещается в кэшированный inode и вместо этого хранится в блоках косвенных адресов, которые необходимо пройти, чтобы прочитать данные для файла. Может быть несколько уровней косвенности, поэтому одно чтение может привести к нескольким операциям ввода-вывода в зависимости от того, кэшируются ли блоки косвенных адресов. Файловые системы на основе экстентов поддерживают отображения только для смежных диапазонов блоков (экстентов). Карта блоков для непрерывного большого файла может состоять только из одного экстента, который уместился бы в самом индексном узле. Однако, если файл сильно фрагментирован и его блоки не являются смежными в базовом томе, его карта блоков также может увеличиться. В файловых системах на основе экстентов фрагментацию можно уменьшить, агрессивно выделяя большой кусок пространства при увеличении физического файла. В настоящее время предпочтительной файловой системой является XFS, файловая система на основе экстентов, обеспечивающая эффективное предварительное размещение файлов.

Хранилище объектов Haystack

Haystack — это простое структурированное (только для добавления) хранилище объектов, содержащее иглы, представляющие хранящиеся объекты. Haystack состоит из двух файлов: фактического файла хранилища стога сена, содержащего иголки, и индексного файла. На следующем рисунке показана структура файла хранилища стога сена:

Первые 8 КБ хранилища стога сена занимают суперблок. Сразу за суперблоком следуют иглы, каждая из которых состоит из заголовка, данных и нижнего колонтитула:

Игла однозначно идентифицируется кортежем , где смещение — это смещение иглы в хранилище стога сена. Haystack не накладывает никаких ограничений на значения ключей, и могут быть иголки с повторяющимися ключами. На следующем рисунке показана структура индексного файла:

Для каждой иглы в файле хранилища стога сена имеется соответствующая индексная запись, и порядок индексных записей иголок должен соответствовать порядку соответствующих иголок в файле хранилища стога сена. . Файл индекса содержит минимальные метаданные, необходимые для поиска конкретной иголки в файле хранилища стога сена. За загрузку и организацию индексных записей в структуру данных для эффективного поиска отвечает приложение Haystack (в нашем случае Photo Store). Файл индекса не критичен, так как при необходимости его можно восстановить из файла хранилища стога сена. Основная цель индекса — обеспечить быструю загрузку метаданных иглы в память без обхода более крупного файла хранилища Haystack, поскольку размер индекса обычно составляет менее 1% от размера файла хранилища.

Операция записи в стог сена

Операция записи в стог сена синхронно добавляет новые иголки в файл хранилища стога сена. После того, как иголки зафиксированы в более крупном файле хранилища Haystack, соответствующие индексные записи затем записываются в индексный файл. Поскольку файл индекса не является критическим, записи индекса записываются асинхронно для повышения производительности. Файл индекса также периодически сбрасывается в базовое хранилище, чтобы ограничить объем операций восстановления, вызванных аппаратными сбоями. В случае сбоя или внезапного отключения питания процесс восстановления стога сена отбрасывает все неполные иголки в хранилище и усекает файл хранилища стога сена до последней допустимой иглы. Затем он записывает отсутствующие индексные записи для всех замыкающих потерянных иголок в конец файла хранилища стога сена. Haystack не позволяет перезаписывать существующее смещение иглы, поэтому, если данные иглы необходимо изменить, новая их версия должна быть записана с использованием того же кортежа . Затем приложения могут предположить, что среди игл с повторяющимися ключами та, у которой наибольшее смещение, является самой последней.

Операция чтения стога сена

Параметры, передаваемые операции чтения стога сена, включают смещение иглы, ключ, альтернативный ключ, файл cookie и размер данных. Затем Haystack добавляет длину верхнего и нижнего колонтитула к размеру данных и считывает всю иглу из файла. Операция чтения завершается успешно только в том случае, если ключ, альтернативный ключ и файл cookie совпадают с переданными в качестве аргументов, если данные проходят проверку контрольной суммы и если игла не была ранее удалена (см. ниже).

Операция удаления стога сена

Операция удаления проста — она помечает иголку в стоге сена как удаленную, устанавливая бит «удалена» в поле флагов иглы. Однако соответствующая индексная запись никак не изменяется, поэтому приложение может в конечном итоге ссылаться на удаленную иглу. Операция чтения для такой иглы увидит флаг «удалено» и завершит операцию с соответствующей ошибкой. Пространство удаленной иглы никак не восстанавливается. Единственный способ освободить место от удаленных иголок — это сжать стог сена (см. ниже).

Сервер хранилища фотографий

Сервер хранилища фотографий отвечает за прием HTTP-запросов и их преобразование в соответствующие операции хранилища Haystack. Чтобы свести к минимуму количество операций ввода-вывода, необходимых для извлечения фотографий, сервер хранит в памяти индекс всех смещений фотографий в файле хранилища стога сена. При запуске сервер считывает файл индекса стога сена и заполняет индекс в памяти. С сотнями миллионов фотографий на узел (и это число будет только расти с увеличением емкости дисков) нам нужно убедиться, что индекс поместится в доступную память. Это достигается за счет сохранения в памяти минимального количества метаданных, только информации, необходимой для поиска изображений. Когда пользователь загружает фотографию, ей присваивается уникальный 64-битный идентификатор. Затем фотография уменьшается до 4 разных размеров. Каждое масштабированное изображение имеет один и тот же случайный файл cookie и 64-битный ключ, а логический размер изображения (большой, средний, маленький, миниатюра) хранится в альтернативном ключе. Затем сервер загрузки вызывает сервер хранилища фотографий, чтобы сохранить все четыре изображения в стоге сена. Индекс в памяти хранит следующую информацию для каждой фотографии: Haystack использует структуру данных разреженного хэша Google с открытым исходным кодом, чтобы сохранить индекс в памяти небольшим, поскольку он имеет только 2 бита накладных расходов на запись.

Операция записи/изменения хранилища фотографий

Операция записи записывает фотографии в стог сена и обновляет индекс в памяти новыми записями. Если индекс уже содержит записи с такими же ключами, то это модификация существующих фотографий, и изменяются только смещения записей индекса, чтобы отразить расположение новых изображений в файле хранилища стога сена. Хранилище фотографий всегда предполагает, что при наличии повторяющихся изображений (изображений с одним и тем же ключом) действительным является изображение, сохраненное с большим смещением.

Операция чтения хранилища фотографий

Параметры, передаваемые операции чтения, включают идентификатор стога сена и ключ фотографии, размер и файл cookie. Сервер выполняет поиск в индексе в памяти на основе ключа фотографии и извлекает смещение стрелки, содержащей запрошенное изображение. Если он найден, он вызывает операцию чтения стога сена, чтобы получить изображение. Как отмечалось выше, операция удаления стога сена не обновляет запись файла индекса стога сена. Поэтому недавно заполненный индекс в памяти может содержать устаревшие записи для ранее удаленных фотографий. Чтение ранее удаленной фотографии завершится ошибкой, и индекс в памяти будет обновлен, чтобы отразить это, установив смещение конкретного изображения равным нулю.

Операция удаления хранилища фотографий

После вызова операции удаления стога сена индекс в памяти обновляется путем установки смещения изображения на ноль, что означает, что конкретное изображение было удалено.

Уплотнение

Уплотнение — это онлайн-операция, которая восстанавливает пространство, используемое удаленными и повторяющимися иглами (иглами с одним и тем же ключом). Он создает новый стог сена, копируя иголки, пропуская любые повторяющиеся или удаленные записи. После этого он меняет местами файлы и структуры в памяти.

Сервер HTTP

Используемая нами структура HTTP представляет собой простой сервер evhttp, поставляемый с библиотекой libevent с открытым исходным кодом. Мы используем несколько потоков, каждый из которых может обслуживать один HTTP-запрос за раз. Поскольку наша рабочая нагрузка в основном связана с вводом-выводом, производительность HTTP-сервера не имеет решающего значения.

Сводка

Haystack представляет универсальное хранилище объектов на основе HTTP, содержащее иглы, которые сопоставляются с сохраненными непрозрачными объектами. Хранение фотографий в виде иголок в стоге сена устраняет накладные расходы на метаданные за счет объединения сотен тысяч изображений в один файл хранилища стога сена. Это делает накладные расходы на метаданные очень небольшими и позволяет нам сохранять местоположение каждой иглы в файле хранилища в индексе в памяти. Это позволяет извлекать данные изображения с минимальным количеством операций ввода-вывода, устраняя все ненужные накладные расходы на метаданные.

Питер Вайгель, Дуг Бивер и Джейсон Собел — инженеры инфраструктуры в Facebook.

ENERGY STAR Most Efficient 2022 — фиксированные или графические окна

Знак ENERGY STAR Most Efficient 2022 присуждается наиболее эффективным продуктам среди тех, которые соответствуют требованиям программы ENERGY STAR. Эти вертикальные раздвижные окна представляют собой передовые технологии энергоэффективных продуктов этого года. Получите доступ к полному списку наиболее эффективных продуктов, сертифицированных ENERGY STAR, в Excel (EXCEL, 61 КБ). Иллюстрации всех типов окон ENERGY STAR. Наиболее эффективный распознает подмножество (PDF, 701 КБ).

• Просмотр вертикального ползунка (одинарный и двойной) Windows
• Просмотр горизонтального слайдера Windows
• Вид створки (тент, выступ, бункер, поворотно-откидной и т. д.) Windows
• Раздвижные стеклянные двери (патио)

Seaway Mfg. Corp.
Линейка продуктов	Номер CPD	U-фактор	ШГК	Тип рамы	ПГ	Климатические зоны
Бис/Подпись	СМА-А-6	0,15–0,20	0,22–0,27	Винил	75	Н, НЗ, ЮК, С
Encore-Elite/Signature-Gold	СМА-А-25	0,13–0,19	0,23–0,27	Винил	60	Н, НЗ, ЮК, С

Виста Оконная Компания, ООО
Линейка продуктов	Номер CPD	U-фактор	ШГК	Тип рамы	стр.	Климатические зоны
Фиксированное панорамное окно	ВВК-К-11	0,15–0,20	0,22–0,25	Винил	50	Н, НЗ, ЮК, С
Панорамное окно	ВВК-К-3	0,14–0,20	0,24–0,39	Винил	40	Н, НЗ, ЮК, С

alexxlab