Эргономика пространства это: Эргономичный дизайн интерьера квартиры или жилого дома, как сделать пространство максимально удобным

Содержание

Эргономичный дизайн интерьера квартиры или жилого дома, как сделать пространство максимально удобным

Изначально эргономика, как отрасль знания, возникла на производстве, где занималась приспособлением рабочего места для безопасного и эффективного труда. Довольно скоро стало понятно, что накопленные знания можно с успехом использовать и в других сферах человеческой деятельности. Сегодня эргономичный дизайн — это отличный способ сделать жилье не только красивым, но и комфортным, и безопасным.

Зона отдыха у каминаИсточник i1.wp.com

Чем занимается эргономика

Об эргономике стали задумываться еще в 19 веке: первый раз термин «ergonomia» употребил польский ученый Войцех Ястшембовский, когда в 1857 году опубликовал труд, посвященный новому знанию. С тех пор эргономика превратилась в инженерную науку, неразрывно связанную с научно-техническим прогрессом. Ее стали применять не только в технической, но и в военной отрасли, при производстве товаров широкого потребления, при создании интерфейса «человек — компьютер».

Белый интерьерИсточник oz90.ru

Одна из сфер деятельности науки — организация комфортного пространства. Здесь во внимание берется не только анатомия, но и психология людей, поэтому ученые взаимодействуют с дизайнерами интерьера жилых домов.

Хозяева жилья оформляют его по своему вкусу: кому-то нравятся уютная, наполненные памятными вещами, гостиная, а кто-то с упоением создает интерьер, ориентируясь на обложки дизайнерских журналов. Но, чтобы жилое пространство было не только эстетичным, одного вкуса мало. 

В стиле лофтИсточник avatars.mds.yandex.net

Увидеть, что такое эргономика в дизайне, и оценить ее важность можно во время ремонта. Даже скромная по площади квартира станет комфортной, если заранее продумать ее эргономику, то есть удобство расположения вещей. Это проще всего сделать на этапе составления проекта. Такой подход поможет учесть все мелочи: рассчитать размер бытовой техники, расставить мебель, определить оптимальные места для хранения инвентаря и инструментов.

Английский кабинетИсточник avatars.mds.yandex.net

Принципы эргономического устройства

Большинство хозяев расставляют мебель и технику, ориентируясь на собственные представления об удобстве и красоте. Однако существует набор стандартов, позволяющих превратить любое пространство в идеальное. Чтобы считаться эргономичной, квартира (или частный дом) должна соответствовать следующим параметрам:

  • Высота потолков. Важная составляющая комфортной жизни. В помещении с низкими потолками возникает ощущение сдавленного пространства; в комнате со слишком высокими потолками трудно добиться уюта. СНиП определяет минимальную высоту в жилых комнатах (включая кухню) равной 2,5 м, в коридоре она может быть ниже: 2,1 м.
Кухня-гостиная в эко-стилеИсточник i.pinimg.com
  • Грамотное проектирование. Эргономика пространства — это еще и рациональная разработка планов жилых комнат. В частном доме необходимо подумать о расположении окон и дверей, чтобы позже не возникло проблем с расстановкой мебели. При перепланировке квартиры актуальной становится проблема проходных и непроходных комнат; в любом случае спальню стараются сделать непроходной. Ширина всех дверных проемов должна позволять без проблем проносить крупногабаритные предметы.
Эргономика кухниИсточник www.hyve.com
  • Использование площади. Следует стремиться к ее эффективному использованию; в помещениях любого назначения не должно быть бесполезных, пустых пространств. В каждой комнате можно организовать дополнительную зону: в спальне это может быть рабочее место, в гостиной — библиотека.
Все под рукойИсточник miro.medium.com
  • Электрика. Размещение розеток и выключателей не нормируется СНиПом, но согласуется с представлениями об удобстве, которые меняются со временем. Не так давно было принято устанавливать выключатели примерно на уровне глаз (160 см), а розетки — примерно в метре от пола. По современным нормам выключатели ставятся ниже, на высоте 90 см, благодаря чему ими пользуются, не поднимая руки. Ниже сместились и розетки. Чтобы было удобнее прятать провода, их размещают на высоте 30 см от пола.
В современном стилеИсточник geometrium.com
  • Учет высоты. Чтобы пространство было удобным для всех членов семьи, необходимо учитывать, как высоко располагаются те или иные объекты и насколько они доступны; это особенно актуально для ванной и прихожей. Высоту полок и вешалок задают, учитывая рост домочадцев; для младших членов семьи, возможно, потребуется дополнительный ряд крючков.
Бежевая спальняИсточник hardcoredecor.ru

Расстановка мебели

По высоте мебель удобно делить на 3 категории. В первую входят предметы, предназначенные для сидения, с высотой 40-45 см. Во вторую входит мебель с высотой 180-200 см; здесь располагаются полки, выдвижные ящики, зеркала. В третью группу входит мебель, чья высота ограничивается только высотой потолка. Доступ к верхней зоне длительного хранения возможен только при помощи стремянки; здесь размещаются легкие и редко употребляемые вещи.

Расстановка мебели в гостинойИсточник plasportal.com

Выбирая место для предметов мебели, владельцы в большинстве случаев задумываются о том, как они смотрятся рядом. Вместе с тем, необходимо обращать внимание на то, достаточно ли места остается для прохода. Вы можете заложить условия для комфортной жизни, если будете учитывать следующие правила эргономики помещения:

  • Минимальная ширина прохода между предметами мебели составляет 80-100 см. Об этом правиле часто забывают в гостиной, когда ставят журнальный столик слишком близко к дивану. В результате подход к дивану перекрывается, а хозяева обречены постоянно об него спотыкаться.
Кухня со столовой зонойИсточник i.pinimg.com
  • В прихожей стоит отказаться от шкафов и тумб с разной глубиной. Их с успехом заменит гарнитур; ширина прохода будет одинаковой, а прихожая приобретет цельный вид.
  • Выбирая мебель, учитывайте ее размеры относительно комнаты и других предметов. Объемный мебельный гарнитур хорошо впишется в просторное помещение, но в маленьком будет вызывать ассоциации с мебельным складом.
Симметричное решение в детскойИсточник mebel-go.ru

Принципы эргономики в разных помещениях

Многие правила эргономики верны для любой комнаты. Так, например, главными признаками эргономичности пространства служит чистота и порядок; они сами по себе вносят в обстановку ощущение уюта. Верно и обратное: там, где царит хаос, появляется раздражительность, растет психологический дискомфорт.

Чрезмерное количество даже превосходных эксклюзивных предметов не станут гарантией стильного интерьера. Для комфорта важно ощущение свободного пространства, поэтому еще на этапе планировки важно решить, от чего можно безболезненно отказаться. Помимо общих, существуют отдельные правила эргономики для каждой комнаты.

КабинетИсточник roomester.ru
Дизайн комнаты в общежитии: как выбрать декор и мебель

Прихожая

Чем многочисленнее семья, тем более удобной должна быть входная зона. Удобство складывается из комфортной ширины прохода (минимум 90 см) и подходящей мебели. Обычно в прихожей стремятся поставить открытую вешалку или шкаф для одежды, что может обуславливаться не только размерами комнаты, но и выбранным стилем оформления.

Прихожая с зеркальным шкафомИсточник prihozhaya.
guru

Важные предметы мебели — обувница и место для переобувания. Производители предлагают обувницы самых разных размеров и конструкций, в зависимости от планировки прихожей можно выбрать модель с откидывающимися или распахивающимися дверцами. Для маленькой семьи подойдет компактный вариант банкетки или пуфика-обувницы.

В удобной прихожей все предметы находятся под рукой, чему поможет небольшой комод или пара полок, где удобно оставлять зонты, сумки и собачий поводок. Для хранения мелких предметов (ключей, обувного рожка, расчески) подойдет настенный органайзер.

Мебель в прихожейИсточник i1.wp.com

Гостиная

Эргономика гостиной определяется способом использования комнаты. В однокомнатных квартирах и общежитиях гостиная становится весьма многофункциональным пространством. Здесь, помимо зоны отдыха, необходимо выделить место для сна и рабочий уголок. Общий принцип меблировки основан на зонировании, которое выполняется разными способами, от установки сквозного стеллажа, до монтажа гипсокартонной перегородки.

Если расстояние между предметами меньше 70 см, а свободным от мебели остается меньше 50% площади, такое пространство трудно назвать эргономичным.

Гостиная с рабочей зонойИсточник avatars.mds.yandex.net

Гостиная в многокомнатной квартире или частном доме больше соответствует своему статусу. Она предназначена для отдыха семьи, хотя часто наделяется дополнительными функциями; здесь удобно расположить столовую зону, рабочее место, библиотеку. Эргономика зоны отдыха определяется взаимным расположением дивана и телевизора. Безопасное расстояние до телевизора определяется не параметрами гостиной, а диагональю экрана. Если диагональ составляет 35-40 дюймов, диван отодвигают минимум на 1,8 м; для диагонали в 50-60 дюймов расстояние увеличивается до 2-2,5 м.

В просторной гостинойИсточник i.pinimg.com
Как выбрать диван в гостиную по стилю, форме и на какой механизм трансформации обратить внимание

Ванная

Главный принцип эргономики для ванной комнаты: по возможности отказаться от сплошной расстановки мебели, особенно вплотную к предметам сантехнического оборудования. Это условие практически невыполнимо в стандартных ванных комнатах многоквартирных домов. Поэтому в маленькой ванной идут на хитрости: объединяют ванную и туалет, отказываются от ванны в пользу душевой кабины, используют навесные шкафы.

В небольшой ваннойИсточник csempeblog.eu

В частном доме, где площадь ванной зависит от желания хозяев, мебель можно расставить не только красиво, но и комфортно и безопасно для домочадцев. Здесь намного проще выдержать необходимые 75 см между предметами сантехники и между сантехникой и дверью.

С полками в нишеИсточник www.maurerimobiliare.ro

О маленькой и эргономичной ванной комнате в следующем видео:

Спальня

В спальне не нужны лишние вещи и яркий декор, это мешает полноценному отдыху. Главный предмет в комнате — кровать. Как бы ни хотелось увеличить площадь, ее не стоит придвигать длинной стороной к стене; расстояние от края кровати до других предметов или стены не должно быть меньше 70 см.

Эргономичным решением будет установка двуспальной кровати по центру одной из длинных стен; так будет проще менять постель и заправлять ее каждое утро. Дополнительно в спальне устраивают рабочую или гардеробную зону, для чего понадобится продумать освещение.

В роскоши классикиИсточник dekorin.me
Преимущества детской со столом у окна

Кухня

Редкая кухня может похвастаться избытком площади, поэтому так популярны мебельные гарнитуры и встроенная бытовая техника. Во многих случаях эргономичным решением будет использование подоконника в качестве рабочей поверхности и установка навесных полок под потолок. Иногда между кухней и гостиной сносят перегородку, выигрывая, таким образом, в площади и комфорте.

В планировке кухни нельзя забывать про правило рабочего треугольника. В идеальном случае путь при передвижении между плитой, раковиной, холодильником и рабочей плоскостью не должен превышать 6 м.

Кухня с открытой планировкойИсточник charles-constantine.com
Дизайн кухни-гостиной 30 кв. м: как не упустить из вида важные нюансы

Об эргономике кухни в следующем видео:

Заключение

Во всех комнатах надо помнить про важное требование эргономики помещений — «зону открывания». Недостаточно просто найти место для шкафа или комода, необходимо удостовериться, что пользоваться им будет удобно, а при открывании дверцы не будут упираться в другие предметы и мешать свободному проходу. Правило особо актуально в спальне и на кухне, где мебель традиционно устанавливается достаточно плотно.

каким должно быть идеальное жилое пространство?

Мы выбираем квартиру и расставляем в ней мебель и технику, отталкиваясь от своих собственных представлений о должном и удобном. Однако есть целый свод правил и стандартов, помогающий сделать любое пространство идеальным. Этими вопросами занимается эргономика.

Эргономика представляет собой научную дисциплину, изучающую взаимодействие человека и других элементов системы для обеспечения благополучного существования. Эргономика, в частности, отвечает за создание комфортного пространства квартиры. Знания о психологии и анатомии человека используются в этой науке с целью создания по-настоящему гармоничного и безопасного жилья с тщательно продуманными деталями. Выясним, каким параметрам должна соответствовать квартира для того, чтобы считаться эргономичной.

Оптимальная высота потолка

В комнате с низкими потолками наступает ощущение давления, а со слишком высокими не удастся почувствовать себя в безопасности и комфорте. Минимальная высота потолка определяется СНиПом и в жилых комнатах и кухнях не должна быть меньше 2,5 м. В коридорах и холлах допускается высота в 2,1 м. Считается, что в основу этого СНиПа были положены изыскания Дюрера, расширенные немецким архитектором Эрнстом Нойфертом.

Электрика: безопасно и удобно

Даже электрические розетки и выключатели можно расположить таким образом, что их использование будет максимально удобным. Их размещение не нормируется ГОСТами или СНиПами, и поэтому при проектировании электроразводки следует руководствоваться правилами безопасности и принципами удобства пользования.
Выключатели в квартире рекомендуется располагать при входе в комнату, со стороны дверной ручки. В Советском Союзе было принято устанавливать выключатели на высоте 160 см от пола — то есть примерно на уровне глаз. Сегодня такой вариант выбирают родители, которые не хотят, чтобы маленькие дети играли со светом. Современной же нормой считается установка выключателей на расстоянии 90 см от уровня пола, что позволяет выключать и включать свет, не поднимая руки.

Фото: stroyday.ru

Розетки по современным стандартам, наоборот, стали устанавливать ниже. Если советские граждане устанавливали их на высоте 90-105 см от пола, то сейчас эта высота равна 30 см. Так удобнее использовать бытовые приборы и прятать провода. Расстояние от места крепления до двери и окна не должно быть меньше 10 см. В жилых помещениях рекомендуется ставить минимум одну розетку на шесть кв. м. В кухне розетки размещают таким образом, чтобы было удобно пользоваться определенной техникой. Например, для чайника, блендера или комбайна розетки устанавливают над столешницей. Оптимальное число розеток в кухне определяется количеством используемых приборов. В ванной комнате должно быть минимум две розетки — одна для подключения стиральной машинки, вторая для фена.

Планировка спальни по принципам эргономики

Правила эргономики в отношении спальни нацелены на обеспечение свободы передвижения и создания условий для отдыха и крепкого сна. При проектировании спальни следует учесть следующие рекомендации:

  • Расстояние между кроватью, другими предметами мебели и стенами должно составлять минимум 70 см. При этом для лиц пожилого возраста этот показатель увеличивается до одного метра.
  • Проход от двери к кровати или к окну должен быть максимально прямым.
  • Оптимальным считается расположение кровати рядом с окном, но не менее чем в 80 см от наружной стены и батареи отопления.
  • Если вы выбрали двуспальную модель, то необходимо оставить проходы с обеих сторон.
  • В целях безопасности не стоит устанавливать полки у изголовья кровати.

Фото: lki-nn.ru

Эргономика в дизайне рабочей зоны

Большая часть современного общества проводит максимум рабочего времени в сидячем положении. Поэтому создание рабочего места по правилам эргономики является особенно важным.

На табуретке или обычном стуле без вреда для здоровья можно провести не более 15 минут в день. Неудобный стул приведет к головным болям и проблемам с позвоночником и ногами.

Фото: appspot.com

Чтобы сидеть правильно с точки зрения эргономики, следует соблюдать несколько простых правил:

  • Ноги должны удобно располагаться на полу. Поверхность стопы должна сформировать угол в 90° с икрой. Это достигается путем регулировки высоты стула.
  • Чтобы кровоток был свободным, колени должны сформировать тупой угол с телом.
  • Ширина и глубина сидения должны составлять порядка 40 см.
  • Подлокотники кресла или высота рабочей поверхности должны позволять сформировать тупой угол между предплечьем и рукой.
  • Спинка кресла должна быть немного отклонена назад, чтобы обеспечить нормальное функционирование внутренних органов. Она также должна поддерживать поясницу.
  • Предпочтение стоит отдать креслу, оборудованному основой с пятью с роликами.

Фото: tonpix.ru

Часто используемые предметы следует располагать в зоне охвата руками человека, равной 35-40 см. Экран монитора при этом следует расположить на 50 см от лица и таким образом, чтобы центр экрана располагался чуть ниже уровня глаз. Площадь столешницы стола не должна быть меньше 1,20 м. Высота стола должна равняться рекомендованным европейскими нормами 74 см.

Освещение стоит расположить таким образом, чтобы тело не отбрасывало тень на рабочее место.

Удобная кухня

Расстановка мебели в кухне осуществляется с учетом особенностей помещения. Для узкой кухни подойдет линейная компоновка, при которой все предметы интерьера размещаются вдоль одной стены. Подойдет эта расстановка и для квартиры-студии. В большой кухне можно использовать параллельную или Т-образную расстановку мебели, а для небольшого пространства подойдет угловая или П-образная компоновка.

Рабочий треугольник на кухне. Фото: surfingbird.ru

В планировке помещения можно также учесть концепцию кухонного рабочего треугольника. Треугольник включает зоны готовки (плиту), мойки (раковину) и хранения (холодильник). По этому стандарту считается, расстояние между зонами должно быть от 1,2 до 2,7 метра. Общая сумма этих расстояний должна составлять от 4 до 8 метров. Если расстояние слишком мало, кухня будет казаться тесной, если же слишком велико, процесс готовки будет утомительным.

При планировании удобной кухни следует также учесть советы:

  • Для комфортного расположения за столом человеку необходимо около 60 кв. см пространства.
  • Подвесные элементы следует располагать таким образом, чтобы их нижний край находился на уровне примерно полутора метров от пола.
  • Ширина проходов в кухне должна составлять не менее 60 сантиметров.

Гостиная, созданная с умом

В стандартной гостиной главное — удачно расположить предметы мебели и считающийся традиционным телевизор таким образом, чтобы обеспечить комфортный отдых и общение.

Фото: livejournal.com

Рекомендуется располагать предметы мебели так, чтобы они не преграждали путь к окнам и дверям. Если вы хотите поставить диван и кресла, то расстояние между ними не должно  превышать двух метров, иначе вам будет неудобно общаться с собеседником. Для свободного прохода достаточно 92 см. Если рядом будет стоять журнальный столик, расположите его таким образом, чтобы до него можно было дотянуться рукой, не вставая с места, но в то же время чтобы была возможность вытянуть ноги. Оптимальная высота журнального столика – 30–45 см.

Выбирая место для телевизора, учтите, что расстояние от него до мест сидения начинается от 2,5 м для экрана в 17 дюймов и увеличивается соответственно диагонали. Так, при диагонали 32” расстояние до зрителя должно составлять 4 метра, при диагонали 37” – 5 метров. На сегодняшний день принято считать, что телевизор в гостиной должен находиться на уровне глаз сидящего на диване или в кресле человека.

Фото: live-design.ru

Диван стоит выбирать под предполагаемое число хозяев и гостей. Для двоих подойдет диван шириной 1,75 м, а вот для семьи побольше или для приема гостей присмотритесь к экземплярам шириной от 2,10 м. Для комфортного отдыха следует взять диван с сидением шириной не менее 60 см.
Высота дивана или кресла в гостиной и наклон их спинок должны быть такими, чтобы бедро и голень сидящего человека находились под углом, близким к прямому, а ступни ног  полностью опирались о пол.

Удобная ванная комната

Безусловно, ванные комнаты в некоторых квартирах не позволяют «развернуться» в плане интерьера, и расстояние между предметами увеличить иногда просто невозможно. Но мы можем попробовать приблизить интерьер к эргономичному хотя бы в чем-то. В идеале в ванной комнате должно быть хотя бы 1,7 м свободного пространства для того, чтобы у человека была возможность вытянуть руки, вытираясь полотенцем.

Между каждым предметом сантехнического оборудования и стенами в идеальной ванной комнате должно быть минимум 75 см свободного пространства. Расстояние от душевой кабины или ванны до раковины может быть сокращено до 30 см, но не менее того. Полотенцедержатель и полочки с необходимыми предметами следует расположить не дальше 70-90 см от душа или ванны, чтобы до них было легко дотянуться.

Фото: stroychik.ru

Умываясь, человек наклоняется, и поэтому перед раковиной должно быть достаточно места для этого — минимум 55 см. Чаша умывальника должна находиться над полом на высоте 80-110 см.

Унитаз должен стоять таким образом, чтобы справа и слева от него было не менее 35-45 см, а впереди — 50 см свободного пространства. Держатель туалетной бумаги нужно монтировать на 20-30 см впереди от края унитаза, чтобы до него было удобно дотягиваться вытянутой рукой. Высота держателя от пола – 60-70 см.
Эргономичный стационарный душевой уголок не должен быть площадью меньше 75 на 75 см для людей средней комплекции. В идеале же душевая кабина должна быть не менее 90 на 90 см.

Эргономика в офисе

Эргономика в офисе

Эргономика – это наука об удобстве, об организации рабочего пространства для комфортного и эффективного труда работника, исходя из физических и психологических особенностей человеческого организма.

Фактически, это свод основных правил для обеспечения безопасности труда и комфорта в условиях современного офиса. День за днем мы проводим в неестественном для человеческого тела положении, за столом, перед монитором компьютера при искусственном освещении. Это пагубно влияет на наше здоровье, хоть и медленно, поэтому многие не замечают вреда, а иногда и не связывают свои хронические болезни с собственным невниманием к рабочему месту.


Причина и следствие

Основной причиной такой ситуации с заболеваниями являются так называемые напряженные позы, в которых многие офисные сотрудники работают ежедневно. Речь идет о статическом положении тела, которое длится более 4 секунд, при котором напряжена мускулатура и нет возможности расслабиться. Не хватает движения. Здоровье разрушается, прежде всего, от постоянного сидения, в том числе и не за рабочим столом. Мы сидим и испытываем недостаток движения в среднем от 6 до 7,5 часов в день. Первые признаки ухудшения здоровья наблюдаются уже по истечении 3 часов, а при сидении свыше 42 часов в неделю имеется даже опасность развития психических заболеваний, как доказывает исследование испанских ученых. Помимо всем известных проблем со спиной и двигательным аппаратом постоянное нахождение в сидячей позе может повлечь долгосрочные изменения в обмене жиров и уровне сахара в крови и стать причиной хронических заболеваний. На предприятиях с большим штатом административных сотрудников около 80 % затрат приходится на персонал, но только 1 % выделяется на организацию рабочих мест. Без изменения отношения к вопросам эргономики потеря производительности на таких рабочих местах в будущем не сможет быть компенсирована ни в экономической, ни в кадровой сфере.

Динамичное решение

Занятия спортом после работы или на выходных не заменят двигательную активность в офисе, поэтому необходим эффективный подход к организации рабочего места. Положение стоя для работы уже принципиально более здоровое и гораздо более эффективное, чем положение сидя. Специалисты медицины труда говорят о том, чтобы мы сидели половину рабочего времени, а вторую половину стояли или двигались. Но решающее значение имеет регулярная смена позы. Эта так называемая динамика смены сидячей и стоячей поз оптимально реализуется при помощи регулируемого по высоте стола. Столы для работы сидя и стоя с индивидуальной регулировкой по высоте и соответствующими предметами мебели для комплекта — один из методов организации эргономичного рабочего места. При этом способ регулировки высоты выбирается исключительно по удобству пользования, важным является точное соблюдение индивидуальных представлений о комфорте. Диапазон регулировки от 65 до, по меньшей мере, 125 см обеспечит оптимальные условия работы для людей практически любого роста. Эргономичная организация рабочего места всегда требует комплексного подхода. Все мы разные. Поэтому основное преимущество эргономичного рабочего места заключается в его способности адаптироваться под конкретные условия.


Для комфортной работы в офисе также необходимо эргономичное офисное кресло, которое кроме пассивной эргономики — удобно сидеть неподвижно, — должно обладать еще и активной эргономикой. То есть человек, сидящий на нем, должен имеет возможность во время работы менять положение тела – это улучшает кровообращение и препятствует односторонней нагрузке мышц.

В эргономичном офисном кресле соблюдаются два основных принципа – регулируемость и физиологичность. Кресло должно легко подстраиваться под особенности анатомии конкретного сотрудника и уменьшать нагрузки позвоночника. Посредством газ-патрона должна быть реализована плавная регулировка кресла по высоте. Оптимальная высота сиденья — когда ступни ног полностью касаются пола, а угол сгиба коленей при этом составляет примерно 90°. Очень важно, чтобы край сиденья имел мягкую скругленную вниз форму. Это позволяет избежать давления на кровеносные сосуды и не нарушает циркуляцию крови в ногах.

Обязательно и наличие поддержки поясницы, либо регулируемой, либо реализованной в офисном кресле за счет специальной формы спинки. Так же очень важным критерием при выборе новых офисных кресел является наличие регулируемых по высоте подлокотников. Они не должны упираться в локти и заставлять поднимать плечи слишком высоко, держа в постоянном напряжении мышцы плечевого пояса и шеи.

Наличие регулируемого подголовника также желательно. Он не дает голове сотрудника занимать неправильное положение во время работы. Однако можно легко убедиться, что подголовники или высокие спинки на данный момент являются отличительной особенностью кресла руководителя.

Механизмом качания кресла также весьма полезен – он обеспечивает фиксацию различных углов наклона спинки и сиденья относительно плоскости пола. Это обеспечит сотруднику возможность смены позы и отдыха во время работы, прямо на рабочем месте.

Также немаловажным условием эргономики считается использование мобильных и стационарных офисных перегородок. По мнению специалистов компании «Астарта-Престиж», эксперта в области разработки и внедрения технологий по обустройству офисов, перегородки дают широкие возможности для построения рабочих мест и контроля визуального и звукового контакта между сотрудниками. Кроме того, по сравнению с  капитальными стенами, увеличивается эффективность использования пространства – экономия может достигать 20%.

Инвестиция в эргономичное оборудование офиса в любом случае целесообразна с экономической точки зрения, потому что с одной стороны так повышается работоспособность и мотивация, а с другой стороны снижается количество больничных листов.

Доля «эргономичных» квартир на первичном рынке вырастет на треть — РБК

Термин «эргономика» в последнее время все прочнее входит в лексикон российских застройщиков. Конечно, имеется в виду не стремление компаний познать науку, изучающую взаимодействие человека и техники (если принимать во внимание несколько усеченное определение эргономики), а характеристика жилых пространств и их наилучшая организация — с точки зрения комфорта и удобства будущего владельца квартиры.

Фото: СПбГАСУ

Термин «эргономика» в последнее время все прочнее входит в лексикон российских застройщиков. Конечно, имеется в виду не стремление компаний познать науку, изучающую взаимодействие человека и техники (если принимать во внимание несколько усеченное определение эргономики), а характеристика жилых пространств и их наилучшая организация — с точки зрения комфорта и удобства будущего владельца квартиры. Для одних компаний эргономика является всего лишь красивым словом на рекламном плакате и скрывает за собой стандартный продукт, который девелопер продает уже многие годы. Для других — означает серьезную работу по оптимизации пространства квартир, мест общего пользования в домах, придомовой территории, благодаря которой покупателю не приходится переплачивать за «лишние» квадратные метры, но комфортность жилой среды серьезно возрастает.

По оценке участников рынка, четкого понимания, какой должна быть «эргономичная» квартира, ни у покупателей, ни у продавцов недвижимости в России пока нет. Есть лишь отрывочные знания о зарубежном опыте и практические представления каждого человека о том, как наиболее грамотно организовать пространство. Впрочем, по некоторым прогнозам, если сейчас доля квартир с «европланировками» и «эргономичными» характеристиками не превышает 15% в общем объеме предложения, то в самой ближайшей перспективе она может увеличиться до 30%. РБК с помощью экспертов выяснил, когда и почему девелоперы начали задумываться об эргономике жилого пространства, как меняется понимание этого термина и что мешает более активному внедрению эргономичных решений в строительстве жилья

Лучше — меньше

Когда девелоперы начали всерьез задумываться о необходимости эргономичных решений в жилых домах? Мнения по этому вопросу у участников рынка расходятся. Так, по словам заместителя директора АН «Бекар» Леонида Сандалова, это произошло еще в начале 70-х годов прошлого века, когда первые эргономичные квартиры появились в домах знаменитой 137-й серии. Следующим шагом к эргономичности жилья стало появление встроенной мебели, позволяющей экономить значительную часть пространства. С 2006 года, с ростом рынка, как отмечает начальник отдела развития продуктов и разработки концепций компании «Северный город» (входит в холдинг RBI) Михаил Гущин, пришло понимание, что эргономичное решение может стать не только конкурентным преимуществом, но и повысить ликвидность квартиры в среднем на 10-15%. Однако еще несколько лет — как раз до кризиса 2008-2009 годов — привлекательность квартиры для покупателя определялась в первую очередь ее площадью, и, по словам генерального директора ГК «Город» Дмитрия Брызгалина, не редкостью были и однокомнатные квартиры площадью 50–60 кв.м.

Все на своих местах

Эксперты единогласно подчеркивают, что, безусловно, предлагаемые застройщиками эргономичные продукты появляются под влиянием запросов покупателей, которые не хотят переплачивать за неиспользуемые метры, но при этом рассчитывают, что все необходимые им опции будут в наличии и «на своих местах».Таким образом, в широком смысле эргономичное жилье сегодня — это жилье удобное, комфортное, в котором пространство используется наиболее оптимальным образом. «Современного покупателя отталкивают «лишние» неиспользуемые квадратные метры, узкий балкон, разветвленная коридорная система, отсутствие мест под шкафы в прихожей или кладовок, совмещенные санузлы, удаленность туалетной комнаты от спальни, низкие потолки, низкая шумо- и теплоизоляции, шумные лифты, отсутствие парковочных мест и так далее», — отмечает генеральный директор ЗАО «Ойкумена» Лев Гниденко. К «эргономичным» опциям можно добавить также инженерные решения, которые не портят интерьер (например, скрытые в полу трубы отопления, изначально установленные в «правильных» местах розетки и выключатели), наличие широких подоконников, но в то же время отсутствие высоких порогов между помещениями квартиры. Михаил Гущин добавляет, что сейчас на рынке четко обозначились классический российский и европейский подходы, в последнем случае кухня совмещается с гостиной (что позволяет избавиться от «лишних» метров коридора — прим. РБК), предусматриваются небольшие спальни, есть гардеробные и кладовки. «Чтобы квартира, дом были эргономичными важно не начинить их по максимуму опциями, а запланировать только то, что по-настоящему важно для покупателей и их комфорта», — считает Михаил Гущин.

Вопрос привычки

Впрочем, как замечают участники рынка, пока не все покупатели готовы «расставаться» с отдельными кухнями — ведь долгое время большая кухня — не менее 12 квадратных метров — была недостижимым идеалом. Поэтому пока до Европы, где эргономичные планировки квартир давно являются нормой, России пока далеко. По оценке Михаила Гущина, сегодня доля европланировок на рынке массового жилья составляет около 15% (общий объем находящихся в продаже в Петербурге новостроек, согласно последним данным, составляет около 7 млн кв. м (прим. РБК). Эксперт полагает, что в перспективе можно прогнозировать рост доли таких продуктов до 30%. «Основных игроков, которые ориентированы на европейский подход в организации жизненного пространства и предлагают его в комплексе, не так много (всего 5-7% компаний), — считает он. Леонид Сандалов считает, что серьезным стимулом для развития эргономичности будет появление еще больших требований у клиентов. «Когда уровень запросов вырастет, застройщики будут стараться соответствовать им. Стоит отметить, что эргономичный продукт не всегда означает его удорожание, поскольку эта характеристика не является основополагающей при определении стоимости», — подчеркивает эксперт.

Комплексная эргономика

С ростом масштаба жилых комплексов стало очевидно, что клиент приобретает не только пространство в квартире, но и на этаже, в подъезде, во дворе, даже в квартале – то есть зона комфорта стала шире, говорит генеральный директор ЦРП «Петербургская недвижимость» Олег Пашин. Поэтому «эргономика» вышла за пределы квартир и стала характеристикой среды обитания.

Например, как добавляет эксперт, изменился подход к планированию мест общего пользования: поскольку на первых этажах жилых зданий теперь часто размещают коммерческие помещения, вход в них обычно планируется с внешнего контура здания. Среди других опций — наличие в подъездах таких помещений, как колясочные (здесь можно хранить не только детские коляски, но и, например, велосипеды), более качественная отделка мест общего пользования. Кроме того, девелоперы вышли за рамки стандартов благоустройства территории, предписанных нормативами. «Во главу угла ставится комфорт и безопасность будущих жильцов. Появляются такие «необязательные» элементы как велодорожки и велопарковки, в видеонаблюдение по всей территории комплекса и круглосуточная диспетчерская стали неотъемлемыми атрибутами качественного современного жилья», — считает Олег Пашин.

По мнению заместителя генерального директора по продажам и маркетингу компании «Ленстройтрест» Анжелики Альшаевой, сейчас начинает быть востребованным понятие эргономики как раз не столько в отношении планировок квартир, сколько применительно к организации жизненного пространства в целом – в доме, возле него, в микрорайоне. «Сколько угодно можно говорить о преимуществах европланировок, но если возле дома нет парковок, и он «облеплен машинами», стоящими в три ряда на газонах, если не организованы подъезды, рядом нет хороших детских площадок, детского сада, школы, благоустройства, никакая эргономика квартиры и дома не заставит людей купить в таком доме жилье», — говорит Анжелика Альшаева.

Реклама или реальность?

В целом перспектива приобрести эргономичную квартиру в комфортном жилом комплексе выглядит весьма привлекательно. Однако, как подчеркивает директор по маркетингу компании «ЮИТ Санкт-Петербург» Екатерина Гуртовая, возможно, кому-то выражение «эргономичные планировки» квартир, домов, мест общего пользования кажется удачным маркетинговым и рекламным изобретением, однако в действительности это не более, чем удобные планировки, вписанные в не очень большие метражи. «Таким образом применительно к недвижимости за понятием «эргономичность» не просматривается никакой особой инновационности и принципиально нового вклада в развитие качества продукта», — говорит Екатерина Гуртовая.

Она уверена, что большинству застройщиков еще необходимо начинать, наконец, всерьез заниматься повышением базового качества своего продукта, в том числе планировочных решений, и не стоит отвлекаться на придумывание простых и дешевых маркетинговых «фишек», призванных имитировать «инновационность» и «комфортность» предлагаемого жилья. Кроме того, по словам Анжелики Альшаевой, никто не отменял законы рынка, и несмотря на желание и старания девелоперов победить в конкурентной борьбе за счет улучшения качества своих проектов и инновационных идей, они все-таки они в первую очередь руководствуются существующим спросом, актуальными запросами рынка, здравым балансом «цена-качество». «Застройщику нужно продавать, причем продавать гарантированно, динамично – это особенно важно на первом этапе продаж. Поэтому в проект всегда закладывается то, что точно будет пользоваться спросом, а именно: проверенные и востребованные варианты планировок, необходимый набор опций и уже знакомые потребителю технологии», — говорит эксперт. Впрочем, это не мешает застройщикам уже думать о дальнейших перспективах. Так, по мнению генерального директора ГК «УНИСТО Петросталь» Арсения Васильева, интеллектуальные системы управления домом – это следующий шаг в создании эргономичного продукта на рынке жилой недвижимости, включающего в себя экологические составляющие – оптимальный микроклимат, безопасность.

МНЕНИЯ ДЕВЕЛОПЕРОВ

Михаил Гущин, начальник отдела развития продуктов и разработки концепций компании «Северный город» (входит в холдинг RBI):
 

Современный покупатель требователен и внимателен в мелочах, он хочет получать продуманные комплексные решения, создающие комфорт проживания в квартире. Поэтому если мы говорим про эргономику в понимании европейцев (а для многих европейская жизнь – это образец того, как хочется жить), то она не может идти отдельно от таких составляющих, как экология и экономика. Это три базовые вещи – собственно, они и отражены в нашем новом продукте «Квартирах в стиле 3Е». Их отличает, во-первых, соответствие европейским экологическим стандартам, что подразумевает не только безопасность материалов и комплектующих, но и создание комфортной для здоровья и жизнедеятельности среды, во-вторых, эргономичность решений не только в квартире, но и в доме в целом (включая придомовую территорию), а также рациональный подход к сегодняшним и будущим затратам.

Екатерина Гуртовая, директор по маркетингу компании «ЮИТ Санкт-Петербург»:

Эргономика – это просто красивое слово, с помощью которого отдельные застройщики пытаются обозначить то, что и так обязательно должно присутствовать в хорошем жилье. А когда появляется какое-то красивое слово, то зачастую возникает и желание подвести под него больше, чем оно значит на самом деле. Эргономичность – это по сути синоним понятий «компактность» и «удобство», то есть абсолютно очевидных и понятных характеристик, которые неизменно присутствуют в качественном продукте, предлагаемом нашей компанией и некоторыми другими профессиональными застройщиками. Покупателю важна не игра в слова, а реальное качество продукта. В доме могут быть очень эргономичные «однушки» и студии, но таких эргономичных квартир будет загружено по два десятка на каждом этаже и качество жилой среды в доме, в итоге, будет по праву сравнимо с «муравейником».

Анжелика Альшаева, заместитель генерального директора по продажам и маркетингу компании «Ленстройтрест»:

Что такое эргономика в дизайне. Эргономика пространства, или Есть ли жизнь в малогабаритной квартире? Подбор мебели для правильной эргономики пространства

Мы выбираем квартиру и расставляем в ней мебель и технику, отталкиваясь от своих собственных представлений о должном и удобном. Однако есть целый свод правил и стандартов, помогающий сделать любое пространство идеальным. Этими вопросами занимается эргономика.

Эргономика представляет собой научную дисциплину, изучающую взаимодействие человека и других элементов системы для обеспечения благополучного существования. Эргономика, в частности, отвечает за создание комфортного пространства квартиры. Знания о психологии и анатомии человека используются в этой науке с целью создания по-настоящему гармоничного и безопасного жилья с тщательно продуманными деталями. Выясним, каким параметрам должна соответствовать квартира для того, чтобы считаться эргономичной.

Оптимальная высота потолка

В комнате с низкими потолками наступает ощущение давления, а со слишком высокими не удастся почувствовать себя в безопасности и комфорте. Минимальная высота потолка определяется СНиПом и в жилых комнатах и кухнях не должна быть меньше 2,5 м. В коридорах и холлах допускается высота в 2,1 м. Считается, что в основу этого СНиПа были положены изыскания Дюрера, расширенные немецким архитектором Эрнстом Нойфертом.

Электрика: безопасно и удобно

Даже электрические розетки и выключатели можно расположить таким образом, что их использование будет максимально удобным. Их размещение не нормируется ГОСТами или СНиПами, и поэтому при проектировании электроразводки следует руководствоваться правилами безопасности и принципами удобства пользования.
Выключатели в квартире рекомендуется располагать при входе в комнату, со стороны дверной ручки. В Советском Союзе было принято устанавливать выключатели на высоте 160 см от пола — то есть примерно на уровне глаз. Сегодня такой вариант выбирают родители, которые не хотят, чтобы маленькие дети играли со светом. Современной же нормой считается установка выключателей на расстоянии 90 см от уровня пола, что позволяет выключать и включать свет, не поднимая руки.

Розетки по современным стандартам, наоборот, стали устанавливать ниже. Если советские граждане устанавливали их на высоте 90-105 см от пола, то сейчас эта высота равна 30 см. Так удобнее использовать бытовые приборы и прятать провода. Расстояние от места крепления до двери и окна не должно быть меньше 10 см. В жилых помещениях рекомендуется ставить минимум одну розетку на шесть кв. м. В кухне розетки размещают таким образом, чтобы было удобно пользоваться определенной техникой. Например, для чайника, блендера или комбайна розетки устанавливают над столешницей. Оптимальное число розеток в кухне определяется количеством используемых приборов. В ванной комнате должно быть минимум две розетки — одна для подключения стиральной машинки, вторая для фена.

Планировка спальни по принципам эргономики

Правила эргономики в отношении спальни нацелены на обеспечение свободы передвижения и создания условий для отдыха и крепкого сна. При проектировании спальни следует учесть следующие рекомендации:

  • Расстояние между кроватью, другими предметами мебели и стенами должно составлять минимум 70 см. При этом для лиц пожилого возраста этот показатель увеличивается до одного метра.
  • Проход от двери к кровати или к окну должен быть максимально прямым.
  • Оптимальным считается расположение кровати рядом с окном, но не менее чем в 80 см от наружной стены и батареи отопления.
  • Если вы выбрали двуспальную модель, то необходимо оставить проходы с обеих сторон.
  • В целях безопасности не стоит устанавливать полки у изголовья кровати.

Эргономика в дизайне рабочей зоны

Большая часть современного общества проводит максимум рабочего времени в сидячем положении. Поэтому создание рабочего места по правилам эргономики является особенно важным.

На табуретке или обычном стуле без вреда для здоровья можно провести не более 15 минут в день. Неудобный стул приведет к головным болям и проблемам с позвоночником и ногами.

Чтобы сидеть правильно с точки зрения эргономики, следует соблюдать несколько простых правил:

  • Ноги должны удобно располагаться на полу. Поверхность стопы должна сформировать угол в 90° с икрой. Это достигается путем регулировки высоты стула.
  • Чтобы кровоток был свободным, колени должны сформировать тупой угол с телом.
  • Ширина и глубина сидения должны составлять порядка 40 см.
  • Подлокотники кресла или высота рабочей поверхности должны позволять сформировать тупой угол между предплечьем и рукой.
  • Спинка кресла должна быть немного отклонена назад, чтобы обеспечить нормальное функционирование внутренних органов. Она также должна поддерживать поясницу.
  • Предпочтение стоит отдать креслу, оборудованному основой с пятью с роликами.

Часто используемые предметы следует располагать в зоне охвата руками человека, равной 35-40 см. Экран монитора при этом следует расположить на 50 см от лица и таким образом, чтобы центр экрана располагался чуть ниже уровня глаз. Площадь столешницы стола не должна быть меньше 1,20 м. Высота стола должна равняться рекомендованным европейскими нормами 74 см.

Освещение стоит расположить таким образом, чтобы тело не отбрасывало тень на рабочее место.

Удобная кухня

Расстановка мебели в кухне осуществляется с учетом особенностей помещения. Для узкой кухни подойдет линейная компоновка, при которой все предметы интерьера размещаются вдоль одной стены. Подойдет эта расстановка и для квартиры-студии. В большой кухне можно использовать параллельную или Т-образную расстановку мебели, а для небольшого пространства подойдет угловая или П-образная компоновка.

Рабочий треугольник на кухне. Фото: surfingbird.ru

В планировке помещения можно также учесть концепцию кухонного рабочего треугольника. Треугольник включает зоны готовки (плиту), мойки (раковину) и хранения (холодильник). По этому стандарту считается, расстояние между зонами должно быть от 1,2 до 2,7 метра. Общая сумма этих расстояний должна составлять от 4 до 8 метров. Если расстояние слишком мало, кухня будет казаться тесной, если же слишком велико, процесс готовки будет утомительным.

При планировании удобной кухни следует также учесть советы:

  • Для комфортного расположения за столом человеку необходимо около 60 кв. см пространства.
  • Подвесные элементы следует располагать таким образом, чтобы их нижний край находился на уровне примерно полутора метров от пола.
  • Ширина проходов в кухне должна составлять не менее 60 сантиметров.

Гостиная, созданная с умом

В стандартной гостиной главное — удачно расположить предметы мебели и считающийся традиционным телевизор таким образом, чтобы обеспечить комфортный отдых и общение.

Рекомендуется располагать предметы мебели так, чтобы они не преграждали путь к окнам и дверям. Если вы хотите поставить диван и кресла, то расстояние между ними не должно превышать двух метров, иначе вам будет неудобно общаться с собеседником. Для свободного прохода достаточно 92 см. Если рядом будет стоять журнальный столик, расположите его таким образом, чтобы до него можно было дотянуться рукой, не вставая с места, но в то же время чтобы была возможность вытянуть ноги. Оптимальная высота журнального столика – 30–45 см.

Выбирая место для телевизора, учтите, что расстояние от него до мест сидения начинается от 2,5 м для экрана в 17 дюймов и увеличивается соответственно диагонали. Так, при диагонали 32” расстояние до зрителя должно составлять 4 метра, при диагонали 37” – 5 метров. На сегодняшний день принято считать, что телевизор в гостиной должен находиться на уровне глаз сидящего на диване или в кресле человека.

Диван стоит выбирать под предполагаемое число хозяев и гостей. Для двоих подойдет диван шириной 1,75 м, а вот для семьи побольше или для приема гостей присмотритесь к экземплярам шириной от 2,10 м. Для комфортного отдыха следует взять диван с сидением шириной не менее 60 см.
Высота дивана или кресла в гостиной и наклон их спинок должны быть такими, чтобы бедро и голень сидящего человека находились под углом, близким к прямому, а ступни ног полностью опирались о пол.

Удобная ванная комната

Безусловно, ванные комнаты в некоторых квартирах не позволяют «развернуться» в плане интерьера, и расстояние между предметами увеличить иногда просто невозможно. Но мы можем попробовать приблизить интерьер к эргономичному хотя бы в чем-то. В идеале в ванной комнате должно быть хотя бы 1,7 м свободного пространства для того, чтобы у человека была возможность вытянуть руки, вытираясь полотенцем.

Между каждым предметом сантехнического оборудования и стенами в идеальной ванной комнате должно быть минимум 75 см свободного пространства. Расстояние от душевой кабины или ванны до раковины может быть сокращено до 30 см, но не менее того. Полотенцедержатель и полочки с необходимыми предметами следует расположить не дальше 70-90 см от душа или ванны, чтобы до них было легко дотянуться.

Умываясь, человек наклоняется, и поэтому перед раковиной должно быть достаточно места для этого — минимум 55 см. Чаша умывальника должна находиться над полом на высоте 80-110 см.

Унитаз должен стоять таким образом, чтобы справа и слева от него было не менее 35-45 см, а впереди — 50 см свободного пространства. Держатель туалетной бумаги нужно монтировать на 20-30 см впереди от края унитаза, чтобы до него было удобно дотягиваться вытянутой рукой. Высота держателя от пола – 60-70 см.
Эргономичный стационарный душевой уголок не должен быть площадью меньше 75 на 75 см для людей средней комплекции. В идеале же душевая кабина должна быть не менее 90 на 90 см.

Эргономика это область знаний, которая комплексно изучает трудовую деятельность человека в системе «человек – техника – среда» с целью обеспечения эффективности, безопасности и комфорта трудовой деятельности. Эргономика — наука о системах. Она включает в себя такие понятия, как антропометрия, биомеханика, гигиена труда, физиология труда, техническая эстетика, психология труда, инженерная психология. Это отрасль науки, которая изучает движения человеческого тела во время работы, затраты энергии и производительность конкретного труда человека. Область применения

эргономики довольно широка: она охватывает организацию рабочих мест, как производственных, так и бытовых, а также промышленный дизайн. Эргономика — научно-прикладная дисциплина, занимающаяся изучением и созданием эффективных систем, управляемых человеком. Эргономика изучает движение человека в процессе производственной деятельности, затраты его энергии, производительность и интенсивность при конкретных видах работ. Эргономика подразделяется на миниэргономику, мидиэргономику и макроэргономику. В основу эргономики легли многие дисциплины от анатомии до психологии, а главной ее задачей является создание

таких условий работы для человека, которые бы способствовали сохранению здоровья, повышению эффективности труда, снижению утомляемости, да и просто поддержанию хорошего настроения в течение всего рабочего дня. Возникновению эргономики способствовали проблемы, связанные с внедрением и эксплуатацией новой техники и технологий в ХХ в., а именно рост травматизма на производстве, текучесть кадров и т. д., так как научно-технический прогресс начал набирать обороты, и это требовало нового объединения наук при активном привлечении психологии, гигиены и многого другого.

Целью эргономики является изучение закономерностей трудовых процессов, роли человеческих факторов в трудовой деятельности и повышение эффективности производства при соблюдении условий безопасности труда. Э. включает изучение конфликтных ситуаций, стрессов на рабочем месте, утомления и нагрузки с учетом индивидуальных особенностей работника. Уделяет внимание процессу отбора, обучения и переобучения специалистов. Создание информационной базы, коммуникаций, дизайна рабочего места непосредственно отражается на производственном процессе и отношениях. Выработка единых стандартов и критериев трудовой деятельности для каждой профессии в подобных условиях имеет важное значение для безопасности, минимизации аварийных ситуаций и оптимизации условий труда.

Тема 37. Антропометрические требования в эргономике

Антропометрия — отрасль науки, занимающаяся измерениями человеческого тела и его частей. Форма и функциональные размеры всей предметной среды, ее объемно-пространственных структур неразрывно связаны с размерами и пропорциями тела человека на протяжении всей истории цивилизации. Древние народы и народы всей Европы вплоть до XIX века пользовались системами мер, основанными на параметрах человеческого тела (локоть, фут, ступня и т д. ). Строители, архитекторы возводили постройки, в которых не только отношения частей были созвучны пропорциям человека, но и абсолютные размеры самих построек были сомасштабны людям. Художники и скульпторы, чтобы получить простые средства для воспроизведения фигуры без обращения к натуре, а также стремясь к созданию гармоничного образа человека, предлагали и пользовались системами пропорций — канонами .

В каноне Поликлета, скульптора Древней Греции, за единицу принималась ширина ладони и голова составляла 1\8 длины тела, а лицо — 1\10 и т.д. Канон Леонардо да Винчи (1452-1519) — фигура с приподнятыми и разведенными руками и раздвинутыми ногами вписывается в круг, центр которого — пупок. Архитектор Корбюзье (1887-1965) запатентовал систему пропорционирования, названную «Модулор». Он представляет собой шкалу линейных размеров, которые отвечают трем требованиям: находятся в определенных пропорциональных отношениях друг с другом, позволяя гармонизировать сооружение и его детали; прямо соотносятся с размерами человеческого тела, обеспечивая тем самым человеческий масштаб архитектуры; выражены в метрической системе мер и поэтому отвечают задачам унификации строительных изделий. В современной практике предпочитают пользоваться антропометрическими характеристиками человека. Различают классические и антропометрические эргономические признаки. Первые используются при изучении пропорций тела, возрастной морфологии, для сравнения морфологических характеристик различных групп населения, а вторые — при проектировании изделий и организации труда. Эргономические антропометрические признаки делятся на статические и динамические. Статические признаки определяются при неизменном положении человека. Они включают размеры отдельных частей тела и габаритные (наибольшие) размеры в разных положениях и позах человека. Эти размеры используются при проектировании изделий, определении минимальных проходов и пр. Динамические антропометрические признаки — это размеры, измеряемые при перемещении тела в пространстве. Они характеризуются угловыми и линейными перемещениями (углы вращения в суставах, угол поворота головы, линейные измерения длины руки при ее перемещении вверх, в сторону и т. д.). Эти признаки используют при определении угла поворота рукояток, педалей, определении зоны видимости и т.п. Числовые значения антропометрических данных чаще всего представляют в виде таблиц. В основу общих правил использования антропометрических данных при расчете параметров рабочих мест и производственного оборудования положен метод перцентилей. Перцентиль — сотая доля измеренной совокупности людей, которой соответствует определенное значение антропометрического признака.

Взаимоотношения человека с предметным миром не ограничиваются только простым любованием эстетическими достоинствами объектов. Важно, чтобы окружающие нас предметы были не только красивыми и приятно выглядящими эстетически, но и удобными, комфортными в использовании, соответствующими его физиологическим и анатомическим особенностям. Поэтому область дизайна сегодня тесно переплетается с эргономикой – комплексно-прикладной наукой, рассматривающей человека в данных условиях его деятельности и повседневной жизни.

Эргономика нацелена на то, чтобы в отношениях с окружающими объектамимы сохраняли хорошее здоровье, снижалась бы наша утомляемость, повышалось настроение, эффективность труда или отдыха. Сегодня эргономика стала одной из значимых составляющих промышленного, предметного и интерьерного дизайна.

Понятие эргономики, предназначение и истоки

Эргономика в дословном переводе с греческого означает «закон работы» («ergon» – это работа, а «nomos» – закон). Под этим понятием понимают целую область знаний, исследующуюдеятельность человека в своеобразной системе «человек – оборудование (техника) – окружающая среда» для достижения большей эффективности труда. Тут специалисты по эргономике изучают такие вопросы, как движения тела человека в процессе трудовой деятельности, определение энергетических затра и производительности в различных условиях.

В более широком понимании эргономика означает научное направление, которое исследует разнообразные объекты, находящиесяв тесном контакте с человеком в его повседневной жизни, то есть как на рабочем месте, так и в быту. В ее основе лежат научные результаты множества дисциплин и направлений, в том числе физиологии, психологии, биомеханики, антропометрии, медицины, гигиены труда и социологии.

Само понятие «эргономика» появилось только в 1949 г. в Великобритании. В Америке данная область знаний первоначально называлась «Исследование человеческих факторов», а в Германии – «Антропотехника». Но в действительности эргономика, как и дизайн, существовали задолго до XX столетия.

Еще в первобытные времена вопросы удобства и эргономики играли для человека важную роль. Первобытные люди старались подбирать под форму своей руки подходящий камень, обрабатывали его и приделывали к нему рукоять для пущего удобства и безопасности в использовании. Затем это орудие применялось для добычи пищи, охоты или защиты. Человек уже в древности старался соизмерять создаваемые им предметы со своими физиологическими возможностями, чтобы сделать их не только эстетически приятными, но и максимально удобными. Археологические раскопки сегодня предоставляют нам возможность восхититься, насколько продуманными были орудия труда, создаваемые первобытными людьми.

Впрочем, настоящий толчок к развитию эргономики был дан именно в начале XX столетия, когда возникли проблемы, связанные с внедрением в производство новой техники и технологических решений. Научно-технический прогресс спровоцировал рост травматизма на производстве, ухудшение настроения работников и другие проблемы, обеспечивших высокую текучесть кадров. Работникам нужно было приспосабливаться к производственной технике и рабочему пространству, что зачастую негарантировало их безопасности и высокой эффективностипроизводства. Поэтому вопросы эргономики стали выходить на первый план.

Эргономика учитывает удобство работы с устройством

Специалисты по эргономике начали проектировать весь процесс рабочей деятельности таким образом, чтобы выполнение производственных задач было для человека максимально безопасным и удобным. Благодаря внедрению эргономического подхода стало проектироваться промышленное оборудование нового типа с предупредительными сигналами (сигнальные лампы и сирены), удобными размерами кнопок, ручек и рычажков.

Эргономика отталкивается от того, что человек должен легко находить, быстро отличать друг от друга разнообразные предметы (технику) и комфортно работать с ними. В 60-е годы прошлого века эргономика уже сформировалась как научная область знаний – в эти годы в различных странах мира начали появляться общества и ассоциации, специализирующие на вопросах эргономики.

К началу XXI века были определены три основных направления внутри данной дисциплины:

  • Эргономика, рассматривающая проблемы взаимоотношений человека с физической средой. В этом области изучаются вопросы, касающиеся антропометрическихи физиологических особенностей человека, которые имеют непосредственное отношение к его повседневной жизни или физическому труду.
  • Когнитивная эргономика. Эта область связана с психологией восприятия, в частности, как зрительное или иное восприятие влияет на принятие решений, отношения между человеком и другими объектами окружающей среды.
  • Направление эргономики, изучающая взаимосвязь человека, групп людей с техникой для обеспечения наилучших условий труда. Такая организационная эргономика также рассматривает вопросы обеспечения связей между отдельными людьми, их совместной кооперации и управления.

Основной задачей эргономики как научной дисциплины стала разработка подходящей формы предметов, которые были бы по-настоящему удобными и безопасными для человека в пользовании. Эргономика призвана повысить трудовую эффективность человека путем улучшения условий труда.

Постепенно область применения эргономики перешла из трудовой деятельности в нашу обычную повседневную жизнь. Сегодня эргономика в тесном переплетении с дизайном используется во многих областях. Основной задачей этой научной дисциплины стала разработка подходящей формы предметов, которые были бы по-настоящему удобными и безопасными для человека в пользовании. Эргономика призвана повысить трудовую эффективность человека путем улучшения условий труда. Вопросы эргономики также учитываются дизайнерами при проектировании бытовых предметов и при оформлении интерьеров.

Вопросы эргономики в сфере дизайна

Где бы ни находился человек, на работе или дома, он всегда хочет пользоваться изделиями, отличающихся удобством и безопасностью. И дизайн, и эргономика оказывают влияние на удовольствие от пользования тем или иным предметом, поэтому не удивительно, что эти два отдельных направления органично перетекают друг в друга. В различных отраслях промышленности в настоящий момент профессиональные дизайнеры сотрудничают со специалистами по эргономике, которые предоставляют различные данные о физиологических и биомеханических особенностях человека, участвуют в разработке и испытаниях изделий.

Исходя из психологических, гигиенических и прочих нормативов, разрабатываются соответствующие требования к новым предметам или технике, чтобы они, в конечном счете, оказались удобными и комфортными в пользовании. Например, зубная щетка, изогнутая таким образом, чтобы ее щетка доставала до задней поверхности зубов, цифровой зеркальный фотоаппарат, который комфортно держать в руках или производственное оборудование, обеспечивающее высокий уровень безопасности. Комфорт, превосходная функциональность и привлекательный внешний вид – все эти требования к создаваемым предметам могут быть обеспечены только грамотным сочетанием эргономики и дизайна.


Одно из основных понятий, которыми оперирует эргономика — это анатомические особенности человека. Анатомические факторы широко используются в дизайне. Задача дизайнера заключается в том, чтобы обеспечить адаптацию создаваемых изделий к конкретному человеку, чтобы последнему было удобно и комфортно ими пользоваться.

В частности, при проектировании обычного стула дизайнерами рассматривается вопрос того, как высоко от сидения должна размещаться изогнутая спинка, чтобы спина человека могла комфортно опереться на нее. Для ответа на этот немаловажный вопрос специалисты обращаются к эргономике, в которой уже давно существует такое понятие, как Линия Акерблома. Это средняя величина, определяющая, в каком месте наш позвоночник имеет в поясничном отделе соответствующий изгиб вовнутрь (примерно 23 см). Опору позвоночнику необходимо предусмотреть именно на этом расстоянии от сидения стула.

Нужно отметить, что в эргономике довольно часто применяются специальные плоские манекены, которые воспроизводят пропорции тела человека. На основе этих данных дизайнеры впоследствии проектируют новое изделие, либо оформляют рабочее пространство, которые бы подходило большинству людей по эргономическим параметрам. Плюс к этому, конечно, применяется компьютерный анализ и различные современные программные возможности, а также довольно простые инструменты вроде контрольных опросов или листков, посредством которых собираются данные о том, что так или иначе связано с различными факторами в повседневной или трудовой деятельности человека, включая уровень комфорта и безопасность.

Применение эргономических принципов в дизайне получило большое распространение при разработке мебели, в оформлении интерьеров жилых, офисных и производственных помещений. Эргономика рассматривает все вопросы, связанные с составляющими рабочего пространства или жилой зоны, начиная от обычной компьютерной мыши и заканчивая подходящим температурным режимом. В помещении, оформленном по законам эргономики, человек действует практически интуитивно — он без особого труда может найти выключатель на стене, цветовое решение интерьеров и освещение создают нужное настроение, вдохновляющее или, наоборот, успокаивающее.

Например, при разработке дизайна мебели и создания пространства для зоны отдыха дизайнеры отталкиваются от антропометрии человека, который сидит в расслабленной, спокойной позе. Обязательно учитывается и уровень наклона сидения для того, обеспечить удобство вставания с кресла или стула. В разнообразных зонах отдыха нередко устанавливаются угловые диваны, причем правила эргономики требуют от дизайнера такого расположения мебели, чтобы человек, сидящий на таком диване, мог свободно расположить свои ноги и при этом не мешать окружающим людям.

В жилых помещениях, связанных со сном, в частности в спальне, мебель выбирается и размещается исходя из размеров спящего, лежащего человека. Здесь факторы эргономики запрещают размещение дивана его протяженной стороной вдоль наружной стены помещения или изголовья дивана в несколько затесненном пространстве.


Особенное внимание уделяется вопросам эргономики при организации и оформлении пространства для работы. Дизайнерам по интерьеру приходится отталкиваться от анатомических особенностей человека, который сидит за своим рабочим столом. Например, при проектировании зоны за рабочим компьютером эргономика акцентирует внимание, прежде всего, на длине голени человека, поскольку именно она указывает на оптимальную высоту его кресла или стула. Эргономика рабочей зоны предусматривает и то, что высота, площадь и наклон рабочего стола определяются типом выполняемой сотрудником работы.

Все нужные в трудовой деятельности предметы, согласно правилам эргономики, размещаются на доступном расстоянии от стола, чтобы человек мог свободно ими пользоваться, не прибегая к лишни усилиям. Эргономика также требует повышенного внимания дизайнера к организации освещения. Освещение не должно носить интенсивный и слишком яркий характер, чтобы не слеплять или излишнене раздражать глаза человека. Оно должно способствовать комфортной работе и положительному настроению человека.

Итак, эргономика в настоящее время играет значимую роль в промышленном и предметном дизайне, при создании бытовых изделий и проектировании офисного оборудования, а также при оформлении интерьеров и планировке помещений. Этосложная дисциплина, которая в той или иной степени влияет на все вопросы, касающиеся области деятельности профессионального дизайнера.

Обустройство домашнего интерьера позволяет раскрыть человеку его творческие особенности и характер. Местоположение предметов, их габариты, сочетаемость и функциональность складываются из предпочтений, проживающих. Эргономичных дизайн помещения позволяет увидеть комнату не только художественно красивой, но и наиболее практичной.

Что такое эргономичный дизайн помещения?

Эргономика в интерьере – это наука, которая имеет целый ряд правил и норм, способствующих сделать любое жилье идеальным. Иными словами, говоря, эргономичная планировка способствует созданию комфортных условий в жилом помещении с хорошо продуманными мелочами. Давайте разберем, каким характеристиками должна обладать квартира, чтобы считаться эргономичной.

Как выглядит однокомнатная квартира в этом стиле?

Планировка квартиры с эргономичным дизайном должна соответствовать определенным принципам:

  • предметы обихода должны быть расположены на своих местах, то есть чтобы конкретному проживающему было комфортно и удобно;
  • свободное перемещение по квартире – возможность беспрепятственно передвигаться по помещению, не наталкиваясь на какие-то либо предметы;
  • в дизайне квартиры не должны присутствовать лишние вещи, так как жилье, заполненное ненужными вещами, становится тесным;
  • рациональное зонирование квартиры;
  • освещенность зон в зависимости от их функций.

А также для эргономичного дизайна в однокомнатную квартиру лучше покупать функциональную мебель (складную, раздвижную, шкафы с большим количеством мест для хранения и тд.).

Современные новые дома проектируются уже с учетом того, что на сегодняшний день человеку необходимо разместить в нем гораздо больше предметов быта (чем во времена Хрущева) для комфортного проживания.

Если вы делаете ремонт своими руками (без привлечения дизайнера), то вам заранее необходимо просчитать, что и где будет располагаться или висеть.

Эргономичные дизайны помещений

Многие проблемы эргономики можно решить с легкостью, если в процессе подготовки к ремонтным работам заранее учесть требования по районированию площади жилья. У каждой зоны в помещении имеется свое назначение. Поэтому функциональное решение для них позволит создать свой неповторимый эргономичный дизайн.

Зонирование пространства является самой сложной и первоочередной задачей для создания комфортных условий проживания. Разбить на функциональные зоны можно несколькими способами:

  • перегородками из стекла, досок, стеклоблоков или вообще «сквозной» стеллаж;
  • в интерьере небольшой гостиной обыграть или построить колонну, которая будет делить пространство на 2 зоны;
  • для эргономичной кухни отделить зону готовки от обеденной, например, с помощью барной стойки или невысокой перегородки;
  • для небольшого помещения или комнаты можно использовать мебель, поставленную близко друг к другу (например, кровать поставить к спинке дивана).

Также отделить зоны поможет игра цветовых оттенков в отделке и правильно поставленном световом решении. А благоустроенность в использовании мебели в эргономичном решении обеспечит отсутствие заостренных граней и правильно открывающиеся двери шкафов.

На кухне

Раньше маленькие кухни проектировались таким образом, что их пространство считалось исключительно местом приготовления пищи, размещения холодильного оборудования, плиты и мизерной рабочей зоны. Поэтому, достаточно трудно поместить в такую кухню многообразие современной техники. Техническое оснащение такого помещения приходится выбирать малогабаритное, а чаще всего встроенную технику. Мебель покупается индивидуальных размеров для более свободного перемещения. Шкафы и полки развешивают по всему периметру стен, а подоконник приспосабливают для рабочего места.

Расстановка мебели осуществляется с учетом помещения. В интерьере кухни 3 метра все предметы и утварь ежедневного спроса должны располагаться «под рукой». Хранить посуду предпочтительнее в специализированных ящиках под небольшим угловым диваном. Мебельный гарнитур лучше расположить линейно или под углом. Для обеденной зоны применительно складной стол и стулья или откидная столешница.

Для эргономичного дизайна кухни нужно учесть следующие нюансы:

  • для комфортабельного размещения за обеденным столом 1 человеку желательно 60 кв. см площади;
  • навесные шкафы и полки нужно повесить так, чтобы их нижний уровень был на высоте 1,5 метра от пола;
  • ширина прохода должна составлять 60 см.

Эргономичная кухня также должна учитывать конструктивный принцип рабочего треугольника.

В ванной

Совмещенный санузел и ванная комната позволяют сэкономить несколько метров площади помещения, но являются не слишком хорошим решением, если в доме проживает большая семья. Для небольшого помещения предпочтительнее установить душевую кабину. Расстояние между объектами в соединенном санузле должно быть не менее полуметра. Двери лучше всего устанавливать складные или раздвижные для экономии пространства.

В раздельном санузле, как правило, достаточно места для открывания двери, но многие предпочитают установку унитаза либо боком, либо в подвесном состоянии для эргономичной экономии пространства.

Спальная комната

Спальня является местом отдыха и ей также свойственна эргономичность, поэтому лишние предметы здесь тоже ни к чему. Как правило, спальное место размещается в центральной части одной из стен, рядом ставятся небольшие тумбы и располагается шкаф или комод. Многие устанавливают гардеробную, которая отгорожена раздвижной ширмой. Для хорошего пространства в спальне лучше приобрести высокий и компактный шкаф.

Если позволяет место, то можно соорудить небольшой «рабочий кабинет», например, разместить письменный или компьютерный стол. Однако, нужно учесть, что эта зона должна расположиться как можно дальше от спального места.

Детская

Главным принципом эргономичной детской комнаты должна стать безопасность. В дизайне помещения желательно исключить острые углы, скользкое половое покрытие, ковры и паласы, то есть все то, что может травмировать ребенка.

При совместном проживании 2 и более детишек, желательно каждому выделить небольшое личное пространство. Для эргономичной детской комнаты 9 кв. м. лучше приобрести двухъярусную кровать на которой будет удобно лежать ребятишкам. Это позволит сэкономить пространство для игровой зоны.

Мебель в детской не должна занимать более 30% пространства. Поэтому, около одной из стены можно поставить компактную шведскую стенку или повесить турник в дверном проеме. Но, не стоит забывать, что при меблировке детской 70% пространства должно остаться для нормального физического развития, то есть ребенок может свободно перемещаться, бегать, кувыркаться и играть.

Подводя итоги, можно сказать, что для того, чтобы квартира стала по максимуму эргономичной в некоторых случаях достаточно просто убрать все лишнее, а громоздкую мебель заменить на современную компактную. Все предметы интерьера должны подбираться очень тщательно и по назначению, цветовой гамме и форме. Современная эргономика поможет оживить и создать полный комфорт в любом помещении. Поэтому, проявите творческий подход и фантазию при меблировке квартиры или воспользуйтесь уже готовыми дизайнерскими решениями, которые есть в свободном доступе в интернете.

Изначально задачей эргономики было изучить деятельность человека и организовать его рабочее место таким образом, чтобы свести к минимуму утомляемость, травмы, сделать его более комфортным и удобным. С развитием общества оптимизировать стали не только трудовую деятельность, но и дома людей. Сегодня эргономика в интерьере является отправной точкой для формирования жилого пространства.

Проще говоря, эта дисциплина дает научно обоснованные ответы на вопросы:

  • Какой формы и размеров должна быть мебель и остальные предметы интерьера,
  • Как и на каком расстоянии их нужно расставить, чтобы человеку было удобно заниматься теми или иными видами деятельности (есть, спать, готовить, работать).

В дизайн проекте интерьера эргономика отображается в основном на плане расстановки мебели. Для того чтобы правильно его составить сначала необходимо изучить и проанализировать основную детальность и характеристики движения всех жильцов. Понять кто, что, когда и как любит делать. На основе этих данных производится расчет параметров места для осуществления всех этих видов деятельности.

Здесь нам на помощь может прийти такая дисциплина как антропометрия. Она занимается изучением размеров человеческого тела и его частей. Зачастую для проектирования используются усредненные данные, но нужно понимать, что не всех людей можно вписать в эти рамки, так если рост или объем человека существенно от них отличаются необходимо делать индивидуальные замеры. На изображениях ниже приведены основные параметры, которые нужно учитывать.

Вот мы и подошли к конкретному применению знаний из области эргономики для дизайна интерьера. Дальше приведены основные параметры, которые стоит учитывать при проектировании жилища. Этот перечень поможет вам не оплошать и правильно определить необходимые размеры тех или иных предметов + расстояния между ними.

Минимальные значения:

  • ширина прохода между мебелью или стеной и мебелью — 70 см;
  • высота потолка 220 см;
  • глубина стула 45 см;
  • высота стула 40 см;
  • высота журнального стола 45 см;
  • высота обеденного стола 70 см;
  • расстояние необходимое для приема пищи одному человеку должно быть в ширину – 50 см, в глубину – 30 см;
  • глубина шкафов и кухонных гарнитуров 40 см;
  • расстояние между плитой и мойкой 40, между плитой и окном 45 см;
  • расстояние между ванной/раковиной/унитазом – 30см, перед ванной/раковиной/унитазом – 55см;
  • расстояние перед корпусной мебелью = ширина дверцы + 30см;
  • размер спального места для 1 человека 70 х 190 см;
  • ширина двери между жилыми помещениями 80, между нежилыми (например, коридор, ванна, кладовка) – 60 см;
  • расстояние необходимое для отдыха сидя одному человеку глубина 48, ширина 50 см;
  • расстояние между диванами (креслами) повернутыми друг к другу – 110 см;
  • место для ног в положении сидя – 40 см;

Максимальная высота лестничной ступени или подиума -17 см.

Высота рабочей поверхности на кухне зависит от роста хозяйки, например, для женщины 158- 160 см, она должна равняться 85 см.

Конечно же, этот список не полный. Эргономика в интерьере довольно скрупулезная дисциплина и уделить внимание всем параметрам и нюансам в одном посте просто нереально. Для того чтобы досконально разобраться в вопросе вам стоит прочитать не одну книгу и изучить не одну статью.

как сделать жилье максимально удобным Эргономичность помещения

Золотое правило выбора любого жилого помещения гласит, что у каждого члена семьи должно быть свое личное пространство, а лучше — отдельная комната. В годы советской власти из нас всеми силами выбивала стремление к обособленности и уединению — в масштабах целой страны. Появились коммуналки, «хрущевки», пятнадцатиметровые квартиры… И до сих пор мы не в силах противостоять сужению личного пространства. Людей все больше, а места — все меньше. Особенно трудно приходится тем, кто вынужден растить малышей в малогабаритных квартирах. Ведь всем известно, что детям нужен свет, простор и свой уголок, в котором они смогут уединиться, отдохнуть, подумать и заняться своими делами.

Решив завести ребенка, будущие родители понимают, что их ждет неминуемая перестановка в доме. Одни довольствуются этим минимумом, но некоторым нужно больше и тогда будущие папа и мама приступают к ремонту, обустройству и расширению своего жилья. Размеры наших квартир не всегда соответствуют нашим желаниям и требованиям, поэтому приходится искать оригинальные планировочные решения, чтобы освободить максимум места, впустить максимум света и при этом не обидеть никого из членов семьи, в том числе и будущее пополнение.

Санкционированная свалка

У итальянцев принято начинать Новый год с выбрасывания старых вещей в окно. Конечно, вряд ли стоит подвергать таким серьезным испытаниям соседей снизу, но, тем не менее, эта традиция — замечательный способ начать менять жизнь и быт семьи. Так что первое, с чего стоит начать перестановку или — с переезда всевозможного старья из всех укромных уголков квартиры прямиком на помойку. Однако полностью избавиться от старых вещей все равно не получится. Одна вещь вызывает ностальгическую улыбку, вторая досталась в наследство от троюродной прабабушки вашего мужа, третья может «вдруг пригодиться» и т.д. Поэтому нужно отвести этому барахлу тепленькое местечко. Пусть это будет коробка, старая тумбочка или ящик на балконе. Тогда весь хлам будет храниться в специально отведенном месте и не будет больше расползаться по дому. Есть еще один плюс — рано или поздно в коробке (тумбочке, ящике и пр.) закончится место и тогда все-таки придется решить задачу, что из этого старья имеет право пылиться дальше, а что — нет.

Важное правило: не размножайте санкционированные свалки в отдельно взятой квартире! Место для хлама должно быть только одно!

Большой семье — большие зоны

Функциональный минимализм — стиль , который очень популярен в Европе. Он предполагает использование в квартире (доме) только самых необходимых предметов мебели и интерьера. Безусловно, европейские квартиры, даже самые крохотные, существенно отличаются от российских, но если приложить некоторые усилия, то можно добиться ошеломляющих результатов. От грамотного дизайна напрямую зависит количество свободного пространства, как реального, так и визуального, что тоже немаловажно.

В последнее время особенно модно объединять комнаты, снося «лишние» стены. Однако такое решение — палка о двух концах. Пространства, безусловно, будет больше, но у обитателей квартиры могут возникнуть проблемы психологического характера, поскольку каждому из нас иногда все-таки требуется свой угол. К тому же в большой семье совершенно неудобно объединять, например, санузел или комнату с кухней. Придется применять в наших малогабаритных условиях другое новомодное решение — зонирование.

Основной принцип зонирования — это разделение всего жилого пространства на две зоны — приватную и общую. Поэтому, если позволяют условия, кухню и столовую можно, конечно, сделать единым пространством, но тогда эта зона будет единственной общей, остальные — приватными. Как правило, в семье с детьми это возможно только при наличии трех комнат в квартире. Если же комнат всего две, тогда использование шкафов-купе и складных диванов позволят легким движением руки при необходимости превратить приватную зону (например, спальню) в общую (гостиную). А если комната всего одна, тогда гостиную придется «выселить» на кухню. Современная встраиваемая техника и компактная кухонная мебель позволяют по максимуму использовать имеющееся в нашем распоряжении пространство. Останется только решить проблему, как разделить на детскую и спальню единственную комнату.

Вот тут-то и приходит на помощь второй принцип зонирования — смысловой переход из одной части жилья в другую. Хорошо, если зоны будут иметь некое разделение — перегородку, узкий стеллаж, оригинальную занавеску (из бамбука, перьев, стеклянных призм, медных монет и пр.) или невысокий подиум. В крайнем случае, смысловой переход из одной зоны в другую можно оформить с помощью цвета и света. К примеру, использование обоев разных цветов или разных фактур позволяет добиться нужного эффекта. Однако стоит помнить о том, что контрастная мебель и вообще контрастные цвета зрительно сужают пространство. Поэтому, если хотите его сохранить, то старайтесь использовать теплые и близкие друг к другу тона: белый, светлый желтый или серый, бежевый, кремовый или розовый. От ярких цветов и насыщенных рисунков тоже лучше всего отказаться.

Обои лучше всего выбирать с редким и светлым узором, расположенным вертикально, или же вообще обойтись без рисунка — это позволит «раздвинуть» стены и «возвысить» потолок. Можно использовать зеркала (от пола до потолка) или поставить зеркальный шкаф-купе. Каждую из зон можно осветить разными способами: с помощью компактных люстр, бра и точечных светильников.

Не менее важно «открыть» окна. Для этого потребуется пожертвовать бабушкиными тяжелыми шторами, их лучше сменить на жалюзи, занавески из ткани светлых тонов или на ролл-шторы. Тогда вы выиграете еще один кусок пространства за окном, ранее скрываемый увесистой тканью.

Балкон — санкционированная свалка или функциональная зона?

А что у вас на балконе? Несанкционированная свалка? Склад ненужных вещей? Так избавьтесь от них. Если на балконе и найдется что-то нужное (лыжи, санки, соленья-маринады и пр.), то всему этому можно найти другое место. Например, антресоли, кладовку или какую-нибудь малоприметную нишу, из которой легко соорудить мини-склад для вещей, требующих длительного хранения. Если в квартире нет антресолей, то их можно сделать самостоятельно и совсем не обязательно использовать для этого и без того крошеный коридор, антресоли имеют право на существование и в комнате. Ведь это не только кусок фанеры, прибитый под потолком и прикрытый пыльной занавеской. Современные дизайнеры умудрились даже такой атрибут нашего «совкового» детства превратить в настоящий элемент декора, скрывающий множество полезных вещей и расширяющий пространство над головой.

Таким образом, балкон (или лоджия) станет функциональной частью квартиры, из которой можно сделать сезонную зону отдыха, небольшой утепленный зимний сад и даже летнюю спальню, если подвесить хороший бразильский гамак или поставить компактную раскладушку.

Если грамотно утеплить балкон и вынести на него батарею, то вполне можно снять окно и балконную дверь и получить про запас еще немного полезного пространства. Но очень важно не забыть зарегистрировать в БТИ свои балконные нововведения, иначе вас оштрафуют за незаконную . Проще тем, у кого квартира в новостройке. В большинстве современных домов батареи и стеклопакеты уже входят в базовую комплектацию балкона, а вот в старых домах на такой «передел» нужно соответствующее разрешение.

Это Спарта!

Для правильного роста и развития каждому ребенку (и не только ребенку) требуется спорт. Не стоит огорчаться, если уместить в малогабаритной квартире целый спортивный уголок не получается. Вполне можно обойтись отдельными его частями, которые продаются во многих спортивных и детских магазинах. В этом даже есть свое преимущество — отдельные части спортивного уголка стоят, как правило, дешевле, чем весь комплекс.

Для малогабаритных квартир очень удобны шведские стенки, которые крепятся вертикально к стене от пола до потолка, занимают мало места и позволяют «навешивать» другие снаряды, например, доску для жима, съемный турник, баскетбольное кольцо. К тому же турник, прикрепленный к «стенке» можно переставлять по высоте по мере роста ребенка, так же, как и баскетбольное кольцо. Еще одно преимущество «стенок» — их легко изготовить и потому многие производители выпускают модели нестандартных размеров и под заказ.

Если нет возможности поставить шведскую стенку, то турник можно разместить в любом дверном проеме. Пока ребенок маленький, на турник будет удобно вешать качели и крепить прыгунки, а когда малыш подрастет, то можно будет использовать перекладину по прямому назначению и еще крепить к ней кольца, канат с узлами или боксерскую грушу. И не забудьте про мат! Если хорошенько поискать, то можно найти в продаже компактные маты небольших размеров.

Во многих спортивных магазинах продаются также складные беговые дорожки. Такой тренажер избавит всех членов семьи, поддерживающих спортивную форму, от необходимости искать по близости «зеленую» зону, и даст возможность заниматься бегом в любое время года в любых погодных условиях.

Важные неважности

Дальше всех в вопросах эргономики пространства ушли японцы. Под полом своих домов они хранят множество разнообразных вещей, для этих целей у них придумана целая система передвижных и секретных ящиков, которые двигаются по специально сконструированным полозьям наподобие «пятнашек».

Нам до японцев, конечно, далеко, особенно если учесть, что наши дома все больше строят из бетона по типовым проектам и никак не предусматривают такого рода конструкций. Но если вам позволяют высокие потолки (в «сталинских» домах, например) и не смущает далеко нескромный бюджет этого мероприятия, то можно попробовать заказать такую систему для дома прямиком с родины этого изобретения.

Если же ваш бюджет скромнее, придется обратиться к более близким по духу изготовителям и довериться их решениям. Кстати, большинство разработчиков уже давно не придумывают новых размеров для мебели экономкласса. Ведь, как правило, основная ее цель — сэкономить пространство. Поэтому все наиболее удобные параметры мебели и расстояния между ней давно посчитаны и выглядят следующим образом:

  • высота письменного/обеденного стола — 750 мм;
  • высота стула (сидение) — 450 мм;
  • высота кухонного стола (а также плиты, стиральной машины и пр. рабочих кухонных поверхностей) — 850 мм;
  • высота навесных полок (шкафчиков) в кухне — от 700 до 1000 мм;
  • расстояние между кухонными столами и навесными полами (шкафами) — от 450 до 600 мм;
  • глубина кухонных столов — 600 мм;
  • глубина бельевого шкафа (внутренний размер) — от 550 до 600 мм;
  • высота журнального столика — от 500 до 650 мм.

От дизайна интерьера зависит очень многое, будет ли ваше жилье комфортным, светлым и уютным или же наоборот — маленьким, гнетущим и мрачным. Поэтому если вы не можете сами распланировать пространство, то будет целесообразнее пригласить специалиста. Бытует мнение, что дизайнеры по интерьерам работают только на благо хорошо обеспеченных граждан в шикарных особняках и безразмерных пентхаусах. Однако практика показывает, что настоящие профессионалы не шарахаются и от малогабаритных квартир. Для некоторых асов задачка «как из минимума простора выжать максимум пользы» — это своеобразная азартная игра, что-то типа «перехитри пространство». Поэтому настоящие профессионалы смогут продумать дизайн вашего малогабаритного жилья до мелочей и создать из маленькой квартирки максимально комфортное и оригинальное жилье.

Обустройство домашнего интерьера позволяет раскрыть человеку его творческие особенности и характер. Местоположение предметов, их габариты, сочетаемость и функциональность складываются из предпочтений, проживающих. Эргономичных дизайн помещения позволяет увидеть комнату не только художественно красивой, но и наиболее практичной.

Что такое эргономичный дизайн помещения?

Эргономика в интерьере – это наука, которая имеет целый ряд правил и норм, способствующих сделать любое жилье идеальным. Иными словами, говоря, эргономичная планировка способствует созданию комфортных условий в жилом помещении с хорошо продуманными мелочами. Давайте разберем, каким характеристиками должна обладать квартира, чтобы считаться эргономичной.

Как выглядит однокомнатная квартира в этом стиле?

Планировка квартиры с эргономичным дизайном должна соответствовать определенным принципам:

  • предметы обихода должны быть расположены на своих местах, то есть чтобы конкретному проживающему было комфортно и удобно;
  • свободное перемещение по квартире – возможность беспрепятственно передвигаться по помещению, не наталкиваясь на какие-то либо предметы;
  • в дизайне квартиры не должны присутствовать лишние вещи, так как жилье, заполненное ненужными вещами, становится тесным;
  • рациональное зонирование квартиры;
  • освещенность зон в зависимости от их функций.

А также для эргономичного дизайна в однокомнатную квартиру лучше покупать функциональную мебель (складную, раздвижную, шкафы с большим количеством мест для хранения и тд.).

Современные новые дома проектируются уже с учетом того, что на сегодняшний день человеку необходимо разместить в нем гораздо больше предметов быта (чем во времена Хрущева) для комфортного проживания.

Если вы делаете ремонт своими руками (без привлечения дизайнера), то вам заранее необходимо просчитать, что и где будет располагаться или висеть.

Эргономичные дизайны помещений

Многие проблемы эргономики можно решить с легкостью, если в процессе подготовки к ремонтным работам заранее учесть требования по районированию площади жилья. У каждой зоны в помещении имеется свое назначение. Поэтому функциональное решение для них позволит создать свой неповторимый эргономичный дизайн.

Зонирование пространства является самой сложной и первоочередной задачей для создания комфортных условий проживания. Разбить на функциональные зоны можно несколькими способами:

  • перегородками из стекла, досок, стеклоблоков или вообще «сквозной» стеллаж;
  • в интерьере небольшой гостиной обыграть или построить колонну, которая будет делить пространство на 2 зоны;
  • для эргономичной кухни отделить зону готовки от обеденной, например, с помощью барной стойки или невысокой перегородки;
  • для небольшого помещения или комнаты можно использовать мебель, поставленную близко друг к другу (например, кровать поставить к спинке дивана).

Также отделить зоны поможет игра цветовых оттенков в отделке и правильно поставленном световом решении. А благоустроенность в использовании мебели в эргономичном решении обеспечит отсутствие заостренных граней и правильно открывающиеся двери шкафов.

На кухне

Раньше маленькие кухни проектировались таким образом, что их пространство считалось исключительно местом приготовления пищи, размещения холодильного оборудования, плиты и мизерной рабочей зоны. Поэтому, достаточно трудно поместить в такую кухню многообразие современной техники. Техническое оснащение такого помещения приходится выбирать малогабаритное, а чаще всего встроенную технику. Мебель покупается индивидуальных размеров для более свободного перемещения. Шкафы и полки развешивают по всему периметру стен, а подоконник приспосабливают для рабочего места.

Расстановка мебели осуществляется с учетом помещения. В интерьере кухни 3 метра все предметы и утварь ежедневного спроса должны располагаться «под рукой». Хранить посуду предпочтительнее в специализированных ящиках под небольшим угловым диваном. Мебельный гарнитур лучше расположить линейно или под углом. Для обеденной зоны применительно складной стол и стулья или откидная столешница.

Для эргономичного дизайна кухни нужно учесть следующие нюансы:

  • для комфортабельного размещения за обеденным столом 1 человеку желательно 60 кв. см площади;
  • навесные шкафы и полки нужно повесить так, чтобы их нижний уровень был на высоте 1,5 метра от пола;
  • ширина прохода должна составлять 60 см.

Эргономичная кухня также должна учитывать конструктивный принцип рабочего треугольника.

В ванной

Совмещенный санузел и ванная комната позволяют сэкономить несколько метров площади помещения, но являются не слишком хорошим решением, если в доме проживает большая семья. Для небольшого помещения предпочтительнее установить душевую кабину. Расстояние между объектами в соединенном санузле должно быть не менее полуметра. Двери лучше всего устанавливать складные или раздвижные для экономии пространства.

В раздельном санузле, как правило, достаточно места для открывания двери, но многие предпочитают установку унитаза либо боком, либо в подвесном состоянии для эргономичной экономии пространства.

Спальная комната

Спальня является местом отдыха и ей также свойственна эргономичность, поэтому лишние предметы здесь тоже ни к чему. Как правило, спальное место размещается в центральной части одной из стен, рядом ставятся небольшие тумбы и располагается шкаф или комод. Многие устанавливают гардеробную, которая отгорожена раздвижной ширмой. Для хорошего пространства в спальне лучше приобрести высокий и компактный шкаф.

Если позволяет место, то можно соорудить небольшой «рабочий кабинет», например, разместить письменный или компьютерный стол. Однако, нужно учесть, что эта зона должна расположиться как можно дальше от спального места.

Детская

Главным принципом эргономичной детской комнаты должна стать безопасность. В дизайне помещения желательно исключить острые углы, скользкое половое покрытие, ковры и паласы, то есть все то, что может травмировать ребенка.

При совместном проживании 2 и более детишек, желательно каждому выделить небольшое личное пространство. Для эргономичной детской комнаты 9 кв. м. лучше приобрести двухъярусную кровать на которой будет удобно лежать ребятишкам. Это позволит сэкономить пространство для игровой зоны.

Мебель в детской не должна занимать более 30% пространства. Поэтому, около одной из стены можно поставить компактную шведскую стенку или повесить турник в дверном проеме. Но, не стоит забывать, что при меблировке детской 70% пространства должно остаться для нормального физического развития, то есть ребенок может свободно перемещаться, бегать, кувыркаться и играть.

Подводя итоги, можно сказать, что для того, чтобы квартира стала по максимуму эргономичной в некоторых случаях достаточно просто убрать все лишнее, а громоздкую мебель заменить на современную компактную. Все предметы интерьера должны подбираться очень тщательно и по назначению, цветовой гамме и форме. Современная эргономика поможет оживить и создать полный комфорт в любом помещении. Поэтому, проявите творческий подход и фантазию при меблировке квартиры или воспользуйтесь уже готовыми дизайнерскими решениями, которые есть в свободном доступе в интернете.

Эргономика это область знаний, которая комплексно изучает трудовую деятельность человека в системе «человек – техника – среда» с целью обеспечения эффективности, безопасности и комфорта трудовой деятельности. Эргономика — наука о системах. Она включает в себя такие понятия, как антропометрия, биомеханика, гигиена труда, физиология труда, техническая эстетика, психология труда, инженерная психология. Это отрасль науки, которая изучает движения человеческого тела во время работы, затраты энергии и производительность конкретного труда человека. Область применения

эргономики довольно широка: она охватывает организацию рабочих мест, как производственных, так и бытовых, а также промышленный дизайн. Эргономика — научно-прикладная дисциплина, занимающаяся изучением и созданием эффективных систем, управляемых человеком. Эргономика изучает движение человека в процессе производственной деятельности, затраты его энергии, производительность и интенсивность при конкретных видах работ. Эргономика подразделяется на миниэргономику, мидиэргономику и макроэргономику. В основу эргономики легли многие дисциплины от анатомии до психологии, а главной ее задачей является создание

таких условий работы для человека, которые бы способствовали сохранению здоровья, повышению эффективности труда, снижению утомляемости, да и просто поддержанию хорошего настроения в течение всего рабочего дня. Возникновению эргономики способствовали проблемы, связанные с внедрением и эксплуатацией новой техники и технологий в ХХ в., а именно рост травматизма на производстве, текучесть кадров и т. д., так как научно-технический прогресс начал набирать обороты, и это требовало нового объединения наук при активном привлечении психологии, гигиены и многого другого.

Целью эргономики является изучение закономерностей трудовых процессов, роли человеческих факторов в трудовой деятельности и повышение эффективности производства при соблюдении условий безопасности труда. Э. включает изучение конфликтных ситуаций, стрессов на рабочем месте, утомления и нагрузки с учетом индивидуальных особенностей работника. Уделяет внимание процессу отбора, обучения и переобучения специалистов. Создание информационной базы, коммуникаций, дизайна рабочего места непосредственно отражается на производственном процессе и отношениях. Выработка единых стандартов и критериев трудовой деятельности для каждой профессии в подобных условиях имеет важное значение для безопасности, минимизации аварийных ситуаций и оптимизации условий труда.

Тема 37. Антропометрические требования в эргономике

Антропометрия — отрасль науки, занимающаяся измерениями человеческого тела и его частей. Форма и функциональные размеры всей предметной среды, ее объемно-пространственных структур неразрывно связаны с размерами и пропорциями тела человека на протяжении всей истории цивилизации. Древние народы и народы всей Европы вплоть до XIX века пользовались системами мер, основанными на параметрах человеческого тела (локоть, фут, ступня и т д.). Строители, архитекторы возводили постройки, в которых не только отношения частей были созвучны пропорциям человека, но и абсолютные размеры самих построек были сомасштабны людям. Художники и скульпторы, чтобы получить простые средства для воспроизведения фигуры без обращения к натуре, а также стремясь к созданию гармоничного образа человека, предлагали и пользовались системами пропорций — канонами .

В каноне Поликлета, скульптора Древней Греции, за единицу принималась ширина ладони и голова составляла 1\8 длины тела, а лицо — 1\10 и т. д. Канон Леонардо да Винчи (1452-1519) — фигура с приподнятыми и разведенными руками и раздвинутыми ногами вписывается в круг, центр которого — пупок. Архитектор Корбюзье (1887-1965) запатентовал систему пропорционирования, названную «Модулор». Он представляет собой шкалу линейных размеров, которые отвечают трем требованиям: находятся в определенных пропорциональных отношениях друг с другом, позволяя гармонизировать сооружение и его детали; прямо соотносятся с размерами человеческого тела, обеспечивая тем самым человеческий масштаб архитектуры; выражены в метрической системе мер и поэтому отвечают задачам унификации строительных изделий. В современной практике предпочитают пользоваться антропометрическими характеристиками человека. Различают классические и антропометрические эргономические признаки. Первые используются при изучении пропорций тела, возрастной морфологии, для сравнения морфологических характеристик различных групп населения, а вторые — при проектировании изделий и организации труда. Эргономические антропометрические признаки делятся на статические и динамические. Статические признаки определяются при неизменном положении человека. Они включают размеры отдельных частей тела и габаритные (наибольшие) размеры в разных положениях и позах человека. Эти размеры используются при проектировании изделий, определении минимальных проходов и пр. Динамические антропометрические признаки — это размеры, измеряемые при перемещении тела в пространстве. Они характеризуются угловыми и линейными перемещениями (углы вращения в суставах, угол поворота головы, линейные измерения длины руки при ее перемещении вверх, в сторону и т.д.). Эти признаки используют при определении угла поворота рукояток, педалей, определении зоны видимости и т.п. Числовые значения антропометрических данных чаще всего представляют в виде таблиц. В основу общих правил использования антропометрических данных при расчете параметров рабочих мест и производственного оборудования положен метод перцентилей. Перцентиль — сотая доля измеренной совокупности людей, которой соответствует определенное значение антропометрического признака.

Эргономика отвечает за создание комфортного интерьера, который будет соответствовать особенностям конкретного человека. В этой науке сочетаются знания о психологии, анатомии и другим дисциплинам, что позволяет создать по-настоящему гармоничное и безопасное жилище с тщательно продуманными деталями. Эргономика в дизайне интерьера отвечает за обустройство грамотного освещения, подбор подходящей мебели, адекватное зонирование пространства. При оформлении квартиры необходимо учитывать образ жизни, привычки, характер, а также физиологические особенности ее обитателей, — именно этот принцип считается главным для этой науки.

Свобода передвижения Основные эргономические законы просто необходимо использовать при создании интерьера спальни, ведь от того, как расставлена мебель и создано освещение этой комнаты, зависит качество отдыха человека. Так, для комфортного передвижения и нахождения в помещении важно учитывать следующие правила:

  1. Ширина основных проходов комнаты должна составлять не менее 70 сантиметров, при этом для лиц пожилого возраста этот показатель увеличивается до 1 метра.
  2. Проход от двери к кровати или к окну должен быть максимально прямым.
  3. Мебель не должна иметь опасных углов или слишком выпирающих деталей, что особенно актуально для квартиры с маленькими жильцами.
  4. Шкаф следует располагать в дальнем углу, не нужно выставлять его на всеобщее обозрение в центре комнаты. При этом слишком громоздкую мебель лучше оставить для прихожей.

Как поставить кровать, чтобы не жаловаться на сон?

Кровать можно смело назвать главным предметом интерьера в спальне, поэтому ее расположению следует уделить особое внимание. Считается, что самым подходящим местом для такой мебели является пространство возле окна. Важно, чтобы кровать была обособлена от других предметов интерьера, а также располагалась подальше от батареи. Кроме того, хорошо знакомые с принципами эргономики дизайнеры дают следующие советы:

  1. Кровать должна находиться не менее чем в полуметре от наружной стены. Располагая ее параллельно окну, следует увеличить это расстояние до 80 сантиметров.
  2. Если вы выбрали двуспальную модель, то необходимо оставить проходы с обеих сторон.
  3. Кровать должна подходить по размерам своим хозяевам.
  4. Если вы любите читать перед сном, то для удобства следует позаботиться о наличии специальной спинки на вашей мебели.
  5. В целях безопасности не стоит устанавливать полки у изголовья кровати.

Эргономика в дизайне рабочей зоны-как удобно работать за столом?

Грамотное оформление кабинета является необходимым для успешной деятельности, поэтому для создания комфорта в этом помещении стоит учесть принципы эргономики. Так, высота стола и стула должна определяться ростом и особенностями строения конкретного человека. Ящики не стоит располагать слишком низко, лучше всего разместить их на уровне колен. Чтобы комфортно работать за компьютером, нужно купить такой стол, который оставлял возможность положить локти на его поверхность.

Да будет свет!

Освещение играет огромную роль в вопросе комфорта, а потому в эргономике данному аспекту уделяется особое внимание. В кабинете следует разместить светильники таким образом, чтобы тело не отбрасывало тень на рабочее место. При этом свет должен быть достаточно комфортным и не слепить, поэтому не стоит выбирать стол с эмалированной поверхностью. Большинство дизайнеров сходятся во мнении, что самым подходящим для рабочей зоны является максимально естественное освещение.

Эргономика при создании интерьера кухни

Место, где происходит готовка и прием пищи, должно быть не только эстетически привлекательным, но и максимально комфортным и практичным. Правильное расположение бытовой техники и мебели является необходимым условием для создания идеальной кухни, где с радостью будет проводить время не только хозяйка, но и ее гости. Для этого необходимо учесть следующие эргономические принципы:

  • для удобного расположения за столом человеку необходимо около 60 сантиметров пространства;
  • подвесные элементы следует располагать таким образом, чтобы их нижний край находился на уровне примерно полутора метров от пола;
  • ширина проходов в этом помещении должна составлять не менее 60 сантиметров.

Правильная планировка кухни

Расстановка мебели осуществляется с учетом особенностей конкретного помещения. Для длинной и узкой кухни подойдет линейная компоновка, при которой все предметы интерьера размещаются вдоль одной стены. Кроме того, эта планировка нередко используется для дизайна студии или соединенного с гостиной помещения. Что касается большой по размеру кухни, то в этом случае можно использовать параллельную или Т-образную расстановку мебели, а для небольшого пространства подойдет угловая или П-образная компоновка.

Эргономика частного дома

Эргономика частного дома

Какой он, идеальный загородный дом? У каждого человека свои представления об уюте, красоте, форме здания и архитектурном стиле. Однако есть то, что негласно делает дом идеальным для жизни в нем. Это проверенные временем и поколениями людей знания, основанные на практике и изучении комфортных условий быта, работы  и отдыха человека. Это — эргономика внутреннего пространства дома, стандартные правила планирования, создающие и поддерживающие не только комфортное нахождение в нем, но и позволяющие сделать эксплуатацию дома экономичной.


О чем же идет речь? Прежде всего, при проектировании загородного дома, его внутреннее пространство необходимо условно разделить на зоны: жилую и хозяйственную. Максимально разделить эти зоны, чтобы хозяйственная часть была не на виду, но в тоже время в удобном доступе для хозяев. Это вспомогательные помещения, помещения для обслуживания дома и жильцов: кухни, кладовые, прачечная, котельная, гараж, мастерская. Кухню и кладовую лучше расположить ближе к входной группе,  чтобы не было необходимости проходить в них через другие комнаты. Котельная должна иметь отдельный  выход на участок, можно сделать проход в нее через гараж, желательно не делать вход в бойлерную прямо из дома. Лучше изолировать это помещение. Гараж и мастерская тоже должны идти отдельным блоком, не соприкасаясь с другими комнатами дома, разве что с входной зоной. С входной частью разобрались. Она не должна бросаться в глаза- это механизм обслуживания дома.


Остальные помещения работают на создание комфорта и обеспечение нужд человека- это жилые помещения. Здесь классификация более расширенная. Жилая площадь делиться на дневную и вечернюю, частную и общественную. То есть дневные комнаты, это зоны общего пользования. Такие как: холл, гостиная, столовая, веранда, терраса, санузлы. Ночные помещения-помещения закрытые от посторонних глаз. Интимная зона жильцов: спальни, гардеробные и санузлы, прилегающие непосредственно к комнатам. Наиболее выигрышное планирование дома учитывает наличие спален для каждого члена семьи.


Частную и общественную зоны желательно разделять. Обычно частные помещения выносят на отдельный этаж, либо располагают в глубине дома. Они сообщаются с холлом и входной зоной, минуя общественные помещения.
Немаловажно учесть и гостевую зону, создать комфорт и обеспечить необходимую изоляцию комнаты для гостей.


Продумывая планировку дома, стоит обратить внимание на состав семьи: дети, взрослые, пожилые родственники, домашние животные. Необходимо максимально изолировать территорию каждой группы, чтобы шумные малыши не мешали старшему поколению и наоборот, вечерний досуг взрослых не тревожил отдых малышей. Комнаты для людей преклонного возраста стоит проектировать на первом этаже, чтобы не утомлять их подъемом по лестнице.


Помещения одного назначения можно объединять в группы. Например,  кухня-столовая, столовая-гостиная, спальня-кабинет, кабинет-библиотека, гостевая спальня-кабинет и прочее. Такой прием экономит пространство, убирая ненужные коридоры.

 

В доме лучше предусматривать две входные зоны, одна со стороны главного входа, вторая ведущая непосредственно на участок, для хозяйственных нужд. Входных зон так же может быть несколько, если в доме проживают несколько семей.

 

Лестница обязательно должна освещаться естественным светом из соображений безопасности. Также необходимо в момент проектирования продумать насколько хочется задействовать ее в интерьере. То есть хочется ли выделить лестницу для всеобщего обозрения и пользования, либо наоборот, скрыть ее. В первом случае стоит разместить ее в гостиной, во втором, в холле, прихожей.

 

По мере роста семьи, увеличения численности, можно расширить дом, сделать пристройку или обустроить мансарду. Эту возможность лучше предусмотреть на стадии проектирования дома.

 

Что касается экономичности, то сэкономить средства поможет множество хитростей. Во первых, сама форма дома. Чем она проще, чем меньше выступов, эркеров и балконов на фасаде, тем дешевле строительство и меньше теплопотери через наружные стены. Форма крыши, точнее ее простота и лаконичность, так же удешевляют строительство.

 

Правила расположения дома относительно сторон света, положения солнца и ветра уменьшают затраты на отопление зимой и кондиционирование летом. Комнаты стоит располагать, ориентируясь на положение солнца. Жилые помещения на юг, чтобы использовать тепловую энергию, а северную сторону лучше отдать под хозяйственную часть.

 

Инженерные коммуникации разумнее объединить блоком, не разводить далеко друг от друга, то есть санузлы на разных этажах следует располагать друг над другом, помещение кухни и котельную привязываются к санузлу на первом этаже.

 

Встроенный гараж так же экономичная мера. Во первых, экономиться отопление, во вторых, площадь, ведь в гараже можно разместить часть инженерных систем. В третьих, это комфортно. Попасть в гараж удобно непосредственно из дома, без выхода на улицу.

 

При строительстве дома необходимо обращать внимание  не только на планирование, но так же и на конструктивные решения. Продумать хорошую звукоизоляцию и теплоизоляцию, исключить «мостики холода».

 

Выбирайте экологически безопасные, качественные материалы для строительства, не экономьте на проекте и строительстве. Это окупиться при дальнейшей эксплуатации дома. Стройте энергоэффективный дом и наслаждайтесь слаженной работой всех его систем. Пусть он служит Вашей семье не одно десятилетие и станет для Вас не только крепостью, но и островком уюта и комфорта в стремительном ритме современной жизни.

Эргономика для астронавтов. Системы устойчивой эргономики

Вам только что дали задание спроектировать рабочую станцию. Вы потратили часы на изучение доступных антропометрических данных, вы изложили размеры и рекомендации по задачам, но все еще не хватает одного: гравитации. Если вы эргономист НАСА, гравитация — это то, чего не хватает в вашем уравнении.

Имеет ли значение гравитация? Оно делает. Отсутствие гравитации фактически изменяет тело человека. Это делает проектирование рабочих станций в космических кораблях особенно сложной задачей.Среди изменений, которые человеческое тело будет испытывать в невесомости, — увеличение высоты из-за удлинения позвоночника, изменение окружности груди, талии и конечностей из-за смещения жидкости, а также потеря веса и объема ног. НАСА отмечает, что космические программы прошлого позволяли выбирать астронавтов на основе физической подготовки и способностей. Космические программы сегодня больше сосредоточены на знаниях человека, увеличивая потенциальную популяцию, которая может надеть скафандр или сесть на корабль.

Чтобы учесть эргономику и человеческий фактор при проектировании, в НАСА был разработан стандарт. NASA-STD-3000 был создан, чтобы предоставить единый всеобъемлющий документ, определяющий все общие требования к космическим объектам и связанному с ними оборудованию, которые напрямую взаимодействуют с членами экипажа.

В этом документе содержится конкретная информация для пользователя, чтобы обеспечить надлежащую интеграцию требований к интерфейсу человек-система с требованиями других аэрокосмических дисциплин. Эти требования к интерфейсу «человек-система» применяются к запуску, выходу на орбиту, а также к внеземным космическим средам.Этот документ предназначен для инженеров-конструкторов, системных инженеров, инженеров по ремонтопригодности, эксплуатационных аналитиков, специалистов по человеческому фактору и других лиц, занимающихся определением и разработкой пилотируемых космических программ.

В главе об антропометрии и биомеханике представлена ​​количественная информация о размерах человеческого тела, осанке, движениях, площади поверхности и массе.

В главе, посвященной возможностям человека, описаны существенные изменения возможностей человека при выходе в космос.

Глава, посвященная рабочим станциям, посвящена проектированию рабочих станций, включая компоновку, элементы управления, дисплеи, маркировку и кодирование, а также интерфейс пользователя/компьютера.

Другие главы включают такие темы, как безопасность, управление здоровьем, архитектура, оборудование и управление объектами.

Несмотря на то, что он написан для применения в космической среде, большая часть информации, содержащейся в NASA-STD-3000, может быть использована и здесь, на Земле, для решения проблем человеческого интерфейса/инженерных задач.

Документ доступен по адресу http://msis.jsc.nasa.gov/.

5 советов по созданию эргономичного рабочего места —

Эргономичные приспособления для современного рабочего места

  • Установка приятного для глаз освещения
  • Использование регулируемых рабочих станций
  • Создать возможность для движения
  • Поощряйте хорошую осанку
  • Получить профессиональную консультацию
  • Найдите более удобную клавиатуру
  • Используйте подставку для ног, чтобы компенсировать небольшой рост
  • Рассмотрите возможность использования ковриков для офисных стульев
  • Избавьтесь от ненужного беспорядка
  • Использование расслабляющих материалов и оборудования для акцентирования рабочего пространства

Для того, чтобы люди могли отдыхать или работать в помещении, пространство должно соответствовать соответствующим размерам и формам. Без этого конформизма не будет продуктивности, дискомфорта и потенциального риска для здоровья. По этим причинам сотрудникам, выполняющим работу в помещении, рекомендуется сделать рабочее пространство максимально комфортным. Этого можно достичь за счет использования эргономики. Но что это?

Эргономика — это наука и исследование проектирования пространств с учетом человеческих потребностей и ограничений. Хотя этот термин часто ассоциируется со стульями, письменными столами и другой мебелью, на самом деле это определение распространяется на всю рабочую среду.У работодателей и офис-менеджеров есть много способов повысить производительность, моральный дух и здоровье членов своей команды за счет эргономических модификаций. Даже небольшие изменения в распорядке дня или планировке офиса могут обеспечить долгожданное избавление от источников физического и психического стресса.

1. Установите приятное для глаз освещение

Независимо от того, оборудованы ли офисы дешевыми лампочками или энергоэффективными светильниками, они все равно должны быть установлены эргономично. Достаточное освещение полностью освещает каждую комнату, не создавая бликов на мониторах и не заставляя работников щуриться.Некоторые офисы используют лампы дневного света или включают солнечный свет с улицы в свой план освещения, чтобы создать более естественную внутреннюю среду.

2. Используйте регулируемые рабочие станции

Сотрудники не одинаковы, даже если их офисная мебель и компьютерное оборудование одинаковы. По возможности в офисах должна быть регулируемая мебель, подставки для мониторов и столы, чтобы каждый работник мог приспособить свое рабочее место по мере необходимости. Поддержание хорошей осанки необходимо для предотвращения различных проблем со здоровьем мышц и костей, особенно для людей, которые проводят большую часть своего рабочего дня сидя.По данным Forbes , боль в пояснице, которая часто связана с плохой осанкой, является наиболее распространенной инвалидностью, связанной с работой, о которой сообщают во всем мире.

3.

Создайте возможность для движения

Сидячие часы в день — это нормально для многих современных рабочих, но эта рутина может иметь серьезные последствия. Стационарная работа истощает энергию и может привести к ряду долгосрочных проблем со здоровьем. Рабочая среда должна позволять двигаться и двигаться, позволяя сотрудникам немного размяться каждый час или два.Доступ на большую открытую или общественную территорию может помочь сотрудникам размять ноги, не покидая территорию.

4. Поощряйте хорошую личную осанку

Поддержание хорошей осанки, когда вы сидите или стоите, является результатом привычек, созданных в результате сознательных усилий. Многие люди не до конца осознают свои привычки, которые приводят к сутулости или другим проблемам с осанкой. Развешивание плакатов или других визуальных напоминаний об основах осанки может побудить сотрудников следить за своими привычками и дать им простое руководство о том, как выработать более здоровые привычки.Некоторые офисы проводят встречи или периодические учебные занятия, чтобы показать своим сотрудникам, как использовать преимущества существующих эргономических функций на рабочем месте.

5. Получите профессиональную консультацию

На многих крупных предприятиях работают штатные специалисты, которые оценивают и улучшают эргономику всех рабочих сред организации. У большинства малых и средних предприятий нет бюджета на постоянного сотрудника на эту должность, но они могут временно работать с экспертами-консультантами.Даже ограниченное руководство консультанта может дать невероятное понимание проблем и взаимодействий, связанных с эргономикой рабочего места.

Физическое и эмоциональное благополучие сотрудников напрямую влияет на их способность работать, общаться и сотрудничать. Следование этим основным советам по эргономичному дизайну рабочего места — хороший способ начать создавать более здоровую и продуктивную рабочую среду, которая имеет большие потенциальные преимущества как для работодателей, так и для сотрудников.

6.Найдите более удобную клавиатуру

Хотя осанка при сидении очень важна, положение клавиатуры также может определять комфортность рабочей среды. Большинство клавиатур, как современных, так и старых, разработаны без учета комфорта. Размещение пальцев на клавиатуре осуществляется поверх клавиш домашнего ряда.

При наборе текста это размещение помогает направить пользователя к кнопке, которую он хочет нажать, не глядя на каждую кнопку по отдельности. Но клавиатуры компактны, а это означает, что печатающий должен двигать предплечья ближе друг к другу, чтобы нажимать кнопки как обычно.Это может создать серьезный дискомфорт, особенно при длительном наборе текста. Тем не менее, есть некоторые средства, чтобы исправить это.

Один из них — использование разделенной клавиатуры. Они сделаны с каждой секцией доски отдельно. Поскольку нажатые клавиши закреплены за левой и правой рукой пользователя, слепая печать может выполняться как обычно. Но увеличенное расстояние предплечий может предотвратить усталость во время работы.

7. Используйте подставку для ног, чтобы компенсировать небольшой рост

Подножки рекомендуются людям невысокого роста. Даже с некоторыми регулируемыми стульями возможны трудности с поддержанием комфорта ступней и ног во время работы. Многие предпочитают что-то, что помогает поддерживать ноги и удерживать их на одном месте без подвешивания. Они также позволяют креслу двигаться легче. Подножки рекомендуются людям среднего роста, это хороший способ стабилизировать осанку на неудобных стульях или стульях с колесиками, которые легко скользят по полу.

8. Рассмотрите возможность использования ковриков под офисными стульями

Некоторые офисные стулья предназначены для лучшего передвижения по твердым поверхностям, таким как кафельные и деревянные полы.Они популярны в офисных помещениях, особенно легкие модели. Но такие кресла тоже могут создавать дискомфорт, если колеса слишком легко скользят по гладкой поверхности.

Скольжение может вызвать раздражительность и является проблемой как для тяжелых, так и для легких людей. Может быть трудно удержаться на одном месте, не переместившись случайно. Самый простой способ обнаружить чрезмерное скольжение, кроме офисного стула с резиновыми колесами, — это положить коврик под стул. Коврики могут предотвратить скольжение стула благодаря способности уменьшать трение утяжеленных предметов, лежащих на них.

9. Избавьтесь от ненужного хлама

Наличие слишком большого количества предметов рядом с рабочей зоной может создать хаос, затруднив концентрацию на одной задаче и повысив вероятность потери важных предметов. Этих проблем самих по себе достаточно, чтобы избежать беспорядка, но также и напряжения, которое он создает.

Если объекты большие, сотруднику может быть трудно дотянуться до предметов, размять ноги или сохранить достаточно места, чтобы избежать чувства клаустрофобии. Меньшее количество предметов рядом также может освободить место, чтобы упростить перемещение столов и стульев, отличный способ создать эргономичное рабочее пространство, когда ни один из них не имеет возможности регулировки самостоятельно.

10.

Используйте расслабляющие средства и оборудование для акцентирования рабочего пространства

Даже при тщательно обустроенном рабочем месте некоторые сотрудники могут чувствовать себя некомфортно. Причин этому много. Это может быть из-за стресса при переходе на новую работу, из-за температуры в офисе или из-за того, что вы просто долго смотрите в монитор.

Медиа могут творить чудеса, улучшая концентрацию на работе. К ним относятся музыка, ароматы и даже сам компьютер, чтобы избавиться от стресса.Существуют видеоролики, мобильные приложения и настольные программы, способные имитировать звуки природы, такие как дождь, чтобы облегчить пользователям работу. При использовании в сочетании с лучше спланированной планировкой рабочего места сотрудники могут сосредоточиться на своих обязанностях и свести к минимуму другие отвлекающие звуки.

Часто задаваемые вопросы

1. Является ли эргономика настоящей наукой?

Эргономика включает в себя несколько наук, чтобы создать науку об окружающей среде человека и о том, как люди взаимодействуют со своим непосредственным окружением. Например, инженеры-психологи изучают антропометрию, науку о человеке, биомеханику, психологию и машиностроение, чтобы разрабатывать инструменты и пространства, соответствующие потребностям людей. Они делают работу и отдых окружающих людей более безопасными и удобными.

Практичность – это сущность эргономики, поскольку для того, чтобы сделать обстановку приятной, необходимо иметь четкое представление об устройствах и аксессуарах. Другие области исследований, которые связаны с эргономикой, включают в себя все, что требует разработки продукта перед его созданием, например, дизайнеры одежды, декораторы интерьера и розничные торговцы.

2. Каковы некоторые практические способы применения эргономики к людям, работающим дома?

Работодатели, работающие из дома, имеют преимущество, поскольку они могут лучше управлять своим рабочим пространством, не полагаясь на разрешение руководителей. Целая комната может быть оборудована в качестве рабочего места с удобными креслами и большими мониторами, чтобы человек мог сосредоточиться на текущих задачах.

Тем не менее, необходимо соблюдать осторожность, чтобы не создавать слишком комфортную рабочую среду в помещении, что может помешать быстрому выполнению заданий.Но нет предела тому, что сотрудник, работающий на дому, может сделать, чтобы расслабиться в рабочее время. И самое главное, нет необходимости носить облегающую одежду, что раздражает офисных работников, которые должны придерживаться строгого дресс-кода.

3. Повышает ли эргономика производительность?

Производительность начинается с понимания работы, но на этом не заканчивается. Используя растение в качестве метафоры, если уменьшить его солнечный свет, лишить его воды, оно станет изможденным и коричневым.Как и у людей, чем неудобнее рабочее или жилое пространство, тем больше будет отвлекающих факторов. А увеличение количества отвлекающих факторов снижает концентрацию внимания на заданиях или даже полностью мешает их выполнению.

Так что да, эргономика, безусловно, может повысить производительность и снизить ее, когда она не используется. Он сосредоточен на снижении физической нагрузки, откуда бы она ни возникла, точно так же, как растения процветают в пространстве, подходящем для их роста.

4. Способность приспосабливаться важнее, чем соответствие среднему человеческому размеру?

Эргономично спроектированные рабочие места и мебель в них имеют тенденцию приспосабливаться в соответствии с потребностями пользователя. В некоторых случаях это также достигается за счет того, что инженеры создают приборы, которые имеют определенный размер, высоту и расстояние друг от друга. Поэтому не всегда нужны корректировки, чтобы объекты было удобно использовать на работе. Тем не менее, они должны быть сделаны с учетом более чем одного размера человека.

Со стулом или столом подходящего размера высокий или низкий человек может чувствовать себя комфортно, когда садится или кладет на них руки. Таким образом, и возможность регулировки, и соответствие по размеру великолепны, хотя регулировка может быть идеальной для установки приборов в положения, которые улучшают осанку людей на индивидуальном уровне.

5. Важна ли одежда для поддержания комфорта на рабочем месте?

Одежда очень важна во время работы, даже в помещении.Это одна из причин, почему так много дизайнеров одежды в настоящее время называют свою одежду «эргономичной». Аксессуары также продаются таким образом. Хорошая одежда предназначена для того, чтобы выдерживать нагрузку, когда пользователь занимается деятельностью, которая соответствует тому, для чего она была создана.

Например, некоторые строители носят перчатки при выполнении различных работ, таких как работа с тяжелым оборудованием или выполнение кладочных работ. Если перчатки эргономически непригодны для той работы, для которой они предназначены, дискомфорт при ношении вызовет раздражение.

6. Как эргономика может быть полезна для работы вне офиса?

Эргономика имеет решающее значение для того, чтобы сделать работу на открытом воздухе более безопасной для сотрудников. Вождение — это одна из профессий, которой занимаются таксисты, работники общественного транспорта и другие люди с коммерческими водительскими правами. Если транспортные средства, которыми они управляют, не предназначены для того, чтобы они могли сосредоточиться на вождении, это сделает дороги опасными для них и других находящихся поблизости водителей.

По закону строители должны носить каски на строительной площадке, которые должны подходить по размеру таким образом, чтобы амортизировать удары падающих обломков.Эргономика необходима для стандартизации методов обеспечения безопасности в большей степени, чем офисная работа.

7. Насколько важна осанка?

Независимо от того, в каком рабочем пространстве человек находится, то, как он стоит, сидит и двигается, может усилить нежелательные эффекты, возникающие из-за плохой осанки. В какой-то степени это может происходить и через самих людей, например, привыкших сутулиться, когда садится. Поза может усилить чувства и повысить внимательность. Это обычно упоминается, когда речь идет об эргономике, поскольку продуманно спроектированные пространства могут способствовать улучшению осанки, даже не осознавая этого.

Резюме

В любой ситуации, в которую попадают люди, само собой разумеется, что область эргономики была применена для создания для них более приятной обстановки. Но рабочие места — это то место, где его практика становится более заметной, по крайней мере, когда его принимают во внимание для улучшения осанки. Как показано, это возможно с помощью эргономически продуманных приборов и мебели. Креативность при их использовании также может иметь большое значение.

Связанные ресурсы:

Что такое эргономика и как она может преобразить ваш офис?

Эргономичный офис — это больше, чем стулья, поддерживающие спину. Это целостный подход к мебели и дизайну офиса, который может способствовать хорошему самочувствию и производительности труда.Вот наш гид…

У большинства людей термин «эргономичный офис», вероятно, ассоциируется с креслами на коленях в скандинавском стиле. Да, такие стулья спроектированы с учетом эргономики, чтобы улучшить осанку и защитить спину, но эргономика — это гораздо больше, чем стулья, которые выглядят по-другому.

Проще говоря, эргономичный офис — это проектирование или организация рабочих мест, продуктов и систем таким образом, чтобы они подходили для людей, которые их используют, — научный подход, который ставит во главу угла человеческий комфорт и эффективность.

Приблизительно 600 000 производственных травм в Великобритании ежегодно связаны с устаревшей или небезопасной офисной мебелью, и работодатели не могут позволить себе игнорировать эту тему. Помимо важности минимизации риска травм персонала, имеет смысл инвестировать в хорошо продуманную эргономичную мебель, чтобы ваши сотрудники могли работать максимально комфортно и эффективно.

Что такое эргономичный стул?

Эргономичный стул стал основным требованием в офисах, и для этого есть веские причины.Они предназначены для:

  • поддержка и снижение нагрузки на шею, позвоночник и бедра
  • позволяет пользователю оставаться в вертикальном положении во время работы
  • способствовать и поддерживать хорошую осанку во время сидения

Эргономичные стулья учитывают время, которое люди проводят, глядя на экраны компьютеров или ноутбуков, и в то же время могут с легкостью использовать другие области рабочего стола, например, для работы с документами. Они обеспечивают вертикальную поддержку для набора текста и позволяют пользователям мягко откидываться, чтобы расслабить мышцы спины для других задач, таких как телефонные звонки.

Их наиболее важными особенностями являются регулируемая поясничная опора, регулировка сиденья по высоте, запираемый динамический наклон и регулируемые по высоте подлокотники. Эта функция предназначена для учета индивидуальных различий в росте, длине рук и ног. Ключевым моментом является регулируемость.

Эргономичные письменные столы

Офисный стул, однако, является лишь одним из примеров эргономичной мебели. В последние годы также наблюдается рост популярности столов для сидения и стояния, которые предназначены для того, чтобы офисным сотрудникам не приходилось проводить весь рабочий день сидя.Анатомия человека не позволяет проводить часы в кресле, а сидячая работа может привести ко многим долговременным физическим проблемам и проблемам со здоровьем. В Калифорнии теперь говорят: «Сидение — это новое курение»!

Столы для работы сидя и стоя позволяют офисным сотрудникам регулярно, легко и удобно менять свое рабочее положение с сидячего на стоячее в течение дня. В ходе недавнего исследования, проведенного Университетом Лафборо, была изучена группа сотрудников офиса NHS, у которых была возможность использовать стол для работы сидя и стоя. Они проводили меньше времени в сидячем положении, чем их коллеги, были менее уставшими, более вовлеченными в работу и испытывали меньше проблем с опорно-двигательным аппаратом.

Эти столы уже хорошо зарекомендовали себя в Швеции и Дании, где работодатели по закону обязаны предлагать их своим сотрудникам с 2015 года. По оценкам, восемь из десяти офисных работников в Дании теперь используют столы для работы сидя и стоя; в Великобритании это только один из 100.

Добавление в офис возможностей для работы стоя не обязательно должно быть дорогостоящим, поскольку доступен ряд опций на любой бюджет.

Какие еще предметы офисной мебели и аксессуары эргономичны?

В дополнение к стульям и столам предлагается широкий выбор эргономичных аксессуаров и систем.К ним относятся:

  • стойки и опоры для ноутбуков
  • Планшет
  • и смартфон поддерживают
  • клавиатуры, мыши и трекболы
  • опоры для рук и запястий для ноутбуков и настольных компьютеров
  • наушники
  • держатели документов и наклоны для письма
  • подставки для ног, переключатели, опоры и качели
  • вспомогательные средства для осанки, включая опоры для спины и поясницы
  • настольная зарядка
  • мягкая мебель (со столами соответствующей высоты), прочная и с подходящей высотой сиденья, позволяющая персоналу эффективно работать с ноутбуками и ноутбуками в зонах отдыха

Эргономичный подход к дизайну офиса

Мебель и оборудование — это только один из аспектов эргономики рабочего места. Хороший офисный дизайнер применит комплексный подход, включающий эргономику в каждый элемент планирования.

Эргономичная планировка гарантирует, что рабочие станции, зоны для совещаний, залы заседаний, зоны отдыха, кухни и складские помещения будут оптимально спроектированы с учетом благополучия, ограниченных возможностей и производительности персонала — с использованием научных принципов для наилучшего использования доступного пространства при адаптации. рабочих станций для пользователей и их задач.

При планировании расстановки мебели эргономичный дизайн включает в себя размещение рядов столов, чтобы обеспечить достаточное пространство для перемещения персонала между ними (без создания прохода), и размеры столов для совещаний, чтобы максимально увеличить количество людей, которые могут с комфортом ими пользоваться, при обеспечении достаточного места. для удобного доступа и выхода.

Точно так же, как эргономичные стулья могут значительно улучшить самочувствие персонала, эргономичное освещение тоже может иметь большое значение. Неподходящее или плохое офисное освещение может привести к синдрому компьютерного зрения, симптомы которого включают нечеткость зрения, головные боли, боли в шее, зуд в глазах и проблемы со сном.

И наоборот, слишком много естественного света перед или позади пользователей может вызвать проблемы с просмотром мониторов и затуманивание бликов.

Хороший офисный дизайнер позаботится о том, чтобы в каждой части рабочего места было правильное количество света, соответствующее выполняемым задачам.

Эргономика для домашнего офиса

Планирование эргономичного офиса так же важно для индивидуального работника, как и для больших рабочих мест.

Если вы работаете не по найму и работаете дома, может возникнуть соблазн сэкономить на оборудовании домашнего рабочего места, но это ложная экономия. Когда вы покупаете настольный компьютер, ноутбук или смартфон, вы хотите быть уверены, что он будет соответствовать своему назначению, прост в использовании и будет иметь разумный срок службы. Итак, применяйте те же принципы к меблировке рабочего места, даже если вы просто покупаете стул.

Самозанятые люди часто работают гораздо дольше, чем обычно, особенно в первые дни создания бизнеса. Когда вы занимаетесь бизнесом, вы должны быть максимально здоровыми и эффективными, и именно здесь эргономичная мебель может иметь большое значение.

Rype Office – наука о красивых офисах

Эргономичный офис не обязательно должен быть дорогим. В Rype Office мы применяем научный подход к проектированию рабочих мест, при этом эргономика интегрирована в каждый элемент.

Это включает в себя включение в дизайн восстановленной мебели, что позволяет клиентам экономить деньги без ущерба для качества. Мы поставляем лучшие материалы, и мы очень гордимся командой нашей мастерской, которая обладает знаниями и навыками, необходимыми для восстановления качественной эргономичной мебели и создания исключительной ценности.

В Rype Office мы применяем рациональные принципы для создания замечательных, эргономичных рабочих мест — мы называем это наукой о красивых офисах.

%PDF-1.7 % 775 0 объект > эндообъект внешняя ссылка 775 79 0000000016 00000 н 0000002667 00000 н 0000002869 00000 н 0000002905 00000 н 0000003450 00000 н 0000003989 00000 н 0000004614 00000 н 0000005304 00000 н 0000005816 00000 н 0000006409 00000 н 0000006502 00000 н 0000006539 00000 н 0000006933 00000 н 0000007047 00000 н 0000007159 00000 н 0000007279 00000 н 0000008442 00000 н 0000009574 00000 н 0000009955 00000 н 0000010262 00000 н 0000010635 00000 н 0000011680 00000 н 0000011812 00000 н 0000012458 00000 н 0000012914 00000 н 0000013285 00000 н 0000013782 00000 н 0000014148 00000 н 0000014417 00000 н 0000014666 00000 н 0000014693 00000 н 0000015781 00000 н 0000016648 00000 н 0000017381 00000 н 0000017520 00000 н 0000017669 00000 н 0000018312 00000 н 0000018963 00000 н 0000021613 00000 н 0000021860 00000 н 0000021930 00000 н 0000022036 00000 н 0000055395 00000 н 0000055658 00000 н 0000056186 00000 н 0000083132 00000 н 0000092181 00000 н 0000094662 00000 н 0000100419 00000 н 0000109122 00000 н 0000134972 00000 н 0000135037 00000 н 0000135129 00000 н 0000138150 00000 н 0000138443 00000 н 0000138727 00000 н 0000138754 00000 н 0000139170 00000 н 0000139240 00000 н 0000139336 00000 н 0000156152 00000 н 0000156423 00000 н 0000156780 00000 н 0000156807 00000 н 0000157256 00000 н 0000157734 00000 н 0000158219 00000 н 0000166832 00000 н 0000167082 00000 н 0000167455 00000 н 0000167827 00000 н 0000189259 00000 н 0000189534 00000 н 0000189902 00000 н 00001 00000 н 0000190674 00000 н 0000227693 00000 н 0000227732 00000 н 0000001876 00000 н трейлер ]/предыдущая 1386212>> startxref 0 %%EOF 853 0 объект >поток hb«`b`c«[email protected]

3 шага для создания эргономичного рабочего пространства дома

Ваше удаленное рабочее место работает на вас? Независимо от того, как долго вы работаете удаленно, создание эргономичной рабочей станции имеет важное значение для вашего здоровья и производительности. Эргономика на рабочем месте Инструктор и основательница OneErgoNet.com Сьюзан Тингли предлагает три шага по созданию эргономичного рабочего места дома.

Узнайте больше об эргономике

Хотите получить прочную основу эргономики рабочего места, которую можно применять дома или в офисе? Ознакомьтесь с курсом Сьюзен Тингли «Эргономика на рабочем месте ».

1. Иметь выделенное рабочее пространство

Выделение определенного места или мест в вашем доме для работы поможет вам настроиться на правильный лад.Соблюдение постоянного графика, минимизация отвлекающих факторов и одевание для работы также помогут вам войти в рабочий режим.

2. Настройте компьютерную рабочую станцию ​​так, чтобы она подходила вам

Клавиатура и мышь должны быть на высоте локтя, плечи расслаблены, а верхняя часть экрана компьютера должна быть на уровне глаз. Если вы просто используете ноутбук, вы, вероятно, работаете в неудобном положении, поэтому отделите то, на что вы смотрите, от того, к чему вы стремитесь, используя внешнюю клавиатуру/мышь и подняв ноутбук на уровень глаз. Проявите творческий подход, чтобы увидеть, что у вас уже есть дома, чтобы создать эргономичное рабочее пространство, которое вам подходит.

3. Растягивайтесь и двигайтесь

Независимо от того, насколько совершенна ваша рабочая станция, вам все равно нужно вставать и двигаться не реже одного раза в час, чтобы противодействовать малоподвижному образу жизни. От 30 секунд до 3 минут достаточно, чтобы эти мышцы двигались, а кислород и кровь циркулировали по всему телу. Постуральная растяжка каждые полчаса также может помочь уменьшить воздействие неудобных поз.

Посмотрите ее видео ниже, чтобы узнать все подробности о создании эргономичного рабочего места.

Эргономика и комфорт оператора для управления и контроля

26 Мая

Эргономика и комфорт оператора для управления и контроля

Constant Technologies создает инновационные решения в области управления и контроля: не только с новыми технологиями и мебелью, но и с учетом человеческого фактора.

Круглосуточные операционные центры могут быть стрессовыми. Часть работы дизайнера состоит в том, чтобы максимально снизить этот стресс, чтобы даже в трудные дни операторы работали максимально эффективно. Эргономика заключается в том, чтобы комната выдержала даже в самый худший день, в дополнение к любому другому дню.

В «Константе» мы десятилетиями работаем в сфере управления и контроля. Консоли и аудиовизуальные интеграции, которые мы настроили, были опробованы и протестированы не только с точки зрения их практической эффективности, но и с точки зрения эргономики.

Эргономичная мебель для операционных центров

Центры критически важных операций часто требуют длительных смен, которые могут быть тяжелым испытанием как для ума, так и для тела. Правильный выбор мебели для командно-контрольной установки может повлиять на комфорт и производительность оператора.

Вся мебель для управления и контроля Constant Technologies создается с учетом удобства оператора. Консоли с регулируемой высотой — популярный выбор эргономичной мебели для операционных центров.Возможность переключения между сидячим и стоячим положением приводит к меньшему стрессу и усталости. Исследования психического здоровья показывают связь между продолжительными периодами сидячего образа жизни и повышенным риском депрессии и тревоги. Возможность переключаться между сидячим и стоячим положением может помочь облегчить эти факторы стресса для ваших операторов. Кроме того, возможность стоять в течение рабочего дня способствует увеличению энергии.

При разработке наших шарнирных консолей инженеры Constant учитывают не только эргономику, но и критически важные функции.Мы учитываем прокладку кабелей, доступ к оборудованию, а также требования к мощности и данным.

Просторный дизайн для комфорта и безопасности

Определение оптимальной компоновки вашего диспетчерского пункта является ключевым элементом не только того, насколько хорошо функционирует пространство, но и комфорта и безопасности оператора. Когда все сделано правильно, космический дизайн учитывает больше, чем просто количество пользователей. Эргономичный, ориентированный на человека дизайн учитывает рабочие отношения между пользователями, рабочими станциями, офисами, местами общего пользования, видеостеной и многим другим.

Одним из основных способов, с помощью которых Constant учитывает эргономику оператора, является анализ линии обзора. Анализ линии обзора — это детальное эргономическое исследование расположения оператора и возможностей обзора для снижения нагрузки на глаза и шею.

Эргономический анализ линии обзора для управления и контроля

Как правило, видеостена размещается примерно на среднем уровне глаз сидящего чуть выше верхней части дисплея на консоли. Цель анализа линии взгляда — убедиться, что максимальный угол поворота глаз операторов не превышает 25 градусов, чтобы им не приходилось запрокидывать голову, чтобы посмотреть на данные, отображаемые на стене.Дэнни Сассевиль, вице-президент по разработке проектов в Constant, добавил: «Мы также учитываем, что будет в поле зрения справа и слева для человека, сидящего за столом. Мы пытаемся максимизировать то, что они могут видеть, просто вращая глазами, прежде чем им придется повернуть голову».

Однако это не всегда точно, и наши инженеры-конструкторы учитывают все элементы, чтобы создать наилучшую возможную настройку. Например, размер мониторов и консольных столов влияет на размещение видеостены: если операторам необходимо видеть очень большие мониторы, видеостена должна быть выше.Конструкция помещения также является определяющим фактором; Высота потолка часто является фиксированным элементом, который может усложнить идеальный дизайн видеостены. Например, если дисплей в идеале должен начинаться на высоте 5 футов от пола в определенной комнате, но высота потолка не подходит для него, может потребоваться его смещение вниз.

Анализ линии обзора может стать еще более сложным, если учесть несколько рядов консолей оператора, особенно если в миксе есть консоли с регулируемой высотой.Часто многоуровневый пол может помочь противодействовать этому, позволяя операторам сзади видеть поверх голов операторов перед ними. Вся эта детальная оптимизация является деликатным балансированием, требующим опыта опытного проектировщика критически важных задач.

Constant Technologies обладает многолетним опытом работы исключительно в области управления и контроля. Наши решения «под ключ» включают в себя проектирование, установку и обслуживание как систем видеостен, так и консольной мебели. Если вы хотите узнать больше о наших решениях, свяжитесь с нами сегодня для бесплатной консультации по дизайну и бюджету.

Свяжитесь с нами

Подпишитесь на обновления компании и отрасли.

 

 

 

 

Эксперт по эргономике

объясняет, как настроить новое офисное пространство. —

Работаете из дома во время Covid-19?

COVID-19 меняет способ ведения бизнеса и меняет пространство, в котором вы работаете. Если вы впервые «работаете из дома», то вы не одиноки. С новым стрессом от работы в новой среде приходят новые боли и недомогания, которые можно предотвратить. Сделайте себе одолжение и настройте его правильно с самого начала, получите БЕСПЛАТНУЮ консультацию по «работе на дому» по телефону .

Если вы начали сутулиться на диване во время работы, вытягиваться за кухонным столом или наклоняться вперед, потянувшись головой к экрану, то стоит поговорить о вашем новом «офисном» пространстве. Наши столы были созданы не для нас, они были созданы для всех. Доктор Крис, владелец Physio Room, здесь, чтобы показать вам, как сделать так, чтобы ваш стол адаптировался к вам, а не наоборот.

Комплект стульев №1

Большинство столов имеют высоту 30 дюймов и для некоторых будут слишком высокими или слишком короткими, и нам необходимо отрегулировать высоту стула, чтобы приспособиться. Первое, что вы должны установить, это высота стула по отношению к вашему столу, это позволит вашим локтям сгибаться под углом 90°. Если вам нужно поднять стул слишком высоко, вам может понадобиться подставка для ног, чтобы ваши ноги не отрывались от пола. Когда ваши ступни ровно стоят на поверхности, ваши колени и бедра сгибаются под углом 90°.Колени и бедра согнуты под углом 90°, что обеспечивает более естественное положение, которое не будет чрезмерно нагружать поясничный отдел позвоночника и поможет предотвратить боль в пояснице.

Высота кресла определяет, будут ли ваши локти согнуты под углом 90°.
Подставка для ног определяет, будут ли ваши бедра и колени согнуты под углом 90°.

Комплект монитора №2

Мы все видели, как этот сотрудник, согнувшись вперед, как горбун из Нотр-Дама, с выдвинутым вперед подбородком и головой, втягивается в экран своего компьютера, как сцена из «Полтергейста».Не делай этого.

Если вы можете установить монитор на уровне глаз и держать монитор на расстоянии вытянутой руки, вы сможете поддерживать нормальную осанку. Это уменьшит повторяющуюся нагрузку на мышцы шеи и позволит избежать ненужных головных болей и болей в шее.

Держите монитор на уровне глаз

Если вы используете ноутбук, было бы неплохо использовать подставку, чтобы поднять экран на уровень глаз, и использовать дистанционную клавиатуру.Если ваш монитор расположен слишком низко или слишком высоко, это создаст изгиб в позвоночнике и создаст точку опоры, которая чрезмерно нагрузит шейный отдел позвоночника и вызовет боль в шее. Это может привести к повышенному раздражению нервов, онемению и покалыванию.

Двойные мониторы. Если для вашей работы требуется два монитора, расположитесь посередине обоих мониторов, чтобы вы могли использовать свои глаза для сканирования влево и вправо, и вам не приходилось сильно поворачивать голову в ту или иную сторону.Когда мы видим офисных работников в поликлинике с болями в шее, у которых есть два монитора, мы часто видим ошибку, когда один монитор находится прямо перед ним, а другой смещен, что приводит к постоянному небольшому повороту головы в течение дня. Это приводит к повторяющейся нагрузке на эти ткани и повышенному риску раздражения и травм.

Положение мыши и телефона. Держите мышь и телефон рядом с собой, чтобы вы могли поворачивать руку, опираясь локтем на бок, и доставать телефон и мышь, не касаясь плеча.

Правильное использование телефона. Если вы собираетесь часто разговаривать по телефону, то рекомендуется приобрести качественную гарнитуру. В противном случае вам следует держать телефон в недоминантной руке, чтобы иметь возможность записывать информацию доминирующей рукой. Это позволяет вам записывать информацию, не прижимая плечо к уху, и избегая ненужного стресса и нагрузки на нервы и суставы шеи.

#3 Создание богатой движением среды

Каждые 10–15 минут вы будете возвращаться в исходную позу, независимо от того, насколько идеально вы настроили свой стол.На самом деле не существует такого понятия, как «хорошая осанка». «Хорошая осанка» — это постоянно меняющаяся поза. Мы не созданы для того, чтобы сидеть неподвижно какое-то время.

Вот 4 упражнения за столом, которые лучше всего выполнять в течение дня.

№1. Подтягивания подбородка x15 повторений и одно удержание на 30 секунд

№2. Растяжка верхней части трапеции – по 60 секунд на каждую сторону

№3. Ретракция лопатки – 15 повторений

№4.Наклон таза – x15 повторений

№5. И наконец, самое главное, вставайте, двигайтесь, выпейте воды и постарайтесь делать 10 000 шагов в день.

#4 Правильно настройте свой стол уже сегодня!

Как специалист по эргономике и врач физиотерапии, я хотел бы помочь вам установить это. Я хотел бы предложить вам абсолютно бесплатную консультацию, чтобы оценить вашу текущую «работу на дому», созданную во время этого кризиса Covid.

alexxlab

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.