Как же сделать процесс фотосъемки проще и комфортнее?

При подготовке к фотосессии стоит выбирать как можно больше разнообразной одежды различных стилей, чтобы было из чего выбирать при съемке. К тому же, одежда может подсказывать характер будущих фотографий. Одежда также должна быть комфортной: это поможет раскрепоститься.

Из реквизита также можно брать различные предметы, которые могли бы выразить внутренний мир мужчины: сигары, гитара, бутылка коньяка, кальян, мяч, скейт… Выбор в данном случае не ограничивается ничем.

Было бы полезным, за несколько дней до фотосессии обсудить возможные варианты съемки, важно понять, что хочет получить на выходе человек, которого вы фотографируете. Обычно мужчины хотят быть брутальными, мужественными, сексуальными, фотография должна отражать статус мужчины. Покажите ему перед началом фотосъёмки шпаргалку «лучшие позы мужчин для фотосессии», и снимки получаются действительно потрясающими. Не секрет, что многие представители сильного пола любят черно-белую съемку — такая съемка прибавляет мужчине мощность, героизм.

Многие фотографы говорят о том, что мужчины уютнее и комфортнее чувствуют себя, если находятся в доверительных отношениях с фотографом, так же им легче раскрепоститься, если по ту сторону камеры тоже мужчина, хотя бывает и наоборот. Для того чтобы избежать стеснения клиента — необходимо заранее изучить его психологический портрет, узнать больше о человеке, о его хобби, работе, любимой музыке, так как ее можно поставить в студии.

В съемке мужского портрета хорошо смотрятся самые простые и естественные позы, чем проще — тем лучше.

Что касается общих правил, то существует несколько тонкостей, которые следует учитывать фотографу, чтобы портрет действительно подчеркивал мужские черты.

• мужской принято считать ту позу, в которой присутствуют прямые углы, а вертикальные или горизонтальные линии преобладают над диагональными.
• чтобы подчеркнуть широкие плечи и мускулы, попросите модель развернуть плечи на камеру, а бедра, наоборот – слегка отвернуть от объектива.
• в большинстве случаев глаза мужчины должны смотреть в ту же сторону, куда развернуто его лицо.

— вне зависимости от того, сидит модель или стоит, нужно обращать внимание на осанку. Если мужчина забывает об осанке — следует деликатно напомнить ему, чтобы он держал спину ровно.
А теперь рассмотрим лучшие позы мужчин для фотосессии:

1. Очень простая поза для мужского портрета: мужчина стоит, скрестив руки на груди. При такой постановке следует обратить особое внимание на две вещи: плечи должны быть немного отведены назад, а живот втянут.

Stephan Müller

2. Аналогичная поза, хорошо подходит для фото в полный рост. Руки скрещиваются на уровне груди, кисти находятся на локтевых изгибах, большие пальцы спрятаны внутрь. В дополнение к рукам, попросите модель также скрестить ноги, чтобы одна была впереди другой. Убедитесь в том, чтобы вес тела был перенесен преимущественно на одну ногу, иначе поза будет некрасивой и неловкой.

Ian Derry

3. Ту же позу можно повторить, только в данном случае предложите мужчине положить одну руку в карман, а вторую оставить расслабленной.

4. Если попросить мужчину полностью или частично засунуть руки в передние карманы брюк — вы гарантированно получите естественную и расслабленную позу. Существует два варианта такой позы:

а) кисти сложены в кулак на уровне пояса, большие пальцы рук находятся в карманах;

б) кисть руки спрятана в карман, снаружи только большие пальцы.

Franck GOMEZ

5. Эта поза не сильно отличается от предыдущей. Стоит только закинуть на плечо какой-нибудь предмет одежды или портфель, большой палец другой руки опирается на карман брюк, ноги скрещены.

JOEL RHODIN

6. Если вы фотографируете сидящего мужчину, попросите его положить лодыжку одной ноги на колено другой, так у вас получится естественная и расслабленная поза. Точка съемки должна быть немного приподнята над глазами модели.

Jen Tse

7. Неплохо получаются портреты в полный рост, когда мужчина опирается спиной о стену. Руки при этом могут находиться в карманах. Если мужчина одной ногой, согнутой в колене, будет опираться о стену — фото получится более непринужденным.

Franck GOMEZ

8. К той же самой стене прислониться можно и боком. Такая поза хороша как для импровизированных, так и официальных портретов.

Anastasia… Pivovarova

9. Очень простая поза для делового портрета. Предмет в руке (ноутбук, книга или даже инструменты) может работать как знак, указывающий на род занятий мужчины.

Rodolfo Martinez

10. Самый простой вариант изобразить расслабленного мужчину – сидя в свободной позе с руками, свободно лежащими на бёдрах.

11. Это простая поза для человека, который сидит за столом. Для того чтобы показать род занятий модели, можно включить в кадр некоторые предметы на столе, которые будут работать как знаки.

Мария Лобанова

12. Небольшое изменение предыдущей позы. Очень хорошо подходит для бизнес-портретов.

13. Другая характерная поза для мужчины, которая сделает фото более креативным. Стул, на котором будет сидеть модель, нужно развернуть спинкой к объективу камеры.

Nihat Odabasi

14. Мужчина, сидящий за столом, опирается на скрещенные руки. Как вариант, можно поместить связанные с работой предметы на стол, чтобы указать на его профессию.

Anastasia… Pivovarova

15. Сделать портрет более привлекательным и интересным- достаточно просто, используя стул как опору (в качестве опоры может служить стол, подоконник и т.п.). Можно немного внести и разнообразия: попросите мужчину встать так, чтобы он опирался бедром о край стола, скрестив ноги; одной рукой он может опираться о стол, или же скрестить руки на груди.

Mariano Vivanco

16. Поза удобно сидящего в кресле мужчины обычно хорошо подходит для корпоративных и формальных портретов.

Pierre Ekman

17. Простая и естественная поза человека, сидящего на земле. Различные варианты можно получить, изменяя направления и ракурсы съемки.

bfootboy

18. Другой вариант для позы сидя. Подходит для съемки на открытом воздухе.

bfootboy

19. Расслабленная и непринуждённая поза для сидящего мужчины.

Krzysztof Waszak

20. Расслабленная, неформальная поза. Человек сидит, опираясь спиной о стену или какой-либо объект. Мужчина может согнуть одну ногу в колене, или вытянуть ноги, скрестив их в лодыжках.

bfootboy

21. И наконец, пусть ваш объект фотосъёмки будет главным героем в кадре. Никогда не бойтесь сделать крупный план лица модели.

И запомните: главное, чтобы при съемках мужчина не замкнулся в себе. Естественность – ключ к успеху в этом деле.

Men Model Poses — 9 Instagram Poses For Guys

Poses for model — это парни, которые хотят улучшить свои фотосессии в Instagram!

Вы ищете способ улучшить свои фотографии в Instagram? Вы фотограф или начинающая модель, которая хочет научиться позировать как модель? Затем получите некоторые из наших лучших советов и советов по позированию мужчин в этой статье.

В этом блоге мы обсудим девять поз, которые любой мужчина может использовать, чтобы выглядеть наилучшим образом в своей следующей фотосессии.

Эти позы просты и легки в исполнении, и они помогут вам сделать отличные фотографии, которые произведут впечатление на ваших подписчиков!

В этой статье вы узнаете:

1. Из чего состоит хорошая фотография в Instagram для мужчин

Какой тип фотографии получит наибольшее количество лайков и вовлеченности? В этом посте мы рассмотрим несколько советов и приемов, как сделать идеальное фото в Instagram для мужчин.

От позирования до освещения — мы обеспечим вас! Итак, продолжайте читать, чтобы получить несколько лучших советов, независимо от того, являетесь ли вы моделью-мужчиной или только начинаете.

2. Научитесь позировать как модель-мужчина

Позировать перед камерой может быть сложно, но позировать как модель-мужчина может показаться невозможным. Однако дело не только в том, чтобы стоять прямо и выглядеть потрясающе.

В этом посте мы научим вас позировать как модель-мужчина и выглядеть лучше перед объективом. Так что читайте дальше и узнайте несколько советов для вашей следующей фотосессии мужской модели в Instagram.

Вот девять простых поз, которые сделают ваши фотографии в Instagram потрясающими. От непринужденной позы с друзьями до демонстрации своей утонченной стороны.

4. Советы по созданию отличных селфи в Instagram

Мы покажем вам лучшие позы для селфи в Instagram для парней. Итак, если вы ищете фотографии для Instagram или хотите попробовать новые классные позы, пожалуйста, продолжайте читать, чтобы ознакомиться с нашими предложениями! Кроме того, вы можете узнать советы по освещению и фотографии в Instagram в другом из наших постов.

5. Советы по редактированию фотографий для мужчин

Изучение того, как использовать программное обеспечение для редактирования фотографий, поможет вам улучшить ваши фотографии. Snapseed — отличное приложение для Android и iOS, которое позволяет быстро и легко редактировать фотографии с помощью различных фильтров и инструментов.

Узнайте несколько советов о том, как использовать Snapseed для улучшения ваших фотографий.

6. Посмотрите примеры фотографий, чтобы вдохновить вас

Если вы хотите добавить изюминку своим фотографиям, почему бы не попробовать некоторые из этих поз, усовершенствованных моделями?

Эти позы отлично подходят для того, чтобы вы выглядели как модель. Кроме того, они помогут вам излучать уверенность и мужественность.

Так что попробуйте их на следующей фотосессии!

7. Запишите или запомните список мужских поз

Спланированная фотосессия и заученные позы моделей помогут вам всегда быть готовым к любой фотосессии!

Например, как фотограф, я знаю эти позы и часто использую их при фотографировании своих клиентов-мужчин, которые могут быть неопытны в фотосессиях.

Какие мужские позы лучше всего подходят для фотографии?

1. Contrapposto

Посмотрите, как Давид Микеланджело демонстрирует позу контрапоста. Изображение Роберта Отси.

Contrapposto — итальянский термин, означающий противовес. Эта классическая поза иллюстрирует человеческую фигуру, стоящую с большей частью веса на одной ноге, так что ваши плечи и руки отклоняются от оси бедер и ног в другом направлении.

2. Движение – сфотографируйте вашу модель в движении

Пусть ваш мужчина идет к вам, пока вы снимаете серию фотографий.

При фотографировании мужчины-модели важно, чтобы он чувствовал себя комфортно. Если ваша модель неопытна или немного нервничает, попробуйте заставить ее двигаться, а не просто стоять на месте.

Это поможет модели-мужчине расслабиться и подарит вам еще несколько интересных снимков. Продолжая движение, вы также можете создать энергичную атмосферу, которая будет более привлекательной для зрителя.

Цель состоит в том, чтобы запечатлеть некоторые естественные выражения лиц, которых не было бы, если бы ваша модель была слишком напряжена и стояла неподвижно. Так что вперед, приводи свои модели в движение — это может привести к отличным фотографиям!

Совет: настройте камеру на съемку в режиме непрерывной автофокусировки. Настройте камеру так, чтобы она фокусировалась на глазах объекта; даже когда ваш клиент фотографии движется, ваши изображения должны быть четкими.

3. Сидение в кресле

Когда модель сидит в кресле, это поможет ему расслабиться.

Вам сложно фотографировать людей? Один из способов помочь вашему объекту расслабиться и чувствовать себя более комфортно перед камерой — это посадить его на стул.

Это дает модели-мужчине ощущение стабильности и помогает расслабиться. Кроме того, это может добавить захватывающий элемент к вашим фотографиям. Посмотрите в этом посте, как эффективно использовать эту технику.

Попросите мужчину-модель положить руки в карманы. Это всегда хорошо смотрится при фотографировании мужчин!

В фотографии с руками в карманах для мужчин есть особая сила и тайна. Он предполагает силу, уверенность и позу.

Для мужчин эта поза может быть чрезвычайно мощной — в этом посте смотрите примеры того, как ее выполнять.

5. Прислонившись к стене (одна нога вверху)

Прислоните объект к стене и снимайте вокруг него.

Поза опирания на стену с поднятой ногой льстит и довольно проста в исполнении. Так что, если вы хотите вывести свои мужские портреты на новый уровень, обязательно попробуйте эту позу!

Снимайте на 360 градусов вокруг вашего объекта, чтобы запечатлеть разных и уникальных ангелов на наших фотографиях.

6. Снимите портрет мужчины с разных ракурсов

Детальные снимки могут придать вашим мужским портретным фотосессиям уникальный ракурс.

Есть несколько основных моментов, которые следует помнить при фотографировании мужчин. Пожалуй, самое главное — это делать портреты и детализированные снимки с разных ракурсов.

Это поможет создать больший визуальный интерес и не даст вашим снимкам выглядеть слишком статично. Кроме того, попробуйте использовать реквизит и фоны, основанные на нарядах моделей-мужчин.

Потратив время на правильное планирование фотосессии, вы сможете создать яркие и запоминающиеся образы для фотосессий ваших клиентов-мужчин, которые помогут им выделиться среди остальных в Instagram или на следующем кастинге модели.

7. Используйте геометрические узоры для создания интереса

Попробуйте использовать геометрические узоры на заднем плане при съемке портретов.

Есть много разных способов создать интересный фон для вашей фотографии. Один из способов, который вы, возможно, не рассматривали, — это использование геометрических узоров. Создавая рисунки с фигурами или линиями, вы можете придать своим фотографиям дополнительную глубину. Вот пара фотографий, которые помогут вам наглядно представить, насколько мощными могут быть черно-белые композиции.

8. Черно-белые мужские портреты

В черно-белых фотографиях есть что-то особенное, они вне времени и прекрасны!

Будь то черно-белый портрет любимого человека или фотографа-клиента, что-то в вневременной и красоте этих портретов убирает все внимание и позволяет нам глубже заглянуть в душу.

Keep Takeaways:

Мы надеемся, что эти советы моделей-мужчин вдохновили вас попробовать некоторые из этих поз. Если вы хотите обновить свое портфолио или просто хотите сделать несколько снимков, достойных Instagram, во время отпуска, попробуйте эти позы!

Обязательно отмечайте нас на своих фотографиях в Instagram @joshua_ardoin, чтобы мы могли увидеть, как получилась ваша фотосессия!

Настройки моей камеры для следующих портретов:

• Sony A7III
• ИСО 100
• Объектив Sony 35M Prime
• ж 1,8
• Различные настройки экспозиции

Используемое программное обеспечение:

• @lightroom
• @фотошоп
• @nikcollection_official

Если вам нужен фотограф в Плайя-дель-Кармен, Тулуме или Канкуне, свяжитесь с нами по WhatsApp +1 (713) 578 0080 или по электронной почте.

Мы будем рады заработать на вашем бизнесе и помочь вам выглядеть как профессиональная мужская модель!

10 потрясающих поз йоги для мужчин

Лиз Розенблюм | Последнее обновление 23 марта 2022 г.

Йога | Позы йоги

Чуваки, это для вас. Йога не только для женщин. Вы, носители Y-хромосомы, можете пожинать огромные плоды, вставая на коврик для йоги и заставляя свое тело двигаться. На самом деле, мужчины могут получить даже больше пользы от определенных поз йоги, чем женщины, благодаря более крупным и плотным мышцам, которыми мужчины обычно хвастаются.

Если мысль о том, чтобы подпирать себя в обратном прогибе или скручивании и связывании, слишком пугает, не бойтесь. Вы по-прежнему можете выполнять множество асан, которые раскрывают ноги, бедра, грудь и плечи и даже помогают нарастить мышечную массу по всему телу.

Если вы хотите сделать вещи более интересными, вы даже можете принять участие в этом бесплатном 30-дневном соревновании по йоге, чтобы у вас была ежедневная мотивация, чтобы встать на коврик. Теперь, если вы все настроены и готовы к работе, попробуйте эти 10 поз йоги, чтобы начать.

1. Сгибание вперед из положения стоя

Уттанасана, или сгибание вперед из положения стоя, раскрывает заднюю часть ног, бедра и спину. Эта поза еще более привлекательна для негибких мужчин тем, что ее легко модифицировать. Если вы не можете дотянуться до пола, держите руки на бедрах, икрах или лодыжках или используйте блоки, чтобы сократить расстояние.

В дополнение к растяжению мышц, наклон вперед стоя снижает кровяное давление, облегчает головные боли, улучшает кровообращение и помогает лучше спать. И если вы позволите силе тяжести делать свою работу в этой позе и расслабите голову и шею, вы также сможете уменьшить напряжение в верхней части тела.

2. Warrior One

Эта культовая поза растягивает мужчин там, где они больше всего нуждаются в этом — бедра и плечи. Вирабхадрасана помимо раскрытия этих узких мест является укрепляющей позой. Он строит мышцы бедер, а также области вокруг коленей, что означает большую стабильность и защиту чувствительных суставов во время занятий спортом с высокой нагрузкой.

Хотите более мощные плечи? Попробуйте удерживать эту позу в течение 10-15 вдохов и выдохов, и вы больше никогда не будете сомневаться в том, что йога физически сложна.

3. Поза стула

Вернемся к вопросу о том, требует ли йога физических нагрузок для крутых парней?

Поза стула, или Уткатасана, может довести до слез даже самого мужественного мужчину. Поза стула прорабатывает квадрицепсы, лодыжки, ягодицы и плечи, а также раскрывает грудную клетку, помогая вам развить большую устойчивость. Это также полезно для лечения плоскостопия и стимуляции органов брюшной полости.

4. Собака мордой вниз

Эта поза просто заставляет вас сказать «аааа». Собачка, обращенная вниз, или Адхо Мукха Шванасана, привлекает внимание ко всем тем напряженным областям, которые бросают вызов мужчинам — подколенным сухожилиям, икрам, рукам, плечам, спине, бедрам и многим другим. И пока он растягивает тело, Down Dog также укрепляет руки и ноги.

Возможно, для мужчин еще важнее то, что собака мордой вниз делает с сердцем. Эта удивительная асана укрепляет сердце, поскольку улучшает кровообращение, снижает стресс и помогает при высоком кровяном давлении.

5. Собака мордой вверх

через BetterRide

Другая поза собаки, Урдвха Мукха Свансана, может помочь открыть грудную клетку и укрепить спину и руки. Эта поза поможет любому, кто сидит за столом или за рулем слишком много часов каждый день, открывая живот и сгибатели бедра.

Для мужчин, которым также нравятся более напряженные формы упражнений, «Собака мордой вверх» — отличный способ разогреться, растянуть мышцы и улучшить кровообращение, прежде чем ожидать, что тело выложится на полную.

Up Dog также помогает всем, кто борется с проблемами дыхания.

6. Поза Лодки

через MagazineHours

Еще одна удивительная укрепляющая поза, поза Лодки, или Навасана, сделает ваш пресс твердым как камень, а также укрепит сгибатели бедер и позвоночник. Эта поза особенно полезна мужчинам, потому что она стимулирует предстательную железу и даже просто повышает осознанность и снижает напряжение в области таза.

Если вы относитесь к тому типу парней, чей ключ к сердцу лежит через желудок, вам понравится поза лодки из-за ее способности стимулировать пищеварительную систему и обеспечивать плавное движение.

7. Поза бабочки. тазовая область.

Поза бабочки также является хорошим способом привлечь внимание к мула бандхе, корневому замку, который также приносит осознанность и больше энергии в область вокруг бедер. (подмигнуть, подмигнуть)

8. Полуголубь

Узкие бедра? Half Pigeon станет вашим лучшим другом. Эта поза сложна, но вы можете с легкостью принять ее, по мере того как ваши бедра будут открываться все больше и больше. Поскольку это мощный способ раскрыть ягодичные мышцы, подколенные сухожилия, приводящие мышцы и сгибатели бедра, Half Pigeon может помочь вам, когда вы принимаете участие в физических упражнениях, переносите тяжелые предметы и т. д.

Как только вы ослабите напряжение в бедрах, вы также почувствуете облегчение в нижней части спины и других частях тела.

9. Поза моста

через MagazineHours

Мужчины нередко испытывают напряженные мышцы всего туловища, но поза моста может помочь раскрыть верхнюю часть тела и расслабить эти напряженные мышцы. Осознаете вы это или нет, стеснение в этой области затрудняет дыхание и даже может усложнить другие физические нагрузки.

Со временем выполнение позы моста создаст больше места в груди и сделает дыхание более легким и полным.

10. Откидывание руки к большому пальцу ноги

Вот еще одна поза, которая поначалу может быть трудной, но эта поза открывает нижнюю часть спины, позволяя энергии двигаться более свободно, а когда это происходит, она также стимулирует предстательную железу и улучшает пищеварение.

Женщин по-прежнему больше, чем мужчин в студиях йоги, но тенденции меняются. Все больше мужчин пробиваются на коврик, чтобы растянуться, укрепиться, подышать и раскрыться. Если вы хотели попробовать, но немного боялись, попробуйте эти позы дома, пока не освоитесь с этой идеей и не увидите, насколько йога может помочь во всех аспектах вашей жизни.

Тогда попробуйте занятия йогой. Кто знает, возможно, вскоре вы пригласите своих друзей присоединиться к вам на занятиях йогой.

Это странное приложение для йоги изменило 1 миллион жизней

(не то, что вы думаете)

Нажмите, чтобы присоединиться

Сделано с ♥ на планете Земля.

Позы мужчин и женщин против ОКР, вампиров и ругательств, о боже! — Живой Журнал

И вот оно! Очень длинный и насыщенный изображениями пост, о котором никто не просил, но это то, что вы получили сегодня. Но послушай, мне потребовалась целая вечность, чтобы собраться и поранить спину, и я сделал все это для тебя, так что ты должен, по крайней мере, подшутить надо мной и взглянуть на это, верно? Верно.

Как уже упоминалось вчера, я черпал вдохновение из записи в блоге Джима С. Хайнса «Ударная поза» и решил поэкспериментировать самостоятельно. И эй, пока я был в этом, почему бы не пойти еще дальше и не сравнить женские позы с некоторыми мужскими позами?

Так что я перевязала свое больное колено, взяла мужа, реквизит и камеру, и мы провели вечер, занимаясь довольно нелепой фотосессией. Этот человек обладает невероятной глубиной терпения и не только сделал фотографии, но и помог мне улучшить мои позы, чтобы сделать их немного более точными. Он также сделал мечи из пенопласта, которые я использовал (хотя и не световой).

Небольшая оговорка перед тем, как мы перейдем к сути проекта: я не профессиональная модель (посмотрите на детородные бедра), но 15 лет занятий танцами дали мне приличное чувство контроля над телом. Я был на пути к тому, чтобы стать профессиональным танцором балета, прежде чем сломал себе колено. Поэтому, когда я говорю, что некоторые из этих поз довольно болезненны, это довольно хороший показатель того, что независимо от того, в какой форме должна быть героиня городского фэнтези, это не те позы, в которых она естественно стояла бы. Всегда.

Я решил начать с той же позы, с которой начал Джим. Он начал с позы со своего собственного обложки, довольно простой позы, но с которой у него были некоторые проблемы из-за отсутствия бедер.

Было не очень больно, но довольно неестественно. Я думаю, что сочетание сильной хватки меча и безвольного запястья на другом бедре немного сбило меня с толку. Безусловно, можно быть и сильным, и женственным; это не то, как женщина сделала бы это.

Впрочем, это было не так уж и плохо. Давайте проверим и посмотрим на мужской эквивалент.

Итак… вау. Вы знаете, я чувствую, что могу оставить пост здесь и высказать свою точку зрения. Посмотрите на разницу в стойке! «Мужская» поза сильная, компетентная и совершенно естественная. В то время как моему мужу пришлось немного повозиться со мной, чтобы поза соответствовала Схема сводной сестры , ему не нужно было ничего делать, когда дело дошло до соответствия Ариэль , потому что, когда вы говорите «вот, держи меч и занять сильную позицию», это, вероятно, очень близко к тому, что сделал бы практически любой. И знаешь, что? Я могу выглядеть сильным и уверенным, но ничто во мне не выглядит мужским. Нет необходимости в застенчивых наклонах головы или висящих запястьях!

Но это только один набор поз. Может быть, нам стоит взглянуть на другую, прежде чем делать какие-либо выводы. Итак, позвольте мне просмотреть и найти еще несколько поз с оружием…

Я… да, ладно, здесь ничего не говорит о силе или компетентности. (И если вы надеялись на фото топлесс, мне жаль вас разочаровывать. Однако после трех детей, я уверен, вы были бы гораздо более разочарованы, если бы вы и увидели меня без рубашки. ) У меня не было под рукой винтовки, поэтому я импровизировал с мечом, воспользовавшись тем, что у меня крохотные плечи.

Очевидно, что я могу принять эту позу, но удерживать ее какое-то время больно. И моя сумасшедшая ветряная машина сломалась, к сожалению.

Ну, где-то должен быть невольно поставленный кадр человека с мечом на плече…

А, вот оно. (Примечание: у меня был включен световой меч, так что все светилось, но вспышка камеры свела его на нет. И никто не мог быть более опечален этим, чем я.)