Обновлено 12.05.2009

Алексеев Николай Александрович: мысли вслух

Николай Александрович Алексеев родился в 1979 году в семье молодых ученых в Ленинграде, где они находились на учебе. Его детство прошло в живописных местах Западной Сибири, в индустриальном и научном центре — г. Кемерово. Среднее образование получил в физико-математическом лицее г. Сумы. В 2000 году с отличием окончил инженерный факультет Сумского государственного университета, досрочно и на английском языке защитил магистерскую дипломную работу машиностроителя, получив одновременно квалификацию переводчика технической литературы. С 2000 года учился в дневной аспирантуре приборостроительного факультета НТУУ «КПИ», работая с 2001 г. ассистентом в ФТИ. В 2004 году получил степень кандидата технических наук. Сегодня Н.А.Алексеев — доцент кафедры информационно-телекоммуникационных сетей ИТС, уже второй раз победитель конкурса «Молодой преподаватель-исследователь». Своими мыслями он делится с читателями нашей газеты.

По моему мнению, современное состояние украинской науки можно сравнить с океанским побережьем после бури. Уцелели те островки жизни, что имели глубокие корни (в том числе и наш КПИ). А те небольшие научно-исследовательские центры и институты, которые не имели под собой такого сильного основания, к сожалению, были просто стерты с лица земли.

Пропал интерес и в «молодой поросли» — школьников и большинства студентов — заниматься чем-то интересным, познавать Вселенную во всех ее проявлениях. Их приоритетом стал процесс заработка на жизнь и приобретение все более дорогих атрибутов материального достатка.

Новая украинская наука начинает зарождаться вокруг тех самых уцелевших островков, основываясь на старой плодотворной почве, наблюдательно направляя взгляд туда, где уже давно научились пользоваться плодами своей практической деятельности.

Какая наша роль в этом процессе? Наша главная задача — сохранить, развить в себе те качества и приумножить те знания, которые достались нам от наших кровных и «научных» родителей. А также передать, предварительно привив к ним интерес, уважение, любовь тем молодым людям, которые приходят за нами возрождать отечественную науку. Ведь когда-то полезные ископаемые в недрах нашей земли закончатся. И останутся только светлые головы, которые порождают новые идеи — тот неисчерпаемый ресурс, которым всегда славился во всем мире наш народ.

Нам, молодым преподавателям-исследователям, необходимо сделать так, чтобы этот ресурс не следовал за пределы Украины. Пользуясь достижениями мировой фундаментальной и прикладной науки, современными подходами к ее менеджменту и финансированию, думаю, можно создать такие условия, чтобы на молодого ученого сверстники не смотрели, как на неудачника, который не смог устроиться в жизни.

Признаться, мысль отправиться на заработки или постоянное место жительства за границу возникала часто. А может сменить место работы на какое-нибудь авторитетное учреждение, куда выпускников ИТС, где я работаю, принимают с распростертыми объятиями и они могут получать приличную зарплату даже не за квалифицированную работу?

Но существуют три вещи, которые здесь меня удерживают. Во-первых, это преданность моей «научной маме», мною очень любимому и уважаемому руководителю — проф. Л.С.Глобе, которая сумела привить чувство гордости за то дело, которым мы занимаемся, вселить веру в возможность заниматься наукой и быть успешным человеком. Вторая и так же важная для меня — это доверие моего шефа, глубоко мной уважаемого профессора М.Е.Ильченка, член-корреспондента НАН Украины, директора нашего ИТС, который назначил меня своим заместителем по международной и интеграционной деятельности. Это для меня является предметом гордости и большой честью, которую я не могу потерять. И наконец — это те светлые, добрые люди, дорогие мои мама, папа и бабушка, которые сами, будучи квалифицированными педагогами высшей школы, дали мне понимание настоящих жизненных ценностей, составляющих ныне мой жизненный стержень и не дают подвергнуться минутным слабостям и свернуть с выбранного мной жизненного пути.

А мой научный путь начался в стенах Сумского государственного университета, что дал мне достаточно неплохое высшее образование. Окончил я его с красным дипломом магистра машиностроителя досрочно, чтобы иметь возможность, не теряя год, вступить в дневную аспирантуру лидера научно-технического образования Украины — НТУУ «КПИ».

Будучи аспирантом на ПСФ, творческую атмосферу которого с теплотой вспоминаю и по сей день, я понял, что важной проблемой, стоящей перед человечеством, является разобщенность накопленного им опыта, разрозненность информации, с которой оно имеет дело. Именно поэтому направлением моей научной деятельности стало интегрирование информации в корпоративных системах конструкторско-технологической подготовки производства. Впоследствии, благодаря обстоятельствам, которые привели меня в только что созданный тогда еще Институт телекоммуникаций, я понял, насколько существенной в процессе интеграции человеческих знаний является роль информационно-телекоммуникационных систем и сетей. Это и определило мою нынешнюю сферу научных интересов.

Прежде всего, это современные технологии создания распределенных информационных систем, технологии управления информацией, предоставление полного и наиболее удобного доступа к ней. Особое место здесь занимают и вопросы безопасности информации, которым в последнее время я стараюсь уделять все больше внимания. Надо сказать, что в этом направлении моему руководителю, проф. Л.С.Глобе, мне и моим коллегам удалось добиться ощутимых как научных, так и практических результатов. Наши разработки успешно внедрены в целом ряде очень крупных отечественных организаций уровня министерств и ведомств, где они работают уже длительное время.

Еще одной темой, что входит в круг моих научных интересов, является параллельные распределенные вычисления. В этом направлении с недавнего времени также самоотверженно работает группа молодых людей — как моих магистрантов, так и молодых ученых. Надеюсь, что результаты нашей работы тоже не заставят себя долго ждать.
В этом году мне и моему коллеге и другу, с которым бок о бок мы растем и совершенствуемся, тоже молодому преподавателю-исследователю доценту М.Ю.Терновому было предоставлено право стать научным руководителем аспирантов. И желающих работать под нашим руководством не пришлось долго ждать. Именно благодаря тому, что на собственном примере имеем возможность показать, как можно быть успешным молодым ученым, у нас есть бесконечный поток молодых людей, которые тянутся за опытом и знаниями. Приятно, что уже в начале нового учебного года пришлось провести конкурсный отбор среди молодых людей, заинтересованных в участии в моих профилирующих темах. Что и говорить, этот аспект тоже добавляет большей уверенности в том, что действительно занимаешься хорошим делом.

Я убежден, что информационное общество, процесс формирования которого все сильнее набирает обороты — это будущее человечества. И наш труд его приближает.

Подготовила Леся Фесенко, студентка ВПИ

Мыслить вслух … — Яблоко Моего Глаза

И привет всем дружелюбным лицам! Давно не переписывались.

Я был МВД в последнее время с тех пор, как только закончил свой первый раунд промежуточных экзаменов (у меня была генетика в пятницу и биохимия во вторник), а это значит, что я не провожу время в Интернете и не занимаюсь забавными вещами, такими как общение со всеми вами, ребята. . Но эй! Я закончил и очень рад присоединиться к Аманде сегодня и поделиться некоторыми случайными мыслями! Эта неделя пролетела незаметно, и в пятницу вечером мы с Кайлом отправимся в наш родной город, чтобы сделать фотосессию для мини-пары.Удивительно талантливый фотограф, за которым я следую в Instagram, предложил фантастическую сделку, поэтому мы с Кайлом решили побаловать себя и сделать несколько хороших фотографий нас двоих. И под этим я имею в виду, что я его уговорил (нетрудно сделать с таким легкомысленным парнем, как Кайл).

В любом случае, не знаю, куда я собирался с этим вступлением, но давайте продолжим!

Уделять больше времени любимым вещам…

Ничто так не заставляет вас ценить свободное время больше, чем пребывание в состоянии сильного стресса, чрезмерного употребления кофеина и недосыпания.Сегодня, после моего утреннего урока, я пообедал с Кайлом в местном магазине рогаликов, а затем провел час, просто гуляя вокруг и находя время, чтобы сконцентрироваться на небольшом творчестве. Вы когда-нибудь останавливались и думали о том, как, когда мы станем старше, мы перестанем играть? Я помню, что имел возможность ЧАСОВ развлечь себя чучелами животных, галькой и другими детьми, которых я только что встретил. Все было так просто, и я никогда не чувствовал себя скучающим или недостаточно возбужденным. Мир был моей игровой площадкой .Мне очень грустно думать, что я потерял эту часть себя. Хотя я не думаю, что в наши дни камни будут интересовать меня так сильно, я работаю над «игрой» по-взрослому (уоу, уоу, уоу, думаю, технически я сейчас взрослый), уделяя больше времени моему любимому Творческое направление: фотография. Моя цель — снимать не менее раз в день (даже если это просто убогая фотография iPhone), а затем собирать все свои фотографии вместе в конце каждого года и видеть все места, в которых я побывал, людей, с которыми я общался к, и тому, что я узнал.

Вот фото с сегодняшнего дня! Включая чертовски красивого друга, который предложил мне поработать моделью, чтобы я мог попрактиковаться в портретной фотографии, и чертовски потрясающий рогалик. Кажется, я заказывал это три раза на этой неделе. Бублик из маковых семян с легким сливочным сыром, лососем и свежим луком <3.

Кстати о фотографии…

Я с удовольствием смотрю, как моя новая подруга Эбби растет как фотограф и работает над своей мечтой — запечатлеть свадьбы! Мы оба ходили в одну среднюю школу (я так думаю?), Но в итоге оказались в конкурирующих средних школах в нашем родном городе.Я только недавно связалась с ней через нашу взаимную любовь к фотографии и так взволнована, когда вижу, как она публикует новые снимки своих работ в своем Instagram! Такая великолепная девушка, и мне нравится, как общие страсти могут сблизить вас с кем-то, кого вы никогда не знали!

Я бегал…

ВЫ, РЕБЯТА. УГАДАЙТЕ, ЧТО Я СДЕЛАЛ. Сегодня вечером я пробежал 6 миль со своей соседкой по комнате Эбби. Это официально самый длинный пробег, который я когда-либо пробегал раньше. Мы не ехали очень быстро (темп 10:13 согласно моему прекрасному новому Garmin), так как Эбби съела начо прямо перед тем, как мы побежали (громко рассмеялся, когда я написал это… типичный шаг студента колледжа), но я так горжусь о себе! Я никогда не считал себя большим бегуном, поэтому тот факт, что я закончил 6 и чувствовал себя фантастически в конце, меня поражает.Я чувствовал, что мог бы продолжать бегать вечно и полностью понимать, как люди становятся зависимыми от бега.

Латте с зеленым чаем все еще набирает обороты…

Все еще зависим от этих вещей. Мой тайник не близок к тому, чтобы закончиться, но каждый раз, когда я открываю пакет, я немного нервничаю, так как знаю, что конец неизбежен. К счастью, мама нашла больше этих красоток в японском продуктовом магазине. * победно качает кулак в воздух *

А на нотку латте из зеленого чая…

Приготовьтесь к веселой розыгрыше призов, которую я собираюсь начать через некоторое время! Подсказка: раздача называется «Это несколько моих любимых вещей» и включает в себя кучу супаххх восхитительных вещей, которые, я думаю, вам, ребята, понравятся! Будьте на связи .

И это все, что у меня есть для вас сегодня! Я набираю это и только что понял, что пробег на 6 миль в первый раз чертовски устает. Время спать!

Мысли вслух

Предупреждение : count (): параметр должен быть массивом или объектом, который реализует Countable в /home/customer/www/fiftyfootshadows.net/public_html/wp-content/themes/fiftyfootshadows/single.php в строке 28

Мыслить вслух

Я знаю, что в последнее время здесь не так уж много признаков жизни, и это просто один из тех случаев, когда жизнь немного мешает моему личному проекту.Я бы сказал, довольно естественное явление. Если бы у меня было все по-своему, я бы писал каждый день и делал бы десятки красивых фотографий, чтобы делиться ими на компьютере, но, знаете ли, просто не всегда могу найти время. Так что я подумал, что подскочу, поздороваюсь и извинюсь за то, что оторвался от моей блоггинговой стороны.

Итак, если я не писал здесь, то что я делал? Ну, я работал, изучал кое-что новое для аудио техники, пытался держать голову в тонусе и держаться над водой, ну, знаете, нормальные вещи.Я получил этот прилив вдохновения от съемки с помощью Canonet, и это подтолкнуло меня искать что-то более приятное, ну, на самом деле, не лучшее, просто немного другое. Передо мной еще один дальномер, и, возможно, в ближайшие месяцы я возьму его в руки и расскажу о нем подробнее, когда придет время. Я думал, что у меня были проданы эти линзы, но это провалилось, поэтому я пытаюсь придумать план Б. Я бы просто разместил их здесь снова, но я думаю, что посмотрю, что я смогу найти в отношении обмена, потому что я в любом случае просто потрачу деньги, чтобы получить больше фотооборудования.

В последнее время я столкнулся с несколькими небольшими дебатами о противопоставлении фильмов и цифровых технологий, и это для меня очень странно. Кажется, не так давно я слышал, как люди говорят о том, что пленка настолько превосходит цифровую фотографию, но здесь появилось новое поколение фотографов, которые каким-то образом оказались фотографами, потому что цифровые камеры упростили обучение. Больше всего я заметил, что люди стали так нетерпеливы к фотографии. Молодые фотографы, с которыми я разговаривал, ушли от цифровых технологий и пытались расстроить пленку из-за того, что им приходилось ждать, чтобы увидеть результат.Учитывая эту зависимость от мгновенных результатов. Мне просто непонятно, как вы не могли насладиться волшебным чувством, которое вы получаете от фотографирования и зная, что вы захватили этот свет особым образом, который скрывается в тени, ожидая, чтобы его оживили. В цифровой фотографии это просто… данные. Миллион крошечных точек, состоящих из единиц и нулей. Но потом ваш аккумулятор умирает, и у вас остается только куча бесполезной электроники. Может быть, я просто бунтую после многих лет увлечения гаджетами и прочим.Возможно, съемка на пленку для меня позволяет мне почувствовать себя ближе к снимкам, которые я делаю, потому что они кажутся мне гораздо более уникальными, а не просто одним из миллиона, не просто нажатием кнопки, проверьте экран, ничего хорошего, мусор повторять до тех пор, пока не будет найдено хорошее изображение. Фильм позволяет мне чувствовать, что изображение живое.

Сегодня я разговаривал с подругой о пленке и цифровом изображении, и она сказала, что не может получить правильную экспозицию с пленкой, но она видела, что это делается с помощью цифрового изображения, поэтому, безусловно, цифровой лучше. Но нужно принять во внимание очень многое.С камерами все меняет внешний вид фотографии, начиная с камеры, пленки, датчика изображения, затем переходя к объективу и способам его изготовления, а затем к проявке и последующей обработке фотографии. Конечно, с цифровыми технологиями вы мгновенно получаете этот бесконечный набор возможностей, и, черт возьми, ЛЮБОЕ изображение можно превратить во что-то наполовину интересное, но что же тогда делает его таким особенным в этом мире? Что хорошего в фотографии, если она просто красива ради красоты? Мои мысли наверняка бегут впереди моих пальцев, когда я печатаю, и я не имею никакого смысла … Половина мыслей, а не все, что я говорю, на самом деле то, во что я верю, просто мысли, вызывающие споры.

Я знаю, что у этого аргумента много сторон, и я просто аргументирую его эстетическую сторону, это и это чувство безотлагательности, которое я продолжаю видеть в нем. Думаю, я просто считаю, что это удешевляет весь опыт, по крайней мере, для меня. Ненавижу видеть мгновенный результат, и обещание цифровой фотографии «ну ладно, исправь это в фотошопе» превращается в такой костыль для стольких людей, которые попадают в эту среду. Я знаю, что уже говорил все это раньше, и уж точно не в последний раз. Я тоже все это исследую сам, и каждому свое, правда? Не стесняйтесь присоединяться к комментариям.Я ушел достаточно долго и оставлю этот пост там, где он есть. Надеюсь, скоро увидимся ..

8 мыслей вслух

Обычно я пишу свои мотивационные / вдохновляющие сообщения по четвергам, но сегодня этот пост написан в истинном стиле Thinking Out Loud. Много фото и еды.

1. Потерпите меня, так как у меня обычно одновременно возникает 3521657 мыслей. На самом деле, мой друг на днях прислал мне эти фотографии, которые, как мне кажется, довольно хорошо резюмируют процесс:

Это я днем.К ночи я всегда готов ко сну и сразу выхожу из дома.

2. Помните мою одержимость йогуртом Noosa Honey? Когда я был на днях в Target, я увидел, что у них был аромат ТЫКВЫ. Не покупал, но теперь заинтригован.

3. На днях я видел этот острый соус Green Dragon в TJs и хочу знать, пробовал ли кто-нибудь его. У меня довольно высокая толерантность к специям, поэтому я не хочу покупать их, если они не портят мне носки.

4.Если вы любите соленые огурцы, то этот попкорн для вас.

5. Очевидно, этот пост посвящен еде (я знаю, что вы это пропустили), и я хочу еще одну такую.

6. В последнее время здесь, в Чикаго, стоит такая хорошая погода, но большую часть дня я провожу, глядя в окно. По крайней мере, это хороший город. Мне действительно нужно выбраться и побольше гулять, прежде чем Арктика опустится на нас.

7. Шедевры экспериментов Нила и Мэтта «Синий фартук».

8. Я выиграла участие в женском полумарафоне «Великолепная миля» 6 сентября благодаря Луне, поэтому, конечно, я собираюсь пробежать его после дрянной тренировки в мае и полного ее отсутствия в прошлом месяце. Думаю, в этот раз я сосредоточусь на беге в оставшийся месяц. Как бы мне ни нравились занятия потом и силовые тренировки, на этот раз я постараюсь не убить себя.

Этим утром я быстро пробежал 3 мили, а затем потратил почти столько же времени, пытаясь снять это на видео.

Я действительно рад снова начать бегать. Я был немного обеспокоен, потому что в этом году у меня не было такого желания бегать, как обычно, когда становится теплее. Вероятно, это произошло потому, что мое тело открыло для себя тренировки с высокой интенсивностью и более тяжелые веса и влюбилось, но бег всегда будет занимать особое место в моем сердце. По-видимому, только когда задействовано 13,1 мили.

Надеюсь, у вас будет отличный четверг, и увидимся завтра!

Вопросы:

• Испытываете ли вы отношения любви / ненависти с бегом?
• Какой у вас любимый вкус мороженого?
• Скажи мне что-нибудь случайное!

Разница между дисграфией и расстройством экспрессивной речи | Разобрался

Разговор с самим собой (вслух) может помочь вам в обучении

Есть несколько навыков более важных, чем способность учиться. Но навык обучения навыкам преподается редко. Одна эффективная стратегия обучения говорит сама за себя. Этот подход включает в себя вопросы, которые задают себе пояснения, например: «Что это значит?» или «Почему это важно?» Это действительно помогает произнести их вслух. Одно исследование показывает, что люди, которые объясняют идеи сами себе, учатся почти в три раза больше, чем те, кто этого не делает.Чтобы использовать самообъяснение в собственном обучении, сначала попробуйте поговорить с самим собой. Бормочить себе под нос — это не круто делать публично, но это очень важно для самооценки. Мы развиваем навыки более эффективно, сознательно думая о своем мышлении. Во-вторых, спросите, почему. Самообъяснение дает голос нашему собственному любопытству. Когда мы чего-то не знаем, вопросы «почему» становятся более сложными, и это дает нам возможность развить область знаний. В-третьих, подведите итоги. Сам факт выражения идеи своими словами может способствовать обучению.Наконец, установите связи, чтобы облегчить запоминание новой информации.

Когда психолог из Университета Иллинойса Брайан Росс записался на курс информатики, прошло много времени с тех пор, как он даже не ходил на курсы. Он выделялся своей бородой и лысеющим куполом. На десять лет старше своих одноклассников Росс был для всех остальных учеников этим парнем. Он нервничал.

Но у него было преимущество. Росс — обучающийся исследователь, и он знаком с эффективной, но часто недооцененной стратегией обучения, известной как самообъясняющая .Подход основан на том, чтобы задавать себе поясняющие вопросы вроде: «Что это значит? Почему это имеет значение?» Очень полезно спросить их вслух. Одно исследование показывает, что люди, которые объясняют себе идеи, узнают почти в три раза больше, чем те, кто этого не делает.

Чтобы помочь ему превзойти своих младших коллег, Росс задавал себе множество вопросов. Он постоянно спрашивал себя, читая назначенные тексты. После каждого абзаца, после каждого предложения он спрашивал себя: «Что я только что прочитал? Как это сочетается друг с другом? Приходилось ли мне сталкиваться с этой идеей раньше? »

К концу курса Росс обнаружил, что, несмотря на его относительную неопытность и незнание компьютеров, он может ответить на многие вопросы, на которые другие студенты не могли ответить, и понимал программирование так, как они этого не понимали.«Иногда у меня было преимущество», — сказал он мне. «Я был сосредоточен на более широкой картине».

В современной экономике немногие навыки важнее способности учиться. Во всем мире обучение очень помогает прогнозировать будущие доходы. Компании могут оплачивать обучение или возмещать расходы на учебные курсы, но навыки приобретения навыков преподаются редко.

Вот как использовать самообъяснение в собственном обучении:

Поговорите с собой. Self-Talk имеет плохую репутацию; бормотание себе под нос часто кажется признаком душевного расстройства.Делать это на публике — не круто. Но разговор с самим собой имеет решающее значение для самооценки и, как правило, полезен для обучения. Во-первых, это замедляет нас — а когда мы более осознанны, мы обычно получаем больше от опыта.

Вы и ваша команда Серия

Обучение

Разговор с самим собой также помогает нам задуматься о нашем мышлении. Когда мы разговариваем сами с собой, мы обычно задаем себе такие вопросы: «Как я узнаю то, что знаю? Что меня смущает? Я правда знаю это? » Нажимаем ли мы кнопку паузы во время прослушивания подкаста или останавливаемся, чтобы поразмышлять, читая руководство, мы более эффективно развиваем навыки, размышляя о своем мышлении.

Спросите почему. Самообъяснение может вызвать порывы любопытства, которые в противном случае остались бы неизученными. Речь идет о том, чтобы задать себе вопрос: «Почему?» Теперь, если мы действительно знаем тему, вопросы «почему» не так уж и сложны. Если бы я спросил вас, почему о городе, в котором вы выросли, ответ пришел бы довольно легко. Именно тогда, когда мы чего-то не знаем, вопросы становятся более сложными и создают возможность для развития области знаний.

Чтобы проиллюстрировать практику, давайте рассмотрим такой вопрос, как «Почему возникают волны?» Некоторые из нас могут найти простой ответ.Может быть, что-то вроде: «Ну, волны связаны с ветром. Когда ветер дует над водой, он создает водяную рябь ».

Но затем следует неизбежное продолжение: «Почему ветер поднимает воду?» или «Почему бывают волны, когда нет ветра?» Здесь рисуем заготовку. Или, по крайней мере, знаю, и поэтому я начинаю искать какой-то ответ, вращаясь в Интернете, читая, как энергия движется через воду. В конце концов, я узнал гораздо больше.

Подведем итоги. Подведение итогов — это простой способ самообъяснения, поскольку выражение идеи собственными словами может способствовать обучению.

Вы, наверное, уже сталкивались с подобным опытом в своей жизни. Вспомните, например, время, когда вы читали статью в журнале, а затем подробно излагали ее аргументы для друга. Это форма резюмирования: у вас больше шансов усвоить и запомнить информацию из этой статьи после того, как вы ее сделали.

В качестве другой иллюстрации представьте, что вы недавно написали электронное письмо с описанием своих мыслей о документальном фильме, который вы смотрели на Netflix.Поступая так, вы конкретизировали идею и занялись более прямой формой осмысления. Таким образом, вы получите более полное представление о фильме и его темах.

Вы можете сделать это в своей жизни. В следующий раз, когда человек — ваш начальник, ваша супруга или друг — даст вам набор подробных инструкций, найдите время, чтобы устно повторить их. Повторяя все наизусть, вы предпримете шаги, чтобы обобщить эти знания, и у вас будет гораздо больше шансов запомнить информацию.

Выполните подключения. Одно из преимуществ самообъяснения заключается в том, что оно помогает людям видеть новые ссылки и ассоциации. Видение связей помогает улучшить память. Когда мы объясняем себе идею, мы должны искать отношения. Это одна из причин того, что такой инструмент, как мнемоника, работает. Нам легче запоминать цвета радуги, потому что мы создали связь между первой буквой названий цветов и аббревиатурой ROYGBIV.

Когда мы обнаруживаем ссылки в какой-либо области знаний, мы можем лучше понять их.Это помогает объяснить, почему Брайан Росс добился такого успеха, используя самооценку. Узнав о компьютерном программировании, он пытался объяснять себе идеи, используя разные слова или концепции. «Многое из того, что вы делаете для самообъяснения, — это попытки установить связи, — сказал мне Росс. «Сказать себе:« О, я понимаю, это работает, потому что это ведет к тому, а это ведет к тому »».

Самообъяснение должно войти в набор инструментов обучения рабочих сегодня, поскольку экономика предъявляет новые требования к установлению связей и освоению новых идей и навыков.Генеральный директор AT&T Рэндалл Стивенсон говорит, что технологическим работникам необходимо учиться в Интернете не менее пяти часов в неделю, чтобы предотвратить устаревание. Они могут захотеть найти для этого уединенное место, где они не стесняются говорить вслух сами с собой.

Почему разговор с самим собой — первый признак… успеха

Почему разговор с самим собой — первый признак… успеха

(Изображение предоставлено Getty Images)

Лондонский дантист перестал смотреть в уста других людей и начал открывать свои собственные. .Результаты могут быть чем-то, что стоит пережить.

E

Юджин Гэмбл большую часть своей карьеры работал стоматологом в Лондоне, тихо и усердно работая над зубами людей. Затем, три года назад, он решил бросить дело всей своей жизни и стать предпринимателем.

Была только одна проблема: он плохо разбирался в бизнесе. Когда его идеи потерпели неудачу, его уверенность упала.

Он мог бы вернуться в стоматологию, но он был полон решимости добиться успеха в мире бизнеса.Поэтому он нанял бизнес-тренера, который дал ему странный совет. «Он сказал мне говорить вслух», — говорит Гэмбл, помогающий состоятельным людям инвестировать в жилую недвижимость.

Верно. Ему было приказано поговорить с самим собой.

«Это было странно, потому что для меня это было что-то новое», — говорит он. «Я не верил, что это может сработать, но как только я попробовал — все стало понятно».

Разговор с самим собой может показаться странным, потому что мы склонны воспринимать разговор вслух ни с кем конкретно как с признаком психического заболевания.Тем не менее, растет количество исследований, показывающих, что разговор с самим собой может помочь вспомнить память, повысить уверенность, сосредоточиться и многое другое.

Разговор с самим собой: верный способ стать самым интересным человеком в разговоре (Источник: Getty Images)

«Это не иррациональный поступок», — говорит Гэри Лупян, доцент кафедры психологии Университета. из Висконсина, который изучал, как то, как мы говорим, может повлиять на наши воспоминания. «Вы не знаете всего, что собираетесь сказать — вы даже можете удивить себя.”

Его работа, которая является одним из наиболее цитируемых исследований в этой области, заставляла людей смотреть на объекты на экране компьютера. Некоторые должны были произнести название предмета вслух, в то время как другим было приказано хранить молчание и держать слово в голове. Результат? Те, кто произносили это слово вслух, могли быстрее находить объекты на экране.

В аналогичном эксперименте люди произносили вслух названия обычных продуктов в продуктовых магазинах. Затем они должны были найти эти предметы по фотографиям.Те, кто произносили эти слова, находили еду быстрее.

Хотя все мы знаем, как выглядит банан, произнесение этого слова вслух помогает мозгу активировать дополнительную информацию об этом предмете, в том числе о том, как он выглядит, говорит он. Мы, конечно, найдем банан в магазине в любом случае, но мы найдем его быстрее, если произнесем имя.

«Произнесение имени вслух — мощный сигнал к поиску», — говорит Лупян. «Думайте об этом как о указателе на кусок информации в вашем уме. Услышав это имя, вы преувеличите то, что обычно может случиться, если вы просто вспомните что-то.Язык ускоряет этот процесс ».

Дети все время разговаривают сами с собой — возможно, они что-то понимают (Источник: Getty Images)

Почувствуйте себя лучше, разговаривая с самим собой

Энн Уилсон Шаеф, бывший психолог, а теперь писатель и оратор, часто поощряла ее клиенты говорят сами с собой. Это не только улучшило воспоминания ее клиентов, но и изменило их чувства. Например, если пациентка злилась, она просила их сказать вслух, из-за чего они были расстроены.Тогда гнев исчезнет.

Она считает, что это как-то связано с тем, кто слушает слова. «Всем нам нужно поговорить с кем-то, кто интересен, умен, хорошо знает нас и находится на нашей стороне, и это мы», — говорит она. «Мы, наверное, самый интересный человек, которого мы знаем. Знание себя и своих чувств может помочь нам стать лучше ».

Исследования показывают, что Шаеф кое-что знает. В 2014 году Итан Кросс из Мичиганского университета опубликовал доклад, в котором говорилось, что разговор с самим собой может помочь нам почувствовать себя лучше и вселить уверенность, которая поможет нам справиться с трудностями.Однако мы должны сказать правильные слова, чтобы это сработало.

Кросс вместе с несколькими коллегами провел серию экспериментов, в которых люди описывали эмоциональные переживания, используя свои собственные имена или слова, такие как «ты», «он» и «она». Он обнаружил, что разговор от третьего или второго лица помогает людям лучше контролировать свои чувства и мысли, чем те, кто говорит от первого лица.

В другом исследовании Кросс, который изложил свое исследование в Harvard Business Review, просил людей молча обращаться к себе во втором или третьем лице во время подготовки к речи и обнаружил, что они были спокойнее, увереннее и лучше справлялись с задачами, чем те, кто использовал только слова от первого лица.Результаты были настолько значительными, писал Кросс, что теперь он заставляет свою маленькую дочь говорить сама с собой в третьем лице, когда она расстроена.

У разговора с самим собой много других преимуществ. «Наши результаты — лишь небольшая часть гораздо большего, продолжающегося потока исследований разговоров с самим собой, которые, как оказалось, имеют далеко идущие последствия. «Разговор с самим собой не от первого лица не только помогает людям лучше справляться со стрессом и помогает им контролировать свои эмоции, но и помогает им более разумно рассуждать.

Обращение к себе в третьем лице может показаться особенно напыщенным, но Кросс говорит, что это может улучшить вашу работу (Источник: Getty Images)

Улучшение мышечной памяти

Хотя Гэмбл еще не разговаривает сам с собой в третьем человек — он находит это слишком странным — его тренер посоветовал ему повторять вслух самоутверждающие комментарии, например: «Не выкладывайся, делай все, что нужно». Он принял этот совет близко к сердцу и сказал, что он работает.

Разговор с самим собой также помог ему провести презентации.Перед встречей с богатым инвестором он вслух читает свою презентацию. Гэмбл сначала записывает его, а затем перечитывает снова и снова, фиксируя слова, на которые он спотыкается. По его словам, слушая, как он говорит, он может лучше организовать свои мысли. Он также лучше запоминает презентацию. «Это мышечная память», — говорит он. «Это похоже на то, как меня учили играть на пианино. Я играл всю пьесу, пока не исправил слабость ».

Иногда не одобряют разговоры с самими собой вслух — и мы, возможно, не хотим постоянно болтать сами с собой на публике — вот почему большинство из нас этого не делает.Однако у детей это так, и существует множество исследований, которые показывают, что разговор с самим собой среди детей является важной частью их развития. Например, исследование 2008 года показало, что пятилетние дети, которые говорят сами с собой вслух, лучше справляются с двигательными задачами, чем когда они молчат.

Гэмбл считает, что теперь он уверен в себе больше, чем когда-либо. Хотя есть и другие факторы, которые способствовали его успешному превращению из дантиста в предпринимателя в сфере недвижимости, громкие разговоры, безусловно, сыграли свою роль.

«Иногда мне нужно сделать шаг назад и сказать, действительно ли это происходит? Это действительно так эффективно? » он говорит. «Я могу сказать вам, что сейчас я в гораздо лучшем положении, чем три года назад. Разговоры вслух дали результаты ».

Чтобы прокомментировать эту историю или что-нибудь еще, что вы видели на BBC Capital, перейдите на нашу страницу Facebook или напишите нам в Twitter.

Аутизм, инженеры: мышление картинками или словами?

Комплект по уходу за детьми в связи с коронавирусом , в котором подробно рассказывается, как успокоить детей в кризисной ситуации по возрастным группам, структурировать их день, предлагать домашние занятия в автономном режиме и управлять использованием технологий.Дети с особыми потребностями и проблемами поведения, застрявшие дома без структуры, могут довести своих родителей до крайности. Отправьте им этот бесплатный ресурс.

мышление картинками против мышления словами; в чем разница? Как это повлияет на навыки общения и саморегуляции? Я обнаружил, что многие люди с аутизмом, инженеры и люди с СДВГ сообщают, что они мыслят картинками. Учителя в основном говорят, что думают словами.
Когда я провожу семинар вживую, мне нравится спрашивать людей: «Что вы думаете?» Затем я уточняю: «Я имею в виду, являются ли ваши мысли изображениями или словами, когда вы думаете, это похоже на фильм в вашей голове, или больше похоже на просто чувство, или это говорит в вашей голове, и если он говорит, чей голос это? У вас в голове возникают разговоры с другими людьми, когда вы думаете, совмещаете ли вы это с чувствами и образами? »

Итак, если вы думаете изображениями или видеопотоком, как вы выходите за пределы своего видео, чтобы сделать другое видео для анализа первого видео — другими словами, как вы думаете о том, о чем думаете, чтобы проанализировать, насколько разумны ваши мысли? есть ли, а если вы думаете о том, о чем вы собираетесь думать или должны думать?

(Этот отрывок является отрывком из книги Диагностика аутизма или Аспергера: что теперь? )

Если вы думаете словами, вы можете сделать это, вы можете подумать про себя: «Это меня бесит, я хотел бы пнуть ее — ой, нет, лучше не надо, это было бы подло, и я мог бы получить в беде.«Смотри, Вала! У нас есть навыки самоконтроля и торможения! Язык в форме слов делает это возможным, слова — это ярлык. Если я мыслю словами, мне легко сказать эти слова кому-то другому, и они, вероятно, поймут, что я пытаюсь передать словами. Но я не могу загрузить видео из моей головы в вашу.

Помните те примитивные компьютеры TRS80, которые появились в начале 80-х? Первые игры, такие как «Таверна Гильгамеша», были сценарием или словами, бегущими по экрану.Затем мы начали использовать игры с большим количеством графики, и нам потребовалось НАМНОГО больше вычислительной мощности и памяти. То же самое может быть и с нашим мозгом: мышление словами требует лишь небольшого объема ресурсов, а изображения или графика — намного больше. Слова — это кратчайший путь, ведущий от меня к вам. Что, если я пытался общаться с вами с помощью картинок, а у нас не было общей лексики?
Люди с аутизмом, инженеры и люди с СДВГ склонны говорить, что они мыслят картинками; учителя словами, и когда мыслитель слов слышит, что есть те, кто думает не словами, а картинками, они часто ошеломлены, озадачены и с трудом обдумывают эту чужеродную мыслеформу.
Инженер может посмотреть на что-то и сразу понять, как это работает или как это собрать. Что происходит, когда они пытаются это объяснить? Они расстраиваются, потому что это настолько очевидно для них, что это прямо на виду, но найти слова, чтобы мыслящий мыслитель объяснил это мыслителю слов, — непростая задача. Два разных языка. Mac и ПК.
Мы используем внутренний диалог или внутренний язык, чтобы регулировать эмоции и решать проблемы.
Вот почему я поощряю использование визуальных опор — они не должны быть причудливыми, например рисовать фигурки с мыслями и пузырями слов, чтобы передать сообщение о социальных ожиданиях и результатах, потому что часто люди в спектре аутизма испытывают трудности с формированием концепций. эти слова предназначены для обозначения.Поместите это в наглядное пособие, чтобы помочь понять, и используйте его в качестве подсказки или напоминания позже, в нужный момент.

Когда мы видим повторяющееся поведение, это часто сигнализирует о том, что мозг ребенка неспособен ассимилировать паттерны восприятия в значимое целое, поэтому они застревают в повторении. Это также объясняет, как некоторые дети могут повторять звуковые паттерны прочитанного отрывка или видеозаписи, которую они читают. слышали, но не могут ответить на вопросы о том, что они запомнили. У них есть образец, но нет концепций, которые символизируются.Кроме того, когда они находятся в среде, которая становится бессмысленной, они могут участвовать в повторяющихся и даже разрушительных действиях, таких как вопли, они пытаются создать шаблон, который они знают, чтобы заглушить ерунду, которая может быть фоновым шумом других людей тихо. разговаривает или работает кондиционер.

Как научить человека с аутизмом или инженера начать использовать свой внутренний язык для саморегулирования и решения проблем, чтобы научиться более свободно владеть словесным языком? Вы можете рассказывать, что они делают, по мере того, как они это делают: «О, теперь вы пытаетесь заставить синий балансировать поверх желтого блока.Вы можете рассказать о своем собственном опыте и подумать вслух: «Хм, ну, этот ключ не открывает дверь. Я мог бы попытаться заставить его, но он может сломаться. Позвольте мне попробовать один из других ключей, чтобы посмотреть, работает ли он лучше ». Наконец, попросите ребенка переформулировать словесную проблему вслух и своими словами и рассказать вслух о возможных путях решения. «Итак, у вас есть 11 яблок для начала, и вы убираете 3, потому что 2 отдаются, и вы едите одно, так что … это будет как 11-3, я должен сказать, сколько осталось, это будет 8 яблоки остались.

Если вы действительно хотите узнать больше о способах научить говорить с самим собой, посмотрите мои видеокурсы «Разговор с самим собой», «Самоуважение и самоконтроль», а также курсы «Гнев и дети», «Беспокойство и дети». Вы также можете записаться на бесплатный мини-курс Mindgarden, посвященный использованию разговора с самим собой и эмоциональному контролю: нажмите здесь, чтобы зарегистрироваться.

Вербальное и невербальное общение

Прагматика — это использование языка в социальных ситуациях. Человек может иметь очень развитый словарный запас, но при этом не может эффективно общаться с другими людьми.Группы социальных навыков и логопедия в небольших группах могут помочь.

Исследования показывают, что только 7% сообщения человека передается словами, которые он произносит, остальные 93% сообщения передаются невербальными сигналами, такими как тон, выражение лица и поза тела. Попробуйте сыграть в шарады, которые требуют использования и интерпретации только невербального общения. Есть несколько игр Cranium, которые включают в себя шарады, лепку и рисование, чтобы угадать слово, например Cranium Conga, что идеально, потому что это игра «угадай, о чем я думаю», а это именно то, чем мы хотим, чтобы наши дети были. у них есть привычка делать, когда они делят пространство с другими, постоянно внимательно следить за ними в поисках подсказок — в основном невербальных — о том, что они думают и планируют.

Вы можете найти похожие сообщения в блоге через меню в верхней части этой страницы. Просто наведите курсор на «Блог» в верхней строке меню для раскрывающегося индекса и прокрутите темы.

У меня также есть страница бесплатных ресурсов с бесплатным кратким курсом по связанным темам, а также многочисленные документы, ссылки и дополнительный контент, который, я надеюсь, поможет вам помочь тем, кто вам небезразличен, кто борется. https://intensivecareforyou.com/resources-for-free/

Вы также можете посмотреть мои книги и видеокурсы здесь, на моем сайте.

Видеокурс «Аутизм по Аспергеру изнутри»

: виртуальное онлайн-консультирование по телемедицине теперь доступно здесь: https://www.bradmasoncounselor.com/

Надеюсь, вам понравилось «Аутизм, инженеры, мышление картинками или словами?» и это поможет вам понять и, возможно, помочь кому-то, кто вам небезразличен.