Шпрагалка по контровому свету

Съёмка против солнца является непростой работой, но с практикой приходит умение. Именно контровый свет позволяет создавать завораживающие ореолы, которые приковывают внимание. Контровое освещение даёт возможность отвлечься от детализации и работать только с образами и формами.

Положительные стороны контрового света

Основная особенность контрового освещения — это то, что оно создаёт яркий ореол вокруг объектов. Также контровое освещение называют контражур.

Ширина контурной линии зависит от мощности источника света, его размеров и удалённости от объекта съёмки. Свет может быть рассеянным, что создаст мягкую фактуру или резким. Резкий свет подчеркнёт детали контуров.

Располагая предметы на различном расстоянии от объектива можно добиться передачи ощущения глубины. Те объекты, что будут располагаться ближе к источнику света, и, соответственно, дальше от объектива, получат более яркую подсветку. Объекты на переднем плане будут самыми тёмными. Это создаёт кроме объёма ещё и некое сюрреалистичное ощущение, так как при обычном освещении мы видим обратный эффект. 

Отдельного разговора заслуживает работа со светом заката и рассвета. Солнце находится очень низко и его лучи направлены параллельно очи объектива. Также, оно располагается на уровне объектов, находящихся на земле, подсвечивая их сзади. Огромные размеры источника света, поразительные оттенки и колоссальная мощность дают возможность делать уникальнейшие снимки.

Тени в момент, когда солнце находится низко, становятся очень длинными. Мягкий свет заполняет тёмные участки. Также контровый свет нашол своё применение в портретной фотографии. Особенно любят фотографы подсвечивать девушек сзади для создания интересной подсветки волос.

Основа фотографии — это правильная экспозиция

Контровое освещение может быть искусственным или естественным. В том и другом случае необходимо правильно определить экспозицию. Именно это будет влиять на восприятие образов. Сделав снимок темнее мы потеряем детализацию на переднем плане, но создадим более чёткие границы объекта. Увеличив экспозицию могут появиться детали объекта, его форма и текстура станут явными. Световой ореол расширится и граница станет размытой. Также нужно задуматься о том, как объект съёмки сочетается с общей композицией кадра и что снимок демонстрирует в целом.

Работая с искусственным светом, мы можем регулировать его положение и интенсивность. Также, при помощи фильтров можно изменять даже температуру. При работе с естественным светом рычагов становится меньше, но именно это и открывает возможность передачи истинно природного вида.

Съемка в контровом освещении на Nikon D500

Свет может изменить любую сцену, и фотографу очень важно чувствовать свет и понимать, как использовать разное положение источников относительно объекта для того, чтобы создать нужное настроение в кадре. Работать с боковым или фронтальным светом просто. Куда сложнее работать с контровым светом — светом, находящимся непосредственно за объектом съемки. Сложнее, но интереснее. В этом материале мы не будем рассматривать студийную съемку, а поговорим о тех случаях, когда источник света только один, но зато самый мощный — Солнце.

Текст и фото: Антон Агарков

Полный обзор и тест драйв Niko D500

Nikon D500,

объектив AF-S DX NIKKOR 16-80mm f/2.8-4E ED VR

f/9.0, 1/8000, ISO 200

Свет, направленный прямо в объектив, выбивает тени, делает их черными и превращает все объекты в силуэты, лишая их деталей. На этом можно сыграть — попробуйте выстроить кадр так, чтобы силуэты объектов минимально перекрывались, не мешали друг другу. Выберите какой-то объект, который можно будет четко распознать даже по силуэту — профиль человека, здания, растение. Стремитесь к минимализму в кадре — не забывайте, вы уже видели, что происходит в тенях, а ваши зрители еще не успели, они смогут считать только силуэты.

Впрочем, иногда контровый свет съедает не все детали. Свет солнца, склонившегося к горизонту, не просто более теплый, он существенно теряет в интенсивности. Это значит, что кое-какие детали в тенях все-таки сохранятся. Попробуйте снимать в RAW с отрицательной экспокоррекцией в 1-2 ступени, так вы сможете избежать пересветов, а мягкий контровый свет приятно выделит контуры. Особенно интересно такой эффект смотрится при съемке животных — контровый свет заставляет их шерсть светиться, и герои съемки начинают сиять. Но не забывайте, что для такой обработки лучше снимать на максимально низких значениях ISO – насколько это возможно.

Дело в том, что шумы при съемке с высокими ISO проявляются лучше всего именно в тенях, где могут проявиться неприятные зеленые точки в тенях, когда начнете их осветлять в RAW-конвертере.

 

NikonD500,

Объектив AF-SDXNIKKOR 16-80mmf/2.8-4EEDVR

f/6,3, 1/320, ISO 100

Контровый свет заходящего солнца красиво очертил пасущихся лошадей

 

Сохранить детали в тенях можно и без сложной обработки, но для этого потребуется немного дополнительного оборудования. Попробуйте установить перед своим героем отражатель и отразить свет солнца так, чтобы он заполнил тени. Существует несколько типов отражателей, каждый из которых даст свой эффект: матовый белый заполнит тени мягким нейтральным светом, золотой отраженный свет теплее, а серебряный — холоднее.

Чуть более радикальный способ осветлить тени — воспользоваться вспышкой. Использовать для этих целей встроенную вспышку — не лучший вариант. Прямой свет «в лоб» может быть интересен в случае установки сложной световой схемы, но в большинстве случаев он просто сотрет тени и сделает картинку плоской. Воспользуйтесь системами беспроводной синхронизации SU-800 и одной или несколькими вспышками Nikon Speedlight, размещенными слева и справа от объекта съемки, чтобы получить более интересный и объемный кадр.

  

Nikon D500,

Объектив AF-S DX NIKKOR 16-80mm f/2.8-4E ED VR,

f/8.0, 1/2500, ISO 200

Морда коровы подсвечена золотым отражателем

Nikon D500,

ОбъективAF-S DX NIKKOR 16-80mm f/2.8-4E ED VR

f/9.0, 1/100, ISO 100

Ягоды подсвечены вспышкой, размещенной снизу перед ягодами и связанной с камерой по радиоканалу

 

Контровый свет заходящего солнца очень эффектно смотрится и в пейзаже. Закатные или рассветные солнечные лучи интересно подсвечивают камни, заставляют светиться траву и листья деревьев. В последнее время я снимаю гораздо больше пейзажей именно против света, нежели по свету. Но в такой технике съемки есть сразу несколько сложностей.

Во-первых, кадр, снятый против солнца, получается настолько широким по динамическому диапазону, что большинство современных камер даже с самыми продвинутыми матрицами просто не могут проэкспонировать его корректно. Скорее всего вы получите пересвеченную зону вокруг солнца и сильно недодержанные тени.

Один из способов избежать этого — снимать с сильной недодержкой в RAW, чтобы получить нормально проэкспонированные света и сильно недодержанные тени. Проверьте гистограмму получившейся фотографии — она должна быть сдвинута влево, в область теней. Если вы увидели, что гистограмма усечена слева, это значит, что часть пикселей на фотографии черные, информация в светах утеряна. Вам придется внести поправки в экспокоррекцию так, чтобы слегка осветлить кадр.

Если на гистограмме появились обсечки справа, это значит, что вы пересветили кадр, и часть пикселей стали белыми без какой-либо информации в них. Скорее всего, вы получите белые области на солнце — бороться с этим бессмысленно, источник света слишком яркий. Но постарайтесь минимизировать пересвет, введя отрицательную экспокоррекцию, чтобы сохранить информацию в областях вокруг солнца.  

Динамический диапазон Nikon D500 достаточно широкий, чтобы сохранить информацию в тенях, которую вы сможете вытащить на постобработке. Снимать в этом случае лучше на минимальных ISO, чтобы избежать сильных шумов в тенях. Как правило, съемка против света позволяет работать на сравнительно коротких выдержках, и все-таки захватите с собой штатив на случай, если придется работать со слишком длинными выдержками.

 

Nikon D500,

ОбъективAF-S DX NIKKOR 16-80mm f/2.8-4E ED VR

f/11.0, 1/160, ISO 50

Лучи рассветного солнца подсвечивают иней на траве.

Этот сюжет получилось снять в один кадр и потом вытянуть пересветы и тени на постобработке

 

Еще один способ избежать пересветов на небе — применить градиентный фильтр. Подобные фильтры представляют из себя частично затемненные пластины. Они позволяют снизить яркость части изображения на 1, 2 или 3 ступени (то есть в 2, 4 или 8 раз). Такие фильтры помогают получить быстрый и качественный результат, но требуют бережного ухода и стоят недешево.

К тому же градиент на них распространяется по прямой, а, значит, кроме неба вы затемните любую «макушку» примечательного объекта – крону дерева, например, или горную вершину. В последние годы я полностью отказался от использования фильтров и снимаю подобные сюжеты в два кадра — один для проработки темной земли и второй, недодержанный, для светлого неба, чтобы потом сшить их в графическом редакторе.

 

Nikon D500,

объектив AF-S DX NIKKOR 16-80mm f/2.8-4E ED VR,

f/16.0, 1/50, ISO 100

Трава красиво подсвечивается закатным солнцем. Этот сюжет снят в два кадра

и потом склеен в графическом редакторе при помощи яркостных масок

 

Еще одна проблема съемки против света — лезущие в объектив зайцы. Увы, но даже самая современная оптика не спасает от этих вездесущих негодяев. И даже бленда не удержит их на пути к шедевральному кадру, особенно, если солнце светит  прямо в объектив. Но есть способ от них избавиться.

Для начала почистите переднюю линзу объектива. Пыль, грязь и царапины на ней — это основные генераторы бликов. Таким образом вы избавитесь от неряшливых и грязных зайцев, останутся только породистые, самые крупные и красивые. Теперь пришло время и от них избавиться.

Поставьте камеру на штатив, постройте ваш кадр и снимите его с зайцами.

А теперь заблокируйте экспозицию и фокус и пальцем закройте солнцев кадре — зайцы тут же исчезнут.

Теперь останется загрузить два кадра, как слои одного файла, и вставить правильную часть, очищенную от зайцев, из кадра с пальцем в основной кадр. Вуаля — вы получили чистый кадр, в котором никакие зайцы не помешают любоваться прекрасным контровым светом низкого теплого солнца.

 

Две экспозиции и их монтаж в графическом редакторе.

 

 

 

Съемка всех красок осени и осенней листвы

Теперь, когда вы овладели принципами работы с цветом и насыщенностью, можно рассмотреть основные композиционные приемы, которые помогут лучше передать осеннее настроение на снимках.

Как выбор объектива влияет на композицию

Как видно из приведенных ниже фотографий, выбор объектива — широкоугольного или телефотообъектива — в значительной степени влияет на композицию и общее впечатление от снимка. Съемка широкоугольным объективом придает снимкам ощущение простора и перспективы, а с помощью телеобъектива можно приблизиться к объекту съемки и создать эффект размытия. Используя различные объективы для различных ракурсов съемки можно более полно раскрыть тему осенних пейзажей и фотографии.

Широкоугольная съемка, фокусное расстояние: 18 мм, f-число: 8.0.

Телефотосъемка, фокусное расстояние: 90 мм, f-число: 8.0.

Съемка с широкоугольным объективом

При съемке с широкоугольным объективом (объективом с коротким фокусным расстоянием) можно не только придавать пейзажам масштаб и величие, но и сообщать динамику, подчеркивать перспективу и ощущение высоты. У широкоугольных объективов очень небольшое размытие заднего плана, поскольку здесь важно сохранить резкость на большой площади кадра. Чтобы в кадр поместилось как можно больше, выберите для диафрагмы значение от f/8.0 до f/11.

Фокусное расстояние: 11 мм, f-число: 8.0, выдержка: 1/25 c.

Этот снимок сделан с помощью широкоугольного объектива с нижнего ракурса. В левой части кадра подчеркивается ощущение головокружительной высоты: ствол дерева тянется ввысь, в снимке присутствует определенное настроение.

Фокусное расстояние: 11 мм, f-число: 10.0, выдержка: 1/60 с

На этом снимке мы видим яркие осенние листья совсем близко. Насыщенный по цвету передний план контрастирует с просторной перспективой заднего плана, что придает динамичности снимку. Получается, что с помощью широкоугольного объектива можно выделить объект съемки за счет создания контраста между передним и задним планами. Кроме того, если закрыть диафрагму до f/10, фон получится довольно резким и с достаточным количеством деталей.

Съемка с телеобъективом

При съемке с телеобъективом (объективом с длинным фокусным расстоянием, если речь идет о зум-объективах) можно добиться сильной дефокусировки, или размытия, фона и выделить объект съемки. Особенно это полезно, когда дело касается горных видов и ландшафтов. Телеобъектив также хорошо подходит для съемки кадров с эффектом сжатого пространства, когда в одном кадре присутствуют все детали и сохраняется перспектива — горные цепи на заднем плане и яркие детали на переднем плане.

Фокусное расстояние: 200 мм, f-число: 3.2, выдержка: 1/80 c.

На этой фотографии мы видим осенний красочный сюжет, для съемки которого был использовать телеобъектив. Передний и задний планы на фотографии красиво размыты. Чем ближе значение к диапазону телефото, тем меньше диапазон фокусировки и тем больше размывается задний план, на фоне которого начинает особо выделяться осенняя листва. Чтобы увеличить степень размытия, снимайте с максимально открытой диафрагмой.
При съемке такого типа фотографий обращайте особое внимание на цвет фона. Ракурс для приведенной выше фотографии выбран так, чтобы желтые листья оказались на заднем плане. Это делает снимок еще более ярким.

Фокусное расстояние: 160 мм, f-число: 8.0, выдержка: 1/60 с

Всякий раз, когда вы видите красивый пейзаж, возникает желание уместить в одном кадре все детали. А иногда бывает и так, что на фотографии не получается передать настроение, и тогда фотография получается «без души». Так случается, когда в кадр попадают лишние детали, которые отвлекают внимание и нарушают единство композиции. Вместо того чтобы направлять камеру в разные стороны и делать случайные кадры, не думая о выборе ракурса, постарайтесь найти самый выразительный элемент пейзажа и запечатлеть его с помощью телеобъектива. На фотографии выше центральное место занимает красивый осенний лес.

Фокусное расстояние: 150 мм, f-число: 11.0, выдержка: 1/4 c.

Телеобъектив также хорошо подойдет для создания глубоких фотографий с эффектом сжатой перспективы. Несмотря на то что желтая полоса лиственного леса, темная полоса хвойных деревьев и горная цепь на заднем плане разделены километрами, общее впечатление от снимка создается благодаря эффекту сжатого пространства.

Точка зрения и другие приемы для создания настроения

Съемка осенних красок — это не только фотографии деревьев и листьев осенью. Горные ручьи, зеркальная гладь озер и другие элементы осеннего пейзажа дополняют каждый кадр, посвященный краскам осени, и делают его более выразительным. Опавшие листья сами по себе могут стать героем осеннего пейзажа. Старайтесь снимать с разных ракурсов, попробуйте изменять композицию и выбирать различные предметы съемки — используйте широкую перспективу и ощутите свободу творческого эксперимента при съемке осенней листвы.

(1) Фокусное расстояние: 50 мм, f-число: 2.8, выдержка: 1/8 c.

(2) Фокусное расстояние: 70 мм, f-число: 7.1, выдержка: 1/160 с

(1) Фотография передает настоящее осеннее настроение, на ней мы видим опавшие в воду осенние листья. Краски осеннего леса — это не только осыпанные золотом и багрянцем кроны деревьев. Даже когда деревья сбрасывают свою листву, краски осени продолжают окружать нас повсюду.
(2) Даже капли воды на опавших листьях будят в нас осеннее настроение.

Фокусное расстояние: 35 мм, f-число: 10.0, выдержка: 1/15 с.

Озера, пруды и реки активно участвуют в создании композиции осенних фотографий с красками леса, но иногда именно они выходят на главный план. Наверняка вы обращали внимание на то, как красиво деревья осенью отражаются в воде.

Борьба с солнцем – Простые фокусы

«Никогда не снимай против солнца», — урок, который я от отца еще усвоил, причем довольно быстро и наглядно. Стоило снять, и кадр выходил смешным, небо белым, а все объекты черными, зайцы в объективе. Так и снимал на улице, чтобы солнце было за спиной или, по крайней мере, где-то сбоку. Только потом, когда пленка забылась, пришла ей на смену цифра, появилась возможность наплевать на правила и пробовать все — разве что под воду фотоаппарат не опускать… хотя нет, позже попробовал и это, просто аппарат был водонепроницаемым.

Прямой свет, фото: Сергей Самсонов

Свет бывает разным, он бывает прямым, боковым, бывает и контровым — последнее как раз когда солнце светит вам в лицо, более или менее. Это не случаи употребления фотоаппарата для съемки или возможность его отложить в сторону, все это лишь разные характеристики света, которые не просто можно, но и нужно использовать в съемке. Если коротко, прямой свет (у вас из-за спины, видно прямо на кадре выше) здорово показывает цвет объектов, боковой (на фото ниже), за счет появления теней в кадре, дает возможность передать объем и глубину, а контровый позволяет получить необычную картинку.

Боковой свет, фото: Сергей Самсонов

Контровый свет дает изображению глубину и объем (точнее, может дать, если это правильно использовать), ведь в плоской фотографии объем передается тенями, которые фактически исчезают при прямом освещении или которые падают не так далеко и ими нельзя управлять, как в случае бокового освещения. При контровом же освещении все тени падают прямо на вас, как, впрочем, и свет — а значит, вы можете управлять даже их длиной, так как в центре формирования картинки находится именно ваш фотоаппарат и ваши руки. Для этого, во многих случаях, достаточно просто поставить на аппарат ширик и присесть.

Контровый свет, фото: Сергей Самсонов

Впрочем, есть в контровом свете и другой ключевой элемент — солнце — который является одновременно и проблемой, и основным привлекательным элементом кадра. Без солнца в кадре не было бы красивых закатов/восходов, а ведь его нам вообще родители не рекомендовали снимать. Не было бы без солнца и массы жизнерадостных свадебных фотографий, которые только ради зайцев и сняты. А ведь это сегодня одна из самых модных свадебных тенденций. Другими словами, солнца не надо избегать, надо лишь научиться использовать его в кадре в своих корыстных целях.

Контровый свет подчеркивает туман, фото: Сергей Самсонов

Портрет

С портретом все просто, да и решение стандартное. Разнится все только по времени съемок. Например, захотели вы снять очаровательную девушку на фоне заката или парочку в дневное время при очень сильном солнце. Днем задача проще, потому что цвет дневного света соответствует цвету вспышки, проблемой является только его интенсивность. А вот вечером приходится решать проблемы именно с оттенками… посмотрим некоторые абсолютно стандартные решения.

Закат и девушка на море

Контровый свет с подсветкой переднего плана
вспышкой со светофильтром CTO, фото: Сергей Самсонов

Прежде всего, закатное солнце и небо — не столько источник контрового света, сколько источник фонового цвета. Поэтому нам будет не так сложно перебить его по яркости даже встроенной вспышкой. Надо лишь правильно выбрать нужный нам режим — мы не будем вспышкой светить весь кадр, поэтому, вместо обычного режима выберем режим медленной синхронизации, и лучше, если по второй шторке (называется slow-sync/rear или rear curtain, в зависимости от фотоаппарата), естественно, в режиме TTL, если мощность вручную подбирать желания нет.

Впрочем, это лишь стартовый вариант. Продвинутый будет, если мы воспользуемся внешней вспышкой в режиме управления с фотоаппарата, причем, поставим ее ближе к модели, желательно, через рассеиватель и со светофильтром, к примеру, оранжевого цвета (CTO), чтобы лицо получилось того же оттенка, что и закат.

Молодожены жизнерадостные

Влюбленная пара в контровом свете, фото: Сергей Самсонов

Это уже вариант посложнее… Вы наверняка замечали, что в контровом свете неплохо смотрятся веточки, листья, цветочки — так и просятся в кадр сладкие парочки, которых неплохо заснять целующимися под лучами солнышка. В таких случаях даже солнечные зайчики и пересветы не проблема, все работает на нашу конечную цель – передать не столько смысл, сколько эмоции… по крайней мере, такими, какими их видим мы.

Проблема здесь уже, наоборот, в солнце, оно слишком яркое, и перебить его сложно. Можно, конечно, взять комплект вспышек из 10 штук или притащить студийный источник в Царицыно, но таких смелых, а главное, богатых уникумов единицы, и кроме миллиона просмотров на YouTube соответствующий ролик не будет нести в себе никакой пользы. Мы же, в поисках полезности, возьмем одну-единственную вспышку. Можно и встроенную, но внешняя все равно лучше, причем, чем мощнее, тем и лучше.

Вы наверняка знаете о выдержке светосинхронизации, а некоторые более увлекающиеся даже знают, что именно это значит. Просто для повторения (мать ученья), скажем, что это минимальная выдержка, которую можно поставить на фотоаппарате, чтобы внешняя вспышка работала на полной мощности. Режимы здесь неважны, поставьте режим работы со вспышкой на аппарате хоть обычный, хоть медленной синхронизации, главное режим съемки выберите позволяющий управлять непосредственно выдержкой — я говорю о приоритете выдержки, естественно. Обозначается как S или Tv. Устанавливаем нашу выдержку светосинхронизации — у меня 1/200 — добавляем минимальное ISO (Lo 1, в моем случае, или просто 100) и снимаем. По вкусу можно еще и специй добавить, вынести вспышку (потребуется радиосинхронизатор) или даже небольшой софтбокс использовать (неизбежны потери мощности), тут уже сами смотрите. Понятно, что фотоаппарат тут будет дырку закручивать, но посоветовать могу либо смириться, либо использовать нейтральные фильтры. Тем более что второй вариант тоже от идеала далек, хотя, в каком-то смысле, и обоснован.

Пейзаж

Ситуация с пейзажем куда сложнее. Дело в том, что небо, в зависимости от положения на нем солнца и степени освещенности земли/воды, может отличаться по яркости от другой половины пейзажа ступени на 2-4, а это уже серьезная проблема, потому что фотоаппарат будет искать между ними золотую середину… в итоге, землю недодержит, а небо пересветит. Предположить, что вы будете бегать и расставлять по картинке стойки со вспышками, чтобы компенсировать разницу, я попросту не могу — это неразумно и потребует существенных временных и энергетических затрат. Для таких ситуаций существуют решения иные.

Градиентный фильтр, цифровой градиент и RAW

Прежде всего, идет рекомендация лично от меня, что, как минимум, спорные световые ситуации следует снимать в RAW — так у вас впоследствии будет больше свободы поизвращаться над изображением. Можно много спорить о формате, но смысл один: он просто сохраняет больше информации, и чтобы вы могли решить, какая вам нужна, а какая нет, снимайте в нем, выкинете позже.

Результат применения цифрового градиента
фото: Сергей Самсонов

Есть такая стеклянная штука, «градиентный фильтр», который еще иногда называют «ступенчатым». Они бывают двух типов, квадратные под специальный фиксатор и обычные круглые, которые навинчиваются на объектив и крутятся, как поляризационные. Удобнее вторые (компактны, всегда с собой), гибче первые (поворачиваются, двигаются, затемняя только нужное, оставляют на себе отпечатки пальцев и требуют таскать с собой громоздкую штуку), цены различаются, каждый выбирает под свои вкусы и потребности, естественно. Цель его проста — выровнять разницу между небом и землей… по яркости, естественно.

Впрочем, сегодня в конвертере можно сделать многое, если не все, с помощью цифрового градиентного фильтра. Накладываете такой градиент на небо, двигаете ползунок Exposure в минус, и, вуаля, у вас небо стало синим. Естественно, цена такого решения тоже велика — в земле будет больше шума, да и есть риск, что не все зоны на небе восстановятся. Nikon D90, которым я сейчас снимаю, вообще имеет особенность выборочно терять свет и цвет — положишь градиент, так небо станет темным, но местами серым, потому что цветовая информация осталась только в одном канале, и он не синий и не красный (остальные варианты для угадывания вам).

Кстати, фото выше снято именно в raw и потом при конвертации на небо был наложен градиентный фильтр… или даже не один. Кадры подобного вида либо снимаются с градиентами, либо впоследствии так обрабатываются. Обратите внимание, что я не стал снимать открытое солнце — оно сильно добавляет интенсивности освещения в небо, и редактировать потом пришлось бы заметно больше, если бы вообще что-то толковое вышло.

HDR

Использование HDR в пейзажной съемке,
фото: Сергей Самсонов

Одно гениальное изобретение цифровой эры заслуживает отдельного рассмотрения. Это не градиент, это чисто цифровой эффект, требующий отдельного подхода. Если кратко, HDR позволяет из трех кадров, снятых с разной экспозицией, сделать один, но с одного взять небо, с другого землю, а с третьего переходы между ними, подробнее почитайте в нашей статье. Есть даже возможности имитации HDR, и это тоже востребовано в пейзаже.

Здесь возможности максимизируются с опытом, надо снять не один кадр и не один обработать, только потом наступает удовлетворение. Главное — найти для себя комфортный баланс между нормой и извращением, а лишний инструмент в арсенале никогда лишним не будет.

Макро

В макро проблемы с контровым светом никогда не бывает, даже наоборот, мы часто забываем, что травку можно снимать не в прямом освещении, но и сзади подсвечивать. Именно поэтому в статью раздел такой и включен: все травинки-цветочки-листочки очень необычно и интересно смотрятся как раз в контровом освещении. А как создать контровое освещение там, где вероятность его возникновения очень низка? Ну, наверное, просто сделать его своими руками, в чем нам поможет, к примеру, вспышка в режиме управления.

Искусственно созданный контровый свет,
фото: Сергей Самсонов

Кадр выше именно так и снят: меня привлек именно цвет двух первых встречающих осень листов декоративного винограда на фоне остальных зеленых, и, чтобы подчеркнуть их фактуру, понадобилась как раз внешняя вспышка, которую я даже на штатив не ставил, держала дочь (об эксплуатации детского труда в интересах фотоиндустрии надо еще статью целую написать — наверняка, успешной будет).

***

Думается, статья придется ко времени (если я не слишком большой тормоз), как раз к сезону отпусков, а написана она по запросу Дмитрия Воронина. Как и во всех остальных случаях, мы не рекомендуем уезжать в отпуск с ее распечаткой, попрактикуйте ее здесь, чтобы знать, на что способен фотоаппарат и объектив (молодоженов, к примеру, я снимал на тестовый Tamron 28-70/2.8, который сильно ловит зайцев, убивает контраст и сильно пересвечивает кадр, и таких ошибок я больше повторять не буду, но в том случае картинку удалось-таки вытянуть за счет производимого им эффекта, хотя хочется более прогнозируемой ситуации), и потом уже можно, вооружившись знанием дела, успешно делать хорошие кадры, которых мы вам и желаем.

Исправление теней и контрового света за 8 простых шагов

У вас была когда-нибудь проблема с контровым светом и тенями?

Это раздражает вас?Если вы отвечаете «да» и хотите решить эту проблему, значит, этот урок для вас.

Вообще-то, для того, чтобы избавиться от проблем контрового света, можно пойти двумя путями. Первый – избежать их, второй – исправить.

Избежать проблем с контровым светом можно, делая фото в хороших условиях, на хорошую камеру с правильными настройками, при хорошем освещении и т.д. Все это нужно учесть заранее, до того, как сделать фото. Многие используют для этого рефлектор и вспышку. А также точечный замер экспозиции и увеличение её  смещения. Многие просто удаляют неподходящую фотографию (если это, конечно, не силуэтная фотография), не пытаясь исправить ее.

Но в этот раз мы пойдём вторым путём. В этом уроке я поделюсь своим методом исправления контрового света. Я использую Photoshop CS4. Вы можете использовать любую версию.

Итак, как исправить контровый свет?

1. Откройте фотографию.
2. Сделайте копию фото (Ctrl+J).
3. Выберите Изображение > Коррекция > Света/тени (Image > Adjustment > Shadow/Highlight).

Я выставляю следующие свойства (нужно иметь в виду, что их нужно подстраивать под каждое фото):

Результат третьего шага:

Контраст и тон кожи всё ещё не идеален, но все же лучше, чем на оригинальном фото.

4. Увеличьте контраст

Это можно сделать с помощью уровней, кривых, яркости/контраста и так далее. Результат примерно такой (возможно различия не бросаются в глаза, так как здесь я лишь немного увеличил контраст):

5. Корректируем тон кожи

Поменяйте тон кожи, используя кривые, изменяя RGB канал:

Используя маскирование слоев, добейтесь того, чтобы изменение кривых действовало только на лицо.

Мне нравится то, что получилось после 5-го шага, за исключением фона и объекта с другой насыщенностью – фоновые цвета очень тусклые, что мы исправим далее.

6.  Корректируем тон окружения

Я использую Цветовой тон/Насыщенность (Hue/Saturation), чтобы исправить эту проблему. Для этого фото я увеличиваю насыщенность до +40. Результат ниже:

Что за ужас? Все потому, что мы забыли добавить маску для коррекции. После создания маски результат уже другой:

7. Настраиваем контраст и баланс белого для того, чтобы перемешать объект и фон

Вот что получилось:

8. Последние штрихи – добавляем резкость и уменьшаем уровень шумов

Окончательный результат:

Сравните до и после:

Надеюсь, после прочтения этого урока, вы научились исправлять контровый свет на фотографиях. Если у вас возникли проблемы на каком-либо этапе – почитайте другие наши уроки по обработке в блоге.

Источник: https://edwinsetiawan.wordpress.com/2009/08/03/shadow-recovery-of-backlight-problem/

Контровой свет и способы работы с ним: nikonofficial — LiveJournal

Сегодня мы предлагаем вам немного поговорить о контровом свете. При подобном эффекте источник света располагается позади объекта съёмки на близком расстоянии от него. Обычно такой свет используется для подчеркивания глубины снимка и перспективы благодаря теням, отбрасываемым объектами. Он может быть как естественным, так и искусственным.

Контровой свет в пейзаже

При съемке пейзажей контровой свет используется достаточно часто, так как, когда солнце находится прямо напротив камеры, пейзаж зачастую производит впечатление чего-то еще более впечатляющего. Из-за причудливой формы облаков солнечный свет делает небо столь интересным, что оно само может стать основным объектом съемки и доминировать в кадре.

При использовании такого света в пейзаже, необходимо помнить о том, что когда солнце находится довольно высоко, оно освещает верхнюю часть непрозрачных предметов.

По мере того, как солнце склоняется к горизонту, освещенность верхних частей предметов уменьшается и по краям образуется светлый ореол. Этот ореол контрастирует с более мягким светом, падающим на предмет спереди, и выделяет его на окружающем фоне. К примеру, при контровом освещении воды, возникают яркие блики на каждом гребешке ряби или отдельной волны.

Также стоит учитывать, что вид и настроение снимка, полученного при контровом освещении, зависит от умения определить экспозицию. Когда она рассчитана по свету, отражаемому сюжетом в сторону камеры, то получается мягкий снимок с нерезким светлым ореолом, который сливается с фоном и краями самого предмета. Если экспозицию уменьшить, то световая кайма станет яркой и четкой и будет окружать силуэты предметов, форма которых определяется только этими световыми пятнами.

Портрет на природе

В создании портрета на природе при использовании солнца как источника света, необходимо, чтобы свет падал под малым углом. Другими словами, лучше всего, если съемка будет проводиться либо ранним утром, либо поздним вечером, когда солнце находится недалеко от горизонта. Если у модели длинные распущенные волосы и на улице ветрено, нужно поставить ее так, чтобы ветер дул по направлению к солнцу.

Для того, чтобы подчеркнуть светлый контур, возникающий на волосах модели при съемке в контровом свете, необходимо найти темный фон. Если удастся найти фон хотя бы немного темнее объекта, этого будет вполне достаточно для нужного контраста. В качестве подобного фона подойдут деревья с зелеными листьями и тенями, темная стена или теневая сторона строения.

Для равномерного распределения света по волосам необходимо поставить модель в правильное место. Солнце должно быть прямо позади вашего объекта или слегка смещено с линии центра.

Также, во избежание бликов, необходимо следить за тем, чтобы солнечные лучи не попадали в объектив. В таких ситуациях очень выручает бленда. Однако же блики могут быть еще одним специальным приемом для усиления эффекта от контрового света на фотографии.

Контровой свет в студии

В портретной съемке очень важен контраст — разница между резкостью и размытостью. И контровой свет — как раз тот прием, который способен его дать. При этом свет, идущий сзади, может создавать светлый контур по краям волос модели — великолепный контраст между головой и фоном, а также в целом способствовать созданию чистого, ангельского образа.

С использованием контрового света можно сделать эффект «светящегося силуэта» — сам объект съемки оставить темным, а вокруг него получить светлую обводку. Для получения такого эффекта желательно, чтобы источник освещения в кадр не попадал, чтобы не «слепить» фотоаппарат. Достигается это сужением поля кадра, которое обеспечивается увеличением фокусного расстояния объектива. Однако же «слепое пятно» может быть специальным художественным приемом.

Помните, что контровой свет призван отделять объект от фона и может усиливать драматичность снимка. Так, в театральном освещении контровой свет используется для того, чтобы выделить актеров и придать трехмерность сцене.

Проблемы

Что касается экспозамера, при работе с контровым светом с самого начала необходимо отдавать себе отчет, какой именно эффект вы хотите получить. Если вы хотите добиться белого пересвеченного фона, необходимо замерять экспозицию по стороне объекта, повернутой к фотографу. Если вы задумали показать силуэт на ярком фоне, производите замер по фону, как в случае со съемкой заката.

Если вы хотите воспроизвести солнечную дымку, спрячьте источник света за моделью или за объектом в кадре (например, за листвой деревьев), минимизируйте количество фона и настраивайте экспозицию по лицу модели или листве в кадре. Попробуйте разные ракурсы, это поможет контролировать количество бликов в кадре.

Блики в кадре и снижение контрастности снимка можно отнести как к минусам контрового освещения, так и к специальным художественным приемам. Но основная проблема, которая возникает при съемке в подобном свете, — нехватка динамического диапазона у фотоаппарата, когда камера «слепнет» — либо источник света размазывается в большой белый «блин», либо все вокруг получается слишком темным. Но и этот недостаток может стать специальным художественным приемом.

Блики и зайчики могут мешать вам практически при любой съемке в контровом свете. Практически все объективы при попадании в кадр источника яркого света склонны к ловле подобных «зайчиков». На фотографии подобные «зайчики» проявляются в виде цветных пятен, появляющихся, как правило, вокруг источника света и симметрично ему относительно центра кадра. Появления солнечных зайчиков можно избежать, если вынести источник света за кадр и использовать защитную бленду. Если же солнце находится непосредственно в кадре, смиритесь с «зайчиками», они неизбежны.

Еще более сложные условия возникают тогда, когда вы снимаете солнце, светящее сквозь облака. Свечение облаков, отражающих солнце, может быть очень ярким и дополнительно «слепить» вашу камеру. В этом случае вы можете снимать с отрицательной экспокоррекцией и в последующем вытягивать тени при пост обработке фото, или же снимать нескольких кадров в режиме брекетинга, когда фотоаппарат автоматически делает три кадра с разными значениями параметров экспозиции, и в дальнейшем сводить их в одно изображение HDR.

Следите также за тем, как контровой свет отражается от освещаемой поверхности. Он отражается в сторону объектива под углом зеркального отражения, и, таким образом, способен образовать на объекте съемки слишком высокую яркость. Тогда освещаемые участки неизбежно выходят в область передержек, не пропечатываются на снимке, теряют фактурность. Хотя, как уже говорилось выше, это может быть еще одним из приемов.

Благодарим за предоставленные фотографии: Михаила Боярскова, Alessio Andreani, Алена Валлиора, Mikko Lagerstedt, y2-hiro, Светлану Беляеву, Романа Климентьева, Альберта Поцея, Serj Longray, Тимура Ахметова, Дэвида Кеохкеряна.

Если вы хотите читать интересные материалы в своей френд-ленте, не забывайте подписываться на наш блог, добавив нас в друзья.

Свет в фотостудии. Урок 1

Многие начинающие фотографы делают свои первые шаги с помощь фотографий в естественных условиях. Здесь природа сама расставляет акценты, выставляет свет, а фотографу остается лишь увидеть картинку и словить момент. В студийный работах таких «подсказок» мало. Необходимо самостоятельно продумывать образ, расставлять объекты и выставлять свет. При этом оборудование фотостудий может отличаться по мощности, количеству и световым эффектами. В этой статье мы хотим рассказать о некоторых особенностях расстановки света в фотостудии и его использовании.

Почти любая фотостудия имеет в своем арсенале белый фон. Он позволяет делать портретные и предметные фотографии. Это самый распространенный вид работы фотографов: фото для документов, фотокаталоги для интренет-магазинов, рекламные работы и т. д. При этом, чтобы получить изображение на чистом белом фоне не достаточного просто цвета самого фона. Без правильного освещения он получится с серым оттенком. Для этого фотографы используют дополнительный источник света для фона — софт-бокс (лайт-бокс), дающий мягкий рассеивающий свет. И для того, чтобы на фотографии фон казался чисто белым, необходимо его засветить — сделать освещение фона немного ярче освещения самого объекта.

Однако во время профессиональной работы используются более сложные правила расстановки света в фотостудии. Основным показателем здесь является экспозиция — количество света, получаемого светочувствительным элементом; иными словами — насколько кадр наполнен светом. Экспозицию можно изменять с помощью выдержки и диафрагмы объектива. При этом определить «на глаз» правильность расстановки осветительных приборов в студии, подобрать необходимую выдержку и раскрытие диафрагмы очень сложно. Тем более что понятие «правильной экспозиции» для каждого кадра будет свое. В таких случаях профессионалы доверяют свои измерения экпонометру или флэшметру — специальной измерительной технике, позволяющей правильно выставить диафрагму и выдержку, определить яркость, контраст для каждой отдельной фотографии.

Перед началом фотосессии необходимо заранее продумать схему расстановки осветительных приборов, высоту их расположения и возможные фильтры. Далее пошагово выставляются все необходимые осветительные приборы:

Рисующий свет — это основной источник освещения в схеме постановки света. Именно он прорисовывает основные объемы объекта, отсюда и название. В англоязычном мире этот свет называют «key light», т. е. ключевой свет. Источник рисующего света обычно бывает один, и он самый мощный по сравнению с остальными. В качестве рисующего света классически используют боковой или верхний свет.

Заполняющий свет — свет, который используется для равномерного освещения всей сцены. Его обычно применяют либо для подсветки теней, либо для общего выравнивания освещенности в кадре, чтобы получить возможность нормально проэкспонировать снимок при желаемых значениях выдержки и диафрагмы.

Моделирующий свет применяется для создания акцентов (подчеркивания бликов) или же смягчения отдельных теней на объекте съемки. Обычно моделирующий свет является узконаправленным, а его мощность устанавливается так, чтобы не перебивать основной светотеневой рисунок.

Контровой свет (его еще называют контурным) создается при помощи источника, расположенной за моделью. Обычно он используется для отделения модели от фона, для создания акцентов и художественной подсветки контуров фигуры. В классической портретной съемке контровой свет направляют либо сзади, либо сзади под углом (из-за плеча). Схемы с использованием контрового света — наиболее красивые. Контровая подсветка эффектно смотрится в мужских портретах, а также интересно смотрится для подсветки пышной прически у девушек. Кстати, именно благодаря контровому свету снимки, сделанные на закате, кажутся такими волшебными!

Фоновый свет — как можно догадаться из названия, он используется для подсветки фона. Дело в том, что из-за расстояния между фоном и моделью при использовании, например, одного источника освещения, фон оказывается затемненным. Это не значит, что его обязательно нужно подсвечивать, иногда фоновый свет не используют именно для создания такого эффекта глубины пространства. Свет на фон направляют либо точечно (создают световое пятно сзади модели), либо равномерно (одинаково освещают всю поверхность фона), либо создают мягкий градиентный переход.

Иногда фотографы использую Выравнивающий свет, он нужен для равновесия Рисующему и по яркости находится между Заполняющим и Рисующим.

Конечно же, одновременное использование всех типов освещения в студии нецелесообразно и зачастую приводит к откровенной каше на фотоснимке. На практике бывает вполне достаточно использование схем с одним, двумя или тремя источниками освещения, которые с успехом позволяют выполнить все творческие задачи.

На следующих уроках мы рассмотрим различные схемы освещения, начиная от самой простой, но при этом одной из самых эффектных схем, схемы с одним источником освещения, до сложных, которые позволяют правильно фотографировать обнаженное тело и многофигурные композиции.

Источник: http://photonews.ru

Боль в спине: причины, симптомы и лечение

Боль в спине — частая причина отсутствия на работе и обращения за медицинской помощью. Это может быть неудобно и изнурительно.

Это может быть результатом травмы, активности или некоторых заболеваний. Боль в спине может возникать у людей любого возраста по разным причинам. По мере того, как люди становятся старше, вероятность развития боли в пояснице увеличивается из-за таких факторов, как предыдущая профессия и дегенеративное заболевание диска.

Боль в пояснице может быть связана с костным поясничным отделом позвоночника, дисками между позвонками, связками вокруг позвоночника и дисками, спинным мозгом и нервами, мышцами нижней части спины, внутренними органами брюшной полости и таза, а также кожей вокруг поясничной области.

Боль в верхней части спины может быть вызвана поражением аорты, опухолями грудной клетки и воспалением позвоночника.

Проблемы с позвоночником, такие как остеопороз, могут вызывать боли в спине.

Спина человека состоит из сложной структуры мышц, связок, сухожилий, дисков и костей, которые работают вместе, поддерживая тело и позволяя нам двигаться.

Сегменты позвоночника покрыты подушечками, напоминающими хрящи, которые называются дисками.

Проблемы с любым из этих компонентов могут привести к боли в спине.В некоторых случаях боли в спине ее причина остается неясной.

Повреждения могут быть вызваны, в частности, напряжением, состоянием здоровья и плохой осанкой.

Штамм

Боль в спине обычно возникает из-за растяжения, напряжения или травмы. Частые причины боли в спине:

• растяжение мышц или связок
• мышечный спазм
• напряжение мышц
• поврежденные диски
• травмы, переломы или падения

Действия, которые могут привести к растяжению или спазму, включают:

• поднимает что-то неправильно
• поднимает что-то слишком тяжелое
• делает резкое и неловкое движение

Структурные проблемы

Ряд структурных проблем также может привести к боли в спине.

• Разорванные диски: Каждый позвонок в позвоночнике покрыт дисками. При разрыве диска давление на нерв будет сильнее, что приведет к боли в спине.
• Выпуклые диски: Подобно разрыву дисков, выпуклость диска может привести к большему давлению на нерв.
• Ишиас: Острая стреляющая боль распространяется через ягодицу и вниз по задней части ноги, вызванная выпуклостью или грыжей межпозвоночного диска, давящим на нерв.
• Артрит: Остеоартрит может вызвать проблемы с суставами бедер, поясницы и других мест. В некоторых случаях пространство вокруг спинного мозга сужается. Это называется стенозом позвоночного канала.
• Аномальное искривление позвоночника: Необычное искривление позвоночника может вызвать боль в спине. Примером может служить сколиоз, при котором позвоночник выгибается в стороны.
• Остеопороз: Кости, включая позвонки позвоночника, становятся хрупкими и пористыми, что повышает вероятность компрессионных переломов.
• Проблемы с почками : Камни в почках или почечная инфекция могут вызывать боль в спине.

Движение и осанка

Принятие очень сгорбленного положения сидя при использовании компьютера со временем может привести к усилению проблем со спиной и плечами.

Боль в спине также может быть следствием некоторых повседневных дел или неправильной осанки.

Примеры включают:

• скручивание
• кашель или чихание
• напряжение мышц
• чрезмерное растяжение
• неловкое или долгое сгибание
• толкание, тянущее, поднятие или перенос чего-либо
• стоя или сидя в течение длительного времени
• напряжение шеи вперед, например, при вождении или использовании компьютера
• длительные сеансы вождения без перерыва, даже когда не сгорбились
• спать на матрасе, который не поддерживает тело и не держит позвоночник прямым

Другие причины

Некоторые заболевания могут вызывать боль в спине.

• Синдром конского хвоста: Конский хвост — это пучок корешков спинномозговых нервов, которые отходят от нижнего конца спинного мозга. Симптомы включают тупую боль в пояснице и верхней части ягодиц, а также онемение ягодиц, гениталий и бедер. Иногда возникают нарушения функции кишечника и мочевого пузыря.
• Рак позвоночника: Опухоль на позвоночнике может давить на нерв, что приводит к боли в спине.
• Инфекция позвоночника: Повышенная температура и болезненная, теплая область на спине могут быть вызваны инфекцией позвоночника.
• Другие инфекции: Воспалительные заболевания органов малого таза, мочевого пузыря или почек также могут вызывать боли в спине.
• Нарушения сна: Люди с нарушениями сна чаще испытывают боль в спине, чем другие.
• Опоясывающий лишай: Инфекция, поражающая нервы, может привести к боли в спине. Это зависит от того, какие нервы поражены.

Следующие факторы связаны с повышенным риском развития боли в пояснице:

• производственная деятельность
• беременность
• малоподвижный образ жизни
• плохая физическая подготовка
• пожилой возраст
• ожирение и избыточный вес
• курение
• тяжелые физические упражнения или работа, особенно если они выполняются неправильно
• генетические факторы
• заболевания, такие как артрит и рак

Боль в пояснице также чаще встречается у женщин, чем у мужчин, возможно, из-за гормональных факторов.Стресс, беспокойство и расстройства настроения также связаны с болью в спине.

Основным симптомом боли в спине является боль в любом месте спины, а иногда и в ягодицах и ногах.

Некоторые проблемы со спиной могут вызывать боль в других частях тела, в зависимости от пораженных нервов.

Боль часто проходит без лечения, но если она возникает у любого из следующих людей, следует обратиться к своему врачу:

• потеря веса
• лихорадка
• воспаление или отек на спине
• постоянная боль в спине, где лежит или отдых не помогает
• боль в ногах
• боль ниже колен
• недавняя травма, удар или травма спины
• недержание мочи
• затрудненное мочеиспускание
• недержание кала или потеря контроля над кишечником движения
• онемение вокруг гениталий
• онемение вокруг ануса
• онемение вокруг ягодиц

Когда обращаться к врачу

Если вы чувствуете онемение, покалывание или боль в спине, обратитесь за медицинской помощью:

• , не улучшается в состоянии покоя
• после травмы или падения
• с онемением в левом gs
• со слабостью
• с лихорадкой
• с необъяснимой потерей веса

Врач обычно может диагностировать боль в спине, спросив о симптомах и проведя физический осмотр.

Визуализация и другие тесты могут потребоваться, если:

• Боль в спине возникает в результате травмы
• может быть основная причина, требующая лечения
• боль сохраняется в течение длительного периода

Рентген , МРТ или компьютерная томография могут дать информацию о состоянии мягких тканей спины.

• Рентгеновские снимки могут показать выравнивание костей и обнаружить признаки артрита или перелома костей, но они могут не выявить повреждения мышц, спинного мозга, нервов или дисков.
• МРТ или КТ могут выявить грыжи межпозвоночных дисков или проблемы с тканями, сухожилиями, нервами, связками, кровеносными сосудами, мышцами и костями.
• Сканирование костей позволяет обнаружить опухоли костей или компрессионные переломы, вызванные остеопорозом. В вену вводится радиоактивное вещество или индикатор. Индикатор собирается в костях и помогает врачу обнаружить проблемы с костями с помощью специальной камеры.
• Электромиография или ЭМГ измеряет электрические импульсы, производимые нервами в ответ на мышцы.Это может подтвердить сдавление нерва, которое может произойти при грыже межпозвоночного диска или стенозе позвоночника.

Врач также может назначить анализ крови при подозрении на инфекцию.

Другие виды диагностики

• Хиропрактик поставит диагноз путем прикосновения или пальпации, а также визуального осмотра. Хиропрактика известна как прямой подход, в котором особое внимание уделяется коррекции суставов позвоночника. Хиропрактик также может захотеть увидеть результаты сканирования изображений и любых анализов крови и мочи.
• Остеопат также ставит диагноз путем пальпации и визуального осмотра. Остеопатия включает медленное и ритмичное растяжение, известное как мобилизация, давление или непрямые техники, а также манипуляции с суставами и мышцами.
• Физиотерапевт специализируется на диагностике проблем в суставах и мягких тканях тела.

Хроническая или острая боль?

Боль в спине подразделяется на два типа:

• Острая боль начинается внезапно и длится до 6 недель.
• Хроническая или длительная боль развивается в течение длительного периода, длится более 3 месяцев и вызывает постоянные проблемы.

Если у человека случаются как эпизодические приступы более сильной боли, так и довольно продолжительная легкая боль в спине, врачу может быть трудно определить, есть ли у него острая или хроническая боль в спине.

Боль в спине обычно проходит с помощью покоя и домашних средств, но иногда необходимо лечение.

Домашнее лечение

Безрецептурные обезболивающие, обычно нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, могут уменьшить дискомфорт.Наложение горячего компресса или пакета со льдом на болезненный участок также может уменьшить боль.

Отдых от напряженной деятельности может помочь, но движение ослабит скованность, уменьшит боль и предотвратит ослабление мышц.

Лечение

Если домашние процедуры не снимают боли в спине, врач может порекомендовать следующие лекарства, физиотерапию или и то, и другое.

Лекарство : Боль в спине, которая плохо поддается лечению безрецептурными обезболивающими, может потребовать рецепта на НПВП.Кодеин или гидрокодон, являющиеся наркотическими средствами, могут быть назначены на короткий период времени. Это требует тщательного наблюдения врача. В некоторых случаях могут использоваться миорелаксанты.

Могут быть прописаны антидепрессанты, такие как амитриптилин, но исследования их эффективности продолжаются, и доказательства противоречивы.

Физическая терапия: Применение тепла, льда, ультразвука и электростимуляции, а также некоторых методов расслабления мышц спины и мягких тканей может помочь облегчить боль.

По мере уменьшения боли физиотерапевт может предложить некоторые упражнения на гибкость и силу для мышц спины и живота. Также могут помочь методы улучшения осанки.

Пациенту будет рекомендовано регулярно практиковать эти техники даже после того, как боль утихнет, чтобы предотвратить повторение боли в спине.

Инъекции кортизона: Если другие варианты не эффективны, их можно вводить в эпидуральное пространство вокруг спинного мозга. Кортизон — противовоспалительный препарат.Это помогает уменьшить воспаление вокруг нервных корешков. Инъекции также могут использоваться для онемения участков, которые, как считается, вызывают боль.

Ботокс : Ботокс (токсин ботулизма), согласно некоторым ранним исследованиям, как полагают, уменьшает боль, парализуя растянутые мышцы в спазме. Эти инъекции эффективны в течение 3-4 месяцев.

Тяговое усилие : Для растяжения спины используются шкивы и грузы. Это может привести к тому, что грыжа межпозвоночного диска вернется на место. Он также может облегчить боль, но только при наложении тракции.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): КПТ может помочь справиться с хронической болью в спине, поощряя новые способы мышления. Он может включать техники релаксации и способы поддержания позитивного настроя. Исследования показали, что пациенты с КПТ, как правило, становятся более активными и выполняют упражнения, что снижает риск рецидива боли в спине.

Дополнительные методы лечения

Дополнительные методы лечения могут использоваться наряду с традиционными методами лечения или сами по себе.

Хиропрактика, остеопатия, шиацу и иглоукалывание могут помочь облегчить боль в спине, а также помочь пациенту расслабиться.

• Остеопат специализируется на лечении скелета и мышц.
• Хиропрактик лечит суставы, мышцы и кости. Основное внимание уделяется позвоночнику.
• Шиацу , также известный как терапия давлением пальцев, представляет собой вид массажа, при котором давление применяется вдоль энергетических линий в теле. Терапевт шиацу оказывает давление пальцами, большими пальцами и локтями.
• Иглоукалывание происходит из Китая. Он состоит из введения тонких игл и определенных точек на теле.Иглоукалывание может помочь организму высвободить естественные обезболивающие — эндорфины, а также стимулировать нервную и мышечную ткань.
• Йога включает определенные позы, движения и дыхательные упражнения. Некоторые из них могут помочь укрепить мышцы спины и улучшить осанку. Необходимо следить за тем, чтобы упражнения не усиливали боли в спине.

Исследования дополнительных методов лечения дали неоднозначные результаты. Некоторые люди ощутили значительную пользу, а другие — нет. При рассмотрении альтернативных методов лечения важно использовать квалифицированного и зарегистрированного терапевта.

Чрескожная электрическая стимуляция нервов (ЧЭНС) — популярная терапия для пациентов с хронической болью в спине. Аппарат TENS подает небольшие электрические импульсы в тело через электроды, размещенные на коже.

Эксперты считают, что TENS стимулирует организм вырабатывать эндорфины и может блокировать сигналы боли, возвращающиеся в мозг. Исследования TENS дали неоднозначные результаты. Некоторые не показали никаких преимуществ, в то время как другие указали, что это может быть полезно для некоторых людей.

Аппарат TENS следует использовать под руководством врача или медицинского работника.

Он не должен использоваться кем-либо, кто:

TENS считается «безопасным, неинвазивным, недорогим и удобным для пациентов» и, по-видимому, уменьшает боль, но необходимы дополнительные доказательства, чтобы подтвердить его эффективность в повышении уровня активности.

Операция

Операция по поводу боли в спине проводится очень редко. Если у пациента есть грыжа межпозвоночного диска, операция может быть вариантом, особенно если есть постоянная боль и сдавление нерва, что может привести к мышечной слабости.

Примеры хирургических процедур:

• Fusion : два позвонка соединены вместе, между ними вставлен костный трансплантат. Позвонки сшивают металлическими пластинами, винтами или клетками. Риск последующего развития артрита в соседних позвонках значительно выше.
• Искусственный диск : Вставлен искусственный диск; он заменяет подушку между двумя позвонками.
• Дискэктомия: Часть диска может быть удалена, если она раздражает или давит на нерв.
• Частичное удаление позвонка: Небольшой участок позвонка может быть удален, если он ущемляет спинной мозг или нервы.

Внедрение клеток для регенерации дисков позвоночника: Ученые из Университета Дьюка, Северная Каролина, разработали новые биоматериалы, которые могут доставлять бустерную дозу репаративных клеток в пульпозное ядро, эффективно устраняя боль, вызванную дегенеративным заболеванием диска.

Меры по снижению риска развития боли в спине состоят в основном из устранения некоторых факторов риска.

Упражнение : Регулярные упражнения помогают наращивать силу и контролировать массу тела. Аэробные упражнения с небольшой нагрузкой под руководством могут улучшить здоровье сердца, не напрягая и не дергая спину. Перед началом любой программы упражнений посоветуйтесь с врачом.

Есть два основных типа упражнений, которые люди могут выполнять, чтобы снизить риск боли в спине:

• Упражнения для укрепления кора прорабатывают мышцы живота и спины, помогая укрепить мышцы, защищающие спину.
• Тренировка на гибкость направлена ​​на улучшение гибкости корпуса, включая позвоночник, бедра и верхнюю часть ног.

Диета : Убедитесь, что в вашем рационе достаточно кальция и витамина D, так как они необходимы для здоровья костей. Здоровая диета также помогает контролировать массу тела.

Курение : Значительно более высокий процент курильщиков страдает болями в спине по сравнению с некурящими того же возраста, роста и веса.

Масса тела : Вес, который люди несут и где они несут, влияет на риск развития боли в спине.Разница в риске возникновения боли в спине между людьми с ожирением и нормальным весом значительна. Люди, которые переносят свой вес в области живота, а не в области ягодиц и бедер, также подвержены большему риску.

Поза стоя : Убедитесь, что у вас нейтральное положение таза. Встаньте прямо, голова должна быть обращена вперед, спина прямая, и равномерно распределите вес на обеих ногах. Ноги должны быть прямыми, а голова — на одной линии с позвоночником.

Поза в сидячем положении : Хорошее сиденье для работы должно иметь хорошую опору для спины, подлокотники и поворотное основание.Сидя, старайтесь держать колени и бедра на одном уровне, а ступни — на полу, или используйте скамеечку для ног. В идеале вы должны уметь сидеть прямо, опираясь на поясницу. Если вы используете клавиатуру, убедитесь, что ваши локти расположены под прямым углом, а предплечья — горизонтально.

Подъем : При подъеме вещей используйте ноги, а не спину.

Держите спину настолько прямой, насколько это возможно, ноги расставлены, одна нога немного впереди, чтобы сохранять равновесие.Сгибайтесь только в коленях, вес держите близко к телу, а ноги выпрямляйте, при этом как можно меньше меняя положение спины.

Изначально сгибание спины неизбежно, но когда вы сгибаете спину, постарайтесь не наклоняться и обязательно напрягите мышцы живота так, чтобы ваш таз был втянут. Самое главное, не выпрямляйте ноги перед подъемом, иначе вы будете использовать спину для большей части работы.

Не поднимайте и не поворачивайте одновременно: Если что-то особенно тяжелое, посмотрите, сможете ли вы поднять это с кем-нибудь.Во время подъема смотрите прямо вперед, а не вверх или вниз, так чтобы задняя часть шеи напоминала непрерывную прямую линию от позвоночника.

Перемещение вещей: Для вашей спины лучше толкать предметы по полу, используя силу ног, а не тянуть их.

Обувь: Обувь на плоской подошве снижает нагрузку на спину.

Вождение автомобиля : Важно иметь надлежащую поддержку для спины. Убедитесь, что боковые зеркала заднего вида установлены правильно, чтобы их не нужно было поворачивать.Педали должны находиться прямо перед вашими ногами. Если вы отправляетесь в долгое путешествие, делайте много перерывов. Выйдите из машины и прогуляйтесь.

Кровать: У вас должен быть матрас, который поддерживает прямой позвоночник и в то же время поддерживает вес ваших плеч и ягодиц. Используйте подушку, но не ту, которая заставляет шею наклоняться под крутым углом.

Прочтите статью на испанском языке.

Новобранец Chicago White Sox Йермин Мерседес вернулся в команду Triple-A через день после ухода из бейсбола

ЧИКАГО — Через день после объявления о том, что он уходит из бейсбола, Ермин Мерседес вернулся в филиал Triple-A Chicago White Sox в четверг .

The White Sox подтвердили в четверг, что Мерседес, удивительный новичок, который нес команду с его стремительно растущей битой в начале сезона, а затем был отправлен к несовершеннолетним после длительного спада, был в форме для проигрыша Шарлотты Найтс 5-3. Даремские быки.

Мерседес, который не играл в четверг, также извинился в посте в Instagram.

«Я никогда не сдамся», — написал он. «Я провел 10 лет в низшей лиге и всегда понимал, что это большой и долгий процесс, но талант, который я показал, говорит сам за себя.С величайшим смирением и искренним высказыванием … я мечтаю стать признанным игроком в высшей лиге. Я просил Бога дать мне такую ​​возможность, и я получил ее 3 месяца назад. Я в долгу перед своей семьей, своей организацией и своими поклонниками. Я снова попросил прощения, если я их подвел.

«Бейсбол у меня в крови … и я благодарю Бога за то, что он направил меня по правильному пути и принял правильное решение. Тем, кто попадает в подобную ситуацию, забудьте о критике и плохих комментариях.Они всегда будут существовать, чтобы попирать вашу личность. Да благословит вас Бог.

«Я всех люблю. Я вернулся».

Это был отход от ранее удаленного сообщения в среду вечером, которое включало изображение со словами «все кончено». Он написал в подписи: «Я ухожу от бейсбола на неопределенное время! .. Дай бог здоровья. Все кончено».

Менеджер Зала славы Тони Ла Русса пообещал после поражения в среду от Миннесоты обратиться к Mercedes и настаивал на том, что у игрока «большое будущее в лиге».«

« Я понимаю, что вы в Triple-A, вы попробовали высшую лигу, вы можете стать эмоциональным », — сказала Ла Русса.« Но я не знаю больше, чем это ».

Mercedes, 28, спровоцировал нападение Чикаго в первые месяцы сезона, отбив 0,415 с пятью хомерсами и 16 ИКР в 22 играх апреля. В мае Mercedes разозлил Ла-Руссу, проведя 3-0 в девятом иннинге игры Уайт Сокс вел 15: 4.

Мерседес в конце концов остыл, набрав 0,150 (16 из 107) за последние 31 игру с Чикаго, прежде чем 2 июля его понизили до Шарлотты.

Ассошиэйтед Пресс способствовало подготовке этого отчета.

Сокращение пособий по безработице не вернуло людей к работе, согласно исследованиям

Соискатель заполняет форму заявки во время ярмарки вакансий в ресторанах и гостиницах в Торрансе, Калифорния, 23 июня 2021 года.

Eric Thayer / Bloomberg via Getty Images

Согласно новому анализу, отказ государства от программ безработицы в период пандемии не ускоряет восстановление рабочих мест.

Двадцать пять штатов прекратили свое участие по крайней мере в некоторых программах с середины июня.Луизиана сделает это 31 июля.

В рамках этих мер была предложена помощь длительно безработным, рабочим и другим работникам, не имеющим права на традиционные государственные пособия, и повышена заработная плата на 300 долларов в неделю.

Губернаторы штатов, в основном республиканцы, заявили, что федеральные средства удерживают получателей от поиска работы, затрудняя найм для предприятий и сдерживая восстановление экономики.

Однако данные Бюро переписи населения показывают, что получатели не спешили искать работу в течение нескольких недель после первой партии изъятия государственных средств, по словам Ариндраджита Дьюба, профессора экономики Массачусетского университета в Амхерсте.

В частности, доля взрослых, получающих пособия по безработице, резко упала (на 2,2 процентных пункта) в дюжине штатов, которые урезали федеральное финансирование 12 или 19 июня, по данным Дуба. По его словам, это означает сокращение числа безработных в этих штатах на 60%.

Больше из личных финансов:
Администрация Байдена стремится обуздать злоупотребляющие неконкурентные соглашения
Вот как получить наличные в вашем доме, когда цены на жилье растут
Как избежать дорогостоящих ошибок Medicare

Но соответствующего рост занятости среди этой группы — фактически, доля взрослых, имеющих работу, упала на 1.По данным Дуба, на 4 процентных пункта за тот же период. (Занятость выросла на 0,2 процентных пункта в штатах, которые не прекратили пандемию.)

В совокупности данные показывают, что немедленного увеличения рабочих мест после сокращений не было, сказал Дьюб. Однако, по его словам, для анализа долгосрочных последствий государственной политики необходимо больше времени и информации.

«Нет ранних доказательств того, что [федеральные льготы] были большим ограничением [для рабочих мест]», — заявила Сьюзан Хаусман, директор по исследованиям в W.Институт исследований занятости Э. Апджона, который проанализировал результаты.

В анализе используются самые последние данные обследования домашних хозяйств в возрасте от 18 до 65 лет, которые доступны до 5 июля. Бюро переписи населения публикует новые данные обследования каждые несколько недель. По словам Дуба, это один из немногих общедоступных источников информации в реальном времени, который измеряет как статус занятости, так и получение пособий по безработице.

Его выводы соответствуют недавнему анализу, опубликованному на сайте вакансий Indeed, который обнаружил, что активность по поиску работы была приглушена в штатах, которые сокращают федеральные выплаты.По словам экономистов компании, это противоположно тому, что можно было бы ожидать с учетом поставленной цели.

«Вы можете возразить, возможно, людям понадобится больше времени, чтобы найти работу, чем пара недель», — сказал Хаусман. «Мы должны будем продолжать отслеживать [это]».

Рынок труда

Серьезные разговоры о нехватке рабочей силы начались после апрельского отчета о рабочих местах. Экономика США создала 269 000 новых рабочих мест в этом месяце, что составляет примерно четверть от прогнозов экономистов. (С тех пор рост числа рабочих мест резко увеличился до 850 000 в июне.

Значительные отклонения от прогнозов экономистов за последние несколько месяцев указывают на то, что рынок труда не функционирует так, как это было до пандемии, по словам Стэна Вейгера, старшего научного сотрудника Американского института предпринимательства, аналитического центра, придерживающегося правых взглядов.

Расширенные пособия по безработице, вероятно, заставили по крайней мере некоторых людей остаться дома вместо того, чтобы искать работу, сказал он.

Но многие другие эффекты, вероятно, также играют роль, сказал Вейгер. Он процитировал, что риски для здоровья Covid сохраняются; школьные расписания могут затруднять для родителей поиск постоянной работы; рабочие, которые переехали, возможно, еще не вернулись; а восстановление разрушенных отраслей, вероятно, займет некоторое время.

Согласно недавнему опросу, проведенному компанией Indeed, беспокойство по поводу коронавируса является главной причиной отсутствия срочности поиска работы среди безработных. Рост числа случаев из-за дельта-варианта грозит затруднить восстановление экономики.

«Я думаю, что мы не можем контролировать многие эффекты, связанные с пандемией», — сказал Вейгер. «Вы не сразу же вернетесь к старому равновесию».

Штаты также повторно ввели требования о поиске работы в качестве условия получения пособия по безработице, что затрудняет использование системы людьми, сказал Хаусман.Государства приостановили выполнение этих требований еще раньше, во время пандемии.

«Они не совсем облегчают людям получение этих пособий», — сказала она.

Однако есть несколько причин подождать дополнительных данных, прежде чем делать выводы о политике штата в сфере безработицы, сказал Вейгер.

Например, анализ Дьюба не учитывает различия на рынке труда каждого штата. Штаты, которые досрочно прекратили выплату федеральных льгот, также, как правило, раньше вновь открылись после карантина Covid; следовательно, поиск работы может быть ниже по сравнению с другими штатами, если некоторые из наиболее легко восстанавливаемых рабочих мест уже заняты, сказал Вейгер.

Дубе отмечает, что он не контролировал факторы состояния в своем исследовании, но выразил уверенность в результатах, поскольку не было никаких «систематических различий» между этими группами состояний за последние несколько месяцев.

Данные Бюро переписи населения также показывают рост почти на 4 процентных пункта финансовых трудностей, о которых сообщают сами респонденты, в штатах, которые прекратили или сократили пособия по безработице при пандемии, обнаружил Дьюб.

«Количество нуждающихся не должно сильно измениться, если бы было легко перейти на другую работу», — сказал он.

Софтбол вернулся на Олимпиаду, и 10 ветеранов 2008 года тоже

ТОКИО — Во время Олимпиады 2008 года Кейли Рэфтер был 21 год, и она представляла Канаду, хотя она еще не завершила свою карьеру в колледже софтболом. Тем не менее, она думала, что у нее, вероятно, не будет больше шанса участвовать в Олимпийских играх, потому что ее вид спорта был исключен из постоянной программы.

«Я помню, как говорил своему соседу по комнате:« Я никогда не буду в этой команде 34-летним », — недавно вспоминал ловец Рафтер.«Это не будет я. К тому времени я перестану заниматься спортом ».

« И тогда, конечно же, я здесь ».

На Олимпиаду вернулась не только Стропила, но и ее канадские товарищи по команде Лорен Регула, Дженн Саллинг и Даниэль Лори. Юкико Уэно, Эри Ямада и Юкиё Мине из Японии тоже. А еще есть Кэт Остерман и Моника Эбботт из США, а также Стейси Портер из Австралии. Все 10 игроков принимают участие в этом турнире более чем через десять лет после того, как они сыграли в Играх 2008 года.

«Немного ненормально, что их 10, и это действительно круто, — сказал 39-летний Портер, полузащитник и капитан сборной Австралии.

Для многих олимпийцев участие в Играх — достижение всей жизни. В лучшем случае олимпийская карьера может охватывать два, три или даже — в случае нестареющего бразильского футболиста Формиги — семь выступлений на Играх. Но гораздо реже эти многочисленные поездки разделяются на одно поколение.

Жизнь может продолжаться. И для многих игроков в софтбол так оно и было.Они ходили в школу, играли профессионально, работали тренерами, открывали бизнес, поженились, у них родились дети, они боролись с травмами и другими проблемами, а некоторые ушли на пенсию.

Но 10 ветеранов 2008 года, вернувшихся этим летом, также продолжили выступать за свои национальные сборные. Это сделало их возвращение свидетельством их таланта и преданности спорту, который когда-то был нежелательным для Олимпийских игр.

«Это просто показывает, что вам не нужно выходить из игры в 20–30 лет», — сказал 38-летний Остерман.«Вы можете продолжать играть и добиваться успеха. Никто не бьет глазом, когда это делают мужчины, поэтому женщины показывают, что мы тоже можем продолжать играть ».

Софтбол не был бы в таком положении, если бы в 2005 году Международный олимпийский комитет не решительно проголосовал за исключение этого вида спорта из программы Лондонских игр 2012 года. В то время критика заключалась в том, что софтбол — и его олимпийский мужской эквивалент бейсбола — не был достаточно глобальным.

Когда до Остермана стало известно о голосовании, проведенном I.O.C., она назвала это «беспощадным ударом вслепую».

«Я думал, что 2008 год будет для меня таким, — сказал 39-летний Регула. — И я помню, как думал, что это будет огромным ударом для софтбола. Есть так много игроков в софтбол, которые никогда — в то время казалось, что никогда, поскольку мы не знали, вернется ли он, — никогда не смогут воспользоваться теми возможностями, которые у нас были ».

Больше всего Регулу беспокоило то, что молодые девушки больше не будут стремиться играть в софтбол или мечтать об Олимпийских играх.

Спустя два года после того, как Уэно, ас Японии, привел ее страну к огорчению Соединенных Штатов за золотую медаль в 2008 году, Остерман и Эбботт, два из самых титулованных питчеров в мире, отошли от U.Сборная С. Поскольку Олимпиады не предвиделось, они сосредоточились на своей профессиональной карьере. Оба играли в Соединенных Штатах, а Эбботт также играл в Японии, и оба дополнили свои доходы тренировками в колледже, клиниками или мотивационным выступлением.

В 2015 году, все еще не зная, когда вернется олимпийский софтбол, Остерман полностью отказался от подачи. По ее словам, она была готова «остепениться, выйти замуж и жить полноценной жизнью».

Регула и Лори также вышли на пенсию после Олимпийских игр 2008 года по семейным обстоятельствам.Лори, которой сейчас 34 года, покинула сборную Канады в 2012 году и профессиональную команду по софтболу в 2014 году, чтобы родить дочь. Она сказала, что «очень довольна» выходом на пенсию, и если бы не Саллинг и Стропила, две опоры в канадской программе, она не пожертвовала бы временем, проведенным вдали от своей семьи, чтобы воссоединиться с ними в 2018 году. Олимпийские игры в Пекине, потому что она вышла замуж годом ранее, хотела создать семью (начиная с 2009 года у нее было трое детей за три года), и вскоре она вместе с мужем владела тренажерным залом.Она не брала мяч в руки до 2016 года, когда представляла Канаду на чемпионате мира по софтболу среди женщин.

Обновлено

23 июля 2021 года, 2:45 утра по восточному времени

Несмотря на то, что она знала, что олимпийский софтбол вернулся в 2020 году, Регула была занята жонглированием своей семьей и бизнесом и снова вышла на пенсию. Зуд вернулся в 2019 году, когда она работала телеведущей и работала на турнире, во время которого Канада прошла квалификацию на Токийские игры.

Она вернулась на холм в следующем году и попала в состав в мае. Это возвращение было вызвано наблюдением за игрой ее товарищей по команде, даже когда они стали старше.«Тогда даже не было мысли, что я когда-нибудь окажусь в таком положении прямо сейчас», — сказала она.

Из сборной Японии Майн ненадолго ушел в отставку в 2015 году, но вернулся, когда в следующем году было объявлено об олимпийском возвращении софтбола. (Мин, Уэно и Ямада не были доступны для интервью перед Олимпиадой, потому что они были заняты подготовкой, сказал представитель команды.) Не обязательно пропустить Олимпиаду, потому что профессионально играли на высоком уровне.В 2012 году она действительно чувствовала горечь из-за исключения. Эбботт сказал, что было трудно смотреть Олимпийские игры после того, как они бросили софтбол, и что усилия по его восстановлению были бесконечными.

«Когда должна была состояться Олимпиада, было определенно какое-то разочарование, люди были в восторге, а вы не смогли поехать», — сказала она. «Не обязательно для меня, но просто того софтбола там не было. У нас не было такой возможности ».

После Олимпийских игр 2008 года женский чемпионат мира по софтболу переместился с четырех до двух лет.В сочетании с Панамериканскими играми и другими международными соревнованиями эти мероприятия помогли удовлетворить лишь некоторые потребности игроков в соревнованиях.

«Это похоже на вкус Oreo, когда вы знаете, что это не настоящий Oreo», — сказал Рэфтер о тех других турнирах. «Ничто никогда не будет Олимпиадой. Олимпийская медаль сильно отличается от медали чемпионата мира, хотя мы и играли именно за нее ».

Даже после того, как было подтверждено возвращение софтбола на Игры в Токио, Остерман не воспользовался возможностью вернуться.Она сказала, что довольна выходом на пенсию, но ее бывшие товарищи по софтболу из США Келли Кречман и Эбботт продолжали приставать к ней, чтобы пересмотреть свое решение.

В то время как такие игроки, как Лори, серьезно сомневались в том, что они останутся на Олимпийских играх после того, как пандемия коронавируса вынудила отложить Игры 2020 года, Остерман этого не сделал. Она так много сделала, чтобы достичь этого, в том числе вышла на пенсию и оставила должность помощника тренера в Техасском государственном университете, чтобы сосредоточиться на тренировках.

«Во мне не было части, которая хотела бы повернуть назад», — сказала она.

Во время перерыва в олимпиаде софтбола многие игроки говорили, что качество международной игры улучшалось по мере того, как в американских колледжах и профессиональных кругах становилось все больше игроков. Однако США и Япония остаются мировыми державами.

Но возвращение к этим Играм кажется горько-сладким. Софтбола не будет на Играх 2024 года в Париже, потому что бейсбол и софтбол не популярны во Франции. Однако ожидается, что оба вида спорта вернутся в Лос-Анджелес в 2028 году.

Остерман и Эбботт оба сказали, что если бы они были на Олимпийских играх, то, возможно, были бы в качестве тренеров, а не игроков.

На вопрос в недавнем видео-чате, продолжат ли они до этого момента, четверо ветеранов сборной Канады рассмеялись. Что через семь лет после ожидания 13? «Я не знаю, могу ли я рационально откладывать жизнь до 41 года», — сказал Рэфтер.

Доллар, йена отступает, так как настроения к риску восстанавливаются; Маск поддерживает биткойны

• Аппетит к риску возвращается по мере роста высоких доходов Уолл-стрит
• Евро укрепляется по отношению к доллару в преддверии решения ЕЦБ
• Маск намекает, что Tesla снова примет биткойны в качестве оплаты

ТОКИО, 22 июля (Рейтер) — Сейф -harbour U.Южнокорейский доллар и иена в четверг снизились после падения с многомесячных максимумов на фоне восстановления аппетита к риску, поскольку сильная прибыль подняла акции Уолл-стрит.

Криптовалюты выросли после того, как генеральный директор Tesla Inc (TSLA.O) Илон Маск заявил, что компания «скорее всего» возобновит прием биткойнов к оплате. подробнее

Индекс доллара, который измеряет валюту по отношению к шести основным аналогам, составил 92,770 после отката от максимума за 3 1/2 месяца 93,194, достигнутого в среду.

Иена торговалась по 129,950 за евро с почти четырехмесячного максимума 128,610 ранее на этой неделе и по 81,07 за австралийский доллар с пика за 5 1/2 месяцев в 79,85.

«Сильная прибыль развеяла опасения Delta в США», — написал в записке для клиентов аналитик National Australia Bank Тапас Стрикленд.

«Все согласны с тем, что (штамм Delta) не представляет непосредственного риска для выздоровления», откладывая повторное открытие максимум на три месяца, поскольку в ответ страны наращивают масштабы вакцинации, — сказал он.

Стерлинг торговался на уровне 1,3717 доллара, восстановившись после 1,5-месячного минимума в 1,35725 доллара, достигнутого во вторник, несмотря на рост числа случаев дельта-варианта в Великобритании и путаницу по поводу отмены ограничений в Англии.

Австралийский доллар перешел из рук в руки по 0,7350 доллара по сравнению с восьмимесячным минимумом 0,72895 доллара накануне, несмотря на резкий рост числа случаев коронавируса, несмотря на то, что половина населения Австралии находится под изоляцией. подробнее

Евро составил 1,1789 доллара, поднявшись с минимума среды за 3-1 / 2 месяца в 1 доллар.1752 год, в преддверии принятия политического решения Европейского центрального банка, за которым пристально следят позднее в этот глобальный день.

Политики впервые внесут изменения в свою стратегию и почти наверняка пообещают еще более длительный период стимулирования, чтобы выполнить свое обязательство по увеличению инфляции. подробнее

Аналитики в целом считают, что миролюбие ЕЦБ ослабит евро в среднесрочной перспективе.

«В целом, новый целевой показатель инфляции ЕЦБ предполагает, что денежно-кредитная политика будет оставаться крайне адаптивной в течение еще более длительного периода времени», что будет служить препятствием для евро, — писали стратеги Австралийского банка Содружества Ким Манди и Кэрол Конг. заметка об исследовании.

«Действительно, мы ожидаем, что ЕЦБ будет одним из последних центральных банков, находящихся под нашим контролем, который ужесточит политику».

Что касается криптовалют, биткойн в среду продемонстрировал рост на 7,9% — самый большой с середины июня — и торгуется чуть севернее 32000 долларов.

Конкурентный эфир торговался чуть ниже $ 2 000 после роста на 12%.

================================================== ==== Редакция Сэма Холмса

Наши стандарты: принципы доверия Thomson Reuters.

Рынок жилья в США возвращается на землю

Знаки недвижимости рекламируют новые дома для продажи в нескольких новостройках в округе Йорк, Южная Каролина, США, 29 февраля 2020 г. REUTERS / Lucas Jackson / File Photo

НЬЮ-ЙОРК, июль 22 (Рейтер) — Рынок жилья в США, похоже, испытывает напряжение под тяжестью собственного успеха, вызванного пандемией. Последние данные показывают, что сектор возвращается из стратосферы и возвращается к уровням до COVID, о чем свидетельствует множество данных, опубликованных на этой неделе.

В то время как на протяжении большей части пандемии спешка в пригороды делала дома и недвижимость звездами восстановления, в результате резкое падение запасов и нехватка строительных материалов привели к тому, что цены на жилье стали недоступными для многих потенциальных покупателей, особенно на нижнем уровне. рынка.

«Рынок жилья еще не обрушился», — сказал Питер Кардилло, главный экономист по рынку Spartan Capital Securities в Нью-Йорке. «Мы достигли пика? Это возможно, но в худшем случае я вижу стабилизацию.»

Лучшие новости недели для инвесторов были представлены в четверг Национальной ассоциацией риэлторов (NAR), которая сообщила, что продажи домов в бывшей собственности (USEHS = ECI) выросли на 1,4% до 5,86 млн единиц в июне при сезонных колебаниях. скорректированная годовая ставка, хотя отскок был более слабым, чем ожидалось.

Число заниженных консенсусом на 40 000 единиц и последовало за майским понижением на 1,2%. быть на убыль.

В то время как объем строительства новых жилых домов (USHST = ECI) увеличился на 6,3% в июне, количество разрешений на строительство (USBPE = ECI), более перспективный индикатор, упало на 5,1% до восьмимесячного минимума.

С этими шагами, количество запусков и разрешений вернулось на докандемический уровень.

В понедельник Национальная ассоциация жилищных строителей сообщила о смягчении настроений строителей (USNAHB = ECI), поскольку более высокие производственные затраты и рост цен на жилье, по-видимому, сокращают поток потенциальных покупателей жилья.

Самые последние данные показывают ежегодный рост на 14,9% сводного индекса цен на жилье Case-Shiller по 20 городам и трафик потенциальных покупателей NAHB — хотя он все еще намного превышает докандемический уровень — с 15,6% по сравнению с пиком ноября. .

Действительно, по данным Ассоциации ипотечных банкиров (MBA), спрос на ипотеку на прошлой неделе упал на 4%. Количество заявок на ссуды на покупку домов (USMGPI = ECI) снизилось на 18% по сравнению с той же неделей прошлого года.

Рынок акций, наиболее перспективный из всех индикаторов, также отражает некоторое угасание блеска жилищного фонда.

На протяжении большей части пандемии группа превосходила рынок в целом, даже несмотря на то, что большая часть экономики боролась с последствиями требований социального дистанцирования, которые привели к исходу из городов в более просторные объекты в пригородах и за их пределами.

За последние 12 месяцев индекс жилищного строительства S&P 1500 (.SPCOMHOME) и индекс жилищного строительства Philadelphia SE (.HGX) выросли на 36,2% и 31,2% соответственно, что более или менее соответствует росту индекса S&P 500 на 33,0%. тот же период времени.

Отчетность Стивена Калпа; Под редакцией Олдена Бентли и Сони Хепинстолл

Наши стандарты: принципы доверия Thomson Reuters.

Ермин Мерседес Уайт Сокса вернулся в команду Triple-A вскоре после того, как заявил, что уходит из бейсбола

USATSI

Чикаго Уайт Сокс, новичок, назначенный нападающим Ермин Мерседес вернулся в филиал команды Triple-A, всего через день после того, как предположил в своем аккаунте в Instagram, что уходит из спорта.

По словам Джеймса Фегана из «Атлетик», Мерседес не только в составе «Шарлотта Найтс» перед их игрой в четверг против «Дарем Буллз», но и в форме и в активном составе. В среду вечером Mercedes опубликовал изображение с надписью «все кончено» с извиняющейся подписью. Этот пост теперь удален.

Мерседес снова отправился в Instagram в четверг, заявив, что «никогда не собирается сдаваться».

Mercedes стал одной из самых ярких историй первых недель сезона 2021 года.28-летний футболист забивал 0,415 / 0,455 / 0,659 до конца апреля с пятью хоум-ранами и 34 попаданиями в 22 играх. Пятнадцать из этих хитов пришлись на его первые шесть игр в сезоне. Он также стал первым игроком в современной истории MLB, который начал свою карьеру с восьми попаданий подряд. В результате Mercedes был назван новичком месяца в апреле.

Однако упадок Mercedes начался вскоре после этого. В мае он обыграл 0,221 / .292 / .326 двумя хоум-ранами в 28 играх, и менеджер Тони Ла Русса вызвал споры после того, как раскритиковал Mercedes за то, что он вышел на поле со счетом 3: 0 из-за позиции игрока, выбившего из игры.В июне линия слеша Mercedes упала до 0,159 / 0,221 / 0,190 в 18 играх. В начале июля White Sox понизили его до Triple-A Charlotte.

Он производил на высоком уровне с тех пор, как был отправлен в отставку, но у Mercedes на данный момент нет очевидного пути назад к мейджорам. Несомненно, это способствовало его кажущемуся разочарованию. Прямо сейчас Гэвин Шитс и Джейк Бургер делят время в DH, и возможное возвращение травмированных аутфилдеров Элоя Хименеса и Луиса Роберта может привести к кризису в составе.

Уайт Сокс первоначально приобрела Mercedes у Baltimore Orioles на этапе низшей лиги драфта по Правилу 5 2017 года. В своем извилистом путешествии в MLB Мерседес провел часть девяти сезонов в несовершеннолетних, в том числе два раза в независимом независимом бале. Если это действительно конец для Mercedes, то он завершает свою карьеру в MLB с линией 0,270 / .327 / .402 с семью хоум-ранами и 65 попаданиями в 69 играх с White Sox.

.