Позы для влюбленных пар в кровати: Самые лучшие и самые худшие позы для сна для влюблённых пар

Содержание

Позы сна, характеризующие отношения пары | Kezumi

Многие психологи занимающиеся вопросами отношений между мужчиной и женщиной сходятся во мнении, что понять реальный характер отношений пары, можно по тому, в какой позе спят супруги. Психолог Жоао Оливейра заявляет, что обращать внимание следует на позы утреннего времени, а не вечернего и ночного.

Сплетенные руки и ноги

Переплетенье рук и ног свидетельствует о сильной страсти. Как правило, в такой позе влюбленные спят в начале отношений, чтобы удовлетворить желание быть единым целым. Часто эта поза наблюдается у ревнивых людей.

Ложка

Неосознанным проявлением внимания и заботы во время сна, психологи считают, если человек обнимает своего партнера сзади и прижимает к себе. И хоть пара, спящая в такой позе чувствует себя комфортно, все же отношения могут быть далеки от идеальных из-за ощущений некой неопределенности.

Доминирующие объятия

Часто наблюдается в парах, где один из партнеров стремится доминировать в отношениях. При этом доминирование не вызывает недовольства у второго партнера. Скорее всего, между супругами сильная любовь, привязанность и прекрасная сексуальная жизнь.

Все мое!

Поза занимающая большую часть кровати свидетельствует о необходимости самоутверждения. Видимо, партнеру не хватает собственной значимости в отношениях. А если еще поза сопровождается поднятыми над головой руками, по заверениям экспертов, это характеризует упрямство и стремление все контролировать.

Поровну

В парах делящих кровать поровну, партнеры любят друг друга и живут вместе уже долгий срок. Но стоит обратить внимание на положение тела – кто спит на спине, остро не нуждается в своем партнере, а спящий на животе, возможно, замкнут в себе.

Держимся на расстоянии

Проанализировав пары спящих в такой позе, психологи сделали вывод, что отношения между людьми скорее дружеско-партнерские. Каждый из партнеров уважает личное пространство другого. Интересы не пересекаются, у каждого свои друзья. Но это не волнует пару, пока кто-то из партнеров не встретит настоящую любовь.

Контакт протянутой рукой, свидетельствует о готовности защищать своего партнера. А если пара спит в такой позе после конфликта, прикосновения рукой будет означать стремление к примирению.

Спиной к спине

Супруги хоть и стремятся сохранить личное пространство, однако не готовы терять контакт. Такая поза свидетельствует о надежных, здоровых отношениях.

Будь со мною

То, кто держит руку на плече партнера, нуждается в его любви, которой недостаточно в повседневной жизни. Партнер лежащий спиной, по мнению психологов, вероятно, обладает завышенной самооценкой, чем и вызывает ощущение недостатка любви.

Каждый сам по себе

Если партнеры лежат поодаль отвернувшись друг от друга и при этом их тела напряжены это явно свидетельствует о проблемах в отношениях. Каждый из супругов стремится получить больше личной свободы и уменьшить обязательства.

Если же тела расслаблены, то и в отношениях напряжения не наблюдается. Скорее всего, это люди уже достаточно взрослые для уважения и понимания личного пространства друг друга.

Не могу насмотреться на тебя

Как правило, у пар, которые спят в такой позе, наблюдаются прекрасные доверительные отношения, которые не омрачаются повседневными заботами и проблемами, их половая жизнь активная, а любовь неугасающая.

От «Объятий» до «Поиска компромиссов» или удобные позы для сна вдвоем | ВашМатрас.ру

Как бы супруги не старались скрыть свои взаимоотношения – хорошие или не очень, есть место, где все тайное становится явным, это – спальня. Когда человек спит, его сознание, которое можно контролировать, отключается, и в действие приходит подсознание. В этот момент наши поступки и желания наиболее искренние, так как мы не способны на самоконтроль. Психоаналитики со всего мира давно изучают и пытаются расшифровать положения тел влюбленных пар во время сна. Они считают, что по этим позам можно понять, каковы отношения между двумя людьми. Конечно, как спят супруги, во многом определяет их возраст, состояние здоровья, количество совместно прожитых лет и ряд других факторов. Попробуем рассмотреть самые распространенные варианты сна.

«Объятия». Так спят молодожены, либо пары на начальной стадии совместного проживания. Влюбленные находятся оба на боку, лицом друг к другу, обнявшись и сильно прижавшись. Как правило, их ноги переплетены, что добавляет близости между двумя людьми. Такое положение тел говорит о том, что они испытывают сильное влечение друг к другу, эмоции переполняют обоих, между ними царит страсть. Такой вид сна предпочитают и очень ревнивые партнеры, либо влюбленные после долгой разлуки, а также пары, примирившиеся после расставания и начавшие отношения заново. Обычно, когда страсть в отношениях утихает, пары выбирают другие позы сна, но, случается, что спят так на протяжении десятилетий. Другое дело, что долго в таком положении не пролежишь, поэтому после засыпания партнеры могут повернуться так, как им комфортнее.

«Ложки». Положение тел во время сна напоминает аккуратно сложенные ложки в ящике на кухне. Его приветствуют и только поженившиеся пары и прожившие много лет вместе. Ведь такое положение тел удобно и в то же время, интимно. Влюбленные повернуты в одну сторону и тесно прижаты друг к другу. Ноги располагают, кому как удобно – прямо или согнутые в коленях. Здесь психоаналитики придают значение, кто находится сзади. Если это мужчина, тесно прижимающий партнершу к себе, то он показывает свое стремление ее оберегать, и в то же время, заявляет права, как собственник. Если сзади чаще спит женщина, это обусловлено ее желанием стать ближе к своему мужчине, она готова подчиняться и слушаться его. Немаловажно, где при этом располагаются руки и ноги партнеров. Когда они держат руки на интимных местах друг друга, то страсти здесь хватает. Переплетение ног свидетельствует о готовности в любой момент слиться воедино. Если один из пары устал лежать в таком положении, то оба легко переворачиваются в удобную позу, иногда, даже не просыпаясь.

«Объятия на спине». Поза удобна и привычна для многих пар. Как правило, партнер лежит на спине, а женщина располагается на его руке или плече. Они расположены лицом друг к другу, мужчине очень удобно прижать возлюбленную к себе, крепче обнять ее. Все положение тел свидетельствует о гармоничных и доверительных отношениях. Женщина показывает слабость и нежность, желание быть под защитой любимого. А мужчина – готовность дать эту защиту, и, чем крепче он прижимает партнершу к себе, тем сильнее его готовность. Когда партнерша расположилась при этом на животе, закинув руки и ноги на любимого, это говорит о том, что она признает его доминирующее положение и готова ему подчиняться. А если она расположена рядом со своим мужчиной в позе эмбриона, то защиты ей не хватает, а сказать напрямую она не решается.

«На разных берегах». Оба лежат на боку, повернувшись в одну сторону, но при этом они не прижаты друг к другу, между ними значительное расстояние. Это явные признаки того, что здесь никак не поделят лидирующие позиции. Тот, кто стремится доминировать, закидывает на партнера руку или ногу, другой же старается избежать прикосновений, сохраняя личное пространство. Когда пара спит на одном уровне, а лицо одного «смотрит» в затылок другому, то оба примерно находятся в отношениях на равных, хотя психологи утверждают, что правильнее, если доминирует мужчина.

«Пропасть». Очень нежелательная поза для супругов, свидетельствующая о конфликтах и разногласиях. Оба находятся на приличном расстоянии друг от друга, повернувшись при этом в разные стороны. Даже во сне никто не желает идти на примирение. Когда партнеры спят так часто, им следует в корне пересмотреть свои отношения, чтобы прийти к взаимопониманию. Правда, супруги, долго прожившие друг с другом, тоже могут выбрать для сна такое положение, при этом у них нет никаких ссор и конфликтов. Здесь речь идет об уважении личного пространства.

«Поиск компромиссов». Если в семье произошла ссора, женщина, ложась спать, может свернуться «калачиком» на самом краю кровати, спиной к супругу, что говорит о ее неготовности к примирению. Супруг же, наоборот, сзади нежно гладит ее по плечу, готовый в любой момент заключить в объятия.

Особенности сна у пар. Для каждой пары есть свои особенности и потребности при засыпании, и единой формулы, как это лучше сделать, не существует. Однако, стоит насторожиться, если днем в семье между мужем и женой все хорошо, а ночью один из них начал отодвигаться от партнера на противоположный край кровати, это означает, что он подсознательно избегает близости второй половины. Многие любящие люди готовы засыпать в нелюбимом положении, на неудобной части кровати, терпеть партнера, в привычку которого входит раскидывать руки-ноги, лишь бы ему было хорошо. Но постоянно приносить в жертву полноценный отдых он будет не в силах, это приведет к конфликту. Спать всю жизнь, расположившись в одной и той же позе, супруги тоже не в состоянии. Со временем расстояние между ними может увеличиваться, а партнеры лишь слегка будут касаться друг друга. А лет через 15 совместного проживания они вовсе могут спать на разных матрасах и под отдельными одеялами, а иногда в разных комнатах. Это совсем не значит, что чувства прошли, просто отношения становятся более доверительными и происходит уважение личного пространства друг друга. С годами супруги больше предпочитают спокойный и комфортный сон. Главное, в жизни любить и уважать друг друга, и не забывать чаще говорить об этом своей половинке.

позы сна влюбленных значение (точность 100 процентов)!

Десять положений пары в момент засыпания поведают истину о ваших отношениях с любимым человеком. Данный тест составлен по наблюдениям знаменитого психоаналитика Самюэла Данкелла и гарантирует Вам сто процентную точность результата! ТЕСТ: позы сна влюбленных значение с точностью в 100 процентов переведет на доступный язык настоящий диалог тел, объяснив многое в поведении партнера.

Именно в момент сна сознание отключается от всего надуманного, а человек проявляет истинность своих намерений. Даже если во время бодрствования между мужчиной и женщиной еще все хорошо, во время сна тело партнера может дать едва уловимый сигнал и выдать с головой истинность его намерений.

Онлайн гадание на любовь по позам во сне говорит о том, что самый тревожный «звоночек» зазвенит, если один из влюбленных все чаще отодвигается на край кровати. Также следует бить тревогу, если один из партнеров резко меняет привычную позу без видимой на то причины. Анализ поз, в которых спят мужчина и женщина в одной постели, поможет лучше узнать партнера и вовремя принять адекватные меры для спасения любви. Сплетение тел влюбленных во время сна – лучшая подсказка к разгадыванию потребностей и желаний Вашего возлюбленного.

Выберете картинку, которая наиболее полно характеризует момент совместного засыпания с партнером после секса, и быстро узнайте правду о его мыслях и чувствах по отношению к Вам.

Картинка № 1 Поза «Ложка»

Психологи называют такое положение тел во время сна «ключом» к гармонии и счастью между влюбленными. Объятия сзади говорят о желании партнера мягко доминировать над своей «половинкой», опекать и заботиться о его или ее комфорте.

Если мужчина обнимает во время сна женщину, это говорит о его желании дать ей защиту и опору, а если женщина – то это говорит в пользу ее готовности всегда и во всем поддержать любимого.

Именно эта поза дарит максимальный баланс мужской и женской энергии влюбленной паре.

Картинка № 2 Поза «Доминирование»

У этих влюбленных разные характеры и разные взгляды на жизнь, что не мешает им делить кровать и искренне любить друг друга.

Интересно, что и темпераменты у этого мужчины и его женщины – разнятся и вполне возможно, что кто-то из пары идет на компромисс ради сохранения отношений.

У спящих есть немало точек соприкосновения, но каждый предпочитает свой стиль поведения. Удержать вместе на долгие годы этот союз сможет только настоящая влюбленность и толерантность к поведению спутника жизни.

Картинка № 3 Поза «Дзен-стайл»

Чаще всего именно так спят пары, прожившие долго и счастливо не один год в любви и согласии. Совместная жизнь в данном случае говорит о готовности партнеров идти на компромисс ради сохранения отношений.

Влюбленные чувствуют привязанность друг к другу, но готовы дать определенную свободу партнеру, чтобы показать свое доверие и уважение к его образу жизни.

Поза «Дзен-стайл» позволяет сохранять физический контакт во время сна, но при этом никто из партнеров не сдерживает друг друга.

Картинка № 4 Поза «Тиран»

В таком положении спят люди, один из которых уже принял решение о разрыве отношений, но пока что ничего не говорит откровенно.

Если женщина цепляется за мужчину руками и ногами во сне, это значит, что она хочет удержать своего партнера.

Такая навязчивость может дать прямо противоположный результат: отношения между влюбленными будут ухудшаться, а сексуальная связь – постепенно сойдет на нет.

Картинка № 5 Поза «Сплетенье рук, сплетенье ног»

В такое позиции спят влюбленные, у которых отношения еще не стабилизировались, эмоции берут верх над разумом. Отношения или только развиваются, или были восстановлены после длительного перерыва.

Если мужчина обнимает, когда спит, значит он показывает свою готовность дарить любовь двадцать четыре часа в сутки, а вот объятья женщины демонстрируют ее сексуальную раскрепощенность и интимную открытость.

Поза говорит в пользу прилива чувств и некоторой агрессивности сексуального желания, которое пока что составляет основу взаимоотношений между влюбленными.

Картинка № 6 Поза «Скалолаз»

Тревожный знак, говорящий, что в паре возник конфликт интересов или один из влюбленных затаил гнев или обиду на партнера. Такая поза является поводом для доверительного, но серьезного разговора в тихой, спокойной обстановке.

В противной ситуации, отношения в паре могут разрушиться в ближайшее время.

Единственной уважительной причиной для сна в позе «Скалолаз» является чрезмерно жаркая погода на улице или же храп кого-то из пары влюбленных.

Картинка № 7 Поза «Зеркало»

Активная сексуальная жизнь у этих влюбленных идет рука в руку с дружбой и возможностью вести совместный бизнес.

Эта парочка способна стать настоящим альянсом в любом деле, несмотря на то, что у каждого имеется своя точка зрения на происходящие события.

Партнеры готовы уважать и принимать друг друга со всеми достоинства и недостатками, не пытаясь переделать любимого человека «под себя».

Картинка № 8 Поза «Безопасность»

Так спят влюбленные, которые не только имеют схожие характеры, но часто даже внешне могут напоминать брата и сестру. Если мужчина во сне держит Вас за руку, это говорит о его желании быть с Вами на равных во всем.

Поза «Безопасность» говорит о доверии между партнерами, а также о способности вести плавный диалог на любую тему.

Такая парочка способна консолидироваться в очень прочный союз, в котором кроме гармонии в сексе присутствует и мощная духовная связь.

Картинка № 9 Поза «На расстоянии вытянутой руки»

Такое положение тел во время сна характерно для людей, искра любви между которыми промелькнула спонтанно. Скорее всего, каждый из них имеет свою отдельную от партнера жизнь, друзей и возможность посещать праздники.

Протянутая рука говорит о готовности быть рядом, защищать или опекать, безгранично доверяя своему возлюбленному.

Если не так давно между партнерами была ссора или конфликт, то поза «На расстоянии вытянутой руки» говорит в пользу примирения и готовности все простить.

Картинка № 10 Поза «Медовый месяц»

Откровенная демонстрация пылкости чувств и свежести сексуального желания. Эта парочка желает купаться в море любви ежедневно и дарить партнеру наслаждение.

Специалисты по биоэнергетике видят в этой позе возможность для равномерного обмена энергиями между мужчиной и женщиной, что гарантирует парочке отличное настроение и сексуальное удовлетворение.

Поза «Медовый месяц» способствует гармонизации даже тех отношений, которые не так давно дали трещину, так как восстанавливает правильный ритм дыхания и активности влюбленных.

Психология сна позы пар. Позы сна с любимым и их значение. Лицом к лицу

По ночам в постели, как и среди бела дня, каждая пара занимает свою, вполне характерную, позицию: кто-то предпочитает спать на спине, а кто-то — уютно свернувшись на боку; оба проводят ночь, обнявшись, или, наоборот, едва касаясь друг друга. Целых 25 лет нью-йоркский семейный психотерапевт Сэмюэл В. Данкелл сравнивал ночные и дневные «расклады» разных пар и в результате написал книгу «Sleep Positions» — про то, что ваша излюбленная поза для сна может рассказать о ваших отношениях.

Итак, чаще всего вы спите в позе…

Как это выглядит: вы спите, крепко обнявшись, лицом к лицу.

Что это значит: если ваша пара чаще всего выбирает для сна эту позу, вполне вероятно, что вы вместе совсем недавно и все еще переживаете период головокружительной влюбленности. Вам хотелось бы просто раствориться друг в друге — психологи называют это «фазой слияния». Говорят, что «любовь длится три года», но некоторые пары продолжают спать в такой позиции и дольше. Если это ваш случай, можно предположить, что вы буквально зависимы друг от друга.

Как это выглядит: представьте себе ровно сложенные столовые приборы — если один из партнеров во сне решил перевернуться на другой бок, второй делает то же самое.

Что это значит: вы стремитесь быть ближе друг к другу, это дает вам необходимое чувство спокойствия, душевного комфорта и безопасности. Вам не хочется расставаться надолго, вы желаете быть с любимым всегда — во сне и наяву. Кстати, большинство партнеров выбирают эту позу в начале своих отношений — в первые 3-5 лет после того, как стали парой.

Как это выглядит: эта поза очень похожа на предыдущую, ваши руки и ноги соприкасаются, однако между телами остается некоторое свободное пространство.

Что это значит: такая позиция означает, что каждый из партнеров чувствует достаточную уверенность в себе и своих отношениях, поэтому вы оба позволяете себе иметь необходимое личное пространство, не опасаясь, что другой может к вам охладеть или куда-то исчезнуть.

Как это выглядит: оба партнера спят на спине, и при этом ваша голова неизменно лежит у него на плече.

Что это значит: такая поза означает, что ваше душевное равновесие в большей или меньшей степени зависит от вашего партнера, однако вы чувствуете себя достаточно уверенно в этих отношениях.

Как это выглядит: ваш любимый спит на спине, обнимая вас руками; вы — на его груди, лицом вниз, положив голову на его плечо.

Что это значит: пары нередко выбирают такую позицию, когда их отношения переживают определенный кризис. В частности, лично вам, возможно, хотелось бы больше внимания и заботы с его стороны.

Как это выглядит: вы не чувствуете необходимости все время быть в телесном контакте, однако время от времени неосознанно его ищете — например, касаясь друг друга ногами.

Что это значит: вам невольно хочется проверить обстановку и убедиться, что ваш любимый по-прежнему здесь, рядом с вами. Особенно часто такое желание возникает после того, как вы о чем-то поспорили или поссорились .

Как это выглядит: в постели каждый из вас занимает свое, наиболее комфортное для него пространство, однако вам нравится ненавязчиво касаться друг друга — например, ягодицами.

Что это значит: для душевного равновесия каждому из вас иногда необходимо побыть наедине с собой, однако при этом вы все равно не сможете жить друг без друга.

Как это выглядит: ваш любимый спит, отвернувшись, на самом краешке кровати? Осторожно: в вашей спальне может оказаться третий лишний — зубастый «серенький волчок!»

Что это значит: скорее всего, среди дня вы не на шутку повздорили, и обида так до конца его и отпустила. Как тут лучше поступить? Придвиньтесь ближе к любимому и нежно его обнимите — ваше тело выразит намного больше, чем вам удалось сказать словами.

Как это выглядит: ваш партнер спит на своей половине постели, не касаясь вас на протяжении всей ночи.

Что это значит: если такая поза для вас непривычна, не спешите переживать и считывать ее как «декларацию независимости» — в вашем партнере может не быть ни малейшего желания от вас отстраниться. Возможно, что ваш любимый очень нуждается в том, чтобы за ночь восстановить свои силы, морально и физически вымотан и неважно себя чувствует. Каждый из нас время от времени испытывает потребность в том, чтобы его просто оставили в покое.

Как это выглядит: в течение ночи ваш партнер совершает неожиданные маневры — то он почти падает с кровати, то оказывается где-то у ваших ног.

Что это значит: такие хаотические перемещения могут говорить о его (неосознанном) желании бежать от этих отношений. И если наяву он не дает воли своим сомнениям и импульсам, то ночью за него говорит его тело. Уделите больше внимания друг другу, поговорите о том, что каждый из вас ждет от совместной жизни в паре и каким видит ее будущее.

У каждой влюбленной пары есть свои излюбленные позы для сна. Причем важно не то, как влюбленные засыпают, а то, как они просыпаются. Именно по утренней картине принято оценивать позы пары во сне.

Что говорят психологи про позы во время сна пары?

Психологи утверждают, что исходя из того, в какой позе пара обычно просыпается на совместном ложе, можно судить о крепости и теплоте отношений, а также об их стадии. В большей степени характеризуются именно . Кроме этого, некоторые позы для сна влюбленной пары указывают на особенности характеров.

О чем говорит поза во сне пары?

Рассмотрим несколько поз сна пар и их значение. Важно отметить, что оценивать нужно не разовую позу, а ту, в которой партнеры обычно просыпаются.

Один из партнеров спит на спине, второй – на животе. В такой паре присутствует некоторая замкнутость, но в целом, они тепло относятся друг к другу.
Один из партнеров вытягивает руку, и на ней покоится голова или шея второго. В такой паре у каждого есть отдельные друзья и интересы, но при этом между ними царит доверие и взаимопонимание.
Один партнер обнимает второго со спины. Эта поза указывает на нежность и заботу внутри пары, отсутствие видимых . Психологи уверены, если пара спит так, между ними есть некоторые не поднятые вопросы.
Партнеры спят спиной к спине. Такие отношения – стабильные, крепкие и надежные, они одинаково учитывают интересы обоих участников, которые при этом сохраняют личное пространство и не надоедают друг другу.
Пара спит лицом друг к другу, сплетаясь ногами и руками. Эта поза говорит о том, что влюбленные в самом начале отношений, им хочется быть максимально близко. Как правило, задерживаются в этой позе лишь ревнивцы и собственники.
Один из партнеров занимает большую часть кровати, второй ютится рядом. Как правило, первый считает себя главным и склонен ежедневно утверждаться в своем доминировании.

Для того, чтобы глубоко проанализировать отношения, нужно принимать в расчет не только позу для сна, но и массу других важных факторов. Для этого лучше обратиться к профессиональному психологу.

Пока вы крепко спите, ваше подсознание берет бразды правления и командует положением вашего тела. Позиции, которые демонстрируют супружеские пары во время сна, могут многое рассказать о них. За язык тела ответственна лимбическая система головного мозга. По существу поза во время сна может выдать истинное отношение к партнеру. Автор книг по психологии, эксперт в области невербальных сигналов Патти Вуд с коллегами провел исследование и выявил 10 самых популярных позиций.

Ложка

Сон делает человека уязвимым. Если партнер тесно прижался к своей возлюбленной и обвил ее стан руками, он возлагает на себя функции защитника. Женщина, в свою очередь, демонстрирует полное доверие. Эта позиция является наиболее распространенной среди пар в течение первых совместных лет жизни. Их отношения свидетельствуют о высоком интимном уровне комфорта. Если же партнерша обвивает своего мужчину, она проявляет зависимость от него.

Свободные объятия

Это положение напоминает предыдущую позу, но между телами партнеров наблюдается небольшой зазор. Это характерно для хорошо развитых стабильных отношений и чаще всего наблюдается через 5-6 лет совместной жизни. Супруги по-прежнему близки, соприкасаются друг с другом лишь руки или ноги.

Крендель

Эта позиция встречается реже, чем первая, но имеет мощную интимную составляющую. Такое положение тел влюбленные демонстрируют в первые месяцы после знакомства, когда роман увлекает их в вихрь страстей и нежности. Если же взаимная привязанность сохраняется и в последующие годы жизни супругов, она может быть чрезмерной или патологической. Люди не могут жить друг без друга и не способны заснуть по одиночке. Правда, о комфортном отдыхе в таком положении не может быть и речи.

Распутанный узел

Некоторые позиции во время сна получают свое логическое развитие. Распутанный узел указывает на полное доверие и гармонию во взаимоотношениях между партнерами. Супруги засыпают, тесно прижавшись, лицом друг к другу. В течение ночи крепкий узел несколько ослабевает. Небольшое расстояние между телами и свободные положения рук и ног свидетельствуют об идеальном балансе между близостью и комфортом. Это положение встречается приблизительно у 8 процентов супружеских пар.

Королевские объятия

Мужчина в этом положении лежит на спине. Его лицо, направленное вверх сигнализирует о доверии и уверенности в себе. Партнерша при этом склоняет свою голову ему на плечо. Если мужчина при этом обнимает свою возлюбленную за плечи, тем самым, он демонстрирует свое покровительство. Если его руки сцеплены на макушке, а локти расставлены в сторону, мужчина чувствует себя королем. Он уверен в себе, но не боится быть ответственным. В том случае, когда супруга спит возле своего «короля» в позе эмбриона, она демонстрирует свою полную зависимость от него. Если же ее ноги вытянуты по струнке, женщина умеет самостоятельно принимать решения.

Соприкосновение ног

Здесь соприкасаются только ноги влюбленных. Причем, конечности могут переплетаться или слегка опираться друг на друга. Такое положение характерно для пар, проживших вместе долгое время. Это указывает на высокий уровень комфорта и желание чувствовать своего партнера даже во время сна. И пусть между людьми сохраняется какое-то пространство, но они по-прежнему крепко соединены.

V-образное положение

Партнеры спят спиной друг к другу, их ноги согнуты в коленях, а ягодицы соприкасаются. Если посмотреть на позицию сверху, отчетливо вырисовывается латинская буква V. Несмотря на то, что спины влюбленных чуть отдалены друг от друга, эта позиция указывает на доверие между супругами. С одной стороны, оба хотят оставаться независимыми, а с другой они тесно связаны друг с другом в интимном плане. Чаще всего так любят спать супружеские пары, имеющие маленьких детей.

Спиной друг к другу

Эта позиция указывает на абсолютное доверие между людьми. Они оба не боятся демонстрировать друг другу уязвленную спину. В то же самое время, оба партнера лелеют свою независимость в отношениях. На самом деле спиной друг к другу спят приблизительно 27 процентов пар. Стоит отметить, все они имеют счастливые и гармоничные отношения. Если вы из числа этих 27 процентов — поздравляем вас! Вы нашли «золотую середину».

Преследователь

Следующее положение характерно для пар, где один ищет свободного пространства, а другой непрекращающихся объятий. В какую бы часть кровати не перемещался партнер во время сна, его преследователь или преследовательница всегда оказывается рядом.

Морская звезда

Это часто можно увидеть в комедиях, но в реальной жизни это положение также встречается. Если один из супругов слишком эгоистичен, он захватывает большую часть пространства кровати. Он может распластаться по постели в позе морской звезды или натянуть на себя все одеяло. К сожалению, в этой паре не все так радужно, как хотелось бы.

По позе человеческого тела можно рассказать о нем многое. Так, доктор Самюэл Данкелл, являющийся психоаналитиком, написал об этом целую книгу под названием “Позы спящего: ночной язык тела”. Известный доктор окончил медицинский факультет университета в Цюрихе в 1954 году, проходил неоднократно психиатрическую практику на базе разных больниц. И сегодня Данкелл является директором в центре душевного здоровья. Доктор Данкелл давно пришел к мнению о том, что позициям партнеров во время сна можно понять, что происходит в их взаимоотношениях. Когда человек спит, он не может контролировать свое положение, поэтому подсознание «говорит» за него. Анализируя позы пар, можно уже на ранних этапах понять, что между любимыми происходят разногласия и недопонимание. Рассмотрим подробнее, о чем могут рассказать позы спящего, согласно мнению известного психоаналитика.

Существует несколько самых часто встречаемых позиций во время сна. Рассмотрим подробнее, что означает каждая из них.

Поза «ложки»

Такая поза характеризуется тем, что один партнер обнимает другого во время сна сзади. Положение их тел при взгляде сверху напоминает позу «эмбриона» или сложенных ложек, так как ноги при этом у обоих слегка поджаты, а любимые тесно прижаты друг к другу.
Такое положение тел в период сна можно чаще всего встретить у молодоженов или влюбленных пар, отношения у которых только разгораются.
Встречается два варианта такой позы:

Мужчина сзади – означает его доминирующую позицию в отношениях с любимым, желание опекать и заботиться о любимой партнерше. Это также может быть проявлением некоторой ревности со стороны партнера по отношению к любимой.
Женщина сзади – означает, что в паре женщина берет на себя «воспитательную» роль в отношении мужчины, а также характеризует ее стремление быть ближе к своему партнеру. Такая женщина всегда станет хорошей опорой и правой рукой для мужчины в браке.
О многом в позе «объятия сзади» может сказать и то, как расположены ноги и руки по отношению друг к другу у пары. В данном случае положение характеризует качество сексуальных отношений с любимым.
Рука партнера, касающаяся паховой области, говорит о том, что интимная близость в паре носит интенсивный и яркий характер.
Если рука партнера лежит на животе – это символ платонической близости, которая не имеет сексуального подтекста.
Если рука расположилась в области груди – такая позиция подчеркивает нежность по отношению к своему любимому.

Поза «спина к спине»

Такое расположение в постели партнеров, когда оба повернуты друг по отношению к другу спиной – довольно часто встречаемая позиция, которую можно наблюдать у супружеских пар на протяжении очень долгого времени.
Возможно несколько вариантов такой позы:

Партнеры находятся на расстоянии и не соприкасаются ни одной частью тела – такое положение может свидетельствовать о полном принятии друг друга, независимости партнеров. Может, однако, быть и проявлением некоторой холодности в паре, когда страсть утихает, и оба человека в паре лишь на виду показывают свое взаимопонимание и любовь.
Прикосновение одной частью тела при позе спиной друг к другу говорит о том, что любимые доверяют друг другу, эмоционально близки, однако каждый претендует на личное пространство.
Плотное прижатие друг к другу в такой позиции встречается чаще у молодых пар, характеризует их физическую и эмоциональную привязанность.

Поза «Объятия»

Эта поза характеризуется тем, что оба партнера повернуты друг к другу лицом, обнимаются и прижимаются телами. Встречается она не очень часто и чаще на начальных этапах отношений. Спать в такой позиции на протяжении всей ночи трудно, т.к. она не удобна в физиологическом плане. Обычно засыпающие в таком положении партнеры, позже меняют ее на другую. Возможны такие варианты положения:

Партнеры повернуты лицом друг к другу, но лежат на расстоянии – это может свидетельствовать о необходимости интимного или приватного разговора.
Партнеры засыпают таким образом, что ноги их переплетены, но позже разъединяют их – это характеризует то, что пара эмоционально и физически достаточно близка, однако стремиться к некоторой независимости;
На протяжении всей ночи пара спит в обнимку – так могут спать только сильно привязанные люди друг к другу, настоящие романтики или любимые, которое были долгое время в разлуке.

Романтическая поза

Есть несколько вариантов расположения в такой позе.

Мужчина в положении на спине, женщина лежит на боку, положив на него руку. Мужчина, в свою очередь, обнимает любимую. Такая разновидность свидетельствует о том, что мужчина в союзе счастлив, готов заботиться и оберегать свою партнершу.
Один человек из пары лежит на спине, а второй расположился рядом, поджав ноги под себя, находясь в позе «эмбриона». Такое положение характеризует необходимость в поддержке от своего партнера, которую словесно почему-то выразить не получается.
Один человек спит на спине, которой – на животе, положив руку на партнера. Такая позиция свидетельствует о ведомой роли того человека, кто касается рукой партнера.

Смена позиций с годами

Как отношения в браке не могут быть ровными на протяжении всей жизни, так и позы для сна супругов вдвоем периодически меняются в зависимости от разных факторов. Это вовсе не говорит о том, что в семье происходит разлад. В любом нормальном браке – это обычное и закономерное явление.
К самым интимным и близким позам сна пары можно отнести позу «объятий», которая через пару месяцев сменяется на более комфортную, но не менее близкую позу «ложки».
Обычно через 5 лет молодые супруги дают друг другу больше свободы и независимости, а в позе «ложка» расстояние между партнера увеличивается. Теперь для подчеркивания близости друг к другу достаточно касания одной частью тела.
Спустя 10 лет партнеры часто спят, повернувшись спиной друг к другу, часто меняют позы в течение ночи, выбирая более комфортную для себя.
По прошествии 15 лет совместной жизни часто наблюдается сон в так называемой голливудской постели, когда у каждого не только свой матрас, но и одеяло. Совместный сон больше похож на то, что два человека спят рядом, никак не переплетаясь друг с другом.
То расстояние, которое увеличивается в постели между супругами с годами, вовсе не является обязательным свидетельством того, что в отношениях происходит разлад. Просто партнеры научились доверять друг другу без привязки к физическому контакту, ведь физическая и психологическая связь часто совершенно не связаны друг с другом. Как, например, в переполненном автобусе, где люди могут друг с другом тесно соприкасаться, однако эмоционально они никак не взаимодействуют.

Тревожные позы при совместном сне

Понять, что в браке назревает конфликт, можно по изменившимся позам одного или сразу двух партнеров. Как правило, отношения между людьми всегда проявят себя и в постели во время сна.

Если сразу после свадьбы один из молодоженов стремиться спать в «своем» углу кровати, стоит задуматься о взаимности любовных чувств.
Если один из партнеров стремиться спать на самом краю кровати, при этом еще повернувшись спиной к нему и согнувшись – это тревожный признак того, что даже вид партнера вызывает неприязнь у него.
Подобная ситуация наблюдается и в том случае, если партнер, отодвинувшись к краю кровати, свешивает руку или ногу за ее пределы, как будто пытаясь сбежать и вовсе спать отдельно от любимого. Возможно, в повседневной жизни обида и недомолвки длительно копились и нашли такой необычный выход в период сна.
Наличие бессонницы у одного или двух партнеров также символизирует часто конфликтные ситуации в паре, когда супруги не могут заснуть из-за одолевающих их мыслей.
Если партнеры длительного спали в позе «ложке», а затем один из низ резко стал выражать протест против такого вида совместного сна, второму партнеру стоит срочно задуматься и принять меры по предотвращению назревающего конфликта в паре.

По мнению психологов, важно то, в какой позе вы просыпаетесь, а не то, в какой засыпаете. Язык тела зачастую говорит нам намного больше, чем слова. Возможность проанализировать ваши совместные позы для сна с любимым дает вам шанс распознать проблему в самом ее зачаточном состоянии и принять необходимые меры до развития серьезной ссоры.

Список использованной литературы:

Малкольм Н. Состояние сна. Пер. с англ. — М.: ИГ «Прогресс-Культура», 1993г. — 176 с.
Ронжин Е. А. Психология сновидений. — Ростов н/Д: Феникс, 2015г. — С. 13
Шпорк П. Сон. Почему мы так спим и как нам это лучше всего удается Москва, Издательство “Бином. Лаборатория знаний”. 2012г.

Эксперты в области психологии заявили, что лучше всего отношения пары характеризует их поза во время сна. Психолог Жоао Оливейра подчеркивает, что необходимо анализировать позу, в которой люди спят на рассвете, а не ту, в которой они засыпают.

1. «Сплетенье рук, сплетенье ног»

Специалисты говорят, что когда во сне пара переплетается ногами и руками, это свидетельствует о безудержной страсти в отношениях. Как правило, в такой позе пары спят в начале отношений, когда паре хочется чувствовать себя единым целым. Нередко в этой позе спят ревнивые люди.

2. «Ложка»

Если партнёр обнимает другого сзади, это значит, что он проявляет внимание и заботу, уверены психологи. Такая пара чувствует себя вместе комфортно и безопасно. При этом отношения между людьми, которые спят в этой позе далеки от идеальных. Скорее всего в отношениях существует некая неопределённость.

3. «Донимирование»

Эксперты по языку тела отмечают, что такие объятия являются свидетельством любви и привязанности между супругами. Скорее всего, у пары прекрасная сексуальная жизнь. При этом один из партнёров предпочитает доминировать в отношениях.

4. «Отвоёвывая пространство»

Такая поза свидетельствует, что человек не стремится демонстрировать любовь к своей половинке. Обычно занять большее пространство кровати стремится тот, кому необходимо самоутверждение, в том числе и в отношениях. Кроме того эксперты отмечают, что с поднятыми над головой руками обычно спят упрямые люди, которые стремятся к лидерству в отношениях и хотят держать всё под контролем.

5. «Тебе – половина и мне — половина»

Эту позу предпочитают люди, которые любят друг друга, но их отношения всё же требуют пристального внимания. Психологи отмечают, что тот, кто спит на спине, не имеет потребности видеть своего партнёра, а спящий на животе, – упрям и несколько замкнут. Вместе с тем переплетение ног свидетельствует, что у людей есть обязательства друг перед другом.

6. «На расстоянии вытянутой руки»

«Спонтанные отношения» — такой вывод сделали психологи, анализируя эту позу для сна. Каждый партнёр уважает личное пространство другого. Скорее всего, у каждого из них есть свои друзья, они порознь ходят на вечеринки, но при этом безгранично доверяют друг другу. Протянутая рука означает готовность защищать своего партнёра, а ладони под щекой означают, что человек спокоен и ему комфортно. Если же между парой произошёл конфликт, то такая поза может свидетельствовать о попытке примириться.

7. «Не уходи, побудь со мною»

Скорее всего, эта пара стремится к свободе, но рука на плече является проявлением любви. Это необходимость – ощущать своего партнёра. Значит, именно этого ощущения человеку не хватает больше всего. У человека, который в такой позе спит спиной к партнёру, по мнению психологов, завышенная самооценка.

8. «Спиной к спине»

Пара стремится сохранить личное пространство, не теряя при этом контакта. Эта поза свидетельствует о стабильных и здоровых отношениях, как бы подчёркивая их симметрию. Для людей, которые спят таким образом, присутствие партнёра рядом – обязательное условие комфорта.

9. «Ты далеко от меня»

Такая поза сигнализирует, что в отношениях пары явно что-то не так. Отсутствие контакта между телами и то, что люди отворачиваются друг от друга, может означать, что люди стремятся получить больше личной свободы или же видят в друг друге конкуренцию. Если тело напряжено, а руки «закрыты», вероятно пара недавно поссорилась и мириться не намерена. Если же тело расслаблено, то никакой напряжённости в отношениях нет, скорее всего, люди доверяют друг другу и уважают личное пространство друг друга.

10. «Гляжу в тебя, как в зеркало»

Пара, которая спит в такой позе, как правило, может похвастаться прекрасными отношениями. Рутина и повседневные проблемы не могут отрицательно повлиять на отношения внутри этой пары. В такой позе спят люди, которые ведут активную половую жизнь, являясь при этом хорошими друзьями и прекрасными партнёрами.

Проиллюстрировать семейную жизнь могут не только психологи, но и художники, создавшие забавную . А отлично выспаться в любой позе помогут вам уникальные устройства из нашего обзора .

Как спят супруги позы. Как спят влюбленные пары: толкование поз сна

Ведущие мировые психоаналитики утверждают, что по позе, в которой предпочитают спать супруги можно многое узнать об их взаимоотношениях. А все дело в том, что во время ночного отдыха отключается сознание, а подсознании начинает активно работать. Тогда человек максимально открывается для внутренних разногласий, проблем и скрытых эмоций.

Оказывается, язык тела во время сна может красноречиво поведать такие секреты, о которых никто даже не догадывается. Ученые долгие годы занимались изучением подобных явлений и им удалось расшифровать самые популярные позы для сна вдвоем. Причем расположение тел также будет зависеть от возраста супругов, стажа их совместного проживания и социального статуса. Рассмотрим более подробно самые часто встречающиеся варианты.

Принимать подобные позы сна вдвоем предпочитают молодожены. Оба человека лежат на боку, повернувшись, друг к другу. Они любят спать в обнимку, максимально прижавшись, а их ноги переплетены. Подобное расположение показывает безудержную страсть, готовность супругов овладевать и отдаваться. Они увлечены, их переполняют эмоции. Иногда такие позы во время сна вдвоем выбирают и очень ревнивые люди.
Можно выделить ряд таких особенностей:

ученые утверждают, что спать, обнимаясь таким образом, пары перестают, когда проходит эйфория отношений. Но, в практике случаются и такие случаи, когда супруги выбирают подобные позы для сна для двоих и спустя десятилетия;
поза является совсем неудобной и не подходит для длительного сна, супруги, засыпая, меняют положение на более удобное;
также подобную позу используют мужчина с женщиной, которые пережили какой-то эмоциональный всплеск или воссоединились после долгой разлуки.

Поза для сна пары «Ложки»

Такие позы сна пары получили свое название благодаря сходству на ложки, которые аккуратно сложены в кухонном ящике. Это самое популярное расположение во время сна как для молодоженов, так и более зрелых пар.

Супруги лежат на боку, повернуты в одну сторону, плотно прижавшись друг к другу, в одной плоскости семейного ложе. Ноги могут быть как распрямленными, так и полусогнутыми в коленях.

Партнер, который лежит сзади, обнимает переднего, показывая свое внимание к нему и нежность. Ученые утверждают, что когда кому-то из супругов подобное расположение надоедает, то пара синхронно поворачивается в другую сторону, даже не просыпаясь.

Особенности подобного расположения:

если чаще лежащим сзади оказывается мужчина, то таким образом он показывает, что испытывает чувство собственности к своей женщине, а также ревность или готовность ее оберегать;
сплетенные ноги партнеров красноречиво рассказывают о желании людей слиться воедино;
если позади чаще оказывается женщина, то таким образом проявляется ее желание стать ближе к мужчине;
рассматривая такие позы для сна с любимым следует особенное внимание обращать и на расположение рук. Если они находятся на гениталиях, то между партнерами нет недостатка страсти. Руки на груди любимой – проявление нежности и безграничной любви. Рука на животе – это желание близости, без намека на интим.

Позы спящих пар «Объятия на спине»

Если рассматривать самые удобные позы для сна вдвоем, то это одна из них. Мужчина лежит на спине, женщина на его руке или плече. Лица повернуты друг к другу. Партнер нежно обнимает любимую, слегка прижимая к себе.

Такое расположение тел свидетельствует о царствовании в отношениях полнейшей гармонии и взаимопонимания. Супруга показывает свое стремление быть под сильной опекой и защитой любимого. А он в свою очередь готов любить ее и оберегать.

Особенности позы:

чем крепче мужчина обнимает женщину, тем сильнее его готовность защищать ее как в физическом, так и эмоциональном плане;
если партнерша в этой позе лежит на животе, запрокинув на партнера ноги и руки, то тем самым показывает, что доминирующим в паре является мужчина, а она ему полностью подчинена;
если дама располагается рядом с мужчиной в позе зародыша, то она нуждается в более сильной защите, а выразить свои чувства словами не решается.

Поза спящих пар «Преследование»

Такие позы спящих пар выбирают партнеры, которые никак не могут распределить главенствующие позиции в своем союзе. Супруги лежат на боку, повернуты в одну сторону. При этом они не прижаты плотно друг к другу, а находятся на определенном расстоянии.

Женщина, слегка обнимая партнера за торс, показывает свое желание занять лидирующие позиции. Партнер, в свою очередь, как бы избегает прикосновений, старается отвоевать свои позиции и сохранить свое пространство.

Поза для сна пары «Пропасть»

Расшифровывая позы сна вдвоем и их значение невозможно не отметить эту. Супруги располагаются на значительном расстоянии друг т друга и развернуты в разные стороны.

Обычно это обозначает, что между партнерами существуют разногласия, и они даже во время сна не желают нарушить дозволенные границы и идти на компромисс.

Парам, которые часто выбирают подобное расположение, рекомендуется пересмотреть и наладить свои отношения, чтобы в семье снова зацарила гармония и взаимопонимание.

Иногда некоторые пары, спустя многие годы совместного проживания тоже предпочитают такую позу. Тем самым они показывают, что доверяют другу и уважают личное пространство половинки.

Поза влюбленных «Поиск компромиссов»

Если женщина расположена на самом краю своей части кровати, отвернувшись от мужчины, то между ними явно произошел конфликт. Причем она еще не готова мириться и идти на компромисс.

Партнер же, напротив, повернут к супруге и нежно касается ее плеча. Он показывает свою готовность ждать, когда любимая забудет сору и в любую минуту принять ее в свои любящие объятия.

Особенности сна пар

Иногда, когда люди любят друг друга и внимательно относятся к различным мелочам, то стремятся даже поменять свои привычки, чтобы угодить партнеру. Приходится спать на не любимой части кровати, на не удобном боку и тд.

Часто возникают ситуации, когда один из благоверных во время сна раскидывает руки и ноги таким образом, что занимает большую часть ложе. Другой партнер при всем желании подчинятся и уступать, не может постоянно жертвовать своим спокойным полноценным отдыхом.

Бывают случаи, когда слишком величественная поза во время ночного отдыха может раздражать вторую половинку.

Захват партнера рукой, показывает не только стремление полностью обладать своей второй половинкой, но и проявление агрессии.

Робкие и стеснительные партнеры стараются хотя бы незначительными касаниями различных частей тела наладить тактильный контакт.

Если супруги предпочитают касаться друг к другу ягодицами, то между ними царит взаимное уважение, притом что они независимы.

Руки под мышкой или между бедрами второй половинки – не желание самостоятельного существования.

Стоит обеспокоиться

Даже если днем между супругами царят неплохие отношения, некоторые позы во время сна могут насторожить и поведать о появлении «холодка».

В первые годы совместной жизни люди обычно остро нуждаются как в физическом, так и эмоциональном контакте. Если один из партнеров начал во время сна отодвигаться в дальнюю часть кровати, то это может быть достаточно тревожным сигналом. Так как партнер подсознательно отвергает нахождение второй половинки поблизости.

В психологической практике был такой случай – мужчина обратился к специалисту, когда каждое утро просыпался свисая с кровати. Оказалось, что в реальной жизни у него были сильные конфликты с женой. А во сне, он подобно крабу пытался сбежать с супружеского ложе.

Другие партнеры мучаются бессонницей, когда находятся рядом с половинкой, если между ними днем был конфликт.

Тенденции смены поз парами

Точной формулы, в какой позе засыпать просто не существует. У каждой пары индивидуальные отношения и привычки. Психологи уверенны, что всю жизнь спать в одной позе супруги тоже не могут. С годами расстояние между партнерами может увеличиваться.

Буквально через несколько месяцев поза «Объятия» сменяется на «Ложки». Спустя еще несколько лет, между телами появится заметный зазор и партнеры будут только слегка прикасаться друг к другу.

Лет через десять муж и жена будут спать, повернувшись друг к другу спинами.

Преодолев пятнадцатилетний рубеж, пары могут обзавестись отдельными одеялами, матрасами.

Иногда мужчина с женщиной даже спят в разных спальнях, если позволяют условия. И это не обязательно обозначает, что чувства окончательно остыли. Просто отношения переходят на новый уровень, супруги доверяют и уважают личное пространство друг друга.

На склоне лет совместный сон уже не приносит былой радости. А более важное значение имеет спокойный и комфортный отдых.

Главное любить друг друга, как во сне, так и наяву и чаще говорить друг другу о своих чувствах.

Итак, чаще всего вы спите в позе…

Как это выглядит: вы спите, крепко обнявшись, лицом к лицу.

Как это выглядит: оба партнера спят на спине, и при этом ваша голова неизменно лежит у него на плече.

Как это выглядит: ваш партнер спит на своей половине постели, не касаясь вас на протяжении всей ночи.

Совместный сон — часть гармоничных отношений большинства пар. Существует мнение, что спать вместе, как и проводить время в часы бодрствования, очень важно для сохранения и укрепления существующей связи между людьми.

Позиции, которые принимают люди во время сна, могут быть самыми разнообразными, и каждая из них по-своему символизирует о близости супругов или влюбленных. Во время сна люди раскрепощены и их внутренние эмоции гораздо проще выражаются через язык тела, поэтому для лучшего понимания спящего человека необходимо к нему присмотреться.

Сколько людей, столько и мнений о том, как спать вдвоем. Некоторые пары уверены, что во время сна самое главное — удобство, поэтому если один из супругов сильно ворочается, часто просыпается среди ночи или при сильно отличающихся графиках жизни (смен на работе), люди предпочитают засыпать по отдельности.

Но для преобладающего большинства людей поза сна с любимым человеком имеет большое значение.

Позы сна вдвоем:

Первая поза называется «Ложки» или еще встречается название «ковшики». Совместный сон в таком положении представляет собой очень милые объятия. Один из партнеров обнимает другого (мужчина девушку или жена мужа) со спины, тепло прислонившись друг к другу, и как будто бы смотрят в одном направлении. Совместный сон в позе «ложечки» довольно удобный, а психоаналитики утверждают, что это символизирует доверие и взаимное дополнение пары. Поза «Ложки» чаще всего встречается у людей с налаженным бытом и гармоничными отношениями. Обоим супругам очень важен сложившийся уровень душевной близости.
Следующая поза имеет название «Преследование». Люди спят, обнявшись, как и в позе «Ложки», но с некоторым отличием. Во сне один из партнеров (доминирующий в отношениях и быте), чаще всего женщина, притягивает к себе другого, а он, в свою очередь, повернут спиной и старается отгородить своё личное пространство — отодвинуться.
Спать в обнимку удается далеко не всем. Это порождает такое положение, как поза «Пропасть». Во время сна партнеры поворачиваются друг к другу спиной и соблюдают дистанцию, отодвигаясь ближе к краям кровати. Принято считать, что «Пропасть» имеет значение конфликта и недопонимания супругов.
Если во сне партнеры или супруги повернуты друг к другу спиной, но их тела соприкасаются в районе бедер — такая поза называется «Шанель». Расположения с прикосновениями бедер или плеч считаются наиболее удобными. «Шанель» служит для защиты от остального мира и свидетельствует о большом душевном единении двоих людей.
Когда двое в паре спят и плотно прижимаются друг к другу, обнимаются, такую позу называют «любовные объятия». Как правило, она свойственна на первых этапах отношений влюбленных. Позже, когда между людьми появляется расстояние — это верный знак того, что девушка и парень привыкли, и готовы в большей степени принимать разные качества друг друга.
Положение «Крыша» во время сна характеризуется объятиями в районе головы или плеч. К сожалению, некоторые считают, что при отсутствии прикосновений бедер нет выраженного сексуального интереса.
Положение «Колыбель» также подходит тем, кто любит обниматься. В этом положении женщина лежит на мужчине сверху, расположив голову у него на груди, а супруг обнимает её. «Колыбель» характеризует отношения как надежные, а отношение к любимому, как к опоре и поддержке.
Некоторые люди спят «за ручку», лежа на спине. Во сне таким парам при общем комфорте и уверенности необходимо чувствовать присутствие супруга рядом. Такое положение является частым для жён и используется, чтобы спать с мужем, с которым она находится в полном взаимопонимании.
«Если я и мой муж спим на животе?» — чаще всего такое положение дополняется прикосновениями рук, но партнеры всё равно находятся на расстоянии. Это называется «Независимость». Во время сна люди говорят о своем нежелании, страхе сближения. Прикосновения означают желание изменить ситуацию и найти контакт.
Если во сне люди поворачиваются друг к другу, такое положение называется «лицом к лицу». Спавшие в таком положении влюбленные находятся в сильной эмоциональной близости, но, вероятно, уделяют второй половинке недостаточное количество внимания.

Позы, которые принимают пары во сне, могут отличаться в зависимости от уровня близости, раскрепощенности людей и даже из-за температурных явлений. В жаркое время года объятия могут доставить большой дискомфорт, что для уставших и сонных людей является немаловажным критерием отдыха.

В каждой семье свои законы, свои правила. Брак — это динамичное состояние, которое изменяется, когда люди перестают его замечать.

С изменением отношений, появлением конфликтов или недопонимания, или же, напротив, упрочнения близости, поза, которую принимает пара во сне, изменяется.

Некоторые специалисты выделяют несколько этапов изменения:

Стоит помнить о том, что приведенный пример не является безоговорочным правилом. Если между людьми остается эмоциональная близость, они радуют и удивляют друг друга, то их отношения могут никак не измениться с первых лет совместной жизни.

Каждый человек индивидуален, но чаще всего совместный сон хорошо отражает взаимоотношения партнеров.

О напряжении во сне и в отношениях можно предположить если:

Совместный сон — это не только время отдыха, но и возможность позаботиться о своем браке, наладить отношения при возникших конфликтах или оказать поддержку дорогому человеку при возникновении проблем со стороны внешнего мира.

Прикосновения имеют немаловажную роль в выражении чувств. Людям, склонным познавать мир через тактильные ощущения (кинестетикам) и вовсе жить без них невозможно.

Что выражают прикосновения?

крепкий захват руки — желание управлять и доминировать;
положение руки под мышкой — поиск опоры;
прикосновения бедер — близкий контакт, интимность.

Временами встречаются люди, для которых прикосновения, нарушающие совместный сон, — нежелательный фактор. Тем не менее при близких отношениях и комфорте человек не будет замечать легких прикосновений, они будут восприниматься, как нечто естественное.

Ответ на вопросы «как правильно спать с женой» или «как правильно спать с мужчиной» кроется в индивидуальных закономерностях каждой пары.

Супружеские пары, влюбленные, молодожены — каждый союз уникален и прекрасен, и только находясь внутри его можно понять, чего именно не хватает возлюбленному человеку и как улучшить отношения.

То, что свойственно большинству, далеко не всегда подходит в отдельно взятом случае. Что же до засыпания — кроме фактора отношений, стоит учитывать особенности строения тела, глубину сна, напряжение вокруг человека в часы бодрствования, и только так можно найти ответы на все вопросы о выборе позы для сна.

Немногим известно, что совместный сон, а точнее позы супругов, могут многое рассказать о них и их отношениях. Дело все в том, что человек во сне не контролирует свои телодвижения, и за все отвечает его подсознания. Так, мозг и тело начинают работать как цельный механизм, они активно проявляют себя с помощью языка поз и жестов. Безусловно, позы могут указать не только на проблемы в отношениях, но и на проблемы со здоровьем. Так, например, позы на боку при выборе неудобных кроватей ведут к болям в шее, плечах и спине. Чтобы таких проблем не было, выбирайте качественные и комфортные матрацы, и средней жесткости подушки. Ниже рассмотрены основные позы сна пары и описано их значение.

Лицом друг к другу

Такая поза, когда муж и жена спят лицом друг к другу с переплетенными руками и ногами, в основном, встречается у молодоженов. Потому что данная поза, хотя и не удобна для сна, зато в ней любящая пара способна почувствовать глубокую физическую и эмоциональную близость. Для молодых не так важно, насколько им удобно спать, главное, быть единым целым. Кстати, нужно отметить, что такая поза встречается иногда и у супругов с большим стажем. Значит, в эти моменты они переживают какой-то новый взрыв чувств, благодаря чему их отношения становятся более крепкими и сплоченными.

Спина к спине

У большинства пар новизна чувств со временем угасает, уступая место взаимопониманию и нежности. Тогда на смену страсти приходит безмятежная и спокойная любовь. Муж с женой уже не так сильно нуждаются в присутствии друг друга и могут дать себе и партнеру больше свободы. Это проявляется и в их позе сна. Положение тел спина к спине характеризует начало более глубокой стадии отношений, когда первое место занимают благодарность и доверие.

«Стульчиком»

Это положение тел, когда супружеская пара спит в позе «стульчик», то есть спина к груди и прижаты друг к другу вплотную с симметрично согнутыми ногами. Она характерна для первых двух-трех лет совместной жизни, когда жена и муж близки друг с другом. Поэтому, если вы перешагнули этот рубеж, но спите до сих пор в данной позе, это означает, что брак ваш очень крепкий, почти идеальный.

Щека прижата к груди

Поза, когда муж спит на спине, а жена прижимается щекой к его груди, очень распространена у влюбленных. Это говорит, прежде всего, о любви, нежности и сплоченных отношениях. Если вы спите с вашей половинкой именно в такой позе, значит брак ваш крепкий и счастливый, с многообещающим продолжением и хорошим концом.

«Я тебе не помешаю»

Это поза, когда один из партнеров спит, раскинувшись свободно на кровати, чаще всего в позе «звезды» и занимает практически все свободное место, а второй «пристраивается» на краешке. Это означает, в основном, грубость и тиранство в отношениях и именно спящий свободно является тираном.

Отвернувшись друг от друга

Это, когда жена с мужем спят спиной друг к другу, отодвинувшись при этом каждый в свою сторону, и не прикасаются друг к другу, говорит о том, что они недавно поругались. В таком случае ничего страшного нет, ведь ссора – это не навсегда. Ну а если эта поза повторяется не одну ночь и уже вошла в привычку, стоит задуматься о том, что у вас происходит в отношениях. Может в них присутствуют какое-то эмоциональное напряжение, разногласие или непонимание.

Если вы узнали свою пару в одной из представленных положительных позах для сна, вам нечего бояться в отношениях. Если же поза для сна не идеальна, значит вашим отношениям нужна помощь. Поработав над собой вы, скорее всего, успеете вовремя их спасти, и тогда вы со своей второй половинкой будете засыпать уже в совершенно других позах – приятных, гармоничных и страстных.

Может рассказать о многих чертах его характера. Например, если вы спите на спине, это часто означает уверенность и силу, а если вы отдыхаете на животе — открытый, общительный и весёлый склад личности.

Ещё более интересно наблюдать за тем, как на кровати встречаются две индивидуальности. Во сне вашим поведением управляет подсознание, поэтому язык тела становится удивительно точным показателем того, что происходит внутри мирно посапывающей пары. Отсюда и неподдельный интерес научного мира к позициям людей во время совместного сна. Множество психологов изучало проблематику, в результате чего учёные выделили 10 наиболее распространённых положений.

Тесное ухаживание

littlethings.com

По данным исследования, проведённого психологом Коррин Свит (Corrine Sweet), такая позиция встречается приблизительно у 18% пар. Она говорит о динамичном развитии отношений, в которых один из партнёров оберегает другого. Несмотря на то, что это кажется довольно милым, положение может скрывать и небольшую грубость.

Патти Вуд (Patti Wood), эксперт в области с тридцатилетним стажем, добавляет: «Это очень ранимая позиция с сексуальным подтекстом. Она открыто заявляет, что ваша половинка полностью вам доверяет».

Свободное ухаживание

littlethings.com

Как правило, любят потискать друг друга в постели, но, как только отношения созревают, крепость объятий ослабевает. Патти Вуд замечает, что это те же объятия с высоким уровнем доверия, но с меньшим сексуальным оттенком.

В конечном счёте к свободным объятиям приходят все люди, чьи отношения можно назвать устоявшимися. Партнёры просто возвращаются к тем позициям, которые обеспечивают им наилучшее качество сна.

Навязчивые ухаживания

littlethings.com

Ситуация, в которой один из партнёров перемещается к краю кровати, а другой следует за ним, чем-то напоминает погоню. Такие перемещения могут трактоваться по-разному. Во-первых, человек, которого «преследуют», хочет именно этого из-за нехватки внимания или как элемент любовной игры. Другой смысл в «убегающем» поведении видит Сэмюэл Данкелл (Samuel Dunkell). По мнению писателя, в таком случае происходит «неразрешённое ухаживание» — партнёр смещается в поисках свободного пространства.

Запутанный клубок

littlethings.com

Чрезвычайно сильное и достаточно редкое сплетение встречается в парах, где бурлят сильные эмоции, например, после или в начале романтических отношений. Хотя кому-то удаётся сохранить его на протяжении долгого времени, что не обязательно хорошо. По словам американского психотерапевта Элизабет Флинн Кэмпбелл (Elizabeth Flynn Campbell), партнёры могут слишком сильно зависеть друг от друга, чтобы спать отдельно.

Ослабленный узел

littlethings.com

Половинки засыпают, тесно прижавшись лицом к лицу, а спустя 10 минут расходятся на небольшое расстояние. Такая позиция — признак ещё более тесных отношений, чем полное слияние. Наверное, именно поэтому лишь 8% пар отдыхают в таком положении. Это отличный компромисс между близостью и независимостью для обоих.

Почитатели свободы

littlethings.com

Не стоит волноваться, если вы спите на некотором расстоянии, повернувшись спиной друг к другу. Оставьте страхи, в этом нет ничего плохого. По мнению психолога Коррин Свит (Corrine Sweet), так пара демонстрирует свою тесную связь и независимость. Причём положение встречается очень часто — в 27% случаев.

Поцелуй спинами

littlethings.com

Касание спинами или ягодицами во время сна — хороший признак . Партнёры расслаблены, им комфортно в своём союзе. Позиция чаще всего наблюдается среди тех, кто только-только повстречал друг друга или находится в отношениях менее года.

Уютное плечо

littlethings.com

Положение, в котором пара скрещивает ноги, а голова одного партнёра лежит на груди другого, можно заметить в ранних отношениях или их перерождении. Эта лелеющая позиция создаёт чувство защищённости. Психолог Ширли Гласс (Shirley Glass) также отмечает высокий уровень доверия, чувства локтя и покровительства.

Сплетённые ноги

littlethings.com

По мнению учёных, флирт и заигрывание в постели, сопровождающиеся переплетением ног, говорит о жажде эмоциональной или сексуальной связи. Прикосновения ног — это также признак того, что партнёры всё никак не могут насытиться чувствами даже во сне. Судьбы людей соединены настолько, что они живут как единый организм, дополняя и заботясь друг о друге.

Размашистый «павлин»

littlethings.com

Порой один из партнёров принимает позу морской звезды, а если говорить по-хорошему, разваливается на кровати как наглая свинья. Очевидно, что один человек доминирует, а другой занимает второстепенную позицию. Но большинство людей не хотят быть второй скрипкой! Градус эгоизма зашкаливает, из-за чего половинке приходится буквально висеть над краем постели. Если такие неудобства происходят в вашей жизни — время разговора по душам назрело!

Отличить «солдата» от «генерала» в постели можно и по положению головы. Человек, который ложится ближе к спинке кровати, склонен чувствовать себя уверенным и доминировать. А те, кто размещает голову подальше от спинки, как правило, более покорны и имеют более низкую самооценку. Если же головы находятся рядом, это означает равенство людей. Ещё лучше, если головы соприкасаются — значит, умы партнёров настроены на одну волну.

когда ложе любви мало для двоих

Классно, когда в спальне есть огромная постель, позволяющая комфортно чувствовать себя во время интимной близости: принимать любые позы в сексе или просто валяться «звездочкой», раскинув руки и ноги. Но порой ложе любви слишком мало для двоих и явно не рассчитано на любовные утехи: это может быть одинарная кровать в студенческом общежитии, полка в купе поезда или просто ваша старенькая кровать, которая дорога вам как память и выбрасывать ее жалко, а на новую денег не хватает. Тут помогут позы, не требующие много места.

1. Классические ложечки на боку

Это, пожалуй, самая классная поза для узкой кровати. Почему именно она? Да потому что в ней чаще девушки достигают оргазма, а еще так удобно заснуть после секса. Бесспорный лидер в нашем топе. В свое время мы с моим молодым человеком в такой позе даже умудрились пошалить на раскладушке, ночуя в гостях. Разбудили весь дом, но уже после секса, когда ткань под нами порвалась и мы рухнули на пол. Вывод: старая советская раскладушка не выдерживает вес двух тел.

2. Догги-стайл с упором на кровать

Если постель совсем уж ненадежная (как та треклятая раскладушка), то лучше спуститься на пол и использовать кровать лишь в качестве опоры для партнерши в позиции догги-стайл.

3. На боку лицом к лицу

Еще один проверенный вариант, отлично подойдет для секса в поезде. Там еще и трения такие приятные, вибрации. Если вы никогда не занимались любовью в поезде, то срочно исправляйте ситуацию. Хватайте зазнобушку за шкирку, возьмите свой комплект белья (на всякий) и выкупите все места в купе.

4. Миссионерская классическая

Наверное, отчасти популярность миссионерской позы и в том, что она позволяет заниматься сексом где угодно – даже на узкой кровати. Хорошая поза для влюбленных, которые не могут оторваться друг от друга и нуждаются в поцелуях, зрительном контакте и объятиях.

5. Догги-стайл лежа

Интересный вариант в духе догги-стайл (еще называется позой «Жокея»), но девушка при этом лежит. Я просто обожаю эту позицию, так как в ней пыхтеть приходится парню, а партнерша может расслабиться и даже втихаря вздремнуть. Еще один плюс позы: в ней стимулируется точка-G. Ну, так говорят бывалые. Мою мы, правда, пока не нащупали, но кто ищет – тот всегда найдет!

6. Девушка сверху («Наездница»)

Еще одна восхитительная позиция с дополнительным бонусом – после секса можно уснуть, лежа на партнере. Конечно, все зависит от разницы в весе, если девушка щуплая, а мужчина крупный, он не будет испытывать дискомфорта. Во всяком случае, 120-килограммовый «гризли» на мои 49 кг не жаловался. Хотя…. Возможно он не храпел, а хрипел от нехватки воздуха?

7. Рогатка

Поза для гибких – еще один интересный вариант, если кровать и узкая, и короткая. Лично я предпочитаю класть ноги на плечи мужчины, так как надоедает их держать. Ленивая я…

8. Куни (лежа)

Если кровать узкая, но длинная, то места хватит и для такой позы. Лучшая прелюдия для женщин, на мой взгляд. А из данного положения можно легко перейти к вариациям миссионерской позы.

9. Куни (партнер на коленях)

Длявосьмого пункта кровать недостаточно длинная? Тогда партнеру лучше встать на колени. Так как угол для него изменится, не лишним будет подложить под ягодицы девушки подушку, чтобы приподнять тело.

10. Миссионерская (тугая)

Если для обычной миссионерской места не хватает, сведите ноги вместе. Это еще и обеспечит тугое проникновение, сделав секс более будоражащим.

11. Молот и наковальня

После обычного куни можно так же принять данное положение. Ощущения будут фееричными: разгоряченная от возбуждения партнерша с удовольствием ощутит вес тела мужчины.

12. Расщепленный бамбук

Главный недостаток узкого ложа любви в том, что оно существенно ограничивает наши возможности и лишает простора для действий пару, жаждущую максимально глубокого проникновения. Но голь на выдумку хитра: попробуйте позицию с поднятой ногой – так партнер сможет глубоко войти.

13. Лицом к лицу (сидя)

Изумительная, чувственная, возбуждающая поза «Лотоса» гарантирует страстный секс на любой поверхности.

14. Куни (партнер снизу)

Любите пикантный секс? Тогда непременно попробуйте эту позицию валетом. Совершенно иначе воспринимаются движения языка мужчины, идущие от клитора к входу во влагалище. Это необычно, непривычно и невероятно заводит.

15. Поза «69»

Классика жанра для любителей орального секса. Перейти к ней можно из предыдущей позы или можно чередовать пункты 14 и 15.

16. Обратная наездница

Из позиций 15 и 16 пункта также можно перейти к «Обратной наезднице». Хороший вариант для стимуляции клитора.

17. Попрыгунья

Порой мужчина слишком высок для обычной кровати. У одного моего парня рост был выше двух метров! В моей спальне он чувствовал себя будто Гулливер в стране лилипутов. В этом случае мужчине стоит больше согнуть колени. Поза «Попрыгуньи» позволяет девушке активно двигаться, стимулировать клитор и тереться о партнера. Оргазм не заставит себя долго ждать.

18. Минет (обычный)

Раз уж мы упомянули варианты куни, то нельзя обойти стороной обожаемый мужчинами минет. Данный вариант еще называют «Ленивцем», так как парню и делать ничего не надо. 🙂 Лежи себе, да млей от удовольствия.

19. Ложечки с ногой за спиной партнера

Восхитительный способ добиться быстрого оргазма, так как поза позволяет активно стимулировать гениталии и прочие эрогенные зоны на теле женщины. И опять же после секса можно удобно заснуть на боку.

20. Сидя на краю кровати

И завершаем мы наш топ вариантом для максимально глубокого проникновения в стиле поз «женщина сверху». Для большей устойчивости лучше обвить ногами тело партнера.

Не спешите бежать в салон за новой мебелью, если на старой кровати вам тесно. Дайте разыграться своей фантазии, и вы обязательно придумаете варианты поз, которые позволят наслаждаться друг другом даже на маленьком ложе любви.

Рассказать друзьям:

Подписаться на журнал:

Позы сна — зеркало супружеской жизни

Присутствие в постели другого человека, безусловно, влияет на позу, которую принимает спящий. Ощущая присутствие другого человека рядом, спящий интуитивно меняет позу, в которой он обычно спит один, на позу, выражающую его отношение к партнеру. Если рассматривать позу спящего как целостный язык тела, продолжая эту аналогию, сон в одиночку можно назвать монологом, а сон двоих — соответственно диалогом.

В данной статье мы не будем рассматривать случаи вынужденной ночевки бок о бок (например, в экспедиции или других экстремальных ситуациях, когда приходится мириться с присутствием в постели чужого человека), а остановимся на тех позах, в которых спят двое близких друг другу людей. При этом особого внимания заслуживают те позы, в которых тела спящих соприкасаются.

Прежде всего на позы спящих партнеров влияет характер их взаимоотношений: позы молодоженов и семейной пары со стажем, тайных любовников, украдкой делящих ложе, и недавно познакомившихся, еще не узнавших друг друга влюбленных будут заметно отличаться друг от друга. Безусловно, влиять на позу
сна будет и эмоциональное состояние пары: ссоры, обиды, размолвки или, напротив, встреча после долгой разлуки отразятся и на положении тел супругов. Еще одним немаловажным фактором является степень уединенности пары: присутствие в помещении детей, взрослых или животных (особенно собак, которые бывают ревнивыми по отношению к хозяину или хозяйке), их возможное вторжение, как правило, мешают полноценному расслаблению и придает позам спящих большую скованность и меньшую эмоциональную выраженность.

Позы супругов, давно живущих в браке, более сдержанны, чем позы молодоженов, что выражается в прикосновениях: пылкие влюбленные прижимаются друг к другу всем телом, переплетаются во сне, тогда как супруги со стажем зачастую прикасаются друг к другу только одной рукой или ногой, подтверждая право друг на друга. Такие легкие касания выражают царящие в семье дружеские, товарищеские отношения.

Бывает, что влюбленные ссорятся и расходятся по разным кроватям, чтобы отдохнуть друг от друга. Вопреки распространенному мнению, это скорее негативно сказывается на отношениях, углубляя недопонимание между мужчиной и женщиной. Напротив, во сне поссорившиеся близкие люди по привычке неосознанно прижимаются друг к другу, а затем и примиряются: во сне человек более открыт, откровенен, естественен, чем в бодрствующем состоянии, менее подвержен влиянию обид, оскорбленного самолюбия и прочих установок сознания, сопротивляющегося примирению.

Наиболее эмоциональной позой, свидетельствующей о сильной взаимной привязанности партнеров, является поза «объятия лицом друг к другу». Название позы говорит само за себя: влюбленные лежат лицом друг к другу, обнявшись и прижавшись телами. Ноги партнеров выпрямлены либо переплетены, что говорит о готовности владеть друг другом и бороться за свое счастье. Чаще всего в этой позе спят новобрачные и пылкие влюбленные, которых переполняют чувства: они ощущают постоянную потребность ощущать возлюбленного всем телом. Эту позу довольно тяжело поддерживать в течение всей ночи, поэтому у супругов со стажем она встречается реже, обычно после долгой разлуки, во время очередного эмоционального подъема. Способность сохранять эту позу в качестве основной в течение долгого времени говорит о крепких отношениях пары. Головы партнеров могут находиться на разных уровнях: тот, чья голова выше, является в паре «ведущим», «главой семьи».

Поза «объятия сзади» — одна из наиболее сексуальных поз сна двоих.
В этой позе оба спящих лежат на одном боку с вытянутыми или слегка согнутыми в коленях ногами, прижавшись друг к другу. Тот, кто находится сзади, обнимает партнера руками, иногда переплетаясь
с ним ногами. Чем меньше расстояние между партнерами, тем более эмоциональные между ними отношения. Тот, кто прикрывает спину партнера (обычно это мужчина, но бывает и наоборот), является в паре «ведущим», он склонен опекать «ведомого», заботиться о нем. Очень тесные объятия свидетельствуют о ярко выраженном чувстве собственника по отношению к «ведомому» партнеру, о стремлении его контролировать, а иногда и о ревнивом характере лидера. Если «ведущий» прикасается к телу партнера только рукой или ногой, это говорит о доверии к «ведомому» (свобода движений). Эта поза характерна для пар на ранних стадиях брака. Если по прошествии пяти и более лет партнеры продолжают спать в этой позе, это говорит о том, что они сохранили друг к другу самые нежные чувства.

Однако если партнеров разделяет большое расстояние, не позволяющее им касаться друг друга, это говорит о проблемах в их взаимоотношениях. Так, например, спят влюбленные после ссоры. Один из партнеров демонстрирует желание примириться, повернувшись лицом к супругу, а другой, отвернувшись, — нежелание идти на контакт и обиду на любимого (но это может быть и кокетливым жестом, ожиданием того, что партнер сделает первый шаг к примирению, придвинувшись поближе и обняв сзади). На первой из приведенных фотографий мужчина обнимает женщину сзади, показывая ей свое покровительство и желание примирения, женщина, в свою очередь, отстраняется от него (что выражается в движении головы, направленном от мужчины), пытается увеличить расстояние между ними, тело ее напряжено, рука сжата в кулак, что говорит о ее готовности отомстить за причиненную обиду.

Поза «спина к спине» может также свидетельствовать о затянувшемся конфликте между партнерами, если тела спящих не соприкасаются. Такая поза, когда она свойственна паре на протяжении длительного времени, говорит об отсутствии у партнеров стремления к взаимопониманию, взаимном ослаблении интереса, даже если днем они подчеркнуто вежливы друг с другом, либо об отсутствии искренности в отношениях. Однако это не всегда так: поза также может говорить и об усталости обоих партнеров. При этом они могут соприкасаться спинами, головами, ногами или ягодицами: любое прикосновение во сне является признаком эмоционального контакта людей, однако при этом они не сковывают движения друг друга. Не стоит тревожиться по поводу этой позы и в том случае, когда она сменяет другие, более близкие позы в течение ночи и является, по сути, результатом поиска наиболее удобного для сна положения тела. Например, если оба партнера устали лежать на другом боку, если в комнате душно для тесных объятий, если у одного из спящих болит какой-нибудь орган и т.п. Прикосновение во сне друг к другу ягодицами — свидетельство того, что оба партнера — яркие личности, уважающие друг друга, но претендующие на независимость в отношениях.

Поза «объятия на спине» имеет четыре основных разновидности. Мужчина при этом лежит на спине, а женщина может лежать на спине, на животе, а также на боку лицом или спиной к мужчине. Тело мужчины занимает стандартное для спящего в одиночку положение «на спине» («королевская поза»), одной рукой он обнимает и прижимает к себе женщину. Голова женщины покоится на плече или руке мужчины, что означает признание женщиной мужчины в качестве «ведущего», главы семьи,
и полное доверие к нему. Одной рукой женщина может держаться за руку партнера или обнимать его. Поза показывает, что женщина нуждается в защите и покровительстве мужчины — это, без сомнения, одна из наиболее романтичных поз для сна. Ноги партнеров могут быть расслаблены и выпрямлены, а могут переплетаться, выражая их права друг на друга.

Если женщина лежит на животе, обнимая лежащего на спине мужчину, это говорит о большей ее привязанности к мужчине, чем в предыдущем случае, а также большей эмоциональной зависимости и потребности в защите. Простертые вверх руки женщины свидетельствуют о ее ревностном отношении к мужчине, она как бы говорит: «Это мое». Такие женщины часто говорят о своих мужчинах в третьем лице, называя любимого не по имени, а «мой», подчеркивая его принадлежность.

Многое может сказать и положение частей тела во время сна. Например, повернутая к мужчине голова женщины говорит о ее открытости и доверии, ожидании его одобрения. Если же голова женщины повернута к партнеру затылком, это может быть сигналом того, что ей есть что скрывать, и она считает, что имеет право на тайны, либо свидетельством ее эгоистичности. А вот отвернувшаяся от женщины голова мужчины может быть признаком недостаточной глубины его чувства или сохранившегося интереса к другим женщинам. Впрочем, не стоит делать поспешных выводов: возможно, партнер просто переживает из-за неприятного запаха изо рта…

Что мы можем сказать об отношениях между мужчиной и женщиной на второй фотографии? В этой паре мужчина — явно «ведущий»: его голова находится выше, женщина прильнула к нему на плечо, выражая доверие и потребность в защите. Лица партнеров обращены друг к другу, показывая их заинтересованность друг в друге. Женщина положила ладонь поверх ладони мужчины, покоящейся на его груди, признавая его лидерство в отношениях, а также обвила его ногами, выражая сексуальный интерес. Однако к интимным отношениям с мужчиной женщина пока не готова — обратите внимание на другую руку, которой она оперлась на свое бедро, поставив преграду между собой и мужчиной и прикрыв область гениталий. Мужчина же, демонстрируя готовность к интимным отношениям (его гениталии полностью открыты), одновременно показывает свое нежелание «пустить в сердце» свою спутницу (прикрытая ладонью область сердца). Сжатая в кулак другая рука мужчины показывает готовность к сопротивлению, возможно, к отстаиванию своей независимости. Можно предположить, что изображенные на фотографии молодые люди знакомы совсем недавно, и их цели в данный момент не совпадают. Либо — что это посторонние друг другу люди, вынужденные изображать страстную пару (например, они рекламируют нижнее белье), но плохо знающие язык тела. Присутствие в постели другого человека, безусловно, влияет на позу, которую принимает спящий. Ощущая присутствие другого человека рядом, спящий интуитивно меняет позу, в которой он обычно спит один, на позу, выражающую его отношение к партнеру. Если рассматривать позу спящего как целостный язык тела, продолжая эту аналогию, сон в одиночку можно назвать монологом, а сон двоих — соответственно диалогом.

Прежде всего на позы спящих партнеров влияет характер их взаимоотношений: позы молодоженов и семейной пары со стажем, тайных любовников, украдкой делящих ложе, и недавно познакомившихся, еще не узнавших друг друга влюбленных будут заметно отличаться друг от друга. Безусловно, влиять на позу сна будет и эмоциональное состояние пары: ссоры, обиды, размолвки или, напротив, встреча после долгой разлуки отразятся и на положении тел супругов. Еще одним немаловажным фактором является степень уединенности пары: присутствие в помещении детей, взрослых или животных (особенно собак, которые бывают ревнивыми по отношению к хозяину или хозяйке), их возможное вторжение, как правило, мешают полноценному расслаблению и придает позам спящих большую скованность и меньшую эмоциональную выраженность.

Нашли ошибку? Cообщить об ошибке можно, выделив ее и нажав Ctrl+Enter

60+ Позы красивых пар для фантастически выглядящих снимков

Вы собираетесь позировать для фотографии и вдруг не знаете, как стоять. Это случается со всеми нами. Если есть кто-то еще, возможно, вы не знаете, как позировать по отношению к нему.

К счастью, я здесь, чтобы помочь с этим! Ниже перечислены несколько поз для вас и вашего любимого человека. У вас больше никогда не будет неловких фотографий.

Поза 1: силуэт на фоне неба

Если вы окружены красивым небом, то эта поза — идеальная поза для вас.Это меньше фокусируется на вашей внешности и больше на красоте позади. При этом больше внимания уделяется той связи, которую вы разделяете! Подобные силуэты также можно легко перенести в другие среды, так что вы также можете создать гравировку по дереву с их помощью.

Поза 2: Снято сзади с пейзажем

Что-то в огромных горных хребтах сразу бросается в глаза. Покажите людям, что вы и ваш партнер путешествуете по красивым местам, с помощью такой фотографии сзади. Он прекрасно передает вид и вашу любовь.

Поза 3: Вневременная любовь

Подобные фотографии подчеркивают, как долго может длиться любовь. Оба человека немного старше, но любовь все еще есть. Если вы знаете пожилую пару, которая уже долгое время вместе, попробуйте сделать такой снимок.

Поза 4: Соответствие

Это такая простая картинка, но вы определенно можете понять, что это пара с подходящими туфлями. Несмотря на то, что картина проста, связь между людьми все еще существует; вы не станете намеренно совпадать со знакомым или кем-то, кого вы не знаете.

Поза 5: соответствие контексту

Это еще один пример подходящей пары, но здесь задействовано больше содержания. Хотя пара подходит, вы можете сказать, что они стоят на причале в уличной обуви. Это показывает, что эта пара вместе занимается активным отдыхом. Если вам нужна простая подходящая фотография, подумайте о той, которая также показывает, что вы делаете.

Поза 6: Сосредоточьтесь только на одном партнере

На этой фотографии отсутствует один человек! Это не традиционная фотография пары, но вы можете сказать, что мужчина доволен тем, на кого он смотрит.Мы знаем, что он рядом с ними, учитывая, что он лежит у них на коленях, и камера фиксирует его любящий взгляд. Делайте такие снимки, если хотите подчеркнуть выражение лица.

Поза 7: более близкий силуэт на фоне неба

Это еще один пример силуэта, но пара немного ближе. Вы можете ясно видеть, что оба человека улыбаются, поэтому эмоции все еще присутствуют на изображении, даже если есть только силуэт.

Поза 8: бездельничать на открытом воздухе

бездельничать определенно расслабляет, особенно если вы делаете это со своим партнером.Запечатлейте как сцену позади вас, так и отдых с помощью подобных фотографий. Фон может быть таким же простым, как спальня, или уникальным, как здание выше.

Поза 9: Action Shot

Action Shot может показаться не самым романтичным, но с правильным «действием» это так! Пара наверху держится за руки и бегает по пляжу. Что-то такое простое, как совместное времяпрепровождение и взявшись за руки, отлично подходит для парных фотографий. Примите такую позу, если хотите продемонстрировать более глупую сторону себя и своего партнера.

Поза 10: Простая и улыбающаяся

Как и на картинке выше, это немного глупо. Если вы на самом деле не чувствуете динамичный снимок, просто выберите классическую улыбку, которая все еще показывает некоторую индивидуальность. Такие снимки хороши, когда фоном является что-нибудь, кроме простой комнаты.

Поза 10: Вариация снимка сзади с пейзажем

Это еще один снимок, сделанный сзади, но с другого ракурса. Женщина также смотрит в камеру, улыбаясь, показывая больше эмоций, чем если бы она просто смотрела вперед.Теперь мы знаем, что это счастливая ситуация!

Поза 11: Глупые моменты

Из всех предыдущих фотографий это определенно самая глупая. Вы совсем не видите мужчину, но женщина выглядит счастливой. Это не та поза, которую вы бы сделали с кем угодно, поэтому из нее получится отличная фотография для пары.

Поза 12: Последнее глупое изображение

Вы заметили, что на последних нескольких фотографиях изображена одна и та же пара, показывающая менее серьезную сторону? На этом заключительном снимке показаны маленькие интимные моменты.Если вы и ваш партнер хотите это запечатлеть, делайте такие снимки.

Поза 13: свадебные снимки в действии

В целом свадебная фотография романтична. Однако не все свадебные фотографии одинаковы. Если вы ищете креативный снимок, который отличается от обычного поцелуя, попробуйте снимок с боевыми действиями. Мужчина бежит за женщиной, что может быть символическим, но это также делает картину действительно милой.

Поза 14: позы личности

Под личностными позами я подразумеваю позы, которые помогают нам узнать немного больше о паре.Они разделяют интимный момент, но мы также знаем, что он катается на мотоциклах. Если у вас есть хобби, которое можно воплотить в подобных фотографиях, дерзайте!

Поза 15: Интимные объятия

Объятия — это классика, и нет ничего плохого в том, чтобы придерживаться классики. Они улавливают любовь между людьми и к тому же могут быть разносторонними! Попробуйте позировать, как пара, изображенная выше, когда солнце идеально светит между ними.

Поза 16: Мгновения зимы

Несомненно, зима романтична и волшебна.Воспользуйтесь снежным днем, превратив его в фотосессию для пар. Найти красивое место не так важно; картинка выше великолепна, и супермаркет на заднем плане ничего не забирает.

Поза 17: Крупным планом и улыбкой

Черно-белые фотографии вне времени. С добавлением интимности они создают идеальные романтические снимки. С любовью позируйте со своим партнером, а затем добавьте черно-белый фильтр.

Поза 18: Семейная любовь

Если у вас и вашего партнера есть ребенок, подумайте о том, чтобы превратить фотографию пары в семейную фотографию.Дети обычно означают связь между вами и вашим партнером, поэтому они идеально подходят.

Поза 19: Позирование вне кадра

Вы путешествуете с партнером? Попробуйте позировать руками! Это звучит глупо, но это идеальный способ запечатлеть сцену позади вас и вашу связь. Выберите классический стиль с ручным сердцем или проявите творческий подход.

Поза 20: подходящие татуировки

Вот еще одна подходящая поза, но она немного более долговечна, чем подходящие наряды. Если у вас и вашего партнера есть одинаковые татуировки или вы собираетесь их сделать, попробуйте эту позу, чтобы продемонстрировать их.

Поза 21: Объятия сзади

При всех этих вариантах поз бывает сложно выбрать одну. К счастью, вы все еще можете принять простую и любящую позу. Примите классическую позу вашего партнера, которая все еще показывает вашу привязанность друг к другу.

Поза 22: Более игривая глупость

Это еще один пример глупости. Очевидно, вы видите, что они находятся на какой-то стоянке, но это никак не влияет на картину. Когда вы и ваш партнер развлекаетесь, это становится центром изображения, а не парковочными местами на заднем плане.

Поза 23: Целующиеся с близкого расстояния

Два человека на этом снимке знают, что их фотографируют, но нам кажется, что они полностью пойманы моментом. Чтобы запечатлеть момент чистой любви, попробуйте позировать вот так, не глядя в камеру.

Поза 24: Сюрреализм

Сюрреалистическая фотография сочетает в себе элементы фантазии для создания связного изображения. Это не сюрреалистично в традиционном смысле, но поза немного фантастическая. Мы знаем, что за его спиной стоит женщина, но похоже, что руки только что вылезают из-за его спины.Попробуйте поиграть с позами и ракурсами, чтобы создать такие картинки.

Поза 25: Повседневная серьезность

Глупые картинки — это здорово, но если вы и ваш партнер хотите стать серьезным, это отличная поза. Наденьте повседневную одежду или пижаму, чтобы контрастировать с серьезным выражением лица.

Поза 26: Поцелуи за ширмой

Это традиционная поза поцелуя с изюминкой. Мало того, что вы и ваш партнер можете использовать разные углы этой позы, но и фотограф может запечатлеть все это.Такие картинки необычны, но все же показывают поцелуй между вами.

Поза 27: лежа на траве

Я видел эту позу бесчисленное количество раз. Во время учебы в колледже девушки всегда так позировали с сестрами из женского общества. Его часто используют, потому что он работает! Вы и ваш партнер можете попробовать эту уникальную позу лежа, которая обязательно привлечет внимание.

Поза 28: отпускная фотосессия

Если вы были на Багамах или в любом другом тропическом месте, вы можете сделать такие снимки! Тропический пейзаж захватывает дух, и вы можете надеть купальник.Во многих местах с неглубокими участками есть такие качели, которые идеально подходят для фотографии.

Поза 29: комплиментарные цвета

Сделайте ваши снимки более яркими, создав цветовую палитру. Эта пара не подходит друг другу, но они одеты в те же основные цвета, что позируют на фоне, объединяющем картинку. Попробуйте разные цвета и тона, чтобы создать тему для следующей фотосессии.

Поза 30: Любовь под дождем

Дождь, как и снег, тоже может быть волшебным.Возьмите с собой зонт, если хотите запечатлеть особенный момент под дождем, не промокнув слишком сильно. С правильной камерой вы можете сфокусироваться как на каплях дождя, так и на паре.

Поза 31: Уютный поцелуй

Как упоминалось ранее, позы для поцелуев являются классикой. У некоторых поцелуев есть фоновый пейзаж, но если вы хотите, чтобы в центре внимания был только поцелуй, выберите простой фон. Чистое небо показывает контекст, не будучи слишком занятым и не отвлекающим.

Поза 32: Взгляд в воду

В этом списке есть несколько изображений пары, смотрящей вдаль, и это еще один пример.Если вы путешествуете или живете рядом с таким озером, это создает идеальный романтический фон. Солнечный свет (или лунный свет) на воде помогает создать романтическое и красивое настроение.

Поза 33: лежа на траве (серьезно)

Это в основном то же самое, что и предыдущая поза лежа в траве, без улыбок. Чтобы показать более серьезную сторону себя и своего партнера, избавьтесь от улыбок. Картина по-прежнему уникальна и романтична, но передана более зрелая и серьезная тональность.

Поза 34: Руки как центральный элемент

Вы не можете видеть лица пары, но это не имеет значения.Здесь руки стали центральным элементом. Мы видим букет цветов и кольцо, оба олицетворяют любовь. Попробуйте позировать вот так, пусть говорят руки.

Поза 35: Вглядываясь в закат

Вот последняя фотография «глядя в Х». Закаты помогают создать красивую сцену без особых усилий со стороны пары. Используйте следующий закат (или восход солнца) в своих интересах, не слишком зацикливаясь на своих позах.

Поза 36: привязанность в близости

Близость к партнеру может показать столько же романтики, сколько поцелуи или объятия.Если вам неудобно целоваться перед камерой, подойдет и близко.

Поза 37: серьезные фотографии

Не каждая поза должна быть близкой и интимной. Серьезные фотографии показывают красоту в естественном выражении лица. Эта поза просто позволяет вам и вашему партнеру дополнять друг друга, не приближаясь слишком близко и лично. Также здорово, если ты не знаешь, как позировать!

Поза 38: Теплые объятия

Объятия партнера в холодный день — отличная поза.Мы не знаем, на что смотрит пара на этой фотографии, но это не имеет особого значения. Они обнимаются и делятся впечатлениями вместе, что отлично подходит для пары.

Поза 39: Эмоции на языке тела

На этой картинке нет мимики, но через язык тела изливается столько эмоций. Иногда язык тела может выразить больше любви, чем типичные позы пары. Примите такую позу, чтобы показать вашу связь с партнером, которая выходит за рамки улыбки и поцелуев.

Поза 40: наслаждаясь природой

Случайные снимки без позирования демонстрируют интимную близость, которая не вызывается только камерой. На таких фотографиях можно запечатлеть пару в повседневной жизни, наслаждающуюся природой. Вы и ваш партнер можете вести себя нормально, все еще «позируя» для фотографии.

Поза 41: Романтический пикник

На романтические пикники ходит мало людей, но вы должны это изменить. Они могут быть романтичными, веселыми и являются отличной сценой для фотографирования. Возьмите напарника и одеяло, чтобы уютно устроиться на улице.

Поза 42: остатки события

крестиков на руках обычно означают, что вы только что пришли с какого-то события. Если и вы, и ваш партнер посетили какое-либо мероприятие, X может быть центральным элементом картины. Это показывает то, что вы сделали вместе! Если X не ваше дело, могут быть другие примеры; штампы, временные татуировки / рисунки, дополняющие друг друга, или украшения.

Поза 43: Символизм в сердцах

Некоторые изображения используют символизм в своих интересах. Это просто сердце, но пара вместе рисует на песке, что символизирует их любовь друг к другу.Это также может быть просто веселое занятие с любимым человеком. Интерпретация зависит от вас, но она все равно дает хорошую картину.

Поза 44: Демонстрация обзора

Вы можете заметить, что в этом списке есть много сцен на открытом воздухе. Это потому, что позирование на открытом воздухе с вашим партнером всегда создает красивый снимок! Это еще один пример использования ландшафта. Поднимитесь или прогуляйтесь куда-нибудь с высокими видами и сделайте несколько снимков.

Поза 45: традиционные черно-белые поцелуи

Хотите больше черно-белых поз? Это особенно хорошо работает и для традиционных свадеб.Хватай своего нового мужа или жену и целуй их!

Поза 46: Свадебные улыбки

Не на всех свадебных фотографиях обязательно должны быть серьезные поцелуи и позы. Вы только что поженились, есть чему улыбаться! Запечатлейте счастье брака на таких фотографиях.

Поза 47: Поцелуи под разными углами

Эта фотография выглядит так, будто она была сделана в секрете. Оба человека не обращают внимания на камеру, и кажется, что что-то накрывает объектив. Покажите небольшие моменты между вами и вашим партнером, поэкспериментируя с разными ракурсами.

Поза 48: вариация объятий

Обычно мужчина обнимает женщину сзади, но это работает так же хорошо, как и наоборот, особенно если женщина ниже ростом. Это забавный вариант серьезного объятия, который может подчеркнуть разницу в росте.

Поза 49: Захвати смех

Одно из лучших достоинств партнера — это возможность вместе смеяться. Запечатлейте такие невинные моменты, которые глубже, чем просто влечение друг к другу.

Поза 50: Создайте свой собственный фон

Не можете найти место для фотосессии? Создайте свой собственный с помощью цветного дыма! Вы можете выбрать практически любой цвет, соответствующий настроению.Это также отлично подходит для фотографии, раскрывающей пол. Сделайте дым голубым или розовым, чтобы создать выразительный фон.

Поза 51:

Подразумеваемые поцелуи

Мы можем видеть только ноги этой пары, но в зависимости от того, насколько близко они стоят, они либо целуются, либо обнимаются. Не всегда нужно показывать полный поцелуй. Подразумевайте, что вы и ваш партнер целуетесь, не показывая этого, сосредоточившись на чем-то другом.

Поза 52: Проявление любви через кольца

Обручальные кольца или кольца обещаний показывают связь между парой.Они хорошо работают в качестве центрального элемента, потому что, даже если мы не можем полностью увидеть пару, мы ясно видим, что существует связь. Если у вас и вашего партнера есть кольцо любого типа, попробуйте сделать его центральным элементом.

Поза 53: Обычный публичный поцелуй

Достаточно ли вы уверены в себе, чтобы обнимать своего партнера на публике? Если да, то получится идеальное изображение. Используйте город позади вас в своих интересах, создав интересную и романтическую сцену.

Поза 54: Утренние объятия

Просыпаться рядом со своим партнером и чувствовать его тепло — потрясающее чувство.Запечатлейте это чувство на картинке! Вы и ваш партнер можете разделить близкий и интимный момент, не прикладывая слишком много усилий для позирования.

Поза 55: случайный поцелуй дома

Если вы недостаточно уверены в себе, чтобы поцеловать своего партнера на публике во время фотосессии, это тоже сработает. Это немного более непринужденно, но связь не теряется. Снимки, связанные с повседневной жизнью, помогают зрителям немного больше узнать о паре.

Поза 56: Отдых в постели

Отдыхать — это потрясающе, поэтому вполне естественно, что фотографии, на которых вы и ваш партнер отдыхаете, тоже потрясающие.Комната как задний фон также демонстрирует индивидуальность. Используйте такую позу для более непринужденных снимков, на которых запечатлена повседневная жизнь.

Поза 57: больше привязанности к черно-белому

Это еще один пример позы, которая отлично смотрится с черно-белым фильтром. Происходит не так уж много, но эмоции между парой по-прежнему улавливаются. Из всех черно-белых примеров в этом списке вы обязательно найдете тот, который вам подходит.

Поза 58: Обычные объятия дома

Объятия, несомненно, романтичны, это уже было доказано несколько раз.Попробуйте разные места для поз для объятий. Если вы не можете придумать никаких уникальных мест, подойдет и такое простое место, как ваш дом.

Поза 59: вид как центральный элемент

Вы находитесь в отпуске с великолепным пейзажем, но вы не знаете, как включить вас и вашего партнера, а также вид. Такие изображения не столько фокусируются на выражении лица или позе, сколько на том, что вас окружает. Вы можете предположить, что пара близка, не имея такой большой информации.

Поза 60: точка обзора позади нее

Скорее всего, вы уже видели эту позу в Instagram раньше.Из-за угла обзора создается впечатление, что женщина ведет мужчину, который является фотографом. Он фиксирует вид, а также показывает, что они делают это вместе.

Сексуальная пара в романтической позе Фотография, картинки, изображения и сток-фотография без роялти. Изображение 11280440.

Сексуальная пара в романтической позе Фотография, картинки, изображения и сток-фотография без роялти. Изображение 11280440.

Сексуальная пара в романтической позе

M L XL

Таблица размеров

Размер изображения	Идеально подходит для
S	Интернет и блоги, социальные сети и мобильные приложения.
M	Брошюры и каталоги, журналы и открытки.
л	Внутренние и наружные плакаты и печатные баннеры.
XL	Фоны, рекламные щиты и цифровые экраны.

Используете это изображение на предмете перепродажи или шаблоне?

Распечатать Электронный Всесторонний

4256 x 2832 пикселей | 36.0 см x 24,0 см | 300 точек на дюйм | JPG

Масштабирование до любого размера • EPS

4256 x 2832 пикселей | 36,0 см x 24,0 см | 300 точек на дюйм | JPG

Скачать

Купить одно изображение

6 кредитов

Самая низкая цена
с планом подписки

Попробуйте 1 месяц на 2209 pyб
Загрузите 10 фотографий или векторов.
Нет дневного лимита загрузок, неиспользованные загрузки переносятся на следующий месяц

221 ру

за изображение любой размер

Цена денег

Ключевые слова

Похожие изображения

Нужна помощь? Свяжитесь со своим персональным менеджером по работе с клиентами

@ +7 499 938-68-54

Мы используем файлы cookie, чтобы вам было удобнее работать.Используя наш веб-сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie, как описано в нашей Политике использования файлов cookie

. Принимать

12 идей для будуарной фотографии пар, которые стоит попробовать на себе

Фотографировать будуар достаточно сложно, даже если у вас есть только одна модель для работы. Но что, если ваша работа — запечатлеть близость между парами?

Прочтите наши 12 советов по созданию захватывающих дух будуарных фотографий пар.

[ Примечание: ExpertPhotography поддерживается читателями.Ссылки на продукты на ExpertPhotography — это реферальные ссылки. Если вы воспользуетесь одним из них и что-то купите, мы заработаем немного денег. Нужна дополнительная информация? Посмотрите, как все это работает. ]

12. Коротко с парой

Встретьтесь с парой перед будуарным сеансом. Познакомьтесь с ними немного и спросите, какие идеи у них могут быть.

У многих клиентов есть особые идеи, когда речь идет о фотографии будуара пар. Им нужны определенные кадры или позы.Иногда они приходят с идеями, которые они где-то видят, и хотят воссоздать сцену.

Это хорошая отправная точка, чтобы увидеть, чего хотят партнеры от будуарной сессии. Это также шанс увидеть динамику между ними двумя. Часто бывает, что кому-то очень комфортно фотографироваться, а его партнер стесняется камеры.

Если вы встретите эту пару, у вас сложится общее впечатление о них. Они тоже немного узнают вас, так что вы не будете совершенно незнакомцем во время сеанса будуара для пар.

11. Проявите творческий подход к местоположению

Фотосъемка будуара часто происходит в спальне. Но вы можете делать интимные снимки и в других местах.

Это может быть кухня, где партнеры готовят завтрак и тем временем обнимаются. Принятие ванны с пеной также является популярной темой для будуарной фотосъемки пар.

Или вы можете отправиться в место, которое имеет значение для пар. Может быть, место их первого свидания или первого поцелуя.

Фото Диего Резенде из Pexels

10. Помогите паре с нарядом

Нижнее белье — самая распространенная одежда для будуарной фотографии. Но нижнее белье — не единственный вариант при фотосъемке пар.

Вы можете спросить своих клиентов, в какой одежде они хотели бы видеть своего партнера. В мужской рубашке женщина может выглядеть очень соблазнительно.

Или вы можете проявить творческий подход с простынями. Также часто пары носят минимальную одежду для будуарных фотосессий. Они позируют или обнимаются так, чтобы прикрыть части тела друг друга.

9. Сделайте так, чтобы пара чувствовала себя комфортно

Будуарная фотосессия для пар более интимная, чем обычная семейная фотосессия. Ваша задача — заставить пары чувствовать себя комфортно перед камерой.

Создайте атмосферу, в которой им обоим будет приятно. Вы можете включить музыку или позволить им немного поваляться.

И постарайтесь быть максимально незаметным. Вы сможете запечатлеть самые интимные моменты, если ваши клиенты забудут о вашем присутствии.

8. Расскажите историю своими будуарными фотографиями

У пар есть уникальные истории, которые вы можете запечатлеть с помощью будуарной фотографии. Сделайте снимки, показывающие динамику пары. Если у вас есть пара, которая больше любит романтические снимки, сфотографируйте их объятия или поцелуи.

Но если у вас есть пара, которая любит веселиться, позвольте им поругаться за подушку или за еду.

Фотография будуара вашей пары должна рассказывать историю конкретных людей, с которыми вы работаете.

7. Используйте подпорки, которые подходят паре

Для будуарной фотосессии не нужно много реквизита. Но хорошо включить несколько предметов или какое-нибудь украшение, чтобы создать нужное настроение.

Подушки и одеяла отлично подходят для создания уютного будуарного сеанса. Сказочные огни могут создавать мечтательную и интимную атмосферу. Свечи и лепестки роз одновременно романтичны и сексуальны.

Вы также можете использовать обычные предметы, например кружки или книгу, чтобы создать более естественную атмосферу.

Если у партнеров есть особый реквизит, который они хотят добавить, попросите их принести их для будуарной фотосессии.

6. Выберите тему для сеанса будуара ваших пар

Тема может оживить будуарную фотографию вашей пары. Спросите пару, есть ли у них какая-то тема.

Тема может быть любой, от романтической до сексуальной. Например, вы можете превратить помолвку в будуар для пар.

Или вы можете воссоздать один из их уютных вечеров дома.

5. Прямые позы пары

Партнеры могут уметь обнимать и целовать друг друга. Но как фотограф вы знаете, какие позы лучше всего смотрятся на снимках.

Направляйте своих моделей, чтобы они находили лучшие позы. Попросите их посмотреть друг другу в глаза, чтобы показать привязанность и близость. Вы также можете сказать им, куда приложить руки, чтобы он отлично смотрелся на фотографиях.

У каждой пары свой язык любви. Объедините это с вашим опытом позирования, и вы получите самые потрясающие результаты будуарной фотографии пар.

4. Помогите парам укрепить тело

Будуарная фотосессия — прекрасная возможность повысить уверенность людей в себе. Когда вы фотографируете отдельных людей, ваша работа — делать им комплименты, чтобы они чувствовали себя комфортно перед вашей камерой.

Но если вы создаете будуарную фотографию для пар, вы можете попросить партнеров сделать комплименты друг другу. Это не только отлично подходит для соединения, но и помогает вашим моделям чувствовать себя сексуально и комфортно во время сеанса.

3. Запечатлейте интимные моменты и детали

Постарайтесь сосредоточиться на как можно большем количестве интимных деталей. Люди заказывают сеанс будуарной фотосъемки для пар, чтобы запечатлеть очень чувственный аспект их отношений. Они раздеваются перед незнакомцем, и они достаточно храбры, чтобы проявить привязанность перед незнакомцем.

Сосредоточьтесь на наименее заметных жестах и деталях. Те, которые проявляют настоящую любовь самым тонким образом.

Вы фиксируете эти моменты, а потом показываете их парам.Они оценят то, как вы заметите и подчеркнете эти невидимые аспекты их любви.

2. Превратите будуарную съемку в незабываемые впечатления

Убедитесь, что вы не только выполняете очередную работу по фотосъемке. Да, люди ожидают отличных фотографий от будуарного сеанса пар.

Но они также хотят повеселиться и получить незабываемые впечатления. Фотографии должны быть долгими воспоминаниями, акцентируя внимание на их близости.

Немного сложно придерживаться своего графика, делать потрясающие фотографии и следить за тем, чтобы пара отлично проводила время.Но когда вы фотографируете людей, вы всегда должны быть людьми. Особенно, если вы выберете личную нишу — будуарную фотосъемку пар.

1. Будьте спонтанны со своей будуарной сессией

Вы можете спланировать местоположение, реквизит и позы. Но часто лучшие фотографии — это те, которые вы сделали спонтанно.

Пусть ваши пары будут глупыми и веселыми. Чем естественнее они действуют перед камерой, тем лучше.

Будьте открыты и для новых идей.Во время будуарной фотосессии у пары может возникнуть случайная идея, которая может превратиться в фантастические образы.

Заключение

Будуарная фотография для пар — это демонстрация близости между партнерами. Помните, вы здесь, чтобы запечатлеть аспекты их отношений, о которых они могут даже не знать.

Наши советы помогут вам освоиться и подготовиться к будуарному сеансу для пар.

Чтобы добиться успеха в своем портретном бизнесе, ознакомьтесь с нашей электронной книгой — Profit from Portraits!

46 лучших поз для секса для лучшей стимуляции и более сильного оргазма

Некоторые вещи в жизни становятся лучше на повторении: Друзья , безупречно солнечные пляжные дни, твой верный маникюр.А ваши секс-капиталы? Определенно не один из них. Даже самая горячая искра в спальне требует новых позы для секса, чтобы время от времени разжигать пламя, иначе все быстро надоест.

«Каждый раз, когда вы вводите в спальню что-то свежее и новое, вы настраиваете себя на более стимулирующий опыт и большую отделку», — говорит Ванесса Марин, лицензированный сексопатолог из Лос-Анджелеса. Короче говоря, ваш мозг жаждет новизны, особенно для женщин. , ваш мозг очень вовлечен в ваше волнение и удовлетворение.

Это также может творить чудеса для ваших отношений. «Одна из серьезных проблем для близости — это потеря новизны в спальне», — говорит Шонтрес Паркс, лицензированный семейный и семейный терапевт из Сан-Диего. Исследование между простынями усиливает эмоциональную близость и поощряет риск и рост. Новые позы для секса побудят вас и вашего партнера быть более уязвимыми по отношению друг к другу в спальне и в других случаях. И, в конце концов, вы обнаружите, что в ваши отношения добавится дополнительная доза доверия.

В некоторых случаях смена позиций может быть даже обязательной. «Если вы думаете« ой », когда на стол предлагают секс, вам определенно может быть полезно изучить различные позы, которые более удобны для людей с разными способностями, а также тех, кто страдает хронической болью или болью от проникновения. , — добавляет Паркс. Но даже если вы нашли эту безболезненную позу, это не значит, что это ваш единственный вариант. Несмотря на то, что легко стать создателем привычки, как только вы усвоите эту удобную, удобную и постоянно достижимую позу позу, Паркс призывает вас продолжать ее смешивать.Есть ТАКОЕ много возможностей, о которых ваше воображение даже не могло придумать.

Ах, а с чего начать? Как насчет любой из этих 46 поз, вызывающих оргазм, которые взорвут вам и чертовых умов вашего партнера.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

1. Штопор

Эмили Шифф-Слейтер

Сделайте это: Возле края кровати или скамейки опирайтесь на бедро и предплечье и сожмите бедра вместе.Ваш партнер встает и оседлает вас, входя или скрежетая сзади.

Почему: Если держать ноги вместе во время этой сексуальной позы, вы сможете сильнее удерживать партнера во время толчка.

Сделайте это горячее: Вместо того, чтобы позволить партнеру делать всю работу, попробуйте слегка подтолкнуть бедра в соответствии с темпом.

2. Вбрасывание

Эмили Шифф-Слейтер

Сделай это: Ваш партнер сидит на стуле или на краю кровати; вы смотрите на них, сидя у них на коленях.

Почему: Во время этой сексуальной позы вы контролируете угол и глубину входа и толчка. Сидение добавляет поддержки, поэтому отлично подходит для марафонских сеансов секса.

Make It Hotter: Пусть говорят ваши пальцы (и руки). Когда вы сядете, вы можете положить руки в любое место на теле или на теле партнера, чтобы было интереснее.

3. Собачий стиль

Эмили Шифф-Слейтер

Сделайте это: Встаньте на четвереньки, затем пусть ваш партнер встанет на колени позади вас, так, чтобы его верхняя часть тела была прямо вверх или слегка накинута на вас (ну, знаете, как гончая собака).

Почему: Эта сексуальная поза обеспечивает глубокое проникновение и более легкую стимуляцию точки G.

Сделайте это горячее: Стимулируйте клитор одной рукой или попросите партнера сделать работу пальца за вас.

4. Соус для кренделя

Эмили Шифф-Слейтер

Сделайте это: Лягте на правый бок; ваш партнер становится на колени, садится на вашу правую ногу и обхватывает левую ногу вокруг своего левого бока.

➡ Присоединяйтесь к WH Stronger сегодня и получите неограниченный доступ к цифровому контенту, эксклюзивным тренировкам и многому другому!

Почему: С этой позой для секса вы получаете более глубокое проникновение в собачий стиль, но при этом сохраняете возможность смотреть в глаза. Или, если проникновение — не ваше дело, ваш партнер может легко натолкнуться на вас, стимулируя ваш клитор.

Сделайте это горячее: Заставьте вашего партнера потереть ваш клитор.Потому что, да.

5. Утюг

Эмили Шифф-Слейтер

Сделай это: Лягте на кровать лицом вниз, ноги прямые, бедра слегка приподняты.

Почему: Эта поза обеспечивает плотное прилегание, поэтому пенис или страпон вашего партнера будут казаться еще больше.

Сделайте это горячее: Несколько неглубоких толчков и глубокое дыхание помогут возне длиться дольше.

6.G-Whiz

Эмили Шифф-Слейтер

Сделай это: Лягте на спину, положив ноги на плечи каждого партнера.

Почему: Эта поза для секса потрясающая, потому что, когда вы поднимаете ноги, она сужает влагалище и помогает нацеливаться на вашу точку G.

Сделайте это горячее: Попросите партнера начать раскачивать вас из стороны в сторону или вверх-вниз. Это должно привести к прямому контакту пениса или ремешка с вашей точкой G.

7. Помощник наездницы

Эмили Шифф-Слейтер

Сделай это: Подобно популярной позе для секса наездница, вы становитесь на колени сверху, отталкиваясь от груди партнера и скользя вверх и вниз по бедрам. Но ваш партнер помогает, поддерживая часть вашего веса и хватаясь за ваши бедра или бедра, когда они поднимаются, чтобы встретить каждый толчок.

Почему: Эта сексуальная поза снижает нагрузку на ноги и облегчает достижение оргазма.К тому же, если вы с парнем, доминирующие женские сексуальные позиции задерживают его кульминацию — так что все в выигрыше.

Make It Hotter: Чередуйте мелкие и глубокие толчки для стимуляции различных частей влагалища.

8. Тачка

Эмили Шифф-Слейтер

Сделайте это: Встаньте на руки и ноги, и пусть они поднимут вас за таз. Затем обхватите их талию бедрами.

Почему: Эта сексуальная поза, в которой доминирует мужчина, позволяет не только великолепно тренировать руки, но и обеспечивает более глубокое проникновение.

Сделайте это жарче: Попробуйте отдохнуть на столе или на краю кровати и дайте рукам отдохнуть.

9. Leap Frog

Эмили Шифф-Слейтер

Сделай: Это модифицированный собачий стиль. Встаньте на четвереньки, затем, держа бедра поднятыми, положите голову и руки на кровать.

Почему: Эта сексуальная поза создает более глубокое проникновение и дает вам возможность отдохнуть на подушке.

Make It Hotter: Стимулируйте клитор руками.

10. Стой и доставь

Эмили Шифф-Слейтер

Сделай это: Когда вы оба стоите, вы наклоняетесь в талии; они входят в вас сзади.

Почему: Наклонение во время этой сексуальной позы помогает сделать стенки влагалища более плотными и увеличивает интенсивность трения.

Make It Hotter: Попросите партнера пощекотать вам клитор свободной рукой или свободно свяжите ваши руки шелковистым шарфом.

11. Волшебная гора

Эмили Шифф-Слейтер

Сделай это: Ваш партнер сидит, согнув ноги, опираясь на руки и предплечья. Вы делаете то же самое, а затем медленно приближаетесь к ним, пока не соприкоснетесь.

Почему: Вы оба почувствуете связь, глядя друг на друга. Увеличьте стимуляцию, прижимая клитор к тазу.

Make It Hotter: Скользите кубиками льда по груди и дайте холодной воде скапливаться у основания таза.

12. Наездница

Эмили Шифф-Слейтер

Сделай это: Вы становитесь на колени сверху, отталкиваясь от груди партнера и скользя вверх и вниз по его бедрам. Вы можете снять часть своего веса с их таза, откинувшись назад и опираясь на их бедра.

Почему: Будучи доминирующим в этой сексуальной позиции, вы отложите их кульминацию и усилите свою.

Make It Hotter: Откройте для себя новые ощущения для вас обоих, расширяя колени или приближая их к телу.

13. Обратная наездница

Эмили Шифф-Слейтер

Сделай это: Ваш партнер лежит на спине; вы оседлаете их лицом к их ногам.

Почему: Эта позиция позволяет вам взять на себя управление и показать партнеру темп и ритм, которые вам нравятся.

Make It Hotter: Чтобы получить больше рычагов, поместите колени и голени внутрь их ног и под их бедра.

14. Ковбой

Эмили Шифф-Слейтер

Сделай это: Вы лежите на спине, а ваш партнер оседлает вас. Затем они осторожно вводят свой пенис, страпон или палец в плотное отверстие, образованное вашими полузакрытыми ногами.

Почему: Герметичность увеличивает интенсивность проникновения.

Сделайте это горячее: Пусть они ласкают вашу грудь или осторожно держат ваши запястья для небольшого бондажа.

15. Артист балета

Эмили Шифф-Слейтер

Сделайте это: Встаньте на одну ногу, встаньте лицом к партнеру и оберните другую ногу вокруг его талии, пока он поддерживает вас.

Почему: Эта поза для секса позволяет качественно проводить время лицом к лицу и общаться.

Сделайте это горячее: Если вы действительно гибкий, попробуйте положить поднятую ногу на плечо для еще более глубокого проникновения или стимуляции клитора во время внешнего акта.

16. Миссионерская позиция

Эмили Шифф-Слейтер

Do It: Мне действительно нужно это объяснять? Хорошо. L то есть на спине, пока они лежат на вас лицом вниз.

Почему: Эта поза для секса проста, элегантна, эффективна и удивительно универсальна.Ваниль, конечно, но вкусно.

Сделайте это горячее: Вы можете кардинально изменить ощущения для вас обоих, изменив угол наклона ног.

17. Перекрестная добыча

Эмили Шифф-Слейтер

Сделай это: Ваш партнер входит в вас из миссионерской позы, затем сдвигает свою грудь и ноги с вашего тела, так что его таз находится в том же месте, но его конечности образуют крестик с вашим.

Почему: В этой позе для секса вы чувствуете больше движения тела вашего партнера.

Сделать жарче: Используйте этот уникальный угол, чтобы массировать их спину, ягодицы или ноги во время толчков. Они сойдут с ума (как и вы, наблюдая за ними).

18. Камбуз

Эмили Шифф-Слейтер

Сделайте это: Пока они сидят на кровати или на стуле, сядьте к ним на колени и ложитесь друг другу в сидячем положении.

Почему: Вы не можете видеть своего партнера во время этой сексуальной позы, что означает, что фантазировать легче и может усилить возбуждение.

Make It Hotter: Напрягите мышцы тазового дна, чтобы вы могли сжать их и удерживать жесткую AF или стимулировать их клитор.

19. Scoop Me Up

Эмили Шифф-Слейтер

Сделай это: Вы оба лежите на боках лицом в одном направлении.Вы слегка поднимаете колени, в то время как ваш партнер скользит за ваш таз и входит в вас сзади. (Вы также можете знать, что это ложка.)

Почему: Эта сексуальная поза обеспечивает больший контакт кожа к коже, увеличивая вашу стимуляцию.

Сделайте это горячее: Пусть ваш партнер положит руки вам на плечи, чтобы увеличить интенсивность и глубину толчка.

20. Совок обратный

Эмили Шифф-Слейтер

Сделай это: Из миссионерской позы, не расставаясь, вместе повернитесь на бок, опираясь руками на верхнюю часть тела.

Почему: У вас такой же пресс всем телом, и вы можете смотреть друг другу в глаза.

Make It Hotter: Попробуйте переплести ноги с его ногами или ласкать их внизу.

21. Золотая арка

Эмили Шифф-Слейтер
Сделай это: Ваш партнер сидит с прямыми ногами, а вы сидите на нем, согнув колени на его бедрах, и вы оба откидываетесь назад.
Почему: Это положение дает вам обоим прекрасный вид на тела друг друга. Вы также будете контролировать глубину, скорость и угол толчков.
Make It Hotter: Пусть они потирают ваш клитор рукой или вашей собственной. Отклонитесь дальше для дополнительной стимуляции точки G.
22. Морская ракушка
Эмили Шифф-Слейтер
Сделай это: Лягте на спину, ноги полностью подняты вверх, а лодыжки скрещены за головой.Они входят в вас с миссионерской позиции.
Почему: Ваши руки свободны для работы с клитором. Как и следовало бы.
Make It Hotter: Попросите их «скакать высоко», тереть лобковой костью о ваш клитор или «скакать», напрямую стимулируя вашу точку G головкой полового члена, страпоном, фаллоимитатором и т. Д. или пальцем.
23. Маслобойка
Эмили Шифф-Слейтер
Сделайте это: Лягте на спину, ноги подняты и согнуты так, чтобы лодыжки находились по обе стороны от головы, в то время как они приседают и опускают свой пенис, страпон, фаллоимитатор или палец внутрь и наружу. влагалище.
Почему: Помимо зрительного контакта, дополнительный прилив крови к вашей голове усилит экстаз.
Сделайте это горячее: Пусть они капнут вам в рот шоколадный сироп или что-нибудь сладкое (да, правда). Это вовлекает больше ваших чувств, усиливая весь опыт.
24. Председатель
Эмили Шифф-Слейтер
Сделай это: Ваш партнер сидит на краю кровати, а вы сидите на нем лицом в сторону.
Почему: Эта сексуальная поза подойдет вам… как, например, ваша точка G. Между тем, вы можете использовать свои руки, чтобы стимулировать их мошонку, промежность или клитор.
Make It Hotter: Поднесите колени ближе к груди, поддерживая ступни на кровати.
25. Мастер пинбола
Эмили Шифф-Слейтер
Сделайте это: Вы принимаете положение частичного моста (как в пинбол-автомате), при этом ваш вес лежит на плечах.Ваш партнер входит в вас, стоя на коленях.
Почему: Это позволяет вашему партнеру легко стимулировать ваш клитор и массировать лобок.
Make It Hotter: Поднимите одну ногу к плечу для более глубокого проникновения.
26. Valedictorian

Эмили Шифф-Слейтер
Сделай это: Из миссионерской позы вы поднимаете ноги и вытягиваете их прямо (образуя букву «V»).
Почему: Это обеспечивает хороший контакт тела с вульвой.
Сделайте это горячее: Попробуйте схватить лодыжки. Это может дать вам стабильность и дополнительную растяжку, чтобы усилить ощущения.
27. Spork
Эмили Шифф-Слейтер
Сделайте это: Лежа на спине, поднимите правую ногу, чтобы они могли расположить свое тело между вашими ногами под углом 90 градусов и войти в вас.Ваши ноги сформируют зубцы вилки (это комбинация ложка-вилка, ICYDK). Вы можете сделать это, повернувшись лицом к вам или лицом к вам спиной. Параметры!
Зачем: Из положения спинка вы можете поднять верхнюю ногу и поддержать ее, положив на плечо партнера. Отсюда вы можете легко стимулировать свой клитор пальцами, пока они находятся внутри вас.
Сделайте его горячее: Синхронизируйте свое дыхание. Один из вас берет на себя инициативу, а другой следует за ним, так что вы вдыхаете и выдыхаете вместе.Согласованный ритм открывает невысказанный интимный диалог.
28. Тачка с сиденьем
Эмили Шифф-Слейтер
Сделайте это: Попросите вашего партнера сесть на край кровати или стула и расположиться так, чтобы ваша задница находилась у него на коленях, и твердо положите руки на пол. Вытяните ноги за талию (вероятно, будет лучше, если они будут поддерживать ваши бедра) и откачайте.
Зачем: Эта позиция позволяет глубоко проникнуть внутрь — плюс вы будете работать руками, пока вы в ней.
Make It Hotter: Попробуйте ритмично сжать мышцы таза, чтобы помочь вам обоим достичь сильного оргазма.
29. Столешница
Эмили Шифф-Слейтер
Сделайте это: Необязательно делать это на столе — подойдет любая поверхность, которая ударит вашего партнера на уровне промежности.Пусть они войдут в вас, пока вы сидите или лежите на краю стола, прилавка или, может быть, даже в вашей кровати.
Почему: Эта позиция отлично подходит для действий лицом к лицу. К тому же, если вы двое совершенно разного роста, это отличный вариант, поскольку он ставит вас обоих на один и тот же рост.
Make It Hotter: Попробуйте опустить ноги вниз и поставить ступни им на грудь перед их плечами. Это позволяет контролировать темп и глубину толчков.
30. Комната шампанского
Эмили Шифф-Слейтер
Сделай это: Ваш партнер сидит, а вы сидите на нем, лицом в сторону.
Почему: Помогает регулировать темп и интенсивность толчков.
Сделать жарче: Попробуйте сделать это на лестнице или на краю ванны. Требуется немного таланта … но, эй, практика делает совершенство, амирит?
31.Ом
Эмили Шифф-Слейтер
Сделай это: Ваш партнер сидит, скрестив ноги (стиль йоги / кренделя), вы сидите ему на коленях лицом к лицу. Оберните их ногами и обнимите друг друга для поддержки.
Почему: Лучшее для тантрического секса. Ключ к этой интимной позе — это раскачивание, а не толчки.
Сделайте это горячее: Взгляните друг другу в глаза, чтобы добавить дополнительное «ох» в большую букву «О».
32. Хороший гражданин
Эмили Шифф-Слейтер
Сделай это: Вы садитесь на них верхом, обхватывая их тело ногами (колени не заблокированы, а бедра слегка разведены). Они стоят и поддерживают вас в своих объятиях. Вы можете начать с кровати, и они поднимут вас, не расставаясь. (Или, для действительно смелых, вы можете запрыгнуть на борт из положения стоя!)
Почему: Это позиция каждого романтического фильма…a.k.a, это обязательно нужно попробовать.
Сделать жарче: Пусть они прижмут вас к стене — очень осторожно.
33. Паук
Эмили Шифф-Слейтер
Сделайте это: Сядьте на кровать, ноги друг к другу, руки назад, чтобы поддержать себя. Теперь двигайтесь вместе и на их пенис или страпон. Ваши бедра будут между их раздвинутыми ногами, ваши колени согнуты, а ступни будут за пределами их бедер и лежат на кровати.Теперь качайте туда-сюда.
Почему: Вы все еще можете поддерживать зрительный контакт, наблюдая за происходящим в центре внимания.
Разогрейте: Возьмите партнера за руки и сядьте на корточки, пока он лежит. Или они могут оставаться в сидячем положении и прижимать вас к груди в позу ленивого человека.
34. Хороший пример
Эмили Шифф-Слейтер
Сделайте это: Сядьте на кровать лицом друг к другу, вытянув ноги вперед.Поднимите правую ногу партнера над левой и поднимите правую ногу над левой. Приходите вместе, чтобы они могли войти в вас. Теперь вы оба лежите, ноги образуют крестообразную форму. Медленные неторопливые движения заменяют толчки.
Почему: Продолжительный медленный секс, который повысит ваше возбуждение. Неглубокие толчки стимулируют нервные окончания в головке полового члена, если они есть.
Make It Hotter: Протяните руки и возьмитесь за руки, чтобы сблизить их для тазовых толчков. Кроме того, поочередно сядьте и лягте, не меняя ритма.
35. Ленивый
Эмили Шифф-Слейтер
Сделайте это: Положите подушки за спину вашего партнера и попросите его сесть на кровать, вытянув ноги. Теперь оседлайте их талию, поставив ноги на кровать. Согните колени, чтобы опуститься на них, одной рукой направляя пенис или ремень внутрь. Просто надавив на подушечки стоп и отпустив их, вы можете подниматься и опускаться на стержень так же медленно или так же быстро, как и вы. пожалуйста.
Почему: Эта позиция дает вам контроль и поддерживает большую близость. Думайте об их пенисе или страпонах как о мастурбаторном инструменте, о чем-то, чем можно натирать и стимулировать ваш клитор.
Make It Hotter: Из этой позы вы оба можете лечь обратно в позу паука или ее более сложную разновидность, Good Ex.
36. Снежный ангел
Эмили Шифф-Слейтер
Сделайте это: Лягте на спину и пусть ваш партнер оседлает вас лицом в сторону.Поднимите ноги и оберните их вокруг спины, чтобы приподнять таз, чтобы они могли войти в вас. Возьмите их за задницу, чтобы помочь им скользить вверх и назад. Добавьте немного массажного воздействия на вашу хватку.
Почему: Вы прекрасно видите их симпатичную попку. Кроме того, из этой позиции у вас будет легкий доступ к их яичкам или клитору. Не говоря уже о том, что их таз идеально расположен, чтобы царапать ваш клитор.
Сделайте это горячее: Пусть они повернутся в миссионерском стиле лицом к вам, пытаясь оставаться на месте.Затем поменяйте положение, на этот раз вы будете сверху и лицом в сторону.
37. Обернутый лотос
Эмили Шифф-Слейтер
Сделайте это: Пусть ваш партнер сядет, скрестив ноги, и залезет ему на колени лицом к нему, обхватив ногами его спину. Пусть ваш партнер вошел в вас и прижался к его тазу.
Зачем: Эта поза допускает некоторую значительную близость лицом к лицу.Кроме того, в этой позе есть много возможностей для творчества — например, для стимуляции различных эрогенных зон на верхней части тела друг друга, таких как голова, шея и лицо.
Make It Hotter: Попросите их лизать ваши соски и позволить их рукам блуждать. И бродить … и бродить. (Вы уловили идею.)
38. Змея
Эмили Шифф-Слейтер
Сделайте это: Лягте на живот, пусть ваш партнер лягнет на вас и скользит сзади.
Почему: Это положение обеспечивает сверхглубокое проникновение и плотное прилегание, которое отлично подходит вам и вашему партнеру.
Сделайте его горячее: Вы можете протянуть руку назад и обернуть руку вокруг стержня, чтобы контролировать, насколько глубоко они проникают, или изменить угол наклона ягодиц для того же эффекта.
39. Женщина верхом
Эмили Шифф-Слейтер
Сделай это: Эта поза похожа на наездницу, но с изюминкой.Поднимитесь на вершину и пусть ваш партнер войдет в вас. Затем откиньтесь назад и положите руки на кровать для поддержки, создавая угол 45 градусов с ногами вашего партнера.
Почему: Это изменение угла помогает еще больше нацеливаться на точку G и дает вам контроль над скоростью и глубиной толчков. Кроме того, ваш партнер имеет легкий доступ к вашему клитору.
Сделайте это горячее: Дайте себе руку с «V-образным ходом»: сделайте V-образный ход указательным и безымянным пальцами одной руки и поместите пальцы по обе стороны от клитора, поместив их пенис между ними.Опустите пальцы покачивающими движениями.
Для вашего одиночного удовольствия …
40. Живот внизу
Эмили Шифф-Слейтер
Сделай это: Лягте на живот, просунув руки между ног. Сожмите ноги вместе и двигайте бедрами вверх и вниз, чтобы клитор и лобковая бугорка касались крепко зажатых пальцев.
Почему: Просто, но безупречно.
Сделайте это круче: Легко добавить к большинству позиций с задним входом, таким как Flatiron или Leapfrog.
41. Веселые пузыри
Эмили Шифф-Слейтер
Сделай это: Погрузившись в воду и свесив ноги из ванны, начни с того, что помассируй себя сверху, прежде чем спускаться и бродить под водой.
Почему: Расслабление в теплой душистой ванне помогает снять напряжение, снять стресс и определенно поднимет настроение.
Сделайте это горячее: Добавьте водонепроницаемую атмосферу, чтобы создать волны, или воспользуйтесь преимуществами съемной лейки для душа (могу ли я порекомендовать настройку «пульс»?). Постоянные струи воды по клитору могут быть чрезвычайно приятными.
42. Смотри и учись
Эмили Шифф-Слейтер
Сделайте это: Держа ручное зеркало, сядьте в удобный стул, поставив одну ногу на кровать или диван.Теперь, когда вы можете проверить товары, отойдите от чувствительного клитора и откройте для себя новые эрогенные зоны. Исследуйте отверстие, внутреннюю часть и заднюю стенку влагалища пальцами, нажимая и изменяя давление, пока не найдете то, что кажется правильным.
Почему: Это может показаться элементарным, но вы получите новую точку зрения. Вы можете научиться новому способу «позвонить в колокольчик», который поможет облегчить разочарование, которое испытывают многие женщины, когда они могут прийти только в одну позу.
Сделайте это погорячее: Попробуйте это с вашей любимой секс-игрушкой, или пусть ваш партнер проскользнет из положения «Морская ракушка» или «Маслобойка».
43. Circle Perk
Эмили Шифф-Слейтер
Сделайте это: Из сидячего положения пальцем «нарисуйте» круг вокруг клитора. Начните медленно и увеличивайте скорость и давление в зависимости от вашей реакции.
Почему: Это движение отлично подходит для женщин, которые считают прямое давление клитора слишком сильным для продолжительной стимуляции.
Make It Hotter: Устали от O-образной формы? Попробуйте нарисовать буквы алфавита на клиторе, чтобы разнообразить ощущения.
44. Couch Grind
Эмили Шифф-Слейтер
Сделайте это: Прокатитесь на подлокотнике мягкого стула или дивана, или на краю стола или стола, накинутого на толстое полотенце или одеяло. Начните с небольшого движения бедер и медленно наращивайте обороты.
Почему: Отлично, если вам нравится твердое, устойчивое давление на клитор.
Сделайте это погорячее: Слишком много Американский пирог ? Возьмитесь за руку бедрами, чтобы ваш парень вошел в вас сзади.Только постарайтесь не сломать мебель.
45. Как добраться до точки G
Эмили Шифф-Слейтер
Сделайте это: Лягте на спину и прижмите колени к груди. Вставьте один или два пальца глубоко во влагалище. Убирая палец, надавите на переднюю часть влагалища и уретру и согните палец в манящем жесте.
Почему: При этом движении вначале нормально ощущать легкое позывы к мочеиспусканию, но с практикой и несколькими занятиями вы можете ожидать, что испытаете теплое и приятное переживание.
Make It Hotter: Попробуйте это упражнение, согнув только одну ногу к груди и вытягивая другую, для разнообразия ощущений.
46. Степа
Эмили Шифф-Слейтер
Сделайте это: Лягте на одну сторону, вытянув одну ногу, а другую согнув. Одной рукой аккуратно разделите и прижмите половые губы к бокам и нанесите крошечную каплю смазки на обнаженный клитор. Затем другой рукой начните осторожно постукивать по нему.
Почему: Постукивание вместо растирания может вызвать быстрые и интенсивные ощущения у тех, кто считает прямую стимуляцию слишком интенсивной.
Make It Hotter: Более сильное или быстрое постукивание вызовет различные ощущения. Посмотрите, как долго вы сможете продержаться, или попросите своего партнера поучаствовать в веселье.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io
15 положений для сна для пар и их значение
То, как кто-то спит, может многое сказать о нем как о человеке. Однако что произойдет, если вы добавите к матрасу второго человека?

Когда мы погружаемся в глубокий сон, наше подсознание берет верх. То, как наши тела реагируют на наших партнеров, может дать представление о наших отношениях. Независимо от того, нравится ли вам связываться со своей второй половинкой или вы предпочитаете оставаться в личном пространстве, ваше предпочтительное положение для сна может помочь оценить состояние ваших отношений помимо того, что происходит, когда вы находитесь в сознании.

Здесь мы рассмотрим 15 положений для сна и их значение. Мы также опросили более 1000 человек, чтобы узнать, какие позиции наиболее предпочтительны, когда люди делят кровать со своими партнерами. Скоро все станет личным.
1. Ложка

Классическая поза, ложка — это когда один партнер принимает защитную, интимную позицию позади другого, в то время как второй человек прислоняется к нему спиной или сзади. Это положение «кожа на коже», обеспечивающее эмоциональный и физический комфорт.Если вам нравится эта должность, скорее всего, у вас новые отношения или вы двое не можете насытиться друг другом.

Большая ложка
Как большая ложка, вы создаете защитные объятия позади своего партнера. Если вы предпочитаете быть большой ложкой, вы, скорее всего, очень щедрый партнер и хотите утешить свою вторую половинку.

Маленькая ложка
Как маленькая ложка, вам нравится ощущение безопасности и защиты со стороны вашего партнера.Что касается ваших отношений, вам также могут потребоваться дополнительные заботы и забота.
2. Ложка для погони

Это вариант положения ложки. Вместо того, чтобы плотно ложиться вдвоем в центре, происходит «преследование ложкой», когда один человек перемещается на одну сторону кровати, а его партнер следует за ним или «преследует». Преследуемый партнер обычно предпочитает спать в позе бревна или зародыша, в то время как «преследователь» спит в позе тощего.

Это может означать одно из двух.Либо преследуемый партнер любит играть изо всех сил, либо он отступает и хочет больше пространства от своего «преследователя». Это также может быть признаком того, что их потребности не удовлетворяются. «Преследователь» может также желать большего внимания со стороны своего партнера.
3. Ложка без упаковки

В то время как партнеры в новых отношениях, как правило, предпочитают ложные отношения, пары, которые встречались долгое время, часто не нуждаются в новизне постоянного телесного контакта. При «свободном приеме ложки» оба человека перемещаются в более раздвинутую позу для лучшего сна.Вы оба достаточно долго вместе, чтобы чувствовать сильное доверие, не нуждаясь в постоянных прикосновениях.

Если вы большая ложка, эта позиция по существу означает, что на вас можно рассчитывать в любое время, но вы знаете, что вам и вашей маленькой ложке нравится дополнительный комфорт, который приходит с предоставлением друг другу небольшого пространства.
4. Спина к спине

Те, кто засыпает с контактом вдоль позвоночника, демонстрируют баланс близости и независимости.Если ваши ягодицы соприкасаются — это также называется «посадкой на Луну», это означает, что вы оба хотите сохранить сексуальную связь, при этом чувствуя себя комфортно, глядя друг на друга. Если вы предпочитаете эту позу, скорее всего, вам комфортно и расслабленно друг с другом. Возможно, вы двое недавно ссорились, но ваша готовность коснуться означает, что отношения все еще в порядке.
5. От передней панели к передней

Небольшая вариация полного переплетения, при переднем плане оба партнера смотрят друг на друга.с головами на одном уровне. Они также могут слегка соприкасаться, скрестив руки друг с другом. Эта интимная позиция говорит о том, что эти два человека являются единомышленниками и в отношениях царит хорошая общая атмосфера.
6. Колыбель для милых

В этой милой заботливой позе один партнер кладет голову на грудь другого, а их ноги переплетаются, когда они прижимаются друг к другу. Пара, предпочитающая эту позу для сна, имеет между собой высокий уровень доверия и командной работы.Эта поза прижимания показывает защиту и романтику, и ее предпочитают многие молодые пары или те, кто возродил свой роман.
7. Голова на плече

Также известная как позиция «черепицы», в этой позиции оба партнера спят на спине, при этом один из партнеров кладет голову на плечо другого. Это показывает высокий уровень товарищества, когда один партнер позволяет другому играть «защитника» и воспитывать его. Такая позиция свидетельствует о понимании и уверенности в отношениях.
8. Обхват ног

Если у одного человека нога или ступня касается своего партнера, это может означать, что этот человек жаждет сексуальной или эмоциональной связи. Пара запутанных ног показывает, что ваши жизни переплетены и что вы существуете как единое целое.
9. Переплетенный

Быть полностью связанным с любовником — это невероятно близкое и романтическое положение. Эта поза популярна среди молодых пар и иногда может быть переходной позой до или после того, как пара вступит в близость.

Если вы и ваш партнер только начали встречаться, эта поза кричит о юной любви между вами двумя. Некоторые пары поддерживают это на протяжении всех отношений, но это может означать, что эти два человека зависят друг от друга.
10. Распутывая клубок

Это положение начинается с того, что два партнера связываются вместе, а затем через несколько минут или около того они переходят в более удобное положение для сна. Это позволяет паре использовать лучшее из обоих миров и показывает баланс близости и независимости между двумя людьми.
11. Оба на животе

Пара, которая спит на животе, может бороться с тревогой и страхом в отношениях. Если двое вообще не соприкасаются, это может указывать на беспокойство или отсутствие сексуального доверия. Если вы и ваш партнер засыпаете в этой позе, возможно, вам двоим лучше сесть, чтобы поговорить о ваших отношениях.
12. Космический кабан

В этой позиции один партнер принимает на себя «морскую звезду», где он или она растягивается и занимает большую часть места на матрасе, в то время как их партнер играет второстепенную роль.Если партнер-морская звезда начинает отталкивать своего партнера, это показатель того, что они эгоистичны в отношениях.

Кроме того, если один партнер занимает пространство и ставит себя выше, чем другой, они склонны считать себя более доминирующими и уверенными в себе. Для пары может быть полезно откровенно поговорить о динамике власти в их отношениях.
13. Нет контакта, спина к спине

Ни в коем случае не прикасаться друг к другу — это неплохо — на самом деле, желание пары спать отдельно является признаком сильной независимости.

Пары, которые спят спиной к спине, но не касаются друг друга, обычно связаны и самодостаточны. Это положение для сна, также известное как «любители свободы», демонстрирует высокий уровень безопасности. Однако, если вы двое спите на противоположных концах, это может указывать на ваше желание быть более разобщенным. Это также может быть признаком того, что вам следует перейти на матрас большего размера.
14. Нет контакта, спереди назад

Если вы двое лицом к лицу во время сна, но не касаетесь, это может означать, что вам нужно что-то большее в ваших отношениях.Это не обязательно плохо, поскольку вы можете предпринять некоторые позитивные шаги, чтобы преодолеть разрыв.
15. Барьер для домашних животных

Разделить постель с собакой или кошкой в наши дни становится все более распространенным явлением. Для некоторых пар размещение домашнего питомца между ними может послужить способом получить дополнительное пространство ночью, а также укрепить прочную связь между вами и вашим питомцем. Однако это также может означать, что вы двое чего-то избегаете в своих отношениях. Возможно, вы захотите поговорить со своим партнером или подумать о том, чтобы купить отдельную подстилку для собаки.
Как американцы предпочитают спать Результаты опроса
Теперь, когда мы рассмотрели различные варианты партнерских поз для сна, какую из них предпочитает большинство пар? Чтобы выяснить это, мы провели опрос 1000 американцев в Google о том, как они предпочитают спать со своей второй половинкой.

Согласно нашему опросу, 46% американских пар предпочитают спать, не касаясь друг друга. Это говорит о том, что либо многие пары чувствуют себя комфортно в своих отношениях, либо они предпочитают комфорт и качество сна прикосновениям.«Отсутствие контактов» почти одинаково приветствовалось между мужчинами и женщинами, но менее одобрено молодыми парами в возрасте от 18 до 24 лет по сравнению с другими возрастными группами.

Ложка — следующее предпочтительное положение для сна среди пар. В то время как динамика использования ложек между парами отражает обычные условности, значительная часть женщин — 30% предпочитает быть «большой ложкой», а 24% мужчин предпочитают быть «маленькой ложкой».

Пары, которые спят спиной к спине, были следующей по величине группой в нашем исследовании.Эта позиция была поддержана парами старшего возраста: для тех, кому больше 25 лет, вероятность того, что они будут спать спиной к спине, как минимум в два раза выше, чем для тех, кто моложе 25 лет. Наконец, когда дело доходит до сплетенного сна, мы обнаружили, что мужчины на 13% чаще, чем женщины, предпочитали эту позу.

Поскольку язык тела часто определяется подсознанием, положение пары во время сна может служить отражением их сознательной сущности. Однако то, как вы с партнером спите, определенно не повлияет на ваши отношения и не разрушит их.Скорее, вы должны использовать это руководство как способ сообщить партнеру о своих предпочтениях в отношении сна.

Если вы и ваша вторая половинка ищете максимально комфортный сон, матрас с кроватью размера «queen-size» может быть идеальным матрасом для пар. Для тех, кто хочет больше места, чтобы добавить больше любви, матрас King идеально подходит для сна с ребенком или домашним животным.

Методология
Статистические данные о предпочтительных положениях сна для пар получены из опроса, проведенного при поддержке Google Surveys.Выборка состояла из 1000 американцев и проводилась в течение мая 2019 года. Для получения репрезентативной выборки использовалось взвешивание после стратификации.
Позы для пар на свадьбе
Обязательно внесите эти особенные моменты в свой список снимков.
После того, как вы найдете своего фотографа, следующий шаг — просмотреть список снимков. Теперь опытный фотограф будет точно знать, какие моменты снимать на свадьбе, поэтому мы не говорим, что вы должны указывать им, как делать их работу.Что вам следует сделать, так это подчеркнуть, какие моменты или позы вам необходимы. Среди всех фотографий, которые вы сделаете с семьей и друзьями, не забудьте выделить время для себя и вашего партнера, чтобы сделать несколько сольных снимков — забыть о них проще, чем вы думаете!
Ваш фотограф сможет дать вам некоторое направление, когда дело доходит до позирования перед камерой, но не помешает изложить несколько собственных идей. Вот некоторые из наших любимых поз для свадебных пар, которые вдохновят вас на создание списка снимков.
16 лучших поз для пар на свадьбе
1. Первый взгляд (не глядя)
Поза пары. Эта поза пары позволяет запечатлеть значимый момент перед тем, как идти по проходу.
От: Романтическая свадьба в деревенском стиле в конном центре Irongate в Хартфорде, штат Огайо
2. Молитва во время церемонии
Hayley Rinn Ringo Фотография
Поза пары. Возможно, вы не позируете целенаправленно, но вы будете рады, что попросили свадебного фотографа запечатлеть эту особенную часть вашей церемонии.
От: Элегантная деревенская свадьба в Heritage House Dripping Springs в Dripping Springs, штат Техас
3. Развлечение с реквизитом
Мы алмазные глаза
Поза пары: принесите причудливый реквизит для милых и игривых парных поз.
От: Современная свадьба в юго-западном стиле в Ace Hotel & Swim Club в Палм-Спрингс, Калифорния
4. Держаться за руки (с домашними животными!)
Allyson Wiley Photography
Поза пары: пока вы позируете вместе с членами семьи, почему бы не взять с собой Фидо для развлечения? Возьмитесь за руки и позвольте вашему питомцу быть в центре внимания во время этого кадра.
От: Шикарная свадьба на винодельне на винодельне Шато Сен-Жан в Кенвуде, Калифорния
5. Смеется откровенно
Рэйчел Джой Баранси
Поза пары: не каждый кадр требует идеальной настройки. Попросите сделать несколько естественных снимков, на которых вы и ваш милый смеетесь и наслаждаетесь днем.
От: Эклектичная свадьба в маленьком городке в ресторане и кофейне Sparta в Ньюарке, штат Огайо
6. С цветочницей
Allyson Wiley Photography
Поза пары: Единственная гостья симпатичнее молодоженов — это цветочница.Обнимите малышку и поблагодарите ее за ее обязанности.
От: Шикарная свадьба на винодельне на винодельне Chateau St. Jean в Кенвуде, Калифорния
7. Съемка с мягким контровым освещением
Студия эстетической жизни
Поза пары: позируйте, как вам нравится, и просто позвольте мягкому фоновому освещению осветить вас и вашего партнера.
От: Свадьба в деревенском стиле на исторической Шейди-Лейн в Манчестере, штат Пенсильвания
8.Забавная поза
Фотография Loic
Поза пары: Кто сказал, что все позы вашей пары должны быть серьезными? Не нам! Развлекайтесь и примите несколько глупых поз.
Откуда: Интимная непринужденная свадьба в мэрии Сан-Франциско в Сан-Франциско, Калифорния
9. Идем вместе и держимся за руки
Willow Noavi Photography
Поза пары: Эта простая. Суньте руку меду в руку, а фотограф сделает все остальное.
Откуда: Богемская свадьба на заднем дворе в Хиллсдейле, штат Мичиган
10. От церемонии до приема
фотография onelove
Поза пары: это ваша первая поездка (или прогулка) в качестве супружеской пары. Попросите вашего фотографа запечатлеть это особенное время перед вашей церемонией.
От: Романтическая свадьба в винтажном стиле на ранчо Ahmanson в Калабасасе, Калифорния
11. Голливудский поцелуй
Фотография Oldani
Поза пары: не скромничай.Окуните своего партнера и насладитесь драматическим голливудским поцелуем, чтобы отпраздновать свой брак.
От: Свадебная вечеринка «сделай сам» в Эмпайр-холле в Сент-Луисе, штат Миссури
12. Поза «Золотой час на открытом воздухе»
Изображения Love Light
Поза пары: ускользните от праздника и окунитесь в золотой час прямо перед закатом. Естественное освещение, несомненно, волшебно.
От: Причудливая свадьба своими руками в отеле Ralston White Retreat в Милл-Вэлли, Калифорния
13.Романтическое фото на улице
epagaFOTO
Поза пары: для этой позы нет никаких рекомендаций. Выйдите на улицу и воспользуйтесь естественным фоном матери-природы.
Откуда: Современная деревенская свадьба в Бауэре в Канзас-Сити, штат Миссури
14. Поцелуй на приеме
фотография onelove
Поза пары: поза этой пары для фотографии — отличный шанс запечатлеть интимный момент в окружении друзей и семьи.
От: Спокойная свадьба на старинном ранчо на ранчо Triple S в Калистоге, Калифорния
15. С благодарственным знаком
Джули Николь
Поза пары: примите позу со знаком благодарности и включите его копию в свои карточки благодарности.
Откуда: Обычная деревенская свадьба на виноградниках Скрибнер-Бенд в Сакраменто, Калифорния
16. Во время главного выхода
Райан Прайс | Фотограф
Поза пары: завершите ночь этой позой на картинке пары и обязательно поставьте табличку «Молодожены».
От: Свадьба в саду в стиле Нью-Йорка в загородном клубе Austin в Остине, штат Техас
33 пары позы йоги, которые поднимут ваши отношения на новый уровень
От гуру Instagram, крупных изданий, семьи и друзей до ваших коллег по работе: трудно долго не слышать о йоге.
Мы поняли. Йога — отличная форма упражнений с длинным списком преимуществ. Дело в том, что большинство практикующих йогу принимают это как форму индивидуалистической практики.Однако йога — это нечто большее, чем кажется на первый взгляд.
Йога для пар — это общий опыт, ориентированный больше на связь друг с другом, а не только на себя. Занимаясь парами позы йоги со своим партнером, вы получаете доступ к совершенно новой сфере преимуществ как для вас как личности, так и для ваших отношений вместе.
К сожалению, не так-то просто понять, как правильно выполнять многие из этих поз йоги для партнеров для двоих. Вот почему мы составили отличный список поз йоги для пар для начинающих.Мы также включили позы, которые труднее удовлетворить потребности всех моих опытных практиков йоги.
Прежде чем мы углубимся в эти позы йоги для двух влюбленных птиц, что они собой представляют и как именно их выполнять, давайте выясним, как именно это совместное усилие может действительно принести пользу вам и вашим отношениям.
4 преимущества йоги для пар, которые поднимут ваши отношения на новый уровень
1) Йога для пар помогает «вернуть сексуальность» в ваши отношения
Было показано, что сама по себе йога помогает повысить сексуальное влечение, сексуальное удовлетворение и сексуальную дисфункцию как у мужчин, так и у женщин.
Но выполнение поз йоги для пар вызывает повышенное сексуальное влечение между вами и вашей второй половинкой. Одна из причин этого заключается в том, что чувство возбуждения, которое мы испытываем, когда мы «в настроении» или испытываем сексуальное влечение к кому-то, на самом деле очень похоже на возбуждение от физических упражнений. Выполнение различных поз йоги для партнеров позволяет вам задействовать это естественное физическое возбуждение, которое поможет вам стать физически активным в кратчайшие сроки.
Если этого было недостаточно, добавьте немного обнаженной йоги, чтобы оживить его.Это поможет вам обоим почувствовать себя комфортнее и увереннее в своем теле. В то же время осторожно, но игриво взаимодействуя с телом вашей второй половинки, вы оба достигаете более высокого уровня сексуальной связи с вашим партнером.
2) Укрепление основы ваших отношений: общение, понимание и доверие
Отражение, сопоставление или синхронное движение с вашим партнером на самом деле является формой подражания. Было показано, что выполнение этого с вашим партнером не только помогает парам сформировать более глубокую связь, но и позволяет достичь нового уровня сочувствия и понимания друг друга.
Подумайте об этом, поскольку вы переходите от одной позы к другой, вам необходимо:
Устно и невербально общаться друг с другом
Поймите желания, потребности и ограничения вашего партнера в конкретных позах, прислушиваясь к тому, что он говорит, и его тело говорит вам
Доверяйте своему партнеру, чтобы он поддерживал вас, работал с вами, был готов замедлить темп для вас или подтолкнуть себя, чтобы принести вам больший опыт через практику
Будьте уязвимы друг к другу, пробуя новые позы, признавая свои слабости и принимая сильные стороны друг друга
Это не над чем смеяться.Есть причина, по которой такие люди, как доктор Брен Браун, написали книги и рассказали Ted Talks о многолетних исследованиях, которые она проводила по этим темам. Они являются основой любых здоровых и счастливых отношений. Ядро, которое можно больше развить с помощью парной йоги.
3) Принесите новый уровень стабильности и спокойствия в ваши отношения
Длинный список исследований уже продемонстрировал, что йога помогает снизить уровень стресса, беспокойства и депрессии.Занимаясь йогой для пар вместе, вы гарантируете, что обе стороны этих отношений улучшат их эмоциональное и психическое здоровье.
Без всего этого внешнего стресса и беспокойства более мелкие проблемы, которые обычно вызывают споры, негативные чувства или негодование, можно решить с большей легкостью и изяществом. Когда этот негатив уменьшается, это позволяет двоим из вас вместе испытать больше позитива.
На самом деле, просто держаться друг за друга за руки — это мощное и немедленное средство от стресса.Но не только чьи-то руки.
Физическое соединение друг с другом простым удержанием за руку помогает успокоиться и облегчить нервную и биохимическую реакцию на стресс. Это преимущество усиливается, когда вы переходите от простого удержания за руку к непрерывному синергетическому движению тел друг друга с помощью различных поз йоги для партнеров.
4) Повысьте общее удовлетворение отношениями, создавая новые впечатления и воспоминания вместе
Вы когда-нибудь застряли в отношениях? Вы знаете, когда вы застреваете в том же самом старом распорядке? Сначала вы не замечаете, но через несколько недель или месяцев вы просто понимаете, что все стало не так хорошо, как раньше.
Эти маленькие колеи можно исправить или избежать, если вместе просто превратить жизнь в приключение. Принятие новых вызовов, таких как йога для пар, — отличный способ предложить вам новые задачи и занятия, которые вы можете предпринять вместе.
Было показано, что новый вызов быть активным и возбуждающим повышает общее качество отношений, а также романтическое влечение друг к другу.
Самое лучшее в йоге для пар, чтобы решить эти проблемы, — это то, что это всегда постоянный вызов.Всегда есть новые позы, разнообразные последовательности и возможности повысить уровень сложности, чтобы вы вдвоем могли пометить команду и победить ее.
Не волнуйтесь, мы не собираемся заставлять вас летать по воздуху с самого начала. Если вы новичок, погрузитесь в позы для пар йоги для новичков, которые мы собрали, чтобы ваши ноги намокли. Когда вы найдете свой ритм, вы сможете сделать свою практику еще более сложной:
Увеличение продолжительности сеансов
Изменение удобных поз, чтобы усложнить их
Приправить все вместе с новыми позами йоги для пар из разделов позы йоги для пар среднего и продвинутого уровней
33 парных позы йоги для двоих, которые вы должны попробовать
18 простых поз йоги для начинающих
1) Сидячая медитация спина к спине
(Видео) Как выполнять сидячую медитацию спина к спине
Сядьте спиной к спине со своим партнером, скрестив ноги.
Сядьте прямо так, чтобы нижняя часть спины и лопатки соприкасались друг с другом.
Используйте спину друг друга как опору, чтобы мышцы кора немного расслабились.
Начните свою практику медитации с дыхания в ритме вместе с партнером.
Для дыхания используйте один из этих двух способов:
1) Двойное дыхание — Вы и ваш партнер вдыхаете одновременно, чувствуя давление воздуха, толкающего друг друга.Затем выдохните в тандеме, сосредотачивая свое внимание на расслабляющем воздействии, которое он оказывает не только на вас, но и на тело и энергию вашего партнера.
2) Инь-ян — Приведите баланс в ваше комбинированное дыхание, выдыхая, когда ваш партнер вдыхает, и вдыхая, когда ваш партнер выдыхает.
2) Боковой изгиб сиденья
(Видео) Как делать боковой наклон сидя
Сядьте спиной к спине со своим партнером, скрестив ноги.
Поднимите руки в стороны так, чтобы они были параллельны земле.
Попросите вашего партнера отразить вас, когда ваши ладони соприкасаются, держатся за предплечья друг друга или сцепляются руками.
Начните наклон в одну сторону, вытягивая противоположное плечо вверх и в сторону от бедра. Это заставит изгиб происходить исключительно в вашем ядре и сохранит правильную форму.
Когда вы сгибаетесь, одна пара рук соприкасается с землей, и вы можете использовать ее для стабилизации обеих рук.
На этом этапе продолжайте углублять изгиб, удерживая ягодицу твердо на земле и вытягивая противоположную руку над головой для глубокого растяжения.
Когда вы начнете сгибаться, положите руку той стороны, к которой вы опираетесь, на пол.
Вернитесь в центр и повторите для противоположной стороны.
3) Скручивание позвоночника сидя
(Видео) Как делать скручивание позвоночника сидя
Сядьте спиной к спине, скрестив ноги, вдохните и вытяните руки к потолку.
На выдохе начните поворачиваться вправо, а ваш партнер поворачивается влево.
Вытяните правую руку и поднесите правую руку к левому колену партнера, поскольку они отражают вашу хватку за левое колено.
Оставайтесь в поворотном положении, дышите в ритме с партнером и держитесь за колено партнера, чтобы постоянно расслаблять и углублять растяжку.
Вернитесь в центр и повторите для противоположной стороны.
4) Торцевая скрутка
(Видео) Как сделать скручивание лицом сидя
Сядьте, скрестив ноги, лицом к партнеру, соприкасаясь коленями.
Протяните правую руку к его правой талии.
Вытяните левую руку за спину к правой талии.
Ваш партнер отражает ваше движение, настраиваясь таким же образом.
Возьмитесь левой рукой за правую руку вашего партнера.
Возьмитесь правой рукой за левую руку вашего партнера.
Когда начался поворот, по очереди усиливайте растяжку друг для друга, потянув партнера за руку за спину.
Обязательно держите верхнюю часть тела в вертикальном положении во время движения, увеличивая при этом растяжку, чтобы уменьшить ненужную нагрузку на ваше тело.
После нескольких вдохов в этом положении вернитесь в центр и повторите в обратном направлении.
5) Угол наклона передней кромки сгиб вперед
(Видео) Как сделать лицевую кромку сгиба под углом вперед
Начните с того, что сядьте, скрестив ноги, лицом друг к другу и с достаточным пространством, чтобы, если вы оба протянете руку, вы могли схватиться за запястья друг друга.
Потянитесь и возьмитесь за руки / запястья / предплечья друг друга.
Начните с медленного отклонения назад, чтобы помочь вашему партнеру согнуться вперед.
По мере того, как вы углубляете складку своего партнера, почувствуйте напряжение, чтобы узнать, где находятся его пределы.
Когда ваш партнер глубоко в растяжке, позвольте ему сесть в этом положении, делая глубокие, медленные и осознанные вдохи.
На каждом вдохе ваш партнер немного приподнимается, а на выдохе наклоняется немного назад, чтобы усилить растяжение.
Повторите это в течение нескольких вдохов или пока ваш партнер не будет готов вернуться в центр.
Вернитесь в центр и поменяйтесь ролями с вашим партнером, отклоняющимся назад, когда он переводит вас в сгиб вперед.
6) Поза лодки
(Видео) Как сделать позу лодки
Сидя лицом друг к другу, согните ноги в коленях и соприкоснитесь пальцами ног с партнером.
Вытяните руки наружу и возьмитесь за запястье или предплечье.
Приведите подошвы ног в контакт друг с другом, когда вы начнете поднимать ступни вверх.
Во время этого процесса колени должны приближаться к груди, а верхняя часть тела остается прямой.
Продолжая поднимать ноги, начните выпрямлять ноги.
Задержитесь в этом последнем положении на несколько вдохов, прежде чем медленно вернуться в исходное положение.
7) Поза широконогой лодки
(Видео) Как сделать позу лодки с широкими ногами на двоих
Примите позу лодки с прямыми ногами.
На пике позы отпускайте руки партнера по очереди.
Снова возьмите партнера за руки, но теперь между ног.
Как только обе руки окажутся между ног по центру, медленно начните переключать ноги из позы лодки с прямыми ногами в позу лодки с широкими ногами, прижимаясь друг к другу подошвами, когда ноги двигаются в стороны.
Продолжайте двигать ногами наружу настолько, насколько это удобно для вас и вашего партнера.
Дышите в этом положении до тех пор, пока это удобно для вас обоих, прежде чем вернуться в центр.
8) Сгибание вперед и назад сидя
(Видео) Как делать наклоны вперед и назад сидя
Сядьте спиной к спине, скрестив ноги.
Со скрещенными ногами поднимите руки на вдохе и согните вперед на выдохе.
Когда вы сгибаетесь вперед, ваш партнер входит в прогиб назад, лежа вдоль вашей спины, вытянув руки над головой.
Чтобы усилить прогиб партнера, потянитесь вверх, возьмитесь за его запястья и слегка потяните.
После 10-15 вдохов вернитесь в центр и поменяйтесь ролями.
9) Наклон вперед широкие ноги
(Видео) Как сделать наклон вперед с широкими ногами сидя
Наклон вперед с широкими ногами начинается с того, что вы и ваш партнер сидите лицом друг к другу.
Оба партнера широко расставляют ноги и соприкасаются подошвами ваших стоп.
Ваш партнер начнет с того, что вытянет руки вверх и медленно наклонится вперед.
Ближе к нижней части сгиба ваш партнер положит руки на ваши бедра, которые он может использовать в качестве поддержки или углубления сгиба.
Пока они сгибаются вперед, вы можете положить руки им на плечи или верхнюю часть спины, чтобы слегка надавить на них, чтобы партнеры сильнее растянулись.
После нескольких вдохов в этом положении вернитесь в центр и поменяйтесь ролями.
10) Наклон вперед сидя
(Видео) Как сделать наклон вперед сидя
Очень похоже на наклон вперед с широкими ногами, начните с сидения лицом друг к другу, но на этот раз с прямыми ногами вперед, прямыми коленями и соприкасающимися подошвами.
Взяв партнера за руку, позвольте ему слегка отклониться назад, чтобы сделать вас наклоном вперед.
Дышите в этом нижнем положении, чувствуя напряжение в ногах от растяжки.
Задержитесь в этом положении на несколько вдохов, расслабьтесь, повторите, а затем поменяйтесь с партнером.
11) Открыватель плеч стоя
(Видео) Как сделать позу с открытыми плечами стоя
Встаньте на расстоянии вытянутой руки от партнера, положите руки друг другу на плечи.
Держите ноги и руки полностью прямыми, когда вы начинаете делать шаги назад, подальше друг от друга.
Каждый шаг приводит к естественному наклону туловища вперед. Продолжайте идти назад, пока ваша верхняя часть тела не станет параллельна земле.
Чтобы начать раскрывать эти плечи, крепко держите руки на плечах партнера, когда вы начинаете опускать грудь.
Вы можете либо попросить вас обоих опускать грудь одновременно, либо сосредоточиться на более глубоком растяжении, заставляя одного человека опускать грудь немного ниже за раз
12) Поза стула
(Видео) Как принять позу партнера стоя
Начните с того, что встаньте лицом к партнеру.
Возьмите друг друга за руки и сделайте шаг назад, пока не сможете больше разойтись.
Используя усилие второй половины, сядьте обратно в положение на корточках.
Оставайтесь в этом положении, сосредотачиваясь на своем дыхании.
Убедитесь, что колени находятся за пальцами ног, плечи над бедрами, спина прямая и смотрит прямо друг на друга.
Задержитесь в этой позе несколько вдохов, прежде чем вернуться в центр.
13) Складывание вперед стоя
(Видео) Как сделать фолд вперед стоя
Встаньте, повернувшись спиной друг к другу, оставьте расстояние в несколько дюймов.
Вдохните, поднимая руки к небу.
На выдохе сделайте сгиб вперед, опираясь на бедра.
Поднимите грудь к ногам так, чтобы теперь ваше лицо было обращено к партнеру вверх ногами.
Отсюда вытяните руки друг к другу.
В зависимости от вашей гибкости вы можете держаться за руки, предплечья, локти или плечи.
Оставайтесь в этом нижнем положении несколько вдохов, пока не отпустите.
Возвращаясь наверх, обязательно поднимайтесь тем же путем, которым спускались; Поверните бедро вверх с задействованным корпусом, чтобы убедиться, что вы не добавляете ненужной нагрузки на свое тело.
14) Складывание вперед с широкими штанинами
(Видео) Как делать сгибание вперед на широкую ногу
Встаньте, широко расставив ноги, спины вместе.
Вдохните, поднимая руки к небу.
На выдохе сделайте сгиб вперед, опираясь на бедра.
Поднимите грудь к ногам так, чтобы теперь ваше лицо было обращено к партнеру вверх ногами.
Отсюда вытяните руки между ног и возьмитесь за предплечья или запястья друг друга.
Оставайтесь в этом нижнем положении несколько вдохов, пока не отпустите.
Возвращаясь наверх, обязательно поднимайтесь тем же путем, которым спускались; Поверните бедро вверх с задействованным корпусом, чтобы убедиться, что вы не добавляете ненужной нагрузки на свое тело.
15) Отвод стоя
(Видео) Как делать прогиб стоя
Стоя лицом друг к другу, возьмитесь за предплечья партнера.
Когда ваше ядро задействовано, начните двигаться в прогибе назад, просто отклоняясь друг от друга и используя рычаги вашего партнера для поддержания стабильности.
Держите плечи назад и голову вытянутой, чтобы грудь открылась чудесно. а также
Когда вы оба будете готовы выйти из позы, начните с возврата головы в нейтральное положение. Выпрямите спину, а затем вернитесь в положение стоя.
16) Поза ребенка и рыбки
(Видео) Как правильно делать детскую позу и рыбачить
Это расслабляющее, но открывающее движение начинается с того, что вы отдыхаете в позе ребенка.
Ваш партнер начинает с того, что опускается вниз так, чтобы вся его спина соприкасалась со всей вашей спиной.
Лежа на вас, ваш партнер протягивает руки над головой.
Если они достаточно гибкие, они будут протягивать руку и брать вас за руки, лежащие на земле.
Поиграйте с положением ног и рук, чтобы добиться полного растяжения и раскрытия всего тела.
Сосредоточьтесь на своем дыхании и дыхании синхронно с вашим партнером, либо на дыхании друг друга, либо на дыхании инь-янь.
После 10-20 вдохов выполните сброс и повторите в противоположных положениях.
17) Поза финального расслабления
(Видео) Как сделать заключительную позу релаксации
Начните сидеть бок о бок, лицом в противоположные стороны, широко расставив ноги.
Возьмитесь за внутренние руки друг друга (за самые близкие друг к другу).
Поддерживайте друг друга, когда вы начинаете слегка отклонять верхнюю часть тела друг от друга и начинаете отклоняться назад.
Этот небольшой поворот выровняет вас по верхней части бедра вашего партнера.
Продолжайте поддерживать друг друга, пока средняя часть спины не коснется верхней части бедра партнера
Позвольте слегка согнуть спину, пока ваша верхняя часть тела и голова будут отклоняться назад, пока не коснутся пола.
Оставайтесь в этой уязвимой позе, дыша, до тех пор, пока вы и ваш партнер не почувствуете, что готовы закончить свою практику в течение дня.
18) Планка передняя
(Видео) Как сделать переднюю планку
Основание начинается с того, что они ложатся на спину, поднимая ноги вверх так, чтобы ступни находились выше бедер.
Флаер стоит на расстоянии одного-двух дюймов от ягодичных ягодиц.
Затем основание готовится к возвышенной части позы, ставя ноги на бедра летчика.
Вам нужно будет немного согнуть колени, чтобы обеспечить надлежащее расстояние между ними.
Затем флаер и основание держатся за руки.
Затем летчик опирается на опоры основания, опираясь на них своим весом.
При этом следите за тем, чтобы ваше тело было идеально выровнено и сосредоточено.
Затем основание принимает на себя вес летчика и начинает вытягивать ноги.
Держа руки прямыми, вес флаера переносится прямо над основанием.
Флайер должен держать корпус задействованным, а ступни основания должны находиться прямо над бедрами.
Флайер, когда он стабилен, прижал свои руки к рукам основания, направив пальцы ног наружу и вверх.
В этом положении планки сделайте контролируемый вдох и выдох, сделав несколько повторений.
Смело спускайтесь в исходное положение в обратном порядке.
11 поз йоги для двоих среднего уровня
1) Вспомогательные прогибы с лодкой
(Видео) Как сделать вспомогательный прогиб в позе лодки
Ваш партнер начинает сидеть со скрещенными или вытянутыми ногами перед собой.
Сядьте за ними, поставьте ступни на середину их спины.
Ваш партнер потянется назад руками, и вы возьметесь за его предплечья / запястья / руки.
Начните медленно растягивать партнера, надавливая ногами на его спину и отклоняясь в сторону.
Эти два движения в сочетании производят большое раскрытие груди, корпуса и плеч.
В этом положении вы можете немного поиграть, пройдя на спине, изменив положение ступней или изменив давление, оказываемое на руки.
Прежде всего, общайтесь с партнером по мере продвижения в движении.
Убедитесь, что им комфортно на каждом этапе, прежде чем переходить на другой.
2) Мостик и подплечник с опорой
(Видео) Как сделать мост и опорную стойку на плечах
Ваш партнер сначала ложится на спину.
Они начинают входить в мост, упираясь подошвами в землю и поднимая бедра вверх.
Опираясь локтями на землю, они могут поддерживать собственный мост, при необходимости положив руки на бедра.
Лежа ягодицами у ног партнера, поднимите ноги и положите их на верхнюю голень партнера.
Возьмитесь за лодыжки партнера и затем поднимите бедра вверх, чтобы войти в опору для плеч.
Удерживая эту позу в течение нескольких вдохов, расслабьте бедра и снова задействуйте их — отличный способ растянуть поясницу, задействовать корпус и активировать ягодичные мышцы.
3) Наклон головы в сторону колена
(Видео) Как делать боковой наклон головой в колени
Начните с того, что сядьте так, чтобы подошва правой ступни касалась внутренней поверхности бедра, а левая нога полностью вытянута в стороны.
Ваш партнер будет отражать вас, когда его правая ступня будет касаться внутренней поверхности бедра, а левая нога будет полностью вытянута в стороны.
Вы оба встаете вместе, сведя вместе голени сложенных ног, так чтобы вы оба были слегка повернуты лицом друг к другу.
Вы оба держитесь за руки, держа руки на одной стороне от вытянутых ног.
Поднимите другие руки вверх и над головой, прижимая плечи вверх и в сторону от бедер, чтобы начать наклоняться в сторону.
Используя соединение в руках для поддержки, продолжайте вытягивать руку вверх и над головой, в то время как изгиб продолжает углубляться по направлению к вытянутой стопе.
Если достаточно гибкий, протяните вытянутую руку и возьмитесь за ступню вытянутой ноги.
Оставайтесь в этой глубокой растяжке несколько вдохов или пока не почувствуете себя комфортно.
Вернитесь в центр, изменив движение и используя вашего партнера, чтобы помочь вам безопасно поддержать.
4) Двойной верблюд
(Видео) Как сделать двойную позу верблюда
Встаньте на колени, повернув спину друг к другу.
Выровняйтесь, поставив одну ногу между ступнями вашего партнера.
После настройки задействуйте корпус, положите руки на поясницу для поддержки и начните медленно входить в прогиб.
Отведите головы назад, пока не дойдете до плеч друг друга.
Удобно поддерживая друг друга, вы можете начать углублять растяжку, двигая бедрами вперед и позволяя рукам свисать под собой.
5) Поза треугольника из стороны в сторону стоя
(Видео) Как сделать позу треугольника из стороны в сторону стоя
Встаньте рядом с партнером, широко расставив ноги, а внутреннюю поверхность стопы рядом друг с другом.
(Внутренние руки) Соедините ладони левой руки и правой руки партнера между собой.
На глубоком вдохе начните наклоняться к партнеру, поднимая внешние руки, надавливая наружным плечом вверх и в сторону от внешнего бедра.
Продолжайте этот боковой наклон, толкая соединенные внутренние руки вниз, одновременно поднимая внешние руки вверх и вверх.
Соедините ладони внешних рук вместе так, чтобы вы и ваш партнер теперь почти касались головами друг друга.
Углубляйте растяжку, опираясь друг на друга.
Задержитесь в этой позе несколько вдохов, прежде чем вернуться в центр.
6) Стул вращающийся
(Видео) Как принять позу вращающегося стула
Встаньте лицом друг к другу, возьмитесь правой рукой партнера за правую, а его левую руку — за левую.
Сядьте в кресло, используя вес друг друга, чтобы найти равновесие.
Начните вращать, отпустив левую руку, вытягивая ее за собой.
Поверните туловище так, чтобы смотреть на вытянутую руку.
Воспользуйтесь этим глубоким поворотом для отличного раскрытия сердцевины и груди.
Когда вы вернетесь в центр, вдохните и выдохните, вращаясь в противоположном направлении.
7) Боковой воин
(Видео) Как сделать позу воина боком
Повернувшись лицом к партнеру и поставив левую ногу рядом с партнерами, примите позу воина 2.
Отсюда вы оба поднимаете правые руки вверх и над головой, чтобы взять друг друга за руки.
Убедитесь, что при вытягивании правой рукой сосредотачиваетесь на растяжении правой стороны туловища, а не на хрусте левой.
Увеличьте сложность, выпрямив обе руки выше или слегка потянув и потянув друг друга, чтобы увеличить растяжку.
Медленно выйдите из позы, задержав ее на несколько вдохов, и повторите с противоположной стороны.
8) Кобра со стулом
(Видео) Как сделать кобру в позе стула
Когда ваш партнер будет лежать на полу, встаньте над ним, поставив ступни чуть выше его колен.
Ваш партнер начнет выгибать спину, поднимая голову и плечи.
Во время движения они начинают вытягивать руки за спину ладонями наружу.
Когда они потянутся, возьмитесь за руки своего партнера
Сложив руки, начните приседать и сесть обратно в позу стула.
Обратите внимание, что вы не можете просто использовать весь свой вес с партнером, как в обычной позе стула.
Сохраняйте твердость и лишь слегка наклонитесь, чтобы оставаться в пределах того, с чем может справиться ваш партнер.
9) Наборные доски
(Видео) Как выполнить позу сложенных досок
Начните с того, что ваш партнер сядет на простую планку, как если бы он был на вершине отжимания.
Положите руки на лодыжки или икры вашего партнера
Войдите в сложенную доску, поднимая и кладя одну ногу на верхнюю часть спины / плечи вашего партнера.
Обязательно дышите во время этой позы, так как это серьезная тренировка для вашего кора, которая поможет улучшить ваше равновесие и форму.
10) Помощник королевского голубя
(Видео) Как сделать ассистированную позу королевского голубя
Для начала попросите одного из партнеров принять позу голубя.
Они могут сделать это, начав с собаки вниз, вытягивая правую ногу от вас, прежде чем протянуть ее к передней части мата.
Когда вы тянете его вперед, убедитесь, что ваша голень находится под собой так, чтобы ваше колено касалось пальцев правой руки, а ступня находилась за запястьем левой руки.
Сядьте в это положение и вытяните левую ногу и пальцы ног от себя
Когда ваш партнер принимает позу голубя, вы стоите позади него.
Возьмите вытянутую стопу партнера и поднимите ее, чтобы колено согнулось.
Поставьте их ступню между коленями, чтобы удерживать ее на месте.
Когда ваш партнер поднимает руки над головой, поддерживайте его, держа руки в локтях.
Помогите партнеру завершить позу, слегка отведя его руки назад.
Учитывая сложность этого движения, обязательно настройтесь на ограничения вашего партнера и остановитесь до того, как они достигнут своего ограничения, чтобы избежать травм.
Оставайтесь в этой последней позе на несколько вдохов и медленно возвращайтесь к центру по одной части тела за раз, опуская руки назад и опуская вытянутую ногу обратно на землю.
11) Подъемная планка
(Видео) Как сделать приподнятую планку
База начинается с того, что она просто плотно ложится на землю.
Флаер принимает позу доски, положив ноги на макушку и руки вокруг колен основания.
Перед подъемом ваш корпус должен быть задействован, а ваше тело должно быть прямым и напряженным.
Когда все будет готово, база будет руками поднимать ноги флаера в воздух.
Смена положения рук или отжимание — отличный способ развлечься в этой позе вместе с партнером.
4 позы акро-йоги для продвинутых пар
1) Высоколетящий кит
(Видео) Как сделать позу высоко летающего кита
Для начала положите основание на землю спиной.
Флаер будет стоять, касаясь пятками плеч базы.
Основание захватывает нижнюю часть икры / лодыжек.
Затем база поднимает ноги вверх и назад к летуну.
По мере того, как флаер наклоняется к вашим ногам, основание выравнивается по пяткам, чтобы быть по центру лопаток.
Чтобы этот первый шаг прошел гладко, флаер должен взяться за лодыжки основания, когда они откидываются на них.
По мере того как летун продолжает откидываться назад, основание вытягивает их ноги и принимает на себя вес летчика, когда они начинают отрываться от земли
Переместите ноги и руки, чтобы центрировать флаер над телом.
Поднявшись над основанием, летчик может выгибать спину, опускать голову и вытягивать руки, чтобы свисать в стороны.
Оставайтесь в этой позе на несколько глубоких вдохов, чтобы задействовать глубокую растяжку верхней части спины, раскрытие груди и удлинение плеч.
Медленно выйдите из позы, прежде чем поменяться ролями.
2) Поза птицы спереди
(Видео) Как сделать переднюю позу птицы
Поза птицы спереди — это более продвинутая разновидность передней планки.
Войдите в переднюю доску.
Флаер фокусируется на том, чтобы уравновесить себя, освободить руки от опор и вытягивать их вверх и наружу (подумайте о птичьих крыльях!).
Обязательно отпускайте руки друг друга, постепенно уменьшая уровень поддержки, обеспечиваемой руками, чтобы достичь сбалансированного состояния, прежде чем полностью отпустить.
С вытянутыми ногами, вытянутыми руками, задействуйте корпус и откройте грудь перед собой, создав небольшой изгиб в спине.
Вернувшись в центр, просто медленно поменяйтесь местами и поменяйтесь ролями со своим партнером.
3) Поднятая саранча
(Видео) Как сделать поднятую саранчу
Подобно поднятой доске, поднятая саранча следует тем же шагам для установки.
На этот раз база кладет руки на колени флаера.
Основание поднимает флаер в положение планки, где он затем медленно входит в приподнятый прогиб.
При опускании летун начинает подгибать ноги к голове, вступая в финальную стадию поднявшейся саранчи.
Задержитесь в этой позе на несколько вдохов, а затем осторожно вернитесь в позу планки, опуская ноги, а затем отпустив прогиб.
Вы можете повторить этот шаг несколько раз или просто опустите основание, чтобы закончить.
4) Поза акро звезды
(Видео) Как сделать позу акро звезды
Начните с лежания на спине.
Затем флаер стоит у изголовья базы.
No related posts.