Что взять в поход? Список вещей в поход. Как собираться в поход, снаряжение для похода

Содержание

#Список вещей в поход

#Что взять из одежды для похода?

#Что нужно знать про обувь для похода?

#Какой нужен рюкзак и его объем?

#Какую брать палатку?

#Спальная система (спальный мешок + коврик)

#Личная гигиена возможна в походе

#Еда и кухня

#С кем лучше пойти в первый поход

Наша статья поможет найти верный ответ на вопрос: как собираться в поход? Если это первый поход, советуем обратить внимание на готовый список вещей в поход и того, что необходимо брать в поход в зависимости от сезона. Список поможет организовать сборы и ничего не упустить.

Для фото использовали:

1. Система приготовления пищи Jetboil Flash 1 л
2. Надувной коврик UltraLight Insulated Mat
3. Наборы посуды Sea to Summit
4. Кофта мужская Black Diamond M Coefficient Fleece Hoody
5. Рюкзак Pinguin Explorer 60
6. Полотенце из микрофибры DryLite
7. Ботинки мужские Asolo Cerium
8. Термос Tatonka H&C Stuff 1. 0 L 
9. Спальный мешок Spark SpII

Список вещей в поход

Одежда и обувь для похода:

• Термобелье (всегда нужно мерить, так как не подлежит возврату и обмену) 
• Куртка для защиты от ветра и дождя (желательно мембранная) и тонкий пуховик (слой утеплитель)
• Флиска
• Футболки синтетические (2шт)
• Туристические ботинки
• Штаны трекинговые и мембранные
• Носки трекинговые (2 пары для похода и 1 для сна)
• Головной убор или баф
• Дождевик (если нет мембранной куртки)

Одежда и обувь для лагеря (придя в лагерь лучше переодеться в сухую и чистую одежду):

• Штаны
• Носки для сна
• Футболка
• Тапочки или сандалии (по желанию)
• 2 комплект нижнего белья (нижнее белье в поход лучше брать термо для переходов и хлопок для сна)

Индивидуальное снаряжение туриста (горелка, газ и прочее не считается индивидуальным, если вы идете в группе, то об общем снаряжении позаботится ваш гид):

• Рюкзак туристический
• Спальный мешок
• Туристический коврик
• Трекинговые палки
• Налобный фонарик
• Палатка
• КЛМН (кружка, ложка, миска, нож)
• Термос
• Полотенце из микрофибры
• Личная аптечка
• Средства личной гигиены
• Нитки с иголкой

Важно, список вещей для похода в горы один — как для лета, так и для зимы, НО тип вещей — разный. Читайте в статье далее, о разнице в подборе одежды в поход на лето и зиму. 

Готовые чек листы снаряжения

Читайте, распечатывайте и пользуйтесь готовыми списками (чек-листами) от команды магазина Шамбала:

Рассмотрим по сезонам список одежды далее…  

Что взять из одежды для похода?

Джинсы, хлопковые футболки и стильные кеды отметаем сразу.

По поводу одежды, советуем сделать предварительный список, что нужно брать в поход, внимательно его просмотреть и вещи, дублирующие друг друга по функционалу, исключить.

Подбор одежды в поход начинается с нижнего слоя — это треккинговое термобелье.

Для лета лучше брать тонкую синтетику, она отведет влагу и не даст «продуть» вам важные в походе части тела. А например, компрессионное термобелье поддерживает мышцы в тонусе, бонусом получите красивый рельеф тела на фоточках):

Для холодных периодов поздней осени, ранней весны и на зиму такое термобелье тоже подойдет, если вы не «мерзляк». Для любителей одеться потеплее на такой период нужно шерстяное термобелье:

Следуюшие слои — это футболки, штаны, и мембранные куртки и мембранные штаны. Принцип выбора одежды в поход как с термобельем, если мерзнете  — берите толше слой.  

Например, если это летний поход, то одной флиски или пуховки должно быть достаточно, тут все зависит от личной чувствительности к холоду, потому что вечера в горах летом прохладные.

Супермодную хлопковою футболку лучше оставить для города, а в поход взять синтетику. Объясняю почему: мы много идем, потеем, хлопок после того, как впитал пот очень долго сохнет, а на теле, которое в этот момент продолжает потеть, этот процесс бесконечный. Синтетическая футболка высыхает в мгновение глаза. Таких футболок желательно взять две – в одной идти, вторая может сохнуть на рюкзаке. На привалах, возле водоемов, всегда можно быстро сполоснуть синтетическую футболку и прикрепить на рюкзак для сушки.

Если уж так сильно хочется, хлопковую можно взять для сна, но не забывайте, что это все вес рюкзака.

Что взять в пеший поход — штаны или шорты в летний период? Как показывает опыт, то штаны побеждают. За счет длины они защищают ноги от высокой травы и кустарников, предотвращают перегрев и при желании их можно закатать. Выбирайте на лето тип light или ultralight.  Если поход сезона весна-осень, то вопрос шорты или штаны отпадает сам. Обратите внимание на то, чтобы штаны не продувались, или хотя бы не сильно продувались. И берите толшину medium и выше. 

Носки для первого похода не берите хлопковые. Тут тот же сценарий, что и с футболкой. Лучше синтетика, и не самая тонкая, а что-то с махрой или потолще, чтобы предотвратить натирание. Вот тут настоятельно рекомендуем рассмотреть вариант покупки трекинговых носков. Даже если после первого похода вам не понравиться, что очень маловероятно, то их можно использовать в городе, а во время похода вы сохраните ноги и нервы целыми. Из плюсов профильно трекинговых носков стоит выделить их зональность, то есть они более плотные там, где обычные протираются или где есть вероятность натирания ног обувью, они не сползают, отводят влагу от стопы и быстро сохнут.

И самое главное в горах — защита от дождя. Ходят слухи, что у природы есть ритуал посвящения в туристы — промокание до косточки. Не знаем, насколько это правда, но мембранную куртку или хотя бы дождевик взять надо, что-то, что обеспечит водонепроницаемость. Дождевик — компактный, длинный, надежно спрячет от дождя вас и ваш рюкзак, но боится разрывов на ветках и в жаркую пору парит. Из плюсов, Дождевик Tarp Poncho от Sea to Summit можно использовать как тент.

Мембранка не парит и это покупка на года. Стоимость хорошей мембранной куртки не маленькая, так что для первого похода подойдет и дождевик.

Также вам необходим головной убор. Это может быть панама, кепка, баф. Что угодно, что сможет прикрыть голову как от палящего солнца на хребтах, так и от мелкого дождя. Каждый сам для себя решает, что брать в поход в лес и в чем ему будет удобнее.

Мы обратили ваше внимание на главные моменты и то, что надо взять, а дальше уже в зависимости от сезона у вас появятся более теплые или легкие вещи, список вещей в поход может пополняться или наоборот уменьшаться, но не забывайте, что все это вес, который нести вам.

Чем больше наберете, тем тяжелее рюкзак, это вам не набор для похода в лес. Нужно четко продумать в чем идти и в чем спать.

Читайте подробнее в статье:  Лучшая обувь для походов: обзор ТОП моделей

Обувь должна быть удобной, плотно сидеть на ноге, надежно фиксировать голеностоп и иметь жесткую подошву.

• удобной, потому что идти мы будем весь день;
• плотно сидеть на ноге чтобы избежать натирания, наверное, нет ничего хуже, чем кровавые мозоли в первый день похода;
• надежная фиксация голеностопа необходима для прохождения каменистых участков, тут же оправдает себя и жесткая подошва, она компенсирует острые углы камней под ногами.

Если это летний поход можно взять кроссовки, но обязательно учитывать, что они должны быть на 1-1,5 см больше.

• Во-первых, к вечеру, после длительного пешего перехода, стопы отекают,
• во-вторых, если похолодает, нужно будет сменить носки на более теплые, 
• в-третьих, когда мы идем на спусках, наша стопа обычно проскальзывает вперед внутри обуви, и пальцы упираются в переднюю стенку. Есть вероятность повредить ногтевую пластину. Чтобы этого не случилось нужен запас по размеру и надежная фиксация голеностопа, плотная шнуровка не даст стопе ездить туда-сюда.

И еще нюанс по обуви – если решили купить новые трекинговые ботинки для первого похода обязательно поносите их несколько дней в городе, можете по несколько часов гулять в парке или же ходить в них, выполняя работу по дому, но вы просто ОБЯЗАНЫ разносить их до похода, иначе возможны плачевные последствия после.

Читайте подробнее в статье: Как выбрать туристический рюкзак, на что обратить внимание?

Можно купить рюкзак в поход или еще лучше, одолжить у кого-то из друзей или взять в прокате. Для первого похода его покупать не обязательно. А вот после нескольких походов вы точно будете знать какой рюкзак и с какими характеристиками и свойствами вам нужен.

В любом случае обращайте внимание на объем и посадку:

• Размер рюкзака должен соответствовать длительности вашего похода, если это вылазка выходного дня с одной-двумя ночевками, то достаточно будет 40-60л. Если более длительный, например, на неделю, то ориентируйтесь на объемы снаряжения.
• Рюкзак должен плотно сидеть на спине и соответствовать вашим личным габаритам. Так, если миниатюрная девушка возьмет большой мужской рюкзак, то нести его она конечно сможет, но это будет мучение, а не поход для нее. Пояс будет болтаться и не будет необходимого распределения веса с плеч на бедра. Лямки скорее всего будут сползать с узких женских плеч потому, что рюкзак разработан для широкой мужской спины. Эти нюансы знают консультанты в магазинах, но в прокате не всегда скажут об этом.
• При упаковке рюкзака придерживайтесь правила «тяжелое поближе к спине и центру, остальное по краям и сверху». Благодаря этому центр тяжести рюкзака и тела будут приблизительно по одной оси и можно будет избежать дискомфорта во время похода, особенно на крутых спусках. Бывалые туристы советуют спальник паковать в самый низ, сверху на него то, что потяжелее, самые необходимые вещи сверху и по карманам.
• На рюкзаке обычно есть куча лямочек и строп для крепления снаряжения снаружи. Но если это первый поход, то стоит позаботиться о том, чтобы все было внутри, есть вероятность, что по маршруту будут высокие кустарники, и коврик или палатка будут цепляться за ветки. Если не потеряете, то повредить можно без проблем. Также прикрепленная сбоку палатка автоматически смещает центр тяжести рюкзака в сторону.
• Если при упаковке рюкзака обнаружите свободное пространство не спешите его заполнять «запасными» вещами, не забывайте, это вес, который нести вам. Лучше использовать боковые и верхние стяжки, чтобы уменьшить частично объем или позаботиться о рюкзаке поменьше. Но ни в коем случае не забивать рюкзак битком всем, что попадет под руку, «про запас».   И не думайте, что взять с собой в горы еще только потому, что в рюкзаке есть еще место.
• Упакованный рюкзак нужно подогнать под себя таким образом, чтобы вес был распределен в среднем на плечи 30% и на бедра 70%. В противном случае у вас будут ужасно болеть плечи или кроме ботинок впереди идущего вы ничего не запомните.

Совет на будущее: при упаковке рюкзака придерживайтесь своих наработанных правил, например если посуда у вас в клапане, а вода в правом кармане то пусть так и будет, когда будете ставить табор, например, в темноте не придется доставать все остальное из недр рюкзака

Читайте подробнее в статье: Выбор палатки: как выбрать идеальный походный дом

Если это классический поход в горы, то спать будете в палатке. Также туристы практикуют отдых в колыбах, приютах или кэмпах, все зависит от формата похода. Если запланировано спать в приютах то, скорее всего, в палатке не будет необходимости, а если это обычный поход, то палатка – «наш дом родной». Она должна иметь адекватный вес, хорошие показатели влагоустойчивости и соответствовать тому региону, куда вы идете. Нет необходимости брать штурмовую палатку для альпинизма в летние Карпаты. Если это первый поход и первый опыт взаимодействия с палаткой, то советуем перед выездом проверить ее на сопротивление к влаге и потренироваться в установке. Эти простые манипуляции сэкономят вам время и нервы в походе. При установке палатки никогда не пренебрегайте штормовыми растяжками, даже если вечером погода тихая, нет гарантий, что ночью не начнется ветер и дождь.

Читайте подробнее в статье: Какой спальный мешок выбрать? Виды, материалы, конструкция и  Обзор всех видов туристических ковриков: карематы, пенки, надувные, самонадувные.

В походе очень важно качественно отдохнуть ночью, чтобы днем были силы и желание покорять новые вершины. Хороший коврик и теплый спальный мешок — наше все, это тот минимальный набор в поход без которого никак. Для первого похода их можно одолжить, взять в прокат или купить, это уже зависит от серьезности похода и вашего желания. Можно взять классический каремат (он же Ижик, он же ижевский), только стоит учесть, что теплоизоляцию он дает при температуре на улице выше +10. Но что взять с собой в Карпаты, чтобы не испортить первое впечатление от походов? Можно выбрать что-то более комфортное и технологичное, например самонадуваюшийся коврик. Он компактнее почти в два раза и комфортнее. И, конечно же, спальный мешок. Запомните, спальник и коврик работают в паре. Невозможно взять хороший спальник, и при этом не брать коврик, такая экономия не работает. Коврик обеспечивает теплоизоляцию снизу, он отсекает холод от земли, а спальный мешок сохраняет тепло сверху и по бокам.

При выборе спальника основными критериями будут:

• Вес

• Габариты

• Наполнитель

В прокатах еще можно встретить военные спальники старого образца, они неплохо сохраняют тепло, но их вес и размеры желают лучшего. Такой спальник будет занимать половину рюкзака. А вот современные спальники компактные, легкие, они отлично справляются с функцией терморегуляции и даже если у вас летний поход, на утро вы не будете себя чувствовать в нем, как в сауне. Все приходит с опытом, но при выборе спального мешка лучше послушать совет опытных туристов и брать вариант, подходящий по сезону и размерах. Спальники есть больше или меньше, длиннее или короче, шире или уже, это все стоит учитывать при выборе мешка для первого похода.

Следующим вопросом, который интересует многих, является личная гигиена. Горячего душа, конечно, никто не обещает, но если гид опытный, то может организовать и это. Хотя и без душа можно обойтись. Умыться и ополоснуться можно у ручья, где вы по маршруту будете набирать воду, утреннюю и вечернюю чистку зубов никто не запрещает. Также часто используют влажные салфетки. Они прекрасно справляются с задачей удаления пота и солей. Производители разработали влажные салфетки, которые после использования легко разлагаются, тем самым сохраняя нашу Планету и не засоряя природу.

Также существуют влажные губки, для использования которых необходимо пару миллилитров воды, вы смачиваете такую губку, вспениваете ее, протираете тело, и потом специальной салфеткой или полотенцем вытираетесь. И влажные салфетки, и влажные губки не нуждаются в смывании, кожа после их использования не липкая, и такая процедура почти не требует воды. Если решаете использовать другие варианты, то не забывайте убирать за собой, и весь неперерабатываемый мусор сносить вниз, в населенные пункты. Что взять в поход с ночевкой еще?

Полотенце – еще один важный атрибут. Домашнее махровое полотенце брать не обязательно😊. Полотенца из микрофибры намного удобней и практичней. Во-первых, они компактные, во-вторых, легкие, в-третьих, такое полотенце можно выжать и использовать дальше, и самое главное, они очень быстро сохнут. Неплохое капиталовложение, даже если вы больше никогда не пойдете в поход, то на тренировке или в бассейне вы точно сможете оценить все прелести такого полотенца.

Также, когда будете решать, что взять с собой в поход летом не забудьте средство от комаров и насекомых. В Карпатах их немного, но все же бывают. И чтобы они не испортили отдых, об этом стоит позаботиться заблаговременно.

Независимо от того, куда вы отправляетесь в поход, в Карпаты или на Кавказ, вы захотите кушать. Консервы и тушенки давно не актуальны, после них много мусора, да и нести их тяжело. Но какую еду брать в поход? Ответ прост: сушеные овощи, крупы, сушеное мясо, сухофрукты будут в самый раз. Это те продукты в поход, которые надо готовить. А можно взять сублиматы или готовую еду от производителей. Это немного дороже, но и времени на готовку занимает меньше. Если для того, чтобы приготовить кашу нужно время, то для сублиматов надо пару минут для кипячения воды и еще минут пять чтобы сублимат «приготовился». Готовить советуем на газовых горелках, так у вас не будет привязки к дровам и их качеству, и вы сохраняете природу, ведь не приходится выжигать землю. Горелки есть разные по ценам и размерам, так что каждый сможет подобрать себе отличный вариант в нашем каталоге «Кухня».

Также не забываем про перекусы в походе. Разнообразные орешки, шоколадные батончики черный шоколад спасут вас от дикого голода в перерывах между завтраком, обедом и ужином. Когда будете выбирать, что брать в поход из еды обращайте внимание на калорийность, важно, чтобы ваши перекусы не были «пустыми».

Также необходимо позаботиться о посуде, это еще один важный набор туриста для похода. Если вы впервые идете в горы, то запомните, ложка, кружка, миска и нож всегда должны быть в рюкзаке. Бывалые туристы скажут, что не просто в рюкзаке, а под рукой, чтобы на привале во время перекусов или полноценного обеда не рыться где-то там на дне в поисках ложки. Выбирайте посуду из легких практичных материалов. Это сэкономит вес и время на то, чтобы такую посуду помыть. Кружка из нержавейки выглядит эффектно только на пикнике, а когда она занимает место в рюкзаке и вес ее не маленький, то это как минимум не практично. Множество производителей разработали складные кружки и стаканчики с пищевого силикона, они компактные, легкие, и практичные в уходе. Можно взять и миску с такого же материала, или с пищевого пластика, но тоже от проверенного производителя.

С кем идти? Вопрос, который возникает у тех, кто решился впервые пойти в поход. Ни в коем случае не в одиночку, это глупая затея для человека, который даже палатку разложить не может. Возможно, у вас есть друзья или знакомые, которые ходят в походы, можно пойти с ними. Друзья помогут определиться со всем необходимым для похода, у них есть опыт по быту в полевых условиях и готовке еды.

А если таких нет, то всегда можно пойти с турклубом, поход будет коммерческим, так что часть бытовых вопросов будет решаться организаторами и гидом. Для новичка это, возможно, лучшее решение. Перед выездом все проходят инструктаж, гид раздает необходимое снаряжение и часть продуктов каждому, чтобы равномерно распределить вес. Люди, с которыми вы будете идти несколько дней и спать в одной палатке, станут на время вашей семьей. Это такие же искатели приключений, как и вы. И если сможете создать внутреннее ощущение команды, то поход будет незабываем. Улыбки, смех и поддержка так же важны в походе, как и хорошее снаряжение.

Первый поход — как первая любовь, но любовь к горам и свободе. Каждый, кто однажды сходил в горы, прежним оттуда уже не возвращается. Полученный опыт, новые знакомства, ночи, проведенные в палатках, звезды, к которым можно дотянуться рукой, – все это накладывает неизгладимый отпечаток на каждого. И пускай шел дождь, пускай местами были сложные переходы, пускай протекала прокатная палатка, но это все забывается, а позитивные впечатления остаются навсегда. Ходите в горы, любите горы и не забывайте о правильном снаряжении. Любой отдых можно испортить неудачной обувью или неудобным рюкзаком, но если заблаговременно позаботиться о комфорте, то можно создать незабываемое путешествие))

Всегда с вами команда магазина Шамбала!!!

 

Собираемся в поход в лес, что взять с собой?

Пакуя чемоданы для отпуска на морском побережье, можно взять с собой «корзину, коробку, котомку и маленькую собачонку». Собираясь в поход в лес, хаотичное складывание в рюкзак необходимых на первый взгляд вещей станет большой ошибкой, способной омрачить даже лесные пейзажи самой сказочной красоты. Очень важно определиться со списком действительно необходимых вещей, и мы постараемся вам с этим помочь.

Что нужно для похода в лес?

Принцип «а вдруг пригодится» при сборах в поход не работает. Здесь нужно руководствоваться правилом «разумного минимума». В длительном пешем походе максимальный вес рюкзака для мужчин не должен превышать 30 кг, а для женщин – 15 кг. Чтобы понять, какое снаряжение для походов в лес стоит приобрести, выделим основные действия в турпоходе. Итак, в лесу вы будете:

• передвигаться;
• спать;
• питаться.

Походы с рюкзаками

Ликийская тропа (восточная) за неделю

5 1

Ликийская тропа. Восточная часть

5 2

Непал. Треккинг вокруг Аннапурны + озера Тиличо и Айс-лэйк

NEW!

Путешествие под землю в Старицкие каменоломни (6+)

Ликийская тропа (восточная) за неделю

5 1

Непал. Базовый лагерь Эвереста и озера Гокио + восхождение на Кала-Патар и Гокио Ри

5 1

Для комфортного передвижения по лесу нужно выбрать удобную обувь и одежду для походов. Чтобы сон посреди лесной чащи придал вам сил и зарядил энергией на весь предстоящий день, нужно побеспокоиться о выборе палатки, спальника и каремата – туристического коврика. Помимо провизии, котелка и спичек, стоит взять с собой минимальный набор кухонной утвари.

Отдельным пунктом стоит выделить такие важные мелочи, как фонарик, компас, пила и много других вещей, которых не найдешь в сумке простого городского обывателя, но без которых ориентироваться и перемещаться в условиях дикой природы будет сложно, а может даже невозможно. Ну и, конечно же, все это нужно куда-то сложить! Давайте начнем подготовку к походу в лес!

Выбираем одежду для турпохода

Чтобы определиться, как одеться в поход, давайте представим, что мы уже в лесной чаще. Вокруг нас колкие ветви кустарников, под ногами — торчащие из земли корни, впереди — сложно проходимая поросль молодых деревьев, слышен гул комаров, а в траве, вероятнее всего, затаился клещ. «Треккинговый гардероб» должен подбираться тщательно. Одежда для похода в лес предназначена для защиты тела от разного рода повреждений. Она должна быть сшита из прочных материалов, пропускающих воздух, легких и водонепроницаемых. Современные синтетические материалы обладают всеми этими характеристиками. Натуральных тканей, таких как хлопок, нужно избегать, они хорошо впитывают влагу и долго сохнут. Исключением является только нижнее белье.

Конечно, при подборе экипировки для похода в лес стоит отталкиваться от времени года, особенностей климата местности, длительности турпохода. Главным элементом гардероба путешественника становится термобелье, – в прохладное время года оно защищает от низких температур, а в теплое – отводит пот.

Важно: если взглянуть на ткань для пошива термобелья через микроскоп, вы увидите воздушную прослойку в ее структуре. За счет особого плетения нитей термобелье не пропускает ни тепло, ни холод, обеспечивая комфорт, как в зной, так и в стужу.

Но чтобы белье выполняло свою задачу в полной мере, его нужно подобрать правильно. Оно должно сидеть в обтяжку, словно вторая кожа. Стоит обратить внимание на бесшовные модели, с ними лямки тяжелого рюкзака будут меньше натирать кожу. Эта одежда при правильном уходе может прослужить вам долго, поэтому экономить при его покупке не стоит.

Верхняя одежда, в том числе и для горного туризма, предназначенная для походов в холодное время года, должна защищать от ветра и дождя. Идеальным вариантом будут мембранные изделия, на них есть пометка –tex, например, Win-tex или Gore-tex. В таких куртках и брюках будет теплее, чем в толстой пуховой одежде, но они намного легче и не сковывают движений.

В теплое время года стоит обратить внимание на брезентовую ткань, в состав которой входит хлопок с примесью синтетики. Ее главное достоинство в том, что к такому материалу не цепляются клещи, но при попадании под дождь можно промокнуть.

Совет: даже если поход планируется на жаркое время года, не стоит надевать короткие шорты и майки, иначе насекомые и палящее солнце могут доставить немало хлопот. Длинный рукав и брюки защитят вас от солнечных ожогов и укусов москитов.

Что обуть?

Обувь для походов должна защищать ноги от травм. При движении по маршруту не исключены падения, вы можете наступить на острую ветку или нога может попасть в расщелину.

Если ваш путь будет проходить по сухому лесу, траве и тропам в солнечный день, можно отправиться в поход в кроссовках или кедах. Выбирая в качестве обуви для похода в лес кроссовки, стоит иметь в виду, что в них не исключено попадание песка и мелких камней, а отсутствие фиксации голеностопа может привести к вывиху ноги.

Самым оптимальным вариантом станут треккинговые ботинки. Материал для их изготовления – климатическая мембрана. В них ноги не вспотеют и меньше устанут. Желательно, чтобы голенище ботинка доходило до трети икры. Если турпоход будет проходить в прохладную погоду, ботинки нужно выбирать с небольшим запасом, чтобы можно было надеть теплые носки.

Иногда для похода в горы (например, для восхождения на Эльбрус) нужны специальные ботинки. На их подошве предусмотрена возможность крепления снегоступов, кошек или лыж. Такая обувь имеет большой вес, около 2-3 килограмм.

Походы по Кавказу

Новогодняя Абхазия: горы, море и тусовка

5 2

Ранние пташки

NEW!

Ледолазание в Приэльбрусье

Ранние пташки

Восхождение на Эльбрус с проживанием в отеле

4. 9167 60

Ранние пташки

Восхождение на Эльбрус с проживанием в отеле

4.9167 60

Ранние пташки

Восхождение на Эльбрус с проживанием в отеле

4.9167 60

Ранние пташки

Восхождение на Эльбрус для новичков

4.9722 36

Что нужно для сна на природе?

Крепкий сон в походе восстанавливает силы. Палатка для похода должна быть легкой и устойчивой. Чем больше пересечений у дуг, тем крепче будет палатка. Немаловажный показатель – водонепроницаемость ткани, из которой пошит ее тент. На палатке должен быть указан индекс водонепроницаемости полиуретанового покрытия — PU. В идеале стоит выбирать палатку с PU от 3000, минимально – 2000. Бюджетные варианты палаток с индексом PU 1500 быстро намокнут под дождем.

Спальники могут набиваться пухом или синтетическими наполнителями вроде холофайбера. По способности согревать они практически равнозначные, синтетика лишь слегка уступает натуральному наполнителю, а вот вес и  цена могут отличаться значительно.

Спальные мешки бывают 2 видов: коконы и спальники-одеяла. Кокон сужается книзу, он имеет меньший вес, так как для его пошива используется меньше материала, но в нем маловато места для ног. Спальник-одеяло понравится тем, кто ходит в поход со своей второй половинкой, так как два таких мешка легко состегиваются в единое целое, и все пространство получается общим. В весенне-летний период одеяло можно полностью расстегнуть и пользоваться им как ковриком.

Отправляясь в турпоход группой свыше 2х человек, можно взять с собой тент, который растягивается над местом стоянки и защищает от дождя и солнца.

Что нужно для организации питания?

Один из главных вопросов – питание в походе. Готовить можно на костре или с помощью горелки.

Горелка хороша высокогорья или истоптанных мест, где сложно отыскать дрова для разведения костра. Если это ваш первый поход, лучше возьмите котелок для костера. Также может пригодиться лопатка для подготовки костровища, но на многих маршрутах их уже могли сделать до вас. Так что при дефиците места в рюкзаке, лопату можно вычеркнуть из списка.

При разведения костра в походе не обойтись без спичек и зажигалок. Их нужно поместить в непромокаемые упаковки и разложить по разным карманам одежды и рюкзака.

Еще один помощник в походе – пила или топор. Цепная пила, предназначенная специально для туристов, имеет минимальный вес, около 100 грамм, а производительность ее достаточно высокая. Можно обойтись складной ножовкой или пилой для попилки ветвей, но с ними распил толстых бревен займет больше времени, чем с цепной пилой. На большую туристическую группу, когда общественное снаряжение делится между многими участниками, можно взять топор.

Помимо этого, вам понадобится:

• КЛМН – кружка, ложка, миска, нож;
• половник;
• небольшая доска для нарезания продуктов.

Важное снаряжение для похода

Собирая снаряжение для горного похода или турпохода в лес, нужно непременно обзавестись следующими «нужностями»:

• обязательно стоит взять компас с картой или навигатор;
• не обойтись в походе и без фонарика, ручного или налобного;
• не забудьте бросить в рюкзак пару комплектов батареек для навигатора и фонарика;
• если на маршруте предполагаются переходить реки вброд, стоит взять около 30 метров веревки;
• конечно же, не обойтись без средств личной гигиены;
• в поход нельзя идти без аптечки 

Что должно быть в аптечке туриста?

Вдали от цивилизации и поликлиник, нужно быть готовым ко всему. Давайте узнаем, что может произойти в лесу или в горах:

• травмы: понадобятся бинты, зеленка, перекись;
• отравление: в аптечке должны быть сорбенты, например, обычный активированный уголь;
• аллергия: стоит запастись антигистаминными препаратами, вроде Зодака;
• укусы насекомых: помогут всевозможные мази, спреи;
• обезболивающие: любые препараты из категории НПВС, например, Анальгин.

А чтобы хорошо разбираться в содержимом аптечки, рекомендуем пройти курсы первой помощи.

В походе всегда нужно держать при себе компас, спички или зажигалку, даже если вы не планируете отходить далеко от места стоянки. Засмотревшись на красоты природы, можно заблудиться, не заметив пройденного расстояния. А чтобы точно определить, что вам наверняка пригодится в турпоходе, а без чего можно вполне обойтись, рекомендуем вам прогуляться без ночевки по лесу в течение целого дня, и вы найдете ответы практически на все ваши вопросы. Напоследок полезное видео о снаряжении для похода.

Пешие походы

Тренировка по спортивному ориентированию. Базовый уровень. Петербург

5 5

NEW!

Семейная тренировка по спортивному ориентированию. Москва (7+)

2 1

Ликийская тропа (восточная) за неделю

5 1

Ликийская тропа. Восточная часть

5 2

Непал. Треккинг вокруг Аннапурны + озера Тиличо и Айс-лэйк

NEW!

Семейная тренировка по спортивному ориентированию. Москва (7+)

2 1

Поход из Теберды в Архыз aka Выжили все

Главная » Отзывы » Выжили все

 

Я не собираюсь побеждать горы —

они такая же часть мира, как и люди. Я побеждаю себя.

Ванда Руткевич

 

Если уже опробовал такие виды отдыха, как дача, море, экскурсионные поездки по зарубежным городам и хочется чего-то нового, но в равной, а то и большей степени, незабываемого, то поход в горы – отличный вариант. Так подумала я, собираясь в поход в первый раз, без хорошей физической подготовки, практичного снаряжения и опытных друзей, поэтому «Зов гор» оказался для меня идеальным выходом из ситуации: тут и проложенный маршрут, и снаряга, и, самое главное, инструктор!

Правда, снаряжение в результате я купила без посторонней помощи, о чем несколько раз пожалела. Что я усвоила – не скупитесь на ботинки! Выбирайте высокие мембранные, с хорошей амортизацией. Желательно бы еще их немного разносить перед походом, а то можно заработать портящие походное настроение мозоли. Также трекинговые палки – must have. Они облегчают нагрузку на колени и просто помогают не полететь вниз кубарем при спуске. Ах, и спальник должен быть хотя бы 0 градусов, иначе придется спать капустой, как я это делала в своем плюс 10.

Итак, что я помню из первого дня. Нас собралось 16 человек плюс Саша-инструктор (16 лучших людей в мире, ну, и я). Высадили в Теберде, загрузили провизией по полной — в конце похода осталась куча еды — мы могли накормить еще 16, и благословили в добрый путь.

Первый переход был несложный, км 8, и в конце дня нас ожидали чистая река и костер. За это время мы успели возненавидеть свои 15-килограммовые ноши, немного заблудиться и даже найти землянику.

Вечером, расставив палатки и поужинав, мы немного познакомились. Я узнала, что не все ребята – опытные походники, но по жизни очень активные, позитивные и с потрясающим чувством юмора, только с такими и нужно отправляться за приключениями. Несколько человек было из скучной Москвы (как я), но также на Кавказ занесло ребят из Нижнего Новгорода, Пензы, Дальнего Востока, Белоруссии и даже Украины. Несмотря на то, что поход был не самым сложным, думаю, что у нас все равно осталась такая привязанность друг к другу, будто мы вместе покорили Эверест.

На следующий день нас ожидало первое препятствие – Мухинский перевал. Подъём мне дался нелегко, спасали конфеты и чистейшая горная вода, которой, слава богу, везде было много. Виды открывались сказочные: чистое небо, зеленые предгорья, умиротворенные лошадки и снежные скалы вдали.

На перевале погода резко сменилась, пошел дождь, и спускались мы по мокрой сыпухе (сомнительное удовольствие в плохой обуви) к бурлящей речке, которую я злобно перешла вброд в ботинках. Они еще пару суток просохнуть не могли. После маленького соснового бора началось настоящее приключение, которого я боялась еще до начала – несколько человек разбрелось и заблудилось. Ничего страшного не произошло, но, если кто-то вдруг это прочтет перед тем, как идти в наш поход, помните, на второй день после перевала идите ПО течению реки Марка 🙂 И всё будет хорошо. И слушайте инструктора.

Ночлег был опять со всеми удобствами, которые могут предложить горы – кострище, река, уединение. Наш инструктор Саша Зябко aka где моя ложка aka самый лучший инструктор помогал во всем. И палатку поставит, и костер разведет, и ужин сам сварит, и совет даст, и географии научит, и звезды покажет, и песню споет и подбодрит в тяжелый момент добрыми словами «эти перевалы для детей, женщин и пенсионеров, что вы ноете». В общем, с ним нам очень повезло.

Следующий день был легкий и приятный, мы прошли реку по мостикам, лес и заброшенный аул.

Привал устроили рано, потому что знали, что следующий день будет самым тяжелым – это перевал Кызыл-Ауш.

*Барабанная дробь* Четвертый день, или мы поиграли в снежки в июле!

Я плохо помню сам подъем, потому что это было примерно 1200 м ада, лишь скажу, что сильно пекло солнце, и пот тек градом, болели колени, а рюкзак давил на спину и стирал кожу через футболку. К тому же река протекает на небольшой высоте, и ближе к вершине некоторые остались без воды. В моей голове не было ни единой мысли, кроме «добраться, лечь и попить, работай ногами». В действительности, это альтернативный способ медитации, прочищающий мозг от ненужных мыслей и проблем, оставшихся в городе. Ради таких моментов я пойду в поход еще не раз. Ближе к вершине не было нормальной тропинки, и приходилось карабкаться вверх по камням с тянущим вниз рюкзаком. Резко похолодало, и до снежных «островков» было рукой подать. Наконец, добравшись до вершины перевала и пообедав, мы просто бродили по ближайшим горкам, фотографировали, смотрели с ужасом и восторгом в низовье и играли в снежки. Это одно из самых замечательных воспоминаний похода.

Во второй половине дня мы долго и тяжко спускались к безымянному (или у него есть название, я его не знаю, возможно, Кызыл-Ауш-кёль) озеру. Это одно из самых красивых озер, которое я когда-либо видела. Холодное, что зубы сводит, оно со всех сторон окружено горами, спрятанное от всего мира. И, как земное око, смотрит в небо, не мигая.

Дневку мы не делали, на следующий день сразу спустились к долине реки Марухи, еще один легкий день позади.

На шестой день нас ждал другой перевал, поменьше, но не менее сложный для меня, потому что мозоли уже конкретно давали о себе знать. Озерный перевал запомнился мне обилием красивых цветов (особенно рододендронов), и тем, что взбиралась я на него вертикально вверх, как человек-паук. Когда мы достигли вершины, открылся вот такой неплохой вид на рыбное озеро (возможно, Чабаклы-Кель)

Пожалуй, наш лучший привал. Озеро относительно теплое, можно было искупаться вместе с форелью! Вечером нас окутало облако, а ночью открылся просто волшебный вид на Млечный путь.

На следующий день мы должны были дойти до перевала Архызское седло. По пути встретили веселую группу туристов, идущих из Архыза, таких свежих, в отличие от нас. А я уже и забыла, что другие люди существуют. Сама тропа была довольно интересной, часто сменялись пейзажи: сначала долины, затем небольшие леса и даже какие-то тропические заросли, накрывающие нас практически с головой. Во второй половине дня мы уже видели Архыз вдалеке и остановились на берегу озера Любви. Чувствовалось, что конец похода уже близко.

В последние два дня мы прошли Тебердинский заповедник, увидели крошечный Казачий водопад, спустились к Архызу, радостно стуча палками по асфальту, где и расположили палатки в местном лагере в предвкушении ужина.

Отличный и недорогой местный шашлык, айран, хычины, пиво, манты и картошка (хах)  —  в ход пошло всё. Вечером погода постаралась, и нас окатило смачным дождем, наверное, горы не хотели, чтобы мы уезжали.

Подводя итоги, из множества плюсов можно выделить: пейзажи, особенно на перевалах – оно того стоило, погодные условия, нашу компанию, чистейшую горную воду, пастуха (!), угостившего нас кофе и чаем и подарившего нам пакет сахара, удобные стоянки с кострищем и нашего инструктора, конечно же. А из минусов: под конец похода практически все щеголяли с мини-травмами, и даже были ужаленные, но всё обошлось, потому что мы везучие, и с нами были самые лучшие врач, медсестра и студент-медик, не встретили ни одного зубра (зато слышали шакалов), постоянно теряли ложки и очки, ах, и, конечно, 8 кг риса.

Расставаться было тяжело, как с людьми, так и с горами, за 9 дней мы очень сблизились, но рутина ждет, и, тепло, но быстро попрощавшись, все разбежались по уголкам нашей огромной страны.

Поход  действительно не самый легкий, особенно, четвертый и шестой дни, но для меня это был первый поход, и я дошла, поэтому могу советовать его всем новичкам, которые хотят влиться в этот сумасшедший походный мир.

Еще немного фотографий

 

 

 

Сходить в поход: как собраться и вернуться из него довольным

Каталог челленджей / Статьи / Сходить в поход: как собраться и вернуться из него довольным





Поход, пеший туризм, хайкинг — одновременно вид спорта и активного отдыха. Ежедневно сотни людей по всему миру берут рюкзаки, котелки и палатки, уходят на сотни километров от дома, бродят по лесам и горам, сливаясь с природой. Если вы хотите присоединиться к числу этих счастливчиков (или безумцев), мы подготовили инструкцию, что учесть, собираясь в поход в первый раз в жизни. 

Автор статьи: Ксения Воловик

Зачем идти в поход

Поход — это прежде всего проверка своего тела на прочность. Организм, привыкший к офисной, сидячей работе, нуждается в физических нагрузках. Они полезны для всех мышц, кровеносной, сосудистой системы. Любые виды спорта и упражнений помогают становиться здоровыми и поддерживают в тонусе. 

Любая тренировка приносит ещё и удовольствие, благодаря выработке гормонов: эндорфина и дофамина. Поход — это всегда отличная тренировка. 

Но не только дело в спорте. Поход учит целому комплексу навыков по самоорганизации, командной работе и правильному поведению в экстремальных ситуациях. Грамотно разжечь костёр, поставить палатку, взаимодействовать в группе, выбирать, куда поставить ступню на пересечённой местности, приготовить еду в почти диких условиях — это требует определённой волевой работы. 

Походы воспитывают любовь и интерес к природе. Каждый поход — это своего рода медитация: вырываясь из привычного ритма жизни, мы открываем в себе новые грани характера, получаем вдохновение, новые идеи. 

Походы — это безумно красиво. Одно дело — проехать на автобусе мимо леса, уткнувшись в телефон или слушая гида. Другое — идти по лесу, наслаждаться каждым пройденным метром, видеть и чувствовать каждое дерево, травинку, луч солнца. 

Когда будет возможность, сходите в поход хотя бы на один-два дня. Вдохните чистый воздух. Послушайте, как поют птицы. Почувствуйте свежесть леса и гор. Такого в городе у вас точно не будет

К чему готовиться физически и морально, собираясь в поход

Выбирайте поход по силам. Начать лучше с коротких походов выходного дня или хотя бы со слётов и фестивалей, если вы меломан-неформал. Сразу идти на три недели в Хибины, если вы до этого ни разу не были даже в маленьком походе, нежелательно. Поход — это такой же спорт, входить в который нужно постепенно, чтобы получить удовольствие и избежать неприятных воспоминаний. 

Поход в стиле «лайт» на два-три дня в лес в ближайшую к вашему городу область — оптимальный вариант. Вы сможете оценить, каково это — идти несколько километров до лагеря или места сборки по полям и лесам, с рюкзаком 20 кг за спиной. Для первого похода оптимальное расстояние — 20–30 км.  

Рекомендованный вес рюкзака — 10 кг для женщин, 15 кг для мужчин, но часто приходится нести больше

Если вы подготовленный спортсмен и бывали в небольших походах, можете проверять свои силы на более серьёзных дистанциях. Например, сходить в поход на неделю, в горы, вместе с турклубом. 

Даже к маленькому походу лучше подготовиться физически. За несколько недель начните делать простые упражнения, вам будет легче нести тяжёлый рюкзак и идти по пересечённой местности.

Как нужно разрабатывать стопу перед походом и какие упражнения делать, чтобы не травмировать, привыкшие к ходьбе по асфальту ноги

Для отличной моральной подготовки нужны три вещи: внутренняя мотивация, хорошее настроение и чётко поставленная цель. Правильно формируйте ожидания от похода: придётся много идти, нести тяжёлые вещи, потеть, отгонять комаров и обходиться без тёплой кровати и душа несколько дней.  

Многие новички ожидают от похода только песен у костра с гитарой. На самом деле поход — это труд. Придётся колоть дрова, натягивать тент от дождя, идти двадцать-тридцать километров без привала, варить кашу так, чтобы она не сгорела вместе с палаткой. 

Песни с гитарой тоже будут, но это, скорее, бонус

Как одеться в поход

Одежда. Выбирайте по погоде. Обязательно взять две-три запасные пары носков: они спасут, если сильно промочить ноги. Учитывайте перепады температуры: если днём можно идти в коротких шортах и майке, ночью понадобятся тёплый шерстяной свитер и утепленные штаны. 

Оптимально брать два комплекта белья: один на вас и один запасной. Желательно, чтобы кофты, подштанники, куртки, брюки были из одного вида материала: либо из натуральных тканей, либо из синтетических (термобельё, термоодежда). 

Хорошо подойдёт куртка из мембранной ткани — она влагоустойчивая, защищает от ветра.

Прихватите также дождевик. Его ещё можно накинуть на рюкзак, чтобы под сильным дождем не намочить сразу все вещи

Цвет одежды. В лесу всегда есть риск заблудиться. Поэтому выбирайте яркую одежду: красную, жёлтую, белую. Камуфляжная одежда хороша с точки зрения удобства — грязь и глина на ней не так заметны. Но если потеряетесь, спасателям будет сложнее вас найти: камуфляж сделает вас человеком-невидимкой. 

Головные уборы. В лесу много клещей и других насекомых, которые падают сверху на головы — поэтому уместно будет надеть хотя бы косынку или бандану. На открытой местности в летнее время припекает солнышко — тоже нужно что-нибудь надеть для защиты от солнечных ударов. 

Не пренебрегайте головными уборами. Однако, и головные уборы, и одежда должны быть по погоде

Обувь. Должна быть удобной и разношенной: идеально подойдут не новые, а уже побывавшие в бою кроссовки, в которых вы точно не натрёте ни один палец. Для походов на небольшие расстояния подойдут также удобные кеды. Можно надеть невысокие сапоги или жёсткие туристические ботинки. 

Не ходите в походы в только что купленных ботинках. Обувь всегда должна быть закрытой; шлёпанцы и босоножки не подойдут

Какую еду брать в поход

Берите с собой лёгкие, не скоропортящиеся продукты и то, что можно быстро приготовить на открытом огне. Еда не должна занимать в рюкзаке слишком много места. 

Желательно брать как можно меньше солёного: чистую воду можно найти не сразу, если захотите пить. Впрочем, немного соли для супа или свежих овощей можно взять. 

Хорошие варианты: 

• сыр; 
• варёные яйца; 
• охотничьи колбаски; 
• хлеб; 
• чай и сахар; 
• лимон; 
• огурец; 
• банан; 
• яблоко; 
• сухое печенье; 
• лапша быстрого приготовления, суп-концентрат. 

В долгий поход берите тушёнку, консервы, макароны и гречку. Можно взять несколько картофелин, чтобы поесть печёную картошку из костра, или сварить суп. 

Возьмите две бутылки для воды: пустую и полную. Из полной вы сможете пить, пока не встретится родник или водокачка ближайшем посёлке. Там можно набрать воду в пустую тару. 

Несколько рецептов-идей, что можно приготовить в походе

Можно взять и кофе, а также немного сладостей только тех, что не тают на солнце

Что взять в поход, кроме еды и одежды

Обязательный список

Рюкзак. Выбирайте рюкзак тоже с яркими элементами: на случай, если заблудитесь. Хороший объём для рюкзака начинающего походника — 50-70 литров. 

Придерживайтесь принципа свободных рук: всё необходимое должно помещаться в рюкзаке или крепиться на нём. Руки должны быть свободны не только для удобства, но и для безопасности: если съедет нога и начнёте падать, свободной рукой зацепитесь за ветку или товарища

Спальный мешок. Нужен, чтобы спать было удобно и мягко, и чтобы отогреться, ночью становится холоднее. Лучше купить мешок из двух-трёх слоёв, хорошо простёганный. Можно взять пенку (каремат) — на ней удобно лежать, и сидушку.

Палатка и снаряжение к ней. Можно взять тент от дождя, но проще и важнее —  непромокаемую палатку.  

Современные палатки собираются за считанные минуты и занимают совсем немного места в рюкзаке

Кружка, ложка, миска. Должны быть металлическими.

Нож. Лучше положить не в рюкзак, а куда-нибудь поближе: в карман или на пояс. Бывало, что туристы попадали в расставленные на зверей силки — нож помогал выбраться. Перочинный не совсем подойдёт: практика показывает, что в самый неподходящий момент он заедает или быстро ломается. Нужно брать надёжный нож с прочной, удобной рукояткой, либо хороший кухонный нож. 

Нож должен быть максимально универсальным, хорошо заточенным, с удобной рукояткой, средних размеров

Котелок. Заменит и тяжёлый термос с чаем, и кастрюлю, и сковороду. Чтобы разогревать и готовить еду на открытом огне, подойдет алюминиевый, он самый легкий. Можно взять два котелка: один для чая, другой для еды. 

Можно взять держатели, чтобы установить котелок на огонь

Географические карты. Никогда не полагайтесь на телефон. Как и перочинный ножик, он может сломаться или просто разрядиться. Всегда лучше держать при себе карты местности в распечатанном виде. Оптимальный масштаб карты — 0,5–1 км в 1 см. Можно приобрести путеводитель по тому краю, куда вы идёте, или распечатать карты из Гугла или Яндекса. 

Компас. Если вы умеете ориентироваться по солнцу — тоже отлично. Но днём, когда солнце стоит высоко, и не понятно, в какую сторону оно будет садиться, компас вам поможет. 

Компас должен быть проверенным, рабочим, в идеале с GPS

Телефон. Его нужно взять с собой, но пользоваться экономно. Зарядите до 100% и выключите, чтобы иметь возможность позвонить в экстренном случае. Телефон кладите в водонепроницаемый чехол. А снимать потрясающие виды можно на фотоаппарат. 

Спички или зажигалка. Храните спички в водонепроницаемом пакете, берегите от влаги, дождя. В поход нужно брать спички с запасом, в зависимости от дальности маршрута. Минимум два коробка, и лучше хранить их в разных местах рюкзака.  

Фонарик с запасом батареек. Понадобится ночью, например, выйти из палатки в туалет и вернуться. 

Аптечка. В неё кладут: 

• бинт; 
• йод; 
• марганцовку; 
• пластырь; 
• немного ваты; 
• таблетки от расстройства желудка; 
• обезболивающие, спазмолитические таблетки; 
• влажные салфетки. 

Берите всего понемногу. Таблеток — 2-3 штуки, не больше. Если вам требуются специальные лекарства, например, от аллергии, или таблетки, которые вы регулярно принимаете дома, возьмите их с собой. 

Палки для треккинга частично помогают снизить нагрузку на плечи и придают устойчивость в ходьбе по неровностям земли

Желательный список

Средства от насекомых (спреи и мази от клопов, комаров) помогут сделать поход ещё более комфортным. 

Крем от ожогов и от загара — отличный спасатель в летнее время. 

Пила и топор понадобятся, если вы собрались развести большой, серьёзный костёр или чтобы отпилить достаточный для поддержания огня кусок валежника.  

На усмотрение и в зависимости от длительности похода, можно взять ножницы, верёвку, мусорные пакеты, мыло, зубную пасту и щётку, нитки и иголки, солнцезащитные очки, ксерокопии документов.  

Если вы идёте туда, где живут дикие звери, возьмите фальшфейер и держите его рядом с вашими руками, в карманах, а не на дне рюкзака. Фальшфейер — это специальная пиротехника, в виде картонной гильзы, при поджигании даёт сигнальный огонь. 

Фальшфейер нужен, чтобы отпугивать диких животных

Как собираться правильно: ещё несколько лайфхаков

1. Составьте список вещей, еды, одежды, и собирайтесь чётко по нему. Начните сборы минимум за сутки до похода. 
2. Берите всего по минимуму. В рюкзаке должно остаться резервное, свободное место на всякий случай. Например, докупить продукты по дороге. 
3. На дно рюкзака укладывайте самое тяжёлое и то, что не нужно вдруг срочно доставать. Используйте карманы рюкзака по максимуму, структурируйте вещи в карманах по группам. 
4. Основная тяжесть должна быть сбалансирована на уровне поясницы и лопаток. Равномерно распределите вес по бокам внутри рюкзака, чтобы не было перекосов. 
5. Перед выходом примерьте собранный рюкзак. Пройдитесь по комнате. При необходимости подгоните лямки, ослабьте или затяните ремни. 
Чтобы вас не съели клещи, не душитесь парфюмом. Возьмите с собой нитку и иголку — вдруг понадобится зашить рюкзак

Как и с кем отправиться в поход 

Чтобы отправиться в поход выходного дня, можно обратиться в турклуб. В такой группе будет выделен руководитель — опытный инструктор, человек, который много раз водил других людей в походы. 

Турклубы Москвы и России

Турклубы Подмосковья

Отзывы о турклубах

Турклубы предлагают уже готовые маршруты. Если вы отправляетесь в поход самостоятельно, с друзьями или с семьёй, выберите маршрут, определитесь с точками старта и финиша. 

Посмотрите прогноз погоды, среднюю температуру днём и ночью. Перед походом сообщите родственникам и друзьям, куда идёте, когда планируете вернуться. 

Помогут форумы и отзывы в Интернете, также «народные» карты Гугла, Яндекса, где люди отмечают достопримечательности, интересные природные места и тропы, как к ним удобно подойти

Что нужно учитывать, находясь в походе

Когда вы идёте с группой по лесу — выдерживайте дистанцию 1,5 метра, чтобы не ударить идущего позади вас отведённой веткой. Если вы отправились в поход с тургруппой и с инструктором — слушайтесь инструктора, предупреждайте его, если собираетесь отлучиться.

Не наступайте на деревья, пни, подозрительные маленькие холмики, похожие на муравейники, звериные норы или подозрительно лежащие камни. С виду прочный пень может оказаться трухлявым, и вы в него провалитесь. 

Не занимайте всю тропу: навстречу вам будут наверняка идти другие туристы. Если вы спускаетесь с горы, а вам навстречу вверх идут люди — им тяжелее, пропустите их. Велосипедистов и всадников тоже лучше пропускать. Не заигрывайте с лошадьми и собаками, не гладьте их: животные могут быть в каком угодно настроении, и не факт, что им понравится нарушение личных границ. 

Разбивайте лагерь поближе к воде. Если вы сомневаетесь в качестве воды, бросьте в неё кристаллы марганцовки для обеззараживания перед тем, как пить. 

Останавливайтесь на ночёвку подальше от железных и автодорог, населённых пунктов, деревьев, рядом с которыми видны признаки частого сбора людей. Местные жители, не всегда трезвые, могут прийти к вам в гости, и от них может быть трудно отвязаться. 

Костёр разводите не ближе чем за 5 метров от палаток. Помните о чистоте природы: несжигаемый мусор уносите с собой, либо выбрасывайте в ближайшие организованные мусорные баки. 

Первым делом, устраивая привал на длительный срок, найдите воду и дрова, разведите костёр: обеспечьте себя и товарищей едой. Затем ставьте палатку на самое ровное место

Ваша задача не только сходить в поход, но и вернуться из него, получив максимум удовольствия.

Всегда смотрите под ноги, куда идёте. Не торопитесь излишне, чтобы избежать травм. Дорога на природе — не комфортный асфальт в городе. 

Уточните, какие опасные животные живут в том месте, куда вы собираетесь в поход и что делать при встрече с ними. Как правило, они не нападают и уходят, завидев человека, если, конечно, человек случайно не заступил на территорию, где живут их детёныши. Если животное не уходит, уйдите сами, спокойно, без паники, не провоцируйте в них охотничьи инстинкты. Не пытайтесь потрогать или погладить незнакомое животное, если даже оно настроено дружелюбно: многие звери переносят инфекционные заболевания и паразитов. 

Не ешьте растения и грибы, в которых не уверены. Многие растения могут быть ядовитыми, грибы — тоже, в том числе те, которые похожи как две капли воды на сыроежки или подосиновики. 

В походе важна строгая гигиена, кипячение воды, знание основ первой помощи, в том числе, что делать, когда укусила змея, клещ или пчела. 

Разводя костёр, соблюдайте правила пожарной безопасности. Не оставляйте открытый огонь без присмотра. Всегда тушите за собой костёр. Не снимайтесь с лагеря, пока не убедитесь, что огонь потушен окончательно. Идеально залить его водой. Раскладывая костёр, внимательно следите, чтобы поблизости не было низко нависающих веток деревьев, сухой травы. Лучше выкопать для костра отдельную ямку, постараться оградить его камнями или бортиком из почвы. 

Не используйте для розжига бензин, горючие смеси. Не кидайте в костёр взрывоопасные вещества, баллончики из-под дезодорантов и другие предметы, из-за которых могут пострадать люди

Сколько стоит сходить в поход

Услуги туристических центров, которые организовывают пешие походы выходного дня, стоят 1500-3500 ₽ на человека. Можно найти клубы и маршруты, где предлагают более бюджетные варианты, например, 500-700 ₽ на человека: 

Клуб приключений «vpoXod.ru» 

Туристический клуб «Кулик» 

Туристический клуб «Радужный путь»

В бюджет нужно заложить расходы транспорт: примерно 1000-1500 ₽, в зависимости от дальности. Узнать стоимость билетов, а также расписание электричек и поездов можно на сайте tutu.ru или на РЖД. Не забудьте купить обратный билет. 

Продукты можно взять те, которые уже есть дома. В среднем на продуктовую корзину для похода на один-два дня уходит в районе 500-1000 ₽.

Одежду тоже берём ту, которая есть, с учётом уместности: для первого раза, для начинающих походников подойдёт удобная комфортная одежда, рассчитанная на длительные прогулки

Рюкзак, палатку можно взять в аренду. 

Прокат палаток в Москве

Прокат туристского снаряжения в нескольких городах России, нужный город можно выбрать из списка)

Рюкзак можно арендовать за 1500 ₽, палатку за 3500 ₽, но понадобится оставить залог: за палатку 9000 ₽ , за рюкзак 3000 ₽.  

Если почувствовали, что походы — ваше, снаряжение лучше покупать. Из соображений удобства, гигиены, экономии. Купив рюкзак и палатку, вы уже никому не должны оставлять залог

Купить новый рюкзак на 60–65 литров можно за 6000 ₽, например, в магазине Adventurica.

Недорогие двухместные палатки есть на Озоне — 2000 ₽ 

Спальник стоит в среднем 1500 ₽. Они продаются в любых спортивных магазинах. 

Кружки и миски для похода в «Спортмастере» стоят по 250 ₽. Там же есть котелки — 1300 ₽.

Компас с GPS стоит в среднем 2000 ₽ , можно купить на AliExpress.  

Недорогой фонарик можно найти на Озоне — 350 ₽.

Получается, что на первый поход нужно заложить в бюджет примерно 15 000 ₽. Это очень условная сумма: мы не посчитали средства от комаров, солнцезащитные кремы, бинокль, нитку с иголкой и другие полезные, но не критически необходимые вещи. Такая сумма набегает, если вы покупаете абсолютно всё новое. Если одолжить всё необходимое у друзей, деньги понадобятся только на билеты и еду.

Если вы идёте с турклубом, прибавляйте к этой сумме стоимость услуг организаторов

Главное о походах и пешем туризме для начинающих

В свой первый в жизни поход можно отправиться в ближайший лес с туристической группой. За несколько недель до похода желательно начать делать физические упражнения, будете меньше уставать. Психологический настрой должен быть позитивным. 

Обувь должна быть комфортной, удобной, разношенной. Одежда — уместной сезону, из материалов одного вида. Из еды в поход стоит брать лёгкие по весу продукты, калорийные, быстрого приготовления и не скоропортящиеся. 

Кроме еды и одежды с собой нужно взять: рюкзак, спальный мешок, палатку, посуду, нож, карты и компас, телефон, спички, документы, фонарик и аптечку. Собирайтесь в поход за день, а не за час до выхода из дома. Проверьте, как сидит рюкзак; потренируйтесь правильно собирать его. 

Если вы идёте в поход в первый раз и у вас нет снаряжения, вы можете арендовать рюкзак и палатку. Договоритесь с друзьями, какие вещи будут общими, и кто что понесёт.

Если идёте с туристической группой, слушайте руководителя, уважайте других участников группы, не допускайте конфликтов, ответственно относитесь к обязанностям, которые вам поручили.

Соблюдайте технику безопасности в походе, особенно при работе с огнём. Сообщите семье, родственникам, друзьям, куда идёте и когда планируете вернуться.  

Как правильно сходить в поход с ребёнком

Ребёнок в походе — это великолепно. Ребёнок в походе — это незабываемо. Настоящий «взрослый» поход — это то, что запомнится вашему малышу на долгие годы, поднимет его авторитет в дворовых играх втрое, откроет в нем выносливость и самостоятельность, о которых вы даже не подозревали, и сделает вашу семью еще более дружной и сплоченной. Но только в том случае, если вы отнесетесь к организации отдыха с максимальной ответственностью: подробно спланируете маршрут, удобно и практично экипируете ребёнка, тщательно составите список необходимых медикаментов, продумаете вопросы провизии и… уделите внимание некоторым другим, менее очевидным, но столь же важным моментам в подготовке вашего чада к предстоящему походу. Итак, что стоит учесть, собираясь в поход с ребенком? (Советы предназначены преимущественно для родителей, которые берут с собой «ходока», а не «пассажира» — то есть, ребенка 4−10 лет, который уже может идти совершенно самостоятельно, а не ехать на папиных плечах, но пока еще не способен преодолеть немало километров наравне со взрослыми).

1. Скуке — бой!

Одним из неприятных сюрпризов в первом походе с участием ребёнка может оказаться то, что ваш непоседа, днями напролет без устали носившийся по двору в компании других мальчишек, пройдя 3−4 километра, вдруг начинает жаловаться на усталость. Он отнюдь не симулирует: он действительно устал… от отсутствия видимой цели. Абстрактный азарт туриста, готового целый день топать с рюкзаком, любуясь горными видами и степными красотами, малышу еще неведом. Он привык передвигаться от пункта А до пункта Б. Предложите вашему измученному путешественнику наперегонки взбежать во-о-он на ту горку — и он тут же помчится стрелой, забыв об усталости. Вывод: разбивайте утомительный дневной переход на небольшие отрезки, ставьте «вешки», к которым нужно стремиться в данный конкретный момент. Например — за тем холмом есть красивый водопад; а вон в той рощице мы когда-то видели целое семейство белок; а еще через полчаса будет придорожный магазинчик, в котором всем купим мороженого. Общайтесь с ребенком: пойте на ходу песни или сочиняйте смешные истории, играйте в «города» или буриме. В подобные игры нередко вовлекаются все участники похода, и стар и млад, так что весело будет всем.

2. «Нельзя» — это значит «нельзя».

Если в вашей семье царит демократия, вы не привыкли давить на ребёнка и стараетесь всегда учитывать его мнение — это прекрасно. Но, собираясь в поход, найдите время для воспитательной беседы с малышом. Он должен четко знать: в «экстремальных» условиях родительский запрет — это серьезно, и реагировать на слово «нельзя» следует незамедлительно, без пререканий и обсуждений, даже если опасность ему представляется неочевидной. В отдельных ситуациях (пусть их будет как можно меньше!) от скорости реагирования ребёнка на ваши указания может зависеть его здоровье и даже жизнь. Определенным списком запретов начинающего путешественника стоит «нагрузить» еще до начала похода: нельзя пробовать никакие плоды, ягоды, грибы без разрешения взрослых; нельзя пить воду из непроверенных источников; нельзя отлучаться куда-либо, не предупредив старших. Продумайте, какие еще опасности могут грозит малышу на выбранном вами маршруте, и постарайтесь заранее предостеречь его.

3. Ориентируемся на самого медленного.

Золотое правило любого пешего похода — вся группа ориентируется на самого медленного, передвигаясь в комфортном для него темпе. Если в группе нет беременных женщин и стариков (а такое тоже бывает, и нередко!), очевидно, ориентироваться вы будете на ту скорость, которую окажется способен развить ваш ребёнок. Не переоценивайте его потенциал: даже шустрый мальчишка, резво взбегающий на горки и скачущий по камням, при монотонной ходьбе удержит скорость не более 3−4 км/ч. А при прохождении участков с высокой травой, вязкой или песчаной почвой, осыпями и т. п. темп может снизиться вдвое. Поэтому, планируя свой маршрут, ни в коем случае не завышайте скорость передвижения группы. Те 5−7 километров в дневном переходе, на которые вы переоцените свои возможности, могут означать, что становиться на ночевку вам придется затемно, в неудобном месте, а в засушливых местностях типа горного Крыма — еще и без воды. Так что — будьте реалистами, избегайте никому не нужного экстрима и дискомфорта.

4. На привале — не расслабляемся!

Собственно, как раз на привале-то мы и будем напрягаться по полной программе. То, что большинство травм и несчастных случаев с детьми происходит не в самом походе, а на стоянке, где старшие теряют бдительность, подтвердит любой опытный «туряга», хоть раз ходивший в походы с детворой. Наиболее распространенными «стояночными» травмами являются ожоги от костра, горячих котелков, кружек с кипятком и т. д.; порезы и раны, нанесенные оставленными в пределах досягаемости ребёнка ножами, топорами, саперными лопатками, рыболовными принадлежностями и прочим «реманентом»; отравления ягодами и грибами, расстройства желудка от сырой родниковой воды. Постарайтесь изолировать вашего непоседу от всех травмоопасных предметов заранее. Постоянно держите его в поле зрения, попросите своих спутников по мере сил делать то же самое (хотя просить, как вариант, и не придется: буквально на второй-третий день ваше чадо уже станет «сыном полка», и заботиться о нем будут все. Так уж оно как-то само собой происходит в походах). Меры предосторожности удесятеряются в том случае, если стоянка расположена рядом с водоемами, скалами, осыпями и т. д. Заранее избавьте ребёнка от некоторых условностей и объясните ему, что в туалет он вполне может сходить за ближайшие кустики или камешки, а не уходить на 15−20 метров, исчезая из видимости. Продумайте, чем занять ребёнка во время стоянки или в дождливый день: захватите с собой пару компактных игрушек или настольных игр, блокнот и ручку для рисования (или путевого дневника!), наделите его списком обязанностей (помогать собирать дрова или ставить палатку, разбирать и собирать свой рюкзак и т. п.)

Вот такие нехитрые советы помогут вам не набить в походе шишек (и в прямом, и в переносном смысле) и получить от него максимум удовольствия. Кстати, готовиться к предстоящему турпоходу можно в любое время года. Изучение карт и прокладывание маршрута — отличный способ всей семьей скоротать долгие вечера! 

10 необходимых вещей для удачного трекинга

10 необходимых вещей для удачного трекинга

То, что действительно пригодится

Собираясь в поход, всегда есть риск взять с собой слишком много вещей. Но нельзя забывать: все собранное вам придется нести самим. В помощь начинающим туристам мы составили список вещей, которые действительно пригодятся в легком походе без ночевки.

Средство от комаров
Воодушевление от встречи с природой, как правило, заканчивается в тот момент, когда вы сталкиваетесь с неприятными ее проявлениями: вряд ли кто-то обрадуется появлению комаров. Поэтому лучше запастись специальным защитным средством в виде крема или спрея. Крема оказывают более эффективную защиту, но не переносят жару и при потении смываются с тела. Спреи – более стойкие к температуре, но обладают специфическим запахом.

Хоба
Хоба – это специальная туристическая сидушка, которая может спасти вас от грязи и холода, а также сгладить неровности рельефа. Носить ее можно в рюкзаке либо с помощью фиксаторов крепить на пояснице. Классический вариант хобы, как и туристические коврики, сделан из вспененного полиэтилена – такой материал долго не изнашивается и стоит недорого; но существуют и другие варианты: складные и надувные.

Термос
При выборе термоса обратите внимание на следующие моменты: крышка должна закрываться ровно и плотно прилегать, а при встряхивании термос не должен издавать посторонних звуков. Термосы из пластика – не советуем, они выходят из строя гораздо быстрее и держат температуру в течение меньшего времени. А если вы отправляетесь в поход в холодное время года, приобретайте термос со специальной ручкой, за которую удобно держаться даже в перчатке.

Посуда
Выбор посуды зависит от количества туристов в группе: необходимый объем котелка рассчитывается по стандартной формуле: 0,5 литра на человека. Хорошая идея для большой компании: покупайте два-три котелка поменьше вместо одного большого. Во-первых, так получится разделить груз между несколькими людьми, а во-вторых, в маленьком котелке любая жидкость разогреется быстрее. Также у каждого члена туристической группы должен быть персональный набор КЛМН – кружка, ложка, миска, нож.

Средства гигиены
Этот пункт достаточно субъективный: каждый турист по-разному определяет нужный набор средств. Мы предлагаем взять мыло, влажные салфетки и туалетную бумагу. Туалетную бумагу обязательно заверните в пакет, чтобы она не отсырела; а салфетки лучше всего положить в верхний карман рюкзака – чтобы легко их достать при первой необходимости.

Спички/зажигалка
Для разведения костра вам пригодятся спички или зажигалка. Выбирайте, что взять, в зависимости от природных условий: к примеру, газовые зажигалки – недорогие, но они совершенно неприспособлены к холоду и во время морозов срабатывают «через раз». Бензиновые зажигалки – не боятся ни высоких, ни низких температур, но и стоят в разы дороже; а дешевые их копии совершенно не функциональны. Хороший вариант для туриста – охотничьи спички (с добавлением бертолетовой соли). Такие спички стоят недорого, влаги, в отличие от обычных спичек, не боятся, да и горят несколько дольше – от 10 секунд.

Аптечка
В походе можно столкнуться с разными неприятностями. Чтобы перенести их как можно менее болезненно, заранее соберите аптечку, положив в нее: обезболивающие и противовоспалительные препараты, средство от аллергии (нередко аллергия впервые проявляется у человека именно в походе), лекарство от отравления, антисептики и местные антибиотики для обработки ран, а также перевязочные материалы (марля, эластичный бинт на случай растяжений, пластырь). Ещё в аптечку можно положить пинцет – на случай, если подхватите занозу.



Карта/навигатор
Вне зависимости от того, идете вы новым маршрутом или проверенным, обязательно возьмите с собой навигатор или карту. Преимущество навигатора в том, что устройство способно вместить в себя карты стран/регионов с мельчайшими подробностями (для детализированных бумажных карт может понадобиться отдельный рюкзак). В замкнутых пространствах, где не ловит сигнал, не помешает наличие офлайн приложений с картами или их бумажный эквивалент.

Гаджеты
Скорее всего, навигатор будет не единственной техникой в вашем туристическом багаже. В походе вам пригодится фотоаппарат, чтобы зафиксировать всю красоту природы, и плеер: с музыкой дорога будет веселее (впрочем, оба этих гаджета многие туристы заменяют одним смартфоном). Кроме того, хорошим решением для похода будет переносная музыкальная колонка. У многих моделей есть специальное покрытие, защищающее устройство от влаги и грязи. И, конечно, стоит прихватить с собой портативный аккумулятор для поддержания заряда в ваших устройствах.

Рюкзак
Залог успешного похода – хороший рюкзак. Для похода без ночевки рюкзак нужен не слишком громоздкий – как, к примеру, Thule AllTrail 35L. Яркий съемный дождевой чехол поможет сохранить вещи сухими во время проливного дождя, а в переднем кармане Shove-it Pocket, который открывается как изнутри сумки, так и снаружи, можно хранить часто используемые вещи.
Обратите внимание, что в подборке мы не упоминаем одежду и еду: с этим турист определяется в зависимости от продолжительности похода и погодных условий.

© Pack&Go, 2022 Данная публикация является объектом авторского права.
Запрещается копирование текста на другие сайты и ресурсы в Интернете
без предварительного согласия правообладателя — [email protected]

идти в поход или идти в поход?

пойти в поход или пойти в поход?

Чтобы опубликовать ваш вопрос, нам нужен ваш адрес электронной почты, чтобы уведомить вас, когда ответ будет доступен.

Зарегистрируйтесь через Facebook Зарегистрируйтесь через Google

или Зарегистрируйтесь с адресом электронной почты

Адрес электронной почты (обязательно)

Пароль (обязательно)

Уже есть учетная запись? Логин

Зарегистрируйтесь, чтобы получить редактирование вашего текста прямо сейчас за БЕСПЛАТНО ⚡

Зарегистрируйтесь в Google

Сегодня более 1001 человек проверили свой английский.


Продолжая использовать этот веб-сайт, вы соглашаетесь с нашими Условиями обслуживания.

Войти через Facebook Войти через Google

или Войти с адресом электронной почты

Забыли пароль?

Продолжая использовать этот веб-сайт, вы соглашаетесь с нашими Условиями обслуживания.

Ваш текст проверяется одним из наших экспертов.
Мы сообщим вам, когда ваша версия будет готова.

Или подождите на этой странице

Оставайтесь здесь, чтобы узнать, почему редакторы-люди каждый раз побеждают компьютерные шашки!

Вам нужно добавить способ оплаты, чтобы получить нашу специальную акцию ⚡

Хотите улучшить свой деловой английский?

Более 150 000 таких же людей, как и вы, получают нашу еженедельную рассылку, чтобы улучшить свои знания английского языка!

В этой электронной книге мы покажем вам точные методы написания идеальных деловых писем на английском языке.

Сегодня скачали более 1320 раз.

Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы получить мгновенный доступ к первой главе нашей электронной книги

Загружено более 1320 раз сегодня.

Сводка

Электронная почта для получения (обязательно):


Как вы хотите оплатить?

Введите код купона

Мы очень рады, что вам понравилась ваша версия!
Ваш отзыв помогает нам улучшить наш сервис.
Хотите еще БЕСПЛАТНЫХ версий ? 🎁

Нажмите здесь, чтобы ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНЫЕ кредиты!

Поставьте нам лайк на Facebook, нажав кнопку «Нравится» ниже:

Поделитесь TextRanch на Facebook, нажав кнопку ниже.

Поделиться на Facebook

Поздравляем! Вы только что заработали 3 кредита!

Ok

Закрытие вашей учетной записи лишит вас доступа к вашим прошлым версиям, и вы больше не сможете получать БЕСПЛАТНУЮ ежедневную версию.

Сохранение вашей учетной записи TextRanch бесплатно, и мы храним все ваши прошлые версии безопасным и конфиденциальным образом.

Если мы не оправдали ваших ожиданий, нам бы очень хотелось узнать больше. Пожалуйста, сообщите нам, почему вы закрываете свою учетную запись:

Я не понимаю, как это работаетМне это больше не нужноЭто слишком дорогоЯ беспокоюсь о конфиденциальностиДругое

Пожалуйста, сообщите нам, почему вы хотите закрыть свою учетную запись:

1. Введите текст ниже
2. Наши редакторы исправят его за несколько минут
3. Улучшите свой английский!


Один из наших специалистов исправит ваш английский.

УЛУЧШИТЕ СВОЙ АНГЛИЙСКИЙ

Три причины подписаться на нашу рассылку:

Это полезно и БЕСПЛАТНО

Всего одно электронное письмо в неделю

Более 100 000 пользователей уже зарегистрировались

Хотите улучшить свой деловой английский?

ВАШЕ ИМЯВАШ АДРЕС ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЫ

Полный поиск в Интернете дал следующие результаты:

пойти на прогулку  это самая популярная фраза в Интернете.

Популярнее!

отправиться в поход

8 010 000 результаты в Интернете

Некоторые примеры из Интернета:

• Если у вас есть время, отправляйтесь в поход на холмы за фермой.
• После органического изысканного завтрака прогуляйтесь по территории пермакультуры, насладитесь гамаками и кабинками или отправьтесь на прогулку к источникам.
• Мы рекомендуем вам отправиться в поход и исследовать красивые окрестности Мозирье.
• С балкона открывается вид на близлежащие горы Коловрат, Дробовле и Чрета. Здесь действительно можно обрести внутренний покой. Мы рекомендуем вам отправляйтесь на прогулку и исследуйте красивые окрестности Мозирье.
• Являетесь ли вы любителем истории или хотите отправиться в поход , возможно, вы просто хотите познакомиться с культурой.
• Когда так приятно провести день в помещении, почему бы не отправиться на прогулку в свой сад, в лес, на пляж или на горный склон?
• Пойдем в поход .
• Таким образом, вы можете заняться парусным спортом, дайвингом, поиграть в теннис, волейбол, взять напрокат велосипед/лодку или просто пойти в поход .
• Даже если не будет снега, мы пойдем в поход и поиграем в игры.
• Давай, пожалуйста пойдем прогуляемся со мной?
• Если вы отправитесь на прогулку по мысу Энфола, вы обнаружите множество подземных укрытий, бункеров и наблюдательных пунктов, построенных военно-морскими силами во время Второй мировой войны.
• Отличное место для похода с партнером или семьей — это деревня Барри Троглодитов, считающаяся одним из наиболее хорошо сохранившихся археологических памятников в Европе.
• Я люблю путешествовать и люблю плавать или ходить в походы .
• Хотите пойти на прогулку сегодня днем ​​или, может быть, выпить?
• Вертерзее — одно из самых известных мест отдыха в Австрии. Если вы отправляетесь в поход , скандинавскую ходьбу или бегаете, мы выбрали для вас лучшие маршруты:
• Расположение фермы Domus de Goene позволяет вам приятно поплавать утром, а днем ​​ отправиться на поход в горах!
• Отправляйтесь в поход по дюнам или посетите красивые прибрежные города Катвейк и Нордвейк.
• Виртуальная реальность в тропическом лесу Отправляйтесь в поход Познакомьтесь с Джесси — аспиранткой, любителем походов и мечтательницей.
• Квадроцикл В поход с 2:00 до 3:30, день или выходные с размещением в горном коттедже или гостинице.
• Маршрут также проходит по району Брда. Отправляйтесь в поход через этап тропы Брда.

пойти в поход

401,000 результаты в Интернете

Некоторые примеры из Интернета:

• Любовь к пойти в поход с вами.
• Ладно, ты не пошел в поход .
• Мы можем пойти в поход , маленький костерок, посмотреть на звезды.
• Вы ходили в поход через центральный парк?
• Почему бы тебе не пойти в поход ?
• Что напоминает мне, ты хочешь пойти в поход позже?
• Потому что я бы хотел отправиться в выдуманную прогулку с вашими двоюродными братьями.
• приходи на — пожалуйста переходи на походу со мной?
• Примерно раз в неделю я хожу через сюда в поход .
• Снимаем фильмы, ходим в походы .
• Я хожу в походы с друзьями, где мы говорим о наших проблемах.
• Мы не ходим в походы или откусывать понемногу.
• Даже не хотелось идти на поход .
• Например, ни с того ни с сего он просто пропустил мое последнее прослушивание на , иди на , на , походи .
• После того, как я выйду из офиса, давайте вместе отправимся в поход на гору.
• Я ехал через каньон в иди на мой поход
• Если твой отец взял микроавтобус на иди на его поход …
• Хотите пойти на прогуляться сегодня днем ​​или, может быть, выпить?
• Так почему бы вам просто не пойти взять в поход .
• Но ему сказали, что он не может пойти на поход в этом году, потому что один из учеников в классе был инвалидом, поэтому другие 25 учеников не дошли до пойти на поход тоже .

УЛУЧШИТЕ СВОЙ АНГЛИЙСКИЙ

3 причины подписаться на нашу рассылку:

Улучшите свой письменный английский

Еженедельные электронные письма с полезными советами

Уже зарегистрировано более 190 000 пользователей

Хотите улучшить свой деловой английский?

ВАШЕ ИМЯВАШ АДРЕС ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЫ

Благодаря TextRanch я смог набрать более 950 баллов по TOEIC, а также получил хорошую оценку по ACTFL OPIC.
+ Читать интервью полностью

— Алан , Студент

Я люблю TextRanch за надежную обратную связь. Комментарии редакторов полезны, а обслуживание клиентов потрясающее.
+ Прочитать интервью полностью

— Зубаир Алам Чоудхури , Специалист технической поддержки

TextRanch помог мне улучшить свои письменные навыки, а также общаться более естественно, как местный англоговорящий.
+ Прочитать интервью полностью

— Мишель Вивас , Старший технический директор

TextRanch удивительно отзывчив и действительно заботится о клиенте. Это лучший онлайн-сервис, которым я когда-либо пользовался!
+ Прочитать интервью полностью

— Реза Бахрами , Фотограф/кинорежиссер

Я начал использовать TextRanch, когда начал изучать английский язык. Это был отличный способ улучшить свои знания английского языка.
+ Прочитать интервью полностью

— Кьяра Баессо , Копирайтер

Мне нравится, что редакторы TextRanch — настоящие люди, которые редактируют текст и оставляют отзывы — это делает его таким личным.
+ Читать интервью полностью

— Marelise , Менеджер по социальным сетям

Иногда я задаюсь вопросом, ясны ли мои английские выражения, и TextRanch очень помогает мне в таких случаях.
+ Прочитать интервью полностью

— Snappy , Переводчик

TextRanch очень помог мне в улучшении потока и восстановлении структуры моих предложений.
+ Читать интервью полностью

— Рин , Переводчик

1506 Отзывы Trustpilot

Отлично 4,8

• TextRanch, LLC.

  «Большое спасибо! Не ожидал, что мой текст проверит настоящий редактор, а не ИИ. и результат такой хороший!!»

  – Kijae — Избранный комментарий.

  
  

• TextRanch, LLC.

  ;)»

  – Франческа — Избранный комментарий.

  
  

• TextRanch, LLC.

  «Как хорошо. Я думал, что текст редактируется машиной, но это настоящий редактор. Потрясающе!»

  – ЯН КАНСИАНЬ Август 2022

  
  

• TextRanch, LLC.

  «Простые в использовании люди, а не машины».

  – Жоао — Избранный комментарий.

  
  

• TextRanch, LLC.

  «Это один из лучших способов улучшить навыки письма. Я был действительно полезен. Хотел бы я узнать о Textranch раньше. Большое спасибо редакторам.»

  – Moxi июль 2022 г.

  
  

• TextRanch, LLC.

  «Использую его впервые, но серьезно, я когда-либо представлял себе, что такие сайты доступны. Вы потрясающие ребята».

  – дипак июнь 2022

  
  

• TextRanch, LLC.

  «Спасибо за немедленный ответ, действительно отличное приложение».

  – Гриш Июнь 2022

  
  

• ТекстРанч, ООО.

  «Textranch исправляет мои ошибки и говорит мне, что не так в предложении, и они быстро отвечают». .»

  – Ибрахим Июнь 2022 г.

  
  

• TextRanch, LLC.

  «Мне нравится платформа, потому что я чувствую, что редактируют текст настоящие люди, хорошо знающие английский язык, а не программа машинного обучения. Спасибо»

  – Хадидже Июнь 2022 г.

  
  

• TextRanch, LLC.

  «Очень быстро и надежно».

  – Holger Май 2022 г.

  
  

• TextRanch, LLC.

  «Так удобно и точно!»

  – Брук – избранный комментарий.

  
  

• TextRanch, LLC.

  «Надо поставить 10 баллов по-настоящему. Понравилось, так держать!»

  – andy Май 2022

  
  
• «Мне даже не потребовалось много времени, чтобы мой текст оказался у меня в руках! Лучше любого корректора ИИ!»

  – Орхан май 2022

  
  
• – ришаб май 2022 г.
  
  
• «Вау, это настоящая народная версия? Вау!»

  – Никита Май 2022

  
  

• TextRanch, LLC.

  «Вау, спасибо. Прежде чем вы ответили мне, я думал, что этот сервис работает на основе ИИ».

  – Эрона Май 2022 г.

  
  

• TextRanch, LLC.

  «Я чувствую себя более уверенно. У меня есть некоторые сомнения, мелкие детали, которые может решить только носитель языка. Большое спасибо!»

  — barril24 — Избранный комментарий.

  
  

• TextRanch, LLC.

  «Мне нравится, что это было быстро! Я работал над многими проектами и не мог проверить переводы, поэтому это было очень полезно.»

  – Lia — Избранный комментарий. стать лучшим писателем!»

  – Линда апрель 2022 г.

  
  

• TextRanch, LLC.

  «Вау. Онлайн-сервис, где профессиональные редакторы редактируют даже стиль вашего текста? Удивительно. Спасибо, Textranch.»

  – Roderiko Март 2022

  
  

• TextRanch, LLC.

  , я могу узнать, где мои ошибки».

  – СИТИ САОДА БИНТИ ДЖАМАЛЛУДДИН март 2022 г.

  
  

• TextRanch, LLC.

  «Как здорово. Ваши тексты вычитывают настоящие профессионалы, а не боты».

  – lia.sash — Избранный комментарий.

  
  

Дайте мне больше примера о: Ваш адрес электронной почты:

Расчетное время: 30 минут ,
прямо в вашем почтовом ящике

Почему стоит выбрать TextRanch?

Самые низкие цены
До 50% ниже, чем на других сайтах онлайн-редактирования.

Самые быстрые времена
Наша команда редакторов работает для вас 24/7.

Квалифицированные редакторы
Эксперты-носители английского языка в Великобритании или США.

Высшее обслуживание клиентов
Мы здесь, чтобы помочь. Удовлетворение гарантировано!

16 Что нужно сделать перед походом

Когда мы говорим о походе, часто говорят о «подготовке». Но что именно это означает? Что нужно сделать перед походом?

С годами у меня выработался определенный распорядок перед каждым походом. Помня об этом простом контрольном списке, я останусь в безопасности на тропах. И это также гарантирует, что я получаю удовольствие, поскольку я гораздо реже устаю настолько, что мне это не нравится, или в конечном итоге промокну до нитки во время ливня. Читайте мои рекомендации, чем заняться перед походом.

Привет! Некоторые из ссылок в этом посте являются партнерскими ссылками, что означает, что я бесплатно зарабатываю небольшую комиссию для вас. Спасибо за поддержку. -Тарин

Содержание

Найдите друзей для походов

В общем, походы в группе предпочтительнее. Для начала это веселее. Но безопасность — это настоящая причина, по которой лучше ходить в походы с друзьями. Вы можете помочь друг другу, если кто-то пострадает. И менее вероятно, что у вас будет негативная встреча с животными, поскольку дикие животные, как правило, держатся подальше от групп. (Читайте подробнее о безопасности медведей, если беспокоитесь.)

В общем, идеальный размер группы — четыре человека. Таким образом, если кто-то пострадает, один человек может остаться с ним, а двое других пойдут за помощью.

Но в походах это не совсем «чем больше, тем веселее». Большие группы трудно собрать вместе на тропе, они могут быть шумными и мешать другим туристам и оказывать большее влияние на окружающую среду. Не оставляйте следов, и многие агентства по управлению земельными ресурсами рекомендуют 10 или 12 человек в качестве максимального размера группы.

В то время как группы идеальны, походы в одиночку могут иметь свои преимущества. Иногда я хожу пешком один, но я очень осторожен и делаю это только в более легких походах. Вот мои мысли и советы по пешим прогулкам в одиночку.

Варианты исследовательской тропы

Проведите небольшое исследование и выберите тропу для похода. Это означает нечто большее, чем просто прокрутка Instagram и выбор места, которое выглядит эпично. Посмотрите на сайты троп, блоги и сайты парков. Возьмите путеводитель.

Узнайте ключевую информацию о походе: Насколько это сложно? Насколько это далеко? Какой там набор высоты? Убедитесь, что вы выбрали поход, который находится в пределах возможностей вас и вашей группы. Если вы только начинаете, выбирайте более легкие маршруты, а затем переходите к более сложным.

Убедитесь, что у вас достаточно времени

Несчастные случаи случаются, когда вы спешите или пытаетесь идти пешком ночью. Убедитесь, что у вас достаточно времени, чтобы завершить поход.

Узнайте, сколько времени обычно уходит у людей на поход, а затем добавьте немного больше времени в качестве буфера. Не забудьте посмотреть, сколько времени вам потребуется, чтобы доехать туда. И проверьте, во сколько садится солнце. Вы не хотите, чтобы вас поймали после наступления темноты.

Ознакомьтесь с местными нормативными актами

Во многих местах действуют правила и положения, направленные на защиту окружающей среды и обеспечение положительного опыта для всех пользователей. Посетите веб-сайты парков, чтобы узнать, нужна ли вам бронь, разрешение или пропуск в парк. Узнайте, закрыты ли какие-либо районы и разрешены ли собаки или костры.

Проверить состояние тропы

Нет ничего хуже, чем на полпути к вершине горы быть остановленным снегом. Если вы заранее изучите условия трассы, у вас больше шансов получить удовольствие. Что еще более важно, у вас будет гораздо больше шансов остаться в безопасности и не заблудиться. Первый принцип «Не оставлять следов» — планировать заранее и готовиться, и важной частью этого является проверка состояния тропы.

В наши дни есть МНОГО мест, где можно проверить состояние тропы. Попробуйте Instagram, пешеходные группы и сайты парков. У меня есть целый пост о том, как найти условия следа с дополнительной информацией.

Мы знали, что на тропе Западного побережья будет очень грязно, поэтому пришли подготовленными в непромокаемых ботинках и гетрах. Фото: Рейд Холмс

Получите прогнозы погоды и схода лавин

Узнайте, будет ли дождь или снег и насколько холодно будет. Затем упакуйте одежду в соответствии с погодой. Если вы собираетесь в поход в горы, имейте в виду, что погода в городе не такая.

ЧИТАТЬ СЛЕДУЮЩУЮ: Лучшие погодные приложения для пеших прогулок

Если вы отправляетесь в поход зимой, не забудьте проверить прогноз схода лавин на avalanche.ca (Канада) или avalanche.org (США). Если у вас нет лавинной подготовки, вам, вероятно, следует держаться подальше от лавинной местности, если прогноз неблагоприятный.

Одежда для условий

Как правило, в походах рекомендуется носить влагоотводящую и быстросохнущую одежду. Это означает выбирать одежду из полиэстера, нейлона или мериносовой шерсти и избегать хлопка, который впитывает влагу. Одевайтесь слоями, чтобы вы могли добавлять или снимать одежду при изменении температуры. (Узнайте больше о том, что надеть в поход.)

Даже если вы проверили прогноз погоды, погода может быстро измениться. На всякий случай рекомендуется иметь в рюкзаке дополнительный теплый слой и дождевик.

Позаботьтесь о своих ногах 

Секрет счастливых походов — в здоровых ногах. Носите походные ботинки или беговые дорожки, которые вам подходят и цепляются за тропу. Чтобы предотвратить появление волдырей, наденьте носки из смесовой шерсти или предварительно заклейте проблемные места. И не забудьте подстричь ногти. (Полный список методов против волдырей можно найти в моих советах по предотвращению волдырей.)

Возьмите с собой 10 предметов первой необходимости

Возьмите с собой рюкзак для переноски снаряжения. Убедитесь, что у вас есть 10 предметов первой необходимости. Вот 10 предметов безопасности, которые вы всегда должны иметь при себе в каждом походе:

• headlamp,
• food and water,
• warm clothing,
• map or other navigation aid,
• fire starter,
• first aid kit,
• emergency shelter,
• sun protection,
• knife,
• коммуникационное устройство

Прочитайте мой пост о 10 Essentials для получения полной информации.

Поход в национальный парк Наравантапу в Тасмании, Австралия. Я все время держу большую часть из 10 предметов первой необходимости в своем рюкзаке, поэтому мне не требуется много времени, чтобы подготовиться к походу.

Не заблудитесь

Чтобы не сбиться с пути, возьмите с собой карту тропы и копию описания тропы. Если вы решите принести электронные копии на свой телефон, убедитесь, что у вас есть внешний аккумулятор USB в качестве резервной копии. GPS или приложение GPS также является хорошей идеей.

Упакуйте закуски… Много закусок

В походах вы проголодаетесь. Убедитесь, что у вас достаточно еды для поездки. Это хорошая идея, чтобы взять с собой больше еды, чем вы думаете, что вам нужно.

Я всегда держу в рюкзаке несколько лишних батончиков. Таким образом, у меня есть аварийная еда, если поход займет больше времени, чем мы думали, если кто-то получит травму, и нам нужно ждать помощи, или если друг забудет свои закуски.

Также неплохо было бы оставить в машине перекус. Нет ничего вкуснее после долгого дня в пути, чем вкусные соленые картофельные чипсы!

Принесите мешок для мусора

Планируйте заранее, чтобы уменьшить количество отходов. Принесите мешок для мусора, чтобы вынести все, что вы принесли с собой. Сюда входят органические отходы, такие как яблочные огрызки и банановая кожура. (Подробнее об органических отходах читайте в моем посте «Почему важно не оставлять следов».)

Вы также можете использовать мешок для мусора, чтобы собрать любой найденный мусор. Здорово оставить след лучше, чем ты его нашел!

Наполните бутылку водой

Принесите бутылку с водой или резервуар для воды. Обезвоживание — это не шутки. В общем, около 2 литров воды — это хороший объем для дневного похода. ОДНАКО, если поход тяжелый или на улице жарко, вам понадобится гораздо больше.

Узнайте, есть ли по пути ручьи, и возьмите с собой фильтр или таблетки для очистки воды. Giardia (она же бобровая лихорадка) тоже не шутка.

Проверьте свое снаряжение

Убедитесь, что ваше снаряжение работает и вы знаете, как им пользоваться. Вы не хотите выяснять, как использовать свой GPS в первый раз в начале тропы. Дважды проверяйте содержимое вашей аптечки перед каждым походом. Я всегда нахожу то, что у меня закончилось, например, бинты или обезболивающие.

И убедитесь, что ваши батареи заряжены. Аккумулятор телефона, аккумулятор GPS, аккумулятор налобного фонаря, аккумулятор фотоаппарата… В наши дни у нас так много электроники! Убедитесь, что вы ничего не забыли: используйте мой простой контрольный список снаряжения для походов.

Будьте готовы пойти в туалет

Все писают и какают, но никто из нас об этом не говорит. Узнайте, есть ли туалеты на тропе, и постарайтесь сходить в туалет перед походом. Я всегда кладу в рюкзак туалетную бумагу, дезинфицирующее средство для рук и маленькую лопатку на всякий случай. (Для получения дополнительной информации о том, как ходить в туалет на улице, ознакомьтесь с моим постом о не оставляйте следов.)

Оставить план поездки

Это САМОЕ ВАЖНОЕ, что вы можете сделать перед походом. Расскажите другу, куда вы идете и когда вы ожидаете вернуться. Таким образом, кто-то будет искать вас, если вы потеряетесь или получите травму. У Adventure Smart есть отличное приложение для планирования поездок и онлайн-форма.

Вот мой список вещей, которые вы должны сделать перед походом. Это может показаться большим, но, честно говоря, я нахожу исследование перед поездкой забавным. Я также держу свой рюкзак частично упакованным большинством из 10 предметов первой необходимости и набором для ванной, поэтому мне не нужно много времени, чтобы собраться. Сколько из этих шагов вы уже делаете перед каждым походом? Ответь мне в комментариях.

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ:

• 10 предметов первой необходимости: вещи, которые нужно брать с собой в каждый поход
• Пеший туризм для начинающих: советы по началу работы
• Как не оставить следов (и почему это важно!)
• Как уйти No Trace With Dogs
• Медвежья безопасность для туристов, отдыхающих и туристов
• Советы по прибрежным походам: советы для пляжного пешего туризма
• Пеший туризм в одиночку: мои советы
• Как определить условия на тропе
• Как предотвратить волдыри во время похода
• 15 способов избежать переполненных пешеходных троп
• 17 способов сэкономить деньги на пешеходном снаряжении
• Контрольный список для рюкзаков: Gear. , дрессировщик и знаток альпийских лугов Leave No Trace. Моя книга Backpacking in Southwestern British Columbia уже доступна.

  Последние сообщения Тарин Эйтон (посмотреть все)

  Собираетесь в поход? Не забывайте об этих советах по безопасности.

  

  США|Собираетесь в поход? Не забывайте об этих советах по безопасности.

  https://www.nytimes.com/2022/07/29/us/hiking-tips-national-parks.html

  С вершины горы Хоксбилл в национальном парке Шенандоа в Вирджинии открывается потрясающий вид на горы Голубого хребта. и долина Шенандоа. В ясный день мили пышного леса и долин видны в любом направлении. Это тот вид, который требует квадрата в Instagram, до которого не так уж сложно добраться, и он заставляет миллионы людей отправиться в путь.

  В то время как подавляющее большинство походов заканчивается без происшествий, напряженная физическая активность в сочетании с экстремальной погодой и отсутствием подготовки привели к недавней волне травм и смертей. В этом месяце по меньшей мере двое туристов в Соединенных Штатах были найдены мертвыми: один возле озера за пределами Канзас-Сити, штат Миссури, а другой — в национальном парке Уайт-Сэндс в Нью-Мексико. В июне турист с переохлаждением умер после того, как его спасли при низких температурах и сильном ветре недалеко от горы Клэй в Нью-Гэмпшире.

  Изображение

  Кредит… Адам Павликевич для The New York Times

  В начале пандемии коронавируса американцы в большем количестве вышли на улицу. Согласно отчету Outdoor Foundation, в 2020 году более 68,5 миллионов американцев приняли участие в ночных походах и однодневных походах, что на 13,6% больше, чем годом ранее. Этот всплеск также сопровождался увеличением числа травм, связанных с пешим туризмом, которые наблюдали сотрудники парков и спасателей.

  «Иногда выход без навыков приводит к плохим обстоятельствам», — сказала Дженнифер Фарр Дэвис, которая прошла более 14 000 миль по длинным тропам и является владельцем компании Blue Ridge Hiking Company. Кейт Ван Вейс, исполнительный директор Американского общества пеших прогулок, добавила, что путешественники должны научиться находить свое приключение в рамках имеющегося у них опыта, который всегда может расти с опытом.

  Прежде чем отправиться в путь, вот несколько советов и напоминаний по безопасности, независимо от вашего уровня навыков.

  Разработайте реалистичный план. Путешественники должны иметь некоторое представление о маршруте, который они планируют пройти, в том числе о состоянии тропы — крутой, каменистой или гладкой. Путешественникам также следует ознакомиться с прогнозом погоды и своим самочувствием в день похода. «Вы можете быть опытным путешественником, но ваш желудок беспокоит вас в этот день или у вас болит голова», — сказала г-жа Ван Ваес. «Или у тебя болит колено. Не проталкивайся через это».

  Она также сказала, что неспособность предупредить семью или друзей о своем плане была одной из самых больших ошибок, совершаемых туристами, независимо от того, новички они или опытны. «Убедитесь, что кто-то, кто не участвует в походе, знает, когда вы идете, куда вы идете и когда вы ожидаете вернуться», — сказала она.

  Не забудьте взять с собой все самое необходимое, говорят эксперты. Кредит… Адам Павликевич для The New York Times

  Американское общество пеших прогулок разработало список из 10 предметов первой необходимости, которые каждый путешественник должен собрать перед тем, как отправиться в поход, включая бумажную карту и компас. в качестве резервных копий для телефонов и устройств GPS. Дождевик, нож и защита от солнца также важны. Посетители национальных парков могут загружать карты для использования в автономном режиме.

  Г-жа Дэвис сказала, что аптечка и рецептурные лекарства, если они понадобятся в пути, должны быть упакованы вместе с более чем достаточным количеством еды и воды. 900:03 Джордан Макдональд, прогулка по каньону Шайенн, июль. Кредит… Адам Павликевич для The New York Times

  Да. Г-жа Дэвис говорит, что прогулки в одиночестве позволяют ее инстинктам ожить и что она чувствует себя в большей безопасности, потому что быстрее прислушивается к своей интуиции и страху. «Одна вещь, о которой я предупреждаю одиноких туристов и одиноких женщин-путешественников: чем ближе вы находитесь к городам или дорогам, тем больше вы должны осознавать свое окружение и других людей», — сказала она. «Когда я иду соло, я не раскрываю много информации людям, которых не знаю».

  Но если можно, поделитесь информацией с администрацией парка. «Зарегистрируйтесь на станции рейнджеров и дайте им знать, я женщина, путешествующая в одиночку, или я цветной человек, путешествующий в одиночку, и я беспокоюсь об этом, или я трансгендер», — г-жа Ван Ваес. сказал. «К сожалению, на следе есть несколько уязвимых личностей».

  Создайте пространство как можно скорее. «Лучшее, что вы можете сделать, — это поставить себя в более безопасную ситуацию и обратиться за помощью», — сказала г-жа Дэвис. «Вы хотите доставить себя и свою группу, если вы с группой, в безопасное место, а затем обратиться за помощью и сообщить об инциденте как можно скорее». 900:03 Мисс Кэмпбелл перемещается по каньону Шайенн, используя устройство GPS. Кредит… Адам Павликевич для The New York Times

  Не паникуйте. Помните, что ошибка не в том, чтобы заблудиться, а в том, как вы реагируете на отклонение от курса, сказала г-жа Дэвис, добавив: «Не бросайтесь сразу в том направлении, где, по вашему мнению, находится «правильный» след». Вместо этого найдите время, чтобы восстановить самообладание и составить наилучший план.

  Оказавшись в непредусмотренном месте, мисс Дэвис сказала, что следует короткому распорядку. «Мне всегда нравится сделать глубокий вдох, сесть, перекусить, выпить воды, а затем вытащить все доступные мне навигационные инструменты: путеводитель, карту, компас, GPS и т. д.», — сказала она. «Я спрашиваю себя, где и когда в последний раз я был на правильном пути, а затем использую имеющиеся у меня ресурсы, чтобы составить план возврата к этому месту».

  Будьте готовы изменить свои планы. Если есть молния, не стойте под деревом. «Вы хотите попытаться забраться в низину, например, где-нибудь в овраге, и переждать», — сказала г-жа Ван Ваес, или укрыться под камнем. По ее словам, сильный дождь может смыть тропы и вызвать разлив ручьев. В таких ситуациях могут пригодиться походные палки.

  Когда прогнозируется сильная жара, прислушайтесь к своему телу. Если вы путешествуете с группой, г-жа Дэвис предлагает отправить кого-то, кто чувствует себя хорошо и у кого достаточно воды, чтобы пойти и набрать еще. Сядьте в ближайший ручей, если вы начинаете чувствовать себя перегретым, сказала она. — Если нет, то хотя бы посиди в тени, пока кто-нибудь не придет за помощью. Если вы идете в одиночку, возьмите с собой много-много воды». Она рекомендует брать с собой один литр воды на два часа похода, а в сильную жару увеличить это количество до полутора литров. «Мы также призываем людей брать с собой несколько дополнительных соленых закусок, чтобы их уровни натрия и гидратации могли пополняться и оставаться сбалансированными», — сказала г-жа Дэвис.

  Видео

  Старайтесь не выходить на тропу на рассвете или в сумерках. «Это не означает, что вы не можете встретить животных в другое время, но они наиболее активны в это время, и вы также не можете их увидеть», — сказала г-жа Ван Ваес.

  Также полезно иметь колокольчик на рюкзаке и разговаривать с группой или петь вслух, если вы один. «Обычно с вами все в порядке, если вы не напугали их, не напугали или не встали между мамой и ее детьми», — сказала она. — Если они узнают, что ты идешь, они могут как бы убраться с твоего пути.

  Пешие прогулки для начинающих: 10 важных советов

  Пешие прогулки — отличная тренировка с низким уровнем воздействия. Исследования показывают, что он предлагает множество физических и умственных преимуществ. От уменьшения беспокойства до предотвращения остеопороза, походы — это активный отдых на свежем воздухе, приносящий пользу помимо живописного и веселого.

  В отличие от ходьбы по беговой дорожке или мощеной дорожке, пеший туризм включает в себя больше переменных, иногда непредсказуемых. Конечно, эти переменные являются частью того, что делает его таким приятным! Воспользуйтесь следующими советами, чтобы сделать ваши первые походы успешными:

  1. Начните с малого и выберите маршрут, соответствующий вашему уровню физической подготовки .

  Выберите маршрут немного короче, чем расстояние, которое вы обычно можете пройти по ровной или мощеной поверхности. Чтобы оценить время, необходимое для похода по тропе, рассчитайте скорость примерно 2 мили в час. Затем просмотрите изменения высоты и добавьте час к расчетному времени похода на каждые 1000 футов подъема. После того, как вы вышли один или два раза, вы поймете, какие изменения расстояния и высоты вам подходят.

  2. Ознакомьтесь с маршрутом .

  Выбрав тропу, получите карту местности и просмотрите отчеты и данные. Есть несколько отличных онлайн-ресурсов. Узнайте, является ли тропа петлей, или вам придется вернуться или найти вторую машину. Обратите внимание на любые пересекающиеся тропы, где вы потенциально можете повернуть не туда. Мне также нравится искать хорошее место для обеда, например, озеро или вершину с видом.

  3. Узнать погоду .

  В преддверии похода и за несколько часов до него проверьте погоду. Это даст вам ценную информацию о том, как одеться и что упаковать. Если прогноз погоды будет ужасным, это даст вам возможность изменить планы, а не удивляться на тропе.

  4. Скажите кому-нибудь, где вы будете .

  Важно, чтобы кто-то, кто не участвует в походе, знал маршрут и в какое время беспокоиться и звать на помощь. Заметьте, я не сказал «когда вы ожидаете, что это будет сделано». «Время для беспокойства» может наступить на несколько часов позже запланированного финиша, чтобы позволить себе медленную прогулку, потрясающие виды или, возможно, задержку из-за боли в лодыжке.

  Другой вариант — носить с собой аварийное устройство, такое как трекер SPOT, который позволяет вызвать экстренную помощь через спутник. Одно предостережение: такие устройства, как SPOT, не являются оправданием для того, чтобы уклоняться от ответственности за личную безопасность — они являются резервной копией.

  5. Упакуйте 10 предметов первой необходимости .

  10 предметов первой необходимости постепенно перешли от списка предметов к списку систем. Это системы, которые вы должны упаковать, чтобы оставаться в безопасности на открытом воздухе, в том числе перед потенциальной ночью. В зависимости от продолжительности и удаленности вашего похода, расширьте или сверните каждую систему. Например, для короткого летнего похода рядом со службами компактное аварийное одеяло должно подойти. Однако для дальнего зимнего похода потребуется что-то более масштабное. Вот 10 основных систем:

  Ten Essential Systems

  • Навигация (карта и компас)
  • Защита от солнца (солнцезащитные очки и солнцезащитный крем)
  • Утеплитель (дополнительная одежда)
  • Освещение (фара/фонарик)
  • Предметы первой помощи
  • Огонь (водонепроницаемые спички/зажигалка/свеча)
  • Ремонтный комплект и инструменты
  • Питание (дополнительное питание)
  • Гидратация (дополнительная вода)
  • Аварийное укрытие (палатка/пластиковая трубчатая палатка/мешок для мусора)

  Этот список может показаться пугающим, но как только вы адаптируете его к своему походу, он не будет таким уж плохим. Многие из этих вещей вы возьмете с собой на пикник. Посетите Книги альпинистов для более подробной информации.

  6. Носите правильную обувь и носки .

  Болезненные ноги могут испортить поход. Инвестируйте в качественную походную обувь и носки. Это не означает тяжелые кожаные ботинки, есть много доступных «легких походных ботинок», которые требуют небольшой разнашивания по сравнению со старыми походными ботинками, с которыми я начал. Кроме того, не экономьте на носках и, ради всего святого… никакого хлопка! Подойдут шерстяные или синтетические носки. Также упакуйте блистерные повязки на всякий случай.

  7. Платье для успеха .

  Когда ваши ноги позаботятся о ваших ногах, правильная одежда станет залогом комфорта в походе. Откажитесь от хлопка, он становится влажным и остается таким, оставляя вас липким и вызывая раздражение. Лучше перейти на синтетику. Чтобы легко адаптироваться к вашей температуре и погоде, носите несколько слоев одежды, которые вы можете добавлять или снимать по мере необходимости. Наконец, упакуйте дополнительный теплый слой сверх того, что, по вашему мнению, вам понадобится, желательно что-то, что также защитит от ветра.

  8. Будьте легкими .

  Хорошо, теперь, когда я сказал тебе упаковать все эти вещи, я собираюсь сказать тебе, чтобы твой рюкзак был легким. Это означает выбор самого легкого из каждого предмета. Например, дорожный тюбик солнцезащитного крема вместо тюбика NoAd на 16 унций, который вы нашли в продаже.

  9. Поддерживайте темп .

  Когда вы впервые выходите на тропу, вам может захотеться мчаться вперед, как герой. Тем не менее, к концу дня вы станете нулем, если не будете контролировать себя. Вместо этого выберите темп, который вы сможете поддерживать весь день. Сначала это может показаться немного неудобным, но через несколько миль, особенно в гору, вы будете рады, что сэкономили силы.

  10. Не оставлять следов .

  Красивые тропы, которые мы любим, останутся красивыми только в том случае, если мы позаботимся о них. Найдите время, чтобы прочитать семь принципов «Не оставляйте следов» и следуйте им. Каждый любитель активного отдыха должен заботиться о наших природных пространствах.

  Используя эти советы, я надеюсь, что в этом сезоне вы сможете отправиться в поход. Куда ты пойдешь? Оставьте комментарий, чтобы поделиться своими идеями; Я хотел бы услышать их!

   

  11 важных советов — HikingGuy.com

  Пешие прогулки для начинающих могут быть пугающими, но на самом деле в этом нет ничего особенного. Для похода не нужны специальные навыки; вы просто должны быть в состоянии ходить и знать, где вы находитесь. Это отличный способ погрузиться в природу, хорошо потренироваться и зарядиться энергией. Это руководство даст вам несколько важных советов для начинающих, которые сделают ваш поход безопасным и увлекательным.

  0. Не оставлять следов

  Если вы ничего не читаете, прочтите это.

  Кто-то считал нормальным оставлять грязный подгузник на следе. Фото и вывоз мусора благодаря justaboringname

  Что бы вы ни делали или не делали, проявите уважение к походу и другим туристам. В двух словах это означает:

  1. Не сорите и не выбрасывайте кожуру от фруктов.
  2. Не сходить со служебной тропы.
  3. Не нарушайте окружающую среду (ломайте ветки и т. д.).
  4. Будьте внимательны к другим туристам (не громкая музыка и т. д.)

  Отдых на природе возрождается, и это здорово, но есть и неприятные недостатки. Будьте чемпионом на открытом воздухе и хранителем природы. Если мы все сможем использовать тропы ответственно и голосовать за тех, кто поддерживает природу, это означает увеличение финансирования парков и троп, а значит, больше возможностей для пеших прогулок для всех нас. Если мы оставим на тропе больше пустых бутылок с водой и мешков с какашками, тропы закроются. Подробнее о принципах не оставлять следов можно прочитать здесь.

  Правда? Большое спасибо Джастину Агирре за очистку этих вывесок.

  1. Выберите поход для начинающих

  Если вы выберете слишком сложный поход, вы пострадаете.

  Самая большая ошибка новичков — переусердствовать. Они выбирают поход, который либо слишком длинный, либо слишком много подъемов. Если вы только начинаете, выберите маршрут менее 5 миль с минимальным набором высоты. Если вы хотите совершить более длительный поход, составьте план тренировок заранее. Каждую неделю пробегайте одну-две дополнительные мили и увеличивайте целевое расстояние.

  Не забудьте посмотреть на общее количество восхождений в походе. Плоские 5 миль сильно отличаются от 5 миль прямо в гору. Если вы собираетесь в поход по холмистой или горной местности, прочтите мой путеводитель по горным походам.

  Есть масса отличных ресурсов, чтобы найти след. На этом веб-сайте есть много путеводителей, удобных для начинающих. Вы также можете посетить такие сайты, как GaiaGPS или AllTrails. Если вам нравятся книги, есть отличные путеводители по пешим прогулкам.

  Вы захотите ознакомиться с походом, прежде чем идти. Прочтите путеводитель, узнайте, чего ожидать, где повороты и сколько времени это займет. Вам не нужно ничего запоминать. Вы должны просто иметь хорошее представление о том, чего ожидать.

  2. Выберите походное снаряжение для начинающих

  Сегодня туристическая одежда довольно модна. Вам не нужно выглядеть так, как будто вы на сафари.

  Преимущество начала похода в том, что вам не нужно никакого специального снаряжения, вы, вероятно, можете обойтись тем, что у вас уже есть.

  Начнем с одежды. Типичная ошибка, которую допускают начинающие туристы, заключается в том, что они носят джинсы и обычную одежду, которая станет тяжелой и будет натирать, если они вспотеют или намокнут. Носите влагоотводящую одежду для тренировок, предназначенную для активных занятий. Длинные штаны или колготки хороши для того, чтобы ваши ноги не царапали кусты вдоль тропы. Точно так же рубашки с длинными рукавами защитят вас от непогоды, но вы можете закатать рукава, когда будет жарко.

  Обувь тоже важна. Хорошая пара кроссовок или кроссовок, как правило, лучший выбор. Если у вас в шкафу есть пара старых походных ботинок, возможно, лучше оставить их, если вы их давно не носили, так как они могут вызвать мозоли.

  Следующими в списке будут рюкзак, вода (возьмите больше, чем вам нужно), закуски и дополнительные слои одежды. Будьте готовы к дождю или к повышению или понижению температуры.

  Если вы хотите глубже погрузиться в то, что взять с собой, рекомендую прочитать эти статьи:

  • Modern Hiking Essentials
  • Мои рекомендации по снаряжению
  • Нужны ли мне походные ботинки

  3. Понимание карты

  Не полагайтесь только на приложение для смартфона, чтобы узнать, где вы находитесь. Вам также понадобится бумажная карта. Все путеводители на этом сайте включают топографическую карту для печати. Спасибо Ken T и Doc H за фото!

  Понимание того, где вы находитесь и куда направляетесь, является ключом к получению удовольствия от похода. Сочетание электронной навигации и бумаги — хороший маршрут для начинающих пеших походов.

  Для начала распечатайте путеводитель и карту. Если идет дождь, бросьте их в пакет Zip-Lock. Прочтите руководство, изучите карту и поймите, чего ожидать. Мне нравится знать, какой будет мой следующий ориентир во время похода. Например, я читаю путеводитель и знаю, что, скажем, через милю я поворачиваю направо на перекрестке. Имея это в моей голове, я знаю о следующем шаге.

  Я также загружаю файл GPX на устройство GPS. GPS может определить ваше местоположение с помощью спутников. Хорошей новостью является то, что в наши дни большинство смартфонов имеют встроенный GPS. Плохая новость заключается в том, что большинство смартфонов легко уронить, разбить, намочить и т. д., поэтому на них нельзя положиться. Но они хороши, чтобы иметь резервную копию. Вот что я делаю.

  Я загружаю файл GPX (в основном файл с линией на карте), загружаю его в свои устройства GPS (да, у меня их несколько). Новичку в походе проще всего это сделать, загрузив приложение, такое как GaiaGPS или AllTrails. В этих приложениях есть много походов, которыми уже поделились и которые загружены другими туристами. Вы также можете загрузить на них файл GPX (который вы можете скачать для всех походов на моем сайте).

  При использовании приложения обязательно загрузите карты для использования в автономном режиме. Это гарантирует, что у вас есть карта, даже если у вас нет подключения к мобильному телефону. И вот последний совет. Перед походом переведите телефон в режим полета. Когда телефон выходит за пределы зоны действия вышек сотовой связи, он разряжает массу батареи в поисках сигнала. Перевод его в режим полета (с включенными GPS или службами определения местоположения) экономит заряд батареи. Страницы справки для приложений, которые я упомянул, покажут вам, как это сделать.

  Итак, как начинающему туристу использовать GPS? Используйте его как резервную копию. Попробуйте использовать свой гид и карты для навигации, а затем подтвердите свое местоположение, убедившись, что вы находитесь на линии GPX в своем приложении.

  Вот еще несколько статей, в которые вы можете погрузиться глубже:

  • Как читать топографическую карту
  • Мои рекомендации по навигационному оборудованию
  • Лучший доступный, готовый к использованию на открытом воздухе специализированный GPS
  • Создание собственных пешеходных маршрутов для вашего GPS
  • Демистификация вашего GPS

  4. Time It Right

  Путешественники выстраиваются в очередь, чтобы сфотографироваться на вершине Мишн-Пик, Калифорния. Начните рано и избежать толпы.

  Во-первых, я настоятельно рекомендую вам начать поход как можно раньше. Чем позже вы покинете его, тем больше будет толпы. И наоборот, если вы боитесь идти в одиночку и хотите, чтобы по тропе были другие люди, отправляйтесь в популярное время. Может быть сложнее припарковаться и т. д., но у вас будет компания.

  Во-вторых, проверьте погоду. Если вы отправляетесь в поход на вершину горы, проверьте условия на горе на веб-сайте Mountain-Forecast. com.

  Наконец, проверьте веб-сайт парка и ленту в Твиттере, прежде чем идти. Иногда парки и тропы по какой-то причине закрываются. Нет ничего лучше, чем отправиться в поход только для того, чтобы узнать, что он закрыт.

  5. Двухминутная подготовительная сессия

  Не выходите на тропу только для того, чтобы узнать, что вам нужно разрешение. Делай свою домашнюю работу. Photo Ray Bouknight

  Каждый поход требует небольшой подготовки, даже если он занимает всего несколько минут.

  Для некоторых троп требуется разрешение (всегда упоминается в моих путеводителях). Если вы не уверены, нужен ли он вам, позвоните в офис парка, чтобы все прояснить. Часто они бесплатны и их можно получить перед походом.

  И это может показаться здравым смыслом, но перед походом нужно проверить погоду. Если погода выглядит плохой, сырой, сумасшедшей, вам следует отправиться в поход на другой день. И имейте в виду, что погодные условия в горах могут кардинально отличаться от ближайшего города. Например, это может быть 72F в Mt Baldy Village с метелью на вершине Mt Baldy.

  Даже если по прогнозу снега не будет, дороги могут быть закрыты из-за снега. Проверьте местный веб-сайт, чтобы узнать о перекрытых дорогах. Некоторые дороги закрыты на весь сезон.

  Перед уходом тоже не помешает позвонить в парк. Просто позвоните, скажите им, в какой поход вы собираетесь, и спросите, все ли маршруты открыты. Я совершил ошибку, проехав несколько часов в поход, только чтобы обнаружить, что тропы закрыты на ремонт. Иногда работа на тропе или плохая погода могут изменить условия. Если вы не можете дозвониться до человека, проверьте ленту парка в Твиттере, чтобы узнать информацию о закрытии.

  6. Скажите кому-нибудь

  Вот еще один простой совет, который может спасти вам жизнь. По крайней мере, сообщите кому-нибудь, где и когда вы будете в походе. Это может быть так же просто, как отправить текстовое сообщение с веб-страницей похода и отметить, что вы вернетесь в определенное время. Если случится что-то плохое, это резко увеличит ваши шансы быть найденным. Вы также можете получить очень подробную информацию с помощью этого прекрасного рабочего листа, составленного Департаментом шерифа округа Лос-Анджелес.

  Если у вас есть устройство InReach, вы даже можете оставить навигационную цепочку того, где вы идете, чтобы друзья и семья могли следить за вами в режиме реального времени.

  7. Пеший туризм — это не гонка

  Если вы идете быстро и в спешке, вы упускаете возможность увидеть дикую природу и другие природные красоты.

  Помните сказку про черепаху и зайца? В пеших походах устойчиво лучше, чем быстро. Я часто вижу, как новички начинают поход в очень быстром темпе, а потом резко падают. Берегите силы, особенно в длительных походах. Вы никогда не знаете, в какой ситуации вам придется использовать свою энергию позже. Например, если вы заблудитесь или пойдете по длинному пути, вам понадобится энергия, чтобы исправить это. Это вопрос безопасности. Планируйте закончить с небольшим количеством сока в аквариуме.

  Точно так же, если вы идете в поход в группе, оставайтесь с группой. Я руководил туристическими группами, в которых несколько человек только что стартовали с нулевой мили. Если вы идете вместе, оставайтесь вместе. Если вы все же решите разделиться на группы, запланируйте интервалы (например, перекрестки троп), где группа будет собираться. Нет ничего хуже, чем не знать, где находится кто-то из вашей группы. Это верный способ не добраться до места назначения или превратить дневной поход в ночной.

  Прогулки в удобном темпе также являются отличным способом просто впитать в себя все это. Наслаждайтесь прогулкой на свежем воздухе, наслаждайтесь свежим воздухом, не спускайте глаз с дикой природы и получайте удовольствие.

  8. Следите за своими ногами

  Большинство укусов гремучих змей происходит, когда на них непреднамеренно наступают. Они хорошо сочетаются с грунтовой дорогой. Не о чем активно беспокоиться, но очень веская причина обратить внимание на свои ноги. Photo Tom Spinker

  Это может показаться очевидным, но вы будете удивлены количеством людей, которых нужно спасать из-за вывиха лодыжки. Самый большой риск, с которым вы обычно сталкиваетесь в легком походе, — это наступить не в том месте. Это может означать, что вы подвернули лодыжку, поскользнулись на камне, споткнулись о корень или, что еще хуже, наступили на ядовитых диких животных. Просто следите за тем, куда вы идете, особенно если вы болтаете, устали или носите наушники.

  9. Не бойтесь заблудиться

  Если вы думаете, что заблудились, первое, что вам нужно сделать, это остановиться. Взгляните на свое руководство и посмотрите, не звучит ли что-нибудь знакомо. Если нет, просто вернитесь назад, пока ваше окружение не будет соответствовать тому, что описано в вашем руководстве. Заблудиться в походе — это то, что случается с лучшими из нас все время, и это не имеет большого значения. Откат решает проблему в 99% случаев.

  Однако, если вы ненадолго отступите и все равно ничего не узнаете, остановитесь. Проверьте, есть ли у вас сигнал сотового телефона, и попробуйте позвонить по номеру 9.11. Вы также можете попробовать отправить текстовое сообщение на номер 911, который доступен в некоторых регионах. Если у вас есть спасательный GPS-маяк, сейчас самое время нажать на кнопку. Вы также можете попробовать кричать «ПОМОГИТЕ» через равные промежутки времени. Если вы находитесь в открытой местности, повесьте любую яркую одежду для самолетов и произнесите «ПОМОГИТЕ» палками и камнями на земле. Если вам холодно, просто набросьте на себя опавшие листья, чтобы согреться. Люди продержались 7-10 дней без воды, 60-70 дней без еды. Опять же, спасательный GPS-маяк – это разумное вложение.

  10. Изучите туристический этикет для начинающих

  Как вы относитесь к встрече с горным велосипедом? Технически горные велосипеды должны остановиться для вас, но дайте им передохнуть и просто пропустите. Им нужно сохранять равновесие, чтобы оставаться в безопасности, поскольку они путешествуют намного быстрее, чем туристы.

  Вот несколько советов о том, как не быть лохом на тропе.

  • Путешественник, идущий в гору, имеет преимущественное право проезда, если он не останавливается, чтобы отдышаться. Если вы находитесь на ровном участке, просто будьте вежливы и отойдите в сторону, чтобы пешеходы могли пройти.
  • Если кто-то идет позади вас, остановитесь и пропустите его.
  • Скажите простое «привет», когда будете проходить мимо других туристов. На более отдаленных тропах или когда туристов немного и далеко друг от друга, довольно часто можно быстро поболтать о том, каких условий ожидать. Однако, если вы не чувствуете себя комфортно рядом с другим туристом, просто продолжайте двигаться и не рискуйте.
  • Если вы с другом или группой туристов, держите разговоры потише, чтобы турист, находящийся в 100 ярдах позади вас (которого вы не видите), не услышал о том, насколько плохой была ваша рабочая неделя. И если вы громко разговариваете по мобильному телефону, просто ожидайте, что другие туристы сочтут вас придурком.
  • С музыкой все в порядке, если вы используете наушники. Музыка не в порядке, когда вы воспроизводите ее через динамик телефона. Люди ходят в походы, чтобы соединиться с природой, а не поп-чартами Billboard.
  • Держите собаку на поводке и под контролем. Я люблю собак, но некоторые люди обоснованно их боятся, особенно крупных. Уважайте право других туристов наслаждаться тропой без страха.
  • Оставайтесь на тропе. Иногда вы будете видеть короткие пути. Если это не официальные тропы, держитесь от них подальше. То же самое касается луж и грязи. По лужам нужно идти (в походных ботинках), а не расширять тропу, объезжая их. Это помогает защитить хрупкую привычку во время судебного разбирательства.
  • Вынесите мусор с собой. Я просто засовываю свои обертки в задний карман. Вы будете поражены, сколько оберток от батончиков CLIF, бутылок с водой и банановых кожур я видел на тропе. Тот факт, что банановая кожура может разлагаться , не дает вам повода оставлять ее на тропе. Кстати, банановая кожура разлагается около месяца.
  • Уступите место велосипедам и лошадям. Технически байкеры должны уступать пешеходам, но обычно велосипеды движутся быстро, и их достаточно легко остановить и пропустить. Когда дело доходит до лошадей, это в значительной степени здравый смысл, просто отойдите в сторону и пропустите их.

  11. Поделитесь своим опытом

  Сначала сообщите кому-нибудь, что вы вернулись и в безопасности.

  Тогда поделитесь своими фотографиями в социальных сетях. Чем больше людей на улице, наслаждающихся природой, тем больше поддержки и осведомленности. Используйте популярные хэштеги, такие как #hiking, #hike, #trailchat, #hikerchat и #52hikechallenge, чтобы общаться с другими туристами. Сделайте походы привычкой и увидите, как ваша жизнь улучшится. 52 Hike Challenge и Six-Pack of Peaks – отличные места для начала.

  Веб-сайт 52 Hike Challenge поможет вам взять на себя обязательство совершать походы каждую неделю в течение года. Когда вы закончите, вы получите крутой патч. А здоровье, благополучие и т.д…

  Если у вас есть вопросы или вы хотите познакомиться с другими туристами, я рекомендую поискать в Facebook или Reddit туристические группы в ближайшем к вам районе.

  Походы для начинающих Вопросы и ответы

  «Тот, кто задает вопросы, не сбивается с пути». – African Proverb

  Безопасно ли ходить в поход в одиночку?

  Да. Но вы должны делать то, что считаете удобным для себя. Я довольно много езжу один, и у меня нет никаких проблем.

  Есть множество групп Meetup, которые отправляются в поход, так что если вам нужна компания, попробуйте. Если вы хотите отправиться в поход со своей собакой, в моих путеводителях также указаны правила в отношении собак. Есть также множество туристических клубов, с которыми вы можете связаться для групповых походов.

  Что делать, если мне нужно в туалет?

  Попробуйте пойти в «официальный» туалет. Я перечисляю их в своих путеводителях.

  Единственным исключением из правила похода «оставаться на тропе» является посещение туалета. Отойдите достаточно далеко, чтобы пешеходы на тропе не могли вас видеть (около 200 футов — хороший ориентир). И попробуйте пойти куда-нибудь, где вы не топчете растения и т. д. Если вы делаете что-то большее, чем мочиться, выкопайте яму одним из них и войдите туда. Если вы идете в туалет в пустынном районе, где действует строгое правило походов с собой, вы идете в сумке WAG.

  Нападут ли на меня животные?

  Вероятно, нет. Если вы путешествуете по стране медведей, возьмите с собой медвежий спрей. Он также работает на людях и горных львах. В целом животные держатся подальше от людей. У вас больше шансов выиграть в лотерею.

  Хотя вы, вероятно, не подвергнетесь нападению животных, вы можете столкнуться с ними. Держите глаза открытыми и камеру наготове. Фото J Jongsma

  Я люблю походы, как мне узнать больше?

  Если рядом с вами есть REI, это отличное место для занятий на свежем воздухе и встреч с другими туристами. Подписка на журнал Backpacker также может быть полезной и вдохновляющей.

  Основные принципы использования GPS

  У вас есть вопрос о руководстве или вы хотите узнать, что говорят/спрашивают другие люди? Посмотрите комментарии на Youtube к этому видео. Оставьте комментарий, и я сделаю все возможное, чтобы ответить.

  Связанные руководства

  Популярные справочники

  Автор этого руководства Крис Хаззард

  
  Привет, я Крис Хаззард, также известный как Hiking Guy, профессиональный гид на открытом воздухе, эксперт по пешим прогулкам и автор из Южной Калифорнии. Я создал этот веб-сайт, чтобы поделиться всеми замечательными походами, которые я совершаю, со всеми остальными. Этот сайт отличается тем, что дает подробные указания, которым может следовать даже начинающий турист. Я также рассказываю, какое туристическое снаряжение работает, а что нет, чтобы вы не тратили деньги впустую. Я не спонсирую и не продвигаю контент; Я делюсь только рекомендациями по снаряжению, походам и советам, которые я бы дал своей семье и друзьям. Если вам нравится веб-сайт и канал YouTube, поддержите эти бесплатные руководства (без таких людей, как вы, я бы не справился!).

  Не пропустите

  • Ежемесячный информационный бюллетень по электронной почте — список новых путеводителей и важная информация для туристов.
  • YouTube – Подпишитесь на уведомления о новых видео. Лучший способ получать уведомления каждый раз, когда появляется новое руководство.
  • Instagram — время от времени я делюсь красивыми фотографиями из своих походов, веду прямые трансляции с тропы и сообщаю вам о новых гидах.

  Пеший туризм — это терапия природы — Американское общество пеших прогулок

  В современном мире хаоса и постоянной стимуляции трудно успокоить ум и думать. Знакомство с природой предлагает способ обрести тишину и ясность; и это важный инструмент для противодействия нашим стандартам выживания в обществе. Чем больше и больше давления мы оказываем на себя, тем больше ухудшается наше здоровье. Наш разум и тело нуждаются в тишине, чтобы восстановиться.

  Пешие прогулки — отличный способ воспользоваться преимуществами природы. Элементы приводят нас в форму, и мы потеем над своими разочарованиями. Когда наши мускулы кричат ​​о пощаде, а пальцы ног трутся о ботинки, мы ищем тени. Убежище гигантской сосны — это роскошное убежище от интенсивных солнечных лучей. Прислонившись к шероховатой коре, всплывает главный вопрос: почему я решил это сделать? Пеший туризм. Иногда усталость от повседневной жизни пытается отговорить нас от выхода на улицу; но, в конце концов, награда за путешествие по неизвестным тропам слишком велика. Пешие прогулки — это способ, которым природа дает нам столь необходимую терапию; и в зависимости от того, куда мы идем, это доступно.

  Вот несколько причин, по которым пеший туризм — это лучшая терапия на природе.

  1. Пешие прогулки успокаивают и очищают разум

  Мы выбираем походы в зависимости от того, насколько мы способны, или масштаба задачи, которую мы хотим. В любом случае, в конце концов, мы мысленно чувствуем одно и то же: завершенный и ясный ум. Повседневные факторы стресса кажутся такими незначительными, и у нас есть мотивация отпустить разрушительные вещи в нашей жизни. Кажется, что коктейль Пеших прогулок и Природы — это средство для того, чтобы очистить разум от ненужного и позволить нам сосредоточиться на более широкой картине. Скорость жизни в наши дни, кажется, переполняет наш мозг слишком большим количеством информации. Благодаря ясности, которую мы получаем от походов, к нам может приходить вдохновение. Людвиг Ван Бетховен обнаружил, что ходьба необходима для его творчества, поэтому он совершал много прогулок в течение дня. С карандашом и бумагой Бетховен записывал идеи по мере их поступления. Большинство из нас считают, что мы можем быть более творческими, когда мы активны, а не сидячий образ жизни.

  Я хожу на природу, чтобы успокоиться и исцелиться, а также привести свои чувства в порядок. ~Джон Берроуз

  2. Походы делают нас более внимательными

  В природе птицы исполняют нам серенаду, а свежий воздух возбуждает сильнее, чем кофе. Яркость деревьев и цветов переполняет наши глаза; а глубокая синева неба вдохновляет. Все наши чувства пробуждаются, когда мы проводим время на природе. Пешие прогулки помогают связать нас с нашими корнями с этой Землей, давая нам чувство ответственности за защиту и сохранение ее святости. Это способ заново познакомиться с нашими личными увлечениями. Мы часто чувствуем стремление сохранить эти места, по которым мы путешествуем, священными, поскольку сохранение дикой природы жизненно важно для лучшего будущего для всех.

  «Загляните вглубь природы, и тогда вы все поймете лучше». Альберт Эйнштейн

  3. Пешие прогулки омолаживают и приносят счастье

  Многие исследования доказали благотворное влияние физических упражнений на психическое здоровье и взгляды на жизнь. Физическая активность вызывает выброс эндорфина (мощного химического вещества в вашем мозгу), который заряжает ваш дух, делая вас счастливыми. Что здорово, так это то, что независимо от того, в какой вы форме, вы можете воспользоваться этими преимуществами даже в небольшом походе. Когда мы глубоко дышим в пустыне, кажется, что застойные вещи отпадают. Чувствую себя очень живым; поход заканчивается тем, что мы освежающе устали, но каким-то образом лучше подготовлены к тому, чтобы справиться с «цивилизацией». Чувство выполненного долга достаточно приятно, чтобы улучшить наше восприятие всех вещей в жизни.

  Я вышел только на прогулку и, в конце концов, решил не выходить на улицу до захода солнца, потому что, как я обнаружил, выходить на улицу было на самом деле полезно. ~Джон Мьюир

  Когда мы открываемся, чтобы получить то, что может предложить природа, мы обнаруживаем, что есть много доступных крупиц мудрости. Поход дает нам возможность распознать этот совет и использовать его в своей жизни. Илан Шамир, основатель Your True Nature, воспользовался советами природы, когда создавал продукты для своей компании. Это было в неспокойный период его жизни, когда он прислонился к столетнему дереву Коттонвуд и попросил у него совета. Благодаря этому опыту Илан понял, что его окружает руководство. Совет вашей Истинной Природы перекликается с мудростью Природы. Например, Совет дерева: «Выйти на ветку» или Совет реки: «Обойти препятствия». Мудрость природы древняя и течет свободно, все, что нам нужно делать, это слушать и обогащаться. Мы идем на природу, чтобы что-то искать, и часто находим свою собственную истинную природу.

  «В каждой прогулке на природе человек получает гораздо больше, чем ищет». Джон Мьюир

  Пешие прогулки дают нам возможность уединиться. Он уносит нас от высотных зданий, пробок и постоянного вторжения технологий (цивилизации, какой мы ее знаем) в безмятежную дикость. В современном мире часто кажется, что дикая природа и природа более цивилизованы, чем общество. Может быть, если бы мы все немного больше ходили в походы, мы могли бы передать то добро, которое мы находим в дикой природе, в культуру, в которой мы живем.

  No related posts.