Фокус что это: фокус — это… Что такое фокус?

Содержание

фокус — это… Что такое фокус?

[точка пересечения лучей]

Морфология: (нет) чего? фо́куса, чему? фо́кусу, (вижу) что? фо́кус, чем? фо́кусом, о чём? о фо́кусе

1. Фокусом называется точка, в которой пересекаются параллельные лучи после прохождения ими какой-либо оптической системы.

Фокус линзы, окуляра. | Фокус глазного хрусталика.

2. Фокусом называется точка, в которой фотографируемый или рассматриваемый с помощью оптического прибора предмет имеет наилучшую чёткость, резкость.

Попасть в фокус. | Поймать что-либо, кого-либо в фокус. | Навести фокус.

3. В медицине фокусом называется очаг, центр воспалительного процесса.

4. Когда какие-либо факты, события оказываются в фокусе внимания кого-либо, значит, они внимательно рассматриваются, анализируются.

Находиться в фокусе внимания. | Попасть в фокус внимания.

фо́кусный

Фокусное расстояние.

фокуси́ровать

Фокусировать внимание на чём-либо.

[демонстрация необычного]

Морфология: (нет) чего? фо́куса, чему? фо́кусу, (вижу) что? фо́кус, чем? фо́кусом, о чём? о фо́кусе; мн. что? фо́кусы, (нет) чего? фо́кусов, чему? фо́кусам, (вижу) что? фо́кусы, чем? фо́кусами, о чём? о фо́кусах

1. Фокусом называют наглядную демонстрацию чего-либо необычного, невероятного, которая основывается на обмане зрения, внимания при помощи специально разработанных приёмов, движений, которые по общеизвестным представлениям не могут происходить, не могут быть осуществлены.

Карточные фокусы. | Фокусы с бумагой, с монетами. | Выступать в цирке с фокусами. | Показывать фокусы. | Раскрыть секрет фокуса.

2. Фокусом называют действие, которое требует от человека особой ловкости, умения.

Выделывать всякие фокусы, прыгая со скакалкой.

3. Фокусом называют хитроумный приём, уловку, ухищрение.

Придумать какой-нибудь фокус, чтобы добиться своего.

4. Если вы просите кого-либо, чтобы всё было без фокусов, то это означает, что вы просите этого человека сделать какое-то дело серьёзно, не проявлять ненужную инициативу и т. п.

5. Фокусом называют сложность, секрет в изготовлении какого-либо изделия, работе какого-либо устройства или в действии какой-либо конструкции.

Стальной замок с фокусом. | Рецепт прост, но весь фокус в пропорциях.

6. Фокусом называют необычный, неожиданный поступок, каприз и т. п.

Выкинуть фокус. | Всё это женские фокусы!

фо́кусник

фо́кусница

фо́кусничать

Прекрати фокусничать, веди себя прилично.

FOCUS — Перевод на русский

Now, in the next few slides I’m just going to focus on that little square there.

На следующих нескольких слайдах я сфокусируюсь на этом маленьком квадрате.

These sausage-shaped things are the chromosomes, and we’ll focus on them.

Вот эти частицы в форме сосисок — хромосомы, на них мы и обратим наше внимание.

Al Gore: I want to focus on what many of you have said you would like me to elaborate on.

Эл Гор: Я хочу поговорить о том, о чем многие из вас попросили меня поговорить.

That reward actually narrows our focus and restricts our possibility.

И тут именно награда, фактически, сужает наш фокус и ограничивает наши возможности.

I’m a creative technologist and the focus of my work is on public installations.

Я креативный технолог и специализируюсь на публичных инсталляциях.

I’m going to focus on one stat that I hope a lot of you have heard of.

Остановлюсь на одном из статистических показателей, о котором, думаю, многие слышали.

And this difference between the self and the other focus can be very subtle.

И разница между нахождением в себе и в других может быть очень тонка.

And lastly with this story, I also wanted to focus on baby sharks, shark nurseries.

И наконец, в своем рассказе, я также хотел обратить внимание на места обитания детенышей акул.

But of course, there’s a problem in asking people to focus on problems.

Но, конечно, проблематично просить людей сосредоточиться на проблемах.

Click the «Focus on Conversions» (Conversion Optimizer) radio button.

Установите переключатель «Плата за конверсии (Оптимизатор конверсий)».

I think there are a couple — there are many reasons — but a couple just to focus on briefly.

Я думаю, есть пара причин — на самом деле, больше, но можно кратко озвучить две главных.

Why has all this focus on security made me feel so much more insecure?

Почему же все это внимание на безопасности создало у меня ощущение еще большей небезопасности?

And of course, the major thing: learn to pay attention, to concentrate and focus your attention.

И, конечно же, главное: научиться направлять и концентрировать внимание.

It’s the spotlight on the artist that helps you to focus.

Это прожектор, направленный на артиста, который помогает Вам сфокусироваться.

But anyway, not only does this person take on special meaning, you focus your attention on them.

Но, как бы то ни было, не только человек становится особенным, и занимает всё ваше внимание.

When you focus just on the disasters — (Laughter) (Applause) — we’re ignoring the potential.

Когда мы концентрируемся только на бедствиях — (Смех) (Аплодисмнты) — мы игнорируем потенциал.

So we had three main areas that we had to focus on.

Итак, у нас было три основных области, на которых нам надо было сфокусироваться.

And that is to focus on a few critical objectives.

Он состоит в необходимости концентрировать усилия на небольшом числе важных целей.

Today I want to focus on what we can do as individuals.

Сегодня я хочу обратить ваше внимание на то, что мы сами можем сделать.

When we focus on ourselves in any activity, we do turn that part of ourselves off if there’s another person.

В каком-то смысле, я размышлял о том, как мы все отключаем это в себе.

Если при ультразвуковом исследовании найден гиперэхогенный фокус в желудочке сердца

 

Что такое гиперэхогенный фокус в сердце у плода?

Гиперэхогенный фокус – это термин, говорящий о повышенной эхогенности (яркости) небольшого участка сердечной мышцы на ультразвуковом изображении. Выявление гиперэхогенного фокуса в сердце НЕ является пороком развития сердца, а просто отражает характер его ультразвукового изображения. Гиперэхогенный фокус возникает в месте повышенного отложения солей кальция на одной из мышц сердца, что не мешает нормальной работе сердца плода и не требует никакого лечения.

 

Почему у плода может выявляться гиперэхогенный фокус в сердце?

Возможные причины возникновения гиперэхогенного фокуса в сердце:

  • Иногда гиперэхогенный фокус в сердце выявляется у абсолютно нормальных плодов, и при УЗИ в динамике этот признак может исчезать.
  • Наличие гиперэхогенного фокуса в сердце плода может быть проявлением хромосомных болезней плода, в частности, синдрома Дауна. В связи с этим при обнаружении гиперэхогенного фокуса проводится тщательная оценка анатомии плода. Однако этот маркер относится к «малым» маркерам синдрома Дауна, поэтому выявление только гиперэхогенного фокуса в сердце не повышает риск наличия синдрома Дауна и не является показанием к проведению других диагностических процедур.
 

Что делать при выявлении гиперэхогенного фокуса в сердце плода?

 

При возникновении гиперэхогенного фокуса:

  • если у плода выявлен ТОЛЬКО гиперэхогенный фокус в сердце, то никаких дополнительных обследований не требуется. Риск болезни Дауна не увеличивается.
  • на плановом УЗИ в 32-34 недели еще раз будет осмотрено сердце плода. В большинстве случаев гиперэхогенный фокус в сердце исчезает к этому сроку беременности, но даже если он продолжает оставаться в сердце, это никак не влияет на здоровье плода и тактику ведения беременности.

Продукция производителя Micro Focus оптом

Компания Micro Focus ведёт свою историю с 1976 года. Со дня основания и до середины 2016 года Micro Focus, расширяя и диверсифицируя свой портфель продуктов, поглотили таких крупных и известных игроков рынка ПО, как Novell, SuSe Linux, Borland, COBOL, NetIQ, но всемирную известность им принесла сделка с компанией Hewlett Packard Enterprise, результатом которой стало объединение Micro Focus и подразделения Программного Обеспечение HPE – HPE Software, сделавшее Micro Focus одной из самых крупных чисто софтверных компаний в мире. Сделка была анонсирована осенью 2016 года и уже с 1 сентября 2017 года продукция HPE Software продаётся под брэндом Micro Focus.

ПО Micro Focus помогает компаниям по всему миру управлять ИТ-организацией, от стратегии до реализации, на всех этапах жизненного цикла ИТ, повышая эффективность и снижая долгосрочные затраты. Micro Focus — это одна из крупнейших компаний, производящих программное обеспечение для управления различными аспектами ИТ-организации, от систем управления инцидентами до разработки и тестирования мобильных приложений, от супербыстрой аналитики Vertica до продуктов обеспечения безопасности организации. Основу портфеля продуктов компании Micro Focus составляют продукты, ранее входившие в портфель программных продуктов компании Hewlett Packard. Продукты компании можно разделить на 5 направлений:

  • Big Data – решения для управления и аналитики больших данных
  • Backup and Governance – решения для резервного копирования и управления данными
  • IT Operations Management – решения для управления всеми частями ИТ-организации, от оборудования до процессов управления
  • Application Delivery Management – решения для управления полным жизненным циклом приложений, от разработки до тестирования и внедрения
  • Security – решения для обеспечения безопасности приложений, данных и процессов в организации
  • Hybrid Cloud Management – управление частным и гибридным облаком

Основные факты о компании Micro Focus:

  • Компания Micro Focus (NYSE: MFGP, LSE: MCRO) – одна из крупнейших чисто софтверных компаний в мире.
  • Штаб-квартира: Ньюбери, Англия, Великобритания.
  • Micro Focus обслуживает более 40 000 корпоративных клиентов в более чем 50 странах мира, предоставляя им на выбор более 700 продуктов
  • В штате Micro Focus во всем мире состоит около 18 тысяч сотрудников.

Ознакомиться с условиями оказания техподдержки.

Фокус-группы. ИНСОМАР. Маркетинговые исследования и исследования рынка.

Фокус-группы


Фокус-группы – вид социологических исследований, который позволяет получить уникальную исследовательскую информацию, посмотрев на компанию и ее конкурентов глазами «потребителя», узнать, как рассуждают клиенты, когда выбирают товар, и как они воспринимают ваши дизайнерские решения в упаковке или рекламных роликах.

В электоральных исследованиях – это незаменимый инструмент для оценки имиджа политиков и партий, разработки стратегии избирательной кампании, разработки слоганов с учетом лексики избирателей для разработки, тестирования агитационной продукции.

Суть метода:

Фокус-группа – это беседа специальным образом отобранных респондентов, которая ведется опытным модератором. Общение проходит в спокойной и приятной обстановке, что позволяет подробно и детально узнать мнения участников, выявить скрытую мотивацию при принятии решений.

Чаще всего основным принципом построения сценария является движение от общих вопросов к частным («прямая воронка»): сначала респондентам предлагается высказать общее впечатление о продукте, ролике, а затем задаются уточняющие вопросы, которые раскрывают отдельные детали, интересующие заказчика и исследователя. При этом модератор не должен придерживаться строгой формулировки вопросов и их последовательности по гайду. Профессиональный ведущий группы должен быстро ориентироваться в процессе и корректировать сценарий, в зависимости от высказываний респондентов. При обсуждении запланированных тем важно уловить интересные и неожиданные моменты, которые не были заранее предусмотрены заказчиком и исследователем, и тем самым вывести понимание объекта исследования на новый уровень.

Варианты применения метода:

Метод фокус-групп имеет широкий спектр применения и позволяет решать разнообразные исследовательские задачи. Фокус-группы применяются:

  • для анализа потребительского поведения.
  • для выявления мнений клиентов о компании и ее конкурентах, о предложении, с которым они выходят на рынок,
  • для тестирования материалов (продуктов, упаковки, промо и т.д.),
  • для проработки предвыборной кампании кандидата / партии,
  • для разработки инструментария и более точной интерпретации результатов количественного исследования.

Преимущества и возможности метода:

  1. Создание групповой динамики, когда один начинает говорить, другой подхватывает и развивает идею, дополняет собственным опытом, впечатлениями, рассуждениями, и обсуждение выходит на новый уровень (такого эффекта невозможно достичь при использовании других методов!)
  2. Стремление к общению. Если модератором создана благожелательная атмосфера, участники сами стремятся высказать свои мысли и чувства, поделиться личным опытом, рассказать, «а как у них».
  3. Чувство безопасности у участников. Поскольку общение проходит в группе, респондент не чувствует себя «как на экзамене», понимая, что может подробно отвечать только на те вопросы, по которым ему есть, что сказать.
  4. Возможность получения разнообразной информации, изучения различий во мнениях у разных представителей целевой аудитории.
  5. Возможность прямого контакта с потребителям, знакомство с их проблемами, чувствами и эмоциями, лексикой.
  6. Гибкая структура, возможность в процессе обсуждения более подробно остановиться на наиболее интересных моментах, которые могли быть не предусмотрены первоначальным планом исследования.
  7. Свободная форма высказываний респондентов. Важную роль для исследователя имеет возможность понять, какую лексику и интонацию они используют, что является для них приоритетным и что откладывается на второй план.
  8. Оперативность сбора данных и возможность как прямого, так и опосредованного наблюдения за участниками.
  9. Возможность применения проективных методик, позволяющих более глубоко проанализировать интересные исследователю и заказчику аспекты, выявить глубинные моменты, о которых зачастую не догадывались и сами участники! Проективные методики освобождают респондентов от логических ограничений и придают бόльшую эмоциональность высказываниям.

Примеры проективных методик:

Вербальные (используются словесные формулировки, не требуются вспомогательные материалы)

  • Завершение предложений («Посещение ресторана для меня – это…», «Если бы я был депутатом, в первую очередь, я…»).
  • Ассоциации («С каким городом у вас ассоциируется …?», «Что первое приходит Вам в голову, когда Вы слышите …?».
  • Аналогия («Представьте себе автомобиль «…» в виде продукта, музыки, картины, растения).
  • Персонификация (оживление предмета исследования, дать ему имя, рассказать о его внешности, характере, положительных и отрицательных качествах, работе и т.п. И наоборот, сравнить реального человека (например, политика) с чем-то “нечеловеческим” (Предположим, что этот йогурт превратился в человека. Каким он будет? С каким цветом ассоциируется у вас этот бизнесмен?).
  • Персонализация. Участнику дают задание постараться представить себя на месте обсуждаемого предмета и рассказать о своих эмоциях, чувствах, ощущениях, состоянии, впечатлениях от окружающего и т.п. «Представьте себя телефоном «Самсунг». Как бы вы себя ощущали в России?
  • Ролевая игра. «Группа делится на две части: первые пришли в автосалон посмотреть машины, а вторые хотят продать им автомобиль. Цель одних участников – узнать, все интересующие детали о машине. Цель других – убедить клиентов в необходимости покупки».
  • Фантастические сценарии. Участникам предлагается представить себе нереальную ситуацию, связанную с предметом исследования. Представьте, что Вы повстречались с жителями другой планеты, попробуйте, объяснить им, что такое блендер и зачем он вам нужен.

Невербальные (выражаются в виде оформленных образов, требуют наличия заранее подготовленных исходных материалов / инструментов)

  • Коллаж. Участники создают свой образ тестируемого объекта или реакцию на него при помощи вырезок из цветных газет, журналов, собственных рисунков, надписей и т.п. На этих больших листах бумаге составьте, пожалуйста, коллаж, который бы соответствовал вашим ощущениям от посещения кафе «Серенада».
  • Психологический рисунок (лепка). Участники фокус-группы выражают свое отношение к предмету обсуждения в виде рисунка. В рисунках анализируются цветовая гамма, использованные символы и т.п. Также вместо рисунка участникам может быть предложено использовать массу для лепки (бывает разноцветной). Нарисуйте, что вам представляется, когда Вы думаете о «кофе».
  • BUBBLES (завершение рисунка). Участникам ставится задание завершить нечеткие, недетализированные рисунки. Например, одеть человечка, олицетворяющего тестируемый объект, дорисовать его лицо, изобразить его семью, дом, окружение и т.п. Дополнительно можно предложить респондентам продумать диалоги между героями.
  • Манипуляция с предметами. Респондентам предъявляют некоторое количество изучаемых объектов (картинки, этикетки, фото т.п.) и предлагают их проранжировать по различным критериям.

Виды фокус-групп:

По количеству участников:

  1. Стандартные: 8–10 респондентов.
  2. Мини-группы: 5–6 респондентов (формат мини-групп позволяет более глубоко и детально изучить точку зрения участников по ключевым вопросам исследования, но в то же время сохраняет групповую динамику).
  3. Peer-группы: 2-4 респондента (переходный метод от индивидуальных интервью к групповым, подходит для изучения поведенческой стратегии семей, партнеров по бизнесу, часто сталкивающихся с принятием совместных решений и так далее).

По стилю работы модератора группы:

  1. Стандартные (жесткие). Модератор создают благожелательную, дружескую атмосферу, проявляет интерес к участникам, их высказываниям, не допускает споров, столкновения сторон, позволяя каждому участнику высказать собственную точку зрения
  2. Жесткие группы. Группы такого стиля модерируются в авторитарном стиле, допускается давление на участников (с целью проверки устойчивости их мнения) и попытки вскрыть возможные противоречия в их высказываниях. Используются, когда общая информация заказчику известна хорошо, а путем провокаций и вызова на конфликт удается узнать более глубокие детали.

По продолжительности:

  1. Стандартные:1,5-2 часа. Как правило, включают в себя знакомство с участниками, обсуждение продукта, опыта пользования, знакомства с производителями, во второй части группы часто ставятся более узкие, прикладные задачи
  2. Короткие: в пределах часа. Обычно бывают нацелены на решение конкретного круга задач и обсуждение ограниченного перечня тем. Предполагают (тестирование нескольких вариантов упаковки, одного-двух видеороликов и др.).
  3. Расширенные группы: 3-4 часа. Проводятся в условиях, когда перед исследователем стоит широкий перечень задач, которые должны быть решены (но при этом нет возможности проводить несколько отдельных групп традиционного формата). В таких случаях важно четко соблюдать изначальную договоренность по планируемой продолжительности группы с участниками, а также предусмотреть 1-2 перерыва (при возможности с легким перекусом для участников).
  4. Двухсессионные группы. Одни и те же участники собираются на группы два раза через определенный промежуток времени (например, через неделю). Часто после первой группы участникам раздаются товары (продукты) для домашнего тестирования или они получают специальное задание (прочитать материалы, просмотреть несколько выпусков телепрограммы), а на втором этапе респонденты дают отзывы, озвучивают пожелания и предложения, обсуждают рекламные идеи и концепции, стратегии позиционирования продукта.

По количеству и роли модераторов

  1. Стандартные: такие группы проводит один профессиональный модератор
  2. Группы с двумя сотрудничающими модераторами: первый следит за сохранением групповой динамики и равномерным участие в беседе всех приглашенных участников, а второй – за содержательными аспектами (применимо при обсуждении сложных содержательных вопросов, где требуются дополнительные профессиональные знания модератора).
  3. Группы с двумя противоборствующими модераторами. Два модератора являются сторонниками разных (противоположных) точек зрения и каждый из них стимулирует респондентов рассмотреть объект исследования с разных сторон.
  4. Группы с представителями заказчика. Предполагают участие в группе представителей заказчика, которые вносить дополнительные разъяснения, касающиеся предмета исследования, при необходимости отвечать на вопросы участников и
  5. Группы обсуждения без модератора. Проведение групп полностью без модератора является большой редкостью, однако нередко используется практика временного удаления модератора в рамках традиционных групп. Модератор на эти 5-15 минут может оставить участникам творческое задание (например, создание группового коллажа) или предложить тему для обсуждения и попросить побыть модератором одного из участников обсуждения. Нередко в отсутствии модератора респонденты еще больше раскрепощаются и еще свободнее обсуждают тему исследования.

По типам респондентов:

  1. Стандартные. Наиболее типичными вариантами являются группы с потребителями товаров/услуг (для маркетинга), избирателями (для электоральных исследований), представителями определенных категорий населения (для исследований социальной тематики). Участники таких групп подбираются с учетом их социально-демографических характеристик (пол, возраст, материальное положение, образование, наличие детей и др), а также с учетом наличия / отсутствия опыта потребления (пользования определенными товарами или услугами.
  2. Экспертные. В отдельных случаях к участию могут быть приглашены члены профессионального сообщества: инженеры, врачи, механики. Важную роль в успешности проведения такого рода групп будет играть подготовительная работа по «погружению в тему», которую модератор должен провести заранее, а также качественный подбор респондентов.
  3. Делфи-группы. Являются разновидностью экспертных групп. Их главной целью является прогнозирование социально-экономических и политических процессов с использованием методики многоступенчатого анализа мнений.

По использованию технических средств

  1. Стандартные группы. Беседа участников за общим столом, которую ведет профессиональный модератор, а за ними через специальное «зеркало» или по видеосвязи наблюдают представители заказчика.
  2. Телеконференции. Участники общаются с модератором и друг другом при помощи современных средств групповой связи – Skype, телефония и т.д. (используются для труднодостижимых категорий респондентов, например, находящихся далеко друг от друга территориально).
  3. Двусторонние группы. Представляют собой параллельные беседы двух групп респондентов. При этом одна группа (например, родителей) следит за ходом второй (подростки) и в ней параллельно обсуждается то, высказывания участников первой группы.
  4. Творческие. Группы такого формата нацелены на поиск нового видения, нового восприятия, выработку нового подхода к дальнейшей работе по продукту. В данном случае широко используются вербальные и невербальные проективные методики.

По месту проведения:

  1. Традиционные группы. Проводятся в удобной и комфортной обстановке, максимально располагающей к ведению дискуссии.
  2. Десантные группы. Создается обстановка, близкая к действительности, или группы проводятся непосредственно на местах.

Целостность сцены, фокус | Всё о кинопроизводстве

Необходимость связности

Руководитель по сценарию во время съемки несет ответственность за то, что между кадрами и сценами сохраняется связность и непрерывность. Это значит, что актеры должны быть одеты в ту же одежду, с теми же украшениями, с той же прической. Если в одном кадре у персонажа сигарета догорела до середины, то это должно быть соблюдено в каждом дубле.

Без сохранения целостности и связности фильм превращается в серию рассогласованных моментов, которые уничтожают ощущение реалистичности у зрителя. Внимательно спланированное отсутствие преемственности может стать эффективной техникой для вызова напряженности и путаницы на сцене, но не нужно этим злоупотреблять.

Сохраняйте важные заметки. Цифровая камера может способствовать в сохранении целостности. Делайте фотоснимок актеров после каждой сцены, или хотя бы в конце каждого съемочного дня, и делайте быструю распечатку картинки.

Руководитель по сценарию должен также отмечать любые изменения в сценарии и в диалогах, которые случились во время съемки.

Ему также нужно быть готовым, чтобы напомнить актерам о их ролях, если они что-то забудут.

Фокус

Во всех камерах, снимающих видео, присутствуют линзы, которые фокусируют свет на светочувствительный материал. Одно из довольно мощных техник в кинематографии включает тщательно спланированное использование фокуса.

Линза способна получить изображение в фокусе только с одного расстояния, как на следующем рисунке.

Объекты, расположенные ближе или дальше этого расстояния будут в различной степени не в фокусе.

Результат фокусирования

Есть несколько составляющих, которые возможно скорректировать для контроля нужного изображения.

У линз есть параметр — фокусное расстояние, которое определяет степень увеличения изображения. Широкоугольные линзы уменьшают изображение и делают его более удаленным. Телеобъективы формируют увеличенное и приближенное изображение. Объективы с переменным фокусным расстоянием (ОПФ), или трансфокаторы могут изменять фокусное расстояние.

Т.к. телеобъективы увеличивают изображение, то те объекты, которые размещены не в фокусе, будут казаться еще более расфокусированно. Широкоугольные линзы создают изображение, где все объекты выглядят в фокусе. Изменение фокусного расстояния также изменяет проекцию, как вы видите на следующих иллюстрациях.

Фокус широкоугольной линзы

Фокус телеобъектива

У линз также есть регулировка — диафрагма (апертура), с помощью которой можно настраивать, сколько света пройдет через линзу. Размер апертуры определяется диафрагменным числом, которое определяется отношением входного зрачка к заднему фокусному расстоянию f’/D. Чем выше число диафрагмы, тем уже относительное отверстие, и тем меньше света попадает на плёнку или матрицу камеры. Раскрывая диафрагму линзы путем выбора меньшего числа диафрагмы, делает изображение объектов, расположенных не в фокальной области, еще более не в фокусе.

Объекты при открытой диафрагме линзы

Закрытие диафрагмы линзы формирует изображение объектов более сфокусированных.

Объекты при закрытой диафрагме линзы

Использование телеобъектива с широкой диафрагмой дает эффект, когда все окружающее пространство расфокусировано, а сам объект находится в фокусе. Это будет удачным способом съемки персонажей, ведущих диалог, когда вы не хотите, чтобы зрителей отвлекало что-то, находящееся позади героев. Если вы хотите, чтобы все внимание зрителя было приковано к объекту съемки, нужно добиться того, чтобы все остальное хотя бы немного не попадало в фокус. Сравните эти два изображения.

Фокус, сфокусированный фон

Фокус, расплывчатый фон

Видите, как расфокусирование фона создает более отчетливый образ объекта.

Людям, снимающим на цифровые видеокамеры, будет очень непросто добиться этого эффекта, т.к. малый размер датчиков видеоизображения и диафрагмы линзы, в отличие от пленочных 35-миллиметровых камер, приводит к тому, что все объекты попадают в фокус.

Изменение размера диафрагмы также регулирует, сколько света попадает на светочувствительный материал в камере, а, следовательно, насколько ярко будет выглядеть картинка. Открытие диафрагмы создаст яркое изображение, и, соотвественно, закрытие — более темное.

У нас возникнут трудности, если мы захотим целенаправленно выставить фон не в фокусе. Этот эффект можно компенсировать изменением выдержки затвора, определяющей, как долго светочувствительный материал будет подвергаться воздействию света.

Когда съемка проходит в темноте, особой возможности закрывать диафрагму, менять выдержку затвора не будет, как и не будет возможности открывать диафрагму при ярком свете, кроме как делать большую выдержку.

Если вам нужно оставить широкую диафрагму при ярком освещении, можно использовать нейтральные (серые) светофильтры, представляющие из себя части листового стекла, окрашенного в темно-серый цвет, тем самым пропуская лишь незначительное количество света.

Вакансии компании Фокус Технологии — работа в Москве

В Focus Technologies мы помогаем клиентам увеличить денежный поток с торговых площадей благодаря уникальным инструментам поведенческой аналитики, автоматизации анализа и генерации рекомендаций.

Система поддержки принятия решений Focus объединяет все данные о покупательской активности в торговом центре и ритейле: система подсчета посетителей, Shopster wi-fi аналитика, автоматизированная система сбора продаж Sales Flow, Face recognition, Shopping Index и др. Продукт позволяет контролировать все управленческие данные: трафик, продажи, конверсия, время пребывания, магазинов за посещение, лояльность, посещаемость на фоне рыночной и т.д.

Более 150 клиентов уже подтвердили возврат инвестиций. Среди них торговые центры Мега, Золотой Вавилон, Aviapark, Columbus, Мозаика, Метрополис, Океания, Депо, ритейл сети Levi’s, Tom Tailor, Defile, Duty free, Tervolina, Mango, Black star, Williams&Olliver и многие другие.

Наши проекты уже в 6 странах. Это заставляет нас всегда поднимать планку качества на более высокий уровень, учиться конкурировать на международном рынке, всегда искать новые каналы распространения продукта.

В нашей команде более 50 человек и здесь собраны только лучшие специалисты. Мы ценим продуктивность и эффективность каждого человека. Ожидаем полную самоотдачу и желание совершенствовать свои навыки.

Почему работать в Focus Technologies – это круто:

  1. Атмосфера стартапа: молодая, быстро развивающаяся компания c корпоративным потенциалом к реализации задач;
  2. Офис в центре Москвы;
  3. Неограниченный доступ ко всем мероприятиям фонда Сколково;
  4. Профильные обучения;
  5. Корпоративные курсы английского языка;
  6. Спортивные активности;
  7. Полная компенсация больничных.

Практически всегда у нас есть открытые вакансии, но если по каким-то причинам в день прочтения этого текста «горящих» вакансий нет, не стесняйтесь — пишите нам и рассказывайте о себе (будь вы программист backend/frontend/iOS/Android, аналитик, менеджер, дизайнер, продавец и т.д.).

Мы всегда рады профессионалам в своей области!

https://focus.bi

Как оставаться сосредоточенным, когда вам становится скучно работать над своими целями

Эта статья — отрывок из моей книги-бестселлера в New York Times «Атомные привычки».

У всех нас есть цели и мечты, но бывает трудно оставаться сосредоточенным и придерживаться их.

Каждую неделю я слышу людей, которые говорят что-то вроде: «Я начинаю с хорошими намерениями, но, похоже, я не могу сохранять последовательность в течение длительного периода времени».

Или, скажут, «Я борюсь с умственной выносливостью.Я начинаю, но не могу довести дело до конца и надолго сосредоточиться ».

Не волнуйтесь. Я виноват в этом так же, как и все остальные.

Например, я начну один проект, немного поработаю над ним, затем потеряю фокус и попробую что-нибудь другое. А потом я потеряю концентрацию на своей новой цели и попробую что-нибудь другое. И так далее. Когда все сказано и сделано, я останавливался и начинал так много раз, что никогда особо не продвигался.

Может быть, вы тоже так себя чувствовали.

Эта задача напоминает мне урок, который я усвоил однажды во время тренировки…

Миф о страсти и мотивации

В этот день в спортзале посетил тренер, который за свою долгую карьеру работал с тысячами спортсменов, в том числе с некоторыми спортсменами национального уровня и олимпийцами.

Я представился, и мы начали говорить о процессе улучшения.

«В чем разница между лучшими спортсменами и всеми остальными?» Я спросил.»Что действительно успешные люди делают, чего не делают?»

Он упомянул факторы, которых можно было ожидать: генетика, удача, талант. Но затем он сказал то, чего я не ожидал: «В какой-то момент все сводится к тому, кто сможет справиться со скукой тренировок каждый день, делая одни и те же упражнения снова и снова».

Его ответ удивил меня, потому что это другой взгляд на трудовую этику. Люди говорят о том, чтобы «воодушевиться» работой над своими целями. Будь то бизнес, спорт или искусство, вы слышите, как люди говорят: «Все сводится к страсти.Или: «Вы должны действительно этого захотеть». В результате многие из нас впадают в депрессию, когда теряют концентрацию или мотивацию, потому что думают, что у успешных людей есть бездонный запас страсти. Но этот тренер говорил, что действительно успешные люди чувствуют такую ​​же безответственность, как и все остальные. Разница в том, что они все равно находят способ появиться, несмотря на чувство скуки.

По его словам, именно эта способность выполнять работу, когда это непросто, отделяет лучших исполнителей от всех остальных.В этом разница между профессионалами и любителями.

Работаем, когда работа непростая

Любой может усердно работать, если у него есть мотивация.

Когда я был спортсменом, я любил тренироваться через неделю после большой победы. А кто бы не стал? Твой тренер доволен, твои товарищи по команде накачены, и ты чувствуешь, что можешь обыграть кого угодно. Как предприниматель, я люблю работать, когда к нам приходят клиенты и дела идут хорошо. Получение результатов может продвигать вас вперед.

А что делать, когда тебе скучно? А когда работа непростая? А как насчет случаев, когда кажется, что никто не обращает внимания или вы не получаете желаемых результатов?

Готовы ли вы работать через 10 лет молчания?

Главное — умение работать, когда работа непростая.

Это не событие, это процесс

Слишком часто мы думаем, что наши цели — это результат. Мы видим успех как событие, которое можно достичь и завершить.

Вот несколько общих примеров…

  • Многие люди воспринимают здоровье как событие: «Если я просто потеряю 20 фунтов, то буду в форме».
  • Многие люди рассматривают предпринимательство как событие: «Если бы мы могли опубликовать наш бизнес в New York Times, мы были бы настроены.”
  • Многие люди воспринимают искусство как событие: «Если бы я мог просто выставить свои работы в более крупной галерее, у меня был бы необходимый авторитет».

Это лишь некоторые из множества способов, которыми мы классифицируем успех как единое событие.

Но если вы посмотрите на людей, которые последовательно достигают своих целей, вы начнете понимать, что их отличает не события или результаты. Это их приверженность процессу. Они влюбляются в повседневную практику, а не в отдельное мероприятие.

Что, конечно, забавно, так это то, что сосредоточенность на процессе — это то, что в любом случае позволит вам наслаждаться результатами…

Если вы хотите стать великим писателем, , тогда иметь книгу-бестселлер — это прекрасно. Но единственный способ достичь этого результата — влюбиться в процесс письма.

Если вы хотите, чтобы мир узнал о вашем бизнесе, , тогда было бы здорово, если бы о вас рассказали в журнале Forbes . Но единственный способ достичь этого результата — влюбиться в процесс маркетинга.

Если вы хотите быть в лучшей форме в своей жизни, тогда может понадобиться сбросить 20 фунтов. Но единственный способ достичь этого результата — полюбить процесс здорового питания и постоянных тренировок.

Если вы хотите стать значительно лучше в чем-либо, вы должны влюбиться в сам процесс. Вы должны влюбиться в формирование личности того, кто выполняет работу, а не просто мечтать о результатах, которых вы хотите.

Другими словами…

Влюбитесь в скуку. Полюбите повторение и практику. Полюбите процесс того, что вы делаете, и позвольте результатам позаботиться о себе сами.

Эта статья — отрывок из главы 19 моего бестселлера «Атомные привычки» в New York Times. Подробнее читайте здесь.

уроков от укротителя львов

Более века назад укротитель львов по имени Клайд Битти усвоил урок, который настолько важен, что сегодня он влияет практически на все сферы вашей жизни.

Что это был за урок?

Продолжайте читать, чтобы узнать, чему укротитель львов может научить вас о том, как сосредотачиваться, лучше концентрироваться и вести более здоровый образ жизни.

Укротитель львов, который выжил

Клайд Битти родился в Бейнбридже, штат Огайо, в 1903 году. Когда он был подростком, он ушел из дома, чтобы присоединиться к цирку, и устроился на работу уборщиком клеток. В последующие годы Битти быстро превратился из скромного мальчика в клетку в популярного артиста.

Битти прославился своим «боевым действием», в котором он укрощал свирепых диких животных.В какой-то момент выступление Битти включало в себя отрывок, в котором он одновременно выводил на арену цирка львов, тигров, пумы и гиен и приручил всю группу.

Но вот самый впечатляющий подвиг из всех…

В эпоху, когда большинство укротителей львов умирали на ринге, Битти дожил до 60 лет. В конце концов, его жизнь забрал рак, а не лев.

Как ему удалось выжить? Благодаря простой идее.

Клайд Битти был одним из первых укротителей львов, который вывел стул на арену цирка.

Вот что случилось…

Кнут и стул

Классический образ укротителя львов — это артист, держащий кнут и стул. Кнут привлекает все внимание, но в основном для галочки. На самом деле именно стул выполняет важную работу.

Когда укротитель львов держит стул перед львиной мордой, лев пытается сосредоточиться на всех четырех ножках стула одновременно. Когда его фокус разделен, лев сбивается с толку и не знает, что делать дальше.Столкнувшись с таким количеством вариантов, лев предпочитает замерзнуть и ждать вместо того, чтобы атаковать человека, держащего стул.

Клайд Битти укрощает льва стулом. (Изображение из Гарвардской библиотеки.)

Избегайте судьбы льва

Как часто вы оказываетесь в одном положении со львом?

Как часто у вас есть что-то, чего вы хотите достичь (например, похудеть, набрать мышечную массу, начать бизнес, больше путешествовать)… только для того, чтобы в конечном итоге запутаться перед всеми вариантами перед вами и никогда не добиться прогресса?

Это особенно верно в отношении здоровья, фитнеса и медицины, где каждый человек и компания, кажется, считают своим долгом все усложнять.Каждая программа тренировок, которую вы найдете, является лучшей. Каждый диетолог говорит, что их план является оптимальным.

Это меня безмерно расстраивает, потому что, пока все эксперты заняты спорами о том, какой вариант лучше, люди, которые действительно хотят улучшить свою жизнь (вы и я), разочарованы всей противоречивой информацией.

Конечным результатом является то, что мы чувствуем, что не можем сосредоточиться или сосредоточены на неправильных вещах, поэтому мы предпринимаем меньше действий, делаем меньший прогресс и остаемся прежними, когда мы могли бы улучшаться.

Думаю, пора это изменить. Вот как…

Как лучше сосредоточиться и сконцентрироваться

Каждый раз, когда вы обнаруживаете, что мир машет стулом вам в лицо, помните: все, что вам нужно сделать, это посвятить себя одному делу.

Вначале вам даже не нужно добиваться успеха. Вам просто нужно начать. Начинать раньше, чем почувствуешь себя готовым, — одна из привычек успешных людей.

В большинстве случаев способность начать работу и выполнить задачу — это единственное, что вам нужно сделать, чтобы лучше сосредоточиться.У большинства людей нет проблем с фокусировкой. У них проблемы с принятием решения.

У вас когда-нибудь была задача, которую вы обязательно должны были выполнить? Что случилось? Вы сделали это. Может быть, вы откладывали на потом, но как только вы взяли на себя обязательство сделать это, вы закончили.

Другими словами: достижение прогресса в своем здоровье, работе и жизни — это не обучение тому, как лучше сосредотачиваться и концентрироваться, а обучение тому, как выбирать и выполнять конкретную задачу.

У вас есть способность сосредотачиваться, вам просто нужно выбрать, на что его направить, вместо того, чтобы действовать как лев и разделять ваше внимание между четырьмя ножками стула.

Хотите сбросить 40 фунтов? Превосходно. Ешьте настоящую пищу (хорошее начало — все, что не входит в комплект или коробку) и больше тренируйтесь. Вам не нужна дополнительная информация. Вам не нужно учиться сосредотачиваться на правильных вещах. Вам просто нужно придерживаться основ. Сначала вырабатывайте хорошие привычки, у вас будет достаточно времени, чтобы разобраться в деталях позже.

Хотите выступать как элитный спортсмен? Отлично. Перестань мечтать и начни жить как один. Ложись спать пораньше.Организуйте свой день вокруг тренировок. Если вам нужно пропустить другие обязательства, вы должны их пропустить. Если это важно для вас, перестаньте смотреть на другие отвлекающие факторы и посвятите себя этому.

Хотите начать бизнес? Можно! Конечно, вам будет неудобно. Каждый предприниматель не уверен. Вам не нужно изучать новую стратегию или выяснять, как лучше сосредоточиться. Вам просто нужно взять на себя обязательство сделать это. Сделайте первый шаг и верьте, что вы поймете, как сделать второй шаг, когда вам это нужно.

У всех нас есть способность сосредотачиваться и концентрироваться, но только если мы решаем, что для нас важно и чего мы хотим достичь. Единственный неправильный выбор — это отсутствие выбора.

Перестань смотреть на стул

Жизнь — это не генеральная репетиция. Знаете вы это или нет, но вы уже на ринге. Мы все. Большую часть времени мы сидим тихо, глядя на стул перед нами, молча обсуждая, какая нога самая важная.

Так не должно быть.

Если у вас есть куда-то, куда вы хотите пойти, что-то, чего вы хотите достичь, кем вы хотите стать… тогда примите решение. Если вы четко представляете, куда вы хотите пойти, остальной мир либо поможет вам добраться туда, либо уйдет с дороги. Оба они полезны.

Вам не обязательно делать все сразу, но есть , что-то , которое вам нужно сделать сейчас. Что-то, что зовет вас, что-то важное для вас, что-то, что вам суждено сделать. Я не знаю, что это, но вы знаете.Смахните стул в сторону и выберите его.

Как максимально сосредоточиться и справиться со своими приоритетами

Имея на счету более 50 миллиардов долларов, Уоррен Баффет неизменно входит в число самых богатых людей в мире. Из всех инвесторов ХХ века Баффет был самым успешным.

Учитывая его успех, само собой разумеется, что Баффет прекрасно понимает, как проводить свое время каждый день. С денежной точки зрения можно сказать, что он управляет своим временем лучше, чем кто-либо другой.

И именно поэтому мое внимание привлекла история ниже, которой сотрудник Баффета поделился непосредственно с моим хорошим другом Скоттом Динсмором.

Давайте поговорим о простой трехэтапной стратегии продуктивности, которую Уоррен Баффет использует, чтобы помочь своим сотрудникам определить свои приоритеты и действия.

История Майка Флинта

Майк Флинт был личным пилотом Баффета в течение 10 лет. (Флинт также летал с четырьмя президентами США, поэтому я думаю, мы можем с уверенностью сказать, что он хорошо справляется со своей работой.По словам Флинта, он говорил о своих карьерных приоритетах с Баффетом, когда его начальник попросил пилота выполнить трехэтапное упражнение.

Вот как это работает…

ШАГ 1: Баффет начал с того, что попросил Флинта записать 25 своих главных карьерных целей. Итак, Флинт нашел время и записал их. (Примечание: вы также можете выполнить это упражнение с целями для более короткого графика. Например, запишите 25 основных дел, которые вы хотите выполнить на этой неделе.)

ШАГ 2: Затем Баффет попросил Флинта просмотреть свой список и обвести 5 своих главных целей.И снова Флинт потратил некоторое время, прошелся по списку и, в конце концов, определился с 5 наиболее важными целями.

Примечание: Если вы следуете за домом, остановитесь прямо сейчас и выполните эти первые два шага, прежде чем переходить к шагу 3.

ШАГ 3: К этому моменту у Флинта было два списка. 5 объектов, которые он обвел, относились к списку A, а 20 объектов, которые он не обвел, относились к списку B.

Флинт подтвердил, что сразу же приступит к работе над 5 своими главными целями.И тогда Баффет спросил его о втором списке: «А как насчет тех, кого вы не обвели?»

Флинт ответил: «Ну, я в первую очередь фокусируюсь на пяти лучших, но остальные 20 занимают второе место. Они по-прежнему важны, поэтому я буду работать над ними время от времени, когда считаю нужным. Они не такие срочные, но я все же планирую приложить к ним целенаправленные усилия ».

, на что Баффет ответил: «Нет. Ты ошибся, Майк. Все, что вы не обвели вокруг пальца, просто попало в ваш список «Избегайте любой ценой».Несмотря ни на что, эти вещи не будут привлекать с вашей стороны внимания, пока вы не добьетесь успеха с пятеркой лучших ».

Сила устранения

Я верю в минимализм и простоту. Мне нравится избавляться от мусора. Я думаю, что устранение несущественного — один из лучших способов облегчить жизнь, сделать хорошие привычки более автоматическими и заставить вас быть благодарными за то, что у вас есть.

Тем не менее, избавиться от ненужных вещей и решений относительно легко. Избавиться от того, что вам небезразлично, сложно.Трудно не тратить свое время на вещи, которые легко рационализировать, но которые мало окупаются. Задачи, которые с наибольшей вероятностью могут помешать вашему прогрессу, — это те, которые вам небезразличны, но на самом деле они не так важны.

У каждого поведения есть своя цена. Даже нейтральное поведение на самом деле не является нейтральным. Они отнимают время, энергию и пространство, которые можно было бы направить на улучшение поведения или выполнение более важных задач. Мы часто вращаемся в движении, вместо того чтобы действовать.

Вот почему стратегия Баффета особенно блестящая.Пункты с 6 по 25 в вашем списке — это то, что вам небезразлично. Они важны для вас. Очень легко оправдать потраченное на них время. Но когда вы сравниваете их с вашими 5 главными целями, эти пункты отвлекают. Тратя время на второстепенные приоритеты, вы получаете 20 незавершенных проектов вместо 5 завершенных.

Безжалостно уничтожайте. Заставьте себя сосредоточиться. Выполните задание или убейте его.

Самыми опасными отвлекающими факторами являются те, которые вы любите, но которые не любят вас в ответ.1

Что означает фокус?

  • focusnoun

    точка, в которой сходятся отраженные или преломленные лучи света.

    Тепло солнечного света в фокусе увеличительного стекла может легко поджечь сухие листья.

    Этимология: очаг неизвестного происхождения.

  • focusnoun

    точка конуса, в которой сходятся лучи, отраженные от кривой или поверхности.

    Этимология: очаг неизвестного происхождения.

  • focusnoun

    Факт схождения света на фотографическом носителе.

    К сожалению, номерной знак на этом изображении не в фокусе.

    Этимология: очаг неизвестного происхождения.

  • focusnoun

    Качество конвергенции света на фотографическом носителе.

    Во время этой сцены лицо мальчика слегка переходит от мягкого фокуса к резкому.

    Этимология: очаг неизвестного происхождения.

  • focusnoun

    концентрация внимания.

    Я считаю, что смогу сосредоточить внимание на этой важной работе.

    Этимология: очаг неизвестного происхождения.

  • focusnoun

    точная точка землетрясения в трех измерениях.

    Очаг землетрясения находился точно на 37 градусах северной широты, 18 градусах южной широты, на глубине семидесяти пяти метров под землей.

    Этимология: очаг неизвестного происхождения.

  • focusnoun

    Индикатор текущего активного элемента в пользовательском интерфейсе.

    Текст, введенный с клавиатуры или вставленный из буфера обмена, отправляется компоненту, который в данный момент находится в фокусе.

    Этимология: очаг неизвестного происхождения.

  • focusnoun

    Самое важное слово или фраза в предложении или отрывке, или то, которое передает информацию

    Этимология: focus, неизвестного происхождения.

  • focusverb

    Чтобы заставить (лучи света и т. Д.) Сходиться в одной точке.

    Этимология: очаг неизвестного происхождения.

  • focusverb

    Для настройки (линзы, оптического инструмента), чтобы расположить изображение относительно фокальной плоскости.

    Вам необходимо тщательно сфокусировать микроскоп, чтобы охватить всю деталь этой поверхности.

    Этимология: очаг неизвестного происхождения.

  • focusverb

    Чтобы сделать (жидкость) менее разбавленной.

    Этимология: очаг неизвестного происхождения.

  • focusverb

    Чтобы сконцентрировать внимание.

    Если вы собираетесь превзойти своих конкурентов, вам нужно сосредоточиться.

    Этимология: очаг неизвестного происхождения.

  • Что такое Focus?

    Что такое фокус?

    Сосредоточенность — это навык мышления, который позволяет людям начинать задачу без промедления, а затем сохранять внимание и усилия до тех пор, пока задача не будет завершена.Сосредоточенность помогает людям обращать внимание среди отвлекающих факторов и неудач, а также поддерживать усилия и энергию, необходимые для достижения цели.

    Например, ребенок будет использовать хорошие навыки концентрации, когда садится, чтобы начать сочинение, а затем прилежно писать, пока задание не будет выполнено, не отвлекаясь на телевизор, Интернет или друзей.

    Видеоигры могут помочь улучшить фокус, позволяя детям практиковать свои навыки фокусировки в процессе веселой и захватывающей игры.Многие игры, особенно динамичные экшн-игры, требуют постоянной концентрации, внимания и усилий, чтобы «пройти» уровни и добиться успеха в игре.

    Посмотрите видео, чтобы узнать больше о том, как видеоигры могут помочь вашему ребенку улучшить свои навыки сосредоточенного мышления.

    [cjphs_content_placeholder id = ’77674 ′ random =’ no ’]

    Как работает Focus?

    Сосредоточенность — один из наиболее важных навыков мышления для успеха в учебе, поскольку он помогает детям начинать задачи, не откладывая на потом, удерживать внимание при наличии отвлекающих факторов и продолжать выполнение задач до их завершения.Сосредоточенность очень полезна, когда дети занимаются деятельностью, требующей постоянной практики для совершенствования, и полезна для развития навыков, необходимых для игры на музыкальном инструменте или изучения нового вида спорта.

    Дети с хорошими навыками фокусировки:

    • Маловероятно, что вы будете тратить время на начало теста, работы или другого задания.
    • С легкостью выполняйте работу по дому и выполняйте домашние задания без перерыва.
    • Нет проблем с достижением долгосрочных целей.
    • Может прочитать длинный роман или написать отчет о книге.
    • Могут сесть и своевременно завершить домашнее задание.
    • Продолжайте работать над задачами, которые могут быть скучными или утомительными, например над работой по дому.

    Дети со слаборазвитыми навыками фокусировки:

    • Часто вставайте и опускайтесь, делая домашнее задание.
    • Легко отвлекаются на шум и деятельность вокруг них.
    • Часто жалуются на скуку.
    • Трудно сидеть во время еды.
    • Откладывать дела на потом и испытывать трудности с началом работы.
    • Сдавайте незаконченные или поспешно выполненные школьные задания.
    • Часто не заканчивают то, что начали.

    Улучшение навыков концентрации

    Это некоторые общие стратегии и идеи, которые помогут детям улучшить свои навыки фокусировки.

    • Выполняйте скучные и обыденные задания с интересными и стимулирующими заданиями.Ваш ребенок может быть более склонен к выполнению неинтересных заданий, когда он может с нетерпением ждать того, чтобы заняться чем-то, что ему нравится после выполнения задания, например, выйти на улицу, чтобы поиграть после того, как закончило домашнее задание, или поесть десерта после того, как он закончил ужинать.
    • Обеспечьте внешнюю поддержку своему ребенку, которая со временем ослабевает. Это может включать в себя обучение их решению их первых нескольких проблем с домашним заданием или побуждение их начать работу по дому. Поддержка также может состоять в том, чтобы помочь им составить список более мелких задач, которые влечет за собой каждая более крупная задача, а затем помочь им определить, над какими из этих задач следует работать в первую очередь.
    • Поощряйте ребенка участвовать в занятиях, требующих от него полного внимания. Например, в бейсболе пусть они сыграют в кэтчер, питчер или первую базу. Эти позиции потребуют от них более пристального внимания, чем те, что находятся в дальней части поля. В музыке их следует поощрять к игре на инструментах, которые являются постоянной частью группы или оркестра, а не на чем-то вроде тарелок, которые используются редко.
    • Вознаграждение за стойкость. Когда ваш ребенок получает вознаграждение за то, что он продолжает трудное задание и выполняет его, он будет более мотивирован сделать это еще раз в следующий раз.Предложение угощений, привилегий или просто словесная похвала, когда работа по дому выполняется удовлетворительно без подсказки, может быть очень полезным.

    Фокус и академические навыки

    Focus — это основной навык для изучения академических навыков и школьной информации. Если учащиеся не могут удерживать внимание и усилия при выполнении задания, они могут столкнуться с большими трудностями при изучении сложного материала. Прежде чем учащиеся смогут успешно пройти следующий тест или применить другие навыки мышления, такие как организация и рабочая память, они должны уметь отключать отвлекающие факторы и обращать внимание на то, чему их учат в классе.

    Чтение:

    • Focus помогает детям удерживать внимание во время чтения.
    • Focus не позволяет детям отвлекаться на свои мысли или внешние события.
    • Focus помогает детям перечитывать текст, когда это необходимо, чтобы полностью понять материал.

    Математика:

    • Focus помогает детям удерживать внимание на многоступенчатой ​​математической задаче.
    • Focus помогает детям оставаться сосредоточенными при решении словесной задачи, чтобы они могли вспомнить всю информацию и шаги, необходимые для ее решения.
    • Focus не позволяет детям отвлекаться при выполнении многоступенчатых задач.
    • Focus помогает детям проявлять настойчивость при столкновении со сложными математическими понятиями, требующими расширенного обучения.

    Запись:

    • Focus помогает детям записывать мысли по мере их появления.
    • Focus помогает детям сохранять силы при выполнении физических задач, таких как письмо или набор текста.Сосредоточенность помогает детям узнать, где и как начать писать эссе, книжные отчеты и другие задания.

    Фокус и цифровое воспроизведение

    Чтобы играть в видеоигры, искать в Интернете, пробовать новейшие приложения или общаться с другом в Facebook, требуются различные навыки мышления. Для владения любым из этих цифровых инструментов требуется способность применять такие навыки, как планирование, организация, рабочая память или самосознание. Для детей привлекательность видеоигр и технологий делает их идеальным средством обучения для отработки игровых навыков и обучения их применению в школе и повседневной деятельности.

    «Фокус» — полезный навык во многих типах видеоигр. Например, в динамичных играх, таких как гонки или экшн, игроки часто должны одновременно присутствовать на нескольких мероприятиях, чтобы избежать опасности. В медленных играх игрокам часто нужно обращать внимание на мелкие детали, которые могут иметь значение для успеха на более поздних уровнях. Постоянное внимание и усилия также необходимы для многих более сложных, многоуровневых игр, в которых игроки могут столкнуться с препятствиями на пути к достижению своих целей.

    Интерактивные цифровые медиа могут быть отличным инструментом для улучшения внимания у детей, которым в противном случае это могло бы показаться чрезвычайно трудным. Например, некоторые дети могут лучше сосредоточиться на задании по чтению, используя электронную книгу, а не книгу в бумажном переплете. В других условиях мультимедийное представление информации, например видео на веб-сайте, также может помочь удержать внимание ребенка.

    Цифровые игры могут помочь детям улучшить навыки фокусировки, помогая им:

    • Научитесь игнорировать посторонние действия и уделять внимание только тем элементам, которые важны в игре.
    • Обращайтесь к нескольким источникам информации одновременно.
    • Переключайте их внимание между предметами в игре, чтобы перейти на более высокий уровень.
    • Удерживать их внимание к академическому контенту, основанному на цифровых медиа, который в противном случае не мог бы их заинтересовать.

    Основные и исполнительные функции

    Мыслительный навык сосредоточения — это совокупность трех управленческих навыков, определенных в модели Доусона и Гуара.Оно состоит из устойчивого внимания, которое Доусон и Гуаре описывают как «способность уделять внимание ситуации или задаче, несмотря на отвлекаемость»; инициирование задачи, которое Доусон и Гуаре описывают как «способность своевременно начать задачу»; и целеустремленная настойчивость, которую Доусон и Гуаре описывают как «способность или стремление довести ее до конца и не отвлекаться от других требований или конкурирующих интересов». Навык сосредоточения на мышлении «Обучение работает для детей» объединяет эти три компонента в навык, который родители и преподаватели определяют как способность приступить к выполнению задачи и поддерживать внимание и усилия для ее выполнения.

    Как исполнительная функция, сосредоточенность требует способности избегать мечтаний и быстро настраиваться на задачу, зная, как и с чего начать. Затем нужно оставаться внимательным к задаче и игнорировать другие отвлекающие факторы или интересы. Для выполнения задачи необходимы настойчивость и настойчивые усилия. Focus помогает детям приступить к выполнению домашнего задания, а также выполнить его грамотно и эффективно. Это помогает детям убирать свои комнаты за 30 минут, а не за 6 часов.Фокус — это основной и необходимый компонент обучения в любой среде. Если человек не может начать обращать внимание и удерживать концентрацию, вряд ли он сможет эффективно учиться.

    Оценка управляющей функции сосредоточения включает определение того, насколько хорошо дети могут начинать задания самостоятельно и сохранять внимательность на протяжении всего выполнения задания. Оценка навыков мышления LearningWorks для детей основана на анкете по навыкам руководителей (ESQ), которая измеряет концентрацию внимания, прежде всего, путем оценки проблем, связанных со скукой, мечтательностью, способностью переходить от одной задачи к другой и насколько эффективно дети могут выполнять такие задачи. в качестве домашних дел, домашних заданий или проектов без перерыва.

    5 советов по улучшению концентрации и внимания

    Разве наше внимание меньше, чем у золотой рыбки? Советы, чтобы не терять концентрацию

    Сегодня наша средняя продолжительность концентрации внимания составляет около восьми секунд. Это на 4 секунды меньше, чем было в 2008 году. И это на одну секунду меньше, чем у золотой рыбки!

    Концентрация имеет значение!

    Возможно, вы не против того, чтобы вас постоянно отвлекали. Но сосредоточенность важна на всех этапах жизни. Это очень важно для изучения нового, достижения ваших целей и работы в самых разных ситуациях.Если вы хотите выполнить важное задание, выучить новый язык, провести презентацию или пробежать марафон, вам потребуется сосредоточиться и сконцентрироваться на текущей задаче.

    По определению, концентрация требует, чтобы вы игнорировали другие вещи. Не навсегда. Но в тот настоящий момент. Сосредоточенность может быть ключом к продуктивности, поскольку она открывает вашу способность выполнить единственную вещь, которую вы выбрали, чтобы сказать «да» в этот момент.

    Первый шаг к концентрации требует выбора, на чем сосредоточить ваше внимание, что само по себе может быть трудным.Хотя вы можете думать, что вы профессионал, многозадачный, технически человеческий мозг может по-настоящему сосредоточиться только на чем-то одном в любой момент. Таким образом, хотя вы можете отправлять текстовые сообщения во время просмотра телевизора, в любой момент вы думаете либо о телевизоре, либо о смартфоне.

    Хотя небольшое количество текстовых сообщений по телевизору не имеет большого значения, когда дело доходит до важных задач, постоянное переключение с одной задачи на другую может быть вредным. Например, одно исследование показало, что обычный человек проверяет свою электронную почту каждые пять минут, и что в среднем после выполнения предыдущей задачи требуется 64 секунды.Это целая минута, потраченная впустую каждые 5 минут!

    После того, как вы определились с тем, что требует вашего внимания, попробуйте эти советы, чтобы улучшить ваше внимание и помочь вам сосредоточиться дольше.

    Как улучшить концентрацию

    Пять шагов, которые помогут вам лучше сосредоточиться на учебе или сосредоточиться на работе

    1. По одному
    Как мы только что обсуждали выше. Первый шаг к концентрации — выбрать задачу, сказать ей «да» и взять на себя обязательство выбросить все остальные задачи из головы, пока вы ее выполняете.Поступая так, вы сможете более четко сосредоточиться на поставленной задаче, чтобы другие рабочие места не омрачали ваш разум и не вызывали у вас стресса.

    2. Управляйте своей энергией
    Если вы знаете, что лучше концентрируетесь в определенное время дня, запланируйте на это время задачи, требующие наибольшего внимания. Некоторые из нас лучше работают по утрам, в то время как другим нужно немного больше времени, чтобы проснуться, прежде чем они будут готовы сосредоточиться. Планируйте свои задачи согласно себе.

    3.Устранение отвлекающих факторов
    Это очевидный. Но он эффективный. Уберите телефон из виду, выключите телевизор, найдите тихое место, где можно сосредоточиться. Задайте себе цель, которая поможет вам избегать этих внешних отвлекающих факторов в течение определенного периода времени. Если можете, постарайтесь не проверять свою электронную почту до конца дня. Электронные письма могут отвлечь ваше внимание и разделить ваше внимание.

    4. Присутствовать
    Устранение внешних отвлекающих факторов — это одно.И это достаточно сложно. Но отвлекающие факторы также могут проявляться в виде мыслей или тревог. Чтобы по-настоящему «мысленно заниматься» своей задачей, вам необходимо мысленно погрузиться в настоящий момент. Это также подразумевает устранение ваших психологических отвлекающих факторов. Одна вещь, которая может помочь в этом, — это внимательность, форма медитации, которая побуждает вас отбросить отвлекающие факторы и помогает вернуть ваш ум к тому моменту, когда он блуждает. Это может быть так же просто, как глубокое дыхание, при котором вы сосредотачиваете свое внимание на каждом вдохе.Вы также можете найти множество приложений, которые помогут вам в этом.

    5. Сделайте перерыв
    Длительная фокусировка может быть тяжелой работой. И чем дольше вы пытаетесь оставаться сосредоточенным, тем труднее становится. Иногда это также может привести к снижению производительности. Исследователи обнаружили, что даже очень короткие перерывы и переключение внимания на другое может помочь улучшить умственную концентрацию. Это не значит, что проверять телефон каждые 5 минут! Но если вы будете часто останавливаться и брать пять, это поможет вам сбросить настройки и позволит вам сохранять четкость фокусировки и высокую производительность.

    Каталожные номера доступны по запросу

    Получайте нашу рассылку с последними новостями, советами по здоровью и информацией о продуктах.

    Спасибо! Вы подписаны.

    Пожалуйста, проверьте свою электронную почту, чтобы получить код скидки.

    15 вещей, которые не делают высококвалифицированные люди

    Интернет наводнен статьями об удаленной работе, ее преимуществах и недостатках.Но на самом деле опыт удаленной работы настолько субъективен, что невозможно сделать общие выводы и дать универсальный совет по этому поводу. Однако одна вещь, которая универсальна и надежна, — это данные. Подтвержденные данными выводы и исследования производительности удаленной работы дают нам четкое представление о том, как изменился наш рабочий день и как работа из дома влияет на нас, потому что данные не лгут.

    В этой статье мы рассмотрим три решающих вывода недавнего исследования данных и два отчета об исследованиях, касающихся производительности удаленной работы и благополучия сотрудников.

    1. Мы делаем перерывы реже

    Ваш дом может быть тихим или отвлекающим, в зависимости от ваших жилищных и семейных условий. В то время как некоторым из нас может быть трудно сосредоточиться среди звуков нашей повседневной жизни, другие люди скажут вам, что тишина и покой при работе из дома (WFH) является серьезным ускорителем производительности. Кроме того, есть те, кому трудно делать нормальные перерывы дома и отключаться в конце рабочего дня.

    Но что данные говорят о продуктивности удаленной работы? Работаем ли мы более или менее удаленно?

    Давайте вернемся к периоду, предшествующему пандемии (точнее, к 2014 году), когда приложение для учета рабочего времени DeskTime обнаружило, что 10% наиболее продуктивных людей работают 52 минуты, а затем делают перерыв на 17 минут.

    Недавно то же самое приложение для отслеживания времени повторило это исследование, чтобы выявить рабочие и ломающиеся модели во время пандемии. Они обнаружили, что удаленная работа привела к увеличению рабочего времени, при этом наиболее продуктивные люди теперь работают по 112 минут и отдыхают по 26 минут.

    Поначалу это может показаться довольно невинным — а что, если мы работаем в течение продолжительных периодов времени и делаем более длительные перерывы? Но давайте подробнее рассмотрим эту пропорцию.

    В то время как перерывы стали длиннее всего на девять минут, количество рабочих спринтов увеличилось более чем вдвое.Это почти два часа работы, а это означает, что самые трудолюбивые люди делают только три-четыре перерыва в 8-часовой рабочий день. Это открытие заставляет нас задуматься, действительно ли работа из дома (WFH) так хорошо влияет на наше благополучие, как мы думали. Кроме того, в формате WFH перерывы больше не являются удовольствием, а, скорее, временем, чтобы втиснуться в домашнюю работу или помочь детям в учебе.

    Онлайн-встречи — одна из основных причин менее частых перерывов. Собрания перед пандемией означали, что нужно пойти в другую комнату, размять ноги и дать глазам отдохнуть от компьютера.В удаленных условиях все встречи проходят на экране, иногда подряд, что может быть одним из основных факторов, объясняющих более продолжительное рабочее время.

    2. Мы сталкиваемся с более высоким риском выгорания

    Сначала многие с оптимизмом смотрели на преимущества удаленной работы с точки зрения баланса между работой и личной жизнью, поскольку мы экономим время на поездках на работу и больше времени проводим с семьей — по крайней мере, теоретически. Но для многих людей это быстро уравновешивалось борьбой за разделение работы и личной жизни.Исследование Buffer, проведенное в 2021 году для отчета о состоянии удаленной работы, показало, что самая большая проблема удаленных сотрудников — это неспособность отключиться, а трудности с совместной работой и одиночество занимают второе место.

    Респондентов

    Buffer также спросили, работают ли они более или менее после перехода на удаленную работу, и 45 процентов признались, что работают больше. 42% заявили, что работают столько же, а 13% ответили, что работают меньше.

    Более продолжительное рабочее время и меньшее количество качественных перерывов могут существенно повлиять на наше здоровье, поскольку длительное сидение и использование компьютера могут вызвать напряжение глаз, умственную усталость и другие проблемы.Это, в свою очередь, может привести к более серьезным последствиям, таким как выгорание и болезни сердца.

    Давайте подробнее рассмотрим связь между выгоранием и удаленной работой.

    В отчете McKinsey о будущем работы говорится, что 49% людей говорят, что испытывают некоторые симптомы выгорания. И это может быть преуменьшением, поскольку сотрудники, испытывающие выгорание, с меньшей вероятностью ответят на запросы опроса и, возможно, даже уволились.

    С точки зрения работодателя, удаленные сотрудники могут показаться более продуктивными и работать дольше.Однако менеджеры должны осознавать риски, связанные с повышенным беспокойством сотрудников. В противном случае рост производительности не будет продолжительным. Не секрет, что длительное беспокойство может снизить удовлетворенность работой, снизить производительность труда и негативно повлиять на межличностные отношения с коллегами.

    3. Несмотря ни на что, мы любим удаленную работу

    Подавляющее большинство — 97 процентов — респондентов опроса Buffer Report говорят, что они хотели бы в какой-то степени продолжить удаленную работу.Респонденты отметили два основных преимущества: возможность иметь гибкий график и возможность работать из любого места.

    Отчет McKinsey показал, что более половины сотрудников хотели бы, чтобы на их рабочем месте была принята более гибкая гибридная модель виртуальной работы, при которой некоторые дни работают локально, а некоторые — удаленно. Точнее, более половины сотрудников сообщают, что после окончания пандемии они хотели бы как минимум три дня в неделю работать на дому.

    Компании будут все больше и больше вынуждены искать способы удовлетворения этих потребностей в рабочей силе, реализуя политику, направленную на минимизацию рисков, связанных с переутомлением и выгоранием.Умные компании примут эту новую тенденцию и поймут, что внедрение гибридных моделей также может быть для них выгодой — например, для доступа к талантам в разных местах и ​​по более низкой цене.

    Удаленная работа: благо или беда?

    Понятно, что работники во всем мире стремятся сохранить хорошие аспекты работы и личной жизни, которые возникли в результате пандемии, — профессиональную гибкость, меньше поездок на работу и дополнительное время с семьей. Но с исчезновением когда-то жестких границ между работой и жизнью, мы должны оставаться осторожными.Во время перерывов стараемся втиснуться в домашние дела. Мы проводим онлайн-встречи на кухне или на том же диване, с которого смотрим телепередачи, и многие из нас сообщают о трудностях с отключением после работы.

    Итак, как нам сохранить нашу личную и профессиональную жизнь от безнадежного слияния?

    Ответ заключается в том, что мы пытаемся воспроизвести физические и виртуальные границы, которые естественным образом возникают в офисе. Это не только означает наличие специального рабочего места, но и отслеживание вашего рабочего времени и прекращение его работы по окончании рабочего времени.Кроме того, это означает, что в вашем расписании будут перерывы в работе, потому что разговоры с кулером не всегда случаются дома.

    При необходимости нам нужно ввести новые ритуалы, которые напоминают обычный рабочий день — например, прогулка по кварталу утром, чтобы имитировать «прибытие на работу». Удаленная работа никуда не денется. Если мы хотим пользоваться преимуществами, которые он предлагает, нам нужно научиться справляться с личными проблемами, которые с этим связаны.

    Узнайте, как оставаться продуктивным при удаленной работе, с помощью этих советов: Как работать из дома: 10 советов, как оставаться продуктивным

    Изображение предоставлено: Дженни Юберберг через unsplash.com

    .

    alexxlab

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *