как заставить мозг сфокусироваться — Личный опыт на vc.ru

Без «дофаминовых голоданий», SMS и регистраций.

13 594 просмотров

Выступление на TEDxManchester Криса Бейли, автора книги «Гиперфокус», о том, что наша способность фокусироваться — ключ к производительности, творчеству и полноценной жизни.

Материал подготовлен командой Tappsk.

Несколько лет назад я начал замечать в своём поведении нечто, что причиняло мне некоторые неудобства. А именно, что с пробуждения до конца дня моя жизнь была серией экранов.

Я начинал день с того, что будило меня первым делом, — с телефона. И вот я лежал в постели, смотрел различные кулинарные видео в Instagram и путешествовал между различными приложениями.

Я шёл готовить еду, и моё внимание переключалось на планшет, потом садился работать за ноутбук, и меня отвлекали уведомления на часах. Но кое-что было по-настоящему подлой вещью — мой телефон, на него я мог тратить уйму часов ежедневно.

Поэтому я задался целью избавиться от телефона на месяц и в качестве эксперимента оставлять максимум 30 минут в день на его использование, чтобы открыть «Google Карты» или позвонить маме.

И я стал наблюдать. Потребовалось около недели, чтобы привыкнуть к новому, более низкому уровню стимуляции. И внезапно в жизни появилось несколько необычных вещей.

Во-первых, вырос уровень внимания, я стал способным концентрироваться. Конечно, не без усилий, но гораздо проще, чем до начала эксперимента.

В дополнение к этому, если раньше мой разум блуждал, даже с небольшим количеством мыслей, то спустя уже неделю в голове стало появляться всё больше чётких идей и планов, касающихся будущего.

Избавление от одного устройства подарило мне эти значимые эффекты.

Как сосредоточиться в мире, где тебя все отвлекают

Я просмотрел сотни исследовательских работ от начала до конца, летал по всему миру и общался с экспертами, которые изучают концентрацию.

Провёл много экспериментов над собой и понял, что у меня накопилось 25 тысяч слов из исследовательских заметок.

Понял, как современные технологии влияют на наше внимание и нашу способность фокусироваться.

Хочу начать с объёма внимания

Объём внимания — то, как мы обращаем внимание (извиняемся за тавтологию) на окружающий нас мир и насколько способны контролировать фокус.

Исследование этой области захватывающее. Оказывается, когда мы работаем за компьютером и иногда отвлекаемся на телефон, время фокусировки на одной вещи — 40 секунд.

А если ещё открыт мессенджер — планка опускается до 35 секунд.

После ознакомления с исследованием становится ясно, что причина далеко не так очевидна. Мы считаем, что наш мозг отвлечён. Но после изучения всех материалов я признал это лишь симптомом более глубокой проблемы.

Главная причина — это отвлечение извне.

Дело не в том, что мы отвлекаемся, а в том, что мозг чрезмерно стимулирован. Мы жаждем отвлечений. В первую очередь наш мозг любит эти крошечные крупицы информации из социальных сетей и почты. А это именно те вещи, которые мы делаем в течение дня.

В нашем уме есть механизм, называемый ожиданием новизны, с помощью которого наш ум вознаграждает нас выбросом дофамина. Одного из тех замечательных химических веществ, которые мы получаем, когда съедаем целую пиццу или занимаемся любовью.

Мы получаем такую же стимуляцию, когда заходим в Facebook. Гормон дофамин проходит сквозь наш мозг, и поэтому мы не только жаждем отвлечься, но и получаем вознаграждение — за то, что ищем и находим способ отвлекаться.

Мы находимся в гиперстимулированном состоянии, прыгая от одного объекту внимания к другому. Это очень стимулирует мозг.

​Так выглядит состояние нашей мозговой деятельности сегодня

Если телефон так сильно влияет на мой объём внимания, что было бы, если я бы понизил уровень стимуляции моего мозга ещё сильнее?

У этого чувства, которое мы испытываем при переходе из состояния высокой стимуляции в состояние более низкой, есть название — скука. Это беспокойство, которое мы испытываем после суперзагруженной недели, лёжа на диване воскресным днём и думая, чем бы заняться.

Я решил себе бросить вызов

Я попросил читателей моего сайта назвать самые скучные занятия, которые только можно придумать. Этим я заставил заниматься себя по часу в день в течение месяца. Честно говоря, я до сих пор отхожу от некоторых из этих вещей.

• В первый день в течение часа я читал условия пользовательского соглашения iTunes.
• На четвёртый день я ожидал на линии в отделе выдачи багажа авиакомпании Air Canada.
• На 19 день я посчитал квадратный корень в первых 10 тысячах чисел.
• На 24 день я наблюдал за часами.
• И ещё 27 других подобных мероприятий в этом месяце.

Любопытно, что я заметил те же эффекты, что и с отказом от смартфона. Потребовалось около недели, чтобы мой разум приспособился к более новому, более низкому уровню стимуляции.

Исследование показывают, что нашему мозгу требуется около восьми дней, чтобы успокоиться и отдохнуть. Например, когда мы в отпуске — это тот необходимый нам промежуток времени, чтобы полностью переключиться.

За это время расширилось моё внимание, хотя я и не был окружён меньшим количеством отвлекающих факторов. Но я мог легче сосредоточиться, поскольку мой мозг был менее стимулирован и не искал то, на что мог бы отвлечься.

Идея планов захватила меня сильнее, так как моё сознание могло блуждать гораздо чаще. Есть отличная цитата:

Не все, кто блуждают, потеряны.

Джон Рональд Руэл Толкин

Та же самая мысль верна по отношению к нашему фокусу и вниманию.

Если вы вспомните, когда к вам приходили самые лучшие и блестящие идеи, то поразитесь, что в эти моменты вы были редко на чём-то сосредоточены. Это может быть душ или прогулка с собакой. Подумайте, когда ещё ваши идеи собирались воедино?

Они бы этого не сделали, если были бы сосредоточены на чём-то другом — на телефоне. Это особенный режим работы нашего мозга, когда мы сознательно позволяем нашему разуму блуждать. Это называется режимом-расфокусировкой.

Исследования показывают, что он помогает мозгу придумывать идеи и планировать, так как мы ни на чём не сосредоточены.

Оказывается, когда мы даём вниманию отдохнуть, оно переходит в три состояния: прошлое, настоящее и будущее. 12% нашего времени мы думаем о прошлом и зачастую вспоминаем наши прошлые идеи.

Гораздо более продуктивное место для мысленных скитаний — настоящее. О нём мы думаем 28% времени. Например, вы печатаете письмо и не можете выразить что-то корректно, потому что это деликатное дело. Вы идёте в другую комнату, и внезапно решение озаряет вас. Потому что у разума была возможность рассмотреть сложившуюся проблему с разных сторон.

Но вот в чём дело, наш мозг размышляет о будущем ещё больше, аж 48% своего времени, вот почему мы планируем свой день в душе, даже если он ещё не начался. Это предвзятость нашего ума.

Оно возникает, когда разум не сосредоточен.

Остальные 2% времени мозговая активность притуплена, голова пуста или в ней нет идей. Но в каком бы из этих трёх состояний вы ни находились — это позволяет вашему разуму блуждать.

Я люблю заниматься кое-чем, что не свойственно моему возрасту и полу. Я люблю вязать, это одно из моих любимых хобби. Это помогает успокоиться и снять нервное напряжение. Когда я вяжу и со мной нет моего планшета, в моей голове возникает множество идей!

Для вас такой разрядкой может быть что-то другое: принятие ванны или прогулка в парке. Вы можете подпитывать не только тело, но и идеи. Можете сделать перерыв и просто выйти на улицу — это очень просто. Это побудит вас реализовать идею, блуждающую в голове, и пробудит творческий потенциал.

Это может быть чем-то настолько простым, как постоять в очереди или сходить на массаж. Делайте всё, что вам нравится. И вот вам маленький лайфхак: берите с собой блокнот и фиксируйте мысли.

Нам нужно сделать фундаментальные изменения

1. Что мы понимаем под вниманием.

Часто мы слышим, что нужно как можно больше трудиться и успевать. Что нужно быть сверхпредприимчивым.

Я очень ленив, но тем не менее в моей голове возникло столько идей, о которых я могу говорить и писать. Нам не нужно стараться делать больше, мы делаем достаточно. Мы делаем много, в действительности так много, что наши мысли больше не блуждают.

И это печально. Ведь именно в таком состоянии мозга к нам приходят лучшие идеи и планы. Разуму нужно больше свободного пространства.

Машине по автостраде даёт двигаться вперёд не только скорость, но и свободное пространство.

2. Перестать воспринимать отвлечение как врага нашего фокуса.

Это не так. Это симптом того, насколько нам сложно сосредоточиться. А факт — то, что мозг перестимулирован различными вещами.

Двухнедельный вызов

У меня есть для вас двухнедельный вызов, который позволит снизить уровень стимуляции мозга. Вследствие вы поймёте, что произошло с вашим вниманием.

Сколько идей стало вас посещать, какие изменения у вашего фокуса, сколько планов вы будете способны претворить?

В течение двух недель постарайтесь снизить уровень стимуляций, оказываемых на мозг различными вещами. Есть так много отличных функций на ваших устройствах, которые позволяют снизить то потраченное время, которое мы на них расходуем.

Используйте их, чтобы не только осознать, на что вы тратите своё время, но и понять, как вы можете тратить его в меньшем количестве.

Попробуйте вечером полностью отключать себя от интернета и цифровых устройств.

Введите для себя ритуал. Есть ритуал разъединения. Каждый вечер я полностью отключаюсь от интернета с 20:00 и до 8:00. Так вы сможете отсоединиться от цифрового мира и воссоединиться с физической реальной действительностью.

Вам придётся по-другому смотреть на свою скуку. Всего несколько минут полежите на диване и отметьте, что происходит с вашим разумом. И в этом состоянии вы обнаружите для себя поразительно плодотворные вещи.

Если и есть одна вещь, которую я нашёл после такого глубокого погружения в мир фокусировки, то это то, что состояние внимания определяет состояние жизни.

Если мы отвлекаемся в каждый момент, эти моменты отвлечения и чрезмерной стимуляции будут накапливаться и накапливаться, а жизнь будет становиться всё более отвлечённой и подавленной, будто у нас нет чёткого направления.

Но когда мы становимся менее стимулированными, когда мы расслабляем наш разум, тогда мы получаем преимущество в виде большой продуктивности и чёткого фокуса на творческих идеях. Именно благодаря этому жизнь становится лучше.

Благодарю за внимание.

Материал подготовлен командой Tappsk. В новой версии приложения мы собираем самые полезные материалы и статьи по улучшению продуктивности, личной эффективности и даже здоровья. Давайте делать мир лучше!

Как сосредоточиться на работе или учебе и не отвлекаться

Ника Воюцкая

сконцентрировалась, чтобы написать статью

Профиль автора

Обычно, когда нужно сосредоточиться, советуют отключить уведомления и убрать смартфон из зоны видимости. И в этом есть смысл.

Исследования показывают: даже если смартфон выключен и лежит рядом, он отвлекает и тратит когнитивные силы.

Но что, если смартфон давно спрятан, уведомления выключены, мессенджеры и лишние вкладки в браузере закрыты, а мысли все равно возвращаются к ролику в «Ютубе», чашке кофе и электронной почте? Вот несколько советов на такой случай.

Почему всем стало сложно сосредоточиться?

Возможно, виновата многозадачность. Нам часто хочется ускорить работу, занимаясь несколькими делами сразу. Увы, мозг с трудом обрабатывает и выполняет две задачи одновременно, а тем более больше. Переключение отнимает у мозга энергию и стимулирует выработку «гормонов стресса» кортизола и адреналина.

Из-за этого мы работаем невнимательно: чаще делаем ошибки, а еще не можем отделаться от ощущения, что работы много, а времени и сил не хватает. Исследования показывают: привычным к многозадачности людям труднее сфокусироваться, даже если они заняты всего одним делом.

/time-to-rest/

«Закрываю ноут и начинаю жить»: 7 способов быстро переключиться с работы на отдых

А канадский нейробиолог Дэниел Левитин предполагает: причина в дофамине. Когда мы отвлекаемся, чтобы заглянуть в телефон или проверить почту, мы получаем новую информацию и тем самым стимулируем выработку этого нейромедиатора. Дофамин — часть системы вознаграждения мозга. Он вырабатывается — мы чувствуем удовольствие. А значит, чем чаще мы отвлекаемся, тем больше наш мозг привыкает не быть внимательным, ведь это так приятно.

СОВЕТ 1

Мысленно переместитесь

Нередко проблемы с концентрацией вызваны беспокойством. Например, сильную тревогу могут вызывать важные задачи. Из-за этого начинается прокрастинация: человек тратит время на бесконечные уточнения и поиск дополнительной информации, а сосредоточиться на самой задаче не может.

Если это про вас, попробуйте упражнение «Листья на ручье», которое психологи применяют для борьбы с беспокойными мыслями.

Представьте, что сидите рядом с ручьем. Вода медленно течет, и по ней плывут листья. Поместите тревожные мысли или образы, которые мешают сосредоточиться, на эти листья. Пусть листья плывут по течению, а вы просто смотрите на них. Так вы учитесь смотреть на свои проблемы со стороны, а не отождествлять свою жизнь с ними.

Эта техника позволит сознанию вернуться в текущий момент вместо того, чтобы волноваться о потенциальных проблемах будущего. Переключение и отстранение от тревожных мыслей — одна из ключевых техник терапии принятия и ответственности. Эффективность этой терапии для борьбы с тревогой показали многие исследования.

/how-to-learn-dzen/

Как я потратил 115 100 Р, чтобы научиться медитировать

А если майндфулнес не для вас, переходите к следующему совету.

СОВЕТ 2

Включите музыку

Включить любимые песни во время работы — плохая идея: яркие эмоции отвлекают.

Вот какой должна быть идеальная музыка для концентрации.

💤 Негромкая. Если фон слишком шумный, он перетягивает внимание на себя и снижает скорость обработки информации. Поэтому отрегулируйте громкость так, чтобы была меньше, чем когда вы слушаете музыку ради удовольствия.

Шум — это всегда плохо? Как эмбиент-шумы влияют на продуктивность — ResearchGate

👂 Монотонная и однообразная. Например, «белый шум»: звук с равномерным распределением высоких, средних и низких частот, который маскирует другие звуки — от стука дверей до телефонных разговоров коллег. Поэкспериментируйте с приложениями A Soft Murmur или Noisli: в них можно смешать самые разные звуки, от воя ветра до шума кофейни.

💓 Наоборот, умеренно-ритмичная. Но тогда композиции должны быть не слишком быстрыми, не слишком сложными и не слишком скучными. Чтобы понять, о чем речь, можно послушать плейлисты brain.fm или Focus@will — они составляются для концентрации с учетом данных нейробиологии.

СОВЕТ 3

Прогуляйтесь в парке

Когда чувствуете, что фокус пропал, отправляйтесь на недолгую прогулку на природе — 15 минут будет достаточно. Подойдет даже небольшой парк. Вот как поможет созерцание природы.

🌿 Снизить уровень стресса и быстро вернуть концентрацию. У ученых есть даже целая теория на этот счет — теория восстановления внимания. Чтобы проверить ее, в одном эксперименте участникам предлагали устроить короткий перерыв — всего 40 секунд — и посмотреть на фотографии высотных зданий или цветущего луга. Концентрация тех, кто смотрел на высотки, упала на 8%, а у созерцателей природы — выросла на 6%. Живая природа, с запахами и звуками, скорее всего, для внимания еще лучше.

🧠 Тренировать мозг быть внимательным. Когда вы гуляете по парку медленно и вдумчиво, вы учитесь замечать детали, которые обычно ускользают от восприятия. Это почти медитация, а медитация, как показывают исследования, может улучшать концентрацию внимания.

СОВЕТ 4

Устройте пробежку

Или идите быстрым шагом хотя бы в течение двадцати минут. Такая аэробная нагрузка улучшает когнитивные функции. Концентрацию внимания — в том числе.

Способ работает быстро: внимательность повышается сразу после пробежки или прогулки примерно на час. Если заниматься физической активностью каждый день, то примерно через четыре недели в целом способность концентрироваться улучшится.

СОВЕТ 5

Посмотрите видео с милыми животными

Точнее, с котятами, щенками, утятами и другими детенышами. Смотреть на них полезно для внимания — полезнее, чем на взрослых животных или что-то не столь милое.

Японские ученые показали участникам эксперимента фотографии котят и щенят, взрослых котов и собак или нейтральные, не вызывающие умиления изображения. Потом просили выполнить задачу, которая требует концентрации. Итог: участники, которые смотрели на котят и щенят, тщательнее всех сделали задание.

Видео с засыпающим котенком — «Ютуб»

Что делать, если все равно не получается сконцентрироваться?

Если ничего не помогает, важно проанализировать причины расфокусированности.

Обратите внимание на мысли, чувства и ощущения в теле, которые возникают, когда сосредоточиться не получается. Это внутренние триггеры, которые побуждают вас отвлечься. Ими могут быть, например, мысли о своей некомпетентности, тревога и напряжение в груди. Запишите триггеры в блокнот. Зафиксируйте время и обстоятельства: где вы были, что делали.

Делайте это упражнение как минимум несколько дней — и проанализируйте записи. Что чаще всего становится триггером прокрастинации? Какие страхи и мысли? В какие моменты они появляются?

Можете ли вы скорректировать свое поведение, чтобы меньше тревожиться? Скажем, не проверять «Инстаграм» перед работой или пореже проверять почтовый ящик?

Чем чаще вы будете делать упражнение, тем лучше будете понимать, что мешает вам быть внимательным и как с этим можно бороться.

Focus Определение и значение — Merriam-Webster

1 из 2

фокус ˈfō-kəs 

1

а

: центр деятельности, притяжения или внимания

темой встречи было злоупотребление наркотиками

иммиграция стала горячей темой для комментаторов

б

: точка концентрации

2

: направленное внимание : акцент

Основное внимание уделяется помощи бездомным.

3

а

: чувство направления 6c

команда потеряла фокус

б

: состояние, при котором возможно ясное восприятие или понимание

пытался привлечь внимание к проблемам

с

: регулировка для четкого зрения

также : область, которая может быть отчетливо видна или преобразована в четкое изображение

г

: фокусное расстояние

4

а

: точка, в которой лучи (световые, тепловые или звуковые) сходятся или от которой они расходятся или кажутся расходящимися

конкретно : точка, в которой геометрические линии или их продолжения, соответствующие лучам, расходящимся или сходящимся к другой точке, пересекаются и дают изображение после отражения зеркалом или преломления линзой или оптической системой

б

: точка схождения (см. смысл схождения 1) пучка частиц (например, электронов)

5

: одна из неподвижных точек, которая с соответствующей направляющей определяет конический разрез 0002 7

: место возникновения землетрясения или лунотрясения

рассеянный

ˈfō-kəs-ləs

прилагательное

фокус

2 из 2

переходный глагол

1

: заставить концентрироваться

сосредоточили свое внимание на самых насущных проблемах

2

а

: для настройки фокуса (глаза, линзы и т. д.)

сфокусировать телескоп

б

: для фокусировки

Результаты этого исследования были предназначены для презентации в классе.

3

: сфокусировать (что-то, например, лучи света) : сконцентрировать

непереходный глагол

1

: 9 0012 сконцентрировать внимание или усилие

сосредоточиться на самых насущных потребностях

2

: настроить свой глаз или камеру на определенный диапазон

Новорожденные не могут сосредоточиться в течение нескольких месяцев.

3

: прийти в фокус : сходиться

фокусируемый

ˈfō-kə-sə-bəl

прилагательное

фокусер существительное

Фразы

в фокусе

: имеющий или дающий надлежащую резкость контура благодаря хорошей фокусировке

получить бинокль в фокусе

Вне фокуса

: не в фокусе

Знаете ли вы?

Латинское слово focus означало «очаг, очаг». В научной латыни 17 века это слово используется для обозначения точки, в которой сходятся лучи света, преломленные линзой. Поскольку солнечные лучи, направленные через увеличительное стекло, могут выделять достаточно тепла, чтобы зажечь бумагу, слово, означающее «камин», вполне уместно в качестве метафоры для описания точки их схождения. Из этого смысла focus возникли расширенные чувства, такие как «центр активности».

Синонимы

Существительное

• ось
• база
• столица
• центр
• центральный
• ядро ​​
• циносур
• эпицентр
• глаз
• нулевая точка
• сердце
• ступица
• местонахождение
• Мекка
• пупок
• нервный центр
• нексус
• ядро ​​
• омфалос
• сиденье

Verb

• центр
• концентрат
• закрепить
• заклепка
• поезд

Посмотреть все синонимы и антонимы в тезаурусе

Примеры предложений

Существительное Он успешен, но чувствует, что в его жизни не хватает концентрации . В его жизни не хватает фокуса . Глагол У нее удивительная способность фокус по часам. Я не смог сфокусировать камеру. Я не смог настроить камеру на фокус .

Последние примеры в Интернете

Фрейд был известен в конце 19-го и начале 20-го веков своим исключительным вниманием к частному, внутреннему миру. — Орна Гуральник, New York Times , 16 мая 2023 г. Тайна, связанная с увольнением Такера Карлсона из эфира Fox News, и его планы на будущее в средствах массовой информации становятся все более фокусом . — Татьяна Сигель, 9 лет.0193 Разнообразие , 16 мая 2023 г. Выпускница пятого сезона — и трансгендерный первопроходец — рассказала подкасту EW Quick Drag в откровенном выходном интервью, что на данный момент выступление в роли трансвестита не является ее карьерой, тем более что законодательство, направленное против трансгендеров и трансвеститов, поднимает тревогу. флаги для общины королевы по всей стране. — Джоуи Нолфи, EW.com , 16 мая 2023 г. Во время пересчета 9По словам Брукса, 0193 focus был на избирательных участках, где Рудес одержал крупную победу, и на бюллетенях для голосования по почте. — Александра Кукулка, Chicago Tribune , 16 мая 2023 г. Что касается настоящей юрты, Anja Camp входит в список лучших в Каракоруме, предлагая экологически здоровую и натуральную пищу из своей трехсезонной теплицы, а также уделяя особое внимание экологическим проектам. — Бреанна Уилсон, 9 лет.0193 CNN , 15 мая 2023 г. На данный момент красный focus находится на значительном этапе своей перестройки. — Чарли Голдсмит, The Enquirer , 15 мая 2023 г. Все внимание прямо сейчас сосредоточено на том, где «Рокетс», у которых есть 14-процентный шанс выиграть общий выбор № 1 в лотерее Виктора Венбаньямы, приземлятся в лотерее драфта НБА во вторник вечером. — Джеймс Мюллер, 9 лет.0193 Хрон. , 15 мая 2023 г. Сериал от Netflix, посвященный привлекательным реалити-шоу, таким как Selling Sunset и Love Is Blind, доказал, что зрители всегда готовы проглотить новые эпизоды. — Эми Макелден, Harper’s BAZAAR , 15 мая 2023 г.

Политические лидеры всех партий, похоже, действовали осторожно, вместо этого сосредоточив свое внимание на предстоящих президентских выборах. — Диана Дюран, Washington Post , 17 мая 2023 г. Кэти Барбер, исследователь Гарвардского исследовательского центра по борьбе с травмами, , фокусирует внимание на способах лишить человека доступа к высоколетальным средствам самоубийства. — Ханна Крюгер, 9 лет.0193 BostonGlobe.com , 17 мая 2023 г. Дарфурская сеть за права человека (DNHR), неправительственная организация , занимающаяся регионом Дарфур, также сообщила об интенсивных обстрелах в Эль-Генейне в минувшие выходные и заявила, что один из их полевых сотрудников был убит во время нападения боевиков. Силы оперативной поддержки (RSF), в воскресенье. — Селин Альхальди, CNN , 17 мая 2023 г. Вопрос был окончательно прояснен для целевой группы, когда госсекретарь Ширли Вебер, бывший законодатель, написавшая законопроект о создании целевой группы, умоляла ее членов сохранить возмещение ущерба сосредоточил внимание на людях, вышедших из периода рабства. — Дастин Гардинер, San Francisco Chronicle , 17 мая 2023 г. Используя NFT, такие исполнители могли бы зарабатывать больше, ориентируясь на на меньшую аудиторию. — Брайан Д. Эванс, Rolling Stone , 17 мая 2023 г. Вместо того, чтобы рассматривать изменения в нуклеотидах (однобуквенные изменения в ДНК), метод, разработанный Рохсаром вместе с Олегом Симаковым и Даррином Шульцем в Венском университете, — сосредотачивает на более крупномасштабных особенностях геномов: группах генов на хромосомах. — Вивиан Калье, Scientific American , 17 мая 2023 г. Расследование сосредоточило внимание на нескольких случаях возможных нарушений этических норм, в том числе на одном, когда Роллинз появился на сборе средств в июле 2022 года для Национального комитета Демократической партии и встретился с первой леди Джилл Байден. — Рэйчел Шилке, 9 лет.0193 Washington Examiner , 17 мая 2023 г. Решение республиканцев по поводу кризиса потолка долга таково: сосредоточено на сущих грошах по сравнению с тем, что сделал бы налог на богатство. — Тори Оттен, Новая Республика , 17 мая 2023 г. Узнать больше

Эти примеры программно скомпилированы из различных онлайн-источников, чтобы проиллюстрировать текущее использование слова «фокус». Любые мнения, выраженные в примерах, не отражают точку зрения Merriam-Webster или ее редакторов. Отправьте нам отзыв об этих примерах.

История слов

Этимология

Существительное и глагол

Новая латынь, с латыни, очаг

Первое известное употребление

Существительное

1664, в значении, определенном в смысле 4a

Глагол

1807, в значении, определенном в переходном смысле 1

Путешественник во времени

Первое известное использование focus было в 1664 г.

Посмотреть другие слова того же года

Словарные статьи Рядом с

focus

фохт

фокус

фокус-группа

Посмотреть другие записи поблизости

Процитировать эту запись «Фокус».

Словарь Merriam-Webster.com , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/dictionary/focus. Доступ 24 мая. 2023.

Копировать цитирование

Детское определение

focus

1 из 2 существительное

фокус ˈfō-kəs 

1

: точка, в которой лучи (света, тепла или звука) встречаются или от которой они расходятся или кажутся расходящимися

особенно : точка, в которой изображение формируется зеркалом, линзой или оптической системой

2

а

: фокусное расстояние

б

: регулировка (для глаза или бинокля) для четкого зрения

привести в фокус

3

: одну из двух точек внутри эллипса, сумма расстояний которых от любой точки эллипса является постоянным числом

4

9000 2 : центр деятельности или проценты

5

: начальная точка землетрясения

фокус

2 из 2 глагол

1

а

: для фокусировки

б

: для настройки фокуса

фокус телескоп

2

: заставить сосредоточиться

фокус внимание на проблеме

3

: сосредоточить внимание

фокус лучи света

4

: прийти в фокус

5

: для настройки глаза или камеры в определенном диапазоне

Медицинское определение

фокус

1 из 2 существительное

фокус ˈfō-kəs 

1

а

: точка, в которой лучи (световые, тепловые или звуковые) сходятся или от которой они расходятся или кажутся расходящимися

конкретно : точка, в которой геометрические линии или их продолжения, соответствующие лучам, расходящимся или сходящимся к другой точке, пересекаются и дают изображение после отражения зеркалом или преломления линзой или оптической системой

б

: точка схождения пучка частиц (в виде электронов)

2

а

: фокусное расстояние

б

: регулировка для четкого зрения

также : область, которая может быть отчетливо видна или преобразована в четкое изображение

3

: очаг локализованного заболевания или главный очаг генерализованного заболевания или инфекции

очаг

2 из 2 глагол

переходный глагол

1

: сфокусировать (в виде лучей света)

2

а

: для регулировки фокуса (как глаза или линзы)

б

: привлечь внимание (в образе)

непереходный глагол

1

: привлечь внимание

2

9000 2 : для настройки глаза или камеры на определенный диапазон

фокусируемый

-kəs-ə-bəl

прилагательное

Еще от Merriam-Webster о

focus

Нглиш: Перевод focus для говорящих на испанском языке

Britannica English: Перевод focus для говорящих на арабском языке

Последнее обновление: 18 мая 2023 г. — Обновлены примеры предложений

Подпишитесь на крупнейший словарь Америки и получите тысячи дополнительных определений и расширенный поиск без рекламы!

Мерриам-Вебстер без сокращений

Фокус (2015) — IMDb

• Актеры и съемочная группа
  • 2015
  • Р
  • 1ч 45м

  РЕЙТИНГ IMDb

  6.6 /10

  259K

  ВАШ РЕЙТИНГ

  ПОПУЛЯРНОСТЬ

  Играть трейлер2
  :
  03

  36 Видео

  99+ Фото

  КомедияКриминальнаяДрама

  В разгар последней аферы мошенника-ветерана Ники, женщина из его прошлого — ныне опытная роковая женщина — появляется и рассказывает о своих планах В разгар последней схемы мошенника-ветерана Ники появляется женщина из его прошлого — ныне опытная роковая женщина — и бросает его планы на петлю. В разгар последней схемы мошенника-ветерана Ники женщина из его прошлое — теперь уже состоявшаяся роковая женщина — появляется и рушит его планы.

  • Режиссеры
    • Гленн Фикарра
    • Джон Рекуа
  • Сценаристы
    • Гленн Фикарра
    • Джон Рекуа
    90 255
    • Звезды
      • Уилл Смит
      • Марго Робби
      • Родриго Санторо
  • См. производство, касса и информация о компании

  РЕЙТИНГ IMDb

  6.6/10

  259K

  ВАШ РЕЙТИНГ

  ПОПУЛЯРНОСТЬ

  • Режиссеры
    • Гленн Фикарра
    • Джон Рекуа
  • Писатели
    • Гленн Фикарра
    • Джон Рекуа
  • Звезды 90 644
  • Уилл Смит
  • Марго Робби
  • Родриго Санторо
  • 338Отзывы пользователей
  • 306Критические отзывы
  • 56Metascore
• Подробнее на IMDbPro
• Награды
  • 3 номинации

Видео36

Трейлер 2:03

Смотреть Новый Трейлер

Трейлер 2:25

Смотреть Трейлер #2

Трейлер 2:19

Смотреть Тизер Трейлер

Ролик 1:20 900 03

Смотреть Ive Been Thinking

Клип 1: 00

Смотреть Это игра в фокус

Клип 1:03

Смотреть Ты все еще спишь

Клип 1:04

Смотреть Я просто хочу

Клип 0:28
9000 2 смотреть, как вы должны поразить
Клипса 0:50

Смотреть Пригласить его на обед

Клип 0:58

Смотреть Умри с ложью

Клип 0:44

Смотреть Поздравляем, ты преступник

Клип 1:15

Смотреть Фокус: Я думал

Photos237

Лучшие актеры

Уилл Смит
Марго Робби
Родриго Санторо
• Гаррига
Адриан Мартинес
• Фархад
Джеральд Макрейни
БД Вонг
• Лиюань
Бреннан Браун
Роберт Тейлор
• Макьюэн
Дотан Бонен
• Гордон 90 216
Грифф Ферст
• Гарет
Стефани Оноре
• Дженис
Дэвид Стэнфорд
• Пьяный незнакомец
Доминик Фумуса
Стив Ким
• Телохранитель Лиюань
Дон Йессо
• Карточный игрок…
Хуан Минухин
• Марчелло
Яно Сейтун
• Бармен
• (как Яно Сейт un)
Мелания Ленуар
• Красотка
• Режиссеры
  • Гленн Фикарра
  • John Requa
• Писатели
  • Гленн Фикарра
  • Джон Реква
• Все актеры
• Производство. 0216

Марго Робби сквозь годы

Марго Робби сквозь годы

Взгляните на карьеру Марго Робби на экране и за его пределами.

Посмотреть всю галерею

Еще нравится

Мистер и миссис Смит
Now You See Me
Hancock
Now You See Me 2
Limitless
90 004 Хитч
Люси
Я Легенда
Вовремя
В погоне за счастьем
Австралийский психопат
Семь фунтов

Сюжетная линия

Знаете ли вы

• Общая информация

  Марго Робби отдыхала с братом на острове в Хорватии, когда ей позвонили и сказали, что режиссеры хотят, чтобы она прошла прослушивание. Она приехала в отель в 6 утра и должна была успеть на самолет в тот же день. Собрала все за 20 минут и поехала на катамаране на главный остров, потом на автобусе в аэропорт. Она прождала в аэропорту шесть часов, вылетела во Францию, а затем получила шестичасовой перелет в Нью-Йорк. Приехав в Нью-Йорк, она обнаружила, что ее багаж пропал. Однако на прослушивание она пришла вовремя, в джинсовых шортах, футболке и без макияжа. Когда Уилл Смит опоздал, сказав, что «едет из Квинса», Робби сказал: «Да? Ну, я только что приехал с острова недалеко от Хорватии, и я здесь вовремя». Робби считает, что благодаря этому ответу она получила роль.

• Связи

  Показанные в «Вечернем шоу» с участием Джимми Фэллона: Уилл Смит/Розамунд Пайк/Джек Уайт (2015) 7/

  10

  Никогда не роняйте против.

  «Фокус» — это мошеннический фильм, и лучше всего он помогает обмануть вас, заставив поверить, что вы знаете, что произойдет. Сюжет развивается в стабильном темпе, и вам остается только догадываться, что будет дальше. Есть много поворотов, и трудно не отставать, как и следовало ожидать.

  Обычные минусы лучше всего работают в первой половине, когда фильм пытается быть веселым и интересным. Во второй половине фильма сюжет углубляется и работает вокруг развития персонажей. Именно тогда оживают Уилл Смит и Марго Робби, они лучше всего проявляют себя, когда им дают больше работы, и они делают фильм интересным. Однако фильм ловят на жонглировании слишком большим количеством минусов, которые к концу фильма могут показаться немного плоскими; но все же сделать для неожиданного и приятного финала.

  Определенно стоит посмотреть. PS. Режиссеры проделали хорошую работу, показав важность ФОКУСА для удержания камеры в нужном месте.

  полезно•69
  37
  • pantekhis_iacovos
  • 12 марта 2015 г.

  Лучшие

  рекомендации

  Войти

  • В финальной сцене фортепианная музыка на заднем плане звучит очень похоже на «Где-то» Кина, известное только нам, но этот трек не указан в титрах музыки…

  Подробнее

  • Дата выпуска
    • 27 февраля 2015 г. (США)
  • Страны происхождения
    • США
    90 635 Аргентина
  • Официальный сайт
    • Официальный сайт
  • Языки
    • Английский
    • Испанский
  • Также известен как
    • Thanh Lừa
  • Места съемок
    • Буэнос-Айрес, Федеральный округ, Аргентина
  • Производственные компании
    • K&S Films
    • RatPac-Dune Entertainment
    • Zaftig Films
  • См. другие кредиты компании на IMDbPro
  90 255

  Кассовые сборы

  • Бюджет
    • 50 100 000 долларов США (оценка)
  • Валовая США и Канада
    • 53 862 963
  • Первые выходные США и Канада
    • 18 685 137
    • 1 марта 2015 г.
  • Сборы по всему миру
    • $158 762 963
  См. подробную информацию о кассовых сборах на IMDbPro

  Технические характеристики

  • Время работы

    1 час 45 минут

  • Цвет
  • Звуковой микс
    • Dolby Digital
    • Datasat
  • Соотношение сторон
    • 1.

      No related posts.