ПОХОДКА ОТ БЕДРА. Вечерний Челябинск.

Еще недавно мы почти не задумывались о своем имидже. Если эта тема кого-то и волновала, то речь шла о формировании гардероба, прическе, макияже. Теперь многие начинают понимать, что имидж — понятие повседневное и более широкое. Чтобы создать хорошее впечатление о себе, важно не только стильно одеваться и выглядеть, но и красиво двигаться. Сегодня мы поговорим о походке. Гостья «Вечерки» — директор модельного агентства «Эксклюзив», специалист по сценическому движению Алена МОРОЗОВА.

Осанку подскажет статус
— Каждый человек неповторим в своей пластике, движениях. Я имею в виду не только походку, но и движения рук, головы, выражения лица, жестов, манер. Важно все до мелочей. Попробуйте однажды приглядеться к тому, как люди ходят. И вы увидите, что походка может рассказать о характере человека, его темпераменте, образе жизни и статусе.
К примеру, люди флегматичные медлительны, движения их растянуты во времени, широкие по амплитуде. Те, кто обладает темпераментом холерика, все делают быстро. Соответственно, движения у них более резкие, мелкие.

Если женщина постоянно носит тяжести, помногу работает в огороде или живет в сельской местности, она привыкает ходить с опорой на обе ноги, переваливаясь, как будто несет коромысло. Ее походка и движения направлены на то, чтобы тело чувствовало устойчивость и равновесие в любом положении — отягощенном или нет. В этом случае говорить о красивой осанке или стати не приходится.

Люди высокого статуса — управляющие, директора фирм, — как правило, статны в осанке, идут походкой победителя, хотя сами редко обращают на это внимание. Высокая самооценка заставляет выпрямиться, расправить плечи, и в этом положении они чувствуют себя комфортно, будто демонстрируя уверенность, самодостаточность, успешность.

В последнее время встречается очень много руководителей-женщин. Возлагая на себя руководящие функции, они постоянно находятся в состоянии стресса, много работают. Им приходится быть строгими, упорными, авторитетными. Правда, женственность зачастую уходит на второй план. В образе проявляются мужественные нотки: широкий жесткий шаг, размашистые движения рук, взгляд «напролом», направленный вперед. Наверно, на работе это нужно, иначе романтическую леди воспринимать как хорошего руководителя подчиненные не будут. Но, согласитесь, иногда нужно о делах забывать, дома или в ситуации «фуршет-банкет» программу «я руководитель» выключать. Если не получается, надо срочно что-то делать: брать отпуск, в выходные ехать на базу, в огород или хотя бы сходить в гости. По крайней мере не стоит забывать, что у настоящей женщины должно быть несколько ролей: жена, подруга, любимая женщина, мама — иначе страдает личная жизнь и, конечно же, пластика, мышечная и нервная системы.

Много теперь и домохозяек. Очень часто они похожи на японских гейш: стараются не шуметь, ступают мягко, почти беззвучно. Либо они взвалили на себя слишком много обязанностей, либо, наоборот, привыкли постоянно угождать мужу и детям. Но однажды пушистость и покорность перестают устраивать. Как ни странно, даже походка может стать определенной защитой. Просто расправьте плечи, выпрямитесь — и настрой постепенно изменится. Иногда мысли могут заставить тело принимать определенное положение. Или, наоборот, от положения тела зависит ход наших мыслей. Если вы ссутулились, сели на уголок дивана, — мысли придут только унылые, жалостливые.
Некоторые дамы хотят выглядеть более сексуально. Чтобы добиться этого, они пытаются из стороны в сторону колыхать бедрами. Смотрится это довольно пошло. Но на определенный контингент мужчин прием работает, взгляды притягивает. С такой походкой, особенно летом, в короткой юбке, вы обязательно найдете приключение. Только оно может оказаться опасным. Моделей узнают по походке. Для того чтобы научиться походке от бедра, они много репетируют, отрабатывая шаг. Здесь речь идет об эталонной пластике, которая оптимально приятна зрительному восприятию. Как бы девушка ни была хороша, стройна, самобытна, если у нее проблемы с осанкой (искривление позвоночника), карьеры топ-модели она не сделает никогда.

Пластика тела
— Когда говоришь, что ходить нужно правильно, многие улыбаются. Ведь как-то мы ходим, говорят, не падаем. Представьте, что человек хорошо одет, ухожен, а в движениях есть неловкость, даже комичность. Безупречным его стиль казаться не будет. На самом деле нюансов очень много. Если хотите во всех отношениях создать положительный имидж, обратите внимание на пластику.
Чаще всего походку портит сутулость, опущенные плечи. Кто-то в детстве много времени сидел за роялем, а кто-то постоянно работает за компьютером. Вспомните, как вы сидите за компьютером: монитор сбоку, смотрим вполоборота, часами оставляя позвоночник в скрученном состоянии. Изменить ситуацию невозможно, а вот менять местоположение компьютера на рабочем столе можно каждую неделю. Привычка носить тяжеленные сумки, пакеты тоже не проходит бесследно. Выход один — следить за осанкой.

Напомню некоторые правила красивой походки. Ширина шага должна быть пропорциональна росту и равна трем стопам. Если вы торопитесь, шаг должен не увеличиваться до гигантских размеров, а сокращаться. Женщина, догоняющая троллейбус, не должна превращаться в председателя колхоза, руководителя.
При ходьбе пятка ставится против носочка другой ноги, выстраиваясь в одну линию. Это стройнит силуэт. Конечно, носить тяжести не получится, но для настоящей леди это и не нужно. Идти нужно от коленки и ножку как бы выбрасывать вперед, на всю стопу. Чтобы каждый шаг, как сваю, не вбивать, ступать надо мягко, с перекатом — с пяточки на подушечку, всей стопой. И обязательно должно работать бедро.
Разная одежда предполагает разный ход. В кожаных штанах и жестких сапогах становится естественной более активная, расслабленная походка. Если все в гармонии, то женщина не потеряет грациозности. В вечернем платье уместна походка от бедра, когда мягкое, женственное платье повторяет пластику тела. К сожалению, большинство женщин постоянно ходит в брюках. Походка от этого лучше не становится. Даже моделям на самых известных показах становится трудно объяснить, как передать в пластике, что женщина должна быть элегантной, изысканной.

Руки как крылья
— В идеале руки должны располагаться вдоль тела — не впереди и не позади, ладошка «смотрит» внутрь, на ногу. Касаться тела можно, но в деловой одежде это делать не рекомендуется. В свободном положении между руками и бедрами должен быть зазор три-четыре сантиметра. Если одежда более просторная, важно, чтобы руки не ломали силуэт костюма. Предположим, пальто приталено, подпоясано ремнем, подол широкий. Следуя правилу, руки желательно положить в карманы, но не глубоко, а просто обозначить, как бы к телу прикрепить. Этот прием помогает формировать красивый силуэт. Или руку можно положить на сумочку, которая надета через плечо.
Бывает, что человека кто-то неожиданно окликнул, он повернулся или остановился. Бывает, хозяин пришел, а руки по инерции продолжают движение. Они должны остановиться вместе с вами. Я бы советовала за этим следить.

Люди с неаккуратной пластикой доставляют неудобства другим: то сумкой заденут, то зонтом. Если взяли «опасный» предмет в руки, продумайте программу, как с ним жить. Чужой комфорт нарушать не стоит.
Руки должны двигаться пропорционально движению тела. Размахивать ими, чтобы долетали до груди, не надо. Ширина взмаха должна соответствовать ширине шага. Идеально, если траектория взмаха градусов 20 — 25 вперед и столько же назад.
Некоторые очень сильно сгибают локти, вздрагивают плечами при ходьбе. К сожалению, походку это не красит.

Ракурс ожидания
— Часто нам приходится и постоять — на остановке, в очереди, у кабинета начальника. В ситуации ожидания можно последить за деталями. Можно стоять, опираясь на обе ноги, — устойчиво, комфортно. Чтобы произвести впечатление, достаточно поменять ракурс: опираясь на одну ногу, другую — чуть наискосок, бедра подобрать. Зрительно в такой позе человек выглядит стройнее. Я бы советовала еще такой прием. Чтобы силуэт не сливался, в опрокинутый треугольник не превращался, центр тяжести распределите на одну ногу, при этом вторая немного развернута. Когда мы стоим вполоборота, силуэт похож на эллипс, оптически фигура смотрится стройнее.

Все это, на первый взгляд, мелочи. Но ведь ненужные привычки наслаиваются, некрасивые жесты акцентируют внимание. Если вы хотите произвести хорошее впечатление, об этом стоит задуматься. Отредактировать пластику никогда не поздно.

Подготовила Татьяна МАРЬИНА.
Фото Сергея ВАСИЛЬЕВА.

От бедра | National Business

 

На старых фотографиях в семейных альбомах дедушки и бабушки нынешних тинейджеров запечатлены в брюках, расширяющихся от колена или даже бедра. На сегодняшних снимках в социальных сетях в точно таких же штанах щеголяют звезды и модные блогеры: клеши, которые были дефицитом полвека назад, представлены во всех магазинах современных модных марок. Любимые штаны моряков, нарушающие требования морского устава, брюки клеш превратились в символ стиля 1970-х и трендовую вещь 2020 года.

 

Спасти рядового матроса

 
Длинные прямые брюки окончательно вошли в европейский мужской гардероб на рубеже XVIII–XIX веков. До того мужчины-дворяне и состоятельные купцы носили короткие панталоны с чулками и башмаками, а крестьяне и небогатые горожане-ремесленники – порты из домотканой материи, обмотанные ниже колен онучами (полосами ткани) или заправленные в шерстяные чулки. Обувью представителям непривилегированного класса служили деревянные башмаки, сшитые из кожи тапочки-«поршни» или сплетенные из полосок лыка лапти – в зависимости от страны и региона.

 
В начале XIX века в длинные брюки переоделась уже вся Европа (кроме крестьян). В их числе были и моряки – как старшие по званию офицеры, так и рядовые матросы. Они носили брюки из светлой либо темной (в зависимости от страны и сезона) материи и башмаки, позже ботинки. И брюки эти были, как правило, довольно широкими, чтобы в случае падения в воду или кораблекрушения при необходимости быстро освободиться от стесняющей движения одежды. Узкие брюки на плаву снять не так-то просто.

 
Назывались такие брюки на французский манер – cloche (в переводе – «колокол»). Интересно, что такое же название в 1930-е годы получили и модные в те времена дамские шляпки в форме глубоко надвинутого на голову котелка без полей. В повседневный обиход наших соотечественников, французского зачастую не знавших, брюки cloche вошли как «клеш», «клеши» или даже «клеша», с ударением на последний слог.

 

 
Любую привычную вещь можно довести до абсурда: такое желание имелось у флотских франтов. Недаром именно матросы, а не пехотинцы или артиллеристы были главными модниками вооруженных сил. Бескозырка с летящими по ветру лентами, флотский синий воротник с треугольным вырезом, в который видны полоски тельняшки, и черные клеша. Именно этот образ, довольно стереотипный, сразу возникает в воображении при словах «бравый матрос».

 
Однако примечательно, что ношение широченных расклешенных книзу брюк флотским начальством не только не приветствовалось – напротив, запрещалось морским уставом. На корабле такое носить не позволяли офицеры, а в увольнительной на берегу моряк начала XX века, надевший «фарту ради» чересчур широкие брюки, мог быть задержан патрулем за неуставную форму.

 
Впрочем, когда подобная мелочь как наряд вне очереди или пара суток на гауптвахте могли остановить настоящих модников? Самые лихие из них не только расшивали низ своих брючин, но и вшивали в низ штанин свинцовые грузики: таким образом, брюки красиво драпировались. Есть версия, что у грузиков был и практический смысл. В случае все того же кораблекрушения (или гибели судна во время морского боя) моряку, оказавшемуся в воде, избавиться от брюк с грузилом внизу штанин было гораздо легче, чем просто от широких брюк.

 
Примечательно, что морская форма вдохновляла модельеров еще в 1920–1930 годы. Тогда женщина в брюках выглядела как ниспровергательница основ. Исключение делалось разве что для летнего времяпрепровождения на фешенебельных морских курортах. Именно там, в Довиле и на Лазурном берегу, представительницы бомонда разгуливали в расклешенных брюках и матросских шапочках. Подобные вещи предлагала клиенткам (и охотно носила сама) легендарная модельерка Коко Шанель.

 

 
Однажды на Диком Западе

 
У современных брюк клеш был и другой прототип – не настолько явный, как флотские штаны, но тем не менее оказавший большое влияние на современную моду. Это известные всем поклонникам вестернов кожаные штаны ковбоев – чапы. Наверняка их видели все, кто был на родео в США или, по крайней мере, смотрел фильмы о противостоянии (или дружбе) настоящих мужчин Дикого Запада. Однако всякому внимательному зрителю быстро становилось понятно, что эти штаны – на самом деле вовсе не штаны, а ноговицы (или гамаши) – защитные накладки из кожи или замши, закрепленные поверх обычных брюк. В Америке их называют «чапами» (от английского chaps).

 
Происхождение термина – испанское. Первыми верхоконными пастухами (вакеро, или чаро) в Центральной Америке и Мексике были потомки испанских колонизаторов. Они называли свои ноговицы по-испански: чапарахос (chaparajos) или чапаррерас (chaparreras). Название это произошло от слова «чапараль» (chaparral): так в Мексике называют низкорослый карликовый дуб и кусты можжевельника. Ветки и колючки этих зарослей рвали обычные матерчатые штаны, отсюда и необходимость в кожаных ноговицах. Когда на Дикий Запад пришли носители английского языка, они по своему обыкновению сократили испанские термины до короткого chaps.

 
Чапы бывают разных моделей. Сшитые по всей длине штанины с боковыми карманами, по сути, вторые брюки – shotgun («дробовик») или closed leg («закрытая нога»). Не сшитые, а только завернутые вокруг ноги полотнища, закрепленные сбоку ремешками, – batwing («крыло летучей мыши»). Укороченная на 5–10 сантиметров ниже колена модель с боковой бахромой – chinks. Все эти версии ковбои, а потом и байкеры, надевали поверх обычных штанов, сшитых чаще всего из плотной, устойчивой к износу и проклепанной на швах хлопковой ткани – то есть джинсов.

 
Джинсовая рапсодия

 
Современная история брюк клеш начинается именно с джинсов. Дело в том, что для ношения ковбойских сапог, которые по традиции надевались под брюки, а не поверх них, как в Европе, джинсы нужно было делать расклешенными книзу – как и флотские штаны. Сначала такие джинсы – их покрой называется bootcut, «под сапоги», – шили кустарным способом, но со временем они вошли в постоянный ассортимент джинсовых брендов.

 
Одним из первых ввел модель bootcut в свой ассортимент бренд Levi’s, пионер джинсовой моды. Модель, вышедшая в 1969 году, получила номер и название 517-Boot Cut Jean. Ее шили из специально разработанной ткани Sta-Prest. Следом вышла зауженная версия – 527 Slim Boot Cut, а также джинсы клеш с облегающей посадкой на бедрах – 646 Bell Bottom.

 
Джинсы клёш сразу стали очень популярны у неформалов конца 1960 – начала 1970-х годов, в частности у хиппи – «детей цветов», субкультура которых оформилась в том же 1969 году на легендарном рок-фестивале в Вудстоке. Вудсток стал поистине знаковым событием, ознаменовавшим эпоху «свободной любви» и пацифизма. Джинсы клеш и вообще расклешенные брюки, расшитые или разрисованные цветами и знаками «пацифик», стали настоящей униформой поколения. Их носили и юноши, и девушки, и мужчины, и женщины.

 
В архиве бренда Levi’s сохранились довольно примечательные образчики кастомизации стандартных джинсов – в том числе клеш, переделанные владельцами самостоятельно из классических прямых брюк 501 модели. Самые, пожалуй, броские из них – расшитые тесьмой и аппликациями переделанные 501 авторства известного художника-иллюстратора Дуга Хансена или штаны с аппликацией в виде звезд и полумесяцев.

 

 
В компании отмечают, что выпуск фабричных джинсов клеш стал ответом на запрос покупателей: маркетологи отметили, что молодые люди и девушки перешивают классику, превращая прямые брюки в расклешенные. Для этого внешний боковой шов распарывали и вшивали в него треугольный клин (часто из контрастной по цвету материи или ткани с принтом), расширявший штанину. Примеры таких «апдейтов» тоже хранятся в архиве бренда.

 
Как часто бывает с авангардом и нонконформизмом, клеши быстро превратились в мейнстрим. Бренды производили варианты брюк и джинсов клеш с менее широкими штанинами, из ткани сдержанных оттенков. В таких брюках щеголяют герои американского кинематографа 1970-х – например, исполнители главных ролей в фильме «Вся королевская рать» – Роберт Рэдфорд и Дастин Хоффман. В клешах выступали на своих собиравших полные стадионы концертах легендарные рокеры 1970-х – Queen, Rolling Stones и другие. Самые модные пары десятилетия, например, Серж Генсбур и Джейн Биркин, тоже активно способствовали популярности этого фасона брюк.

 
В СССР американская мода всегда приходила с некоторым опозданием и вызывала неприятие и подозрение у официальных органов и общественных активистов. Так, в советском кино в клешах ходит, например, секретарша Верочка (актриса Лия Ахеджакова) в фильме «Служебный роман». Ее «сплошь заграничные» наряды вызывают иронию у других персонажей.

 
Карикатуры на лохматых юношей в клешах регулярно публиковали сатирический журнал «Крокодил» и студенческие стенгазеты. Приличные молодые люди – «идейные комсомольцы», а не «стиляги» – расклешенных брюк в СССР не носили.

 
Тем же нонконформистам, которые были готовы рискнуть репутацией, приходилось охотиться за дефицитом, покупать штаны у спекулянтов-фарцовщиков или перешивать обычные брюки так же, как это делали в 1960-е американские хиппи. Желающих было немало: щегольнуть клешами для парня было примерно так же «круто», как девушке появиться на улице в очень короткой мини-юбке. Некоторые особенно усердные советские граждане кастомизировали свои штаны до совершенно карикатурной ширины.

 
При этом клеш носили и иконы советского стиля, которым подражали миллионы: актер Александр Абдулов, певица Алла Пугачева и обожаемый народом Владимир Высоцкий. Про последнего злые языки поговаривали, что он выбирает этот фасон, чтобы визуально увеличить свой небольшой рост: с клешами модно было носить обувь на толстой подошве и с каблуком.

 

 
Возрожденные клеша

 
В 1980–2000-е расклешенные джинсы временно покинули модную авансцену. Их сменили прямые брюки в деловом стиле, широченные, приспущенные на бедра джинсы «трубы» – неофициальная униформа рэперов, и узенькие skinny, популярные у модной «андрогинной» молодежи обоего пола. Однако мода циклична: хит конца 1960 – начала 1970-х снова стал популярным.

 
В начале 2000-х девушкам предлагали носить слегка расклешенные брюки нежных пастельных или, напротив, ярких цветов, сочетая их с сандалиями на высоком каблуке или на танкетке. Такие модели выпускали ведущие модные марки, например, Gucci и Dolce & Gabbana. Не так давно супермодель Ирина Шейк опубликовала свою архивную фотографию в подростковом возрасте. Юная девушка на любительском снимке запечатлена в нежно-розовых расклешенных брюках. Поклонники модели оставили под фотографией больше полумиллиона лайков за несколько часов.

 
Во втором десятилетии XXI века постепенное возрождение интереса к расклешенным брюкам началось опять же с джинсового сегмента. В самом начале 2010-х bootcut jeans вернулись в ассортимент популярных брендов – например, Gap. Постепенно из сугубо джинсовых марок штаны перебрались и в масс-маркетные: так, уже пару лет назад женские клеши можно было обнаружить на рейлах H&M. По результатам опроса, проведенного в конце весны 2020 года, брюки клеш вошли в десятку самых популярных женских вещей всех времен.

 

Вероника Гудкова

Фотосъемка от бедра

В последнее время в жанре уличной фотографии появился новый популярный метод —  «съемка от бедра».  Проще говоря, «съемка от бедра» —  это съемка, не глядя в видоискатель, когда фотокамера висит у фотографа на шее и внешне не привлекает особого внимания окружающих. Почему этот метод стал сегодня таким популярным? Одна из причин этого – возможность делать естественные изображения людей на фотографии. Ведь люди не видят, и даже не предполагают того, что их в этот момент фотографируют, и ведут себя естественно и непринужденно. 

И ещё одно преимущество есть в этой технике. При съемке от бедра получается очень интересный ракурс. Ведь камера находится несколько ниже привычной точки съемки, когда вы фотографируете классическим образом, с уровня глаз человека. Тут же камера «смотрит» на окружающий мир снизу вверх. И именно это тоже дает замечательный эффект и придает фотографиям оригинальность.

Между прочим, некоторые фотографы активно выступают против съемки от бедра. Они считают этот метод легким путем. Но,  тем не менее, нам кажется, что это мнение можно проигнорировать.

Если вы начнете пробовать этот метод на собственной практике, то очень скоро поймете, что при съемке от бедра бывает очень трудно скадрировать снимок так, как бы вы этого хотели. Практика показывает, что из ста снимков, сделанных таким образом, в начальный период привыкания вы получите не более пяти-десяти более-менее нормально построенных по композиции кадров.

Стоит так же заметить, что даже опытные уличные фотографы не всегда используют этот метод в качестве основного.

Сегодня мы хотим вам дать несколько советов по технике съемки от бедра.  Хочется надеяться, что наши советы помогут вам.

1. Применяйте широкоугольник!

Если вы хотя бы раз попробуете снимать от бедра широкоугольником, то сразу почувствуете, как этот объектив сам вовлекает вас в снимаемую сцену. Вот именно в этом то и кроется одна из главных ошибок тех, кто только начинает  осваивать эту технику. Дело в том,  что  если вы снимаете от бедра зеркальной фотокамерой с кроп-фактором 1,6х,  с  объективом, фокусное расстояние которого больше чем 50 миллиметров,  то вы почти наверняка ничего не добьетесь. 50 миллиметров – это действительно  чересчур большое фокусное расстояние для эффективного применения метода съемки от бедра.

А вот при матрице APS-C намного больше для съемки от бедра подойдет какой-нибудь объектив с фокусным расстоянием 17 миллиметров (24-28 мм. на полном кадре). Применение такого объектива даст вам более широкий угол зрения, а это позволит захватить в границы кадра больше пространства и больше различных объектов.

Кроме всего прочего, как мы уже сказали, съемка от бедра широкоугольником  позволяет фотографу чувствовать себя как бы частью происходящего перед объективом действа.

2. Ни в коем случае не смотрите при съемке на фотокамеру!

Если фотограф не смотрит на камеру, то окружающие его люди даже и не подозревают, что их кто-то фотографирует. Ведь не забывайте, что главная цель съемки от бедра – это получить на фотографии изображение людей, которые ведут себя естественно и непринужденно. Ну а если во время съемки вы будете ходить между людьми и все время смотреть на висящий на шее фотоаппарат, то люди, вполне естественно, обратят на вас внимание и будут вести себя зажато и скованно. Если же вы не будете смотреть на свою камеру, не будете поднимать ее к глазам, а будете смотреть вперед, в стороны, общаться с окружающими вас людьми,  или даже избегать зрительного контакта с тем, кого вы снимаете, то вы станете практически невидимым для окружающих. Они перестанут замечать вас, обращать на вас внимание. И тогда снимки у вас должны получатся просто замечательными.

3. Снимайте на короткой выдержке и маленькой диафрагме

Как добиться того, чтобы снимки, сделанные от бедра, то есть, не глядя в видоискатель,  были хорошо сфокусированными? Ведь мы же не можем в этом случае настроить резкость визуально.  Для того, чтобы изображение на вашей фотографии было резким, при съемке нужно использовать маленькое отверстие диафрагмы и короткую выдержку. Нужно это для того, чтобы объект съемки был не смазан и всегда находился в пределах глубины резко изображаемого пространства.

Если вы фотографируете на улице, при ярком дневном освещении, то мы рекомендуем вам перейти на  режим ручной настройки параметров съемки. Диафрагму установите примерно  f 16, выдержку около 1/320 секунды,  и светочувствительность 400.единиц ISO.  Если же снимки поучатся у вас очень яркими, то скорость затвора можно сделать немного большей —  примерно 1/500 секунды. В случае если снимки покажутся вам темноватыми, рекомендуем повысить светочувствительность до 800 или даже до 1600 единиц ISO. 

А вот ночью снимать от бедра очень трудно. Дело тут в том, что при слабом ночном освещении никак не получится фотографировать на маленькой диафрагме и с короткой выдержкой.

4. Заранее фокусируйте объектив

Многие кадры, сделанные от бедра, у уличных фотографов не получились бы, если бы они заранее не сфокусировали объектив своей фотокамеры. При такой технике съемки нужно научится настраивать резкость предварительно, ещё до начала фотографирования. Как это сделать? Да совсем не трудно! Для этого  просто нужно встать  лицом к стене примерно на таком от нее расстоянии, на каком вы планируете вести съемку своих действующих лиц. Сфокусируйте объектив на эту стенку вручную, и больше не перестраивайте его. Таким образом, учитывая узкое отверстие диафрагмы, которое даст вам большую глубину резко изображаемого пространства, при фотографировании ваши ничего не замечающие  объекты съемки просто обязаны получиться на снимке резкими.

А ещё не нужно бояться экспериментирования с кольцом настройки фокуса. Если при съемке ваши фотографии окажутся расфокусированными, настройте резкость вручную и продолжайте ее подстраивать до тех пор, пока ваши снимки не станут резкими. 

5. Фотографируйте как можно больше!

Как мы уже заметили в этой сегодняшней  статье, фотографирование от бедра требует длительной практики. Если у вас что-то сразу и не будет получаться, в уныние впадать, конечно же, совсем не стоит. Ну и что, что первое время  ваши снимки будут  нерезкими, неправильно построенными композиционно, или просто смазанными. Не нами сказано: повторение —  мать учения. Фотографируйте от бедра да и вообще фотографируйте как можно больше! Экспериментируйте в разных жанрах и техниках съемки! Благо, что сейчас, при нынешней цифровой фотоаппаратуре, это совсем не затратно: ведь нет никакой нужды покупать фотопленку и  корпеть сутками в фотолаборатории, печатая снимки на фотобумаге. Один старый опытный фотограф любил говорить своим молодым коллегам: «хорошо фотографирует тот, кто фотографирует много». Другой утверждал: «Чтобы научиться фотографировать, нужно фотографировать».

Делайте сотни, тысячи снимков, не жалейте на это  сил и времени. «Репетируйте» разные приемы съемки от бедра. Попробуйте, например, совсем низкую точку —  с уровня ног, или вообще от земли. Поснимайте с уровня груди. Попробуйте фотографировать людей, как бы проходя мимо их, камерой, которая вертикально висит у вас на боку. Или с уровня вашего бедра сфотографируйте ничего не подозревающих людей, которые сидят на лавочке в сквере.

Возможности этого приема – «съемка от бедра» — поистине безграничны. Спустя некоторое время к вам придет опыт, и вы, мы думаем, станете хорошим мастером уличной фотографии.

скрытый карниз стал одним из главных интерьерных трендов › Новости Санкт-Петербурга › MR-7.ru

Практичные и стильные решения для вашего дома

Современные технологии организации пространства позволяют реализовать практически любые дизайнерские задумки в интерьерах. При этом отнюдь не всегда на это требуются большие средства.

Один из распространённых и весьма практичных методов отделки — установка натяжных потолков. И если начиналось все лет 15 назад с простых глянцевых полотен, которые занимали всю площадь потолка, то сегодня возможны самые разные стилевые решения. Прежде всего, доступны не только глянцевые, но и матовые варианты. Кроме того, специалисты готовы так проложить профиль для натяжного потолка, что он примет практически любую форму и может быть многослойным.

Более того, все конструкции можно установить так, чтобы сделать скрытый карниз в натяжном потолке. Это интересный, современный, практичный прием. Если в классических интерьерах карнизы сами по себе были элементами декора, то в последнее время их принято прятать, как лишние детали. Таким образом можно добиться более лаконичного, простого и одновременно легкого пространства.

Различные варианты монтажа таких скрытых карнизов за натяжными потолками дают возможность повесить и тюль, и шторы, кроме того, сам карниз может быть как обычный — прямой, так и изогнутых форм. Если установить его вдоль всей стены, то легко «скроются» трубы парового отопления и другие коммуникации.

На сайте https://potolkilider.ru представлены различные варианты установки натяжных потолков как в жилых, так и офисных помещениях. При этом цены на натяжные потолки, особенно с учетом акций и скидок, приятно порадуют даже самых бережливых и рачительных хозяев.

При этом не забывайте, что натяжные потолки выполняют не только эстетические функции. Это еще и очень удобный и практичный материал. За такими поверхностями легко ухаживать, их можно протирать, чтобы собирать пыль. Кроме того, при протечках сверху материал может собрать довольно большой объем жидкости, она не прольется в помещение, не испортит отделку стен, пола, мебель и технику. А «с потолка» ее можно будет откачать. Это очень полезно для тех, кто не уверен в своих соседях сверху или живет на последних этажах, где могут быть «подтопления» с крыши и чердака.

От бедра! Не стоит игнорировать первые симптомы болезней суставов | Здоровье | ЗДОРОВЬЕ

Тазобедренный сустав ежедневно подвергается большим нагрузкам и поэтому быстрее изнашивается. Тем опаснее для человека травмы тазобедренного сустава.

Теряя прочность

Перелом шейки бедра — настоящий кошмар для любого пожилого человека. При этом именно после 50 лет риск получения такой травмы значительно возрастает: с годами уменьшается прочность костных тканей, особенно постоянно нагруженного работой тазобедренного сустава.

Этому способствуют различные заболевания — артриты, остеопороз, коксартроз. По наблюдениям специалистов, этим недугам особенно подвержены женщины после наступления менопаузы.

По данным статистики, перелом шейки бедра и верхней части бедра у пожилых людей часто происходит из-за падения с высоты собственного роста. С годами мы начинаем хуже видеть и не замечаем очевидных препятствий, у многих начинаются неврологические проблемы, из-за снижение физической активности у мышц снижается тонус. И вот уже банальное посещение ванной комнаты может закончиться серьёзной травмой.

Лежать — опасно

После перелома тазобедренного сустава необходима обязательная госпитализация пострадавшего. Только специалисты способны оценить сложность травмы и назначить её правильное лечение.

«При такой серьёзной травме, каждый случай индивидуален, — говорит нижегородский врач травматолог-ортопед Роман Горбатов. — Одно могу сказать: гипсование повреждённого тазобедренного сустава — вчерашний день медицины. Если перелом серьёзный, мы советуем пациенту эндопротезирование. Однако в пожилом возрасте часто оперативное вмешательство невозможно из-за большого количества противопоказаний. Тогда речь идёт о консервативном лечении. Оно может включать скелетное вытяжение с длительным постельным режимом. А порой мы, наоборот, советуем пациенту начинать двигаться при помощи ходунков».

Специалисты отмечают, что порой именно постельный режим губителен для пожилых людей. Пациенты травматологического отделения со сложными переломами тазобедренного сустава страдают от пролежней. Длительный постельный режим нередко приводит к нарушению кровообращения, это грозит серьёзным затруднением дыхания и даже застойной пневмонией. Частым спутником вынужденного бездействия у пожилых становится и старческая депрессия.

И конечно, профилактика всему голова: не стоит игнорировать первые симптомы болезней суставов — боль в области бедра, коленного сустава и паха, скованность движений.

Почувствовав такие симптомы, надо срочно идти к врачу. Специалист, скорее всего, посоветует вам изменить пищевые привычки, заняться лечебной гимнастикой, попробовать физиотерапевтическое лечение. Такие перемены образа жизни помогут как минимум замедлить развитие воспалительных заболеваний тазобедренного сустава, а также избежать серьёзных травм при случайном падении.

Языком цифр

• Переломы шейки бедра составляют до 6% от числа переломов всех костей скелета.
• До 90% таких переломов наблюдаются у лиц пожилого и старческого возраста.
• У женщин переломы этой локализации наблюдаются в два раза чаще, чем у мужчин.
• Примерно 20% больных (в основном это люди пожилого возраста) подобные переломы приводят к летальному исходу из-за развития пневмонии и пролежней от долгого постельного режима.

Смотрите также:

В России стартует программа по предотвращению падений у пожилых — Российская газета

В России стартует программа по предотвращению падений у пожилых

Ежегодно в мире в результате падений умирают 646 тысяч человек, в основном люди преклонного возраста. Между тем простые бытовые меры плюс необходимая медицинская помощь риск падений снижают многократно. Вот почему в нашей стране в рамках федерального проекта «Старшее поколение» геронтологи разработали программу профилактики падений и переломов у людей старше 65 лет.

«Пилоты» начнутся в этом году в Белгородской, Волгоградской, Воронежской, Самарской, Калужской областях, Пермском крае и Республике Башкортостан. А к 2024 году программа должна работать по всей стране. Ее выполнение, по оценкам специалистов, поможет улучшить качество жизни пожилых граждан и сохранить до 30 тысяч жизней в год. На вопросы «РГ — Недели» ответили директор Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова (РГНКЦ), главный внештатный гериатр Минздрава России, профессор Ольга Ткачева и заместитель директора РГНКЦ по научной работе, куратор программы профессор Юлия Котовская.

«К сожалению, падения — это весьма распространенное явление. Каждый второй человек старше 65 лет когда-либо падал, каждый второй из этого числа падал повторно. Причем мы говорим о падениях без внешних видимых причин, — пояснила Ольга Ткачева. -В 15 процентах случаев падение имеет тяжелые последствия, приводя к инвалидности, невозможности себя обслуживать, то есть полной зависимости, а часто и смерти. Вот почему так важно заниматься профилактикой падений».

Кто в группе риска

Возрастной порог, по мнению гериатров, 65 лет. С возрастом у человека накапливается много заболеваний, провоцирующих нарушение баланса, снижается сила мышц. Для молодого и гибкого человека случайное падение чаще всего заканчивается благополучно, но в старшем возрасте падать крайне опасно, часто — фатально.

Мы относимся к падениям как к неизбежности: мол, ну, что поделаешь, если и сила мышц, и координация движений уже не те… Но специалисты настаивают: падения — это проблема и медицинская, и во многом социальная, поскольку окружающая среда — от устройства быта в квартире и до городской среды — зачастую не приспособлена к нуждам и возможностям стариков. А это неправильно.

Что можно сделать

«Первое, и главное, — мы должны изменить отношение к падениям как к непредсказуемому событию. Мы должны понимать, что это происходит не случайно, и это можно предотвратить», — говорит Ольга Ткачева.

Именно для этого в РГНКЦ разработали программу, специальную методику, направленную на снижение риска падений.

В медучреждениях, принимающих пожилых пациентов, предстоит ввести оценку индивидуального риска падения и учитывать его при лечении. «Это не сложно сделать, есть соответствующие тесты, надо только ввести их в обязательную практику», — говорит профессор Ткачева.

А дальше станет ясно, каким должен быть подход к пациенту: нуждается ли он в сопровождении на прогулке, возможно, ему понадобится трость или ходунки. Даже лекарства таким пациентам нужно подбирать особенно тщательно, поскольку есть препараты, увеличивающие риск падений.

Второй момент: медицинские и социальные учреждения предстоит переоборудовать — нужна надежная мебель, поручни на стенах, «антискользящие» полы.

Третье — на базе «Скорой помощи» совместно с геронтологическими центрами и травматологическими отделениями предстоит создать службы реагирования на падения пожилых людей. Дело в том, что при переломе шейки бедра хирургическая операция должна быть сделана как можно быстрее. В противном случае пациент остается прикованным к кровати. Цель создания службы реагирования — если уж произошло несчастье, помощь пожилой человек должен получить немедленно.

Дети, позаботьтесь о родителях

Очень многое зависит от того, как устроен быт у пожилого человека. «Падения возможны не только в лечебном учреждении, — говорит Юлия Котовская. — Упасть он может и дома, и на улице. Поэтому создание безопасной среды крайне важно. Позаботиться об этом, сделать переустройство квартиры, где живет пожилой человек — это забота его родных, детей».

Нужно достаточное освещение, а если пожилой человек регулярно встает ночью — и ночник, и возможность легко включить свет до туалета.

Нескользкий пол — особенно это актуально для ванной и туалета. Кстати, ванну с высокими бортами лучше заменить на удобную душевую кабину.

Есть специальные удобные унитазы, с которых легко вставать, кроме того, в туалете, по маршруту в комнату и на кухне хорошо сделать поручни, на которые пожилой человек может опереться.

Ровная поверхность. Если есть пороги — лучше их убрать, как и ковры (или закрепить их края, чтобы не споткнуться). Проверить, нет ли проводов, мешающих ходить по квартире.

Удобная домашняя обувь. Шлепанцы легко надевать и снимать, но с точки зрения безопасности это не лучшая обувь. Нужны тапки или домашние туфли, которые бы «держали» стопу, с крепким задником.

Во многих случаях помогает трость. Еще более удобное приспособление, страхующее от падений при ходьбе, — ходунки на колесах. В Европе, Америке люди спокойно ходят с ними по улицам. У нас пока, к сожалению, их редко где встретишь.

Дряхлость можно отодвинуть

Специалисты называют это состояние по-другому — старческая астения и саркопения. Начинать бороться с ее наступлением, как и заниматься профилактикой остеопороза (именно из-за него падение у пожилого человека часто заканчивается переломом), нужно задолго до того, как человек почувствует ухудшение физических кондиций. И тут секрет один — физическая активность и правильное питание.

«В гериатрических отделениях обязательно проведение лечебной физкультуры, тренировок баланса, — отмечает Ольга Ткачева. — Но, конечно, начинать заниматься такой профилактикой нужно задолго до наступления преклонного возраста. Чем раньше — тем лучше».

Профессор Юлия Котовская рекомендует добавить в ежедневную зарядку простые упражнения для тренировки баланса, укрепления мышц и связок ног и стопы. В рекомендациях ВОЗ называют восточные практики: гимнастика типа цигун, тайцзы очень подходит пожилым, так как не требует больших физических усилий, но отлично укрепляет мышцы и тренирует умение сохранять баланс.

Как правильно питаться

Для пожилых важно достаточное количество кальция в еде и витамина Д, дефицит которого в нашей северной стране наблюдается у большинства населения, отмечает Юлия Котовская. Поэтому богатые кальцием молочные продукты обязательны.

Обязательно нужен белок. Норма для пожилого человека — 1-1,5 грамма белка на 1 кг веса. Пожилым часто не хочется мясо, и они начинают налегать на углеводы — булки, белый хлеб, макароны. Это неправильно. Не хочется мяса — пусть будет курица, рыба. Белок можно получить и из бобовых — фасоли, чечевицы. Ну, и конечно, хорошие источники белка — яйца, творог, сыр и другие молочные продукты.

Бессолевые диеты могут оказаться небезопасными. «Приучать себя к малому количеству соли нужно с молодого возраста, — пояснила профессор Котовская. — А в пожилом мы рекомендуем ее ограничивать только в крайних случаях, когда видим, что пациент очень злоупотребляет соленым. А вот от сахара и булок действительно лучше отказаться».

Важно выпивать достаточное количество жидкости. В день с учетом жидкой еды (супов, молока и т.д.) должно быть примерно 1,8 литра. Из них 700-800 миллилитров воды или несладких напитков.

Инфографика «РГ» / Александр Чистов / Ирина Невинная

Походка от бедра? Забудьте, в спортивной ходьбе другой принцип шага

Ходьбой можно заниматься без специального оборудования, имея при себе только спортивную одежду и желание заботиться о своём здоровье. Эксперты из федерации лёгкой атлетики Омской области и СибГУФКа рассказали и показали правильную технику.

Сейчас, в условиях самоизоляции, мы вынуждены ограничиться физическими нагрузками исключительно в домашних условиях. Надеемся, режим скоро отменят и мы вернёмся к привычному образу жизни, в котором есть место тренажёрным залам и прочим занятиям спортом, в том числе и альтернативным общепринятым, требующим минимум усилий. Президент федерации лёгкой атлетики Омской области Сергей Воронин утверждает, что спортивная ходьба по силам каждому из нас.

— Физические нагрузки на организм во время занятия спортивной ходьбой намного меньше, чем при пробежке трусцой на тоже расстояние. Но положительный эффект от ходьбы не меньше, а иногда и больше. Занятия спортивной ходьбой на свежем воздухе способствуют нормализации артериального давления и снижению сахара в крови, выработке гормона роста; улучшают состояние суставов и сосудов; снимают стресс, психологическое и умственное напряжение после тяжёлого трудового дня. При этом нет больших нагрузок на мышцы ног и спины. Пройдя в спокойном темпе всего два километра, человек сжигает 200 килокалорий, что заменяет 14 минут бега в быстром темпе! В отличие от бега, ходьба щадит и позвоночник человека, так как движения больше похожи на плавное скольжение, а не на маленькие прыжки, свойственные бегу, — пояснил Сергей Воронин.

Но, как и в каждом виде спорта, даже если вы занимаетесь для себя, необходимо овладеть техникой. В данном случае — правильно ходить. Заведующий кафедрой теории и методики циклических видов спорта СибГУФК Максим Романенко предоставил нам видео, на котором мастер спорта России по ходьбе Мария Пономарёва доступно рассказывает о том, как правильно ходить.

А также спортсменка подробно рассказывает о технике спортивной ходьбы в целом, на что следует обращать внимание, чтобы избежать травм.

Важно понимать, что спортивная ходьба, ровно как лыжи и бег относится к оздоровительным видам спорта, поэтому не может являться хуже или лучше остальных. Однако у неё есть ряд преимуществ.

— Спортивная ходьба является идеальным вариантом занятия спортом для всех, особенно для людей с излишним весом и проблемами с суставами. Она также оказывает на организм общеукрепляющий и тонизирующий эффект. Ходьба полезна как для тела, так и для души: спортивной ходьбой можно заниматься как одному, так и в компании, во время тренировки по спортивной ходьбе можно поддержать разговор с интересным собеседником, идущим рядом, найти вдохновение или силы для решения житейской проблемы. По мнению врачей, женщина должна проходить 48 км в неделю, а мужчина — 56. При ежедневных тренировках это в среднем чуть меньше 7 км для женщин и 8 км для мужчин, — резюмировал Сергей Воронин.

И помните, что перед любой тренировкой, профессионал вы или любитель, мышцы необходимо разогреть. Не пренебрегайте элементарной разминкой. Занимайтесь спортом и будьте здоровы!

From the Hip (1987) — IMDb

1-й судья: перенаправить, мистер Уэзерс?

Робин «Штормовая» Погода: Да, ваша честь. Мистер Торкенсон, как давно вы знаете истца, мистер Уилби?

Фил Эймс: О, примерно 12 лет.

Robin ‘Stormy’ Weathers: И за это время у вас была возможность составить мнение о характере истца?

Фил Эймс: Да, да.

Робин «Шторми» Уэзерс: Не могли бы вы высказать это мнение суду?

Фил Эймс: Вы имеете в виду то, что я на самом деле думаю о нем?

Робин ‘Шторми’ Уэтерз: Ваше честное мнение, сэр.

Фил Эймс: Он засранец.

Джо-Энн: Возражаю!

Первый судья: Вы делаете ставку. Устойчивый! Ответ будет непостижимым.

Robin ‘Stormy’ Weathers: боковая панель, ваша честь.

1-й судья: врезка? Зачем?

Робин «Штормовой» Уэтерз: Потому что мне нужна боковая панель.

1-й судья: [Кряхтит, затем направляет адвокатов к своей скамье]

Робин «Сторми» Уэзерс: Я с уважением прошу, ваша честь, дать ответ.

Первый судья: Что?

Robin ‘Stormy’ Weathers: Он должен стоять.Это актуально.

1-й судья: И это оскорбительно. Не усложняйте это, советник.

Робин «Штормовой» Уэтерз: Ваша честь, если можно …

1-й судья: Скажите свидетелю перефразировать ответ.

Робин «Бурный» Уэтерз: Ну вот и все, ваша честь. Он не может. У этого слова очень отчетливый оттенок. Больше нет ничего, что могло бы точно передать это.

Джо Энн: Я возражаю. Вы хотите сказать, что президент банка не может выражать свои мысли без ненормативной лексики?

Робин «Бурный» Уэтерз: Я хочу сказать, сэр, что не так много слов, чтобы описать конкретную слизь, которую сочится вашим клиентом.

Джо-Энн: Возражаю!

1-й судья: Мистер Уэзерс, как вы думаете, где, во имя Бога, вы находитесь?

Робин Бурный Уэтерз: Я думаю, ваша честь, что я нахожусь в таком месте, где каждый гражданин может высказать свое мнение.

1-й судья: Да, да, но он ни в коем случае не хочет этого говорить. Скажите ему выбрать другое слово.

Робин «Штормовая погода»: Как что? Лживый? Нечестно? Коварство? Они все близки …

Джо-Энн: Возражаю!

Робин «Бурный» Уэтерз: Но этот засранец действительно подходит.Это единственное слово, которое точно описывает человека, и мы можем это продемонстрировать. Все думают, что он засранец.

Джо Энн: Сукин сын!

Робин «Сторми» Уэтерз: О, это тоже хорошо!

Джо-Энн: Заткнись!

1-й судья: Какого черта?

[Стучит молотком]

1-й судья: Суд объявил перерыв. В моих покоях! Сейчас!

Из обзора модного фильма и краткого обзора фильма (1987)

Поскольку рынок труда сейчас напряженный, а конкуренция жестока, это должно быть фантазией каждого юного яппи: вы можете нарушить все правила и при этом сохранить большую квартиру с застекленная веранда для домашних голубей.По крайней мере, я думаю, что это были голуби. Они продолжали порхать на фоне всех любовных сцен, которые разыгрываются в постели в нише в окружении птиц. Фильм такой классный, что о них даже не упоминается.

Герой рассказа — Робин Уэзерс (Джадд Нельсон), известный, конечно, как Сторми. Его девушка — Джо Энн (Элизабет Перкинс). У нее нет фамилии, но она компенсирует это, оказывая своему мужчине большую моральную поддержку, например, когда он сомневается, сможет ли он успешно защитить злого Бенуа (Джон Хёрт), которого обвиняют в том, что он забил проститутку до смерти.

Его сомнения вполне обоснованы. Сторми заработал себе такую ​​репутацию, оправдав президента банка, обвиненного в нападении. Он сделал это, создав аргументы Первой поправки из воздуха, а также (мы узнаем позже), поделившись стратегической информацией с обвинением. Его стиль в зале суда интенсивен: в деле об убийстве, после того как обвинение вызывает звук молота, врезающегося в человеческий череп, Сторми хватает орудие убийства и ударяет им по мебели зала суда (чтобы продемонстрировать, что ни прокурор, ни кто-либо другой действительно не знает как звучит молоток, наверное).

Я мало знаю о законе, но знаю достаточно, чтобы заверить вас, что фраза «From the Hip» полностью неправдоподобна от начала до конца.

Единственный персонаж, хотя бы отдаленно наделенный резонансом жизни, — это убийца, которого хорошо сыграл Джон Хёрт в роли профессора английского языка, страдающего манией величия. Этот фильм так же точно описывает закон, как «В поисках утраченного ковчега» был об антропологии, а «Дамбо» — о бегстве.

Но дело не в этом. «From the Hip» никогда не был посвящен закону.Закон — это просто фон. Фильм действительно о здоровом, веселом, высокомерном молодом мужском эго, которому позволено высвободиться и устроить ад.

Съемка от бедра Фотография

Съемка с бедра, названная в честь перестрелки, представляет собой фотографический стиль, описываемый как съемка фотографий с уровня пояса без использования видоискателя камеры для центрирования объекта. Это усвоенная техника, и вы можете ее не заметить, пока вы ее изучаете.Однако, как только вы овладеете этим навыком, у вас обычно будет несколько потрясающих фотографий. Этот метод фотографии предпочитают многие фотографы, поскольку из фотографий можно создать уникальные и разнообразные произведения искусства.

Фото mrmayat; 200 единиц ISO, f5,6, выдержка 1/180 секунды.

У использования этого стиля фотографии есть несколько преимуществ. Фотографы, которые научились снимать бедра, имеют преимущество перед другими фотографами, потому что они могут запечатлеть естественную сторону своего объекта, а не позировать его.Когда объект съемки — человек, они могут быть очень расслабленными и естественными, когда думают, что фотограф не нацеливает на них камеру, и становятся неподвижными, напряженными и неестественными, когда камера поднимается на глаз фотографа. Бедро позволяет запечатлеть естественный расслабленный момент.

Еще одно преимущество этого стиля фотографии — это скорость, с которой вы можете делать фотографии. Не тратя время на то, чтобы поднести камеру к глазу и сфокусироваться, можно сделать гораздо больше снимков за более короткое время.Это может быть особенно полезно, когда вы фотографируете спортивное мероприятие или театральное мероприятие, где люди постоянно находятся в движении.

Фото mrmayat; ISO 200, f / 5,6, выдержка 1/1500 секунды.

Если вы хотите попробовать бедро-съемку с помощью камеры, вам сначала нужно убедиться, что ваша камера находится в режиме автофокусировки. Если камера находится в режиме автофокуса, вам будет проще сделать качественный снимок при использовании этого метода. Вы также захотите подойти как можно ближе к объекту, чтобы получить снимок, на который вы надеетесь.Хороший способ попрактиковаться в съемке с бедра — это включить камеру и приготовить ее к прогулке. На прогулке сделайте как можно больше фотографий, не редактируя их, вы сделаете этот шаг, когда вернетесь домой.

Помните, что стрельба от бедра — это приобретенный навык. Потребуется время, чтобы его усовершенствовать, но как только вы это сделаете, у вас будет несколько потрясающих фотографий. Этот метод очень популярен среди уличных фотографов, поскольку их объекты часто не знают, что их фотографируют.Получайте удовольствие от этого и не забудьте сделать как можно больше снимков, потому что из каждых пятидесяти снимков, которые вы сделаете, вы можете получить только один или два пригодных снимка.

Об авторе:
Один рекламный фотограф из Ричмонда, штат Вирджиния, освоил модную съемку. Он не только создает невероятные портреты, которые поставлены или хорошо настроены, но и умеет запечатлеть людей в их лучшем и расслабленном виде.

Синовиальные кисты тазобедренного сустава: одноцентровое исследование | BMC Surgery

Во всех 7 случаях симптоматической синовиальной кисты в нашем ретроспективном исследовании хирургическое удаление показало благоприятный краткосрочный или долгосрочный прогноз.Симптомы, которые в нашем исследовании представляли собой паховые образования с отеком или без него, полностью исчезли в течение одной недели после операции, а частота рецидивов была равна нулю.

Отек нижних конечностей, вызванный синовиальной кистой тазобедренного сустава, встречается редко. На сегодняшний день в литературе зарегистрировано менее 40 случаев [2]. Меламед и др. сообщили о случае, когда внешняя подвздошная вена пациента была сдавлена ​​подвздошно-поясничной сумкой тазобедренного сустава, пораженного артритом [3]. Colasanti et al. сообщил о новом случае и обобщил в общей сложности 27 случаев [4].Подводя итог, можно сказать, что наиболее часто поражались наружные подвздошные и бедренные вены, и у 55% ​​пациентов было заболевание тазобедренного сустава, из которых наиболее распространенными были остеоартрит и ревматоидный артрит. Они также предположили, что эти случаи «идиопатических» синовиальных кист тазобедренного сустава были вызваны незначительными врожденными дефектами и пороками развития, нарушающими динамику синовиальной жидкости.

Помимо отека синовиальная киста тазобедренного сустава может вызывать другие проблемы, включая сдавление периферических нервов или даже симптомы мочеиспускания [5, 6].Сдавление нерва чаще всего затрагивает бедренный нерв. Lavyne et al. впервые сообщил о случае бедренной невропатии, вызванной кистой подвздошно-поясничной сумки [7]. В случаях компрессии нерва киста часто располагалась кпереди от тазобедренного сустава, и симптомы имитировали корешковую боль, возникающую в результате нарушения поясничного отдела L2-4. Седалищный нерв является вторым по частоте компрессией нервом; о первом случае сообщили в 1991 г. Juglard et al. [8], и симптомы были похожи на ишиас. Запирательный нерв и латеральный кожный бедренный нерв гораздо реже поражаются, о чем сообщается немного [9,10,11,12].

В некоторых случаях симптоматические синовиальные кисты просто проявляются как образование в паховой области или боль и припухлость в паховой области, как в случаях 5 и 6 в нашем исследовании, где кисты росли поверхностно.

Хотя синовиальная киста тазобедренного сустава является клинической редкостью, достижения в области визуализации делают диагностику более эффективной и менее инвазивной. Ультразвук является полезным инструментом для оценки степени венозного стеноза и исключения тромбоза глубоких вен как частой причины отека нижних конечностей.На УЗИ синовиальная киста должна выглядеть как гипоэхогенное образование возле тазобедренного сустава. Рентгенография может помочь распознать заболевания тазобедренного сустава, такие как остеоартрит и ревматоидный артрит. Дуплексное ультразвуковое исследование может исключить аневризму бедренной кости как возможную причину венозной компрессии. КТ с контрастированием может показать характерное усиление края кисты. МРТ, превосходный метод визуализации мягких тканей с высоким разрешением, может продемонстрировать точное местоположение и степень кистозного поражения.

Доступны несколько вариантов лечения синовиальной кисты тазобедренного сустава в зависимости от размера кисты, тяжести симптомов, основного заболевания или сопутствующих заболеваний, а также тяжести местного сдавления.Бессимптомные кисты должны находиться под регулярным наблюдением, а лечение основного заболевания является приоритетом. Исследования показывают, что если основным заболеванием является ревматоидный артрит, лечение РА уменьшает размер кисты [13, 14]. Для симптоматических синовиальных кист рекомендуется радикальное лечение, включая хирургическое удаление, которое снижает частоту рецидивов [15], или пункционную аспирацию. Поскольку синовиальная киста представляет собой просто увеличенную сумку подвздошно-поясничной мышцы, пункция кисты может привести к быстрому восполнению запасов, но не было собрано больших объемов данных для руководства клиническим ведением.Кроме того, сообщалось, что инъекции стероидов или склерозирующих агентов могут быть эффективными [10, 16, 17].

Проблемы с бедром | Johns Hopkins Medicine

Что такое бедро?

Бедро — это область с каждой стороны таза. Кость таза состоит из 3-х частей:

• Илион. Широкая расширяющаяся часть таза.

• Лобок. Нижняя, задняя часть таза.

• Искья. Одна из костей, которая формирует бедро.

Тазобедренный сустав представляет собой шаровидное соединение, обеспечивающее движение и стабильность, необходимую для выдерживания веса тела.

Область впадины (вертлужная впадина) находится внутри таза. Шаровидная часть этого сустава — это верхняя часть бедренной кости. Он соединяется с вертлужной впадиной, образуя тазобедренный сустав.

Бедро — один из самых устойчивых суставов тела. Но поскольку он принимает на себя вес вашего тела, у него с большей вероятностью разовьется артрит из-за дополнительного давления.Боль в бедре может быть вызвана травмой мышц, сухожилий или небольших наполненных жидкостью мешочков (сумок), которые смягчают и смазывают суставы.

Какие распространенные проблемы с тазобедренным суставом?

Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных проблем с тазобедренным суставом:

.

Артрит

Артрит — наиболее частая причина разрушения ткани бедра. Бедро обычно поражает три вида артрита:

• Остеоартроз. Также называемый артритом «изнашивания».Этот тип артрита повреждает хрящ, который смягчает износ костей бедра. Это позволяет костям тереться друг о друга, вызывая боль и жесткость бедра.

• Ревматоидный артрит. Это заболевание вызывает раздражение слизистой оболочки сустава (синовиальной оболочки) и выделение слишком большого количества жидкости. Он повреждает хрящи, вызывая боль и скованность.

• Травматический артрит. Часто в результате травмы или перелома.

Бурсит

При бурсите воспаляется наполненный жидкостью мешок (бурса) в суставе. Бурса действует как скользящая поверхность, уменьшая трение между тканями. Есть 2 основные сумки бедра. Оба могут вызвать скованность и боль в области тазобедренного сустава:

• Вертельная бурса. Бурса на стороне бедра, отделенная от самого тазобедренного сустава тканью и костью.

• Iliopsoas bursa. Бурса в верхней части ягодиц.

Другие распространенные проблемы с тазобедренным суставом:

• Аваскулярный некроз. Это состояние связано с потерей костной ткани из-за недостатка крови. Это также может быть вызвано травмой или опухолью костей. Это может привести к поломке тазобедренного сустава.

• Бедренный указатель. Ушиб или разрыв мышцы, которая соединяется с верхней частью подвздошной кости. Подвздошная кость — это гребень таза, чуть ниже талии.Причины появления указателя бедра могут включать удар, падение, быстрое вращение или поворот тела.

Артрит бедра | Сидарс-Синай

Не то, что вы ищете?

Обзор

Артрит бедра — это состояние, при котором происходит потеря хряща головки бедренной кости и чашеобразной впадины таза, в которой бедренная кость входит в сустав (вертлужная впадина). Этот хрящ позволяет кости скользить внутри суставной впадины при движении.Когда хрящ поврежден или утрачен, кость трется о кость, вызывая боль, болезненность и припухлость (воспаление) и ограничение вашей способности свободно двигаться.

Симптомы

Из-за повреждения хряща люди с артритом могут чувствовать, как будто их бедро жесткое, а движения ограничены. Иногда люди чувствуют защемление или щелчок в бедре. Боль обычно усиливается, когда тазобедренный сустав напрягается при ходьбе на большие расстояния, долгом стоянии или подъеме по лестнице.Боль обычно ощущается в паху, но также может ощущаться в области бедра, ягодицах, а иногда и в колене.

Причины и факторы риска

Артрит бедра обычно возникает у людей в возрасте от 60 до 70 лет. Это зависит от вашего веса, уровня активности и структуры вашего уникального тазобедренного сустава. Артрит может быть вызван многими факторами, включая простой износ, воспалительные заболевания, такие как волчанка или ревматоидный артрит, инфекции или травмы.

Диагноз

Потеря хряща может быть замечена на рентгеновском снимке как потеря пространства между двумя концами кости.

Лечение

В зависимости от тяжести артрита и вашего возраста артрит тазобедренного сустава можно лечить различными способами, включая любой из следующих способов или их сочетание:

• Консервативная терапия
• Обезболивание
• Похудание для уменьшения нагрузки на тазобедренный сустав
• Измените занятия, чтобы не напрягать бедра
• Использование вспомогательных приспособлений, например трости, в противоположной руке
• Хирургия
• Замена тазобедренного сустава

Остеотомия — хороший вариант, если вы молоды и артрит ограничен небольшой областью тазобедренного сустава.Это позволяет хирургу отвести артритную кость от тазобедренного сустава, поэтому вес переносится на более здоровые части тазобедренного сустава. Преимущество этой операции заключается в том, что у пациента сохраняется собственный тазобедренный сустав, что потенциально может обеспечить многолетнее облегчение боли без недостатков искусственного бедра. Недостатки в том, что реабилитация занимает много времени и может развиться артрит в недавно выровненном бедре.

Операция по замене тазобедренного сустава заключается в удалении артритной кости и замене ее искусственным суставом.И шар (в верхней части бедренной кости), и гнездо (в нижней части тазовой кости) заменяются, как правило, металлическим шаром и пластиковым гнездом. Мяч помещается на стержень, расположенный внутри бедренной кости (бедренной кости), с цементом или без него. Гнездо вставляется в естественную суставную впадину таза (вертлужную впадину) после удаления артритной поверхности.

© 2000-2021 Компания StayWell, LLC. Все права защищены. Эта информация не предназначена для замены профессиональной медицинской помощи.Всегда следуйте инструкциям лечащего врача.

Не то, что вы ищете?

Артрит и лечение тазобедренного сустава: остеотомия, замена тазобедренного сустава

Артрит тазобедренного сустава — одно из наиболее часто леченных в HSS состояний.

Как работает тазобедренный сустав?

Бедро шарнирно-шарнирное. Шарик в верхней части бедренной кости (бедренной кости) называется головкой бедренной кости. Гнездо, называемое вертлужной впадиной, является частью таза.Мяч движется в гнезде, позволяя ноге вращаться и двигаться вперед, назад и в стороны.

В здоровом бедре мячик и впадина покрыты блестящим слоем, называемым суставным хрящом. Этот хрящ, который можно увидеть на рентгеновском снимке как пространство между мячом и впадиной, позволяет костям тазобедренного сустава плавно скользить вместе — с меньшим сопротивлением, чем при скольжении льда по льду. Кроме того, в вертлужной впадине есть особый слой исключительно прочного хряща, называемый верхней губой.Строение тазобедренного сустава дает ему широкий диапазон движений. Это очень стабильный сустав из-за большой площади между головкой бедренной кости и вертлужной впадиной, покрытой верхней губой.

Иллюстрации и рентгеновские снимки здорового тазобедренного сустава.

Что такое артрит тазобедренного сустава?

При артрите тазобедренного сустава хрящ в тазобедренном суставе изнашивается или повреждается, в результате чего костные поверхности сустава стираются и становятся шершавыми. Это вызывает боль и скованность, затрудняя движение ноги.

Существуют различные формы артрита тазобедренного сустава, но все они связаны с потерей хряща в тазобедренном суставе, что в конечном итоге приводит к трению кости о кость и разрушению сустава.

Рентген артрита бедра

Что вызывает артрит тазобедренного сустава?

Остеоартрит — наиболее распространенный тип артрита бедра. Это просто износ сустава с течением времени, и это обычно происходит у людей в возрасте 60 лет и старше. У большинства людей с возрастом возникает какая-либо форма остеоартрита.

Степень поражения суставов и их возраст варьируются от человека к человеку в зависимости от других факторов, специфичных для каждого человека, например:

• анатомическая структура бедра (естественная сила и / или углы костей человека)
• вес
• уровень активности

Другие основные состояния могут вызывать артрит тазобедренного сустава у более молодых пациентов. К ним относятся:

• аутоиммунные воспалительные заболевания, такие как:
• инфекций
• травмы бедра (например, тяжелый перелом бедра)
• анатомические отклонения, которые создают нагрузку на сустав и приводят к преждевременному разрушению хряща, например:

Вероятность заболеть артритом тазобедренного сустава увеличивается с семейным анамнезом и с возрастом.Пациенты с избыточным весом и те, кто получил травму тазобедренного сустава, также могут испытывать повышенный износ хряща.

К сожалению, как только начинается артрит, прогрессирование почти всегда неизбежно. Конечным результатом всех этих процессов является потеря хряща тазобедренного сустава, что приводит к трению костей бедра. Однако степень боли и инвалидности, испытываемой людьми с артритом, значительно различается.

Каковы симптомы артрита тазобедренного сустава?

Симптомы остеоартроза бедра могут включать:

• ноющая боль в области паха, внешней поверхности бедра и ягодиц
• жесткость сустава
• Ограниченная амплитуда движений (например, затруднение надевания обуви и носков)

У людей с остеоартритом тазобедренного сустава ходьба и другие движения, вызывающие нагрузку на больной хрящ бедра, обычно усиливают болевые симптомы и снижают способность человека вести активный образ жизни.В то же время снижение активности — отсутствие значительных движений тела — может ослабить мышцы, контролирующие тазобедренный сустав, что может еще больше затруднить выполнение повседневной деятельности.

Из-за потери поверхности скольжения кости люди с артритом могут чувствовать, как будто их бедро жесткое, а их движения ограничены. Иногда люди действительно чувствуют, что они цепляются за бедро, щелкают или щелкают. Боль обычно ощущается в паху, но также может ощущаться в области бедра, ягодицах и иногда в колене.Такие действия, как ходьба на большие расстояния, длительное стояние или подъем по лестнице, создают нагрузку на бедро, что обычно усугубляет боль при артрите.

У людей с ревматоидным артритом тазобедренного сустава боль обычно усиливается после периодов отдыха и бездействия, например, после пробуждения утром. Это потому, что бездействие заставляет суставы становиться жестче. Боль часто уменьшается после периода ходьбы или другой активности, поскольку сустав становится более гибким.Некоторые пациенты с ревматоидным артритом могут испытывать боль, отек, покраснение и тепло, особенно по утрам.

Если у меня артрит одного бедра, заболею ли я другим?

Люди с остеоартрозом одного бедра не обязательно заболеют противоположным. У тех, у кого это заболевание развивается в обоих бедрах, одно бедро может достигнуть продвинутой стадии раньше другого. Люди с ревматоидным артритом чаще имеют симптомы в обоих бедрах.

Как лечится артрит тазобедренного сустава?

В зависимости от тяжести артрита и возраста пациента артрит тазобедренного сустава можно лечить различными способами.Лечение может состоять из нехирургических или хирургических методов или их комбинации.

Нехирургическое лечение артрита тазобедренного сустава

Нехирургические подходы, уменьшающие боль и инвалидность, включают:

• изменение активности (уменьшение или прекращение деятельности, вызывающей боль)
• потеря веса (для уменьшения нагрузки на сустав)
• физиотерапия
• НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты), такие как:
• инъекций кортикостероидов

Первая линия лечения артрита тазобедренного сустава включает изменение активности, противовоспалительные препараты, инъекции в тазобедренный сустав и снижение веса.Снижение веса помогает уменьшить силу, действующую на тазобедренный сустав. Отказ от деятельности, которая усугубляет боль, может сделать это состояние терпимым для некоторых людей. Противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, напроксен и новые ингибиторы Цокс-2, помогают облегчить воспаление, которое может способствовать возникновению боли. Кроме того, исследования показали, что ходьба с тростью (в руке на противоположной стороне бедра, которая испытывает боль) значительно снижает силы, действующие на тазобедренный сустав.

Комбинация этих неоперативных мер может помочь облегчить боль и ослабить трудоспособность, вызванные артритом тазобедренного сустава.

Хирургическое лечение артрита тазобедренного сустава

Если безоперационные методы не смогли сделать состояние человека терпимым, операция может быть лучшим вариантом лечения артрита тазобедренного сустава. Точный тип операции зависит от возраста, анатомии и основного состояния пациента.

Варианты хирургического лечения артрита тазобедренного сустава варьируются от операций, направленных на сохранение тазобедренного сустава, до операций, которые полностью восстанавливают его. В их числе:

1. Операции по сохранению тазобедренного сустава: Это операции, которые предотвращают дальнейшее изнашивание поврежденного хряща.Они включают:
   • Остеотомия бедра: рассечение бедренной или тазовой кости для выравнивания ее угла в суставе и предотвращения образования хряща. Остеотомия может быть целесообразной, если пациент молодой и артрит ограничен небольшой областью тазобедренного сустава. Это позволяет хирургу отвести артритную кость от тазобедренного сустава, перенося вес на относительно не задействованные части мяча и лунки. Преимущество этого типа хирургии заключается в том, что у пациента сохраняется собственный тазобедренный сустав, что потенциально может обеспечить многолетнее облегчение боли без недостатков протезирования бедра.К недостаткам можно отнести более длительный курс реабилитации и возможность развития артрита в недавно выровненном бедре.
   • Артротомия тазобедренного сустава: при этом сустав открывается для очистки оторвавшихся кусков хряща, удаления костных шпор или опухолей или восстановления переломов.
   • Артроскопия тазобедренного сустава: в этой минимально инвазивной хирургии артроскопия используется для удаления незакрепленных тел в суставе или удаления костных шпор.

2. Слияние суставов (артродез): При этом лечении таз и бедро хирургическим путем соединяются штифтами или стержнями для иммобилизации сустава.Это снимает боль, но делает бедро постоянно жестким, что затрудняет ходьбу.

3. Операция по полной или частичной замене сустава
   • Полная замена тазобедренного сустава: также известная как полное эндопротезирование тазобедренного сустава, это удаление шейки бедра и суставной впадины, которые заменяются искусственными имплантатами.
   • Частичная замена тазобедренного сустава: также называется гемиартропластикой, при этом заменяется только одна сторона тазобедренного сустава — головка бедра, а не обе стороны, как при полной замене тазобедренного сустава.Эта процедура чаще всего проводится у пожилых пациентов, перенесших перелом шейки бедра.
   • Шлифовка тазобедренного сустава: В этой альтернативе тотальной замене тазобедренного сустава (подходит для некоторых пациентов) заменяется артритный хрящ и вертлужная впадина (впадина), но сохраняется естественная головка бедренной кости человека.

Дополнительная литература по артриту тазобедренного сустава

Узнайте больше из статей и другого контента ниже или выберите Лечащие врачи, чтобы найти в HSS лучшего врача по артриту для вашего конкретного состояния и страховки.

Назад в игру Истории пациентов

.